සෑම වසරකම හර්පීස් වෛරසය වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන්ට ආසාදනය කරයි. ශරීරයේ එක් වරක්, එය සදහටම පවතී, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැක, නමුත් එය සක්රිය කිරීම වැළැක්වීම සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. ඖෂධ ප්රතිකාර හා අනෙකුත් ගතානුගතික ක්රම වලට අමතරව, හර්පීස් සඳහා පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ. හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක් වෛරසය ප්‍රකාශ කිරීම වළක්වන අතර වෛරස් රෝගයක රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.

ආහාර වේලක් ආධාරයෙන්, ඔබට ජීවිතය සඳහා රෝග පාලනය කිරීමට හෝ එහි ප්රකාශනය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත හැකිය.

ආහාරයේ බලපෑම

ඩීඑන්ඒ මට්ටමේ ජීවත්වන වෛරසයට පෝෂණය බලපාන්නේ කෙසේද, රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කිරීමට ආහාර වේලෙහි ඇති සම්බන්ධය බොහෝ මිනිසුන්ට පැහැදිලි නැත. විද්යාඥයින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ වෛරසය අධ්යයනය කර ඇත ඵලදායී එන්නතක් සොයා ගැනීමට පමණක් නොව, සමස්ත සමාජයේ ගැටලුව අධ්යයනය කිරීමට. පර්යේෂණය අතරතුර, හර්පීස් වෛරසය සහ ප්රෝටීන් ඇමයිනෝ අම්ල අතර සම්බන්ධයක් සොයා ගන්නා ලදී. එය ප්‍රෝටීන් ආහාරවල අඩංගු ආර්ජිනින් වෛරසය සක්‍රීය කළ හැකි අතර එය විනිවිද යාමට උපකාරී වේ.මෙම ඇමයිනෝ අම්ලයේ අතිරික්තයක් ශරීරය, තොල් සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල හර්පීස් වල දීප්තිමත් ප්රකාශනයකට මග පාදයි. නමුත් තවත් අම්ලයක් වන ලයිසීන් හර්පීස් වෛරසය මර්දනය කළ හැකිය. එහි ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණය හර්පීස් ශරීරයට ආසාදනය වීමට ඉඩ නොදේ, මෙම නඩුවේ වෛරසය කිසි විටෙකත් නොපෙන්වයි.

ආහාරය සමබර විය යුතු අතර ආර්ජිනින් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය, නමුත් ඒ සමඟම ශරීරයට ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් ලයිසීන් ලැබිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම ද්‍රව්‍ය අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතු අතර ඒවා ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය, නැතහොත් ඊට පටහැනිව ඔබේ ආහාර වේල ඔවුන් මත ගොඩනඟන්න. රසකැවිලි, මත්පැන් හෝ වෙනත් මධ්‍යසාර පාන වර්ග සමඟ ඔබව සතුටු කිරීමට හැකිද?

අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන

හර්පීස් ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, මෙම රෝගය සඳහා ආහාර වේලෙහි ප්රකෝපකරන ද්රව්ය බැහැර කිරීම පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම මත ගොඩනගා ගත යුතුය. සියලුම විටමින් සහ ලක්ෂණ නොමැති නිරෝගී ශරීරයක් කිසි විටෙකත් හර්පීස් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ නොදේ.

වෛරසයක් සමඟ පෝෂණය සමබර හා විවිධාකාර විය යුතුය. නිර්දේශිත සහ අවශ්ය නිෂ්පාදන අතරින්, එය ඉස්මතු කිරීම වටී:

• කෙට්ටු මාළු;
• කුකුල් මස්;
• මුහුදු ආහාර;
• අක්මාව, හරක් මස් පමණි;
• කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
• එළවළු, නැවුම් පලතුරු.

ලයිසීන් හිඟයක් ඇතිව, විශේෂ අතිරේක ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වන අතර, විටමින් නොමැතිකම වැළැක්වීම සඳහා, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, ප්රතිකාර ක්රමයේ අතිරේක විටමින් සංකීර්ණ ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ.

හර්පීස් සඳහා වඩාත් භයානක නිෂ්පාදනයක් වන්නේ සීනි, එය ස්වභාවික ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලීන් මර්දනය කරන අතර ප්රකෘතිමත් වීම සෘණාත්මකව බලපායි. සීනි වලට අමතරව, හර්පීස් සඳහා භයානක ආහාර ලැයිස්තුවක් ද තිබේ:

• අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි නිෂ්පාදන;
• කබලෙන් සකස් කරන ලද මේද සහ ආහාර;
• ඇට වර්ග සහ චොකලට්;
• මත්පැන්, කෝපි.

වැදගත්ම දෙය නම් පහත සඳහන් නිෂ්පාදනවල විශාල ප්‍රමාණවලින් ඇති ආර්ජිනින් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමයි:

1. මාළු. මේද වර්ගවල සුදු මාළු, හුරුල්ලන්, රතු මාළු, නැංගුරම්, කකුළුවන්, flounder.
2. මස්. ඌරු මස්, කුකුල් මස්, හරක් මස්.
3. ඇට වර්ග. රටකජු, තල, ආමන්ඩ්.

