به پایان رساندن. تجهیزات جانبی. تعمیر. نصب انتخاب. افتتاح
مربی ورزشی- متخصص در آموزش ورزشکاران و آمادگی آنها برای مسابقات.
ویژگی های این حرفه
در ورزش، یادگیری در فرآیند تمرین صورت می گیرد. مربی به شاگردان خود آموزش می دهد و به بهبود مهارت های آنها کمک می کند.
حتی ورزشکاران با استعداد و با تجربه موفقیت خود را مدیون مربیان خود هستند.
برخی از مربیان در ورزش های به اصطلاح همگانی کار می کنند. دیگران در حال آماده سازی ستاره های آینده برای، به عنوان و در یک بخش ورزشی معمولی کودکان می توانید یک ورزشکار با استعداد را کشف کنید. اما این نیاز به استعداد مربیگری خاصی دارد.
وظیفه اصلی مربی این است که توانایی های ورزشکار را آشکار کند، به او بیاموزد که چگونه از منابع بدنش حداکثر استفاده را برای پیروزی ببرد. برای انجام این کار، شما باید به درستی یک رژیم آموزشی بسازید، بارها را توزیع کنید و تمرینات موثر را انتخاب کنید.
اما ورزش فقط قدرت بدنی و مهارت نیست. یک ورزشکار باید ویژگی های فیزیولوژی خود را درک کند، بتواند هم بدن و هم احساسات خود را کنترل کند. مربی درگیر آماده سازی نظری و روانی شاگردانش است. او نظم و انضباط را در آنها القا می کند، آنها را برای پیروزی تشویق می کند، و در صورت لزوم، می داند چگونه کلمات دارویی برای بیماری ستاره پیدا کند.
همه اینها تنها در یک مورد امکان پذیر است: دانش آموزان باید بدون قید و شرط به مربی خود اعتماد کنند - هم به عنوان یک حرفه ای و هم به عنوان یک انسان.
پس تناسب اندام برای اینکه به وضوح درک کنید که آیا این زمینه فعالیت شماست یا خیر، آیا استعدادی برای تبدیل شدن به یک مربی خوب دارید، سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید:
1. از نظر بدنی چقدر آمادگی دارید؟
این سوال فقط در نگاه اول مضحک است. در این مقاله با تمرکز طولانی مدت به مسیر حرفه ای شما نگاه می کنیم. مربی برنامه گروهی چندین ساعت در روز مشغول تمرینات بدنی فعال است. مربی در باشگاه از نظر جسمی کمتر خسته می شود، اما از ارتباط طولانی و نزدیک با افرادی که به آنها خدمات ارائه می دهد، خستگی روانی ایجاد می شود. در عین حال، هر دوی آنها بدون توجه به خلق و خو و رفاه، موظف به تابش مثبت هستند. امروز، به عنوان یک سرگرمی، چنین باری برای شما لذت می برد، اما آیا تا 5 یا 10 سال دیگر چنین خواهد شد؟ سعی کنید وضعیت سلامتی و توانایی های خود را ارزیابی کنید. و صادقانه به این سوال خود پاسخ دهید. به خصوص اگر شما دیگر 20-25 ساله نیستید. یا پشت شانه های قهرمانی گذشته با آسیب های جدی تقریباً اجتناب ناپذیر ... پس از همه، در تناسب اندام شما نه تنها می توانید یک مربی باشید.
با استقامت و همچنین برخی از لحظات روانی است که تمایل کارفرما برای استخدام مربیان جوان - معمولاً بالای 30-35 سال - مرتبط است.
2. آیا آماده ارائه خدمات هستید؟
تناسب اندام یک صنعت خدماتی است. یکی از اولین دلایل واقعی خرید کارت باشگاه توسط مشتری، نیاز فوری او به ارتباط و توجه است. این بدان معناست که مربی در ابتدا باید اجتماعی باشد (آماده ارائه خدمات با کمال میل)، اجتماعی، بدون درگیری، می تواند به راحتی زبان مشترکی با غریبه ها پیدا کند. اغلب مربی باید وظایف یک روانشناس شخصی را انجام دهد، به عنوان مثال، گوش دادن به مشکلات مشتری، که در واقع آسان نیست. اگر تناسب اندام را دوست دارید، اما در عین حال ارتباط چندمنظوره و مداوم برای شما لذت نمی برد، درونگرای عمیقی هستید و قصد شکستن خود را ندارید، بهتر است به مسیر حرفه ای متفاوتی فکر کنید.
این دو شرط برای موفقیت در سمت مربی تناسب اندام ناشی از طبیعت است و قابل اصلاح نیست. در ادامه در مورد آنچه که می توان و باید در مسیر یک مربی حرفه ای به دست آورد صحبت خواهیم کرد. قطعا.
3. آیا شما ورزشکار و تناسب اندام هستید؟
آنها با لباس استقبال می شوند - همه می دانند. بعید است که مربی که نتواند خود را به شکل فیزیکی مناسبی درآورد، با مشتریان موفق باشد. هیپرتروفی عضلانی اصلا ضروری نیست. شکل شما باید کشیده، باریک باشد، مطلوب است که نشان دهنده ایده آلی باشد که مشتری با مطالعه با چنین مربی می تواند به آن دست یابد.
4. آیا در خود «فروشنده» دارید؟
اکثر حقوق یک مربی شخصی درصدی از مربیان شخصی فروخته شده است. یک قسمت (بسیار کم) با حداقل آنها در کارت باشگاه در اختیار شما قرار می گیرد. و شما باید برای "قطعه پای" اصلی درآمد کسب کنید: به طور مستقل "rebus" را در مورد انگیزه واقعی مشتری حل کنید و مهارت های فروش فعال را اعمال کنید. متأسفانه برای بسیاری از مربیان تازه کار، این لحظه سنگینی می کند و گاهی اوقات دلیل ترک صنعت ما می شود. "من نمی توانم خودم را تحمیل کنم!" پاسخ های معمول چنین متخصصان شکست خورده ای است. چه کسی زحمت یادگیری این را نداشت که فروش چیزی بیش از یک فناوری پیش پا افتاده با اسرار خاص خود نیست که با توسعه آن - و البته میل - می توانید با حقوق مناسب به یک مربی تبدیل شوید.
ما به یک شرط بسیار مهم و اغلب تعیین کننده برای موفقیت در حرفه یک مربی رسیده ایم -
5. آیا آماده دریافت آموزش تخصصی، برای پیشرفت مداوم هستید؟
حداقلی که امروزه مربیان با آن استخدام می شوند دوره های دارای مجوز است. مانند FPA.
