പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ വളരെക്കാലമായി തമാശയുടെ വിഷയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ കണ്ണുനീർ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവളെ നിരസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പലപ്പോഴും അമ്മയെ പുളിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് പുളി കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ഈ ആസക്തി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുളി വേണോ? ഇതാണ് ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം!

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം കൃത്യമായി എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് സ്വയം പറയുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും ടോക്സികോസിസ് ബാധിക്കുമ്പോൾ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുളി വേണം.

ടോക്സിയോസിസിനൊപ്പം, ഓക്കാനം സാധാരണമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ദഹന എൻസൈമുകൾ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണം ഗ്യാസ്ട്രിക് സ്രവങ്ങളുടെ സ്രവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ദഹന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓക്കാനം കുറയുന്നു, ഛർദ്ദി നിർത്തുന്നു.

കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്: ശരിയായ ആഗിരണം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ അസ്ഥികൂടം രൂപപ്പെടുകയും അതിന്റെ പല്ലുകൾ ഇടുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണ്. അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ കാൽസ്യവും അതിന്റെ സംയുക്തങ്ങളും സാധാരണയായി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യും. അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യത്തിന് നല്ലൊരു പങ്കാളിയാണ്, ഇത് മൈക്രോലെമെന്റ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില തരം ആസിഡുകൾ (ഓക്സാലിക്, ഇനോസിറ്റോൾ-ഫോസ്ഫോറിക്), മറിച്ച്, കാൽസ്യം സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നില്ല.

ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, കൂടാതെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ അതിന്റെ അഭാവം എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു! ഇരുമ്പ് ഇല്ലാതെ, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, അതായത് രണ്ട് ജീവികളുടെ രക്തം ഒരേസമയം (അമ്മയും ഗര്ഭപിണ്ഡവും) ഓക്സിജന്റെ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിനെ വിളർച്ചയുമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, അമ്മയ്ക്ക് നിരന്തരമായ ബലഹീനത, തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി - ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ചെറിയ സംരക്ഷകൻ

അസിഡിക് ഭക്ഷണം വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ അമ്മയുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും കുഞ്ഞിന്റെ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം എവിടെയാണ്?

പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ:

റോസ് ഹിപ്;

ഉണക്കമുന്തിരി;

നാരങ്ങകളും മറ്റ് സിട്രസുകളും;

ആപ്പിൾ, മുതലായവ.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി ഗർഭിണികളെ നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നും വിഷാദത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സ്വരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം 6 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭത്തിൻറെ ആരംഭത്തോടെ, ശരീരത്തിന്റെ സോഡിയത്തിന്റെ ആവശ്യകത ("വെളുത്ത മരണത്തിന്റെ" രാസ അടിസ്ഥാനം) വർദ്ധിക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീ ഉപ്പുവെള്ളവും ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണവും വരെ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വിദഗ്ദ്ധർ പോലും ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ അവ്യക്തരാണ്. ആരെങ്കിലും ഇതിനെ ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഒരാൾ ശരീരം നയിക്കരുതെന്നും ഈ ഉൽപ്പന്നം അമിതമായി കഴിക്കരുതെന്നും ഒരാൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ ഈ സ്ഥാനത്ത് എത്രമാത്രം ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന്, ഗർഭിണികൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉപ്പയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതെന്ന് ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ.

ഗർഭകാലത്ത് ഉപ്പിനോട് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇവിടെ ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസമില്ല:

• ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോൺ തീവ്രമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇതിന്റെ ഒരു സവിശേഷത പാത്രങ്ങളെ വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് തലകറക്കം, മയക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു;
• വികസിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങൾ അവയിലൂടെ ഒഴുകുന്ന രക്തത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നില്ല - അതിന്റെ ഒഴുക്ക് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് മർദ്ദം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു;
• മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ സോഡിയം (ഉപ്പ്) രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു (അതായത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു);
• പതിവിലും കൂടുതൽ ഉപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• തത്ഫലമായി, മർദ്ദം പുന isസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു (പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക).

