ჰემოგლობინის დაქვეითება ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ამ ფენომენს ანემიას უწოდებენ და ხასიათდება სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების კონცენტრაციის დაქვეითებით. ყოველდღიურ ენაზე რომ ვთქვათ, ორგანიზმს რკინა აკლია.

ამავდროულად, ქალების უმეტესობას იწყებს ბავშვის ჯანმრთელობის შიში და სურს სიტუაციის სწრაფად გამოსწორება.

გამართლებულია ეს შიში? საშიშია თუ არა ანემია მომავალი დედისთვის და ბავშვისთვის? როგორ ავიმაღლოთ დაბალი ჰემოგლობინი ორსულობის დროს?

როგორ იცვლება სისხლი ორსულობის დროს?

ორსულობის დაწყებისთანავე, მომავალი დედის სხეული ორმაგი ძალით იწყებს მუშაობას, რადგან აუცილებელია ბავშვის კვება და ყველა სისტემის სრული განვითარება.

ქალის სისხლი იცვლება: ის უფრო ბლანტი ხდება, პლაზმის მოცულობა იზრდება და ჰემოგლობინის კონცენტრაცია იკლებს იმის გამო, რომ დედა ბავშვს უამრავ რკინას აძლევს.

ჰემოგლობინის ნორმა მომავალ დედებში არის 110-130 გ/ლ. იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს მაჩვენებელი უფრო დაბალია ორსულობის დროს, დიაგნოზირებულია რკინადეფიციტური ანემია.

ორსულობის დროს აღინიშნება ანემიის მსუბუქი ხარისხი (100-დან 110 გ/ლ-მდე), საშუალო - 70-დან 100 გ/ლ-მდე და მძიმე - 70 გ/ლ-მდე.

• 1-ლი ხარისხის ანემია ორსულისთვის და ბავშვისთვის საშიში არ არის, მაგრამ აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება თქვენს დიეტას და გამოასწოროთ მდგომარეობა ბუნებრივი გზებით;

ჰემოგლობინის გაზრდის უმარტივესი გზაა დიეტის კორექტირება და რაციონში რკინის შემცველი საკვების ჩართვა.

Შენიშვნა!ორსულობის 28-ე კვირიდან ჰემოგლობინის ბუნებრივი დაქვეითება ხდება სისხლის მოცულობის გაზრდის გამო. ჰემოგლობინის ინდექსი შეიძლება იყოს 105 მგ/ლ. თუ ის ქვემოთ მოდის, მაშინ თქვენ უნდა დაარეგულიროთ ორსული ქალების კვების შესახებ წიგნში აღწერილი პრინციპების მიხედვით.

ორსულობის დროს ჰემოგლობინის შემცირების მიზეზები

1. ორსულობის დროს ანემია ხშირად უჩნდებათ ქალებს, რომლებსაც აქვთ ამისადმი მიდრეკილება, ანუ მათ ყოველთვის (ორსულობამდე) ჰქონდათ ჰემოგლობინის დაბალი დონე;
2. მრავალჯერადი ორსულობა: ქალის ორგანიზმი უფრო სწრაფად იწურება, რკინის „რეზერვიც“ მეტი უნდა იყოს;
3. არასწორი კვება. თუ მომავალი დედის დიეტაში არ არის საკმარისი რკინით მდიდარი საკვები, მაშინ შეიძლება განვითარდეს ანემია;
4. მძიმე ტოქსიკოზი. ღებინების და მადის დაკარგვის გამო ქალის ორგანიზმი არ ითვისებს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის რკინას (წაიკითხეთ სტატია თემაზე: ღებინება ორსულობისას >>>;
5. Სისხლდენა. ნებისმიერი სისხლის დაკარგვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჰემოგლობინის დონე მცირდება;
6. შინაგანი ორგანოების მწვავე, ქრონიკული, ინფექციური დაავადებები;
7. მრავალშვილიან ქალებს უფრო ხშირად უვითარდებათ ანემია, ვიდრე მათ, ვინც ელოდება პირველ შვილს;
8. მცირე ინტერვალი ორსულებს შორის. თუ წინა დაბადებიდან სამი წელი არ გასულა, მაშინ ქალის სხეულს ჯერ არ ჰქონდა დრო, რომ სათანადოდ აღდგეს;
9. გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
10. სტრესი, დასვენების ნაკლებობა.

როგორ იგრძნობა ჰემოგლობინის დაქვეითება?

ორსულობის დროს ანემიის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:

• გაზრდილი დაღლილობა, ძილიანობა;
• თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი (მიმდინარე სტატია: თავის ტკივილი ორსულობის დროს >>>);
• ტინიტუსის გამოჩენა;
• ქოშინი;
• გაიზარდა გულისცემა;
• ცივი კიდურები;
• კანის სიფერმკრთალე და სიმშრალე;
• თმა და ფრჩხილები მტვრევადი ხდება.

ჰემოგლობინის უმნიშვნელო დაქვეითებით, ნიშნები არ იგრძნობა.

რატომ არის დაბალი ჰემოგლობინი საშიში ორსულობის დროს?

არსებული სიტუაციის საშიშროების შესაფასებლად საჭიროა გავითვალისწინოთ ანემიის ხარისხი. ჰემოგლობინის უმნიშვნელო ვარდნით (100 გ/ლ-მდე), ბავშვისა და დედისთვის საფრთხე არ არის. მაგრამ უფრო სერიოზული გადახრებით, საფრთხის ხარისხი იზრდება და საჭიროა სასწრაფო მოქმედება.

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის შედეგები ბავშვისა და დედისთვის:

1. რკინის ძლიერმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა;
2. შეიძლება არსებობდეს სპონტანური აბორტის საფრთხე;
3. გვიანი ტოქსიკოზი (იხილეთ სტატია გესტოზი ორსულობის დროს >>>);
4. პლაცენტის გაუქმება;
5. ნაადრევი მშობიარობა;
6. სუსტი შრომითი აქტივობა;
7. სისხლდენა მშობიარობის დროს;
8. მშობიარობის შემდეგ ბავშვის მგრძნობელობა სხვადასხვა ინფექციების მიმართ.

ასეთი შედეგების გაჩენის შესაძლებლობა სერიოზული მიზეზია ჰემოგლობინის დონის ფრთხილად მონიტორინგისა და ანემიის სამკურნალოდ.

როგორ ავიმაღლოთ ჰემოგლობინის დონე?

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის დონის ამაღლების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს.

• მიირთვით მეტი რკინით მდიდარი საკვები (მაგალითად, ბროწეული ორსულობის დროს >>>);
• მიიღეთ რკინის პრეპარატები ექიმის დანიშნულებით;
• დაარეგულირეთ თქვენი ცხოვრების წესი: უფრო ხშირად იყავით გარეთ, მოერიდეთ სტრესს, მეტი დრო დაუთმეთ ძილისა და დასვენებისთვის, შეამცირეთ ფიზიკური აქტივობა.

დაბალი ჰემოგლობინის მქონე კვება

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ გააკეთოთ მედიკამენტების გარეშე თქვენი საკვების გაუმჯობესებით. დიეტის დაგეგმვისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენიმე ფაქტი რკინის შესახებ და დაიცვან რიგი წესები:

1. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა მიირთვათ არა მხოლოდ რკინით მდიდარი საკვები, არამედ საკვები და ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ მის ათვისებას ორგანიზმში;

ეს არის ვიტამინი C, B9 და B12. იმ საკვებს შორის, რომელიც აჩქარებს რკინის შეწოვას, შეიძლება განვასხვავოთ მჟავე კომბოსტო, ციტრუსის ხილი, ბანანი, ქლიავი, მსხალი, ბოსტნეული (გარდა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულისა).

1. პროდუქტები, რომლებიც ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას, ან უნდა იყოს შეზღუდული გამოყენებისას, ან არ უნდა იყოს შერწყმული ერთ კვებაში რკინის შემცველ საკვებთან;

მათ შორისაა კალციუმი, მარცვლეული, სიმინდი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რძის პროდუქტები (კერძოდ, ყველი, რძე). სასმელები, როგორიცაა ჩაი, ყავა, კაკაო ასევე აფერხებს რკინის შეწოვას.

1. არსებობს ორი სახის რკინა: ჰემური და არაჰემური. ჰემის რკინა გვხვდება ცხოველურ საკვებში, როგორიცაა ხორცი და თევზი. ის ყველაზე კარგად შეიწოვება. არაჰემური რკინა გვხვდება მცენარეულ საკვებში: წიწიბურა, ლობიო, ბარდა, ოსპი.

რა უნდა მიირთვათ დაბალი ჰემოგლობინის დროს ორსულობისას?

• ხორცი (ძროხის, ქათმის, კურდღლის);
• ქვეპროდუქტები (ენა, თირკმელები). ღვიძლი მდიდარია რკინით;
• ცხიმიანი თევზი;
• ზღვის პროდუქტები, შავი და წითელი ხიზილალა (მიმდინარე სტატია: თევზი და ზღვის პროდუქტები ორსულობის დროს >>>);
• წიწიბურა. ყველაზე სასარგებლოა არა მოხარშვა, არამედ ორთქლზე მოხარშვა;
• ლობიო;
• ჭვავი;
• ბარდა;
• ოსპი;
• გამომცხვარი კარტოფილი ქერქით;
• Გოგრის თესლი;
• სოკო (გამშრალი შეიცავს ბევრად მეტ რკინას, ვიდრე ახალი);
• ჩირი (ქლიავი, ჩირი გარგარი, ქიშმიში);
• ბროწეულის წვენი;
• მოცვი;
• ვაშლი (რკინის შემცველობა უფრო მაღალია ჩირში).

