Dieta atliko svarbų vaidmenį gydant psoriazę, kurio principai turėtų būti susipažinę su išsamiai. Tik tinkama mityba leidžia sukurti medžiagų apykaitos procesą organizme, pašalinkite aštrių skalės atėmimo pasireiškimą pasunkėjimu ir pratęsti grąžinimo laikotarpius. Pirmieji matomi rezultatai, būtent niežulio panaikinimas, psoriatinių plokštelių rezorbcija stebima po to, kai laikomasi dietos.

Tinkama mityba psoriazei

Su psoriazės paūmėjimu dietos maistas yra taikomas tik kaip sudėtingos terapijos dalis, tačiau ji nesumažina jos svarbos. Produktų, veikiančių ant kūno su neigiamu būdu, atsisakymas leisti atsikratyti matomų simptomų patologijos per kelias dienas. Ir, laikydamiesi maisto taisyklių net per atleidimo laikotarpius, ilgą laiką galite pamiršti apie psoriazę.

Bet koks mitybos maistas yra pasirenkamas gydytojams individualiai, atsižvelgiant į psoriazės formą, paciento kūno charakteristikas ir išbandyti įvairių rūšių maisto toleravimą. Tačiau bet kuri iš psoriazės dietos sistemos grindžiamos tokiais principais:

• Išimtis iš marinatų, saldumynų ir rūkytų produktų dietos;
• Atsisakymas iš bet kokių aukšto kaliausių produktų (citrusinių citrusinių šokolado ir kt.);
• Uždrausti tabaką ir alkoholinių gėrimų atmetimą;
• Sumažinti druskas (ypač su egzema ir psoriazės plėtra);
• Daliniai, bet dažnas maistas. Taigi, rekomenduojama valgyti pacientus mažiau nei 5 kartus per dieną, tačiau mažose dalyse;
• Neįmanoma įtraukti produktų, kuriuose yra dažiklių, emulsiklių, konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų;
• Dėmesys rekomenduojama daryti ant pluošto, kuris yra dideliais kiekiais žaliavinės daržovės;
• Dienos meniu turėtų būti mažai riebalų fermentuoti produktai.

Stebint visus receptus su dieta su pasirinktu specialistu, tai bus greitai įmanoma pasiekti tokius rezultatus:

• Normalizuoti virškinimo sistemos darbą;
• Stabilizuoti ir gerinti dermos būklę, įskaitant atsikratyti psoriazinių plokštelių.

Be to, pacientui rekomenduojama gerti bent 6 stiklines išgryninto geriamojo vandens per dieną, suvartoja daug šviežių augalų produktų. Visa tai leidžia išvalyti nuo kenksmingų medžiagų (toksinų ir šlakų), praturtinti kūną su vitaminais.

Vienintelis trūkumas yra kontraindikacijų buvimas. Nerekomenduojama laikytis žmonių su kraujagyslių, nervų, širdies patologijų mitybos.

Stalo gaminiai

Kokie produktai gali būti, ir tai, ką negalite psoriaze, apsvarstykite patogumą lentelėje:

Leidžiama	Draudžiama
Vištienos virti kiaušiniai (ne daugiau kaip vieną kartą per dieną)	Mėsos klasė su dideliu riebalų kiekiu
Makaronai tamsūs klases	Arbata (juoda) ir kava
Žalieji (petražolės, salotos, krapai, svogūnai)	Alkoholis (kategoriškai draudžiamas net šiek tiek)
Grūdai (avižiniai, grikiai, soros)	Bet kokie miltai iš baltų miltų veislių
Daržovės ir vaisiai šviežios, migdolai ir kedro graikinis riešutas	Pupelių augalai, grūdai (ryžiai ir manka)
Daržovių aliejus	Marinatas, aštrūs prieskoniai, actas, marinuoti
Garai arba virtos žuvys	Žuvų ikrai, rūkyta žuvis, konservuotos žuvys
"Lingonberry" arba "Blueberry" (1-oje pusėje per dieną)	Kreminė nafta ir bet kokie riebalinių rūšių sūriai, margarinas
Kompotas ir želė švieži vaisiai	Cukrus, medus, šokoladas, konditerijos gaminiai
Pieno produktai (nugriebto ar mažo riebalų procentinė dalis)	Pomidorai, pipirai, bulvės, baklažanai, paprika
Mėsa be riebalų	Mėsos sultiniai ir padažai (konservuoti), riebalų ėriena ir jautiena, subproduktai

Ką galite valgyti

Bet kokia dieta psoriazės gydymui siekiama sukurti ir remti rūgštus šarminio pusiausvyrą organizme. Pirmiau, mes pažvelgėme į produktus, kurie yra nepriimtini naudoti tuos, kurių dieta turėtų sudaryti, bet jums reikia atkreipti dėmesį į sumą ir derinį.

