Rygerens lunger og bronkier er den største hindring på vejen for tobaksgift ind i vores krop. Bronkopulmonalsystemet er udsat for det vigtigste nikotinstød, tobaksrøg, alle giftstoffer og tjære aflejres her. Og hertil kommer hver dag storbyens tests - udstødningsgasser fra biler, emissioner fra fabrikker og bare gadestøv. Under sådanne forhold er regelmæssig rensning af åndedrætssystemet simpelthen nødvendigt, og opskrifter på traditionel medicin og specielle farmaceutiske præparater vil hjælpe med dette.

Hvorfor skal du rense bronkierne og lungerne?

Når man ryger, frigives en hel masse giftige stoffer, hvor hovedstedet er nikotin. Sammen med det kommer andre alkaloider ind i kroppen, såvel som giftige gasser, kræftfremkaldende stoffer og irriterende stoffer. Nikotinharpikser aflejres på lungernes vægge, og giftige gasser trænger også ind i bronkierne.

Kræftfremkaldende og irriterende stoffer trænger øjeblikkeligt ind i bronkiernes slimhinde, som svulmer og begynder at producere slim i et forsøg på at fjerne alle giftstoffer og beskytte dig mod farlig røg. Hvis en person bruger cigaretter meget sjældent, er åndedrætssystemet i stand til at klare sig selv, men med konstant rygning kan organerne ikke længere modstå forgiftning uden hjælp udefra.

Slimet bliver mere og mere, kroppen forsøger at slippe af med det med en hoste ("rygerhoste"). Hvis slimet fylder alle bronkierne, udvikles obstruktion (obstruktion), rygeres bronkitis, de områder af lungen, der er ved siden af ​​bronkierne, påvirkes. Og med tiden kan der opstå lungekræft.

Regelmæssig lungerensning hjælper åndedrætssystemet med at skylle overskydende slim og slim ud, rense lungevæggene for tjære og toksiner, øge lungekapaciteten og sikre tilstrækkelig iltforsyning til alle væv og organer. Og dette giver dig mulighed for at forbedre celleernæring, regulere metaboliske processer og øge immuniteten.

Hjemme

Den vigtigste regel i at rense bronkopulmonalsystemet fra er at handle gradvist. Hvis slimet fjernes for hurtigt, kan dets mængde kun stige, eller slimet vil simpelthen sætte sig fast i luftvejene. Dette er fyldt med obstruktion af lumen i bronkierne, og rygeren kan endda blive kvalt af slim.

For at undgå fatale konsekvenser anbefaler eksperter at starte med traditionelle metoder til rensning af åndedrætssystemet. Hjemmelavede opskrifter virker meget mildt og har ingen bivirkninger. Og det vil ikke være svært at vælge den, der passer til dig blandt de mange folkemedicin.

Forsyningssystem

For at fjerne giftstoffer så meget som muligt, skal du drikke rigeligt med vand - 1,5-3 liter om dagen, hvis du kan. Grøn te er en dokumenteret antioxidant, der understøtter cellulær sundhed og skyller toksiner ud af kroppen. Da nikotin nedsætter optagelsen af ​​C-vitamin, bør der altid stå retter rige på ascorbinsyre på rygerbordet. Disse er citrusfrugter, kiwi, peberfrugt, surkål, hybenbouillon.

Det er værd at være meget opmærksom på produkter med en rensende "specialisering". Det er frisk ingefær, løg, peberrod og hvidløg. Hvidløg indeholder også en særlig komponent, allicin, som løsner bronkial slim og hjælper med at fjerne det fra kroppen.

Særlige opskrifter skal tilføjes til den sædvanlige daglige menu, som også udviser slim- og nikotingifte fra lungerne:

• havregryngelé i mælk;
• mælkebouillon fra grankogler;
• sirup af grankogle;
• Viburnum juice;
• urtete;
• brystgebyrer.

Traditionel medicin opskrifter

Alle populære opskrifter er baseret på én effekt - fjernelse af slim fra bronkierne. Normalt begynder den rensende virkning 3-7 dage efter behandlingsstart - stykker af tykt grønligt slim begynder at hoste op fra lungerne.

Mælk er en af ​​de mest kendte metoder til at rense åndedrætssystemet for sod, røg og alle former for skadelige emissioner. Ryger det rygeres lunger og bronkier? Ja, og det er derfor, at fabrikkernes arbejdere plejede at stole på sødmælk - "for skadelighed."

Men ikke alle voksne kan drikke det med glæde og uden konsekvenser for tarmene, derfor er det bedre at kombinere mælk med andre komponenter. Dette er både sundere og absorberes bedre.

Havregryngele med mælk

Dette er den enkleste mælkebaserede helbredende opskrift. Vi tager 500 ml væske i et glas hel havre og koger i cirka en time ved svag varme, indtil grøden er cirka halvt kogt ned. Den færdige blanding kan gnides i en blender eller gennem en sigte. Udrensningskursus - en uge, portioner om dagen.

Lungerensende urter er klassiske folkemedicin. For at hjælpe åndedrætssystemet kan du købe færdiglavede brystpræparater på apoteket eller selv blande den sunde te. Vild rosmarin, timian og elecampane (slimhinder), følfod og kamille (lindrer betændelse), mynte, oregano, skumfidus og lakrids, en af ​​de ældste lægemidler i orientalsk medicin til at redde lungerne, er velegnede. Du kan drikke disse urter enten individuelt eller lave præfabrikerede teer. Og en af ​​de enkleste opskrifter er at tilføje oregano eller timian til almindelig grøn te.