ანემიის მკურნალობა რკინის პრეპარატებით

ხშირად, ანემიის დროს, ექიმები განსაზღვრავენ რკინის პრეპარატებს ტაბლეტების, ხსნარების, სიროფების, ინექციების სახით.

მათ შორის: ვიტამინი B (კობალამინი), Sorbifer Durules, Aktiferin, Maltofer, Ferrum-Lek, Ferroplex, Konferon, Tardiferon.

Მნიშვნელოვანი!არავითარ შემთხვევაში არ დანიშნოთ რაიმე მედიკამენტი თქვენთვის, საშუალების შერჩევა უნდა განახორციელოს ექიმმა თქვენი მახასიათებლებისა და მდგომარეობის გათვალისწინებით.

ყოველთვის ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები. ამ პრეპარატების მიღება არ არის შერწყმული ბევრ სხვა პრეპარატთან, კერძოდ ზოგიერთ ანტიბიოტიკთან, კალციუმის პრეპარატებთან და ა.შ.

ყაბზობა იწვევს ბუასილს, რაც შეიძლება მტანჯველი იყოს. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, ეცადეთ, რკინა გამოზარდოთ კვების რაციონში ცვლილებების დახმარებით + რაციონში დაამატეთ მცენარეული სიროფები, რომელთა შესახებაც წაიკითხავთ წიგნში „მომავალი დედის სწორი კვების საიდუმლოებები“.

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის პრობლემა საკმაოდ ხშირია. თუ დიდ ყურადღებას მიაქცევთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას, იკვებებით სწორად და შეინარჩუნებთ ოპტიმისტურ განწყობას, მაშინ ეს შეიძლება ეფექტურად მოგვარდეს.

ორსულობის დროს ნებისმიერი ქალი ყურადღებით აკვირდება მის ჯანმრთელობას. და მით უფრო საშინელებაა ექიმისგან იმის მოსმენა, რომ ანალიზებში რაღაც არასწორია. ჰემოგლობინის საკმარისი დონე ნებისმიერი ადამიანის ნორმალური ფუნქციონირების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. რაც შეეხება მომავალ დედას, მას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს არ დაბადებული ბავშვის ნორმალური მშობიარობისა და განვითარებისთვის.

რატომ არის საშიში ორსულობისას დაბალი ჰემოგლობინი, როგორ ავიმაღლოთ ის საჭირო დონემდე და რა შედეგები მოჰყვება ბავშვს? ამ კითხვებს სვამს ნებისმიერი ორსული, რომელიც ამ პრობლემის წინაშე დგას.

დაბალი ჰემოგლობინი - რა არის ეს?

ჰემოგლობინი არის სპეციალური ცილა, რომელიც გვხვდება სისხლის წითელ უჯრედებში. ის პასუხისმგებელია ადამიანის ორგანოებისთვის ჟანგბადის სათანადო მიწოდებაზე. შესაბამისად, როდესაც ის მცირდება, ადამიანი იღებს ნაკლებ ჟანგბადს და გრძნობს დუნე, დაღლილობას, ძალაუფლებას.

გესტაციის პერიოდში ქალის სხეულში ხდება სხვადასხვა ცვლილებები, რომლებსაც სისხლი არ გვერდს უვლის. ის უფრო ბლანტი ხდება, პლაზმის მოცულობა იზრდება. ორსულობის დროს ჰემოგლობინის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევები. ის დედის სხეულთან ერთად არ იღებს საჭირო ჟანგბადს.

დასაწყისისთვის, ღირს იმის გაგება, თუ რა შედის ნორმის კონცეფციაში და რომელი მაჩვენებელი ითვლება დაბალ ან თუნდაც კრიტიკულად. ორსულებისთვის გამოიყენება ცალკე გრადაცია. მომავალი დედის ჰემოგლობინი შეიძლება მერყეობდეს:

• პირველ ტრიმესტრში დასაშვებია მნიშვნელობები 112-დან 160 გ/ლ-მდე;
• მეორე ტრიმესტრი შეიძლება ხასიათდებოდეს 106-დან 144 გ/ლ-მდე დონით;
• მესამე ტრიმესტრში დასაშვებად ითვლება 100 გ/ლ-მდე ვარდნა.

პოზიციის მქონე ქალებში ამ დაყოფის საფუძველზე განასხვავებენ ანემიის სამ ხარისხს:

1. მსუბუქი წონა. როდესაც ასეთი დიაგნოზი დაისმება, ერითროციტების რაოდენობა შეიძლება დაეცეს 90-110 გ/ლ დონემდე. როგორც წესი, ასეთ დარღვევას კლინიკური გამოვლინებები არ გააჩნია, თუმცა ზოგიერთი სიმპტომი შესაძლოა მაინც გამოვლინდეს;
2. საშუალო. ასეთი დიაგნოზი ვარაუდობს, რომ თქვენს სისხლში ჰემოგლობინის დონე 70-90 გ/ლ-მდე დაეცა. ამ შემთხვევაში ჩნდება პირველი ცვლილებები, რომლებსაც ქალმა შესაძლოა ყურადღება არ მიაქციოს, რაც თავის პოზიციასთან დაკავშირებით უბრალო დაღლილობას მიაწერს;
3. Მძიმე. ამ დიაგნოზმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტა და ემუქრება ქალს სერიოზული გართულებები. მძიმე ხარისხის ერითროციტების ინდიკატორები ეცემა 70 გ/ლ-ზე დაბლა.

ორსულ ქალებში ჰემოგლობინი რეგულარულად უნდა შემოწმდეს. მონიტორინგი ტარდება სისხლის ანალიზით. თუ ანემია დადასტურდა, მისი ხარისხი უნდა დადგინდეს და სასწრაფოდ ჩატარდეს მკურნალობა.

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის სიმპტომები

ანემიას, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა პათოლოგიას, აქვს თავისი სიმპტომები და ნიშნები. ამავდროულად, ყველას და არა ყოველთვის შეუძლია დროულად შეამჩნიოს ისინი და გაიგოს, რაშია საქმე.

დარღვევაზე ეჭვი შეგიძლიათ შემდეგი ნიშნებით:

1. კანისა და ლორწოვანი გარსების ფერის შეცვლა უფრო ფერმკრთალი, მოლურჯო და მოყვითალოც კი;
2. ქოშინი, ქოშინი;
3. თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი;
4. მომატებული დაღლილობა, ძილის მუდმივი სურვილი;
5. რეგულარული ტინიტუსი, "დაფრინავს" თვალწინ;
6. ცუდი მადა ან უჩვეულო საკვების მიღების სურვილი: გოგირდი, ქვიშა, ცარცი, ნაცარი და ა.შ. შესაძლოა შეფერხებები იყოს ნაწლავების მუშაობაშიც;
7. სხეულის ტემპერატურის მომატება;
8. კრუნჩხვები ფეხებსა და მკლავებში, სხეულის მტკივა;
9. გაზრდილი გულისცემა;
10. უყურადღებობა, მეხსიერების პრობლემები.

როგორც ხედავთ, ორსულობისას დაბალი ჰემოგლობინის საკმაოდ ბევრი ნიშანია. ორსული ქალები ანემიის გამოვლინებებს ხშირად მიაწერენ თავიანთ მდგომარეობას. თუმცა, თუ თქვენს მდგომარეობაში რაიმე „პრობლემას“ შეამჩნევთ, სჯობს, კიდევ ერთხელ მიმართოთ ექიმს და უსაფრთხოდ ითამაშოთ.

ორსულობის დროს ანემიის მიზეზები

ორსულობის დროს ხშირია ჰემოგლობინის დაბალი დონე. სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების დაცემა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზის გამო:

• კვების ჩვევები და ორგანიზმში საკვების ათვისების გზები. მაგალითად, წყვეტილი არასწორი კვება, რაციონში რკინის ნაკლებობა, ცილების ნაკლებობა, კალციუმის მაღალი შემცველობა, თუთიის და სპილენძის დეფიციტი და ა.შ.;
• ფარული სისხლდენა, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• პათოლოგიები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, დისბიოზი;
• მძიმე ტოქსიკოზი;
• მრავალჯერადი ორსულობა;
• მოკლევადიანი რამდენიმე ორსულობას შორის (2 წელზე ნაკლები);
• ჰორმონალური დარღვევები;
• რეგულარული სტრესი და ნერვული დაძაბვა;
• სისხლის ავთვისებიანი დაავადებები;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღება.

ყველაზე ხშირად ანემია ვლინდება 16 კვირის შემდეგ. ამ დროს მზარდი ბავშვი უფრო აქტიურად იღებს საკვებ ნივთიერებებს დედის ორგანიზმიდან. ყველაზე დიდი ვარდნა ხდება 30-დან 34 კვირამდე, რის შემდეგაც ჩვეულებრივ იზრდება ჰემოგლობინი.

რა ემუქრება დაბალ ჰემოგლობინს ორსულობის დროს

მსუბუქი ანემია, როგორც წესი, არ იწვევს მნიშვნელოვან გართულებებს. მაგრამ თუ ერითროციტების დონე დაეცემა კრიტიკულ დონეს ქვემოთ და მკურნალობა არ ტარდება, მაშინ შესაძლებელია ძალიან სერიოზული დარღვევები ქალის სხეულის მუშაობაში და ნაყოფის შემდგომი განვითარება.
ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის შედეგები ქალისთვის შეიძლება იყოს:

• იმუნიტეტის დაქვეითება, მუდმივი დაღლილობა;
• გულის უკმარისობის გამოჩენა, გადიდებული ღვიძლი;
• კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, ყაბზობა;
• კიდურების შეშუპება;
• თავის ტვინის მოშლა, სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი.