Taigi, su psoriaze galite:

• Uogos ir vaisiai leidžia sukurti norimą šarminės aplinką. Bet, kepti obuoliai, bananai ir melionai turėtų būti naudojami atskirai nuo kitų produktų. Tačiau nuo spanguolių, mėlynių, serbentų ir slyvų geriau atsisakyti. Labiausiai naudingiausia psoriazės paūmėjimo laikotarpiu yra razinos, mango, vyšnių, ananasų ir mango. Iš daržovių didžiausia nauda atneš batt, brokoliai, burokėliai, agurkai ir morkos. Vidutiniškai kiekiai, būtina naudoti pupelių, Briuselio kopūstus, rabarbą ir moliūgą.
• Paukštiena (Turkija ir vištiena) - Būtina naudoti ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.
• Žuvis. Haltus, tunas, upėtakis, eršketas, sardinės, skumbrė, lašiša, sardinės atlieka didžiausią naudą.
• Žolės kultūros. Dietos pagrindu turėtų būti sudarytas iš sorų, ryžių, kukurūzų, avižinių, grikių.
• Maranina yra produktas, kuris gali būti ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Prieš virimą, mėsa turi būti išvalyta iš visų riebalų.
• Pieno produktai. Kadangi jie yra pagrindiniai kalcio šaltiniai, meniu dieną turėtų apimti mažai riebalų veislių varškės, taip pat fermentuotas pieno produktus.
• Vištienos virti kiaušiniai, bet ne daugiau kaip 4 vienetai per savaitę.
• Augaliniai aliejai: kukurūzai, nuo alyvuogių ir saulėgrąžų sėklų, migdolų ir medvilnės alyvos turi priešuždegiminį ir antialerginį poveikį, kuris prisideda prie sparčiai pašalinti psoriazės apraiškų.
• Šviežios žalumynai (petražolės, žalios svogūnai, krapai, salotos lapai).
• Šviežios sultys, daugiausia iš runkelių, morkų, petražolių ir net špinatų.
• Žolelių arbatos be cukraus.

Be leistinų produktų naudojimo, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad per paūmėjimo laikotarpį labai svarbu maitinti savo kūną su būtinais vitaminais ir mikroelementais. Jie apima:

• Vitaminas C - sustiprina kūno apsaugines jėgas. Dideliais kiekiais jis yra klasėje, Kiwi, Bulgarijos pipiruose.
• Vitaminas E - teigiamai veikia odos būklę, padeda pašalinti ūminį psoriazės pasireiškimą. Vitaminas saulėgrąžų sėklose.
• Vitaminai B - prisidėti prie normalaus mainų proceso. Gausumas laikomas duona iš šiurkščiavilnių šlifavimo miltų ir grikių.
• Kalcis - pagreitina paveiktos odos gijimą. Namelis sūris, Ryazhenka, kefyras yra daug kalcio, bet naudoti šiuos produktus neturėtų būti 2-3 kartus per savaitę.
• Cinko - baltymų sintezė priklauso nuo jo, svarbi odos gijimui. Yra sudarytas iš sezamo, moliūgų, jūros gėrybių.

Kas negali būti ten

Pagal riebalų, angliavandenių, cholesterolio ir baltymų draudimą. Taigi, nuo dietos turėtų būti pašalintos:

• Riebalų veislių mėsa. Tai sukelia uždegimo plėtrą.
• Duona ir bet kokie balti miltai, kuriuose yra glitimo.
• Kepti ir rūkyti, aštrūs ir sūrus patiekalai.
• Riešutai yra didelio kalorijų produktas.
• Prieskoniai. Kadangi juose yra aromatinių medžiagų, jie gali dirginti odą, atitinkamai ir sukelti psoriazės pasunkėjimą. Labai draudžiami pipirai, muskato riešutai, gvazdikai. Mažais kiekiais, galite lankas, krienai ir česnakai.
• Citrusiniai vaistai.
• Alkoholio, kuriame yra Ir kiti alkoholiniai gėrimai.
• Mėlynasis sūris.
• Cukrus - rekomenduojama pakeisti fruktozę.
• Dešros ir konservai.
• Saldumynai, gazuoti gėrimai ir angliavandeniai.
• Produktai, kuriuose yra kepimo galios, stabilizatoriai, konservantai, dažikliai, emulsikliai.

Šių produktų atsisakymas leidžia jums žymiai pagreitinti atsigavimo procesą.

Apytikslė maistą psoriazei už kiekvieną dieną

Meniu yra naudingas dar sveikiems žmonėms. Iš anksto nustatyta dieta leidžia nedelsiant įsigyti reikiamus produktus ir psoriazę ir išvengti nenumatytų užkandžių už draudžiamus patiekalams.

