Рано или поздно все мы перестаем выглядеть молодо. Время идет - и уж точно оно пройдется по вашей внешности. Хорошая новость: цивилизация подарила нам кремы и косметологов. Плохая новость: вредные привычки сведут на нет все усилия и помогут вам состариться в два раза быстрее. Сделайте себе одолжение - избегайте их по возможности. Итак, вот 10 вещей, из-за которых вы выглядите старше своих лет.

1. Солнце

Речь не только о солнечных ванных и пляжном отдыхе. Не менее серьезный вред кроется в солнечном излучении, с которым мы имеем дело каждый день. Многие забывают или ленятся пользоваться солнцезащитными средствами и подвергают кожу воздействию ультрафиолетового излучения. А это не только повышает ваши шансы заработать рак, но и ускоряет старение кожи.

2. ...и его полное отсутствие

Это другая крайность. Исследования показывают, что нехватка естественного освещения приводит к недостатку витамина D, а это, в свою очередь, увеличивает риск развития некоторых раковых заболеваний. Солнце наносит нам вред, но и полное его отсутствие не менее вредно. Так что - пользуйтесь солнцезащитными кремами.

3. Недостаток сна

О недостатке сна написано уже столько, что нет смысла повторяться. Скажем только одно: если вы спите менее восьми часов, попрощайтесь с молодой и упругой кожей.

4. Отсутствие увлажнения

У каждого человека свои потребности в уходе за кожей. У некоторых она очень жирная, а у других - суше песков Сахары. Но вне зависимости от вашего типа кожи, если вы не практикуете регулярное увлажнение, то лицо не скажет вам спасибо. Все средства к вашим услугам. Игнорировать их - просто глупо.

5. Дешевые средства для умывания

Да-да, хороший гель стоит немало. Учитывая то, как быстро он расходуется, использование люксовых марок может влететь в копеечку. Но дешевое мыло с нижней полки супермаркета рано или поздно окажет свой накопительный эффект: а именно - нарушит гидролипидный баланс. Не скупитесь на качественное средство для умывания (лучше всего - с отшелушивающим эффектом).

6. Отсутствие физической активности

Занимательный факт: физические упражнения поддерживают в тонусе не только мышцы, но и на цвет, тонус и текстуру кожи. Вот еще одна причина для того, чтобы продлить свой абонемент в спортзал.

7. Хронический стресс

Открытия последних лет показывают, что стресс и повышенный уровень кортизола могут иметь самые разнообразные последствия - от сердечных заболеваний и гипертонии до проблем с либидо, эректильной дисфункции и т. д. Неудивительно, что стресс дурно влияет и на кожу за счет постепенного разрушения коллагена.

Невероятные факты

Хотите, чтобы никто не догадывался о вашем возрасте?

Тогда избегайте делать эти ошибки в одежде и макияже, чтобы не выглядеть старше своих лет.

Вы можете не замечать этого, но иногда наш возраст выдают простые мелочи, такие как скучные аксессуары или неумелый макияж.

Вот несколько промахов, из-за которых мы часто выглядим старше.

Как выглядеть моложе

1. Выщипанные брови

Время бровей-ниточек осталось далеко позади. Густые брови повсеместно считаются более привлекательными и могут придать вам более юный вид.

Если же в прошлом вы не раз пытались их выдергивать, просто воспользуйтесь карандашом для бровей, чтобы заполнить пустоты. Также старайтесь не применять кремов и лосьонов в области бровей, так как они закупоривают фолликулы и мешают росту волос.

2. Брюки клеш

Каждый из нас волен выбрать одежду по вкусу, будь то классический стиль или более современный. Однако стилисты советуют избавляться от вещей, которые были модными еще несколько десятилетий назад. Брюки клеш выглядят старомодно и сразу прибавляют вам пару лишних лет.

3. Одежда не по фигуре

Объемная одежда, даже если она модная, идет не всем. Лучше всего делать ставку на классический пиджак или классическое черное платье, которое можно подогнать по фигуре и выглядеть моложе и стройнее.

