Planer for fremtiden som kan skrives. Hvordan planlegge fremtiden

Beslag

Lesetid 11 minutter

Planer for det nye året- dette er en tradisjon, alle drømmer om å våkne opp 1. januar og drastisk endre livet, gjøre kjære drømmer til virkelighet - lære å synge, danse, kjøre bil, drive med sport og lykkes i næringslivet. Hvordan lage en plan og gå mot målene dine for å gjøre drømmene dine til virkelighet?

I artikkelen vil vi vurdere reglene for å bygge en selvutviklingsplan for et år, hovedpunktene for hvordan du kan realisere mål riktig, gjøre grunnleggende endringer i livet?

Så, litt mer og det nye 2018 vil begynne, fantastiske høytider, gaver, nyttårsdrømmer og planer venter på alle, vi vil igjen strebe etter å endre alt og leve bevisst og oppnå suksess. Utviklingsplanen for det neste året vil bidra til å strukturere tanker, fantasier og bestemme prioriteringer på alle områder av livet, fordi lykke krever harmoni.

Først bør du tenke på hvilke planer for det nye året, hva som går bra i livet, og hvilke områder som må vies spesiell oppmerksomhet, skrive generelle ønsker for ditt eget liv, og senere strukturere ideer etter områder:

  • Utvikling av den åndelige komponenten- arbeid med karakter, evnen til å leve med takknemlighet til mennesker og livet, til å tro på det beste. Vis kjærlighet, vennlig holdning til andre. For å forbedre livet ditt - må du være en verdig person - lykke og kjærlighet, suksess.
  • Personlig utvikling- du må bestemme deg for ditt eget formål, mål, oppdrag, hva som motiverer, gir deg lyst til å komme deg videre, hvilke resultater som er oppnådd, hva du må strebe etter for videre vekst. Definer punkter i programmet for studier, implementering i livet - tidsstyring, søk etter måter å selvmotivere på.
  • Helsefremmende- helsetilstanden påvirker effektiviteten til en person i livet - ambisjoner, ønsker, prestasjoner. Uten en god sinns- og kroppstilstand er det umulig å leve fullt ut, nyte og motta glede fra livet, det er vanskelig å overvinne, å bevege seg mot mål. Dette er et viktig punkt i programmet - å behandle kroniske sykdommer, for å styrke den generelle tonen - å gå på trening, begynne å gjøre øvelser.

Planer for det nye året må inkludere helsesektoren som en grunnleggende og prioritert.

  • Kjærlighet og personlige forhold– Det er vanskelig for en person å føle lykke uten en kjærlig partner, harmoniske og varme relasjoner. En selvforsynt person kan være alene i lang tid og føle seg komfortabel, men naturen er designet for å skape par, familier. Det er verdt å vurdere ditt personlige liv - er alt bra, hva du skal jobbe med, hvordan forbedre forholdet ditt?
  • Realisering i karriere, næringsliv- enhver person realiserer sitt eget potensial i arbeid, kreativitet, forretning. Passer aktivitetsfeltet, alt passer, hva vil du gjøre, hvordan oppnå ønsket resultat? Det er et uttrykk: "Hvis du ikke liker stedet, endre det."

Vanskeligheten ligger andre steder – det er vanskelig for folk å bestemme seg for endringer. Mens vi skriver ned ønsker, et brev til julenissen, uten logisk analyse. Alle drømmer har rett til å bli uttalt. Alt vi tror er mulig i livet.

Planer for det nye året - en liste over indre ønsker.

Og oppfyllelsen av ønsker bestemmes av personen selv - av besluttsomhet, strev, utholdenhet.

  • Økonomiske spørsmål– vi analyserer situasjoner med kontantsikkerhet, inntekter, utgifter, avgjør om det er tilfredshet, hva vi skal jobbe med. Det er viktig å forstå hva som er årsaken til kostnadene - det kan være verdt å revidere utgiftspostene, og deretter - tenke på å øke inntektene. Det kan være nyttig å lære hvordan du sparer penger, reduserer bruk av kredittkort eller lukker gjeld. Sette spesifikke mål, foreskrive beløp og tidsfrister. Deretter tenker vi over måtene å implementere oppgavene på.
  • Legg til lyse farger– det ville vært fint å finne hobbyer, hobbyer som stimulerer til utvikling, gir styrke for livet, inspirerer til nye prestasjoner. Tenk på hva du alltid har drømt om - spille gitar, synge, danse orientalske danser, gjøre yoga.

Nå er det mange muligheter for å realisere potensialet, oppdage nye evner. Det viktigste er å innse at alt kan læres i alle aldre. Det viktigste er tilstedeværelsen av lyst!

Planer for det nye året er som en blomst - en syvblomst, som vi tegner på egen hånd, og deretter implementerer vi. Alle komponenter, kronblader er viktige, uten en del - det vil ikke være noen skjønnhet og harmoni i livet. Alle sju livssfærer er like nødvendige for en person.

Hvilke planer vil du legge for det neste året, det du har drømt om lenge, men ikke turte å gjennomføre, kanskje tiden er inne for å handle mer bestemt, ta ansvaret for livet i egne hender, tiltrekke deg formue? Hun pleier å hjelpe aktive og målbevisste individer.

Det er praktisk å skrive ned oppgavene til det nye året i 7 seksjoner, og legge til under hvert mikromål, ambisjoner, intensjoner for neste år. Det er praktisk å strukturere målene for det nye året i form av en tabell, plassere seksjoner øverst, livssfærer, på siden - 12 måneder, fordele oppgaver etter datoer gjennom året, som må gjøres først og fremst , som er tillatt senere.

Hvordan sette mål for det nye året riktig og effektivt?

Vi tilbyr de grunnleggende reglene for å sette mål:

  1. Målet må være viktig for personen, som planlegger å legemliggjøre det, og ikke komme fra slektninger, venner, ellers vil bevisstheten motstå, bremse implementeringen av ideen.
  2. Målet skal formuleres i konkrete enheter: tjene neste beløp ..., gå ned i vekt med ... et kilo.
  3. Gjør målene dine realistiske, det er mulig å gradvis øke volumene, øke salget eller lønnsomheten, øke med ca 50% er ganske oppnåelig, 2 ganger - kanskje 10 - er usannsynlig hvis arven ikke hjelper.
  4. Mål må skrives ned og leses på nytt hele tiden, juster etter behov.
  5. Mål må nås konsekvent, starter med de viktigste, de viktigste, som legemliggjørelsen av resten avhenger av, ofte er det økonomi eller helse.
  6. Etter å ha bestemt rekkefølgen, vi leter etter måter å nå målet på, skriv ned alle mulige måter, midler, velg de best egnede, ta grep, kontroller resultatene hver uke, eller bedre - lag en handlingsplan for hver dag og oppsummer resultatene om kvelden.
  7. Å finne motivasjon er viktig hvorfor du trenger å realisere målet ditt, hvilke prospekter som vil åpne, fordeler, muligheter, interesser deg selv så mye som mulig. En person har muligheten til å bli mester i sitt eget liv eller å gå med strømmen hele tiden. Hva velger du?