ഇതെല്ലാം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, അതിനാൽ ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് സ്ത്രീകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപ്പ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്: അപ്പോൾ ഈ അഭിനിവേശം കടന്നുപോകുന്നു, എല്ലാം ശരിയായി വരുന്നു. രൂപംകൊണ്ട മറുപിള്ള ഇതിനകം ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും അതുവഴി രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. II അല്ലെങ്കിൽ III ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമുള്ള ഒരു പാത്തോളജി ആണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ അർത്ഥമാക്കാം.

ഗർഭിണികൾ ദിവസവും ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ അഭിപ്രായ സമന്വയമില്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ കേൾക്കുന്നു:

• ഞാൻ ത്രിമാസത്തിൽ: 12 ഗ്രാം വരെ;
• II ത്രിമാസത്തിൽ: 9 ഗ്രാം വരെ;
• III ത്രിമാസത്തിൽ: 3 ഗ്രാം വരെ.

ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം, ഇത് ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഗ്രാം എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം? എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം താങ്ങാനാകും?

ഗർഭകാലത്ത് ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കുഞ്ഞിന്റെ അവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യത്തെയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കും, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും സ്ത്രീകൾ ഉപ്പിട്ട പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

• വെള്ളരിക്കാ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തിളങ്ങുന്ന അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ: ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രതിദിനം 2 ഇടത്തരം പച്ചക്കറികൾ, രണ്ടാമത്തേതിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ. ഈ സ്ഥാനത്തുള്ള വിലയേറിയ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വിനാഗിരി മൂലമാണ് പരിമിതി.

• തക്കാളി

ഉപ്പിട്ട തക്കാളി ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും: അവ എഡിമയുടെ രൂപവും രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ 1 ചെറിയ തക്കാളി കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ചായരുത്.

• ഒരു മീൻ

ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം ഇല്ലാത്ത ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഉപ്പിട്ട ചുവന്ന മത്സ്യമാണ്, അതിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ പൂർണ്ണ പ്രസവത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഇനങ്ങൾ എടുക്കാം, എന്നാൽ അതേ സമയം മത്സ്യത്തെ ചെറുതായി ഉപ്പിട്ടതായി കണക്കിലെടുക്കണം, ഇത് പ്രതിദിനം 1 കഷണത്തിൽ കൂടരുത്. ഗർഭകാലത്ത് മത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ആരായിരിക്കും? ഒരുപക്ഷേ ഒരു ആൺകുട്ടി! ഒരുപക്ഷേ ഒരു പെൺകുട്ടി. ലിംഗനിർണ്ണയത്തിന്റെ അടയാളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ, വീണ്ടും മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള അസഹനീയമായ ആഗ്രഹത്തോടെ എന്തുചെയ്യണം, ഞങ്ങൾ ലേഖനത്തിൽ പരിഗണിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് മധുരപലഹാരങ്ങളോട് തീർത്തും നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നവരാണെങ്കിലും, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലാണ് മിക്ക സ്ത്രീകളും മധുരമുള്ള പല്ലുകളാകുന്നത്.

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം പെട്ടെന്ന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഗർഭിണിയുടെ രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുമ്പോൾ, അവൾ എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. മധുരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി മിക്കവാറും ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലമാണ്.

