Hvert år inficerer herpesvirus flere og flere mennesker. Når det først er i kroppen, forbliver det der for evigt, det kan ikke helbredes fuldstændigt, men det er muligt at forhindre dets aktivering og fjerne ubehagelige symptomer. Ud over lægemiddelbehandling og andre konservative metoder er ernæring for herpes af stor betydning. En diæt til herpes forhindrer virussen i at manifestere sig og reducerer symptomerne på en virussygdom.

Ved hjælp af en diæt kan du kontrollere lidelser for livet eller helt undgå deres manifestation.

Effekten af ​​diæt

For de fleste mennesker er det ikke klart, hvordan ernæring kan påvirke den virus, der lever på DNA-niveau, hvilken diæt der har at gøre med manifestationen af ​​symptomer. Forskere har studeret virussen i mange år, ikke kun for at finde en effektiv vaccine, men også for at studere hele samfundets problem. I løbet af forskningen blev der fundet en sammenhæng mellem herpesvirus og proteinaminosyrer. Det er arginin indeholdt i proteinfødevarer, der kan aktivere virussen og hjælpe den med at trænge ind. Et overskud af denne aminosyre fører til en lys manifestation af herpes på kroppen, læberne og slimhinderne. Men en anden syre, lysin, kan undertrykke herpesvirus. Dens tilstrækkelige mængde vil ikke tillade herpes at inficere kroppen, virussen i dette tilfælde vises muligvis aldrig.

Kosten skal være afbalanceret og helt udelukke arginin, men samtidig bør kroppen modtage lysin i tilstrækkelige mængder. For at gøre dette skal du vide, hvilke fødevarer der indeholder disse stoffer og enten udelukke dem fra kosten eller tværtimod bygge din kost på dem. Er det muligt at forkæle sig selv med slik, drikke alkohol eller andre alkoholholdige drikkevarer.

Tilladte og forbudte produkter

For effektiv behandling af herpes bør kosten til denne sygdom bygges ikke kun på udelukkelse af provokerende stoffer fra kosten, men også på stimulering af immunsystemet. En sund krop, som mangler alle vitaminer og sporstoffer, vil aldrig lade herpes manifestere sig.

Ernæring med en virus bør være afbalanceret og varieret. Af de anbefalede og nødvendige produkter er det værd at fremhæve:

• mager fisk;
• kyllingekød;
• fisk og skaldyr;
• lever, kun oksekød;
• mejeriprodukter;
• grøntsager, frisk frugt.

Med mangel på lysin er det nødvendigt at inkludere specielle kosttilskud, og for at undgå mangel på vitaminer, især om vinteren, er det nødvendigt at inkludere yderligere vitaminkomplekser i behandlingsregimet.

Det farligste produkt til herpes er sukker, det undertrykker naturlige immunprocesser og påvirker genopretningen negativt. Ud over sukker er der også en liste over farlige fødevarer til herpes:

• produkter, der kan forårsage en allergisk reaktion;
• fedtstoffer og fødevarer tilberedt ved stegning;
• nødder og chokolade;
• alkohol, kaffe.

Det vigtigste er at udelukke arginin fra kosten, som findes i store mængder i følgende produkter:

1. En fisk. Hvide fisk af fede sorter, sild, rød fisk, ansjoser, krabber, skrubber.
2. Kød. Svinekød, kyllingekød, kalvekød.
3. Nødder. Jordnødder, sesam, mandler.

Alkohol indeholder ikke en aminosyre, der er farlig for herpes, men det påvirker fordøjelsen og immunforsvaret. Alkohol og alkoholholdige drikkevarer er en potentiel fare for bæreren af ​​virussen.

Grundlæggende principper for diæternæring

En diæt til herpes involverer nødvendigvis afvisning af sukker. Selvfølgelig er det umuligt helt at eliminere kulhydratfødevarer, men det er nødvendigt at minimere skadelige fødevarer. Hvad angår resten af ​​produkterne, er der undtagelser for hver type.

En fisk

Fiskeprodukter er nødvendige for kroppen, de indeholder det nødvendige fosfor samt andre lige så vigtige sporstoffer. Du skal kun bruge fedtfattige varianter, og det er at foretrække at tilberede dem ved dampning eller i ovnen. Stegt fisk indeholder store doser kolesterol efter tilberedning, og dette er ikke kun skadeligt for herpes, men for hele kroppen.

