সেইসাথে সিরিজ "পাম রবিবার", উজ্জ্বল চেহারা এবং অভিনয় কবজের কারণে জনসাধারণের দ্বারা দীর্ঘদিন ধরে ভালোবাসে। প্রতি বছর পর্দায় অংশগ্রহণের সাথে বিভিন্ন চলচ্চিত্র রয়েছে, এবং একটি নিয়ম হিসাবে, এই কাজগুলি দর্শকদের দ্বারা উষ্ণভাবে অনুভূত হয়।

শৈশব ও যুবক

একেরিনা নিকোলাভনা ভিলকোভা 1984 সালের গ্রীষ্মে 1984 সালের গ্রীষ্মে জোর্র্কি (আজ - নিঝনি নোভগরড) শহরে জন্মগ্রহণ করেন। রাশিচক্র রাশিচক্র ক্যান্সারে মেয়েটির জন্মদিন পড়েছে। ক্যাথারিন জাতীয়তা অনুযায়ী - রাশিয়ান। ভবিষ্যতের অভিনেত্রীর পিতা একটি ইলেক্ট্রিকিয়ান হিসেবে কাজ করেছিলেন, এবং মা ঘড়ি দ্বারা কাজ করেছিলেন। পরিবার, যে সময়ের সব সোভিয়েত মানুষের মত, ঘাটতি থেকে ভুগছেন, শিশুটি তার বড় ভাইয়ের জন্য কাপড় রাখতে হয়েছিল।

এবং এক বছরের পর, ভিলকোভা পর্দায় প্রায়শই হট-উইং ইমেজটি ফিব্বনে নারীর স্নোবোর্ডের কোচ এর হট-উইং চিত্র "। ক্যাথরিন এর নায়িকা এর বৈশিষ্ট্য আঁকা উজ্জ্বল লাল ঠোঁট ঠোঁট হয়ে যায়। এবং অবিলম্বে, শিল্পী সিনিয়র সার্জেন্ট Kirianov ভূমিকা ফ্রেমে একটি বাস্তব নাটক স্থানান্তর করতে পরিচালিত, এটি প্রকল্পে প্রদর্শিত হয়।

অভিনেতাটির একটি উজ্জ্বল ভূমিকাগুলির মধ্যে একটি হল সিরিজের ক্যাসেনিয়া বাস্কাকায় প্রধান নায়িকা এর চিত্র। কূটনৈতিকতা এবং স্মেলারকে ধন্যবাদ একটি অল্পবয়সী মেয়ে, মডেল সোভিয়েত হোটেলের অঞ্চলে অপরিহার্যভাবে সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।

২016 সালে, কমেডি সিরিজ "এলোন হোটেল", স্পিন-অফ সাইটিকাটি স্ক্রিনে এসেছিল। ছবিটি 5-তারকা ভিক্টর রেষ্টুরেন্ট এবং এলোন বুটিক হোটেলে দলের মধ্যে কমিক এবং নাটকীয় পরিস্থিতিতে সম্পর্কে বলে। এই ছবিতে, একটারিনা ভিলকোভা নিজেকে উজ্জ্বলভাবে দেখিয়েছিলেন, সোফিয়া ইয়ানোভনা, সমালোচক এবং দর্শকদের ভূমিকা পালন করে চলচ্চিত্রটি অভিনেত্রীর ক্যারিয়ারে সেরা বলে মনে করা হয়।

2017 অভিনেত্রী কর্মজীবনের একটি সফল ধারাবাহিকতা ছিল। ফেব্রুয়ারিতে, চলচ্চিত্রটি "সহপাঠীদের: একটি নতুন পালা", যার মধ্যে Vilkov লাইটের ভূমিকা পালন করে, এবং অক্টোবরে, টেপের প্রিমিয়ারটি ঘটেছিল।

ব্যক্তিগত জীবন

কর্মশালায় তার সহকর্মীর সাথে অভিনেত্রী বিয়ে করেন অভিনেত্রী। একটারিনা vilkova এবং গ্যাস স্টেশন পূরণ। তাদের মধ্যে, উপন্যাসটি আনুষ্ঠানিক বিবাহের সাথে শেষ হয়েছিল, ২011 সালে প্রেমীদের বিয়ে করেছিলেন। "নববধূ মুক্তির সময়", বর্ডের লাউঞ্জের 4 র্থ তলায় উঁচুতে ছিল।

Elya Lyubimov, অভিনেত্রী স্বামী, পবিত্র ধর্মাবলম্বী ঐতিহ্য পর্যবেক্ষণ, তাই স্বামীদের রেজিস্ট্রি অফিসে সীমাবদ্ধ ছিল না এবং বিবাহিত। বিয়ের রহস্য পুরোহিত অ্যানিপার মন্দিরে ঘটেছিল।

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

একটারিনা vilkova এবং তার স্বামী ilya lyubimov

Vilkova এবং প্রেমীদের দুই সন্তানের বৃদ্ধি: পল নামে একটি মেয়ে, টেলিভিশন সিরিজ "পাম রবিবার" এবং পিটারের পুত্রের চরিত্রের নামে নামকরণ করে। যদিও এটি গুজব হয় যে বাবা-মা সারাংশ অনুসারে নামগুলির নাম পছন্দ করে। ইলিয়াস এবং তার স্ত্রী প্রায়ই চকচকে প্রকাশনাগুলির সাথে একটি সাক্ষাত্কার দেন, তাই ক্যাথারিনের ব্যক্তিগত জীবন রাশিয়ান প্রেসের ঘনিষ্ঠ মনোযোগের অধীনে।

অভিনেত্রী আনন্দিত যে পত্নী সম্পূর্ণরূপে তার দৃঢ়ভাবে কষ্ট থেকে মুক্ত করে, তাই মহিলাটি আরো বিশ্রাম দেয় এবং বিনামূল্যে সময় শিশুদের কাছে নিবেদিত হয়। যখন সেলিব্রিটি কাজ করছে, তখন ন্যানি বাচ্চাদের যত্ন নেয়, এবং বাড়ির মালিক পরিচ্ছন্নতার জন্য দায়ী। তবুও, রাশিয়ান অভিনেতা পরিবারের কাছে পরজাতীয় নয়।

নেটওয়ার্কে "Instagram" নেটওয়ার্কে, ব্যবহারকারীরা ক্রমাগত অভিনেত্রীর ছবি নিয়ে আলোচনা করেন, এ তর্ক করছেন যে ক্যাথারিনের একটি নির্দিষ্ট মুহূর্ত থেকে ওজন হ্রাস পেয়েছে, এবং এর প্যারামিটারগুলি কিছুটা পরিবর্তন করে (ফিল্ম অভিনেত্রীদের বৃদ্ধি - 170 সেমি, ওজন - 53 কেজি)। অনেক ব্যবহারকারী বিশ্বাস করেন যে এটি এমন একটি কাজ যা এটি মৌলিকভাবে ভিলকোভার জীবনকে প্রভাবিত করে, কারণ, বিনামূল্যে সময় চিত্রগ্রহণের কারণে এটি কার্যকরীভাবে না থাকে।

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

একটারিনা vilkova। স্টাইল: নাদিন স্মির্নোভা; মেকআপ: Anastasia Baranova (মেকআপ শিল্পী আপ সংরক্ষণ করুন); Hairstyles: Yana Novikova; সজ্জা: মারিনা অ্যালোমোভা (সজ্জা এবং ফ্লোর্টিক্স ওয়ার্কশপ "ফুলের ফুল"); পোষাক, Yanina couture