Mål før det nye året hjelper med å sette kursen for bevegelsen, slå på den interne autopiloten og justere livets flyvei. En person bestemmer selv sitt eget liv, det er nyttig å akseptere denne sannheten for nye prestasjoner i livet.

Det er ikke vanskelig å lage en plan for det neste året, det er flere måter - en tabell, en livssirkel, delt inn i sektorer, navnene kan bestemmes uavhengig, ved siden av å skrive hovedoppgavene for hvert element, og deretter bestemme prioriteringen, rekkefølgen på implementeringen.

Det er viktig å tenke over planene for det neste året til minste detalj - ferietid, hvor du skal hvile, hvor mye penger du skal samle inn, nøkkelbegivenheter, aktiviteter, mål.

Oppnåelse av de tildelte oppgavene avhenger av oppmerksomhet på følgende aspekter:

  • forstå viktigheten, prioriteringen av oppgaver;
  • angi tidsbegrensninger for hvert element;
  • planlegger du å utføre oppgaver selv eller trenger du assistenter, kollegaer, mentorer;
  • hvilken kunnskap trengs for å utføre oppgaver, hvordan få nødvendig informasjon?
  • er det noen mulige hindringer på veien, hvordan nøytralisere dem?
  • hvordan gjøre planen så realistisk og effektiv som mulig?
  • hvordan holde motivasjonen oppe gjennom året? Sett mellomoppgaver, små belønninger til deg selv, prøv å oppmuntre og ros deg selv for hver handling som bringer deg nærmere dine mål;
  • tro på dine egne styrker, alt er i hendene på en person, så du kan aldri svikte dem. Gradvis kan til og med en dristig og kompleks plan implementeres, det viktigste er tro og ambisjon.

Det hjelper å realisere målene i det nye året og den visuelle presentasjonen av prestasjoner, det er nyttig å bruke visualisering hver dag for å stille inn underbevisstheten til riktig bølge, for å gjøre en person til en hjelper.

Planer for det nye året er ikke et eventyr for voksne, men et klart bilde av livet, som de skaper av egen innsats, stoler ikke på formue, det er bedre å realisere mål og strebe mot drømmer, flaks hjelper alltid de som går. En person som er klar over sine behov og ambisjoner er mer sannsynlig å utnytte sjansen til skjebnen enn å ikke tenke på utsiktene til livet.

Mål før nyttår er en naturlig prosess, å oppsummere resultatene, tenke på fremtiden, kan vi ta kontroll over livet, endre kurs på det nye året, hva er gjort, og hva er verdt å jobbe med? Hvordan får vi planen til å fungere i vår favør? Hvordan implementere det riktig?

Fra drøm til mål, hvordan gjøre endringer i livet?

Vi lover ofte å endre alt, starte et nytt liv neste år, og hva skjer videre? En måned går, entusiasmen svinner, hva er grunnen? Folk er redde for å gjøre endringer i livet, de er vant til den vanlige livsstilen - arbeid, relasjoner, livsstil. Ikke alt er bra, men en fugl er bedre i hånden ... Ja, vanetenkning, men livet går videre, drømmer forblir urealiserbare.

Og hvis vi tror - drømmer kan gå i oppfyllelse, alt er mulig i livet, og den viktigste magikeren er personen selv! Det er bare nødvendig å ta en viktig handling - å sette et mål og si: dette er ikke en drøm, men meningen med livet! Hovedregelen er fra liten til kompleks, det er viktig å begynne å handle, ta et skritt mot skjebnen, så er det lettere.

Så, det nye året er begynnelsen på et nytt liv, vurder de grunnleggende reglene for å oppnå målet i det nye året:

  1. Ikke vær redd for vanskeligheter- ofte i ferd med å nå mål må du kommunisere med folk, få avslag (ansettelser, salg). Vi forstår sannheten: kvantitet utvikler seg til kvalitet, erfaring kommer med tiden, høye resultater er også et resultat av hardt arbeid.
  2. Bygg selvtillit- det er viktig å forstå årsakene til at du fortjener å forbedre situasjonen - en ny stilling, en økning i lønnsnivået, inntekten, kostnadene for tjenester, for å realisere de viktigste fordelene i forhold til andre søkere, konkurrenter.
  3. Del og hersk- det er verdt å dele komplekse oppgaver i små, sannsynlige og oppnåelige med mindre innsats. Det er lettere å få det endelige resultatet ved å overvinne små hindringer, etapper, for å stige høyere.
  4. Opprettholde motivasjonen- det er verdt å huske fordelene ved å oppnå et mål, fordeler, skrive ned, lese på nytt hver dag, mentalt rose for handlinger i riktig retning, plassere bilder av det fremtidige livet i "albumet av ønsker" for å opprettholde entusiasme, streve framover.
  5. Å ha en følelse av hensikt- er i stor grad bestemt av motivasjonen og støtten til andre, det er nyttig å kommunisere med positive mennesker, lære av deres eksempel, studere historien til vellykkede mennesker, adoptere livserfaringen. Entusiasme overføres sammen med pessimisme, vær forsiktig med å velge kjære, i mangel av forståelse er det lettere å implementere planer på egen hånd, og søk hjelp og støtte fra spesialister innen de riktige aktivitetsfeltene.

Planer for det nye året vil bli det virkelige liv, takket være ambisjonene og ønsket om å nå det fastsatte målet

Vi så på hovedpunktene som bidrar til å komme videre – å overvinne frykt, finne tro og et brennende ønske om å oppnå det du ønsker. Utholdenhet hjelper planter med å spire selv gjennom asfalt, og en person kan gjøre utrolige ting. Har du allerede bestemt deg for hvilke mål du skal sette deg for det nye året?

Du kan endre livet ditt bare gradvis, bygge en bro til drømmer, nå - til mål.

Nyttår, målet og oppgavene til hver person er forskjellige, de er forent av ønsket om det beste, for et lykkelig og tilfredsstillende liv. Endringer er mulige - grå hverdag vil bli fylt med lyse farger, hvis det er et ønske og tro.

Menneskelige muligheter er uendelige, bare vi begrenser vårt eget potensial, alle mennesker er unike - de har spesielle evner og talenter. Det er nyttig å utvikle dem, å lete etter nye fasetter av personlighet. Det er en viktig forståelse - en person skaper uavhengig sin egen skjebne, og ikke omstendigheter, politikk, økonomi og så videre. Å klage er partiet til de svake, sterke menneskene som lever og trives i enhver situasjon, de leter alltid etter en utvei og finner den.

