، "تکواندو به معنای سیستم تمرین معنوی و فنون دفاع شخصی بدون سلاح همراه با سلامتی و همچنین اجرای ماهرانه مشت ها، بلوک ها و پرش هایی است که با دست و پای برهنه برای شکست یک یا چند حریف انجام می شود." تکواندو بر خلاف سایر هنرهای رزمی، دقیقاً با تعداد زیادی پرش از ارتفاع با ضربات مشخص می شود.

نسخه های تکواندو

تعدادی سازمان غیردولتی در سراسر جهان وجود دارند که تکواندو را به عنوان یک ورزش و به عنوان یک هنر رزمی تبلیغ می کنند.

WTF - فدراسیون جهانی تکواندو فدراسیون جهانی تکواندو

در 28 می 1973 در نشست کوکیوون و نمایندگان 35 کشور جهان، سازمان "فدراسیون جهانی تکواندو" ایجاد شد.

فایل: Wtf logo.jpg

از همان ابتدا به عنوان یک سازمان با هدف قرار دادن تکواندو در برنامه بازی های المپیک توسعه یافت که در سال 1988 در المپیک سئول به عنوان یک رویداد نمایشی و از المپیک 2000 سیدنی به عنوان یک رویداد رقابتی موفق شد. و تا به امروز در ورزش های المپیک گنجانده شده است

در حال حاضر، تکواندو WTF دارای 188 کشور WTF است. 5 فدراسیون قاره ای ایجاد شده است.

• اتحادیه تکواندو آسیا 41 کشور
• اتحادیه تکواندو اروپا 49 کشور
• اتحادیه تکواندو پان آمریکا 42 کشور
• اتحادیه تکواندو آفریقا 43 کشور
• اتحادیه تکواندو اقیانوسیه 13 کشور

ITF - فدراسیون بین المللی تکواندو. اولین نفری که در زمان ظاهر شد و تکنیک اصلی تکواندو را ایجاد کرد که توسط ژنرال چوی هونگ هی و شاگردانش ایجاد شد.

GTF - فدراسیون جهانی تکواندو. توسط شاگرد ژنرال چوی هونگ هی و استاد بزرگ پارک Chunthae، CTO سابق ITT تأسیس شد.

تکنیک WTF

تکنیک ITF

آموزش در پنج رشته انجام می شود:

1. Tyl یک مجتمع رسمی است
2. ماسوگی - دوئل ورزشی
3. Thikki - تکنیک ضربات پرش
4. Virek - قدرت شکستن اشیاء با دست و پا
5. Hosinsul - تمرین دفاع از خود

فلسفه

فلسفه تکواندو بسیار خاص است، اما چه چیزی آن را چنین می کند؟ ... فلسفه تکوادو این است که یک سبک زندگی است، فعالیت های روزانه، تمرین و همچنین رشد معنویت و مهارت های بدنی است. فلسفه تکواندو بیانگر اصول تغییر و حرکت افراد است، همچنین بازتابی از زندگی انسان است، زیرا زندگی ما متشکل از حرکات است. از این رو می توان گفت که فلسفه تکواندو در خود هنر رزمی نهفته است. فلسفه تکواندو را تنها با تمرین و زندگی با آن می توانید عمیقاً درک کنید. اصول تکواندو را می توان به چند طریق توضیح داد: "سام جی" (سه عنصر)، "یوم" (تاریکی منفی)، "یانگ" (سمت مثبت جهان).

سام جه به چون (آسمان)، جی (زمین) و در (انسان) و همچنین اصول همراه آنها می گذرد. در کشورهای شرق از این به عنوان اصل اساسی که تغییرات در کل جهان را توضیح می دهد، یاد می شد. «سام جِه» و تغییرات «یوم» و «یانگ» هشت ثلث در «کتاب تغییرات» را تشکیل می دهند. اساس خود jae به ویژه در کشورهای شرق به ویژه در کره مورد تأکید قرار گرفت. بنابراین در شرق گفته شد: "اگر شما اصول تکواندو را درک کنید، می توانید تمام مهارت ها و معنویت خود هنر رزمی را درک کنید." "Ym" و "Yang" نیز در کشورهای شرقی به عنوان یک اصل اساسی / شیوه زندگی توصیف شده است. این ادعا می کند که هر چیزی جنبه مثبتی دارد. این اصل اشکال مختلف تغییر را توضیح می دهد، اما این اصل از Daeguka می آید، که توضیح نهایی را ارائه می دهد که یام و یانگ یک چیز بودند. اگر تکواندو را بر اساس این اصل درک کنید، آنگاه راه حلی باز می شود و تغییر طولانی مدت مهارت ها به شما اجازه نمی دهد در هیچ شرایطی "گیر" کنید. پس از درک این اصول فلسفی تکواندو، می‌توانیم مسیر درستی برای رشد و درک زندگی خود پیدا کنیم.

کمربند

1. سفید - 10 گوپ
2. سفید با لکه زرد - 9 گوپ
3. زرد - 8 گوپ
4. زرد با لکه سبز - 7 گوپ
5. سبز - 6 گوپس
6. سبز با پچ آبی - 5 گوپ
7. آبی - 4 گوپس
8. آبی با پچ قرمز - 3 گوپ
9. قرمز - 2 گوپس
10. قرمز با لکه سیاه - 1 گوپ

• گوپ - سطح تکنیک و رشد جسمانی تکواندوکار و همچنین سطح معنویت او

لگد زدن

• dol-chagi - ضربه پا با پای عقب تا سطح شکم، همچنین با کشش خوب روی سر اعمال می شود.
• mondolle-chagi - ضربه انگشت پا با پای جلو با چرخش 360 درجه در پشت انجام می شود، هم در بالاتنه و هم در سر اعمال می شود.
• توییت چاگی - ضربه ای با صفحه پا با پای عقب با چرخش از پشت ایجاد می شود، انگشت پا باید به پایین نگاه کند.
• miro-chagi - ضربه ای با صفحه پا با پای عقب مانند فشار به بدن وارد می شود.
• hu-ryo-chagi - ضربه ای با چرخش از پشت، که با پاشنه به سر وارد می شود، انگشت پا در جهت مخالف جهت ضربه نگاه می کند.
• ne-ri-chagi - پا را تا سطح سر یا بالاتر بچرخانید و با پاشنه پا به بدن یا سر ضربه بزنید، انگشت پا به سمت بالا نگاه می کند.
• kuasoge-yupchagi - حالت در هنگام ضربه تغییر نمی کند، پای عقب از پشت به پشت پای جلو می رود، سپس پای جلو ضربه می زند، ضربه با سطح کامل پا در ناحیه بدن یا سر، انگشت پا موازی با زمین به نظر می رسد.

پیشوند "twi-" به این معنی است که ضربه پس از کشیده شدن ساق ایجاد می شود

• tvidole-chagi - بیرون آوردن پای عقب و سپس ضربه تند و پریدن به پای دیگر، همه چیز در یک پرش انجام می شود، خود ضربه در هوا به دست می آید.
• tvineryo-chagi - تا جایی که ممکن است پای عقب را بالا ببرید و به سر نریو ضربه بزنید.

