Er zijn vast tijden in uw leven geweest dat u zich bij aankomst op uw bestemming in uw auto maar heel weinig kon herinneren van wat u tijdens de reis zag. Of, na het openen van een zak chips, merkte je letterlijk na een moment dat je alleen nog maar een lege zak in handen had.

Deze gemoedstoestand wordt vaak de automatische piloot genoemd, alsof een persoon wakker is. Als resultaat van wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat ongeveer 47% van de tijd die mensen in een staat van waakzaamheid doorbrengen, de meesten van ons in de automatische pilootmodus leven, d.w.z. een mens leeft niet in de werkelijkheid, maar in zijn gedachten in zijn hoofd.

Als we op deze manier leven, merken we vaak niet het grote aantal attracties dat het leven ons geeft bij elke stap, we nemen niet veel geluiden, geuren, vreugdevolle momenten waar die we zouden kunnen waarderen.

We luisteren niet naar wat ons lichaam ons vertelt, en te vaak gebruiken we een mechanisch eentonige manier van denken, die schadelijk wordt voor zowel onszelf als de mensen om ons heen.

Op de automatische piloot hebben we de neiging om vast te lopen in haast en overbodige activiteiten, of ons bezig te houden met volledig onnodige activiteiten.

Onze geest, die zelfs geen seconde kan zwijgen, is constant in beweging, waardoor we het contact met de realiteit en met ons eigen lichaam verliezen, en al snel verzonken in obsessieve gedachten over iets dat gewoonlijk wordt geassocieerd met een verleden dat niet nog niet bestaan ​​of nog niet de komende toekomst.

We worden vatbaar voor angst, negatieve ervaringen, depressies en verspilling van energie.

En niet voor niets zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat een dwalende geest het niveau van geluk en tevredenheid met het leven negatief beïnvloedt.

Het concept van mindfulness, evenals de praktijken voor de ontwikkeling ervan, gaan terug tot de oudheid en zijn nauw verwant aan religies als het boeddhisme en het hindoeïsme.

Mindfullness Is het menselijk vermogen om volledig aanwezig te zijn in het huidige moment, om hier en nu te zijn, om je bewust te zijn van waar een persoon is, wat hij doet en wat hij voelt, in plaats van zich te concentreren op zijn gedachten die verder gaan dan de omringende realiteit.

Mindfulness is het tegenovergestelde van een dwalende geest, dus het gaat om het uitschakelen van de automatische pilootmodus en het overnemen van handmatige controle over onze aandacht.

We observeren de gewoonte van onze geest om afbeeldingen te schilderen en verhalen te schrijven over wat de werkelijkheid is. En wanneer we onze geest blindelings beginnen te geloven, kunnen we gemakkelijk het slachtoffer worden van lijden als onze verwachtingen niet worden vervuld.

Daarom doen we een stap terug en nemen we de werkelijkheid waar zoals ze werkelijk is, niet meer en niet minder.

We beginnen te begrijpen dat we niet onze eigen gedachten of gevoelens zijn, we houden op ons ermee te identificeren en laten ons erdoor leiden.

In plaats van spijt te hebben van het verleden of ons zorgen te maken over de toekomst, zijn we in het huidige moment, bezig met wat er hier en nu gebeurt.

Naarmate we de vaardigheden verwerven om onze emoties en onze gemoedstoestand te beheersen, zijn we in staat om onze geest zo efficiënt mogelijk te gebruiken, in plaats van er een slaaf van te zijn.

Ook moet worden benadrukt dat mindfulness wordt gekenmerkt door onpartijdigheid. We vellen geen waardeoordelen, ze zeggen dat de gebeurtenis slecht is, en dit is goed, en zelfs als we dat doen, realiseren we ons zulke gedachten en laten we ze gaan.

We raken niet van streek als we onaangename sensaties ervaren of omdat we niet de emoties krijgen die we willen. We zijn ons gewoon bewust van en accepteren alles wat er gebeurt.

We proberen onze gedachten niet te beheersen, te onderdrukken of te stoppen. Nadat we de rol van waarnemer hebben gekozen, merken we verschijnselen op die spontaan ontstaan, door ons heen gaan en ophouden te bestaan.

Of de ervaring nu prettig of pijnlijk is, we behandelen het hetzelfde. Dit is de gemoedsrust.

Wat betekent het om bewust te zijn. Een voorbeeld van een bewuste aanpak

Bedenk hoe u gewoonlijk reageert als u met een probleem wordt geconfronteerd.

In het begin ben je bang of geïrriteerd, begin je jezelf af te vragen en te overtuigen: "Waarom heb ik dit allemaal nodig?", "Ik ben hier niet goed in", "Ik zal falen", "Ik zal er dom uitzien."

Dergelijke houdingen leiden je aandacht alleen maar af van het werken aan een oplossing voor het probleem. Soms zet je het probleem helemaal op een laag pitje en doe je niets.

Hoe zou het ook anders kunnen als je bewust reageerde, zonder oordelen en interne houding ten opzichte van de situatie zelf en je eigen kunnen, alleen geleid door nieuwsgierigheid gericht op het oplossen van het ontstane probleem.

Wat als je het hele proces rechtstreeks ervaart terwijl het zich ontwikkelt en door elk van de fasen gaat - angst, idee, actie, resultaat, bewust zijn van en elke gedachte en sensatie accepteren zonder erbij stil te staan ​​en toe te geven aan redeneren.

Als je dit systematisch doet, zul je je gebruikelijke denkpatronen gaan opmerken die ervoor zorgen dat je automatisch op negatieve en nutteloze manieren op gebeurtenissen reageert, waardoor je in stressvolle situaties terechtkomt.

Door bewust te zijn en tegelijkertijd niet te reageren, verbreed je het perspectief van je objectieve kijk op de situatie en kun je de meest effectieve oplossing uitwerken.

Voordelen van mindfulness

1. Mindfulness vermindert angst, prikkelbaarheid en blootstelling aan stress.
2. Het is een effectieve remedie in de strijd tegen depressie.
3. Vult met mentale en fysieke energie, helpt om zich te ontdoen van.
4. Het is zeer effectief bij de behandeling van chronische pijn.
5. Verbetert het geheugen en de concentratie.
6. Hiermee kunt u nutteloze gedachten beheren.
7. Ontwikkelt je intelligentie, empathie en mededogen, ook in relatie tot jezelf, en verbetert je ook op het gebied van interpersoonlijke relaties.
8. Verbetert uw (heeft vooral een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem) en verhoogt de immuniteit.
9. Ontwikkelt een helderder, doelgerichter denken, waardoor uw efficiëntie bij professionele en huishoudelijke taken wordt vergroot.
10. Bevordert creativiteit en.
11. Verhoogt en verbetert de flexibiliteit van uw gedrag.
12. Helpt bij het afleren van slechte gewoonten en zelfs bij het afvallen.
13. Verhoogt het niveau van geluk, welzijn en optimisme.

