Kvinder er altid kede af pludselig vægtøgning. Årsagerne til dette kan være skjulte sygdomme, medicin, abnormiteter i organers og systemers funktion. Vægtøgning kan kun stoppes, efter at den provokerende faktor er elimineret.

De vigtigste årsager til overvægt anses for at være overspisning og mangel på motion. Men der opstår ofte situationer, hvor der på trods af at man følger ernæringsregler og systematisk motion opstår vægtøgning.

Hvad kan udløse ophobning af ekstra kilo?

Oftest ligger årsagen i hormonel ubalance, som kan opstå som følge af forskellige sygdomme - for eksempel polycystisk ovariesyndrom. Med dette syndrom producerer æggestokkene en stor mængde af det mandlige hormon testosteron, som bliver en provokatør for at tage ekstra kilo på. En kvinde kan ikke uafhængigt afgøre, om hun har denne sygdom, da hendes krop begynder at erhverve et lag fedt gradvist, startende fra puberteten. Polycystisk syndrom kan helbredes.

Tidlig diagnose er af stor betydning. De første symptomer er udtynding og skørt hår, øget behåring, akne, der ikke forsvinder efter puberteten, uregelmæssig menstruation og infertilitet. Som regel begynder det svagere køn kun at bekymre sig, når det er umuligt at blive gravid. Et alarmerende tegn bør være fraværet af menstruation før 16 års alderen. Generelt anbefaler gynækologer at gennemgå en årlig forebyggende lægeundersøgelse fra 18 års alderen. Polycystisk sygdom kan, ligesom mange andre sygdomme, let diagnosticeres gennem ultralyd og særlige hormonprøver. Modne kvinder får ordineret særlig medicin til at regulere hormonniveauet – såkaldte antihormoner.

Unge piger anbefales at tage vitaminer og gennemgå fysioterapeutiske procedurer. Hos cirka 50 % af patienterne genoprettes den normale struktur af æggestokkene inden for et år. Men det fører desværre ikke til vægttab. For at bekæmpe ekstra kilo skal du følge en diæt og udføre et sæt specielle øvelser hver dag. Vægttab bliver til gengæld en yderligere gavnlig faktor til regulering af hormonelle niveauer.

Hypothyroidisme kan også føre til overvægt og fedme. Denne sygdom i skjoldbruskkirtlen er karakteriseret ved dens lave aktivitet og utilstrækkelige syntese af skjoldbruskkirtelhormoner, som er direkte involveret i reguleringen af ​​metaboliske processer. Deres mangel fører til en opbremsning i stofskiftet, hvilket resulterer i hurtig vægtøgning. Årsagen til sygdommen kan være mangel på jod, som er nødvendig for syntesen af ​​triiodothyroxin, thyroxin og calcitonin. Dens symptomer, ud over vægtøgning, er en konstant følelse af kold, skørt hår og negle og overdreven tør hud. Hvis de er til stede, skal du konsultere en læge for at ordinere et behandlingsforløb. Efter at have korrigeret funktionen af ​​denne vigtige kirtel vender stofskiftet tilbage til det normale, og overskydende fedt forsvinder. Men hvis vægten overstiger normen med 10 kg eller mere, så er sandsynligheden for, at kun hypofunktion af skjoldbruskkirtlen er skyld i, meget lav, og du bør kigge efter det i noget andet.

En mulig årsag til vægtøgning er også overskydende vandindhold i kroppen. Det akkumuleres i celler, intercellulært rum og fører til hævelse, cellulite og ophobning af ekstra kilo. Du kan bestemme tilstedeværelsen af ​​overskydende fugt ved hjælp af en simpel test: du skal trykke fingeren på huden og slippe. Hvis der er vand under det, forbliver en fordybning på dette sted. Til en vis grad er dette problem velkendt for enhver repræsentant for det retfærdige køn: selv med absolut sundhed oplever alle kvinder hævelse før menstruation, som forsvinder uden yderligere foranstaltninger med begyndelsen af ​​menstruationen. I tilfælde af konstant dannelse af ødem indikerer de tilstedeværelsen af ​​sygdomme, nogle gange ret farlige. De kan være forårsaget af hjerte- og nyrepatologier, som, hvis de ikke behandles rettidigt, fører til handicap og endda død. Hvis du har nogen sygdomme, skal du gennemgå et behandlingsforløb, og hævelse kan bekæmpes ved hjælp af infusioner og afkog af medicinske urter.