پیشوند "توئیت-" نیز به این معنی است که قبل از ضربه، باز کردن پای عقب وجود دارد، اما این ضربات فقط توسط فردی قابل انجام است که کنترل خوبی بر بدن خود دارد، هماهنگی و تکنیک خوبی دارد، این ضربات عمدتاً انجام می شود. توسط استادان و نامزدهای کارشناسی ارشد ورزش و همچنین هنگام پاس کردن برای کمربند سیاه دان 1

• توییت - توییت - چاگی - بیرون آوردن پای عقب، چرخش 180 درجه، سپس یک توییت به سر یا بدن زده می شود، در حین ضربه، چرخش کامل حول محور آن ایجاد می شود، پا به شدت بلند می شود و چرخش و ضربه در هوا رخ می دهد
• tvimyo-huryo-chagi - بیرون آوردن پای عقب، چرخاندن و ضربه زدن به هوریو در سر، چرخش کامل با ضربه به 540 درجه می رسد، ضربه بسیار دشوار است، قبل از ضربه، ورزشکاران باید با دقت عضلات خود را بکشند. ، رباط ها را بکشید، توصیه می شود کشش انجام دهید

دستورات

• چخاریوت - مورد توجه
• Kyungne - تعظیم

معمولاً این دستورات از اسم فرعی در ابتدا و انتهای تمرین شنیده می شود. دانش آموزان ورزشکار با تعظیم به معلم سلام می کنند و از این طریق برتری و احترام او را نیز نشان می دهند. تیم ها در حین اسپارینگ *:

• Chhŏn - آبی (جنگنده ای با آج آبی *)
• Hon - Red (جنگنده با آج قرمز)
• چونبی - آماده شوید (ورزشکاران در حالت مبارزه قرار می گیرند، به نشانه آمادگی گریه می کنند)
• سیجک - مبارزه
• کیونگو - پنالتی نصف امتیاز (اغلب برای ضربه های زیر آج، هل دادن حریف، گرفتن پاهای او یا ضربه زدن به صورت جریمه می شود که در WTF اکیداً ممنوع است)
• kuu chan - یک توپ پنالتی (که برای یک سری "بی رحمانه" نقض قوانین داده می شود، به عنوان مثال هل دادن حریف و پایان دادن به او در حالی که او روی زمین است)
• kalyyo - توقف مبارزه (قاضی دست خود را بین ورزشکاران قرار می دهد و مبارزه را متوقف می کند
• kesok - ادامه (قاضی به طور ناگهانی دست خود را بر می دارد)
• هاریو - توجه

حساب کره ای

1. تاسوت
2. ایلگوپ
3. یودول

را نیز ببینید

پیوندها

بنیاد ویکی مدیا 2010.

ببینید «تکواندو» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

- (تکواندو) (مخفف لگدمال کردن و مشت زدن)، هنرهای رزمی غیرمسلح ملی اصیل کره ای، ورزش سنتی و دفاع شخصی رزمی با ماهیت تدافعی و تهاجمی. مربوط به یکی از مدارس جیو جیتسو است. محبوب ... ... فرهنگ لغت دایره المعارفی بزرگ

چندگانه چهارشنبه = تکوون به فرهنگ لغت توضیحی Efremova. T.F. Efremova. 2000 ... فرهنگ لغت توضیحی مدرن زبان روسی توسط Efremova

- (کره ای، به معنای واقعی کلمه زیر پا گذاشتن و مشت)، مبارزات تک ملی کره ای اصلی بدون سلاح، ورزش سنتی و دفاع شخصی رزمی با ماهیت دفاعی و تهاجمی. مربوط به یکی از مدارس جیو جیتسو است (به JIU JITSU (جیو ... فرهنگ لغت دایره المعارفی

TEKWONDO، TEYKWONDO رجوع به TEKWONDO شود. فرهنگ لغات بیگانه. Komlev NG، 2006. TEKWONDO، TEKWONDO، TEYKWONDO [cor.] Sports. هنر رزمی کره ای با بیش از سه هزار تکنیک؛ به خصوص توجه زیادی به کار پاها می شود. شامل ... ... فرهنگ لغات واژگان خارجی زبان روسی

کریستین سیدل تهیه کننده آلمانی و نویسنده کتاب «برنده شدن بدون مبارزه با تکواندو یا کشف ارزش های معنوی» است که در آوریل 2011 منتشر شد. نویسنده در اثری در نقد جامعه، بازتاب ... ویکی پدیا

سیستم هنرهای رزمی کره ای، نوعی تکواندو. تفاوت آن با تکواندو در تنوع بیشتر تکنیک های مورد استفاده است. این سیستم در سال 1987 توسط Choi Kwan Y ایجاد شد. Choikwando در کشورهای انگلیسی زبان در انگلستان، ایالات متحده آمریکا، کانادا، استرالیا، ... ... ویکی پدیا محبوب است.

تکواندوO(ترجمه از کره ای - مسیر دست و مشت) — هنر رزمی کره ایاز جمله سیستم تربیت معنویو تکنیک دفاع شخصی بدون سلاحظاهر شد بیش از 2000 سالدوباره و دوباره در سال 1955 احیا شدچوی هونگ هی.

نمایش تکواندو بسیار است تماشایی تماشایی: ورزشکاران اجرا می کنند پرش های بلند, شکستن اشیاء در پروازپاها، بازوها و سر. همچنین دعواهای جالبدر این نوع مبارزات تک، آنها با فعالیت،با استفاده از انواع تکنیک های ضربه زدن، به ویژه با استفاده از پاها و پرش های زیبا... اما این فقط پوسته بیرونی, - مانند سایر هنرهای رزمی شرقی، تایکواندو در کنار جنبه های فنی شامل می شود فلسفه عمیق و نظام ارزشی، که در میان: آداب، احترام، ادب، وظیفه شناسی، اخلاق، صبر، خویشتن داری، شجاعت.

هنرهای رزمی کره ای شامل تعدادی از رشته هاکمک به آموزش جنگنده ماهر خوب: اجرای مجموعه های رسمی (آنالوگ کاتا در کاراته)، دعوا، لگد در پرش، شکستن اجسام، استفاده کاربردی (دفاع شخصی).

مانند بسیاری دیگر از هنرهای رزمی شرقی در تکواندو نیز وجود دارد سیستم کمربند- بر رنگ کمربندمی توان تعیین کرد مرحلهپزشک - از مبتدی تا استاد. جالب توجه است، کمربند اختصاص داده شده است، از جمله با در نظر گرفتن شدتتمرین (چند بار و چند ساعت در هفته ورزشکار تمرین می کند).

توجه بزرگآماده سازی بر روی اجرا متمرکز است مجتمع های رسمیتمرینات - آنها چندگانهتکرار به شما امکان می دهد موارد لازم را شکل دهید ساختمان بدن، درک حرکات را به سطح ناخودآگاه... استادان نشان می دهند که مجموعه ای از تمرینات، متشکل از حرکات در حالت ایستادن و ضربات، باید انجام شود در حالت مدیتیشن، که طی آن ژنرال پس زمینه آراممتناوب با استرس کوتاه مدت شدیدمثل رعد و برق جالب است که هر یک از این مجموعه (poomsae) مختص به خود است معنای مقدس، متصل، به عنوان یک قاعده، با بودیسم، و الگوی حرکتمجتمع ها به گونه ای است که در روند اجرای آنها بر روی زمین، همانطور که بود یک کاراکتر خاص نوشته شده استمطابق با ایده این پومسه. به عنوان مثال، مجموعه ای به نام "کوه های الماس" نقاشی هیروگلیف برای یک کوه دارد (از دیگر معانی این هیروگلیف قدرت، استواری است).