For å nå de fastsatte målene er det nyttig å utvikle psykologien til vinneren. Det hele starter med tanker, indre overbevisninger. Si «jeg klarer det» – lær å spille gitar, synge, skrive bøker, ta bilder, være forretningsmann osv. Eller kanskje. har allerede mestret mange ferdigheter, du trenger bare å lære hvordan du bruker evnene og oppnå suksess!

Tegn et bilde av ditt eget liv - sett deg mål og gjør dine mest utrolige drømmer til virkelighet!

Så, under kurset vil det være en liste født i pine og lidelse) Denne listen er min førstefødte, min første så store liste over planer og mål i livet mitt.

For å være ærlig, tror jeg ikke jeg tegnet det riktig. Jeg leste at for å lage en liste må du ta deg tid, sette deg ned og lytte til deg selv, og i prosessen med dette ritualet svarene på spørsmålene "hva vil jeg egentlig?" og "hva vil jeg egentlig gjøre?" Naturligvis gikk alt den andre veien)

Jeg fant det opp pga satte seg som mål å "komme opp med en liste over mål" (). Selvfølgelig vil jeg ha nesten alt fra denne listen (vel, bortsett fra badelandet)), men hvor mye mer jeg vil ha, ååå, du vet! Og hvor mange ting jeg vil ha, som jeg selv ikke vet om ennå ... Og noe ble skrevet der så å si for mengden. Generelt tror jeg at denne listen er langt fra endelig, og over tid vil den endre seg: elementer kan legges til, eller de kan erstattes av andre - for eksempel vil jeg ikke dra til Italia, men til Spania, og dette vil bli anses som lovlig)

La oss gå videre til den andre delen - det er mange mål, og tiden, som ofte er tilfelle, er begrenset. I utgangspunktet var tanken denne: å gjennomføre alt dette innen et år, d.v.s. frem til 15.07.2015, med unntak av listen over usannsynligheter (se siste avsnitt), men du må innse sannheten - jeg vil streve veldig mye, selvfølgelig, men ikke det faktum at jeg vil mentalt, fysisk og økonomisk mestre det hele på så kort tid. Jeg kunne selvfølgelig lage en liste over planer, ikke for et år, men generelt, men jeg tror at en av betingelsene for å få et mål til å gå i oppfyllelse er tilstedeværelsen av en tidsramme, om enn en omtrentlig. Ved denne anledningen bestemte jeg meg for det - alt som ikke vil sendes til meg om et år, vil bli overført til neste liste.

Faktisk, her er han, anledningens helt:

Liv

  1. Få en årlig Schengen
  2. Få et britisk visum
  3. Gi over til høyre
  4. Tan :)
  5. Gi ros til fremmede
  6. Gå mer -
  7. Bli feminin -
  8. Oppnå balanse på alle områder av livet
  9. Skriv ned dine nye mål, drømmer og ideer, og legg dem til denne listen

Turer

  1. Reise - til utlandet minst en gang hver tredje måned, i Ukraina - en gang i måneden
  2. Reis til London i en uke for å velge språkskole
  3. Gå på ski i Zakopane
  4. Surfeskole i Portugal
  5. Besøk alle regionale sentre i Ukraina
  6. Besøk Moskva og St. Petersburg
  7. Reis til Hellas
  8. Reis til Istanbul
  9. Reise til Italia
  10. NYHET -
  11. NYHET - Bygg en samling av 100 Starbucks Traveler Cups

Arbeid og økonomi

  1. Tjen $3000 per måned
  2. Lag et wp-rammeverk for Themeforest
  3. Finn designer(e) for å samarbeide
  4. Tjen $10000 på Themeforest
  5. Utforsk Themeforest Alternativer
  6. Jobb slik at du kan reise
  7. Tenk på hva annet jeg kunne tenke meg å gjøre, se etter alternative inntektskilder
  8. Spar 10 % av hver inntekt for en lysere fremtid
  9. Ikke jobb i helgene
  10. Betal ned gjeld

Profesjonell utvikling

  1. Utforsk designet
  2. Lær JavaScript
  3. Utforsk Canvas
  4. Lær PHP
  5. Lær å lage mobilapper
  6. Forbedre layoutferdighetene dine,
  7. Forbedre layout-ferdighetene dine, lær sass
  8. Oppgrader dine WordPress-ferdigheter
  9. Delta på profilkonferanser med jevne mellomrom
  10. Skrive og forsvare en avhandling

Språk

  1. Flytende engelsk
  2. En måned med språkkurs i London
  3. Gruppekurs i engelsk
  4. Fortsett en-til-en engelsktimer
  5. Begynn å lære italiensk
  6. Begynn å lære fransk
  7. Sommer språkkurs spansk / fransk / italiensk
  8. Begynn å lære portugisisk
  9. Portugisisk språkkurs i Porto

Familie og hjem

  1. Vie en leilighet
  2. Støtt foreldre økonomisk
  3. Tilbered en ny rett hver uke - og
  4. Inviter foreldre på middag på restaurant minst en gang i måneden
  5. Inviter venner til å besøke oftere
  6. Kjøp hytte
  7. Foreta reparasjoner på registreringsstedet
  8. Dyrk en eksotisk plante i en kopp
  9. Inspirer mannen din -
  10. Bli kvitt alle unødvendige ting

Selvutvikling

  1. Lær å fotografere profesjonelt
  2. Finn noen flere anbefalte boklister og les dem
  3. fra disse listene
  4. Maling
  5. Lær å lage makroner
  6. Les og lytt til inspirerende litteratur
  7. - for eksempel skjelettdannende blader
  8. Lær å massere

Sport, helse og skjønnhet

  1. Gjør tøyningsøvelser
  2. Å ta dansekurs
  3. Normaliser den daglige rutinen
  4. Spis riktig -
  5. Begynn å løpe -

Underholdning

  1. Tilbring mer tid med venner - møtes minst en gang i uken
  2. Gå på kino minst en gang i måneden
  3. Gå til en ny restaurant/kafé minst en gang i måneden
  4. Studer hendelsene som finner sted i byen vår og delta på minst én i måneden
  5. Gå på nattklubb, rist av deg gamle dager)
  6. Gå til badelandet (selv om dette er stress for meg, ikke underholdning)
  7. Elsker et brettspill og spill det med jevne mellomrom
  8. Se stjernene
  9. Gå til dyrehagen - ikke 100 år gammel
  10. Besøk akvariet
  11. NYHET - Kjør en yacht

Fortell verden om deg selv Ta på alle verdenshavene

  • Cruise til Antarktis
  • Reis over hele Mexico
  • Besøk Japan
  • For å besøke alle land i verden -
  • Delta på maraton
  • Lær å surfe
  • Lær å fly et fly
  • Kjøp eiendom i Europa
  • Reise rundt i verden
  • Kom til flyplassen og kjøp billett til ingen som vet hvor
  • NYHET - Reis over hele Sør-Amerika -

    • Nå om problemene - for å være ærlig, har jeg ennå ikke bestemt meg for hvordan det ville være mer praktisk å skissere mine prestasjoner i denne forbindelse. Å samle alt er ikke et alternativ. Å holde alle målene adskilt på en gang er heller ikke et alternativ, for meg ser det ut til at det i dette tilfellet vil ta mer tid å beskrive prosessen enn selve prosessen.