Hvad ellers kan forårsage pludselig vægtøgning? Årsagerne ligger nogle gange i forekomsten af ​​tumorer i bughulen. Dette fænomen er ret sjældent, men det bør heller ikke overses. Det kan være forårsaget af såkaldte dermoider, som består af en lang række forskellige vævstyper og har tendens til at vokse og udvikle sig hurtigt i bughulen. Der har været isolerede tilfælde, hvor patienter som følge af sådanne neoplasmer fik 40 kg overvægt. Ved den mindste uforholdsmæssige stigning i maveområdet bør du straks konsultere en læge, da dermoider ikke kun fører til et uæstetisk udseende, men også til alvorlige sundhedsproblemer. Vægten kan også stige som følge af at tage visse lægemidler.

En bivirkning ved at tage antidepressiva er nogle gange vægtøgning. I denne forstand er det mest slående eksempel paroxetin. Dens brug fremkalder en kraftig stigning i vægten. Et andet lægemiddel i denne kategori, Prozac (fluoxetin), forårsager kun fedme ved langvarig brug. Det samme gælder for setralin. Læger siger, at kortvarig brug af antidepressiva ikke forårsager overvægt. Men med langvarig brug (mere end et år) fremkalder de næsten altid udseendet af ekstra pounds.

Det kan virke mærkeligt, men medicin til behandling af type 2-diabetes, som ofte udvikler sig som følge af fedme, fører til vægtøgning. Det er ikke særlig nemt at komme ud af denne form for ond cirkel. En ny generation af medicinske produkter er nu blevet udviklet for at undgå dette alvorlige problem. Et af de bedste lægemidler er Siofor, som har en dobbelt effekt: det reducerer blodsukkerniveauet og regulerer hastigheden af ​​metaboliske processer og forhindrer derved ophobning af kilogram. Men glem ikke de klassiske metoder til at tabe sig: diætrestriktioner og motion. Læger er kategorisk imod lægemidler, der fremmer vægttab ved at blokere fedtoptagelsen. De er kun ordineret i tilfælde af ekstrem nødvendighed.

Steroide hormoner fremmer også fedtophobning. Derudover fører stoffer i denne kategori til øget appetit og fremkalder overspisning. Men i nogle tilfælde er deres brug af afgørende betydning - for eksempel ved bronkial astma, hudtuberkulose, betændelse i visse indre organer osv. Ved kortvarig brug af steroider stiger vægten ikke meget, men selv med en betydelig gevinst, efter stopper stofferne, kan du hurtigt slippe af med kilogram. Hvis du tager det i lang tid, bør du overveje alternativ medicin.

Uanset årsagerne til vægtøgning, skal ekstra kilo håndteres, da de kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme.

Overvægtige har ofte forhøjede kolesteroltal i blodet, hvilket er ekstremt farligt, fordi det kan føre til udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Fedme bliver en af ​​de gunstige faktorer for forekomsten af ​​diabetes mellitus. Leveren lider også, da den er det vigtigste organ, der er ansvarligt for at behandle og udnytte fedt. Nyrerne, bugspytkirtlen og fordøjelsesorganerne er også i fare. Fedt på de indre organer er særligt farligt, hvilket er meget svært at bekæmpe. Det fører til udseendet af stagnationslommer, ophobning af giftige stoffer, toksiner og affald, som bliver årsagen til udviklingen af ​​patologier. Som et resultat af overvægt kan visse typer ondartede tumorer også udvikle sig, herunder tyktarms-, endometrie- og brystkræft. Øget belastning på skelettet og leddene fører til forskellige patologier og skader på bevægeapparatet: gigt, slidgigt.

For at undgå konsekvenserne af fedme, ved den mindste stigning i kropsvægt, bør du konsultere en specialist for at bestemme årsagen til dette fænomen og om nødvendigt gennemgå et behandlingsforløb for den underliggende sygdom.

Mit navn er Sapphira. Jeg har dette problem... Jeg tager meget hurtigt på i vægt. Jeg begyndte at få det bedre, det er allerede meget mærkbart. Det havde jeg ikke lagt mærke til før. Hvad der skete, hvad årsagen var, forstår jeg ikke. Hvad skal jeg gøre?