تاریخپیشرفت و شکل گیری تکواندو بسیار است نمایشی... با وجود سال ها اشغال ژاپنکره (در نیمه اول قرن بیستم)، زمانی که همه هنرهای رزمی کره ایسختگیرترین بودند ممنوع است، کره ای ها موفق شدند سنت شکنی نکن، مخفیانه هنرهای رزمی خود را حفظ می کنند. این امر از جمله با مهاجرت فعال به کشورهای دیگر تسهیل شد که در نتیجه تکواندو برای اولین بار با هنرهای رزمی خارجی تماس گرفت. پس از پایان جنگ 1950-1953 در کره جنوبی در سطح ایالت راه اندازی شد فرآیند یکسان سازیانواع هنرهای رزمی ملی (thesudo, subak, subak-do, kwonbop, daegen, tesudo, tansudo, tekwonbop) در سبک یکنواخت، که تبدیل به تکواندو شد. این فرآیند هر دو را داشت مثبتو منفیاثرات اول خلقت است سیستم اشکال زدایی شدهآمادگی، برگزاری مسابقات تکواندو، آن محبوبیت در سراسر جهانو فرزندخواندگی در خانواده ورزش های المپیک... منتقدان اشاره می کنند که نتیجه این بود سنت های ملی از دست رفته، تکواندو "جنگید"، من را از دست داد محتوای معنوی.

در سال 1972 چوی هونگ هی خالق تکواندوبه دلایل سیاسی مجبور به مهاجرت به کشور شد کانادا... اینطور شد بخش تکواندوبرای 2 فدراسیون: فدراسیون بین المللی تکواندو(ITF) مقر آن در تورنتو و فدراسیون جهانی تکواندو(WTF) مقر آن در سئول است. امروز هست WTFهست یک رهبر جهاندر رشته تکواندو شعبه افتتاح شد 118 کشورکه در آن مشغول هستند 25 میلیون ورزشکار. قلبتکواندو یک تمرین یکنواخت است مرکز کوکیووننمایندگی مجتمع عظیم- اتاق های مطالعه، اتاق کنفرانس، مطب های پزشکی و غیره.

از جمله وظایف حل شده در Kukkivon، لازم به ذکر است - تحقیق و توسعهتکنیک های تکواندو واقعیت این است که هنرهای رزمی کره ای بر خلاف اکثر هنرهای رزمی شرقی، بر اساسنه چندان از نظر سنت (از نظر نوع - اینگونه است که استادی که چندین قرن پیش درگذشت وصیت کرد که این کار را انجام دهد) برای دستاوردهای علمی... از همین رو برای بهبودتمام جنبه های فنی تکواندو به طور فعال توسط بیومکانیک، فیزیک، پزشکی و دیگران استفاده می شود. علوم پایه.

تکواندو عالیه مثال، چگونه هنر رزمی ملیمی تواند تسخیر کند محبوبیت در سراسر جهاندر حالی که نه تنها به مدیریت کمک می کند سبک زندگی سالم، اما همچنین رشد معنویتمرین کنندگان

مترادف: تکواندو، تکواندو، تکواندو، تکواندو، تکواندو، تکواندو، تکواندو، تائه کیون، تاسودو، سوباک، ساباک دو، کوون باپ، دایگن، تسودو، تانسودو، تکواندو، فدراسیون جهانی تکواندو، فدراسیون جهانی تکواندو، فدراسیون جهانی تکواندو، تکواندو ، ITF

تکواندو چیست؟

تکواندو یک هنر رزمی کره ای و ورزش المپیک است که در آن فرد می تواند از دست و پاهای خود برای یادگیری نحوه دفاع از خود و حمله به حریف استفاده کند. تکواندو نه تنها بدن را تمرین می دهد، بلکه روح را نیز تقویت می کند.

کلمه "تکواندو" به معنای - "مسیر درک حقیقت از طریق پرورش دست و پا" است. در تکواندو همه می توانند به آنچه نیاز دارند دست یابند: سلامتی خود را بهبود بخشند، دفاع شخصی را یاد بگیرند، با فلسفه تکواندو آشنا شوند و بدن و روحیه قوی داشته باشند. اما حرفه ای شدن نیاز به فداکاری، آموزش طاقت فرسا و صبر دارد. تکواندو برای همه در دسترس است، زیرا این امکان را فراهم می کند که ذخایر روانی، فیزیولوژیکی و ذهنی فرد را توسعه دهد و همچنین اراده، انضباط شخصی و روحیه رزمی را تقویت کند. امروزه تکواندو با حفظ سنت و روح هنر رزمی به یک ورزش مدرن تبدیل شده است. تکواندو در بسیاری از کشورها به عنوان یک رشته در مدارس و کالج ها تدریس می شود. تکواندو به بخشی جدایی ناپذیر از تمرینات ارتش کره تبدیل شده است. منشور، قوانین مسابقات و گواهینامه تکواندو مطابق با الزامات ورزش بین المللی المپیک است.

از ویکیپدیا، دانشنامه آزاد.

تکواندو (به کره ای 태권도، 跆拳道) یک هنر رزمی کره ای است. در دست نوشته های باستانی به وجود سیستم های رزمی تن به تن و انواع کشتی در آغاز دوران ما در کره باستان اشاره شده است. مقبره‌های سلطنتی سلسله‌های کوگوره (137 قبل از میلاد) رزمندگانی را به تصویر می‌کشند که تکنیک‌های خاصی را در حالت‌های مشخصه تکواندو مدرن انجام می‌دهند. در قرن هفدهم در ایالت سیلا در شبه جزیره کره، مؤسسه نظامی-مذهبی هواران تأسیس شد. "Hwaran" از زبان کره ای باستان به عنوان "گل-جوانان" ترجمه شده است. تسلط بر هنر مبارزه برای هر هواران ضروری بود. در سال 1953، به ابتکار مدرسه Mudukwan، اتحادیه Tengsudo کره سازماندهی شد. در سال 1955 سرلشکر ارتش کره جنوبی چوی هونگ هی تکواندو را به عنوان یک ورزش ثبت کرد و هنر رزمی تکواندو بیش از 2000 سال قدمت دارد. ویژگی بارز تکواندو این است که 70 درصد تکنیک با پا انجام می شود. وظیفه اصلی تکواندو در دوران باستان این بود که سوارکار را از زین بیرون بیاندازد. کلمه تکواندو از سه کلمه تشکیل شده است: ته - پا، کوون - مشت (دست)، - دو - هنر، راه تکواندو، مسیر پیشرفت (مسیر دست و پا). همانطور که چوی هونگ هی تعریف می کند، «تکواندو به معنای سیستمی از آموزش معنوی و تکنیک های دفاع شخصی بدون سلاح، همراه با سلامتی، و همچنین اجرای ماهرانه مشت ها، بلوک ها و پرش هایی است که با دست و پای برهنه برای شکست دادن یک یا چند مورد انجام می شود. مخالفان."

تکواندو (از کلمه کره ای "tkhe" - پا، "kwon" - دست (مشت)، "do" - هنر) - هنرهای رزمی از کره. از ویژگی های این ورزش رزمی استفاده فعال از ضربات بالاست.

از نظر تکنیک پا، هیچ هنر رزمی نمی تواند با تکواندو رقابت کند. اگرچه تکواندو جزو هنرهای رزمی محسوب می شود، اما بیشتر شبیه شمشیربازی است تا بوکس یا کیک بوکسینگ، زیرا به تکنیک و تاکتیک توجه زیادی می شود.

