Implementacija zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija u obrazovni proces

Zaštita zdravlja djece je prioritetno područje djelovanja cijelog društva, jer samo zdrava djeca mogu pravilno usvojiti stečeno znanje iu budućnosti su sposobna da se bave produktivnim i korisnim radom.

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili fizičkih nedostataka.

Fizičko zdravlje:

• ovo je savršenstvo samoregulacije u tijelu, harmonija fizioloških procesa, maksimalna adaptacija na okolinu (pedagoška definicija);
• ovo je stanje rasta i razvoja organa i sistema tijela, osnova

koje su morfološke i funkcionalne rezerve koje pružaju adaptivne odgovore (medicinska definicija).
Mentalno zdravlje:

• to je visoka svijest, razvijeno mišljenje, velika unutrašnja i
• moralna snaga koja podstiče stvaralačku aktivnost (pedagoška definicija);
• ovo je stanje mentalne sfere, čija je osnova statusopći mentalni komfor, adekvatan odgovor ponašanja (medicinska definicija).

Socijalno zdravlje je zdravlje društva, kao i životna sredina za sve.
Moralno zdravlje je kompleks karakteristika motivacione i potrebe-informativne sfere života, čiju osnovu određuje sistem vrednosti, stavova i motiva ponašanja pojedinca u društvu.

Duhovno zdravlje je sistem vrijednosti i vjerovanja.

Ljudsko zdravlje prvenstveno zavisi od načina života. Zdrav način života objedinjuje sve ono što doprinosi obavljanju čovjekovih profesionalnih, društvenih, porodičnih i kućnih funkcija u optimalnim zdravstvenim uvjetima i određuje težište napora pojedinca u očuvanju i jačanju zdravlja pojedinca i javnosti.

Zdravog načina života:

• povoljno društveno okruženje;
• duhovno i moralno blagostanje;
• optimalni motorički režim (kultura kretanja);
• otvrdnjavanje organizma;
• uravnoteženu ishranu;
• lična higijena;
• odbijanje štetnih ovisnosti (pušenje, konzumacija alkoholnih pića, droga);
• pozitivne emocije.

Osnovni cilj našeg nastavnog osoblja je formiranje i razvoj zdravstveno-čuvajućeg obrazovnog okruženja, očuvanje i jačanje fizičkog zdravlja učenika, formiranje osnova zdravog načina života.

Glavni zadaci za nas na putu ka ostvarenju gore navedenog cilja su:

1. optimizacija nivoa obrazovnog opterećenja svakog učenika;
2. sprovođenje sistema medicinskih i rekreativnih aktivnosti;
3. implementacija sistema preventivnih mjera;
4. Organizacija događaja fizičke kulture;
5. optimizacija sistema psihološke pomoći studentima;
6. formiranje povoljne moralno-psihološke klime u studentskim i pedagoškim kolektivima.
7. Implementacija zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces.

Naš rad je strukturiran u skladu sa sljedećim principima pedagogije očuvanja zdravlja.
Prioritet brige o zdravlju nastavnika i učenika – sve što se koristi treba procijeniti sa stanovišta uticaja na psihofiziološko stanje učesnika u obrazovnom procesu.

Princip svesti i aktivnosti – ima za cilj formiranje kod učenika dubokog razumevanja, održivog interesovanja, smislenog stava prema saznajnoj aktivnosti.
Princip vidljivosti - za vezu čulnog opažanja sa mišljenjem. Promoviše ciljano djelovanje na funkcije senzornih sistema uključenih u kognitivni proces.

Načelo sistematičnosti i doslednosti manifestuje se u međusobnoj povezanosti znanja, veština i sposobnosti. Sistem pripremnih i vodećih radnji omogućava vam da pređete na razvoj novog i, oslanjajući se na, počnete učiti sljedeći, složeniji materijal.

Jedan od specifičnih principa koji izražavaju zakonitosti pedagogije unapređenja zdravlja je princip "Ne škodi!" - sve primijenjene metode, tehnike, sredstva moraju biti opravdana, provjerena u praksi, ne štetna po zdravlje učenika i nastavnika.

Princip ponavljanja vještina i sposobnosti jedan je od najvažnijih. Kao rezultat višestrukih ponavljanja, razvijaju se dinamički stereotipi.

Princip postupnosti. On pretpostavlja kontinuitet od jednog nivoa obrazovanja do drugog.
Princip pristupačnosti i individualizacije. Na osnovu individualnih karakteristika, učitelj svestrano razvija dijete, planira i predviđa njegov razvoj.

Princip kontinuiteta izražava obrasce izgradnje pedagogije unapređenja zdravlja kao integralnog procesa – rad se ne izvodi s vremena na vrijeme, već svaki dan i na svakom času.
Motoričke sposobnosti djeteta, funkcionalne sposobnosti tijela razvijaju se u procesu primjene tehnologija očuvanja zdravlja po principu uzimanja u obzir starosnih i individualnih karakteristika učenika.

Sve tehnologije za očuvanje zdravlja koje koristimo u obrazovnom procesu možemo podijeliti u tri glavne grupe:

1. tehnologije koje obezbeđuju higijenski optimalne uslove za obrazovni proces;
2. tehnologije za optimalnu organizaciju obrazovnog procesa i fizičke aktivnosti učenika;
3. razne psihološke i pedagoške tehnologije koje koriste nastavnici i vaspitači u nastavi i vannastavnim aktivnostima.

Razmotrite ove grupe tehnologija koje štede zdravlje.

1. grupa: Tehnologije koje obezbjeđuju higijenski optimalne uslove za obrazovni proces.
Funkcionalno stanje školaraca u procesu obrazovne aktivnosti, sposobnost dugotrajnog održavanja mentalnih performansi na visokom nivou i sprečavanje preranog umora uvelike ovisi o pravilnoj organizaciji časa, nivou njegove racionalnosti.
Ne smijemo zaboraviti ni higijenske uslove nastave, koji utiču na zdravlje učenika i nastavnika.

Aktivne metode (učenik u ulozi nastavnika, istraživača, poslovna igra, diskusija). Metode za samospoznaju i razvoj (inteligencija, emocije, komunikacija, samopoštovanje, međusobno uvažavanje)
Mjesto i trajanje upotrebe TCO Sposobnost nastavnika da koristi TCO kao sredstvo za razgovor, razgovor, diskusiju.
Stav učenika, naizmjenično držanje Pravilno sjedenje učenika, promjena aktivnosti zahtijeva promjenu držanja
Prisutnost, mjesto, sadržaj i trajanje momenata oporavka u lekciji Tjelesni odgoj, dinamičke pauze, vježbe disanja, vježbe za oči, masaža aktivnih tačaka

Prisustvo motivacije za aktivnosti učenika u učionici Ekstrinzična motivacija: procjena, pohvala, podrška, takmičarski momenat.

Stimuliranje unutrašnje motivacije:želja za učenjem više, radost aktivnosti, interesovanje za gradivo koje se proučava

Grupa 2: Tehnologije za optimalnu organizaciju obrazovnog procesa i fizičke aktivnosti učenika
Analiza naučne i metodološke literature i praktičnog iskustva omogućavaju nam da identifikujemo četiri osnovna pravila za konstruisanje lekcije sa stanovišta tehnologija koje štede zdravlje.

Pravilo 1. Pravilna organizacija časa.

Prvo, to je uzimanje u obzir svih kriterijuma očuvanja zdravlja u lekciji.
Drugo, glavni cilj nastavnika je da nauči učenika da zatraži potrebne informacije i dobije traženi odgovor. A za to je potrebno formirati njegovo interesovanje, motivaciju za znanjem, spremnost i sposobnost da postavi (formuliše) pitanje.
Postavljanje pitanja je pokazatelj uključenosti učenika u problem o kome se raspravlja, a samim tim i dobrog nivoa njegovog rada, koji služi kao pokazatelj njegovog psihofizičkog stanja, psihičkog zdravlja.

Pravilo 2. Upotreba kanala percepcije

Obrazovni proces je uvijek povezan sa dobijanjem novih informacija koje se bolje pamte ako su uključeni različiti kanali. Na primjer, samo 10% informacija ostaje u pamćenju onoga što se jednostavno pročita, 20% onoga što se čuje, 30% onoga što vidimo, 50% onoga što čujemo i vidimo; od onoga što koristimo u našim praktičnim aktivnostima, a posebno u samostalnom stvaralaštvu - 90%. Otuda zaključak: potrebno je koristiti različite izvore informacija.

Pravilo 3. Razmatranje oblasti radne sposobnosti učenika

Efikasnost školaraca ima svoje vrhunce i padove kako tokom školskog dana tako i u različite dane školske sedmice, godine, a zavisi i od starosnih karakteristika djece. Stoga to uzimamo u obzir prilikom zakazivanja.

Pravilo 4. Raspodjela intenziteta mentalne aktivnosti

Uzimanje u obzir intenziteta dječije mentalne aktivnosti u lekciji omogućava vam da smanjite umor, održite i vratite performanse, što će doprinijeti očuvanju zdravlja.

Grupa 3: Psihološko-pedagoške tehnologije očuvanja zdravlja.

Psihološka podrška obrazovnom procesu je od velikog značaja za adaptaciju i uspješno učenje.
Uklanjanje emocionalnog stresa.
Korištenje tehnologija igara, tutorijala za igre, originalnih zadataka i zadataka, uvođenje povijesnih izleta i digresija u lekciju mogu ublažiti emocionalni stres. Ova tehnika vam takođe omogućava da istovremeno rešavate nekoliko različitih zadataka: da pružite psihološko olakšanje učenicima, da im date informacije o razvojnom i obrazovnom planu, da pokažete praktični značaj teme koja se proučava, da podstakne aktivaciju samostalne kognitivne aktivnosti, itd.
Stvaranje povoljne psihološke klime u učionici.
Jedan od najvažnijih aspekata je upravo psihološka udobnost školaraca tokom nastave. S jedne strane, na ovaj način se rješava zadatak prevencije umora učenika, as druge strane javlja se dodatni stimulans za otkrivanje kreativnog potencijala svakog djeteta.
Prijateljska atmosfera na času, miran razgovor, pažnja na svaku izjavu, pozitivna reakcija nastavnika na želju učenika da izrazi svoje gledište, taktično ispravljanje učinjenih grešaka, ohrabrenje, prikladan humor ili mala istorijska digresija - ovo je Daleko je od čitavog arsenala nastavnika koji teži da otkrije sposobnosti svakog deteta.
Učenici ne ulaze u razred sa strahom da će dobiti lošu ocjenu ili primjedbu, već sa željom da nastave razgovor, pokažu svoje znanje i dobiju nove informacije. U procesu takve lekcije emocionalna nelagoda ne nastaje čak ni u slučaju kada se učenik s nečim nije snašao, nije mogao nešto postići. Odsustvo straha i napetosti pomaže svima da se iznutra oslobode neželjenih psihičkih barijera, da hrabrije govore, da izraze svoje gledište.
Svaki učenik već mirnije odgovara na dobijenu ocjenu, ako i sam razumije njenu valjanost. Procjenjujući svoje greške, učenik odmah vidi načine da ih ispravi. Neuspjeh u učionici, koji se doživljava kao privremena pojava, postaje dodatni poticaj za produktivniji rad kod kuće i u učionici. Nastavnik podstiče učenikovu želju za introspekcijom, jača njegovo povjerenje u vlastite mogućnosti.
U atmosferi psihološke udobnosti i emocionalnog uzdizanja, radna sposobnost časa se značajno povećava, što dovodi do boljeg usvajanja znanja i boljih rezultata.
Na kraju časa učenici napuštaju razred dobro raspoloženi, jer za to vrijeme praktično nije bilo negativnih faktora.

Grupa 4: Obrazovne tehnologije zdravstveno-očuvačke orijentacije.

Među obrazovnim tehnologijama ističu se tehnologije učenja usmjerenog na učenika, koje uzimaju u obzir karakteristike svakog učenika i koje su usmjerene na što potpunije otkrivanje njegovih potencijala.

To uključuje tehnologije učenja usmjerene na učenika:

• projektna tehnologija
• diferencirane tehnologije učenja
• učenje u saradnji
• razne tehnologije igranja

Učenje usmjereno na osobu podrazumijeva korištenje različitih oblika i metoda organiziranja obrazovnih aktivnosti.

Razvijanje vrednosnog stava prema zdravlju je dug i dosljedan proces koji uključuje kompleks školskih, vannastavnih i vannastavnih aktivnosti usmjerenih na razvijanje aktivne životne pozicije djece koja čuva zdravlje.

Tehnologije koje štede zdravlje su one koje koriste učenicima. Svaka lekcija treba da ostavi pozitivne emocije u djetetoj duši. Djeca bi se trebala osjećati ugodno, zaštićeno i zainteresovano za lekciju. Nijedan udžbenik vas tome neće naučiti. Ovo je naš samostalan put do majstorstva.

Upotreba zdravstveno vođenih tehnologija u obrazovnom procesu omogućava učenicima da se uspješnije prilagođavaju u obrazovnom i društvenom prostoru, otkrivaju svoje kreativne sposobnosti, a nastavnik može efikasno spriječiti asocijalno ponašanje.

Zdravstveno stanje učenika je normalno ako:

a) fizički - zna kako da savlada umor, zdravlje mu omogućava da se nosi sa opterećenjem treninga;

Zdravstveno stanje ruskih školaraca ozbiljno zabrinjava specijaliste. Jasan pokazatelj nesreće je da se zdravlje školaraca pogoršava u odnosu na njihove vršnjake prije dvadeset-trideset godina. Istovremeno, najznačajniji porast učestalosti svih klasa bolesti javlja se u starosnim periodima koji se poklapaju sa sticanjem opšteg srednjeg obrazovanja od strane djeteta.

Pogoršanje vida, hronične bolesti unutrašnjih organa, astenično stanje tijela - sve su to posljedice sistematskog prekomjernog rada školaraca. Kako pokazuju dugogodišnja istraživanja na Institutu za razvojnu fiziologiju, značajan dio djece, zbog visokog intenziteta školskih opterećenja, praktično nema slobodnog vremena. Njihov radni dan, posebno u srednjoj školi, traje 12-14 sati, što je mnogo duže od radnog dana odraslih. Ali u školskim godinama postoji period najintenzivnijeg razvoja djetetovog tijela. Do kraja školovanja 70% funkcionalnih poremećaja poprima hronični oblik, višestruko se povećava broj patologija probavnog sistema, očnih bolesti, povećava se broj neuropsihijatrijskih bolesti. - M.: Fondacija grada Moskve za podršku izdavanju školskih knjiga, 2004, str. 45 ..

Da bi se zaustavilo nazadovanje nacije i proces njenog uništenja, potrebno je djetetu usaditi vrijednosni odnos prema zdravlju, formirati u njemu jasan građanski stav, koji se sastoji u težnji da bude jak, snažan, fleksibilan, brz. i otporan, u razumijevanju zdravog načina života kao glavnog principa života i jedinog puta do dugog, aktivnog i sretnog života.

Vrijedan odnos prema zdravlju- Ovo je skup pogleda i načina ponašanja pojedinca koji karakteriše odgovoran i pažljiv odnos prema svom zdravlju, svjesna potreba da ga očuva i usmjerenost na jačanje tijela i unapređenje vlastitih fizičkih vještina i sposobnosti.

Odgoj vrednosnog stava prema zdravlju dugotrajan je i dosljedan proces koji uključuje kompleks školskih, vannastavnih i vannastavnih aktivnosti usmjerenih na formiranje stabilne aktivne životne pozicije djece koja čuva zdravlje. potpomognuta oblicima ponašanja koji doprinose očuvanju i jačanju zdravlja Dribinsky P. zdravlje // Obrazovanje školske djece. - 2008. - br. 8. - str. 28 ..

Neophodno je koristiti sve oblike rada sa djecom u njegovanju vrijednosnog odnosa prema zdravlju u školama na nastavi OBZH. To je pedagoški uticaj nastavnika (razgovori, priče, časovi, "časovi zdravlja"), i stvaranje atmosfere takmičenja (sportske igre, štafete, Dani zdravlja itd.). Uloga nastavnika tokom ovakvih događaja svodi se na obavljanje njegovih funkcionalnih dužnosti. Međutim, efikasniji su takvi oblici rada u kojima nastavnik zaštite života i učenici postaju aktivni učesnici zajedničkih kreativnih aktivnosti. Takva interakcija vam omogućava da sagledate zdravstveni problem sa različitih stajališta, izrazite svoje mišljenje i uporedite ga s mišljenjima drugih, pomažući da se formira jasno razumijevanje svakog od učesnika o pitanju o kojem se raspravlja i doprinosi dubljem razumijevanju vrednosti jednog ili drugog aspekta.

Tehnologije očuvanja zdravlja implementiraju se na osnovu pristupa orijentisanog na ličnost i podrazumevaju aktivno učešće samog učenika u razvoju kulture međuljudskih odnosa, u formiranju iskustva očuvanja zdravlja, koje se stiče postupnim proširenje sfere komunikacije i aktivnosti učenika, razvoj njegove samoregulacije (od vanjske kontrole do unutrašnje samokontrole), formiranje samosvijesti i aktivne životne pozicije na bazi obrazovanja i samoobrazovanja, formiranje odgovornosti za svoje zdravlje, život i zdravlje drugih ljudi.

Zdravstvene pedagoške tehnologije treba da obezbede razvoj prirodnih sposobnosti deteta: njegovog uma, moralnih i estetskih osećanja, potrebe za aktivnošću, ovladavanje početnim iskustvom komunikacije sa ljudima, prirodom i umetnošću.

Ispod obrazovna tehnologija koja štedi zdravlje Petrov K. Zdravstveno-štedne aktivnosti u školi // Obrazovanje školaraca.-2005.- br. 2.- Str.19-22. razumije sistem koji stvara maksimalno moguće uslove za očuvanje, jačanje i razvoj duhovnog, emocionalnog, intelektualnog, ličnog i fizičkog zdravlja svih subjekata obrazovanja (učenika, nastavnika i dr.). Ovaj sistem uključuje:

1. Korišćenje podataka praćenja zdravstvenog stanja učenika, koje vrše medicinski radnici, i sopstvenih zapažanja u primeni obrazovne tehnologije, njena korekcija u skladu sa dostupnim podacima.

