ზამთარში სანატორიუმში რა უნდა წაიყვანო ??? და მიიღო საუკეთესო პასუხი

პასუხი? სახელების სახელი? [გურუ]
ზამთარში უნდა დაგროვდეთ თბილი ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, რომ შეძლოთ
იარეთ ფეხით ან დაკავდით ზამთრის სპორტით, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
არსებობს იმ ნივთების ჩამონათვალი, რაც თქვენ უნდა აიღოთ თქვენთან ერთად, სანატორიუმის სეზონისა და კატეგორიის მიუხედავად:
დოკუმენტები: მოზრდილის პასპორტი და 14 წლამდე ბავშვის დაბადების მოწმობა, სამედიცინო დაზღვევის პოლისი, ჯანმრთელობის კურორტის ბარათი (კლინიკაში გაიცემა არაუგვიანეს 2 თვით ადრე ჩასვლამდე), ვაუჩერი, სამედიცინო დოკუმენტები (ამბულატორიული ბარათი, ტესტის შედეგები, გამოკვლევები არა უმეტეს 1 თვისა). ბავშვს ასევე სჭირდება ვაქცინაციის ბარათი და ეპიდემიოლოგიური გარემოს სერთიფიკატი.
Წამლები. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადებით დაავადებული ადამიანები სანატორიუმში ყოფნის დროს უნდა იზრუნონ საჭირო მედიკამენტების ხელმისაწვდომობაზე. გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება აუცილებელი მედიკამენტების მოპოვება სხვადასხვა შემთხვევებისთვის: ტკივილები შუამავლებისთვის შიდა და გარე გამოყენებისათვის, ანტივირუსული პრეპარატები, ალერგიული მედიკამენტები, საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების სამკურნალო საშუალებები, ანტისეპტიკები აბრაზიებისა და ნაჭრის სამკურნალოდ, სახვევი, თაბაშირი. შეიძინეთ მხოლოდ დადასტურებული მედიკამენტები გზაზე და არ დაგავიწყდეთ მათთვის ინსტრუქციების მიღება.
პირადი ჰიგიენის საშუალებები: პირის ღრუს მოვლის საშუალებები, სველი და ქაღალდის ხელსახოცები, ინტიმური ჰიგიენის საშუალებები, ტანის ჰიგიენის საშუალებები, საშხაპე საშუალებები. რამდენიმე პირსახოცი სანაპიროზე, აუზზე ან წყლის პროცედურებზე მოსასვლელად არ იქნება ზედმეტი.
ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. საცვლების, საძილე ტანსაცმლის, სააბაზანოს ან კომფორტული ტანსაცმლის რამდენიმე კომპლექტი ოთახში დასასვენებლად, სპორტული სპორტული ტანსაცმელი, საცურაო კოსტუმები სანაპიროზე შესასვლელად, საუნა, აუზი, სამოსის პრაქტიკული ნაკრები სასეირნოდ და ექსკურსიებისთვის, ასევე კულტურული სამოსი. დასვენება, ტანსაცმლის საჭირო მინიმუმი. ფეხსაცმელი უნდა იქნას მიღებული მინიმუმ 4 წყვილი: რეზინის ფირფიტები, ფლოსტები, სპორტული ფეხსაცმელი, ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი.
ტექნიკა. დღესდღეობით არც ერთ ადამიანს არ შეუძლია გააკეთოს მობილური ტელეფონის გარეშე, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ მასთან ერთად დამტენის, შესაძლოა, სათადარიგო ბატარეის და მეხსიერების ბარათის აღება. დასვენების სასიამოვნო მომენტების დასაფიქსირებლად, კამერა გამოგადგებათ. ტაბლეტი ან ნეთბუქი დაგეხმარებათ მეგობრებთან კონტაქტში დარჩენა ინტერნეტით ან ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ფილმით. ქალებისთვის, ფენი, ალბათ, გამოგადგებათ.
სასარგებლო წვრილმანები. თანამედროვე გაჯეტების დროსაც კი შეიძლება დაგჭირდეთ ბლოკნოტი და კალამი. კათხა და ჩაიდანი, ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ მიირთვათ ცხელი ჩაი ან ყავა. მცირე გასაშლელი დანა ასევე დაგჭირდებათ სხვადასხვა სიტუაციაში. ღამით ტყეებში ან ზღვის სანაპიროზე გასეირნებისას ფანარი სასარგებლოა.

თავისი არსით დასვენება განსხვავებულია: ზღვის პირას, ტყეში ან სანატორიუმში. ეს უკანასკნელი ისეთივე აქტიური არ არის, როგორც წინა, მაგრამ მას თავისი ხიბლიც აქვს. სანატორიუმში შეგიძლიათ არა მხოლოდ კარგი დასვენება, არამედ ძალა მოიპოვოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ იქ შეირჩევა თქვენთვის სპეციალური პროცედურები და სავარჯიშოები, რაც საშუალებას მოგცემთ გააუმჯობესოთ სხეული მთლიანობაში. აუცილებლად დაგინიშნავთ მასაჟს, ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებს, მცენარეულ აბაზანებს, ჟანგბადის კოქტეილებს, შარკოს დონეს და სხვა მრავალ სასარგებლო საქმიანობას. სწორი კვება, სუფთა ჰაერი, სტრესი და პრობლემები, ახალი ნაცნობები და სასიამოვნო კომუნიკაცია - ეს ყველაფერი ნამდვილად გამოგადგებათ.

ამასთან, იმისათვის, რომ სანატორიუმში დასვენება მცირე გაუგებრობებმა არ დაჩრდილოს, ასევე გირჩევთ ჩემოდანი ფრთხილად ჩაალაგოთ, თითქოს ზღვაში მიდიხართ. პირველი, რაც, რა თქმა უნდა დაგჭირდებათ, ტანსაცმელია. აქ ძნელად იშოვნით მხოლოდ ორთებსა და ფიქალებს, როგორც სანაპიროზე.

სანატორიუმის კარადების არჩევანი უფრო პასუხისმგებლობით უნდა მიუახლოვდეს.

• სპორტული კოსტუმი - ის დაგჭირდებათ დილის სირბილისთვის, ფიზიოთერაპიული ვარჯიშებისთვის, სპორტული შეჯიბრებებისთვის და გასეირნებისათვის. ეს უნდა იყოს აღჭურვილი კარგი ფეხსაცმლის ფეხსაცმლით.
• გასახდელი კაბა, მსუბუქი შარვალი მაისურით ან სხვა სახლის ტანსაცმლით Ivanovo– სგან - მასში თავს კომფორტულად იგრძნობთ თქვენს ოთახში. ნუ დაივიწყებთ რბილი ჩუსტებით მოხერხებულობისთვის.
• საცურაო კოსტუმები და პირსახოცი გამოგადგებათ აუზში ან სხვა წყლის დამუშავებისას. ასევე სასარგებლო იქნება რეზინის ფილები.
• სასადილო ოთახის (საუზმე, სადილი და ვახშამი) მონახულების მიზნით საჭიროა ცალკეული ტანსაცმლის ნაკრებიც. და უკეთესია, თუ რამდენიმე მათგანია. რადგან არ არის ჩვეულებრივი სასადილო ოთახში გასასვლელი სამოსით ან სპორტული ტანსაცმლით წასვლა, ჩემოდანში ჩადეთ მოკრძალებული კაბა ან შარვლის კოსტუმი.
• ჯინსიც ალბათ დაგჭირდებათ, თუ ექსკურსიებით აპირებთ მიმდებარე ატრაქციონის მონახულებას. ისინი ასევე კარგია ფილმების შოუებში გასასვლელად ან ტყეში გასეირნებისთვის.
• ისე, რა სანატორიუმი ცეკვის საღამოების გარეშე. თქვენთან ერთად აიღეთ კოსტიუმები, კაბები, კალთები, ბლუზები, რათა ყველა დამსვენებელი თქვენი სილამაზით დაიპყროთ.

ნუ დაივიწყებთ ჩემოდანს პასპორტი, სანატორიუმში ვაუჩერი, სამედიცინო ბარათის ექსტრაქტი, საჭირო მედიკამენტები (თუმცა ნებისმიერ სანატორიუმში იქნება სააფთიაქო კიოსკი), დამტენი მობილური ტელეფონისთვის, საინტერესო წიგნი, ჰიგიენის საშუალებები და მრავალი სხვა, რაც ნამდვილად გამოგადგებათ. მშვენიერი ყოფნა!

ბევრი ადამიანი, რომელიც სანატორიუმში ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას გეგმავს, გაინტერესებთ რა უნდა წაიყვანონ შვებულებაში. ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, როდესაც მკურნალობის ან რეაბილიტაციის კურსი განკუთვნილია საკმაოდ ხანგრძლივი პერიოდისთვის.

Sputnik სოჭის პანსიონი დასვენების კარგი ვარიანტი იქნება. აქ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა, არამედ გაატაროთ სასიამოვნო დრო.