• Pusryčiai: grikių košė ir džiovinti vaisiai; Pieno avižiniai su razin ir stikline kompoto. Omletas, kakavos ir juoda duona su kieto sūrio griežinėliais; varškės (mažai riebalų) su grietine ir šviežiomis sultimis; Pieno košė nuo moliūgų ir kompoo iš džiovintų vaisių.
• 2 pusryčiai (po 2 val. Po pagrindinio): "Apple"; mažai riebalų kefyras; Švieži vaisiai; Vaisiai ir kompota nuo džiovintų vaisių; Kiaušinių omletas.
• 3-oji pusryčiai (po dar 2 valandos): varškės su grietine (produktai neturėtų būti riebalai); 1 virtas kiaušinis; Stiklas kefyro.
• Pietūs: salotos (daržovės daržovės ir aliejus), daržovių sriuba, virtos mėsos gabalas ir kompotas; Salotos (daržovės ir citrinos sultys), sriubos ant mažai riebalų sultinio paukščių, bulvių bulvių ir žuvies filė, duona; Salotos, liesos borsch, ryžių košė, garų kikti, duona; Ausų, vinigretės, garų kempetos, ramunėlių arbata.
• Erigonas: varškės su šviežiais vaisiais; Vaisiai; kepti obuoliai; Kompotas ir marshmallow be šokolado; Stiklinės jogurto ir kepinių obuolių.
• Vakarienė: varškės troškinys ir ramunėlių arbata; Avižiniai dribsniai, garų lašišos gabalas, žalios arbatos tvirtinimas; troškinys iš daržovių ir rugių duonos; Grikių košė ir virtos daržovės.

Tarp kiekvieno valgio, jums reikia gerti stiklinę vandens (geriau daugiau). Trijų valandų iki vakaro atliekos miegoti, tai nerekomenduojama.

Išsamus meniu savaitę (lentelė)

Lentelėje pateikiamas meniu per savaitę, kurių pagrindu galite padaryti dietą savarankiškai:

Savaitės diena	Pusryčiai	Vakarienė	Po pietų	Vakarienė
Pirmadienis. \\ T	Porridge (geresni grikiai) su sviestu ir džiovintais vaisiais, sūrio kietų veislių (50 gr.), Singy žalia arbata.	Salotos (daržovės ir naftos alyvuogės), daržovių sriuba, liesos mėsa virinta (150 gr.), Crupės, duona, kompotas nuo džiovintų vaisių.	Žalia obuolių ar kitų išspręstų vaisių, deginto varškės (100 gr.).	Troškinti arba kepti daržovės (200 gr.), Juoda duona, stiklinė prokozvashi.
Antradienį	Avižiniai dribsniai su sviestu (200 gr.), Šiurkščiavilnių šlifavimo miltų duona, žuvinga arbata (geresnė žalia ir neįmanoma)	Daržovių salotos, borsch ant antrojo sultinio, virtos žuvys (170 gr.), Cukrus, arbata be cukraus.	Stiklas natūralaus jogurto ir vieno žalios obuolių.	Stiklas kefyras ir grikių (180 gr.).
Trečiadienį	Namelis sūris 0% riebalų (150 gr.), Razinos (30 gr.), Stiklinė sulčių nuo žaliųjų obuolių.	Ausų (180 gr.), Vinigretė, garų katilavimas, juoda duona, kompotas nuo džiovintų vaisių.	1 virtas kiaušinis, kompotas nuo džiovintų vaisių.	Varškės casserole (200 gr.), Ramunėlių arbata (1 puodelis).
Ketvirtadienį	Omletas iš vieno kiaušinio, 50 gr. Sūris, duona, tvirtinimo arbata.	Salotos (daržovės ir keletas lašų citrinos sulčių), Beetter, kviečių košė (150 gr.), Pjovimo pjaunamoji pora, duona, kompota nuo džiovintų vaisių.	Du kepti žalieji obuoliai.	Daržovių troškinys (200 gr.), Ryazhka nugriebto, duona.
Penktadienis	Pieno moliūgų košė su razinomis ir kuragya (180 gr.), Kompotas, duona.	Sriuba su jaunais cukiniais (200 gr.), Grikių su sviestu, kompote.	Jogurtas / Ryazhenka / kefyras (200 gr.), Du kepti žalieji obuoliai.	Virti lašiša (120 gr.), Be cukraus žaliosios arbatos.
Šeštadienį	Košė nuo moliūgų ant pieno, nuovargio nuo džiovintų vaisių.	Borsch liesas (gali būti antrinėje sultinyje), salotos su šviežiomis daržovėmis, vištienos katilavimu porai, duona, morse.	Gedimo arbata ir slapukai.	Cukinijos su vištiena, šviežiais vaisiais, žalia silpna arbata.
Sekmadienis	Avižiniai dribsniai su migdolais, žalia arbata.	Vištienos sultinys (200 ml), Sugari nuo rugių duonos, grikių košė (180 gr.), Morse iš šviežių uogų.	Vienas žalias obuolys.	Garo kotletas iš vištienos, salotos lapų, ramunėlių arbatos.