Måske kan jeg få et svar fra dig, hvis jeg fortæller dig noget om mig selv? Jeg er femogtyve år gammel. Jeg har bestemt ikke diabetes, jeg overspiser ikke, og jeg er ikke særlig nervøs. Fortæl mig medicin, måder, årsager og metoder. Jeg vil være glad for at høre alt og alle kommentarer og udtalelser. Hvad skal du gøre, hvis du tager så hurtigt på i vægt?

Kommentarer og råd:

Måske bruger du hormonsalver? Du skrev ikke, hvad du var syg med eller var syg af. Uden at kende disse oplysninger er det meget svært at bedømme noget.

Veronica:

Hvad med prævention? Overdoseringen kan være startet. De kan få dig til at føle dig meget bedre. Ikke fra alle, selvfølgelig, men det er muligt.

Ioannina:

Du troede sikkert, at du ikke overspiste. Faktisk skjuler du for dig selv, at du ikke forlader køleskabet. Jeg vil ikke fornærme dig ved uagtsomhed, men jeg udtrykker bare min antagelse.

Pauline:

Hvad skal man gøre? At opgive mange “købmandsting”, f.eks. I starten vil det være svært at tage sådanne skridt, men du kan vænne dig til det. Jeg testede det på mig selv, lærte det af andre og læste det i mange artikler.

Ella:

Jeg kunne virkelig godt lide dit navn. Det er ærgerligt, at en pige med et navn som dit var så uheldig. Men jeg vil prøve at hjælpe dig. Ingen medicin eller piller skal tages. Bare gå ofte. Dette vil være det rigtige skridt i begyndelsen af ​​din svære rejse.

Marina:

Har du prøvet at se en læge om dette? Lægen, selvom han ikke er en superspecialist, vil anbefale dig noget. Ellers spiller du bare gætteleg. Og hvad vil du opnå ved en adfærd som denne?

Ruslana:

Du led af stress eller var i en tilstand af depression. Sådanne forhold fører også til "negative" prognoser. Du læser selv om det. Mange gange, men du husker det ikke. Hvis du ikke har læst den, så læs den. Du vil tro på information, der er derude et andet sted mere end mig eller en anden fremmed.

Angelina:

Du skal til lægen! Og tøv ikke! Du kan gå til en betalt klinik, hvis du ikke stoler på statsmedicin. Men du skal undersøges! Opfør dig ikke, som børn plejer at opføre sig! Du er ikke lille. Jeg antyder ikke alder, men du angav det selv.

Sofia:

Og jeg får det bedre. Jeg begyndte at dyrke fitness i går. Det er svært at tvinge mig selv, men det er vigtigt for mig på en eller anden måde at komme af med overskydende vægt. Jeg skriver ikke om diæter, fordi jeg alligevel ikke spiser næsten noget. Og jeg vil ikke anbefale nogen diætmad, da enhver diæt er sundhedsskadelig.

Alesya:

Og du "rejser" på internettet, hvis du ikke selv kan finde på noget. Der er så mange fora, hjemmesider... Du vil helt sikkert finde noget. Tro på hvad du bedst kan lide!

Tatiana:

Tyg ikke frøene! De er meget nemme at komme sig fra. Især når du hænger ud med dem foran fjernsynet. Lad være med at lade som om, at du ikke vidste dette, at du ikke har hørt om dette. Jeg vil beskytte dig. Jeg mener det ikke af ondskab eller sarkasme!

Vlada:

Hav sex oftere! Du ved, hvordan han hjælper! Bedre end nogen form for medicin eller gymnastik. Forresten er sex en slags sport. Tro ikke, at jeg er en ler - en pervers. Jeg siger, hvad jeg er hundrede procent sikker på.

Daria:

Spis boghvede og ris. Og prøv at glemme alt om slik. Spis det på helligdage, og ikke hver dag, eller i weekenden. Nå, en fødselsdag er et ekstraordinært tilfælde.

Maryana:

Sid ikke for meget ét sted! Og så vil alt være fint med din vægt. Du smider det ikke væk med det samme, men du kan helt sikkert gøre det hurtigt! Du er højst sandsynligt vant til at føre en stillesiddende livsstil. Det er ikke godt, pige!

Alexandra:

Er du ikke gift? Hun har sikkert glemt eller tav om sådan en begivenhed. Når du laver mad til din kone, prøver du madlavningen. Kan du forestille dig, hvor mange kalorier du nåede at "sætte dig ned"?