കാരണങ്ങൾ

പഞ്ചസാരയുടെ ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

1. സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകളിൽ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പലപ്പോഴും ഉപബോധമനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, ന്യായമായ ലൈംഗികതയിൽ ഭൂരിഭാഗവും മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അരയിൽ അധിക സെന്റിമീറ്റർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ ന്യായീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
2. തെറ്റായി രൂപപ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണക്രമം. ശരീരത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഗർഭകാലത്ത് മധുരത്തിനായുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം. പ്രത്യേകിച്ച് മിഠായി കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ക്രോമിയം എന്നിവയുടെ കുറവോടെ ഉണ്ടാകുന്നു.
3. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഓരോ സ്ത്രീക്കും നല്ല വിശ്രമം പ്രധാനമാണ്. ശക്തി നിറച്ചില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് energyർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പഞ്ചസാര ലഭിക്കുന്ന ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം.
4. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം. സ്ഥാനത്തുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് വൈകാരികമായ കുതിച്ചുചാട്ടവും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തലച്ചോറിന് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മധുരത്തിന്റെ ദോഷം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് എന്ന ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആരായിരിക്കും - ഒരു ആൺകുട്ടിയോ പെൺകുട്ടിയോ ?! പിന്നെ, മിക്കവാറും, ഹാനികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ഒരാളുടെ ആഗ്രഹത്തിനായി സ്വയം മുന്നിൽ ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്ന നിമിഷം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു അടയാളമുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട് അത് ഉപയോഗിക്കരുത്. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഒരു ഒഴികഴിവാണ്.

കേക്കുകളും മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികളും ഉയർന്ന കലോറിയും ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണവുമാണ്. മാത്രമല്ല, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറി ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നില്ല. മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ വലിയ ഭാരം ജനന പ്രക്രിയയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ജനനത്തിനു ശേഷം കുഞ്ഞിൽ അലർജി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കേസുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മധുരം കഴിക്കണമെങ്കിൽ, രാവിലെ അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ മൊത്തം കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ഉൽപ്പന്നം യോജിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം ഉണ്ടോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തോടെ, ഞങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തി. മിഠായി കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മെരുക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ മധുരമുള്ള രുചി മാത്രമല്ല, പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും ഉള്ള സാധ്യമായ ഇതര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ഒരാൾ നോക്കണം.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ പകരം ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് നൽകാം, കാരണം അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നം മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മധുരം പൂർണ്ണമായും പഴം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ കഷണം ചോക്ലേറ്റ് പോലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ, ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഇതര ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മധുരം തേടണം.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ

മിക്ക പെൺകുട്ടികളും അടയാളങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആരായിരിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു? ഒരു ഭാവി അമ്മ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവൾ തീർച്ചയായും ഒരു മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും കുഞ്ഞിനെയും ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തേടേണ്ടതുണ്ട്. കേക്കുകളും മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക.

• വാഴപ്പഴം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിറയ്ക്കാം. വാഴപ്പഴം സ്മൂത്തികളായും ലഘുഭക്ഷണമായും ഉപയോഗിക്കാം.
• തേൻ ചേർത്ത ചായ. എന്നാൽ തേനിന് അലർജിയുടെ അഭാവത്തിൽ മാത്രം. നിങ്ങളുടെ ചായയിൽ അൽപം പഞ്ചസാര ചേർക്കാം, പക്ഷേ അത് കൊണ്ടുപോകാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മധുരപലഹാരം തയ്യാറാക്കാം. ഈന്തപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

• മാർഷ്മാലോ, മാർമാലേഡ്, മാർഷ്മാലോ. സ്വാഭാവിക ചേരുവകളുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. പ്രധാന ഘടനയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പഴം അല്ലെങ്കിൽ ബെറി പാലിലും, അഗർ-അഗർ, മുട്ടയുടെ വെള്ള, പഞ്ചസാര, മറ്റ് സമാന ചേരുവകൾ. ഗർഭിണികൾക്ക് സുഗന്ധങ്ങളും സ്വാദും വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ സമാനമായ ഘടനയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് 10 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് ദോഷഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ. കാരണം, ഒരു അലർജിക്ക് പുറമേ, ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അടയാളങ്ങൾ

ഗർഭം മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ആരാണ് ജനിക്കുക ?! മധുരത്തോടുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആസക്തി ഉള്ള സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യമാണിത്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ആൺകുട്ടിയെ ചുമക്കുമ്പോൾ ഉപ്പിട്ടതോ മസാലകൾ നിറഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ വഹിക്കുന്ന മമ്മികൾ പലപ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ ചിഹ്നത്തിനു പുറമേ, മറ്റു പലതും ഉണ്ട്. ചിലത് വയറിന്റെ ആകൃതി, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും ശരിക്കും പൊരുത്തപ്പെടാം, പക്ഷേ ചിലത് പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല.