Dieta Svetlana fejerverkai

Kaip ir kiti gydytojai, siekia pasiekti optimalios rūgšties šarminio balanso. Pagrindiniai tinkamos mitybos principai yra:

• Kasdieninė dieta daugiausia turėtų sudaryti iš šarminių formavimo produktų;
• Dieta taikoma tik sudėtingos terapijos sudėtyje.
• Aukščiau aptariami draudžiami produktai turi būti visiškai pašalinti iš paciento meniu.
• Visas dienos meniu yra pagrįstas špinatais, kopūstais, morkomis, grūdiniais augalais, cukinija, moliūgais, lankais.
• Vieną dieną per savaitę turėtų būti iškrautas. Galite naudoti tik daržoves, obuolius ar fermentuotus produktus.

Dieta John Pegano

Pagal tą patį principą, kaip ir dietos Svetlana Firey, yra pastatytas. Psoriazės paciento dieta turėtų sudaryti 30% rūgšties formavimo produktų ir 70% šarminių formavimo.

Amerikos gydytojas yra įsitikinęs, kad dominuojant šarminės reakcijos organizme, atrodo galima atsikratyti psoriazės, net ir ne vartojant vaistus.

Visa dieta apima nuoseklų penkių etapų vykdymą:

1. Kūno valymas - 5 dienas, kad stebėtumėte daugialypę mitybą ir dar 3 "Apple". Be to, pacientams priimami enterosorbentai.
2. Specialus pašarų režimas, kuris yra pagrįstas rūgšties formavimo procentiniu santykiu ir aLKALI formavimas Produktai. Šiame etape rekomenduojama neriboti konkrečių sąlygų ir laikytis jo visame gyvenime.
3. Tinkamas pratimas, kuriuo siekiama sustiprinti raumenų ir kaulų sistemos sistemą.
4. Kosmetologijos procedūros, skirtos atkurti odą.
5. Nėra streso ir teigiamo požiūrio.

Mes išvardyti ir pagrindiniai PEGANO dietos principai:

• Citrusai ir sultys negali vienu metu naudoti su pieno produktais ir maistu.
• Tai nepriimtina sujungti mėsos patiekalus ir didelius krakmolo produktus.
• Neįmanoma sujungti vaisių, grūdų ir miltų produktų.
• Reguliarus vartų ir žolinių infuzijų naudojimas be cukraus - leiskite valdyti organizmą nuo šlakų ir toksinų.
• Visi maisto produktai turi būti paruošti porai, gesinimo ar maisto ruošimui.
• Tai yra nepriimtina persivalgyti.

Receptai iš naudingų produktų su psoriaze

Lašiša su daržovėmis

Tai užtruks: 2 val. L. Švieži citrinos sultys, 2 lašišų kepsnys, 30 gr. Dill, cukinijų, morkų, brokolių ir žiedinių kopūstų mišinys. Maisto gaminimas:

• Daržovės yra smulkiai supjaustytos ir paruoštos iki pusiau paruošto dvigubo katilo;
• Daržovių mišinys yra išdėstytas ant folijos, žuvų kepsniai yra išdėstyti, laistyti citrinos sultimis.
• Indų kepykloje 10 minučių temperatūra (temperatūra 160 gr.).

Turkijos kotletai

Būtina: Turkija filė 300 gr., Vienas kiaušinių vištiena, vidutinio morkų, saldžių pipirų, krapų ir druskos. Dėl maltos mėsos gamybos būtina sumaišyti mėsą, druską ir važiuoti į jį į kiaušinį. Tada kylos yra suformuotos, pipirai pridedami viduje, ir jie patys žlugo krapų ir tarkuotų morkų. Paruoškite patiekalą porai 15-20 minučių.

Kotedžas Sūris Casserole.

Tai užtruks: 4 vištienos kiaušiniai, kilogramas kilograma sūrio (geresnis nugriebtas), semolinos stiklas, nuostabus, 5 šaukštai cukraus, vanilės ir žiupsnelis druskos. Maisto gaminimas:

1. Namelis sūris yra bendraamžiai per sietą, cukraus plakta su kiaušiniais pridedama prie jo. Mišinys yra 30 minučių.
2. Varškės masė yra išdėstyta ant tepalo formos ir kepti apie 30 minučių po uždara dangteliu.

Moliūgų košė su razinomis ant pieno

Dėl patiekalo, 0,5 kg. Tyukva, du trečdalį stiklinės lapės, 0,5 litrų. Pienas, druska, cukrus ir pusiau stiklines razinų. Receptas yra paprastas:

1. Moliūgų valymas, smulkiai supjaustytas ir supilkite vandenį. Atlaikyti iki minkšto.
2. Minkštintas moliūgų rūkymas už šakutę ir supilkite į pieną, įpilkite ryžių (2 val.), Cukraus ir druskos.
3. Prieš išimdami iš plokštelės, pridėti vanilės ir razinų į indą.