Kød

Kun fedtfattige sorter, svinekød og indmad er helt udelukket. Fra kylling er det at foretrække kun at vælge hvidt kød.

For den normale funktion af tarmene har kroppen brug for en tilstrækkelig mængde fermenterede mælkeprodukter, så kosten bør omfatte hytteost, kefir, yoghurt, men mælk bør begrænses i brug. For at understøtte tarmenes og fordøjelsessystemets normale funktion er det nødvendigt at indtage så mange grøntsager og frugter som muligt.

At følge en diæt, der er for streng, kan føre til en forværring af tilstanden, især under en forværring af herpes.

Derudover skal du vælge en diæt individuelt, du skal også tage højde for tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme og kroppens egenskaber. En tendens til en allergisk reaktion kan også føre til konsekvenser, hvis kun visse fødevarer indtages i længere tid.

Hvis der er en herpesvirus i kroppen, er alkohol entydigt kontraindiceret. Det påvirker mutationen af ​​virussen, reducerer immuniteten og tillader den at manifestere sig. Derudover kan alkohol give allergi.

Diæten i sig selv er rettet mod at reducere virussens aktivitet, og den vil ikke være i stand til at fjerne den fra kroppen selv med en hård afvisning af mad. Derfor bør ernæring bestå af en række produkter i tilstrækkelige mængder og omfatte hele komplekset af vitaminer og sporstoffer.

Det er ikke værd at lave en diæt selv, dette problem bør kontrolleres af den behandlende læge, og begrænsninger for visse produkter bør først startes efter en grundig undersøgelse.

Det er vigtigt, ud over diæt og diætrestriktioner, at indtage så meget væske som muligt, at drikke mere end 1,5 liter væske om dagen accelererer metaboliske processer, og dette har en positiv effekt på menneskets immunitet.

Herpes er en infektionssygdom. En diæt til herpes vil sikre en hurtig bedring og reducere risikoen for at udvikle uønskede komplikationer til et minimum. Derudover vil korrekt ernæring ikke kun støtte, men også forny, og også betydeligt styrke immunsystemet og endda hjælpe med at forhindre gentagne angreb af sygdommen. Når man sammensætter en diæt, er det nødvendigt at tage hensyn til patientens tilstand, aktivitet, behov og samtidige sygdomme.

Kost til herpes svarer til følgende principper:

• rationalitet og balance i næringsstoffer;
• reduceret mængde af arginin;
• højt indhold af lysin.
• højt indhold af vitamin C, gruppe B, E, D og zink;
• reduktion i mængden af ​​fede, krydrede, alt for salt og søde fødevarer;
• udelukkelse af brugen af ​​produkter, der kan forårsage allergi;
• dagligt indtag på op til 1,5 liter væske.

• Kulhydrater omfatter op til 50 %: ris, klid, havregryn, majs, kartofler, røde eller hvide bønner, gulerødder, rødbeder og mere.
• Den daglige norm for proteiner op til 30%: hvidt kød (kanin, kylling uden skind, kalkun), skaldyr.
• Fedtstoffer bør være op til maksimalt 20 %: uraffineret smør, fløde og smør, fedtfattige mejeriprodukter, oste, havfisk (laks, tun, sild).

Diætens hovedopgave er at aktivere kroppens forsvar.

Diæten giver:

• genoprettelse af den menneskelige krops immune egenskaber;
• neutralisering af patogenet;
• regenerering af hud og epitelintegumenter;
• reducere antallet af tilbagefald.

Hvad kan man ikke spise?

• nødder - cashewnødder, mandler, jordnødder, valnødder, pinjekerner;
• chokolade produkter;
• bælgfrugter - ærter, bønner, linser;
• salt;
• alkohol;
• rødt kød;
• proteinshakes og drikkevarer;
• Kaffe og te;
• citrus;
• rosin;
• drue;
• produkter, der kan fremkalde allergi;
• sukker.

Produkter, der fremmer restitution

På dage, hvor herpes blusser op, er det bedst at begrænse dit indtag af sukker, citrusfrugter, alkohol og melprodukter.

En stor mængde arginin findes i produkter mod herpes. Disse omfatter:

• skaldyr (f.eks. rejer);
• mejeriprodukter: yoghurt, letmælk, kefir, fermenteret bagt mælk, oste;
• friske grøntsager og frugter, urter og krydderier;
• citrusfrugter (citron, appelsin osv.);
• hvede korn;
• kartoffel bouillon;
• kød (kanin, kalkun og kylling);
• hav- og flodfisk;
• æggehvide;
• tang.