    Så langt har jeg bestemt meg for å gjøre dette:

    • velg en global og lag et eget mål for det;
    • fremheve flere mindre ambisiøse mål (1-2-3) og skriv regelmessig en rapport om deres prestasjoner i dette målet, for eksempel en gang i uken;
    • en gang i måneden skrive en rapport om hele listen over mål.

    de. Det er ingen stadier for alle elementene på listen ennå, jeg vil legge til stadier gradvis.

    La oss starte på denne positive tonen)

    Tenk på dine største fiaskoer i livet. Krangel, misforståelser som har forandret hele livet ditt i negativ retning. Mislykkede eksamener, jobbintervjuer osv. Årsakene til slike feil er like, som regel er de et resultat av dårlige forberedelser og utslett handlinger, nedenfor vil vi se på hvordan du gjør alt og planlegger en dag / uke.

    Hva vil skje hvis en idrettsutøver slutter å trene en måned før OL - ferdigheter og muskelstyrke vil svekkes betydelig og han vil ta en av de siste plassene. Som i sport, i enhver virksomhet trenger du gode forberedelser, uten hvilke sjansene for suksess er sterkt redusert.

    Planlegging er en nøkkelfaktor i forberedelsene. "6 P-regel": Planlegging utført på riktig måte forhindrer ytelsesforringelse.

    Nedenfor vil jeg gi 7 måter på hvordan du kan holde tritt med alt med riktig planlegging av dagen, uken.

    Metode 1: Lag en gjøremålsliste for dagen

    Hva er oppgavelisten for?

    Først, la oss ta en titt på hvordan hjernen vår fungerer. Det ble funnet at vi ikke kan huske mer enn 7 + -2 saker eller viktige tanker under kontroll. For å være sikker på dette, tell hvor mange sirkler som vises på bildene:

    Ris. 1 Ris. 2 Ris. 3
    Ris. 4 Ris. 5

    Mest sannsynlig er ett blikk nok til å bestemme antall objekter i figur 1, 3 og 4.

    Og for figur 2 og 5 var ett blikk ikke nok, det var nødvendig å telle separat. Jo mindre gjenstandene er, desto lettere er det å håndtere dem. Hjernen når sin grense når mengden Blir mer enn 7 + -2.

    Det samme er tilfellet med tanker, samtidig i hodet vårt kan vi ikke lagre mer enn 7 + -2 oppgaver, resten er glemt.

    Se for deg en livssituasjon

    Du står opp om morgenen og går på jobb, på den måten husker du at:

    Du må kjøpe en gave til bursdagen til en du er glad i;
    - Betal for Internett til du slår det av.

    Når du kom på jobb:

    Finn ut at du må utarbeide en rapport i dag;
    – Jeg gikk inn, en kollega ba meg kaste kontraktsmalen;
    – Etter morgenplanleggingsmøtet ba sjefen om å få gjøre 3 ting.

    Hodet er allerede fullt, men tiden stopper ikke, en klient, en kjær, en kollega kan ringe deg, en uforutsett situasjon kan oppstå, etc. Hva skjer da? Vi glemmer noe... Hvis vi glemmer å kjøpe dagligvarer i butikken, vil ingenting forferdelig skje, selvfølgelig, men du kan glemme det viktigste: å ikke komme til et viktig møte, ta medisiner, etc.

    I tillegg, jo flere ting vi har i hodet, jo dårligere blir våre analytiske evner, siden energi brukes på å huske informasjon.

    Fordeler med en notatbok

    Notebook - fjerner alle problemene beskrevet ovenfor og har følgende fordeler fremfor å arbeide fra minnet:

    1) Å skrive ned er alltid raskere enn å huske... For eksempel er det 10-100 ganger raskere å skrive ned en mobiltelefon enn å huske. Også med skjøter.

    2) Energisparing... For ikke å glemme viktige ting husker vi ofte at det kastes bort energi på dette. Den bærbare datamaskinen fjerner dette problemet.

    3) Pålitelighet... Det som skrives med penn kan ikke kuttes ut med øks. Enhver virksomhet kan bli glemt på bakgrunn av tretthet, følelser eller andre forhold. Men hvis du skriver ned oppgavene, er det mye vanskeligere å glemme.

    Du kan holde en liste over oppgaver på et vanlig stykke papir, en notatbok, men det er bedre om det er en notatbok, siden den har en kalender. Listen over oppgavene for dagen kan være på en datamaskin eller på papir. Det viktigste er at du har det, for det er grunnlaget for planlegging, som grunnlaget hjemme. Hvis huset ikke har et fundament, er det maksimale som kan bygges en liten en-etasjes struktur laget av plast eller kryssfiner uten oppvarming. Også i planlegging uten en liste over oppgaver for dagen eller en notatbok kan du selvfølgelig klare deg uten, men du vil være sterkt begrenset i muligheter.

    Det viktigste i en gjøremålsliste eller notatbok er en liste over ting å gjøre i løpet av dagen. Den nest viktigste delen er kalenderen, der du kan se oppgavene som må fullføres på en bestemt dag. Derfor er en notatbok å foretrekke fremfor en vanlig liste fordi den har en kalender.

    Metode 2: Arbeid med oppgavelisten din hver dag

    Det viktigste når man jobber med en timeplanlegger eller notatbok er å jobbe i henhold til en tidligere utarbeidet plan. For å gjøre dette, gå regelmessig gjennom notatboken for å finne ut om du har gjort det du har planlagt for i dag. Du kan se listen etter å ha fullført gjeldende oppgave. Det er veldig viktig å legge inn viktige ting som må gjøres i dag.

    Metode 3: Skriv ned først, og gjør så

    Hvis en ny oppgave kommer inn og den ikke haster, skriv den først ned i notatboken og fortsett bare når det kommer til stykket. Eventuelle nye oppgaver virker veldig viktige og vi begynner å ta på oss alt: sjekke post, ringe osv. viktige oppgaver.

    Alle bevegelser på høyre side av kroppen styres av venstre hjernehalvdel, som er ansvarlig for logikken. Når vi skriver en ny oppgave med høyre hånd, aktiverer vi venstre hjernehalvdel, som er ansvarlig for logikken. Å aktivere logikk mens du skriver med høyre hånd vil hjelpe oss å ta bedre beslutninger.