Uzimajući u obzir posebnosti dobnog razvoja školaraca i razvoj obrazovne strategije koja odgovara karakteristikama pamćenja, mišljenja, radne sposobnosti, aktivnosti itd. učenika ove starosne grupe.

Stvaranje povoljne emocionalne i psihološke klime u procesu implementacije tehnologije.

4. Upotreba različitih vrsta zdravstveno-očuvačkih aktivnosti učenika u cilju održavanja i povećanja rezervi zdravlja, radne sposobnosti Smirnov NK. Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije u savremenoj školi. - M.: APK i PRO, 2002, str.12-14..

Glavne komponente tehnologije očuvanja zdravlja su:

aksiološki, manifestuje se u svijesti učenika o najvišoj vrijednosti svog zdravlja, uvjerenju o potrebi vođenja zdravog načina života, koji omogućava najpotpunije ostvarenje zacrtanih ciljeva, korištenje mentalnih i fizičkih sposobnosti. Dakle, obrazovanje kao pedagoški proces je usmjereno na formiranje vrednosnih stavova prema zdravlju, očuvanje zdravlja i zdravstvene zaštite, izgrađene kao sastavni dio životnih vrijednosti i pogleda na svijet. U tom procesu osoba razvija emocionalan i istovremeno svjestan odnos prema zdravlju, zasnovan na pozitivnim interesima i potrebama.

epistemološki, vezano za sticanje znanja i veština neophodnih za proces očuvanja zdravlja, poznavanje sebe, svog potencijalne sposobnosti i mogućnosti, interesovanje za pitanja sopstvenog zdravlja, proučavanje literature o ovoj problematici, različite metode za poboljšanje i jačanje organizma.

očuvanje zdravlja, uključujući sistem vrijednosti i stavova koji čine sistem higijenskih vještina i sposobnosti neophodnih za normalno funkcionisanje organizma, kao i sistem vježbi usmjerenih na poboljšanje vještina i sposobnosti brige o sebi, odjeći, mjestu prebivalište i okruženje. Posebna uloga u ovoj komponenti pripisuje se pridržavanju dnevnog režima, ishrani, izmjeni rada i odmora, što pomaže u sprečavanju stvaranja loših navika, funkcionalnih poremećaja bolesti, uključuje psihohigijenu i psihoprofilaksiju obrazovnog procesa, korištenje faktori životne sredine koji poboljšavaju zdravlje i niz specifičnih metoda poboljšanja zdravlja.

emocionalno jake volje,što uključuje ispoljavanje psiholoških mehanizama – emocionalnih i voljnih. Pozitivne emocije su preduvjet za održavanje zdravlja; iskustva, zahvaljujući kojima osoba ima želju da vodi zdrav način života.

ekološki, uzimajući u obzir činjenicu da čovjek kao biološka vrsta postoji u prirodnom okruženju, koje ljudskoj ličnosti obezbjeđuje određene biološke, ekonomske i proizvodne resurse. Nažalost, ekološko okruženje obrazovnih ustanova nije uvijek povoljno za zdravlje učenika. Komunikacija sa prirodnim svijetom doprinosi razvoju humanističkih oblika i pravila ponašanja u prirodnom okruženju, mikro- i makrodruštvu. Istovremeno, prirodno okruženje koje okružuje školu je snažan faktor za poboljšanje zdravlja.

komponenta zdravlja i kondicije pretpostavlja posjedovanje metoda aktivnosti usmjerenih na povećanje motoričke aktivnosti, sprječavanje hipodinamije. Osim toga, ova komponenta sadržaja odgoja osigurava očvršćavanje tijela, visoke adaptivne sposobnosti. Komponenta fizičke kulture i zdravlja usmjerena je na ovladavanje lično važnim životnim kvalitetama koje povećavaju ukupni učinak, kao i vještine lične i javne higijene.

Funkcije tehnologija koja štedi zdravlje:

formativno: provodi se na osnovu bioloških i društvenih zakona formiranja ličnosti. Formiranje ličnosti zasniva se na nasljednim osobinama koje predodređuju fizička i psihička svojstva pojedinca. Socijalni faktori, okruženje u porodici, učionica, stavovi prema očuvanju i povećanju zdravlja kao osnova funkcionisanja pojedinca u društvu, vaspitno-obrazovne aktivnosti, prirodno okruženje upotpunjuju formativni uticaj na ličnost;

informativni i komunikativni: osigurava prenošenje iskustva vođenja zdravog načina života, kontinuiteta tradicije, vrijednosnih orijentacija koje formiraju poštovanje prema zdravlju pojedinca, vrijednosti svakog ljudskog života;

dijagnostika: sastoji se u praćenju razvoja učenika na osnovu prediktivne kontrole, koja omogućava merenje napora i smera delovanja nastavnika u skladu sa prirodnim mogućnostima deteta, pruža instrumentalno verifikovanu analizu preduslova i faktora za budući razvoj pedagoškog procesa, individualno prolazak obrazovnog puta svakog djeteta;

adaptivni: edukacija učenika da se fokusiraju na zdravlje, zdrav način života, optimizuju stanje vlastitog organizma i povećavaju otpornost na različite stresne faktore prirodnog i društvenog okruženja. Osigurava adaptaciju školaraca na društveno značajne aktivnosti.

reflektirajući: sastoji se u promišljanju prethodnog ličnog iskustva, u održavanju i povećanju zdravlja, što vam omogućava da merite stvarne rezultate postignute sa izgledima.

integrativno: spaja narodno iskustvo, različite naučne koncepte i obrazovne sisteme, usmjeravajući ih na put očuvanja zdravlja mlađe generacije.

Vrste tehnologija

Ušteda zdravlja(preventivne vakcinacije, osiguranje fizičke aktivnosti, fortifikacija, organizacija zdrave prehrane)

Wellness(fizikalna kultura, fizioterapija, aromaterapija, kaljenje, gimnastika, masaža, biljna medicina, art terapija)

Tehnologije zdravstvenog obrazovanja(uključivanje relevantnih tema u predmete općeobrazovnog ciklusa)

Negovanje kulture zdravlja(vannastavne aktivnosti za razvoj ličnosti učenika, vannastavne i vannastavne aktivnosti, festivali, takmičenja itd.) Naumenko Yu.V. Zdravstveno-štedna djelatnost škole // Pedagogija.-2005.- br. 6.- Str.37-44 ..

Dakle, obrazovne tehnologije koje čuvaju zdravlje mogu se smatrati tehnološkom osnovom pedagogije očuvanja zdravlja – jednog od najperspektivnijih sistema XXI veka, i kao skup tehnika, oblika i metoda organizovanja obrazovanja školske dece, bez predrasuda. na njihovo zdravlje, te kvalitativna karakteristika svake pedagoške tehnologije prema kriteriju njenog uticaja na zdravlje učenika i nastavnika.

Metodički razvoj "Tehnologije koje štede zdravlje u obrazovnom procesu"

Autor Chikota Olesya Valerievna
2015 godina
SADRŽAJ
Uvod …………………………………………………………… ... 2
Zdravstveno-štedne tehnologije u učionici i
nakon radnog vremena ……………………………………… 2
Osnovni principi očuvanja zdravlja
aktivnosti ………………………………………………………… ..4
Sistematika i međusobni odnos čuvara zdravlja
tehnologije ………………………………………………………… .5
Zaključak ………………………………………………. ………… ... 8
Dodatak ……………………………………… ..9
Literatura ………………………………………………………… ... 12
Uvod
Danas su potrebne posebne mjere za očuvanje i jačanje zdravlja školaraca, za stvaranje zdravstveno-štedljivih uslova za učenje.
Ove odredbe su nedavno uvrštene u najvažnije državne dokumente koji određuju strategiju razvoja.
obrazovanje.
„Koncept modernizacije ruskog obrazovanja za period do 2020. godine“ predviđa stvaranje uslova za unapređenje kvaliteta opšteg obrazovanja, au tu svrhu, uz druge mere, planira se optimizacija obrazovnog, psihološkog i fizičkog opterećenje učenika i stvaranje uslova u obrazovnim ustanovama za očuvanje i jačanje zdravlja učenika, uključujući i zbog:
stvarno rasterećenje sadržaja opšteg obrazovanja;
korišćenje efikasnih nastavnih metoda;
povećanje udjela i kvaliteta fizičkog vaspitanja;
organizovanje praćenja zdravstvenog stanja djece i omladine;
unapređenje organizacije ishrane učenika u obrazovnim ustanovama;
racionalizacija slobodnih aktivnosti, odmora i ljetne rekreacije djece i omladine.
Mjere zaštite i unapređenja zdravlja učenika koje su predložene u Konceptu zapravo određuju pravce za otklanjanje osnovnih školskih faktora rizika, predviđaju razvoj i testiranje perspektivnih modela zdravstveno-očuvajućeg obrazovnog procesa u obrazovnim ustanovama različitih tipova i tipova.
Zdravstveno-štedne tehnologije u učionici i
poslije radnog vremena.
Ljudsko zdravlje je tema razgovora koja je prilično aktuelna za sva vremena i narode, a u 21. veku postaje najvažnija. Zdravstveno stanje ruskih školaraca ozbiljno zabrinjava specijaliste. Jasan pokazatelj nesreće je da se zdravlje školaraca pogoršava u odnosu na njihove vršnjake prije dvadeset-trideset godina. Istovremeno, najznačajniji porast učestalosti svih klasa bolesti javlja se u starosnim periodima koji se poklapaju sa sticanjem opšteg srednjeg obrazovanja od strane djeteta.
Prema podacima Sveruskog kliničkog pregleda, u dobi od 7-10 godina udio djece sa 3. zdravstvenom grupom povećava se za 1,7 puta i iznosi 14,9%, a u dobi od 15-17 godina - 22%. , odnosno povećava se za 2,5 puta u odnosu na djecu mlađu od 1 godine. U adolescenciji svako peto dijete ima neku hroničnu bolest ili je dijete sa invaliditetom.
Zdravlje djeteta, njegova socijalna i psihička adaptacija, normalan rast i razvoj u velikoj mjeri su determinirani okruženjem u kojem živi. Za dijete od 6 do 17 godina ovo okruženje je obrazovni sistem, jer je više od 70% njegovog budnog vremena povezano sa boravkom u obrazovnim institucijama. Istovremeno, u ovom periodu se odvija najintenzivniji rast i razvoj, formiranje zdravlja do kraja života, djetetov organizam je najosjetljiviji na egzogene faktore okoline.
Prema Institutu za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja, školsko obrazovno okruženje generiše faktore rizika za zdravstvene poremećaje, koji su povezani sa 20-40% negativnih uticaja koji pogoršavaju zdravlje dece školskog uzrasta. Studije IWF RAO omogućavaju da se školski faktori rizika rangiraju u opadajućem redosledu važnosti i jačine uticaja na zdravlje učenika:
stresne pedagoške taktike;
neusklađenost nastavnih metoda i tehnologija sa uzrastom i funkcionalnim mogućnostima školaraca;
nepoštovanje elementarnih fizioloških i higijenskih zahtjeva za organizaciju obrazovnog procesa;
nedovoljna pismenost roditelja u pitanjima očuvanja zdravlja djece;
propuste u postojećem sistemu fizičkog vaspitanja;
intenziviranje obrazovnog procesa;
funkcionalna nepismenost nastavnika u pitanjima zaštite i unapređenja zdravlja;
djelomični prekid rada školskih službi zdravstvene kontrole;
nedostatak sistematskog rada na formiranju vrijednosti zdravlja i zdravog načina života.

