Որոշ ուսանողների համար գալիք ձմեռային նստաշրջանը կլինի իրենց կյանքում առաջին անգամը, ոմանց համար դա ծանոթ բան է: Մինչ քննություններն ու թեստերը մեզ կդնեն քննական սեղանի հակառակ կողմերում, ես կցանկանայի մի քանի խորհուրդ տալ՝ առաջին հերթին, իհարկե, նրանց, ովքեր առաջին անգամ են քննություն հանձնում:

Նախ, կան բազմաթիվ կասկածելի համոզմունքներ, որոնք կապված են քննությունների հետ, որոնք այլ կերպ, քան հեթանոսություն չեն կարող որակվել։ Ահա դրանցից մի քանիսը. սեանսի ընթացքում չպետք է լվացվեք, չկտրեք ձեր մազերը կամ եղունգները, պետք է գաք և պատասխանեք նույն հագուստով և մի լվացեք դրանք մինչև արձակուրդի մեկնարկը։ Եվ ամենակարևորը, քննության նախօրեին, ուղիղ կեսգիշերին, բացեք պատուհանը, դուրս հանեք ձեր գնահատականը և ձեր ամբողջ ուժով գոռացեք.

Եկեք չանդրադառնանք այս և նմանատիպ սնահավատությունների քննադատությանը, ավելի շուտ խոսենք այն մասին, թե ինչն է իսկապես օգնում քննություններն ու թեստերը հանձնելուն:

Նախ՝ հենց քեզ գնահատականի գրքույկ են տալիս, այն քեզ հետ տարեք մինչև դասի ավարտը՝ ամեն օր։ Հաճախ է պատահում, որ ուսուցիչը հանկարծ ուզում է վերջին սեմինարին ձեզ «ավտոմատ» տալ կամ, ավելի իրատեսորեն, ընդունել թեստը՝ չսպասելով պաշտոնական օրվան։ Դուք դեռ ունեք ձեր ռեկորդների գրքույկը տանը, և առանց դրա քննություններն ու թեստերը հանձնելը արգելված է։ Դուք ստիպված կլինեք գալ քննիչի մոտ մեկ այլ օր, երբ ձեր գրքույկը ձեր ձեռքում լինի։ Բայց բանն այն է, որ այս ընթացքում ուսուցիչը կարող է մոռանալ խոստացված «գնդացիր»-ի մասին, մտափոխվել տեղադրելու մասին և ի վերջո մահանալ (նման դեպքեր, ցավոք, եղել են նաև):

Քննության կամ թեստի նախապատրաստվելիս կարող եք խաբեության թերթիկներ պատրաստել: Դրանք, իմ խորին համոզմամբ, օգտակար են, քանի որ օգնում են համակարգել ուսումնասիրված նյութը։ Բայց եթե դուք քաջություն եք հավաքել խաբեբա թերթիկը հանդիսատեսի մեջ բերելու և դրան նայելու՝ պատրաստվելով պատասխանին, ապա պատրաստ եղեք տառապել դրա համար, եթե իրավիճակը անբարենպաստ զարգանա:

Եթե ​​լավ գիտես առարկան, աշխատանքային հարաբերություններ ես հաստատել ուսուցչի հետ (այն աստիճան, որ նա քեզ ճանաչում է որպես գերազանց աշակերտի) և վստահ ես քո ուժերին, ապա եղիր առաջիններից մեկը, ով կպատասխանի։ Հինգ միավոր գրեթե անկասկած երաշխավորված է ձեզ համար: Եթե ​​լուրջ կասկածներ կան ձեր սեփական գիտելիքների վերաբերյալ, ապա ամենալավն այն է, որ վերջինների շարքում գնաք քննողի սեղանին: Ի վերջո, որպես կանոն, վատ ուսանողները վերջինն են անցնում, և ձեր պատասխանը, նույնիսկ եթե ոչ այնքան վստահ, որքան ցանկանում եք, երկու և երեքից հետո շատ ամուր տեսք կունենա:

Երբեք մի վիճեք քննողի հետ: Նույնիսկ եթե նա ձեզ ուղարկում է վերահաստատման, մի դիմեք նրան կասկածելի առաջարկներով, ինչպիսիք են. «Եկեք ինձ այլ բան հարցնենք»: Վստահեցնում եմ, որ ուսուցիչը ձեզ նորից հանդիպման չի հրավիրում ձեզ հետ կրկին շփվելու մեծ ցանկությամբ։ Ավելին. չափազանց հազվադեպ բացառություններով, ոչ ոք չի պատրաստվում ձախողել ձեզ քննության ժամանակ, նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ նրանք ձեզ անհարկի բարդ հարցեր են տալիս։ Դա նման է հին կատակի. ուսանողը դուրս է գալիս քննությունից և ասում իր դասընկերներին. Եվ հետո քննողը հեռանում է հանդիսատեսից և շունչ քաշում.

Պատահում է, որ դու գնում ես պատասխանելու, և քննիչը հանկարծ վեր է կենում և ասում քեզ. «Նստի՛ր այստեղ, մինչ ես գնամ ճաշի», մի՛ աղաչիր, որ հենց հիմա քեզնից քննություն վերցնես։ Հիշեք, որ քաղցած քննողը հակված չէ փոխզիջման, և եթե նա տրվի ձեր խնդրանքներին, նա կհարցնի կարճ և կոշտ, սովորականից շատ ավելի խիստ, և ստացված նշանը դժվար թե ձեզ դուր գա:

Եթե ​​դժգոհ եք ձեր արդյունքից և չեք ցանկանում երեք կամ չորս, ապա խնդրեք քննողին տալ ձեզ երկու կամ նշել որպես անհաջողություն: Հիշեք. դուք կարող եք վերահանձնել միայն վատ գնահատականի դեպքում: C-ով և B-ով վերահանձնումները թույլատրվում են միայն վերջին տարում` գերազանցությամբ դիպլոմի համար:

Իհարկե, գնահատականները հեռու են այն հիմնականից, ինչի համար սովորում է ուսանողը։ Բայց իմացիր, որ առաջին կուրսում դու, պատկերավոր ասած, աշխատում ես քո գնահատականների համար, իսկ երկրորդ կուրսից իրավիճակը փոխվում է՝ քո գնահատականները սկսում են աշխատել քեզ համար։ Ուսուցիչների մեծամասնության համար հոգեբանորեն դժվար է ձեզ C կամ նույնիսկ B տալ բոլոր A-ներից հետո (չնայած, իհարկե, դա նույնպես տեղի է ունենում): Եվ հակառակը. եթե ուսանողն իր ռեկորդների գրքում ունի միայն C գնահատականներ, իսկ քննության ժամանակ նա շատ լավ է պատասխանում, քննիչը սկսում է մտածել նման պատասխանի բնույթի մասին. տոմսը։ Լրացուցիչ հարցեր տամ նրան, ավելի բարդ»։

Հաճախ, դժվար քննություն հանձնելուց հետո, ուսանողները հանդիսավոր կերպով ոչնչացնում են այս առարկայի վերաբերյալ նշումները: Ու իզուր են անում՝ ավարտական ​​կուրսում նույն հարցերը կրկնվելու են պետական ​​քննության վրա։ Ամեն տարի տեսնում ես շրջանավարտների, ովքեր ագահ աչքերով վազում են կրտսեր ուսանողների մոտ՝ պարտք վերցնելու, տալու կամ նույնիսկ նոտաներ վաճառելու խնդրանքով: Մի եղեք այս շրջանավարտների պես:

Եվ վերջապես, հիշեք. նիստը սովորաբար ավարտվում է Տատյանայի օրը՝ հունվարի 25-ին: Սա ոչ միայն Մոսկվայի համալսարանի հիմնադրման տարեդարձն է, այլև պաշտոնական պետական ​​տոներից մեկը՝ ռուս ուսանողների օր: Նվիրե՛ք ինքներդ ձեզ այս օրվա համար՝ հանձնե՛ք քննություններն ու թեստերը առանց պոչերի, որպեսզի ոչինչ չթևավորի ձեր ուրախությունը:

Եզրափակելով, այստեղ կան մի քանի ընդհանուր կանոններ. Նրանք շատ պարզ են.

1. Երբեք, ոչ մի դեպքում մի համոզեք ինքներդ ձեզ. «Ես հիմար եմ (հիմար), ես հիմար եմ (հիմար), ինչպես միշտ, ինձ մոտ ոչինչ չի ստացվի։ Ես վատ եմ հիշում ամսաթվերը (անուններ, մանրամասներ և այլն): Եթե ​​նիստը ձախողեմ, ինձ կհեռացնեն». Լսո՞ւմ ես։ ԵՐԲԵՔ

2. Իմացեք ձեր արժեքը և հարգեք ինքներդ ձեզ: Նկատի ունեցեք. ցանկացած գնահատում ժամանակավոր է: Ի վերջո, քննությունը, անկախ արդյունքից, Պոմպեյի վերջին օրը չէ։

3. Ձեզ համար բարձր նշաձող դրեք: Ի վերջո, դուք ստեղծագործ մարդ եք, իսկ ստեղծագործ մարդկանց համար, ինչպես գիտեք, միշտ չէ, որ ամեն ինչ ընթանում է ըստ կաղապարի։

4. Երբեք մի ասեք քննողին. «Ես ամեն ինչ կարդացել եմ, բայց ոչինչ չեմ հիշում»: Այս դեպքում դուք վատնեցիք ձեր ժամանակը գրառումների և գրքերի վրա. լավ կլինի, այս անօգուտ պատրաստության փոխարեն, իսկապես օգտակար գործով զբաղվեք կամ գոնե զբոսնեք մաքուր օդում։

5. Հիշիր՝ դու հենց այնպիսին ես, ինչպիսին ուզում ես տեսնել քեզ:

Դուք հենց այն եք, ով ցանկանում եք տեսնել ինքներդ:

4. Փոխեք լոգոյի և կատեգորիայի շերտերի գույնը:

Իմացեք նյութը և պատասխանեք քննողի հարցերին, այսինքն՝ պատրաստվեք։ Դա հայտնի է, բայց գրեթե երբեք չի աշխատում: Հաջողությամբ վերապրելով կիսամյակը՝ ուսանողների 95%-ը բախվում է մի իրավիճակի, երբ պետք է ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում սովորեն տոմսերի լեռը: Բայց դա նույնպես հնարավոր է՝ օգտագործեք «3-4-5» տեխնիկան, գտնեք դասախոսությունների այլընտրանքային ներկայացում, օգտագործեք տեսողական հիշողություն: Պատրաստեք գրառումներ և ստիպեք ձեր մարմնին հիշել որքան հնարավոր է շատ տեղեկատվություն: Մենք ձեզ հետագայում կասենք, թե ինչպես անել այս ամենը:

Մարմնի պատրաստում և հիշողության խթանում

Մի շտապեք ուսումնասիրել այն պահին, երբ ստանում եք առաջադրանք կամ քննական թերթիկներ: Պատրաստեք ձեր մարմինը. Որքան ավելի արդյունավետ աշխատի ձեր ուղեղը, այնքան ավելի շատ էներգիա ստանաք ներսից, այնքան ավելի հաջող կլինի ձեր նախապատրաստումը, այնքան ավելի շատ բան կկարողանաք հիշել և չմոռանալ ապագայում:

Ինչ պետք է արվի մարմնի համար.

• Բավականաչափ քնել և հետևել առօրյա ռեժիմին (միևնույն ժամանակ վեր կացեք և գնացեք քնելու):
• Ճիշտ սնվեք - սենդվիչներից և խորտիկներից նախընտրեք ածխաջրերով և վիտամիններով հարուստ սնունդ:
• Հանգստացեք և, հնարավորության դեպքում, այլընտրանքային զբաղմունքներ՝ համակարգչի մոտ հանգստանալը կամ ֆիլմ դիտելը լավ գաղափար չէ:
• Ավելի շատ էներգիա քամեք ձեր մարմնից կանոնավոր վարժությունների կամ պարտադիր զբոսանքի միջոցով:
• Աշխատեք հոգեբանական կայունության վրա, մեկուսացեք անհանգստությունից և սթրեսից։