මත්පැන් හර්පීස් සඳහා භයානක ඇමයිනෝ අම්ලයක් අඩංගු නොවේ, නමුත් එය ආහාර දිරවීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපායි. මත්පැන් සහ මධ්‍යසාර පාන වෛරස් වාහකයාට විය හැකි අනතුරකි.

ආහාර පෝෂණය පිළිබඳ මූලික මූලධර්ම

හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක් අනිවාර්යයෙන්ම සීනි ප්රතික්ෂේප කිරීම ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැකි නමුත්, හානිකර ආහාර අවම කිරීම අවශ්ය වේ. ඉතිරි නිෂ්පාදන සඳහා, එක් එක් වර්ගය සඳහා ව්යතිරේක පවතී.

මාළු

මාළු නිෂ්පාදන ශරීරය සඳහා අවශ්ය වේ, ඔවුන් අවශ්ය පොස්පරස්, මෙන්ම අනෙකුත් සමාන වැදගත් අංශු මාත්ර අඩංගු වේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ අඩු මේද වර්ග පමණක් වන අතර ඒවා වාෂ්ප කිරීමෙන් හෝ උඳුන තුල පිසීම වඩාත් සුදුසුය. ෆ්රයිඩ් මාළු ආහාර පිසීමෙන් පසු කොලෙස්ටරෝල් විශාල මාත්රාවක් අඩංගු වන අතර මෙය හර්පීස් සඳහා පමණක් නොව මුළු ශරීරයටම හානිකර වේ.

මස්

අඩු මේද වර්ග, ඌරු මස් සහ ඕෆල් පමණක් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත. කුකුළු මස් වලින් සුදු මස් පමණක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

බඩවැල්වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ශරීරයට පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ආහාරයට ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, යෝගට් ඇතුළත් විය යුතුය, නමුත් කිරි භාවිතය සීමා කළ යුතුය. බඩවැල් සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සහාය වීම සඳහා, හැකි තරම් එළවළු සහ පළතුරු පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, විශේෂයෙන්ම හර්පීස් උග්රවීම තුළ තත්වය නරක අතට හැරිය හැක.

ඊට අමතරව, තනි තනිව ආහාර වේලක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ශරීරයේ අනුකූල රෝග සහ ලක්ෂණ ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයක් දිගු කාලයක් තිස්සේ ඇතැම් ආහාර පමණක් පරිභෝජනය කළහොත් ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

ශරීරයේ හර්පීස් වෛරසයක් තිබේ නම්, මත්පැන් නිසැකවම contraindicated. එය වෛරසයේ විකෘතියට බලපාන අතර, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කර එය ප්රකාශයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, මත්පැන් අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.

ආහාර වේලම වෛරසයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර, ආහාර දැඩි ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකින් පවා එය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, පෝෂණය ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් විවිධ නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත විය යුතු අතර විටමින් සහ මූලද්රව්යවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණය ඇතුළත් වේ.

ආහාර වේලක් ඔබම සාදා ගැනීම වටී නැත, මෙම ගැටළුව සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් පාලනය කළ යුතු අතර, ඇතැම් නිෂ්පාදන සඳහා සීමා කිරීම් ආරම්භ කළ යුත්තේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණි.

ආහාර ගැනීම සහ ආහාර සීමා කිරීම් වලට අමතරව, හැකි තරම් දියර පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ, දිනකට දියර ලීටර් 1.5 කට වඩා පානය කිරීම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරන අතර මෙය මිනිස් ප්‍රතිශක්තියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

හර්පීස් යනු බෝවන රෝගයකි. හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක් ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ අවම වශයෙන් අනවශ්ය සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඊට අමතරව, නිසි පෝෂණයට සහාය වීම පමණක් නොව, අලුත් කිරීම ද, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සහ රෝගය නැවත නැවතත් ප්රහාරයන් වැලැක්වීමට පවා උපකාරී වේ. ආහාර වේලක් සම්පාදනය කිරීමේදී, රෝගියාගේ තත්වය, ක්රියාකාරිත්වය, අවශ්යතා සහ අනුකූල රෝග සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ.

හර්පීස් සඳහා ආහාර වේල පහත සඳහන් මූලධර්මවලට අනුරූප වේ:

• පෝෂ්ය පදාර්ථවල තාර්කිකත්වය සහ සමබරතාවය;
• ආර්ජිනින් ප්රමාණය අඩු කිරීම;
• ලයිසීන් ඉහළ අන්තර්ගතය.
• විටමින් සී, බී, ඊ, ඩී සහ සින්ක් කාණ්ඩවල ඉහළ අන්තර්ගතය;
• මේද, කුළුබඩු, අධික ලුණු සහ පැණිරස ආහාර පරිමාව අඩු කිරීම;
• අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි නිෂ්පාදන භාවිතය බැහැර කිරීම;
• දිනකට තරල ලීටර් 1.5 දක්වා පානය කිරීම.