Psoriazės mitybos dieta pripažįsta ekspertais, kuriems yra nepriklausomas ir gana veiksmingas ligos simptomų mažinimas. Manoma, kad beveik neįmanoma visiškai atsikratyti psoriazės šiuolaikiniame medicinos vystymosi lygyje, jis gali būti sustabdytas tik vartojant daug narkotikų, naudojant tradicinės medicinos receptus, sutiko su dalyvavimu gydytoju, ir Stebint griežtą galios režimą.

Jums bus suinteresuota nedelsiant susipažinti su savimi:

Kas kategoriškai draudžia pacientui su psoriaze?

Psoriazės vitaminai yra vienas svarbiausių dietos komponentų. Tačiau tie, kurie neturi vitaminų produktų ar, dar blogiau, praplaukite naudingų ryšių iš kūno, turės ištrinti meniu.

• Alkoholis - etilo alkoholis labai efektyviai pašalina E, A, B ir C grupių vitaminus, taip pat nuo gliukozės. Todėl psoriazės gydymo etape gėrimų, kurių sudėtyje yra net menkų alkoholio, būtina susilaikyti. Ir alus nėra išimtis. Net tikima, kad tie, kurie piktnaudžiauja alaus yra dvigubai daugiau kaip psoriazė.
• Kava, stipri juoda arbata - gėrimai, kuriuose yra kofeino, stimuliuoja psoriazės simptomų vystymąsi, todėl geriau juos pakeisti žolinėmis arbatomis, sultimis, kompatais, vandeniu su citrinos sultimis.
• Actas ir visa tai apima kenksmingą ir pavojingą. Konservuoti grybai, acto žuvys ir agurkai - nuodų ir jokiu būdu. Leisti šiems produktams gali būti minimaliomis dozėmis ir ne daugiau kaip kartą per mėnesį.
• Sūdyti ir aštrūs prieskoniai, prieskoniai - palikti sveikus žmones. Jums geriausia prieskonių lieka garstyčių ir česnako, visa kita yra tabu.
• Pašarų saldus bandelės, pyragai, slapukai - yra uždrausti taip pat, kaip ir tie, kurie aktyviai praranda svorį. Tai gera, o liga turi būti, ir šis skaičius bus teisingas.

Kas gali būti serga psoriazė?

Nepaisant griežtos apribojimų, draudžiančių saldumynus, konservuotus maisto, alkoholio ir kt., Psoriase maistas turėtų būti kuo įvairesnis ir prisotintas. Medicinos specialistai rekomenduojama įtraukti pacientą dienos dieta daugiau daržovių ir vaisių, jie gali valgyti bent jau visą dieną, ji turėtų būti atsargesnė, išskyrus citrusų.

• Atsikratyti psoriazės simptomų, turėtų mylėti košė. Nesvarbu, kokia kryžminė bus suteikta pirmenybė, nors grikiai, avižos ir uogienė yra laikomi geriausiais kūno priežastimi, kad organizmas būtų normalus, pagrindinis dalykas yra tai, kad košė yra meniu kasdien. Neįmanoma pridėti cukraus, prieskonių, bet tikslinga pridėti cukrų, džiovintus vaisius, virtą vištienos, mažai riebalų žuvų ir kt.
• Būtų malonu pradėti savo namų sodą ant palangės. Būtina augti bet kokius Žaliesiems: krapai, petražolės, salotos. Būtina pridėti žalumynų mitybos mityboje dietoje ir pasilenkite ant žaliųjų svogūnų - naudingų elementų ir vitaminų sandėlio.
• Iš psoriazės uogų yra geriausios sutaupytos mėlynės ir lingonberries. Daugumoje regionų jie nėra pikami, tačiau JSN naudingų uogų poveikis pusryčiams ar vakarienei bus apsvaiginimo.
• Žuvys pora ar virti, ypač lašiša ir lašiša taip pat padės organizmui atsikratyti ryškių ligos apraiškų.
• Tai nebus nereikalinga padidinti produktų suvartojimą, kurių sudėtyje yra kalcio. Tai apima varškė, Ryazhenka, kefyras, grietinė ir kt. Kalcis leidžia sulėtinti uždegiminių odos procesų srautą, kuris pagreitins psoriazinių bėrimų gijimą.
• Cinkas taip pat yra svarbus pacientams, sergantiems psoriaze. Psoriazės dieta, kepenys, kiaušiniai, špinatai, būtinai įtraukti ankštiniai augalai. Tačiau, kaip taisyklė, iš cinko maisto nėra pakankamai ir dauguma gydytojų rekomenduoja vartoti narkotikus, įskaitant šį elementą. Tai apima zincą, rinctal, vitaminų kompleksus. Reikia skatinti baltymų gamybą, kaip ir kalcis, padeda pagreitinti odos gijimą.
• Daržovės ir vaisiai, išskyrus citrusinius vaisius, gali ir reikia valgyti kiek įmanoma. Juose esantys vitaminai ir natūrali sacharozė padės normalizuoti vidaus procesų srautą virškinimo trakte ir pagerinti imunitetą, kuris yra ypač svarbus pacientui.