Mindfulness kan je letterlijk van binnenuit transformeren.

Naarmate je bewustzijn ontwikkelt, zul je de meest verbazingwekkende en ongelooflijke verrassing ontdekken: waar je altijd naar op zoek was ergens "daarbuiten" - het gevoel van harmonie, tevredenheid en integriteit, was de hele tijd in jezelf.

Met andere woorden, hoe bewuster je bent, hoe gelukkiger en voller je leven kunt leiden.

Hoe een bewust persoon te zijn?

Er zijn veel eenvoudige manieren waarop u uw bewustzijnsniveau kunt vergroten. Laten we er een paar bekijken.

1. Oefen mindfulness in het dagelijks leven

Probeer mindfulness toe te passen in dagelijkse activiteiten die u gewoonlijk op de automatische piloot doet.

Concentreer je bijvoorbeeld op hoe je je tanden poetst, douchet, ontbijt of naar je werk gaat.

Wees je bewust van alles wat je ziet, hoort, voelt, ruikt en proeft. Je zult merken dat routinematige activiteiten eigenlijk veel interessanter zijn dan je eerder dacht.

2. Voorkom niet dat je gedachten afdwalen

Je geest is een natuurlijke zwerver, als een kind dat over de vloer kruipt, en daar is niets misdadigs aan.

Mindfulness gaat niet over het opzettelijk voorkomen van gedachten, maar over het niet bevooroordeeld zijn om ze te zien als gewone mentale gebeurtenissen.

Stel je voor dat je bij het busstation staat en de denkende bussen ziet komen en gaan, en je probeert ze niet te stoppen om het busstation in of uit te gaan. Dit lijkt in het begin misschien een ontmoedigende taak, maar later zal het je lukken.

Merk gewoon op dat je geest in gedachten wordt gejaagd en het volkomen kalm en heel voorzichtig terugbrengt naar de realiteit, het bevrijdt van redeneren over het verleden en de toekomst.

3. Bewust, benoem je gedachten.

Om het bewustzijn van gedachten en gevoelens te ontwikkelen, is het niet alleen nuttig om ze te identificeren, maar ook om ze stilzwijgend te benoemen.

Als u zich bijvoorbeeld zorgen maakt, moet u begrijpen dat dit helemaal niet het geval is. Jij bent het niet die je zorgen maakt, maar gewoon een gedachte genaamd Angst heeft je bezocht, in dat geval, verwelkom het.

Dus zeg tegen jezelf: "Hallo, angst, ik herkende je en realiseerde me."

Vreemd genoeg is het geen onderdrukking, maar een duidelijk en volledig bewustzijn van gedachten en gevoelens die helpt om hun beroepsmatige invloed op je geest te elimineren.

4. Oefen mindfulness tijdens het wachten

In ons leven, gevuld met een eindeloze stroom van verschillende gebeurtenissen, is wachten een vervelende bron van saaie teleurstelling, of je nu in de rij staat bij een winkel of in de file staat op de weg.

Hoewel wachten niet de meest plezierige ervaring is, kan het een gelegenheid zijn om mindfulness te oefenen.

Richt tijdens het wachten je aandacht op je eigen ademhaling. Concentreer je op in- en uitademen, terwijl je al het andere gewoon laat, zelfs als je je ongeduldig of geïrriteerd voelt.

5. Maak een herinnering om bewust te zijn

Kies een prompt die je regelmatig tegenkomt om je hersenen in de mindfulness-modus te zetten.

U kunt bijvoorbeeld een deur, een spiegel, een koffiemok of een kopje thee als herinnering definiëren.

6. Ga mediteren

De beste manier om mindfulness in je dagelijkse leven te ontwikkelen. Mediteren is als het leren van de taal van mindfulness.

Meditatie

Meditatie bestaat meestal uit een ontspannen toestand en je concentreren op je ademhaling. Door je aandacht te concentreren op elke in- en uitademing, kun je je gedachten observeren, die zo nu en dan in je geest opkomen, en stop ermee om ermee te vechten.

Je realiseert je dat gedachten vanzelf komen en gaan, dat je niet je gedachten bent. Je kunt zien hoe ze in je geest verschijnen, schijnbaar uit het niets, en dan verdwijnen als een uiteenspattende zeepbel.

Je komt tot een diep begrip dat gedachten en gevoelens, inclusief negatieve, voorbijgaande verschijnselen zijn. Je hebt dus een keuze: of je er op de een of andere manier op wilt reageren, of ze wilt laten oplossen.

Als er negatieve gedachten boven je hoofd zweven, leer je ze niet als persoonlijk te beschouwen, maar ze te behandelen alsof het zwarte wolken in de herfstlucht zijn, en ze met vriendelijke nieuwsgierigheid te bekijken terwijl ze voorbij drijven.

Door mindfulness te ontwikkelen door middel van meditatie, kun je negatieve gedachten opvangen voordat ze je negatief beïnvloeden, waardoor je je leven weer onder controle krijgt.

Na verloop van tijd leidt mindfulness tot langdurige veranderingen in stemming, geluk en welzijn.

De mythen van meditatie ontkrachten

1. Meditatie is geen religie en mindfulness is gewoon een methode om de geest te trainen.
   Veel mensen die meditatie beoefenen zijn zelf religieus, maar een behoorlijk aantal atheïsten en agnosten gebruiken meditatie ook in hun leven.
2. Als je mediteert, hoef je niet in kleermakerszit op de grond te zitten, maar je kunt dat doen als je wilt. Je kunt op een stoel zitten en loopmeditatie beoefenen.
   Toch verdient de eerste optie meer de voorkeur.
3. Het beoefenen van mindfulness kost niet veel tijd (30 minuten per dag is voldoende, maar je kunt de duur verhogen tot 1 uur), hoewel het een zekere mate van geduld en doorzettingsvermogen vereist.
   Veel mensen merken al snel dat meditatie hen verlost van de tijdsdruk, waardoor ze meer mogelijkheden hebben om andere dingen effectief te doen.
4. Meditatie is geen moeilijk proces, hoewel je in het begin wat ongemak zult voelen, omdat je dit nog niet eerder hebt gedaan.
   Je streeft nergens naar, je hebt geen honger naar succes en je neemt niet het risico om te falen. Je zit gewoon en concentreert je op je ademhaling, je bewust van je buik die op en neer gaat.
5. Meditatie zal je geest er niet van weerhouden om te werken of in de weg staan ​​om je doelen in het leven te bereiken.
   Maar het zal je in staat stellen de wereld met meer duidelijkheid te zien, je te helpen slimmere en evenwichtiger beslissingen te nemen, en die dingen in je leven die echt verandering nodig hebben, ten goede te corrigeren.
   Meditatie zal je helpen een diep bewustzijn te ontwikkelen van de verschijnselen om je heen, waardoor je je doelen objectief kunt beoordelen en de beste manier kunt vinden om ze te bereiken.

Hoe te mediteren?

1. Bepaal een plek voor meditatie

Of je nu op een stoel, meditatiekussen, parkbankje of tegen een muur zit, kies een plek die voor jou comfortabel is en waar je niet kunt liggen of hangen.

2. Let op je voeten

Als je op een kussen op de grond zit, kruis dan je benen voor je. Als je besluit om in een stoel te mediteren, zorg er dan voor dat je voeten de grond raken.

3. Strek je bovenlichaam

Wanneer u uw rug probeert te strekken, moet u uw rug niet overstrekken, omdat de wervelkolom een ​​natuurlijke kromming heeft. Laat je rug in een natuurlijke positie blijven. Je hoofd en schouders moeten comfortabel bovenop de wervels liggen.

4. Plaats je schouders parallel aan je bovenlichaam.

Laat dan je handen op de basis van je voeten vallen.

5. Laat je kin iets naar beneden zakken

Hierdoor zal je blik ook iets naar beneden gaan langs de kin. U hoeft uw ogen niet te sluiten, maar als u zich meer op uw gemak voelt bij het mediteren met uw ogen dicht, kunt u ze sluiten. Naarmate je meer ervaring opdoet, zul je waarschijnlijk je ogen gaan sluiten.

6. Ontspanning van het lichaam en concentratie van aandacht

Scan het lichaam met je aandacht en ontspan alle delen ervan. Concentreer je op je buik en blijf je ademhaling volgen, kijk hoe je buik op en neer gaat.

Probeer niet te veel lucht in te ademen, laat het lichaam alles op natuurlijke wijze doen, want alleen bewuste contemplatie wordt van je verlangd. Hierdoor zal een nauwelijks waarneembare ademhaling u bekend worden.

Je aandacht zal onvermijdelijk worden afgeleid van het concentreren op de ademhaling. Maak je geen zorgen of oordeel niet over jezelf, richt je aandacht gewoon weer op het gewenste punt. De aandacht loopt weg - de aandacht keert terug.

Probeer tijdens het meditatieproces geen enkel doel te bereiken. Mediteer omwille van de meditatie zelf.

In het begin kun je 5 minuten mediteren, daarna zul je zelf de behoefte voelen om de meditatieduur te verlengen.

Conclusie

Mindfulness is de energie die je in staat stelt om de voorwaarden van geluk te herkennen die al in je leven aanwezig zijn.

Je hoeft geen tien jaar te wachten om geluk te ervaren, want elk moment van je dagelijkse leven is ermee gevuld.

Velen van ons leven, maar vergeten het, maar wanneer je inademt en je bewust wordt van je ademhaling, raak je opnieuw het wonder van het leven aan in de volle zin van het woord. Daarom is bewustzijn de bron van geluk en vreugde.

Het sleutelconcept bij het werken met de essentie van bewustzijn is: bewustzijn. Om je van iets bewust te zijn, hoef je geen moeite te doen, het gaat altijd eenvoudig en natuurlijk. Als we naar een heldere lucht kijken, hebben we niets nodig om te beseffen dat het blauw is, alleen omhoog kijken is voldoende. Als iemand zegt dat er een zoon is geboren uit Marya Ivanovna, realiseren we ons dat net zo gemakkelijk. Het vermogen om bewust te zijn is een aangeboren eigenschap die inherent is aan bewustzijn.

We zijn echter getraind om altijd op de hoogte te zijn van iets. Laten we nu proberen het bewustzijn zelf te realiseren, proberen het te worden. De vibratie van bewustzijn is hoger dan de vibratie van gedachten. Hierdoor lost de gedachte die bij ons opkwam in een staat van bewustzijn op. Dit oplossen gebeurt vanzelf, automatisch - net zoals ijs vanzelf smelt in de zon.

Stel je voor: elke binnenkomende gedachte smelt in de stralende energie van bewustzijn. Dit gebeurt wanneer we een open opmerkzaamheid behouden, de gedachten die komen niet volgen en ons niet laten meeslepen.
is een natuurlijke eigenschap van de geest. Je hoeft niet met hem te vechten om een ​​buitenaardse waarheid te realiseren. zonder ons schade te berokkenen. Ze verliezen hun kracht om ons mee te nemen als we in een staat van diep kalm bewustzijn zijn.

Dit bewustzijn is puur en duidelijk en vereist geen inspanning. De kwaliteit van bewustzijn is onze aangeboren eigenschap. Het is niet afhankelijk van leeftijd, ontwikkelingsniveau of omstandigheden. Dit is onze essentie, glinsterend van moment tot moment, als een diamanten draad die fonkelt in de zon.

In het begin vereist het handhaven van continu bewustzijn een subtiele inspanning die eindigt met het inzicht dat bewustzijn onze essentie en basis is. Bewustzijn doordringt alles met zijn licht, in dit licht wordt alles wat bestaat geboren, leeft en lost op. Daarom, in welke richting we ook gaan, overal zullen we alleen bewustzijn vinden in zijn talloze modificaties. Op het pad van zelfkennis gaan velen te ver. Ze verliezen uit het oog wat ze zoeken - hun essentie.

De inspanning die in het begin nodig is, wordt later een obstakel. "Iedereen, en niemand begrijpt dit"- zegt de Indiase wijze Ashtavakra. Als we in alles alleen bewustzijn zien, wordt de inspanning zinloos. Waar en waarom zouden we moeten streven als we al in een schitterend stralend paleis zijn?
In een kern blijven die zich openlijk bewust is van wat er gebeurt, is niet moeilijker dan kijken of horen. Bovendien, als het ons lijkt dat we de basis zijn kwijtgeraakt, is dit een vergissing, omdat het in alles aanwezig is.