Dakle, tradicionalna organizacija obrazovnog procesa stvara stalna stresna preopterećenja kod školaraca, koja dovode do sloma mehanizama samoregulacije fizioloških funkcija i doprinose razvoju kroničnih bolesti. Kao rezultat toga, postojeći sistem školskog obrazovanja ima skupi zdravstveni karakter.
Mnogi nastavnici vjeruju da bi školski administratori i obučeni stručnjaci trebali biti uključeni u održavanje i promoviranje zdravlja učenika. Međutim, analiza školskih faktora rizika pokazuje da se većina zdravstvenih problema učenika stvara i rješava u toku svakodnevnog praktičnog rada nastavnika, odnosno povezuje se sa njihovim profesionalnim aktivnostima. Stoga nastavnik treba da pronađe rezerve vlastite aktivnosti u očuvanju i jačanju zdravlja učenika. Nastava ostaje glavni organizacioni oblik edukacije
proces koji direktno zavisi od nastavnika. Identifikovanje kriterijuma zdravstvenog potencijala školskog časa i izgradnja časa na bazi očuvanja zdravlja najvažniji je uslov za prevazilaženje zdravstveno-zahtevne prirode školskog obrazovanja.
Osnovni principi zdravstvene djelatnosti.
Efikasnost analize aktivnosti očuvanja zdravlja u školi zavisi od metodoloških i metodoloških pristupa i zasniva se na principima koji su prethodnih decenija razrađeni u Institutu za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja, a to su:
složenost;
dosljednost;
integritet;
dinamizam (ponovljivost);
reprezentativnost;
metodičko jedinstvo.
Kompleksnost podrazumeva jednokratno obuhvatanje širokog spektra indikatora koji odražavaju kako stanje obrazovnog okruženja, tako i lične podatke koji karakterišu nivo i prirodu obrazovnog i vannastavnog opterećenja, kao i individualne adaptivne sposobnosti učenika.
Konzistentnost znači analizu ne samo kvalitativnih i kvantitativnih pokazatelja aktivnosti obrazovne ustanove, već i (i prije svega) odnosa među njima, koji odražavaju strukturu i djelotvornost zdravstveno-očuvačke djelatnosti opšteobrazovne ustanove.
Integritet je preduslov za potpunu analizu podataka, koja podrazumeva sveobuhvatan prikaz rezultata za svaku obrazovnu instituciju.
Dinamičnost (ponovljivost) podrazumeva ponovljeno (dva puta godišnje - u jesen i proleće; tokom niza godina) ispitivanje istih obrazovnih institucija, studentskih populacija, konkretnih učenika.
Reprezentativnost (zastupljenost) je posljedica zahtjeva statistike, prema kojima pouzdanost zaključaka i zaključaka zavisi od veličine proučavanog uzorka. Reprezentativnost se postiže anketiranjem dovoljno velike studentske populacije.
Metodološko jedinstvo je neophodan uslov za uporedivost podataka dobijenih u različitim fazama istraživanja, u različitim regionima, u različitim obrazovnim institucijama.
Sistematika i međusobna povezanost tehnologija koje štede zdravlje. Među tehnologijama koje štede zdravlje koje se koriste u
obrazovnom sistemu, postoji nekoliko grupa koje koriste drugačiji pristup zdravstvenoj zaštiti, a samim tim i različite metode i oblike rada:
medicinske i higijenske tehnologije (MHT);
fizičke kulture i zdravstvene tehnologije (FOT);
tehnologije koje štede zdravlje životne sredine (EHT);
tehnologije sigurnosti života (LES);
obrazovne tehnologije koje štede zdravlje (HST);
postoje i drugi razlozi za klasifikaciju
tehnologije koje štede zdravlje.
Po prirodi akcije, mogu se podijeliti u sljedeće grupe:
zaštitni i profilaktički;
kompenzacijska neutralizacija;
stimulirajuće;
informacije i obuku.
Najopćenitija od mogućih klasifikacija je identifikacija 2 vrste tehnologija koje štede zdravlje - organizacione i pedagoške.
Kao temeljni princip pedagogije očuvanja zdravlja je prioritet briga o zdravlju učenika, u okviru kojeg je moguće izdvojiti takve obavezne uslove kao što su naučno-metodičko osiguranje rada, izbor i usavršavanje nastavnog kadra ( uključujući brigu o njihovom zdravlju) i, konačno, dovoljnu finansijsku podršku za ceo projekat...
Z Obrazovne tehnologije koje štede zdravlje mogu se podijeliti u tri podgrupe:
organizacijske i pedagoške tehnologije (OPT), koje određuju strukturu obrazovnog procesa, djelimično regulirane u SanPiN-u, pomažu u sprječavanju stanja preopterećenosti, hipodinamije;
psihološko – pedagoške tehnologije (PPT), povezane sa neposrednim radom nastavnika na času, uticaj koji ima svih 45 minuta na svoje učenike; ovo uključuje i psihološku i pedagošku podršku svim elementima obrazovnog procesa;
nastavno-obrazovne tehnologije (UHT), koje obuhvataju programe za podučavanje kompetentne zdravstvene zaštite i formiranje zdravstvene kulture učenika, motivisanje na zdrav način života, prevenciju loših navika, koje takođe omogućavaju organizaciono-obrazovni rad sa školarcima nakon nastave. , edukujući njihove roditelje.
Tehnologije koje štede zdravlje u radu pojedinog nastavnika mogu se predstaviti kao sistemski organizovan spoj principa pedagogije saradnje, „efikasnih“ pedagoških tehnika, elemenata pedagoške veštine, u cilju postizanja optimalne psihološke adaptacije učenika na obrazovni proces, staranje o održavanju njegovog zdravlja i podizanje ličnog primjera kulture zdravlja.
Nastavnik koji je spreman da u svom radu koristi obrazovne tehnologije koje čuvaju zdravlje, u prvoj fazi u tom pogledu, suočava se sa sljedećim zadacima:
objektivnu procjenu svojih zasluga i nedostataka u vezi sa profesionalnom djelatnošću, izradu plana potrebne samokorekcije i njegovu provedbu;
neophodna napredna obuka o zdravstvenim pitanjima, tehnologijama koje štede zdravlje;
reviziju pedagoških tehnika i tehnika koje koriste u radu u smislu njihovog očekivanog uticaja na zdravlje učenika;
svrsishodna primjena zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija u toku treninga i vanškolskog rada sa učenicima, praćenje postignutih rezultata, kako prema vlastitom osjećaju, tako i korištenjem objektivnih metoda procjene;
promovirati formiranje obrazovnog okruženja koje čuva zdravlje u vašoj obrazovnoj ustanovi kao efikasnu interakciju svih članova nastavnog osoblja, učenika i njihovih roditelja za stvaranje uslova
i realizacija programa za očuvanje, oblikovanje i jačanje zdravlja.
Obrazovni proces je uvijek povezan sa dobijanjem novih informacija koje se bolje pamte ako su uključeni različiti kanali. Na primjer, samo 10% informacija ostaje u pamćenju onoga što se jednostavno pročita, 20% onoga što se čuje, 30% onoga što vidimo, 50% onoga što čujemo i vidimo; od onoga što koristimo u našim praktičnim aktivnostima, a posebno u samostalnom stvaralaštvu - 90%. Otuda zaključak: potrebno je koristiti različite izvore informacija.
Pružanje ugodnog emocionalnog i mentalnog stanja učenika i nastavnika.
Pomaganje učenicima da se prilagode novim uslovima.
Stvaranje opšte emotivno pozitivne, prijateljske, poverljive, ljubazne atmosfere u učionici.
Stvaranje situacije uspjeha koja omogućava čovjeku da bude u stanju psihičke ravnoteže, eliminira stres uzrokovan obavljanjem zadataka, nepoznavanjem nastavnog materijala.
Koristeći pristup orijentisan ka ličnosti, organizovanje različitih oblika aktivnosti (grupnih, kolektivnih, itd.).
Unapređenje aktivnosti kontrole i ocjenjivanja: učenici generalizuju proučeno gradivo, vrednuju svoje aktivnosti, aktivnosti svojih drugova, uspjehe, neuspjehe i prilagođavaju se.
Razvijanje intelektualnih i kreativnih sposobnosti, mišljenja, posebno logičkog, racionalnog, formiranje praktičnih vještina. Učenici sa razvijenim logičkim mišljenjem, pamćenjem, pažnjom uče uspješno i sa interesovanjem, a to je direktno povezano sa mentalnim zdravljem, poznavanjem svijeta oko sebe, formiranjem moralnih kvaliteta, sposobnošću prilagođavanja u savremenom svijetu.
Optimalna doza domaće zadaće (uključujući korištenje diferenciranih zadataka na više nivoa).
Korištenje netradicionalnih oblika igre u nastavi, stvaranje uslova za ispoljavanje kreativne aktivnosti (takmičenja ukrštenih riječi, zidnih novina, eseja, pjesama na temu koja se proučava), vannastavne aktivnosti.
Saradnja sa psihologom na utvrđivanju psiholoških karakteristika učenika u cilju razvoja lično orijentisanog pristupa nastavi i vaspitanju.
Gustina lekcije, tj. vrijeme koje školarci provode u obrazovnom radu nije manje od 60% i ne više od 75-80%.
Svaki čas za učenika je rad koji se odvija u uslovima gotovo potpune nepokretnosti. Energičnu djecu sa sjajem u očima, po pravilu, vidimo tek na odmoru, ali sa pozivom na lekciju nestaje gorući pogled, nestaje osmijeh, mijenja se i držanje: ramena su spuštena, glava visi. .
Relaksacija je neophodna, stoga je potrebno praviti pauze, takozvane minute fizičkog vaspitanja, kada djeca izvode jednostavne vježbe. Istina, ponekad nastavnici nerado to rade. Ne želim da prekidam čas zasićen složenim materijalom, da me ometaju. Ipak, takve pauze su neophodan element lekcije. Ali im također treba pristupiti kreativno, pokušavajući na svaki mogući način diverzificirati ovaj događaj. Na primjer, emocionalno “začinite” lekciju ili koristite igru ​​(u grupama, u parovima, za tablom) da pomjerite djecu kroz razred. Naizmjenično vježbu povjerite samoj djeci. Naučite djecu da koriste potreban set vježbi za samoopuštanje u učionici u školi i kod kuće.
Vreme za početak minuta fizičkog vaspitanja bira sam nastavnik (oko 20 minuta od početka časa) ili sa razvojem prve faze mentalnog umora kod značajnog dela učenika u razredu (faza motoričkog nemira). Takav rad je neophodan za povećanje mentalnih performansi djece i ublažavanje njihove statističke napetosti mišića.
Zdrav način života još uvijek ne zauzima prvo mjesto u hijerarhiji ljudskih potreba i vrijednosti u našem društvu. Ali ako djecu od malih nogu ne učimo da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako ličnim primjerom pokažemo zdrav način života, onda se samo u tom slučaju možemo nadati da će buduće generacije biti zdravije i razvijane ne samo lično, intelektualno, duhovno ali i fizički.
Dakle, glavni zadatak implementacije zdravstveno-štedljivih tehnologija je takva organizacija obrazovnog procesa na svim nivoima, u kojoj kvalitetna nastava, razvoj i obrazovanje učenika nije praćena štetnim posljedicama po njihovo zdravlje.
Zapažanja pokazuju da korištenje zdravstvenih tehnologija u obrazovnom procesu omogućava učenicima da se uspješnije prilagođavaju u obrazovnom i društvenom prostoru, otkrivaju svoje kreativne sposobnosti, a nastavnik može efikasno spriječiti asocijalno ponašanje.
Zaključak
Integrirani pristup, zahvaljujući kojem se ne rješavaju samo zadaci zaštite zdravlja učenika i nastavnika od prijetećih ili patogenih uticaja, već i zadaci formiranja i jačanja zdravlja učenika, vaspitanja njih, njihovih nastavnika, kulture zdravlja, može se nazvati pedagogijom očuvanja zdravlja.
Trenutno se u pedagogiji pojavio poseban pravac.
"Pedagogija unapređenja zdravlja". Poboljšanje zdravlja se zasniva na ideji zdravog djeteta, što je praktično ostvariva norma za razvoj djeteta i smatra se integralnim tjelesno-duhovnim organizmom.
Tehnologija koja štedi zdravlje ne može se izraziti kao posebna obrazovna tehnologija. Istovremeno, koncept „tehnologija očuvanja zdravlja“ objedinjuje sve oblasti djelovanja obrazovne ustanove na formiranju, očuvanju i jačanju zdravlja učenika.
Zdravstveno stanje učenika je normalno ako:
a) fizički - zna kako da savlada umor, zdravlje mu omogućava da se nosi sa opterećenjem treninga;
b) društveno - društven je, društven;
c) emocionalno - uravnotežen, sposoban da se čudi i divi;
d) intelektualno - pokazuje dobre mentalne sposobnosti, zapažanje, maštu, samoučenje;
e) moralno - pošten, samokritičan, empatičan.
Cilj zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija učenja je da učeniku pruži mogućnost da održi zdravlje tokom školovanja, da kod njega formira neophodna znanja, veštine i sposobnosti za zdrav način života, da ga nauči kako da koristi znanja u svakodnevnom životu.
Aplikacija.
Osnovne vježbe za oči:
1) vertikalni pokreti očiju gore-dole;
2) horizontalno kretanje udesno i ulevo;
3) rotacija očiju u smeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu;
4) zatvorite oči i zamišljajte redom dugine boje što je jasnije moguće;
5) na tabli pre časa nacrtati krivu (spirala, krug, izlomljena linija); sugerira se očima da se ove figure „nacrtaju“ nekoliko puta u jednom pa u drugom smjeru.
Preventivne vježbe za oči:
Vježba za oči - "Bojenje". Učitelj poziva djecu da zatvore oči i zamisle veliki bijeli ekran ispred sebe. Potrebno je mentalno obojiti ovaj ekran jedan po jedan u bilo koju boju: na primjer, prvo žutu, zatim narandžastu, zelenu, plavu, ali morate završiti bojenje svojom omiljenom bojom.
Vježbe opuštanja:
Igra Dropping Hands opušta mišiće cijelog tijela. Djeca podižu ruke u stranu i lagano se naginju naprijed. Po naredbi nastavnika, oslobodite napetosti u leđima, vratu i ramenima. Tijelo, glava i ruke padaju, koljena se lagano savijaju. Zatim se djeca uspravljaju, sukcesivno se savijaju u kuku, lumbalnom i ramenom pojasu, i zauzimaju početni položaj. Vježba se ponavlja.
Vježbe za formiranje pravilnog držanja ("Ruka gore i dolje") i vježbe disanja.
Ruka gore i ruka dolje.
Lagano ih povukao.
Brzo smo promijenili vlasnika!
Danas nam nije dosadno.
(Jedna ravna ruka gore, druga dolje, trzaj da promijeniš ruku.)
pljesak čučanj:
Dolje - pljesak i gore - pljesak.
Gnječimo noge, ruke,
Znamo sigurno - biće korisno.
(Čučnjevi, pljeskanje iznad glave.)
Uvijamo i uvijamo glavu
Gnječimo vrat. Stani!
(Rotacija glave udesno i ulijevo.)
I na licu mjesta hodamo,
Podignite noge više.
(Hodanje u mjestu, visoko podižući koljena.)
Ispružena, ispružena
Gore i sa strane, naprijed.
(Istezanje - ruke gore, u stranu, naprijed.)
I svi su se vratili za svoje stolove -
Još jednom, imamo lekciju.
(Djeca sjede za svojim stolovima.)
gimnastika.
Pijuckanje. Stopala su čvrsto na podu. Podižući ruke u "bravu", vraćamo nogu jednu po jednu. Može se izvoditi sjedeći na stolici, naslonjen na leđa.
"Masaža abdomena". Gladimo stomak u smjeru kazaljke na satu, štipamo, tapšamo rubom dlana i šakom. Vršimo nakon obilaska školske menze.
"Masaža grudnog koša." Izvodi se sjedeći sa stopalima na podu. Gladimo područje grudi riječima: "Kako sam slatka, divna, lijepa." Učimo da volimo sebe, negujemo odnos poštovanja.
Labudov vrat. Istegnite vrat i mazite ga od grudi do brade. Tapšamo po bradi, divimo se dugom, lijepom vratu labuda.
"Masaža glave". Aktivne tačke na glavi razrađujemo pritiskom prstiju (oprati mi glavu). Kao "grabulje" vodimo do sredine glave, zatim češljamo kosu prstima, vodimo spiralnim pokretima od slepoočnica prema potiljku.
"Buratino". Izvajamo (mentalno) prekrasan nos za Pinocchia. Pinokio nosom "crta" sunce, šargarepu, kuću itd.
"Masaža ruku". Ruke "peremo" snažno sa tri dlana dok se ne oseti jaka toplina, pritiskajući svaki prst. Sa falangama prstiju jedne ruke, tri na noktima druge.
"Bicikl". Držeći se za sjedište stolice, „okrenite“ pedale bicikla (moguće je uz zvučnu pratnju).
Vježbe za poboljšanje držanja.
"Ptica prije polijetanja". Stojeći mirno dišite, zatim se sagnite naprijed, ne savijajte noge, glavu naprijed, ruke iza leđa, podignute napeto, kao krila. Spustili su glavu, ruke su im opuštene pale i slobodno vise (5-6 sekundi).
"Ko je tamo". S obje ruke hvatamo naslon stolice i skrećemo desno i lijevo do granice, vraćamo se u početni položaj, opuštamo.
"Prijateljska porodica". Učenici stoje ispred i iza klupa i rade u isto vrijeme:
2 koraka udesno - pljeskanje, jedan korak naprijed - 2 pljeska, 2 koraka ulijevo - pljeskanje, jedan korak nazad - 2 pljeska. Zatim ponavljamo obrnutim redoslijedom.
Sjednite sa ispruženim nogama i držeći sjedište stolice, polako podignite noge savijene u koljenima (možete ispravljene) i polako ih spustite.
Postavite stopala u širini ramena i, sklopivši ruke visoko iznad glave, naizmjenično savijajte lijevo i desno. Pokušajte da se savijete što je više moguće, prvo polako, a zatim opružno.
Iz stojećeg položaja, ispravljene noge, savijte se pokušavajući prstima dotaknuti pod.
Uz riječ "molim":
- ustani
- ruke gore
- ruke u stranu
- ruke dolje
- spusti ruke
- ruke do ramena
- pljesni rukama.
(Obratite pažnju na pažnju).
"Svemirski let":
Učitelj - Pripremite se za lansiranje rakete
Studenti - Spremite se! (pljeska iznad glave)
Učitelj - Vežite pojaseve!
Učenici - Vežite pojaseve! (pucanje prstima)
Učitelj - Uključi kontakt!
Učenici - Uključite kontakt! (rotacijski pokreti ruku)
Učitelj - Pokreni motore!
Učenici - Pokrenite motore! (ruke do ramena, kotrljanje naprijed-nazad)
Sve: 5,4,3,2,1, početak; Ura, ura, ura!
Psiho-gimnastika.
1. "Vesela pčela". Dišite slobodno. Dok udišete, izgovorite zvuk "z-z-z-z". Zamislimo da je pčela sjedila na nosu, ruci, nozi. Vježba vas uči da usmjerite dah i pažnju na određeni dio tijela.
2. "Hladno - vruće". Zapuhao je hladan vjetar, momci su se zbili u loptu. Izašlo je ljetno sunce, možete se sunčati. Opuštamo se i navijamo (pravimo od lista papira). Dolazi do opuštanja i napetosti mišića trupa.
3. "Humpty - Dumpty". Momci stoje opušteno, ruke im slobodno vise. Okrećemo se ispod teksta, ruke slobodno vise, poput krpene lutke.
- Humpty - Dumpty je sjeo na zid,
- Humpty - Dumpty je pao u snu.
Respiratorna i zvučna gimnastika.
Svrha: naučiti disati na nos; istovremeno se provodi prevencija bolesti gornjih disajnih puteva.
Gladite nos (njegove bočne dijelove) od vrha do mosta nosa - udahnite. Udahnite lijevom nozdrvom, desna nozdrva je zatvorena, izdahnite desnom (dok je lijeva zatvorena). Dok izdišete, kucnite po nozdrvama 5 puta.
Udahnite 8-10 udisaja kroz lijevu i desnu nozdrvu, naizmjenično zatvarajući kažiprstom nozdrvu u mirovanju.
Udahnite kroz nos. Dok izdišete, izvucite zvukove "mm-mm-mm", istovremeno tapkajući prstom po krilima nosa.
Zatvorite desnu nozdrvu i povucite "g-mm-mm" povlačenje, dok izdišući isto zatvorite lijevu nozdrvu.
Izgovarajte "t-d" energično. Vježba služi za jačanje mišića jezika.
Izgovarajte energično "pb". Izgovaranje ovih zvukova jača mišiće usana.
Isplazite jezik, snažno izgovarajte "k-g", "n-g". Mišići faringealne šupljine su ojačani.
Zijevnite i istegnite se nekoliko puta. Zijevanje stimulira moždanu aktivnost i također ublažava stres.
"Zviždaljka parobroda". Uvlačimo zrak kroz nos uz šum; zadržite dah 1-2 sekunde, a zatim uz šum izdahnite kroz usne, presavijene u cijev, uz zvuk "y" (dugo).
LITERATURA.
Amonashvili Sh.A. Lična i humana osnova pedagoškog procesa. M.: Obrazovanje, 1990.
Antropova M.V. Osnove higijene učenika: Edukacija, 1971.
Zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovnom procesu
/ auto-komp. S.A. Tsabybin.-Volgograd: Učitelj. 2009.
Selevko G.K. Moderne obrazovne tehnologije), Moskva: Obrazovanje, 1998.
Savremene tehnologije za očuvanje i jačanje zdravlja dece: Udžbenik. dodatak / ispod total. ed. N.V. Sokratov - M.: TC Sphere, 2005.

Implementacija zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija u obrazovni proces .

Poštovane kolege, ova tema je neverovatno aktuelna u savremenoj školi, moraćemo da se upoznamo sa konceptom zdravstveno-očuvajućeg obrazovanja, sa konceptom „zdravlja“ kao fundamentalnim u karakteristikama ove vrste obrazovnih tehnologija, sa kulturom. zdravog načina života pojedinca, uz definiciju pojma „zdravstveno-obrazovne tehnologije“.

Zaštita zdravlja djece može se nazvati prioritetnom oblasti za cjelokupno društvo, jer samo zdrava djeca mogu pravilno usvojiti stečeno znanje iu budućnosti mogu se baviti produktivnim i korisnim radom.

Postoji preko 300 definicija zdravlja. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili fizičkih nedostataka.

Fizičko zdravlje:

ovo je savršenstvo samoregulacije u tijelu, harmonijafiziološki procesi, maksimalno prilagođavanje okolini(pedagoška definicija);

ovo je stanje rasta i razvoja organa i sistema tijela, osnova
koje su morfološke i funkcionalne rezerve,pružanje adaptivnih odgovora (medicinska definicija).

Mentalno zdravlje:

to je visoka svijest, razvijeno mišljenje, velika unutrašnja i
moralna snaga koja podstiče stvaralačku aktivnost (pedagoška definicija);

ovo je stanje mentalne sfere, čija je osnova status
opći mentalni komfor, adekvatan odgovor ponašanja (medicinska definicija).

Socijalno zdravlje- ovo je zdravlje društva, kao i životna sredina za svaku osobu.

Moralno zdravlje je kompleks karakteristika motivacione i potrebe-informativne sfere života, čiju osnovu određuje sistem vrednosti, stavova i motiva ponašanja pojedinca u društvu.

Duhovno zdravlje- sistem vrijednosti i vjerovanja.

U karakteristikama pojma "zdravlje" koriste se i individualne i društvene karakteristike.

U odnosu na pojedinca odražava kvalitet adaptacije organizma na uslove spoljašnje sredine i predstavlja rezultat procesa interakcije čoveka i okoline. Zdravlje nastaje kao rezultat interakcije vanjskih (prirodnih i društvenih) i unutrašnjih (nasljednost, spol, starost) faktora.