    Ved å notere ned alt i en notatbok før du begynner å jobbe, vil du kunne fullføre de viktigste oppgavene i løpet av dagen og vil kunne motstå de sekundære oppgavene som stadig distraherer deg.

    Metode 4. Viktige oppgaver først, presserende oppgaver senere

    Alle planlagte oppgaver skal utføres i rekkefølgen etter viktighet, og deretter i henhold til tidspunktet for utførelse. Start med det viktigste og gå gradvis videre til det minst betydningsfulle. Skriv oppgavene i planen din for i dag i rekkefølgen etter viktighet, sorter deretter etter haster og begynn å jobbe med de høyeste prioriteringene.

    For eksempel ringte en bekjent deg for å chatte. Det haster å ringe på telefonen fordi telefonen ringer akkurat nå, men det er kanskje ikke viktig. Hvis du har viktigere oppgaver, for eksempel å utarbeide en rapport om arbeidet, er det bedre å først gjøre alle de viktigere oppgavene, spesielt rapporten, og deretter, hvis det er tid, ringe tilbake og snakke med en venn. Men ikke omvendt, ellers, på grunn av en ubetydelig samtale, har du kanskje ikke tid til å gjøre en viktigere sak.

    Viktighet prioriteres fremfor haster. Du bør bare ta på deg hastesaker hvis du har kontroll over situasjonen og er trygg på at du vil ha tid til flere og viktigere.

    Metode 5: Elektronisk arrangør

    Det finnes et stort antall elektroniske notatbøker. En elektronisk dagbok har ubestridelige fordeler fremfor papir:

    A. Sparer tid... Den elektroniske dagboken trenger ikke å skrive om oppgaver fra den siste dagen til den nåværende, og du kan også jobbe med den både på en datamaskin og på en telefon eller nettbrett, og synkronisere data på alle enheter.

    B. Volumer og hastighet: En stor mengde informasjon kan kopieres inn i en elektronisk dagbok veldig raskt for videre arbeid. For eksempel: Du vil bake en banankake om kvelden og må skrive ned ingrediensene du trenger på forhånd før du går i butikken. Hvis du har en elektronisk arrangør, kan du raskt kopiere en hel oppskrift fra Internett til en dagbok, bokstavelig talt i løpet av sekunder. Samtidig vil det ta deg mer tid å skrive ned kun ingrediensene for hånd på et stykke papir enn en hel oppskrift elektronisk. Og i butikken vil det være nok å slå på dagboken på telefonen for raskt å forstå hva du skal kjøpe.

    B. Bekvemmelighet... En vanlig notatbok er upraktisk å bruke i transport, butikk, på ferie, på disse stedene er det vanskelig å skrive ned og se notater, siden papirdagboken er stor og du trenger 2 hender for å åpne den. Men den elektroniske notatboken på telefonen din vil alltid være med deg, uansett hvor du er: Transport, butikk, gate. Du kan raskt ta notater på datamaskinen og deretter synkronisere slik at disse notatene vises på telefonen i løpet av sekunder.

    Metode 6: Planlegg neste dag på kvelden

    Lag en handlingsplan for neste dag på forhånd, den beste tiden er slutten av arbeidsdagen, før du reiser hjem. Denne enkle handlingen vil hjelpe deg med å få bedre søvn, for ofte er årsaken til søvnløshet at vi om kvelden går over i hukommelsen alle de viktige tingene som må gjøres i morgen for ikke å glemme dem om morgenen. Og det er disse tankene som hindrer oss i å slappe av og sove fredelig, men hvis du skriver ned alle planene dine, vil du sikre ikke bare en avslappende søvn, men også kvelden.

    I tillegg, når du legger en plan på forhånd, vil underbevisstheten din konstant jobbe hele natten med hvordan du best kan gjøre det. Løsningen på komplekse problemer kan komme til deg til frokost, på vei til jobb eller til og med midt på natten. Det er om morgenen at nye ideer oftest kommer, og du vil bruke denne tiden til maksimal fordel, du trenger bare å skrive en huskeliste for neste dag på forhånd.

    Forresten, hvis du har spørsmål du ønsker å få svar på, så spør deg selv før du sovner og lukker øynene, gjerne høyt og sov med en gang. Om morgenen, gjør deg klar til å umiddelbart skrive ned alle tankene som kan dukke opp i det øyeblikket du våkner eller senere.

    Metode 7: Planlegg vanskelige oppgaver på toppen av aktiviteten din

    Lag en plan for dagen slik at energikrevende arbeid faller på toppen av aktiviteten din, når du har mye energi og du er så produktiv som mulig. Som regel begynner aktivitetstoppen om morgenen, fordi etter søvn har du mye styrke og friskt hode, men det hender at aktivitetstoppen kan oppstå på dagtid og til og med om kvelden.

    De mest energikrevende aktivitetene er de det ikke er talent for.... Som regel er det disse aktiviteter du ikke har lyst til å gjøre... Disse oppgavene kalles frosker i tidsstyring, fordi disse oppgavene er ubehagelige til å begynne med. Det er en regel i tidsstyring - start dagen med en frosk., altså fra en ubehagelig sak. Denne regelen vil tillate deg å jobbe mer effektivt, for vanligvis er det om morgenen du har mest styrke, og disse kreftene er ekstremt viktige for å gjøre det mest ubehagelige arbeidet.

    Jeg vil gi et eksempel fra livet, jeg har en teknisk tankegang, derfor eksakte vitenskaper som: Fysikk og matematikk er lett for meg, men med humanitære fag er det vanskeligere, derfor, da jeg gikk på skolen, forberedte jeg meg ofte på en Engelskprøve om morgenen. Jeg sto opp 1-2 timer foran skolen og lærte meg engelsk. Det var om morgenen jeg hadde mest energi, så på dette tidspunktet var det lettere for meg å gjøre en vanskelig oppgave, som jeg hadde minst talent for. Resultatene av forberedelsene overgikk alle mine forventninger, jeg ble utmerket eller god i et emne jeg ikke likte.

    Planlegg de mest ubehagelige oppgavene for aktivitetstoppen, for eksempel om morgenen, og du vil se hvordan du får gjort mer og din personlige effektivitet vil øke.

    P.S. Hvis du har noen vanskeligheter eller spørsmål om artikkelen du har lest, samt om emnene: Psykologi (dårlige vaner, erfaringer, etc.), salg, business, time management, etc. spør meg, jeg skal prøve å hjelpe. Konsultasjon via skype er også mulig.