تحصیلات تخصصی عالی (متخصص متوسطه) اغلب شرط پذیرش مربی در باشگاه های نخبگان است. در واقع، امروزه آنها عملاً مربیان تناسب اندام را آموزش نمی دهند. مربی و مربی تناسب اندام - اسکی باز، ژیمناستیک، معلم تربیت بدنی در مدرسه، و غیره - تخصص های مختلف. برای کار در باشگاه بدنسازی به دانش و مهارت های خاص نیاز دارید. بنابراین، در واقع، این آموزش ارزشی که بسیاری از کارفرمایان قائل هستند را ندارد.
برخی از باشگاه های تناسب اندام هنوز به ورزشکاران سابق ترجیح می دهند و در الزامات متقاضیان نشان می دهد: "عنوان ورزشی کمتر از CCM". منطق، در نگاه اول، واضح است: او خودش به دستاوردهای زیادی رسیده است - او به دیگران آموزش خواهد داد. اما هر ورزشکاری نمی تواند انگیزه یک مشتری معمولی باشگاه را درک کند، بتواند پیچیدگی های روند تمرین را برای او توضیح دهد و به سوالات متعدد پاسخ دهد. یک مربی و یک ورزشکار اهداف متفاوت هستند، حرفه های مختلف! مرتبط، اما همچنان متفاوت است. تمایل به افزایش فاصله بین صنعت تناسب اندام و ورزش موجه است.
تا همین اواخر، نه فقط یک "معلم" - عملاً یک گورو - یک جوک باتجربه در نظر گرفته می شد که قادر بود برای خود و چند رفیق توده عضلانی بسازد. امروزه، باشگاه ها نه تنها برای اندازه عضلات سه سر - بلکه حتی برای این نیست. برای سلامتی. پشت زیبایی فرم ها، که همیشه با عضلات پمپ شده هیپرتروفی بیان نمی شود. برای ارتباط و توجه. و مربی باید همه اینها را فراهم کند تا یک متخصص مورد تقاضا باشد.
در میان مشتریان دختران زیادی هستند که برای شکم صاف و یک کمپ انعطاف پذیر آمده اند. کارمندان اداری که از هیپودینامی رنج می برند و دارای انحرافات زیادی در سلامت هستند. مادران آینده جذب شدند. در طول روز در باشگاه ها می توانید با نوجوانان و مشتریان بزرگتر ملاقات کنید. کلوپ‌های بزرگ دارای کارت کودکان هستند…
و هر مشتری به یک رویکرد فردی نیاز دارد! یک بار برای همیشه (یا برای گروهی از مشتریان) برنامه آموزشی نوشته شده یک آتاویسم است! بالاخره باشگاه (و در وهله اول مربی) مسئول ایمنی تمرینات حداقل است. در حالت ایده آل، برای نتیجه آنها. این بدان معنی است که آموزش با کیفیت یک عنصر ضروری برای یک حرفه موفق به عنوان مربی تناسب اندام است.
برای کار شایسته با تعداد زیادی از مشتریان مختلف، دانش عمیق و همه کاره در روش شناسی آموزش تناسب اندام و روانشناسی مشتریان و مهارت های فروش مورد نیاز است. امروزه دریافت آنها دیگر مشکلی نیست. حداقل در پایتخت ها. بازار آموزش تناسب اندام با انواع سمینارهای موضوعی محدود اشباع شده است، به عنوان مثال، FPA بیش از 30 مورد از آنها را ارائه می دهد. .
می‌خواهم به طور جداگانه به ورزشکاران حرفه‌ای سابق اشاره کنم که در این مسیر به کار خود پایان دادند و به دنبال کار در یک صنعت مشابه هستند. چنین افرادی در تناسب اندام زیاد هستند: اسکی بازان سابق، شناگران، ژیمناست ها... مزیت بدون شک چنین متخصصانی اغلب وجود آموزش ورزشی است که به معنای دانش آناتومی و فیزیولوژی انسان است. نکته مهم این است که بتوانید از تفاوت های ظریف تمرین با ورزشکاران به کار با مشتریان عادی باشگاه بدنسازی تغییر دهید. آنها معمولاً انگیزه بسیار کمتری برای رسیدن به اهداف و انواع انحرافات در سلامت دارند. انتقال خودکار تجربه از حوزه ورزش به حوزه تناسب اندام نه تنها می تواند بی ثمر باشد، بلکه برای سلامتی مراجعان نیز خطرناک است. بنابراین در این مورد نیاز به دوره های مربی تخصصی نیز می باشد.
نگرش نسبت به آموزش، آزمونی برای موفقیت یک فرد در حال و آینده است. تنها تمایل به فتح قله‌های بیشتر و بیشتر، کاوش عمیق در مهارت‌های حرفه‌ای، سرمایه‌گذاری منابع مادی و زمانی در آموزش شما می‌تواند از یک مبتدی حرفه‌ای بسازد. و آن سالها بعد است. اگر کسی امیدوار است که در تناسب اندام و تجربه او کافی است و شما می توانید با انجام ساعات کاری بی سر و صدا در ورزشگاه درآمد کسب کنید، سخت در اشتباه است.
برای دستیابی به حداکثر نتایج مشتری، دیر یا زود مربی در همان جهت شلوغ می شود، مثلاً تمرین قدرتی. یا کشش. یا چرخه. با این حال هر یک از آنها طیف محدودی از مشکلات را حل می کند. من می خواهم همه این "یا" را با "و" جایگزین کنم، تا حداقل چندین جهت را در چمدان خود داشته باشم که پایه نظری خوبی داشته باشد و در عمل به آن دقت شود. در غیر این صورت، مشتری به سراغ مربیان دیگر می رود - و پول مربیان شخصی از بین می رود. و خود مشتری خواهان تنوع است: امروز او فقط توسط شبیه سازها جذب می شود و فردا می خواهد خود را در چیز دیگری امتحان کند. و ما باید از قبل برای چنین چرخشی آماده باشیم. بنابراین، مربیان خوب به طور مداوم در حال یادگیری تکنیک های جدید و رشته های مرتبط هستند: تمرینات عملکردی، ماساژ، انواع کشش و آرامش ...
آماده ترین و با تجربه ترین در نهایت تبدیل به به اصطلاح. مربیان جهانی، که آماده هستند تقریباً هر کار مشتری را نه تنها در یک باشگاه بدنسازی، بلکه در خانه یا دفتر کار با حداقل مجموعه تجهیزات حل کنند. آنها می توانند خدمات یک مربی، یک ماساژ درمانگر، یک متخصص تغذیه و یک متخصص ورزش درمانی را ارائه دهند... در حالت ایده آل، آنها تحصیلات بالاتر (یا پزشکی) و طیف وسیعی از برنامه های تخصصی در زمینه مشکلات آموزشی محدود دارند. هنوز تعداد کمی از این نوع استیشن واگن ها وجود دارد، اما تقاضا برای آنها دائما در حال افزایش است. درآمد آنها قابل مقایسه (و گاهی حتی بیشتر) با درآمد مدیران ارشد یک باشگاه بدنسازی است. آژانس هایی وجود داشتند که چنین متخصصانی را جذب می کردند. آنها واقعاً مربیان شخصی هستند. آنها باارزش هستند و با توصیه منتقل می شوند که بالاترین نشان برتری حرفه ای است.