Irina:

Hvis du tager hurtigt på i vægt, så prøv at tabe dig hurtigt! Jeg kan hjælpe ved at skrive én diæt og dens menu, som er beregnet specifikt til "accelereret" vægttab. Fang det, kære, og vær ikke ked af det!

Menuen "hurtigt vægttab".

Det hjælper at tabe tre eller fire kilo på en uge, men skader slet ikke nogen krop.

Så…. Mandag!

1. Skinke (stykke).
2. Grapefrugt (stykke).
3. Chayochek (kop).

Nu - frokost:

1. Grapefrugt (stykke).
2. Sayochek (kop).
3. Tomatsalat.

Lad os spise middag, kære:

1. Kyllingefilet.
2. "Grøn salat.
3. Vand (krus).

Så…. Tirsdag!

Vi spiser selvfølgelig morgenmad først:

1. Grapefrugtjuice (glas).
2. Omeletten er varm.
3. Vand glas).

Nu - frokost:

1. Grapefrugt (to stykker).
2. Ost (fedtfattig, selvfølgelig).
3. Vand glas).

Lad os spise middag, kære:

1. Fisken er mager.
2. Grapefrugt skive.
3. Vand glas).

Så…. Onsdag!

Vi spiser selvfølgelig morgenmad først:

1. Müsli.
2. Grapefrugt (stykke).
3. Kød (stykke).

Nu - frokost:

1. Suppe lavet af grøntsager og kiks.
2. Grapefrugt (flere stykker).
3. Juice (glas).

Lad os spise middag, kære:

1. Bagte tomater (2).
2. Grillet kylling (to hundrede gram).
3. Juice (halvandet glas).

Så…. Torsdag!

Vi spiser selvfølgelig morgenmad først:

1. Grapefrugt (halv).
2. Tomatjuice (glas).
3. Mineralvand (glas).

Nu - frokost:

1. Grapefrugt skive.
2. Ragushka (gryderet) lavet af grøntsager.
3. Sort brød (en skive).

Lad os spise middag, kære:

1. Chayochek (kop).
2. Grapefrugt (hel).
3. Vand (et par glas).

Så…. Fredag!

Vi spiser selvfølgelig morgenmad først:

1. Grapefrugtsalat.
2. Et glas mineralvand.
3. En tomat.

Nu - frokost:

1. To bagte kartofler.
2. Kålsalat.
3. Vand glas).

Lad os spise middag, kære:

1. Kalvekød, kogt i ovnen (to hundrede gram).
2. Chayochek (kop).
3. Grapefrugt (hel).

Menu til lørdag og søndag!

Vi spiser selvfølgelig morgenmad først:

1. To grapefrugtstykker.
2. Chayochek (kop).
3. Salat med grapefrugt.

Nu - frokost:

1. En lille portion bønnesuppe.
2. En lille grapefrugt.
3. Et glas mineralvand.

Lad os spise middag, kære:

1. Kylling tilberedt i ovnen.
2. En grapefrugt.
3. Lille portion ris.

Lad os fortsætte. . .

Tager du pludselig på i vægt? -

Jeg tager meget på i vægt. Hvad skal man gøre?

jeg kan lide

Du har bemærket, at du har taget flere kilo på i løbet af de seneste måneder, på trods af at hverken din kost eller din fysiske aktivitet har ændret sig. For at tabe sig skal du gå på diæt og begynde at bevæge dig mere. Der går endnu en uge, og der er ingen effekter. Det første du bør gøre er at se nærmere på din kost. I de næste to uger skal du skrive alt, hvad du har spist eller drukket (og på hvilket tidspunkt). Dernæst skal du analysere registreringerne, eller endnu bedre, vise dem til en ernæringsekspert. Vi tager normalt på i vægt som følge af ernæringsfejl, som vi ikke engang er klar over. Men hvis du spiser rigtigt, og overskydende vægt er ledsaget af døsighed, svaghed eller en følelse af kulde, skal du bestille tid hos en læge.

Det er værd at få tjekket dine skjoldbruskkirtelhormoner.

Langsom og regelmæssig vægtøgning, selv mens du følger en vægttabsdiæt, kan indikere nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormoner.

Hormonelle og stofskifteforstyrrelser fører til, at kroppen ikke forbrænder den energi, der modtages fra maden, og vi tager på i vægt.