4. Лак для ногтей персикового цвета

Розовато-лиловые цвета - не самый лучший выбор лака для ногтей. Из-за этого ваша кожа может выглядеть старше, чем на самом деле, и придавать вам невзрачный внешний вид.

Отдайте предпочтение глянцевому белому или кремовому розовому, которые придают свежесть вашей коже. Также помните о том, что длинные "когти" уже давно не в тренде, поэтому сделайте ставку на слегка закругленные ногти средней длины.

5. Все аксессуары одного цвета

Мы все когда-то усвоили правило, что цвет сумочки, туфель и ремня должен совпадать. Однако такой подход давно устарел, и сразу выдает в вас женщину старой закалки. Когда вы стараетесь слишком тщательно подбирать все одного цвета, то создается впечатление, что вы слишком стараетесь быть моложе из-за чего вы выглядите старше.

Вместо этого лучше подобрать одну модную вещичку, например, яркую сумочку, либо нейтральную сумочку сочетать с туфлями с интересным принтом. Также можете попробовать применить монохромную схему, сочетая различные оттенки одной цветовой группы, например, розовые и красные оттенки.

6. Тщательное очищение кожи

В погоне за чистой кожей мы порой слишком усердствуем, чтобы избавиться от жирности, которая кажется нам чем-то грязным.

Однако очищение слишком агрессивными средствами по уходу, сильно сушит кожу лица, из-за чего она быстро теряет свою молодость. Иногда это приводит к еще большей жирности кожи, и в результате вы можете получить подростковую угревую сыпь вместе с морщинками.

Совет: выбирайте очищающие средства с меньшим количеством ингредиентов, содержащие полезные жиры. Они, как правило, лучше справляются со своей задачей и поддерживают кожу упругой и увлаженной.

Почему мы выглядим старше

7. Непропорциональный силуэт

Когда вы пытаетесь примерить на себя модные вещи, такие как брюки с высокой талией, всегда думайте о том, как уравновесить свои пропорции.

Широкие брюки с высокой талией или длинная юбка будут лучше смотреться с укороченным жакетом, блузкой без рукавов или топом, слегка приоткрывающим живот.

Это же правило применимо наоборот: блузку с пышными рукавами следует сочетать с юбкой карандаш или узкими брюками.

8. Замазывание недостатков тональным кремом

Безусловно, мы все пытаемся замаскировать какие-то недостатки нашей кожи, но тут важно соблюдать осторожность.

Обильный макияж с толстым слоем тонального крема подчеркивает морщины и придает лицу тусклый вид.

Чтобы освежить лицо, просто добавьте хайлайтер на верхнюю часть скул и под бровью или пользуйтесь более легкими тональными средствами.

9. Носите одежду строго по возрасту.

Многим кажется, что мода – это прерогатива исключительно молодых людей, но это не так. Будьте смелее в выборе одежды и аксессуаров.

Если вы хотите примерить модное платье без рукавов, но вам некомфортно выставлять напоказ декольте или оголять руки, попробуйте надеть под него гольф. Вы не только будете чувствовать себя увереннее, но и акцентируете лицо.

10. Наносите румяна слишком низко

Румяна, как правило, наносят на самую выступающую часть скул. Однако с возрастом, эта выступающая часть смещается вниз, и румяна будут невыгодно подчеркивать ваши недостатки.

Лучше всего наносить румяна чуть под глазами в самой верхней части скул, что визуально будет слегка подтягивать лицо.

11. Недосыпаете

К сожалению недосыпание очень часто становится спутником современной жизни. Неполноценный сон повышает уровень стресса и способствует набору лишнего веса.

Но есть и другая причина, по которой вам стоит выбрать здоровый сон. Во время глубокой фазы сна наше тело производит гормон роста, который восстанавливает и обновляет поврежденные клетки.

Постоянный режим сна положительно скажется не только на вашем состоянии в течение дня, но и на внешнем виде.

12. Вызывающие селфи

Утиные губы не придают шарма ни юным леди, ни дамам в возрасте. Многочисленные исследования подчеркивают, что благодаря простой улыбке вы всегда можете выглядеть моложе.

Согласитесь, что морщинки на улыбающемся лице смотрятся намного привлекательнее, чем неестественная гримаса, которую вы пытаетесь изобразить.

13. Увлечение спиртными напитками

Алкоголь лишает нас воды, а влага, как известно, является ключевым аспектом моложавого и свежего внешнего вида. Если вы выпиваете спиртные напитки, вам нужно заботиться о достаточном количестве потребляемой воды, чтобы уменьшить мелкие морщинки и мешки под глазами.

Кроме того, алкоголь уменьшает количество витамина А в организме – антиоксиданта, который помогает клеткам обновляться. Так что лишний раз подумайте, стоит ли очередной стакан алкоголя вашей красоты.

14. Слишком серьезный стиль

Когда мы становимся старше, мы начинаем отдавать предпочтение комфортной обуви без каблуков и другим удобным и практичным вещам. Но это не значит, что вы не можете играть со своим внешним видом.

Подобрав нужный силуэт по фигуре, добавьте несколько модных акцентов с помощью оригинальной сумочки или обуви.

15. Носите только нейтральные цвета

С возрастом кожа становится более тусклой. И хотя натуральные и нейтральные цвета помогают вам сохранять элегантность, они могут придать вам блеклый и скучный вид. В то же время правильно подобранные узоры и цвета могут мгновенно преобразить вас в лучшую сторону.

Подсказка: большинство оттенков красного и голубого освежают внешний вид практически любой женщины и помогут вам выглядеть моложе.

Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Убрать отеки вокруг глаз

Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.

Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:

Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.

Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.

Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.

Не забывать о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.

Подпитываться энергией

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.

Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.

5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.

Держать под контролем внешние признаки возраста

Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.

Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Личное мнение

Светлана Тома:

– Я считаю, что возраст не надо обманывать. Обманывать вообще никого не надо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодой, важно в первую очередь состояние души. Именно психика настраивает тело определенным образом. Но правильное питание и физические упражнения тоже, конечно, имеют важное значение.

То, что каждый из нас выглядит старше, чем хотел бы — это очевидно. Это не от того, что мы выглядим плохо, а потому, что всегда хотим больше, чем имеем. То, что многое зависит от наших желаний и мы можем изменять реальность, прилагая определенные усилия, давно известно. Но иногда наши желания и реальность не совпадают. Не говоря об этом другим, человек признается самому себе, что выглядит старше своего паспортного возраста.

Чтобы с этим бороться необходимо определить — кто служит эталоном? Иногда образ с обложки глянцевого журнала, телезвезда, фотомодель. Это люди, которых мы встречаем со сложным гримом на картинке после профессионального фотошопа. Лицо является их орудием труда, они тратят время и деньги на улучшение своей внешности чаще, чем мы о ней вспоминаем. А иногда мы, наоборот, рады тому, что какая-то знакомая выглядит на 50 в ее 35. Облегченно вздыхая, мы чувствуем, что выглядим моложе "других". Этот светлый образ печально выглядевшей знакомой становится спасательным кругом.

Итак, мы все не очень объективны по отношению к себе, но если, прочитав предыдущие абзацы, Вы поняли, что выглядите старше своих лет, то эта статья для Вас.

К причинам, которые старят относят:

- Генетическую предрасположенность к преждевременному старению. Вспомните как выглядели Ваши предки в сравнении со сверстниками? Не сравнивайте с нашими современниками, ведь мы далеки от смиренного естественного старения.

- Гормональные нарушения — снижение образования эстрогенов у женщин, тестостерона у лиц обеих полов, гормонов щитовидной железы ведет к раннему старению.

- Нарушения обмена веществ , ожирение, сахарный диабет ведут к быстрому и несвоевременному старению.

- Негативные эмоции , усталость, недосыпание ухудшают самочувствие, качество жизни и ускоряют старение.

- Снижение сексуальной активности влияет на общий тонус и внешний вид.

- Отсутствие физических нагрузок способствует старению, спорт и активный отдых наоборот.

- Постоянное общение со старыми, унылыми, злобными и несчастными откладывает свой отпечаток. Сочувствуйте тем, кому плохо и тянитесь к тем, кому хорошо.

- Пребывание на солнце . Если Вы не зарабатываете на жизнь пребыванием на солнце и загар не является для Вас униформой, бойтесь солнца. Так состарить кожу, как солнце не может ни один Ваш враг.

- Токсины . Алкоголь, никотин, наркотики и другие приятные вещи требуют расплатиться молодостью Вашей кожи. Не можете отказаться — компенсируйте омолаживающими программами.

- Имидж . Прическа, одежда, аксессуары обязательно влияют на восприятие нашего возраста окружающими. Ломайте стереотипы. Носите вместо дорогой шубы яркую куртку.

- Макияж . Чем больше декоративной косметики мы используем, маскируя изъяны, тем старше кажется наше лицо. Явные "стрелки" вокруг глаз, яркий контур вокруг губ, тональный крем, явно нарисованные брови создают впечатление, что если это смыть...

- Питание . Роль неправильного питания в старении доказана теми, кому это было нужно. Не ударяясь в крайности, загляните в свою тарелку.

Список можно было бы продолжить, а если обобщить, то все зависит от нас. Любите себя и других и будьте любимы, дружите с хорошими людьми, отдыхайте и балуйте себя. Разрешите себе все это. И помните... Сегодня мы умеем устранять любые признаки старения. Мы можем замедлять его приход и прогонять его, если Вы его пропустили. Единственное, что необходимо — это желание быть молодым. Мы умеем убирать морщины вокруг глаз, если они блестят. Мы сделаем губы гладкими и молодыми, чтобы они улыбались. Ваше лицо станет моложе, если в душе живет тот мальчик или девочка, у которого впереди еще много планов!

Хорошая наследственность, крепкое здоровье и естественная красота - это, безусловно, преимущества для каждой женщины. Но нередко случается, что даже обладая всеми или некоторыми из указанных качеств, молодые девушки выглядят старше своих лет.

Салон красоты в Москве “Эксперт красоты” определил пять основных причин, по которым это происходит.

Почему люди выглядят старше

Плохое настроение

Когда женщина озадачена проблемами в семье, на работе или просто переутомлена, незнакомые люди зачастую думают, что она старше, чем на самом деле. Причина - во взгляде. Грустные, безжизненные глаза делают любую красотку невзрачной и неприметной для окружающих.

Боевой раскрас

Слишком яркий макияж делает любого человека визуально старше. Толстый слой тонального крема, тени для век насыщенного цвета и ярко-алая помада непременно превратят девочку-подростка во взрослую даму, а образ зрелой женщины сделают вульгарным и даже комичным. Злую шутку также может сыграть прическа. Речь идет, например, о высоком начесе.

Слишком загорелая кожа

Несколько лет назад на пике популярности были услуги соляриев. Некоторые девушки настолько увлекались подобными процедурами, что их кожа приобретала неестественный цвет и становилась похожей на хорошо поджаренную кожицу курицы-гриль. Если об эстетических предпочтениях можно спорить, то влияние на здоровье - однозначное.

Седина

Единичные седые волоски могут появиться даже в период с 17 до 25 лет. Причин для этого может быть масса: постоянные стрессы, болезни, диеты, генетические особенности и т.д. и т.п. Эксперты нашего салона красоты в Москве полагают, что в большинстве случаев ранняя седина возникает из-за определенных сбоев в функционировании организма. Они могут быть вызваны, например, дефицитом кальция.

Дряблая кожа лица и шеи

Кожа, утратившая эластичность и покрытая мелкими морщинками, - это основной признак старения. Медики и косметологи во всем мире ежегодно разрабатывают сотни различных средств, которые приостанавливают данный процесс и даже возвращают коже былую красоту и упругость.