REDENEN VOOR ONTWIKKELING VAN GLC

Visuele prestaties en visuele vermoeidheid van een pc-gebruiker hangen nauw samen met de aandoening accommodatie(het vermogen van het visuele apparaat om zich te concentreren op objecten die zich op verschillende afstanden bevinden) en convergentie(convergentie van de visuele assen van beide ogen op een vast object) ogen. De basis voor de ontwikkeling van GLC is het mechanisme van overbelasting van het accommoderende apparaat van het oog. Omdat tekst op elektronische media niet wordt weergegeven in de vorm van ononderbroken lijnen, maar bestaat uit verspreide punten en pixels, afbeeldingen op elektronische media en papier variëren sterk enogen kunnen de focus niet houden. Dit leidt tot verstoring van het werk en ongelijkmatige samentrekking van de spier, die zorgt voor accommodatie (ciliairspier) en de ontwikkeling van accommodatiespasmen.

Het verhogen van de belasting van de ogen heeft ook: ongelijke verlichting en afstand van het toetsenbord tot het scherm. Er is een visueel effect van McKulah - wanneer je je blik van het scherm naar een zwart of wit object verplaatst, wordt het "geschilderd" in de kleur die op het scherm heerste.

De volgende reden: , zoals studies naar de ontwikkeling van GLC laten zien, overmatige concentratie van aandacht, wat leidt tot afname van de frequentie van knipperen... Daardoor onvoldoende oogvocht door een kleine hoeveelheid traanvocht.

Een belangrijk criterium dat van invloed is op het optreden van het computer vision syndroom is de beeldhoek. Het is de hoek die ontstaat tussen de twee lijnen die het midden van het scherm met het oog verbinden en een horizontale lijn die vanaf de monitor kan worden getrokken. De kans op het ontwikkelen van de ziekte wordt kleiner als de kijkhoek meer dan 14 graden is.

DIRECTE RISICOFACTOREN VOOR DE ONTWIKKELING VAN GLC:

• opstelling van een plaats waar een laptop of een vaste computer zich bevindt, zonder rekening te houden met ergonomische indicatoren: verlichting, afstand tot het scherm, schittering door de zon vanuit een raam of verlichtingsarmaturen, ongepaste beeldhelderheid;
• de aanwezigheid van visuele afwijkingen, aangeboren of leeftijdsgebonden (astigmatisme, bijziendheid, verziendheid);
• de afwezigheid van technologische onderbrekingen in het werk leidt ertoe dat de werknemer veel minder vaak begint te knipperen om zich te concentreren en zijn blik op de symbolen op de computermonitor te houden;
• herdrukken van grote hoeveelheden tekst, geassocieerd met de noodzaak om de visie voortdurend te heroriënteren van papier naar een monitor, grafisch werk van hoge complexiteit, uitgevoerd op een computer;
• interactieve manier van werken.

WANNEER CONTACT OPNEMEN MET UW ARTS?

Computer vision-syndroom (CVS) wordt niet als een ziekte beschouwd. Het wordt geïnterpreteerd als borderline, dat wil zeggen, de drempel van de ziekte. Als echter de eerste tekenen van visueel ongemak en snelle vermoeidheid (asthenopie) optreden, mogen ze niet worden genegeerd:

• gevoel van een vreemd lichaam in de ogen, jeuk, pijn en/of krampen bij het bewegen van de ogen, rood slijmvlies van het ooglid met ontstoken bloedvaten, tranenvloed - symptomen van xeroftalmie (droge ogen);
• in een later stadium pijn in de ogen, gevoel van verhoogde temperatuur rond de ogen, hoofdpijn;
• visuele stoornissen, zoals de wazigheid van een zichtbaar object - het verdubbelt of diffundeert, er wordt een sluier voor de ogen gevoeld; vervormde perceptie van de vorm of grootte van het visuele beeld; om over te schakelen van objecten die dichtbij zijn naar verder verwijderde objecten, kost het enige tijd; snelle oogvermoeidheid bij visueel werk.