    P.P.S. Du kan også ta en nettbasert opplæring "Hvordan få 1 time ekstra tid". Skriv kommentarer, dine tillegg;)

    Abonner på e-post
    Legge til

    Planer og drømmer er en viktig del av ethvert menneskes liv. Men kommer folk alltid til målene sine? Hva er det som stopper dem? Selvfølgelig har hver enkelt person mange grunner til at denne eller den drømmen aldri gikk i oppfyllelse. De fleste av dem er imidlertid forankret i ett enkelt ord - planlegging. Som mange ledere hevder, er det uten denne prosessen at målene oftest mislykkes. I denne artikkelen lærer vi hvordan du skal lage en plan for året og holde oss til den.

    Hva er den til

    En italiensk aforisme sier:

    Bare død fisk går med strømmen.

    Hvis du har et spørsmål, ikke "hvordan lage en plan for året", men "hva er det for?", betyr det at hele det bevisste livet du bare gikk med strømmen. På den ene siden er ikke dette så ille. Men når ukontrollerbare situasjoner oppstår, begynner en person å innse at han ikke er "herren i livet sitt", men andre mennesker eller noen omstendigheter. Planlegging er en viktig og svært ansvarlig prosess som ikke bare lar deg strukturere drømmer og ønsker, men som også hjelper deg med å finne løsninger for å nå dine mål. Det er på tide å ta tømmene i egne hender. Da kan du trygt si at du har full kontroll over livet ditt.

    Når du skal planlegge

    Den mest passende tiden for dette er selvfølgelig slutten av året og begynnelsen av neste. Det er i denne perioden det er nyttig å analysere tidligere feil og tenke på hva du egentlig vil. Hvis spørsmålet "hvordan lage en plan for året" ble aktuelt midt på sommeren, er dette heller ikke et problem. I dette tilfellet er det best å lage en liste over mål før slutten av inneværende år. Og så lag en ny, for alle 365 dager. Faktisk bør planlegging gjøres nøyaktig når du virkelig er klar for det. Det viktigste er ikke å utsette denne virksomheten, fordi på grunn av kjas og mas kan du glemme målene og intensjonene dine.

    Analyse av fortiden

    Før du begynner å lage planen din, må du huske året før. Det er veldig viktig å ha en penn og et stykke papir for hånden på dette tidspunktet. For deg selv kan du male:

    • Hvilke mål har du satt deg for det siste året?
    • Hva har du oppnådd? Hvorfor?
    • Hva fungerte ikke? Hvorfor?

    Analyser alle spørsmål nøye for deg selv. Var disse målene virkelig viktige for deg? Var innsatsen verdt resultatet? Først etter at et klart bilde av det siste året har dannet seg i hodet mitt, kan du gå videre til neste punkt.

    Arbeid med feil

    Husker du hvordan alle på skolen ble tvunget til å "rette feil"? La oss nå huske denne gangen litt. Dataene innhentet fra forrige avsnitt må brukes til fremtidige formål. Hvordan planlegger du året, med tanke på tidligere feil? På et stykke papir må du lage følgende skjema:

    På venstre side må du angi alle målene du klarte å oppnå, på høyre side - planene du ikke kunne oppnå. Under hvert punkt bør du kort angi hvorfor dette skjedde. Nå, med denne ordningen, vil det være veldig enkelt å svare på spørsmålet: "hvordan lage en plan for året, tatt i betraktning tidligere feil?" Vær spesielt oppmerksom på høyre kolonne. Vurder behovet for disse målene. Hvis deres betydning ikke har blitt mindre, må de skrives om til neste år. Men til et slikt mål vil ett av underpunktene være oppgaven med å nå det. Så, for eksempel, i ordningen ovenfor, var jenta ikke i stand til å kjøpe en ny bil, siden hun ikke kunne spare og samle den nødvendige økonomien. Til et slikt mål vil oppgaven være som følger: hver måned for å spare n-sum penger.

    Hvordan formulere seg riktig

    Hvordan selve målene er skrevet gjør mye forskjell. Ordlyden skal være kort og nøyaktig gjenspeile oppgaven. I tillegg er det tilrådelig at målene du skriver er knyttet til bestemte bilder. Så det vil være lettere for deg å ikke glemme dem. Noen lager til og med collageplaner. De viser ikke bare målet, men også bildet.

    Hvordan lage en arbeidsplan for året hvis det ikke er noen konkrete mål? Noen ganger skjer det virkelig at en person selv ikke vet hva han vil. Mange ledelseseksperter argumenterer for at planen bør baseres på livsområder. For hver må du velge ett viktig mål og planlegge oppgaver for det.

    Livets sfærer

    Så det er 6 hovedmål, men det kan være mye flere av dem:

    • selvutvikling,
    • finansiere,
    • Helse,
    • en familie,
    • Jobb.

    For hvert av livsområdene må du velge et mål som er høyeste prioritet for deg. Dessuten, for å gjøre det mye enklere å oppfylle målene, er de delt opp i oppgaver etter måned eller til og med etter uke. For eksempel, hvis det innen "selvutvikling" er et mål: å lære engelsk, kan oppgavene være som følger:

    1. Meld deg på engelskkurs.
    2. Start en notatbok for læring.
    3. Tren minst 3 ganger i uken i 60 minutter.
    4. Lær et vers på engelsk.
    5. Skriv en historie om deg selv.

    Før du lager en plan, må du etter tur spørre deg selv: hva ønsker jeg å oppnå innen arbeid, helse og så videre? Svarene som dukker opp, bør du vurdere om du virkelig trenger det. Så, trinn for trinn, vil en plan med mål bli dannet.

    Hvordan strukturere mål og mål på riktig måte

    For å gjøre drømmer til virkelighet så enkelt som mulig, bør de formulerte målene plasseres i riktig rekkefølge. For det første vil en slik plan være mye lettere å lese. I tillegg vil du mest sannsynlig huske det godt og følge det. Det er mange måter å lage en plan på. Hver person bør gjøre det som passer for ham. Det er spesielt viktig at du liker planen.

    For eksempel kan du ofte finne collage-planer. I dem er hvert mål støttet av en levende illustrasjon. For de som liker en streng stil, er en plan i form av et bord egnet. Med et ord kan vi si at i dette tilfellet er fantasiflukten ubegrenset. Det er bare viktig at alle mål er godt synlige på planen, og de trenger ikke å letes lenge etter med øynene.

    Separat vare

    I planen kan du lage et annet viktig og veldig nødvendig element. Vi snakker om ting eller gjerninger som du stadig setter på baken. I livet til hver person er det oppgaver som han ikke vil utføre og stadig overfører dem til senere. Det er i planen for året at de skal ta en ære. Uløste saker påvirker alle områder av en persons liv. De, som skittent søppel, forsøpler hodet og tar bort energi. Enig at du fra tid til annen husker dem, begynner å bli nervøs for at du ikke har gjort noe, si til deg selv: "Vel, alt, jeg vil definitivt gjøre det neste mandag" og glemmer igjen. Situasjonen gjentar seg med regelmessig syklisk karakter, men løses ikke på noen måte. Husk å skrive ned alle «slike ting» i planen for året. Sett av en bestemt måned eller dag til dem og gjør som planlagt.