Ընդհանուր ճշմարտություններ. Բայց գրեթե ոչ ոք չի հետևում այս առաջարկություններին, չգիտակցելով քննաշրջանի ընթացքում իր մարմինը դասերին պատրաստելու կարևորությունը։ Բայց հենց նրա անպատրաստությունն է ամենապարզ բանաձեւերը, կանոններն ու տերմինները հիշելու անկարողության հիմնական պատճառը։ Ձեզ թվում է, թե ամեն ինչ ճիշտ եք անում, բայց արդյունք չկա։ Մարմինը պարզապես հրաժարվում է սովորել: Ձեր շահերից է բխում խնամքով վերաբերվել դրան:

Անպայման քնել 7-8 ժամ կամ այնքան, որքան անհրաժեշտ է։ Քունը չի խլի ձեր ժամանակը, այնպես որ, երբ դուք արթուն եք, դուք կկարողանաք տիրապետել մոտ 50% ավելի շատ նյութի, քան երբ դուք հոգնած եք և ծանրաբեռնված:

Չե՞ք կարողանում քնել քննության մասին մտքերի և բացասական գնահատական ​​ստանալուց հետո հնարավոր հեռացման պատճառով: Զբոսնեք, մեղրով տաք թեյ խմեք և փորձեք ձեզ ազատել պատասխանատվության բեռից. սա ընդամենը մի սեանս է, որը հաստատ չեք անցկացնի, եթե չքնեք:

Կերեք ավելի շատ մանրաթելերով, բարդ ածխաջրերով և վիտամիններով հարուստ մթերքներ. Ընկույզ, վարսակի ալյուր, այլ ամբողջական ձավարեղեն, ցիտրուսային մրգեր և մի մոռացեք ձվի մասին: Ձուն, ի դեպ, հարուստ է խոլինով, որը լավացնում է հիշողությունը և դանդաղեցնում ծերացման գործընթացը։

Նաև քրքումը՝ համեմունք, որը նույնպես ներառված է կարրիի մեջ, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հիշողության վրա։ Ընկույզներն ու հացահատիկները էներգիա են հաղորդում, ցիտրուսային մրգերը՝ ուժ։ Շոկոլադը նույնպես օգտակար կլինի։ Գլխավորը չափից շատ չուտելն է։ Էներգիան պետք է ուղղվի գործունեությանը, ոչ թե սնունդը մարսելուն: Հեռացրեք կարկանդակներն ու քաղցրավենիքները աշխատասեղանից, բայց կարող եք թողնել թեյն ու ընկույզը:

Մոտիվացիա գտնելը և դասի պլանի մշակումը

Թվում է, թե մոտիվացիա կա՝ անպայման պետք է թեստն անցնել: Իրականում դա պարզապես վախ է ձախողման և վտարվելու համար: Ձեզ իրական մոտիվացիա է պետք։ Հիշեք «բոնուսները», որոնք տրվում են ուսանողներին, ովքեր հաջողությամբ անցնում են նիստը:

Նախ, սա կրթաթոշակ է: Երկրորդ՝ գերազանց ուսանողների համար այլ խթաններ։ Երրորդ, ազատության և լավ կատարված աշխատանքի այս զգացումը էյֆորիա է, որը չի կարելի համեմատել այլ բանի հետ։ Իդեալական կլինի, եթե քննությունը հաջողությամբ հանձնելու դեպքում ինքներդ ձեզ նվեր մատուցեք՝ գաջեթ, արձակուրդ ինչ-որ անսովոր վայրում կամ գոնե ընկերների հետ արձակուրդ:

Ինչի՞ համար է այս ամենը: Դասերի արդյունավետության համար. Իրոք, դժվար է ստիպել ինքներդ ձեզ սովորել ամեն օր. միշտ կարող եք դա հետաձգել վաղը կամ պարզապես ձախողվել ցանկության բացակայության պատճառով: Մոտիվացիան անհրաժեշտ է, որպեսզի դուք սովորեք, այլ ոչ թե նայեք պաստառին կամ ընկերների հետ զրուցեք սոցիալական ցանցերում:

Ոչ ոք չի կանգնի ձեր գլխին փայտով, ոչ ոք չի ստիպի ձեզ սովորեցնել: Պետք է կամք դրսևորես և դա անես մոտիվացիայով, շատ ավելի հեշտ, քան առանց դրա։ Պատկերացրեք, որ դուք օլիմպիական ոսկու ձգտող մարզիկ եք: Նիստը ձեր փոքրիկ պատերազմն է: Եվ դուք պետք է հաղթեք: Եվ դուք կարող եք դա անել, եթե աշխատանքով հաղթանակ եք վաստակում:

Նիստի նախապատրաստման պլանի մշակում

Դասերի նախապատրաստման պարտադիր փուլ, որը չի կարելի անտեսել: Ինչպե՞ս անցնել սեանսը և թեստերը, եթե չունեք գործողությունների ծրագիր: Դասի պլանը գործողությունների ծրագիր է: Դրանում յուրաքանչյուր կետ կոնկրետ է և չափելի։ Նյութի յուրաքանչյուր հատված ունի իր ժամանակաշրջանը: Պետք չէ քաոսային կերպով փնտրել, թե ինչ պետք է սովորել հիմա և ինչ կարող եք թողնել ավելի ուշ: Ամեն ինչ կառուցված է և դրված է դարակների վրա:

Ինչպես մշակել նախապատրաստական ​​պլան.

1. Կազմակերպեք բոլոր թեստերն ու քննությունները ըստ ամսաթվերի:
2. Ժամանակ հատկացրեք յուրաքանչյուր առարկայի պատրաստվելու համար:
3. Հնարավորության դեպքում այս ժամանակին ավելացրեք պահուստային 12 ժամ:
4. Հաշվեք ձեր ամենօրյա ուսումնասիրության ժամանակը:
5. Միավորել ամեն ինչ սեղանի մեջ:

Օրվա վերջում դուք պետք է մոտավոր պատկերացում կազմեք այն ժամանակի մասին, որը պետք է ծախսվի յուրաքանչյուր առարկայի նախապատրաստման համար, և մեկ ժամանակացույց, որը պետք է պահպանվի:

Սթափ գնահատեք ձեր ուժերը. 10 րոպեն հազիվ թե բավարարի ձեզ յուրաքանչյուր տոմս սովորելու համար: Կարևոր է յուրացման վրա ծախսված ժամանակը 2-ով բազմապատկել՝ այս ժամերը կծախսվեն նյութը կրկնելու և համախմբելու վրա: Խորհուրդ է տրվում ստեղծել նման ժամանակացույց, եթե պատրաստվելու համար ունեք առնվազն 25-30 օր։