برای طبقه بندی مربیان بر اساس تجربه، تحصیلات، اکثر باشگاه ها از سیستم دسته بندی استفاده می کنند. و مشتری با توجه به دسته مربی هزینه آموزش شخصی را پرداخت می کند و خود متخصص بر اساس رده خود حقوق دریافت می کند. یک مربی معمولاً یک دسته بندی را بر اساس نتایج گواهینامه (تقریباً یک بار در سال) دریافت می کند. به نظر ما، این یک سیستم صادقانه پاداش و ارزیابی کارکنان است: شما یک آموزش جدید دریافت می کنید، پیشرفت می کنید - و حقوق بر این اساس افزایش می یابد.
در چارچوب انجمن ما، گواهینامه مربیان ورزشگاه با عنوان توسعه یافته است "استاد مربی" و "مربی نخبگان" ، که هنگام ارزیابی توسط کارفرمایان و مشتریان به صاحبان آنها وزن بیشتری می دهد.
لازم به ذکر است که آموزش همیشه توسط خود مربی پرداخت نمی شود. باشگاه های شبکه تقریباً همیشه به کارکنان آموزش های شرکتی ارائه می دهند. به منظور رساندن کل سپاه به همان استانداردهای شرکت. بسیاری از باشگاه ها آماده اند تا متخصصان خود را در شرکت های آموزشی شخص ثالث به طور جزئی یا حتی کامل آموزش دهند.
6. آیا برای کار عصرها و تعطیلات آخر هفته آماده هستید؟
البته این موضوع به اندازه موارد قبلی در انتخاب حرفه مهم نیست. اما ارزش تصور برنامه کاری آینده را دارد. می توان آن را "رایگان" نامید، اما باید برای این واقعیت آماده باشید که سهم شیر کار هنوز در ساعات بعدازظهر می افتد، زمانی که بقیه، به عنوان یک قاعده، در حال اتمام کار هستند. آخر هفته ها هم شلوغ است. بر این اساس، انتخاب زمان برای برقراری ارتباط با اقوام و دوستانی که در حالت پنج روزه زندگی می کنند از ساعت 9 تا 18 دشوارتر خواهد بود.
اگر توانستید به هر 6 سوال پاسخ مثبت دهید، به یکی از پرطرفدارترین و اصیل ترین حرفه های امروزی خوش آمدید - کمک به مردم برای سالم ماندن، بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به اهدافشان.
ایروبیک / مربی گروهی
متحرک ترین و درخشان ترین بخش باشگاه برنامه های گروهی است. آنقدر متفاوت است که فقط به دلیل فرمت در یک گروه آموزشی طبقه بندی می شوند - مشتریان در یک گروه کار می کنند.
امروزه بیشترین تقاضا در باشگاه های روسیه جهت "ذهن و بدن" (یوگا، پیلاتس) است. آموزش عملکردی؛ جهت رقص
شرایط لازم برای مدرسان برنامه گروهی در بیشتر موارد مانند مربیان است. علاوه بر این، باید به وجود مهارت های حرکتی خوب، هماهنگی، موسیقیایی (برای بسیاری از جهات) و - لزوما - کاریزما اشاره کرد. مربی باید بتواند در عین دیدن هر یک از اعضای گروه، مشتعل شود، انرژی را منتقل کند، توجه و علاقه گروه را حفظ کند. برای این، البته، داده های طبیعی مورد نیاز است. هیجان، شجاعت یا از طرف خدا به آدم داده می شود یا نه.
این واقعیت که شما خودتان مدت‌ها و با موفقیت یوگا، رقص یا کیک بوکسینگ و غیره تمرین کرده‌اید، تضمین نمی‌کند که به یک مربی عالی تبدیل شوید. همانطور که هر ورزشکاری (حتی یک قهرمان) نمی تواند مربی شود. این را باید آموخت.
رقصندگان گروهی عمدتاً به دو صورت می آیند - از مشتریان باشگاه یا از مناطق مرتبط: معلمان تربیت بدنی، از گروه های رقص، ژیمناستیک ریتمیک، هنر سیرک و غیره.
معلمان دارای مدرک تربیت بدنی (به ویژه با تجربه) از هر شانسی برای تبدیل شدن به مربیان موفق برخوردارند، زیرا. مبانی نظری و روش های انتقال اطلاعات را می شناسند، به عبارت دیگر می دانند چگونه توضیح دهند. و برای یک مربی تناسب اندام، این یک کیفیت مهم است.
اگر در زمینه فعالیت بدنی حرفه ای تازه کار هستید، به شما توصیه می کنیم با به دست آوردن به اصطلاح شروع کنید. پایه ها:دوره ای با مبانی آناتومی، فیزیولوژی انسان، روش های برگزاری کلاس ها به صورت گروهی. شما می توانید چنین دانش و مهارت هایی را در دوره ما "مدرس برنامه های گروهی: ایروبیک کلاسیک، رقص شیر، جهت های قدرت" به دست آورید. این یک نوع نامه برای کسانی است که می خواهند نحوه نوشتن رمان را یاد بگیرند. بسیاری از زمینه هایی که متعاقباً در آن شرکت خواهید کرد، بسیار سریعتر توسط شما تسلط خواهند یافت. علاوه بر این، معمولاً در هر باشگاه حداقل یک مربی وجود دارد که این سه نوع کلاس را برگزار می کند. بعد از پایه پیدا کردن کار آسان خواهد بود. (نباید با یک مربی عمومی که دارای چندین مربی و برنامه های مرتبط است، که در میان آنها قطعاً تمرینات قدرتی وجود دارد، اشتباه گرفت. آنها در مقاله قبلی مورد بحث قرار گرفتند).
در پایان آموزش برای کارآموزی، ماندن در یک باشگاه کوچک منطقی است، جایی که آنها با کمال میل یک مبتدی را می گیرند، البته فعلاً با حقوق کمی. اینجاست - زمینه فعالیت جدید شما: مهارت های مدیریت تیم خود را تقویت کنید، به مشتریان انگیزه دهید، آموزش های شخصی را بفروشید، مسیرهای جدید را امتحان کنید، سعی کنید دقیقاً چه چیزی با حالت و میل درونی شما مطابقت دارد. برای مربی بسیار مهم است که با کار خود بسوزد (اما نه بسوزد!).