Samler oregano og følfod

Vi blander oregano, skumfidus og følfod i forholdet 1: 2: 2. Hæld en dynget spiseskefuld urteblanding med to glas kogende vand (en halv liter) og lad stå i 30-40 minutter. For en rensende effekt er det nok at drikke et halvt glas hver gang efter måltider.
I videoen er der flere metoder til at rense lungerne med folkemedicin:

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser vil ikke kun hjælpe de slaggede åndedrætsorganer, men også helbrede hele kroppen som helhed. Sådan gymnastik øger lungernes volumen, beriger vævene med ilt, øger bevægelsen af ​​slim gennem bronkierne og aktiverer frigivelsen af ​​sputum.

Med hensyn til, hvordan man renser lungerne og bronkierne hos en ryger derhjemme, kan du bruge forskellige metoder. Den nemmeste og mest underholdende mulighed er at puste balloner op eller blæse luft ind i et sugerør dyppet i et glas vand. For begyndere er specielle sæt vejrtrækningsøvelser velegnede, som nemt kan findes på internettet.

Hvis dine lunger trænger til en virkelig seriøs rengøring, kan yoga hjælpe. Den specielle "fuld ånde"-teknik består af tre forberedende øvelser og en grundøvelse. Du kan gøre det selv.

En af de mest effektive øvelser for sundheden i det bronkopulmonale system er rensende vejrtrækning.

Det kan udføres hver morgen som en af ​​de daglige genopladninger:

• stå oprejst, tag en dyb indånding;
• hold vejret i tre sekunder;
• stræk dine læber fremad og klem stramt (pust ikke dine kinder!);
• pust lidt luft ud, hold vejret igen i 3 sekunder;
• blæs luften ud igen, stop med at trække vejret igen;
• gentag flere gange, indtil hele lufttilførslen er udtømt.

Andre rensemetoder

Badehuset er en oprindelig russisk kur mod de fleste sygdomme. Alle læger taler om badets rensende effekt - i et varmt dampbad forlader alle akkumulerede gifte og giftstoffer kroppen - ikke kun med nysen og hoste, men også gennem hudens porer. Den fugtige damp, som folk indånder i badet, er en glimrende måde til hurtigt at gøre tykt slim flydende og fjerne det fra lungerne.

Inhalationsterapi omfatter flere forskellige teknikker; for rygere er varme-fugt-inhalatorer ideelle - dette er traditionel vejrtrækning over en gryde med varmt vand. Funktionsprincippet er det samme som i badet.

Følgende komponenter kan bruges til inhalation:

• afkog af eukalyptus, kamille, salvie, perikon og calendula - som vandbase;
• løg- og hvidløgsjuice (forhold 1:20, 1:50);
• æteriske olier af eukalyptus, gran, mynte, anis (5-10 dråber pr. halv liter bouillon eller vand);
• bagepulver (en teskefuld i en halv liter vandbase).

Medicinsk behandling

Rygere med stor erfaring kan ikke klare sig med folkeopskrifter alene - det er også nødvendigt at bruge specielle farmaceutiske præparater. Virkningsprincippet for sådanne lægemidler er almindeligt - de fortynder slimet i bronkialpassagerne og letter dets udskillelse med hoste. Nogle lægemidler lindrer også hævelse og betændelse på grund af yderligere komponenter.

En vigtig advarsel - sådanne lægemidler kan kun bruges efter anbefaling fra den behandlende læge. Mange af dem har kontraindikationer og er også i stand til dramatisk at øge udskillelsen af ​​sputum, hvilket ofte fører til nye komplikationer.

I medicinsk praksis bruges følgende lægemidler normalt:

• "Ambroxol" ("Lazolvan") - tabletter, sirup eller opløsning til inhalation;
• "Acetylcystein" - tabletter og pulver til opløsninger;
• "Gedelix" - dråber og sirup;
• "Mukaltin" - tabletter;
• "Ascoril" - tabletter og sirup.

Fuldstændig rensning af bronkierne og lungerne fra nikotinharpikser og giftstoffer er en lang proces. Med en kort rygeoplevelse kan det tage flere uger, i alvorlige tilfælde endda flere måneder. Derfor bør renseterapi være omfattende - du skal spise rigtigt, dyrke gymnastik om morgenen, tage urtete og speciel medicin i løbet af dagen. Og i weekenden - gå til badehuset eller lav duftende dampindåndinger.

For en rigtig "rensning" af lungerne efter rygestop kan du bruge en masse tid, kræfter og selvfølgelig penge. Du kan slet ikke gøre noget – før eller siden slipper kroppen for konsekvenserne af mange års rygning. Men ved at yde dig selv al mulig hjælp, kan du opnå et mere smidigt forløb af tilpasningsperioden efter mange års afhængighed. Og sandsynligheden for fejl vil være så lav som muligt.

Ændringer i kroppen hos en person, der holder op med at ryge

Lungerne skal renses konsekvent og systematisk.

Men i denne vanskelige proces er det værd at starte ikke med søgningen efter de mest effektive opskrifter, men med forståelsen af, at hos forskellige mennesker varer rensningen af ​​luftvejene fra tjære og andre giftige stoffer i forskellig tid.

Normalt tager processen fra fire måneder til et år, og i hele denne periode kan den tidligere ryger blive forstyrret af forskellige ubehagelige tilkendegivelser såsom øget hosteanfald, opspytudledning osv. Intensiteten af ​​manifestationer afhænger af rygerens oplevelse og hvor mange cigaretter han røg om dagen.