این مقاله صرفاً آموزنده است؛ ضربات مشت، لگد، مجموعه تمرینات، بلوک، ایستادن و غیره در اینجا در نظر گرفته نخواهد شد. همه اینها را می توانید در این سایت پیدا کنید.

تاریخ

تکواندو به عنوان نوعی از هنرهای رزمی در نیمه دوم قرن بیستم بر اساس مدارس هنرهای رزمی ناهمگون کره در آن زمان شکل گرفت (سوباک، سواک-دو، تسودو، کوون باپ، تکوان باپ، تسودو، تگن، تانسودو، و غیره.). کار بر روی شکل گیری یک سبک واحد از هنرهای رزمی کره ای توسط ژنرال چوی هونگ هی (چوی هونگ هی) انجام شد. او است که معمولاً به عنوان "پدر تکواندو" و همچنین A.A. خارلامپیف را خالق سامبو رزمی شوروی می نامند.

به اصرار چوی هونگ هی، سبک جدید «تکواندو» نام گرفت. این نام دقیقاً ماهیت هنرهای رزمی را توصیف می کند (به معنای واقعی کلمه "تکواندو" به معنای "مسیر پا و مشت" است) که تمام ویژگی های آن هنرهای رزمی را در کره که بر اساس آن متولد شده است جذب می کند. در واقع این یک نام جمعی برای نوع مبارزه تن به تن ما بود که به معنای مدرسه خاصی نیست، بلکه هر یک از بسیاری از آنها است.

تکواندو در 11 آوریل 1955 معرفی شد. در همان زمان، تاریخ تکواندو ایجاد شد که نشان دهنده کل توسعه چند وجهی این هنر رزمی است.

امیدهای زیادی به سیستم یکپارچه هنرهای رزمی بسته شد. چوی هونگ هی حتی معتقد بود که می تواند به اتحاد و تقویت کشور کمک کند. اما در سال 1972 مجبور به ترک کانادا شد. پس از آن، انشعاب رخ داد، دو فدراسیون تکواندو تشکیل شد: ITF (فدراسیون بین المللی تکواندو)، WTF (فدراسیون جهانی تکواندو).

هر یک از فدراسیون ها مجموعه تمرینات خود، قوانین برگزاری دوئل و همچنین اصطلاحات خود را معرفی کردند تا در نهایت استقلال خود را مشخص کنند. در مارس 1990 یک سازمان تکواندو مستقل دیگر GTF (فدراسیون جهانی تکواندو) ظاهر شد. موسس آن پارک جون تائه است.

تفاوت های اصلی بین WTF و ITF

WTF یک ورزش المپیک است. قوانین جارو کردن، هل دادن، گرفتن، پرتاب کردن، هرگونه ضربه به زیر کمربند و همچنین مشت زدن به سر را ممنوع می کند. ضربات تمام نیرو بر روی بدن (با دست، پا) و در سر (فقط با پا) مجاز است. تجهیزات ورزشکاران:

• دوبوک (آنالوگ کیمونو)،
• سپر برای بازوها و پاها،
• پا (محافظت توقف)،
• جلیقه

ITF - ورزش های رزمی. بر اساس قوانین، جارو کردن، هل دادن، گرفتن، پرتاب، هر گونه ضربه به زیر کمربند ممنوع است. ضربه زدن به سر و بدن با هر دو پا و دست مجاز است. لباس ورزشکاران فاقد کلاه ایمنی و جلیقه است، اما دستکش وجود دارد.

قوانین تکواندو WTF (اسپارینگ)

دو نفر درگیر اسپارینگ هستند. حریفان بر اساس وزن انتخاب می شوند. اندازه منطقه ای که اسپارینگ در آن برگزار می شود 8×8 متر است. مبارزه 3 راند 2 دقیقه ای طول می کشد، استراحت بین راندها 1 دقیقه است. لگد و مشت به بدن و سر فقط با لگد مجاز است.

برای هر ضربه ای که به جلیقه زده می شود، 1 امتیاز به سر تعلق می گیرد - 3 امتیاز، برای مشت زدن به بدن، اگر بازو به طور کامل در حین اعتصاب باز شده باشد، ورزشکار 1 امتیاز دریافت می کند.

ورزشکاران از موارد زیر منع می شوند: عبور از خط مرزی، پشت کردن به طرف حریف، زمین خوردن (هر لمس سوم زمین سقوط محسوب می شود)، طفره رفتن از مسابقه، گرفتن و هل دادن حریف، ضربه به زیر کمر، به صورت ( دست)، هر ضربه زانو یا سر.

برنده ورزشکاری است که بیشترین امتیاز را کسب کرده باشد. مبارزه را می توان با ناک اوت خاتمه داد.

سیستم کمربند

• 10 کیپ - کمربند سفید؛
• 9 kyp - سفید با بریدگی زرد؛
• 8 کیپ - کمربند زرد؛
• 7 kyp - زرد با بریدگی سبز؛
• 6 کیپ - کمربند سبز؛
• 5 کیپ - سبز با بریدگی آبی؛
• 4 کیپ - کمربند آبی؛
• 3 kyp - آبی با بریدگی قرمز؛
• 2 کیپ - کمربند قرمز؛
• 1 کیپ - قرمز با بریدگی سیاه؛
• 1 دان - کمربند مشکی (تنها تکواندوکارانی که به سن 15 سالگی رسیده اند می توانند استفاده کنند، قبل از آن کمربند قرمز-مشکی "فوم" را می بندند که بعداً معادل دان می شود).

تکواندو (تکواندو، تکواندو، تکواندو انگلیسی - از کره ای te - "لگد پاشنه هنگام پریدن"، kwon - "مشت مشت"، do - "راه"، "خودسازی") - یکی از انواع هنرهای رزمی، یکی از ویژگی های بارز آن تعداد زیاد پرش ها و ضربه ها و فقدان تقریباً کامل فنون برای گرفتن و نگه داشتن حریف است.

بنیانگذار تکواندو ژنرال چوی هونگ هی ارتش کره جنوبی است که این هنر رزمی را بر اساس تکن ایجاد کرد (نام قدیمی "gaxul"، "taekgyon" - هنر کشتی با پا، که در قدیم شناخته شده است. در کره) و کاراته. علاوه بر این، به گفته چوی هونگ هی، هنر مبارزه ای که او خلق کرده است به فرد فرصتی برای خودشناسی و افزایش سطح معنوی خود از طریق تمرین دایگوون (هنر رزمی) می دهد.

در ابتدا، این جهت فقط در میان نظامیان رایج بود، ماهیت صرفاً کاربردی داشت و "O do kwan" ("مدرسه راه روشنگری") نامیده می شد. کمی بعد، به اصطلاح جهت غیرنظامی ظاهر شد - "چون دو کوان". در 11 آوریل 1955 این تکنیک دفاع شخصی رسما تکواندو نام گرفت.

فدراسیون بین المللی تکواندو (ITF) در 22 مارس 1966 در سئول تأسیس شد. 19 کشور وارد این سازمان شدند و چوی هونگ هی به مدت 36 سال رئیس دائمی ITF بود. از آنجایی که او مجبور به مهاجرت به کانادا شد - مقر سازمان در سال 1972 به تورنتو منتقل شد و از سال 1985 تاکنون در وین قرار دارد.

یکی از شاگردان ژنرال که در تورنتو ماند، رئیس سابق کمیته فنی ITF پارک جون تائه، فدراسیون جهانی تکواندو (GTF) را در مارس 1990 تأسیس کرد.