— Yderligere tegn, der indikerer et fald i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, er træthed, døsighed og en følelse af konstant kulde. I den fremskredne tilstand af denne sygdom kan hævelse forekomme. Huden bliver tør, kold og flaget.

- For at tjekke om skjoldbruskkirtlen forårsager din vægtøgning, skal du tjekke dit thyrotropin (TSH) niveau, som stimulerer skjoldbruskkirtlen til at producere sine egne hormoner - thyroxin (T4) og triiodthyronin (T3).

- Behandlingen består hovedsageligt af at tage skjoldbruskkirtelhormoner (normalt thyroxin). Når det er muligt at udjævne niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner i kroppen, vil vægtøgningen stoppe. I dette tilfælde vil ikke kun dit stofskifte vende tilbage til det normale, men du vil også have energi, styrke og et godt helbred. Og vægten vil falde.

Bestemmelse af dit sukkerniveau vil udelukke diabetes

Enhver sund person bør teste sukkerniveauet i kroppen mindst en gang om året. Diabetes kan bidrage til overdreven vægtøgning.

En passende kost og fysisk aktivitet er ofte nok til at stoppe udviklingen af ​​sygdommen i begyndelsen.

Årsagen kan være ovariesygdom

Hvis vægtøgning er forårsaget af menstruationsuregelmæssigheder, øget kropsbehåring, øget fedtet hud og hårtab, bør du konsultere en gynækolog. Han vil bestille en undersøgelse. Nogle gange, for at ordinere den korrekte behandling, er det nødvendigt at konsultere andre specialister (for eksempel en endokrinolog).

For nylig har jeg bemærket en ubehagelig funktion. Jeg begyndte seriøst, meget kraftigt at tage på i vægt. Hvad skal jeg gøre? Hvad er årsagen til så hurtig vægtøgning?

1. Tager forskellige medikamenter.
2. Cyste i ovarieområdet.
3. Mangel på sexliv.
4. Menopause periode.
5. Tager antipsykotisk medicin.
6. Nyresygdomme.
7. Brug af anti-anfaldsmedicin.
8. Leversygdomme.
9. Spis foran tv'et eller computerskærmen.
10. Tager antidepressiva.
11. Pludselig rygestop.
12. Overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer.
13. Stillesiddende livsstil.
14. Konstant overspisning.
15. Springer morgenmaden over.
16. Sen middag.
17. Brug af hormonelle salver.
18. Kærlighed til slik.
19. Alder.
20. Tager medicin, der sænker blodtrykket.
21. Tager medicin mod halsbrand.
22. Kortsigtede (kortvarige) diæter.
23. Myoma.

Hvordan slippe af med overskydende vægt, hvad skal man gøre med det?

Jeg beslutter stadig, hvad jeg skal gøre. Mine venner rådgav mig meget, og internettet hjalp på mange måder. Nu vil jeg vise dig nogle tips:

1. Stop med at tage prævention. Der er andre måder at beskytte sig selv på. Prøv dem også! Der er sådanne midler, for eksempel: præventionsplaster, vaginal ring, spiral, kondomer, afbrydelse af samleje, temperaturmetode, kalendermetode, stikpiller, "sikre" typer af intime forhold.
2. Lav aerobic og fitness. Følg regimet i disse aktiviteter. Hvis træneren fortalte dig at komme og tabe dig tre gange om ugen, så lad være med at springe det over, gå. Styrk din træningsplan i stedet for "fitness" på ét niveau. Ellers får du ikke den effekt, du leder efter!
3. Spis i køkkenet. Se på opvasken og opvasken, ikke tv-skærmen! Du kan finde andre tidspunkter for at se film og serier. Forresten, skynd dig ikke at lægge dig ned på sofaen efter at have spist, da det er skadeligt at handle på denne måde! Kalorier og vægt kommer hurtigere til dig! Og det bliver sværere at slippe af med "uønskede gæster".
4. Spis mindre! Du kan drikke, når du vil spise! Hvorfor ikke en mulighed? Ganske praktisk! Te, kaffe, juice, mineralvand, almindeligt vand…. Drik noget, der ikke indeholder sukker, men er fyldt med "naturlighed". Øl (alkoholfrit) er bestemt udelukket!
5. Prøv at blive gravid. Nogle kvinder formår at tabe sig efter fødslen. Medmindre du selvfølgelig er gravid i øjeblikket... Dette skal også tjekkes. Aftal tid hos en god gynækolog. Han (denne læge) vil bestemt ikke tage fejl af resultaterne. Eller køb test på apoteket. Et par stykker for at "føje" autenticitet!
6. Elsker bevægelsen! Fordi aktivitet ikke kun er liv, men også "afsked" med kilo. Hvis der ikke er nogen måde at bevæge sig på nogen speciel måde, så gå og løb! Sveder du meget? Køb antiperspirant! Det hjælper virkelig at flygte fra sådan et problem.
7. Syng, grin, smil! En sådan positivitet "røver" nådesløst overskydende vægt fra kvinders kroppe. Vi ved, at du ikke vidste dette? Og nu…. Du vil vide! Når du har det dårligt, så husk dette. Livet bliver sjovere og nemmere! God test, kvinder!