Vil lungerne komme sig?

Ja. Cirka tre til fire måneder efter, at personen er holdt helt op med at ryge. I løbet af denne periode (naturligvis forudsat, at der ikke er røget en eneste cigaret i denne periode), begynder luftrøret, bronkierne og lungerne at klare sig, og efter cirka et år genoprettes åndedrætsorganerne gradvist.

Stagnation, der forårsager foci af inflammation, forsvinder, en konstant hoste bliver mindre kvælende, og forsvinder derefter helt. Aktive "cilia" på overfladen af ​​luftvejene fornyer deres aktivitet og renses for tjære og giftige stoffer.

Grundlæggende metoder til at rense lungerne

Efter helt at have opgivet cigaretter, oplever den menneskelige krop stress på en eller anden måde -. Traditionel medicin tilbyder gennemprøvede opskrifter på midler, der kan reducere dets manifestationer, samt effektivt rense lungerne.

Blandt dem vil jeg især nævne havre, løgsirup, hvidløg, ananas og urteinfusioner. For større effekt kan de suppleres med en nyttig vane med regelmæssigt at besøge badehuset for at gøre renseprocessen kompleks.

Vigtig. Uden en historie og konsultation med den behandlende læge er det bedre ikke at tage hverken traditionel medicin eller medicin. Dette kan føre til alvorlige komplikationer!

Opskrifter af folkemedicin til at rense lungerne hos en ryger

Nå, lad os se, hvilke populære opskrifter til rengøring af luftvejene.

Skrælning med havre

Mælkebouillon fra havre er en af ​​de mest kendte og effektive måder at rense lungerne på, som i mange år har været udsat for de skadelige virkninger af nikotin og tjære. Dens virkning er mærkbar inden for en uge efter regelmæssig brug: Hosten intensiveres, og med den begynder tykt sputum at trække sig tilbage.

Det tilberedes sådan: Et glas havre hældes med to glas mælk, opvarmes til kog over høj varme, hvorefter ilden reduceres til et minimum, og bouillonen tilberedes, indtil væsken er halvt så meget. Bouillonen, der er afkølet til en varm tilstand, drikkes på én gang, ad gangen, og vællingen males til en ensartet tilstand og indtages hele dagen før hvert måltid.

Derudover bruges havre også i.

Infusion af violer og oregano for at rense lungerne

Infusionen har en mild rensende egenskab, fremmer væskedannelse og fjernelse af slim uden at irritere slimhinder og øge hosten.

For at forberede det skal du tage 1 spsk. tørre violer og oregano, hæld blandingen i 2 spsk. kogende vand og lad stå i 2-3 timer. Efter infusionen sigtes og deles i tre portioner, som skal tages i løbet af dagen. Behandlingsforløbet bør fortsættes i mindst en måned.

Løgsirup

Løgsirup er meget effektiv, og den tilberedes meget enkelt: et stort løg skæres i små skiver og dækkes med sukker og sættes derefter til side et mørkt sted.

Den resulterende sirup dekanteres og drikkes i løbet af dagen i fire doser. Det er nok at udføre en sådan procedure en gang om ugen, så kroppen gradvist begynder at rense sig selv ikke kun for virkningerne af mange års rygning, men også af nogle kroniske infektioner.

Urteinfusion

For at forberede en multikomponent urteinfusion skal du tage 1 tsk. primula, valmue, fyrreknopper, padderok, hyldebær, sødkløver, lungeurt, lakrids, plantain, pickleberry, sæbeurt, istode, timian, elecampane, fennikel, tricolor og velduftende violer, hæld dem 1,5 liter kogende vand og insister under låget for 2-3 timer.

Efter afkøling, si og tag et glas ved sengetid. Behandlingsforløbet bør minimum være to måneder.

Spis hvidløg

For at føle lettelse er det nok at tilføje frisk hvidløg til måltider hver dag eller indtage det selv.

Spis ananas

Ananas indeholder bromelain, som har en kraftig langvarig virkning på kroppen: det sænker kolesterolniveauet, fjerner toksiner og renser lungerne.

Derudover har ananas en anti-inflammatorisk effekt under eksacerbationer, beroliger forsigtigt nervesystemet og reducerer trangen til at ryge.

Bad

I nogle sygdomme er betydelige temperaturstigninger kontraindiceret, så før du besøger et bad eller sauna, bør du bestemt konsultere en læge. Men hvis den behandlende læge tillader det, er det tilrådeligt at inkludere en sådan hvile i det generelle program for udrensning af lungerne.

Når den udsættes for varm luft i hele kroppen, forbedres blodcirkulationen, blodkar og bronkier udvides. Sammen med sved forlader skadelige stoffer gennem huden, alle systemer heles, også det respiratoriske. Indåndet luft fortynder mere aktivt slim, hvilket gør det lettere at hoste op.

Lægemidler

For at rense lungerne er der et stort udvalg af opskrifter, blandt hvilke der ikke kun er effektiv traditionel medicin, men også ikke mindre effektive medicin.

Det er tilrådeligt at tage dem i kombination med andre forebyggende foranstaltninger for at rense lungerne efter rygning, og altid efter samråd med en kompetent specialist.

Ambroxol (Lazolvan)

"Ambroxol" er indiceret til brug ved kroniske og akutte sygdomme i luftvejene, ledsaget af øget produktion af tyktflydende sputum. Fremmer dets hurtige væskedannelse og fjernelse, letter hoste.

Når du tog stoffet sammen med andre stoffer, var der ingen negative konsekvenser. Men før behandlingen påbegyndes, hvis patienten skal tage andre potente lægemidler, er det tilrådeligt at advare din læge om dette.

Acetylcystein

"Acetylcystein" bruges som et effektivt mucolytisk lægemiddel, som ikke kun bruges til behandling af viral og forkølelse af luftvejene, men også i den komplekse udrensning af lungerne hos personer, der holder op med at ryge.

Lindrer langvarige hosteanfald, fortynder slim, der dannes på den indre overflade af bronkien, og fremmer dens hoste op. Giver gradvis fjernelse af selv unormalt store mængder tykt slim.

Gedelix

"Gedelix" er indiceret til brug ved tør hoste, når der er behov for at udtynde og fjerne ophobninger af slim fra lungerne.

I øjeblikket præsenteres lægemidlet i to former: sirup og dråber, så alle kan vælge den mest bekvemme mulighed for sig selv. Effektiviteten af ​​begge former for lægemidlet er på samme niveau.

Mucaltin

"Mukaltin" har en slimløsende effekt på kroppen, som ved regelmæssig brug gør det lettere at passere sputum. Dette giver dig mulighed for at gøre hosten mere produktiv, lindrer stagnationen af ​​tyk slim i bronkierne og lungerne.

Lægemidlet er fremstillet på plantebasis og er tilladt til brug under graviditet og amning.

Ascoril

"Ascoril" har en udtyndingseffekt, fremmer let opspytning af slim. Virker omsluttende og bronkodilaterende på lungerne.

Lægemidlet indeholder stofferne guaifenesin, recementol og salbutamol, som har en positiv effekt på bronkial obstruktion og mucostase. Efter en kort periode med administration lindres hosten, ophobningen af ​​sputum aftager, og lungerne er helt ryddet.

Tegn på udrensning

Et typisk tegn på en systematisk udrensning af kroppen er konstant hoste og opspyt. Således forsøger kroppen at rense den indre overflade af lungerne og bronkierne fra skadelige aflejringer.

Over tid aftager hosten, vejrtrækningen bliver lettere. Det bliver nemmere at vågne om morgenen, en god appetit vender tilbage. Derudover kan humørsvingninger forekomme i hele udrensningsperioden. De bør ikke betragtes som en anomali, og hvis de opstår, skal du bare prøve at udjævne det ved hjælp af specialiserede midler, lange gåture, åndedrætsøvelser osv.

Video om lungerensning

At opsummere

Derefter er det vigtigt at genoverveje hele din livsstil: Begynd at spise rigtigt, tilføj så meget fysisk aktivitet som muligt.

Dette vil gøre rensningen af ​​lungerne mere effektiv, minimere sandsynligheden for sammenbrud og humørsvingninger og hjælpe med at holde vægten. Efter at have opgivet cigaretter, bemærker mange mennesker en betydelig stigning i appetit, som er forårsaget af genoprettelse af olfaktoriske og smagsløg.

Selv simple halvtimes gåture i den friske luft har den mest gavnlige effekt på det generelle velbefindende, forbedrer humøret og giver dig mulighed for at tage hvert næste skridt med fornyet kraft for fuldstændig at befri din krop for konsekvenserne af langvarig nikotinafhængighed.

VIL DU STOPPE MED RYGNING?

Så kan du deltage i et cigaretstop-maraton.
Lad være med at holde op med at ryge, ikke bryde ud.

Lunger, efter mange års udsættelse for tobaksrøg, tænker enhver person, der bevidst har holdt op med at ryge, på tidspunktet, metoderne og hvordan man renser lungerne efter rygning med folkemedicin derhjemme. Det menes, at kroppen selv kan klare enhver forurening og rense sig selv, måske er denne erklæring sand, men processen med selvrensning vil tage meget lang tid, hvor du kan tjene mange sår fra akkumulerede toksiner.

Rensning af lungerne efter rygning bør foregå i en accelereret tilstand, for en kvalitativ fornyelse af kroppen og åndedrætssystemet er det ikke nødvendigt at være på hospitalet, de fleste af rensemetoderne er velegnede til brug i hjemmet med inhalatorer eller adskillige folkemedicin. I den første måned renser kroppen aktivt lungerne af nikotin og tjære og andre forurenende stoffer alene, sådan aktivitet manifesteres af en stærk hoste og opspytning af slim. Yderligere, når vejrtrækningen bliver lidt friskere, kommer ilt frit ind i hjernen og blodet, kroppen begynder at tro, at alt allerede er godt og svækker sin kamp mod lungeforurening. Sputum og snavset slim på lungernes vægge er ikke al den forurening, som cigaretrøg efterlader, problemet er meget mere globalt, så det er vigtigt at rense bronkierne og lungerne i den periode, hvor man holder op med den dårlige vane. Generelt kan fuldstændig rensning opnås på et år eller to, i nogle tilfælde vil det tage længere tid.

Alle forstår, at virkningen af ​​nikotin på kroppen kun er negativ, og en person får ingen fordel af rygning. Harpikser, der frigives under rygning, blokerer for lungernes filtrerende egenskaber, hvorfor alle skadelige stoffer kan komme ind i blodbanen og spredes i hele kroppen. En passende person, der forstår og repræsenterer i farver, hvilken skade han gør på sig selv ved at ryge, vil helt sikkert have i sine tanker, så hurtigt som muligt, slippe af med afhængigheden, det er kun vigtigt at tage en fast beslutning og ikke afvige fra den fastsatte kurs. Ellers kan du blive tvunget til at holde op med at ryge af en pludselig alvorlig sygdom.

