Време за читање 11 минути

Планови за новата година- ова е традиција, сите сонуваат да се разбудат на 1 јануари и драстично да го променат животот, да ги остварат негуваните соништа - да научат да пеат, да танцуваат, да возат автомобил, да спортуваат и да успеваат во бизнисот. Како да направите план и да се движите кон вашите цели за да ги остварите вашите соништа?

Во написот, ќе ги разгледаме правилата за градење план за саморазвој за една година, главните точки за тоа како правилно да ги реализирате целите, да направите фундаментални промени во животот?

Така, уште малку и ќе започне новата 2018 година, сите ги очекуваат прекрасни празници, подароци, новогодишни соништа и планови, повторно ќе се стремиме да промениме се и да живееме свесно, постигнувајќи успех. Развојниот план за следната година ќе помогне да се структурираат мислите, фантазиите и да се одредат приоритетите во сите области од животот, бидејќи среќата бара хармонија.

Прво, треба да размислите какви планови за новата година, што оди добро во животот и на кои области треба да им се посвети посебно внимание, да напишете општи желби за вашиот живот, а подоцна да ги структурирате идеите по области:

• Развој на духовната компонента- работа на карактерот, способност да се живее со благодарност кон луѓето и животот, да се верува во најдоброто. покажете љубов, љубезен однос кон другите. За да го подобрите вашиот живот - треба да бидете достојна личност - среќа и љубов, успех.
• Личен развој- треба да одлучите за вашата цел, цели, мисија, што ве мотивира, тера да сакате да продолжите напред, какви резултати се постигнати, кон што треба да се стремите за понатамошен раст. Дефинирајте точки на програмата за студирање, имплементација во животот - управување со времето, барање начини за самомотивација.
• Промоција на здравјето- здравствената состојба влијае на ефективноста на една личност во животот - аспирации, желби, достигнувања. Без добра состојба на умот и телото, невозможно е да се живее во потполност, да се ужива и да се прима радост од животот, тешко е да се надмине, да се движи кон целите. Ова е важна точка на програмата - да се третираат хронични болести, да се зајакне општиот тон - да се оди на тренинг, да почне да прави вежби.

Плановите за новата година мора да го вклучат здравствениот сектор како фундаментален и приоритетен.

• Љубов и лични односи- Тешко е човек да почувствува среќа без љубовен партнер, хармонични и топли односи. Самодоволна личност може да биде сам долго време и да се чувствува удобно, но природата е дизајнирана да создава парови, семејства. Вреди да се разгледа вашиот личен живот - дали е сè добро, на што да работите, како да ја подобрите вашата врска?
• Реализација во кариера, бизнис- секој човек го реализира сопствениот потенцијал во работата, креативноста, бизнисот. Дали полето на активност е соодветно, сè одговара, што би сакале да направите, како да го постигнете посакуваниот резултат? Има еден израз: „Ако не ти се допаѓа местото, смени го“.

Тешкотијата лежи на друго место - на луѓето им е тешко да одлучуваат за промени. Додека запишуваме желби, писмо до Дедо Мраз, без логична анализа. Сите соништа имаат право да бидат изразени. Сè што веруваме дека е можно во животот.

Планови за новата година - список на внатрешни желби.

А исполнувањето на желбите го одредува самата личност - одлучност, стремеж, упорност.

• Финансиски прашања- анализираме ситуации со готовинско обезбедување, приходи, расходи, утврдуваме дали има задоволство, на што да работиме. Важно е да се разбере која е причината за трошоците - можеби вреди да се ревидираат ставките на расходите, а потоа - да се размислува за зголемување на приходот. Може да биде корисно да научите како да заштедите пари, да ја намалите употребата на кредитна картичка или да затворите долг. Поставете конкретни цели, пропишувајте износи и рокови. Следно, размислуваме за начините за спроведување на задачите.
• Додадете светли бои- би било убаво да се најдат хоби, хоби кои го стимулираат развојот, даваат сила за живот, инспирираат нови достигнувања. Размислете за она за што отсекогаш сте сонувале - свирење гитара, пеење, танцување ориентални танци, јога.

Сега има многу можности за реализација на потенцијалот, откривање нови способности. Главната работа е да сфатите дека сè може да се научи на која било возраст. Главната работа е присуството на желба!

Плановите за новата година се како цвет - седумцвет, кој сами го цртаме, а потоа го реализираме. Сите компоненти, ливчиња се важни, без еден дел - нема да има убавина и хармонија на животот. Сите седум сфери на животот му се неопходни на една личност подеднакво.

Какви планови ќе поставите за следната година, за што долго сонувавте, но не се осмеливте да го спроведете, можеби е дојдено време да дејствувате поодлучно, да ја преземете одговорноста за животот во свои раце, да привлечете богатство? Таа има тенденција да им помага на активните и решителни поединци.

Удобно е да се запишуваат задачите на новата година во 7 делови, додавајќи под секоја микроцели, аспирации, намери за следната година. Удобно е да се структурираат целите за новата година во форма на табела, да се постават делови на врвот, сфери на животот, на страна - 12 месеци, да се дистрибуираат задачи по датуми во текот на годината, што мора да се направи пред сè , што е дозволено подоцна.

Како правилно и ефективно да поставите цели за новата година?

Ги нудиме основните правила за поставување цели:

1. Целта мора да биде важна за личноста, кој планира да го отелотвори, а не да доаѓа од роднини, пријатели, инаку свеста ќе се спротивстави, забави спроведувањето на идејата.
2. Целта мора да биде формулирана во одредени единици: заработете ја следната сума ..., ослабете за ... килограм.
3. Направете ги вашите цели реални, можно е постепено зголемување на обемот, зголемување на продажбата или профитабилноста, зголемувањето за околу 50% е сосема остварливо, 2 пати - можеби 10 - е малку веројатно ако наследството не помогне.
4. Целите мора да се запишуваат и постојано да се препрочитуваат, прилагодете по потреба.
5. Целите мора постојано да се постигнуваат, почнувајќи од најважните, клучните, од кои зависи олицетворението на останатото, често тоа се финансиите или здравјето.
6. Откако ја одредивме низата, бараме начини да ја постигнеме целта, запишеме ги сите можни начини, средства, избираме најпогодни, преземаме акција, ги контролираме резултатите секоја недела или подобро - изготви акционен план за секој ден и сумирај ги резултатите во вечерните часови.
7. Важно е да се најде мотивацијазошто треба да ја реализирате вашата цел, какви перспективи ќе се отворат, придобивки, можности, заинтересирајте се колку што е можно повеќе. Човекот има можност да стане господар на сопствениот живот или постојано да оди со тек. Што избирате?