BASISPRINCIPES VAN BEHANDELING EN PREVENTIE

1. Rust uw werkplek correct uit

Verlichting in de kamer moet voldoende, uniform zijn. Als er extra verlichting wordt gebruikt, moet deze van lage intensiteit zijn en niet op het scherm of de ogen zijn gericht. De werkplek is zo gepositioneerd dat felle lichtbronnen zich niet in het gezichtsveld van de gebruiker bevinden. Het is beter om meubels met een matte afwerking te kiezen. Het is belangrijk om schittering van het monitoroppervlak te voorkomen. De stoel moet lendensteun hebben en in hoogte verstelbaar zijn. Het midden van de monitor moet 10-25 cm lager zijn dan de horizontale zichtlijn, de optimale afstand van de monitor tot de ogen is 50-70 cm

1. Blijf bij de werkmodus

Het wordt afgeraden om meer dan 6 uur in totaal en meer dan een uur zonder pauze voor de monitor te werken. Maar gezien de standaard werkomstandigheden is het volgen van deze aanbevelingen best lastig. Daarom raden oogartsen aan om de "20/20/20"-regel aan te houden: elke 20 minuten moet je een pauze van 20 seconden nemen, terwijl je naar een object kijkt op een afstand van zes meter (20 voet). Dit helpt om de spieren die accommodatie bieden (dat wil zeggen, het vermogen van het oog om objecten duidelijk te onderscheiden) zoveel mogelijk te ontspannen.

1. Bril gebruiken.

Als een persoon lijdt aan bijziendheid of verziendheid, kan de beslissing over het gebruik van een corrigerende bril alleen worden genomen door een oogarts (oogarts). Maar het dragen van contactlenzen tijdens langdurig werken voor de monitor is ongewenst. Dit komt door de eigenaardigheden van de vorming van traanvocht. Ondanks de hoge kwaliteit van moderne lenzen, interfereren ze met de normale hydratatie van de ogen. Ook kunnen droge ogen worden veroorzaakt door de aanwezigheid van ventilatoren en airconditioners in het pand.

1. Kunstmatige traan aanbrengen

Het verschijnen van GLC wordt vaak geassocieerd met een tekort aan traanvocht veroorzaakt door verminderde afscheiding of verhoogde verdamping. Daarom wordt het gebruik van traanvervangende oplossingen aanbevolen. Bij de eerste tekenen van droge ogen worden oplossingen met een lage viscositeit voorgeschreven. De frequentie van hun gebruik gedurende de dag wordt individueel bepaald. In het geval van een afname van de effectiviteit van dergelijke geneesmiddelen en detectie van veranderingen in het hoornvlies, is de benoeming van meer viskeuze vervangingen van traanvocht geïndiceerd. In de regel nemen de symptomen van het computervisual syndrome geleidelijk af bij het normaliseren of stoppen van het werk achter een computer.

WAT ZIJN DE COMPLICATIES VAN DE GLC:

Mogelijke gevolgen van computer vision-syndroom:

• puntvormige oppervlakkige keratitis (ontsteking);
• een afname van het accommodatievolume (d.w.z. de waarde in dioptrie waarmee de lens zijn optische sterkte kan veranderen) boven de leeftijdsnorm;
• de ontwikkeling of progressie van bijziendheid in aanwezigheid van een predispositie (onregelmatige vorm van de lens of het hoornvlies, een toename van de anterieur-posterieure as van de oogbol, enz.).

MOGELIJKHEDEN VAN AANVULLENDE BEHANDELING:

1. Laserstimulatie van het corpus ciliare

Deze techniek is gebaseerd op een contactloos transscleraal effect op de ciliairspier met behulp van infrarood laserstraling (1300 nm). Het belangrijkste toepassingspunt van de MP op weefsel- en orgaanniveau is de microvasculatuur. Dit verhoogt de metabolische activiteit van zowel epitheelcellen als het bindweefsel van het straallichaam.