Fragile, খুব feminine, একটি মেয়ে চিত্র সঙ্গে - চেহারা আপনি বলতে পারেন না যে তিনি দুই সন্তানের একটি মা। অভিনেত্রী স্বীকার করেন যে পরিবারের আবির্ভাবের সাথে, তার জীবন "থেকে" এবং "পরে" বিভক্ত করা হয়েছিল। "কাজ ছাড়া বাঁচতে, আমি একটি স্বামী এবং সন্তান ছাড়া - না" - অগ্রাধিকার তাই ব্যবস্থা করা হয়। যাইহোক, আমার স্বামী, ইলিয়াস লুবাইমোভা, তিনি ভালবাসেন, যদিও তাদের সম্পর্কের মধ্যে কোন উপায় নেই যে মিষ্টি ভ্যানিলা, যা সুখী দম্পতিরা সম্পর্কে গল্প রান্না করেছিল।

- কাতিয়া, তুমি কি তোমার জীবনের সাথে সন্তুষ্ট? আপনি পরিবার এবং কাজ মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে পরিচালিত হয়নি?

- সামগ্রিকভাবে সন্তুষ্ট, সবকিছু ঠিক আছে। কিন্তু কিছু কারণে আমি ক্রমাগত শিথিল, হাসি এবং আনন্দ করতে পারব না। যত তাড়াতাড়ি আমার মনে হয় যে কিছু জিনিস আমাকে চিন্তিত করার জন্য বন্ধ হয়ে গেছে, আমি অবিলম্বে বুঝতে পেরেছি যে আমি ভুল করেছি। মনে হচ্ছে, তার নিজের চেহারা, বৃদ্ধির সমস্যা, ওজন হ্রাস এবং অনুরূপ - এবং অবিলম্বে এমন একটি পরিস্থিতির মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাওয়া যায় যেখানে নারীর মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক সংগ্রাম চলছে। এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে এটি চালু। অবিলম্বে নিজের সাথে কথা বলতে শুরু করলেন: তাই, আমি একজন সুপারসেক্স-নারী, ছোট, পাতলা। (হাসি।) এক প্রজেক্টে, এটি তার প্রতিভা সম্পর্কে এবং আমি এখনও একটি অত্যন্ত বুদ্ধিমান অভিনেত্রী আছে, এবং এই খেলা খেলে ছিল; এবং অন্য প্রকল্পে পেয়েছিলাম - অন্যান্য জটিল crawled। শুধু কাজের প্রাপ্যতা সম্পর্কে শান্ত হোন - এক মাসে ইতিমধ্যে চিন্তিত যে কোনও যোগ্য প্রস্তাব নেই। আমি খুব কমই ভেবেছিলাম যে আমি একজন ভাল মা ছিলাম, শীঘ্রই আমি প্রতিফলিত করতে শুরু করি যে এটি শিশুদের এবং পরিবার দেওয়ার জন্য অনেক সময় ছিল না। সম্ভবত অভিজ্ঞতা - এটি এত খারাপ নয়, প্রধান জিনিসটি একটি মানসিক ক্লিনিকে পৌঁছানোর নয়।

- কিন্তু আপনি কাজ করার কোন ভয়ঙ্কর মনোভাব আছে? আপনার কয়েকজন সহকর্মীরা নিজেদেরকে একটি মূলধন চিঠি দিয়ে শিল্পীদের বিবেচনা করে, শিল্পের মিশন সম্পর্কে কথা বলে ...

- না, আমি কখনো আমার কাজ অনুভব করি নি। যদিও আমি এই তরঙ্গের জন্য নিজেকে সেট আপ করার চেষ্টা করেছি, তবে আমি একজন গুরুতর, প্রাপ্তবয়স্ক, আমি স্মার্ট বইগুলি পড়ব, জাদুঘরে হাঁটবো ... কিন্তু আমি আলাদা এবং আমি এমন কিছু বলব না যা আমি পেশায় যা করি তা আমি করি না। আমার জন্য ব্যয়বহুল। না. আমার ক্ষেত্রে, এটি একটি উপার্জন, স্ব-উপলব্ধি পদ্ধতি এবং মনোযোগ প্রদান। আমি স্বীকার করি, আমি ইতিমধ্যেই অভ্যাস হয়েছি যে আমার সাথে সেটের উপর তারা বিবেচনা করা হয়, তাদের পরামর্শ দেওয়া হয়, আমার সাথে সম্পর্কযুক্ত।

- আপনি আপনার ক্যারিয়ারে কিছু কোণে, মুক্তা কল করতে পারেন?

- সম্ভবত, আমি যেমন বিভাগের সাথে আমাদের কাজ পরিমাপ করি না। এমন কিছু পরিস্থিতি ছিল যখন আমি কিছু ছবি এবং সমস্ত পরিচিত অভিনন্দন জানালাম: "কাতিয়া, আপনি কত ভাগ্যবান, এটি সরাসরি একটি স্বপ্ন!" এবং তারপর প্রকল্পটি বন্ধ হয়ে যায়, অথবা কিছু কারণে আমি এটিতে অংশগ্রহণ করতে পারিনি। কিন্তু এই ক্ষেত্রেও আমি শান্তভাবে কী ঘটছে তা চিকিত্সা করার চেষ্টা করেছি। আমি শুধু আমার কাজ ভাল করার চেষ্টা করুন। এটি কোন ব্যাপার না যে এটি কান বা একটি হালকা টেলিভিশন সিরিজের মতো একটি সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য উত্সবের চিত্র, যেমন "ইলোন হোটেল"। এটি সিটকোমে অংশগ্রহণের প্রথম অভিজ্ঞতা - আমি আশা করি সে সফল হবে।

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- "হোটেল Elon" সব "রান্নাঘর" একটি ধারাবাহিকতা তাই পছন্দ। আপনি দীর্ঘ বাজানো গল্প ভয় না?

- ঋতু মধ্যে অন্তর্বর্তী সময়ে সময় আছে। উপরন্তু, এই দৈনন্দিন কাজ না। এবং স্ক্রিপ্ট যদি প্রদর্শিত হয় তবে আপনার পরিকল্পনাগুলি বিবেচনা করতে সক্ষম হবে। প্রথম ঋতু চিত্রগ্রহণ করার পরে, আনন্দদায়ক ইমপ্রেশন রয়ে গেছে। আমি এমনকি একটি কাজ হিসাবে সাইটে যেতে ব্যবহৃত করেছি। এই তার pros এবং cons আছে। কিছু স্থিতিশীলতা আছে, আপনি কি ধরনের দলটি বুঝতে পারেন। সম্ভবত, সময়ের সাথে এটি বিরক্ত হতে পারে, কিন্তু এখনও ক্লান্ত না।

- আপনি কিভাবে "হোটেল Elon" পেতে?

- কাস্টিং অনুষ্ঠিত হয়, এবং আমি সেখানে অন্য অভিনেত্রী এর নাক হারান, যারা প্রকল্পের চেষ্টা। আচ্ছা, আমি মনে করি আমি তোমার কাছে যাচ্ছি! (হাসি।)

- আপনি একটি দীর্ঘ স্থায়ী প্রতিযোগিতা আছে?