Du kan lave urtete til herpes, opskriften er enkel og effektiv:

1. Bland 3 dele hyben med samme mængde lyserøde rhodiolarødder og 2 dele tjørn.
2. Tilsæt 1 del perikon og samme antal blade fra en solbærbusk, hak alt.
3. Hæld en kop kogende vand over 1 spiseskefuld af sammensætningen, opvarm i et vandbad i cirka 20 minutter, insister derefter i en time, sigt gennem en sigte eller gaze.
4. Tilsæt honning og citronskiver til den opvarmede infusion.
5. Drik et halvt glas tre gange om dagen en halv time før måltider. Behandlingsforløbet er 1 måned.

Eksempel på menuindstillinger

• Morgenmad: fedtfattig hytteost med frugt, en skive fuldkornsbrød, et glas naturlig yoghurt.
• Snack: 1 banan, æble eller 2 kiwi.
• Frokost: fedtfattig kyllingebrystsuppe, grønne grøntsager (broccoli, zucchini, kål), usødet te med citron.
• Eftermiddagssnack: fedtfattig kefir med sesamfrø.
• Aftensmad: grøntsagssalat, kogt eller bagt fisk.

• Morgenmad: havregryn med frisk eller tørret frugt, frø eller en lille mængde nødder, urtete.
• Anden morgenmad: fedtfattig og usødet yoghurt, 1 fersken.
• Frokost: boghvede grød med oksekød damp koteletter, grøntsagssalat, gelé.
• Eftermiddagssnack: hytteostgryde eller cheesecakes.
• Aftensmad: bagt fisk, grøntsager.

150 g kyllingekød giver den daglige mængde lysin.

Ernæringsfunktioner

Diæt af en gravid kvinde og et barn med herpes

Herpes er en infektionssygdom.

Kosten til en gravid og ammende kvinde, såvel som børn ramt af herpes af enhver type, bør indeholde dobbelt så mange kalorier og næringsstoffer. Det er tilladt at bruge usødet mælkegrød, herunder semulje, frugtjuice, frugtdrikke og kompotter. Det anbefales at tilføje bagte æbler og en lille mængde rosiner til kosten for korrekt hjertefunktion. Supper og tilbehør skal være fedtfattige. Kød eller fisk dampes eller stuves. Grøntsags- og frugtsalater vil give den nødvendige mængde vitaminer og antioxidanter. Nyttig og mælk til herpes, som indeholder lysin. Yoghurt bør ikke indeholde smagsgivende fyldstoffer og tilsætningsstoffer. Du kan drikke afkog af urter og planter: fra hindbær, brændenælder, vilde roser, ribsblade, mynte og citronmelisse. Fiske- og kødretter bør veksles.

Herpesvirussen lever i kroppen hos de fleste mennesker (90%), dog gør den sig gældende med visse manifestationer i 5% af den samlede masse. Hvis der ikke er behandling og ordentlig kost, udvikler det sig og forårsager komplikationer. Symptomer på sygdommen opstår, når en person er stresset, og hans immunitet er nedsat. En almindelig årsag til dette ligger i manglen på sporstoffer på grund af diæter, som følge heraf kan udvikle dysbakterier, og herpes kan forværres.

Mennesker, der er tilbøjelige til at manifestere sygdommen, bør ikke overholde ernæringssystemer, der indebærer alvorlige restriktioner i mad og forkert mad. En diæt til herpes, som skadelige fødevarer, kan være en provokatør af en forværring. Det er nødvendigt, at mad giver en person de nødvendige elementer og vitaminer. Hvis dette ikke sker, så er mikrofloraen i tarmen forstyrret, processerne med henfald og gæring starter. Faktum er, at den normale tarmflora bidrager til hele immunsystemets fuldgyldige arbejde, fordi dette også er en del af den komplekse beskyttelse af en person.

Det er bevist, at virussens aktivitet afhænger af indholdet af arginin og lysin i kroppen. Det er essentielle aminosyrer, hvoraf den første bidrager til udviklingen af ​​sygdommen, mens den anden hæmmer herpes. Arginin er involveret i proteinsyntese, opbygning af væv og celler. Lysin genopretter på den anden side væv, hjælper med at producere antistoffer. Beskyttelsen af ​​den menneskelige krop mod vira afhænger af det, og i kombination med C-vitamin giver det dig mulighed for at behandle sygdomme.