Jeg læste disse tips og tog endda nogle noter til mig selv! - Jeg grinede lidt på nogle punkter. En nabo rådede mig til at prøve en god, effektiv diæt. Jeg ved ikke, hvad den hedder, men jeg skrev dens menu ned:

Menu for mandag:

Vi spiser morgenmad:

1. Tre diætkager.
2. Tre skeer hytteost (fedtfattig).

1. Et stykke hvidt brød.
2. To stykker kylling uden skind.
3. Lidt grøntsagssalat.

1. To glas juice.
2. Havregrød.

Menu for tirsdag:

1. Boghvede grød.

1. Et stykke kylling.
2. Et stykke brød.

1. Enhver dampet fisk.
2. Lidt kompot eller te.

Menu til onsdag:

1. Et par småkager.
2. Et stykke kylling.
3. Lille krukke yoghurt.

1. En skål hønsebouillon.
2. To kopper te.

1. En lille kop kaffe.
2. Masser af kiks.

Menu til torsdag:

1. To små sandwich.
2. Måger.

1. To skåle bouillon.
2. Et stykke brød.

1. Kompot (usødet).
2. To borde. skeer af enhver grød.

Menu til fredag:

1. Kiks.

1. Noget fedtfattig suppe.
2. Stykke brød.
3. Tre højdepunkter.

1. Tre små frugter.
2. Et glas juice.

Weekend menu:

Vi spiser morgenmad:

1. En kop te.
2. Salat med grapefrugt.
3. En lille skive hvidt brød.

1. To store stykker kylling uden skind.
2. Usødet bærkompot.

1. Kefir (en halv flaske).
2. Et par skiver brød.

Et af de fashionable og populære magasiner har følgende anbefalinger:

1. Spis ikke, mens du taler i din hjemmetelefon eller mobiltelefon!
2. Før du spiser, tyg persille og drik et par slurke bitter te. Disse "kombinationer" svækker appetitten.
3. Få en vane med at børste tænder umiddelbart efter du har spist. Følelsen af ​​friskhed i din mund vil give dig mulighed for at nægte "ekstra" mad.
4. Bær meget stramt tøj. I det vil du ikke ønske at overspise, du vil huske om mådehold i mad.
5. Drik præcis et glas vand før morgenmad, frokost og aftensmad. Følelsen af ​​sult vil sløve, og du vil ikke spise så meget som normalt.
6. Fortsæt med håndvask. På en time af denne aktivitet vil du "dræbe" hundrede og tres kilokalorier.
7. Bær lyst og originalt tøj. Så vil du tiltrække dig særlig opmærksomhed, hvilket vil hjælpe dig til at tage dig sammen og få din figur i form.

Mine kolleger insisterer på, at jeg skal til lægen, men jeg er mere bange for dem end noget andet, da specialisterne vil finde "sår" i mig, som jeg ikke engang vidste om! Du bliver nødt til at gå, hvis ingen af ​​de tilbudte råd har nogen effekt.

Jeg har en positiv holdning til diæter. Hvis hun ikke kræver, at du faster. Jeg kunne bestemt ikke holde det ud! Jeg vil tabe mig, men nye problemer vil dukke op. Og det forekommer mig, at det er sværere at håndtere dem end med kilo. Snart vil jeg også bekæmpe frygt!

Hver person har sin egen specifikke genetiske kode. Allerede før fødslen er vi programmeret med farven på vores øjne, hår og højde. Det gælder også for visse sygdomme. Figuren kommer også ofte fra vores forældre. Hvis hver af dem vejer 100 kg, er det usandsynligt, at datteren vil vokse op til at være Tommelise.