Znakovi individualnog zdravlja

Specifična i nespecifična otpornost na štetne faktore

Pokazatelji rasta i razvoja

Trenutno funkcionalno stanje i potencijal (sposobnosti) organizma i ličnosti

Prisutnost i nivo bilo koje bolesti ili defekta u razvoju

Nivo moralno-voljnih i vrednosno-motivacionih stavova

S tim u vezi, holistički pogled na zdravlje pojedinca može se predstaviti u obliku četverokomponentnog modela, u kojem su istaknuti međusobni odnosi njegovih različitih komponenti i prikazana njihova hijerarhija:

Somatska komponenta- trenutno stanje organa i sistema ljudskog organizma, - čiju osnovu čini biološki program individualnog razvoja, posredovan osnovnim potrebama koje dominiraju u različitim fazama ontogenetskog razvoja. Ove potrebe su, prvo, pokretački mehanizam za ljudski razvoj, a drugo, obezbeđuju individualizaciju ovog procesa.

Fizička komponenta- nivo rasta i razvoja organa i sistema tijela, - čiju osnovu čine morfofiziološke i funkcionalne rezerve koje obezbjeđuju adaptivne reakcije.

Mentalna komponenta- stanje mentalne sfere, - čiju osnovu čini stanje opšte mentalne udobnosti, koje obezbeđuje adekvatan bihevioralni odgovor. Ovo stanje je uslovljeno kako biološkim i društvenim potrebama, tako i mogućnostima njihovog zadovoljenja.

Moralna komponenta- kompleks karakteristika motivacione i potrebe-informativne sfere života, čiju osnovu određuje sistem vrednosti, stavova i motiva ponašanja pojedinca u društvu. Moralno zdravlje je posredovano duhovnošću osobe, jer je povezano sa univerzalnim istinama dobra, ljubavi i ljepote.

Takav odabir zdravstvenih komponenti je donekle proizvoljan, ali omogućava, s jedne strane, da se pokaže višedimenzionalnost međusobnih utjecaja različitih manifestacija funkcionisanja pojedinca, a s druge potpunije karakterizira različite aspekte funkcionisanja pojedinca. život osobe, usmjeren na organiziranje individualnog načina života.

Ljudsko zdravlje prvenstveno zavisi od načina života. Ovaj stil je personificiran. Određeno je društveno-ekonomskim faktorima, istorijskim, nacionalnim i religijskim tradicijama, vjerovanjima, ličnim sklonostima. Zdravog načina života objedinjuje sve što doprinosi obavljanju čovjekovih profesionalnih, društvenih, porodičnih i kućnih funkcija u optimalnim zdravstvenim uvjetima i određuje težište napora pojedinca u očuvanju i jačanju zdravlja pojedinca i javnosti.

Zdravog načina života:

povoljno društveno okruženje;

duhovno i moralno blagostanje;

optimalni motorički režim (kultura kretanja);

otvrdnjavanje organizma;

uravnoteženu ishranu;

lična higijena;

odbijanje štetnih ovisnosti (pušenje, konzumacija alkoholnih pića, droga);

pozitivne emocije.

Ove karakteristike nam omogućavaju da zaključimo da je kultura zdravog načina života ličnosti- to je dio opće kulture čovjeka koji odražava njegovo sistemsko i dinamično stanje, zbog određenog nivoa posebnih znanja, fizičke kulture, društvenih i duhovnih vrijednosti stečenih odgojem i samoobrazovanjem, obrazovanje, motivaciono-vrednosna orijentacija i samoobrazovanje, oličeno u praktičnom životu, kao i u fizičkom i psihofizičkom zdravlju.

Tehnologije koje štede zdravljeimplementiraju se na osnovu pristupa usmjerenog na osobu. Realizirano na osnovu situacija ličnog razvoja, odnose se na one vitalne faktore,kroz koje učenici uče da žive zajedno i efektivno komunicirajuzavetovati se. Uključuje aktivno učešće samog učenikaovladavanje kulturom ljudskih odnosa, u formiranju iskustvaočuvanje zdravlja, koje se postiže postepenim širenjemsfere komunikacije i aktivnosti učenika, razvoj njegove samoregulacije (odvanjske kontrole do unutrašnje samokontrole), formacijasamosvijest i aktivna životna pozicija zasnovana na obrazovanju i samoobrazovanju, formiranju odgovornosti za svoje zdravlje, život izdravlje drugih ljudi.

Prema V.V. Serikov, tehnologija u bilo kojoj oblasti je aktivnost koja u najvećoj meri odražava objektivne zakonitosti date predmetne oblasti, izgrađena u skladu sa logikom razvoja ove oblasti i stoga obezbeđuje najveću usklađenost rezultata delatnosti sa prethodno postaviti ciljeve za ove uslove. Slijedom ove metodološke regulative, tehnologija se, u odnosu na postavljeni problem, može definirati kao pedagoška djelatnost očuvanja zdravlja, koja na nov način gradi odnos između obrazovanja i odgoja, prenosi odgoj u okvire čovjekoformiranja i životno- proces podrške u cilju očuvanja i povećanja zdravlja djeteta. Zdravstvene pedagoške tehnologije treba da obezbede razvoj prirodnih sposobnosti deteta: njegovog uma, moralnih i estetskih osećanja, potrebe za aktivnošću, ovladavanje početnim iskustvom komunikacije sa ljudima, prirodom i umetnošću.

"Obrazovne tehnologije koje formiraju zdravlje", on definicija N.K. Smirnova, - sve su to psihološki i pedagoškitehnologije, programi, metode koje su usmjerene na edukacijupolaznici kulture zdravlja, ličnih kvaliteta koji doprinose njegovom očuvanju i jačanju, formiranju ideje o zdravlju kaovrijednosti, motivacija za vođenje zdravog načina života.

Tehnologija koja štedi zdravlje, prema V.D. Sonkina je:

uslovi učenja djeteta u školi (odsustvo stresa, adekvatnost
zahtjevi, adekvatnost metoda obuke i obrazovanja);

racionalna organizacija obrazovnog procesa (u skladu sa
godine, spol, individualne karakteristike i
higijenski zahtjevi);

korespondencija obrazovne i fizičke aktivnosti uzrastu
sposobnosti djeteta;

neophodno, dovoljno i racionalno organizovano
motorni način rada.

Ispod obrazovna tehnologija koja štedi zdravlje(Petrov) shvata sistem koji stvara maksimalno moguće uslove za očuvanje, jačanje i razvoj duhovnog, emocionalnog, intelektualnog, ličnog i fizičkog zdravlja svih subjekata obrazovanja (učenika, nastavnika i sl.). Ovaj sistem uključuje:

1. Koristeći podatke praćenja zdravstvenog stanja učenika,
koje sprovode medicinski radnici, te sopstvena zapažanja u procesu implementacije obrazovne tehnologije, njena korekcija u skladu sa dostupnim podacima.

Uzimajući u obzir karakteristike dobnog razvoja školaraca i razvoja
obrazovna strategija primjerena karakteristikama pamćenja,
razmišljanje, efikasnost, aktivnost itd. studenti ovog
starosnoj grupi.

Stvaranje povoljne emocionalne i psihičke klime
u procesu implementacije tehnologije.

4. Upotreba raznih vidova očuvanja zdravlja
aktivnosti učenika , usmjereno na održavanje i povećanje rezervi
zdravlje, performanse (Petrov O.V.)

Glavne komponente tehnologije očuvanja zdravlja su:

aksiološki, manifestuje se u svesti učenika o višemvrijednosti njihovog zdravlja, uvjerenje da je potrebno voditi zdravnačin života koji vam omogućava da najpotpunije provedete planiranociljeve, iskoristite svoje mentalne i fizičke sposobnosti.Implementacija aksiološke komponente se zasniva naformiranje svjetonazora, unutarnjih uvjerenja osobe,definisanje refleksije i dodeljivanje određenog duhovnog sistema, vitalno, medicinsko, socijalno i filozofsko znanje,odgovara fiziološkim i neuropsihološkim karakteristikamaDob; poznavanje zakonitosti mentalnog razvoja čovjeka, njegovaodnose sa samim sobom, prirodom, okolnim svijetom. Daklenačin, obrazovanje kao pedagoški proces je usmjerenoon formiranje vrednosnih stavova prema zdravlju, dobro očuvanja i zdravstvene zaštite, izgrađena kao sastavni dioživotne vrijednosti i pogled na svijet. U tom procesu osoba se razvijapostoji emocionalan i istovremeno svestan odnos prema zdravlju, zasnovan nakupatilo na pozitivne interese i potrebe.

epistemološki, vezano za sticanje znanja i veština neophodnih za proces očuvanja zdravlja, poznavanje sebe, svog potencijalne sposobnosti i mogućnosti, interesovanje za pitanjavlastitog zdravlja, proučiti literaturu o ovom pitanju,razne metode za poboljšanje i jačanje organizma. tonastaje usled procesa formiranja znanja o obrascimaformiranje, očuvanje i razvoj ljudskog zdravlja, ovladavanje vještinamaodržavaju i unapređuju lično zdravlje, procjenjujući one koji ga oblikujufaktori, asimilacija znanja o zdravom načinu života i vještinamagraditi. Ovaj proces ima za cilj formiranje sistema naučnih ipraktična znanja, vještine i sposobnosti ponašanja u svakodnevnom životuaktivnosti koje pružaju vrednosni odnos prema ličnom zdravlju i zdravlje ljudi oko sebe. Sve to usmjerava učenika ka razvoju.znanja, koja uključuju činjenice, informacije, zaključke, generalizacije oglavni pravci čovjekove interakcije sa samim sobom, s drugim ljudima i svijetom oko sebe. Oni ohrabruju osobu da se brine za svoje.zdravlja, voditi zdrav način života, predvidjeti ispriječiti moguće negativne posljedice zavlastiti organizam i način života.

očuvanje zdravlja, uključujući sistem vrijednosti iinstalacije koje čine sistem higijenskih vještina i vještine, neophodna za normalno funkcionisanje organizam, takođe sistemi at vježbe usmjerene na poboljšanje vještina ivještine njege sebe, odjeće, mjesta stanovanja, okolineokruženje. Posebna uloga u ovoj komponenti je pripisana poštovanju dnevne rutine,ishrana, smenjivanje rada i odmora, čemu doprinosiprevencija stvaranja loših navika, funkcionalnaporemećaja bolesti, uključuje mentalnu higijenu ipsihoprofilaksa obrazovnog procesa, upotrebafaktori životne sredine koji poboljšavaju zdravlje i niz specifičnih načinaisceljenje oslabljenih.

emocionalno jake volje, što uključuje manifestacijupsihološki mehanizmi - emocionalni i voljni. Neophodnopozitivne emocije su uslov za očuvanje zdravlja;iskustva kroz koja osoba stiče želju da vodizdravog načina života. Volja je mentalni proces svjesnogupravljanje aktivnostima, koje se manifestuje u savladavanju poteškoća i prepreka na putu ka cilju. Čovjek uz pomoć svoje volje može regulirati i samoregulirati svoje zdravlje. Volja je izuzetno važna komponenta, posebno na početku wellnessaaktivnosti kada zdrav način života još nije postao unutrašnjepotreba pojedinca, a kvalitativni i kvantitativni pokazatelji zdravlja još nisu jasno izraženi. Ima za cilj formiranjeiskustvo odnosa između pojedinca i društva. U ovom aspektuemocionalno-voljna komponenta formira takve osobine ličnosti kao što suorganizacija, disciplina, dužnost, čast, dostojanstvo. Ove kakvalitete osiguravaju funkcioniranje pojedinca u društvu, čuvajuzdravlje kako pojedinca tako i cijelog tima.

ekološki, uzimajući u obzir činjenicu da čovjek kao biološka vrsta postoji u prirodnom okruženju, koje ljudskoj ličnosti obezbjeđuje određene biološke, ekonomske i proizvodne resurse. Osim toga, osigurava svoje fizičko zdravlje i duhovni razvoj. Svest o postojanju ljudske ličnosti u jedinstvu sa biosferom otkriva zavisnost fizičkog i mentalnog zdravlja od uslova sredine. Sagledavanje prirodne sredine kao preduslova ličnog zdravlja omogućava nam da u sadržaj zdravstvenog vaspitanja uvedemo formiranje veština i sposobnosti prilagođavanja faktorima sredine. Nažalost, ekološko okruženje obrazovnih ustanova nije uvijek povoljno za zdravlje učenika. Komunikacija sa prirodnim svijetom doprinosi razvoju humanističkih oblika i pravila ponašanja u prirodnom okruženju, mikro- i makrodruštvu. Istovremeno, prirodno okruženje koje okružuje školu je snažan faktor za poboljšanje zdravlja.

komponenta zdravlja i kondicije pretpostavlja posjedovanje metoda aktivnosti usmjerenih na povećanje motoričke aktivnosti, sprječavanje hipodinamije. Osim toga, ova komponenta sadržaja odgoja osigurava očvršćavanje tijela, visoke adaptivne sposobnosti. Komponenta fizičke kulture i zdravlja usmjerena je na ovladavanje lično važnim životnim kvalitetama koje povećavaju ukupni učinak, kao i vještine lične i javne higijene.

Gore predstavljene komponente tehnologije očuvanja zdravlja omogućavaju nam da pređemo na njeno razmatranje funkcionalna komponenta.

Funkcije tehnologija koja štedi zdravlje:

formativno: provodi se na osnovu bioloških i društvenih zakona formiranja ličnosti. Formiranje ličnosti zasniva se na nasljednim osobinama koje predodređuju fizička i psihička svojstva pojedinca. Socijalni faktori, okruženje u porodici, učionica, stavovi prema očuvanju i povećanju zdravlja kao osnova funkcionisanja pojedinca u društvu, vaspitno-obrazovne aktivnosti, prirodno okruženje upotpunjuju formativni uticaj na ličnost;

informativni i komunikativni: osigurava prenošenje iskustva vođenja zdravog načina života, kontinuiteta tradicije, vrijednosnih orijentacija koje formiraju poštovanje prema zdravlju pojedinca, vrijednosti svakog ljudskog života;

dijagnostika: sastoji se u praćenju razvoja učenika na osnovu prediktivne kontrole, koja omogućava mjerenje napora i usmjerenosti djelovanja nastavnika u skladu sa prirodnim mogućnostima djeteta, pruža instrumentalno verifikovanu analizu preduslova i faktora za budući razvoj pedagoškog procesa, individualno prolazak obrazovnog puta svakog djeteta;

adaptivni: obrazovanje učenika da se fokusiraju na
zdravstvena zaštita, zdrav način života, optimizirano stanje
vlastitog tijela i povećavaju otpornost na razne vrste
faktori stresa prirodnog i društvenog okruženja. To pruža
adaptacija školaraca na društveno značajne aktivnosti.

reflektirajući: sastoji se u promišljanju prethodnog ličnog iskustva, u održavanju i povećanju zdravlja, što vam omogućava da merite stvarne rezultate postignute sa izgledima.

integrativno: spaja narodna iskustva, razna naučna
koncepte i sisteme obrazovanja, vodeći ih na putu očuvanja zdravlja
mlađe generacije.

Vrste tehnologija

Ušteda zdravlja(preventivne vakcinacije, osiguranje fizičke aktivnosti, fortifikacija, organizacija zdrave prehrane)

Wellness(fizikalna kultura, fizioterapija, aromaterapija, kaljenje, gimnastika, masaža, biljna medicina, art terapija)

Tehnologije zdravstvenog obrazovanja(uključivanje relevantnih tema u predmete općeobrazovnog ciklusa)

Negovanje kulture zdravlja(vannastavne aktivnosti za razvoj ličnosti učenika, vannastavne i vannastavne aktivnosti, festivali, takmičenja itd.)

Odabrane tehnologije mogu se prikazati hijerarhijskim prema kriteriju subjektivne uključenosti učenika u obrazovni proces:

Izvan predmeta: tehnologije racionalne organizacije
obrazovni proces, tehnologija formiranja
zdravstvena obrazovna sredina, organizacija zdrav
hrana (uključujući dijetnu) itd.

Prospective pasivni položaj učenika: biljna medicina, masaža, oftalmološka oprema itd.

Zauzimanje aktivne predmetne pozicije učenika
razne vrste gimnastičara, zdravstveno vaspitne tehnologije,
vaspitanje zdravstvene kulture.

Klasifikacija tehnologija koje štede zdravlje.

By priroda aktivnosti tehnologije koje štede zdravlje mogu biti i privatne (visoko specijalizovane) i složene (integrisane).

By linija biznisa među privatnim zdravstveno-štedljivimrazlikuju se tehnologije: medicinske (tehnologije za prevenciju bolesti;
korekcija i rehabilitacija somatskog zdravlja; sanitarije-
higijenska aktivnost); edukativni, promicanje zdravlja
(informacija i obuka i edukacija); društveni (tehnologija
organizacija zdravog i sigurnog načina života; prevencija i
ispravke devijantno ponašanje); psihološki (tehnologija prevencija i psihokorekcija mentalnih devijacija ličnog i intelektualnog razvoja).

TO integrisane tehnologije koje štede zdravlje uključuju: tehnologije za kompleksnu prevenciju bolesti, korekcija i rehabilitacija zdravlja (zdravlje i kondicija i valeološki); obrazovne tehnologije koje promiču zdravlje; tehnologije koje formiraju zdrav stil života.