Целите пред новата година помагаат да се постави текот на движењето, да се вклучи внатрешниот автопилот и да се прилагоди животниот пат на летот. Самиот човек го одредува својот живот, корисно е да се прифати оваа вистина за нови достигнувања во животот.

Не е тешко да се подготви план за следната година, има неколку начини - табела, круг на живот, поделен на сектори, имињата може да се одредат независно, потоа да се напишат главните задачи за секоја ставка, потоа да се утврдат приоритетот, редоследот на спроведување.

Важно е да размислите за плановите за следната година до најмалите детали - време за одмор, каде да се одморите, колку пари да соберете, клучни настани, активности, цели.

Постигнувањето на зададените задачи зависи од вниманието на следните аспекти:

• разбирање на важноста, приоритетот на задачите;
• поставување на временски ограничувања за секоја ставка;
• дали планирате сами да ги извршувате задачите или ќе ви требаат асистенти, соработници, ментори;
• какво знаење е потребно за извршување на задачите, како да се добијат потребните информации?
• дали има некои можни пречки на патот, како да се неутрализираат?
• како да се направи планот што е можно пореален и ефективен?
• како да останете мотивирани во текот на годината? Поставете си средни задачи, мали награди, обидете се да се охрабрите и пофалите себеси за секоја акција што ве приближува до вашите цели;
• верувајте во сопствените сили, сè е во рацете на една личност, така што никогаш не можете да ја изневерите. Постепено, дури и смел и сложен план може да се спроведе, главната работа е верата и стремежот.

Помага да се реализираат целите во новата година и визуелното прикажување на достигнувањата, корисно е да се користи визуелизација секој ден за да се прилагоди потсвеста на вистинскиот бран, да се направи човек помошник.

Плановите за новата година не се бајка за возрасните, туку јасна слика за животот, која тие ја создаваат со сопствени напори, не се потпираат на богатство, подобро е да ги реализирате целите и да се стремите кон соништата, среќата секогаш им помага на оние кои се шетаат. Личноста која е свесна за своите потреби и аспирации има поголема веројатност да ја искористи шансата за судбина отколку да не размислува за изгледите на животот.

Целите пред новата година се природен процес, сумирање на резултатите, размислување за иднината, дали можеме да ја преземеме контролата врз животот, да го промениме неговиот курс во новата година, што е направено и на што вреди да се работи? Како да направиме планот да функционира во наша корист? Како правилно да се имплементира?

Од сон до цел, како да направите промени во животот?

Честопати ветуваме дека ќе промениме сè, ќе започнеме нов живот следната година, а што ќе се случи следно? Поминува еден месец, ентузијазмот згаснува, која е причината? Луѓето се плашат да направат промени во животот, навикнати се на вообичаениот начин на живот - работа, врски, начин на живот. Не е сè добро, но птицата е подобра во рака ... Да, вообичаено размислување, но животот продолжува, соништата остануваат неостварливи.

И ако веруваме - соништата можат да се остварат, се е можно во животот, а главниот волшебник е самата личност! Потребно е само да се преземе важна акција - да се постави цел и да се каже: ова не е сон, туку смислата на животот! Главното правило е од мало до сложено, важно е да почнеш да глумиш, да направиш чекор кон судбината, тогаш е полесно.

Значи, новата година е почеток на нов живот, разгледајте ги основните правила за постигнување на целта во новата година:

1. Не плашете се од тешкотии- често во процесот на постигнување на целите, мора да комуницирате со луѓе, да добивате одбивања (вработување, продажба). Ја разбираме вистината: квантитетот се развива во квалитет, искуството доаѓа со време, високите резултати се и резултат на напорна работа.
2. Изградете самодоверба- важно е да ги разберете причините зошто заслужувате да ја подобрите ситуацијата - нова позиција, зголемување на нивото на платите, приходите, трошоците за услуги, да ги реализирате главните предности во однос на другите апликанти, конкуренти.
3. Раздели па владеј- вреди да се поделат сложените задачи на мали, веројатни и остварливи со помалку труд. Полесно е да се дојде до конечниот резултат со надминување на мали пречки, етапи, да се издигне повисоко.
4. Одржувајте ја мотивацијата- вреди да се потсетиме на придобивките од постигнување цел, предности, запишување, препрочитување секој ден, ментално пофалување за постапките во вистинската насока, ставање слики од идниот живот во „албум на желби“ за одржување на ентузијазмот, стремеж. напред.
5. Имајќи чувство за цел- во голема мера е определено од мотивацијата и поддршката на другите, корисно е да се комуницира со позитивни луѓе, да се учи од нивниот пример, да се проучува историјата на успешните луѓе, да се усвои животното искуство. Ентузијазмот се пренесува заедно со песимизмот, бидете внимателни во изборот на саканите, во отсуство на разбирање, полесно е сами да ги спроведувате плановите и побарајте помош и поддршка од специјалисти во вистинските области на активност.

Плановите за новата година ќе станат вистински живот, благодарение на аспирациите и желбата да се постигне зацртаната цел

Ги разгледавме главните точки кои придонесуваат да се оди напред - да се надмине стравот, да се најде верба и горлива желба да се постигне она што го сакате. Упорноста им помага на растенијата да 'ртат дури и низ асфалтот, а човекот може да направи неверојатни работи. Дали веќе одлучивте кои цели ќе ги поставите за новата година?

Можете да го промените вашиот живот само постепено, градејќи мост до соништата, сега - до целите.

Нова Година, целта и задачите на секој човек се различни, ги обединува желбата за најдоброто, за среќен и исполнет живот. Можни се промени - сивото секојдневие ќе биде исполнето со светли бои, доколку има желба и верба.

Човечките можности се бескрајни, само ние го ограничуваме сопствениот потенцијал, сите луѓе се единствени - имаат посебни способности и таленти. Корисно е да се развијат, да се бараат нови аспекти на личноста. Постои важно разбирање - човек самостојно ја создава својата судбина, а не околностите, политиката, економијата итн. Жалбата е судбината на слабите, силните луѓе живеат и напредуваат во секоја ситуација, тие секогаш бараат излез и го наоѓаат.