و تنها با دریافت این تجربه جدید، به فتح ارتفاعات جدید بروید - به امتحانات در باشگاه های بزرگتر و مشهورتر. ست ها تقریباً دائماً می روند.
اگر از گروه‌های رقص به تناسب اندام رسیده‌اید و قصد دارید جهت‌های رقص را در باشگاه انجام دهید، به دانش اولیه رقص نیاز دارید (اکنون به جنبه قانونی موضوع نمی‌پردازیم). شما باید خود را با توانایی کار با مشتریان «صفر» که رقص برای آنها فقط یک ساعت تفریح است، تنظیم کنید، یکی از بسیاری از آنها. برای تفاوت در تکنیک، موقعیت دست ها، پاها آماده باشید. چنین دانشی را می توان در سمینارهای مربوطه شرکت های آموزشی به دست آورد.
جهت گیری های جدیدی در غرب در حال ظهور است، جایی که آموزش همچنان متنوع تر است. بنابراین، فعال ترین علاقه مندان به تناسب اندام به کنوانسیون ها و سمینارهای خارج از کشور می روند، بیشترین بازدید در ایتالیا و آلمان برگزار می شود. کنوانسیون های تناسب اندام نیز در کشور ما برگزار می شود: در مسکو (در چارچوب MIOFF - در پاییز، جشنواره بین المللی تربیت بدنی و ورزش "انتخاب ما یک سبک زندگی سالم است!" - در بهار) و در مناطق. قالب کنوانسیون بیشتر برای نشان دادن انواع جدیدی از فعالیت ها در نظر گرفته شده است، اما روش دقیقی برای انجام آنها ارائه نمی دهد.
در روسیه، آموزش با کیفیت توسط FPA ارائه می شود، Polestar Pilates روسیه،آکادمی تناسب اندام، آکادمی تناسب اندام، مدرسه تناسب اندام، فیتنس اکسپرس، موسسه پیلاتس... در بسیاری از موارد، در صورتی که باشگاه علاقه مند به توسعه مربی خود باشد، آموزش - به طور کامل یا جزئی - توسط باشگاه پرداخت می شود. در سال های اخیر، بسیاری از مطالب ویدیویی با کیفیت بالا ظاهر شده است: برنامه های آموزشی، همراهی موسیقی.
تورها مدتهاست که محبوب شده اند، که در آن آرامش با یادگیری در جهت مورد علاقه شما ترکیب می شود: به عنوان مثال، یوگا در هند، مصر، تونس، سبک های رقص در ایتالیا و غیره.
بنابراین، فرصت های زیادی برای رشد حرفه ای برای مربیان گروه وجود دارد. میل وجود خواهد داشت.
اغلب، مربیان گروهی به دو روش پیش می روند:
- عرض. مربی در عمق یک (مثلاً رقص شکم، اسکواش، بوکس در باشگاه بدنسازی) یا دو جهت (مثلاً یوگا + پیلاتس یا هنرهای رزمی) تسلط دارد. او یک مرجع شناخته شده در این زمینه ها است و این کلاس ها را در چندین باشگاه تدریس می کند. خوب شخصی را به طرفداران کارگردانی خود می فروشد.
- عمیق تر مربی به صورت کیفی در 1-2 باشگاه کار می کند و در عین حال بسیاری از زمینه ها را هدایت می کند (قدرت + گام + تمرین عملکردی + کشش). در این مورد، مزیت استفاده از دانش تکنیک های مختلف در آموزش شخصی است که به شما امکان می دهد مشکلات یک مشتری خاص را به طور موثرتر حل کنید.
اینکه کدام مسیر را انتخاب کنید به خودتان بستگی دارد، هر کدام از آنها حق وجود دارند.
من می خواهم به طور جداگانه در مورد حرفه مربیان یوگا بگویم. علاقه به یوگا اکنون کاملاً مد شده است و تقریباً در برنامه هر باشگاهی قرار دارد. مدارس حرفه‌ای یوگا نسبت به انجام این جهت در باشگاه‌های تناسب اندام - و دلیل خوبی هم دارد. برای داشتن حق آموزش یوگا باید سال ها آن را تمرین کنید و تکنیک ها و رویکردها در مدارس مختلف یوگا بسیار متفاوت است. در باشگاه های تناسب اندام، تمرین یوگا تنها بر رشد بدن متمرکز است. رایج ترین آنها نسخه های سبک هاتا یوگا یا آیینگار یوگا هستند.
برای یک مربی یوگا در یک باشگاه تناسب اندام، شما به تمرین طولانی (!) خود و آموزش مربی (یا پزشکی) نیاز دارید. زنان باردار و غیره. آموزش پروفایل به منظور درک فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن هنگام انجام آساناها، انتقال صحیح و آسان اطلاعات به مشتری ضروری است. برای گسترش امکانات در توانبخشی مشتریان، بسیاری از معلمان یوگا به پیلاتس تسلط دارند - و بالعکس.
پس از سال ها تمرین و بهبود مهارت های مربی، این سوال در برابر متخصص مطرح می شود: بعد کجا برویم؟
اگر عاشق ورزش هستید و دوست دارید به دیگران کمک کنید تا به اهداف تناسب اندام خود برسند، شغلی به عنوان یک مربی شخصی ممکن است برای شما مناسب باشد. این حرفه به سرعت در حال افزایش محبوبیت است، و به دلایل خوبی - مربیان شخصی ساعات کاری انعطاف پذیری دارند، آنچه را که دوست دارند انجام می دهند و مردم را تشویق می کنند که در اوج بمانند. این مقاله اصول اولیه این حرفه، ویژگی های مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک مربی شخصی و مراحلی را که برای برتری در این زمینه باید بردارید، شرح می دهد.
مراحل
قسمت 1
توسعه مهارت ها و نگرش یک مربی شخصی- آیا از نظر بدنی در وضعیت خوبی هستید؟ برای مشتریان، مربی شخصی نمونه ای از یک فرد ورزشکار و سالم است. حتی بهترین مربیان و انگیزاننده ها نیز اگر شبیه افراد یونیفرم به نظر نرسند، برای یافتن مشتری مشکل خواهند داشت. این بدان معنا نیست که شما باید استانداردهای فعلی زیبایی را رعایت کنید. هر اندامی خاص است و "در فرم بودن" برای افراد مختلف یک چیز نیست. اما یک مربی شخصی باید بتواند طیف وسیعی از تمرینات را به نمایش بگذارد و به سختی یا سخت‌تر از مشتریانش تمرین کند تا به آنها کمک کند تا پیشرفت کنند.