Analiza lekcije sa stanovišta očuvanja zdravlja

Prilikom organizovanja i izvođenja časa nastavnik mora voditi računa o:

1) okruženje i higijenski uslovi u učionici (kancelariji): temperatura i svežina vazduha, racionalnost osvetljenja učionice i table, prisustvo/odsustvo monotonih, neprijatnih zvučnih nadražaja i sl.;

2) broj vrsta aktivnosti učenja: intervjuisanje učenika, pisanje, čitanje, slušanje, pričanje, ispitivanje vizuelnih pomagala, odgovaranje na pitanja, rešavanje primera, zadataka itd. Norma je 4-7 vrsta po času. Česte promjene s jedne aktivnosti na drugu zahtijevaju od učenika dodatne napore prilagođavanja;

3) prosečno trajanje i učestalost smenjivanja različitih vidova vaspitnih aktivnosti. Približna norma je 7-10 minuta;

broj vidova nastave: verbalni, vizuelni, audiovizuelni, samostalni rad itd. Norma je najmanje tri;

5) izmjena vidova nastave. Norma - najkasnije 10-15 minuta;

6) prisustvo i izbor mesta na času metoda koje doprinose aktiviranju inicijative i kreativnog samoizražavanja samih učenika. To su metode kao što su metoda slobodnog izbora (slobodan razgovor, izbor metoda djelovanja, izbor metoda interakcije; sloboda kreativnosti itd.); aktivne metode (učenici kao nastavnici, učenje kroz rad, grupna diskusija, igra uloga, diskusija, seminar, učenik kao istraživač); metode koje imaju za cilj samospoznaju i razvoj (inteligencija, emocije, komunikacija, mašta, samopoštovanje i međusobno uvažavanje);

7) mesto i trajanje upotrebe TCO (u skladu sa higijenskim standardima), sposobnost nastavnika da ih koristi kao priliku za pokretanje diskusije, diskusije;

8) učeničke poze, smenjivanje poza;

9) fizičko vaspitanje i drugi zdravstveno-popravni momenti na času - njihovo mesto, sadržaj i trajanje. Norma je 15-20 minuta lekcije za 1 minut od 3 lake vježbe sa 3 - ponavljanja svake vježbe;

10) prisustvo motivacije učenika za nastavnim aktivnostima u učionici (zainteresovanost za nastavu, želja za učenjem više, radost aktivnosti, interesovanje za gradivo koje se uči, itd.) i metode koje nastavnik koristi za povećanje ova motivacija;

11) prisustvo u sadržaju časa pitanja koja se odnose na zdravlje i zdrav način života; demonstracija, praćenje ovih linkova; formiranje stava prema osobi i njegovom zdravlju kao vrijednosti; razvijanje razumijevanja suštine zdravog načina života; formiranje potrebe za zdravim stilom života; razvijanje individualnog načina bezbednog ponašanja, prenošenje znanja učenicima o mogućim posledicama izbora ponašanja itd.;

12) psihološka klima na času;

13) prisustvo emocionalnog oslobađanja na času: šale, osmesi, aforizmi sa komentarima itd.;

Na kraju lekcije treba obratiti pažnju na sljedeće:

14) gustina časa, tj. količina vremena koje školarci provode na vaspitno-obrazovnom radu. Norma - ne manje od 60% i ne više od 75-80%;

15) trenutak nastanka zamora učenika i smanjenja njihove aktivnosti učenja. Utvrđuje se u toku posmatranja povećanjem motoričkih i pasivnih smetnji kod djece u toku obrazovno-vaspitnog rada;

16) tempo i karakteristike kraja časa:

brz tempo, "zgužvanost", nema vremena za pitanja učenika, brzo, praktično bez komentara, pisanje domaćih zadataka;

miran završetak časa: učenici imaju priliku da postavljaju pitanja nastavniku, nastavnik može komentarisati domaći zadatak, pozdraviti se sa učenicima;

kašnjenje učenika u učionici nakon poziva (na odmoru).

Književnost

Dronov A.A. Prevencija i korekcija ravnih stopala // "Osnovna škola", 2005. - № 12 - str. 55.

Vorotilkina IM. Unapređenje aktivnosti u obrazovnom procesu // Br. 4. P. 72.

Ishmukhametov M.G. Netradicionalna sredstva za poboljšanje zdravlja djece // "Osnovna škola", 2005. - br. 1. str. 91.

T.V. Karaseva Savremeni aspekti implementacije zdravstveno-štedljivih tehnologija // "Osnovna škola", 2005. - br. 11. Str. 75.

L.V. Nesterova Implementacija zdravstveno-štedljivih tehnologija u seoskoj školi // "Osnovna škola", 2005. - br. 11. str. 78.

Lvov IM. Tjelesni odgoj // "Osnovna škola", 2005. - br. 10. str. 86.

Butova SV. Usavršavanje vježbi u učionici // "Osnovna škola", 2006, br. 8. str. 98.

Dronov A.A. Prevencija poremećaja držanja i jačanje mišićnog korzeta // "Osnovna škola", 2006, br. 3. str. 53.

Kazakovtseva T.S., Kosolapova T.L. O problematici zdravstveno-graditeljske djelatnosti u obrazovnim ustanovama // "Osnovna škola", 2006, br. 4. Str. 68.

Mitina E.P. Zdravstveno-štedne tehnologije danas i sutra // "Osnovna škola", 2006, br. 6. str. 56.

Mukhametova F.G. Zdravstveno-štedne tehnologije u nastavi korektivnog i razvojnog obrazovanja // "Osnovna škola", 2006, br. 8. Str. 105.

Oshchepkova TL. Podizanje potrebe za zdravim načinom života kod djece osnovnoškolskog uzrasta // "Osnovna škola", 2006, br. 8. Str. 90.

Shevchenko LL. Od zdravstvene zaštite do akademskog uspjeha // "Osnovna škola", 2006, br. 8. str. 89.

Antonova L.N. Psihološke osnove za implementaciju zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovnim ustanovama / L.N. Antonova, T.I. Shulga, K.G. Erdineeva. - M.: Izdavačka kuća MGOU, 2004.-100. - (Regionalni ciljni program "Razvoj obrazovanja u Moskovskoj regiji za 2001-2005").

Borisova I.P. Osiguranje zdravstveno-štedljivih tehnologija u školi // Priručnik čelnika obrazovne ustanove.-2005.-br.10.-P.84-92.

Weiner E.N. Formiranje okoliša za očuvanje zdravlja u općem obrazovnom sistemu // Valeologiya.-2004.-br.1.-P.21-26.

Vashlaeva L.P., Panina T.S. Teorija i praksa formiranja strategije očuvanja zdravlja nastavnika u uvjetima usavršavanja // Valeologiya.-2004.-№4.-P.93-98.

Voloshina L. Organizacija prostora za očuvanje zdravlja // Predškolsko obrazovanje.-2004.-№1.-P.114-117.

Voloshin L. Budući odgojitelj i kultura zdravlja // Predškolsko obrazovanje.-2006.-№3.-P.117-122.

Zdravlje i obrazovanje: iz iskustva obrazovnih institucija regije Nižnji Novgorod / Ministarstvo obrazovanja i nauke regije Nižnji Novgorod. - Nižnji Novgorod: Nižnji Novgorodski humanitarni centar, 2000.-214 str.

Zdravstvene aktivnosti škole u obrazovnom procesu: problemi i načini njihovog rješavanja // Škola.-2005.-№3.-P.52-87.

Obrazovanje za očuvanje zdravlja: teor. i zadnjicu. aspekti: sub. Art. / Perm. stanje ped. un-t [i drugi]. - Perm: knjiga. mir; Zvezda, 2002.-205s.

Zenova T.V. Materijali za izradu sveobuhvatnog ciljnog programa "Škola zdravlja" // Praksa administrativnog rada u školi. - 2006.-№1.-S.25-28.

Kazin E.M., Kasatkina N.E. Znanstveno-metodološki i organizacijski pristupi stvaranju regionalnog programa "Obrazovanje i zdravlje" // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.6-10.

Kolesnikova M.G. Zdravstvena djelatnost nastavnika // Prirodne nauke u školi.-2005.-№5.-P.50-55.

Lobanova E.A. Zdravstveno-štedne tehnologije na času muzike // Obrazovanje u savremenoj školi.-2005.-№9.-P.44-57.

Lukjanova V.S., Ostapenko A.A., Guzenko V.V. Očuvanje i obnavljanje zdravlja učenika u uvjetima pedagoškog liceja // Školske tehnologije.-2004.-br.1.-P.76-84.

Lysykh O.B. Sveobuhvatna procjena rezultata aktivnosti očuvanja zdravlja u obrazovnim ustanovama ruralnog područja // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.11-116.

Naumenko Yu.V. Zdravstvena djelatnost škole // Pedagogija.-2005.-№6.-P.37-44.

Naumenko Yu.V. Zdravstveno-formirajuće aktivnosti sirotišta i internata // Metodičar.-2005.-№2.-P.45-49.

N.P. Nedospasova Korištenje pristupa očuvanja zdravlja pri stvaranju općinske obrazovne mreže predprofilnog obrazovanja // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.43-45.

Nove tehnologije koje štede zdravlje u obrazovanju i odgoju djece: [pol. pristup nastavi i vaspitanju: psihol. aspekt] / S. Chubarova, G. Kozlovskaya, V. Eremeeva // Personalni razvoj.-№2.-S.171-187.

Iskustvo u implementaciji sveobuhvatne strategije obrazovanja koja formira zdravlje školaraca: zbornik članaka. članci i naučni i metodološki razvoji / Ed. Yu.V. Naumenko. - Volgograd: Izdavačka kuća VGIPK RO, 2005.-236 str.- (Dodatak časopisa "Akademska godina", br. 8. Serija "Očuvanje zdravlja". Broj 2).

Petrov K. Zdravstvene aktivnosti u školi // Obrazovanje školaraca.-2005.-№2.-P.19-22.

Polyakov S. Ne idite u školu, djeco...: Da li obrazovni sistem kvari zdravlje učenika i ako jeste, kako to izbjeći? // Školski pregled -2004.-№1.-S.2-7 .

Sevruk A.I. Lekcija o uštedi zdravlja / A.I. Sevruk, E.A. Yunina // Školske tehnologije.-2004.-№2.-S.200-207.

Smirnov N.K. Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije u savremenoj školi. - M.: APK i PRO, 2002.-121s.

Smirnov N.K. Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije i zdravstvena psihologija u školi / NK Smirnov. - M. ARKTI, 2003.-270s.

Smirnov N.K. Približna procjena zdravstvenog stanja učenika u školi // Praksa administrativnog rada u školi.-2006.-№1.-S.30-38.

Stepanova M., Aleksandrova I., Sedova A. Sa stanovišta očuvanja zdravlja djece: nove skale težine školskih predmeta // Direktor škole.-2004.-№4.-P.87-91.

Stepanova M. Inovacije u obrazovanju: refleksije higijeničara // Narodno obrazovanje.-2006.-№1.-S.29-33.

Tverskaya N.V. Zdravstveni pristup u razvoju uspjeha učenika // Obrazovanje u savremenoj školi.-2005.-№2.-P.40-44.

Teorija i praksa osiguranja psihičkog zdravlja djece u obrazovanju (na primjeru projekta „Zdravstvene i psihoterapijske tehnologije kao sredstvo za razvoj preduslova za samoregulaciju psihičkih stanja kod djece 4-9 godina” „Psihološko zdravlje studenata u kontekstu modernizacije obrazovanja") / AV Šuvalov. - M.: APKiPRO, 2004.-36s.

Ternovskaya S.A., Teplyakova L.A. Stvaranje zdravstveno-štedljivog obrazovnog okruženja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi // Metodičar.-2005.-№4.-P.61-65.

Khalemskiy G.A. Škola je područje zdravlja // Pedagogija.-2005.-№3.-C.42-46.

Chupakha I.V. Zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovnom procesu: naučni i praktični zbornik. inovativan iskustvo / I.V. Chupakha, E.Z. Puzhaeva, I. Yu. Sokolov. - M.: Ileksa; Stavropol: Servisna škola, 2001.-400.

Churekova T.M., Blinova N.G., Sapego A.V. Sadržaj podrške očuvanju zdravlja u sistemu kontinuiranog obrazovanja // Valeologiya.-2004.-№4.-P.67-70.

Zdravstvena škola: Vodič za nastavnike i roditelje: Poseban dodatak časopisu "Licejsko i gimnazijsko obrazovanje" .- 2006.-br.1 .- (Serija "Pedagoška vijeća")

Elektronski resursi

Pavlova M. Smjernice za integraciju programa "Osnove zdravog načina života" u obrazovni proces obrazovne ustanove: [Elektronski izvor]Saratovski institut za napredne studije i prekvalifikaciju zaposlenihobrazovanje.- //http :// zdravlje . najbolje - domaćin . ru .-Saratov, 2003

Razred 1 Razred 2 Razred 3 Razred 4 Razred 5

Petrova Margarita Vitalievna- nastavnik osnovne škole

Jakovenko Anastasija Aleksejevna- nastavnik osnovne škole

Tema: "Uvođenje zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces."

(iz radnog iskustva)

Ljudsko zdravlje je tema razgovora koja je prilično aktuelna za sva vremena i narode, a u 21. veku postaje najvažnija. Zdravstveno stanje ruskih školaraca ozbiljno zabrinjava specijaliste. Jasan pokazatelj nesreće je da se zdravlje školaraca pogoršava u odnosu na njihove vršnjake prije dvadeset-trideset godina. Istovremeno, najznačajniji porast učestalosti svih klasa bolesti javlja se u starosnim periodima koji se poklapaju sa sticanjem opšteg srednjeg obrazovanja od strane djeteta.

Zdravlje djeteta, njegova socio-psihološka adaptacija, normalan rast i razvoj u velikoj mjeri su determinirani okruženjem u kojem živi. Za dijete od 6 do 17 godina ovo okruženje je obrazovni sistem, jer više od 70% njegovih sati budnosti povezano je sa boravkom u obrazovnim institucijama. Istovremeno, u ovom periodu se odvija najintenzivniji rast i razvoj, formiranje zdravlja do kraja života, djetetov organizam je najosjetljiviji na egzogene faktore okoline.

Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije (HST) u širem smislu mogu se shvatiti kao sve one tehnologije čija je upotreba u obrazovnom procesu korisna za zdravlje učenika. Ako je OST povezan sa rješavanjem užeg zadatka očuvanja zdravlja, onda će metode očuvanja zdravlja uključivati ​​pedagoške tehnike, metode, tehnologije koje ne štete direktno ili indirektno zdravlju učenika i nastavnika, obezbjeđuju im sigurne uslove za boravak, učenje i rad u obrazovnom okruženju.

Prema Institutu za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja, školsko obrazovno okruženje generiše faktore rizika za zdravstvene poremećaje, koji su povezani sa 20-40% negativnih uticaja koji pogoršavaju zdravlje dece školskog uzrasta. Studije IWF RAO omogućavaju da se školski faktori rizika rangiraju u opadajućem redosledu važnosti i jačine uticaja na zdravlje učenika:

Stresne pedagoške taktike;

Neusklađenost nastavnih metoda i tehnologija sa uzrastom i funkcionalnim mogućnostima školaraca;

Nepoštovanje elementarnih fiziološko-higijenskih zahtjeva za organizaciju obrazovnog procesa;

Nedovoljna pismenost roditelja u pitanjima očuvanja zdravlja djece;

Nedostaci u postojećem sistemu fizičkog vaspitanja;

Intenziviranje obrazovnog procesa;

Funkcionalna nepismenost nastavnika u pitanjima zdravstvene zaštite i unapređenja;

Djelomično uništavanje školskih zdravstvenih službi;

Nedostatak sistematskog rada na formiranju vrijednosti zdravlja i zdravog načina života.

Dakle, tradicionalna organizacija obrazovnog procesa stvara stalna stresna preopterećenja kod školaraca, koja dovode do sloma mehanizama samoregulacije fizioloških funkcija i doprinose razvoju kroničnih bolesti. Kao rezultat toga, postojeći školski sistem zahtijeva zdravlje.

Analiza školskih faktora rizika pokazuje da se većina zdravstvenih problema učenika stvara i rješava u svakodnevnom praktičnom radu nastavnika, tj. povezane sa njihovim profesionalnim aktivnostima. Stoga nastavnik treba da pronađe rezerve vlastite aktivnosti u očuvanju i jačanju zdravlja učenika.

Treba napomenuti da umor od časa nije posljedica nekog razloga (složenost gradiva ili psihička napetost), već određena kombinacija, kombinacija različitih faktora.

Intenziviranje obrazovnog procesa ide na različite načine.

Prvi je povećanje broja nastavnih časova (časova, vannastavnih aktivnosti, izbornih predmeta i sl.) Druga opcija za intenziviranje obrazovnog procesa je realno smanjenje broja časova uz zadržavanje ili povećanje obima gradiva.obrazovnog procesa.

Česta posljedica intenziviranja je pojava kod učenika stanja umora, umora i preopterećenosti. Upravo prekomjerni rad stvara preduvjete za nastanak akutnih i kroničnih zdravstvenih poremećaja, razvoj nervnih, psihosomatskih i drugih bolesti.

Tehnologije koje štede zdravlje implementiraju se na osnovu pristupa usmjerenog na osobu. Izvedene na osnovu situacija ličnog razvoja, one se odnose na one vitalne faktore kroz koje učenici uče da žive zajedno i da efikasno komuniciraju. Pretpostaviti aktivno učešće samog učenika u razvoju kulture međuljudskih odnosa, u formiranju iskustva očuvanja zdravlja, koje se stiče postupnim širenjem sfere komunikacije i aktivnosti učenika, razvojem njegovog samoregulacija (od eksterne kontrole do unutrašnje samokontrole), formiranje samosvesti i aktivne životne pozicije zasnovane na obrazovanju i samoobrazovanju, formiranje odgovornosti za sopstveno zdravlje, život i zdravlje drugih ljudi.

Tehnologija koja štedi zdravlje, prema V.D. Sonkina je:

Uslovi za učenje djeteta u školi (odsustvo stresa, adekvatnost

zahtjevi, adekvatnost metoda obuke i obrazovanja);

Racionalna organizacija obrazovnog procesa (u skladu sa

godine, spol, individualne karakteristike i

higijenski zahtjevi);

Korespondencija obrazovne i fizičke aktivnosti uzrastu

sposobnosti djeteta;

Neophodan, dovoljan i racionalno organizovan

motorni način rada.