At følge en diæt for herpes er den nemmeste måde at bekæmpe virussen på.

Du bør spise mad med en lille mængde arginin, men et højt indhold af lysin. Ernæring til herpes er designet til at reducere surhedsgraden i kroppen og styrke beskyttende funktioner.

Korrekt organiseret ernæring normaliserer tilstanden af ​​slimhinderne, huden, forbedrer tarmfunktionen, lindrer eksacerbation. Det skal indeholde følgende produkter:

Mad, der skal tilberedes, skal bages, koges, dampes. Det er også vigtigt at drikke væsker, hvis volumen skal være omkring 1,5 liter. Det kan være urtete fra kamille, mynte, hybenbouillon. Med forværret herpes har kroppen brug for vitamin A, B, E, C. Om nødvendigt ordinerer læger lysinkapsler.

Nogle produkter hæmmer immunforsvaret, de indeholder meget arginin. Deres brug for herpes bør reduceres, men det er bedre at udelukke. Disse omfatter:

Generelle anbefalinger er egnede til alle patienter, i nogle tilfælde, afhængigt af typen af ​​sygdom, graden af ​​skade, udarbejdes en separat menu.

Funktioner af ernæring i henhold til virusens typologi

Diæt til HSV-1

Herpes simplex virus type 1 inficerer ansigt, mund og læber. Det kan også dukke op på kroppen. Dette indikerer en svækkelse af antiviral beskyttelse, behovet for at være mere forsigtig med din kost. Diæten for herpes er sammensat i henhold til patientens køn og alder. Et træk er, at med sår i munden er det smertefuldt at spise, men skylning hjælper med at hele sår.

Med denne formular er det ønskeligt at tilføje til kosten:

Vitaminer og mineraler kommer ind i kroppen med frugt og grøntsager, den daglige menu skal indeholde omkring 1,5 kg friske næringsstoffer. Disse er ferskner, druer, kirsebær, abrikoser. Fra bær er det nyttigt at spise blåbær, tyttebær og tranebær. Glem ikke svampe, som er en kilde til D-vitamin.

Til behandling og komme af med kroppen fra HERPES bruger mange af vores læsere aktivt den velkendte metode baseret på naturlige ingredienser, opdaget af Elena Malysheva. Vi anbefaler bestemt at tjekke det ud.

Ernæring til HSV-2

Virussen beskadiger kønsorganerne, huden nær anus. Menuen for genital herpes bør også være afbalanceret. Dens hovedopgave er at styrke immunforsvaret. Det skal huskes, at en infektion hos en person med herpes konstant lever i kroppen, manifesterer sig på kroppen, når den er svækket. Ud over at styrke skal den rigtige mad hjælpe med at ødelægge virusets forårsagende middel, fremme helingen af ​​beskadigede områder.

Menu for zoster virus (VZV)

Type 3-virus fremkalder skoldkopper i barndommen og viser sig i herpes zoster hos voksne med svagt immunforsvar. Ernæring bør være rettet mod at slippe af med virussen og genoprette kroppens forsvar. Diæten til herpes zoster ligner menuen for en simpel type virus. Men i dette tilfælde har den berørte hud brug for mere end normalt zink, som findes i hvedekimolie, skaldyr, lam og oksekød.

Også med herpes zoster er det nødvendigt at genopbygge forsyningen af ​​følgende vitaminer i kroppen:

Diæt til HHV-4 virus

Når sygdommen stiger, stiger temperaturen, lymfeknuderne i nakken øges, virussen formerer sig i lymfocytterne. Kost ligner ernæring for andre typer sygdomme. Men da sygdomsforløbet er ledsaget af en øget kropstemperatur, er det nødvendigt, at følgende er til stede i kosten:

Men det skal huskes, at hovedformålet med diæten ikke er at dræbe virussen, men at ændre dens aktivitet. Herpes lever i kroppen for livet, det er umuligt at slippe af med det for evigt. For at opnå den bedste effekt skal du følge en afbalanceret kost hver dag.

Korrekt ernæring til herpes i ansigtet eller kønsorganerne er undervurderet af de fleste af de mennesker, der har oplevet manifestationer af sygdommen mindst én gang: visse fødevarer er mættet med forbindelser, vitaminer og mineraler, der kan have en afskrækkende effekt på virusceller - hvilket betyder, at ved at organisere din egen kost under hensyntagen til visse nuancer, kan du eliminere sandsynligheden for hyppige tilbagefald og eksacerbationer.