- آیا به آمادگی جسمانی اعتقاد دارید؟ مربیان شخصی فقط برای کاهش وزن تمرین نمی کنند. برای آنها فرهنگ فیزیکی نیروی قدرتمندی است که زیربنای یک زندگی کامل انسانی است. به دلیل این اعتقاد عمیق است که مربیان شخصی می توانند به دیگران انگیزه دهند.
-
آناتومی بدن انسان را بشناسید.بهترین مربیان شخصی در مورد نحوه عملکرد بدن انسان آگاه هستند. این یک مسئولیت بزرگ است: اگر به مشتریان در مورد تمریناتی توصیه کنید که مطابق با توانایی های آنها نیست، ممکن است آسیب ببینند، گاهی اوقات بسیار جدی. مشتریان همچنین با تجهیزات و ماشین های وزنه برداری کار می کنند و اگر ندانند چگونه این کار را انجام دهند، می توانند به خود آسیب برسانند. مربیان شخصی تمام اطلاعات مهم را در دوره‌هایی که برای دریافت گواهینامه باید طی کنند، یاد می‌گیرند، اما مهم است که علاقه‌مند به کار با بدن هر انسان به صورت جداگانه باشند - تلاش برای کشف اینکه چگونه می‌توان به یک فرد خاص کمک کرد تا در عین حفظ ایمنی، شکل بهتری پیدا کند. .
ویژگی های رهبری خود را توسعه دهید.یک مربی شخصی باید یک رهبر الهام بخش، قابل اعتماد و دلسوز باشد. پس از همه، وظیفه او این است که مشتری را از طریق یک جلسه تمرینی راهنمایی کند که می تواند باعث درد، ناامیدی و گاهی اوقات حتی اشک شود. یک مربی شخصی به مشتریان کمک می کند تا روی نتیجه تمرکز کنند و رضایت و شادی خود را هنگام دستیابی به اهداف به اشتراک بگذارند.
مربی شخصی استخدام کنید.برای درک کامل رابطه بین یک مربی شخصی و یک مشتری، یک مربی استخدام کنید تا به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود کمک کند. توجه داشته باشید که رابطه شما با این شخص چگونه ساخته می شود و چه ویژگی هایی به او کمک می کند تا کار خوبی انجام دهد. هر مربی شخصی سبک متفاوتی دارد: برخی از کلاس‌ها مانند ارتش رهبری می‌کنند، برخی دیگر رویکردی نرم و شخصی دارند. به این فکر کنید که اگر به کسی کمک می‌کردید در راه رسیدن به وضعیت خوب چه رویکردی را در پیش می‌گیرید.
قسمت 2
چگونه به عنوان یک مربی شخصی واجد شرایط شوید-
مکانی را انتخاب کنید که بتوانید گواهینامه خود را دریافت کنید.اکثر مراکز تناسب اندام و سالن های بدنسازی نیاز به گواهی مربیان خود دارند. سازمان هایی که حق صدور گواهینامه را دارند در زمینه های مختلف تخصص دارند. تحقیقات خود را انجام دهید تا تصمیم بگیرید کدام برنامه برای شما مناسب است. علاوه بر این، موسسات دولتی وجود دارند که می توانید تجربه و دانش نظری لازم را در آنها کسب کنید.
- مقدار مشخصی را برای دوره در نظر بگیرید.
-
یک تخصص را انتخاب کنید.آموزش شخصی یک کسب و کار رقابتی است و با انتخاب رشته تخصصی و گذراندن دوره های آموزش مداوم بهتر می توانید در آن موفق شوید. به عنوان مثال، می توانید به دنبال دوره هایی باشید که در آنها نحوه کار با کودکان یا افراد دارای معلولیت را بیاموزید و در نتیجه مشتریان خود را گسترش دهید.
-
یک برنامه کار کنیدهمانطور که برای گواهینامه خود آماده می شوید، به این فکر کنید که چه نوع محیط کاری برای شما بهترین است. با کار در ورزشگاه، در موقعیت هایی که نیاز به صلاحیت ندارند، در رشته خود تجربه کسب کنید.
- بسیاری از ورزشگاه‌ها کارگرانی را که گواهینامه ندارند به عنوان «کمک مربی» استخدام می‌کنند. دستیاران می توانند قبل از اینکه شروع به ساخت لیست مشتریان خود کنند، تجربه کسب کنند و سالن ورزشی مناسب خود را پیدا کنند.
- برخی از باشگاه های ورزشی به مربیان خود پول می دهند تا گواهینامه دریافت کنند تا انگیزه ای برای ادامه کار در آنجا باشند. با باشگاه های ورزشی مورد علاقه خود تماس بگیرید و از ارائه چنین برنامه هایی مطلع شوید.
قسمت 3
شغلی به عنوان مربی شخصی پیدا کنید-
در یک مرکز تناسب اندام یا باشگاه بدنسازی شغلی پیدا کنید.به دنبال شغل در منطقه خود باشید، یا بهتر از آن، تلفن را بردارید و شروع به تماس با باشگاه های بدنسازی کنید. اگر قبلاً عضو یک باشگاه ورزشی هستید، به اداره اطلاع دهید که مایلید به عنوان مربی شخصی کار کنید.
- اکثر مربیان حرفه خود را در باشگاه شروع می کنند، حتی اگر بدانند که می خواهند در آینده جداگانه کار کنند. وقتی تازه شروع به ورزش می کنید، باشگاه به شما امنیت می دهد. علاوه بر این، شما فرصتی خواهید داشت که از سایر مربیان شخصی یاد بگیرید و کار با یک جریان دائمی از مشتریان جدید را تمرین کنید.
- طرف دیگر کار در باشگاه، بر خلاف راه اندازی کسب و کار خود، این است که سهم شیر از درآمد شما به باشگاه اختصاص می یابد. با این حال، باشگاه های ورزشی خوب ارزش کارکنان خوب را درک می کنند و کارمندان خود را تشویق می کنند.
- ، و دستورالعمل های مقامات محلی را دنبال کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام پیچیدگی های اداره یک تجارت مانند جزئیات بیمه، حقوق و دستمزد و مالیات را درک می کنید.
- برخی از مربیان شخصی کلاس ها را در خانه برگزار می کنند، جایی که آنها یک اتاق مجهز ویژه دارند. این می تواند راحت باشد، اما اگر می خواهید مشتری جذب کنید، مطمئن شوید که دکوراسیون حرفه ای به نظر می رسد.