1. Elektrische stimulatie van de ciliaire spier

Elektrische stimulatie van het neuromusculaire apparaat, die motorische opwinding en spiercontractie veroorzaakt en het volume van spiermassa vergroot, verbetert tegelijkertijd reflexmatig het hele complex van metabole en trofische processen die gericht zijn op het leveren van energie aan werkende spieren. Elektrische stimulatie is dus een pathogenetisch onderbouwde methode voor het diagnosticeren en behandelen van schendingen van de hydrodynamica van het oog, accommodatiespasmen en bijziendheid.

1. Accommodatie training

Werken aan de computer gaat lang door op korte afstand en behoort daarom tot statische belastingen. Een reeks speciale oefeningen verbetert de voeding van de ciliairspier en de lens.

1. Drugs therapie

Het moet worden uitgevoerd na grondige diagnostiek en correctie van hygiëne en computermodus. Medicatietherapie omvat het volgende.

• prothesen van de oorspronkelijke traanfilm. In de oogheelkundige praktijk zijn medicijnen van "kunsttranen" wijdverbreid, die een stabiele film vormen op het oppervlak van de oogbol die het hoornvlies beschermt tegen uitdroging met een afname van knipperende bewegingen tijdens het werken op een computer. Onder de polymeerbases van "kunstmatige traan"-preparaten zijn er bekende methylcellulosederivaten, polyvinylalcohol, polyvinylpyrrolidon, natriumhyaluronaat, chondroïtinesulfaat, polyacrylamide, verschillende varianten van carbomeren, enz.
• antioxidant therapie. In de oogheelkunde worden antioxidanten zoals emoxipine, tocoferolacetaat, vitamine C, A en vixipine veel gebruikt als remmers van processen van vrije radicalen.

Oogarts van de hoogste kwalificatiecategorie

GKB ze. NS. Davydovsky

Alla Ivanovna Oleinik

Ongelooflijke feiten

De meeste mensen weten waarom we knipperen. Knipperen reinigt en hydrateert de ogen en beschermt ze tegen irriterende stoffen. Iedereen knippert. Op het eerste gezicht is knipperen niet zo interessant, maar er zijn een paar dingen die veel mensen niet weten over knipperen.

1. Vrouwen knipperen vaker dan mannen

Ondanks het gerucht dat vrouwen vaker knipperen dan mannen, is dit moeilijk met wetenschappelijke feiten te bevestigen. Er wordt aangenomen dat vrouwen genereuzer zijn als het gaat om knipperen, twee keer zo vaak knipperend als hun mannelijke tegenhangers.

Er zijn verschillende gegevens over hoe vaak een persoon per minuut knippert, maar gemiddeld wordt aangenomen dat dit aantal is 15 keer knipperen of één keer knipperen om de vier seconden. Dit aantal stijgt echter wanneer een persoon angstig is, ergens bang voor is of moe is. Interessant genoeg ontdekte één onderzoek dat: vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken, knipperen 32 keer vaker dan vrouwen die deze pillen niet gebruiken.

2. Knipperen inspireerde de creatie van auto-onderdelen

De maker van de ruitenwisser of "ruitenwissers" op de auto, Robert Kearns(Robert Kearns), bedacht een ruitenwisser na een ongeluk op zijn huwelijksnacht. Die nacht trof een champagnekurk hem recht in het oog, wat resulteerde in onregelmatig knipperen en blindheid. Terwijl hij in de auto reed, irriteerde de constante beweging van de ruitenwissers zijn toch al beschadigde zicht. Hij modelleerde zijn mechanisme op een menselijk oog dat om de paar seconden knippert, in plaats van continu.

3. Baby's knipperen minder vaak

Er is nog steeds geen duidelijk antwoord op de vraag waarom baby's veel minder vaak knipperen dan volwassenen, meestal twee of minder keer per minuut. Bovendien bleek dat kinderen vaker met hun ogen knipperen naarmate ze groeien, waardoor ze de zogenaamde volwassenheid van knipperen op de leeftijd van 14-15... Een theorie is dat baby's minder vaak knipperen omdat ze veel slapen en hun ogen niet zo vaak hoeven te hydrateren als volwassenen. Volgens een andere theorie zijn baby's, wanneer ze wakker zijn, bezig met het absorberen van alle informatie die ze ontvangen.