از 30 نوامبر 1972، یک مرکز جهانی تکواندو در سئول وجود دارد که در کاخ مخصوص کوکیوون واقع شده است - این جایی است که هر ورزشکاری که دان دریافت کرده است باید ثبت نام کند تا توسط فدراسیون جهانی تکواندو (جهانی) به رسمیت شناخته شود. فدراسیون تکواندو، WTF).

این سازمان که در 28 می 1973 ایجاد شد، با هدف گنجاندن این نوع از هنرهای رزمی در برنامه بازی های المپیک بود. برای اولین بار، تکواندو در بازی های المپیک XXIV (سئول (کره جنوبی)) به نمایش گذاشته شد و از سال 2000 (بازی های المپیک XXVII، سیدنی (استرالیا)) این ورزش در رتبه بندی ورزش های المپیک قرار گرفت.

امروزه 188 کشور عضو WTF هستند که فدراسیون های قاره ای را تشکیل می دهند:
... 41 کشور - اتحادیه تکواندو آسیا؛
... 49 کشور - اتحادیه تکواندو اروپا؛
... 42 کشور - اتحادیه تکواندو پان آمریکا؛
... 43 کشور - اتحادیه تکواندو آفریقا؛
... 13 کشور - اتحادیه تکواندو اقیانوسیه.
... در سال 1981 فدراسیون تکواندو کره شمالی تشکیل شد.

تکواندو به طور منظم میزبان مسابقات جهانی، مسابقات قهرمانی اروپا، مسابقات بین‌المللی و ملی و مسابقات قهرمانی است که شامل مسابقات در چندین رشته می‌شود: اجرای یک مجموعه رسمی (پمسه)، تست‌هایی برای شناسایی نیروی ضربه (روی زمین - " قطب" و در یک پرش - "tekgi")، و همچنین مبارزات رقابتی ("matsogi") با استفاده از تجهیزات حفاظتی. همچنین در نسخه ITF ورزشکاران فقط از محافظ کشاله ران و ساق پا استفاده می کنند و در نسخه WTF باید با زره پلاستیکی مخصوص و کلاه ایمنی مبارزه کنند.

مسابقات تکواندو در مساحت 12*12 یا 14*14 متر برگزار می شود که در مرکز آن محل مبارزه است - مربعی به ابعاد 8*8 متر با یک تشک الاستیک بر روی آن قرار دارد که رنگ آن باید با رنگ های آن هماهنگ باشد. تجهیزات ورزشکاران و بافت سطح باید حداقل درجه بازتاب نور را تضمین کند تا رزمندگان و تماشاگران را خیره نکند. محل مبارزه در امتداد محیط با خط جداکننده مشخص می شود و گاهی بر روی سکویی که ارتفاع آن 1 متر است چیده می شود.

دوره مسابقه توسط داور واقع در 1.5 متری مرکز سایت، 4 قاضی در نقاط 0.5 متری از گوشه تشکیل شده توسط خطوط مرزی و همچنین امتیاز برتر مشاهده می شود - محل او 2 متر از خط مرزی وضعیت تجهیزات و وضعیت بدنی ورزشکاران توسط بازرسی که در میز در ورودی محل مبارزه قرار دارد کنترل می شود.

مسابقات بین ورزشکاران مرد 3 راند 3 دقیقه ای (یا 2 دقیقه - در صورت توافق WTF) هر کدام طول می کشد، مدت زمان مبارزه بین زنان و نوجوانان 2 دقیقه است. استراحت بین راندها - 1 دقیقه. چندین سیستم مبارزه وجود دارد:
... سیستم راند رابین - هر شرکت کننده مسابقه با سایر ورزشکاران رده وزنی خود که در مسابقه شرکت می کنند مبارزه می کند.
... مبارزات انفرادی (سیستم "المپیک") - 2 ورزشکار در مسابقه شرکت می کنند، بازنده از مسابقات حذف می شود. اغلب مسابقات از این نوع در بازی های المپیک برگزار می شود. رقابت‌کنندگان به دسته‌های وزنی تقسیم می‌شوند و در صورت حضور کمتر از 4 نفر در هر دسته، مسابقات این وزن به‌طور رسمی شناخته نمی‌شوند.

مسابقات تیمی به این صورت برگزار می شود: یک تیم یک ورزشکار شرکت کننده را معرفی می کند و تیم دوم از بین پرسنل خود حریفی را برای او انتخاب می کند. بنابراین، نمایندگان رده های وزنی مختلف گاهی اوقات می توانند در مبارزاتی از این دست ملاقات کنند.

تکواندو المپیک با نمونه اصلی تفاوت زیادی دارد.بله، تفاوت های زیادی وجود دارد. در تکواندو المپیک از ضربات مشت استفاده نمی شود و هیچ مسابقه ای وجود ندارد که میزان تسلط بر فنون این هنر رزمی را نشان دهد. علاوه بر این، رزمندگان ملزم به انجام تجهیزات حفاظتی ویژه (جلیقه، کلاه ایمنی، محافظ مشت و پا، محافظ کشاله ران و پیش بند برای زنان) هستند که در نتیجه اثربخشی بسیاری از تکنیک ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. نوسازی تکواندوی المپیک، اگرچه در حال انجام است، اما یک هدف دارد - افزایش تماشایی مبارزه، در نتیجه گاهی اوقات اهمیت کاربردی این هنر رزمی کاملاً از بین می رود.

بچه های خردسال را نمی توان برای تکواندو آماده کرد.این درست نیست. برای تمرین تکواندو، انعطاف پذیری، استقامت، حافظه، نبوغ، تحرک تفکر و همچنین توانایی گروه بندی صحیح هنگام سقوط به منظور جلوگیری از صدمات مهم هستند - اینها ویژگی هایی است که باید در کودک ایجاد شود. حتی اگر فرزند شما در آینده به هیچ نوع ورزش رزمی علاقه ای نشان ندهد، می تواند از تمام مهارت های فوق در زندگی روزمره استفاده کند.

صاحبان کمربند قهوه ای تکواندو به خوبی از تکنیک های این هنر رزمی آگاه هستند - بالاخره در آموزش مبتدیان به مربی کمک می کنند و گاهی اوقات جایگزین او می شوند.در واقع، صاحبان کمربندهای قهوه ای موظف به انجام کار مربی هستند. با این حال، سیستم مدرن تخصیص کمربندهای رنگی (به جز سیاه) با توجه به نتایج مسابقه منجر به این واقعیت می شود که اغلب ورزشکاران مهارت های اسپارینگ (geerugi) را در سطح نسبتاً بالایی دارند، اما دانش آنها از فناوری (hosinsul) خیلی کمتر.