- سایر مربیان شخصی یک سالن بدنسازی اجاره می کنند که گاهی اوقات آن را با سایر مربیان شخصی به اشتراک می گذارند. اگر لیست مشتریان بزرگی دارید، این ممکن است ارجح باشد.
-
مطمئن شوید که می توانید آنچه را که خودتان آموزش می دهید انجام دهید.یک مربی شخصی مسئول آموزش آمادگی جسمانی و خودانگیختگی به مشتری خود است. برای دستیابی به نتایج، یک مربی شخصی باید نشان دهد که خودش در این زمینه ها تسلط دارد. اگر قصد دارید یک مربی شخصی شوید، سوالات زیر را از خود بپرسید:
- شبکه سازی در این کسب و کار بسیار مهم است، به خصوص زمانی که تازه شروع به کار کرده اید. شرکت در کنفرانس‌ها و جلسات به شما کمک می‌کند با افراد جدید آشنا شوید، از آخرین روندها و پیشرفت‌های علمی در تناسب اندام مطلع شوید، و ببینید و درک کنید که چگونه همکارانتان موفق شده‌اند. به علاوه، سرگرم کننده است - با افراد زیادی آشنا خواهید شد که به اندازه شما به سلامت، تناسب اندام و ورزش علاقه دارند. الهام خواهید گرفت.
- اخیراً مؤسسات بسیاری پدید آمده اند که در عرض چند هفته یا چند ماه آموزش و گواهینامه جامع ارائه می دهند. این دوره‌ها معمولاً بسیار گران‌تر از دوره‌های واجد شرایط هستند و همیشه تأثیر بهتری در جستجوی شغل ندارند.
هشدارها
- مراقب گواهی های مشکوک باشید. اخذ گواهینامه مناسب نیازمند چندین ماه آمادگی و قبولی در آزمون است. از سازمان هایی که گواهینامه ها را با قیمت بسیار پایین ارائه می کنند، خودداری کنید. تحقیقات خود را انجام دهید و اعتبار سازمان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که گواهینامه های آن به رسمیت شناخته شده است.
- کار با گروه هایی از افراد دارای معلولیت به مسئولیت بیشتری نیاز دارد. مطمئن شوید که می دانید چه کاری انجام می دهید و بیمه درمانی مناسب دریافت کنید.
دیپلم یک مربی، چشم اندازهای عالی را برای دنبال کردن حرفه مورد علاقه خود با دستمزد مناسب باز می کند. مسکو شهری است که در آن مجموعه‌های ورزشی و سالن‌های ورزشی جدید به طور مداوم ساخته می‌شوند، جایی که به مربیان با تحصیلات عالی نیاز است. گرفتن دیپلم یا به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک مربی شخصی یا گروهی شروع به کار کنید، به ارتفاعات زیادی در حرفه خود برسید، به تدریج مهارت های خود را بهبود بخشید.
نحوه دریافت دیپلم مربی شخصی
آموزش مربی تناسب اندام و کسب دیپلم بازآموزی مربیگری، سرمایه گذاری عالی برای آینده شماست. آموزش به صورت مرحله ای و مطابق با استانداردهای پذیرفته شده عمومی انجام می شود. رشته های نظری (آناتومی، بیوشیمی، بیومکانیک و غیره) توسط معلمان واجد شرایط تدریس می شود.
کلاس های عملی توسط مربیان-متدولوژیست های واجد شرایط با تحصیلات عالی ورزشی بر اساس مجموعه ورزشی و تفریحی Gigant برگزار می شود. سالن بدنسازی در ایستگاه مترو Belyaevo، خیابان واقع شده است. میکلوخو-مکلایا، 55 ساله. متعاقباً، مربیان می‌توانند به طور مؤثر و بدون آسیب به سلامت کلاس‌هایی را برای مشتریان و ورزشکاران مبتدی برگزار کنند. بازآموزی مربیان- معلمان بر اساس تحصیلات عالی امکان پذیر است. آموزش شامل:
- کلاس های جامع تناسب اندام و بدنسازی. در دوره ها، دانش آموزان دانش پایه را در تمام موضوعات مرتبط، به ویژه، در تغذیه، آناتومی، بیومکانیک، بیوشیمی دریافت می کنند.
- رهبری یک سبک زندگی سالم. مربیان آینده نه تنها می توانند در مسیر انتخاب شده بیاموزند، بلکه می توانند به یک سبک زندگی سالم و ورزشی بپیوندند.
- کسب مهارت های روانی. برای یک مربی بسیار مهم است که بتواند برای هر مشتری رویکردی پیدا کند و توانایی های فیزیکی بدن را به درستی ارزیابی کند.
طرح آموزشی
| N p / p | نام دوره | تعداد ساعات کلاس درس |
| 1 | آناتومی | 20 |
| 2 | فیزیولوژی | 20 |
| 3 | بیوشیمی | 20 |
| 4 | تئوری تناسب اندام | 68 |
| 5 | تمرین تناسب اندام | 120 |
| 6 | امتحان نهایی | 2 |
هزینه آموزش مربی-معلم ورزشی:
دیپلم مربی بدنسازی - کلید یک حرفه موفق
دیپلم مربی تناسب اندام تاییدیه ای مستند از آموزش حرفه ای ورزش است. مجوز مربیگری به شما این امکان را می دهد که در بهترین سالن بدنسازی مسکو کار کنید و همچنین مرکز خود را باز کنید. دیپلم می دهد:
- سلامت شخصی. مربی مربی دائماً تلاش می کند تا در فرم خوبی باشد و الگوی مناسبی برای مشتریان خود باشد.
- پرستیژ و لذت. مربیان تناسب اندام شخصی در حال حاضر بسیار مورد احترام هستند. کار آنها در اوج است. هر روز به گونه ای می سازند که از کار خود لذت می برند و به نتایج چشمگیر می رسند.
- دستمزد خوب تحصیل به عنوان مربی-متدولوژیست فرصتی برای دریافت درآمد بالا، مشارکت در پیشرفت خود و دستیابی به نتایج عالی در حرفه خود است.
کجا آموزش ببینیم
آیا می خواهید دیپلم مربی تناسب اندام در مسکو بگیرید؟ - شاگرد مدرسه ما شو! کلاس ها توسط متخصصین مجرب و مطابق با آخرین برنامه های گروهی برگزار می شود. پس از آموزش، شما نیاز به قبولی در آزمون دارید، پس از آن ما یک دیپلم بازآموزی حرفه ای استاندارد دولتی و بین المللی صادر می کنیم. برای ثبت نام در دوره ها هم اکنون با ما تماس بگیرید
گواهی توسعه حرفه ای برای مربیان فعلی
برنامه آموزشی شامل کلاس های تئوری است:
- بیوشیمی
- بیومکانیک
- آناتومی در تناسب اندام
هزینه تحصیل
مدت زمان آموزش 15 درس 4 ساعته می باشد.