მაგრამ ეს არ არის უგულებელყოფილი ანემიის ყველაზე საშინელი შედეგები. უშუალოდ ორსულობის დროს, დაბალი ჰემოგლობინი შეიძლება გამოიწვიოს:

1. ნაადრევი მშობიარობა, რადგან ანემია პროვოცირებას უკეთებს პლაცენტის გამოყოფას;
2. გესტოზი იმიტომ ანემიის შედეგად ყველა ორგანო განიცდის ჟანგბადის შიმშილს - ჰიპოქსიას. შედეგად ირღვევა წყლის გაცვლა, ჩნდება შეშუპება და ვითარდება ფიტოპლაცენტური უკმარისობა. პრეეკლამფსიის მძიმე ფორმამ შეიძლება გამოიწვიოს პრეეკლამფსია და ეკლამფსია და ამიტომ ორსულობა წყდება ვადის მიუხედავად;
3. გართულებები მშობიარობის დროს. ანემიის განვითარების გამო, შრომითი აქტივობის შესუსტება, სისხლდენის განვითარება შესაძლებელია;
4. ლაქტაციის დარღვევა. რკინის დეფიციტის მქონე ქალებს ლაქტაციის პრობლემები აქვთ;
5. გართულებები მშობიარობის შემდეგ. ანემიის ფონზე იმუნიტეტის დაქვეითების გამო ორგანიზმში ინფექციების მოხვედრის რისკი იზრდება.

დაბალი ჰემოგლობინი ორსულობის დროს: შედეგები ბავშვისთვის

ანემიით იტანჯება არა მარტო ქალი, არამედ მისი ბავშვიც. ჟანგბადის ხანგრძლივი შიმშილი ბავშვში არაერთ სერიოზულ დარღვევას იწვევს. ისინი გამოწვეულია სათანადო ფორმირებისა და განვითარებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით.
ნაყოფისთვის შესაძლო გართულებებია:

• ცერებრალური ჰიპოქსია;
• გაცვეთილი ორსულობა;
• სხეულის არასაკმარისი წონა;
• რესპირატორული და ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიები;
• კუნთოვანი ქსოვილის ატროფია;
• გონებრივი განუვითარებლობა;
• მკვდრადშობადობა - შემთხვევათა 12%-ში.

ასეთი სერიოზული გადახრების შესაძლებლობა არის მნიშვნელოვანი მიზეზი ჰემოგლობინის დონის გულდასმით მონიტორინგისა და საჭირო ზომების დროულად განხორციელებისთვის, წარმოქმნილი პრობლემების აღმოსაფხვრელად.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ორსულობის დროს ჰემოგლობინი დაბალია?

პირველივე წესი არ არის პანიკა! ანალიზის შედეგების მიღების შემდეგ აუცილებელია მკურნალ ექიმთან განხილვა და რეკომენდაციების მკაცრად დაცვა.
სათანადო მკურნალობა აერთიანებს დაბალანსებულ დიეტას და გარკვეულ მედიკამენტებს. შედეგის მისაღწევად, ჯერ უნდა იპოვოთ ანემიის მიზეზი. თვითმკურნალობა, მაგალითად, ჰემატოგენით ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინით, არაეფექტური მეთოდია.

ძალიან ხშირად, ანემიის დროს, რკინის პრეპარატები ინიშნება ტაბლეტების სახით: Sorbifer Durules, Ferrum-Lek, Ferroplex, Fenuls, Totema. ყველა მათგანი საკმაოდ ეფექტურია, მაგრამ ექიმმა უნდა შეარჩიოს და დანიშნოს ისინი. თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა, რადგან მას შეუძლია მხოლოდ ზიანი მიაყენოს თქვენ და თქვენს პატარას.

Მნიშვნელოვანი! არ მიიღოთ ანემიის სამკურნალო საშუალებები რძესთან, ჩაით ან ყავასთან ერთად. ისინი ხელს უშლიან რკინის შეწოვას ნაწლავში. დალიეთ ისინი სუფთა წყლით.

რა უნდა მიირთვათ დაბალი ჰემოგლობინის დროს ორსულობის დროს

საკვები მედიკამენტებთან ერთად აუცილებელია ანემიის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის. ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად, დიეტა უნდა გაამრავალფეროვნოთ შემდეგი საკვებით:

1. მწვანე ბოსტნეული;
2. ძროხის ენა და ღვიძლი, წითელი ხორცი;
3. ქათმის გული;
4. თხილი;
5. ჭარხალი;
6. თევზი;
7. ვაშლი;
8. წიწიბურა;
9. პარკოსნები;
10. ბროწეული;
11. კენკრა, განსაკუთრებით მარწყვი და შავი მოცხარი;
12. სტაფილო.

ანემიის მკურნალობის პერიოდში შეეცადეთ რაციონიდან გამორიცხოთ ყავა და კოფეინირებული სასმელები, ცხიმოვანი საკვები და ნამცხვრები. პირიქით, შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები, რომელიც ასტიმულირებს რკინის შეწოვას - ეს არის ბანანი, მარწყვი, კივი, ციტრუსის ხილი, მწვანე ხახვი. თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები გაქვთ, როგორიცაა დისბიოზი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს რკინის დაბალი შეწოვა.

ასევე არსებობს ხალხური საშუალებები სისხლის წითელი უჯრედების დონის ასამაღლებლად. მათ შორისაა წიწიბურას ფქვილისა და კაკლის ნაზავი, თაფლით გაჟღენთილი; უმი ფაფა, დამზადებული გარგარის ჩირის, ნუშის, ქიშმიშისა და თაფლისგან; ჭარხალი-სტაფილოს წვენი; ვაშლი და მოცვი ახალი; ლიმონის ქერქის, გარგარის ჩირის, ფინიკის, ქიშმიშის და თაფლის ნაზავი და სხვა.

ანემიის განვითარების თავიდან აცილების მიზნით, ორსულობის პირველივე დღეებიდან აუცილებელია რკინის, ფოლიუმის მჟავის, C და B ვიტამინების შემცველი საკვების მიღება. ასევე საჭიროა მეტი სიარული სუფთა ჰაერზე, თავიდან აიცილოთ სტრესი და. კარგად დაისვენე.

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის დონე საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. იყავით ყურადღებიანი საკუთარი თავისა და ბავშვის მიმართ, გაიარეთ გამოკვლევები დროულად, შეინარჩუნეთ მხოლოდ პოზიტიური დამოკიდებულება და შეძლებთ სწრაფად და ეფექტურად მოაგვაროთ იგი!

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო!

სისხლში ჰემოგლობინის ნორმალური დონე მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის. რა შეგვიძლია ვთქვათ ორსულის დაუცველ და არასაკმარისად დაცულ სხეულზე. ჰემოგლობინის დაქვეითება პოზაში მყოფ ქალებში საკმაოდ ხშირი მოვლენაა და ის სავსეა არც თუ ისე კარგი შედეგებით.

პათოლოგია საფრთხეს უქმნის როგორც მომავალი დედის ჯანმრთელობას, ასევე საფრთხეს უქმნის ნაყოფის სიცოცხლეს. ამიტომ, ორსულობის დროს ქალს უნდა ჰქონდეს გაფრთხილება დაბალი ჰემოგლობინის შესახებ, რის გამოც ბავშვისთვის შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს მისი დაბადების შემდეგ.

ანემიის (ანემიის) მზაკვრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ ბევრი ქალი უაზროა ამ დიაგნოზის მიმართ, რადგან მათ ადრე განიცადეს ჰემოგლობინის დაქვეითება, მაგრამ ასთენიური სიმპტომების რაიმე განსაკუთრებული გამოვლინების გარეშე.

ისინი უბრალოდ არ ითვალისწინებენ ორგანიზმში არსებულ დრამატულ ცვლილებებს და იმუნიტეტის მნიშვნელოვან დაქვეითებას, რაც მწვანე შუქის მსგავსად მოქმედებს ყველაზე უვნებელი დაავადებების დროსაც კი.

სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის ბავშვის ტარებისას დაბალი ჰემოგლობინის დონის საშიშროება, რა არის ეს დაავადება, როგორ ამოვიცნოთ, რა მეთოდებით მკურნალობა და რისთვის უნდა მოემზადოთ თქვენი ჯანმრთელობისადმი დაუდევარი დამოკიდებულებით.

ჰემოგლობინი, რომელიც გვხვდება ერითროციტებში (როგორც მეცნიერულად უწოდებენ სისხლის წითელ უჯრედებს) მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში. მისი მთავარი ფუნქციაა ჟანგბადის და რკინის ტრანსპორტირება ყველა ქსოვილსა და შინაგან ორგანოში.

უკანა გზაზე CO2 შეიწოვება და გამოიყოფა. პოზაში მყოფ ქალებში ჰემოგლობინის მაჩვენებელი განსხვავდება ნორმალურ მდგომარეობაში, როდესაც ეს მაჩვენებელი მერყეობს 120-დან 145 გრამამდე ლიტრზე.

ორსული გოგონებისთვის ჰემოგლობინი, რომელიც ნორმაზე დაბალია, იდეალურად უნდა იყოს შემდეგი მაჩვენებლები:

• პირველი სამი თვე - 110-161 გ/ლ;
• მეორე ტრიმესტრი - 105 გ/ლ-ზე მეტი;
• ბოლო სამი თვის განმავლობაში - მინიმუმ 105 გ/ლ.

იმისთვის, რომ ყოველთვის იცოდეთ ორგანიზმში ცვლილებების შესახებ და შეამოწმოთ ცილის კონცენტრაცია, აუცილებელია პერიოდულად ჩააბაროთ სისხლი ანალიზისთვის. თუ აღმოჩნდება, რომ ჰემოგლობინი დანიშნულ ნორმებზე დაბალია, ექიმები ანემიის დიაგნოზს უსვამენ.