• කාබෝහයිඩ්රේට 50% දක්වා ඇතුළත් වේ: සහල්, නිවුඩ්ඩ, ඕට් මස්, ඉරිඟු, අර්තාපල්, රතු හෝ සුදු බෝංචි, කැරට්, බීට් සහ තවත්.
• ප්‍රෝටීන වල දෛනික සම්මතය 30% දක්වා වේ: සුදු මස් (හාවා, සම නැති කුකුල් මස්, තුර්කිය), මුහුදු ආහාර.
• මේදය උපරිම 20% දක්වා විය යුතුය: පිරිසිදු නොකළ බටර්, ක්රීම් සහ බටර්, අඩු මේද කිරි නිෂ්පාදන, චීස්, මුහුදු මාළු (සැමන්, ටූනා, හුරුල්ලන්).

ආහාරයේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ ආරක්ෂාව සක්රිය කිරීමයි.

ආහාරය සපයයි:

• මිනිස් සිරුරේ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණාංග ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
• ව්යාධිජනක උදාසීන කිරීම;
• සම සහ එපිටිලියල් ආලේපන පුනර්ජනනය;
• නැවත ඇතිවීමේ සංඛ්යාව අඩු කිරීම.

කන්න බැරි මොනවද?

• ඇට වර්ග - කජු, ආමන්ඩ්, රටකජු, walnuts, පයින් ගෙඩි;
• චොකලට් නිෂ්පාදන;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග - ඇට, බෝංචි, පරිප්පු;
• ලුණු;
• මත්පැන්;
• රතු මස්;
• ප්රෝටීන් ෂේක් සහ බීම;
• තේ සහ කෝපි;
• පැඟිරි;
• මුද්දරප්පලම්;
• මිදි;
• අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි නිෂ්පාදන;
• සීනි.

ප්රතිසාධනය ප්රවර්ධනය කරන නිෂ්පාදන

හර්පීස් රෝගය උත්සන්න වන දිනවලදී, ඔබ සීනි, පැඟිරි පලතුරු, මත්පැන් සහ පිටි නිෂ්පාදන සීමා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

හර්පීස් වලට එරෙහිව නිෂ්පාදනවල ආර්ජිනින් විශාල ප්රමාණයක් දක්නට ලැබේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• මුහුදු ආහාර (උදා: ඉස්සන්);
• කිරි නිෂ්පාදන: යෝගට්, අඩු මේද කිරි, කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, චීස්;
• නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු;
• පැඟිරි පලතුරු (ලෙමන්, තැඹිලි, ආදිය);
• තිරිඟු ධාන්ය;
• අර්තාපල් සුප් හොද්ද;
• මස් (හාවා, තුර්කිය සහ කුකුල් මස්);
• මුහුදු සහ ගංගා මාළු;
• බිත්තර සුදු;
• මුහුදු පැලෑටි.

ඔබට හර්පීස් සඳහා ඖෂධීය තේ සෑදිය හැකිය, වට්ටෝරුව සරල හා ඵලදායී වේ:

1. රෝස rhodiola මුල් එම ප්රමාණය හා hawthorn කොටස් 2 සමග රෝස උකුල් කොටස් 3 මිශ්ර කරන්න.
2. බ්ලැක්කුරන්ට් බුෂ් සිට ශාන්ත ජෝන් වොට් 1 කොටස සහ එම කොළ සංඛ්යාව එකතු කරන්න, සියල්ල කපා.
3. සංයුතියේ 1 tablespoon මත උතුරන වතුර කෝප්පයක් වත්, විනාඩි 20 ක් පමණ ජල ස්නානය තුළ උණුසුම්, පසුව පැයක් සඳහා අවධාරනය, පෙරනයක් හෝ ගෝස් හරහා වික්රියා.
4. උණුසුම් කහට මී පැණි සහ ලෙමන් පෙති එකතු කරන්න.
5. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් බොන්න. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 1 කි.

නියැදි මෙනු විකල්ප

• උදෑසන ආහාරය: පලතුරු සමග අඩු මේද ගෘහ චීස්, සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් පෙත්තක්, ස්වභාවික යෝගට් වීදුරුවක්.
• ස්නැක්: 1 කෙසෙල්, ඇපල් හෝ 2 කිවි.
• දිවා ආහාරය: අඩු මේද චිකන් පියයුරු සුප්, හරිත එළවළු (බ්රොකොලි, zucchini, ගෝවා), ලෙමන් සමඟ පැණිරස නොකළ තේ.
• දහවල් ආහාරය: තල ඇට සහිත අඩු මේද කෙෆීර්.
• රාත්රී ආහාරය: එළවළු සලාද, තම්බා හෝ බේක් කළ මාළු.

• උදෑසන ආහාරය: නැවුම් හෝ වියළි පලතුරු සහිත ඕට් මස්, බීජ හෝ කුඩා ඇට වර්ග, ඖෂධීය තේ.
• දෙවන උදෑසන ආහාරය: අඩු මේද සහ පැණිරස නොකළ යෝගට්, 1 පීච්.
• දිවා ආහාරය: හරක් මස් වාෂ්ප කට්ලට් සමග අම්බෙලිෆර් කැඳ, එළවළු සලාද, ජෙලි.
• දහවල් ආහාරය: ගෘහ චීස් භාජනයක් හෝ චීස්කේක්.
• රාත්රී ආහාරය: බේක් කළ මාළු, එළවළු.

