موضوع رابطه والدین و فرزندان همه را نگران کرده است. هر شخص نظر خود را در این مورد دارد. زیرا همه خود یک بار در موقعیت یک کودک بودند و تصمیم گرفتند چگونه با والدین رفتار کنند تا از بی گناهی خود دفاع کنند و از درگیری جلوگیری کنند.

مشکلات دوران نوجوانی

قبل از شروع نوجوانی کودک ، بسیاری از والدین فکر می کنند فرزندشان آرام ترین ، مطیع ترین ، منطقی ترین و غیره است. اما ناگهان رفتار نوجوان به خلاف آنچه که بود تبدیل می شود و دیگر آن چیزی نمی شود که همیشه بود. پیچیدگی این دوره در این واقعیت نهفته است که والدین به ترتیب تغییراتی را که در فرزندشان اتفاق می افتد نمی بینند ، آنها نمی توانند رفتار و نگرش خود را تغییر دهند. در نتیجه ، همه متشنج و پرخاشگر هستند. از این به بعد ، شکاف در روابط بین فرزندان و والدین ممکن است افزایش یابد ، که می تواند پیامدهای بسیار ناخوشایندی را برای هر دو طرف به دنبال داشته باشد.

درک و پذیرش رفتار کودک از سوی بزرگسالان است. پس از همه ، تغییرات زیادی در داخل و خارج برای او اتفاق می افتد و او اغلب نمی تواند در مورد نحوه رفتار با والدین خود به دلیل احساسات ناشی از تغییرات هورمونی در بدن فکر کند. علاوه بر این ، کودک از نظر ذهنی بزرگ می شود ، سعی می کند خود را تأکید کند ، می خواهد اهمیت و اهمیت خود را در خانواده و خارج از آن ثابت کند. و وظیفه بزرگسالان این است که همه اینها را در پشت استتار تجاوز و انکار تشخیص دهد. اغلب ، موقعیت ناظر خارجی کمک می کند ، و نه یک شرکت کننده فعال در رویدادهایی که برای یک نوجوان اتفاق می افتد. اگرچه همه شرایط فردی است و یک فرد بزرگسال باید به موقع بفهمد که چه موقعیتی برای او مناسب است و کودک باید رفتار خود را به او تحریک کند.

نگرش عدم مداخله بزرگسالان

بسیاری از والدین سعی می کنند با فرزندان خود دوست شوند تا "در جریان باشند". اما روانشناسان همچنان توصیه می کنند که در انجام نقش های والدین و فرزندان فاصله بگیرید. این به حفظ احترام و اقتدار افراد مسن کمک می کند. در عین حال ، نباید روابط اعتماد را فراموش کرد ، که به معنی امکان تصمیم گیری مستقل از کودک است. در اینجا مناسب است که تجربه فرزندپروری آمریکایی را که شامل اسکان مجدد کودکان 16 تا 17 ساله در یک محل زندگی جداگانه است ، به یاد آوریم. این امر به رشد بزرگسالی کمک شایانی می کند.

والدین نباید فراموش کنند که خودشان زمانی بچه بودند و اشتباه کردند. بدون این ، بلوغ صحیح کودک و شکل گیری شخصیت او رخ نمی دهد. و مداخله و مشاوره مداوم می تواند به مانعی در شکل گیری استقلال تبدیل شود.

برای اطمینان کامل از اعتماد به نفس ، کودک باید به توصیه هایی توجه کند:

• اگر فکر می کنید والدین شما بیش از حد مراقب و محافظ هستند ، سعی کنید عصبانی نشوید و در این مورد با آنها دعوا نکنید. به یاد داشته باشید که آنها شما را به دنیا آوردند و شما را بزرگ کردند ، که آنها شما را بیش از هر چیز دیگر دوست دارند.
• اگر واقعاً می خواهید جایی بروید ، اما والدین شما اجازه ندارند ، به طور دقیق به آنها بگویید کجا می روید ، با چه کسی ، چه زمانی قصد بازگشت دارید ، و حتماً شماره تلفن هایی را که می توانید در صورت تماس تلفن خود با آنها تماس بگیرید ، بگذارید. جواب ندهد این به والدین شما کمک می کند تا به شما اعتماد کنند.
• حتما والدین خود را به دوستان خود معرفی کنید ، زیرا این به حذف بسیاری از موانع در روابط شما کمک می کند.
• وقتی در مورد نحوه رفتار با والدین خود صحبت می کنید ، به یاد داشته باشید که نحوه برخورد با والدین شما آنها را برای رفتار با شما تنظیم می کند.

اکنون می دانید که چگونه با والدین خود بهترین رفتار را داشته باشید.

نکاتی مفید برای دانش آموزان در مورد نحوه برقراری ارتباط با والدین و دوست شدن با آنها

سعی کنید تصویر زیر را تصور کنید: شما با درجه حرارت بالا دراز کشیده اید و مادر شما از شما مراقبت می کند. خوب است ، اینطور نیست؟ با این حال ، این یک روی سکه است. اتفاق می افتد که مراقبت از والدین غیر ضروری می شود و حفظ آن دشوار است. اینکه فقط هشدارها و حتی ممنوعیت ها وجود دارد: "برای شما خیلی زود است" ، "شما به آنجا نخواهید رفت" و غیره. .... در چنین شرایطی چگونه رفتار کنیم؟ چندین راه حل مسالمت آمیز برای سوء تفاهم کنونی وجود دارد.

فقط با والدین خود صحبت کنید. این گزینه سخت ترین نیست ، اما بسیاری از افراد به سادگی آن را فراموش می کنند یا آن را چندان مثر نمی دانند. در این مورد دشوارترین چیز این است که زیاد پیش نروید و با والدین دعوا نکنید ، زیرا نتیجه چنین گفتگویی ، شما خودتان می فهمید ، دقیقاً برعکس آنچه انتظار می رفت خواهد بود. فقط بنشینید و با آنها صحبت کنید ، با هم راه هایی برای رهایی از این وضعیت پیدا کنید. این امکان وجود دارد که با درک نزدیکان خود برخورد کنید و بتوانید راه درست خروج از این وضعیت را پیدا کنید.