Inspanningen naar de basis - geweld tegen hun aard, leidend tot de val van een eindeloze reeks gedachten, fantasieën, angsten en de onvermijdelijke spanning. Laten we ons gewoon bewust zijn van wat er gebeurt. Zo simpel en zo moeilijk.
Tegelijkertijd is het belangrijk om twee dingen te leren: ontspannen in een staat van bewustzijn en direct in de essentie ervan kijken. Het is alsof je naar de bodem gaat. De moeilijkheid om te ontspannen in een staat van opmerkzaamheid is dat ontspanning een subtiele inspanning is. Maar elke inspanning leidt weg van de essentie, die nooit verandert en geen inspanningen levert.
Het mooiste is wanneer ontspanning vanzelf komt, net zoals een dodelijk vermoeid persoon op een kussen valt. Hij hoeft niet te ontspannen, hij hoeft alleen maar naar bed te gaan en te gaan liggen. Om zo'n automatische ontspanning in een staat van bewustzijn vanzelf te laten plaatsvinden, moet je in de praktijk een bepaald niveau bereiken. We moeten werken.

Mindfullness of de essentie doordringt alles. Zij is de bron van alles en tegelijkertijd de oceaan waar de rivier van het zijn doorheen stroomt. naar je bron.
De bron heeft geen niveaus. Hij is in alles even aanwezig. Daarom zullen we, in welke richting we ook gaan in onze meditatie of ons leven, niets anders tegenkomen dan manifestaties van de bron, die niet van zichzelf verschillen. Misschien zien we de bron niet en voelen we zijn frisse adem niet, verloren in de eindeloze vormen en vormen die het aanneemt. Maar we moeten ons goed herinneren: overal wordt alleen hij gemorst - de eindeloze oceaan van onsterfelijk bewustzijn.

De bron is onder en boven, in het verleden, in de toekomst, in het heden. Onze gedachten en gevoelens, ons lichaam en de lucht die we inademen zijn ervan gemaakt. Alles wat we zien, horen, begrijpen of niet begrijpen is hij. Dat, met behulp waarvan we zien en begrijpen - hij is. En tenslotte, degene die ziet en begrijpt is ook hij alleen. Er is niets in het universum dan bewustzijn.

Het leven met zo'n begrip vereist niets speciaals, zelfs de noodzaak om te ontspannen in bewustzijn - het gaat vanzelf. Het gevoel van de eenheid van het universum komt gewoon. Hiervoor hoeft u niets te doen. Je kunt doen wat je wilt, of niets doen - noch het een noch het ander verandert iets aan wat er gebeurt.
Er komt een diepe, oprechte opluchting. Alsof we lange tijd een zware zak aarde droegen en ineens beseften dat we die gewoon langs de kant van de weg konden dumpen. Deze tas is een lading van onze eerdere problemen en zorgen, inclusief de problemen van sadhana.

Je kunt met en zonder het lichaam in het centrum van bewustzijn kijken. In de regio van het hart, in het midden van de borstkas, is het licht van het bewustzijn het meest intens. Het is van hier, opstijgend door een speciaal kanaal dat in de ogen gaat, dat bewustzijn een hologram van de buitenwereld naar buiten projecteert. Het scherm voor dit hologram is leegte. Het fantastische beeld dat zich voor ons ontvouwt, is zo geloofwaardig dat het ons volledig fascineert en ons dwingt het als de enige realiteit te accepteren. Maar dit is niet het geval.

Als we de aandachtsstraal van het gebied achter de ogen naar het midden van de borstkas richten, zullen we ons in een nieuw huis bevinden. Dit huis is het licht van het hart dat het hele universum overspoelt, het ware centrum van bewustzijn.
Intuïtief weten we dit: als we 'ik' zeggen, wijzen we naar het midden van de borst. Als we ons de bron van ons wezen in het hart realiseren, keren we het terug naar huis vanuit de tijdelijk grijpende kracht van het hoofd. Hierdoor kun je leven en oefenen vanuit het diepst van je hart, in plaats van je te laten leiden door rationeel denken.

De manier om in het centrum van bewustzijn te kijken zonder het lichaam te gebruiken is anders. Strikt genomen heeft bewustzijn geen centrum. Daarom is het niet nodig om het hartgebied te gebruiken. In deze praktijk onderzoeken we de essentie van bewustzijn en richten we de aandachtsstraal op de bron van bewustzijn, zonder deze te lokaliseren in het lichaam of de ruimte.
We zijn ons bewust van het bewustzijn zelf en dringen door tot in de essentie ervan. en het bewuste wordt één. Het is een bewustzijn dat in zichzelf kijkt en zichzelf eerst in zichzelf en dan in alles herkent. Hier verdwijnen het centrum en de periferie. In deze toestand kunnen we ofwel ons 'ik' ervaren, dat zich tot in het oneindige heeft uitgebreid en alles omvat, ofwel de volledige ontbinding ervan.

Men dient in gedachten te houden dat de hier beschreven praktijk alleen werkt als we ons uit de greep van het rationele denken weten te bevrijden en tot zuivere, of, zoals de Tibetanen het noemen, naakte waarneming komen. Intense waarneming, verstoken van evaluatieve gedachten, is gewoon kalm bewustzijn van wat er gebeurt. Tegelijkertijd wordt de waarneming helder vanwege het feit dat de energie van het bewustzijn niet verdwijnt. Zonder het centrum van bewustzijn te verlaten, wordt ze geconcentreerd en in balans.

Tegelijkertijd zijn lichaam en geest ontspannen, er is geen spanning in het lichaam of in de psyche. In dit heldere bewustzijn lossen gedachten vanzelf op, en hun energie wordt opgenomen door het veld van bewustzijn. Bewustzijn voedt zich dus met binnenkomende gedachten, absorbeert hun energie en verhoogt daardoor de intensiteit van de helderheid ervan.
Als we merken dat we weer verstrikt raken in een draaikolk van gedachten, moeten we rustig terugkeren naar de basistechniek - de situatie duidelijk beseffen, wat van alles kan zijn, en in een staat van ontspannen bewustzijn blijven. Tegelijkertijd wordt er geen onderscheid gemaakt tussen het externe en het interne - dit is één situatie. We realiseren ons gewoon rustig wat er zowel binnen als buiten gebeurt, ermee werkend als met één enkel werkelijkheidsveld.

Wat er ook gebeurt, laten we leren onszelf eraan te herinneren dat dit met lichaam en geest gebeurt, maar niet met ons. Laten we wennen aan het besef dat onze essentie of basis altijd onveranderd blijft. Laten we leren deze essentie te zijn.
Tegelijkertijd, als de situatie ons vereist om actief te zijn, handelen we en laten we onszelf niet vergeten en gevangen nemen door de actie. We blijven rustig op de hoogte van deze activiteit. De actie zelf is spontaan en komt van een interne impuls, het is niet berekend en komt niet 'uit het hoofd'. De actie zelf en de contemplatie ervan zijn dus één intuïtief proces dat voortkomt uit één enkel centrum.