4. Alle wezens knipperen

Alle wezens, groot en klein, knipperen, met uitzondering van vissen, slangen en andere dieren die geen oogleden hebben. Er zijn ook dieren zoals hamsters die knipperen, met slechts één oog tegelijk. Dus in het grootste onderzoek naar knipperen in het dierenrijk, knipperen Soedanese apen als gekken, ratten knipperen wanneer ze niezen en geiten knipperen met tussenpozen van 30-60 seconden.

#5 informatie is belangrijk = minder knipperen

Wanneer we belangrijke informatie ontvangen, knipperen we minder vaak. Wanneer we niet veel informatie hoeven te accepteren of wanneer we ons in een situatie van dwang bevinden, knipperen we vaker met onze ogen. Luchtmachtpiloten die op trainingseenheden vlogen, knipperden vaker met hun ogen wanneer ze over bevriend gebied vlogen dan wanneer ze over vijandelijk gebied vlogen.

Waarom knippert een persoon vaak met zijn ogen? Wetenschappers hebben lang het antwoord op deze vraag gevonden. Knipperen is een onbewust proces, normaal knippert een persoon elke 4-5 seconden. Deze frequentie wordt bepaald door de noodzaak om het slijmvlies van het oog te bevochtigen en van zuurstof te voorzien.

Maar dit is niet de enige reden. Volwassenen knipperen vaak om snel door een situatie te navigeren en hun gedachten te ordenen. Neem wat mentale rust voor jezelf. We hebben ook gemerkt dat we altijd met onze ogen knipperen tijdens het lezen wanneer we het einde van een zin of regel bereiken.

Foto 1: Als knipperen ongemak veroorzaakt en pijn in één of beide ogen veroorzaakt, is dit altijd een teken van ongunstige processen in het lichaam. Bron: flickr (Eugene).

Ziekten die pijn veroorzaken bij het knipperen zijn vaak besmettelijk. Maar pijn bij het knipperen kan optreden als gevolg van verkoudheid.

Oorzaken

Als een vreemd lichaam het gezichtsorgaan binnendringt, kan dit leiden tot intens knipperen met het oog. Daarom moet u het visuele apparaat zorgvuldig onderzoeken en uit het stipje stappen. Dit kan door de ogen te spoelen met schoon water. In zeldzame gevallen is het onmogelijk om zelf een vreemd lichaam te krijgen en moet u contact opnemen met een oogarts.

Vaak knipperen bij volwassenen

• Emotioneel en psychologisch. Mensen kunnen vaak knipperen om woorden te benadrukken. Er is ook opgemerkt dat een persoon vaak knippert als hij ernstige emotionele of fysieke vermoeidheid ervaart.

Het is interessant! Een persoon die in beweging ligt zonder training, begint snel onbewust te knipperen. En als een persoon is getraind, verschijnt een oncontroleerbaar verlangen om te knipperen na een bewuste stop van de reflex tijdens ontspanning.

• Droge ogen. Droge lucht of wind kan deze aandoening veroorzaken. Ook als je lang achter de computer werkt, kan het ook droogheid veroorzaken en als gevolg daarvan vaak knipperen.
• Het verschijnen van ziekten van het visuele apparaat zoals gerst, conjunctivitis, keratitis of andere ziekten.
• Tiki. Deze ziekte verschijnt als gevolg van chronische neurosen. Er zijn twee soorten zenuwtics: primaire en secundaire. Met primaire tics keren kinderziekten van het zenuwstelsel terug. Secundaire tics worden geassocieerd met verminderde hersenactiviteit.
• Gebrek aan vitamines en mineralen, stofwisselingsproblemen, hormonale verstoringen.
• Tourette syndroom. In dit geval verschijnt frequent knipperen samen met oncontroleerbare geluiden, obscene woorden. In dit geval moet u contact opnemen met een neuroloog.
• Alcoholisme, drugsverslaving, roken.
• Negatieve reacties op medicatie.
• Allergie.
• Reactie op fel licht. Onder invloed van licht en irritatie van het slijmvlies van het oog begint het toegenomen knipperen.