اگر مکالمات کمکی نمی کند ، سعی کنید با اقدامات خود به والدین خود نشان دهید که شما کودکی را ترک کرده اید و به یک مرد کاملا مستقل و بالغ تبدیل شده اید. شما باید با یک کار کوچک شروع کنید. به عنوان مثال ، اتاق خود را تمیز کنید ، ظرف ها را بشویید ، یا در کارهای خانه به پدر خود کمک کنید. موافقت کنید ، اگر نمی توانید حداقل یک روز از خود مراقبت کنید ، اما در عین حال ادعا می کنید که یک بزرگسال از بیرون حداقل مضحک و حتی خنده دار به نظر می رسد.

همچنین سعی کنید برای خود کاری پیدا کنید. شما به والدین خود نشان می دهید که قبلاً بزرگ شده اید و همچنین می توانید برای هزینه های خود مقداری پول به دست آورید. با این حال ، این کار نباید مانع از تحصیل شما شود ، بنابراین بهتر است چیزی را با برنامه منعطف انتخاب کنید یا از خانه کار پیدا کنید. پس از شروع به درآمد ، خودتان احساس بلوغ بیشتری می کنید و والدین شما با شما برابر رفتار می کنند.

اگر دو روش اول کمکی نکرد ، سعی کنید چیزی را در رفتار خود تغییر دهید. شستن ظروف ، تمیز کردن اتاق خود بدون تذکر به یک قانون تبدیل کنید. مهمترین چیز در اینجا این است که متوجه شوید به آن نیاز دارید. همه اقدامات شما باید طبیعی باشد. اگر به نظر دیگران لطف کنند ، هیچ فایده ای نخواهد داشت.

اگر هیچ یک از این روش ها کمکی نکرد ، تنها یک راه برای خروج دارید - کنار آمدن با این نگرش. از این گذشته ، والدین ، ​​آنها والدین هستند ، که همیشه مراقب فرزندان خود باشند. به یاد داشته باشید ، مادربزرگ شما احتمالاً پدر شما را مجبور می کند وقتی بیرون خنک است لباس گرم بپوشد. و این علیرغم این واقعیت که او مدتهاست بزرگسال و پدر است. بنابراین ، وقتی مادر شما از شما می خواهد تماس بگیرید ، اگر ناگهان خود را در جایی دیر دیدید ، این درخواست را برآورده کنید ، زیرا او نگران شما است و نگران شما است. و این کاملاً طبیعی است.

فضای شخصی شما

اگرچه شما به اندازه کافی جوان هستید ، اما حقوق خود را نیز دارید. یکی از آنها حق حفظ حریم خصوصی است. به هر حال ، در یک مدرسه نادر این حق در منشور قید شده است. این بار دیگر به این معنی است که حقوق شما نقض می شود ، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید از این حق استفاده کنید. معلم و همکلاسی های شما نمی توانند یادداشتی را که نوشته اید بخوانند. این نقض حقوق شما خواهد بود.

چگونه می توان با STEPPHOT یا STEPMOM رابطه ایجاد کرد

اگر چنین اتفاق می افتد که شما ناپدری یا نامادری دارید ، نباید از آنها بترسید. به یاد داشته باشید که مشکل اصلی آنها تلاش برای ایجاد رابطه شما است. اغلب آنها با نگرشی بسیار شاد و با امیدهای بزرگ وارد چنین رابطه ای می شوند. با این حال ، دستیابی به درک متقابل از همیشه امکان پذیر نیست. اغلب اوقات خود بچه ها در این امر مقصر هستند ، زیرا هر کودکی قادر نیست به ظاهر شخص جدیدی در خانواده به درستی پاسخ دهد ، علیرغم این واقعیت که او صادقانه ترین مشارکت را در او نشان می دهد.

حتی اتفاق می افتد که با مشاهده سردی یا طرد شدن کودک ، ناپدری یا نامادری بلافاصله از تمام تلاش های خود برای برقراری ارتباط صرف نظر می کنند و شروع به دوری از نامادری می کنند.

در چنین شرایطی ، خود کودک به نوعی اشتباه می کند. اگرچه می توان آن را نیز درک کرد. پس از همه ، او به طور همزمان دو شوک را تجربه می کند: طلاق والدینش و ازدواج جدید یک یا هر دو آنها به طور همزمان. کودکانی که والدین آنها طلاق گرفته اند همچنان مخفیانه امیدوارند که والدین آنها دوباره مانند گذشته با هم زندگی کنند و خانواده دوباره همان چیزی شود که به خاطر دارند. وقتی یکی از والدین یا حتی هر دو به طور همزمان ازدواج می کند ، چنین امیدهایی کاملاً از بین می رود.

اغلب ، کودکان تمام مجموعه گناه مربوط به طلاق والدین خود را بر عهده می گیرند ، اگرچه ، به عنوان یک قاعده ، آنها هیچ ارتباطی با آن ندارند. برقراری روابط با نامادری برای کودک بسیار دشوارتر از ناپدری است. واقعیت این است که این نظر در جامعه قوی تر شده است که مردی که مسئولیت تربیت فرزندان دیگران را بر عهده گرفته است بسیار نجیب عمل می کند. در عین حال ، نگرش نسبت به نامادری ، هم در بین فرزندان و هم در میان سایر افراد جامعه ، منفی است.

این واقعیت است که می تواند یک زن را مجبور کند به هر طریقی سعی کند با کودک دوست شود. در عین حال ، ممکن است کودک آن را احساس کند و شروع به استفاده از آن برای منافع خود کند.

اگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتید ، نباید این کار را انجام دهید. برای شروع ، این به سادگی کم است ، علاوه بر این ، سعی کنید بفهمید شخصی که در تلاش است ، اگر نه یکی از والدین شما را جایگزین کند ، حداقل حداقل یک دوست شود ، چگونه احساس می کند.

اگر نامادری شما فرزند خود را دارد ، او کاملاً احساس می کند که توجه اصلی مادرش به شما معطوف شده است و احساس می کند که زائد است. شما می توانید به نحوی با درایت به نامادری خود اشاره کنید که او فرزند خود را دارد ، که همچنین نیاز به توجه و مراقبت دارد. اگر توجه نامادری به فرزندش با وجود همه چیز تغییر نکند ، این امر او را از جنبه های مثبت نشان می دهد. شما خود متوجه خواهید شد که شروع به جذب او کرده اید.

حتی این اتفاق می افتد که بچه ها پس از جدایی والدینشان ، فقط ساده تر می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که در خانه دعوا می شود. در زندگی اتفاق می افتد که شما حتی از داشتن یک پدر دیگر خوشحال خواهید شد.

چنین سناریویی مستثنی نیست: شما شخص جدیدی را در خانه خود می شناسید ، با او با احترام رفتار می کنید. اگر مدتی بدون پدر زندگی کرده اید ، پس حتماً با توجه مادر خود را خراب کرده اید. بعد از اینکه شخص جدیدی در خانه ظاهر شد ، طبیعی است که تمام توجه مادر شما به شما توجه نشود.

سعی کنید این را به درستی درک کنید و حسادت نکنید ، زیرا این امر می تواند بر رابطه شما با والدین جدید و روابط بین بزرگسالان تأثیر منفی بگذارد. بعید است که بخواهید روابط خانواده خود را در حال بهبودی خراب کنید.

همه والدین به روش های مختلف تربیت می شوند: هر کس سبک ها ، رویکردها ، اصول و ارزش های خاص خود را دارد. هیچ دو خانواده شبیه هم نیستند ، مخصوصاً در مورد شکل دادن به رفتار کودک - نظم و انضباط. البته ، نباید در مورد درست یا نادرست بودن والدین دیگر از او در خانواده خود قضاوت كرد ، - مطمئناً جان و كارن میلر ، نویسندگان "قوانین برای خانواده های شاد". "با این حال ، آنها معتقدند که تنها دو نوع تربیت وجود دارد - ضعیف و قوی - و این بستگی به انتخاب ما دارد که آیا نظم و ترتیب در خانواده برقرار خواهد شد یا خیر.

فرزندپروری قوی با رویکردی محکم و در عین حال آغشته به عشق مشخص می شود که به کودک می آموزد که والدین برای او بالاترین مقام هستند. چنین والدینی می دانند که هدف اصلی نظم و انضباط ، ایجاد نظم و انضباط در کودک در طول زمان است.

آنها با استناد به این واقعیت که:

• "خیلی خسته"
• "الان ناخوشایند است"
• "کار نخواهد کرد."

و آنها نمی گویند که نمی توانند همه چیز را مرتب کنند ، زیرا همه می دانند که افراد قوی را می توان آموخت.

در واقع ، اکثر والدین می گویند نظم و انضباط ، با پشتوانه عشق ، چیز خوبی است ، اما برقراری آن به طور کلی یک موضوع دیگر است. مشکل بسیاری از والدین نحوه معرفی نظم و انضباط نیست (گرچه این نیز مهم است) ، بلکه تمایل به انجام آن و درک زمان انجام آن است. آنچه ما سعی داریم توجه را به آن جلب کنیم: والدین باید بخواهند از نوع فرزندپروری قوی استفاده کنند و زمان مناسب را برای آن انتخاب کنند.

وقتی نوبت به یادگیری جنبه های عملی نظم م effectiveثر می رسد ، کتاب ها ، پادکست ها ، وب سایت ها و دوره های زیادی در این زمینه نوشته شده است که تکنیک ها و تکنیک های خاصی را به والدین آموزش می دهد. لطفاً به منابع موجود مراجعه کنید.

تمایل والدین برای ایجاد نظم و انضباط ریشه در این درک دارد که فرزندان ما محصول تربیت ما هستند و ما در برابر آنها مسئول هستیم. والدین قوی می دانند که وظیفه آنهاست (که خود بر عهده گرفته اند) تا بتوانند شخصیت فرزندان خود را در مسیر بزرگسالی محکم و قاطع شکل دهند.

در حالی که نظم و انضباط به زمان و تلاش نیاز دارد ، همه افراد درگیر مزایای آن را خواهند برد. بنابراین ، والدین خوب به منظور تنبیه فرزندان خود ، خود را تنبیه می کنند. آنها از محکم بودن نمی ترسند زیرا مطمئن هستند که حق با آنهاست.

علت زنگ خطر

ما "قوانین نظم و انضباط" را به والدین ارائه می دهیم تا به شما بگویند که زمان قوی شدن فرا رسیده است. اگر می خواهید نظم و انضباط را به صورت هدفمند ، به موقع و م effectiveثر تعیین کنید ، در اینجا چند س keyال کلیدی وجود دارد:

1. رفتار خودسرانه آیا فرزند من از بزرگترها اطاعت نمی کند؟
2. رفتار خشونت آمیز. آیا فرزند من به دارایی خسارت وارد می کند؟
3. رفتار جلب توجه آیا فرزند من باعث مزاحمت دیگران می شود؟
4. رفتار مخل. آیا فرزند من برای محیط زیست مضر است؟
5. رفتار خطرناک. آیا فرزند من دیگران را به خطر می اندازد یا به خطر می اندازد؟
6. رفتار بی احترامی آیا فرزند من به دیگران بی احترامی می کند؟

پاسخ مثبت به هریک از این سوالات نشان می دهد که زمان آن رسیده است که خود را به عنوان یک والد قوی و مسئولیت پذیر ثابت کنید.

بنابراین به جای سوالات اشتباه از "چرا فرزندم اینقدر بد رفتار می کند؟" بیایید سوالات QBQ (سوال پشت سوال - با نام مفهوم "سوال به سوال") مطرح کنیم:

• چگونه می توانم مهارت های جدید فرزندپروری را بیاموزم؟
• چگونه می توان احترام کودک را جلب کرد؟
• چگونه می توان به نقش والدین قوی عادت کرد؟
• چرا دخترم اینقدر شیطون است؟
• کی پسرم عصبی نمی کند؟
• چه کسی مرا از شر این کودکان نجات می دهد؟!

وقتی والدین سوالات اشتباهی می پرسند ، به ویژه "چرا فرزند من اینقدر بی نظم است؟"

از آنجا که والدین آن را کنترل نمی کنند.

بیایید از زندگی واقعی مثال بزنیم.

هنگامی که در رستوران بودیم ، متوجه شدیم یک زوج متاهل با یک کودک نوپا که محکم در حال چسباندن هواپیمای لاستیکی در دستش بود ، کنار میز نشسته بودند. بچه اسباب بازی را بالای سرش بلند کرد و آنقدر روی میز پرتاب کرد که عینک والدینش لرزید و توجه بازدیدکنندگان را به خود جلب کرد. سپس ، مانند آهنگری که چکش به دست داشت ، هواپیمای اسباب بازی را بلند کرد و دوباره آن را روی میز کوبید و در بالای ریه های خود فریاد زد.

بزرگسالانی که کنار آنها نشسته بودند به وضوح از رفتار کودک ناراحت و خجالت زده بودند و سعی می کردند چشم سایر مهمانان را نبینند. اما آنها تقریباً هیچ کاری برای جلوگیری از این خشم انجام ندادند.

به نظر ما زمان آن رسیده بود که آنها اسباب بازی را از پسرش بگیرند و "نه" محکمی را در گوش خود نجوا کنند یا حتی او را از رستوران بیرون ببرند تا او آرام شود ، اما پسر دوباره هواپیما را روی زمین انداخت. به او پس از تسلط بر تمام ترفندهایی که کودکان خردسال برای به دست آوردن خواسته خود به کار می برند ، یک خشم کوچک را به راه انداخت. همه امیدها برای پایان دادن به سر و صدا متوقف شد زیرا مادرش اسباب بازی را بیرون آورد و آن را به هوا بلند کرد و همزمان صدای زوزه هواپیما را شبیه سازی کرد. او درست روی بازوهای کوچک فرود آمد که دوباره او را بلند کرد و به میز کوبید.

این داستان فرزندپروری ضعیف را نشان می دهد. به زبان ساده ، کودک با همدلی والدین خود ، آنچه را که می خواست انجام داد. از آنجا که نوزاد به طور مستقل شیوه رفتار را انتخاب کرد ، "استاد خود" شد. در همان زمان ، پدر و مادر از نقش های رهبری خود صرف نظر کردند.

بنابراین کنترل خود را از دست داده اید:

1. اگر کودک شما هنگام صحبت با دیگران مداخله می کند ؛
2. دائماً ناله می کند زیرا می داند که "نه" شما در نهایت به "بله" تبدیل می شود.
3. شما بهانه هایی برای رفتار بد او پیدا می کنید ، از جمله "او خسته است!" و پایان دادن به "او دارای شخصیت قوی است!"
4. شما از فرزندان خود می خواهید کاری را انجام ندهند ، اما آنها این کار را انجام می دهند زیرا شما آن را دنبال نمی کنید.
5. شما اجازه می دهید پسر یا دخترتان با شما بی احترامی صحبت کند.
6. هرگونه مجازاتی که در مورد آن هشدار دهید زودتر لغو می شود یا اعمال نمی شود.

به طور طبیعی ، ما فرزندان خود را دوست داریم ، به آنها اهمیت می دهیم و می خواهیم آنها در زندگی موفق شوند. ما با اجازه ندادن به خودروهای سواری ، اجاق گاز داغ و افراد غریبه مشکوک به آنها عشق می ورزیم. اما والدین خوب نیز هنگامی که سناریوهای ضعیف فرزندپروری را که در بالا توضیح داده شد کنار می گذارند ، عشق نشان می دهند. برای داشتن پدران و مادران قوی و مسئولیت پذیر ، به تلاش و توجه نیاز است ، اما این مشکلی ندارد ، زیرا هیچ والدینی نمی تواند از نگرانی ها و نگرانی ها فرار کند!

فرزندپروری قوی با ارزشهای قوی شروع می شود

والدین بسیاری از وظایف مهم را انجام می دهند ، اما احتمالاً وظیفه اصلی انتقال ارزش ها به فرزندان است. این فرایند در مورد ثبات ، تکرارپذیری و زمان بندی است.

همه والدین به اصول مختلف پایبند هستند ، اقدامات مختلف و شاخص های موفقیت را ارزیابی می کنند.

به عنوان مثال ، ورزش برخی از کودکان در مورد یادگیری مهارت های جدید ، ورزش ، ایجاد روابط و آموزش کار گروهی است.

والدین دیگر ورزش را با پیروزی مرتبط می دانند.

اشکالی ندارد ، فقط اولویت های مختلف برای هر فردی وجود دارد.

به همین دلیل است که برخی از والدین به خود می بالند: "فرزند من در تیم دانشگاه است!" اما ، صادقانه بگویم ، اگر آنها می گفتند: "فرزند من اخلاق فوق العاده ای دارد!" و "فرزند من بسیار مودب است!"

البته ، این وظیفه ما نیست که مشخص کنیم کدام ارزش ها درست هستند - نکته اصلی این است که شما خودتان به آنها اطمینان دارید و مطابق با آنها زندگی می کنید.

یک عنصر ضروری جهت گیری ارزش ، تعریف ارزشهای تغییر ناپذیر است. اینها اصول و رفتارهایی هستند که والدین قوی به وضوح آنها را خوب یا بد برچسب گذاری کرده اند.

به عنوان مثال ، در تعدادی از خانواده ها ، چنین "نه" ای را مشاهده کردیم:

• تماشای فیلم "برای کودکان زیر 16 سال" ،
• سوگند
• مبارزه کردن.

و در مقابل آنها ، چنین "می تواند" و "نیاز":

• خوش اخلاق بودن ،
• با مهمانان دوست باشید ،
• با احترام با یکدیگر صحبت کنید

ارزشهای تغییرناپذیر به والدین و فرزندان کمک می کند تا تصمیمات عاقلانه ای بگیرند و انتخاب های درست را انجام دهند. آنها ابزاری برای راهنمایی ما در تمام تلاش های ما می شوند.

QBQ های زیر را از خود بپرسید:

• چگونه می توانم ارزش های خود را به وضوح بیان کنم؟
• چگونه می توانم ارزش های خود را به بهترین شکل به کودکان ارائه دهم؟
• چگونه به فرزندانم آموزش انتخاب صحیح را خواهم داد؟
• ارزشهای تغییر ناپذیر من چیست؟

1. توجه خود را به والدین نشان دهید. به احساس خود ، نحوه کار در محل کار و غیره علاقه مند شوید. هرچه سن شما بالاتر باشد ، والدین شما به طور حادتری فاصله شما با خانواده را تجربه می کنند. آنها می ترسند که برای شما غیر ضروری شوند ، می ترسند که دیگر آنها را دوست نداشته باشید. و گاهی اوقات ریزه کاری های کوچک و سوالات وسواسی آنها فقط وسیله ای برای جلب توجه شما است. نیم ساعت در روز را با مادر و پدر بگذرانید. آنها شما را به عنوان منبع گرما درک می کنند. و برای یک فرد مراقب و دلسوز دشوارتر است که از هر چیزی امتناع کند. بنابراین تلاش های شما به هدر نخواهد رفت.

2. گاهی اوقات والدین خود را در مورد گذشته ، در مورد دوران جوانی آنها بپرسید. مردم بسیار سپاسگزار کسانی هستند که می توانند دوران جوانی خود را با آنها به یاد آورند. علاوه بر این ، می توانید بسیاری از چیزهای غیر منتظره و جالب را برای خود بیاموزید ، و به هر حال ، از این که دریابید والدین شما نیز مشکلات مشابهی داشته اند ، شگفت زده خواهید شد. شاید تجربه آنها به شما کمک کند.

3. فضایی قابل اعتماد ایجاد کنید. در مورد خودتان بگویید. البته ، شما حق حفظ حریم خصوصی را دارید. اصلاً لازم نیست همه چیز را گویی زیر شکنجه پخش کنید. اما اگر ساکت بمانید ، مانند یک فرد تحت بازجویی ، والدین شما ممکن است تصور کنند که شما یک گناهکار بسیار وحشتناک تر از آنچه واقعاً هستید هستید. اگر روز به روز سکوت مرگ برانگیزید ، فقط به این دلیل که نمی خواهید بار دیگر دهان خود را در برابر "اجداد" عقب مانده باز کنید ، آنها حق دارند فکر کنند که شما چیز وحشتناکی را از آنها پنهان می کنید. و به درستی آنها سعی خواهند کرد آزادی شما را محدود کنند. اما تو این را نمی خواهی؟

4. ترس ها را از بین ببرید. والدین در مورد انواع کابوس های زندگی مدرن به اندازه کافی خوانده و شنیده اند. اگر با دختری ملاقات کردید و عجله ای برای آوردن او به خانه ندارید ، مادر شما فکر می کند که به احتمال زیاد این یک دختر بی پروا یا حتی بدتر است. ارتباطات آنها ساده است: "مشروب خواری-مواد مخدر-فسق". خانواده خود را به دوستان معرفی کنید. بگذارید عزیزانتان متقاعد شوند: شما هیچ اشتباهی نمی کنید!

5. اگر واقعاً برای شما محال است که مادر و پدر خود را به کاری تشویق کنید ، خوب فکر کنید: اگر این "چیزی" واقعاً شغلی بی ارزش باشد چه؟

6. به والدین کمک کنید تا تصویر والدین خود را به عنوان یک مربی ایده آل شکل دهند ، که می توانید با آنها مشورت کنید ، می توانید به آنها اعتماد کنید و غیره. برای این کار ، از ادبیات مدرن در زمینه آموزش نوجوانان - به ویژه نویسندگان آمریکایی - استفاده کنید. مطالب زیادی در مورد آزادی ، خودآموزی و حق تعیین سرنوشت افراد نوشته شده است.

7. ثابت کنید که "تنها شما نیستید". اجازه دهید مادر و پدر برنامه های جوانان را با شما تماشا کنند ، مجلات برای نوجوانان بخوانند ، در صورت امکان به موسیقی مدرن گوش دهند.

8. اگر می خواهید عکس العمل عزیزان را نسبت به برخی از تصمیمات خود بدانید و می ترسید که به شدت منفی باشد ، روش مشاوره غیر مستقیم را انتخاب کنید. از دوست پسر یا دوست دخترتان که در شرایط سختی قرار دارد برای ما بگویید. درخواست مشاوره. رفتار خود را با توجه به آنچه شنیده اید تنظیم کنید. این به شما کمک می کند از یک رسوایی بزرگ جلوگیری کنید.

9. در نظر بگیرید: برخورد با والدین شما بسیار راحت تر از مشکلات شما است. با آنها ، آنها آماده خواهند بود به خاطر بسپارند که "آنها خود جوان بودند" ، "از اشتباهات درس می گرفتند" و غیره. این برای دیگران نه چندان دردناک و نه برای خودشان شرم آور است. بنابراین ، گاهی اوقات می توانید والدین خود را درگیر مشکلات واقعی دوستان خود کنید. خواهید دید که تجربه آنها ، دانش آنها از زندگی چقدر مفید است. و در عین حال ، آنها به اعتماد جوانان افتخار خواهند کرد. با عادت به بازی برای دوستان یک دختر یا پسر به عنوان فردی که می توان همه چیز را به او اعتماد کرد ، در یک لحظه سخت آنها آماده دیدار با شما در نیمه راه خواهند بود. توجه: فراموش نکنید حداقل گاهی به والدین خود بگویید که شما درک آنها ، مدارا و اعتماد آنها را ارج می نهید.

10. اگر می خواهید چیزی مهم برای شما بخواهید ، خواسته های خود را ناگهان ، مانند یک وان آب سرد ، رها نکنید! آموزش را از دور شروع کنید. نه در پیشانی: "بابا ، من به یک دستگاه پخش دی وی دی نیاز دارم." اما پیشاپیش ، سه ماه قبل ، پدر خود را وقف پیچیدگی های علاقه خود به موسیقی کنید. موسیقی را با صدای کامل روشن نکنید ، در غیر این صورت والدین ناشنوا به سختی می توانند درخواست های شما را بشنوند. در ابتدا موسیقی معتدل پخش کنید و کم یا بیش برای افراد ناآگاه در دسترس باشید. به والدین یاد دهید که نام گروه ها و نام بت ها را درک کنند. ثابت کنید که سرگرمی شما جدی است - و والدین شما در نیمه راه با شما ملاقات خواهند کرد. البته این توصیه کلی فقط در مورد موسیقی صدق نمی کند.

11. استقلال را مطالبه نکنید ، بلکه آن را نشان دهید! چگونه می توان به شما اعتماد کرد که با دوستان خود به یک شهر دیگر سفر کنید ، اگر در خانه فراموش کرده اید که تخت خود را مرتب کرده اید و ظرف ها را تمیز نمی کنید. چگونه می توانید به شما اجازه داده شود تا دیر به مهمانی بروید ، حتی اگر حتی از مدرسه به موقع حاضر نشوید؟ ثابت کنید که یک فرد بالغ و قابل اعتماد هستید. سر حرفت باش. اگر شما و والدینتان توافق کرده اید که مثلاً ساعت نه می آیید ، آنقدر مهربان باشید - در زمان مقرر بیایید ، یا حتی بهتر - کمی زودتر - مادر خوشحال خواهد شد. برخی از کارهای خانه را داوطلبانه به عهده بگیرید. سعی کنید به جای این که خود را تحقیر کنید ، خود را تحقیر کنید و التماس کنید ، چیزی بدست آورید تا بتوانید به یک چیز شیک دست پیدا کنید. در حال حاضر بسیاری از جوانان مشغول به کار هستند ، فرصت هایی برای این کار وجود دارد. آگاهی نشان دهید - برای پدر در سیاست و علم ، برای مادر - جایی که چیزها ارزان تر فروخته می شوند. اگر فردی مانند یک فرد بالغ رفتار کند ، با او رفتار می شود.

سعی کنید این احکام را عملی کنید. در کمتر از شش ماه ، والدین شما به دوستان خود می بالند که هیچ مشکلی با شما ندارند و شما یکدیگر را کاملاً درک می کنید.

بسیار ظریف باشید و از او دست نکشید.

فرزند خود را به سیندرلا تبدیل نکنید.

همه کارها را انجام دهید تا کودک شما احساس نکند
محافظت شده و به شما وابسته است

به هر دلیلی زنگ هشدار را سرکوب کنید.

عزت نفس او را بالا ببرید.

به او بیاموزید که به خودش احترام بگذارد.

از او تعریف و تمجید کنید.

ایجاد اعتماد به نفس.

به او کمک کنید تا همه چیز را که بسیار برتر از همسالانش است پیدا کند و با این قدرت تعادل بین افراد ضعیف (از آن به عنوان وسیله ای برای جبران همه کاستی ها استفاده کنید).

به کودک بیاموزید که ریسک های معقول را بپذیرد و بتواند همه شکست ها را تحمل کند.

مهارتهای ارتباطی را با او آموزش دهید.

او را تشویق کنید تا به هر طریقی با همسالان خود بازی کند.
-به یافتن دوستی که از او محافظت می کند کمک کنید

در میان همسالان

ظاهر معمولی او را با سایر کودکان زیباتر مقایسه نکنید و از وقار کودک قدردانی نکنید
مقیاس زیبایی

با صدای بلند از ذهن فرزند خود انتقاد نکنید.

موقعیت هایی را ایجاد نکنید که او در آن احساس کند
خود را پست تر و مورد بیگناه ترین افراد قرار داد
شوخی و تمسخر

کودک باید احساس کند که منحصر به فرد است.

با او ملایم باشید.

با او همدلی کنید.

از او حمایت کنید.

اولین کسی که برای ساختن یک پل به سمت او قدم برداشت
اعتمادی که شما و فرزند شما را محکم تر می کند.

چگونه والدین نباید با یک کودک خجالتی رفتار کنند

^ به طور خاص کمرویی و مجموعه اردک زشت را در یک کودک پرورش دهید.

^ او را سرکوب و تحقیر کنید و سطح عزت نفس را کاهش دهید.

* «از معلولیت های جسمی و ذهن کودک انتقاد کنید.

^ بر حقارت آن تأکید کنید.

^ مسخره کردن در حضور دیگران

^ به هر طریقی ، اضطراب را برانگیزد.

^ اجازه بازی با کودکان را ندهید و آنها را از همسالان جدا کنید.

^ بر ناامنی و وابستگی او به شما تأکید کنید.

^ به خاطر خجالتی بودن سرزنش کنید.

کودک می ترسد

هرگز فرزند خود را به دلیل ترس نشان ندهید.
و هنوز کمتر برای آن مجازات نمی کنند.

گرفتار ترس های کودک نشوید. کودک نباید
برای شنیدن این که به کسی می گویی: "او با ما بسیار ترسو است!
آسانسور - و سپس او می ترسد "یا" او به تنهایی در هیچ باقی نمی ماند.
نمی توانم یک دقیقه بروم. "

به کودک خود بیاموزید که احساسات مثبت را تجربه کند
از ارتباط با والدین ، ​​همسالان ، بزرگسالان.

سعی کنید فضای حداکثر راحتی روانی را برای کودک ایجاد کنید. ابتدا ، در صورت امکان ، باید رنج او را کاهش دهید: چراغ شب را در اتاق روشن بگذارید ، هنگام عبور از کنار سگ ، دست را محکم بگیرید.
اگر از آسانسور می ترسد راه برود. ثانیاً ، لازم است
تا آنجا که ممکن است تأکید کنید که هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد ،
که شما ، بزرگسالان بزرگ و قوی ، همیشه به کمک او ، فرد ضعیف خواهید آمد.

سعی کنید یک هاله محافظتی در خانواده ایجاد کنید که کل جامعه فاقد آن است. به عنوان مثال ، نیازی به گفتن در حضور کودکان نیست که "مافیای مستمر در همه جا وجود دارد ، پلیس و جنایتکاران با یک جهان آلوده شده اند". شرایطی وجود دارد که نیازی به آشنایی کامل با کودک نیست. اول از همه ، این مربوط به مرگ عزیزان است. این بدان معنا نیست که به یاد آوردن مردگان در حضور کودک غیرممکن است - ممکن و ضروری است! درست مثل اینکه با هم به گورستان برویم. اما نگاه کردن به یک فرد مرده برای یک کودک بسیار چالش برانگیز است.

به هر قیمتی نباید به کودکان کوچک آموزش داد که تنها بخوابند.

بیشتر اوقات آنچه را که اعمال شما به ارمغان می آورند تجزیه و تحلیل کنید
به نفع کودک ، و کدام - آسیب.

یکی از اصول اساسی اصلاح ترس این است که نه به کودک بلکه به همراه کودک به ترس او بخندید ، به طوری که
"داستان ترسناک به خنده تبدیل شد."

مرد کوچک نه تنها از بزرگسالان در خود تقلید می کند
رفتار خود را انجام می دهد ، اما ارزیابی خود را نیز پذیرفته است. بنابراین ، در طول دوره کار اصلاحی ، لازم است از افرادی که مضطرب ، هیستریک ، و از نظر احساسی ناپایدار هستند از برقراری ارتباط با کودک محافظت شود. درک کنید که ترس ها و نگرانی های شخصی شما می تواند تبدیل شود
علت ترس فرزند شما جسور باشید.

در صورت امکان ، باید به کودک اجازه داد که به تنهایی عمل کند. کودک باید درک کند که والدین قصد ندارند نگرانی برای امنیت او را روی دوش او قرار دهند ،
آنها همیشه از او مراقبت کرده و از او محافظت خواهند کرد. اما در برخی
با ترس خود ، او قادر به کنار آمدن با خود است.

از تخیلات کودکتان استفاده کنید. اگر او
ترس را برای خود اختراع کرد ، او می تواند برعکس عمل کند. اطمینان بده
عزیزم. به او بگویید که اگر مراقب باشد ، چیزی
بد اتفاق نخواهد افتاد

بر آنچه کودک شما در تلویزیون تماشا می کند نظارت کنید. توسط
سعی کنید از دیدن صحنه های ارعاب یا خشونت جلوگیری کنید.

حقایق را جمع آوری کنید. به عنوان مثال ، اگر نوزاد از رعد و برق می ترسد ،
به شیوه ای قابل دسترس و جالب درباره ماهیت این پدیده به او بگویید.
این به حذف ترس کمک می کند.

از تکنیک بازی ترس در بازی استفاده کنید. برای او
لازم است دقیقاً آن اسباب بازی های مشابه را انتخاب کنید
از ترس کودک (سگ ، "داستان ترسناک" و غیره). در بازی
کودک باید با ترس خود "کنار بیاید" ، احساسات خود را به شکل نمادین نشان دهد و استرس را از خود دور کند.

در این مورد ، یک بزرگسال می تواند در مورد رفتار اظهار نظر کند
"داستان های ترسناک". به عنوان مثال ، اگر کودکی از عنکبوت می ترسد ، می توانید
او را با یک اشاره یا خط نادیده بگیرید: "برو ، عنکبوت ،
ما را برای بازی اذیت نکن. " در این مورد ، لحن آرام مهم است ،
با اطمینان کودک را شارژ کنید

ایجاد یک طرح. به عنوان مثال ، اگر کودکی از سگ می ترسد ،
وقتی او را می شناسید قدم به قدم درباره او قضاوت کنید
با توپ همسایه و کودک را بخاطر بچه بودن شما ستایش کنید
از طرح پیروی می کند

از تکنیک به اصطلاح چرخش احساسی استفاده کنید. ساده ترین مثال در این زمینه پرتاب کردن است
کودکی در آغوش: او پرواز می کند ، سپس به آغوش خود باز می گردد
بزرگسالان ، که برای او نمادی از حفاظت هستند. چنین "تاب" را می توان با هر گونه ترسناک بازی کرد
متوم به عنوان مثال ، یک کودک سپس وارد یک اتاق تاریک می شود ، سپس شما
تمام می شود می توانید کمی سگ اسباب بازی را اذیت کنید ،
و سپس "آرامش" دهید ، به او ضربه بزنید و مطمئن شوید که خطرناک نیست. اختصاص یک محافظ به این سگ مفید است. در این نقش
شاید یک اسباب بازی مورد علاقه ، یک عروسک: "تا زمانی که عروسک با شما باشد ،
هیچ کس به شما دست نمی زند ، خوب بخوابید. " یک اسباب بازی مخملی که می تواند شما را در برابر هیولاهای خیالی محافظت کند ، کمک کننده خوبی در مبارزه با ترس است.

بسیار مهم است که اطمینان حاصل شود که کودک از بیکاری رنج نمی برد. جایگزینی بیکاری با فعالیت یک روش عمومی برای سلامتی روان است.

بازی در تئاتر بسیار مفید است ، زمانی که خود کودک به یک قهرمان مورد علاقه تبدیل می شود. این شخصیت می تواند وارد داستان های ترسناک شود و با وقار از آنها بیرون بیاید. پس از پایان نمایشنامه ، تسکین باید از همان ابتدا ناشی شود
واقعیت پیروزی بر شر و حامل آن

ساختن یک عروسک ترسناک برای خود کودک بسیار مفید است
آن را مورد نظر قرار دهید یا آن را بکشید ، و سپس ، همانطور که گفته شد ، آناتومی کنید
برای تجزیه و تحلیل خطرات به عنوان مثال ، طراحی یک شرکت وحشتناک
مخازن ، و در کنار آن - در صورت امکان خودنگاره خود کودک -
بزرگ ، قوی ، با جسمی در دستان خود ، دادن
قدرت اضافی (شمشیر ، چوب ، یقه).

می توانید برای انجام یک عمل جسورانه به کودک جایزه ای بدهید (مثلاً قدم زدن در یک اتاق تاریک ،
عبور از حیاط و غیره).

بازی ها و تمریناتی برای از بین بردن ترس طرح های نمایشی.

یک صفحه نمایش بداهه می تواند از 2 صندلی و یک پتو ساخته شود ، شخصیت ها اسباب بازی هستند.

اولین مطالعه.کابوس.

یک دختر یا پسر به رختخواب می رود و ناگهان ... در گوشه تاریک چیزی وحشتناک ظاهر می شود (شبح ، گرگ ، جادوگر ، روبات - مطلوب است که فرزند شما نام شخصیت را خودش بگذارد). "هیولا" باید تا حد ممکن خنده دار به تصویر کشیده شود. عروسک بچه می ترسد ، می لرزد (همه احساسات باید تا حد زیادی اغراق شود) ، و سپس او یا با کمک عروسک مادر نور را روشن می کند. و سپس معلوم می شود که هیولا وحشتناک فقط یا پرده ای است که از باد تکان می خورد ، یا لباس هایی است که روی صندلی انداخته می شود ، یا یک گلدان گل روی پنجره است ...

اتود دورعد و برق.

در کشور یا روستا اتفاق می افتد. عروسک بچه به رختخواب می رود و تازه خوابش می برد که ناگهان رعد و برق شروع می شود. تندر غرش می کند ، برق می درخشد. انتقال تندر دشوار نیست و لازم نیست رعد و برق نشان داده شود ، فقط گفتن در مورد آن کافی است. به هر حال ، صحبت کردن (و نه فقط نمایش رویدادها و اقدامات روی صفحه) در طرح های درمانی بسیار مهم است. عروسک کودک از وحشت می لرزد ، دندان ها به هم می خورد ، شاید گریه می کند. و سپس او صدای شخصی را می شنود که به طرز رقت انگیزی ناله می کند و در را می خاراند. این یک توله سگ کوچک سرد و ترسیده است. او می خواهد وارد یک خانه گرم شود ، اما در راه نمی دهد. "کودک" برای توله سگ متاسف است ، اما ، از طرف دیگر ، باز کردن در خیابان بسیار ترسناک است. مدتی این دو احساس در روح او می جنگند ، سپس شفقت برنده می شود. او توله سگ را داخل می کند ، او را آرام می کند ، او را به تخت می برد و توله سگ با آرامش به خواب می رود. در این مطالعه ، تاکید بر این نکته ضروری است که "کودک" احساس می کند مدافع نجیب ضعیفان است. توصیه می شود یک سگ اسباب بازی کوچک پیدا کنید ، به طوری که به طور قابل توجهی کوچکتر از عروسک بچه باشد.

می توانید این صحنه ها و صحنه های مشابه را با کودک بازی کنید و اگر در ابتدا امتناع کرد ، او را به عنوان تماشاچی تبدیل کنید. بهترین کار این است که بزرگسالان مخاطب شوند و کودک تنها "بازیگری" است که نقش های متناوب متفاوتی را ایفا می کند.

بازی ها

"زنبور در تاریکی"(اصلاح ترس از تاریکی ، فضای محدود ، ارتفاع).

"زنبور از گلی به گل دیگر پرواز می کرد (از صندلی هایی با ارتفاع های مختلف ، پایه ها و غیره استفاده می شود). هنگامی که زنبور عسل با گلبرگهای بزرگ به زیباترین گل پرواز کرد ، شهد خورد ، شبنم نوشید و داخل گل به خواب رفت (از میز استفاده می شود که کودک در زیر آن می خزد). شب به طور نامحسوس سقوط کرد و گلبرگ ها شروع به بستن کردند (جدول با ماده بسته شده است). زنبور از خواب بیدار شد ، چشمان خود را باز کرد و دید که اطراف تاریک است. او به خاطر آورد که داخل گل مانده است و تصمیم گرفت تا صبح بخوابد. خورشید طلوع کرده است ، صبح فرا رسیده است (موضوع برطرف شده است) و زنبور دوباره شروع به تفریح ​​کرد و از گلی به گل دیگر پرواز کرد. "

بازی را می توان با افزایش چگالی ماده ، یعنی درجه تاریکی ، تکرار کرد. این بازی با یک کودک یا گروهی از کودکان انجام می شود.

"تاب خوردن".

کودک در موقعیت "جنین" می نشیند: زانوها را بالا می آورد و سر خود را به سمت آنها می اندازد ، پاها محکم به زمین فشرده می شوند ، دست ها روی زانوها می چسبند ، چشم ها بسته می شوند. بزرگسال پشت سر می ایستد ، دستان خود را روی شانه های کودک می گذارد و به آرامی شروع به چرخاندن آن می کند. کودک نباید با پاها به زمین "چسبیده" شود و چشمان خود را باز کند. می توانید چشم بند را روی چشم خود قرار دهید. ریتم کند است ، حرکات هموار است. تمرین را 2-3 دقیقه انجام دهید. "دست انداز"(برای کودکان از 6 سالگی).

دو بزرگسال در فاصله یک متری رو به روی هم ایستاده و دست ها را دراز کرده است. بین آنها کودکی با چشمان بسته یا چشم بسته قرار دارد. به او این فرمان داده می شود: "پایتان را از روی زمین برندارید و با خیال راحت به عقب برگردید!" دستهای دراز شده زمین خوردن را می گیرند و سقوط را به جلو هدایت می کنند ، در آنجا دوباره کودک با دستهای دراز بزرگسال مواجه می شود. این تکان دادن 2-3 دقیقه ادامه می یابد ، در حالی که دامنه تکان دادن ممکن است افزایش یابد. کودکانی که ترس شدید دارند این تمرین را با چشمان باز انجام می دهند ، دامنه نوسان در ابتدا حداقل است.

تصاویری که کودک ترس های آنها را (و در یک دنباله مشخص) به تصویر می کشد ، می تواند به عنوان یک افزودنی خوب برای بازی درمانی باشد.

1. لازم است تعداد ترسها و تجربیات روز کودک را کاهش دهیم ، زیرا رویاها ، قبل از هر چیز ، پاسخ احساسی به رویدادهایی است که در طول روز اتفاق افتاده است.

2. اعتماد به نفس کودک را ارتقا دهید.

3. روابط خانوادگی خوب ایجاد کنید ، والدین اشتباه را تصحیح کنید و تعارضات را خنثی کنید.

4. کودک را درگیر درگیری های درون خانوادگی نکنید ، و نه
وقتی نباید در خانواده با کودک خوابیده مسائل را مرتب کرد.

5. والدین مشکلات و شرایط عصبی خود را از بین ببرند.

6. در حضور رویاهای وحشتناک ، نباید از بین رفت
پایبندی ابعادی ، اخلاق را بخوانید ، شرم آور ، ارسال کنید
نوزاد تنها در یک اتاق تاریک می خوابد.

7. اگر این موارد جداگانه هستند ، پس از این که کودک را آرام کردید و با او به نرمی صحبت کردید ، می توانید در کنار او در اتاق او بنشینید ، سر ، شانه ، دست او را نوازش کنید ، و همزمان با هم زمزمه کنید.
یا گفتن یک داستان ساده با رویاهای وحشتناکی که دائماً در حال تکرار هستند ، به یک متخصص روانشناس یا روان درمانگر نیاز است ، اما فعلاً
بهتر است تخت کودک را به تختخواب خود نزدیک کنید یا با هم بخوابید
با او.

8. قبل از خواب ، لازم است که افسانه ها با سردی حذف شوند
روح با محتوا ("فیلم های ترسناک") ، بازی های خشونت آمیز ، تماشای تلویزیون در شب ، غذای غلیظ ، گرفتگی اتاق و محدودیت فیزیکی در شب.

9. خواب آرام با اتخاذ روش های آب ، ماساژ سبک ، هوای اتاق تسهیل می شود.

10. در شب ، بار دیگر نزدیک شدن به کودک ضعیف ، صاف کردن پتو ، گفتن چند مورد دلپذیر ، ضرری نخواهد داشت
کلمات در صبح ، بهتر است بدون ساعت زنگ دار انجام دهید ، اما کودک را با کلمات نوازش و ملایم بیدار کنید. عصبی تر
کودک ، بیدار شدن او باید کمتر سریع باشد.

11. بعد از ظهر ، یک اتاق بازی بزرگ در اختیار کودک قرار می گیرد
فعالیت ، فرصتی برای انجام بازی های فعال ، پر سر و صدا و از نظر احساسی شدید.

استفاده از سیستم های بازیابی فیزیکی و جسمانی منطقی ، سخت شدن به رفع مشکل خواب های بد کمک می کند.

یک کودک دارای نوروز است