Պատրաստման օպտիմալ մեթոդների ընտրություն

Պլանավորում. Այս դեպքում դուք ստեղծում եք ժամանակացույց, հաշվարկում եք նախապատրաստման համար անհրաժեշտ ժամերի քանակը և ամեն ինչ դնում եք մեկ գրաֆիկի մեջ: Դասական մեթոդ, որը խիստ խորհուրդ է տրվում այն ​​ուսանողներին, ովքեր տառապում են կարգապահության պակասից և/կամ սովոր են նախապատրաստվել քայլ առ քայլ, համակարգված ձևով: Դուք կիմանաք, որ ամեն օր պետք է ուսումնասիրել առնվազն, ասենք, 5 տոմս։ Դուք ամեն օր կտեսնեք վերջնական նպատակը. սա դաստիարակում է ուսանողին և հաճախ հեշտացնում է նախապատրաստումը` գործընթացն ինքնին ավելի թափանցիկ դարձնելով:

Կրկնեք ամեն օր. Տեխնիկայի էությունն այն է, որ սկսենք ուսումնասիրել ամենաբարդ նյութով, աստիճանաբար անցնելով ավելի պարզ տոմսերի: Միաժամանակ անհրաժեշտ է ամեն օր կրկնել այն, ինչ սովորել եք նախօրեին։ Այսինքն՝ առաջին օրը սովորում ես 5 տոմս, երկրորդում՝ ևս 5 տոմս, երրորդ օրը սովորում ես 5 տոմս և կրկնում այն ​​5 տոմսերը, որոնք սովորեցրել ես առաջին օրը։ Երկրորդական կրկնության համար անհրաժեշտ է նաև թողնել առնվազն 2 օր՝ առաջին օրը անհրաժեշտ է ապահովել ուսումնասիրված տոմսերի առաջին կեսը, երկրորդում՝ համապատասխանաբար երկրորդը։

Երեք չորս հինգ.Այստեղ անհրաժեշտ է նախապատրաստությունը բաժանել երեք հավասար մասերի։ Օրինակ, դուք ունեք 3 օր մինչև թեստը կամ քննությունը: Առաջին օրը պետք է կարդալ նյութը, փորձել հասկանալ այն, այսինքն՝ պատրաստվել «C»-ին: Երկրորդում `ավելի խորությամբ ուսումնասիրեք նույն տոմսերը, հասկանաք ամեն ինչ և սովորեք թեման «B» տառով: Երրորդում՝ կրկնել նույն նյութը, թարմացնել տերմինների մեկնաբանության հիշողությունը և պատրաստվել «Ա»-ին: Այս տեխնիկան անարդյունավետ է «տեխնիկական» առարկաների և լաբորատոր աշխատանքների նախապատրաստման համար: Բայց տեսության և հումանիտար առարկաների համար դա բավականին հարմար է։

Վիզուալիզացիա. Մեկ այլ բավականին արդյունավետ մեթոդ է վիզուալիզացիան: Մենք պետք է պատկերացնենք ոչ միայն այն, ինչ չենք կարող հիշել, այլև նյութի կառուցվածքն ամբողջությամբ: Մեթոդն արդյունավետ է, եթե դուք միաժամանակ պատրաստվում եք առավելագույնը երկու առարկայի։ Լավագույնն այն է, եթե կա միայն մեկ ապրանք: Նախ, մենք նշումներ ենք կատարում ամբողջ նյութի վրա. գրում ենք (եթե ավելի լավ է հիշել) կամ նշում ենք տպագրությունը մարկերներով: Միևնույն ժամանակ մենք գրում ենք այն ամենը, ինչ դժվար է հիշել (ամսաթվեր, ժամկետներ, անհատականություններ, բանաձևեր)՝ մեծ և կոկիկ, որպեսզի հետո կարողանանք այն կախել մեր գրասեղանի վերևում։ Եթե ​​ամեն օր ձեր աչքի առաջ այս տեղեկությունն եք ունենում, ապա այն հիշելու ձեր հնարավորությունները զգալիորեն մեծանում են։

Արտակարգ միջոցառումներ՝ նախապատրաստում 1-3 օր առաջ

Ինչպե՞ս լավ հանձնել քննությունը, եթե պատրաստվելու համար մնացել է ընդամենը 1-3 օր։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է հրաժարվել դասական պատրաստման ալգորիթմից՝ պլանավորմամբ և քայլ առ քայլ նախապատրաստմամբ. դուք պարզապես ժամանակ չեք ունենա: Մենք հրաժարվում ենք նաև գիշերը պատրաստվելու մտքից. պետք է ամեն օր քնել առնվազն 5-6 ժամ, հակառակ դեպքում ուղեղը պարզապես չի կարողանա աշխատել 100%-ով։ Ինչպես անցնել նիստը, եթե ոչինչ չգիտեք և շատ քիչ ժամանակ է մնացել.

• Գտեք դասախոսություններ, նշումներ, ամփոփումներ:
• Փորձեք արագ ընթերցում կամ անկյունից անկյուն ընթերցում:
• Դիտեք խնդիրների պատրաստի լուծումները և խորացեք ալգորիթմի մեջ:
• Կատարեք համառոտ ամփոփում - գրեք յուրաքանչյուր տոմսի հիմնական կետերը:
• Խթանել ուղեղի աշխատանքը սննդի և զբոսանքի միջոցով (թթվածին):

Պահեստավորում ենք ընկույզով, շոկոլադով և ցիտրուսային մրգերով (եթե դրանք ձեզ հակացուցված չեն), առավոտյան ուտում ենք վարսակի ալյուր և սկսում ուսումնասիրել։

Մենք ոչ մի հանգստացնող, առավել եւս հոգեմետ դեղամիջոցներ չենք ընդունում, դա միայն կվատթարանա:

Եթե ​​չունեք դասախոսություններ և գրառումներ, փորձեք դրանք գտնել ինտերնետում։ Եթե ​​ունեք միայն դասագրքեր, կարդացեք արագ կամ անկյունից անկյուն՝ օգտագործելով բովանդակությունն ու ենթավերնագրերը որպես փարոս։ Միևնույն ժամանակ, կազմեք թեզի ամփոփագիր. սովորաբար սա 5-6 շատ կարճ թեզ է յուրաքանչյուր տոմսի համար, ինչպես պատասխան պլան: Չարժի սովորել վերջին գիշերը. ինչպե՞ս վարվել նիստի վրա, եթե ձեր ուղեղը միայն քնել է ուզում և կտրականապես հրաժարվում է աշխատել: Հետևաբար, քննություններից առաջ բավականաչափ քնեք։