- না, প্রতিযোগিতা না। এটি শিশুদের মতো - তাদের এই ধরনের মুহূর্ত, প্রতিযোগিতায় রয়েছে: এবং আমি প্রথমে লুকিয়ে আছি, এবং আমি প্রথমে চলছি! কিছু উত্তেজনা। আমি সোফিয়া, হোটেল ম্যানেজার ভূমিকা করার চেষ্টা করেছি, এবং পরিচালক আমি আমাকে বিশ্বাস করি যে আমার থাকা উচিত। সাধারণভাবে, এই প্রকল্পে আমাকে যে প্রথম জিনিসটি দেখিয়েছিল তা আমার বন্ধুদের মধ্যে অংশগ্রহণ করা। (হাসি।) আমি মনে করি আমরা যোগাযোগ করার জন্য আরো সময় থাকবে। কিন্তু, শুটিং আঘাত, আমি বুঝতে পেরেছি যে সময়সূচী খুব ঘন।

- হোটেল ম্যানেজার একটি শক্তিশালী, ডান তরুণ ভদ্রমহিলা। এটা কি তোমার কাছে?

- আমি কখনো আমার নায়কদের সাথে সমান্তরাল ব্যয় করি না। এটি এমন একটি মহিলা যা পরিস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত কিছু কর্ম করে তোলে, এবং আপনি কী করতে পারেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন। এবং তারপর, সবকিছু পরিবর্তন। আপনি জানেন না কত সোফিয়া আসলে সঠিক এবং ব্যবসা - পারেন, শুধু ভান করে? এবং পরবর্তী সিরিজে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি নরম, আহত এবং রোমান্টিক ...

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- আপনি কি জীবনে একজন কঠিন মানুষ?

- আমি বলব না। এটা সব ক্লান্তি ডিগ্রী, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও - হ্যাঁ: আমি ঘুমাতে পারি, যদি আমি ঘুমাতে পারি না বা ক্ষুধার্ত না করি। কিন্তু অপরিচিত মানুষের সামনে, এখনও নিজেকে রোগী, শান্ত, মানুষের সকল ক্ষেত্রে সুখী হিসাবে উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন। বন্ধ, বন্ধু, সাদাসিধা আরো পায়।

- তুমি কি বাচ্চাদের প্রতি কঠোর?

- কখনও কখনও এটা আমার মনে হয় যে আমি খুব নরম। আপনার কাজের চাপের দ্বারা, আমি তাদের সাথে এত সময় ব্যয় করি। অতএব, আমি সত্যিই মিস করি এবং এর ফলে, বালুয়া। কিন্তু আমাদের ঘন যোগাযোগের এক বা দুই দিন আছে, এবং তারা ইতিমধ্যে আমার কাছ থেকে পেতে শুরু করছে।

- পল এবং পেটা অনুরূপ?

- একদিকে, হ্যাঁ, এবং অন্যদিকে, এই দুটি ভিন্ন মানুষ, প্রতিটি নিজস্ব পথে নিজেকে প্রকাশ করে। তারা বিভিন্ন উপায়ে বিশ্বকে বোঝে, তারা ভিন্নভাবে বিক্ষুব্ধ হয়, তারা ঘুমিয়ে পড়ার মতো বিভিন্ন মেজাজের সাথে জেগে উঠে। তাদের চেতনা কিছু জিনিস ইতিমধ্যে উন্নত হয়েছে, এবং আমি শুধু এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, ভাল, এবং জীবন কিভাবে এটা ঘটতে সম্পর্কে তাদের বলুন।

- আপনি একটি upbringing সিস্টেম আছে?

- না, আমি প্রবাহে সাঁতার কাটলাম। হয়তো আমি একজন অলস ব্যক্তি? আমি বাচ্চাদের সাথে আমার বান্ধবীকে দেখি: "আপনি কি ইতিমধ্যেই লোভ করতে শুরু করেছেন? এছাড়াও, কি, শুরু? .. "বা কেউ কিন্ডারগার্টেন বাচ্চাদের দিয়েছেন। আমি বলি: "ইলিয়াস, সম্ভবত, আমাদেরও দিতে হবে।" শুধু কিছু পরিবর্তন অলস হতে পারে। কেন, তাই ভাল হয়? (হাসি।) যদি শিশু কিছু আগ্রহ দেখায় তবে এটি উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। অন্যদিকে, তারা এমন কিছু আগ্রহ করতে পারে না যা তারা তাদের দেখায় না। তারা জানে না যে, উদাহরণস্বরূপ, সাঁতার, বা চাক্ষুষ শিল্প, বা নাচের জন্য ...

- কিছু ইতিমধ্যে সনাক্ত করা হয়েছে, কিছু স্বার্থ?

- এখনো পর্যন্ত না. তারা খেলনা, মিছরি, বিরতি, রান। এবং এটি পছন্দসই যে প্রাপ্তবয়স্কদের এই গল্পে জড়িত হয়। তারা খেলেছিল এবং তাদের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়েছিল।

- মাতৃত্ব আপনি পরিবর্তন হয়নি?

- আমার জীবন "থেকে" এবং "পরে" পরিবার বিভক্ত করা হয়েছিল। কিন্তু আমি এমনকি নিজেকে মাকে কল করা কঠিন। আমার উপস্থাপনায়, এটি এমন কিছু প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা, যার সমস্ত ছাদটি বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে, যা জানে যে কোন ধরনের বো এবং অ্যাপার্টমেন্টের জন্য কীভাবে অর্থ প্রদান করবেন?

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- আর তুমি কি জানো না?

- না. স্বামী এই সব জিনিস জড়িত হয়। আমি কাগজ, সরকারী প্রতিষ্ঠান দ্বারা ভীত। এই সব সক্ষম এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জানেন। শিশুদের আগে, আমি এমন একটি খেলা খেলি যা আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, কঠিন মাসিমা, কিন্তু আসলে, ঝরনা মধ্যে, আমি তাই মনে করি না।

- আপনার জুড়ি মধ্যে ilya আরো প্রাপ্তবয়স্ক?

- আচ্ছা, বয়সে ও বৃদ্ধ বয়সে, প্রায় বেশ স্টারিক। (হাসি।) তিনি একটি কম ভয়েস আছে, এবং কখনও কখনও তিনি একটি খুব গুরুতর ব্যক্তি প্রভাবিত করে। তিনি স্পষ্টভাবে তিনি যা চান তা বোঝেন, এবং জাহির করেন যে তিনি সবকিছু জানেন।

- আপনার জোড়া পেশাদারী প্রতিযোগিতা আছে?

- না, আমার খুব শান্ত স্বামী আছে! হ্যাঁ, আমি কখনো এমন বিভাগগুলো ভেবেছিলাম না। আমার অংশে, প্রতিদ্বন্দ্বিতা আমার বন্ধুদের সাথে এমনকি বাদ দেওয়া হয়েছে - কাজ সহকর্মীদের সাথে। আমি, বিপরীতভাবে, কিছু কাজ করে না যদি মানুষের জন্য দুঃখিত হয়ে ওঠে। ঈর্ষা কেবল তরুণ, সুন্দর শিল্পীদের জন্য নয়: তাদের কোন বিশেষ প্রতিভা নেই, কিন্তু তারা আমার ভূমিকা নিয়ে যায়। (হাসি।)

- কাজটি থ্রেশহোল্ডের পিছনে থাকে বা আপনার বাড়িতে এবং ইলিলা শেয়ার সমস্যা, অভিজ্ঞতা?

"স্বামী একমাত্র ব্যক্তি যার সাথে আমি সবকিছু সম্পর্কে কথা বলতে পারি, আমাকে কী চিন্তিত করে বলুন। এমনকি আমার দিন পাস কিভাবে সম্পর্কে তাকে কিছু etudes এমনকি খেলা। তরুণ এবং নিরপেক্ষ উপর অভিযোগ। (হাসি।) ইলায়া, অবশ্যই বলেছেন যে আমি সবচেয়ে ছোট, সুন্দর এবং প্রতিভাবান এবং সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলিতে আমন্ত্রণ জানাতে হবে। আমি সত্যিই কাজের জন্য থাকি না। অবশ্যই, আমি অভিনেত্রী হতে চাই, কিন্তু আমি বুঝতে পারি যে তাত্ত্বিকভাবে আমি আমার পেশা ছাড়াই বাঁচতে পারি, বিশেষ করে যদি আমার প্রচুর অর্থ থাকে।

- এবং আপনি যা না করতে পারেন?

একটি পরিবার ছাড়া, আমি শিশুদের করতে পারি না। কিন্তু তারা বড় হয়ে উঠবে, আর তাদের যেতে হবে। সুতরাং, শুধুমাত্র স্বামী রয়ে যায়। এবং আমি এখনও এটি ছাড়া কিভাবে বাস করতে কল্পনা করতে পারবেন না। আমি এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে চান না।

- আপনি এবং ইলিয়াস মুমিনদের কঠিন পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য করে?

- নিশ্চিত। কারণ কিছু সমস্যার বিষয়ে আপনি কেবল ধর্মনিরপেক্ষ জীবনের আইনগুলির দৃষ্টিকোণ থেকেই দেখতে পারেন না, কিন্তু নৈতিক দিক থেকেও বিবেকের কণ্ঠস্বর।

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- অর্থডক্স ঐতিহ্যগুলিতে, একজন পুরুষ পরিবারের প্রধান। আপনি বর্তমান মহিলা মুক্তির সঙ্গে, এটা সহজ পেতে পারি?

- আমি মূলত বিশ্বাস করি যে পরিবারের প্রধান একজন মানুষ হওয়া উচিত। এবং আমি মনে করি যে প্রত্যেক নারী তার স্বামীকে খুঁজছে, যার সাথে তিনি দুর্বল বোধ করতে পারেন। উপরন্তু, আমরা কোন ধর্ম আছে না। আমরা আলোচনার জন্য আমাদের পারিবারিক সমস্যা নিয়ে আসার এবং খারাপ আচরণের নিন্দা করি এমন অর্থডক্স ফ্যানটিক্সের সংগ্রহগুলিতে যাই না। আমাদের পারিবারিক বিশ্বাসে - শুরু বিন্দু হিসাবে, লাইটহাউজ, যা আমরা আমাদের চিন্তাধারা এবং কর্মে ফোকাস করি।

- আপনি নিজেকে এই বা ইলিয়াসের সাথে প্রভাব ফেলেছিলেন?

- সম্ভবত, ইলিয়াস একটি বিস্ময়কর চিহ্ন হয়ে ওঠে। বিশ্বাস আমার জীবনে এসেছিল এবং তার সাথে শক্তভাবে সেখানে বসেছিল। (হাসি।) আপনি যদি বসেন এবং প্রতিফলিত হন তবে আপনি কিছু লক্ষণ, পূর্বশর্ত ... আমরা পোস্ট-ফ্যাক্টাম আবিষ্কার করতে ভালোবাসি। এটি হতে পারে যে, এখন এটি একটি উপলব্ধি মত, একটি উপহার যা আমরা পেয়েছিলাম।

- আপনি কি বার্ষিকী উদযাপন করেছেন - একসাথে বসবাসের পাঁচ বছর?

- সত্যই, তার সম্পর্কে একটু ভুলে গেছি। এই বছর, এই তারিখ ইস্টার পতিত, কিছু অন্যান্য উদ্বেগ ছিল। আবেগ হল: কুল, পাঁচ বছর পার হয়ে গেছে! কিন্তু এটি মনে হচ্ছে - বেশ সম্প্রতি ... ইতিমধ্যে, স্ক্রোলিং সময় ফিরে, আপনি বুঝতে পারেন কত গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ঘটেছে: দুই শিশু, অ্যাপার্টমেন্ট, গাড়ী, আমরা উভয় কাজের সংখ্যা আছে ... আমি একাকী মনে করি না - এটা সঠিক পছন্দ ছিল।

- এখন অনেক বিয়ে পৃথক্ পড়ে। আপনি কি মনে করেন সাফল্যের চাবিকাঠিটি দুইজন বা সম্পর্কের প্রাথমিক কাকতালীয় ঘটনা - এটি একটি কাজ?

- অবশ্যই, এটি একটি কাজ, কিন্তু এটি আমার জন্য বেশ অচেনাভাবে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রেফ্রিজারেটর একটি স্যান্ডউইচ দেখতে। কখনও কখনও এটা নিজেকে খাওয়া। এবং শুধুমাত্র তখনই আপনি মনে করেন: "ওহ, এবং ইলিয়াসের কিছুই খেতে হবে না। আচ্ছা, ঠিক আছে, কিছু খুঁজে পাবে। " এবং অন্য সময় আপনি ilya মনে রাখবেন এবং তাকে একটি স্যান্ডউইচ ছেড়ে। অথবা অর্ধেক শেয়ার করুন। আমার মতে, এবং তাই এটি স্পষ্ট যে, একজন ব্যক্তির সাথে বসবাস, আপনাকে তার সাথে গণনা করতে হবে। সবশেষে, এটি এত কঠিন নয়: কল করার জন্য, আপনাকে সতর্ক করুন যে আপনি বিলম্ব করবেন, রাত কাটানোর জন্য বাড়িতে আসুন, আগামীকালের জন্য পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং কখনও কখনও একসাথে কিছু করুন।

- আপনি কি বলতে পারেন যে সবাই একে অপরের সম্পর্কে জানে?

- না আমি পারব না. উদাহরণস্বরূপ, আমি গতকাল শিখেছি যে আমার স্বামী একা একা একা নেন। এখন আমি এই ছবিটি কল্পনা করার চেষ্টা করছি - সে হেডফোনগুলিতে কীভাবে চলে যায়।

- কিভাবে আপনি এটি সম্পর্কে জানেন?

- সে নিজেই বলেছিল। আমি জিজ্ঞেস করলাম, "ইলিয়াস, তোমার দিন কেমন ছিল, তুমি আজ কি কর?" এবং তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "নাচ"। এটা নোংরা ছিল। আমি এমনকি বাড়িতে একটি লুকানো ক্যামেরা করা একটি প্রলোভন ছিল।

- সে তোমার সম্পর্কে কি কিছু আছে?

- এটা আমার মনে হয় যে তিনি খুব বেশি জানেন। এবং মা, এমনকি যাজক বলে যে সবাই তার স্বামীকে বলবে না। কিন্তু আমি গোপন নেই। যদি এমন কোন সমস্যা থাকে যা আমাকে দৃঢ়ভাবে অত্যাচার করে তবে আমি এখনও তার সাথে ভাগ করে নেব। এবং আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য অপরাধ হোন না। আমি আস্তে আস্তে ঘুমের জন্য প্রকাশ, সবকিছু আলোচনা করতে হবে।

- আপনি একে অপরের সাক্ষাত্কার পড়তে না?

- তিনি আমার সাক্ষাত্কার পড়তে। আরো অবিকল, আমি অনুমোদনের জন্য পাঠ্য প্রেরণ করি, এবং আমি পরামর্শ দিই যে এটি কোনও পরিবর্তন বা ছেড়ে যাওয়ার জন্য কিনা। সম্ভবত, তিনি আমার চেয়ে কিছু জিনিস আরো আত্মবিশ্বাসী। এবং আমি তার সাক্ষাত্কার পড়তে খুব অলস। তারপর আমি কিছু জার্নাল নিবন্ধ জুড়ে আসতে পারেন। প্রথমে, অবশ্যই, এটি আরো আকর্ষণীয় ছিল। এখন - সহজ: সব পরে, পাঁচ বছর একসঙ্গে।

পোষাক, wincs; জ্যাকেট, মারিনা ডি গোলাল; চক্বর, দ "মু।, ফ্লোরাল সজ্জা, সজ্জা কর্মশালা এবং ফুল" ফুলে ফুল "

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- যাইহোক, সাক্ষাত্কারে আপনি একজনকে বলেছিলেন যে ইলিয়া জন্মদিনের জন্মদিনের জন্য ফুল দেয়নি। প্রতিক্রিয়া কি ছিল? তিনি পরের দিন একটি bouquet সঙ্গে এসেছিলেন?

- না. আসলে, আমি বললাম আমি একজন সুন্দরী মহিলা, আমিও উপহার দিতে পারব না এবং আমি যত্ন নিই না।

- কিন্তু এটি একটি দুষ্টতা ...

- প্রথমে এটি মনে হয় এবং সাধারণত অনুভূত। এবং তারপর সব পক্ষের উপর থুতু শুরু। বান্ধবী কিছু সম্পর্কে কথা বলছে, Instagram মধ্যে bouquetts ছবি রাখুন, যা তারা মার্চ অষ্টম মধ্যে উপস্থাপন করা হয়। হয়তো তারা এমনকি তাদের কিছু দিতে না, কিন্তু একটি ছবি আছে! এবং এটা সম্পর্ক স্পষ্ট করার জন্য উত্তেজিত। কয়েকবার আমি এমনকি মহিলা অশ্রু সঙ্গে hysterics ব্যবস্থা। কিন্তু সেই মুহুর্তে, যখন আমি কাঁদতে থাকি, তখন আমি বুঝতে পারলাম এটা কতটা বোকা। এবং আসলে, আমার জন্য কোন মহান বিষয় নেই যে, ফুঁ, আমি তার কাছ থেকে এই গ্লাসটি ফেলে দেব।

- আর তুমি শপথ করেছ যে, তুমি বললঃ "বাবু-বোকা, তোমার উপর ফুল"?

- হ্যাঁ, নীতিগতভাবে, তিনি তা করেন: বাবু-বোকা, আপনি সবাই আপনাকে চান! (হাসি।)

- আপনি কি ইলিয়াসের সাথে রোমান্টিক দম্পতি নন?

- সম্ভবত হ্যাঁ। আমরা নৌকায় ঘুরে বেড়ায় না, তুমি সাফারিকে জঙ্গলে চলে না। আমরা আরো বাস্তবসম্মত, বা কিছু। যদিও, অবশ্যই, রোম্যান্স প্রয়োজন হয়। সব পরে, এই মনোযোগ, ব্যক্তি আপনার সম্পর্কে চিন্তা এবং একটি বিস্ময়কর। কিন্তু আমি এই বিষয়ে বিরক্ত না। সম্ভবত, যখন সামান্য শক্তি থাকে, ক্লান্তি সংকলিত হয়েছে, রোম্যান্সের অনুপস্থিতি একটি বিরক্তিকর ফ্যাক্টর হতে পারে।

- কি আপনাকে ক্লান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে?

- কোন পুনরুদ্ধার: ঘুম, শিশুদের সাথে চ্যাট করুন (তারা তাদের কাছ থেকে খুব চার্জ করা হয়), সাধারণত "ছবিটি পরিবর্তন করুন।" এটা কোথাও যেতে এমনকি প্রয়োজন হয় না - আপনি অন্য একটি শুটিং এলাকা অন্য পরিবর্তন করতে পারেন। শুধু exhale। কখনও কখনও ক্লান্তি ডিগ্রী বড়, এবং আপনি দীর্ঘ exhale ...

- আপনি অনেক কাজ করেন?

- সম্ভবত, আমি সময় বিতরণ কিভাবে জানি না। আমি কাজ শেষে বাড়িতে আসতে চাই না, মুখ বন্ধ এবং বিছানায় শুয়ে থাকা। আমি অন্য কিছু করতে চাই: শিশুদের সাথে খেলুন, ইলিয়াসের সাথে চ্যাট করুন, কিছু ছবি দেখুন, রেস্টুরেন্টে যান, ঘুমাতে একটু সময় আছে, এবং আমি খুব ঘুমাতে ভালোবাসি।

- চিত্রগ্রহণের সময় ইলিয়াকে বিভাজন, মিস অথবা এটি বিশ্রামের মতো অনুভব করে?

"যখন ইলিয়াস চাকরির জন্য বা সন্তানদের পরিদর্শন করে (তারা তাদের দাদীর গ্রীষ্মকালে কাটিয়েছিল), প্রথমে আমি ইউফোরিয়া রাষ্ট্রের সম্মুখীন হয়েছি। স্বাধীনতা! আমি অ্যাপার্টমেন্টে একা আছি। এটা বিছানায় যেতে কেবল অসম্ভব - মনে হচ্ছে অনেক আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করা যেতে পারে। এবং কখনও কখনও আমি মিস করি, এবং এটি এমন কিছু ধরণের মধ্যে প্রকাশ করা হয়। আমরা অবশ্যই ছেড়ে যাব, এবং আমি ইলিয়াসের সাথে রাগ করতে শুরু করি, কারণ আমি যেতে চাই না। দ্বারা এবং বড়, স্বামী বিশেষ করে বাড়িতে হস্তক্ষেপ করে না, এমনকি কিছু করতে দরকারী। (হাসি।)

- যারা আপনাকে জীবন সংগঠিত করে?

- শিশুদের মধ্যে - ন্যানি। এবং আমাদের একটি গৃহকর্মী আছে, যা প্রতি দুই সপ্তাহ এটি একটি অ্যাপার্টমেন্ট এবং স্ট্রোক আন্ডারওয়্যার অপসারণ করে। বাকিদের সাথে তারা মোকাবিলা করে।

- বাকিটা কি?

- ডিশ ওয়াশ, পণ্য কিনতে। দুই সপ্তাহের জন্য, জিনিস জমা। আমি নিজেকে অনেক কিছু করতে পারি, কিন্তু একটি সুযোগ থাকলে - আমি অন্যান্য মানুষের সাহায্যে অবলম্বন করি। কখনও কখনও এটি একমাত্র দিন বন্ধ, এবং আমি এটি পরিবারের উপর ব্যয় করতে চাই না।

- আমি আপনার কয়েকজন সহকর্মীকে জানি যারা ঘরবাড়িটিকে শিথিল করার মতো অনুভব করে।

- কখনও কখনও সিন্ড্যারেলা সিন্ড্রোম জেগে উঠলো। আমি কঠোরভাবে রান্নাঘরকে ঘিরে রাখতে চাই, লকারের মধ্যে পরিষ্কার, তাকের উপর সবকিছু disassemble। কখনও কখনও এটা আমাকে পরিতোষ দেয়। স্ল্যাবটি মুছুন যা কেউ কিছু প্রস্তুত করে না, তবে ধুলো স্থির থাকে। (হাসি।) একটি অ্যাপার্টমেন্ট speaching। এবং তারপর আপনি কৃতিত্বের একটি ধারনা থেকে শক্তি যেমন একটি চার্জ পেতে - আপনি নিজেকে গর্বিত। কিছু কারণে, আমি রাতে ঘরোয়া জিনিসগুলি ভালবাসি যখন কেউ আমাকে বিরক্ত করে না।

ছবি: আলীনা কবুতর; ফটোগ্রাফারের সহকারী: ক্যাসেনিয়া আন্দ্রিয়োভা

- প্রতিবেশীরা কিভাবে রাতে একটি কাজ ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের শব্দের সাথে সম্পর্কযুক্ত?

- আমি নিজেকে বিশ্বাস করি যে তারা কিছু শোনে না। আমরা বাড়িতে পুরু দেয়াল, ভাল শব্দ নিরোধক আছে। এবং হঠাৎ আমি কিছুটা কাঁপলাম এবং জরুরী ব্যয় করতে হবে? আসলে, ভ্যাকুয়াম ক্লিনার খুব জোরে কাজ করে না। অনেক বেশি গোলমাল যা আমরা আন্ডারওয়্যার উপভোগ করেছি তার উপর একটি স্লাইডিং ডিজাইন তৈরি করে।

- টাইমস পরিবর্তিত হয়েছে: এর আগে মেয়েদের সাদাসিধা, সুইভেলওয়ার্ক শেখানো হয়েছিল ...

- এবং এখন এটি মানুষের মধ্যে ঘটছে। আমি pavlu কিছু সংযুক্ত করার চেষ্টা - কিছুই ঘটেছে। তিনি খুব অযৌক্তিক, তিনি দ্রুত এমনকি উদাস। হয়তো বছরের মাধ্যমে তার ধোয়ার খাবার তৈরি করা সম্ভব হবে।

- আপনি লক্ষ্য করেন যে শিশুরা এমন কিছু জিনিসের মধ্যে আরও বেশি অগ্রসর হয় যা আমরা?

- আচ্ছা ... কার্টুনের অক্ষর তারা ভাল জানেন। (হাসি।) সম্ভবত, তারা আরো নির্ভীক। তারা কোনও গ্যাজেট নেয় এবং অবিলম্বে তাদের ব্যবহার করতে শুরু করে, সমস্ত বোতামে ক্লিক করুন। এবং আমি ভয় পাচ্ছি যে আমি কিছু ভাঙ্গতে পারি, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে নির্দেশনা পড়তে হবে ... (হাসি।)

- তুমি একজন নির্ভীক ব্যক্তি নও?

- আমি অনেক কিছু ভয় পাচ্ছি। Phobias থেকে, যেমন, পোকা সম্মান সঙ্গে শুধুমাত্র কিছু ঘৃণা আছে। কখনও কখনও এটি প্রথম পদক্ষেপ নিতে ভয়ঙ্কর - উদাহরণস্বরূপ, কিছু ধরনের প্রকল্পে। আমি কিছু চরম করতে উদ্যোগ নই, কিন্তু এটা আমাকে আকর্ষণ করে না। সাধারণ জীবনে ফিরে আমি নিজেকে মনোযোগ পছন্দ করি না। নীতিগতভাবে, আমি বিশেষভাবে নষ্ট করছি না। কিন্তু এটি ঘটে যে শুধুমাত্র একটি সিনেমাটি আমার অংশগ্রহণের সাথে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এবং আমি খুঁজে পাব। এবং তারপর আমি উঠে দাঁড়ালাম, আমি হুড আসছি, যেমন আমি মাজাজভিত, এবং আমি শীঘ্রই পালাতে চেষ্টা করি। কিন্তু ইলিয়াস জনসাধারণকে বাড়াতে পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি পাবলিক জায়গায় জোরে কথা বলতে পছন্দ করেন। তিনি কিভাবে একটি স্থায়ী ব্যক্তি টিকিট অফিসে সসেজ ভেঙ্গে দেখেন এবং তারা যা তৈরি করেছেন সে সম্পর্কে কিছু কদর্য বলতে শুরু করে। (হাসি।) ইলিয়াস সর্বদা চিনতে পারেন: তিনি একটি উজ্জ্বল চেহারা আছে। তিনি মনোযোগের ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং বলেছেন যে, জনগণকে উত্তেজিত করে, এভাবে চাপ সৃষ্টি করে।

- ইলিয়াস উজ্জ্বলভাবে দৈত্য ব্যক্তিত্বের ইমেজ সফল হয়েছে ...

- তাই আছে: তিনি একটি demonic মানুষ। অনেকে বিশ্বাস করে যে সে আমাকে হিট করে। (হাসি।) এটা শুধু যেমন একটি চেহারা, একটি কম ভয়েস আছে।

- যেমন একটি দর্শনীয় মানুষ বিয়ে করার কোন ভয় ছিল না? সম্ভবত ঈর্ষা একটি অনুভূতি আছে?

- না. আমি এমনকি যেমন চিন্তা মনে রাখবেন না। সম্ভবত শুধু কিছু অভিজ্ঞতা একবার। আমরা এক কোম্পানিতে বসেছিলাম, এবং আমাদের বান্ধবী খুব স্পষ্টভাবে ilya সঙ্গে flirted। কিন্তু এটি একটি দীর্ঘ সময় আগে, আমরা শুধু তাকে দেখা শুরু। কখনও কখনও আমি এমনকি খুব যন্ত্রণাদায়ক তাকে বিশ্বাস। চিন্তাধারা স্বীকার করে না যে স্বামী আমাকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। যে কেবল হতে পারে না। সবশেষে, সে আমাকে মেরে ফেলবে। তিনি আমাকে ভালবাসেন - এর মানে এটি যে এটি করতে পারে না।

- আপনার বিয়েতে ইলিয়াসকে কী প্রশংসা করে, আপনি কি মনে করেন?