චිකන් මස් ග්රෑම් 150 ක් ලයිසීන් දෛනික අනුපාතය සපයයි.

පෝෂණ ලක්ෂණ

ගර්භනී කාන්තාවකගේ සහ හර්පීස් සහිත දරුවෙකුගේ ආහාර වේලක්

හර්පීස් යනු බෝවන රෝගයකි.

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවකගේ ආහාර වේලෙහි මෙන්ම ඕනෑම වර්ගයක හර්පීස් වලින් පීඩාවට පත් වූ දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි කැලරි හා පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙන් දෙගුණයක් අඩංගු විය යුතුය. සෙමොලිනා, පළතුරු යුෂ, පළතුරු බීම සහ කොම්පෝට් ඇතුළු පැණිරස නොකළ කිරි කැඳ භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. නිසි හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා බේක් කළ ඇපල් සහ මුද්දරප්පලම් කුඩා ප්‍රමාණයක් ආහාරයට එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සුප් සහ අතුරු කෑම අඩු මේද විය යුතුය. මස් හෝ මාළු තැම්බූ හෝ ස්ටූ කර ඇත. එළවළු සහ පළතුරු සලාද විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක අවශ්ය ප්රමාණය ලබා දෙනු ඇත. ලයිසීන් අඩංගු හර්පීස් සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ කිරි. යෝගට් රසකාරක පිරවුම් සහ ආකලන අඩංගු නොවිය යුතුය. ඔබ ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක කසාය පානය කළ හැකිය: raspberries, nettles, වල් රෝස මල්, කරන්ට් ඇතුළු කොළ, මින්ට් සහ ලෙමන් බාම්. මාළු සහ මස් කෑම විකල්ප විය යුතුය.

හර්පීස් වෛරසය බොහෝ මිනිසුන් තුළ (90%) ජීවත් වේ, කෙසේ වෙතත්, එය මුළු ස්කන්ධයෙන් 5% ක යම් යම් ප්‍රකාශනයන් සමඟ දැනේ. ප්රතිකාර හා නිසි ආහාර වේලක් නොමැති නම්, එය වර්ධනය වන අතර සංකූලතා ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු ආතතියට පත්වන විට රෝගයේ ලක්ෂණ ඇති වන අතර, ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය අඩු වේ. මෙයට පොදු හේතුවක් වන්නේ ආහාර වේලෙහි අංශු මාත්‍ර නොමැතිකමයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස dysbacteriosis වර්ධනය විය හැකි අතර හර්පීස් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

රෝගයේ ප්‍රකාශනයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් ආහාර සහ නුසුදුසු ආහාර සඳහා දැඩි සීමා කිරීම් ඇඟවුම් කරන පෝෂණ පද්ධතිවලට අනුගත නොවිය යුතුය. හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක්, හානිකර ආහාර වැනි, උග්රකිරීමේ ප්රකෝපකාරී විය හැක. ආහාර පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය මූලද්රව්ය හා විටමින් ලබා දීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, බඩවැලේ ඇති මයික්‍රොෆ්ලෝරා බාධා ඇති වේ, ක්ෂය වීමේ හා පැසවීම ක්‍රියාවලීන් ආරම්භ වේ. කාරණය නම්, සාමාන්‍ය බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ පූර්ණ වැඩ සඳහා දායක වන බැවිනි, මන්ද මෙය පුද්ගලයෙකුගේ සංකීර්ණ ආරක්ෂාවේ කොටසක් ද වේ.

වෛරසයේ ක්රියාකාරිත්වය ශරීරයේ ආර්ජිනින් සහ ලයිසීන් අන්තර්ගතය මත රඳා පවතින බව ඔප්පු වී ඇත.මේවා අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල වන අතර ඉන් පළමුවැන්න රෝගයේ වර්ධනයට දායක වන අතර දෙවැන්න හර්පීස් වළක්වයි. ආර්ජිනින් ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය, පටක සහ සෛල ගොඩනැගීමට සම්බන්ධ වේ. ලයිසීන්, අනෙක් අතට, පටක යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, ප්රතිදේහ නිපදවීමට උපකාරී වේ. වෛරස් වලින් මිනිස් සිරුර ආරක්ෂා කිරීම එය මත රඳා පවතින අතර, විටමින් C සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔබට රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීමට ඉඩ සලසයි.

හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පහසුම ක්රමයයි.

ඔබ arginine කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ ආහාර අනුභව කළ යුතුය, නමුත් ලයිසීන් ඉහළ අන්තර්ගතය. හර්පීස් සඳහා පෝෂණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කිරීමට සහ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කිරීමට ය.