تکواندو اختراع ژنرال چوی هونگ هی است. مانند بسیاری از هنرهای رزمی مدرن، تکواندو ترکیبی از چندین روش باستانی مبارزه است. در اواسط قرن گذشته در کره، مدارس بسیاری از هنرهای رزمی مختلف (سوباک، تگن، یوسول ("هنر نرم")، تانسودو ("مسیر تانگ (چینی)")، چاریوک ("قدرت وام گرفته شده") وجود داشت. ")، و غیره)، بدون هیچ گونه کنترلی از سوی سازمان های دولتی عمل می کند. دولت کشور تصمیم گرفت که این وضعیت را تغییر دهد و در صورت امکان، هنرهای مختلف جنگی را با هم ترکیب کند، بر آموزش هنرهای رزمی تسلط پیدا کند و آنها را در خدمت دولت و رژیم حاکم قرار دهد. طرح هایی از این دست به آسانی از طریق ایجاد یک نبرد منفرد که قادر به جذب بهترین ها از سیستم های قدیمی بوده و در نتیجه ادغام آنها را تسهیل می کند، انجام می شود. یکی از این زمینه‌ها توسط چوی هونگ هی، که مهارت‌های تککن (هنر باستانی کشتی با پا، که از زمان‌های قدیم در کره شناخته می‌شد) را که در طول تحصیلات خود با هان ایل دون، استاد خوشنویسی و تکن، به دست آورد، توسعه داد. و تجربه به دست آمده در کلاس های کاراته که سپهبد در ژاپن تسلط یافت. چوی هونگ هی در طی هفت سال حبس در یک زندان ژاپنی شروع به تقویت مهارت های به دست آمده خود کرد و در آنجا به عنوان یک مبارز فعال برای استقلال کره زندانی شد. پس از آزادی، در ارتش خدمت کرد و در آنجا فرصت آزمایش، صیقل دادن و اجرای یک هنر رزمی جدید را یافت که در 11 آوریل 1955 رسماً تکواندو نام گرفت. با این حال، بهبود این سیستم به همین جا ختم نشد. سنگ زنی سیستم اولیه نصب شده از 20 مجموعه، که برخی از آنها کاتا کاراته بود، برخی - نوآوری های توسعه یافته توسط چوی هونگ هی، نه تنها خود ژنرال بود که برای مدتی مجبور به ترک وطن شد، بلکه استادانی نیز بودند که در کره باقی ماند - آنها بودند که "هشت تریگرام" ("palgve") - مجموعه ای از هشت مجتمع را ایجاد کردند. در دهه 70 قرن گذشته سرانجام کاتا کاراته از تکواندو حذف شد و تکنیک ها و تکنیک ها با استفاده از آخرین روش های علم روز به طور کامل مورد مطالعه قرار گرفتند. مجتمع های "palgwe" با مجموعه دیگری جایگزین شدند، همچنین شامل 8 مجتمع، به نام "حد بزرگ" ("teguk") و با سرعت بالاتر حرکت مشخص می شود. علاوه بر این، مجموعه ای از 9 مجتمع ایجاد شد که برای همه کسانی که می خواهند عنوان استاد را دریافت کنند اجباری است. و تنها در دهه 80 صیقل دادن این هنر رزمی - اکنون در مجموعه 24 تکواندو ITF - با توجه به تعداد ساعات در روز به پایان رسید.

فقط چوی هونگ هی سعی کرد هنرهای رزمی موجود در کره را ترکیب کند.تصور غلط تلاش هایی از این دست چندین بار در قرن گذشته انجام شده است که معروف ترین آنها ایجاد یک هنر رزمی ترکیبی (Tong-Il Mo-Do) در سال 1979 است. بنیانگذار آن، استاد بزرگ جون هو سوک، از طریق تجزیه و تحلیل علمی تلاش کرد تا تکنیک های مکاتب مختلف را ترکیب کند و به ترکیبی هماهنگ از حرکات دایره ای و مستطیلی، نرم و سخت دست یابد و همچنین تکنیک پرتاب و مشت را بهبود بخشد. علاوه بر این، این هنر رزمی برای بیدار کردن آرمان‌گرایی پنهان تمرین‌کننده، ترکیب هماهنگ ارزش‌های غرب و شرق، معنوی و مادی، سنتی و مدرن طراحی شده است.

در طول مبارزه، هر یک از تکواندوکاران به طور مساوی از تکنیک های دفاعی و تهاجمی استفاده می کنند.این درست نیست. بیشتر اوقات ، ورزشکاران یک تکنیک خاص را انتخاب می کنند که به لطف آن حداکثر امتیاز را کسب می کنند. با توجه به اینکه ورزشکار چه تکنیکی (حمله یا دفاع) را ترجیح می دهد، تعیین می کنند که آیا او متعلق به نوع حمله است یا ضد حمله.

تکواندو یک هنر دفاعی است، به این معنی که تکنیک های حمله در کلاس درس خوانده نمی شود.تصور غلط گاهی اوقات به عنوان دفاع شخصی باید از روش های فنی حمله استفاده کرد، بنابراین آموزش به صورت جامع انجام می شود و تنها به تمرین تکنیک های دفاعی محدود نمی شود.

تکواندو از سلاح استفاده نمی کند و پرتاب و ضربه به سر را یاد نمی گیرد.این کاملا درست نیست. ضربه زدن به ناحیه سر در مسابقات ممنوع است، اما در مبارزات واقعی این تکنیک ها برای محافظت از جان شما یا جان عزیزانتان کاملاً مؤثر است. و برای کار با انواع اسلحه در این هنر رزمی بخشی به نام هوشین سول وجود دارد و فقط به مربی بستگی دارد که این قسمت به صورت کامل یا جزئی پوشش داده شود یا اصلا آموزش داده نشود. علاوه بر این، باید در نظر داشت که درک تکنیک هایی از این نوع بسیار دشوار است. مطالعه پرتاب ها، روش های دفاع در برابر دشمن مسلح، ضربه زدن به نقاط آسیب پذیر و ... الزامی است. برای ورزشکاران از دان 5 به بالا است.

تسلط بر تکواندو بهتر است با مطالعه تاریخچه این هنر رزمی شروع شود.بهتر است مطالعه تاریخ و تئوری به طور هماهنگ با کسب مهارت های عملی (مطالعه موضع گیری ها و حرکات، تکنیک های اساسی و غیره) ترکیب شود. شما باید هم بدن و هم روح و روان را تمرین دهید و بهتر است این کار را همزمان انجام دهید تا به هماهنگی برسید. در واقع، اغلب اوقات مبارزی که کاملاً بر تکنیک تسلط دارد، اما توجه کافی به آمادگی روانی نداشته است، نبرد را به یک ورزشکار ضعیف تر از نظر فنی، اما با روحیه جنگندگی قوی تر، می بازد.

شرکت در مسابقات تکواندو ضروری نیست - از این گذشته ، معنای اصلی هنرهای رزمی تسلط بر مهارت های دفاعی است و نه تلاش برای برنده شدن در مسابقات.مسابقات در هنرهای رزمی، نه با هدف برنده شدن، بلکه برای آزمایش آمادگی روانی خود برای نبرد و آزمایش قوام تکنیک مبارزه و همچنین روحیه جنگندگی و توانایی آنها برای به کارگیری مورد نیاز است. تمام دانش به دست آمده در طول آموزش. در برخی از هنرهای رزمی (مثلاً آیکیدو)، نمایش های نمایشی به همین منظور انجام می شود، که گاهی آزمون های روانی کمتر از مسابقات تکواندو نیست.

تکواندو یک ورزش است و دانش به دست آمده در کلاس درس در زندگی روزمره کاربرد چندانی ندارد.این درست نیست. وظیفه اصلی تکواندو، مانند هر ورزش رزمی دیگری، فراهم آوردن فرصتی برای برون رفت از شرایط سخت زندگی با کمترین آسیب به سلامت جسمی و روحی و به بهترین نحو ممکن است. بحث دریافت هیچ جایزه ای در طول مسابقه نیست. وظیفه اصلی تکواندو آموزش روش های دفاع شخصی و محافظت از عزیزان و دوستان خود به افراد است. برای تسلط بر این تکنیک دفاع شخصی، زمان و زحمت زیادی نیاز است، اما نتیجه ارزشش را دارد.