- এটা আমার মনে হয় যে ইলিয়াসের পুরো জীবন আমার উপর মনোনিবেশ করেছে। (হাসি।) আমি জানি না সে কি প্রশংসা করে। কিন্তু আমি আশা করি তার সাথে আমার সাথে থাকতে হবে না। এবং যখন এটি এমনকি তাকে পরিতোষ দেয়।

Invientary সম্পাদক শিরোনাম "সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য" Ekaterina Vilkova একটি খুব মার্জিত মেয়ে। এটি পরিণত হয়েছে যে ক্যাথারিনের আদর্শ রূপটি জিম এবং নিষ্কাশন ডায়েট নয়, কিন্তু ইলিয়াস স্বামী এবং সন্তানদের ভালোবাসে। আপনার অ-স্ট্যান্ডার্ড উপায় সম্পর্কে সাদৃশ্য অর্জন এবং ক্যাথারিনের একটি ভাল চিত্র বজায় রাখার জন্য হ্যালো.রুতে তার কলামে লিখেছিলেন।

যখন আমি স্কুলে পড়লাম, তখন খেলাটি আমার জীবনে একটি বড় জায়গা দখল করে। আমি rhythmic জিমন্যাস্টিক্স জড়িত ছিল, এমনকি ক্রীড়া মাস্টার জন্য একটি প্রার্থী ছিল। তারপর তিনি থিয়েটার স্কুলে প্রবেশ করেন এবং জিমন্যাসিকগুলিতে আর আর বাকি ছিল না। তার পরিবর্তে তার জীবনের পরিবর্তে, নৃত্য হাজির, বেড়া। লোডটি শালীন ছিল, কিন্তু জিমন্যাসিক্সের পরে, এটি আমাকে এমন একটি অর্থহীন বলে মনে হয়েছিল - এটি সহজ ছিল।

একই সময়ে, আমি খাদ্যের সাথে পরীক্ষা করেছিলাম। ২0 বছর, ইনস্টিটিউটের প্রথম কোর্সে, ধ্রুবক রাশ এবং অ-স্বাভাবিক দিনের কারণে, আমি খাবার নিরীক্ষণের জন্য বন্ধ হয়ে গেলাম। ফলস্বরূপ, সকালের নাস্তা এবং দুধের বোস, ডিনারের ডিনারের সাথে মধ্যাহ্নভোজের সাথে মধ্যাহ্নভোজ, হাজার হাজার শিক্ষার্থী থেকে ভিন্ন ছিল না যারা সবার স্বপ্ন দেখে এবং যারা খেতে চায় না। ফলস্বরূপ, শরীর প্রতিক্রিয়া। আমি কখনই সম্পূর্ণ হয়নি, কিন্তু কিছু সময়ে আমার ওজন হ্রাস পেতে শুরু করেছে - আমি 5 বা এমনকি 10 কিলোগ্রাম স্কোর করতে পারতাম, তারপর এটি অযৌক্তিকভাবে রিসেট করতে পারে। আমি একটি বান্ধবী সঙ্গে একটি দম্পতি বিভিন্ন মরে চেষ্টা শুরু, কিন্তু প্রশ্ন frivolous সঙ্গে যোগাযোগ। উদাহরণস্বরূপ, আমি এমন একটি পরিকল্পনা কম্পাইল করতে পারতাম: আজও দুপুরের দিকে এটি কফির পান করে এবং সপ্তাহের শেষ পর্যন্ত। ধন্যবাদ ঈশ্বর, এই অনিরাপদ পরীক্ষা gastritis চালু না।

যখন আমি ইতিমধ্যে কাজ করেছি, জিমে গিয়েছিলাম, কারণ এটি আমার শরীরের সাথে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট ছিল - মনে হচ্ছে যে এখানে কিছু অপরিহার্য, এখানে এটি মুছে ফেলার জন্য আঘাত করবে না। তিনি দায়ী ছিলেন, তিনি নিজেকে অনুশোচনা করেননি - প্রতিদিনই ওয়ার্কআউট করতে পারেন। এরোবিক, পাওয়ার লোড, সাঁতার - কিছুই আমাকে scarecrowed।
একটারিনা ভিলকোভা এবং ইলিয়াস লুবাইমভ পিটারের পুত্রের সাথে হ্যালো!, 2014

আমি অবশেষে আমার স্বামী একটি আদর্শ আকৃতি ধন্যবাদ। আমরা যখন দেখা হলাম, তখন তিনি আমাকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম হন যে আমার কাছে এমন অসুবিধা নেই যার জন্য আপনাকে সিনটিক্টিভের প্রয়োজন ছিল না। "আমাকে দাও - আপনি ওজন হারাবেন!" - ইলিয়াস বললেন। তাই এসেছিল। আজ আমি দুই সন্তানের একটি মায়ের এবং সৎভাবে, আমি জিমে সময় কাটানোর জন্য দুঃখিত। মনে করো না, আমি অলসতা প্রচার করি না, আমি মনে করি তারা মনে করে যে তারা কোথায় নেই তা দেখতে হবে না। অনেক মেয়েরা পুরোপুরি চেহারা, কিন্তু থামাতে পারে না। আয়নাটিতে নিজের দিকে তাকান এবং নিজেকে সৎভাবে উত্তর দিন: আপনার চিত্রটি কীভাবে উন্নত করা দরকার? সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই ভাল আছেন, এবং আপনার পরিবারের সাথে একটি ডাম্বল পেতে চেয়ে আপনার পরিবারের সাথে অতিরিক্ত ঘন্টা ব্যয় করা ভাল?

চর্বি এবং পুরু পাইলস দিয়ে নিচে, পুরো বিছানাতে একজন মহিলা আর ফ্যাশনে নেই! পুরো পৃথিবী একটি সুস্থ জীবনধারা এবং শারীরিক কার্যকলাপ প্রচার করে। সমস্ত তীব্রভাবে পাতলা এবং শক্ত হয়ে যায়, এবং একটি অন্ধকার কোণে বার্গার এবং অ্যালকোহল ধুলো হয়ে ওঠে। রাশিয়ান তারকাগুলির মধ্যে কোনটি একটি সুস্থ ডায়েট রাখতে শুরু করেছে এবং এটি বাতিল করতে শুরু করেছে, পিপলটক আপনাকে বলবে।

(28)

নাস্তিয়া কামেনস্কি গুরুত্ব সহকারে তার চিত্রটি তুলে নিয়েছে এবং এখন অন্যদের কাছে স্লিমিংয়ের টিপস দেয়, নিয়মিত আনসস্ক্রাইব করছেInstagram। । গায়ক সমতলভাবে মিষ্টি এবং আটা প্রত্যাখ্যান। ব্রেকফাস্ট জন্য Nastya একটি সবুজ আপেল সঙ্গে oatmeal খায়, সবজি জন্য মাংস - সবজি সঙ্গে মাংস। খাদ্য নিজেকে প্রস্তুত করে, এই দেড় ঘন্টা ব্যয় করে। গায়ক ভ্রমণের উপর পণ্য নেয় এবং গ্যাস উত্পাদন এবং ফাস্ট ফুড ব্যবহার করে না।

(28)

Polina একটি কঠিন খাদ্য উপর বসা: একদিন শুধুমাত্র চাল, অন্য - মুরগি, তৃতীয় - শুধুমাত্র সবজি বা একটি হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ খাওয়া। এবং সন্ধ্যায় ছয় বাজে অধীন কঠোরভাবে। এবং অবশ্যই, ভারী শারীরিক পরিশ্রম তাকে সাহায্য করেছে। গায়ক প্রায় 35 কেজি ওজন হারিয়ে গেছে। এখন তিনি আর খাদ্যের উপর আর বসেন না এবং সঠিক পুষ্টির মোড রাখেন না।

(31)

ভিক্টোরিয়া সকালে একটি লিটার থেকে শুরু করে, এবং কিছুদিন পর কিছুটা পেঁপে বা একটি সবুজ আপেল খনন করার জন্য হজম শুরু করার জন্য। তার জন্য, নিখুঁত ব্রেকফাস্ট buckwheat হয়। ভিক্টোরিয়া প্রধান নিয়ম - আপনি যাইহোক খেতে হবে, অন্যথায় আপনি ওজন হারান না। সুতরাং, মডেল সক্রিয়ভাবে ক্রীড়া জড়িত এবং একটি সুস্থ জীবনধারা প্রচার করে। ভিক্টোরিয়া একটি ডায়েট adhered কি অস্বীকার করে।