Den skade, rygning forårsager på kroppen:

1. stærk psykologisk og fysisk afhængighed af vanen. At forstå selvdrabende skade hjælper ikke en person med at holde op med at ryge. Oftere end ikke er vane og afhængighed stærkere end trang til en sund livsstil. Det er meget vigtigt at indstille dig selv til fiasko korrekt;
2. først og fremmest påvirker de skadelige virkninger af tobaksrøg nervesystemet;
3. yderligere, nikotin indtaget, forårsager et skarpt spring i adrenalin. Sådan frigivelse fremmer vasospasme, forårsager hypertension, kan føre til øjeblikkelig slagtilfælde og endda hjerteanfald;
4. kræftfremkaldende stoffer og giftige stoffer, der udsendes af tobaksrøg, kan forårsage onkologiske sygdomme i spiserøret, mave-tarmkanalen og lungerne;
5. når man ryger, lider den mandlige seksuelle funktion, langvarig afhængighed af en dårlig vane kan føre til impotens eller til et problem med ejakulation;
6. lungerne lider af nikotin meget værre end alle ovenstående, rygere har ofte så forfærdelige sygdomme som emfysem, bronkial astma, kronisk bronkitis og kræft;
7. gravide kvinder, der ryger, er i risiko for føtal væksthæmning. Mange babyer født af rygere lider af patologier i åndedrætssystemet, mangel på kropsvægt, forsinkelse i psykologisk og fysisk udvikling.

Metoder til rensning af lunger og bronkier fra nikotin, tjære, kræftfremkaldende stoffer og toksiner

1. rensning af lungerne med folkemedicin ved hjælp af urter, afkog og infusioner. Disse metoder har en god effekt og en masse positiv feedback;
2. rensning af lungerne efter rygestop med åndedrætsøvelser. Lungerensende åndedrætsøvelser og aerobika har fået et godt ry som en hjælp til at fjerne nikotin fra lungerne;
3. mange fødevarer hjælper med at fremskynde processen med at rense lungerne efter at have afsluttet en dårlig vane;
4. medicinsk udstyr, gør udskillelsen og eksfolieringen af ​​sputum blød og hurtig;
5. rensning af lunger og bronkier kan ledsages af ture til badehuset eller dampbadet;
6. sport og motion hjælper med at fjerne nikotin fra lungerne.

Regler for rensning af luftvejene hos en ryger

For at rense bronkierne og lungerne skal en tidligere ryger følge flere regler:

1. at holde op med at ryge indebærer helt at fjerne tobaksrøg fra dit liv. Rensning af lunger og bronkier vil ikke give nogen resultater, hvis der ryges en cigaret om ugen. Tværtimod kan en sådan udrensning af rygerens lunger kun forværre tobakkens skadelige virkninger;
2. for at rensningen af ​​lungerne og bronkierne skal lykkes, skal du nærme dig denne proces på en omfattende måde;
3. du kan ikke være i røgfyldte værelser;
4. du kan fjerne giftstoffer, der har ophobet sig i hele kroppen efter rygning ved hjælp af traditionelle metoder. Først skal du bringe det daglige indtag af rent vand til to liter om dagen, vand vil hjælpe med at fjerne skadelige stoffer fra fordøjelseskanalen, leveren, nyrerne osv.

At rense lungerne på en ryger med folkemedicin er en metode, der er overkommelig og overkommelig. Fuldstændig rensning af luftvejene er kun mulig med en integreret tilgang; folkemæssige midler til rensning af lungerne hos en ryger kan være baseret på mad eller medicinske urter. De fleste mennesker taler godt om traditionelle metoder til at rense lungerne derhjemme. G. Malakhov anbefaler især folkemetoder.

Rensning af lungerne på en ryger derhjemme ved hjælp af folkemedicin kan udføres ved hjælp af følgende opskrifter:

Bland sort te, mynteblade, baldrian og cikorie i proportionerne 1: 1, hæld 0,5 liter kogende vand, lad produktet stå i 10 minutter. Det er nødvendigt at tage dette middel med en forværring af trangen til rygning, desuden er det i stand til at rense bronkierne for sod akkumuleret over mange år.

Oda en spiseskefuld tør blanding af violer og oregano hældes i et glas kogende vand og lad det trække i en time. Denne infusion tages to gange om dagen, 1⁄2 kop før måltider, et kursus om ugen.

Traditionel medicin hjemmemedicin til rensning af lungerne efter rygning

Det er bedre at vælge en medicin, der hjælper med at rense lungerne for nikotin med en læge, efter at have taget tests og et øjebliksbillede af lungerne. Mange lægemidler til eksfoliering af slim og slimfjernelse omfatter mikronæringsstoffer, der hjælper med at genoprette kroppen.

Effektiv rensning af lungerne fra skadelige stoffer er mulig ved hjælp af følgende lægemidler:

1. Gedelix, Lazolvan, Acetylcystein - lægemidler, der hjælper med at tynde slim på lungevæggene og fjerne det med hoste. Denne proces hjælper med at fjerne nikotin fra lungerne;
2. Kaliumorotat - hjælper alt kropsvæv med at restituere og rense. Giver en sund proces af hæmatopoiesis;
3. Rensning af lungerne efter rygning i hjemmet sker ofte med inhalation. Det bedste middel til en inhalator - Chlorophyllipt, hjælper med at desinficere luftvejene, rense kroppen som helhed. Rengøring af lunger og bronkier ved hjælp af inhalationer med Chlorophyllipt skal udføres i et kursus - dagligt i 10 dage i henhold til instruktionerne;
4. rensning af rygerens lunger er hurtigere, hvis det bruges i et kompleks af salver baseret på æteriske olier. Du kan bruge salver med mentol, gran, kamfer, tetræ. Den æteriske olie renser luftvejene.