Leidžiamų ir draudžiamų dietos psoriazei

Produktai	Rekomenduojamas	Gali	Gali, bet mažais kiekiais, o ne dažnai	Jis kategoriškai nerekomenduojamas
Daržovės	Morkos, salierai, brokoliai, salotos, kopūstai, žalymai, cukinija, runkeliai, špinatai, šparagai	Pupelė	Bulvės	Pomidorai, pipirai, keptos daržovės su prieskoniais
Vaisiai	Visi vaisiai, augantys sezonui apgyvendinimo regione	Slyva, slyvos	Mėlynių, serbentų, agrastų	Citrusiniai (išskyrus greipfrutą), braškių
Grybai			Visos virtų ir virtų grybų veislės	Sūdyti ir konservuoti grybai
Orekhi.	Nešiojami riešutai			Druskos veržlės, veržlės su druska ir aštriais prieskoniais
Grūdai. \\ T	Grikiai, avižos, peša	Fig	Maneka	Kepimas, ypač saldus, balti miltai
Pieno produktai	Kietieji sūriai, fermentuoti pieno produktai su mažu riebalais		Pienas	Riebalų pieno produktai, saldūs kokteiliai, desertai, ledai
Mėsa. \\ T	Ne riebalų paukštis, jautiena	Kiauliena, virti porai arba virti		Keptos riebios mėsos patiekalai su prieskoniais, kebabu, kepsnine
Žuvis	Virtos arba garinės riebios žuvys			Žuvys, virti dideliais kiekiais, giliai kepti su prieskoniais
Gėrimai. \\ T	Natūralios daržovių ir vaisių sultys, ne gazuotas vanduo	Mors.	Ilgalaikė arbata ir kava be cukraus	Alkoholis, saldžiosios sultys, stipri arbata, kava, pomidorų sultys

Dieta - metodas, neabejotinai, veiksmingas, bet geriausiai panaudoti kaip išsamią gydymo programą. Kartu su alkoholio atsisakymu, jums reikia pamiršti apie rūkymą, įskaitant "Hookah", sustabdykite ten po 19.00 val. Ir priprasti miegoti miegoti iki vidurnakčio.

Taip pat gerai nuplaukite ramunėlių sijas, naudokite dergtyno muilą skalbimui. Tai naudinga būti ore dažniau. Ir apskritai bet kokie įvykiai, kuriais siekiama sustiprinti imuninę sistemą, leis greičiau pamiršti apie aiškius psoriazės ir kitų sveikatos problemų apraiškas.

Psoriazė Mūsų protėviai kartais buvo vadinami sveikata nei daugiau ligos apraiškų, tuo blogiau visą kūno būklę. Ir atsikratyti šios ligos, galite praeiti per ir kitų ligų išgydyti: problemų su virškinimo trakto, imuniteto, dermatologinių ir venerinių problemų, alergijos.

Jis vis dar laikomas viena iš paslaptingiausių ligų, jos vystymosi priežastys ir mechanizmas praktiškai nėra tiriamas. Pacientai ant odos pasirodo rausvai arba sidabriniai lupimas bėrimas, jų išvaizda yra susijusi su sutrikusi apykaita.

Tikslai, kuriais siekiama laikytis psoriazės:

• sumažinti ligos paūmėjimų skaičių;
• odos bėrimų dažnio ir intensyvumo mažinimas;
• metabolizmo normalizavimas;
• kūno apsauginių jėgų stimuliavimas;
• nustatyti virškinimo trakto veikimą.

Remiantis psoriazės psoriazės klasifikacija, neturėtų būti laikomasi "savo stalo", todėl reikia laikytis bendros dietos ar terapinės lentelės Nr. 15.

Kiekvieno asmens kūnas yra individualus, todėl nėra aiškių apribojimų, atsižvelgiant į tam tikrą maistą. Psoriazėje yra daug išsivysčiusių mitybos metodų, garsiausios iš jų yra Pegano ir degimo dietos dieta. Jie yra panašūs, kad jie stengiasi koreguoti rūgšties šarminį pusiausvyrą organizme, kad stabilizuotų ligą. Tai reiškia, kad rekomenduojama vartoti iki 70% kasdieninės šarminių formavimo produktų dietos ir apie 30% rūgšties formavimo.