En kost for herpes på kroppen, uanset det specifikke område af manifestation, er et videnskabeligt ubekræftet mål for virkningen på cellerne af en herpesinfektion. Men hvis du grundigt forstår essensen af ​​det problem, vi har rejst, kan herpes være følsom over for en række stoffer, der findes i fødevarer: nogle stoffer er i stand til at undertrykke virussens aktivitet i en vis forstand, mens andre tværtimod , bidrage til dens aktivering.

Du kan kun spise rigtigt, men med et overskud af aminosyren forbrugt i mad - arginin, som er overdrevent indeholdt i protein, øges sandsynligheden for aktivering og overgang af herpesceller til en aktiv tilstand betydeligt. Samtidig bemærkede forskerne, at mennesker, hvis kost er afbalanceret, og tilstedeværelsen af ​​proteinprodukter i den daglige menu ikke overstiger normen, er mindre modtagelige for infektionsceller.

Mange af de mennesker, der er interesseret i korrekt ernæring, kender til lysin - en anden aminosyre, som adskiller sig ved, at den i en vis forstand er i stand til at begrænse manifestationerne af herpes. Ifølge undersøgelser, hvis en person indtager omkring 3 tusinde mg lysin om dagen, minimeres sandsynligheden for hyppige tilbagefald og eksacerbationer eller andre mulige former for infektion.

Undertrykkelse af herpes - behageligt med nyttigt

Så hvis vi opsummerer de indsamlede data, kan vi konkludere: med genital herpes, herpes i ansigtet og med dets andre kropslige manifestationer, er det vigtigt at organisere ernæring på en sådan måde, at lysinmætning opstår, med forbehold for et minimumsforbrug af arginin .

Så de følgende produkter vil være fremragende set ud fra det aktuelle problem:

• kyllinge kød;
• Rejer og andre skaldyr;
• Naturlig yoghurt og mejeriprodukter.

For at få den nødvendige mængde lysin er det nok at spise omkring 150-200 gram kyllingekød i enhver form. Fisk og skaldyr vil være nok op til 200 gram. Hvad angår mejeriprodukter, bliver du nødt til at skubbe - hvis det kun drejer sig om mælk, bør minimumsforbruget starte med 4-5 kopper om dagen.

Hvis vi udelader de gavnlige virkninger af lysin, opstår et rimeligt spørgsmål: hvordan man spiser rigtigt for at udelukke muligheden for at aktivere herpesvirus? Svaret er enkelt: for at holde immunsystemet i orden.

Arten af ​​den pågældende infektion er viral, og det er immunceller, der skal undertrykke virussen: en diæt til herpes zoster, for herpes i ansigtet eller på kroppen bør omfatte:

• Friske grøntsager;
• Frugt.

Alle de sædvanlige produkter - løg, citroner osv. - er rige på phytoncider, som booster immunsystemet og gør det muligt aktivt at modstå virusceller, ikke kun herpesvirus, men også andre infektioner.

Hvad man ikke skal spise med herpes på læberne og med herpes zoster

Hvis du forfølger målet om at eliminere eksacerbationer eller tilbagefald af virussen, beskytte dig selv og din krop mod de negative virkninger og konsekvenser af en virusinfektion i hele kroppen, bliver du nødt til at begrænse forbruget af en række fødevarer. Blandt dem er:

• Chokolade og kakaoholdige produkter;
• Nødder;
• Gelatine og alle produkter indeholdende gelatine;
• Solsikkefrø og solsikkeolie.

Disse fødevaregrupper er mættet med arginin, hvilket betyder, at det er bedre at minimere deres forbrug. Hvis du følger en diæt for herpes, skal deres tilstedeværelse i den daglige menu generelt være minimal eller nul.

Det er værd at bemærke bælgfrugter sammen med fuldkorn: indholdet af arginin i dem overstiger normen, der er tilladt at indeholde virussen, men fuldstændig afvisning af denne gruppe kan forårsage en vis skade på kroppen og immunsystemet.

Faktisk er en fuldstændig afvisning af visse fødevaregrupper ikke tilrådelig på grund af dannelsen af ​​en mangel på næringsstoffer i kroppen. For at udelukke en mangel på vitaminer, mineraler eller forbindelser fra en bestemt gruppe, anbefales det kun delvist at begrænse sig i forbruget. En fuldstændig afvisning af en bestemt mad anbefales kun i tilfælde af eksacerbationer eller tilbagefald for at slippe af med manifestationen så hurtigt som muligt.