ശകുനം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

മിക്ക ഭാവി അമ്മമാരും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: ഗർഭകാലത്ത് അവർ മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആരായിരിക്കും? മിക്കപ്പോഴും "പരിചയസമ്പന്നരായ" പരിചയക്കാർ അവരോട് വിശദീകരിക്കുന്നു, മിക്കവാറും, ഒരു പെൺകുട്ടി ജനിക്കും. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്!

മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശകുനം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ജനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലിംഗഭേദം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗിന്റെ ഫലങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു കുട്ടിയെ വഹിക്കുമ്പോൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഗർഭകാലത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഈ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കണം. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമായിരിക്കണം എന്നതാണ് വസ്തുത. മറുപിള്ള സ്രവിക്കുന്ന ചില ഹോർമോണുകൾക്ക് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം തടയാനുള്ള കഴിവുള്ളതിനാൽ പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കണം.

അങ്ങനെ, ഒരു തർക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, രക്തത്തിൽ ഇൻസുലിൻറെ കുറവുണ്ടാകുന്നു. തുടർന്ന്, ഈ അവസ്ഥ ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പാൻക്രിയാസിന് അധിക ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി സുപ്രധാന ജോലികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഗർഭകാല പ്രമേഹം താൽക്കാലികമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി പ്രസവശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് അതിന്റെ സാന്നിധ്യം ഭാവിയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പ്ലാസന്റയ്ക്ക് സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഭാവിയിൽ, അതിന്റെ ശേഖരണം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവയവങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കും. അതാകട്ടെ, ഗർഭാശയ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ ഇത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ നേതൃത്വം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ അത്തരം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണ് ആദ്യം, നിലവിലില്ല. അതിനാൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ പിന്നീട് തിരുത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഗർഭകാലത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തീർച്ചയായും, ആവശ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നം നിരസിക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ ആഘാതമുണ്ടാക്കും. ഭാവിയിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ആഗ്രഹങ്ങളെ നേരിടുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, സ്വയം അൽപ്പം അനുവദിക്കുക, ഏറ്റവും മികച്ചത്, ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും പരിപാലിക്കുക!

ഗർഭിണികൾ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രകടമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം 6 ഗ്രാം ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സോഡിയം കരുതൽ നിറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത് അവസാനിക്കുന്നത് അച്ചാറുകൾ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഉപ്പിട്ട മത്സ്യവും ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണവുമാണ്.

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ചിലർ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി കാണുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ ഗർഭിണിയുടെയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളും അവർക്ക് ഉപ്പിന്റെ "ആരോഗ്യകരമായ" മാനദണ്ഡവും അടിസ്ഥാനമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗർഭിണികൾ ഉപ്പിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതെന്നും അവരുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും പരിഗണിക്കുക.

ഈ വിഷയത്തിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ എല്ലാ ശാഖകളും ഏകകണ്ഠമാണ്. കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ, സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ശൃംഖല പുനർനിർമ്മിക്കണം.

ബീജസങ്കലന സമയത്ത്, ഗർഭത്തിൻറെ ഹോർമോണായ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അമിതമായ ഉത്പാദനം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് പാത്രങ്ങളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാനും മയങ്ങാനും അത്യാഗ്രഹത്തോടെ വായു വിഴുങ്ങാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അയഞ്ഞ പാത്രങ്ങളിലൂടെ രക്തം പതുക്കെ ഒഴുകുന്നു, അതിനാൽ മർദ്ദം കുറയുന്നു. മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സോഡിയത്തിന്റെ (ഉപ്പ്) ജോലി.