За да се постигнат поставените цели, корисно е да се развие психологијата на победникот. Сè започнува со мисли, внатрешни убедувања. Кажете „Јас можам да го направам тоа“ - научете да свирам на гитара, да пеете, да пишувате книги, да фотографирате, да бидете бизнисмен итн. Или можеби. веќе сте совладале многу вештини, само треба да научите како да ги користите способностите и да постигнете успех!

Нацртајте слика од сопствениот живот - поставете цели и остварете ги вашите најневеројатни соништа!

Значи, под курсот ќе има список родени во маки и страдања) Овој список е мојот првороден, мојот прв таков обемен список на планови и цели во мојот живот.

Да бидам искрен, мислам дека не го составив правилно. Прочитав дека за да направиш листа треба да одвоиш време, да седнеш и да се слушаш себеси, а во процесот на овој ритуал одговорите на прашањата "што навистина сакам?" и "што навистина сакам да направам?" Секако, сè отиде на друг начин)

Измислив затоа што си постави цел „да излезе со список на цели“ (). Се разбира, сакам скоро сè од оваа листа (добро, освен за водениот парк))), но колку повеќе сакам, оо, ќе знаете! И колку работи сакам, за кои јас самиот сè уште не знам ... И таму беше напишано нешто, така да се каже, за толпата. Во принцип, мислам дека оваа листа е далеку од конечна и со текот на времето ќе се промени: може да се додадат ставки или да се заменат со други - на пример, нема да одам во Италија, туку во Шпанија, и ова ќе биде се смета за легално)

Да преминеме на вториот дел - голови има многу, а времето, како што често се случува, е ограничено. Првично идејата беше следна: сето ова да се спроведе во рок од една година, т.е. до 15.07.2015 година, со исклучок на листата на неверојатности (видете го последниот дел), но треба да се соочите со вистината - многу ќе се трудам, секако, но не и на фактот дека ќе ментално, физички и финансиски совладете го сето тоа за толку краток временски период. Би можел, се разбира, да создадам список на планови не за една година, туку воопшто, но верувам дека еден од условите за спроведување на целта во животот е присуството на временска рамка, иако приближна. Во оваа прилика така решив - се што нема да ми достави за една година ќе се префрли на следната листа.

Всушност, еве го, херојот на приликата:

Животот

1. Добијте годишен Шенген
2. Земете виза за ОК
3. Предај надесно
4. Тен :)
5. Комплименти на странци
6. Пешачете повеќе -
7. Станете женски -
8. Постигнете рамнотежа во сите области од животот
9. Запишете ги вашите нови цели, соништа и идеи и додајте ги на оваа листа

Патувања

1. Патување - во странство најмалку еднаш на секои 3 месеци, во Украина - еднаш месечно
2. Патувајте во Лондон една недела за да изберете училиште за јазици
3. Одете на скијање во Закопане
4. Училиште за сурфање во Португалија
5. Посетете ги сите регионални центри на Украина
6. Посетете ги Москва и Санкт Петербург
7. Патување во Грција
8. Патување во Истанбул
9. Патување во Италија
10. НОВО -
11. НОВО - Изградете колекција од 100 чаши за патници на Старбакс

Работа и финансии

1. Заработете 3000 долари месечно
2. Направете wp рамка за Themeforest
3. Најдете дизајнер (и) за соработка
4. Заработете 10000 долари на Themeforest
5. Истражете ги алтернативите на Themeforest
6. Работете за да можете да патувате
7. Размислете што друго би сакал да правам, барајте алтернативни извори на приход
8. Заштедете 10% од секоја заработка за посветла иднина
9. Не работете за време на викендите
10. Исплати долгови

Професионален развој

1. Истражете го дизајнот
2. Научете JavaScript
3. Истражете го Canvas
4. Научете PHP
5. Научете да правите мобилни апликации
6. Подобрете ги вашите вештини за распоред,
7. Подобрете ги вашите вештини за распоред, научете сас
8. Надградете ги вашите вештини за WordPress
9. Периодично присуствувајте на конференции на профили
10. Напиши и брани теза

Јазици

1. Течно англиски
2. Месец јазични курсеви во Лондон
3. Групни курсеви по англиски јазик
4. Продолжете со часови по англиски јазик еден-на-еден
5. Почнете да учите италијански
6. Почнете да учите француски
7. Летни јазични курсеви шпански / француски / италијански
8. Почнете да учите португалски
9. Курсеви за португалски јазик во Порто

Семејство и дом

1. Посвети стан
2. Поддржете ги родителите финансиски
3. Подгответе ново јадење секоја недела - и
4. Поканете ги родителите на вечера во ресторан барем еднаш месечно
5. Поканете ги пријателите да ги посетуваат почесто
6. Купи куќа
7. Направете поправки на местото на регистрација
8. Одгледајте некое егзотично растение во чаша
9. Инспирирајте го вашиот маж -
10. Ослободете се од сите непотребни работи

Сопствен развој, самонапредок

1. Научете да фотографирате професионално
2. Најдете уште неколку препорачани списоци со книги и прочитајте ги
3. од овие списоци
4. Боја
5. Научете да правите макарони
6. Читајте и слушајте инспиративна литература
7. - на пример, скелетирање на лисјата
8. Научете да масирате

Спорт, здравје и убавина

1. Правете вежби за истегнување
2. Да земам часови по танц
3. Нормализирајте ја дневната рутина
4. Јадете правилно -
5. Почни да трчаш -

Забава

1. Поминувајте повеќе време со пријателите - среќавајте се барем еднаш неделно
2. Одете во кино барем еднаш месечно
3. Одете во нов ресторан / кафуле барем еднаш месечно
4. Проучете ги настаните што се случуваат во нашиот град и присуствувајте барем еден месечно
5. Одете во ноќен клуб, исфрлете ги старите денови)
6. Одете во воден парк (иако ова е стрес за мене, а не забава)
7. Сакајте некоја друштвена игра и играјте ја периодично
8. Погледнете ги ѕвездите
9. Одете во зоолошка градина - нема 100 години
10. Посетете го аквариумот
11. НОВО - Вози јахта

Кажете му на светот за себе Допрете ги сите океани

Крстарење до Антарктикот

Патувајте низ Мексико

Посетете ја Јапонија

Да ги посетите сите земји во светот -

Учествувајте во маратонот

Научете да сурфате

Научете да летате со авион

Купете имот во Европа

Патување низ светот

Пристигнете на аеродромот и купете билет за никој да не знае каде

НОВО - Патувајте низ цела Јужна Америка -

Сега за проблемите - да бидам искрен, сè уште не сум одлучил како би било попогодно да ги наведам моите достигнувања во овој поглед. Не е опција да се збие сè. Задржувањето на сите цели одделно одеднаш исто така не е опција, ми се чини дека во овој случај ќе биде потребно повеќе време за да се опише процесот отколку самиот процес.