Bendrieji psoriazės dietos principai:

• dieta;
  Turėtų būti laikomasi dalinės mitybos principo: kasdieninė dieta turėtų būti padalyta į 4-6 valgius, ir tai yra svarbu, kad paskutinis priėmimas vyksta ne vėliau kaip prieš dvi valandas iki miego. Toks frakcionavimas sumažina apkrovą ant virškinimo trakto ir leidžia veikti optimaliu režimu. Be to, persivalgymas skatina nutukimą, o tai neigiamai veikia ligos eigą.
• kulinarijos perdirbimas;
  Visi maisto produktai, kurie yra įtraukti į dietą su psoriaze, turėtų būti virti arba virti pora. Kepimas yra neįtrauktas: pirma, tokie patiekalai perkraunami kepenyse ir kasoje, antra, jie yra dar blogiau, ir, trečia, kepimo skilimo produktai yra kancerogeniniai, o kepimo vitaminai ir kitos naudingos medžiagos yra sunaikintos, ir tai, Bendras neigiamai veikia odos būklę.
• celiuliozė;
  Dietoje pacientams, sergantiems psoriaze, turi vyrauja augalų pluoštas. Jo suvartojimas maiste normalizuoja žarnyno variklio funkciją, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, pašalina toksiškas medžiagas nuo kūno, ir taip pat užtikrina būtinus mikroelementus ir vitaminus. Be to, daržovių maistas neprisideda prie kūno svorio padidėjimo. Visi išvardyti veiksniai pagerina odos būklę ir sumažinti ligos pasikartojimo dažnumą. Tai reiškia, kad pacientų, sergančių psoriaze, mityba turėtų būti 70-80% vegetarų.
• skystas vartojimas;
  Nemokamo skysčio vartojimas neturėtų pasiekti mažiau kaip 2-2,5 litrų per dieną. Gausmingas gėrimas užtikrina toksinų panaikinimą nuo kūno, normalizuoja inkstų darbą, neleidžia plėtoti vidurių užkietėjimo ir padidina odos turtą.
• alkoholis;
  Alkoholinių gėrimų naudojimas žmonėms, sergantiems psoriaze, yra griežtai draudžiama. Alkoholis, ypač vynas, apdorojant kūną paverčiamas medžiagomis, kurios sukelia alergines odos reakcijas. Alkoholiniai gėrimai sutrikdyti virškinimą, sulėtinti žarnų masių evakuaciją, sukelti fermentaciją, sukurkite papildomą apkrovą kepenyse, kuri sukelia toksinų kaupimąsi. Be to, etilo alkoholis sunaikina vitaminus ir biologiškai veikliąsias medžiagas. Ir, žinoma, vartojant alkoholį, pacientas praranda savikontrolę ir sunkiai sutrikdo dietą.
• pašalinimas;
  Pašalinimo principas yra palaipsniui neįtraukti "netinkamų" maisto produktų, kad būtų galima nustatyti provokuojančią ligos sunkinimą. Toks laipsniškumas vienu metu prisideda ir priklausomybę nuo draudžiamų produktų atsisakymo.
• svoris;
  ? Pernelyg didelis kūno svoris rodo gilų metabolizmo sutrikimą, ypač lipidų ir angliavandenių. Svarbu normalizuoti svorį, ne persivalgyti ir užsiimti gimnastika, nes nutukimas sutrikdo virškinimo trakto darbą ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Svorio normalizavimas pagerina odos būklę, nes C-Jet baltymų turinys padidina nutukime, sumažėja kraujyje.

Draudžiami psoriazės produktai

Draudžiamų produktų psoriaze sąrašas apima virėjas druska. Jo suvartojimas yra ribotas, nes jis ne tik erzina virškinimo traktą, bet ir "pritraukia" vandenį, prisidedant prie paslėptos edemos, svorio padidėjimo ir patologinių procesų apsunkinimo medžiagų apykaitoje.

Prieskoniai ir aštrūs patiekalai neįtraukiami, o tai, be neigiamo poveikio virškinimo traktui ir nervų sistemai, neigiamai veikia odą (aromatines medžiagas ir eterinius aliejus), sukelkite niežulį ir uždegiminius atsakymus į odą.

Lengvai patogūs angliavandeniai (cukrus, medus, saldumynai ir kiti) taip pat sukelia uždegimą, taip pat prisideda prie svorio padidėjimo. Būtina pašalinti produktus, kurių sudėtyje yra konservantų, dažiklių, stabilizatorių ir skonio stiprintuvų: jie sukelia alerginį ir uždegiminį atsaką.

Būtina susilaikyti nuo riebalinio maisto, kuris pablogina lipidų mainų pažeidimus "prideda" papildomų kilogramų ", lėtina" virškinimo trakto darbą.