ശരീരത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും സിഗ്നലുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി ഉപ്പ് കുടിക്കുന്നത് സ്ത്രീയെ കൂടുതൽ കുടിക്കുകയും ദ്രാവകം അവളുടെ രക്ത വിതരണം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെ, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കും, പ്രവർത്തനം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും സമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാകും.

അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭകാലത്ത് ഉപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ദീർഘകാല സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ഒരു മിഥ്യയല്ല, ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്. അത് രുചി മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചല്ല. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ കാലയളവിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപ്പ് ആവശ്യമുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ കുഞ്ഞിന് ചുറ്റും ഒരു മറുപിള്ള സൃഷ്ടിക്കും, അതിന്റെ അളവ് സാധാരണമാക്കും, മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും, "ഉപ്പിട്ട" പ്രതിഭാസം കടന്നുപോകും. അപ്പോൾ ഗർഭിണിയുടെ ശരീരം മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, എല്ലാ ടിഷ്യുകളും അവയവങ്ങളും പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഉപ്പിനോടുള്ള ആസക്തി വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീ ധാരാളം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ വികസനം ഉണ്ടാകും. സ്വാഭാവികമായും, ഇവയെല്ലാം കാരണങ്ങളല്ല, കാരണം ഉപ്പിനോടുള്ള സ്നേഹം ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവവും കാരണമാകാം.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് മാത്രമല്ല ഉപ്പിട്ടതും

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് വേണമെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇതെല്ലാം വീണ്ടും പ്രോജസ്റ്ററോണിനെക്കുറിച്ചാണ്. മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ഗർഭാശയത്തിലെ എപിത്തീലിയം കട്ടിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട അതിനോട് ചേർക്കും. ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ അളവ് കുറയുകയും പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഉപ്പിനോടുള്ള അഭിനിവേശം സാധാരണയായി അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉപ്പുവെള്ളം വലിക്കുന്നത്:

• തൈറോയ്ഡ് രോഗം;
• ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ഉപാപചയം;
• കാൽസ്യം, സോഡിയം, അയഡിൻ എന്നിവയുടെ അഭാവം;
• ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾ;
• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം.

ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഉപ്പിന്റെ ദാഹം ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വിയർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും പെട്ടെന്ന് ഉപ്പ് നഷ്ടപ്പെടും. ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിലെ വിനോദത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. വ്യായാമം കൊതിക്ക് കാരണമാകും.

സാധാരണക്കാരിലും ഗർഭിണികളിലും ഉപ്പിന്റെ അഭാവം ഇനിപ്പറയുന്ന പരിണതഫലങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്:

• മാനസിക കഴിവുകൾ കുറയുന്നു (നാഡി പ്രേരണകളുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു);
• മെമ്മറി വൈകല്യം;
• അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം;
• മോശം മാനസികാവസ്ഥ;
• മയക്കവും ക്ഷീണവും;
• പേശി ബലഹീനത;
• ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം;
• നിർജ്ജലീകരണം മൂലം രക്തം കട്ടിയാകുന്നത്;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ.

ഗർഭകാലത്ത് ഉപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളും കെട്ടുകഥകളും

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിനുശേഷം ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാത്തവർക്ക്, ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്ന ദൈനംദിന അലവൻസുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• 1 ത്രിമാസത്തിൽ 12 ഗ്രാം;
• രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ 9 ഗ്രാം;
• 3 ത്രിമാസത്തിൽ 3 ഗ്രാം.

വ്യതിയാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്താനും അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ദോഷം ചെയ്യാനും കഴിയും.

പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

• ഉപ്പ് വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉപ്പാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു (ഗർഭിണികളിൽ മാത്രമല്ല). ഇക്കാരണത്താൽ, സ്ത്രീകൾ ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും ഗർഭകാലത്ത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ചെയ്തു. ഈ സമീപനം അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്, കരൾ, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ, ഈസ്ട്രജന്റെ ബാലൻസിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.
• ഉപ്പ് ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു.ഈ കെട്ടുകഥ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണവും മിതമായ അളവിൽ ദ്രാവകവും ആവശ്യമാണ്. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദിവസം 6-7 തവണ പുതുക്കുന്നതിനാൽ, ദ്രാവകം നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദ്രാവകം രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഉപ്പ് രഹിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണയായി നാടകീയമായി മാറുന്നു. അവൾക്ക് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നില്ല, പക്ഷേ തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യവും സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉപ്പും ആവശ്യമാണ്.
• ഉപ്പ് കർശനമായി ഡോസ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും തികച്ചും ഉപദേശകമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഞ്ഞി ഉപ്പ് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപ്പ് ചെയ്യണം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവ വെള്ളരിക്ക ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശക്തമായ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ചെറുക്കരുത്.
• ഉപ്പ് രഹിത ഭക്ഷണം വീക്കം തടയും.അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, കാരണം ഉപ്പിന്റെ അഭാവം സമ്മർദ്ദവും അനുബന്ധ അസ്വസ്ഥതകളും നിറഞ്ഞതാണ്.
• വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിരക്കുകൾ കണക്കാക്കുന്നു.ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ കടുത്ത വിയർപ്പിനൊപ്പം, ഉപ്പ് ശരീരം വേഗത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപ്പ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.ഉപ്പ് വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിസ്സംഗതയ്ക്കും ഗർഭിണിയുടെ ക്ഷീണത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പട്ടിണിക്കും ഇടയാക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഉപ്പിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വിശപ്പ് നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാനും മിതമായ അളവിൽ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
• അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് അയോഡിൻ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.അമിതമായി കഴിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദിവസവും 50 ഗ്രാം ഉപ്പ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക് പോലും അത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറൈൻ, അയോഡൈസ്ഡ് എന്നിവ ഗർഭിണികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ആവശ്യമായ ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ സാധാരണ ടേബിൾ ഉപ്പിൽ ഇല്ല.

ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

എല്ലാ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യകരവും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് സുരക്ഷിതവുമല്ല. പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സോഡിയം ഉറവിടം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ഉപ്പിനോടുള്ള സ്നേഹം അതിരുകൾക്കപ്പുറം പോകരുത്.ചെറിയ അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി പോലും നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമാണ്: ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു ദിവസം രണ്ട് വെള്ളരിക്കാ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു വെള്ളരിക്ക. പഠിയ്ക്കാന് ചേർത്ത വിനാഗിരിയെക്കുറിച്ചാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഇതിനകം ബലഹീനമായ പല്ലുകൾ, അത് അനുഭവിക്കുന്നു. അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപ്പിട്ട അച്ചാറിട്ട തക്കാളിയാണ് ഏറ്റവും അപകടകാരി.ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്ത നിരവധി പഴങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ എഡിമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തക്കാളിയിലും മർദ്ദം കുറയുന്നു. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഗർഭിണികൾക്ക് ഉപ്പിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം മത്സ്യമാണ്.ചുവന്ന മീനിനൊപ്പം ഒരു സ്ത്രീക്ക് രണ്ടിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ ലഭിക്കും. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഇനം നോക്കേണ്ടതില്ല - ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ചെയ്യും. സോഡിയം ബാലൻസ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ പ്രതിദിനം ഒരു കഷണം ചുവന്ന മീൻ മതി.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഉപ്പ് അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.ഇത് ശരീരത്തെ സോഡിയം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മറ്റ് പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളാലും സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, അയഡിൻ എന്നിവയും മറ്റ് പലതും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിന്റെ പ്രയോജനം തർക്കമില്ലാത്തതാണ്, ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. കടൽ ഉപ്പ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം

സോഡിയം, ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് ധാതു ഉപ്പിന്റെ ഘടന. സോഡിയം മറ്റ് ലോഹങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ലവണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് നാഡി പ്രേരണകളും വസ്തുക്കളും കടത്താൻ അവ ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണമല്ല.

എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമാകും:

• സോഡിയവും ക്ലോറിനും സാധാരണ ഉപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സോഡിയം സമ്മർദ്ദത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.
• പച്ച ഇലകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറികൾ. പൊട്ടാസ്യം കോശങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
• ഫോസ്ഫറസ് മത്സ്യത്തിൽ കാണാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ (പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥികൾ) വികാസത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് .ർജ്ജം നൽകുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് 1.5 ഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: 100 ഗ്രാം മത്സ്യം, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് 0.2 ഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്, 100 ഗ്രാം ചീസ് - 0.55 ഗ്രാം.
• ധാന്യങ്ങൾ, കടും പച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തനാണ് ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് 0.3 ഗ്രാം പദാർത്ഥം ആവശ്യമാണ്. പ്രതിദിന മെനുവിൽ 150 ഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ, 0.5 കിലോ പെർസിമോൺസ്, 300 ഗ്രാം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, 600 ഗ്രാം റൈ ബ്രെഡ്, 350 ഗ്രാം ആരാണാവോ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഉപസംഹാരം

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ നിന്നെല്ലാം ഉപ്പിനോടുള്ള ആസക്തി ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നല്ലതാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. അങ്ങനെ, സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും സ്വീകരിക്കാൻ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ സ്വയം കേൾക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ ശരിയാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നവരും ശരിയാണ്.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ ആസക്തികളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു രസകരമായ അടയാളം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഉപ്പിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണ് ജനിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് വെള്ളരിക്കാ വേണമെങ്കിൽ - ഒരു ആൺകുട്ടിയാകാൻ, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ ആണെങ്കിൽ - ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക്.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, പല വിദഗ്ധരും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് പൂർണ്ണമായും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ട്, ദ്രാവകത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കുഞ്ഞിന് വളരെ മോശമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും പതുക്കെ "നീന്താൻ" തുടങ്ങുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, 3-7 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, 1 കുപ്പി നല്ല മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കുക, ഭക്ഷണത്തെ ഉപ്പിടരുത്.

ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. ഗർഭകാലത്ത് അച്ചാറും തക്കാളിയും.
   സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണമല്ല, പക്ഷേ 2 വെള്ളരിക്കാ അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി പ്രതിവാര മെനുവിൽ അനുവദനീയമാണ്. അവർ എഡെമയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് നല്ലതൊന്നും കൊണ്ടുവരുന്നില്ല.
2. അച്ചാറിട്ട കാബേജ്.
   നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഉപ്പിട്ട കാബേജ് അനുവദനീയമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം (ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക) ഒലിവ് ഓയിൽ.
3. ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം.
   ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട ചുവന്ന മത്സ്യമാണ് സോഡിയത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടം. ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, പക്ഷേ കുറച്ച് മുലക്കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
4. കൂൺ.
   ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മുത്തശ്ശിയുടെ നിലവറയിൽ നിന്ന് ഉപ്പിട്ട കൂൺ കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കനത്ത ഭക്ഷണം അച്ചാറിനുശേഷം നൂറിരട്ടി ദോഷകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് വേണം

ഗർഭാവസ്ഥയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പിട്ട കാരണങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ സോഡിയം, കാൽസ്യം, അയഡിൻ എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. പക്ഷേ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം:

• തൈറോയ്ഡ് രോഗം;
• സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം;
• വൃക്കകളുടെ രോഗങ്ങൾ, മൂത്രനാളി;
• അതോടൊപ്പം തന്നെ കുടുതല്.

അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിക്ക കടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കണം.

നാടൻ ശകുനങ്ങൾ

മിക്കപ്പോഴും, ഭാവിയിലെ നുറുക്കുകളുടെ ലൈംഗികത പ്രവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, അമ്മ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, അവൾ ഉപ്പയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. ഈ രീതി ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമല്ല, പക്ഷേ ലോകമെമ്പാടും ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ മാംസം കഴിക്കാനും ഉപ്പിടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഒരു മകനാകാൻ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അവൻ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ബണ്ണുകൾ, മാവ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ - ഒരു മകളാകുക.