Zdravstveno-čuvajuća obrazovna tehnologija (Petrov) je sistem koji stvara maksimalne moguće uslove za očuvanje, jačanje i razvoj duhovnog, emocionalnog, intelektualnog, ličnog i fizičkog zdravlja svih subjekata obrazovanja (učenika, nastavnika i dr.). Ovaj sistem uključuje:

1. Koristeći podatke praćenja zdravstvenog stanja učenika,

koje sprovode medicinski radnici, te sopstvena zapažanja u procesu implementacije obrazovne tehnologije, njena korekcija u skladu sa dostupnim podacima.

2. Uzimanje u obzir karakteristika uzrasnog razvoja školaraca i razvoja

obrazovna strategija primjerena karakteristikama pamćenja,

razmišljanje, efikasnost, aktivnost itd. studenti ovog

starosnoj grupi.

3. Stvaranje povoljne emocionalne i psihološke klime

u procesu implementacije tehnologije.

4. Upotreba raznih vidova očuvanja zdravlja

aktivnosti učenika u cilju održavanja i povećanja rezervi

zdravlje, performanse (Petrov O.V.)

Glavne komponente tehnologije očuvanja zdravlja su:

· aksiološki, manifestuje se u svijesti učenika o najvišoj vrijednosti svog zdravlja, uvjerenju o potrebi vođenja zdravog načina života, koji omogućava da najpotpunije realizujete ciljeve, koristite svoje mentalne i fizičke mogućnosti. Implementacija aksiološke komponente odvija se na osnovu formiranja svjetonazora, unutarnjih uvjerenja osobe, koja određuju refleksiju i prisvajanje određenog sistema duhovnog, vitalnog, medicinskog, socijalnog i filozofskog znanja koji odgovara fiziološkom i neuropsihološkom karakteristike starosti; poznavanje zakonitosti mentalnog razvoja čovjeka, njegovog odnosa sa samim sobom, prirodom, svijetom oko sebe. Dakle, obrazovanje kao pedagoški proces ima za cilj formiranje vrijednosnih stavova prema zdravlju, očuvanju zdravlja i zdravstvenoj zaštiti, izgrađenih kao sastavni dio životnih vrijednosti i svjetonazora. U tom procesu osoba razvija emocionalan i istovremeno svjestan odnos prema zdravlju, zasnovan na pozitivnim interesima i potrebama.

epistemološki, vezano za sticanje znanja i vještina neophodnih za proces očuvanja zdravlja, poznavanje sebe, svojih potencijalnih sposobnosti i mogućnosti, interesovanje za pitanja vlastitog zdravlja, proučavanje literature o ovoj problematici, različite metode za poboljšanje i jačanje organizma . To je zbog procesa formiranja znanja o zakonitostima formiranja, očuvanja i razvoja ljudskog zdravlja, ovladavanja vještinama održavanja i unapređenja ličnog zdravlja, procjene faktora koji ga formiraju, asimilacije znanja o zdravom načinu života i vještina za izgradi ga. Ovaj proces ima za cilj formiranje sistema naučnih i praktičnih znanja, veština i navika ponašanja u svakodnevnim aktivnostima, obezbeđujući vrednosni odnos prema ličnom zdravlju i zdravlju ljudi oko sebe. Sve to učenika usmjerava ka razvoju znanja koje uključuje činjenice, informacije, zaključke, generalizacije o glavnim pravcima čovjekove interakcije sa samim sobom, sa drugim ljudima i svijetom oko sebe. Podstiču osobu da vodi računa o svom zdravlju, vodi zdrav način života, predvidi i spriječi moguće negativne posljedice po vlastito tijelo i način života.

očuvanje zdravlja, uključujući sistem vrijednosti i stavova koji čine sistem higijenskih vještina i sposobnosti neophodnih za normalno funkcionisanje organizma, kao i sistem vježbi usmjerenih na poboljšanje vještina i sposobnosti brige o sebi, odjeći, mjestu prebivališta i okoline. Posebna uloga u ovoj komponenti pripisuje se pridržavanju dnevnog režima, ishrani, izmjeni rada i odmora, što pomaže u sprečavanju stvaranja loših navika, funkcionalnih poremećaja bolesti, uključuje psihohigijenu i psihoprofilaksiju obrazovnog procesa, korištenje faktori životne sredine koji poboljšavaju zdravlje i niz specifičnih metoda poboljšanja zdravlja.

emocionalno jake volje, što uključuje ispoljavanje psiholoških mehanizama – emocionalnih i voljnih. Pozitivne emocije su preduvjet za održavanje zdravlja; iskustva, zahvaljujući kojima osoba ima želju da vodi zdrav način života. Volja je mentalni proces svjesnog upravljanja aktivnostima, koji se manifestuje u savladavanju poteškoća i prepreka na putu do cilja. Čovjek uz pomoć svoje volje može regulirati i samoregulirati svoje zdravlje. Volja je izuzetno važna komponenta, posebno na početku aktivnosti unapređenja zdravlja, kada zdrav način života još nije postao unutrašnja potreba pojedinca, a kvalitativni i kvantitativni pokazatelji zdravlja još nisu jasno izraženi. Usmjeren je na oblikovanje doživljaja odnosa pojedinca i društva. U ovom aspektu, emocionalno-voljna komponenta formira takve osobine ličnosti kao što su organizovanost, disciplina, dužnost, čast, dostojanstvo. Ovi kvaliteti osiguravaju funkcioniranje pojedinca u društvu, čuvaju zdravlje kako pojedinca tako i cijelog tima.

Ekološki, uzimajući u obzir činjenicu da čovjek kao biološka vrsta postoji u prirodnom okruženju, koje ljudskoj ličnosti obezbjeđuje određene biološke, ekonomske i proizvodne resurse. Osim toga, osigurava svoje fizičko zdravlje i duhovni razvoj. Svest o postojanju ljudske ličnosti u jedinstvu sa biosferom otkriva zavisnost fizičkog i mentalnog zdravlja od uslova sredine. Sagledavanje prirodne sredine kao preduslova ličnog zdravlja omogućava nam da u sadržaj zdravstvenog vaspitanja uvedemo formiranje veština i sposobnosti prilagođavanja faktorima sredine. Nažalost, ekološko okruženje obrazovnih ustanova nije uvijek povoljno za zdravlje učenika. Komunikacija sa prirodnim svijetom doprinosi razvoju humanističkih oblika i pravila ponašanja u prirodnom okruženju, mikro- i makrodruštvu. Istovremeno, prirodno okruženje koje okružuje školu je snažan faktor za poboljšanje zdravlja.

· komponenta zdravlja i kondicije pretpostavlja posjedovanje metoda aktivnosti usmjerenih na povećanje motoričke aktivnosti, sprječavanje hipodinamije. Osim toga, ova komponenta sadržaja odgoja osigurava očvršćavanje tijela, visoke adaptivne sposobnosti. Komponenta fizičke kulture i zdravlja usmjerena je na ovladavanje lično važnim životnim kvalitetama koje povećavaju ukupni učinak, kao i vještine lične i javne higijene.

Gore predstavljene komponente tehnologije očuvanja zdravlja omogućavaju nam da pređemo na razmatranje njene funkcionalne komponente.

Funkcije tehnologije koja štedi zdravlje:

formativno: provodi se na osnovu bioloških i društvenih zakona formiranja ličnosti. Formiranje ličnosti zasniva se na nasljednim osobinama koje predodređuju fizička i psihička svojstva pojedinca. Socijalni faktori, okruženje u porodici, učionica, stavovi prema očuvanju i povećanju zdravlja kao osnova funkcionisanja pojedinca u društvu, vaspitno-obrazovne aktivnosti, prirodno okruženje upotpunjuju formativni uticaj na ličnost;

informativan i komunikativan: pruža emitovanje iskustva vođenja zdravog načina života, kontinuiteta tradicije, vrijednosnih orijentacija koje formiraju poštovanje prema zdravlju pojedinca, vrijednosti svakog ljudskog života;

dijagnostika: sastoji se u praćenju razvoja učenika na osnovu prediktivne kontrole, koja omogućava merenje napora i smera delovanja nastavnika u skladu sa prirodnim mogućnostima deteta, pruža instrumentalno verifikovanu analizu preduslova i faktora za budući razvoj pedagoškog procesa, individualno prolazak obrazovnog puta svakog djeteta;

adaptivni: obrazovanje učenika da se fokusiraju na

zdravstvena zaštita, zdrav način života, optimizirano stanje

vlastitog tijela i povećavaju otpornost na razne vrste

faktori stresa prirodnog i društvenog okruženja. To pruža

adaptacija školaraca na društveno značajne aktivnosti.

reflektirajuće: sastoji se u promišljanju prethodnog ličnog iskustva, u održavanju i povećanju zdravlja, što vam omogućava da mjerite stvarne rezultate postignute sa izgledima.

integrativno: spaja narodna iskustva, razna naučna

koncepte i sisteme obrazovanja, vodeći ih na putu očuvanja zdravlja

mlađe generacije.

Vrste tehnologija

§ Očuvanje zdravlja (preventivne vakcinacije, obezbjeđivanje fizičke aktivnosti, jačanje, organizacija zdrave ishrane)

§ Wellness (fizikalna terapija, fizioterapija, aromaterapija, kaljenje, gimnastika, masaža, biljna medicina, art terapija)

§ Tehnologije nastave zdravlja (uključivanje relevantnih tema u predmete opšteobrazovnog ciklusa)

§ Vaspitanje zdravstvene kulture (vannastavne aktivnosti za razvoj ličnosti učenika, vannastavne i vannastavne aktivnosti, festivali, takmičenja i dr.)

Odabrane tehnologije mogu se prikazati hijerarhijskim prema kriteriju subjektivne uključenosti učenika u obrazovni proces:

Izvan predmeta: Tehnologije racionalne organizacije

obrazovni proces, tehnologija formiranja

zdravstvena obrazovna sredina, organizacija zdrav

hrana (uključujući dijetnu) itd.

Zauzimanje pasivnog položaja studenta: biljna medicina, masaža, oftalmološka oprema itd.

Zauzimanje aktivne predmetne pozicije učenika

razne vrste gimnastičara, zdravstveno vaspitne tehnologije,

vaspitanje zdravstvene kulture.

Klasifikacija tehnologija koje štede zdravlje.

Po prirodi djelatnosti, tehnologije za uštedu zdravlja mogu biti privatne (visoko specijalizirane) i složene (integrirane).

U oblasti delatnosti, među privatnim zdravstveno-štedljivim tehnologijama, nalaze se: medicinske (tehnologije za prevenciju bolesti;

korekcija i rehabilitacija somatskog zdravlja; sanitarije-

higijenska aktivnost); edukativni, promicanje zdravlja

(informacija i obuka i edukacija); društveni (tehnologija

organizacija zdravog i sigurnog načina života; prevencija i

korekcija devijantnog ponašanja); psihološki (tehnologije prevencije i psihokorekcije mentalnih devijacija ličnog i intelektualnog razvoja).

Integrisane tehnologije očuvanja zdravlja obuhvataju: tehnologije za sveobuhvatnu prevenciju bolesti, korekciju i rehabilitaciju zdravlja (kondicione i zdravstvene i valeološke); obrazovne tehnologije koje promiču zdravlje; tehnologije koje formiraju zdrav stil života.

Analiza lekcije sa stanovišta očuvanja zdravlja

Prilikom organizovanja i izvođenja časa nastavnik mora voditi računa o:

1) okruženje i higijenski uslovi u učionici (kancelariji): temperatura i svežina vazduha, racionalnost osvetljenja učionice i table, prisustvo/odsustvo monotonih, neprijatnih zvučnih nadražaja i sl.;

2) broj vrsta obrazovnih aktivnosti: intervjuisanje učenika, pisanje, čitanje, slušanje, pričanje, ispitivanje vizuelnih pomagala, odgovaranje na pitanja, rešavanje primera, zadataka itd. Norma je 4-7 vrsta po času. Česte promjene s jedne aktivnosti na drugu zahtijevaju od učenika dodatne napore prilagođavanja;

3) prosečno trajanje i učestalost smenjivanja različitih vidova vaspitnih aktivnosti. Približna norma je 7-10 minuta;

broj vidova nastave: verbalni, vizuelni, audiovizuelni, samostalni rad itd. Norma je najmanje tri;

5) izmjena vidova nastave. Norma - najkasnije 10-15 minuta;

6) prisustvo i izbor mesta na času metoda koje doprinose aktiviranju inicijative i kreativnog samoizražavanja samih učenika. To su metode kao što su metoda slobodnog izbora (slobodan razgovor, izbor metoda djelovanja, izbor metoda interakcije; sloboda kreativnosti itd.); aktivne metode (učenici kao nastavnici, učenje kroz rad, grupna diskusija, igra uloga, diskusija, seminar, učenik kao istraživač); metode koje imaju za cilj samospoznaju i razvoj (inteligencija, emocije, komunikacija, mašta, samopoštovanje i međusobno uvažavanje);

7) mesto i trajanje upotrebe TCO (u skladu sa higijenskim standardima), sposobnost nastavnika da ih koristi kao priliku za pokretanje diskusije, diskusije;

8) učeničke poze, smenjivanje poza;

9) fizičko vaspitanje i drugi zdravstveno-popravni momenti na času - njihovo mesto, sadržaj i trajanje. Norma je 15-20 minuta lekcije za 1 minut od 3 lake vježbe sa 3 - ponavljanja svake vježbe;

10) prisustvo motivacije učenika za nastavnim aktivnostima u učionici (zainteresovanost za nastavu, želja za učenjem više, radost aktivnosti, interesovanje za gradivo koje se uči, itd.) i metode koje nastavnik koristi za povećanje ova motivacija;

11) prisustvo u sadržaju časa pitanja koja se odnose na zdravlje i zdrav način života; demonstracija, praćenje ovih linkova; formiranje stava prema osobi i njegovom zdravlju kao vrijednosti; razvijanje razumijevanja suštine zdravog načina života; formiranje potrebe za zdravim stilom života; razvijanje individualnog načina bezbednog ponašanja, prenošenje znanja učenicima o mogućim posledicama izbora ponašanja itd.;

12) psihološka klima na času;

13) prisustvo emocionalnog oslobađanja na času: šale, osmesi, aforizmi sa komentarima itd.;

Na kraju lekcije treba obratiti pažnju na sljedeće:

14) gustina časa, tj. količina vremena koje školarci provode na vaspitno-obrazovnom radu. Norma - ne manje od 60% i ne više od 75-80%;

15) trenutak nastanka zamora učenika i smanjenja njihove aktivnosti učenja. Utvrđuje se u toku posmatranja povećanjem motoričkih i pasivnih smetnji kod djece u toku obrazovno-vaspitnog rada;

16) tempo i karakteristike kraja časa:

Brz tempo, „zgužvan“, nema vremena za pitanja učenika, brz, praktično bez komentara, pisanje domaćih zadataka;

Miran kraj časa: učenici imaju priliku da postavljaju pitanja nastavniku, nastavnik može da komentariše domaći zadatak, da se pozdravi sa učenicima;

Kašnjenje učenika u učionici nakon poziva (na odmoru).

Od velikog značaja je svakodnevna rutina školarca, uslovi za rešavanje domaćih zadataka, interesovanje roditelja za školske probleme, mirna atmosfera u kući, poštovanje higijenskih standarda. Dječaci mnogo češće imaju problema, jer djevojčice imaju veće adaptivne sposobnosti.

Biološki faktori: nasljednost, zdravstveno stanje majke u trudnoći, narušeno zdravstveno stanje novorođenčeta.

Pedagoški.

Pedagoški faktori uključuju:

Faktori životne sredine koji mogu negativno uticati na zdravstveno stanje učenika (ekološki, socijalni, ekonomski i dr.);

Faktori školskog okruženja - kvalitativna procjena školskih objekata, sanitarije, sportske opreme i opreme, organizacija sistema ishrane, uzimajući u obzir zahtjeve sanitarnih pravila i propisa, kvantitativne i kvalitativne karakteristike školskog kontingenta;

Organizacija obrazovnog procesa (trajanje časa, školski dan, pauze, odmori) i način opterećenja;

Organizacija i oblici fizičkog vaspitanja i fizičko-kulturno-zdravstvenog rada;

Oblici i metode zdravstveno-očuvačke djelatnosti opšteobrazovne ustanove;

Dinamika hroničnog i opšteg morbiditeta;

Metode i oblici nastave koji motivišu kognitivnu aktivnost;

Psihološka pozadina nastave, povoljno emocionalno raspoloženje, (dobronamernost, mudrost nastavnika);

Sanitarno-higijenski uslovi (ventilacija prostorija, usklađenost temperature, čistoća, dizajn svjetla i boja, itd.);

Motorički režim djece (uzimajući u obzir njihovu dobnu dinamiku);

Racionalna prehrana (jelovnik i dijeta);

Medicinska podrška i wellness procedure;

Stresne pedagoške taktike;

Intenziviranje obrazovnog procesa (povećava se broj dnevnih časova, djeca imaju malo vremena za odmor, šetnje, slabo spavaju, preopterećena su);

Neusklađenost nastavnih metoda i tehnologija sa uzrastom i funkcionalnim mogućnostima školaraca;

Neracionalna organizacija obrazovnih aktivnosti (kontrolni rad nakon slobodnog dana);

Funkcionalna nepismenost nastavnika u pitanjima zaštite i unapređenja zdravlja (ne poznaje svoje dijete, njegov karakter, sklonosti, interesovanja);

Funkcionalna nepismenost roditelja (ne pomažu djetetu, žele od njega više nego što može, za sve krive samo dijete, a ne sebe, ne slušaju njegove pritužbe);

Nedostatak sistema rada na formiranju vrijednosti zdravlja i zdravog načina života (uključujući prevenciju loših navika, seksualni odgoj i seksualni odgoj, nedovoljno korištenje fizičkog vaspitanja i sporta itd.);

Interpersonalni odnosi između vršnjaka;

Ispravna organizacija časa (izgradnja časa uzimajući u obzir dinamiku radne sposobnosti, racionalno korištenje TCO-a, vizuelnih pomagala itd.);

Racionalna organizacija obrazovnog procesa u skladu sa sanitarnim standardima i higijenskim zahtjevima;

Racionalna organizacija fizičke aktivnosti učenika, uključujući časove fizičkog vaspitanja predviđene programom, dinamične promene i aktivne pauze u dnevnoj rutini, kao i masovni sportski rad;

Organizacija racionalne prehrane;

Sistem rada na formiranju vrijednosti zdravlja i zdravog načina života.

Bez implementacije ovog seta mjera za zaštitu i unapređenje zdravlja, sve druge mjere neće imati željeni učinak na zdravlje.

Implementacija zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces.

Svaki nastavnik u osnovnoj školi veliku pažnju poklanja upotrebi tehnologija koje štede zdravlje u praksi.

Naš radni dan počinje tradicionalno jutarnje vježbe... Momci se sa velikim zadovoljstvom bave ovom vrstom fizičke aktivnosti. Jutarnje vježbe su neophodne za razvoj svih tjelesnih sistema: nervnog, kardiovaskularnog, mišićno-koštanog, respiratornog.

Za stvaranje pozitivnog emocionalnog raspoloženja, atmosfere dobronamjernosti, u prvoj lekciji koju vodimo "Jedna minuta ulaska dnevno" Uz muziku, učiteljica kaže: „Tako je dobro što smo danas svi zajedno. Duša je topla i mirna. Svi smo zdravi i veseli. Duboko udahnite i uz uzdah zaboravite jučerašnju bol i tjeskobu. Udahnite svježinu proljetnog dana i toplinu sunca, koja je ispunila vaše srce dobrotom, ljubavlju i zdravljem. Želim vam dobro raspoloženje! Počinjemo novi dan."

Takve minute pomažu djetetu da zaviri dublje u sebe, razvija osjećaje djece, nabije ih emocijama, zainteresuje i očara.

Prevencija očnih bolesti

Aktuelni problem u ovom trenutku je zaštita vida školaraca. Efikasnost mjera za zaštitu očiju djece u velikoj mjeri zavisi ne samo od doktora, već i od nastavnika. Defekti vida nastaju pod uticajem brojnih faktora. Od posebnog značaja u detinjstvu su priroda, trajanje i uslovi vizuelnog stresa. Na primjer, dijete od 6-7 godina, za nekoliko sati provedenih uz knjige i sveske, opterećuje mišiće oka u istoj mjeri kao što bi opteretilo ostale mišiće radeći uteg u istom vremenu. Posljedice ne čekaju dugo: do kraja prve godine studija svaki četvrti student ima miopiju ili stanje koje joj prethodi. U svakodnevnom životu neispravno koristimo oči. Najčešće su oči fiksirane na kratke udaljenosti na duže vrijeme. Ovo se odnosi i na studente. Potrebno je promijeniti fokus vida, pogledati u daljinu, najmanje 2 minute (treba 5-10 minuta), zatim zatvoriti oči na 1-2 minute i ostaviti ih da se odmore. Ova jednostavna vježba ublažava umor tako što privremeno opušta mišiće oka.

Dnevno gimnastika za oko služi ne samo za sprečavanje oštećenja vida, već ima i blagotvoran učinak na organizam s neurozama i povećanim intrakranijalnim tlakom.

Korektivna gimnastika za oči

Prst je udvostručen (olakšava vizuelni rad na blizinu): ispružite ruku naprijed, pogledajte vrh prsta ispružene ruke koji se nalazi u središnjoj liniji lica, polako približite prst, ne skidajući pogled s njega, sve dok se prst ne pojavi počinje da se udvostručuje. Ponovite 6-8 puta.

Oštre oči: svojim očima nacrtajte 6 krugova u smjeru kazaljke na satu i 6 krugova u suprotnom smjeru.

Gađanje očima: Pomičite oči s jedne strane na drugu, gledajući ulijevo što je više moguće, zatim udesno, zatim gore-dolje. Ponovite 5-6 puta, polako.

Pisanje nosom: (smanjuje naprezanje očiju): zatvorite oči. Koristeći svoj nos kao dugačku olovku, pišite ili crtajte po zraku. U isto vrijeme, oči su meko zatvorene.

Zabavna pauza: prvo dodirnite svoje desno uho lijevom rukom, a desnom rukom dodirnite vrh nosa; zatim brzo promijenite položaj ruku: desna ruka - lijevo uho, lijeva ruka - nos (5 puta).

Važna i obavezna komponenta časa je motornih minuta.

Wellness minute vam omogućavaju da se oslobodite mentalnog stresa, aktivirate pažnju djece, probudite interesovanje za aktivnosti učenja.

Prevencija poremećaja držanja

Stanje vida djece direktno je povezano sa stanjem njihovog držanja. Vrlo često djeca sa lošim držanjem istovremeno pate od miopije. Ovo je tim važnije jer svako treće dijete koje ide u školu već ima poremećaj držanja. Loše držanje utiče na psihu djeteta, snižavajući ukupnu vitalnost. Nepravilno držanje doprinosi nastanku ranih degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima i stvara nepovoljne uslove za funkcionisanje organa grudnog koša i trbušne duplje, ishranu mozga i dr. Držanje deteta u velikoj meri zavisi od nastavnika. Dijete treba da ima jasnu predstavu o tome šta je pravilno držanje i kako ga formirati. Stručnjaci preporučuju ovu tehniku. Ramena djeteta su razmaknuta, leđa ispravljena i postavljena uz zid tako da petama, zadnjicom, leđima i potiljkom dodiruje zid. Nastavnik objašnjava da je ovo držanje pravilno. Zatim se od učenika traži da se odmakne od zida zadržavajući isti stav. Svi učenici slijede ovu tehniku. Zatim nastavnik bira 2-3 osobe, zamoli ih da hodaju ispred ostale djece, pazeći na to koliko je lijepo pravilno držanje. Za samokontrolu, učenike se može potaknuti da posmatraju svoje držanje u ogledalu. Razvijanje pravilnog držanja obično traje dugo i stalno praćenje.

Posebnu pažnju posvećujemo časovima drugog ciklusa gimnastiku prstiju. Igre prstiju doprinose razvoju motorike ruku, mišljenja, govora; smanjiti fizički umor i psihički stres tokom nastave.

Kako bismo naučili djecu da kontroliraju svoje govorne organe, naširoko ga koristimo na časovima pismenosti i književnog čitanja vježbe govora i disanja.

Ugasi svijeću.

Duboko udahnite, uvlačeći što je moguće više vazduha u pluća. Zatim, ispruživši usne cjevčicom, polako izdahnite, kao da duvate u svijeću, dugo izgovarajući glas "y".

"Lenja maca".

Podignite ruke gore, zatim se ispružite naprijed, istegnite se kao maca. Osjetite kako se tijelo isteže. Zatim oštro spustite ruke prema dolje, izgovarajući glas "a".

"Nestašni obrazi".

Udahnite vazduh, snažno nadimajući obraze. Zadržite dah, polako izdahnite vazduh, kao da ugasite svijeću. Opustite obraze. Zatim zatvorite usne cevčicom, udahnite vazduh, uvlačeći ga unutra. U isto vrijeme, obrazi su uvučeni. Zatim opustite obraze i usne.

"Usta sa bravom."

Skupite usne tako da budu potpuno nevidljive. Zatvorite usta na "bravi", čvrsto stišćući usne. Zatim ih opustite:

Ja imam svoju tajnu, neću ti reći, ne (napući usne).

Oh, kako je teško odoljeti, a da ništa ne kažeš (4-5 s).

Svejedno ću opustiti usne, a tajnu ću zadržati za sebe.

"Zlobna žena se smirila."

Zategnite vilicu tako što ćete istegnuti usne i otkriti zube. Režanje svom snagom. Zatim duboko udahnite nekoliko puta, istegnite se, nasmiješite se i, širom otvorenih usta, zijenite:

A kad sam jako ljut, naprežem se, ali se držim.

Čvrsto stisnem vilicu i sve plašim režanjem (režanjem).

Tako da je ljutnja odletjela i cijelo tijelo se opustilo,

Duboko udahnite, istegnite se, nasmiješite se

Možda čak i zijevati (široko otvorite usta, zijevajte).

Takve vježbe pomažu u razvoju pravilnog disanja, glasa i dikcije. Normalna cirkulacija krvi i srčani ritam zavise od pravilnog disanja. Što je bitno za zdravlje djeteta.

Da bismo stimulisali misaone procese, sprovodimo gimnastiku za mozak.

Tresenje glavom.

Udahnite duboko, opustite ramena i spustite glavu naprijed. Dozvolite vašoj glavi da se polako zamahuje s jedne na drugu stranu dok se napetost oslobađa kroz dah. Brada prati blago zakrivljenu liniju preko grudi dok se vrat opušta. Izvedite 30 sekundi.

Lazy osmice.

(vežba aktivira strukture mozga koje obezbeđuju pamćenje, povećava stabilnost pažnje): uvucite vazduh u horizontalnoj ravni "osam" tri puta svakom rukom, a zatim obema rukama.

Šešir za razmišljanje.

(poboljšava pažnju, jasnoću percepcije i govora): "stavite šešir", odnosno tri puta nježno omotajte uši od gornje tačke do režnja.

Trepće.

(korisno za sve vrste oštećenja vida): trepnite pri svakom udisanju i izdisaju.

Vidim prst.

Držite kažiprst desne ruke ispred nosa na udaljenosti od 25-30 cm, gledajte u prst 4 - 5 sekundi, zatim zatvorite lijevo oko dlanom lijeve ruke na 4 - 6 sekundi, pogledajte prst desnim okom, zatim otvorite lijevo oko i pogledajte prst sa dva oka. Uradite isto, ali zatvorite desno oko. Ponovite 4-6 puta.

Prema mišljenju stručnjaka, uzrok mnogih bolesti kod djece je nedostatak kretanja. Za optimizaciju fizičke aktivnosti, prevenciju i korekciju smetnji u fizičkom razvoju, poboljšanje zdravlja, preporučujemo upotrebu terapija igrom... Igre na otvorenom na svežem vazduhu blagotvorno utiču na zdravlje dece.

Terapija bajkama

U pronalaženju načina za rješavanje svojih psihičkih problema čitanjem djece, bajka zauzima značajno mjesto. Nije slučajno što je tehnologija bajkoterapije postala vodeća u dječjoj publici. Bajka je žanr koji djeca vole. Bajka ima važan psihološki sadržaj, kako sama djeca kažu, „ljubav, dobrota i sreća“, koji se prenosi s generacije na generaciju i ne gubi na značaju tokom vremena.

Ona djetetu daje prve ideje o uzvišenom i niskom, lijepom i ružnom, moralnom i nemoralnom.

Bajka transformiše junaka, pretvarajući slabe u jake, male u odrasle, naivne u mudre, otvarajući tako djetetu izglede za vlastiti rast.

Bajka daje nadu i snove - predosjećaj budućnosti. Postaje svojevrsni duhovni čuvar djetinjstva.

Muzička terapija

No, koliko god bajka imala veliki značaj za održavanje duševnog mira djece, ona se ne koristi samo kao terapeutsko sredstvo. Muzikoterapija ima ogromne mogućnosti za mentalno zdravlje djece.

Muzikoterapija je zanimljiva i perspektivna oblast koja se u mnogim zemljama koristi u medicinske i rekreativne svrhe. Eksperimentalno je dokazano da muzika može umiriti, ali može dovesti i do ekstremnog uzbuđenja, može se ojačati imuni sistem, što dovodi do smanjenja morbiditeta, poboljšava metabolizam, procesi oporavka su aktivniji, a osoba se oporavlja. Mnogi odrasli bi bili uravnoteženiji, smireniji i gostoljubiviji kada bi u ranom djetinjstvu svake noći zaspali uz uspavanku. Muzika se može posmatrati i kao način da se poboljša emocionalna pozadina u porodici, što može dovesti do harmonije u odnosima u njoj. Ritam koji muzika diktira mozgu ublažava nervnu napetost, čime se poboljšava govor deteta. Pjevanje je propisano za djecu sa respiratornim problemima. Stručnjaci su sebi postavili zadatak ciljanog uticaja muzike na dete, uzimajući u obzir njegovo raspoloženje, godine, pol, godišnje doba, pa čak i doba dana.

Pomozite da naučite školarce da kontrolišu svoje emocionalno stanje auto treninzi, minute opuštanja.

Relaksacija- Radi se o opuštanju ili smanjenom tonusu nakon intenzivne mentalne aktivnosti. Svrha opuštanja je oslobađanje od stresa, malo odmora djece, izazivanje pozitivnih emocija, dobro raspoloženje, što dovodi do poboljšanja asimilacije obrazovnog materijala. Nudimo kompleks igara za opuštanje.

Opuštanje mišića ruku

Vježba 1.

Lezite mirno u početni položaj oko pet minuta. Zatim savijte lijevu ruku na zglobu tako da dlan stoji uspravno, držite je u tom položaju nekoliko minuta; podlaktica ostaje nepomična. Pazite na osjećaj napetosti u mišićima podlaktice. Opustite ruku, pustite da vam ruka padne pod vlastitom težinom na ćebe. Sada vaša ruka ne može a da ne bude opuštena - nakon takve napetosti mišića, opuštanje je fiziološka potreba. Pazite na osjećaj opuštenosti u ruci i podlaktici nekoliko minuta. Ponovite ovu vježbu još jednom. Zatim odmarajte pola sata. Najvažnije je naučiti prepoznati osjećaj napetosti i opuštenosti.

Vježba 2.

Sledećeg dana ponovite prethodnu vežbu. Nakon drugog opuštanja šake savijte je u zglobu u smjeru od sebe (odnosno drugačije nego prije), prstima nadolje.

Vježba 3.

Danas se odmarate. Radite samo opuštanje, dok posmatrate osjećaje u lijevoj ruci (da li je ona opuštena ili s vremena na vrijeme osjećate napetost?).

Vježba 4.

Prvoj i drugoj vježbi dodajmo iskustvo sa fleksorom lakta. Savijte lijevu ruku u laktu pod uglom od 30 stepeni, odnosno podignite je sa pokrivača. Ponovite ovu operaciju tri puta po oko 2 minute, nakon čega slijedi opuštanje nekoliko minuta. Opustite se ostatak sata.

Vježba 5.

Ponovite sve prethodne vežbe. Zatim ćemo trenirati tricepse.

Napetost u ovom mišiću ćete postići ako, stavljajući hrpu knjiga ispod podlaktice, snažno pritisnete na njih ležećim rukom. Izmjenjujte napetost i opuštanje tri puta (za opuštanje odvojite ruku od tijela, iza knjiga koje koristite kao pomoćno sredstvo). Opustite se ostatak sata.

Vježba 6 "Limun".

Spustite ruke i zamislite da se u desnoj ruci nalazi limun iz kojeg treba da iscijedite sok. Polako stisnite desnu ruku u šaku što je više moguće. Osjetite kako je desna ruka napeta. Zatim ispustite "limun" i opustite ruku:

Uzeću limun na dlan.

Osećam da je okrugla.

Lagano ga stisnem -

Iscijedim sok od limuna.

Sve je u redu, sok je spreman.

Bacam limun, opusti ruku.

Izvedite istu vježbu lijevom rukom.

Vježba 8 "Par" (naizmjenični pokreti sa zatezanjem i opuštanjem ruku).

Stojeći jedno naspram drugog i dodirujući partnerove ispružene dlanove, ispravite desnu ruku sa zatezanjem, pri čemu savijate partnerovu lijevu ruku u laktu. Istovremeno, lijeva ruka je savijena u laktu, a ruka partnera ispravljena.

"Vibracija".

Kakav divan dan danas!

Oteraćemo melanholiju i lenjost.

Rukovali su se sa mnom.

Ovdje smo zdravi i veseli.

Opuštanje mišića nogu

Možete početi ponavljanjem vježbi za ruke, ali ne morate. Ako ste već naučili prepoznati napetost i relaksaciju u svakoj mišićnoj grupi i u stanju ste kontrolirati te procese, tada možete odmah započeti opuštanje. Dakle, opustite se cijelim tijelom, trenirat ćete samo noge (prvo lijevu pa desnu).

Vježba 1.

Savijte nogu u koljenu – mišići natkoljenice i ispod koljena su napeti.

Treniramo u trostrukoj izmjeni napetosti i opuštanja.

Vježba 2.

A sada, naprotiv, savijamo ud s nožnim prstom prema sebi. Napetost i opuštanje listova.

Vježba 3.

Napetost i opuštanje u gornjem dijelu butine - vježbana noga visi s kreveta (sofe i sl.), stvarajući tako napetost. Zatim vratite nogu u početni položaj i fokusirajte se na opuštanje.

Vježba 4.

Napetost u donjem delu butine - postiže se savijanjem noge u kolenu.

Vježba 5.

Napetost u kuku i stomaku – podignite nogu tako da je samo kuk savijen.

Vježba 6.

Napetost glutealnih mišića - stavljajući nekoliko knjiga pod koleno, snažno ih pritisnite.

Smanjite ovih šest vježbi jednom ili dvije sesije ponavljanja, ili razmislite o jednoj sesiji posvećenoj isključivo opuštanju.

Vježba 7 “Špil”.

Zamislite sebe na brodu. Shakes. Kako ne biste pali, morate raširiti noge i pritisnuti ih na pod. Stavite ruke iza leđa. Špil se zaljuljao - da biste prenijeli težinu tijela na desnu nogu, pritisnite je na pod (desna noga je napeta, lijeva noga opuštena, blago savijena u koljenu, prst dodiruje pod). Ispraviti se. Opustite nogu. Zamahnuti u drugom smjeru - pritisnuti lijevu nogu na pod. Ispraviti se! Udahni izdahni!