Досега решив да го направам ова:

• изберете една глобална и креирајте посебна цел за неа;
• истакнете неколку помалку амбициозни цели (1-2-3) и редовно пишувајте извештај за нивните достигнувања за нив во оваа цел, на пример, еднаш неделно;
• еднаш месечно пишувајте извештај за целата листа на цели.

тие. Сè уште нема фази за сите ставки на списокот, постепено ќе додадам фази.

Да почнеме со оваа позитивна нота)

Размислете за вашите најголеми неуспеси во животот. Кавги, недоразбирања кои цел живот ви го сменија во негативна насока. Неуспешни испити, интервјуа за работа итн. Причините за таквите неуспеси се слични, како по правило, тие се резултат на лоша подготовка и непромислени активности, подолу ќе погледнеме како да направите сè и да планирате ден/недела.

Што ќе се случи ако спортистот престане да тренира еден месец пред Олимпијадата - вештините и мускулната сила значително ќе ослабат и тој ќе заземе едно од последните места. Како и во спортот, така и во секој бизнис ви треба добра подготовка, без која шансите за успех се значително намалени.

Планирањето е клучен фактор во подготовката. „Правило 6 P“: Правилно извршеното планирање спречува влошување на перформансите.

Подолу ќе дадам 7 начини како да бидете во тек со сè со правилно планирање на денот, неделата.

Метод 1: Направете список со задачи за тој ден

За што служи списокот со задачи?

Прво, ајде да погледнеме како функционира нашиот мозок. Откриено е дека можеме да имаме на ум не повеќе од 7 + -2 афери или важни мисли под контрола. За да се уверите во ова, избројте колку кругови се прикажани на сликите:

Ориз. 1	Ориз. 2	Ориз. 3

Ориз. 4	Ориз. 5

Најверојатно, еден поглед е доволен за да се одреди бројот на предмети на сликите 1, 3 и 4.

И за сликите 2 и 5, еден поглед не беше доволен, требаше да се брои одделно. Колку се помали предметите, толку е полесно да се управува со нив. Мозокот ја достигнува својата граница кога количината ќе стане повеќе од 7 + -2.

Истото е случај и со мислите, во исто време во нашата глава можеме да складираме не повеќе од 7 + -2 задачи, остатокот е заборавен.

Замислете животна ситуација

Стануваш наутро и одиш на работа, по пат се сеќаваш на тоа:

Треба да купите подарок за роденден на некој близок;
- Платете за интернет додека не го исклучите.

Кога дојдовте на работа:

Дознајте дека денес треба да подготвите извештај;
- Влегов, колега ме замоли да го фрлам шаблонот за договорот;
- По утринскиот состанок за планирање, шефот побара да направи 3 работи.

Главата е веќе полна, но времето не застанува, може да ви се јави клиент, сакана личност, колега, може да дојде до непредвидена ситуација итн. Што се случува тогаш? Забораваме нешто... Ако заборавиме да купиме намирници во продавницата, тогаш, се разбира, ништо страшно нема да се случи, но можете да го заборавите поважното: да не дојдете на важен состанок, да земате лекови итн.

Освен тоа, колку повеќе работи имаме во главата, толку ни се полоши аналитичките способности, бидејќи енергијата се троши на меморирање на информации.

Предности на тетратка

Бележник - ги отстранува сите проблеми опишани погоре и ги има следните предности во однос на работата од меморијата:

1) Запишувањето е секогаш побрзо од запомнувањето... На пример, запишувањето на мобилен телефон е 10-100 пати побрзо од меморирањето. Исто така и со дела.

2) За заштеда на енергија... За да не заборавиме важни работи, често се сеќаваме дека за ова се троши енергија. Тетратката го отстранува овој проблем.

3) Доверливост... Тоа што е напишано со пенкало не може да се исече со секира. Секој бизнис може да се заборави на позадината на замор, емоции или други работи. Но, ако ги запишете задачите, тогаш заборавањето е многу потешко.

Списокот на задачи можете да го чувате на обичен лист хартија, тетратка, но подобро е да е тетратка, бидејќи има календар. Списокот на задачи за тој ден може да биде на компјутер или на хартија. Најважно е да го имате, бидејќи тоа е основа за планирање, како основата дома. Ако куќата нема основа, тогаш максимумот што може да се изгради е мала еднокатна структура направена од пластика или иверица без греење. Исто така во планирањето без список на задачи за денот или тетратка, се разбира, можете и без, но ќе бидете строго ограничени во можностите.

Најважната работа во списокот со задачи или тетратката е список на работи што треба да ги правите во текот на денот. Вториот најважен дел е календарот, во кој можете да ги видите задачите што треба да се завршат во одреден ден. Затоа, тетратката се претпочита од обичната листа бидејќи има календар.

Метод 2: Работете со вашата листа на задачи секој ден

Најважно кога работите со организатор на време или тетратка е да работите во согласност со претходно изготвен план. За да го направите ова, редовно прегледувајте ја вашата тетратка за да дознаете дали сте го направиле она што сте го планирале за денес. Можете да ја видите листата откако ќе ја завршите тековната задача. Многу е важно да внесете во вашиот организатор важни работи што мора да се направат денес.

Метод 3: Прво запишете, а потоа направете

Ако дојде нова задача и не е итна, тогаш прво запишете ја во тетратката и продолжете само кога ќе се сведе на неа. Сите нови задачи изгледаат многу важни и почнуваме да преземаме сè: проверка на пошта, телефонски повици итн. важни задачи.

Сите движења на десната страна на телото се контролирани од левата хемисфера на мозокот, која е одговорна за логиката. Кога пишуваме нова задача со десната рака, ја активираме левата хемисфера на нашиот мозок, која е одговорна за логиката. Овозможувањето логика додека пишувате со десната рака ќе ни помогне да донесеме подобри одлуки.

Запишувајќи сè во тетратка пред да започнете со работа, ќе можете да ги завршите најважните задачи во текот на денот и ќе можете да се спротивставите на споредните задачи кои постојано ви го одвлекуваат вниманието.

Метод 4. Прво важни задачи, подоцна итни

Сите планирани задачи треба да се извршуваат по редослед на нивната важност, а потоа според времето на извршување. Започнете со најважното и постепено преминете кон најмалку значајното. Напишете ги задачите во вашиот план за денес по редослед на нивната важност, а потоа подредете по итност и почнете да работите со највисоките приоритети.

На пример, некој познаник ве повика да разговарате. Повикувањето на телефонот е итно бидејќи телефонот ѕвони во моментов, но можеби не е важно. Ако имате позначајни задачи, на пример, да подготвите извештај за работата, тогаш подобро е прво да ги направите сите поважни задачи, особено извештајот, а потоа, ако има време, да се јавите и да разговарате со пријател. Но, не и обратно, инаку, поради незначителен повик, можеби немате време да направите поважна работа.

Важноста има приоритет пред итноста. Итните работи треба да ги преземете само доколку ја контролирате ситуацијата и сте уверени дека ќе имате време за сè поважни.

Метод 5: Електронски организатор

Има огромен број на електронски тетратки. Електронскиот дневник има непобитни предности во однос на хартиените:

A. Заштеда на време... Електронскиот дневник не треба да ги препишува задачите од последниот ден до тековниот, а со него можете да работите и на компјутер и на телефон или таблет, синхронизирајќи податоци на сите уреди.

Б. Волумен и брзина: Голем број информации може многу брзо да се копираат во електронски дневник за понатамошна работа. На пример: Сакате да печете торта со банана навечер и треба однапред да ги запишете состојките што ви се потребни пред да одите во продавница. Ако имате електронски организатор, тогаш можете брзо да копирате цел рецепт од Интернет во дневник, буквално за неколку секунди. Во исто време, ќе ви треба повеќе време да ги запишете само состојките рачно на парче хартија отколку цел рецепт по електронски пат. И во продавницата, ќе биде доволно да го вклучите дневникот на телефонот за брзо да разберете што да купите.

Б. Погодност... Обична тетратка е незгодна за употреба во транспорт, пазарење, на одмор, на овие места е тешко да се запишуваат и гледаат белешки бидејќи хартиениот дневник е голем и ви требаат 2 раце за да го отворите. Но, електронскиот тетратка на вашиот телефон секогаш ќе биде со вас, каде и да сте: Транспорт, продавница, улица. Можете брзо да правите белешки на вашиот компјутер, а потоа да се синхронизирате така што тие белешки ќе се појават на вашиот телефон за неколку секунди.

Метод 6: Планирајте го следниот ден навечер

Однапред направете план за акција за следниот ден, најдобро време е крајот на работниот ден, пред да си одите дома. Оваа едноставна акција ќе ви помогне да спиете доволно, бидејќи често причината за несоницата е тоа што навечер ги префрламе во меморијата сите важни работи што треба да се направат утре за да не ги заборавиме наутро. И токму овие мисли не спречуваат да се опуштиме и да спиеме мирно, но ако ги запишете сите ваши планови, ќе обезбедите не само мирен сон, туку и вечерта.

Дополнително, кога однапред ќе направите план, вашата потсвест постојано ќе работи цела ноќ на тоа како најдобро да го направите тоа. Решението за сложените проблеми може да дојде кај вас за појадок, на пат кон работа, па дури и среде ноќ. Токму наутро најчесто доаѓаат нови идеи и ова време ќе го искористите максимално, само треба однапред да напишете список со задачи за следниот ден.

Патем, ако имате прашања на кои сакате да добиете одговор, тогаш пред да заспиете и да ги затворите очите запрашајте се, по можност гласно и веднаш заспиете. Наутро подгответе се веднаш да ги запишете сите мисли кои може да се појават во моментот кога ќе се разбудите или подоцна.

Метод 7: Распоредете тешки задачи на врвот на вашата активност

Направете план за денот за енергетската работа да падне на вашиот врв на активност, кога имате многу енергија и сте максимално продуктивни. Како по правило, врвот на активност започнува наутро, бидејќи после спиење имате многу сила и свежа глава, но се случува врвот на активност да се случи во текот на денот, па дури и во вечерните часови.

Најмногу енергија трошат активности за кои нема талент.... Како по правило, тоа се тие активности кои најмногу не сакате да ги правите... Овие задачи се нарекуваат жаби во управувањето со времето, бидејќи овие задачи се непријатни за почеток. Во управувањето со времето постои правило - започнете го денот со жаба., односно од непријатен случај. Ова правило ќе ви овозможи да работите поефикасно, бидејќи обично наутро имате најмногу сила, а овие сили се исклучително важни за да ја извршите најнепријатната работа.

Ќе дадам пример од животот, имам технички начин на размислување, затоа, егзактните науки како што се: физиката и математиката ми се лесни, но со хуманитарните предмети е потешко, затоа кога бев на училиште често се подготвував за Тест по англиски јазик наутро. Станав 1-2 часа пред училиште и научив англиски. Утрото имав најмногу енергија, па во овој момент ми беше полесно да направам тешка задача, за која имав најмалку талент. Резултатите од подготовката ги надминаа сите мои очекувања, добив одличен или добар на тема што не ми се допадна.

Планирајте ги најнепријатните задачи за врвот на активноста, на пример, наутро, и ќе видите како ќе завршите повеќе и ќе се зголеми вашата лична ефикасност.

П.С.Доколку имате потешкотии или прашања во врска со написот што сте го прочитале, како и на темите: Психологија (лоши навики, искуства и сл.), продажба, бизнис, управување со времето итн. прашајте ме, ќе се обидам да помогнам. Можна е и консултација преку скајп.

П.П.С.Може да земете и онлајн обука „Како да добиете 1 час дополнително време“. Напишете коментари, ваши дополнувања;)

Претплатете се преку е-пошта Додадете

Плановите и соништата се важен дел од животот на секој човек. Но, дали луѓето секогаш доаѓаат до своите цели? Што ги спречува? Се разбира, секој човек има многу причини зошто овој или оној сон никогаш не се остварил. Сепак, повеќето од нив се вкоренети во еден едноставен збор - планирање. Како што тврдат многу менаџери, целите најчесто не успеваат без овој процес. Во оваа статија, ќе научиме како правилно да изготвиме план за годината и да се држиме до него.

За што е

Еден италијански афоризам вели:

Само мртвите риби одат со протокот.

Ако имате прашање не „како да направите план за годината“, туку „за што е тоа?“, тоа значи дека целиот свој свесен живот само одевте со текот на времето. Од една страна, ова не е толку лошо. Но, кога ќе се појават неконтролирани ситуации, човекот почнува да сфаќа дека тој не е „господар на својот живот“, туку други луѓе или некои околности. Планирањето е важен и многу одговорен процес кој не само што ви овозможува да ги структурирате соништата и желбите, туку и ви помага да најдете решенија за да ги постигнете вашите цели. Време е да ги преземете уздите во свои раце. Тогаш можете со сигурност да кажете дека целосно го контролирате вашиот живот.

Кога да се планира

Секако, најпогодно време за ова е крајот на годината и почетокот на следната. Во овој период е корисно да ги анализирате грешките од минатото и да размислите што навистина сакате. Ако прашањето „како да се направи план за годината“ стана актуелно во средината на летото, тогаш ова исто така не е проблем. Во овој случај, најдобро е да направите листа на цели пред крајот на тековната година. А потоа направи нов, за сите 365 дена. Всушност, планирањето треба да се направи токму кога сте навистина подготвени за тоа. Главната работа не е да го одложите овој бизнис, бидејќи поради метежот и вревата, можете да заборавите на вашите цели и намери.

Анализа на минатото

Пред да започнете да го подготвувате вашиот план, треба да се сеќавате на претходната година. Многу е важно во овој момент да имате при рака пенкало и парче хартија. За себе, можете да насликате:

• Кои цели ги поставивте за изминатата година?
• Што постигнавте? Зошто?
• Што не успеа? Зошто?

Внимателно анализирајте ги сите прашања сами. Дали овие цели ви беа навистина важни? Дали трудот вредеше за резултатот? Само откако ќе се формира јасна слика за изминатата година во мојата глава, можете да продолжите на следната точка.

Работете на грешки

Се сеќавате ли како на училиште сите беа принудени да прават „поправки на грешки“? Сега да се потсетиме малку на овој пат. Податоците добиени од претходниот став мора корисно да се применат за идни цели. Како ја планирате годината, имајќи ги предвид грешките од минатото? На парче хартија, треба да ја направите следнава шема:

На левата страна, треба да ги наведете сите цели што успеавте да ги постигнете, на десната страна - плановите што не сте можеле да ги постигнете. Под секоја ставка, треба накратко да наведете зошто се случило тоа. Сега, со оваа шема, ќе биде многу лесно да се одговори на прашањето: "како да се направи план за годината, земајќи ги предвид грешките од минатото?" Обрнете особено внимание на десната колона. Размислете за потребата за овие цели. Ако нивната важност не е намалена, тогаш тие треба да се препишат за следната година. Сепак, кон таквата цел, една од потточките ќе биде задачата за нејзино постигнување. Така, на пример, во шемата погоре, девојчето не можеше да купи нов автомобил, бидејќи не можеше да заштеди и да ги собере потребните финансии. За таква цел, задачата ќе биде како што следува: секој месец да заштедите n-збир на пари.

Како правилно да се формулира

Како се напишани самите голови прави многу разлика. Формулацијата треба да биде кратка и точно да ја одразува задачата. Дополнително, препорачливо е целите што ги пишувате да се врзуваат за одредени слики. Така, ќе ви биде полесно да не заборавите на нив. Некои луѓе дури прават планови за колаж. Тие ја прикажуваат не само целта, туку и нејзината слика.

Како да се подготви работен план за годината ако нема конкретни цели? Понекогаш навистина се случува самиот човек да не знае што сака. Многу експерти за управување тврдат дека планот треба да се заснова на области од животот. За секоја, треба да изберете една важна цел и да закажете задачи за неа.

Сфери на животот

Значи, има 6 главни цели, но може да има многу повеќе од нив:

• сопствен развој, самонапредок,
• финансии,
• здравје,
• Семејство,
• Работа.

За секоја од областите на животот, мора да изберете цел што е највисок приоритет за вас. Згора на тоа, за да се олесни исполнувањето на целите, тие се поделени на задачи по месеци или дури и по седмици. На пример, ако во областа на „само-развој“ постои цел: да научите англиски јазик, тогаш задачите може да бидат како што следува:

1. Пријавете се за курсеви по англиски јазик.
2. Започнете тетратка за учење.
3. Вежбајте најмалку 3 пати неделно по 60 минути.
4. Научете стих на англиски јазик.
5. Напишете приказна за себе.

Пред да подготвите план, треба да се запрашате за возврат: што сакам да постигнам на полето на работата, здравјето и така натаму? Одговорите што ќе ви паднат на ум, треба да размислите дали навистина ви е потребно. Така, чекор по чекор ќе се формира план на цели.

Како правилно да се структурираат целите и задачите

За да се остварат соништата што е можно полесно, формулираните цели треба да се постават во правилен редослед. Прво, таков план ќе биде многу полесен за читање. Покрај тоа, најверојатно, добро ќе го запомните и ќе го следите. Постојат многу начини да се дизајнира план. Секој човек треба да го прави она што му одговара. Особено е важно да ви се допадне планот.

На пример, често можете да најдете планови за колаж. Во нив секоја цел е поткрепена со живописна илустрација. За оние кои сакаат строг стил, погоден е план во форма на маса. Со еден збор, можеме да кажеме дека во овој случај, летот на фантазијата е неограничен. Важно е само сите цели да бидат јасно видливи на планот и да не треба долго да се бараат со очи.

Одделна ставка

Во планот, можете да креирате уште една важна и многу неопходна ставка. Зборуваме за работи или дела кои постојано ги ставате на втор план. Во животот на секој човек има задачи кои не сака да ги извршува и постојано ги префрла на подоцна. Во планот за годинава тие треба да се гордеат со своето место. Нерешените работи влијаат на сите области од животот на една личност. Тие, како валкано ѓубре, ја фрлаат главата и ја одземаат енергијата. Согласете се дека одвреме-навреме ќе се сеќавате на нив, ќе почнете да се нервирате што не сте направиле ништо, кажете си: „Па, сè, дефинитивно ќе направам следниот понеделник“ и повторно заборавете. Ситуацијата се повторува со редовна циклична природа, но не се решава на ниту еден начин. Задолжително запишете ги сите „такви работи“ во планот за годината. Одвојте им одреден месец или ден и направете според планираното.

Оваа ставка треба да го вклучи и она од што толку долго сакавте да се ослободите. Тоа се работи кои повеќе не создаваат приход или луѓе кои се оптоваруваат со нивната комуникација. Секогаш и во сè, поставете приоритети, тогаш ќе ви биде полесно да се движите: што треба да се исфрли и на што да обрнете внимание.

Исто така, многу често луѓето имаат планови и цели за кои со години сонуваат, но не прават ништо за ова. Како да се подготви животен план за една година ако нема јасно разбирање за важноста на одреден сон.

Во овој случај, исто така е многу важно да се утврди дали навистина ви треба? Ако одговорот е не, тогаш пречкртајте го, заборавете го и никогаш не се сеќавате. Не треба да трошите сила и енергија на нешто што никогаш нема да се оствари. Ако одговорот е да, задолжително запишете го во планот и спроведете го вашиот план.

Следење на постигнатите успеси

Веќе научивме како да направиме план за годината за да го промениме нашиот живот на подобро. Но, како можете да ја тестирате неговата ефикасност? Секако, за да се постигнат сите цели, сето тоа мора постојано да се следи. Постојат два начини да го направите ова.

Така, на генерален план за една година, можете да ги прославите сите успеси и неуспеси. Особено е важно да се стават оценки за веќе постигнатото. Потоа, приближно кон средината на годината, кога осигурувачот ќе се намали и кога мислата „да, можеби е овој план“ ќе ми се вовлече во главата, ќе го земеш и ќе видиш колку веќе имаш постигнато. Ова ќе биде еден вид мотивација што ќе ве спречи да направите чекор назад.

Ако планот се покажа толку убав што нема желба да напишете ништо на него, тогаш можете да изготвите дополнителни. На пример, една од целите беше да се направат купувања. Значи, грубо опишавте што и колку треба да купите. Сега земете уште едно парче хартија. Како да се подготви план за набавки за годината? Сè е многу едноставно! Поделете го на 12 месеци и во секој запишете колку и што ќе треба да купите. Сега, откако ќе го погледнете главниот план и ќе ја видите целта „направи купувања“ таму, ќе го отворите дополнителниот и ќе ги видите сите детали. Значи, нема потреба да ги чувате во вашата глава.

Други видови на планови

Планирањето е неверојатно и забавно. Секој настан или цел може да се опише до најмалите детали - ова се нарекува алгоритам. Така работат компјутерите. Интересно е што некои луѓе прават планови за неколку години. Најчесто тоа го прават претприемачите и бизнисмените. Тоа е од витално значење за нив.

Да се ​​направи план за 3 или 5 години е брзо. Сè што треба да направите е да ги дефинирате главните цели и да им доделите задачи. Најтешко е да се придржувате до таков план ригорозно.

Многу е важно целите во планот да бидат во корелација со можностите на личноста. Неостварливиот сон не треба да се меша со јасно дефинираните цели. Ако не сте сигурни дека можете сами да постигнете одредена задача, тогаш не треба да ја запишувате. На примерот „како да се направи план за годината“ претставен погоре, можете да видите дека сите цели треба да зависат само од самата личност, неговите желби и способности. Во нив нема место за други луѓе или случајни настани. Секогаш треба да се потпрете само на себе.

Сумирајќи, можеме да кажеме дека правењето план воопшто не е тешко. За да го направите ова, треба внимателно да го анализирате вашиот живот, да ги извлечете потребните заклучоци и да ги запишете во форма на табела или листа.

Правењето листа на цели за годината е, можеби, долгогодишна традиција за многу луѓе, која ја следат во пресрет на најголемиот празник во земјата. Ја украсуваат елката, купуваат мандарини и шампањ, планираат животни промени. Тоа е возбудливо и далеку од бескорисно.

Значењето на списокот

Прво, не зборуваме само за некоја листа на задачи за следната година, туку за изготвување личен годишен план. Формирањето на таква листа е првиот чекор за преминување на ново ниво на само-развој. И затоа:

• Лицето темелно пристапува кон ова прашање. Си поставува прашања - што му треба следната година? Кон што би сакал да се стреми? Што би сакале да најдете? Каде да се биде, и што да се постигне? Потоа си дава одговори, поминувајќи ги прашањата низ призмата на личните вредности и формира цел.
• Запишувајќи ја на хартија, тој уште еднаш ја сфаќа својата задача и ја визуелизира. Обезбедува во писмена форма, може да се каже, си прави белешка, што ќе служи како дополнителен поттик во иднина.
• Човек размислува како да се подобри. На крајот на краиштата, целта е конечниот резултат на стремежот. И тоа е невозможно без желба да се подобрите себеси или вашиот живот. Составувајќи список на цели за целата година, едно лице уште еднаш ги проценува своите способности, ресурси, способности и размислува како и на што ќе треба да работи за доброто на резултатот.

Таквиот план е средство кое го води планерот да го постигне она што го сака, што исто така му овозможува да расте и да ги прошири границите на реалноста. Во најмала рака, таквата листа на цели што е на повидок ќе „турне“ во грб и ќе потсети на желбата да се стремиме кон нешто кога ќе го совладаат нагонот за одолговлекување и мрзеливоста.

Правила за составување

Првото нешто што треба да се научи е дека списокот на цели за целата година треба да биде структуриран, уреден, јасен и уреден. И подобро е да се испишуваат задачите не како едно „платно“ поделено само со цртички, туку да се поделат на блокови. Пожелно е во секоја од нив да има и распределба на задачите по месеци. На пример, блокот ќе се вика „Финансии“. А внатре: „Јануари - отвори штеден влог со камата во банка. Почнете да ги следите трошоците и приходите. Февруари - истражете ги сите современи методи за заработка и деловни опции“. итн.

И, се разбира, треба да се раководите од системот за поставување цели SMART. Според неа, секоја задача треба да биде:

• Специфично - специфично.
• Мерлив - мерлив.
• Достижен - достижен.
• Релевантно - релевантно.
• Временски ограничено - временски ограничено.

Усогласеноста со овие принципи ви овозможува да поставите најјасна цел, а исто така ве тера да размислите темелно за вашите способности. SMART е веќе посебна тема, и можеме да зборуваме за тоа долго време. Но, факт е вака: кога прави список според него, човекот ќе си постави огромен број прашања и појасно ќе замисли што сака. Тој не само што ќе го вклучи во списокот „Купи автомобил“, туку точно ќе знае кој, кога, за колку и како ќе заработи од него.

Лични цели

Беше кажано погоре дека е подобро да се ограничи списокот по блокови. Удобно е. Една од главните треба да биде блокот „Лични цели“. Секој ќе напише нешто свое во него. Но, еве кои најчесто се прашуваат повеќето луѓе во светот:

• Намалете ја тежината.
• Започнете да пишувате книга.
• Престанете да одложувате - одложувајте ги работите и соништата за подоцна.
• Да сакаш.
• Најдете вистинска среќа.
• Направи тетоважа.
• Спонтано скокнете на патување, одлучувајќи го буквално за една секунда.
• Започнете со блогирање или дневник.
• Научете да заштедите пари.
• Читајте многу книги.
• Интересно и активно е да се живее.

Во принцип, списокот на цели за една година од лична природа вклучува задачи кои не само што се од особена вредност за една личност, туку во повеќето случаи бараат некој вид напор и работа на себе. Вклучува и соништа и надежи.

Духовност

Како што знаат многу луѓе, овој термин означува највисоко ниво на саморегулација и развој на зрела, цела личност. Многумина сакаат да станат повисоко духовни, но ова бара голема работа на себе, нивниот карактер и ставови, за да може да се формира во листа цел за годината. Еве неколку примери:

• Научете да бидете мирни и смирени во секоја ситуација.
• Обидете се да медитирате.
• Научете да размислувате студено, брзо и трезвено во особено стресни и емотивни ситуации.
• Вежбајте благодарност.
• Помогнете некому бесплатно.
• Отфрлете ги стереотипите и клишеата, научете да ги разбирате и прифаќате другите вредности, почитувајте ги.
• Надминете ги вашите три стравови.
• Најдете одговори на важни прашања: „Кој сум јас на овој свет? Која е мојата улога? Која е смислата на мојот живот?“

Исто така, во овој блок од списокот на цели за целата година, можете да вклучите читање тематски книги, вежбање разни медитации и состојби, гледање развојни предавања и програми.

Пари и работа

Овој блок исто така мора да биде вклучен во листата на цели за следната година. Тука, патем, особено се важни спецификите. За среќа, предметот може да се изрази во бројки, а во иднина да се стремиме кон нив. Вака може да изгледа:

• Заштедете 15.000 рубли од вашата плата секој месец за одмор.
• Купете нов моќен лаптоп за ~ 70.000 рубли.
• За да одите во Грција 10 дена во лето, цената на билетот и сметководството на трошоците се ~ 70.000 рубли.
• Зголемете го вашиот приход за најмалку 20%.
• Најдете нова област на ветувачка активност и обидете се во неа.
• Почнете да гледате блогови на успешни луѓе, читајте книги за нив.
• Управување со времето.
• Подобрете ја продуктивноста.

Кога составувате финансиска листа на цели за годината, не треба да ги игнорирате бројките. Во истиот блок, може да се разликуваат неколку дополнителни „прозорци“ за визуелно да се пресметаат во нив износите потребни за заработка и акумулација, кои потоа ќе се потрошат за набавки.

Личен раст

Треба да се подобрувате секој ден. Ова е една од најкоректните.По завршувањето на точките од блокот „Личен раст“, ​​на крајот на наредната година, човекот треба задоволно да забележи - направи се што сакаше. Тој стана подобар. Еве неколку цели што можете да ги вклучите на вашата новогодишна листа:

• Почнете да учите странски јазик, до крајот на следниот декември, совладајте го на секојдневно ниво на разговор.
• Прочитајте 12 научни книги.
• Најдете интересно, но не и забавно хоби. На пример, почнете да учите хемија.
• Пријавете се за некои курсеви.
• Не научи да правиш „емотивни“ купувања. Зборуваме за стекнување на оние работи што ги сакате во моментот, но после две недели човек има прашање зошто ги земал?
• Развијте го вашиот вокабулар. Научете по еден нов термин дневно и запаметете го неговото значење.
• Мајстор мнемоник.

Овој блок може да вклучува и образовни цели и оние поврзани со чисто лично само-подобрување.

Здравје

Ова е исто така многу важен блок. Еве пример за листа на цели поврзани со здравјето за годината:

• Целосно избегнувајте бел шеќер.
• Почнете да јадете правилно, балансирајте ја вашата исхрана.
• Одбијте да користите алкохол без причина, а ла „Да, само имам шише пиво навечер“.
• Пријавете се во фитнес клуб и ангажирајте личен тренер.
• Оди на базен.
• Всадете си навика да пиете 1,5-2,5 литри чиста вода секој ден.
• Почнете да трчате на патеката. За една година зголемете ја брзината од минимална на максимална.

Овде може да се појават и броеви. Ова особено важи за девојчињата - во листата на цели за годината, многу од нив вклучуваат губење на тежината и внимателно опишуваат од колку килограми сакаат да се ослободат за еден месец.

Врска

Сите знаат дека треба да се работи на нив. И ако се појави прашањето како да се состави список на цели за годината и што да се вклучи во него, тогаш не смееме да заборавиме на темата за односите. Овде списокот може да биде како што следува:

• Научете да го слушате и слушате вашиот партнер.
• Прифатете ги луѓето такви какви што се. Да се ​​разбере дека обидите за нивно „преобликување“ се непочитување, бидејќи како човек да вели дека не се грижи за нивната вистинска, искрена суштина.
• Научете да ги наоѓате точните зборови за поддршка кои му се потребни на соговорникот во одреден момент, а кои навистина би можеле да го утешат.
• Правете убави подароци на пријателите и семејството токму така.
• Најдете ново заедничко хоби со вашиот значаен другар. Направете нешто необично, внесете новина во врската.
• Експериментирајте повеќе во сексот.
• Научете да давате конструктивен совет.
• Негувајте ја навиката да се ставате во кожата на другите луѓе за подобро да ги разберете.

Па, има уште многу цели што можат да се формираат. Но, во овој случај не е важен само квантитетот, туку и квалитетот. На списокот треба да се додаде само она што е навистина важно и вредно. И потоа, откако го составивте и го украсивте убаво, можете да го поправите на видно место. Или дури и врамена - ќе изгледа подобро и дополнително ќе инспирира.