برای کلاس های تکواندو، اتاق های مجهز مورد نیاز است.خیر، برای تسلط بر این نوع هنرهای رزمی نه تجهیزات و نه امکانات تخصصی لازم نیست.

اگر فردی بالای 30 سال داشته باشد، نمی تواند تکواندو تمرین کند.البته چنین دانش آموزی کمی سختی های بیشتری خواهد داشت، اما راه ورزش های رزمی به هیچ وجه برای او بسته نیست. علاوه بر این، مجتمع های ویژه ای وجود دارد که برای آموزش روش های دفاع شخصی نه تنها برای مردان کاملاً بالغ، بلکه برای زنانی که از مرز پنجاه سالگی عبور کرده اند نیز طراحی شده است. یک مربی باتجربه می تواند به درستی کلاس ها را برای افراد در سنین، هیکل ها و سطوح مهارت های مختلف برگزار کند.

می توانید تکواندو را خودتان با استفاده از کتاب و فیلم های آموزشی تمرین کنید.مطالعه مستقل این نوع از هنرهای رزمی تنها زمانی امکان پذیر است که فرد تجربه قابل توجهی در سایر انواع هنرهای رزمی، مبارزات تن به تن یا کشتی داشته باشد. اگر چنین تجربه ای وجود ندارد، بهتر است زیر نظر مربی باتجربه تمرین کنید. از این گذشته ، تسلط بر این یا آن تکنیک بدون اشتباه برای یک مبتدی بسیار دشوار است. در طول آموزش، مربی بلافاصله به اشتباهات اشاره می کند و تفاوت های ظریف مختلف یک عنصر خاص، حرکت، موضع را توضیح می دهد. با مطالعه هنرهای رزمی به تنهایی، فرصت دریافت هرگونه مشاوره را از شما سلب می کند، بنابراین می توانید اشتباهات زیادی یاد بگیرید. اما تصحیح حرکاتی که با خطا حفظ شده اند بسیار دشوارتر از یادگیری آنها از ابتدا است. بنابراین فیلم ها و انواع ادبیات تکواندو را فقط باید به عنوان کمکی برای آموزش زیر نظر مربی مجرب در نظر گرفت و اصلاً به عنوان عامل اصلی آموزش در نظر گرفته نمی شود.

تمرین هنرهای رزمی با تعداد زیادی آسیب همراه است.بله، بیشتر اوقات شما نمی توانید بدون آن کار کنید. به خصوص اغلب در ورزشکارانی که به صورت حرفه ای و طولانی مدت به این نوع ورزش های رزمی پرداخته اند، مفاصل زانو دچار مشکل می شوند. با این حال، اشتباه است اگر تکواندو را آسیب زاترین ورزش بدانیم. در واقع، در سایر رشته‌های به ظاهر ایمن‌تر (اسکیت بازی، ژیمناستیک ریتمیک، دویدن، دوچرخه‌سواری)، صدمات کمتر از ورزش‌های رزمی نیست، و گاهی حتی بیشتر.

بچه های کوچک بهتر است در هنرهای رزمی شرکت نکنند - آنها هنوز به موفقیت بزرگی دست نخواهند یافت.نظر کاملا اشتباه! اولاً، در هنرهای رزمی، رقبا تقریباً با همان سطح تجربه و رده وزنی مشابه همسان می شوند. ثانیاً، استادان بنیان‌گذار بسیاری از سبک‌های هنرهای رزمی (به عنوان مثال، گیچین فوناکوشی، بنیان‌گذار کاراته‌دو شوتوکان، و موریهه اوشیبا، اوسنسی آیکیدو، و بنیان‌گذار تکواندو چوی هونگ هی) قد بلندی نداشتند. قدرت بدنی بزرگی نداشتند و در دوران کودکی اغلب در میان همسالان خود با هیکلی شکننده و دردناک برجسته بودند. با این حال، به لطف تلاش و پشتکار، آنها موفق به کسب نتایج عالی شدند و حتی حریفان بسیار بلندتر و قوی تری را در مبارزات به دست آوردند.

دختران تکواندو مردانه می شوند.تصور غلط البته بدن قوی تر می شود، اما زنانگی دخترانی که در این نوع هنرهای رزمی فعالیت می کنند از بین نمی رود، علاوه بر این، آنها هیکل شکننده خود را حفظ می کنند.

کودکان بیمار نمی توانند در بخش تکواندو تمرین کنند.بله، برخی از ورزش ها به سلامت کامل نیاز دارند. اما در مورد تکواندو محدودیتی وجود ندارد. حتی اگر کودک دارای نقص قلبی، آسم یا بیماری های مفصلی باشد، می توانید این کار را انجام دهید. تنها شرط این است که قبل از شروع کلاس ها به مربی هشدار داده شود که کودک دارای مشکلات سلامتی خاصی است. مربی بار را با در نظر گرفتن توانایی های بدنی ورزشکار کوچک تنظیم می کند - و پس از مدتی کودک شما می تواند با همه ورزش کند. از این گذشته، تکواندو نه تنها یک هنر دفاع شخصی است، بلکه ابزاری عالی برای توسعه توجه، ادراک، بهبود هماهنگی حرکات و همچنین متابولیسم اکسیژن در ریه ها و قلب و غیره است.

انتخاب بخش نسبتاً دشوار است.در واقع، کار آسان نیست. با این حال، ابتدا باید بدانید که باید به چه نکاتی توجه کنید. هنگام انتخاب یک بخش، حتماً حداقل از یک درس دیدن کنید و مشخص کنید که مهمترین چیز برای یک مربی چیست - پیروزی ها و جوایز یا سلامت روحی و جسمی دانش آموزان؟ و آیا او به همه بچه ها به یک اندازه توجه می کند یا فقط با تواناترین ها سر و کار دارد و به بقیه دانش آموزان آزادی عمل کامل می دهد؟ آیا نظم و انضباط در طول تمرین رعایت می شود؟ دعوا بین دانش آموزان، روشن شدن روابط و بی ادبی، یا تمسخر و تمسخر در کلاس غیر قابل قبول است. علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که شما نمی توانید کودک را مجبور به رفتن به تمرین کنید - فقط میل او باید هنگام انتخاب یک بخش اساسی باشد.

در طول مسابقات تکواندو، ورزشکار برای ضربه زدن به صورت حریف امتیاز جریمه دریافت می کند.خیلی بستگی به این دارد که دقیقاً چگونه ضربه به صورت زده شده است: اگر با پیشانی یا دست ورزشکار به اصطلاح اخطار دریافت کند - 0.5 امتیاز مجازات. اگر ضربه مستقیم به صورت در پرش زده شود - مبارز حداکثر امتیاز (3+) را به دست می آورد، اگر ضربه ای به صورت از حالت ایستاده منجر به سقوط حریف شود - 2 امتیاز و در مواردی که حریف فقط از ضربه متزلزل شد - 1 امتیاز تعلق می گیرد.

در تکواندو زدن مشت به کشاله ران ممنوع است.بله، چنین ضرباتی باعث می شود که امتیازات پنالتی به ورزشکاری که آن را وارد کرده، تعلق بگیرد. اما اگر ضربه ناشی از تبادل تکنیک باشد یا عملکرد ورزشکار آسیب دیده منجر به وارد شدن آن شود، مجازاتی در کار نخواهد بود.