1. Մասնակի մեկուսացում . Երբ ես իմ առաջին կուրսում ձախողեցի թեստը, ես անմիջապես հասկացա իմ սխալը. ես բավականաչափ մեկուսացված չէի: Դուք չեք կարող լավ պատրաստվել, եթե ձեզ անընդհատ շեղում են ընկերների հետ զրույցները, սոցիալական ցանցերը և YouTube-ում տեսանյութեր դիտելը: Մեկուսացեք ձեզ այն ամենից, ինչը ժամանակ է գողանում:
2. Պետք է քնել . Այս մասին առաջին անգամը չէ, որ խոսում ենք։ Ահա թե ինչ են ասում հետազոտողները. Բավարար քուն ունեցող ուսանողները հաճախ կարողանում են հիշել 3-4 անգամ ավելի շատ տեղեկատվություն, քան նրանք, ովքեր նախորդ գիշեր չեն քնել: Ինչու՞ խոշտանգել քեզ, եթե դեռ կկորցնես: Համոզվեք, որ բավականաչափ քնում եք:
3. Գրեք նշումներ . Նույնիսկ եթե դուք դասախոսություններ ունեք, նույնիսկ եթե գրելու գործընթացը ինքնին չի օգնում ձեզ հիշել տեղեկատվությունը, այնուամենայնիվ գրեք: Ավելի լավ է ոչ թե մանրամասն, այլ վերացական՝ 5-7 հիմնական միավոր յուրաքանչյուր տոմսից: Այս նշումների հիման վրա փորձարկեք ինքներդ ձեզ և մանրամասն պատասխանեք, կրկնեք.
4. Դադարեցրեք հանգստացնող դեղեր ընդունելը . Եթե ​​դուք չեք զգում խուճապի նոպաներ, և ձեր բժշկի կողմից հանգստացնող դեղեր չեն նշանակվել, մի ընդունեք դրանք: Առողջ անհանգստությունը նորմալ է: Պայքարեք դրա դեմ հանգստացնող երաժշտությամբ, զբոսանքներով, շոկոլադով և սեփական հաջողության հավատով: Հանգստացնող միջոցները կարող են խաթարել ուղեղի աշխատանքը:
5. Վերացնել խնդիրը . Նիստը խնդիր չէ. Սա նորմալ աշխատանքային գործընթաց է։ Չնայած դրա կարևորությանը, չպետք է տեղի ունեցողից ողբերգություն սարքել։ Եթե ​​անգամ քեզ վտարեն, դա միայն լուծելի խնդիր կլինի։ Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ, ձեր գլխում ողբերգություններ մի ստեղծեք.
6. Պատրաստեք ձեր մարմինը . Կերեք քոլինով հարուստ ձու, բարդ ածխաջրերով հարուստ հացահատիկային ապրանքներ, ընկույզներ և էներգիա հաղորդող ցիտրուսային մրգեր՝ ձեր ուղեղը սնուցելու համար: Քայլեք՝ մարմնին տալով ավելի շատ թթվածին: Հանգստացեք ձեր մարմնին ակտիվության փոփոխությամբ. եթե սովորել եք, ապա պարեք, զրուցեք ընկերների հետ, գլխավորը նույն համակարգչի մոտ չնստելն է:
7. Խթանել ձեր հիշողությունը . Վստահեք ինքներդ ձեզ և փորձեք հնարավորինս հաճախ փորձարկել ինքներդ ձեզ՝ փորձելով քննության համար: Պատասխանեք տոմսերի վրա՝ առանց ծանոթագրություններին և դասագրքերին նայելու: Կատարեք վարժություններ հիշողությունը զարգացնելու համար: Կազմեք պատասխանների պլաններ, որոնք ձեզ համար հեշտացնում են նյութի վերարտադրումը:
8. Գտեք մոտիվացիա . Հենց դա էլ կազմում է կարգապահության հիմքը քննությանը նախապատրաստվելիս։ Պատկերացրեք, թե ինչ կզգաք քննությունը հանձնելուց հետո, ինչ բոնուսներ կստանաք։ Ճանաչեք այնպիսի աշխատանք կատարելու անհրաժեշտությունը, որը կարող է ազդել ձեր ապագա հաջողությունների վրա և այն ավելի հասանելի դարձնել:
9. Հետևեք պլանին . Առանց գրագետ պլանի, նախապատրաստումն անհնար է։ Եթե ​​«ուսումնասիրություն» ասելով նկատի ունես ինչ-որ վերացական բան և չգիտես, թե որքան նյութ պետք է սովորես այսօր, ապա խնդիրը շատ ավելի բարդ է դառնում: Գործընթացն ինքնին քաոսային է դառնում, պատրաստման կարգը կորչում է։
10. Հրաժարվեք «հնարքներից» . Խարդախության թերթիկները պետք է գրվեն միայն այն դեպքում, եթե դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հիշել նյութը: Խորհուրդ չի տրվում դրանք օգտագործել քննության ժամանակ։ Ճիշտ այնպես, ինչպես ականջակալները կամ հեռախոսները, հավանականությունը, որ ամեն ինչ հարթ ընթանա, ձգտում է զրոյի: Միևնույն ժամանակ, անհանգստությունը կարող է ձեզ տապալել և խանգարել ձեզ պատասխանել տոմսին, նույնիսկ եթե դուք գերազանց գիտելիքներ ունեք:

Ինչպես անցնել նիստ 1-ին տարում

Նյութի մակարդակի առումով ուսանողի առաջին նիստը ամենապարզն է, բայց էմոցիոնալ առումով ամենադժվարը: Դուք երբեք այս ձևաչափով քննություններ չեք հանձնել, ձեր ուսուցիչները, հավանաբար, սպառնացել են ձեզ հեռացնելով, և դուք պարզապես չէիք կարող ձեր գլուխը փաթաթել կիսամյակի հսկայական նյութի շուրջ: Այստեղից էլ վախը, խուճապը, գործողությունների ծրագրի բացակայությունը։ Ինչպես անցնել 1 նիստ այս դեպքում.