Door actie te combineren met contemplatie, "doen" we niets, maar reageren we gewoon gepast op opkomende situaties. "Adequaat" betekent optimaal, op de best mogelijke manier, zo efficiënt mogelijk. Zo'n reactie ontstaat niet als gevolg van misrekening van opties, maar komt voort uit bewustzijn, en gaat vanzelf.
In feite lost de situatie zichzelf op. Elk van de situaties die zich voordoen, is een uitdaging die van ons vraagt ​​om correct te reageren. Als we correct handelen, verdwijnt het probleem en komt het niet meer terug. Bij een verkeerde reactie en verkeerde actie blijft het probleem onopgelost. Opstapelende, onopgeloste problemen creëren ons karma.
Wat betekent het om correct te reageren op situaties? Dit betekent dat we niet toestaan ​​dat gebeurtenissen, emotioneel of intellectueel, vat op ons krijgen. Het betekent diep. Dit betekent het handhaven van een natuurlijke, open opmerkzaamheid. Dit betekent dat je nooit het centrum van bewustzijn verlaat. Dit betekent dat we de situatie zichzelf laten ontwikkelen zonder te proberen deze op onze egoïstische doelen te richten. Het betekent kalm blijven.

vervolg -

gebaseerd op materialen uit het boek: Ilya Belyaev - "The Space of Consciousness".

- de hoofdpagina van de site "RODOSVET".

Het verzoek om een ​​bewust leven wordt alleen geboren in een ontwikkeld persoon die zijn innerlijke wereld begint te voelen en aandacht schenkt aan zijn ervaringen, emoties, gedachten, verlangens en de onverklaarbare relatie tussen zijn innerlijke toestand en zijn resultaten in de uiterlijke wereld begint te traceren . Dit is een verzoek van een persoon die niet alleen zijn basisbehoeften om te overleven wil bevredigen, maar ook echte vreugde en plezier wil ontwikkelen en ontvangen van het leven, van zelfrealisatie, van interactie met andere mensen.

Mindfulness stelt je in staat effectief te handelen en tegelijkertijd van het leven te genieten, je potentieel te realiseren, problemen op te merken in het stadium waarin ze zich voordoen en snel en efficiënt op te lossen. Je kunt alleen bepalen waar je je bewust van bent. Daarom is mindfulness de sleutel tot het managen van je leven! Mindfulness stelt je in staat om controle te krijgen over je lichaam, emoties, gedachten, je houding ten opzichte van mensen en je leven.

Wat is dit bewustzijn?

Bewustzijn is een totale en niet-oordelende onderdompeling van aandacht in de processen die in ons leven plaatsvinden (fysiek, mentaal en psychologisch) en hun bewustzijn. Bewustzijn is een zoeklicht van naar binnen gerichte aandacht, dat een probleem of een proces verlicht, duidelijk, zichtbaar en begrijpelijk maakt. Op dit moment veroordelen en beoordelen we het fenomeen, de persoon, het gevoel, de actie niet, maar observeren we gewoon. Bewust leven is het echte leven, leven buiten conventies, opgelegde waarden, verlangens en gedrag. Bewust zijn is jezelf en de wereld om je heen zien zoals ze werkelijk zijn.

Wat krijg je door mindfulness in het leven te beoefenen:

• Welzijn. Een bewuste houding ten opzichte van het lichaam zal ziekten helpen voorkomen en tot herstel komen, omdat we door naar ons lichaam te luisteren, het precies beginnen te geven wat het nodig heeft.
• Intern evenwicht en harmonie. Een bewuste houding ten opzichte van je emoties stelt je in staat ze te beheersen.
• Uw potentieel realiseren. Door onze verlangens te realiseren, leren we na verloop van tijd onderscheid te maken tussen echte verlangens en opgelegde verlangens. En door het realiseren van ware verlangens, beginnen we onze essentie en onze uniciteit te onthullen.
• De vrijheid om jezelf te zijn. Door onze gedachten, verlangens, gevoelens en acties te realiseren, worden we na verloop van tijd vrij van geneste programma's, patronen, negatieve houdingen en worden we succesvoller en gelukkiger.
• Het verbeteren van relaties met anderen. Mindfulness stelt je in staat om een ​​persoon te zien zoals hij is, en niet op een fictieve manier om te gaan.
• Ontdekking van intuïtie. Een bewuste houding ten opzichte van je innerlijke wereld opent intuïtie. Vaak geven het lichaam en het zenuwstelsel ons signalen die ons waarschuwen voor mogelijke gevolgen.
• Het verbeteren van de levensstandaard. Een bewuste houding ten opzichte van je gedachten zal helpen om positieve veranderingen in je leven vorm te geven, aangezien bewuste gedachten aanleiding geven tot bewuste acties.
• Helderheid en levensvreugde. Mindfulness maakt het leven interessant, niet saai en alledaags. Ieder moment is immers uniek en mooi, maar zonder de schoonheid om ons heen op te merken, duiken we met dromen van een vakantie in een reeks eindeloos slepende grijze alledaagse dingen.
• Verhoogd energieniveau. Door onze aandacht weer te richten op het huidige moment, herwinnen we onze energie, die we vroeger besteedden aan het scrollen door gedachten, situaties en ervaringen uit het verleden of angsten voor de toekomst.

Zo stelt bewustzijn een persoon in staat om levend en echt te worden, om te doen wat uit de ziel komt, en niet door iemand opgelegd, dus om zichzelf te realiseren en echte vreugde en geluk te ervaren.

Hoe kun je bewustwording ontwikkelen?

Op dit pad kun je constant verbeteren, aandachtslijnen verzamelen en in de loop van de tijd steeds meer realiseren. Je kunt met de eenvoudigste beginnen, maar het is tenslotte uit kleine, maar constante inspanningen dat een geweldig resultaat wordt gevormd.

De eenvoudigste mindfulness-oefeningen

1. Ademhalingsoefening. Concentreer je op in- en uitademen zonder je ermee te bemoeien, gewoon observeren. Deze oefening kalmeert, dompelt zich onder in het huidige moment, ontspant.
2. Bewust eten. Richt je tijdens het eten op de smaak. Houd een stuk brood in je handen, probeer te beseffen hoe het je heeft geraakt, hoeveel moeite en tijd het kostte om het te koken, tarwe te verbouwen, te verzamelen, meel te malen, in te pakken, te bakken, hoeveel moeite en arbeid erin is geïnvesteerd dit kleine stukje. En wat is de waarde ervan.
3. Focussen op je gevoelens. Om tijd te hebben om je leven te leven, en niet alles automatisch te doen, kun je op dit moment om de twee uur een duik maken. U kunt een timer op de klok instellen. En als de bel gaat, verlaat u uw bedrijf en dompelt u zich onder in het huidige moment, waarbij u zich afvraagt: "Wat voel ik nu?" Deze oefening kost niet veel tijd en herstelt perfect de kracht te midden van een drukke dag, verfrist.
4. Een bewustzijnssfeer. Stel je een transparante bol in de borststreek voor en concentreer je daarop en stel jezelf de vraag: "Wat wil ik nu echt en wat zal me plezieren?" Begin dan die ballon te vullen met mooie beelden. Dit opent de toegang tot de ware verlangens van onze ziel. Deze zelfde oefening kan worden gebruikt om het ware verlangen of het opgelegde te bepalen. Plaats het beeld van verlangen in deze bal van de Ziel en luister naar de sensaties. Als ze aangenaam en vreugdevol zijn, zal de vervulling van het verlangen je vreugde brengen, zo niet, dan wordt het verlangen hoogstwaarschijnlijk door iemand opgelegd.
5. Bewust werken met negatieve emoties. Als je bezeten bent door negatieve gevoelens, richt je aandacht dan naar binnen en vraag jezelf af: "Hoe voel ik me, waar in mijn lichaam voel ik het?" Concentreer dan je aandacht daar en begin bewust uit te ademen totdat de emotie oplost. Na verloop van tijd zul je met je bewustzijn snel negatieve emoties kunnen oplossen.
6. Bewust zijn van je gedachten. Als je de neiging hebt om betrokken te raken bij negatieve gedachten en ze urenlang laat lopen, probeer dan de eenvoudige maar effectieve oefening met elastiekjes. Doe een elastiekje om je hand en zodra je merkt dat je verwikkeld raakt in negatieve gedachten, niet sterk, maar merkbaar het elastiekje eraf halen en op je hand klikken. Verander je aandacht bewust van slechte gedachten, zoals de beroemde Scarlett O "Hara" ik zal er morgen over nadenken "zei, maar niet nu. Onthoud dat gedachten trillingen zijn die een veld om je heen vormen en waar je aan denkt, en dan naar jezelf toe trekken .
7. Als je je aan iemand ergert. Elke persoon reageert in ons met een soort gevoel of toestand. We lezen of luisteren bijvoorbeeld naar iemand en voelen hoe iets in ons resoneert en resoneert. We hebben prettige gevoelens voor de persoon. Maar het komt ook voor dat je naar een persoon kijkt, en er wordt iets onaangenaams, vervelends van binnen geboren, dat van binnen geen weerklank vindt. Bewust langs deze sensatie wandelen, een plek in het lichaam vinden en lokaliseren en dan deze spanning beginnen te ontspannen totdat deze weggaat. Als gevolg van oefenen zul je merken dat de houding is veranderd naar neutraal en je er geen last meer van hebt. Het werkt zeer efficiënt, en met oefening is het erg snel.
8. Lichaamsbewustzijn. Het lichaam begint ons altijd een signaal te geven over overtredingen, maar we gaan zo op in onze zaken of gedachten dat we het vaak niet opmerken. Totdat het sterkste signaal is ingeschakeld - pijn, wat aangeeft dat de vernietiging al ernstig is. De belangrijkste oorzaak van vernietiging en ziekte is de samentrekking van de lichaamsruimten, die meestal optreedt tijdens stress. Compressie voorkomt dat energie rustig en ontspannen stroomt. Dit is hetzelfde als constant lopen met gebalde vuisten. Bloed en energie stagneren en problemen beginnen na verloop van tijd. Een heel eenvoudige lichaamsoefening kan voor het slapengaan worden gedaan. Je moet comfortabel gaan liggen en je aandacht over je lichaam beginnen te schuiven, spanningszones vinden en deze bewust ontspannen, als de spanning erg sterk is, dan kun je deze uitademen, je voorstellend hoe je deze zone met licht vult met je adem . Het bevordert een goede nachtrust en gezondheid.

Door te verbeteren in de beoefening van mindfulness, kun je een nieuw niveau van leven bereiken. Wanneer je je lichaam en zijn gewaarwordingen realiseert, begrijp je dat je niet het lichaam bent. Wanneer je je bewust bent van je gedachten, begrijp je dat je geen gedachten bent. Wanneer je je bewust bent van je gevoelens, begrijp je dat je geen gevoelens bent. Wanneer je bewust omgaat met verlangens, begin je onderscheid te maken tussen de ware verlangens van de Ziel en die opgelegd door de samenleving. Wanneer je de staat van de waarnemer binnengaat en in het heden begint te leven, dan word je de meester van je leven, geest, lichaam, gedachten en gevoelens.

Vandaag gaan we het hebben over bewustwording. Dit is misschien wel het sleutelbegrip in spirituele ontwikkeling. Welke oefening we ook nemen die een effectief pad biedt voor spirituele groei, het komt allemaal neer op bewustwording. In feite verschillen verschillende praktijken alleen in methoden.Wat is bewustzijn? Dit woord heeft meerdere betekenissen.

Mindfullness - dit is het vermogen om te observeren zonder op dit moment gedachten nodig te hebben. Een persoon is zo ontworpen dat hij automatisch alles wat hij om zich heen ziet labelt en aanduidt en dit alles in zijn gedachten "vermengt". In de toekomst zul je begrijpen dat je als waarnemer je gedachten en gevoelens kunt volgen zonder oordeel, enige interpretatie.

Bewustzijn - dit is de rol van de waarnemer. Gedachten creëren interpretaties, gevoelens creëren emoties, gebeurtenissen worden gecreëerd door gedachten in de geest - maar deze kunnen allemaal worden waargenomen in de vorm van puur bewustzijn.

BEWUSTZIJN heeft verschillende niveaus van begrip. Dit woord wordt geassocieerd met kennis zelf: O - unificatie, CO - unificatie, en als resultaat krijgen we dat O-CO-KNOWLEDGE kennis op zijn plaats is verenigd.

Zo is het concept BEWUSTZIJN betekent dat we weten en begrijpen waarom en hoe alles om ons heen gebeurt en niet alleen om ons heen, maar ook in ons. En hoe meer dingen buiten en binnen ons gebeuren, ze met elkaar in verband brengen, we begrijpen, hoe breder ons bewustzijn, hoe meer kanten van ons leven we begrijpen, hoe dieper we doordringen in de essentie van verschillende sferen van ons wezen.

Er moet ook worden opgemerkt dat BEWUSTZIJN - dit is een manier van interactie met de werkelijkheid, waarbij we onze mentale en fysieke activiteit observeren. We observeren gewoon onze gedachten, gevoelens, sensaties en acties in het proces van het dagelijks leven, zonder ze te evalueren en ze niet te verdelen in goed en kwaad, waardoor we het hele plaatje als een geheel zien.

"De grote problemen waarmee we worden geconfronteerd, kunnen niet worden opgelost op hetzelfde niveau van denken waarin we ze hebben gecreëerd."

Bewustzijn er is een deel van de menselijke ziel waardoor we de wereld waarnemen.Bewustzijn is begrip. Mindfullness - de mate van begrip van de aard van de dingen en de processen van hun interactie.

Wanneer een persoon zich bewust is, dan:

- begrijpt de ware redenen voor zijn acties, en is daarom vrij om te kiezen hoe te handelen;

- overziet de gevolgen van zijn handelen, onderscheidt zich door een ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel;

- in staat zijn de ware aard van het probleem te begrijpen en"oplossen" het door de meest geschikte actie te ondernemen om het probleem op te lossen;

- voelt schoonheid dieper. Alles wat de geest beschouwt als geschilderd in één kleur, met voldoende bewustzijn, zoals onder de stralen van de zon, krijgt duizenden tinten! Het is natuurlijk makkelijker om je logica te gebruiken en te zeggen: dit is wit, dit is donkerblauw, dit is lichtblauw. Maar wat als je logica uitschakelt en bewustzijn aanzet? Wat ga je dan zien?

Manieren en middelen om bewustzijn te verwerven.

De sleutel tot mindfulness is aandacht en hoe je die stuurt. Door de manifestatie van aandacht in alles aan te moedigen, word je elke keer een steeds bewuster mens.

Osho, de drie belangrijkste stadia van de ontwikkeling van bewustzijn, wijst bewustzijn toe door de observatie van het lichaam, daarvoor verlangens en emoties, en pas daarna de sfeer van het denken. Dan vormen deze drie lagen het ultieme bewustzijn.

Gurdjieff, die zijn pad van bewustzijnsontwikkeling beschreef, zei dat de eerste stap was om je bewust te worden van het proces van lopen. Dit is wat de meesten van ons elke dag met plezier doen. Kijk hoe je loopt, en dan zal elke stap die je in het leven zet, van eenvoudig tot complex, het vermogen ontwikkelen om de wereld te begrijpen.

In het moment zijn "Hier en nu" geeft de meest effectieve staat om te reageren op externe gebeurtenissen. Afwezigheid« interne dialoog » maakt extra energie vrij voor een impuls van actie. In vechtsporten en yoga stellen leraren zich als hun belangrijkste doel om studenten te leren handelen vanuit deze staat en er vervolgens in te leven. De actie vanuit deze staat gebeurt holistisch en zo efficiënt mogelijk, zonder vertraging.

Waarheid verhoogt het bewustzijn, onwaarheid verlaagt het. Elke keer dat je de waarheid accepteert, de waarheid aanmoedigt, de waarheid spreekt, vergroot je je bewustzijn.

De versnelde tijd vereist dat we nog bewuster zijn dan voorheen. Het ego wil nog steeds zijn kracht herwinnen en zal zich terugtrekken en struikelen. En daarom is het erg belangrijk om je bewustzijnsniveau te verhogen, te zuiveren en te helen, om jezelf en je reacties te kunnen observeren om je te ontwikkelen, je realiteit te creëren, harmonieuze relaties op te bouwen en een gelukkig en vreugdevol leven te leiden.

Gebaseerd op materiaal van sites:
http://www.psychologos.ru, http://naturalworld.ru, http://rodovid.mi/blog

Bewustzijn en Bewustzijn

Vraag: Wat doe je als je slaapt?

Maharadja: Ik ben me ervan bewust dat ik droom.

V: Is diepe slaap geen toestand van bewusteloosheid?

M: Ja, ik ben me ervan bewust dat er geen bewustzijn is.

V: Wanneer ben je wakker of droom je?

M: Ik ben me ervan bewust dat ik wakker ben of droom.

V: Ik snap het niet. Wat wil je precies zeggen? Ik zal de vraag anders formuleren: met diepe slaap bedoel ik bewusteloosheid, met waakzaamheid - bewustzijn, met dromen - bewustzijn van mijn geest, maar niet van de omgeving.

M: Ik bedoel ongeveer hetzelfde, met slechts één verschil. In elk van de staten vergeet je de andere twee, maar voor mij is er maar één staat van zijn, die de drie mentale toestanden van waken, diepe slaap en slapen met dromen omvat en overtreft.

V: Zie je doel en richting in de wereld?

M: De wereld is slechts een weerspiegeling van mijn verbeelding. Ik kan zien wat ik wil. Maar waarom zou ik modellen bedenken van schepping, evolutie en vernietiging? Ik heb ze niet nodig. De wereld is in mij, de wereld is mij. Ik ben niet bang voor hem en heb geen behoefte om hem te omsluiten in een beeld van de geest.

V: Terug in slaap vallen. Droom jij?

M: Natuurlijk.

V: Wat zijn ze?

V: En diepe slaap?

M: Hersenbewustzijn is opgeschort.

V: Dan ben je niet op de hoogte?

M: Ik ben me niet bewust van mijn omgeving.

V: Niet helemaal bewusteloos?

M: Ik blijf me ervan bewust dat ik bewusteloos ben.

V: Je gebruikt de woorden "wees bewust" en "wees bewust". Zijn ze niet hetzelfde?

M: Bewustzijn is primair, dit is de oorspronkelijke staat - zonder begin, zonder einde, zonder reden, zonder basis, zonder componenten, zonder verandering. Bewustzijn is afhankelijk, het is een reflectie aan de oppervlakte, een staat van dualiteit. Er kan geen bewustzijn zijn zonder bewustzijn, maar er kan bewustzijn zijn zonder bewustzijn, in diepe slaap. Bewustzijn is absoluut. Bewustzijn is relatief, afhankelijk van de inhoud, je moet je altijd ergens van bewust zijn. Het bewustzijn is verdeeld en veranderlijk. Bewustzijn is holistisch, onveranderlijk, kalm en stil, het is de algemene matrix van elke ervaring.

V: Hoe verder te gaan dan het bewustzijn en bewustzijn te bereiken?

M: Omdat het bewustzijn is dat bewustzijn mogelijk maakt, is bewustzijn aanwezig in elke bewustzijnsstaat. Daarom is het bewustzijn dat je bewust bent al een beweging in bewustzijn. Interesse in je stroom van bewustzijn zal je naar bewustzijn leiden. Dit is geen nieuwe staat. Het is onmiddellijk herkenbaar als het fundamentele, oerbestaan, dat het leven zelf is, evenals liefde en vreugde.