اگر پس از مبارزه هر دو ورزشکار به تعداد مساوی امتیاز داشته باشند، مساوی اعلام می شود.خیر، در صورت تساوی، رقیبی برنده است که موفق ترین ضربات را انجام دهد و بیشتر از تاکتیک های حمله استفاده کند.

یک تکواندوکار به دلیل رفتار نادرست یا صحبت کردن با حریف امتیاز جریمه دریافت می کند.در واقع قضیه همین است. علاوه بر این، حتی اگر مربی‌اش محل در نظر گرفته شده برای او را ترک کند یا رفتار ناشایست از خود نشان دهد، می‌تواند امتیاز جریمه بگیرد.

مبارز و مربی او می توانند علیه تصمیم داور تجدید نظر کنند.تصور غلط تلاش برای اظهار نظر علیه تصمیم قاضی به عنوان رفتار نادرست طبقه بندی می شود و مستلزم هشدار است - یعنی. تعلق 0.5 امتیاز جریمه

اولین نتایج عملی تمرین تکواندو خیلی زود محسوس نخواهد بود.بستگی به این دارد که چه نتایجی مورد بحث است. اولین موفقیت ها اغلب پس از 3-4 ماه آموزش به دست می آیند. برای به دست آوردن کمربندهای رنگی ("گوپ" یا "گیپ")، دانش آموز باید زمان مشخصی را صرف کند. به عنوان مثال برای گرفتن کمربند سفید (10 گیپ) حداقل یک ماه زمان لازم است و برای بدست آوردن رنگ زرد یا در برخی مدارس سفید و زرد (9 گیپ) باید 2 ماه تمرین سخت بگذرانید. سه ماه طول می کشد تا کمربندهای نارنجی یا زرد (8 سنگی)، سبز یا زرد-سبز (7 سنگی)، بنفش یا سبز (6 سنگی) به دست آورید. کمی زمان بیشتری - از 4 تا 6 ماه - برای به دست آوردن کمربندهای آبی یا سبز آبی (5 سنگی)، آبی (4 سنگی)، قرمز یا آبی-قرمز (3 سنگی) نیاز است. 6 ماه دیگر تمرین منظم ورزشکار را صاحب کمربند قهوه ای روشن یا قرمز (2 گیپ) و قهوه ای تیره یا قهوه ای (1 گیپ) می کند. و برای به دست آوردن کمربند مشکی (دان اول) باید حداقل 1 سال دیگر تمرین سختی داشته باشید و در تعداد قابل توجهی از مسابقات با موفقیت شرکت کنید. باید در نظر داشت که موفقیت در تسلط و به کارگیری در عمل این هنر رزمی به عوامل زیادی بستگی دارد: به میل دانش آموز، صلاحیت مربی، منظم و شدت تمرین، داده های بدنی و روحیه مبارزه طلبی. دانشجو و غیره

فردی که در رشته تکواندو کمربند مشکی دریافت کرد (1 دان) در این هنر رزمی به تسلط دست یافت.تصور غلط فقط از دان هفتم فردی که هنر تکواندو را درک می کند عنوان استاد را کسب می کند (علاوه بر این، برای رسیدن به این سطح باید حداقل 7-10 سال تمرین کرد و یک امتحان شفاهی و کتبی را پشت سر گذاشت). . و از 1 تا 3 (دستیار مربی) و از 4 تا 6 (مربی) فقط پله های نردبان منتهی به تسلط در نظر گرفته می شود. کمربند مشکی (1 دان) تنها به عنوان نشان دهنده این است که فردی که آن را دریافت کرده است بر تکنیک های تکواندو به خوبی تسلط دارد و برای بهبود جنبه معنوی که هماهنگی آن مشخصه یک استاد واقعی هنرهای رزمی است، دانش آموز است. باید زمان و تلاش زیادی را صرف کند.

هر کمربند در تکواندو معنای خاصی دارد.در واقع قضیه همین است. پایین ترین درجه درجه بندی - نبود کمربند - نیز معنای خاص خود را دارد (پوچی، عفت). کمربند سفید به معنای آمادگی برای بهبود، نارنجی و زرد - طلوع خورشید، تمایل به کسب دانش است. در بهار، تعقیب رشد و بهبود به معنای کمربندهای بنفش و سبز است. کمربند آبی و آبی نماد بهشت، جوانی، خلاقیت، قرمز - تقویت بدن و شخصیت، خون و هشدار خطر. کمربند قهوه ای نمادی از یک پایه قوی در تکنیک نظامی، شخصیت تزلزل ناپذیر است، این رنگ زمین، کوه است. کمربند سیاه که همه رنگ ها را متحد می کند، نمادی از عمق و قدرت دانش به دست آمده در طول دوره آموزشی است.

دان دهم در تکواندو فقط پس از مرگ اهدا می شود.بله، این دان در ابتدا برای انتساب پس از مرگ رزرو شده بود. اما این روزها، چند مبارز از کره (مثل جون جونگ ری) هنوز در طول عمر خود موفق به بدست آوردن آن شدند.

مجموعه‌های تکواندو مانند ترکیب‌های قدیمی تکنیک‌های رزمی ساخته شده‌اند.متاسفانه این کاملا درست نیست. در زمان های قدیم، جنبش ها بر اساس تحقیقات عملی طولانی مدت در یک مجموعه متحد می شدند که امکان توسعه سیستمی از مصلحت ترین ترکیب عناصر خاص تجهیزات نظامی را فراهم می کرد. امروزه بیشتر از پیش نیازهای ایدئولوژیک برای ایجاد یک مجموعه استفاده می شود. به عنوان مثال، مسیر حرکت گاهی اوقات نوشتن یک یا هیروگلیف دیگر را تکرار می کند، تعداد حرکات یا مجتمع های الزامی برای مطالعه یا با فاصله زمانی (24 ساعت در روز - 24 مجتمع که به طور رسمی توسط ITF پذیرفته شده است) مطابقت دارد. تعداد افسانه ای از شخصیت های برجسته (به عنوان مثال، hwaranov). همچنین مواردی وجود دارد که مجموعه ای از حرکات تصویری نمادین از زندگی یکی از قهرمانان ملی (به عنوان مثال دریاسالار لی سون زینگ) است.

برای رسیدن به تسلط در تکواندو باید تا حد امکان زمان بیشتری را به تمرینات فشرده بدن فیزیکی اختصاص داد.در واقع، ورزش منظم کاملا ضروری است. با این حال، جدای از این، پیروان تکواندو مدیتیشن انجام می دهند که از طریق آن "گی" - انرژی معنوی را دریافت می کنند. به لطف خود تعمیق بخشی است که ورزشکاران آرامش درونی را پیدا می کنند که حتی در زندگی روزمره باقی می ماند - این به آنها امکان می دهد هم هنگام ملاقات با رقیب و هم در مواجهه با ناملایمات مختلف زندگی عاقل تر و متعادل تر باشند. مدیتیشن راهی عالی برای آرامش و پاکسازی ذهن از احساسات است و همچنین به شما این امکان را می دهد که فوراً روی چیزی تمرکز کنید و به راحتی از یک شی به جسم دیگر تغییر دهید. علاوه بر این، باید به خاطر داشت که ویژگی بارز یک استاد واقعی تکواندو، احساس توسعه یافته عدالت، فداکاری، انسان گرایی و فرهنگ معنوی بالا است و نه تنها مهارت ها و توانایی های رزمی به طور ایده آل توسعه یافته است - فقط مبتدیان منحصراً بر روی فنی تمرکز می کنند. و جنبه کاربردی هنرهای رزمی