আনাস্তাসিয়া ডেনিসোভা (২9)

Anastasia খাদ্য থেকে মিষ্টি, ফাস্ট ফুড, কার্বনেটেড পানীয়, ভাজা এবং ন alty পণ্য বাদ দেওয়া। অভিনেত্রী খাবারের মধ্যে তিন ঘন্টা অন্তর পর্যবেক্ষণ করেছেন: একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট, একটি হালকা স্ন্যাক, একটি প্রোটিন-উদ্ভিজ্জ লাঞ্চ, স্ন্যাক, ডিনার, আবার হালকা স্ন্যাক। দৈনিক তিন লিটার পানি দেখেছি এবং সপ্তাহে দুইবার খেলাধুলায় জড়িত ছিল।

আন্না মিখলকভ (41)

আন্না মিখালোভা তার মেয়েটি জন্মের পর অবিলম্বে ওজন হারাতে লাগল। অভিনেত্রী নিশ্চিত করেন যে কোনও খাদ্য পালন করা হয়নি, কারণ তিনি শিশুর সাথে বুকে খাওয়ালেন এবং এটি শিশুর স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। জন্মের দুই মাস পর, আন্না শুটিং শুরু করে এবং তার ওজন হ্রাস একটি কঠিন কাজের সময়সূচী নিয়েও যুক্ত হতে পারে।

(30)

গর্ভাবস্থার মেয়াদে মারিয়া ২7 কেজি উদ্ধার! ওজন অভিনেত্রী হারান ভগ্নাংশ পুষ্টি এবং প্রতিদিন 1200 কিলোমিটার ডায়েট হ্রাস করতে সাহায্য করেছে। মেরি মেনুতে কোন বিশেষ সীমাবদ্ধতা ছিল না। এর মধ্যে রয়েছে porridge, ফল, মাংস, এবং মাছ, অনেক শাকসবজি এবং এমনকি মিষ্টি। মারিয়াও সক্রিয়ভাবে ফিটনেসে জড়িত, যা তিনি সন্তানের জন্মের এক মাস পর ফিরে আসেন।

(32)

Ksenia জন্মের পরে ওজন কমানোর পরে ওজন হ্রাস। টিভি হোস্ট মেনুগুলি এভাবে দেখেছিল: অনেকগুলি তাজা সবজি এবং ফল, তাজাভাবে নিমজ্জিত রস, কম মাংস, মাছ, পুরো সিরিয়াল সিরিয়াল। একটি অনুরূপ শক্তি পরিকল্পনা মেয়ে এখন লাঠি। তিনি মিষ্টি, বেকিং, সাদা রুটি, ফাস্ট ফুড এবং কার্বনেটেড পানীয় প্রত্যাখ্যান করেছিলেন।

(39)

টিনা কখনও একটি অত্যধিক পূর্ণতা হয়েছে না, কিন্তু সম্প্রতি এটি ঘনিষ্ঠভাবে চিত্রে অনুসরণ শুরু। আমরা টিভি হোস্টের সোশ্যাল নেটওয়ার্কে পর্যবেক্ষণ করতে পারি, কারণ এটি সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত এবং পাওয়ার শাসনের সাথে মেনে চলছে।

একটারিনা vilkova (30)

ক্যাথারিন ফিল্ম "ডেথ ব্যাটালিয়ন" চলচ্চিত্রে চিত্রগ্রহণের জন্য ওজন হারিয়ে ফেলে। নিজেকে ক্রমবর্ধমান করার জন্য, তারকাটি কঠোর ডায়েটে বসেছিল, সময়সূচিতে প্রশিক্ষণ যোগ করে। অভিনেত্রী খাদ্য থেকে সমস্ত আটা পণ্য এবং উল্লেখযোগ্যভাবে খাদ্য অংশগুলি হ্রাস করে।

(28)

প্রজেক্টের তৃতীয় মৌসুমে পেলাগিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে ছাপিয়েছে। গায়কটি শুটিংয়ের জন্য সাবধানে প্রস্তুত করে না, এবং শারীরিক ব্যায়ামগুলির সাথে মিলিত স্পা চিকিত্সা এবং সুস্থ খাদ্য তাকে সাহায্য করেছে।

রোজা Xiabitova (53)

একটি ব্যর্থ উপন্যাস পরে প্রধান swash রাশিয়া তার জীবন পরিবর্তন এবং একটি চিত্র নিতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এর জন্য, এটি শারীরিক পরিশ্রমের সাথে সংমিশ্রণে বিখ্যাত অবশিষ্টাংশ ডায়েটের সুবিধা গ্রহণ করেছিল। প্রধান নিয়ম হল আংশিক খাবার: পুরো দৈনিক খাদ্য ভলিউম পাঁচ থেকে ছয় অভ্যর্থনা বিভক্ত করা হয়। দৈনিক রোজ কমপক্ষে 1.5-2 লিটার পরিষ্কার পানি পান করে এবং সপ্তাহে একবার একটি আনলোড লোডিংয়ের ব্যবস্থা করে। সম্পূর্ণরূপে আটা এবং মাংসের খাবার, সেইসাথে কলা, আঙ্গুর, প্যাকেজযুক্ত রস এবং মিষ্টি বাদে।

Tatyana Arno (33)

ক্সেনিয়া সোবচাক (33) এর সাথে যুক্ত হওয়ার পর তাতিয়ানা ওজন হারাতে শুরু করে, যা এক মাসের জন্য 10 কেজি রিসেট করতে সক্ষম হবে। অভিনেত্রী এটি করতে পরিচালিত। তার মেনু: সকালে কার্বোহাইড্রেটগুলিতে ছোট অংশে এবং দিনের দ্বিতীয়ার্ধ থেকে শুধুমাত্র প্রোটিন। Tatiana জিম গিয়েছিলাম। Tatyana সকালে সকালে গিয়েছিলাম এবং ফ্রান্স থেকে তার বন্ধু তাকে আনা বিশেষ গোলাপ sawing। এই ট্যাবলেটগুলি হজমকে উন্নত করে, তবে আপনি যদি শুধুমাত্র খাদ্য এবং ক্রীড়া নিয়ে তাদের একত্রিত করেন তবে কাজ করুন। যত তাড়াতাড়ি অভিনেত্রী তার প্রোগ্রামে এই ড্রাগ অন্তর্ভুক্ত, ওজন দ্রুত হারান শুরু।

একটারিনা বার্নভা (30)

ক্যাথারিন আশ্বাস: ওজন কমানোর জন্য বিশেষ কিছু করার প্রয়োজন নেই। ব্যক্তিগতভাবে, তিনি অনেক কাজ শুরু করেন, সকালের নাস্তা করতে শুরু করেন, যখন সকালে তিনি কেবল কফি পান করেন এবং বুঝতে পারেন যে কোন ক্ষেত্রে ক্ষুধার্ত হতে পারে না। খাবারের 15 মিনিট আগে, একটারিনা পানির একটি গ্লাস পান করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষুধা হ্রাস করে। শিরোনামের খেলাধুলা জড়িত নয়, কারণ এটি সেটটিতে অনেক ক্যালোরি ব্যয় করে।