නිසි ලෙස සංවිධිත පෝෂණය ශ්ලේෂ්මල පටලවල තත්ත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි, සම, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, උග්රවීම ඉවත් කරයි. එයට පහත නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය:

ආහාර පිසීමට අවශ්ය ආහාර පුළුස්සා, තම්බා, තැම්බූ විය යුතුය. දියර පානය කිරීම ද වැදගත් වන අතර එහි පරිමාව ලීටර් 1.5 ක් පමණ විය යුතුය. එය chamomile, mint, rosehip සුප් හොද්ද සිට ඖෂධීය තේ විය හැක. උත්සන්න වූ හර්පීස් සමඟ ශරීරයට විටමින් A, B, E, C. අවශ්ය නම්, වෛද්යවරුන් ලයිසීන් කැප්සියුල නිර්දේශ කරයි.

සමහර නිෂ්පාදන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අවපීඩනය කරයි, ඔවුන් arginine ගොඩක් අඩංගු වේ. හර්පීස් සඳහා ඔවුන්ගේ භාවිතය අඩු කළ යුතුය, නමුත් එය බැහැර කිරීම වඩා හොඳය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

සාමාන්‍ය නිර්දේශ සියලුම රෝගීන් සඳහා සුදුසු වේ, සමහර අවස්ථාවල, රෝගයේ වර්ගය, හානියේ තරම අනුව, වෙනම මෙනුවක් සකස් කරනු ලැබේ.

වෛරසයේ ටයිපොලොජි අනුව පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂාංග

HSV-1 සඳහා ආහාර වේලක්

හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරස් වර්ගය 1 මුහුණ, මුඛය සහ තොල් ආසාදනය කරයි. එය ශරීරයේ ද දිස්විය හැකිය. මෙය ප්රතිවෛරස් ආරක්ෂණය දුර්වල වීම, ඔබේ ආහාර වේල ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු බව පෙන්නුම් කරයි. හර්පීස් සඳහා වන ආහාරය රෝගියාගේ ලිංගභේදය සහ වයස අනුව සම්පාදනය කර ඇත. ලක්ෂණයක් නම් මුඛයේ වණ සමඟ ආහාර ගැනීම වේදනාකාරී වන නමුත් සේදීම තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙම පෝරමය සමඟ, ආහාරයට එකතු කිරීම යෝග්ය වේ:

විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග පළතුරු සහ එළවළු සමග ශරීරයට ඇතුල් වේ, දෛනික මෙනුව පෝෂ්ය පදාර්ථ නැවුම් මූලාශ්ර කිලෝ 1.5 ක් පමණ ඇතුළත් විය යුතුය. මේවා පීච්, මිදි, චෙරි, ඇප්රිකට්. බෙරි සිට එය බ්ලූබෙරීස්, lingonberries සහ cranberries කන්න ප්රයෝජනවත් වේ. විටමින් D ප්රභවයක් වන හතු ගැන අමතක නොකරන්න.

ප්රතිකාර සඳහා සහ ශරීරයෙන් මිදීම HERPES වෙතින්, අපගේ පාඨකයන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් Elena Malysheva විසින් සොයා ගන්නා ලද ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ සුප්රසිද්ධ ක්රමය ක්රියාශීලීව භාවිතා කරති. අපි අනිවාර්යයෙන්ම එය පරීක්ෂා කිරීමට නිර්දේශ කරමු.

HSV-2 සඳහා පෝෂණය

වෛරසය ලිංගික අවයව වලට හානි කරයි, ගුදය අසල සම. ලිංගික හර්පීස් සඳහා මෙනුව ද සමතුලිත විය යුතුය. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමයි. හර්පීස් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ආසාදනය නිරන්තරයෙන් ශරීරයේ ජීවත් වන බව මතක තබා ගත යුතුය, එය දුර්වල වූ විට ශරීරය මත විදහා දක්වයි.ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව, නිවැරදි ආහාර වෛරසයේ රෝග කාරකය විනාශ කිරීමට, හානියට පත් ප්රදේශ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර විය යුතුය.

Zoster වෛරසය සඳහා මෙනුව (VZV)

3 වර්ගයේ වෛරසය ළමා කාලයේ චිකන්පොක්ස් අවුස්සන අතර දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවක් ඇති වැඩිහිටියන් තුළ හර්පීස් සෝස්ටර් හි ප්‍රකාශ වේ. පෝෂණය ඉලක්ක කර ගත යුත්තේ වෛරසයෙන් මිදීම සහ ශරීරයේ ආරක්ෂාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. හර්පීස් සෝස්ටර් සඳහා වන ආහාරය සරල ආකාරයේ වෛරස් සඳහා මෙනුවට සමාන වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේ දී, බලපෑමට ලක් වූ සමට තිරිඟු විෂබීජ තෙල්, මුහුදු ආහාර, බැටළු මස් සහ හරක් මස් වල දක්නට ලැබෙන සාමාන්ය සින්ක් වලට වඩා අවශ්ය වේ.