    Denne gjenstanden bør også inneholde det du har ønsket å bli kvitt så lenge. Dette er ting som ikke lenger genererer inntekter eller folk som sliter med kommunikasjonen. Alltid og i alt, angi prioriteringer, da blir det lettere for deg å navigere: hva må kastes ut, og hva du skal være oppmerksom på.

    Også veldig ofte har folk planer og mål som de drømmer om i årevis, men gjør ingenting for dette. Hvordan lage en livsplan for et år hvis det ikke er noen klar forståelse av viktigheten av en bestemt drøm.

    I dette tilfellet er det også veldig viktig å finne ut om du virkelig trenger det? Hvis svaret er nei, så stryk det ut, glem det og husk aldri. Du bør ikke kaste bort krefter og energi på noe som aldri vil gå i oppfyllelse. Hvis svaret er ja, sørg for å skrive det ned i planen og gjennomføre planen din.

    Overvåking av oppnådde suksesser

    Vi har allerede lært hvordan vi lager en plan for året for å endre livet vårt til det bedre. Men hvordan kan du teste effektiviteten? Selvfølgelig, for å nå alle målene, må alt dette overvåkes konstant. Det er to måter å gjøre dette på.

    Så, på en generell plan for et år, kan du feire alle suksesser og fiaskoer. Det er spesielt viktig å sette preg på det som allerede er oppnådd. Så, omtrent midt på året, når sikringen avtar og tanken «ja, kanskje det er denne planen» kommer snikende inn i hodet mitt, vil du ta det og se hvor mye du allerede har oppnådd. Dette vil være en slags motivasjon som vil hindre deg i å ta et skritt tilbake.

    Hvis planen viste seg å være så vakker at det ikke er noe ønske om å skrive noe på den, kan du lage flere. Et av målene var for eksempel å gjøre innkjøp. Så du har grovt beskrevet hva og hvor mye du trenger å kjøpe. Ta nå et annet stykke papir. Hvordan lage en anskaffelsesplan for året? Alt er veldig enkelt! Del den på 12 måneder og skriv ned hvor mye og hva du må kjøpe i hver. Nå, etter å ha sett på hovedplanen og sett målet "foreta kjøp" der, vil du åpne den ekstra og se alle detaljene. Så du trenger ikke å ha dem i hodet.

    Andre typer planer

    Planlegging er fantastisk og morsomt. Enhver hendelse eller mål kan beskrives til minste detalj - dette kalles en algoritme. Dette er hvordan datamaskiner fungerer. Interessant nok legger noen mennesker planer for flere år. Oftest gjør gründere og forretningsmenn dette. Det er livsviktig for dem.

    Å lage en plan for 3 eller 5 år er et blunk. Alt du trenger å gjøre er å definere hovedmålene og tildele oppgaver til dem. Det vanskeligste er å holde seg til en slik plan strengt.

    Det er svært viktig at målene i planen samsvarer med personens evner. En uoppnåelig drøm bør ikke forveksles med klart definerte mål. Hvis du ikke er sikker på at du klarer en bestemt oppgave selv, så bør du ikke skrive den ned. På eksemplet med "hvordan lage en plan for året" presentert ovenfor, kan du se at alle mål bare bør avhenge av personen selv, hans ønsker og evner. Det er ikke plass for andre mennesker eller tilfeldige hendelser i dem. Du bør alltid stole kun på deg selv.

    For å oppsummere kan vi si at det ikke er vanskelig å lage en plan i det hele tatt. For å gjøre dette, må du nøye analysere livet ditt, trekke de nødvendige konklusjonene og skrive dem ned i form av en tabell eller liste.

    Å lage en liste over mål for året er kanskje en lang tradisjon for mange mennesker, som de følger på tampen av den største høytiden i landet. De pynter juletreet, kjøper mandariner og champagne, planlegger livsendringer. Det er spennende og langt fra ubrukelig.

    Betydningen av listen

    For det første snakker vi ikke bare om en liste over oppgaver for det kommende året, men om å lage en personlig årsplan. Å danne en slik liste er det første trinnet i å flytte til et nytt nivå av selvutvikling. Og det er derfor:

    • Personen nærmer seg saken grundig. Han stiller seg spørsmål – hva trenger han neste år? Hva vil han strebe etter? Hva vil du finne? Hvor skal man være, og hva skal man oppnå? Så gir han seg selv svar, sender spørsmål gjennom prisme av personlige verdier, og danner et mål.
    • Når han skriver det ned på papir, forstår han igjen oppgaven og visualiserer den. Sikrer skriftlig, kan man si, lager et notat til seg selv, som fungerer som et ekstra insentiv i fremtiden.
    • En person tenker på hvordan man kan bli bedre. Tross alt er målet det endelige resultatet av streben. Og det er umulig uten ønsket om å forbedre deg selv eller livet ditt. Ved å sette sammen en liste over mål for hele året, evaluerer en person nok en gang sine evner, ressurser, evner og tenker hvordan og på hva han må jobbe for resultatet.

    En slik plan er midlet som veileder planleggeren til å oppnå det han ønsker, som også lar ham vokse og utvide virkelighetens grenser. I det minste vil en slik liste med mål som er i sikte "dytte" i ryggen og minne om ønsket om å strebe etter noe når han blir overmannet av utsettelsestrang og latskap.

    Regler for kompilering

    Det første man må lære er at listen over mål for hele året skal være strukturert, ryddig, oversiktlig og ryddig. Og det er bedre å skrive ut oppgaver ikke som et enkelt "lerret" bare delt med bindestreker, men å dele dem inn i blokker. Det er ønskelig at det i hver av dem også er en fordeling av oppgaver etter måned. For eksempel vil blokken få navnet «Økonomi». Og inne: «Januar - åpne et spareinnskudd med renter i banken. Begynn å holde oversikt over utgifter og inntekter. februar - utforsk alle moderne metoder for å tjene penger og forretningsmuligheter." Etc.

    Og selvfølgelig må du bli veiledet av SMART-målsettingssystemet. Ifølge henne bør enhver oppgave være:

    • Spesifikt – spesifikt.
    • Målbart - målbart.
    • Oppnåelig - oppnåelig.
    • Relevant – relevant.
    • Tidsbestemt - begrenset i tid.