Sammenfattende bemærker vi en vigtig ting: ingen diæt kan hjælpe dig med at slippe af med en aktiveret virus, meget mindre kan den effektivt undertrykke virussen, så den bedste ting at gøre er at besøge din læge. Han vil være i stand til at vælge effektive behandlingsmetoder og stille en nøjagtig diagnose og om nødvendigt justere den eksisterende kost.

- en sygdom, der viser sig i udslæt på huden. Udslættet ser ud til at være fyldt med en klar væske. Sygdommen manifesterer sig med et fald i immunitet og hyppig stress.

90% af befolkningen på hele planeten er potentielle bærere af denne virus. De karakteristiske symptomer på sygdommen optræder ikke hos alle: kun 5-7% har symptomer på herpes i form af udslæt på huden, forringelse af helbred, svaghed, betændelse i slimhinderne. Kost for herpes er et af de vigtige stadier af behandlingen.

Funktioner af kosten

Når sygdommen viser sig, er det vigtigt. Dette vil hurtigt overvinde sygdommen og genoprette kroppens beskyttende funktioner. Diæten til herpes type 2 adskiller sig ikke fra diæten til andre typer af virussen. Der er udviklet generelle principper, der skal følges.

Med herpes bør kosten omfatte mejeriprodukter, fedtfattigt kød og fisk, fødevarer, der indeholder soja. Patientens menu bør domineres af retter fra frugt og grøntsager, da planteprodukter indeholder phytoncider (aktive stoffer dannet af planter, der hjælper med at undertrykke udviklingen af ​​svampe og bakterier og ødelægge dem).

Acceptable metoder til madlavning for patienter, der lider af herpes, er bagning, kogning, dampning. Måltider skal være hyppige, portioner skal være små.

Det er vigtigt at observere drikkekuren: den gennemsnitlige daglige mængde væske, der forbruges, skal være omkring 1,5-3 liter, afhængigt af patientens alder og vægt. Væsken må ikke kun tages i form af vand, men også i form af kompotter, grøn te, bærfrugtdrikke, afkog og urtetinkturer. Dem, der lider af herpes, rådes til at tage afkog indeholdende lysin - kartoffel eller hyben.

Produkter, der er kontraindiceret

For at fremskynde restitutionen er det værd at udelukke fødevarer med et højt indhold af arginin fra den daglige menu. Dette er først og fremmest:

• sukker (reducerer absorptionen af ​​vitamin B og C, bidrager til et fald i immunitet)
• konfekturevarer (kager, boller, bagværk);
• chokolade, slik.

Også forbudt:

• fedtholdige fødevarer;
• stegte kartofler;
• alkoholiske drikke;
• retter med højt saltindhold;
• bælgfrugter, frø, jordnødder.

Ernæring for at øge immuniteten i herpes

For at øge kroppens beskyttende funktion og mere effektivt bekæmpe sygdommen, anbefales det at indtage flere fødevarer, der indeholder vitamin A, B, C og E. Disse gavnlige elementer vil hjælpe med at udrydde virussen og beskytte mod yderligere manifestationer af sygdommen.

En stor mængde A-vitamin findes i fermenterede mælkeprodukter med et lavt fedtindhold. Kilder til B-vitamin er svampe og boghvede. Kiwi, citron og havtorn er rige på C-vitamin. E-vitamin findes i klid, hvedekim, salatgrønt.

Kosten bør omfatte protein og vegetabilsk mad: kål, spinat, græskar og grønt, løg og hvidløg. De sidste to nævnte grøntsager er naturlige antibiotika, der dræber bakterier og hjælper med at bekæmpe forskellige vira, hvilket gør kroppen mere modstandsdygtig over for dem.

Vagtel- og kyllingæg, kalkunretter er også nyttige. Du skal spise så mange friske frugter som muligt - de anbefales at blive indtaget som et separat måltid, ikke blandet med andre produkter.

Tinkturer af ginseng, echinacea, citrongræs, afkog af tørrede frugter med tilsætning af honning vil hjælpe med at øge immuniteten.

Kost mod herpes:

Korrekt konstrueret kost er en af ​​komponenterne i vellykket behandling af herpes. Patientens menu bør være domineret af plante- og proteinfødevarer. Du skal opgive hurtige kulhydrater, især sukker, samt fed mad. Det er nødvendigt at være opmærksom på naturlige immunstimulerende midler - bær, frugter, grøntsager.