Snel knipperen bij kinderen

Foto 2: Als een kind het moeilijk vindt om met zijn leeftijdsgenoten te communiceren of als hij verdwaalt in de aanwezigheid van volwassenen, heeft dit alles een negatieve invloed op zijn zenuwstelsel en manifesteert het zich door vaak te knipperen. Bron: flickr (momof4mejias).

• Het binnendringen van een vreemd lichaam in het gezichtsorgaan van het kind.
• Verminderde gezichtsscherpte. In dit geval zal het kind loensen om zich op het onderwerp te concentreren.
• Droge ogen. Lang achter de computer of voor de tv zitten kan tot dit probleem leiden.
• Vermoeide ogen. Als de ogen van een kind, als gevolg van zware belasting op school, omvangrijk huiswerk, lange tijd achter een computer of tv, spanning ervaren, dan begint het vaak te knipperen.
• blefaritis Deze ziekte kan optreden als gevolg van een gebrek aan vitamines, problemen met het maagdarmkanaal of andere ziekten die gepaard gaan met een afname van de immuniteit.
• Gerst, conjunctivitis, keratitis of andere oogaandoeningen.
• Allergische reactie.
• Tiki. Als de oorzaak van frequent knipperen bij kinderen nerveuze tics zijn, moet u onmiddellijk contact opnemen met een neuroloog om de oorzaak van de tics te achterhalen.
• Psychologische problemen. Overmatige kritiek van volwassenen heeft een negatieve invloed op de psyche van het kind, wat zich kan manifesteren door vaak te knipperen.

Opmerking! Bij 18% van de kinderen kan tijdens een bepaalde periode van hun ontwikkeling knipperen met de ogen. Als zo'n tic binnen een jaar verdwijnt, is er in dit geval een "overgangstoestand" die het kind niet hoeft te behandelen.

Wat te doen

Als de reden voor het vaak knipperen van uw ogen de gebruikelijke overbelasting is, dan moet u voor uzelf zorgen en een goede nachtrust krijgen. Met een zeer intens werkritme is het noodzakelijk om de dag correct te organiseren. Sta 30-40 minuten eerder op en doe een beetje lichaamsoefening. Het is erg belangrijk om op tijd naar bed te gaan, uiterlijk om 22.00 uur. Met zo'n dagelijkse routine kunt u uw energie beter besteden en overwerk stoppen.

Als uw ogen droog zijn, wat leidt tot overmatig knipperen, moet u de tijd die u achter de computer of voor de tv doorbrengt, beperken. Neem korte pauzes voor jezelf tijdens langdurig computerwerk. Terwijl u rust, sluit u uw ogen een paar minuten en laat u ze rusten.

Als fel licht zorgt voor veelvuldig knipperen, verwijder dan de felle lichtbron. Dit kan zowel fel zonlicht zijn als fel kunstlicht.

Als het kind erg moe wordt op school of vanwege omvangrijk huiswerk, wat leidt tot veelvuldig knipperen, maak dan actieve wandelingen in de frisse lucht voor het kind. Dergelijke wandelingen helpen de spanning te verlichten en stoppen met knipperen.

Als je merkt dat je te kritisch en veeleisend bent naar je kind, wees dan zachter en vergevingsgezinder naar hem toe tijdens de interactie. Straf geen kleine dingen en oordeel niet hard voor fouten. Geen enkele volwassene is immers immuun voor fouten. Prijs en ondersteun uw kind waar mogelijk.

Opmerking! Als je ziet dat het kind intensief knippert, hoef je zijn aandacht niet op het knipperen te richten. Dit zal de situatie alleen maar erger maken. Geef hem liever een glas water om te drinken en hem te helpen ontspannen.

Als andere redenen tot ongemakkelijke gevoelens leiden, is het noodzakelijk om een ​​oogarts te bezoeken voor diagnose en behandeling.

Homeopathische behandeling

Bij de behandeling van oogziekten worden de volgende homeopathische middelen gebruikt:

1. (Sepia), Staphysagria, Aurum metallicum... Deze middelen worden met succes gebruikt voor gerst op het oog en ontstekingen op de oogleden.