    Overholdelse av disse prinsippene lar deg sette det mest klare målet, og får deg også til å tenke grundig over dine evner. SMART er allerede et eget tema, og vi kan snakke om det lenge. Men faktum er dette: når du lager en liste i henhold til den, vil en person stille seg et stort antall spørsmål og tydeligere forestille seg hva han vil. Han vil ikke bare inkludere i "Kjøp en bil"-listen, men vil vite nøyaktig hvilken, når, for hvor mye og hvordan han vil tjene penger på den.

    Personlige mål

    Det ble sagt ovenfor at det er bedre å avgrense listen med blokker. Det er behagelig. En av de viktigste bør være blokken "Personlige mål". Alle vil skrive noe eget inn i den. Men her er de som de fleste i verden spør seg selv oftest:

    • Gå ned i vekt.
    • Begynn å skrive en bok.
    • Slutt å somle – utsett ting og drømmer til senere.
    • Å elske.
    • Finn ekte lykke.
    • Få en tatovering.
    • Spontant hoppe av på en reise, og avgjøre det bokstavelig talt på ett sekund.
    • Begynn å blogge eller dagbok.
    • Lær å spare penger.
    • Les mange bøker.
    • Det er interessant og aktivt å leve.

    Generelt inkluderer listen over mål for et år av personlig karakter oppgaver som ikke bare er av spesiell verdi for en person, men som i de fleste tilfeller krever en slags innsats og arbeid med seg selv. Det inkluderer også drømmer og håp.

    Spiritualitet

    Som mange vet, betegner dette begrepet det høyeste nivået av selvregulering og utvikling av en moden, hel personlighet. Mange ønsker å bli mer åndelige, men dette krever et stort arbeid med seg selv, deres karakter og synspunkter, slik at det kan formes til et listemål for året. Her er noen eksempler:

    • Lær å være rolig og rolig i enhver situasjon.
    • Prøv å meditere.
    • Lær å tenke kaldt, raskt og nøkternt i spesielt stressende og emosjonelle situasjoner.
    • Øv på takknemlighet.
    • Hjelp noen gratis.
    • Avvis stereotypier og klisjeer, lær å forstå og akseptere andre verdier, respekter dem.
    • Overvinn dine tre frykter.
    • Finn svar på viktige spørsmål: «Hvem er jeg i denne verden? Hva er min rolle? Hva er meningen med livet mitt?"

    I denne blokken av listen over mål for hele året kan du også inkludere å lese tematiske bøker, praktisere ulike meditasjoner og tilstander, se utviklingsforelesninger og programmer.

    Penger og arbeid

    Denne blokken må også være med på mållisten for neste år. Her er forresten spesifikasjoner spesielt viktige. Heldigvis saken, kan det uttrykkes i tall, og i fremtiden å streve for dem. Slik kan det se ut:

    • Spar 15 000 rubler fra lønnen din hver måned for ferie.
    • Kjøp en ny kraftig bærbar datamaskin for ~ 70 000 rubler.
    • For å reise til Hellas i 10 dager om sommeren, er billettprisen og kostnadsregnskapet ~ 70 000 rubler.
    • Øk inntekten med minst 20 %.
    • Finn et nytt område med lovende aktivitet og prøv deg selv i det.
    • Begynn å se på blogger til vellykkede mennesker, les bøker om dem.
    • Tidsfordriv.
    • Forbedre produktiviteten.

    Når du setter sammen en økonomisk liste over mål for året, trenger du ikke se bort fra tallene. I samme blokk kan flere ekstra "vinduer" skilles for visuelt å beregne beløpene som er nødvendige for å tjene og akkumulere, som deretter vil bli brukt på kjøp.

    Personlig vekst

    Du må bli bedre hver dag. Dette er en av de mest korrekte. Etter å ha fullført punktene i blokken "Personlig vekst", på slutten av det kommende året, bør en person notere seg med tilfredshet - han gjorde alt han ville. Han har blitt bedre. Her er noen mål du kan inkludere på nyttårslisten din:

    • Begynn å lære et fremmedspråk, innen slutten av neste desember, mestre det på det daglige samtalenivået.
    • Les 12 vitenskapelige bøker.
    • Finn en interessant, men ikke underholdende hobby. Begynn for eksempel å studere kjemi.
    • Meld deg på noen kurs.
    • Lær å gjøre "emosjonelle" kjøp. Vi snakker om å skaffe de tingene du vil ha for øyeblikket, men etter to uker har en person et spørsmål, hvorfor tok han dem?
    • Utvikle ordforrådet ditt. Lær ett nytt begrep om dagen og memorer betydningen.
    • Mestre mnemonikk.

    Denne blokken kan inkludere både pedagogiske mål og de som er knyttet til rent personlig selvforbedring.

    Helse

    Dette er også en veldig viktig blokk. Her er et eksempel på en liste over helserelaterte mål for året:

    • Unngå hvitt sukker helt.
    • Begynn å spise riktig, balanser kostholdet ditt.
    • Nekter å bruke alkohol uten grunn, a la "Ja, jeg tar bare en flaske øl om kvelden."
    • Meld deg på en treningsklubb og lei en personlig trener.
    • Gå til bassenget.
    • Gi deg selv vanen med å drikke 1,5-2,5 liter rent vann hver dag.
    • Begynn å løpe på banen. Øk hastigheten fra minimum til maksimum i ett år.

    Tall kan også finne sted her. Dette gjelder spesielt for jenter - i listen over mål for året inkluderer mange av dem vekttap og beskriver nøye hvor mange kilo de vil bli kvitt i løpet av en måned.

    Forhold

    Alle vet at de må jobbes med. Og hvis spørsmålet oppsto om hvordan man setter sammen en liste over mål for året og hva som skal inkluderes i den, må vi ikke glemme temaet forhold. Her kan listen være som følger:

    • Lær å lytte og hør partneren din.
    • Godta folk for den de er. Å forstå at forsøk på å "omforme" dem er respektløst, for som om en person sier at han ikke bryr seg om deres sanne, oppriktige essens.
    • Lær å finne de riktige støtteordene som samtalepartneren trenger i et bestemt øyeblikk, noe som virkelig kan trøste ham.
    • Lag fine gaver til venner og familie bare sånn.
    • Finn en ny felles hobby med din partner. Gjør noe uvanlig, bring nyhet til forholdet.
    • Eksperimenter mer med sex.
    • Lær å gi konstruktive råd.
    • Dyrk vanen med å sette deg selv i andre menneskers sko for å bedre forstå dem.

    Vel, det er mange flere mål som kan dannes. Men i dette tilfellet er ikke bare kvantitet viktig, men også kvalitet. Bare det som virkelig er viktig og av verdi bør legges til listen. Og så, etter å ha samlet det og dekorert det vakkert, kan du fikse det på et iøynefallende sted. Eller til og med innrammet - det vil se bedre ut og i tillegg inspirere.

    © Copyright 2021, emupauto.ru - Etterbehandling. Beslag. Reparere. Montering. Valg. Åpning.