რა არ უნდა დაგვავიწყდეს

სანატორიუმში შვებულებაში წასვლამდე უნდა შეადგინოთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რაც ამ პერიოდისთვის იქნება საჭირო. სავალდებულოა მომზადება:

• დოკუმენტაცია. ეს ეხება არა მხოლოდ პასპორტებს, არამედ სამედიცინო სერთიფიკატებსა და ბარათებს;
• ფული ვაუჩერის გადახდის შემთხვევაშიც დაგჭირდებათ თანხები დამატებითი ხარჯებისთვის;
• წამლები. გაცივების ან მოწამვლის შემთხვევაში აუცილებელია ერთგვარი "პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრების" მომზადება.

დარწმუნდით, რომ თან წაიღეთ დიაგნოზთან დაკავშირებული ნებისმიერი მედიკამენტი.

რა თქმა უნდა, სანატორიუმში შეუძლებელია ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის გარეშე. ნივთების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ სეზონურობას.

წინასწარ გადაწყვიტეთ რა ტანსაცმელსა და ფეხსაცმელს აუცილებლად ჩაიცმევთ. არ აავსოთ ჩემოდანი ზედმეტი ნივთებით.

ასევე სანატორიუმში დაგჭირდებათ პირადი ჰიგიენის საშუალებები. თუ პანსიონის ტერიტორიაზე საცურაო აუზია, აუცილებლად წაიღეთ საცურაო ქუდი და საცურაო კოსტუმი.

უმჯობესია ჩემოდანში ჩადოთ პირსახოცები. ძირითადად, ისინი სანატორიუმშია გაცემული, მაგრამ ყოველი შემთხვევისთვის გირჩევთ, წყვილი ჩამოიყვანოთ.

ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანის ცხოვრება, თუნდაც შვებულებაში, გაჯეტების გარეშე ვერ წარმოიდგენთ. წინასწარ ჩადეთ ჩემოდანში ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.

თუ სანატორიუმში პირველად მიდიხართ, ჩემოდნის შინაარსი უნდა შეავსოთ შემდეგი ვარიანტებით:

• კოსმეტიკა. ეს პუნქტი ეხება მხოლოდ ქალებს, რომლებიც შვებულებაშიც კი არ უნდა დაივიწყონ თავიანთი გარეგნობა;
• წიგნები და ჟურნალები. კითხვა დაგეხმარებათ დაისვენოთ დატვირთული ქალაქის ცხოვრებიდან;
• ადაპტერი. ხშირად, სანატორიუმის ოთახებში მხოლოდ ერთი ბუდეა, რაც არც ისე მოსახერხებელია მრავალი მოწყობილობის გამოყენებისას.

ძირითადად, ყველა ზემოაღნიშნული პუნქტი არასავალდებულოა. უფრო მეტიც, ეს ნივთები დასჭირდება უკიდურესად გონივრულ ადამიანებს.

თუ ზამთარში სანატორიუმში მიდიხართ, თერმოსის მოტანა შეგიძლია. ასევე, უმჯობესია ჩაის ან ყავის შეფუთვა მიიღოთ, რომ არ დაკარგოთ ფული შვებულებაში.

სანატორიუმში წასვლისას თქვენ უნდა შეაგროვოთ დოკუმენტების პაკეტი:

· პასპორტი,

ვაუჩერი ან, მისი არარსებობის შემთხვევაში, სანატორიუმში თქვენი ყოფნის გადახდის ქვითარი,

· პოლიკლინიკაში წინასწარ შედგენილი სანატორიუმ-საკურორტო ბარათი (SKK). ზოგიერთ სანატორიუმში CCM– ები გაიცემა ადგილზე. წინასწარ შეამოწმეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ მკურნალობის გარეშე. სანატორიუმში CCC დარეგისტრირებისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ CCC გაიცემა საშუალოდ 2 - 3 დღის განმავლობაში და ამ დღეებში თქვენ არ მოგაწვდით მკურნალობას და სანატორიუმი არ უბრუნებს ამის კომპენსაციას. CCM– ს გარდა, თქვენთან ერთად შეგიძლიათ აიღოთ ამბულატორიული ბარათი, რენტგენი, ბოლო გამოკვლევების შედეგები (ასეთის არსებობის შემთხვევაში),

სამედიცინო პოლიტიკა (ჩვენ მას არა მხოლოდ სანატორიუმში მივყავართ, არამედ ზოგადად რუსეთში მოგზაურობისას),

· ასევე არ იქნება ზედმეტი თანხის ან საკრედიტო ბარათის წაღება თქვენთან ერთად (წინასწარ შეამოწმეთ ბანკომატის არსებობა).

ბავშვთან ერთად სანატორიუმში წასვლა, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ:

დაბადების მოწმობა ან პასპორტი (14 წლიდან),

CCM (პედიატრთან დაკავშირებული საკითხი),

ვაუჩერი ან მისი არარსებობის შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი შედის თქვენს ვაუჩერში,

· ეპიდის სერთიფიკატი. შემოგარენი. შედგენილი პედიატრთან გამგზავრებამდე ორი დღით ადრე. ასევე ვაქცინაციის სერთიფიკატი.

თუ მედიკამენტებს რეგულარულად ღებულობთ, არ დაგავიწყდეთ მისი მიღება თან. შეგიძლიათ შეაგროვოთ მცირე სამედიცინო დახმარების ნაკრები (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენთან ერთად ბავშვები გყავთ).

სანატორიუმში წასვლა, თან წაიყვანეთ მისი ზუსტი მისამართი. თუ თვითმფრინავით ან მატარებლით მოგზაურობთ, სანატორიუმში შეგიძლიათ წინასწარ დაჯავშნოთ ტაქსი. თუ საკუთარი მანქანით მოგზაურობთ, სასურველია განმარტოთ პარკირების ღირებულება, რადგან ზოგიერთ სანატორიუმში მაღალი მაჩვენებლებია.

ნუ დაივიწყებთ თქვენი ტელეფონისა და სხვა გაჯეტების, აგრეთვე კამერის დამტენებს. ახლა ბევრ კურორტზე უფასო Wi-Fi ხელმისაწვდომია. ადგილზე ადმინისტრატორთან, გადაამოწმეთ ზუსტად ის, თუ სად გაქვთ ქსელში წვდომა.

აუცილებელი ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი

ნუ დაივიწყებთ, რომ სანატორიუმში, როგორც ოთახში, მარტო არ იქნებით, რაც ნიშნავს, რომ უნდა იზრუნოთ სისუფთავე და ადეკვატურ შესახედაობაზე. შხაპის, პიჟამისა და ოთახის ჩუსტების შემდეგ აუცილებლად მოიტანეთ აბაზანა. ასევე, აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი სასადილოსა და სხვა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში. კულტურული ღონისძიებების მონახულებისათვის - ელეგანტური კოსტუმი / კაბა და ფეხსაცმელი მათთვის. სპორტული კოსტუმი მოსახერხებელია სამედიცინო პროცედურების მონახულებისათვის. რამდენიმე საცვალი. გარდერობის დანარჩენი ნაწილი თქვენზეა.

ქუჩისთვის უმჯობესია აირჩიონ მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელი, რომლებიც სიარულის დროს დისკომფორტს არ იწვევს. ასევე, არ დაივიწყოთ მოსახსნელი ფეხსაცმელები სამკურნალო ოთახების მონახულებისათვის.

ცივი სეზონისთვის წვიმიან ამინდში უნდა აიღოთ თბილი ტანსაცმელი, ხელთათმანები, შარფი, ქუდი და ქოლგა. თუ ზაფხულში სანატორიუმში აპირებთ შვებულებას, მაშინ არ დაგავიწყდეთ ქუდისა და სათვალის, მზისგან დამცავი კრემის მოტანა.

კლასებისა და წყლის სამკურნალოდ

სანატორიუმში ყოფნა ნიშნავს რეგულარულ ვარჯიშებს სავარჯიშო დარბაზში და აუზში, ამიტომ თქვენ თან უნდა წაიღოთ ყველაფერი, რაც ამისთვის გჭირდებათ:

შიდა და გარე საცურაო კოსტუმები;

საცურაო აუზის ქუდი;

სლაიდები ან ფლიპ ფლოპები;

სპორტული კოსტუმი;

კომფორტული sneakers ან sneakers.

პირსახოცი.

პირადი ჰიგიენის საშუალებები და ა.შ. : შამპუნი, ხელსაბანი, საპარსი, შხაპის გელი, კბილის ჯაგრისი და პასტა, ხელის დასაბანი ფხვნილი, სავარცხელი, ფრჩხილის მაკრატელი, დეოდორანტი. სანატორიუმებში კომფორტის დონე განსხვავდება, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, სასარგებლოა თან წაიღოთ ორმაგი ან ჩაის, რომ არ განიცადოთ, თუ ოთახში ერთი გასასვლელი არსებობს. ზაფხულში შეიძლება დაგჭირდეთ კოღოს და კოღოს აბი ფუმიგატორი.

სხვა წვრილმანები (სურვილისამებრ): ბარათები, კოსმეტიკა, შუასადებები, ნაქარგების ნაკრები, წიგნი და ა.შ. თქვენზეა დამოკიდებული, თუ რა არის საჭირო კომფორტული დასვენებისთვის.

რა უნდა იცოდეთ როდის

სანატორიუმში ყოფნის დროს შეგიძლიათ მოითხოვოთ ადმინისტრაციისგან საჭირო დოკუმენტაციის პაკეტი ისე, რომ სახლში დაბრუნებისას 13%.

უპირველეს ყოვლისა, ჩანთაში უნდა ჩადოთ თქვენი პირადობის დამადასტურებელი საბუთები, სანატორიუმში თქვენი ყოფნის გადახდის ქვითარი, სამედიცინო პოლიტიკა და კლინიკაში ადრე გაცემული სანიტარული-საკურორტო ბარათი. ასევე არ იქნება ზედმეტი თანხის ან საკრედიტო ბარათის ჩამოტანა გაუთვალისწინებელი ხარჯების შემთხვევაში.

კლასებისა და წყლის პროცედურებისათვის

სანატორიუმში ყოფნა ნიშნავს ყოველდღიურ ვარჯიშებს სავარჯიშო დარბაზში და აუზში, ამიტომ თქვენ თან უნდა წაიღოთ ყველაფერი, რაც ამისთვის გჭირდებათ:
- ღია და დახურული საცურაო კოსტუმები;
- საცურაო აუზის ქუდი;
- ფილები ან ფლიპ ფლოპები;
- სპორტული სარჩელი;
- კომფორტული sneakers ან sneakers.
ასევე, არ დაივიწყოთ მოსახსნელი ფეხსაცმელები სამკურნალო ოთახების მონახულებისათვის.

კომფორტული ყოფნისთვის

იმისათვის, რომ თქვენი შვებულება იყოს ყველაზე კომფორტული და არა ტვირთი, თქვენ თან უნდა აიღოთ ისეთი რამ, რაც ზოგავს პრობლემებს, ასევე შვებულებაში თავს კომფორტულად გრძნობს. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი შეიცავს პირადი ჰიგიენის ნივთებს:
- შამპუნი;
- შხაპის გელი;
- საპნის ფირფიტა საპნის თეფშთან ერთად;
- სარეცხი საშუალება ხელის დასაბანად;
- და ფუნჯი;
- სარეცხი ქსოვილი;
- სავარცხელი და პატარა მაკრატელი.

გარდა ამისა, დაგჭირდებათ ჩაი, რადგან სანატორიუმის ოთახებში, როგორც წესი, მხოლოდ ერთია. ეს გიხსნით უამრავ უხერხულობას, როდესაც გსურთ ტელევიზორის ყურება, მაგრამ ამავდროულად უნდა დატენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი. იმისათვის, რომ წყლის პროცედურების შემდეგ სველი თავით არ მოიაროთ, აიღეთ პატარა ფენი და ასევე საშხაპე სათადარიგო პირსახოცი.
სამრეცხაოს გასაშრობად დაგჭირდებათ ტანსაცმლის ხაზი და რამდენიმე საყრდენი. თუ ზაფხულში სანატორიუმში მიდიხართ, აუცილებლად მიიტანეთ ფუმიგატორი და კოღოს ნაკბენის საშუალება.

აუცილებელი ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი

ნუ დაივიწყებთ, რომ სანატორიუმში, როგორც ოთახში, მარტო არ იქნებით, რაც ნიშნავს, რომ უნდა იზრუნოთ სისუფთავე და ადეკვატურ შესახედაობაზე. შხაპის, პიჟამისა და ოთახის ჩუსტების შემდეგ აუცილებლად მოიტანეთ აბაზანა. ასევე, აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი სასადილოსა და სხვა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში. ქუჩისთვის უმჯობესია აირჩიონ მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელი, რომლებიც სიარულის დროს დისკომფორტს არ იწვევს.

როგორც წესი, სანატორიუმებში საღამოობით ტარდება სხვადასხვა ღონისძიებები დამსვენებლებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ უფრო ელეგანტური, მაგრამ არც თუ ისე ფორმალური, იგივე ეხება ფეხსაცმელს. ქალებისთვის უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭონ დაბალ სტაბილურ ქუსლს ან სოლინურ ქუსლს.

ცივი სეზონისთვის წვიმიან ამინდში უნდა აიღოთ თბილი ტანსაცმელი, ხელთათმანები, შარფი, ქუდი და ქოლგა. თუ ზაფხულში სანატორიუმში მიდიხართ, არ დაგავიწყდეთ ქუდისა და სათვალის მოტანა.