එසේම, හර්පීස් සෝස්ටර් සමඟ, ශරීරයේ පහත සඳහන් විටමින් සැපයුම නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ:

HHV-4 වෛරසය සඳහා ආහාර වේලක්

රෝගය ඉහළ යන විට, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ගෙලෙහි වසා ගැටිති වැඩි වීම, වෛරසය ලිම්ෆොසයිටේ ගුණ කිරීම. ආහාර වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණයට සමාන වේ. නමුත් රෝගයේ ගමන් මග ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීමත් සමඟ ආහාර වේලෙහි පහත සඳහන් දෑ තිබීම අවශ්‍ය වේ:

නමුත් ආහාරයේ ප්රධාන අරමුණ වෛරසය මරා දැමීම නොව එහි ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම බව මතක තබා ගත යුතුය. හර්පීස් ජීවිතය සඳහා ශරීරයේ ජීවත් වේ, එය සදහටම ඉවත් කළ නොහැක. හොඳම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනපතා සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.

මුහුණේ හෝ ලිංගේන්ද්‍රියේ ඇති හර්පීස් සඳහා නිසි පෝෂණය අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් අත්විඳ ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් විසින් අවතක්සේරු කර ඇත: ඇතැම් ආහාර වෛරස් සෛල වලට වළක්වන බලපෑමක් ඇති කළ හැකි සංයෝග, විටමින් සහ ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත වේ - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේම ආහාර වේලක් සංවිධානය කිරීමෙන්, ඇතැම් සූක්ෂ්මතාවයන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඔබට නිතර නිතර නැවත ඇතිවීමේ හා උග්‍රවීමේ සම්භාවිතාව ඉවත් කළ හැකිය.

ශරීරයේ හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක්, ප්‍රකාශනයේ නිශ්චිත ප්‍රදේශය කුමක් වුවත්, හර්පීස් ආසාදනයක සෛල වලට ඇති බලපෑම පිළිබඳ විද්‍යාත්මකව තහවුරු නොකළ මිනුමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, අප විසින් මතු කරන ලද ගැටලුවේ සාරය ඔබ හොඳින් වටහා ගන්නේ නම්, හර්පීස් ආහාරවල ඇති ද්‍රව්‍ය ගණනාවකට සංවේදී විය හැකිය: සමහර ද්‍රව්‍ය යම් අර්ථයකින් වෛරසයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යටපත් කිරීමට සමත් වන අතර අනෙක් ඒවා ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව , එහි සක්රිය කිරීමට දායක වන්න.

ඔබට නිවැරදිව ආහාරයට ගත හැකිය, නමුත් ආහාරවල පරිභෝජනය කරන ඇමයිනෝ අම්ලය අතිරික්තයක් සමඟ - ප්‍රෝටීන් වල අධික ලෙස අඩංගු වන ආර්ජිනින්, හර්පීස් සෛල සක්‍රීය කිරීමේ සහ ක්‍රියාකාරී තත්වයකට මාරු වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඒ අතරම, පර්යේෂකයන් සඳහන් කළේ සමබර ආහාර වේලක් සහ දෛනික මෙනුවේ ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන තිබීම සම්මතය ඉක්මවා නොයන පුද්ගලයින් ආසාදන සෛල වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු බවයි.

නිසි පෝෂණය ගැන උනන්දුවක් දක්වන බොහෝ අය ලයිසීන් ගැන හුරුපුරුදුය - තවත් ඇමයිනෝ අම්ලයක්, යම් අර්ථයකින්, හර්පීස් වල ප්රකාශනයන් පාලනය කිරීමට හැකි වේ. අධ්‍යයනයන්ට අනුව, පුද්ගලයෙකු දිනකට ලයිසීන් මිලිග්‍රෑම් 3,000 ක් පමණ පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, නිතර නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සහ උග්‍රවීම හෝ, සහ වෙනත් හැකි ආසාදන ආකාර අවම වේ.

හර්පීස් මර්දනය - ප්රයෝජනවත් සමග ප්රසන්න

එබැවින්, අපි එකතු කරන ලද දත්ත සාරාංශගත කරන්නේ නම්, අපට නිගමනය කළ හැකිය: ලිංගික හර්පීස්, මුහුණේ හර්පීස් සහ එහි අනෙකුත් ශාරීරික ප්‍රකාශනයන් සමඟ, අවම ආර්ජිනින් පරිභෝජනයකට යටත්ව ලයිසීන් සන්තෘප්තිය සිදුවන ආකාරයෙන් පෝෂණය සංවිධානය කිරීම වැදගත්ය. .

එබැවින්, සලකා බලනු ලබන ගැටලුවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන විශිෂ්ට වනු ඇත:

• කුකුල් මස්;
• ඉස්සන් සහ අනෙකුත් මුහුදු ආහාර;
• ස්වාභාවික යෝගට් සහ කිරි නිෂ්පාදන.

ලයිසීන් අවශ්ය ප්රමාණය ලබා ගැනීම සඳහා, ඕනෑම ආකාරයක චිකන් මස් ග්රෑම් 150-200 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම ප්රමාණවත් වේ. මුහුදු ආහාර ග්රෑම් 200 දක්වා ප්රමාණවත් වනු ඇත. කිරි නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ තල්ලු කළ යුතුය - එය කිරි පමණක් නම්, අවම පරිභෝජනය දිනකට කෝප්ප 4-5 කින් ආරම්භ කළ යුතුය.