Špil je počeo da se ljulja! Pritisnite nogu na palubu!

Pritisnite nogu jače, a drugu opustite.

Vježba 8 “Konji”.

Noge su nam bljesnule

Vozit ćemo se stazom.

Ali budi oprezan

Ne zaboravite šta da radite!

Vježba 9 "Slon".

Čvrsto postavite noge, a zatim zamislite sebe kao slona. Polako prenesite težinu tijela na jednu nogu, a drugu podignite visoko i spustite je na pod uz "treskanje". Krećite se po prostoriji, naizmjenično podižući svaku nogu i spuštajući je udarcem stopala o pod. Recite „Vau!” dok izdišete.

Opuštanje mišića trupa

Vježba 1.

Trbušni mišići - izvodimo na sljedeći način: ili namjerno uvlačimo trbuh u sebe, ili se polako dižemo iz ležećeg položaja u sjedeći položaj.

Vježba 2.

Mišići smješteni duž kičme - napetost se postiže fleksijom i savijanjem u donjem dijelu leđa (u ležećem položaju).

Vježba 3.

Opuštanje mišića ramena. To podrazumijeva stjecanje nekoliko vještina. Prekriživši ruke ispružene naprijed, zaključat ćete napetost u prednjem dijelu grudi; rotacijom ramena unazad - napetost između lopatica, podizanje istih - napetost na bočnim stranama vrata i u gornjem dijelu samih ramena. Napetost u lijevoj strani vrata postiže se naginjanjem glave ulijevo, udesno.

Njegova fiksacija na prednjoj i stražnjoj strani se odvija kada je glava nagnuta naprijed i nazad. Ovo dovodi do opuštanja ramena može se raditi u jednom koraku, ali se može raditi i u fazama. Vježbe za opuštanje trupa općenito treba izvoditi oko tjedan dana (ako smatrate da je potrebno konsolidirati neke od vještina, u ovom slučaju razmislite o časovima posvećenim isključivo opuštanju).

Opuštanje očnih mišića

Vježba 1.

Napetost čela - postiže se klizanjem kože na čelu u bore.

Vježba 2.

Napetost mišića očnih kapaka - pomičemo obrve, oči su čvrsto zatvorene.

Vježba 3.

Napetost okulomotornih mišića – dok osjećamo napetost u očnoj jabučici. Zatvorenih očiju gledamo desno, lijevo, gore, dolje.

Treniramo sve dok ne budemo u stanju da jasno prepoznamo napetost, i na taj način je se riješimo (odnosno, opustimo ove mišiće).

Vježba 4.

Napetost očnih mišića - nakon što savladate prethodnu vježbu, otvorite oči i gledajte šta se događa kada pogledate sa stropa na pod i obrnuto. Osjetite napetost i opuštenost.

Opuštanje mišića lica

Vježba 1.

Škrgućući zubima, u svakom detalju ocrtajte prateći stres. Opusti se. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Vježba 2.

Otvori usta. Koji su se mišići napeli u isto vrijeme? Trebali biste osjetiti napetost ispred ušnih školjki, ali samo dublje.

Vježba 3.

Ogolite zube, pogledajte napetost u obrazima. Opusti se.

Vježba 4.

Zaokružite usta kao da kažete "oh!", osjetite napetost, a zatim opustite usne.

Vježba 5.

Gurajući jezik unazad, posmatrajte napetost, opustite se.

Vježbe opuštanja vrata:

"Radoznala Barabara".

Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole, glava ravna. Okrenite glavu što je više moguće ulijevo, a zatim udesno. Udahni izdahni. Pokret se ponavlja 2 puta u svakom smjeru. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće:

Radoznala Varvara gleda lijevo, gleda desno.

A onda opet naprijed - bit će malo odmora.

Podignite glavu, gledajte u plafon što je duže moguće. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće:

Vraća se - opuštanje je ugodno!

Polako spustite glavu nadole, pritisnite bradu na grudi. Zatim se vratite u početni položaj, opustite mišiće:

Sada pogledajmo dole - mišići vrata su se napeli!

Vraćamo se - opuštanje je ugodno!

Vježbe opuštanja za cijelo tijelo:

"Snježna žena".

Djeca zamišljaju da je svako od njih snježna žena. Ogroman, lijep, oblikovan od snijega. Ima glavu, torzo, dvije ruke koje vire sa strane i stoji na jakim nogama. Prelepo jutro, sunce sija. Ovdje počinje da se peče, a snježna žena počinje da se topi. Nadalje, djeca prikazuju kako se snježna žena topi. Prvo se topi glava, zatim jedna ruka, druga. Postepeno, malo po malo, torzo se počinje topiti. Snježna žena se pretvara u lokvicu koja se širi po zemlji.

"Ptice".

Djeca zamišljaju da su ptičice. Lete kroz mirisnu letnju šumu, udišu njene arome i dive se njenoj lepoti. Tako su sjeli na divan divlji cvijet i udahnuli njegov lagani miris, a sada su odletjeli do najviše lipe, sjeli na njen vrh i osjetili slatki miris rascvjetalog drveta. No, zapuhao je topao ljetni povjetarac, i ptice su, uz njegov nalet, pojurile na žuboreći šumski potok. Sjedeći na rubu potoka, kljunom su čistili perje, pili čistu, hladnu vodu, prskali i opet se dizali uvis. A sada ćemo sletjeti u najudobnije gnijezdo na šumskoj čistini.

"Zvono".

Djeca leže na leđima. Zatvaraju oči i odmaraju se uz zvuk uspavanke "Fluffy Clouds". “Buđenje” se javlja uz zvuk zvona.

“Ljetni dan”.

Djeca leže na leđima, opuštaju sve mišiće i zatvaraju oči. Opuštanje se odvija uz zvuke mirne muzike:

ležim na suncu,

Ali ja ne gledam u sunce.

Zatvorimo oči, oči se odmaraju.

Sunce nam miluje lica

Hajde da sanjamo dobar san.

Odjednom čujemo: bom-bom-bom!

Grmljavina je izašla u šetnju.

Grmljavina tutnji kao bubanj.

"Usporeni snimak".

Djeca sjede bliže rubu stolice, naslone se na naslon, slobodno stavljaju ruke na koljena, lagano rašire noge, zatvore oči i sjede neko vrijeme, slušajući sporu, tihu muziku:

Svi mogu plesati, skakati, trčati, slikati.

Ali ne znaju svi do sada kako se opustiti i odmoriti.

Imamo takvu igru ​​- vrlo laku, jednostavnu.

Kretanje se usporava, napetost nestaje.

I postaje jasno - opuštanje je ugodno!

"Tišina".

Tišina, tišina!

Ne možeš da pričaš!

Umorni smo - moramo spavati - mirno ćemo leći na krevet

I mirno ćemo spavati.

Djeca jako vole ove vježbe, jer imaju element igre. Brzo nauče ovu tešku vještinu opuštanja.

Naučivši kako da se opusti, svako dijete dobija ono što mu je ranije nedostajalo. Ovo se podjednako odnosi na sve mentalne procese: kognitivne, emocionalne ili voljni. U procesu opuštanja, tijelo na najbolji mogući način preraspoređuje energiju i pokušava tijelo dovesti u ravnotežu i harmoniju.

Opuštena, uznemirena, nemirna djeca postepeno postaju uravnoteženija, pažljivija i strpljivija. Deca koja su inhibirana, sputana, letargična i plaha stiču samopouzdanje, snagu, slobodu u izražavanju svojih osećanja i misli.

Ovaj sistematski rad omogućava djetetovom tijelu da se oslobodi viška stresa i uspostavi ravnotežu, čime se očuva mentalno zdravlje.

Predloženi kompleks igara omogućit će aktivaciju različitih funkcija centralnog nervnog sistema, stvoriti pozitivnu emocionalnu pozadinu i pomoći u prevladavanju poremećaja u emocionalno-voljnoj sferi.

Aplikacija

ZAPISNIK VJEŽBE NA ČASU

U ČASU 1.

Osnovni zadatak obrazovnog procesa u školi je iznalaženje načina organizacije obrazovnog procesa koji bi odgovarao uzrasnim fazama psihofiziološkog i socijalnog razvoja učenika, kao i zadatak otklanjanja preopterećenja učenika.

Rješenje ovog problema bit će neophodno za očuvanje zdravlja školaraca.

Naravno, faktori kao što su genetska uslovljenost, nepovoljni društveni i ambijentalni uslovi razvoja imaju značajan uticaj na zdravlje dece, ali istovremeno i školski faktori negativno utiču na zdravlje dece (ovo je intenziviranje i neracionalna organizacija obrazovnog procesa, neusklađenost nastavnih metoda sa starosnim grupama).

Jedan od glavnih pravaca aktivnosti na unapređenju zdravlja učenika osnovnih škola u školi je organizovanje i izvođenje fizičke kulture i zdravstveno-popravnih aktivnosti u školskom režimu.

Sa početkom školske godine dnevna aktivnost učenika značajno opada. Časovi fizičkog vaspitanja ne mogu u potpunosti da nadoknade nedostatak kretanja učenika. Stoga postoji potreba za mjerama za organizovanje fizičke aktivnosti učenika u toku nastave.

Za ovo, posebnu pažnju treba obratiti na uvođenje minuta fizičkog vaspitanja u učionici.. Minut fizičkog vaspitanja je mali set fizičkih vežbi. Vježbe su osmišljene tako da ciljaju različite mišićne grupe.

Važnost fizičkog vaspitanja je u otklanjanju umora kod djeteta, pružanju aktivnog odmora i povećanju mentalnih performansi učenika.

Motorna opterećenja u vidu minuta tjelesnog odgoja ublažavaju umor uzrokovan dugim sjedenjem za stolom, daju odmor mišićima, slušnim organima i vraćaju snagu djeteta.

Tjelesni odgoj je neophodan kako bi se djeca razveselila, aktivirala disanje, povećala cirkulacija krvi i limfe u ustajalim područjima u djetetovom tijelu, te ublažila statički stres.

Sastav minuta fizičkog vaspitanja treba da sadrži komplekse koji se sastoje od 4-6 vežbi: od kojih 2-3 namenski formiraju držanje, 2-3 za ramena, pojas, ruke i torzo i vežbe. Mora postojati niz vježbi, jer velika ponavljanja smanjuju interes za izvođenje vježbi.

Fizičko vaspitanje se može izvoditi bez predmeta, sa predmetima. Kompleksi se mogu izvoditi na račun, kasetofon, poetski tekst ili muzičku pratnju.

Tjelesni odgoj se može izvoditi u obliku općih razvojnih vježbi. U ovom slučaju se izvode vježbe za velike mišiće koji su dugo nosili napetost.

Tjelesni odgoj se može provoditi u obliku igara na otvorenom ili štafete. Posebno su efikasne igre koje odgovaraju temi lekcije.

Didaktičke igre sa pokretima doprinose i fizičkoj aktivnosti učenika na času.

Prilikom izvođenja minutaže fizičkog vaspitanja uz korištenje pjesničkog teksta potrebno je obratiti pažnju na sadržaj poetskog teksta koji treba da bude razumljiv učenicima.

Uslovi za organizaciju i izvođenje zapisnika fizičkog vaspitanja.

Fizičko vaspitanje se izvodi u početnoj fazi umora /8-14 minuta časa, zavisno od uzrasta učenika, vrste aktivnosti i složenosti nastavnog materijala/

Za mlađe učenike preporučljivo je da provode minute fizičkog vaspitanja između 15-20 minuta.

Vježbe treba da budu zabavne, poznate i zanimljive učenicima, jednostavno u svom izvođenju.

Setovi vježbi trebaju biti različiti po sadržaju i obliku.

Tjelesni odgoj uključuje vježbe za različite mišićne grupe.

Trajanje izvođenja je 1,5-3 minuta.

U pauzi između dva časa svrsishodnije je minute fizičkog vaspitanja provesti koristeći predmete /loptice, užad za preskakanje/.

U toku fizičkog vaspitanja učenici mogu sedeti za klupom ili stajati pored nje, biti za tablom ili u prolazima između klupa, stajati u krugu, raštrkani, u parovima, trojkama, u grupama.

Nastavnik mora:

Posjedovati motoričku kulturu i figurativno demonstrirati vježbe.

Biti u stanju da kombinuje pokret sa muzičkim ritmom.

Poznavati osnove terminologije fizičkih vježbi.

Primjeri minuta fizičkog vaspitanja:

1. O regulaciji psihičkog stanja:

... "Ne bojim se"

U situaciji teškog zadatka, izvođenje probnog rada. Djeca izvode radnje na govor nastavnika. Štaviše, učitelj izgovara red govora i pauzira, dok djeca u tišini ponavljaju redove:

Reći ću sebi, prijatelji,

Nikad se ne bojim

Bez diktata, bez kontrole,

Bez pjesama i bez zadataka

Nema problema, nema kvarova.

Smiren sam, strpljiv

Uzdržan sam i nisam tmuran,

Jednostavno ne volim strah

Ja se kontrolišem.

... "Miran"

Učitelj izgovara riječi, a djeca izvode radnje. Odražavanje značenja riječi. Svako bira udoban položaj za sjedenje.

Srećni smo, srećni smo!

Smijali smo se od jutra.

Ali sada je došao trenutak

Vreme je da budemo ozbiljni.

Oči zatvorene, ručke sklopljene,

Glave su bile spuštene, usta zatvorena.

I bili su tihi na trenutak

Da se ne čuje ni šala

Da ne vidim nikoga, ali

I samo jedan!

2. Kreativne fizičke minute za koordinaciju pokreta i psihičko rasterećenje.

Potrebno je ustati i istovremeno salutirati desnom rukom, a lijevu ispružiti duž tijela. Zatim, podižući palac na dlanu vaše lijeve ruke, recite "Vo!" Zatim pljesnite rukama i učinite isto, ali drugim rukama.

Sjedi. Desnom rukom uhvatite lijevo uho, a lijevom uhvatite vrh nosa. Pljesnite rukama i brzo promijenite ruku: lijevom rukom - desno uho, desnom - vrh nosa.

3. Fizički zapisnici o opštem razvoju tela dece /udovi i trup/

... "peršun". Početni položaj: ruke su spuštene, opuštene. Istovremeno, haotičnim drhtanjem ruku i nogu postići opuštanje mišića do osjećaja topline i crvenila dlanova.

... "Siriting the catty." Početni položaj: sjedite na stolici, savijte se u donjem dijelu leđa, ruke do ramena. Udahnite - istegnite, ruke gore, ruke opuštene. Izdahnite - četke do ramena, izvucite laktove naprijed.

4. Mikropauza tokom zamora očiju:

Čvrsto zatvorite oči na 3-5 sekundi, a zatim ih otvorite za isto vrijeme. Ponovite 6-8 puta.

Treptaj brzo 10-12 sekundi Otvorite oči, odmorite se 10-12 sekundi. Ponovite 3 puta.

Početni položaj: sjedeći, zatvorite kapke, masirajte ih laganim kružnim pokretima prsta. Ponavljajte 20-30 sekundi.

5. Tematska vježba "Pomorska plovidba"

br. Tekst Opis pokreta

Riba je plivala, ronila

U čistoj laganoj vodi.

Onda će se spojiti, razići će se,

Zakopati će se u pijesak. Izvodite pokrete ruku prema tekstu.

More je jednom zabrinuto

More je zabrinuto dvoje,

More brine tri -

Morska figura se smrzava.

Stopala u širini ramena, zamahnite rukama s desna na lijevo, prikazujući valove.

Podignite ruke prema gore i, prikazujući "baterije", spustite ih.

Ko je ovo? Šta je?

Kako pogoditi?

Ko je ovo? Šta je?

Kako razotkriti?

Okreće se lijevo i desno sa raširenim rukama.

Ruke su podignute. Izvodite ljuljačke pokrete lijevo i desno.

Ovo je ribarski brod.

Stopala u širini ramena. Ruke u strane, ruke podignute uvis. U ovom položaju se ljuljamo s jedne na drugu stranu.

Ovo je morska zvijezda.

Podignite ruke gore, stiskajući i otpuštajući prste, spustite ruke prema dolje.

U pitanju je, naravno, puž.

Ruke sa strane, izvodimo kružne pokrete.

7 Sve ću vas riješiti. Širimo ruke u stranu.

6. Gimnastika prstiju

"Igre prstiju" je dramatizacija bilo kakvih rimovanih priča, bajki uz pomoć prstiju." Igre prstiju", takoreći, odražavaju stvarnost okolnog svijeta - predmeta, životinja, ljudi, njihovih aktivnosti, prirodnih pojava. U igri prstiju djeca, ponavljajući pokrete odraslih, aktiviraju motoriku ruku. Tako se razvija spretnost, sposobnost kontrole svojih pokreta, koncentriranja pažnje na jednu vrstu aktivnosti.

Naše grimizno cvijeće rascvjetaju latice

Povjetarac malo diše, latice se njišu.

Naše grimizno cvijeće pokrivaju latice

Odmahuju glavama, tiho zaspu.

(Djeca polako odvajaju prste od šaka, zamahuju rukama udesno-lijevo, polako stežu prste u šaku, zamahuju šakama naprijed-nazad).

LADYBUGS

Dolazi tata bubamara,

Mama prati tatu,

Deca prate mamu,

Mališani lutaju za njima.

Nose crvene suknje,

Suknje sa crnim tačkama.

Tata vodi porodicu na učenje.

A poslije škole će ga odvesti kući.

(U prvoj liniji — stanite na sto sa svim prstima desne ruke, u drugom — isto sa lijevom rukom. U trećoj i četvrtoj — obje ruke zajedno.

Na petom - protresite dlanove, pritisnite prste zajedno.

Na šestom, kažiprstima kucnite po stolu. Na sedmom i osmom - svi prsti obe ruke "stupe" na sto.

• Nazad
• Naprijed

Ažurirano: 24.02.2019. u 14:44

Nemate pravo objavljivati ​​komentare