برنامه
- از دوشنبه تا جمعه از ساعت 10:00 الی 14:00.
این گروه با تعیین وقت قبلی به صورت مستمر جذب می شود.
طرح آکادمیک
اناتومی و فیزیولوژی
| بخش ها | تم ها | ساعت |
| مقدمه ای بر درس آناتومی | آناتومی و اهمیت آن برای متخصصان در زمینه فرهنگ بدنی و تناسب اندام | 1 |
| بخش هایی از بدن انسان. محورها و هواپیماهای بدن انسان. عدم تقارن ساختار مفاهیم اولیه و اصطلاحات لازم برای متخصصان در زمینه فرهنگ بدنی و تناسب اندام | ||
| مفهوم اندام ها، سیستم ها و دستگاه اندام ها. درک سیستم های اندام از نظر آناتومی پویا | ||
| سلول به عنوان اساس ساختار، توسعه و عملکرد. پارچه ها و انواع آنها | ||
| سیستم اسکلتی عضلانی | ویژگی های ساختار بافت های سیستم اسکلتی عضلانی. | 1 |
| دکترین استخوان ها و اتصالات آنها. آموزش در مورد عضلات | 2 | |
| اسکلت انسان، اطلاعات عمومی. اسکلت تنه | 1 | |
| عضلات تنه، گردن، سر و بیومکانیک آنها. | 4 | |
| اسکلت اندام فوقانی. عضلات اندام فوقانی و بیومکانیک آنها | 4 | |
| اسکلت اندام تحتانی. عضلات اندام تحتانی و بیومکانیک آنها | 4 | |
| دکترین اندام های داخلی | یک قسمت مشترک آشنایی با ماهیچه های صاف اندام های داخلی | 1 |
| دستگاه گوارش: ساختار و عملکرد اندام ها. | 1 | |
| سیستم ادراری تناسلی: ساختار و عملکرد اندام ها. | 1 | |
| سیستم تنفسی: ساختار و عملکرد اندام ها. | 1 | |
| آموزه قلب، عروق و خون. | قلب: ساختار و عملکرد. قلب ورزشی. | 1 |
| عروق گردش خون سیستمیک و ریوی | 1 | |
| دکترین قلب و عروق خونی. ویژگی های تامین خون | 1 | |
| خون و بافت لنفاوی: سلول های خونی و عملکرد آنها | 1 | |
| دکترین سیستم عصبی | یک قسمت مشترک سلول های عصبی و بافت. | 1 |
| سیستم عصبی مرکزی | 1 | |
| سیستم عصبی محیطی | 1 | |
| سیستم عصبی خودمختار (خود مختار). | 1 | |
| دکترین اندام های ترشح داخلی | یک قسمت مشترک | 1 |
| بدن صنوبری: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| هیپوتالاموس و غده هیپوفیز: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| غده تیروئید: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| غدد پاراتیروئید: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| بخش غدد درون ریز پانکراس: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| غدد فوق کلیوی: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| سیستم کرومافین: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| بخش درون ترشحی غدد جنسی: ساختار و عملکرد | 1 | |
| نقش غدد درون ریز در تنظیم فعالیت عضلات | 1 | |
| آموزه حواس | اندام بینایی: ساختار و عملکرد | 0,5 |
| اندام دهلیزی- حلزونی: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| اندام بویایی: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| اندام چشایی: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| پوشش عمومی بدن: ساختار و عملکرد | 0,5 | |
| مورفولوژی سن | سن بیولوژیکی، سن حرکتی و کیفیت رانندگی |
1 |
| مورفولوژی اساسی و دوشکلی جنسی | ریخت شناسی اساسی، ویژگی های مبادله | 1 |
| دوشکلی جنسی | 1 |
بیوشیمی و مبانی فارماکولوژی ورزشی
| بیوشیمی عمومی | مشخصات کلی ترکیبات شیمیایی بدن | 1 |
| مشخصات کلی متابولیسم | 1 | |
| کاتالیز آنزیمی | 1 | |
| اکسیداسیون بیولوژیکی | 1 | |
| متابولیسم کربوهیدرات | 1 | |
| متابولیسم چربی | 1 | |
| متابولیسم اسید نوکلئیک | 1 | |
| متابولیسم پروتئین | 1 | |
| تبادل آب و مواد معدنی | 1 | |
| ویتامین ها | 1 | |
| هورمون ها | 1 | |
| بیوشیمی خون | 1 | |
| بیوشیمی کلیه و ادرار | 1 | |
| بیوشیمی ورزشی | ساختار و ترکیب شیمیایی عضلات. مکانیسم های مولکولی انقباض و آرامش عضلانی. | 1 |
| بیوانرژیک فعالیت عضلانی. | 1 | |
| تغییرات بیوشیمیایی در بدن در حین کار عضلانی. | 1 | |
| مکانیسم های مولکولی خستگی | 1 | |
| الگوهای بیوشیمیایی ریکاوری پس از کار عضلانی | 1 | |
| پایه های بیوشیمیایی کیفیات حرکتی. | 1 | |
| الگوهای بیوشیمیایی سازگاری با کار عضلانی | 1 | |
| اساس بیوشیمیایی تغذیه | 2 | |
| کنترل بیوشیمیایی | 1 | |
| مبانی فارماکولوژی ورزشی | آداپتوژن ها | 1 |
| آماده سازی عمل پلاستیک و انرژی | 1 | |
| نوتروپیک ها | 1 | |
| آنتی اکسیدان ها و آنتی هیپوکسان ها | 1 | |
| تعدیل کننده های ایمنی | 1 | |
| ویتامین ها و مجتمع های ویتامین | 1 | |
| مکمل های غذایی فعال بیولوژیکی | 1 | |
| عوامل دارویی در دوره نقاهت | 1 | |
| عوامل دارویی در دوره آماده سازی (مرحله اولیه آماده سازی) | 1 | |
| عوامل دارویی در دوره قبل از مسابقه | 1 | |
| عوامل دارویی در دوره رقابتی | 1 |
حرفه مربی تناسب اندام امروزه یکی از پرطرفدارترین و پردرآمدترین حرفه است. شاید به همین دلیل است که بیشتر و بیشتر جوانان علاقه مند به چگونگی تبدیل شدن به یک مربی تناسب اندام هستند. آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد سخت نیست. اما یک نکته بسیار مهم در اینجا وجود دارد - نمی توان تنها به دلایل اعتبار یا منافع مادی وارد چنین حرفه ای شد. بالاخره مربی باید الگوی شخصی برای بخشایش باشد. و این بدان معناست که او باید طرفدار ورزش و سبک زندگی سالم باشد و بتواند این عشق را به دیگران منتقل کند.