შემდგომი გამოკვლევებით დგინდება პათოლოგიის განვითარების ხარისხი, რომელიც იყოფა:

• მარტივი- ჰემოგლობინი 90-100 გრამი ლიტრზე, ხოლო სიმპტომები არ შეინიშნება;
• საშუალო- ინდიკატორები 70-80 გ/ლ დიაპაზონში და სიმპტომებია კუნთების ტკივილი, ზოგადი სისუსტე, ძილის დარღვევა და მადის დაკარგვა;
• მძიმე- ნიშანი ეცემა 70 გრამს ლიტრზე. ქალის კეთილდღეობა მნიშვნელოვნად უარესდება და შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე სამწუხარო, ორსულობის შეწყვეტამდე.

ჰემოგლობინის ნორმა კონკრეტულად ორსულობისას, მე-3 ტრიმესტრში არის ყველაზე კრიტიკული, ყველაზე საშიში და რთულად სამკურნალო, პაციენტის მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის დროის ნაკლებობის გამო. ჯერ უნდა გაიგოთ სისხლში ჰემოგლობინის დონის შემცირების ძირითადი მიზეზები.

დაბალი ჰემოგლობინი ბავშვის ტარებისას: რა გავლენას ახდენს?

პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზები იყოფა ფიზიოლოგიურ და არაფიზიოლოგიურად. პირველი მოიცავს მოცირკულირე სისხლის მოცულობის მატებას, ნაყოფის წონის თანდათანობით მატებას, ტოქსიკოზს ორსულობის ძალიან ადრეულ სტადიაზე, ჰორმონალური დონის ცვლილებას, საშვილოსნოში ერთზე მეტი ნაყოფის არსებობას.

არაფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, რაც დასტურდება რამდენიმე შვილიანი დედების მიმოხილვით, ძალიან მოკლე პერიოდია ორსულობებს შორის, კერძოდ, თუ ეს პერიოდი 24 თვეზე ნაკლებია.

ასევე ამ კატეგორიაში შედის ნაწლავების მუშაობის დარღვევა, სისხლდენა, ინფექციური დაავადებები, მძიმე ემოციური აჯანყება, ვიტამინის დეფიციტი და ძლიერი წამლების გამოყენება. ანემიის თანმხლები ნიშნები დაეხმარება ქალს აღმოაჩინოს ორგანიზმში არსებული დარღვევები საავადმყოფოში გამოკვლევამდე.

ანემიის სიმპტომები პოზაში მყოფ ქალებში: როგორ ამოვიცნოთ დაავადება?

ორსულობისას დასუსტებული ორგანიზმისა და განვითარებადი ნაყოფის სასიცოცხლო აქტივობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ვიტამინები, მიკრო და მაკროელემენტები, რკინა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები.

ანემიის განვითარებით, შინაგანი ორგანოები და ქსოვილები ვერ იღებენ საკმარისი რაოდენობით აუცილებელ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, რაც გავლენას ახდენს როგორც საშვილოსნოში მყოფ ბავშვებზე, ასევე მათ მატარებელ დედებზე. ყველაზე ხშირად, დაავადების სიმპტომები ერთდროულად ვლინდება სისხლში ჰემოგლობინის დონის დაქვეითების დაწყებისთანავე.

ქალებში ეს ვლინდება შემდეგი ნიშნებით:

• თავბრუსხვევა, კანი ფერმკრთალი ხდება;
• მატულობს დაღლილობის შეგრძნება, დაღლილობა ჩნდება სწრაფად;
• პირის კუთხეები განიცდის ბზარებს და ჭრილობებს;
• ფრჩხილის ფირფიტა სუსტდება, შეინიშნება ლამინირება და გაზრდილი სისუსტე;
• თმის ცვენა;
• გულისცემა აჩქარებს;
• ქოშინი ჩნდება მსუბუქი ძალისხმევის დროსაც კი;
• ცნობიერების დაკარგვა;
• უჩვეულო გემოსა და სუნის სურვილები.

დიდი ალბათობით, ერთი ან ორი ნიშანი ჯერ კიდევ არ არის შეშფოთების მიზეზი, მაგრამ ზედმეტი არ იქნება მკურნალ სპეციალისტისგან რჩევის მოძიება იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა აიწიოს ჰემოგლობინი, თუ ის ნორმიდან ქვევით გადახრის.

ანემიის შედეგები: რა არის ბავშვში ჰემოგლობინის დაქვეითების რისკი?

ბევრ ორსულ გოგონას აინტერესებს კითხვა, რატომ არის დაბალი ჰემოგლობინი საშიში განვითარებადი ნაყოფისთვის? ფაქტია, რომ ანემიას ყველაზე დიდი ზიანი მოაქვს ბავშვს.

ჟანგბადის შიმშილმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, რაც უარესდება და ანელებს მის განვითარებას. შედეგები შეიძლება იყოს აბსოლუტურად მრავალფეროვანი - პლაცენტის დეფორმაციიდან ბავშვის ტვინის ჰიპოქსიამდე.

დიდი ალბათობით, ახალშობილს გონებრივი განუვითარებლობის დიაგნოზი დაუსვეს, როგორც მედიცინაში ამბობენ, კუნთების ატროფია, სხეულის კრიტიკულად დაბალი წონა, ორგანოების თანდაყოლილი პათოლოგიები, რომლებიც დაკავშირებულია ნერვულ და სასუნთქ სისტემებთან.

ანემია განსაკუთრებით საშიშად ითვლება ორსულობის გვიან პერიოდში, როდესაც ნაყოფი უფრო მომწიფებულია და საკვები ნივთიერებების მოთხოვნილება მნიშვნელოვნად იზრდება. საბედნიეროდ, არსებობს წამლები და საკვები, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლში მნიშვნელოვანი ცილის დონის ამაღლება.

ორსულობის დროს ჰემოგლობინის ამაღლება: მედიკამენტები და ხალხური მეთოდები, კვების წესები

ანემიის განვითარების საწყის ეტაპზე ექიმები გვირჩევენ სიტუაციის გამოსწორებას კვების ნორმალიზებით და ახსნან რა უნდა მიირთვათ ჰემოგლობინის ასამაღლებლად.

ეს პროდუქტები მოიცავს:

• ღვიძლი;
• მწვანე სალათა;
• ქათამი, კურდღლის ხორცი;
• მარცვლეული;
• ლობიო;
• ნიგოზი;

• ბროწეული;
• მწვანილი;
• ჭარხალი;
• პომიდვრები;
• კომბოსტო;
• მოცვი;
• მოცხარი.

დაავადების საშუალო ხარისხით, გაუმჯობესებული კვების პარალელურად, მიიღება მედიკამენტები. მხოლოდ დამსწრე ექიმს აქვს უფლება ურჩიოს, თუ როგორ უნდა აიმაღლოს ორსულის ჰემოგლობინი.

როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში ინიშნება შემდეგი:

• ფერუმ ლეკი;
• ტარდიფერონი;
• სორბიფერი.

მძიმე სტადიას მკურნალობენ უფრო ძლიერი წამლებით, რომლებსაც შეუძლიათ სწრაფად გაზარდონ მაჩვენებელი ნორმამდე. პრევენციის მიზნით რეკომენდებულია ჰემატოგენის მიღება, რომელიც შეიცავს რკინას და გავლენას ახდენს ჰემატოპოეზის პროცესის გაუმჯობესებაზე.

დასკვნები

ორსულმა ქალებმა არა მხოლოდ უნდა გაიგონ, არამედ ზუსტად იცოდნენ რა უნდა გააკეთონ გესტაციის პერიოდში, რათა თავიდან აიცილონ რაიმე პათოლოგია და გადახრები ჯანმრთელობის მდგომარეობაში. 9 თვის განმავლობაში ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის ორგანიზმისთვის კომფორტული გარემოს შექმნა.

ეს ხელს შეუწყობს ორსულებისა და მეძუძური ქალების კომფორტულ და ელეგანტურ მაისურს "Sport New", რომელიც დამზადებულია რბილი, სხეულისთვის სასიამოვნო, "სუნთქვადი" და ეკოლოგიურად სუფთა ძირით. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ორსულობის დაგეგმვის დროსაც, ორგანიზმის შევსება კვალი ელემენტებით, ვიტამინებით და განსაკუთრებით რკინით.

როგორც ხალხი ამბობს, ღმერთი ზრუნავს მათზე, ვინც ფრთხილობს. ასევე გამოიწერეთ ბლოგის საინტერესო სტატიები, ხელახლა გამოაქვეყნეთ სოციალურ ქსელებში, მოიწვიეთ თქვენი მეგობრები და ოჯახი სასარგებლო მასალის წასაკითხად! არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგის მოვალეობაა! შემდეგ ჯერზე შემდეგ სტატიებში, ძვირფასო და ძვირფასო მკითხველებო!

პატივისცემით, კეტრინ გრიმოვა, შესანიშნავი ქალიშვილის დედა!

ნაყოფის ჩამოყალიბება პირველი კვირებიდან მოითხოვს ქალის სხეულის ყველა რესურსის მობილიზებას. სისხლი მთავარ როლს ასრულებს. სწორედ მისი დახმარებით, პლაცენტის ჩამოყალიბების მომენტიდან, მზარდი ადამიანი იკვებება, სუნთქავს და იღებს განვითარებისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა ქალებისთვის, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში არიან, დაბალი ჰემოგლობინია. რატომ არის დაბალი ჰემოგლობინი ორსულობისას საშიში, რა იწვევს მას და როგორ გავუმკლავდეთ მას?

რა არის ჰემოგლობინი?