For at lette processen med at holde op med at ryge er der åndedrætsøvelser for at rense lungerne, og yoga hjælper også i denne sag. De mest elementære øvelser er at tage en dyb indånding gennem næsen ind i det åbne vindue og ånde ud med et skarpt skub gennem munden, tage 30 vejrtrækninger og gå ud 2 gange om dagen. Denne øvelse til at rense lungerne efter rygning øger volumen af ​​lungerne og stimulerer dermed passagen af ​​slim.

Laurbærblade er i stand til at rense luften for skadelige stoffer, så du kan sprede bladene af denne plante i hele huset, vær især opmærksom på det sted, hvor personen sover efter at holde op med at ryge. Dernæst skal du forberede et afkog fra et tørt laurbærblad: hæld 5-6 ark af en tør plante med 200 ml kogende vand, hold det over lav varme i 7-10 minutter. Fjern fra varmen, afkøl og tag 2 spiseskefulde 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. Denne bouillon er kontraindiceret hos gravide kvinder.

Honning til at rense lungerne

For at forberede renseblandingen skal du bruge 1 citron og honning. Citron skal omdannes til frugtkød ved hjælp af en kødkværn eller blender, tilsæt honning til citronkødet i forhold 1:1. Du skal tage blandingen 1 spiseskefuld før hvert måltid. Rengøring efter at have taget denne blanding med et kursus på en uge er lettere og hurtigere, da honning fremmer intensiv sputumudledning.

Til inhalation skal du normalt bruge:

• salvie,
• gran,
• Fyrretræ
• Kamille,
• mynte blade,
• egebark,
• Enebær,
• Eukalyptus.

Alle disse planter kan bruges i form af æteriske olier eller som afkog til indånding. I tilfælde af brug af estere skal du være meget forsigtig og observere alle proportioner, da hvis du går for langt med mængden af ​​olie, kan du nemt brænde slimhinden. Alle folkemedicin hjælper ikke kun med at rense lungerne, men også bringe kroppen til en hviletilstand, forbedre fordøjelsessystemet, nyrer og lever.

Et bad og et dampbad kan tilskrives effektive folkemetoder til rensning, da varm damp hurtigt trænger ind i åndedrætssystemet og fortynder slim på væggene i bronkierne og lungerne. Det vil være effektivt at dampe området af bronkierne og lungerne fra ryggen og brystet, med særlig opmærksomhed på disse områder. Det er værd at vide, at dykning i en kold pool og en snedrift er kontraindiceret i dette tilfælde!

Når du skal vælge, hvordan du renser din krop efter rygning, hvad du skal drikke for at hoste slim op osv., bør du være opmærksom på din daglige kost og ændre den. Det er værd at udelukke alkohol, da det også øger trangen til en cigaret, fedt kød, fastfood, slik i store mængder - sådan mad har en dårlig effekt på blodsammensætningen, på fordøjelsessystemet, og det er nødvendigt at nærme sig udrensning fra hele kroppen.

Produkter, der hjælper med at rense åndedrætssystemet

1. ananas - beroliger nerverne, hvilket er vigtigt for psykologisk afhængighed af rygning, hjælper med at dræne slim fra lungerne, har anti-aging virkninger på kroppen;
2. grøn te er en naturlig antioxidant, som i sig selv er et rensemiddel for kroppen, den er god til at fjerne giftstoffer og kræftfremkaldende stoffer;
3. æbler og æblejuice stimulerer lungeaktivitet;

Til ovenstående metoder og opskrifter skal du tilføje hyppige gåture i den friske luft, lufte rummet derhjemme og på arbejdet, holde op med passiv rygning (være tæt på rygere), introducere en sund livsstil i hverdagen og øge fysisk aktivitet, da en store mængder af skadelige stoffer fra kroppen. Det er nødvendigt at vælge, hvordan man renser lungerne efter rygning med en læge, efter at have bestået alle de nødvendige tests for dette. Det er også bedre at udføre et renseforløb under tilsyn af en læge, da enhver indblanding i kroppens arbejde, selv under dække af hjælp, kan have sine egne kontraindikationer.

På vej til en sund livsstil bør du først slippe af med dårlige vaner. Det første skridt kan være at holde op med at ryge og derefter rense lungerne for tjære og kræftfremkaldende stoffer, der ophobes i kroppen som følge af rygning. Kroppen fjerner uafhængigt skadelige stoffer fra 1 år, men der er måder at rense lungerne på en ryger meget hurtigere.

At rense lungerne er en lang proces. Efter rygestop vil selvrensning af bronkierne tage fra 1 til 3 år. I gennemsnit tager et kursus med rensning af lungerne efter rygning med folkemedicin og stoffer fra flere måneder til et år, afhængigt af rygerens erfaring.

Hvilke ændringer vil være i kroppen efter rensning af lungerne

På dette tidspunkt kan nogle mennesker opleve ubehagelige fænomener: dårlig ånde. Vær dog ikke bange: disse er blot tegn på udrensning. Disse processer indikerer, at de cilierede cilia placeret på lungevævet er begyndt deres arbejde, og rensning af lungerne er begyndt. De fjerner skadelige stoffer fra bronkierne sammen med slim og slim, som hoster op af en tidligere ryger.