V: Als de werkelijkheid altijd bij ons is, waar bestaat zelfrealisatie dan uit?

M: Realisatie is het tegenovergestelde van onwetendheid. De wereld als echt en jezelf als onwerkelijk accepteren is onwetendheid, de oorzaak van ellende. Weten dat ik de enige realiteit ben en dat al het andere vluchtig en vergankelijk is, is vrijheid, vreugde en vrede. Het is heel simpel. In plaats van je dingen voor te stellen, leer je ze te zien zoals ze zijn. Als je alles kunt zien zoals het is, zul je jezelf zien zoals je werkelijk bent. Het is alsof je over een spiegel wrijft. Dezelfde spiegel die je de echte wereld laat zien, zal je eigen gezicht laten zien. De gedachte 'ik ben' is een doekje om af te vegen. Gebruik het.

Uit het boek Problemen des levens de auteur Jiddu Krishnamurti

Uit het boek I am That de auteur Maharaj Nisargadatta

80 Realisatie Vraag: Kost het tijd om het Zelf te realiseren, of kan tijd de realisatie niet helpen? Is zelfrealisatie alleen afhankelijk van tijd of ook van andere factoren Maharaj: Wachten is zinloos. Wachten op tijd om onze problemen op te lossen is zelfbedrog. Toekomst,

Uit het boek Boek 16. Kabbalistic Forum (oude editie) de auteur Laitman Michael

Bewustzijn van gebed Welk verzoek beantwoordt de Schepper wanneer hij iemand naar de geestelijke wereld leidt: op een verzoek om Zijn Licht te ontvangen of op een verzoek om zoals Hij te worden?U moet alle mogelijke verzoeken in uzelf uitzoeken. En pas na dit alles besef je wat een verzoek

Uit het boek De mythe van vrijheid en het pad van meditatie de auteur Trungpa Rinpoche Chogyam

Realisatie van kwaad en inspanning Wanneer een persoon hard werkt, wordt zijn egoïsme getemd. Is het juist om dit te doen om jezelf te corrigeren?Wanneer een persoon veel investeert in zijn spirituele ontwikkeling, krijgt hij voldoening met zichzelf, begint hij trots te zijn op zijn inspanningen. Vereist

Uit het boek Brochures 1-6 en nummer 4 Russian Philosophical Society of the Russian Academy of Sciences de auteur Laitman Michael

Mindfulness en Awareness Meditatie is werken met onze haast, met onze angst, met onze constante preoccupatie met zaken. Meditatie geeft ons een ruimte, of bodem, waar onze angst kan functioneren, waar het een plaats vindt om zich te manifesteren en

Uit het boek van Carlos Castaneda in 90 minuten de auteur Team van auteurs

Bewustwording van egoïsme als kwaad Boven wordt een persoon periodiek in grote egoïstische verlangens geworpen, die hij onvrijwillig vervult, aangezien egoïsme hem op dit moment domineert.

Uit het boek International Academy of Kabbalah (Deel 2) de auteur Laitman Michael

Bewustzijn (BEWUSTZIJN) is een gloed in de cocon van een levend wezen, intenser dan de rest van de lichtstructuur. Dit maakt deel uit van de emanaties in de cocon, die in harmonie zijn met dezelfde emanaties buiten de cocon en worden geactiveerd door de gloed.

Uit het boek Boeddhistische praktijk. De weg naar een zinvol leven auteur Gyatso Tenzin

7.3. Realisatie van het kwaad Deze vraag werd goed uitgelegd in het artikel "De Thora geven". Hier zal ik uitleggen wat de essentie is van de ontwikkeling die wordt uitgevoerd door het bestuderen van de Thora en de geboden. Waar gaat het over?Het gaat over het besef van het kwaad dat in ons op de loer ligt. De geboden onderhouden

Uit het boek Comments on Life. Boek er een de auteur Jiddu Krishnamurti

Bewustwording van verantwoordelijkheid Zelfs als je aanvankelijk niet meer voor anderen zorgt dan voor jezelf, begin je je in ieder geval te realiseren dat het verkeerd is om anderen te verwaarlozen. We zijn begiftigd met een menselijk lichaam en een menselijk oordeelsvermogen, maar als we

Uit het boek van Sri Harinam Chintamani door de auteur

Uit het boek Inleiding tot de studie van de boeddhistische filosofie de auteur Pyatigorsky Alexander Moiseevich

Rasbewustzijn Wanneer de bloem van Krsna's naam volledig tot bloei komt en geurt, wordt de asta-kaliya-lila - Krsna's amusement gedurende acht dagdelen - onthuld aan de toegewijde. Door zich op dit spel en vermaak te concentreren, bereikt de toegewijde perfectie.

Uit het boek "Geheimen van het Eeuwige Boek". Kabbalistisch commentaar op de Thora. Deel 1 de auteur Laitman Michael

Uit Het Urantia Boek de auteur bewoners van de hemel

Bewustwording van goed en kwaad - Het gevoel dat er een wet van liefde is die ons verenigt - is dit die kracht? - Ja. Dit is het bewustzijn van goed en kwaad. "" Hoe kan een persoon begrijpen wat de wet van liefde is? "" Hij moet zijn egoïsme verder ontwikkelen, maar al in het eten van de verboden vrucht. Dit is verboden

Uit het boek Theologie van het lichaam auteur Johannes Paulus I

4. BEWUSTZIJN VAN GOD God is het enige stabiele, zelfvoorzienende en onveranderlijke wezen in het hele universum van universa, dat niets buiten zichzelf heeft, behalve zichzelf, noch het verleden noch de toekomst. God is doelgerichte energie (creatieve geest) en absolute wil, die

Uit het boek van de auteur

5. HET BEWUSTZIJN VAN GOD Moraliteit ontstaat in de zelfbewuste geest; het is afwezig bij dieren, maar is volledig het resultaat van evolutie. In de loop van de evolutionaire ontwikkeling van de mens worden alle voorwaarden geschapen voor de schenking van Richters en de uitstorting van de Geest van Waarheid. De prestatie is echter

Uit het boek van de auteur

Bewustwording van eenzaamheid 3. De mens behoort dus tot de zichtbare wereld; hij is het lichaam onder de lichamen. Door opnieuw te accepteren en in zekere zin de betekenis van de oorspronkelijke eenzaamheid te herstellen, passen we die toe op de persoon in zijn geheel. Zijn lichaam waardoor hij deelneemt