අපි ලයිසීන් වල වාසිදායක බලපෑම් ඉවත් කරන්නේ නම්, සාධාරණ ප්රශ්නයක් පැන නගී: හර්පීස් වෛරසය සක්රිය කිරීමේ හැකියාව බැහැර කිරීම සඳහා නිවැරදිව කන්නේ කෙසේද? පිළිතුර සරලයි: ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පිළිවෙලට තබා ගැනීම සඳහා.

ප්‍රශ්නගත ආසාදනයේ ස්වභාවය වෛරස් වන අතර එය වෛරසය මර්දනය කිරීමට ඉල්ලා සිටින ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වේ: හර්පීස් සෝස්ටර් සඳහා ආහාර වේලක්, මුහුණේ හෝ ශරීරයේ හර්පීස් සඳහා ඇතුළත් විය යුත්තේ:

• නැවුම් එළවළු;
• පළතුරු.

සියලුම සුපුරුදු නිෂ්පාදන - ළූණු, ලෙමන්, ආදිය - ෆයිටොන්සයිඩ් වලින් පොහොසත් වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන අතර, එය වෛරස් සෛල, හර්පීස් වෛරසය පමණක් නොව, අනෙකුත් ආසාදන වලට ක්රියාකාරීව ප්රතිරෝධය දැක්වීමට ඉඩ සලසයි.

තොල්වල හර්පීස් සමඟ සහ හර්පීස් සෝස්ටර් සමඟ අනුභව නොකළ යුතු දේ

ඔබ වෛරසයේ උග්‍රවීම් හෝ නැවත ඇතිවීම ඉවත් කිරීමේ ඉලක්කය අනුගමනය කරන්නේ නම්, ශරීරය පුරා වෛරස් ආසාදනයක අහිතකර බලපෑම් සහ ප්‍රතිවිපාක වලින් ඔබ සහ ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කර ගැනීම, ඔබට ආහාර ගණනාවක් පරිභෝජනය සීමා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඒවා අතර:

• චොකලට් සහ කොකෝවා අඩංගු නිෂ්පාදන;
• ගෙඩි;
• ජෙලටින් සහ ජෙලටින් අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන;
• සූරියකාන්ත බීජ සහ සූරියකාන්ත තෙල්.

මෙම ආහාර කාණ්ඩ ආර්ජිනින් සමඟ සංතෘප්ත වී ඇති අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය අවම කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ හර්පීස් සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, දෛනික මෙනුවේ ඔවුන්ගේ පැමිණීම සාමාන්යයෙන් අවම හෝ ශුන්ය විය යුතුය.

ධාන්ය වර්ග සමඟ රනිල කුලයට අයත් බෝග සඳහන් කිරීම වටී: ඒවායේ ආර්ජිනින් අන්තර්ගතය වෛරසය අඩංගු වීමට අවසර දී ඇති සම්මතය ඉක්මවා යයි, කෙසේ වෙතත්, මෙම කණ්ඩායම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම ශරීරයට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට යම් හානියක් විය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම ඇතිවීම හේතුවෙන් ඇතැම් ආහාර කණ්ඩායම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම යෝග්ය නොවේ. යම් කණ්ඩායමක විටමින්, ඛනිජ හෝ සංයෝගවල ඌනතාවයන් බැහැර කිරීම සඳහා, පරිභෝජනයෙන් අර්ධ වශයෙන් පමණක් සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කිසියම් ආහාරයක් සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ හැකි ඉක්මනින් ප්රකාශනය ඉවත් කිරීම සඳහා උග්රකිරීම් හෝ නැවත ඇතිවීමේ දී පමණි.

සාරාංශගත කරමින්, අපි වැදගත් දෙයක් සටහන් කරමු: සක්‍රිය වෛරසයකින් මිදීමට කිසිදු ආහාර වේලකට ඔබට උදව් කළ නොහැක, ඊට වඩා අඩුවෙන් එය වෛරසය effectively ලදායී ලෙස මර්දනය කළ හැකිය, එබැවින් කළ යුතු හොඳම දේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමයි. ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී ක්රම තෝරා ගැනීමට සහ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත, අවශ්ය නම්, පවතින ආහාර වේල සකස් කරන්න.

- සමේ කුෂ්ඨ වලින් පෙන්නුම් කරන රෝගයකි. කුෂ්ඨය පැහැදිලි දියරයකින් පිරී ඇති පෙනුමක් ලබා ගනී. මෙම රෝගය ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම සහ නිරන්තර ආතතිය සමඟ ප්‍රකාශ වේ.

මුළු පෘථිවියේම මිනිසුන්ගෙන් 90% ක් මෙම වෛරසයේ විභව වාහකයන් වේ. රෝගයේ ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ සෑම කෙනෙකු තුළම නොපෙන්වයි: සමේ කැක්කුම, සෞඛ්‍යය පිරිහීම, දුර්වලතාවය, ශ්ලේෂ්මල පටලවල දැවිල්ල වැනි හර්පීස් රෝග ලක්ෂණ ඇත්තේ 5-7% ක් පමණි. හර්පීස් සඳහා ආහාර ගැනීම ප්රතිකාරයේ වැදගත් අදියරයන්ගෙන් එකකි.

ආහාරයේ ලක්ෂණ

රෝගය ප්රකාශ වන විට, එය වැදගත් වේ. මෙය ඉක්මනින් රෝගය ජය ගැනීමට සහ ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත. හර්පීස් වර්ග 2 සඳහා වන ආහාරය අනෙකුත් වෛරස් වර්ග සඳහා ආහාර වේලට වඩා වෙනස් නොවේ. අනුගමනය කළ යුතු පොදු මූලධර්ම සකස් කර ඇත.

හර්පීස් සමඟ, ආහාරයට කිරි නිෂ්පාදන, අඩු මේද මස් සහ මාළු, සෝයා අඩංගු ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. ශාක නිෂ්පාදනවල ෆයිටොන්සයිඩ් (දිලීර හා බැක්ටීරියා වර්ධනය මැඩපැවැත්වීමට සහ ඒවා විනාශ කිරීමට උපකාරී වන ශාක මගින් සාදන ලද ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය) අඩංගු බැවින් රෝගියාගේ මෙනුව පලතුරු සහ එළවළු වලින් සාදන ලද කෑම වර්ග වලින් ප්‍රමුඛ විය යුතුය.

හර්පීස් වලින් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා පිළිගත හැකි ආහාර පිසීමේ ක්රම වන්නේ ෙබ්කිං, තාපාංකය, තැම්බීමයි. ආහාර නිතර විය යුතුය, කොටස් කුඩා විය යුතුය.

පානීය පිළිවෙත නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය: රෝගියාගේ වයස සහ බර අනුව පරිභෝජනය කරන තරලයේ සාමාන්ය දෛනික පරිමාව ලීටර් 1.5-3 ක් පමණ විය යුතුය. දියර ජලය ආකාරයෙන් පමණක් නොව, කොම්පෝට්, හරිත තේ, බෙරී පළතුරු බීම, කසාය සහ ඖෂධ පැළෑටි ටින්කටර් ආකාරයෙන් ගැනීමට අවසර ඇත. හර්පීස් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට ලයිසීන් - අර්තාපල් හෝ රෝස්ෂිප් අඩංගු කසාය ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

contraindicated නිෂ්පාදන

ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා, දිනපතා මෙනුවෙන් ආර්ජිනින් ඉහළ ආහාර බැහැර කිරීම වටී. මෙය, පළමුවෙන්ම:

• සීනි (විටමින් බී සහ සී අවශෝෂණය අඩු කරයි, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමට දායක වේ)
• රසකැවිලි (කේක්, බනිස්, පේස්ට්රි);
• චොකලට්, රසකැවිලි.

එසේම තහනම්:

• මේද ආහාර;
• බැදපු අල;
• මධ්යසාර පාන වර්ග;
• ඉහළ ලුණු අන්තර්ගතයක් සහිත කෑම වර්ග;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග, බීජ, රටකජු.

හර්පීස් වල ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පෝෂණය

ශරීරයේ ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට සහ රෝගයට වඩා effectively ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට, විටමින් A, B, C සහ E අඩංගු ආහාර වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය වෛරසය තුරන් කිරීමට සහ රෝගයේ තවදුරටත් ප්‍රකාශනයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.

විටමින් A විශාල ප්‍රමාණයක් අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල දක්නට ලැබේ. විටමින් B ප්රභවයන් හතු සහ අම්බෙලිෆර් වේ. Kiwi, ලෙමන් සහ මුහුදු buckthorn විටමින් C පොහොසත් වේ විටමින් E නිවුඩ්ඩ, තිරිඟු විෂබීජ, සලාද කොළ වල දක්නට ලැබේ.

ආහාරයට ප්රෝටීන් සහ එළවළු ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය: ගෝවා, නිවිති, වට්ටක්කා සහ හරිතයන්, ළූණු සහ සුදුළූණු. අවසාන වශයෙන් සඳහන් කර ඇති එළවළු දෙක වන්නේ බැක්ටීරියා විනාශ කරන සහ විවිධ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන ස්වභාවික ප්රතිජීවක ඖෂධ වේ, ශරීරය ඒවාට වඩා ප්රතිරෝධී වේ.

වටුවන් සහ කුකුල් බිත්තර, තුර්කිය කෑම ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ හැකි තරම් නැවුම් පලතුරු අනුභව කළ යුතුය - ඒවා වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ මිශ්‍ර නොකර වෙනම ආහාර වේලක් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ginseng, echinacea, ලෙමන්ග්‍රාස්, මී පැණි එකතු කිරීම සමඟ වියළි පලතුරු කසාය වල ටින්කටර් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

හර්පීස් වලට එරෙහි ආහාර:

නිවැරදිව ගොඩනඟන ලද ආහාර වේලක් හර්පීස් සාර්ථක ප්රතිකාරයේ එක් අංගයකි. රෝගියාගේ මෙනුව ශාක හා ප්රෝටීන් ආහාරවලින් ආධිපත්යය තිබිය යුතුය. ඔබ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට, විශේෂයෙන්ම සීනි, මෙන්ම මේද ආහාර අත්හැරිය යුතුය. ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ - බෙරි, පලතුරු, එළවළු.