Brug af apoteksprodukter

Til dato er mange blevet opfundet. Deres traditionelle anvendelsesområde er at hjælpe med våd hoste. Disse sirupper, sprays og tabletter kan tages for at rense nikotinforurenede lunger. De vil også hjælpe med hurtigt at rydde bronkierne:

• vedbend-baseret Gedelix sirup,
• Ascoril,
• Acetylcystein,
• Mukaltin,
• Ambroxol og dets analoger: Lazolvan, ACC, Ambroxan.

Men for folk, der er bange for at tage medicin og foretrækker traditionelle behandlingsmetoder, er der mange opskrifter.

Folkemidler til rensning af lungerne

• For at forbedre sundheden og fjerne toksiner er det nyttigt at drikke afkog og te baseret på kamilleblomster, egeblade, solbær, mynte, gran, salvie, eukalyptus, birk, lavendel, lind, enebær. Disse urter bruges også til at rense lungerne.
• I det sene forår - tidlig sommer, kan du forberede en meget sund drink. Saml unge granskud og fyld en liters krukke med dem i lag, skiftevis med sukker og stamp med en træknusning. Derefter skal du stille glasset på køl i tre uger, så den grønne saft kommer til at stå frem fra nålene. Den resulterende sirup skal filtreres gennem en sigte eller ostelærred og drikke 10 ml tre gange om dagen. I mangel af granskud kan du bruge nåletræsgrene efter at have hældt kogende vand over dem.
• Afkog af violer og oregano: Hæld en skefuld af hver urt med to glas kogende vand. Lad bouillonen trække i en time, så kan du tage den - 3 gange om dagen uden at tilsætte sukker.
• Et afkog af fyrreknopper hjælper med hurtigt at fjerne slim. Til madlavning skal du hælde en spiseskefuld af nyrerne med et glas vand. Infunder bouillonen i 2 timer, og tag 1/3 kop 2 gange om dagen.
• Du kan prøve at lave en sådan medicinsk samling: brændenælde, mynte, baldrian, cikorie, sort te blandes i lige dele. Fyldt med 0,5 liter. kogende vand. Bouillonen er klar til brug på 10 minutter.
• Hæld 6 laurbærblade med et glas kogende vand og lad det trække natten over. Du skal drikke 1/3 kop 3 gange om dagen.
• Løg og hvidløg kan fjerne nikotin fra lungerne. Det er nyttigt ikke kun at spise dem, men også at lave infusioner. 1 stort løg male og tilføje knob teskefuld sukker. Sæt derefter et varmt sted i tre timer. Tag den resulterende "sirup" i løbet af dagen. Du kan tilføje aloe juice. Til fremstilling af infusion med hvidløg du skal male 1 hoved, og tilsæt derefter et glas vand. Tag før måltider 3 gange om dagen, 50 ml. Sådanne infusioner bidrager til eliminering af toksiner.

• Honning med citron. Denne opskrift fjerner med succes slim fra rygere. Til tilberedning skal citronen hakkes med en blender eller kødkværn. Tilsæt den samme mængde honning til den resulterende vælling og bland grundigt. Tag det resulterende middel før måltider i en måned. Effekten vil være mærkbar inden for en uge.
• Et afkog af viburnum er ikke egnet til hypotensive patienter (lavt blodtryk). For andre er dette en fantastisk rengøringsmetode. Tilsæt 200 g bær til 1 liter kogende vand, lad det koge i 15 minutter, afkøl derefter og si. Tilsæt 30 ml limehonning og lad det stå i 5 timer. Drik bouillonen i 100 ml 4 gange om dagen.

Korrekt ernæring

Ved at tilføje visse fødevarer til din kost, kan du hjælpe med at fjerne skadelige stoffer:

• Ananas indeholder bromelain, som aktiverer processerne med at rense lungerne og fjerne toksiner.
• Peberrodsrod og ingefær hjælper med at rense kroppen.
• Løg og hvidløg indeholder phytoncider og naturlige antibiotika. Hvidløg indeholder også et nyttigt stof - allicin, som gør slimet mere flydende, hvilket gør det nemmere at udskille.
• Kyllingebouillon betragtes som et fremragende middel mod alle slags sygdomme. Denne bouillon indeholder en aminosyre - cystein, som bidrager til hurtig fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen, herunder eliminering af nikotin.
• For at genopbygge C-vitamin er det vigtigt at inkludere kiwi, citrusfrugter, surkål og andre grøntsager og frugter, der er rige på dette vitamin, i kosten.
• Det er vigtigt at drikke mindst 1,5 liter renset (gerne mineralvand) om dagen. Det er godt at drikke grøn te, da det har antioxidante egenskaber.

Læs også: Sådan kommer du hurtigt ud af at drikke derhjemme uden læger

Fordelene ved mælk til at rense lungerne

Mange mennesker ved, at mælk er et universelt middel til at fjerne skadelige stoffer, og det gør et godt stykke arbejde med at rense lungerne for slim:

• Tilføj et glas havre til to glas mælk. Kog indtil volumen er halveret. Før det resulterende produkt gennem en sigte og tag det om natten. Den resterende tykke vil være nyttig at spise før hvert måltid.
• Tre grønne fyrrekogler skal tilsættes til en 1,5 liters mængde mælk, eller et stykke fyrreharpiks kan tilføjes. Rør, varm op og lad det trække i 4 timer. Blandingen skal tages en gang om dagen på tom mave.

Det er også nyttigt til udrensning at drikke mælkeholdige og fermenterede mælkeprodukter.

Indånding

I avancerede tilfælde er det værd at inhalere. Det er et godt middel til at rense lungerne hos en erfaren ryger. Den nemmeste måde kender mange fra barndommen:

1. du skal koge vand i en gryde og indånde den resulterende damp i 5-10 minutter, dække dig selv med et håndklæde og tage dybe vejrtrækninger.
2. For at få mere udbytte af denne procedure, tilsæt fyrretræ, merian eller eukalyptus æterisk olie.

I mange klinikker er det muligt at tage et gratis kursus med inhalationer, og denne procedure udføres også i betalte klinikker. Kursets varighed afhænger af sværhedsgraden af ​​lungeskaden: fra 5 til 15 sessioner.

For at gøre proceduren nemmere kan du selv købe en hjemmeinhalator eller forstøver. Omkostninger - fra halvandet tusind rubler. Det skal dog bemærkes, at ikke alle modeller tillader brugen af ​​æteriske olier eller urteafkog.

Respirationsgendannelse efter rygning

Motion forbedrer blodcirkulationen i bronkierne. De enkleste vejrtrækningsøvelser:

• Træk vejret dybt gennem næsen og ånd ud gennem munden. Når du lægger hånden på maven, kan du mærke mellemgulvet sænke sig.
• En anden måde: Tag en fuld vejrtrækning, og ånd ud i ryk, træk i maven. Bedre at lave disse øvelser udendørs, omkring 30 reps.

Fordelene ved massage for lungerne

Massage er indiceret til terapeutiske og profylaktiske formål for at styrke menneskers sundhed. Visse teknikker er gode til at dræne slim. Denne massage anbefales til bronkitis, men den er også velegnet til at genoprette tilstanden hos en tidligere ryger.

En klassisk massage med varmende bevægelser og bankning på ryggen vil være nyttig. En mulighed for selvmassage er mulig: du skal finde et bestemt punkt i dig selv, som kaldes "Haba-ex". Dette er en lille fossa i den centrale del af halsen, cirka 2 cm fra skæringspunktet mellem kravebenene. At trykke på dette område giver noget ubehag, men det betyder, at punktet er valgt korrekt. Du skal gøre følgende: tryk forsigtigt med fingeren og slip langsomt. Fortsæt manipulation i 30 vejrtrækningscyklusser.

Haba Ex beliggenhed

Bade og medicinske bade

Et bad er en fantastisk måde at rense kroppen, ånden og hele organismen på. Regelmæssige ture til badehuset vil bidrage til hurtig genopretning og bortskaffelse af toksiner. Det vil ikke være overflødigt at bruge æteriske olier i dampbadet og behandle kroppen med en kost af birk eller egegrene. Det anbefales at drikke urteafkog i badehuset.

Hvis det ikke er muligt at besøge badehuset, så er der et alternativ - medicinske bade. For at gøre dette skal du tilføje nåletræer eller anden medicinsk afkog til vandet. Sodavandsbade har en god effekt. For en sådan procedure er det nødvendigt at opløse 100 g sodavand i et bad. Hvis det ønskes, kan du tilsætte 100 g salt, gerne havsalt. Varigheden af ​​et sådant bad er 1 time.

Sport spiller en vigtig rolle i at rense lungerne. Regelmæssig jogging, gåture, svømning eller aerobic holder dine lunger i gang. Samtidig forbedres blodcirkulationen, og kroppen fjerner hurtigere skadelige stoffer og tungmetaller.

Konklusion

At rense lungerne hos en ryger, især en erfaren ryger, er en proces, der tager lang tid. For at gøre dette skal du bruge en integreret tilgang: tag de ovennævnte afkog og præparater regelmæssigt, gør det til en regel at dyrke sport, lav vejrtrækningsøvelser, massage og indånding, spis rigtigt og gå også til badehuset. Det er umuligt at rense dine lunger på 3 dage, men det vigtigste er at starte.

Rygning forårsager enorm skade på hele kroppen. Lungerne lider i højere grad af tobaksrøg, i hvis væv der trænger farlige giftige stoffer og tjære ind. At holde op med en dårlig vane er det første skridt mod at genoprette alle indre organer og systemer. Rensning af rygerens lunger fra tobaksforbrændingsprodukter sker ikke umiddelbart. Varigheden af ​​processen afhænger af kroppens generelle tilstand, rygeoplevelse og den afhængiges alder. Det er muligt at normalisere åndedrætssystemets funktioner ved hjælp af flere gennemprøvede metoder.

Indånding med en forstøver har betydelige fordele i forhold til andre metoder til behandling af rygerbronkitis og rensning af lungerne. Først og fremmest kommer den inhalerede aerosol direkte ind i patologiens fokus, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med det ubehagelige og lindre bronkospasme.

Hvilke løsninger skal jeg bruge?

Æteriske olier fra nåletræer har en kraftig terapeutisk effekt. De fortynder den ophobede slim og fremskynder dens passage. Til urteinfusion, brygg en samling af enebær, gran eller cedertræ.

Nåletræskomponenter kan erstattes med æteriske olier. Afkog af eukalyptus, birk og solbærblade, lind, mynte er også velegnede. Urten brygges i en lille beholder, og dampen inhaleres ved at dække hovedet med et håndklæde. Varigheden af ​​proceduren er 10-15 minutter.

Letter udledning af opspyt ved indånding med Borjomi mineralvand. Alkalien i dette medicinske vand løsner det tyktflydende slim, der gør det svært at trække vejret normalt. Til én procedure er 4-5 ml forudaflejret mineralvand nok. Inhalationsterapi bør gives to gange dagligt. Minimumsbehandlingens varighed er 2 uger.