Նիստ – այս բառի մեջ այնքան բան կա ուսանողի հոգու համար: Ահա թեստից առաջ սթրեսը, և «ձախողվելու» վախը, և ընտրության անորոշությունը, և սովորելու ուրախությունը և թեստը հանձնելու հաղթանակը: Եթե ​​մտածեք դրա մասին, ապա նիստը շատ զգացմունքային ժամանակ է: Շատերը վախենում են դրանից, շատերն են սպասում, բայց երևի թե չկան ուսանողներ, որոնք անտարբեր լինեն նիստի մոտեցման նկատմամբ։

Փաստ. նիստը մեծ իրադարձություն է ուսանողական կյանքում։ Նիստի ավարտը սովորաբար նշվում է եռանդուն և ուրախ: Բայց նախքան դա ձեզ թույլ տալը, դուք պետք է անցնեք նստաշրջանային «դժոխքի շրջանակները», անցնեք բոլոր թեստերը, քննությունները և կուրսային աշխատանքները: Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ընկերանալ նիստի հետ, և եթե ոչ ընկերանալ, ապա գոնե հաջողությամբ գոյատևել այն, այս հոդվածում:

Մարդիկ հակված են վախենալ ամեն նոր բանից։ Այդպես են կառուցված։ Ահա թե ինչու ուսանողները, հատկապես առաջին կուրսի ուսանողները, հաճախ նստաշրջանից առաջ վախ են զգում: Եթե ​​«սեսիա» բառը ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ, և դրա մասին մտքերը հետապնդում են ձեզ, ապա այս հոդվածը միանշանակ ձեզ համար է: Ի վերջո, մեր նպատակն է ձեզ փրկել ավելորդ հոգսերից։

«Ինչպե՞ս անցկացնել նիստը»: - Դու կարծում ես. Հավատացեք ինձ, դուք շատ հեռու եք այս հարցով տարակուսած առաջին անձից։ Ի վերջո, բոլոր ուսանողներն անցնում են նիստի միջով: Այո՛, դրանից հետո ոմանց վտարում են, բայց եկեք մեր մտքերը չկենտրոնացնենք նման հետևանքների վրա, դա իմաստ չունի։ Մենք ձեզ ավելի լավ կպատմենք, թե ինչ է ձեզ սպասում առաջին նիստում և ինչպես վարվել լավագույնս: Դուք կարող եք ուսումնասիրել վերնագրի գիրքը դասընթացի համար ԳՕՍՏ-ի համաձայն մեր հեղինակի վերանայման հոդվածում:

Նիստը, եթե նայեք դրան ճիշտ տեսանկյունից, ձեզ կտա միայն մարդուն հասանելի ուրախություններից մեկը՝ գիտելիքի բերկրանքը: Ձեր ջանքերի վարձատրությունը, ի լրումն ձեր գրառումների գրքում գնահատականների և ինքնագրերի, ձեր վերաբերմունքն է ձեր հանդեպ: Համաձայնեք, հաճելի է հանձնել քննությունը, հաճելի է հաղթահարել մարտահրավերը և գիտակցել ձեր հաջողությունը:

Այնուամենայնիվ, նիստը դժվար թեստ է: Իսկ աշխարհն այնպես է կառուցված, որ մարդկանց համար ավելի հեշտ է միասին անցնել դժվար փորձությունների միջով։ Ուսանողները միասին պատրաստվում են քննություններին, օգնում են միմյանց թեստերի համար և միասին ուրախանում քննության բարձր գնահատականով: Միասին մենք կարող ենք շատ ավելին անել, քան անհատապես: Ահա թե ինչու, հիշեք դա մեր փորձառու մասնագետների թիմըմիշտ պատրաստ է անել այնպիսի աշխատանք, որի համար ժամանակ չունեք կամ դժվարություններ է առաջացնում ձեզ համար: Այս մասնագետներն իրենց կյանքում մեկից ավելի փորձություն են անցել, և դուք իսկապես կարող եք ապավինել նրանց: Գնացեք դրա համար, և ոչ բմբուլ, ոչ փետուր:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդու համար ուսանողական տարիները մեծ քանակությամբ դրական հույզերի հետ կապված ժամանակ են: Բայց կա, թերեւս, միակ բանը, որը ստվերում է այս հաճելի հիշողությունները։ Այս բանը նիստ է։ Այսքան պարզ բառ է, բայց որքան սթրեսն ու անքուն գիշերները կապված են դրա հետ, դասագրքեր կարդում են էջից ծածկ և խաբում թերթիկներ՝ թաքնված ամենաբարդ վայրերում: Եկեք մանրամասն նայենք, թե ինչ է նիստը և ինչին պետք է պատրաստվի ուսանողը, ով պատրաստվում է դրան:

Այդ սարսափելի «նիստ» բառը

Ընդհանրապես, նստաշրջանը ոչ այլ ինչ է, քան մի քանի քննություն այն առարկաներից, որոնք ուսանողը ավարտել է կիսամյակի ընթացքում: Ընդ որում, եթե, օրինակ, յոթ առարկա է եղել, ամենևին էլ փաստ չէ, որ նույնքան քննություն է լինելու։ Որպես կանոն, ձեզ հարկավոր կլինի վարկ ստանալ դրանցից մի քանիսի համար: Այս ընթացակարգը հաճախ շատ ավելի հեշտ է, քան ինքնին նիստը: Հաճախ թեստերը տրվում են ավտոմատ կերպով: Այնուամենայնիվ, լինում են դեպքեր, երբ որոշակի ուսուցչի մոտ շատ դժվար է նման գնահատականի հասնել: Եվ դա անհրաժեշտ է, քանի որ առանց թեստերի դուք չեք կարողանա առաջին ձեռքից պարզել, թե ինչ է նիստը, քանի որ ուսանողին պարզապես թույլ չեն տա մասնակցել դրան:

Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի տառապելու համար:

Ուսումնական հաստատությունների մեծ մասում նստաշրջանի տևողությունը մոտ երեք շաբաթ է, ինչը հնարավորություն է տալիս քիչ թե շատ հարմար կերպով բաշխել բոլոր քննությունները։ Սա ապահովելու համար, որ ուսանողները բավական ժամանակ ունենան պատրաստվելու համար: Ավանդաբար, քննությունների միջև կա երեք-չորս օր, որոնց ընթացքում կարող եք ինտենսիվորեն կարդալ նշումներ և դասագրքեր կամ նույնքան ջանասիրաբար գրել cheat sheets, որը ձեզ ավելի մոտ է:

Չկա որևէ օրինաչափություն, թե երբ են տրվում «դժվար» քննությունները՝ նիստի ավարտին, թե ավելի մոտ դրա սկզբին: Փաստն այն է, որ առարկայի բարդությունը չափազանց սուբյեկտիվ բան է, իսկ ուսուցիչների համար սովորաբար ընդհանրապես դժվար առարկաներ չեն լինում։ Այնուամենայնիվ, Մերֆիի օրենքը սովորաբար գործում է այստեղ. ամենադժվար քննությունը կլինի ամենաանհարմար օրը:

Երկու կիսամյակ, երկու նիստ

Համալսարանում ուսումնական տարին սովորաբար բաղկացած է երկու կիսամյակից, որոնցից յուրաքանչյուրին հաջորդում է քննաշրջանը: Ձմեռային նստաշրջանը սովորաբար տեղի է ունենում ամանորյա տոներից հետո և ավարտվում փետրվարի սկզբին։ Կարող է թվալ, որ երկար ու զվարճալի արձակուրդից հետո քննություններ հանձնելը շատ դժվար կլինի։ Իրականում շատ ուսանողներ շատ ավելի քիչ են վայելում ամառային պարապմունքը, քանի որ եղանակը հիանալի է, արևը պայծառ է, և նրանք պետք է խցկվեն և պատրաստվեն քննություններին: Միակ լավ բանը, թերեւս, այն է, որ տարեկան առանձնապես ինտենսիվ ուսումնառության նման երկու շրջան կա։ Նույնիսկ սարսափելի է պատկերացնել, թե դեռ աշնանային նստաշրջան կա, թե նույնիսկ գարնանային…

Ուսուցիչների համար էլ հեշտ չէ.

Ուսուցիչները ունեն իրենց կարծիքն այն մասին, թե ինչ է նիստը: Նրանց համար, իհարկե, սա նման սթրես չէ, բայց նրանք աշխատում են ոչ պակաս։ Ի վերջո, նրանք պետք է լսեն հսկայական թվով ուսանողների, որոնք երբեմն ասում են բոլորովին այլ բան, քան այն, ինչ ենթադրում է քննական հարցի պատասխանը։ Իսկ գրավոր աշխատանքը ստուգելը հսկայական ժամանակ է պահանջում, և ուսանողները միշտ փորձում են շտապել կամ աղերսել լավ գնահատական ​​ստանալու համար:

Մի վախեցեք ձախողվելուց

Շատ ուսանողների ամենամեծ վախը նիստը ձախողելն է՝ մեկ կամ մի քանի քննություններից ձախողվելը: Ուզում եմ նրանց հանգստացնել և ասել, որ եթե անգամ առաջին անգամ չհանձնես քննությունը, գոնե մի երկու փորձ կունենաս լավ պատրաստվելու և անառիկ կարգապահությունը «նվաճելու»։ Քննությունները վերահանձնելու մեջ վատ բան չկա, պարզապես աշխատեք ավելի լավ տիրապետել նյութին և վստահ լինել ձեր ուժերի վրա:

Այս մասին կարելի է շատ ավելին ասել, բայց բավական է մեկ անգամ պարզել, թե ինչ է նիստը, սեփական փորձից, և հարցերի 99%-ը անմիջապես կվերանա, ինչպես նաև նույնքան վախեր։

Քանի որ մոտենում են քննությունները, շատերն իրենց անորոշ են զգում: Անքուն գիշերներ, երկար կիլոմետրանոց խաբեբա թերթիկներ, սթրես և խուճապի վիճակ։ Ինչպե՞ս խուսափել այս ամենից և ինչպես գտնել այն շարժառիթը, որն իսկապես կօգնի քեզ պատրաստվել քննություններին։

Որոշ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ հաջողությամբ հաղթահարել նախապատրաստական ​​փուլը.

Ամեն ինչ մի թողեք վերջին րոպեին

Բավական ժամանակ թողեք քննությանը պատրաստվելու համար, որպեսզի վերջին գիշերը ստիպված չլինեք կարդալ ամբողջ նյութը: Այս մոտեցումը թույլ կտա ձեզ մանրակրկիտ պատրաստվել թեստին և նվազեցնել սթրեսը, քանի որ դուք կիմանաք, որ բավական ժամանակ եք ծախսել նախապատրաստվելու և նյութը լավ իմանալու համար:

Հաշվիր, թե քանի օր է քեզ մնում քննությունը հանձնելուց առաջ, և դասախոսություններ բաժանիր այնպես, որ յուրաքանչյուր օրվա համար ունենաս հավասար քանակությամբ տոմսեր։ Մեկ օր առաջ մեկնեք քննությունից, որպեսզի վերանայեք ամբողջ նյութը:

Մոտիվացրե՛ք ինքներդ ձեզ՝ մրցելով ինքներդ ձեզ հետ։ Տոմսերի որոշակի քանակ սովորելու խնդիր դրեք, յուրաքանչյուր կարդացված տոմսի կողքին դրեք տիզ, և եթե մեկ օրվա ընթացքում ձեզ հաջողվեց սովորել այն ամենը, ինչ պլանավորել եք, անպայման պարգևատրեք ձեզ դրա համար։

Հանգիստ - յոգա, վարժություն, պար

Ծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար քննությանը պատրաստվելիս մի մոռացեք հանգստի մասին։ Հենց նկատում եք, որ կորցնում եք ուշադրությունը և հոգնել եք տեղեկատվություն ընդունելուց, մի փոքր հանգստացեք։ Երբ վերադառնաք ուսումնասիրությանը, դուք կզգաք թարմություն և պատրաստ կլինեք շարունակել վերանայել նյութը։

Հանգստանալու ընթացքում փորձեք յոգայի վարժություններ, շնչառական տեխնիկա կամ թուլացման այլ տեխնիկա: Նման վարժությունները կօգնեն ձեզ ազատվել սթրեսից, կբարձրացնեն կենտրոնացումը և ուշադրությունը և կբարելավեն քունը:

Գրեք խաբեության թերթիկներ

Խարդախության թերթիկները կարող են օգտակար չլինել քննության ժամանակ, բայց դրանք ձեզ անպայման վստահություն կհաղորդեն: Իսկ տեսողական հիշողությունը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ նյութը: Բացի այդ, խաբեբայական թերթեր գրելը ստիպում է ձեզ ավելի հակիրճ ձևակերպել ձեր մտքերը, փնտրել ամենակարևորը, կառուցել ձեր գիտելիքները և այն ձևակերպել ընդհանրացված ձևով:

Շատ սուրճ մի խմեք

Մի խմեք շատ սուրճ, թեյ կամ գազավորված ըմպելիքներ: Կոֆեինը միայն ավելի շատ կհուզի ուղեղը և այն կդարձնի ավելի քիչ ընկալունակ տեղեկատվության նկատմամբ: Կերեք ավելի հաճախ և ճիշտ ձևով: Ինտենսիվ մտավոր աշխատանքի ժամանակ խորհուրդ է տրվում օրական 4-5 սնունդ։ Շատ կարևոր է սննդակարգում ունենալ թարմ բուսական մթերքներ՝ բանջարեղեն և մրգեր։

Մասնակցեք պարապմունքներին ամբողջ կիսամյակի ընթացքում

Մնացեք ակտիվ ամբողջ կիսամյակ: Հիմնական բանը, որ ուսանողները մոռանում են, այն է, որ դասախոսությունների կանոնավոր հաճախումը վերացնում է ամբողջ դասընթացը մի քանի օրում սովորելու անհրաժեշտությունը: Դասարանում ակտիվ լինելը մեծացնում է ավտոմատ քննություն ստանալու ձեր հնարավորությունները:

Քննությունից առաջ անպայման բավականաչափ քնեք

Փորձեք շուտ քնել, որպեսզի կարողանաք բավականաչափ քնել և լավ զգալ: Լավ է քնելուց առաջ մի փոքր քայլել: Ավելի լավ է քննությունից առաջ վերջին գիշերը նվիրել հանգստին և բարդ թեմաների կրկնությանը, այլ ոչ թե նոր նյութեր լցնել: Ավելի լավ է քննության շուտ գալ։ Քննության մեկնարկից մոտ 15 րոպե առաջ շրջանցեք ձեր դասագիրքը և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ տերմինների կամ դժվար բառերի մասին, որոնցում վստահ չեք:

Դադարեցրեք հանգստացնող դեղեր ընդունելը

Ոչ մի դեղամիջոց մի ընդունեք։ Քննության ժամանակ անհրաժեշտ է մոբիլիզացնել օրգանիզմի բոլոր պաշարները, և հանգստացնող միջոցները կարող են խանգարել դրան։

Մնացեք վստահ

Մնացեք վստահ: Քննության ժամանակ կակազելուց և բառերը կուլ տալու համար ուսուցչի հետ խոսելիս օգտագործեք ներածական կոնստրուկցիաներ։ Օրինակ՝ «Ես հավատում եմ, որ...», «հեղինակը, ըստ երեւույթին, ցանկացել է ասել, որ...», «որքան հիշում եմ...» և այլն։ Հիմնական բանը ոչ թե լռելն է, այլ վստահորեն ցույց տալ։ ձեր գիտելիքները.

Ինչպե՞ս պատրաստվել քննությանը:

Ամեն ինչ մի հետաձգեք մինչև վերջին օրը: Բաշխեք յուրաքանչյուր օրվա տոմսերի քանակը:

Մի մոռացեք հանգստի մասին. Կատարեք ընդմիջումներ (յոգա և վարժություն, հեծանվավազք, պար, լողավազան, թենիս, այլ խաղեր):

Գրեք խաբեության թերթիկներ: Նրանք ձեզ վստահություն կհաղորդեն, իսկ տեսողական հիշողությունը կօգնի ավելի լավ հասկանալ նյութը:

Շատ սուրճ մի խմեք. Կոֆեինը կնվազեցնի ձեր զգայունությունը տեղեկատվության նկատմամբ: Կերեք հավասարակշռված սնունդ՝ հարստացված վիտամիններով։

Իմացեք հիմնական թեմաներն ու տերմինները: Նրանք կարող են ձեզ անցողիկ գնահատական ​​տալ, նույնիսկ եթե չգիտեք ձեր տոմսը:

Մնացեք ակտիվ ամբողջ կիսամյակ: Պարբերաբար մասնակցեք դասախոսություններին: Սա ավտոմատ քննություն ստանալու հնարավորություն է։

Ինչու՞ փորձել հանձնել քննությունը:

Դասընթացը հաջողությամբ անցնելը կբարձրացնի ձեր կրթաթոշակը, և դուք կարող եք գնել ձեզ երկար սպասված նվեր՝ պայուսակ, նոր հեռախոս և այլն: Բացի այդ, գերազանց գնահատականներով նիստն անցնելը հնարավորություն է տալիս մոռանալ դասընթացի պայմանագրային ձևը: . Դուք կարող եք անցնել բյուջեի: Գերազանց գնահատականները հեղինակավոր համալսարանում դրամաշնորհ և կրթաթոշակ ստանալու հնարավորություն են: Բացի այս ամենից, քննությունը հանձնելուց հետո կարող ես հանգստանալ ու լավ արձակուրդ անցկացնել։ Ձեզ չեն հեռացնի առարկաներում ձախողման համար, և ստիպված չեք լինի պատրաստվել կրկնակի, երբ բոլորը հանգստանում են:

Ինչպե՞ս խուսափել նախաքննական սթրեսից.

Սթրեսից և դրա հետևանքներից խուսափելու համար օգտագործեք մի քանի պարզ խորհուրդներ. Քննությունից առաջ համոզվեք, որ բավականաչափ քնեք, ոչ մի հանգստացնող դեղամիջոց մի ընդունեք և պատրաստվեք հաղթանակի: Վստահեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ոչ մի վատ բան չի պատահի։ Սկսեք վաղ նախապատրաստվել քննություններին։ Որքան շուտ սկսեք, այնքան ավելի վստահ կզգաք: Քննություններիդ նախորդ գիշերը խոսիր մեկի հետ: Այս աջակցությունը ձեզ նույնպես վստահություն կհաղորդի: