යාලුවනේ, අපි ආත්මය වෙබ් අඩවියේ තැබුවෙමු. ඒ නිසා
ඔබ මෙම සුන්දරත්වය විවෘත කරන දේ. දේවානුභාවයෙන් හා ඇස්වල කඳුලු වලට ස්තූතියි.
අප හා එක්වන්න ෆේස්බුක්. සහ සමඟ සම්බන්ධව

ශීත, තුවේ දී, සුප් නොමැතිව, එය සාර්ථක නොවනු ඇත. ඔහු සෑහීමකට පත්වන අතර, උණුසුම් වනු ඇත, ආත්මය සතුටු වනු ඇත. විවිධ රටවල වැසියන්ට ඔවුන්ගේ ප්රියතම සුප් ඇත, ඒවා ඔබේ මේසයෙන් විවිධාංගීකරණය කළ හැකි අතර සීතල දවසක දිවා ආහාරය සඳහා ඒවා වඩාත් සුදුසුය.

වෙබ් අඩවිය ලොව පුරා රසවත් ශීත සුප් වල හොඳම වට්ටෝරු ඔබ වෙනුවෙන් එක්රැස් වූහ - thick න, වෑල්ඩින් සහ සුවඳ.

සුප්රසිද්ධ බල්ගේරියානු ගූලෂ් (බෝෝග්රච්චයෂ්)

හංගේරියාවේ සාම්ප්රදායික හා ඉතා ජනප්රිය තරඟ සඳහා, එවැනි සුප් විවෘත ගින්නක් මත සකස් කරනු ලැබේ. සැබෑ මාවකස්කි එ pher ේරුන් කපා දැමූ ආකාරය මෙයයි, නමුත් විශේෂ කෑම වර්ග සඳහාත්, නමුත් නිවැරදි ගූගුෂ් පිළියෙළ කළ හැකිය. නිශ්චිත නම වන්නේ බෝෝගුෂෑෂ් (බොග්රැක්ගුයාස්), එනම් "කිටෙල් වෙතින් ගූලාෂ්" යන්නයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඇටකටු කිලෝග්රෑම් 1 ක්
• 4-5 බේකන් පටි හෝ ork රු මස් මේදය (ඔබට එළවළු තෙල් රැගෙන යා හැකිය)
• ග්රෑම් 300 ග්රියන්
• 3 තේ හැදි. l. පැසිරික්ස්
• ලුණු, දුරු, සුදුළූණු
• අර්තාපල් කිලෝග්රෑම් 1 ක්
• ගම්මිරිස් ග්රෑම් 140 ක් (මිහිරි කොළ හෝ රතු)
• 1 තක්කාලි
• වතුරෙන් හෝ සුප් හොද්ද 2-3
• පාලමක් සඳහා සේවය 6 ක් සඳහා (ඩයිස්): පිටි ග්රෑම් 80, බිත්තර 1, ලුණු

ඉවුම් පිහුම්:

• කණ්ඩරාවන් රාශියක් සහිත ඉස්ම සහිත මස් (මුත්රාශයේ කොටස, නවාතැන්, නිරුවත) 1.5-2 සෙ.මී. ගින්න අඩු කරන්න, අධික ලෙස උණුසුම් මේද පැණිරීමක් නොකිරීම, වහාම මස් එකතු කරන්න, ක්මිනියා සමඟ මිශ්ර කර, වතුර ටිකක් එකතු කරන්න, වතුර ටිකක් වත් කරන්න, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, අඩු තාපයක් මත දිගටම නිවා දමන්න. අවශ්ය නම්, ජලය එක් කරන්න, නමුත් සෑම විටම ක්රමයෙන්, මස් පිසින ලද නමුත් එය කුඩා තරල ප්රමාණයකින් වර්ධනය වේ.
• මස් සොරකම් කිරීම, සෙන්ටිමීටර 1 ක අර්තාපල්, හරිත ගම්මිරිස්, තක්කාලි සහිත මස් සොරකම් කිරීම, පිරිසිදු කර කැට කපා දැමීම ද පයිප්පයක් ද සකස් කරයි. මස් පාහේ සූදානම් වන විට, යුෂ පෑන් තුළ ඉතිරිව ඇත්තේ මේදය පමණක් මේදය පමණයි. මස් අර්තාපල් වලට එකතු කරන්න, අර්තාපල් "වීදුරු" බවට පත්වන තෙක් හොඳින් හා ඉස්ටුවක් ඇවිස්සීම, ඉන්පසු සුප් හොද්ද හෝ ජලය පුරවා හරිත ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි දමන්න.
• අර්තාපල් වෑල්ඩින් පාහේ වෑල්ඩින් කරන විට, මේසය මත සේවය කිරීමට පෙර වහාම සුප් වල සුප් දමා වෑල්ඩින් ලබා දෙන්න. අවසාන වශයෙන්, සුප් ප්රමාණය සුප් හොද්ද හෝ ජලය එකතු කිරීමෙන් සකස් කර ඇති අතර ඉන් පසුව නැවත පැන යාම අවශ්ය වේ.
• පිකප් එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද. අච්චාරුවේ පරීක්ෂණයේ නම පැමිණෙන්නේ "චිපෙනි" යන වචනවල "පින්ච්" යන්නයි. පිටි, බිත්තර හා ලවණ (ජලය නොමැතිව) සිට තද පිටි ගුලිය දණ ගසන්න. මිලිමීටර 1 ක පමණ thickness ණකම සහිත පත්රයකට පිටි පුවරුවක එය පෙරළා, පසුව පිටි සමඟ පිටි ඔහුගේ දෑත් වලින් ඉසිය යුතු ය. මෙම කෑලි තාපාංකය උතුරන පිසිනවා. ඇනූ සූදානම් වූ විට (මිනිත්තු 3-4 කට පසු), එය මතුපිට දක්වා ඉහළට ගෙන යනු ඇත.

ජර්මානු thick න චිකෙල්ස්ටෙන්ටනර්

ලෝකයේ විවිධ රටවල වඩාත් ප්රසිද්ධ වට්ටෝරු 100 ක රන් එකතුවට thick න සහ තෘප්තිමත් පිකෙල්ස්ටෙයිනර් ඇතුළත් වේ. ජර්මානු නගරයක් වූ රෙජන්හි ගෞරවයෙන්, රාත්රී 130 ක් තිස්සේ රාත්රී 130 ක් තිස්සේ රාත්රී ස්කේටිං බෝට්ටු, ඇඳුම සැකසුම්, සාධාරණ හා ගිනිකෙළි සමඟ නිවාඩු ලබා ඇත.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• මස් වර්ග තුනකින් ග්රෑම් 600 ක් (ork රු මස්, හරක් මස්, කුකුල් මස් හෝ වල්)
• Lukovitsy 2
• ග්රෑම් 750 ක අර්තාපල්
• 1 මූල සැල්දිරි (ග්රෑම් 200 ක් පමණ)
• කැරට් 3 ක්
• 1 කඳක් ලූක් හිරු
• ලුණු, පැණිරස පැපිරිකා කුඩු
• Parsley පොකුරක්
• මස් සුප් හොද්ද හෝ ජලය

ඉවුම් පිහුම්:

• කෑලි සහිත මස් කපන්න. පිරිසිදු හා සිහින්ව ළූණු කපන්න. ඉතිරි එළවළු පිරිසිදු කරන්න. අර්තාපල් සහ සැල්දිරි කැට, කැරට් - thick න කව. ලීක්ස් තුනී මුදු වලට කපා.
• අනෙක් අතට, සාස්පාන් මස්, අර්තාපල් සහ අනෙකුත් එළවළු වලට නැමෙන්න. ඉහළ ස්ථරය පමණක් ආවරණය කළ පරිදි උණුසුම් සුප් හොද්ද හෝ ජලය සමග පුරවන්න. පැපිරා කුඩු උරා කන්නය. පැය 1.5 ක් පමණ දුර්වල තාපය මත පියන යටට තම්බා ගන්න. පෙට්රෂ්කි කරන්නේ, ඉවුම් පිහුම් අවසන් වන තෙක් විනාඩියකින් එය සුප් වෙත එක් කරන්න.

බෝංචි සමඟ ඉංග්රීසි

එක්සත් රාජධානියේ ශීත in තුවේ දී උණුසුම්ම නොවේ. එමනිසා, රෝමවරුන්ගේ කාලයේ සිට ඉසින ශීත in තුවේ දී බොහෝ විට එකම සංග්රහයන් විය. පිතිකරුවන් ද තනිකම මැටි සුප් එකකින් භුක්ති විඳීම සතුටට කරුණක් නොවේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ග්රෑම් 500 ක් බීඊඑෆ්
• 150-200 ග්රෑම් අඹරන ලද මස් (ork රු මස් හෝ හරක් මස්)
• කැරට් 2 ක්
• 1 ලුකොවිිට්සා
• 1-2 කරාබුනැටි සුදුළූණු
• රතු බෝංචි කෝප්ප 0.5 ක්
• එපරාට් (හෝ ටින් කළ) ග්ලැඩ් ඇටවල වීදුරු 0.5 ක්
• පොඩ්ල් බෝංචි වීදුරුවක්, නැවුම් හෝ අයිස්ක්රීම් වීදුරුවක්
• අර්තාපල් 2-3
• 4 තේ හැදි. l. සෝයා සෝස්.
• තක්කාලි පේස්ට්, ලුණු, කළු ගම්මිරිස්, සීනි, පැණිරස පැප්රිකා, බේ කොළ

ඉවුම් පිහුම්:

• රතු බෝංචි එක රැයකින් පොඟවා, පසුව එය සේදීම, සූදානම තෙක් වෙනම කෑමක තම්බා ගන්න, ජලය ඉවතට ගන්න. මස් පිසීම; සුප් හොද්දෙන් පසු, පෙණ ඉවත් කර බේ කොළයක් එකතු කරන්න, සූදානම තෙක් තම්බා ගන්න.
• සුප් හොද්දෙන් මස් තැන්පත් කිරීම, සුප් හොද්ද තුළට අර්තාපල් එකතු කරන්න, සුළු කැට කපා, එය සූදානම තෙක් පොළඹවයි. ඉන්පසු සූදානම් කළ බෝංචි, පිදුරු සහිත කැරට්, පොඩ්සේ බෝංචි, පොල්කා තිත්. සෝයා සෝස් කෙළින්ම සුප් හොද්ද තුළට වත් කරන්න.
• ටෝමාටෝ පේස්ට් (ආසන්න වශයෙන් 1-1.5 තේ හැදි) සහිත සිහින් ව කැඩුණු ළූණු (ආසන්න වශයෙන් 1-1.5 තේ හැදි) සහ සුප් හොද්දට එක් කරන්න. රස බැලීමට හා සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු වලට වඩා තක්කාලි පේස්ට් (අවුරුදු 2 ක් පමණ) වැඩි කරන්න. වෙනම කබලෙන් ලිපින පෑන් මත, අඹරන්න, ලුණු, කළු ගම්මිරිස් සමග ඉසිය, සූදානම වන තෙක් ෆ්රයි, සූවිල්ල තෙක් ෆ්රයි. තම්බා මස් කැබලිවලට කපන්න, සුප් එකේ දාන්න.
• එයට සීනි ටිකක් එකතු කරන්න (එය ආම්ලික නොවේ), මිහිරි පැපිරිකා සහ තවත් සමහරක් අක්රියයි.

පලස්තීන රතු ලෙන්තිල් සහ වට්ටක්කා සුප්

සුවඳැති ඉස්ම සුප් විටමින් සහ එළවළු ප්රෝටීන් වලින් පොහොසත් වන අතර එය පෙති වලින් ඉතා රසවත් ය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 3 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල්
• කරාබුනැටි කරාබුලුකර 4 ක්
• මැද කැරට් 3 ක්
• සැල්දිරි කඳ 2 ක්
• 1 මැද ලූකොවිට්සා
• 1 ෆොස්ෆේට්. බිම් දුරු.
• 1/2 එච්. එල්. වියළි මිරිස් ගම්මිරිස්
• වට්ටක්කා ග්රෑම් 400 ක්
• රස කිරීමට ලුණු හා නැවුම් කළු ගම්මිරිස්
• කුකුළු මස් සුප් හොද්ද හෝ ජලය ලීටර් 1.5 ක්
• රතු පරිප්පු කෝප්ප 1 ක්
• සැරසිලි සඳහා parsley සහ paprika

ඉවුම් පිහුම්:

• සෝස් එකක හෝ කබලෙන් ලිපට හෝ කබලෙන් ලිපට ඇති තෙල්වල තෙල් හොඳින් රත් කරන්න. ඉන්පසු දුරු, මිරිස්, වට්ටක්කා කැට මත කැඩුණු, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සැරයටිය මත කැඩුණු අතර වට්ටක්කා මෘදු නොවේ.
• සුප් හොද්ද සහ පරිප්පු එකතු කර නභිගත කරන්න. පෑන් එකක එළවළු නම්, සාස්පාන් එකක පරිප්පු සමග එළවළු දමා සුප් හොද්ද වත් කර එහි ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.
• ගින්න අඩු කර උයන්න, පේඩ් විනාඩි 20 ක් ආවරණය කරන්න, පරිප්පු වෑල්ඩින් කරන තුරු. සුප් ටිකක් සිසිල් වන අතර එය බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ එය පිරිසිදු කරන්න. තහඩු වල පැතිරී, parsley සහ paprika සමඟ සරසා, ලෙප්චර් සහ ලෙමන් පෙති (අවශ්ය නම්) සමඟ සේවය කරන්න.

උග්ර මෙක්සිකානු ටොර්ටිල්ලා

තියුණු ඇමරිකාවේ තියුණු, කුළුබඩු සහ ලස්සන සැහැල්ලු සුප් එකක් ලතින් ඇමරිකාවේ ඉතා ජනප්රියයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 1 විශාල මිරිස් ගම්මිරිස්
• පෙති කපන ලද කැට 400 ක්
• 2 තේ හැදි. l. එළවලු තෙල්
• 3 පිරිසිදු කළ සුදුළූණු දත්
• 1 මැද ලූකොවිට්සා
• කුකුළු මස් සුප් හොද්ද ලීටර් 1.5 ක්
• කිංසා වියළී ගියේය
• කෑලි වලින් පෙති කපන ලද තම්බා කුකුල් මස් පියයුරු ග්රෑම් 600-700 ග්රෑම්
• ලුණු හා නැවුම් කළු ගම්මිරිස්
• ගාන ලද solid න චීස් ග්රෑම් 150 යි
• 1-2 පෙති කපන ලද අලිගැට පේර කැට
• ඇඹුල් ක්රීම්, දෙහි පෙති සේවය කිරීම සඳහා
• ඉරිඟු චිප්ස් (කෝප්ප 4 ක් පමණ)

ඉවුම් පිහුම්:

• ශක්තිමත් තාපයක් මත thick න පතුලක් සහිත කබලෙන් ලිපට ඇඟිලි මිරිස් ගම්මිරිස්, එය වරින් වර එය හැරෙව්වා. තක්කාලි සමඟ බීජ ඉවත් කර බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීම. රන්වන් පැහැය තෙක් සුදුළූණු සහ ළූණු ෆ්රයි, තක්කාලි සහ මිරිස් සමඟ බ්ලෙන්ඩරයක බ්ලෙන්ඩරයක තබා සමජාතීය ස්කන්ධයට දමන්න.
• තක්කාලි මිශ්රණය සාස්පාන් බවට වත් කර විනාඩි 8-10 ක් උනු ට මධ්යම තාපය මත තම්බා ගන්න. සුප් හොද්ද සහ කෝලන්ට්රෝ එක් කරන්න, නැවත නභිගත කරන්න. ගින්න අඩු කර විනාඩි 15 ක් උයන්න. කුකුළු මස්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ නැවත උණුසුම් කරන්න.
• තහඩු වල චිප්ස් පැතිරෙන්න (සේවය කිරීම සඳහා මඳක් ඉතිරි වී සුප් ඉහළින් වත් කරන්න, චීස්, අලිගැට පේර, චිප්ස් සහ ඇඹුල් ක්රීම් වල චීස් අලංකාර කරන්න. දෙහි පෙති සමඟ සේවය කරන්න.

ක්ලැසික් බෝර්ෂ්

උණුසුම් බෝර්ෂ් සහ සුදුළූණු සමඟ - සීතල රුසියානු ශීත for තුව සඳහා හොඳම උණුසුම් සුප් තවම ඉහළ ගොස් නැත.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• වතුර ලීටර් 3 ක්
• 700-800 ග්රෑම් අස්ථියේ හරක් මස්
• 300 ග්රෑම් නැවුම් ගෝවා
• 2-3 මධ්යම අර්තාපල්
• කුඩා හෝ 1 මධ්යම බීට් 2 ක්
• 1 කැරට්
• 1 ලුකොවිිට්සා
• 1 තේ හැදි. l. තක්කාලි පේස්ට් සහ කුඩා තක්කාලි 1 ක්
• බැදපු එළවළු තෙල්
• කරාබුනැටි 2 සුදුළූණු
• ලුණු, ගම්මිරිස් කළු බිම, බේ කොළ, හරිතයන් (ඩිල්, parsley, බැසිල්)
• සේවය සඳහා ඇඹුල් ක්රීම්

ඉවුම් පිහුම්:

• පළමුවෙන්ම, ඔබ සුප් හොද්ද පිසීමට අවශ්යයි. මේ සඳහා, ජලය යටින් ඩයිස් මත හරක් මස් මෙයට පිළියමක්, සාස්පාන් එකක දමා සීතල වතුර වත් කරන්න. නභිගත කර ගින්න අවම මට්ටමක අඩු කරන්න.
• සුප් හොද්ද සූදානම් වෙමින් සිටියදී, ඔබ එළවළු පිරිසිදු කර තැකිය යුතුය: අර්තාපල්, කැරට්, බීට්, ළූණු. මස් සූදානම් වන විට, එය සුප් හොද්දෙන් ඉවත් කර ටිකක් සිසිල් කළ යුතුය. ඉන්පසු අස්ථියෙන් මස් වෙන් කර කුඩා කැබලිවලට ඇතුළු වන්න. හැඩැති තම්බා මස් නැවත සුප් හොද්ද තුළට පහළින්. සුප් හොද්ද මතුපිට සිට පෙණ නිරීක්ෂකයාව ඉවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
• සුප් හොද්ද ගෙඩි විට, අපි පෑන් තුළ කැඩුණු නැවුම් ගෝවා යවමු. කැටයෙන් පෙති කපන ලද අර්තාපල්, ගෝවා පසු පෑන් වෙතට ය. ජලය ආපසු ගෙවී ලුණු පසු.
• කබලෙන් ලිපට, බීට් ෆ්රයි, කැඩුණු පිදුරු ෆ්රයි. දුනු කැට සහ කැරට් එකතු කරන්න. ඊළඟට, තක්කාලි පේස්ට් සහ තක්කාලි, කෝණයන් මත ගාන ලද. තක්කාලි මඳක් thick ණ වූ පසු, ඔබ සුප් හොද්ද වීදුරුවක් වත් කළ යුතුය. මිනිත්තු 9 විනාඩි 10 විනාඩි 10 යි. ඉන්පසු එය බෝර්ෂ් වෙත යවන්න.
• සූදානමකට පෙර මිනිත්තු 5 කින්, කුළුබඩු සුප්, සිහින් ව කැඩුණු (හෝ තද කර) නැවුම් බාධාවක් වූ හරිතයන් සමඟ එකතු කරන්න.
• බූස්ටර් පැය භාගයක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට එය මේසය මත සේවය කළ හැකි අතර ඇඹුල් ක්රීම් සෑම තහඩුවකම සෑම තහඩුවකම තැබිය හැකිය.

කුළුබඩු සහිත ජෝර්ජියානු හාචෝ

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 400 ග්රෑම් හරක් මස්
• 3 Lukovitsy
• 4 තේ හැදි. l. සහල්
• ග්රෑම් 500 ක් තක්කාලි
• ඩිල්, parsley, enzza රස කිරීමට
• කරාබුනැටි 1 සුදුළූණු

ඉවුම් පිහුම්:

• 2-2.5 l සීතල වතුර භාජනයේ, මස් දමා පෙති වලින් කැඩුණු අස්ථි දමා ගිනි තබන්න. ජලය උතුරන විට, පෙන ඉවත් කර ගින්න අඩු කරන්න. අපි පැය එකහමාරක් පිසීමට පිටත් වෙමු. සුප් හොද්ද තුළ පිසීම අවසන් වීමට පැය භාගයක් පමණ, ඔබට parsley හෝ සැල්දිරි සහ රස කිරීමට ලුණු එකතු කළ හැකිය.
• මේ අතර, ළූණු සිහින්ව කපා, මන්දගාමී ගින්නක් මත එළවළු තෙල් තරමක් ෆ්රයි. දුන්න ස්වර්ණමය වර්ණය ලබා ගැනීමට පටන් ගත් වහාම, සුප් හොද්දෙන් මස් එකතු කරන්න (ගින්න යටින් ගින්න නිවා දමා විනාඩි 5 ක් ෆ්රයි.
• ඉන්පසු මිනිත්තු 15 ක් පමණ සංවෘත පියන යටතේ සුප් හොද්ද හා මළකඳක් මේස හැඳි යුගලයක් එක් කරන්න.
• මස් සහ ළූණු ඉස්ටුවක් වන අතර තක්කාලි සකස් කරන්න. මම, අපි කුරුසියේ ඇණ ගසමින් විනාඩි කිහිපයක් උතුරන වතුර වත් කරන්නෙමු. එවිට සම ඉවත් කර කුඩා කැට කපා ගැනීම පහසුය.
• අපි පෑන් තුළ තක්කාලි කැට ගසා, මස් හා ළූණු සහ පේස්ට්රි විනාඩි 10 ක් තබන්නෙමු. අපි උදුනෙහි ඇති සුප් හොද්ද තුළ කබලෙන් ලිපට ඇති අන්තර්ගතය යවනවා, දැනටමත් උදුනෙහි ඇති අතර එය උනු වනු ඇත.
• තම්බා සුප් හොද්ද තුළ අපි නිදාගන්නෙමු. අපි සුප් කරදර කිරීමට මිනිත්තු 5 ක්, ගින්න සාමාන්යයට අඩු කර කුළුබඩු එකතු කරමු. ඊළඟට, තලා දැමූ සුදුළූණු සහ සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් (ඩිල්, parsley, kinzu) වහාම අක්රිය කරන්න. මේසය මත සුප් සේවය කිරීමට පෙර, ඔහුට පැයකට මුහුණ දෙන්න.

ඇමරිකානු ගුඩර්

චෞකර් යනු ඇමරිකානු ආහාරවල ප්රසිද්ධ ආහාරයකි. රටේ විවිධ ප්රදේශවල, එය විවිධ ආකාරවලින් සකස් කර ඇත: බේකන්, මාළු, ඉස්සම්, බ්රොකොලි, බ්රොකොලි, ඉරිඟු. නමුත් සෑම විටම ක්රීම් සහ චීස් සංයුතියේ සංයුතියක. මෙම තෘප්තිමත් සුප් ඔබට උණුසුම් වීමට අවශ්ය වූ විට සීතල කාලගුණය සඳහා පුදුම සහගතය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 200-300 ග්රෑම් බේකන්සා
• ශීත කළ හෝ ටින් කළ ඉරිඟු වලින් ග්රෑම් 400 ක්
• අර්තාපල් 3-4
• 1 චිකන් සුප් හොද්ද
• ක්රීම් මිලි ලීටර් 500 ක් (10%)
• 2 තේ හැදි. l. පිටි
• 1 සැල්දිරි කඳ
• 1 බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්
• උරගයාගේ දුන්නෙහි හිස 1 යි
• Ch න චීස් ග්රෑම් 200 ක්
• ලුණු, කළු බිම ගම්මිරිස්

ඉවුම් පිහුම්:

• බේකන් කුඩා කැට කපා සාස්පාන් තුළ එළවළු තෙල් හැන්දක් මත තරමක් ෆ්රයි ඔබ සුප් පිසීමට ඉඩ ඇත. ඉන්පසු පිටතට ගන්න. සූදානම තෙක් සිහින් ව කැඩුණු බල්බයක සහ හෙට තෙල්වල තෙල් දමන්න.
• අර්තාපල් කපන්න, එය සාස්පාන් එකක දමා කුකුළු මස් සුප් හොද්ද වත් කරන්න. මිනිත්තු 15-20ක් ඉවුම් පිහුම් නිසා අර්තාපල් ලී sputula අතුල්ලන විට ඉස්මක දණගැස්වූ විට අර්තාපල්.
• මේ අතර, එය සැල්දිරි බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් වලට හොඳින් කපා, සැල්දිරි සහ වෙන වෙනමම කලබලකාරී පෑන් එකකට ෆ්රයි, ශීත කළ ඉරිඟු ඒවාට එක් කරන්න. එය අවසන් සුප් හොද්ද තුළට යොමු කිරීම අවශ්ය වේ).
• අපි අර්තාපල් ඉස්ම තුළ හරවා ගත් විට, ක්රීම් සුප් හොද්ද සඳහා ක්රීම් එක් කරන්න, පිටි වලින් කලවම් කර, ගැටිති නොමැති නිසා හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු සුප් ටෝස්ට් බෝකොක්, එළවළු සහ ඉරිඟු බවට පත් කරන්න (ඔබ ටින් භාවිතා කරන්නේ නම්). නැවතත්, ඔබ සුප් එක නභිගත කර ගාන ලද චීස් වලින් කොටසක් එහි දමා විනාඩි 10 ක් නිහ quiet ව සිටින්න.
• මේසය මත සේවය කිරීමට පෙර ගාන ලද චීස් සහ හරිතයන් සමඟ සුප් සැරසීම.

වට්ටක්කා, පැපිරිකා සහ ඩම්ප්ලිං සමඟ හංගේරියානු සුප්

නිර්මාංශවාදීන්ට විශාල ශීත සුප්.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• පිටි කෝප්ප 1/3
• 0.5 එච්. එල්. ඒකල.
• 6 තේ හැදි. l. සිසිල් වූ බටර්
• 1 බිත්තර
• 1.5 තියුණු ගම්මිරිස් (තියුණු අකමැති අය බල්ගේරියානු ආදේශ කළ හැකිය)
• 1 විශාල බල්බයක්
• එළවළු සුප් හොද්ද හෝ ජලය ලීටර් 1.5-2 කි
• කුඩා වට්ටක්කා හිස 1 ක්
• මධ්යම කැරට් 1, භාවිතෙය්දී හා සිහින් ව පෙති
• ලුණු, නැවුම් කළු ගම්මිරිස්
• කුඩා කදම්බ parsley 1 ක්

ඉවුම් පිහුම්:

• ඩම්ප්ලිං සාදන්න: බඳුනක පිටි සහ ලුණු එකට මිශ්ර කරන්න, තේ හැදි 4 ක් එක් කරන්න. l. කව්පි ප්රමාණයෙන් ගැටිති රෝල් කරන තෙක් බටර් සහ පිටි බටර් සමග අඹරන්න. බිත්තර එකතු කරන්න, පිටි ගුලිය සාදන්න. ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.
• ඉතිරි තෙල් සාස්පාන්, තාපය හා ෆ්රයි මෘදු කැඩුණු ගම්මිරිස් සහ ළූණු තෙක් තබා ඇත. සුප් හොද්ද හෝ ජලය වත් කරන්න, දැවෙන වට්ටක්කා සහ කැරට් පුෂ්ප මංජරිය මත තබන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය සහ නභිගත කරන්න. එළවළු මෘදු වන තෙක් විනාඩි 15 ක් පමණ මෘදු වන තෙක් මධ්යම හා උයන්න, ඇවිස්සීම.
• අප ඇනූ කෑලි ගසමින් තාපාංක සුප් එකකට විසි කළ යුතුය (හැන්දක් භාගයක් පමණ), විනාඩි 3 ක් උයන්න. තහඩු වලට වත් කර parsley අලංකාර කරන්න.

https: //syt/wp-content/uples/2018/08/3noj.jpg

කෑම මේසයේ රජු ලෙස ඔබම සලකා බැලිය හැකි දේ කුමක්ද? හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, සුප්. උණුසුම්, පෝෂ්යදායී, සුවඳැති - දවස අවසන් වන තුරුම ශක්තිය අය කිරීම සඳහා කෙලින්ම අවශ්ය දේ. වැටීම තුළ එය විශේෂයෙන් යහපත් ය, එය කෙළවරට ඉහළින් නොවේ. සිතා බලන්න: ඔබ වැටී ඇති කොළ ඔස්සේ ඇවිදගෙන ආපසු ගෙදර එනවා, රසවත් සුප් තහඩුවක් භුක්ති විඳින්න. මේ සඳහා, අපි සරල හා පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු 10 ක් තෝරාගෙන, ලවණ ගලා යන එක් කියවීමකින්.

1. දඩයම් සොසේජස් සහ චීස් සමඟ කව්පි

කව්පි සුප් - වෙල්ඩින්, පෝෂ්යදායී, සුවඳැති. සහ සොසේජස් සහ චීස් ඔහුට කරල් ලබා දෙනු ඇත, තවත් සතුට සඳහා වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද?

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• ඇට - 1 කෝප්පයක්
• අර්තාපල් - පළාත් සභා 3 යි.
• කැරට් - 1 පීසී.
• ළූණු - 1 පීසී.
• දඩයම් සොසේජස් - පළාත් සභා 5 ක්.
• උණු කළ චීස් - 1 PC (හෝ 2 හැදි)
• ලුණු හා කුළුබඩු - රස කිරීමට

විකල්පයක් ලෙස, ඔබට හරිතයන් එකතු කළ හැකිය, අමුද්රව්ය ජලය ලීටර් 3 කින් ගණනය කිරීම. එළවළු තෙල් ගැනද අමතක නොකරන්න (කබලෙන් ලිපට).

කොහොමද උයන්නෙ:

1. Paus පැය දෙකක් හෝ රාත්රියේ පොඟවා ගන්න.
2. ලුණු සහිත ජලය නභිගත කරන්න, ඇට එකතු කරන්න. විනාඩි 30 ක් උයන්න, පෙණ වෙඩි තියන්න. ඉන්පසු කැඩුණු අර්තාපල් එකතු කරන්න.
3. රෝස්ටර් එකක් පිළියෙළ කරන්න: සිහින් ව කැරට් හා ළූණු සිහින් ව තැකීමක් කරන්න, ෆ්රයි සොසේජස් රවුම් සමඟ කපන්න සහ ද ෆ්රයි.
4. ග්රහණය සහ පෙති කපන ලද චීස් සුප් එකේ ඇති චීස් එකතු කර චීස් සම්පූර්ණයෙන්ම දිය වී යන මොහොත දක්වා උයන්න.
5. හරිතයන් සමඟ ඉසීමෙන් මේසය මත සේවය කරන්න (මට අවශ්ය නම්).

2. කුකුල් මස් සමඟ හර්චෝ හර්චෝ

හර්චෝ සුප් - ජාතික ජෝර්ජියානු කෑමක්. එය සාමාන්යයෙන් හරක් මස් සමඟ පිසින ලද නමුත් එය කුකුළු මස් මගින් පහසුවෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. සුප් අඩු මේදය අඩුය, නමුත් අඩු රසවත් නැත.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• චිකන් පියයුරු - 300 ග්රෑම්
• කැරට් - 1 පීසී.
• ළූණු - 1 පීසී.
• සහල් - 100 ග්රෑම්
• සුදුළූණු - දත් 3 ක්
• තක්කාලි පේස්ට් - 2 හැදි
• හරිතයන් - කුඩා කදම්බයක්
• ලුණු හා කුළුබඩු - රස කිරීමට

ආගන්තුක ධාන්ය ලීටර් 3 කින් ගණනය කිරීම. කබලෙන් ලිපට එළවළු තෙල් අවශ්ය වේ.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. කුකුළු මස් පියයුරු කපන්න, ලුණු සහිත ජලයේ සහල් සමඟ උනු.
2. රෝස්ටර් එකක් පිළියෙළ කරන්න: කැරට් රවුම් සහිත හෝ විශාල කෝණයන් මත දැලක (තවම කැමති), කුඩා කැට සහිත කුඩා ළූණු වලට කපා ඒ සියල්ල ෆ්රයි. ඉන්පසු හරිතයන් සහ සුදුළූණු (පෙර ඇඹරුම්), තක්කාලි පේස්ට් කර ටිකක් දමන්න.
3. නභිගත වන තෙක් බලා සිටින්න, ගින්න නිවා දමා විනාඩි 10 ක් බෝ කිරීමට සුප් ලබා දෙන්න.
4. හරිතයන් සමඟ ඉසීමෙන් මේසය මත සේවය කරන්න.

3. සැල්දිරි සමඟ ක්රීම්

අපි සෑම රසයක් සඳහාම සහ මෙහි ඇති වට්ටෝරුවලට පොරොන්දු වුණෙමු - ඔවුන්ගේ පෝෂණය පිළිපදින අය සඳහා සුප්. ඉතා ප්රයෝජනවත් හා මෘදුයි.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• ක්රීම් තෙල් - 2 හැදි
• සැල්දිරි කඳන් - 700 ග්රෑම්
• ළූණු - 1 පීසී.
• අර්තාපල් - 8 පළාත් සභා.
• ලුණු, ගම්මිරිස්, ලෙමන් යුෂ - රස කිරීමට

අමුද්රව්ය ජල ලීටර් 1.5 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. මධ්යම ගින්නෙන් සාස්පාන් තුළ තෙල් දිය වේ.
2. තෙල් දියවන විට, කැඩුණු සැල්දිරි, ළූණු සහ අර්තාපල් එකතු කරන්න. රසයට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
3. කුක්, එළවළු මෘදු වන අතර නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම.
4. වතුර එකතු කර නභිගත කරන්න, ඉන්පසු අඩු තාපයක් මත විනාඩි 20 ක් උයන්න.
5. ඉස්මන්ගේ තත්වයට බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට සුප් සූදානම්.
6. රසයට ලුණු සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න - සහ මේසය මත සේවය කළ හැකිය!

4. චීස් ක්ලූන් සමඟ

සමහරවිට යමෙක් යමෙකුට ඔහුගේ නම අමුතුයි, නමුත් මෙම සුප් යනු ඔබේ සූපශාස්ත්ර පොතේ සහ මේසය මත ඇති ස්ථානයක් සඳහා සුදුසු අපේක්ෂකයෙකි.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• කුකුළු මස් මස් - 400 ග්රෑම්
• කැරට් - 1 පීසී.
• අර්තාපල් - පළාත් සභා 4 යි.
• ග්රීන් ඇට - ග්රෑම් 45
• ළූණු - 1 පීසී.
• චීස් - 75 ග්රෑම්
• බිත්තර - 1 පීසී.
• පිටි - 75 ග්රෑම්
• ලුණු, කුළුබඩු - රස කිරීමට

එළවළු තෙල් ගැන අමතක නොකරන්න (රෝස්ටර් පිසීම සඳහා)

කොහොමද උයන්නෙ:

1. කුකුළු මස් ලුණු දැමූ ජලයේ තම්බා ගන්න. ඊට පසු, ලබා ගැනීමට, කැබලිවලට බෙදී සුප් හොද්ද තුළට ආපසු යන්න.
2. කැඩුණු අර්තාපල් එකතු කරන්න.
3. රෝස්ටර් එකක් පිළියෙළ කරන්න: ළූණු සහ කැරට් පොඩි කරන්න, ෆ්රයි.
4. සුප් ග්රහණය, ලුණු හා කුළුබඩු වලට එකතු කරන්න.
5. චීස් දැලක, බිත්තරයක් එකතු කර එයට පිටි එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න, හැඩැති බෝල.
6. සුප් හි චීස් බෝල සහ පොල්කා තිත් එකතු කරන්න.
7. පීල් විනාඩි 7 ක්, පසුව සංවෘත පියනක් යටතේ මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
8. දැන් ඔබට මේසය මත සේවය කළ හැකිය.

5. මස් බෝල, ශුන්ය හා තක්කාලි සමඟ

අතීතයේ දී, වට්ටෝරුව චීස් බෝල වූ අතර මෙය මස් වනු ඇත. සහ nute - වැඩි ප්රයෝජනවත්ත්වයක් සහ අසාමාන්යතාවයක් සඳහා.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• අඹරන ලද 450 ග්රෑම්
• නට් - 240 ග්රෑම්
• අර්තාපල් - පළාත් සභා 5 යි.
• කැරට් - 1 පීසී.
• ළූණු - 1 පීසී.
• සුදුළූණු - දත් 4 ක්
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 70 ග්රෑම්
• තක්කාලි පේස්ට් - 40 ග්රෑම්
• ලුණු, කුළුබඩු, හරිතයන් - රස කිරීමට

ඉවුම් පිහුම් සඳහා, එය තෙල් ටිකක් ගෙන යනු ඇත.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. ගෙඩි එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. ලුණු වතුරෙන් උයන්න.
2. අඹරන ලද ආහාර බෙදාගෙන සුප් වලට එකතු කරන්න.
3. රෝස්මාස් පිසීම: පෙති කපන ලද කැරට් හා ළූණු ෆ්රයි, පසුව කැඩුණු සුදුළූණු, බෙල් පෙපර් සහ තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න, විනාඩි 7 ක් ඉස්ටුවක්.
4. සුප් හොද්ද හා කැඩුණු අර්තාපල්, කැඩුණු අර්තාපල්, ලුණු, කුළුබඩු සහ අවම තාපය මත උයන්න විනාඩි 7 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න.
5. සුප් එක නැගී, හරිතයන් සමඟ ඉසිය යුතු මේසය මත සේවය කළ හැකිය.

6. රතු මාළු සමග චීස්

සැබෑ ගරුනේ චීස් සුප් එකක් සහ රතු මසුන් සමඟ පවා විනෝද විය හැකිය! එවැනි දිවා ආහාරයෙන් පසු, සවස් වන තුරුම හමුදා හා ශක්තිය අනිවාර්යයෙන්ම ප්රමාණවත් වනු ඇත!

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• රතු මාළු පිරවුම - 200 ග්රෑම්
• ලීක් - 40 ග්රෑම්
• කැරට් - 1 පීසී.
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 1 පීසී.
• අර්තාපල් - පළාත් සභා 3 යි.
• උණු කළ චීස් - 150 ග්රෑම්
• ලුණු, කුළුබඩු, හරිතයන් - රස කිරීමට

අමුද්රව්ය ජල ලීටර් 1.5 කින් ගණනය කිරීම.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. අර්තාපල් රවුම් වලට කපා, උතුරන වතුරට එකතු කරන්න, මිනිත්තු 5-7 ක් උයන්න.
2. පෙණපෙළට, කැරට් සහ ලීක් - තුනී තහඩු කපා. අර්තාපල් සඳහා එළවළු එක් කරන්න, මිනිත්තු 7-10 ක් උයන්න.
3. සුප් කැඩුණු පුරුද්දට එකතු කර එය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීමට දෙන්න.
4. කුඩා කැට සහිත මාළු කපන්න, සුප් එකට එකතු කරන්න, විනාඩි 5-7 ක් උයන්න.
5. සිහින් කැඩුණු හරිතයන්, ලුණු, කුළුබඩු සහ නභිගත කරන්න.
6. සුප් සූදානම්.

7. ලග්මන්

මධ්යම ආසියානු ආහාරවල සිට ජනප්රිය සුප්, ඇති, ගෝගුෂ් මෙන්ම සුප් හොද්ද ප්රමාණය අනුව සුප් එකක් සහ දෙවන ආහාරයක් විය හැකිය. ඔබට ඔහු වෙනුවෙන් නූඩ්ල්ස් පිසීමට ඔබට හැකිය, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව තුළ අපි එම කාර්යය සරල කරමු.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• මස් (ඕනෑම) - 300 ග්රෑම්
• ස්පැගටි - 1 ඇසුරුම
• අර්තාපල් - පළාත් සභා 3 යි.
• ළූණු - 3 පළාත් සභා.
• තක්කාලි - 2 පළාත් සභා.
• කැරට් - 1 පීසී.
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 2 පළාත් සභා.
• තක්කාලි පේස්ට් - 50 ග්රෑම්
• සුදුළූණු - දත් 3 ක්
• ජලය - 1.5 - 2 වීදුරු
• ලුණු, සීනි, හරිතයන්, කුළුබඩුවක් (කිංසා, ශ්රීන්, කුංකුම, බඩන්, තිත්ත සහ මිහිරි ගම්මිරිස්) - රස කිරීමට.

මන්දපෝෂණයට තෙල් අවශ්යය.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. කොලන්ඩර් හි ලුණු සහිත ජල ස්පැගටි වල උයන්න.
2. ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට තාපය, සිහින් ව කැඩුණු ළූණු එකතු කරන්න.
3. කුඩා කැට සහිත මස් කපන්න, දුන්නට එකතු කර විනාඩි 7 ක් උස තාපයක් මත ෆ්රයි, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම.
4. ඇඹරුම් කැරට් සහ තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න, විනාඩි 10 ක් අඩු තාපයක් මත ෆ්රයි.
5. ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි කුඩා කැට කපා, දුර්වල ගින්නෙන් මිනිත්තු 5 ක් එකතු කර ෆ්රයි.
6. ජලය සහ සිහින් ව කැඩුණු අර්තාපල් එකතු කරන්න.
7. කුළුබඩු, ලුණු සහ සීනි එකතු කර පියනකින් ආවරණය කර කුඩා ගින්නකින් මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
8. ස්පැගට්ටි සෝස් ලබාගෙන හරිතයන් සමඟ ඉසිය, සුදුළූණු එකතු කරන්න. ලග්මන් සූදානම්!

8. වට්ටක්කා ඉස්ම සුප්

සරත් සමය - අස්වනු කාලය. ඔබේ ගෙවත්තේ වට්ටක්කා වගා කිරීමට ඔබට හැකි නම්, දැන් ඔබ කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ නොදනී - අපට ඔබට විසඳුමක් තිබේ.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• වට්ටක්කා - 500 ග්රෑම්
• සුප් හොද්ද (මස් හෝ එළවළු) - මිලි ලීටර් 500 යි
• ළූණු - 1 පීසී.
• ඉඟුරු මූල - ප්රමාණයෙන් අඩක් සිට ප්රමාණය
• ලුණු, ගම්මිරිස් - රස කිරීමට
• සැරසිලි සඳහා ක්රීම් - කැමැත්තෙන්

කබලෙන් ලිපට, තෙල් ද අවශ්ය වේ.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. වට්ටක්කා කුඩා කැබලිවලට කපන්න, ලුණු සහිත සුප් හොද්ද තුළට තම්බා ගන්න.
2. ළූණු ෆ්රයි, සිහින් කෝණයන් මත ඉඟුරු ග්රහණය කරන්න.
3. බ්ලෙන්ඩර්, ඉඟුරු සහ පොඩි කළ තත්වයට ලයින්ස්, ඉඟුරු සහ සුප් හොද්ද අඹරන්න.
4. ක්රීම් අලංකාර කරන්න, ඉල්ලීම පරිදි ඔබට මේසය මත සේවය කළ හැකිය.

9. හංගේරියානු ග්ලියාෂා

ඔබේ එකතුවට තවත් අසාමාන්ය සුප්! ඔහුගේ සුපිරිකික් තම දිව කැඳවීමට නොවුවද, හංගේරියානු ගෝලාෂ් එකවරම පළමු හා දෙවන ආහාරය වන බැවිනි. Thick න, පෝෂ්ය, තෘප්තිමත් - සිසිල් කාලගුණය තුළ අවශ්ය දේ.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• මස් (ork රු මස් හෝ හරක් මස්) - ග්රෑම් 500 යි
• ළූණු - 1 පීසී.
• කැරට් - 1 පීසී.
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 1 පීසී.
• තක්කාලි පේස්ට් - 3 හැදි
• පිටි - 1 tablespoon
• බේ කොළ - 2 පළාත් සභා.
• ජලය හෝ සුප් හොද්ද - වීදුරු 2 ක්
• ලුණු, ගම්මිරිස් - රස කිරීමට

විකල්පයක් ලෙස, ඔබට දෙවැන්නෙහි අර්තාපල් සහ පැස්ටා එකතු කළ හැකිය. කබලෙන් ලිපට තෙල්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අමතක නොකරන්න.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. මස් සෝදන්න, වියළීම පිස දමන්න, කුඩා කැට කපා.
2. සාස්පාන් හෝ ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට, තෙල් රත් කරන්න, මස් එකතු කර විශාල ගින්නක් මත විනාඩි 5 ක් ෆ්රයි.
3. ළූණු, කැරට් සහ ගම්මිරිස් කපන්න, මස් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් ෆ්රයි, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීම.
4. රස කිරීම සඳහා ලුණු හා කුළුබඩු එකතු කර රස කිරීමට, පිටි වලට එකතු කරන්න, මිනිත්තු 5 ක් ෆ්රයි, මැදිහත් වීමක් නැවැත්වීමකින් තොරව.
5. තක්කාලි පේස්ට් එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
6. බේ කොළයක් එකතු කරන්න, ජලය හෝ සුප් හොද්ද වත් කරන්න, පියනකින් ආවරණය කර විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් අඩු තාපයක් මත උයන්න, වෙන්ගුෂ් සූදානම්.

10. බෝර්ෂ්

සුප්වරුන් අතර සැබෑ රජෙකු නොමැතිව - බෝර්ෂ්ට්. සෑම ආත්මයකම අනියම් බිරිඳක් පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සිය පවුලේ රහස් සමග පරම්පරාවට සම්ප්රේෂණය කළ බවට මට කිසිදු සැකයක් නැත, නමුත් මෙම සුප් එකේ වට්ටෝරුව නොමැතිව එය සිදු නොවේ.

ගත යුත්තේ කුමක්ද:

• හරක් මස් (අස්ථියේ) - 300-400 ජී
• ගෝවා (නැවුම්) - 1.5 kg
• අර්තාපල් - 3-4 පළාත් සභා.
• කැරට් - 1-2 පළාත් සභා.
• ළූණු (මත) - 1 pc.
• රසකැවිලි - 1 පීසී.
• ඇඹුල් ක්රීම් - 100 මිලි
• බේ කොළ - 2 පළාත් සභා.
• කොළ, ගම්මිරිස්, ලුණු - රස කිරීමට

අමුද්රව්ය ජල ලීටර් 1.5-2 කට නිර්මාණය කර ඇත. මන්ද, රෝස්ටස්ට තෙල් අවශ්ය විය හැකිය.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. මස් සෝදන්න, සීතල වතුර වත් කරන්න, උනු වී පසුව උයන්න, මිනිත්තු 20 න් පසු ශබ්ද නගැලපීම ඉවත් කරන්න.
2. සිසිල් කරන්න, සිසිල්, ෆ්රයි ග්රහණය කරන්න. මස් සුප් හොද්ද සහ මන්දගාමී ගින්නෙන් ඉස්ටුවක් එක් කරන්න.
3. සිහින් ව කැඩුණු ළූණු, ෆ්රයි, කැඩුණු කැරට් එකතු කරන්න, සමහර මස් සුප් හොද්ද, ඉස්ටුවක් විනාඩි 3-5.
4. අර්තාපල් කපන්න, සුප් එකට එකතු කරන්න, උනු කරන්න දෙන්න.
5. ගෝවා කපා දැමීම, ලුණු හා ගම්මිරිස් වෙත සුප් කැපීමේ සුප් කැපීම, උයන්න.
6. වාෂ්ප ඇඳ සහ එළවළු, හරිතයන් සහ බේ කොළ එකතු කරන්න. සාස්පාන් පියනක් සමඟ ආවරණය කර විනාඩි 3-5 ක් උයන්න, ඉන්පසු ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න.
7. ඉදිරිපත් කරන විට ඇඹුල් ක්රීම් ගැන අමතක නොකරන්න!

බොන් රුචිය!

පළමු කෑම වර්ග සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් ගැහැනු ළමයින් සහ කාන්තාවන් එළවළු සුප් සහ මෘදු ඉවි සුප් වලට වඩා ශක්තිමත් තට්ටුවක නියෝජිතයන් රීතියක් ලෙස, තවත් පෝෂණ විකල්ප තෝරන්න. පිරිමින් සඳහා සුප් කුමක් විය යුතුද?

බොහෝ පිරිමි ළමයින් මස් හෝ කුරුල්ලන් සමඟ පළමු කෑම වර්ග. පිරිමින්ට කැමති හෘදයාංගම හා රසවත් සුප් වට්ටෝරු කිහිපයක් අපි ලබා දෙමු.

මස් කණ්ඩායම - මස් නිෂ්පාදන රාශියක් සහිත රසවත් හා තෘප්තිමත් සුප්. මෙම සුප් මෙම සුප් විශේෂ රසය හා සුවඳක් ලබා දෙන දුම් ආහාර ලබා දෙන දුම් පානයන් එකතු කිරීම බැවින් අපි එය දුම් පානය කරන්නෙමු. සම්භාව්ය වට්ටෝරුව අනිවාර්යයෙන්ම සෝල්ට් වට්ටෝරු, බොහෝමයක් අනුගමනය නොකෙරේ. නිවසේදී ආහාර පිසීමට පහසු වන එක් විකල්පයක් මෙන්න.

• 400 gr. ඇටකටු සහිත හරක් මස්;
• 300 gr. දුම්. ork රු මස් ඉළ ඇට;
• ග්රෑම් 200 යි. සොසේජස් දඩයම;
• ග්රෑම් 200 යි. හැම් හෝ සොසේජස්;
• 3-4 සොසේජස්;
• අර්තාපල් 3-4;
• 1 කැරට්;
• 1 බල්බ;
• ලුණු දැමූ පිපි umbers ් umbers ා 3 ක්;
• එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 60;
• රස කිරීමට ලුණු, කුළුබඩු;
• පෝෂණය සඳහා ඔලිව්, ඇඹුල් ක්රීම්, නැවුම් හරිතයන් සහ ලෙමන්.

අපි හරක් මස් මෙයට පිළියමක්, මස් සාස්පාන් බවට පත් කර දුම් ඉළ ඇට එකතු කරන්න. වතුර ලීටර් දෙකක් පුරවා සුප් හොද්ද උයන්න, පෙන ඉවත් කරන්න. ඉවුම් පිහුම් අවසානයේදී, ලෝරල් කොළ සහ සුවඳැති ඇට ගම්මිරිස් එක් කරන්න. සූදානම් මස් සුප් හොද්දෙන් ඉවත් කර සිසිල් කරන්න. සුප් හොද්ද පෙරනයක් හරහා පෙරීම. සිසිල් කළ තම්බා මස් ඇටකටු වලින් ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපා ඇත. ඒ හා සමානව, අනෙක් මස් නිෂ්පාදන \u003d හැම්, සොසේජස්, දඩයම් සොසේජස් කපන්න.

ඉඟිය! සාම්ප්රදායික සොලියන්කා අර්තාපල් නොමැතිව සූදානම් වෙමින් සිටියද, එතැන් සිට මෙම මූල එකතු කිරීමත් සමඟ අපි බෙහෙත් වට්ටෝරු විකල්පයක් ලබා දෙන්නෙමු. මන්ද, මේ අවස්ථාවේ දී සුප් වඩාත් තෘප්තිමත් වේ.

ඉන්ධන පිරවීම සකස් කිරීම: එළවළු තෙල් පෑන් තුළ තබන්න. උණුසුම් තෙල්වල, අපි පැටවුන්ගේ දුන්න, තරමක් බැඳී ඇත. දුන්න පාරභාසක බවට පත්වන විට, දැලක කැරට් සමඟ පෑන් තුළ තබන්න. එළවළු විනාඩි පහක් ෆ්රයි. අපි පෙති කපන ලද පිපි umbers ් umbers ා සහ තක්කාලි පේස්ට් කැට සමග එළවළු වෙත එළියට දැමූ අතර, විශාල මුජිතයන් කිහිපයක් සහ පැයකින් හතරෙන් එකක් දුර්වල තාපයක් මත වත් කරන්නෙමු.

මෙයද බලන්න: සොසේජස් සමඟ සුප් - වේගවත් වට්ටෝරු 10 ක්

තම්බා සුප් හොද්ද තුළ කැඩුණු අර්තාපල් දමන්න. ලුණු කුඩා ලුණු සහ ෆේට් ඉපලෝොඩ් සූදානම් වන තුරු උයන්න. ඉන්පසු අපි පිසූ ගෑස් නැවතුම්පොළේ පිපි umbers ් umbers ා සමඟ පෑන් තුළ මාරු වෙමු. අපි සකස් කළ මස් නිෂ්පාදන දමා විනාඩි පහක් එකට සියල්ල උයන්නෙමු. ඉන්පසු පිපි umber ් umber ා අති ක්ෂාර වත් කර රසයට කුළුබඩු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක පියන යට සූදානම් කළ සුප් එකක් අපි ලබා දෙමු.

සේවය, ඔලිව් කිහිපයක් පිඟානක, ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් සහ තුනී ලෙමන් කවයක් තැබීම. ඉහළ ඉසින්න සුප් හරිතයන්.

හරක් මස් සමඟ හාර්ලෝව

"පිරිමි" සුප් විකල්පයක් වන්නේ හර්චෝ ය. මෙය ජෝර්ජියානු නාමයෙන් පරිවර්තනය කර ඇති ජෝර්ජියානු කෑමක් වන අතර ජෝර්ජියානු නාමයෙන් පරිවර්තනය කර ඇත "හරක් මස් සුප්" ලෙස.

• වතුර ලීටර් 2 ක්;
• 500 gr. අස්ථි සහිත හරක් මස් (ප්රිය, පියයුරු);
• බල්බ 2 ක්;
• ½ සහල් කණ්නාඩි.
• ¼ walnuts කෝපය බ්ලෙන්ඩරයක කැඩුණු;
• 1 කි්සි, parsley සහ dill කුඩා මිටියක් සමඟ;
• සුදුළූණු දත් 4;
• 1 තේ හැන්දක හොප්ස්-සන්නෙල්ස්;
• YE රතු ගුවේ ගම්මිරිස් තේ හැන්දක;
• තක්කාලි පේස්ට් හැදි 2 ක්;
• TKEMali සෝස් හැදි 2 ක්;
• එළවළු තෙල් හැදි 3 ක්;
• රස කිරීමට ලුණු.

මස් කුඩා කැබලිවලට කපන්න. වතුරෙන් මස් වත් කර පිසින සුප් හොද්ද දමන්න. දියර තම්බා ගත් විට, පෙන ඉවත් කර මුළු බල්බයම සොරකම් කිරීම සහ බේ කොළ සොරකම් කිරීම. පැය එකහමාරක් පමණ දුරින් සුප් හොද්ද උයන්න.

නිමි සුප් හොද්ද තුළ, අපි සේදූ බත්, ලුණු පහත් කර ධාන්ය වර්ග සූදානම් වන තුරු උයන්නෙමු. වෙන වෙනම ඉන්ධන පිරවීම සකස් කරන්න. එළවළු තෙල්වල, ලූනු සැහැල්ලු රන්වන් පැහැයට හුරු නිල් පැහැයක් ගනී. ලූකා සහ ටෙක්මාලි ට තක්කාලි පේස්ට් එකක් එක් කරන්න, හොප්ස්-සන්නෙල්, රතු ගම්මිරිස් සහ පෙති කපන ලද සතාරෙන් අඩක් උරා බොන්න. විනාඩියකට පමණ මිශ්ර කර ගින්නෙන් පිටව යන්න, ඉන්පසු උදුනෙන් ඉවත් කරන්න.

සහල් ප්රායෝගිකව වෑල්ඩින් කර ඇති සාස්පාන්හිදී, අපි රෝස්ටර් මාරු කරමු, මිශ්ර කරමු. Walnuts එකතු කරන්න. මිශ්ර කරන්න. කැඩුණු සුදුළූණු සහ ඉතිරි හරිතයන් එක් කරන්න. මම නභිගත කරන්න, නමුත් උනු නොවේ. මිනිත්තු 10 ක් වෙනුවට අපි කවරය යට තබමු.

මෙයද බලන්න: රතු බෝංචි සුප් - 6 රෑ වට්ටෝරු 6 ක්

පිරිමින් සඳහා පොහොසත් ෂුර

සුවඳින් සහ තෘප්තිමත් ෂුර්පා සුප් පෙරදිග ආහාර පිසීමේ කෑමක් නමුත් එය ලොව පුරා ජනප්රියය.

• 700 gr. බැටළු පැටවුන් (ඔබට හරක් මස් ගත හැකිය);
• කැරට් 2 ක්;
• බල්බ 2 ක්;
• අර්තාපල් 6;
• බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් 2;
• තක්කාලි 2 ක්;
• සුදුළූණු දත් 2;
• කබලෙන් ලිපට තෙල්;
• රස කිරීමට ලුණු හා කුළුබඩුවක්;
• පෝෂණය සඳහා හරිතයන්.

කසාන් හෝ thick න පතුලක් සහිත කසාන් හෝ සාස්පාන් තුළ වඩා හොඳින් සූදානම් වන්න. පිඟන් කෝප්ප වල තෙල් වත් කරන්න, රත් කළ. මම තෙල් ළූනු තෙල්වල තෙල් හා ar ෝෂාව අඩු කරමි. ඉන්පසු අස්ථියක් සහිත නිප් මස් තබන්න. රළු කබොලක් දිස්වන තුරු මස් ෆ්රයි.

අපි එළවළු සකස් කරනවා. අපි කැරට් අතුල්ලන්න, සපත්තුවේ ගම්මිරිස් කපන්න තුනී නූඩ්ල් එකක් සමඟ කපන්න. තක්කාලි සමඟ, සම ඉවත් කර කුඩා කැට වලින් ඒවා කපන්න. ලැයිස්තුගත එළවළු මස් සඳහා එක් කරන්න, මිශ්ර කරන්න. අපි වතුර ටිකක් වත් කරන්නෙමු, එවිට දියර යන්තම් නිෂ්පාදන ආවරණය කර ඇති අතර මිනිත්තු තිහක සිට සෙමෙන් රස්නය මත.

විශාල කැට සහිත අර්තාපල් පිරිසිදු කර කපන්න. මස් සූදානම් වන විට වට්ටක්කාට අර්තාපල් එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න. ඉහළ ජලය හෝ සුප් හොද්ද. අපේක්ෂිත thickness ණකම අනුව තරල ප්රමාණය තීරණය වන්නේ අපේක්ෂිත thickness ණකම අනුව, නමුත් ෂුරර් දියර නොවිය යුතුය. ස්පායිල්, කුළුබඩු එකතු කර සූදානම තෙක් උයන්න. සුප් සූදානම් වන විට. අපි එයට සුදුළූණු, කලවම් කර උණුසුම නිවා දමන්නෙමු. ෂර්ටා සමඟ පිහිනුම්වල නැවුම් හරිතයන් එක් කරන්න.

කුකුළු මස් සුප්

සුප්රසිද්ධ චිත්රපටයේ ග්ලෙබ් ෂෙග්ලොව් හි මෙන්, ගර්ට් සමඟ කුකුළු මස් සුප් එකක් උත්සාහ කිරීම ගැන සිහින මැව්වේය. එවැනි කෑමක් සහ නූතන මිනිසුන් සඳහා සූදානම් නොවන්නේ ඇයි?

• ජලය ලීටර් 2.5;
• 1 බල්බ;
• 1 කැරට්;
• 300 gr. අර්තාපල්;
• 3 tablespoons vermicelli;
• 400 gr. චිකන් ඕබෝ (හදවත්, ආමාශ, අක්මාව);
• විශාල හැම් 1;
• 1 ලෝරල් කොළ;
• බැදපු එළවළු තෙල්;
• හරිතයන්, සුවඳ ගම්මිරිස්, ලුණු, රස කිරීමට සුදුළූණු.

මුලින්ම ඔබට කුකුළු මස් සුප් හොද්ද සකස් කළ යුතුයි, කුකුළු මස් හැම් වෙල්ඩ් කරන්න. ඉවුම් පිහුම් ක්රියාවලියේදී, ආත්ම ගම්මිරිස් ඇට, ලෝරල් කොළ එකතු කරන්න. නිමි කුකුළු මස් ඉවත් කරන්න, සුප් හොද්ද පෙරහන් වේ.

විභවය වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟ ඉදිරියට යාමට පෙර, එහි පරිහානිය අවුස්සන සාධක තුරන් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු නොකළේ නම්, medicines ෂධ පිළිගැනීම සහ ජන medicine ෂධ භාවිතය ලබා දීම තාවකාලික බලපෑමක් පමණක් ලබා දෙනු ඇත. විභවය බලපාන දේ:

1. මත්පැන්. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු තරුණයින් නම්, ශිෂ්යයෙකු වැඩිවීම වැඩි වුවහොත්, පසුව වසර 40 ක් පමණ තත්වය ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් ය. මත්පැන් ලිංගික අක්රිය වීමට හේතු වේ. ඒ මිනිසා වැඩි වැඩියෙන් බීම පානය කරයි, වඩා හොඳ බෙලහීනතාවය පැමිණේ.
2. නිකොටින්. දුම් පානය කරන මිනිසා මුල් බෙලහීනත්වය සඳහා අවදානම් සහිත ප්රදේශයක පිහිටා ඇත. විද්යාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව දිනකට සිගරට් වල ටූටු කිරීම සඳහා 70% ක් සිරගෙට අතපසු වීමෙන් 70% ක් වන අතර වඳභාවය 80% ක් තුළ සිදු වේ. මිනිසා වැඩි කාලයක් මිනිසා දුම් පානය කරන තරමට එය වඩාත් දුෂ්කර වන්නේ එය විවාහ ණයක් බවට පත්වේ. හේතුව, සිගරට් වල අඩංගු ද්රව්යවල ඇති ද්රව්යවල පටක වල සමුච්චය වීමේ දේපළ, රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරෙන අතර, රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරේ. දුප්පත් රුධිර සංසරණය - විත්තිකරු අඩු කිරීමට එක් හේතුවක්.
3. අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ හයිපීඩියානාමියාව. වාඩි වී වැඩ සහ උදාසීන ජීවන රටාවක් කුඩා ශ්රෝණියක එකතැන පල්වීමට තුඩු දෙයි, යාත්රා වල ස්වරයෙන් හා මාංශ පේශි උපකරණවල අඩුවීමක්. මෙය විභවය වඩාත් නරක අතට හැරී පිරිමි ලිංගික ක්ෂේත්රයෙහි බොහෝ රෝග සඳහා හේතුව බවට පත්වේ.
4. දුර්වල ආහාර. දුර්වල ගුණාත්මක නිෂ්පාදනවලින් පෝෂණය කරන සහ ඉක්මන් කෑම වර්ග වලට වැඩි පිරිමින්ට වඩා දුර්වල විචක්ෂණශීලී වේ. මේද ඇති සත්වයන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ධමිතාස්ක්රීන් වලට තුඩු දෙයි - කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක මගින් යාත්රා අවහිර කිරීම. මෙය රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරේ, එහි පුර prost ස්ථ ග්රන්ථිය මුලින් පීඩා විඳින්නේ මන්ද යන්නයි.
5. නිදන්ගත රෝග. බොහෝ ව්යාධි විද්යා රෝග විශේෂත්වය විචක්ෂණශීලී වීමට හේතු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව මෙලිටස්.
6. ඇතැම් සූදානම පිළිගැනීම. සමහර medicines ෂධ ලිංගික අවදියේ වැඩ බරපතල ලෙස නරක අතට හැරේ. මෙයට රචනා, විෂබීජ නාශක, ඩයියුරිටික්වරු ඇතුළත් වේ. පොට්ල්ස් විසින් ටැබ්ලට් දිගු කාලීන පිළිගැනීම නරක අතට හැරේ.
7. ආතතිය. අඩු ආතති ප්රතිරෝධය බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි. පිරිමි විභවය ද දුක් විඳියි. ඒ පවුල්වල ආතතිය නිසා, බොහෝ විට කලත්රයන් ලිංගික ජීවිතයක් ගැන සෑහීමකට පත් නොවේ.

විබුදය වැඩි කර සැබෑ ප්රති results ල ලබා ගන්නේ කෙසේද?

බෙහෙත් පිළිවෙලකින් තොරව ඔබට පිරිමි විභවය ඇති දැඩි කළ හැකිය. ශිෂේණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිගු කාලයක්, විවිධ ශාක හා bs ෂධ පැළෑටි ආකර්ෂණීය බලපෑමක් ඇති කර ඇත. අද වන විට සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව නිරූපණය කරන්නේ එවැනි ස්වාභාවික අරමුදල් රාශියක් තෝරා ගැනීමකි. බොහෝ ජනප්රියත්වය සහ පැතිරීම ජින්සර්ගෙන්සුව දිනා ගත්තේය.

ඔවුන්ගේ සංයුතියේ විභවය වැඩි කිරීම සඳහා බොහෝ ations ෂධවල වාතයේ මුල අඩංගු වේ. මෙම අත්පොතෙන් පසුව එවැනි මෙවලමක් නිවසේ ස්වාධීනව නිවසේදී සකස් කළ හැකිය:

• මත්පැන් කොටස් 5 ක් සහ තැළුණු මූලයේ කොටසක් 1 ක් මිශ්ර කරන්න;
• මිශ්රණයක් වීදුරු පිඟන් වලට දමන්න;
• දින 21 ක් තුළ drug ෂධ අවධාරනය කරන්න;
• බිංදු 20 ක දිනකට තුන් වරක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න;
• ප්රතිකාර ක්රමය මාස 1 ක් නිරීක්ෂණය කෙරේ.

සැබවින්ම පිරිමි තණකොළ කුටියකි. කුටිය සින්ක් ප්රබල ප්රභවයක් ලෙස සැලකේ. පිරිමින්ගේ බලයට අතිශයින්ම වැදගත් මෙම හෝස් මූලද්රව්යය එයයි. ඔහු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංශ්ලේෂණයේ ක්රියාකාරී කොටසක් ගනී, ශුක්රාණු ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. එහි ප්රති the ලයක් ලෙස, චබ්රයට් හුදෙක් විත්තිකම්පාව ඉහළ නංවන්නේ නැත, නමුත් හෝමෝන පසුබිම සාමාන්යකරණය කරයි, පිරිමි වඳභාවයේ රෝග නිවාරණ බලපෑම් ද ඇත. තණකොළ සරල තේ මෙන් ගෙවන අතර දිවා කාලයේදී පිළිගනු ලැබේ. එවැනි පානයක් ලැබී මාස 1-6 කට පසුව ධනාත්මක ප්රති result ලයක් ඇතිවිය හැකිය.

වෙනත් සුවදායී .ෂධ පැළෑටි අතර, ඔබට හැව්තෝර්න්, ලෙමන්ග්රෑස්, නෙට්ල්, චමමයිල් සලකුණු කළ හැකිය. මෙම ශාක එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය, තනි තනිව භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් මත, ඔවුන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරනවා, ඔක්රාරා, බීම සාදයි. ඕනෑම ස්වාභාවික සංරචකයන්ට ශරීරයේ සමුච්චය වීම අවශ්ය බව මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ. එබැවින්, විභවය ඉහළ නැංවීම සහ ශිෂේණය වැඩි වීම අවම වශයෙන් දින 20-30 අතර කාලයක් නිතිපතා භාවිතා වේ.

පිරිමින්ගේ විභවය වැඩි කිරීමේ විවිධ ක්රම බොහොමයක් තිබේ. නිවසේදී ශිෂේණය sport ජු ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඒවා සියල්ලම යොදා ගත හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• medicines ෂධ, ජන වෛද්ය අරමුදල් පිළිගැනීම;
• භෞත චිකිත්සාව;
• සම්බාහනය;
• වෛද්ය පෝෂණය.

නමුත් ශරීරය වාසි පමණක් ගෙන එන පුරුදු සෑදීමෙන් ආරම්භ කළ යුතුය. විභවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා සරල නීති කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කරන්න:

1. හොඳින් නිදාගන්න. සිරුරේ අනෙක් කාලය තුළ, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ මෙලනින් නිෂ්පාදනය කෙරේ. ඔවුන්ගේ උපරිම සාන්ද්රණය උදෑසන මුලදී නිරීක්ෂණය වී ඇති නිසා නිරෝගී මිනිසෙකු පිබිදීමෙන් පසු හොඳ ශිෂේණය a ජු වී සිටියි.
2. තවත් ඉදිරියට යාමට පටන් ගන්න. හෝමෝන ජනනය කිරීම සඳහා ශරීරය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඕනෑම ක්රීඩාවකට ඉඩ දෙන්න.
3. නිවැරදි දේ. ක්ෂණික ආහාර මගින් මැකුම් වළක්වා ගැනීමට දිනකට 4-5 වතාවක් කෑමට නීතියක් ගන්න. පළතුරු, එළවළු හෝ ඇට වර්ග වලින් කුසගින්න නිවා දැමීම වඩා හොඳය.

ඔබට urogenal පද්ධතියේ රෝග තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ ප්රතිකාරයෙන් ආරම්භ කරන්න. ඕනෑම ව්යාධි විද්යාව පාහේ විභවය පිරිහීමට හේතු වේ.

දුෂ්කරතා ඇති හේතු සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වන අතර, negative ණාත්මක අවස්ථා තුරන් කිරීමට උත්සාහ කරන අතර ශිෂේණය ශක්තිමත් කිරීම ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. බොහෝ විට, ශරීරයේ පොදු තත්වය ජීවියාගේ සාමාන්ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි: ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, රෝග. සමහර විට ජන පිළියම් සඳහා යොමු වීම ප්රමාණවත් වන අතර, යමෙකු නියමිත drugs ෂධ වෙළඳපොලේ වඩාත් කැමති කෙනෙකු.

විභවය වැඩි කිරීම සඳහා සම්බාහනය

1. දැල්ලා;
2. පොකිරිස්සා;
3. මස්සෙල් සහ බෙල්ලන්;
4. මැකරල්;
5. රත්තන්.

මේ සියලු මුහුදු ආහාර APHODISIAC ලෙස සැලකූ අතර සෑම විටම ඇඳේ ක්රියාකාරකම් වැඩි කරයි.

එය තමාටම කිරි පානය කිරීම හෝ දෙවැන්න පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එය ප්රජනන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි.

ඊට අමතරව, පිරිමින්ගේ ශක්තිය සඳහා පහත දැක්වෙන පැසවීම නිෂ්පාදන හුදකලා වේ:

• කුම්;
• prostokvash;
• වටකුරු චීස්;
• කෙෆීර්;
• ch න චීස්;
• මෝරු.

විවිධ වයස්වල පිරිමින්ගේ ප්රීතිය වැඩි කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ගැන පවසන පහත වීඩියෝව බලන්න.

වෙබ් අඩවියේ තවත් කොටසක, වීඩියෝ ක්රම සහ නිර්දේශ කිහිපයක් ද අපි මට ලබා දුන්නා.

මෙය පිරිමි ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ නොමේරූ සැසිය නිම කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ප්ර wise ාවන්ත මාතෘ අභ්යාසයකි. ඉතා ජනප්රිය හා ප්රායෝගිකයි.

1. මෙම අභ්යාසයේ සාරය ලොබ්කොවෝ-කෝල්මන් මාංශ පේශි වලම (එය ඔබ ටිකක් ඉදිරියට යන විට වැසිකිළියේ තරල ප්රවාහය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ).
2. ඔබට කෙටි වෝල්ටීයතාවයක් සාදා මෙම මාංශ පේශි හෝ දිගු වෝල්ටීයතාව තත්පර කිහිපයක් සඳහා ලිහිල් කළ හැකිය. කිසිවෙකුට අනුමාන කළ නොහැකි නිසා ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකිය.
3. තවත් ව්යායාම ක්රමයක්. ඔබේ පිරිමි සිරුර සටන් පැදීමේදී, එකම කෙගල් මාංශ පේශි සම්පීඩනය හා විවේකය මගින් පැනීමට ඔබට එය බල කළ හැකිය. ක්රියාත්මක කිරීම ගැන අපි දැනටමත් පවසා ඇත්තෙමු නිවසේ සිටින පිරිමින් සඳහා කෙගල් හි අභ්යාස.

ශාරීරික ව්යායාම සඳහා යොමුවීම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් ඔබ රැකියාවෙහි වාඩි වී සිටින්නේ නම්.

ඒ සියල්ල ශ්රෝණිය තුළ රුධිරය වේගවත් කරන අතර ලිංගික ඉන්ද්රියයට රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි.

• සාමාන්ය ස්කොට්ස්.
• විවිධ කකුල් සමඟ දණහිස් මට්ටමට දණහිස් මට්ටම දක්වා ඉහළ නැංවීම.
• මුද්රණාලයේ අභ්යාස (හිස පිටුපස ඇති දෑත්, කකුල් සවි කර, නඩුව ඉහළට හා පහත් කරයි).
• දිගු දුර ධාවනය වන විට පිරිමි විභවය වැඩි කිරීම සඳහා පැරණි හා ඔප්පු කළ ජන නියෝජිතයෙකි.
• කකුල් සඳහා අභ්යාස. උදාහරණයක් ලෙස, "බෝට්ටුව" (ආමාශයේ වැතිරීම (ආමාශයේ වැතිරී ඉදිරියට ඇදගෙන ඉදිරියට යන්න, ඔබේ පාද හා සමාන නමුත් ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට).
• චක්රලේඛ මාංශ පේශි දිගු කිරීම.
• ශ්රෝණිය වෙත ප්රයෝජනවත් භ්රමණ ව්යාපාර.

අපි මේ හා වෙනත් ජනප්රිය ශාරීරික ව්යායාම ගැන කතා කළා.

සෞඛ්යයට ශාරීරික ව්යායාම අනිවාර්යයෙන්ම ශරීරයට හානි නොකරනු ඇත, ක්රියාකාරිත්වය විශේෂ අභ්යාස මතු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ දෛනික ගාස්තු, ඇවිදීමට සහ වඩා හොඳින් භාවිතා කළ යුතුය - නැවුම් වාතය තුළ ධාවනය වන, ශරීරයේ සාධාරණ පැටවීම. එවිට ඔබ පන්ති ආරම්භ කළ යුතුය.

පුහුණුවේ ආධාරයෙන් මිනිසෙකු නිදන කාමරයේ ව්යාපාර කරන ආකාරය කරන්නේ කෙසේද? වඩාත් effective ලදායී ව්යායාම කිහිපයක් තිබේ, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සංකීර්ණ නොවේ.

සුවපහසු ලෙස රග් මත වාඩි වී සිටීම අවශ්ය වේ. ඉන්පසු ඕනෑම කකුලක් සුවපහසු වන පරිදි නැමෙන්න. මාචිලස් කණ්ඩරාව අල්ලා ගැනීමට දර්ශකයක් සහ මාපටැඟිල්ලක් විනාඩියකට, එය අතුල්ලන්න සහ මිරිකීමට, කල්පවත්නා මඟ පෙන්වීමකට අනුබල දීම.

ව්යාපාරය චලනය පහත වැටෙන විට වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බලපෑම් කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. අභ්යාසය අනෙක් පාදය සමඟ නැවත නැවත කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කිරීම, ටෙන්ඩරයේ ප්රදේශයේ ෆ්ලිප්පර් විනාඩි භාගයක් පමණ වේ. බලපෑම් හැසිරවීම් මගින් ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකි අතර, මුත්රාශයේ සහ වකුගඩු වල වැඩ කෙරෙහි වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි.

අඹරන ස්ථානයක වාඩි වී සිටීම, ඔබට ඔබේ අත්ල එකිනෙකා මත තබා වම් සම චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කළ යුතුය. වම් කකුලේ ඉදිරිපසින් සම්බාහනය, අයිස් සහිත මාංශ පේශි මැද සිට පාමුලට ගමන් කිරීම. ඉන්පසු දකුණු දිලිසීම සම්බාහනය කරන්න. පුරස්ථි ග්රන්ථිය ලිහිල් කිරීම සඳහා සෑම කකුලක්ම විනාඩියකට ව්යායාම කිරීම ප්රමාණවත් වේ.

බූලන්:
1 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල්

බල්බ, කඳ, විශාල අර්තාපල්,
සැල්දිරි කඳ 2 ක්, සිහින් ව කැඩුණු

බොරතෙල් සුදුළූණු හිස අඩකින් කපා
ලුණු සහිත ජලය මිලි ලීටර් 800 ක්

මධ්යම ගින්නෙන් විශාල සාස්පාන් තුළ තෙල් රත් කරන්න. එළවළු මෘදු වන තෙක් ළූණු, සුදුළූණු සහ සැල්දිරි සහ ෆ්රයි, ඇවිස්සීම. යාච් ying ා කිරීම හා අර්තාපල්, තවත් මිනිත්තු පහක් ගිනි තබා ජලය වත් කර ජලය වත් කරන්න. සූදානම තෙක් උණුසුම්. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් ප්රමිතීන් සිව්දෙනෙකුට මෙම ආඩම්බර ප්රමාණවත් විය යුතුය. ඔබ සුප් හොද්දෙන් හතරෙන් එකක් ගෙන එය බවට පත් කරන්න ...

1. ... බලශක්ති ගිම්හානය (එක් කොටසක් සඳහා) 4 තේ හැදි. l. ටින් කළ බෝංචි - රතු සහ සුදු හම් ග්රෑම් 25 ක් කැට කපා 1 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල් ලුණු ගම්මිරිස් තෙල් හැර, තෙල් හැර, තෙල් සුප් හොද්ද තුළට, මන්දගාමී ගින්නක් මත මිනිත්තු 10 ක් තෝරා ගැනීම. රිලේ තෙල් සහ සේවය කරන්න. මෙම ප්රයෝජනය කුමක්ද: ෂවුඩ් ලේනුකරයක, රතු බුල්ලාට වඩා හෘදයට වඩා නරක ලෙස විමසනු ඇත.	2. ... පක්ෂය ඉදිරිපිට උණුසුම් වීම (එක් කොටසක් සඳහා) 1 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල් කැරට් කපන්න පිරිසිදු තක්කාලි 1 ක් පැස්ටා රොෂ්කොව් අතලොස්සක් පොඩෝලස් අතලොස්සක් ලුණු ගම්මිරිස් ඔලිව් තෙල්වල කැරට් මෘදු වන තුරු එය බැදගන්න. බෝංචි එකතු කර ෂර් තවත් විනාඩි තුනක්. ඔබ එළවළු සුප් හොද්දට විසි කර, නභිගත කරන්න, අං සහ තක්කාලි එකතු කර විනාඩි පහක් උයන්න. ප්රතිලාභය කුමක්ද: පැස්ටා විවිධ ද්රව සඳහා සකස් කර, උදේ අවදි වීමට පහසු වන පරිදි ඔබේ බඩ පුරවන අතර එළවළු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා දෙනු ඇත.	3. ... ඩෙටොක්ස් සුප් (එක් කොටසක් සඳහා) 1 තේ හැදි. l. ඔලිව් තෙල් 4 තේ හැදි. l. ග්රීන් පීස් නිවිති අතළොස්සක් Zucchini රවුම් වලින් පෙති කපයි නැවුම් parsley අතලොස්සක් ලුණු ගම්මිරිස් Zucchini මෘදු වන තුරු තෙල්වල zucchini රෝස්ටර් සහ තෙල්වල ඇට. සුප් හොද්දෙහි එළවළු රාමු සහ විනාඩි පහක් උයන්න. ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න, පෙති කපන ලද නිවිති හා parsley එකතු කරන්න. ප්රතිලාභය කුමක්ද: මෙම හරිත එළවළු වල මැග්නීසියම් වලින් පිරී ඇති අතර එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර ගැනීම සහ බෝම්බ හෙලන සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරන ප්රතිඔක්සිකාරක. ප්ලස්, මෙම සුප් යනු කැරලි මංගල්යයෙන් පසු දිනට අදාළ වන අවම කැලරි වන අතර එය කැරලි මංගල්යයට පසු දිනට අදාළ වේ.

ඡායාරූපය: මහාචාර්ය වෛද්යමියා ඉන්ටර්නැෂනල් එස්.ආර්.