ადამიანის სისხლი შედგება თხევადი გარემოსგან - პლაზმისა და კორპუსებისგან, სხვადასხვა ფორმისა და ფერის პატარა სხეულებისგან, რომლებიც ასრულებენ დაკისრებულ ფუნქციებს. სისხლის ერთ-ერთი უჯრედი არის ერითროციტები - ორმხრივი ფორმის სისხლის წითელი უჯრედები.

ერითროციტები შეიცავს ნივთიერებას ჰემოგლობინს, რომელიც შედგება ცილოვანი ნაწილისა და რკინის მოლეკულისგან. მისი სტრუქტურიდან გამომდინარე, ჰემოგლობინს შეუძლია აირების შებოჭვა და ტრანსპორტირება - ჟანგბადი და ნახშირორჟანგი.

ყველა მოსწავლემ იცის, რომ ჟანგბადი აუცილებელია უჯრედებისთვის. მზარდი ნაყოფი დედის ხარჯზე ვითარდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მოთხოვნილებები იზრდება ორსულობის პერიოდის მატებასთან ერთად.

ვინაიდან მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება, სავსებით ბუნებრივია მასში წარმოქმნილი ელემენტების, მათ შორის ერითროციტების კონცენტრაციის შემცირება. ორსული ქალის ნორმა უფრო დაბალია ვიდრე ზოგადად მიღებული. ქვედა ბარიერი ეცემა 110 გ/ლ-მდე, ხოლო მესამე ტრიმესტრის ბოლოს - 105 გ/ლ-მდე კი.

თუმცა ამ მაჩვენებლების ქვემოთ ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება საშიშია როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის. ამიტომ ქალი საკმაოდ ხშირად იღებს რეფერალს ანტენატალურ კლინიკაში სისხლის ზოგადი ანალიზისთვის.

გინეკოლოგი აკონტროლებს ჰემოგლობინის დონეს, რათა არ გამოტოვოს მისი დაქვეითება და დრო ჰქონდეს კვების და მკურნალობის დროულად მორგება.

რატომ არის საშიში დაბალი ჰემოგლობინი?

ანემია (ასე ჰქვია ჰემოგლობინის სტაბილურად დაბალ რაოდენობას), რომლის სამკურნალოდ დროული ზომები არ არის მიღებული, სავალალო შედეგები მოჰყვება განვითარებად ორსულობას.

ვიდრე ანემია ემუქრება:

• დედის ორგანიზმის იმუნიტეტის დაქვეითება - ის მგრძნობიარე ხდება ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ, ადვილად ცივდება, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ბავშვზე;
• დარღვეულია სისხლის შედედება, ცხვირიდან სისხლდენა უმიზეზოდ, ღრძილების სისხლდენა, რაც კიდევ უფრო აძლიერებს ჰემოგლობინის ნაკლებობას;
• მნიშვნელოვნად იზრდება ტოქსიკოზისა და პრეეკლამფსიის რისკი - გვიანი ტოქსიკოზი, მდგომარეობა უკიდურესად საშიში დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის;
• ჰემოგლობინის დაქვეითების ფონზე ვითარდება ფეტოპლაცენტური უკმარისობა და ნაყოფის ჰიპოქსია, ჩამორჩება ზომითა და განვითარებით;
• ანემია ადრეულ სტადიაზე საგრძნობლად ზრდის სპონტანური აბორტის რისკს, გვიან სტადიაზე - ამნისტიური სითხის ნაადრევი გასკდომა და მშობიარობის დროზე ადრე დაწყება;
• მშობიარობის დროს სისხლდენის რისკი იზრდება;
• მცირდება შრომითი აქტივობის ინტენსივობა;
• ახალშობილებს აქვთ ჩირქოვან-სეპტიური დაავადებებით ინფექციის მაღალი რისკი, ისინი ნელ-ნელა იმატებენ წონაში, ჩამორჩებიან განვითარებაში.

ორსულობის დროს ანემიის სიმპტომები

ჰემოგლობინის დონის დაქვეითების ნიშნები ლაბორატორიულ დასკვნაში არა მხოლოდ რიცხვებში ვლინდება, ქალის კეთილდღეობა უარესდება:

• კანი ხდება ფერმკრთალი, თუნდაც მოლურჯო;
• ჩნდება სისუსტე, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი;
• თვალების წინ მუქი ლაქები ციმციმებს, ყურებში ხმაური;
• აღინიშნება ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ქოშინი, ტაქიკარდია, თავბრუსხვევა და სისუსტე;
• კანი მშრალი ხდება, ფრჩხილები იშლება, თმა აქერცლება და იშლება;
• ძილი და მადა ირღვევა;
• ორსული, რომელსაც აწუხებს ყაბზობა

გარყვნილი გემოვნების სურვილები

• თაბაშირის ჭამა,
• შეუთავსეთ პროდუქტები, რომლებიც შეუთავსებელია ჩვეულებრივი გაგებით,
• უცნაური სუნების ლტოლვა

ასე მშვიდად აღიქმება, როგორც ორსულობისთვის დამახასიათებელი უცნაურობა, ფაქტობრივად, ასევე მიუთითებს სისხლში ჰემოგლობინის ნაკლებობაზე.

ორსულობის დროს ჰემოგლობინის დონის შემცირების მიზეზები

გარდა ჰემოგლობინის ბუნებრივი კლებისა, მოცირკულირე სისხლის მოცულობის გაზრდის გამო, რომელიც საჭიროა მზარდი ნაყოფის საჭიროებებისთვის, შემდეგი იწვევს ორსულობის დროს ჰემოგლობინის შემცირებას:

1. B ვიტამინების დეფიციტი;
2. მრავალჯერადი ორსულობა;
3. სპილენძის, თუთიის ნაკლებობა;
4. დაუბალანსებელი დიეტა;
5. ღვიძლის, თირკმელების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები;
6. ორსული ქალების ტოქსიკოზი;
7. დაზიანებები, სისხლის დაკარგვა, სისხლდენა;
8. მოკლევადიანი ორსულობა ერთმანეთის მიყოლებით (3 წელზე ნაკლები);
9. ჰორმონალური დარღვევები;
10. ნაწლავის დისბიოზი;
11. გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
12. ფსიქიკური სტრესი, სტრესი, დეპრესია.

ყველაზე ხშირად, ანემია იწყებს თავის შეგრძნებას ორსულობის 19-20 კვირიდან, ამ პერიოდში ნაყოფი სწრაფად იზრდება და მისი მოთხოვნილებები მუდმივად იზრდება.

მაქსიმალური კლება ხდება 31-34 კვირაზე. ამ დროს ასეთი ფენომენი ნორმის ვარიანტად ითვლება, მკურნალობას არ საჭიროებს, მაგრამ ექიმის კონტროლი აუცილებელია. მშობიარობის მომენტისთვის ნორმა უნდა აღდგეს.

ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის შემთხვევაში: რა უნდა გავაკეთოთ

რა უნდა გააკეთოს, თუ ჰემოგლობინის დონე დასაშვებ მაჩვენებელს ქვემოთ დაეცა, როგორ გავზარდოთ - წყვეტს ექიმი.

კვება

ნორმიდან მცირედი გადახრით, სწორი კვება დაგეხმარებათ სიტუაციის გამოსწორებაში.

რა უნდა მიირთვათ ჰემოგლობინის ასამაღლებლად:

• ხორცი - საქონლის ხორცი, ხბოს, ინდაური, ქათამი;
• ბოსტნეული - სტაფილო, კარტოფილი, კომბოსტო (თეთრი კომბოსტო, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო), პომიდორი, გოგრა და მათგან ნატურალური წვენები;
• ბროწეული, ბროწეულის წვენი, გარგარი ჩირი, გარგარი, ვაშლი;
• წიწიბურას ფაფა;
• ცხიმიანი თევზი, ზღვის პროდუქტები.

იმისათვის, რომ რკინა უკეთ შეიწოვოს, საჭიროა ვიტამინებისა და მინერალების საკმარისი რაოდენობა:

• ასკორბინის მჟავა;
• ვიტამინი B6 და B12;
• სპილენძი, თუთია, მანგანუმი

წამალი

რკინის პრეპარატები ნაჩვენებია ზომიერი (90-71 გ/ლ) და მძიმე (70 გ/ლ-ზე დაბალი) ხარისხის ანემიისთვის. რა დალევა და რა დოზით განსაზღვრავს ექიმი, ანალიზის შედეგების, ორსულის მდგომარეობის, სხეულის წონის და სხვა პარამეტრების მიხედვით.

რკინის პრეპარატები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფარმაცევტული ფორმით: ტაბლეტები, კაფსულები, სიროფები, წვეთები, ნარევები, საინექციო ხსნარები. სხვადასხვა პრეპარატებში რკინას შეიცავს ორვალენტიანი (ხელმისაწვდომი და ადვილად მოსანელებელი) და სამვალენტიანი სახით.

1. ტარდიფერონი - ტაბლეტები, რომლებშიც რკინა არის სულფატის (II) სახით. გინო-ტარდიფერონი, რკინის გარდა, შეიცავს ფოლიუმის მჟავას.
2. Sorbifer Duruleks - ტაბლეტები, რომლებიც აერთიანებს რკინის (II) მარილებს და ასკორბინის მჟავას, რაც ხელს უწყობს მის შეწოვას.
3. სორბიფერის ანალოგი - ფეროპლექსი, დაფარული აბები, რომლებიც შეიცავს რკინის სულფატს და C ვიტამინს.
4. ფერუმ ლეკი არის მუქი გაუმჭვირვალე ხსნარი კუნთში შეყვანისთვის, რომელშიც რკინა (III) შეიცავს ჰიდროქსიდის სახით.
5. წვეთები პერორალური მიღებისთვის Maltofer - რკინის ხსნარი ჰიდროქსიდის სახით. იგი იწარმოება პოლიმერულ მილებში დისპენსერით ან მუქი შუშის ბოთლებში.
6. ფერო - III - მუქი ფერის ტაბლეტები, რომლებშიც რკინის ჰიდროქსიდი გამაგრებულია პოლიმალტოზით.
7. Ferretab COMP - მყარი ჟელატინის კაფსულები, რომლებიც შეიცავს რკინის (II) ფუმარატს და ფოლიუმის მჟავას, რომლის წყალობითაც პრეპარატი უფრო სწრაფად და ეფექტურად შეიწოვება.
8. ტოტემა მუქი ყავისფერი სითხეა, რომელიც შავი გლუკონატის გარდა შეიცავს სპილენძისა და მანგანუმის მარილებს, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის მიერ წამლის ათვისებისთვის.
9. ფეროგლობინი-B12 - კაფსულები, რომლებიც აერთიანებს რკინის მარილებს და ვიტამინებს B, C, თუთიას, სპილენძს, მანგანუმს, იოდს.

ორსულ ქალებში ანემიის განვითარების პრევენცია

ორსულმა, რომელმაც იცის, რატომ იკლებს ჰემოგლობინის დონე, რა გავლენას ახდენს პათოლოგია, უნდა მიიღოს პრევენციული ღონისძიებები, რათა თავიდან აიცილოს ჯანმრთელობის საფრთხე საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის. პრევენციულ ზომებს შორის:

• სათანადო დაბალანსებული დიეტა, რკინით და ვიტამინებით, მიკროელემენტებით მდიდარი საკვების ჩათვლით. დიეტა უნდა იყოს მდიდარი მწვანილებით, უნდა იყოს შეტანილი ხილი, ბოსტნეული, ხორცი და ნიგოზი. ვეგეტარიანელებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ ჯანმრთელობას: მცენარეული საკვებიდან რკინის შეწოვის პროცენტი გაცილებით დაბალია, ვიდრე ცხოველებში;
• სასარგებლოა აუჩქარებელი სიარული სუფთა ჰაერზე გზებისა და ხმაურიანი ქუჩებისგან მოშორებით;
• ორსულებს, ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიუხედავად, რეკომენდებულია დაბალანსებული ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების პრონატალის მიღება: ვიტრუმი, ელევიტი, მულტიტაბსი ან სხვა;
• ორსულმა საკმარისად უნდა დაიძინოს, დღის განმავლობაში დაისვენოს და შეინარჩუნოს გონებრივი სიმშვიდე;
• იმ შემთხვევებში, როდესაც ექიმი დანიშნავს რკინის პრეპარატებს, ისინი აუცილებლად უნდა იქნას მიღებული. თქვენ არ უნდა შეცვალოთ ერთი პრეპარატი მეორით ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
• ჰემატოგენი, რომელიც იყიდება აფთიაქებში, შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, შესქელებულ რძეს და შორს არის სსრკ-ში წარმოებული ბარებისგან. მათ შეუძლიათ გაახარონ, მაგრამ ჰემოგლობინის დონე ნაკლებად სავარაუდოა.

ორსულობა ხასიათდება ყველა საკვები ნივთიერების გაზრდილი მოხმარებით. ვინაიდან ამ პერიოდის განმავლობაში ქალის სხეულმა უნდა უზრუნველყოს არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ ბავშვისთვის სამშენებლო მასალაც. ინტრაუტერიულ მდგომარეობაში, ბავშვი იზრდება უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე უზარმაზარი ტემპით.

ანემია ორსულობის დროს ქალებში ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. ეს ხდება როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სხვა დაავადებების გართულების სახით. ეს მდგომარეობა პირველ რიგში საფრთხეს უქმნის ნაყოფის ჯანმრთელობას, მაგრამ დედის ორგანიზმიც განიცდის დეფიციტს.

რა არის ანემია?

ანემია არის ჰემოგლობინის და/ან სისხლის წითელი უჯრედების დონის დაქვეითება პერიფერიულ სისხლში.
ნორმალური ჰემოგლობინის დონე ითვლება 120 გ/ლ-დან. იმის გათვალისწინებით, რომ ნაყოფს დედისგან სჭირდება რესურსები, ორსულებში ჰემოგლობინის რაოდენობა იქნება 110 გ/ლ-ის ფარგლებში.

ანემიის სიმძიმის რამდენიმე ხარისხი არსებობს:

1. მსუბუქი ხარისხი ხასიათდება შიგნით ჰემოგლობინის შემცველობით 109-90 გ/ლ ;
2. საშუალო ხარისხით, ჰემოგლობინი მცირდება რიცხვებამდე 89-70 გ/ლ ;
3. მძიმე ანემია ხასიათდება ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებით 69 გ/ლ .

ორსულობის დროს ჰემოგლობინის მაჩვენებელი ინდივიდუალურად უნდა განიხილებოდეს ტრიმესტრისა და თანმხლები დაავადებების არსებობის გათვალისწინებით.

ორსულ ქალებში ჰემოგლობინის შემცირების მიზეზები

მესამე ტრიმესტრში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება. ამრიგად, ხდება განზავება და ჰემოგლობინი მოცულობასთან მიმართებაში მცირდება. ამიტომ, ორსულობის ბოლოს, ანემიით დაავადებული ქალების რიცხვი იზრდება.

თუ ჰემოგლობინის დონის საწყის სტადიაზე მყოფი ქალი ნორმაზე დაბალია ან ნორმის ქვედა ზღვრებში მერყეობს, ასეთ ორსულებს უნდა ჩაუტარდეთ მონიტორინგი და ჩაუტარდეთ პროფილაქტიკური მკურნალობა.

ანემიის რისკის ქვეშ არიან ქალები, რომლებსაც აწუხებთ შემდეგი პირობები:

1. ორსული ქალები ქრონიკული დაავადებებით. მაგალითად, ჰეპატიტი, გასტრიტი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პეპტიური წყლული, პიელონეფრიტი, ჰელმინთური ინვაზია;
2. ხორცის დაბალი მოხმარების დიეტით, დაუბალანსებელი კვებით (ანარექსია, ვეგეტარიანობა);
3. სისხლის შედედების დაავადებების არსებობა (თრომბოციტოპენია, კოაგულოპათია);
4. ქალები, რომლებსაც ორსულობამდე ჰქონდათ ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება;
5. გართულებული სამეანო ისტორია (აბორტი, სპონტანური აბორტი, სისხლდენა);
6. მრავალჯერადი ორსულობის დროს;
7. გესტოზით ორსულობის მეორე ნახევარში;
8. ორსული ქალის ასაკი 18 წლამდეა და 32 წლის შემდეგ.

ანემიის გამოვლინებები

ანემია შეიძლება გაიაროს ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე და მომავალი დედა ხშირად ჯანმრთელობის უმნიშვნელო ცვლილებებს "საინტერესო" სიტუაციას მიაწერს. მაგრამ უფრო მძიმე შემთხვევებში, გამოვლინებები იქნება გამოხატული. ორსულობის დროს ანემიის ნიშნები:

1. ზოგადი სისუსტე, მათ შორის კუნთების სისუსტე;
2. კანისა და ლორწოვანი გარსების ღია ფერი;
3. ტუჩის კუთხეებში კბენა;
4. გემოსა და სუნის აღქმაში ცვლილებები (ადრე უსიამოვნო სუნისადმი დამოკიდებულება);
5. შეიძლება გამოჩნდეს სწრაფი გულისცემა, ტკივილი გულმკერდის არეში, ქოშინი;

ორსულობის შესაძლო გართულებები ანემიით

ნაყოფის გართულებები საკმაოდ ხშირია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალს ჩასახვამდეც აღენიშნებოდა ანემია და არ გამოასწორა ეს მდგომარეობა.

ორსულობის ადრეულ ეტაპზე დაბალი ჰემოგლობინი შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის არასწორი განლაგება. ანემიით, განუვითარებლობა, დაბალი მდებარეობა ან პლაცენტის მიერ საშვილოსნოს შესასვლელის სრული გადახურვა ხდება. ყველა ამ ცვლილებამ და მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს აბორტი, სისხლდენა, ჰიპოქსია (ჟანგბადის შიმშილი) და ნაყოფის ზრდის შეფერხება.

მშობიარობისას ქალები, რომლებსაც აქვთ დაბალი ჰემოგლობინი, უფრო ხშირად განიცდიან შრომითი ძალების სისუსტეს, რაც შემდგომში იწვევს საშვილოსნოს ჰიპოტენზიას (კუნთების მოდუნებას). საშვილოსნოს ჰიპოტენზია არის მშობიარობის შემდგომი პერიოდის საშინელი გართულება, რომელიც ვლინდება სისხლდენით. ანემიური დედის მქონე ახალშობილი მთელი რიგი პრობლემებით იბადება.

ბავშვის დაბადებისას სხეულის დაბალი წონა და განუვითარებლობა განპირობებულია იმით, რომ საშვილოსნოში ბავშვმა მიიღო არასაკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები და ჟანგბადი.

ბავშვები იბადებიან განუვითარებელი და არაადაპტირებული რესპირატორული სისტემით, ჩამორჩებიან განვითარებაში თანატოლებს, როგორც ფიზიკურად, ასევე ინტელექტუალურად.

როგორ ამოვიცნოთ ანემია

გარდა ყველა კლინიკური გამოვლინებისა, დიაგნოზის დადგენაში დაგეხმარებათ სისხლის სრული ანალიზი. ექიმი ყურადღებას აქცევს შემდეგ ინდიკატორებს:

1. ორსულობის დროს ნორმალური ჰემოგლობინის რაოდენობა 110-150 გ/ლ;
2. ანემიის დროს სისხლის წითელი უჯრედების დონე 3,5 მილიონზე დაბალია.
3. ფერის ინდიკატორი აფასებს ჰემოგლობინის დონეს ერითროციტში (0,33-0,4);
4. შრატის რკინა განისაზღვრება ბიოქიმიური სისხლის ტესტით. ნორმის ქვედა ზღვარი არის 10 მკმოლ/ლ.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრში შეიძლება იყოს შედარებითი ანემია. ეს ნიშნავს, რომ ჰემოგლობინის იგივე რაოდენობა რჩება, მაგრამ სისხლის მოცულობა გაიზარდა პლაზმის გამო. ამ შემთხვევაში დიაგნოზი ხელს შეუწყობს შრატის რკინის დონის დადგენას.

როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინის დონე?

ჰემოგლობინის დაბალი დონის მქონე ორსულ ქალს უნდა აკონტროლოს ექიმი. მძიმე ხარისხში 1,5 თვის განმავლობაში წამლების მოხმარებიდან გაუმჯობესება არ შეინიშნება ან გართულებების გამოჩენა, ნაჩვენებია ექიმის მიერ ჰემატოლოგის დაკვირვება.

ამ დაავადების თუნდაც მსუბუქი ხარისხის დიეტოთერაპიით მკურნალობას იშვიათად მოაქვს დადებითი ეფექტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, რეკომენდებული დიეტა უნდა იყოს მაღალი ცილის და რკინის შემცველობით. პროდუქტები, რომლებიც უნდა შედიოდეს ორსულის დიეტაში, თუნდაც პროფილაქტიკური მიზნით:

1. ძროხის ღვიძლი შეიცავს ყველაზე მეტ რკინას და ცილას;
2. თევზი და ზღვის პროდუქტები;
3. ხბოს ხორცი, საქონლის ხორცი;
4. მარცვლეული;
5. ისპანახი, სალათის ფოთოლი.

მედიკამენტებით მკურნალობა რამდენიმე ეტაპისგან შედგება. პირველი ნაბიჯი არის ჰემოგლობინის ნორმალურ დონეზე აღდგენა. მიტოვებული საწყობების გათვალისწინებით, აუცილებელია რკინის მარაგის აღდგენა. და შემდგომში ინიშნება დამხმარე თერაპია ორსულობის დასრულებამდე.

1. ორსული ქალები, ჰემოგლობინის დონის მიუხედავად, მშობიარობამდე იღებენ რკინისა და ფოლიუმის მჟავას პროფილაქტიკური დოზას;
2. თუ ჰემოგლობინის დაქვეითება გამოვლინდა, რკინის დოზა ორმაგდება;
3. პრეპარატები ინიშნება ტაბლეტებში და მხოლოდ განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში ინიშნება ინტრავენური პრეპარატები და სისხლის კომპონენტები;

ასკორბინის მჟავა აუმჯობესებს რკინის შეწოვას. მაგრამ ორსულობის დროს ეს ვიტამინი დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული და მხოლოდ 37 კვირის შემდეგ. ყველა სხვა თვალსაზრისით, "ასკორბინის მჟავას" გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე. ორსულობის დროს ანემიის სამკურნალო პრეპარატები: ფერონატი, ფერლატუმი, ფეფოლი, ფერეტაბი, ტოტემა.

ანემიის პრევენცია

ორსულობის დროს რკინადეფიციტური ანემია შეიძლება არ მოხდეს, თუ სათანადო პრევენცია განხორციელდება.

ქალმა უნდა იხელმძღვანელოს ჯანსაღი ცხოვრების წესით, მეტი იყოს გარეთ. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული ყველა მიკროელემენტსა და ძირითად ნივთიერებაში, შეიცავდეს ხორცს და ახალ ბოსტნეულს.

ორსულობა უნდა დაიგეგმოს. თუ ანემია გამოვლინდა, გაიარეთ მკურნალობა. მნიშვნელოვანია, რომ ნორმალური სისხლის რაოდენობა შენარჩუნდეს კონცეფციამდე რამდენიმე თვით ადრე, რათა მოხდეს დეპოს შევსება. მთელი ორსულობის განმავლობაში მოგიწევთ რკინის პრეპარატების მიღება პროფილაქტიკური დოზით.

რკინადეფიციტური ანემია - რატომ გვჭირდება რკინა

რკინა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცილის, ჰემოგლობინის ნაწილია, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლძარღვებში ჰაერის გადატანაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებში რკინის შემცველობა შედარებით დაბალია, მისმა დეფიციტმა შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.

რკინა ორგანიზმში საკვებით ხვდება, მაგრამ მხოლოდ მცირე ნაწილს იღებს. ასე, მაგალითად, ორსული ქალი, სათანადო დიეტის დაცვით, მოიხმარს ამ ნივთიერების დაახლოებით 15 მგ დღეში, მაგრამ ორგანიზმი იღებს ამ მასის მხოლოდ მცირე 15%-ს - მხოლოდ 1-2 მგ.

გესტაციის პერიოდის მატებასთან ერთად იზრდება ორგანიზმში რკინის მიღებაც. ეს გამოწვეულია ამ მიკროელემენტის დიდი დანაკარგების კომპენსაციის აუცილებლობით - ის იხარჯება ნაყოფის განვითარებაზე. ძალიან პიკი მოდის ვადის მე-4 თვეზე, სწორედ ამ დროს ხდება ნაყოფის ძვლის ტვინის ჰემატოპოეზი, რაც იწვევს ქალში სისხლის მასის მატებას. ეს იმდენად რთული პროცესია ორგანიზმისთვის, რომ მას აკლია რკინის შეწოვის ბუნებრივი მატებაც კი - დღეში 4 მგ-მდე, ნორმაზე თითქმის ორჯერ მეტი.

რა ემართება რკინას ორგანიზმში

რკინა, როგორც ორგანიზმისთვის აუცილებელი ელემენტი, შეიწოვება საჭმლის მონელების დროს. ეს ხდება ჯეჯუნუმში და თორმეტგოჯა ნაწლავში. და ეს პროცესი ყოველთვის შეუფერხებლად არ მიდის. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ჯანმრთელია ადამიანი - ნაწლავებისა და კუჭის ყველა სახის ქრონიკული დაავადება შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს რკინის შეწოვას.

გარდა ამისა, ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის დონეს დიდი გავლენა აქვს.

მნიშვნელოვანი ეფექტი აქვს საკვებთან ერთად მიღებულ მედიკამენტებს, ასევე პროდუქტს, რომელშიც ვხმარობთ რკინას და მასში მოხვედრილ საკვებს.

ეს უკანასკნელი ფაქტორები სინამდვილეში არც ისე უდანაშაულოა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. რკინა რთული ელემენტია და ის საკვებში ორი ვერსიით გვხვდება. ფორმის მიხედვით იცვლება მისი ათვისების დონეც. Ისე, ჰემის რკინა, რომელიც ჰემოგლობინის ნაწილია, მონელების დროს კარგავს ცილოვან კავშირებს და შეიწოვება ნაწლავის შიდა გარსით. არაჰემური რკინარაც ცილის გარეთ არსებობს, გაცილებით ნაკლებად ასათვისებელია.

ჰემის რკინა ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ ეს სახეობა გვხვდება ჰემოგლობინში. ის გვხვდება საკვებში, როგორიცაა თევზი და ხორცი - განსაკუთრებით ღვიძლი. მისი შეწოვის მაჩვენებელი 25%-ია, ხოლო არაჰემური რკინის შეწოვა მერყეობს 1%-დან 15%-მდე, რაც დამოკიდებულია მოხმარებული საკვების ტიპზე.

ამ ასიმილაციის სხვაობით, არაჰემური რკინა შეადგენს დიეტური რკინის მნიშვნელოვან ნაწილს. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს რკინის ვალენტობა - ორვალენტიანი უკეთესად შეიწოვება და სამვალენტიანი, შესაბამისად, უარესი.

ამ მიკროელემენტის შეწოვის გასაზრდელად საჭიროა მოხმარებული საკვების შემადგენლობის კონტროლი, რათა დავაკვირდეთ, რომელი საკვები ერთდროულად შედის ნაწლავებში. მათი კომბინაცია გავლენას ახდენს არაჰემური რკინის დაშლის პროცენტზე. მაგალითად, C ვიტამინს დიდი მნიშვნელობა აქვს, რომელიც აბსორბციის პროცესის აუცილებელი კატალიზატორია. ეს გამოწვეულია რკინის ელემენტების დაჟანგვით და მისი გარდაქმნის სამვალენტიანი ფორმიდან ორვალენტიანში.

მეორეს მხრივ, სპილენძის, თუთიის ან მანგანუმის შემცველი საკვების დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გაართულოს ორგანიზმი რკინის ათვისებაში. ფაქტია, რომ ეს ელემენტები ნაწლავიდან სხეულში შემოდის სპეციალური გადამტანი ცილის დახმარებით, რომელიც ასევე პასუხისმგებელია წვრილი ნაწლავის საწყის ნაწილში რკინის შეღწევაზე. ამრიგად, თუთიის და სპილენძის დიდი რაოდენობა ზედმეტ სტრესს აყენებს ამ ცილას, რაც ართულებს რკინის ტრანსპორტირების ფუნქციის შესრულებას.

მსგავსი თვისება აქვს კალციუმს. თუმცა, ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად - ორსულობის დროს არ უნდა დაუშვათ ამ ელემენტის დეფიციტი.

კალციუმი მნიშვნელოვანი რესურსია სტრესული ორგანიზმისთვის. ამიტომ, ღირს, ასე ვთქვათ, ცალკე დიეტას მიმართოთ და კალციუმის მოხმარება რკინის მიღების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ კვებას ან ვიტამინს შორის 4 საათზე მეტი გავიდა. პრაქტიკაში ეს ბევრად უფრო მარტივად გამოიხატება - სანამ საკვებს ან რკინის შემცველ მედიკამენტებს გამოიყენებთ, უმჯობესია კალციუმის შემცველი საკვების გვერდის ავლით: რძის პროდუქტები, ყველი და მწვანე ბოსტნეული.

ორსულობის დროს დაიმახსოვრე საკვების გამოყოფა, რომელიც ხელს უწყობს რკინის შეწოვას და მათ, ვინც აფერხებს ამ პროცესს. პირველები არიან:

• პირველ რიგში ხორცი და თევზი. ისინი შეიცავს ისეთ მნიშვნელოვან ცილებს, როგორიცაა მიოგლობინი და ჰემოგლობინი, ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ლიზინი, ცისტეინი და ჰისტიდინი. ეს არის ამინომჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ რკინის შეწოვას;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, აციდოლაქტი;
• C ვიტამინის შემცველი საკვები (მათ შეიცავს ასიმილაციისთვის აუცილებელ მჟავებს (ლიმონის, ძმარმჟავას), კერძოდ, ციტრუსები, ბულგარული წიწაკა, ქლიავი, ვაშლი, მსხალი, ბანანი, ჭარხალი, სტაფილო, პომიდორი, გოგრა, კარტოფილი და მჟავე კომბოსტოც. საკვები ასევე მნიშვნელოვანია. აუცილებელი მარტივი ნახშირწყლების შემცველობა, კერძოდ - ფრუქტოზა.

ამავდროულად, უარყოფით გავლენას ახდენს:

• მარცვლეული, ქატო, სიმინდი;
• პარკოსნები - შეიცავს ფიტინის მჟავას და მის წარმოებულებს - ფოსფატებს და ფიტატებს, რომლებიც აფერხებენ რკინის შეწოვას, ასევე უხეში საკვები ბოჭკოებს;
• ჩაი, შავი და მწვანე;
• მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და ისპანახი - შეიცავს პოლიფენოლებს და ოქსილის მჟავას;
• კალციუმის შემცველი საკვები (რძე, როგორც მყარი, ისე რბილი ყველი, ხაჭო), ასევე კვერცხი - შეიცავს კომპლექსურ ცილებს, ფოსფოპროტეინებს;
• დინატრიუმის ეთილენდიამინტეტრაძმარმჟავა გამოიყენება დაკონსერვებულ საკვებში, როგორც კონსერვანტი.

რა იწვევს რკინადეფიციტურ ანემიას

როგორც ვთქვით, ანემია არის დაავადება, რომლის დროსაც სისხლში ჰემოგლობინის დონე დაბალია. დაავადების განსაკუთრებული შემთხვევა - რკინადეფიციტური ანემია - ხდება ცილის სინთეზისთვის აუცილებელი რკინის ნაკლებობის გამო.

ყველაზე მეტად, ეს დაავადება უფრო მეტად განიცდიან ქალებს, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული ტონზილიტი, გულის დეფექტები, შაქრიანი დიაბეტი, გასტრიტი, რევმატიზმი და ა.შ.

გარდა ამისა, რისკის ქვეშ არიან ხშირად ორსული ქალები, რომლებსაც უკვე აღენიშნებათ რკინის დეფიციტი წინა გესტაციის დროს, ორსული ქალები ადრეულ ასაკში და ორსული ქალები ძუძუთი კვების დროს. ანემიის განვითარების წინაპირობა შეიძლება იყოს ჰემოგლობინის დაბალი დონე პირველ ტრიმესტრში (120 გ/ლ-ზე ქვემოთ), მძიმე ტოქსიკოზი ადრეულ სტადიაზე, აბორტის საფრთხე და ამ დროს გადატანილი ვირუსული დაავადებები, აგრეთვე მრავალჯერადი ორსულობა და პოლიჰიდრამნიოზი. .

დაავადება ასევე შეიძლება იგრძნოს ხორცის დაბალი მოხმარების გამო - ამიტომ მკაცრი ვეგეტარიანელები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ - და როგორც გართულება პიელონეფრიტის, ვირუსული ჰეპატიტის და დიზენტერიის შემდეგ.

როგორ ვუმკურნალოთ რკინადეფიციტურ ანემიას

მკურნალობის პროცესს დიდი დრო სჭირდება და მიმდინარეობს შავი რკინის შემცველი პრეპარატების მიღებით. თუმცა, თუ არ დააჩქარებთ გამოჯანმრთელებას, მაშინ აუცილებლად შეგიმსუბუქებთ მისი დაწყების მოლოდინს მარტივი, მაგრამ წარმოუდგენლად ჯანსაღი დიეტით.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დიეტაში შევიდეს ცილები, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ჰემოგლობინის სინთეზზე - დღეში უნდა იყოს დაახლოებით 130 გ (ცოტა მეტი), ხოლო დაახლოებით 90 გ უნდა იყოს ცხოველური ცილები.

გასათვალისწინებელია, რომ ანემია ხშირად იწვევს ჭარბი ცხიმის დეპონირებას ძვლის ტვინისა და ღვიძლის უჯრედებში. აქედან გამომდინარე, ღირს ცხიმების მოხმარების შემცირება (არაუმეტეს 80 გ) და, პირიქით, გაზარდოს საკვების მიღება, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის და ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეს არის ხაჭო შვრიის ფაფადა წიწიბურა, მცენარეული ზეთი, მჭლე ხორციდა თევზი.

რა თქმა უნდა, პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს რკინას და C და B ჯგუფების ვიტამინებს, კერძოდ, B12, სავალდებულოა - პირველ რიგში, ეს არის ღვიძლი და ტვინი (ექსკლუზიურად საქონლის ხორცი), თავად ძროხის ხორცი, თევზი, ქატო, ფეტვი. ასევე აუცილებელია ისეთი მიკროელემენტების მოხმარება, როგორიცაა კობალტი, სპილენძი და მანგანუმი, ასევე ზემოაღნიშნული პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ რკინის მაღალ შეწოვას.

რა უნდა მიირთვათ ანემიის დროს - სწორი დიეტა

იმისდა მიუხედავად, რომ ანემიის დროს ბუნებრივია მადის ნაკლებობა, თქვენ უნდა დაიცვან კვების მკაფიო გრაფიკი, რომელიც ეფუძნება შემდეგ რუტინას:

• ორი საუზმე ორ-სამ საათიანი შესვენებით. კერძები, რომლებიც ხვალ პირველს ქმნიან, უფრო მკვრივი და დამაკმაყოფილებელი უნდა იყოს, მეორე საუზმეზე რეკომენდებულია მსუბუქი, ორთქლზე მოხარშული თევზი ან ახალი ბოსტნეული;
• სადილი, აუცილებლად წვნიანი ან ქათმის ბულიონი, ძირითადი კერძი და ხილი;
• მსუბუქი შუადღის snack (ჟელე, ახალი ხილი, ჩაი breadcrumbs);
• ვახშამი, რომელიც მოიცავს რამდენიმე კერძს (ხაჭო, ბოსტნეული და ხორცი);
• ერთი ჭიქა კეფირი ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ძილის წინ.

ამავდროულად, არ უნდა პანიკა და ყველაფერში შეზღუდოთ - არ არსებობს ფუნდამენტური დიეტური შეზღუდვები რკინადეფიციტური ანემიით. რაციონიდან ღირს მხოლოდ ის, რაც უკუნაჩვენებია ყველა ორსულისთვის - მარწყვი, ჟოლო, ყავა და კაკაო, შოკოლადი და ზღვის პროდუქტები. ამავდროულად, პური, ისევე როგორც მარტივი ნახშირწყლები, არ მიეკუთვნება ასეთ პროდუქტებს. პირიქით, ის შეიძლება სასარგებლო იყოს გონივრულ დოზებში - შავიც და თეთრიც, მაგრამ არა უმეტეს 200გრ დღეში.

ამრიგად, მთავარი წესი, რომელიც უნდა დაიცვან არის ის, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ როდის შეჩერდეთ ყველაფერში. მაგალითად, თქვენ არ უნდა მიირთვათ მხოლოდ ხორცი, როგორც რკინის ძირითადი წყარო, რადგან ამით არანაირი სარგებელი არ იქნება და თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. არ არის საჭირო რკინის დეფიციტის აღმოფხვრა მხოლოდ დიეტის საშუალებით - ამისთვის მოგიწევთ რამდენჯერმე გაზარდოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა, რადგან შეწოვის ელემენტის პროცენტი ყოველთვის უცვლელი რჩება. ამიტომ ყველაზე სწორი გზაა კომპეტენტური კვების შერწყმა სპეციალისტის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებთან.

რკინის შემცველი მედიკამენტების ასორტიმენტი ძალიან დიდია, ამიტომ მათი დამოუკიდებლად პოვნის მცდელობა შეიძლება საშიში იყოს - ეს აუცილებლად უნდა მიანდოთ თქვენს ექიმს.

იდეალური ვარიანტი, რა თქმა უნდა, არის ანემიის პრევენცია. ორსულობის დაგეგმვისას ეს ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა გაითვალისწინოთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ შემთხვევებზე, როცა ქალი ერთ რისკფაქტორში მაინც ექცევა. როგორც ორსულობამდე, ასევე მის დროს აუცილებელია სისხლის ბიოქიმიური ანალიზის გაკეთება ისეთი მნიშვნელოვანი ინდიკატორისთვის, როგორიცაა შრატის რკინა - ეს მისცემს სრულ სურათს ორგანიზმში ელემენტის შემცველობის შესახებ.

გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება პერიოდულად ზოგადი სისხლის ანალიზის შემოწმება ჰემოგლობინისა და ერითროციტების დონისთვის. ეს ხელს შეუწყობს სიტუაციის კონტროლს და თავიდან აიცილებს ამ სერიოზული დაავადების შესაძლო განვითარებას.