روند کاهش وزن طبیعی فعال بدون تمرین بدنی منظم غیرممکن است. و نه تنها به این دلیل که آنها فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشند. همچنین یک وسیله عالی برای بهبود عمومی و تقویت بدن است. یک بدن سالم همیشه خوب به نظر می رسد و همه فرآیندها در آن بسیار شدیدتر هستند. ورزش منظم:
- افزایش قدرت بدنی و استقامت؛
- فعال کردن گردش خون؛
- اشباع سلول ها و بافت ها با اکسیژن؛
- تقویت سیستم قلبی عروقی؛
- تقویت رشد فیبرهای عضلانی؛
- سوزاندن چربی بدن؛
- تثبیت سیستم عصبی؛
- ترویج حذف سموم و سموم؛
- از بین بردن پف کردگی، تسریع خروج لنف.
فردی که سبک زندگی فعالی را دنبال می کند همیشه با اندام باریک، حالت بدنی خوب و پوست زیبا به راحتی قابل تشخیص است.
اینکه فقط با قرص و ماساژ می توانید سلولیت را از بین ببرید یک افسانه است. فقط تمرینات بدنی شدید متمرکز بر روی نواحی مشکل دار می توانند پوست پرتقال را از بین ببرند. انتخاب چنین مجموعه ای و سرعت صحیح اجرای آن به تنهایی بسیار دشوار است. به همین دلیل است که دستیارانی به عنوان مربیان تناسب اندام وجود دارند.
الزامات اساسی برای مربیان تناسب اندام
اگر قبلاً برای مربی شدن در رشته فیزیوتراپی حداقل تحصیلات متوسطه پزشکی لازم بود، امروزه شرایط لازم برای این حرفه تغییر کرده است. در حال حاضر، بسیاری از مدارس داخلی و خارجی وجود دارند که مربیان حرفه ای تناسب اندام با حقوق بالا را از ابتدا آموزش می دهند.
واقعیت این است که تناسب اندام مدرن حوزه های مختلفی دارد که به طور مستقل با موفقیت در حال توسعه هستند. و برای بسیاری، آموزش دادن به فردی که عاشق ورزش و سبک زندگی سالم است، اما بدون آموزش، پیچیدگی های کار در این جهت را راحت تر از آموزش مجدد یک متخصص از قبل تشکیل شده با تجربه و مهارت های خود است. بنابراین، تقریباً هر دختری که آرزوی کار در یک باشگاه بدنسازی معتبر را دارد، امروز شانس تحقق رویای خود را دارد.
کیفیت های مورد نیاز
یک مربی تناسب اندام مدرن نه تنها باید خود یک ورزشکار با تجربه باشد. وظیفه او این است که به دیگران آموزش دهد نه تنها مجموعه ای از تمرینات را به درستی انجام دهند، بلکه از آن لذت ببرند و همچنین به مرور زمان به طور کاملا مستقل و تقریباً در هر شرایطی تمرین کنند. این نتیجه را می توان تنها با داشتن تعدادی ویژگی شخصی مفید برای کار به دست آورد:
البته این لیست کاملی از ویژگی هایی نیست که یک مربی خوب باید داشته باشد. اما بدون این اصول، کار موفق با مشتریان غیرممکن است. و اگر هر یک از آنها مفقود است، باید توسعه و پرورش داده شود.
نحوه کار با مشتری
یک مربی خوب با قرار دادن مشتری در روحیه عالی شروع می کند. از این گذشته، آموزش روی نکات مثبت همیشه بسیار مؤثرتر است. با یک درس فردی، انجام این کار آسان تر است - سپس توجه مربی به طور کامل فقط به یک نفر معطوف می شود. زمانی که حداکثر 50 نفر با سنین و ذهنیت های مختلف می توانند همزمان در سالن های بزرگ حضور داشته باشند، با تمرینات گروهی بسیار دشوارتر است. اما یک نگاه دوستانه، یک لبخند صمیمانه و یک شوخی سبک و به موقع همیشه می تواند فضای مثبت دلپذیری ایجاد کند.
این روند بسیار غم انگیز به نظر می رسد که در طی آن خود مربی مشتاق اجرای صحیح تمرینات است و تقریباً به بخش ها توجه نمی کند. وظیفه مربی نشان دادن و تنظیم سرعت آموزش و سپس کنترل چگونگی انجام وظایف است. در گروه های بزرگ، زمانی برای نزدیک شدن به همه وجود ندارد. اما یک مربی خوب همیشه می تواند با یک کلمه محبت آمیز از مبتدیان حمایت کند، نکات ظریف را در انجام یک تمرین خاص پیشنهاد کند.
ما نباید کنترل رفاه بخش های آنها را فراموش کنیم. بسیاری از مردم خجالت می‌کشند نشان دهند که برایشان سخت است، یا بدن نمی‌تواند با استرس کنار بیاید. بنابراین، در طول تمرین، مکث های دوره ای برای کنترل ضربان نبض و بازیابی تنفس ضروری است.
ایجاد یک رابطه گرم و قابل اعتماد با گروه مهم است تا آنها بفهمند که مربی قبل از هر چیز کمک و پشتیبانی است و نه یک ناظر خشن.
چگونه مربی مد شویم
بسیاری از مردم می پرسند که برای شیک شدن، تقاضا و بر این اساس، یک مربی پردرآمد چه باید کرد. پاسخ شما را با سادگی خود شگفت زده خواهد کرد - فقط باید مردم و کار خود را بسیار دوست داشته باشید.سپس میل به توسعه وجود خواهد داشت، میل به کمک به مردم برای دستیابی به نتایج قابل توجهی وجود خواهد داشت و محبوبیت خود به خود حاصل می شود. به هر حال، بهترین توصیه، مشتریان خوشحالی هستند که خودشان با یک مربی درباره خوش شانسی خود صحبت می کنند.
البته یک مربی خوب باید بتواند توصیه های شایسته ای در مورد تغییر رژیم غذایی، مراقبت از پوست بدهد و همیشه یک نمونه شخصی برای بخش های خود باشد. بنابراین، در صورت امکان، باید سعی کنید در کلاس های کارشناسی ارشد مربیان مشهور شرکت کنید، ادبیات خاص را بخوانید و به دنبال نکات برجسته نویسنده خود باشید که شما را از انبوه مربیان مشابه متمایز کند.
اما نگرش دوستانه واقعی نسبت به مشتریان و تمایل به کمک به آنها برای تغییر زندگی خود در این حرفه سنگ بنای است که بدون آن یک حرفه موفق غیرممکن است.