Fedtceller dannes hos børn i de første 2 leveår. Derfor behøver de ikke at blive overfodret, det vil være svært at bekæmpe overvægt senere.

Fysiologiske årsager til vægtøgning

Kvinder kan opnå fysiologiske gevinster i følgende tilfælde:

• i puberteten. På dette tidspunkt opstår dannelsen af ​​hormonsystemet. Du kan tage 5-10 kg ekstra på.
• Under graviditet og amning kan du tage 10-15 kg på.
• i anden fase af menstruationscyklussen (det vil sige før menstruation). Årsagen er væskeophobning i kroppen. Vægten kan stige op til 5 kg.
• før overgangsalderen og i overgangsalderen, ved 45-50 år.

Hvis de nævnte tilfælde ikke har noget med dig at gøre, du er fysisk aktiv, ikke har ændret din livsstil og ikke tillader dig selv at spise for meget, så skal du kontakte en endokrinolog for at finde årsagen til den pludselige vægtøgning.

Endokrine sygdomme, der fører til overvægt

Du kan tage kraftigt på i vægt med følgende sygdomme:

1. Hypothyroidisme. I denne tilstand falder produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Metaboliske processer bremses, og vægten begynder at vokse hurtigt. I nogle tilfælde kan det skyldes mangel på jod i kroppen. Symptomer: svaghed, døsighed, skøre negle og hår.
2. Polycystisk ovariesyndrom. Der er en stigning i produktionen af ​​testosteron, det mandlige hormon, i æggestokkene. Dette er, hvad der forårsager ekstra pounds. Tegn på denne sygdom: infertilitet, uregelmæssig menstruation, øget kropsbehåring.
3. Forstyrrelse af bugspytkirtlen. Det hjælper med at øge blodsukkerniveauet.
4. Nyre- og hjertesvigt, som fører til alvorlige sygdomme, der kræver langvarig behandling.
5. Brugen af ​​visse lægemidler: antidepressiva, steroidhormoner, præventionsmidler og så videre.
6. Hyppig slankekure. Følelsen af ​​sult bidrager til fremkomsten af ​​et alarmsignal i kroppen, hvilket reducerer metaboliske processer. Efter en diæt akkumuleres vægten, og ofte med en stigning.

Sådan taber du dig ved at håndtere hormonubalance

En ubalance af hormoner: insulin, kortisol, ghrelin, leptin, østrogen kan forårsage pludselig vægtøgning.

Leptin, ansvarlig for at undertrykke appetitten. Det produceres af fedtceller. Hvis dette hormon ikke er nok, så "hører" du måske ikke signalet om mætning i lang tid. Hos mennesker, der er overvægtige, er dette hormon normalt forhøjet. Af denne grund er det nødvendigt at inkludere fødevarer, der indeholder omega-9 fedtsyrer i din kost, samt sikre, at du får tilstrækkelig søvn.

Ghrelin, som kaldes "sulthormonet". Dette hormon aktiveres, når blodsukkeret falder. En person føler sig sulten. Efter at have afsluttet diæten vender de tabte kilogram tilbage på grund af det faktum, at ghrelin frigives ved pludseligt vægttab. For at "roe ned" dette hormon skal du:

• ikke overholde faste eller "radikale" diæter. Det er bedre at tabe sig gradvist.
• få nok søvn. Ved kronisk mangel på søvn stiger ghrelinproduktionen med 28 %.
• opretholde en konstant mæthedsfornemmelse. Spis små måltider hver 2-4 time.

Svømning i koldt og køligt vand fører i øvrigt til en stigning i ghrelinproduktionen.

Insulin. Det påvirker hastigheden af ​​metaboliske processer og regulerer blodsukkerniveauet. Hvis kroppens følsomhed over for insulin falder, kan vægten tage kraftigt på. Prøv at spise mere protein mad og færre kulhydrater. Fysisk aktivitet er også nødvendig.

Kortisol- "stresshormon". I en kritisk situation produceres det i øgede mængder. På grund af dette bremses stofskiftet. Indtagelse af C-vitamin, fysisk aktivitet og undgåelse af kaffe og stærk te vil hjælpe med at reducere cortisolniveauet.

Hvis der er ubalance østrogen ekstra kilo sætter sig på hofter og talje. For at genoprette balancen har du brug for hjælp fra en endokrinolog.