Draudžiamų produktų sąrašas:

• kepimas, ypač švieži, balta duona, slapukas;
• nuvalykite mėsos sriubos;
• riebalų mėsos veislės (ypač kiauliena), riebalai, dešrelės;
• rūkyta žuvis, mėsa, konservuotos prekės;
• prieskoniai (česnakai, krienai, actas, pipirai, gvazdikai, muskato);
• riebalų pieno maisto produktai;
• citrusiniai (klausimas yra prieštaringas, kai kurie mitybos specialistai juos sveikina, kiti draudžia);
• jūros gėrybės (omarai, krabai, krevetės, midijos, austrės);
• didelio kalibravimo vaisiai ir uogos (braškės, ananasai, melionai, braškės, mėlynės, mango, spanguolių);
• daržovės (bulvės, pomidorai, moliūgai, ankštiniai augalai, baklažai, bulgarų paprikos);
• kava, kakava, šokoladas;
• baltymų ir naftos kremai, uogienė, medus, saldainiai;
• riešutai, ypač skrudintos ir sūrus;
• kiaušiniai;
• stebuklinio grūdų (manų kruopos, kaulų);
• subproduktai.

Leidžiami produktai

Psoriazė rekomenduojama dideliais kiekiais naudoti pluošto produktus. Jis suaktyvina virškinimo trakto eksploatavimą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir svorį, yra daug vitaminų, antioksidantų ir mikroelementų, kurie yra būtini kaip visuma ir ypač nesveika oda psoriaze.

Vitaminai D, C, A, E Stiprinti imunitetą, neutralizuoti laisvuosius radikalus, stiprinti kraujagyslių sienas ir stimuliuoja derinimo gebėjimus odos.

Žuvys, turinčios daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, turėtų tapti nuolatiniu patiekalu ant pacientų, sergančių psoriaze. Šios rūgštys yra ląstelių, kurios yra priešingos uždegiminės ir alerginės reakcijos, dalis ir turi teigiamą poveikį smegenims.

Leidžiamų produktų sąrašas:

• duona iš šiurkščiavilnių šlifavimo ar wholegrain, vakar;
• grūdai (ryžiai, rugiai, kviečiai, soros, nuodėmės, miežiai);
• macaroni sveikas grūdus;
• daržovės, žalumynai;
• vaisiai ir uogos (serbentų balta, Lingonberry, mėlynės, žalieji obuoliai ir bananai atskirai nuo kitų produktų, agrastų);
• ne riebalų mėsos rūšys (daugiausia ėrienos) ir paukščių (Turkija, vištiena);
• riebalios žuvies veislės (lašiša, skumbrė, upėtakis, lašiša, silkė);
• tvirtinimo arbata, daržovių ir vaisių sultys (ypač abrikosų), šarminis mineralinis vanduo be dujų ("Borjomi", "Essentuki");
• graikiniai riešutai, migdolai;
• skirtingų veislių augaliniai aliejai (geriau nerafinuoti);
• ne riebalų pieno produktai (varškė, Kefyras, Pahta);
• balti neišspręstos minkštos sūriai, naminiai sūriai, varškės sūris;
• kiaušinių kalnų, baltymų omletas;
• vaisių ir uogų želė, medus mažu kiekiu.

Poreikį laikytis dietos

Pacientas, stebint dietą psoriaze, netrukus žymiai pagerės odos būklės, mažinant recidyvų dažnį ir niežėjimo ir diskomforto išnykimą. Be to, terapinė mityba padeda normalizuoti virškinimo trakto svorį ir veikimą, keičia plaukų ir nagų išvaizdą geriau, stimuliuoja imunitetą.

Dietos nesilaikymo pasekmės

Nepaisydami dietos, pacientas skatina pastovų kankinimą: odos lupimas, niežėjimas, sausumas. Ligos pasikartojimas seka vieną po kito ir su kiekvienu nauju paveiktos odos ploto paūmėjimu padidėja.

Be to, tokių sunkių sąlygų kūrimas yra įmanoma:

• psoriazinis artritas;
• psoriazinė eritrodermija - dalyvavimas visų odos dangos procese;
• apibendrintas psultualizacinis psoriazė - šautuvų formavimas ant odos.

Psoriase Dieta vaidina vieną iš svarbiausių vaidmenų, kai atliekant terapines priemones, kad būtų pagreitintas patologijos perėjimas nuo aktyvaus etapo į ilgos ir tvarios remisijos etapą.

Nepaisant to, kad psoriazė reiškia nepagydomus autoimuninius patologijas, įvairių produktų vartojimo apribojimų taikymo rezultatai tampa pastebimi jau per savaitę po jų administravimo - pacientas turi mažėjantį pagrindinių simptomų intensyvumą. liga.

Ką apie šį straipsnį?

Bendrieji dietos mitybos principai psoriazės metu

Mitybos mitybos naudojimas yra skirtas metaboliniams procesams normalizuoti organizme. Be to, specialiai sukurtos priešingos mitybos naudojimas garantuoja nuo pagrindinių simptomų, būdingų skalės atimtos, pasireiškimo sumažėjimą.

Pacientas turėtų žinoti, kad mitybos dietos naudojimas apima atsisakymą valgyti daugelį produktų. Nepaisant to, kad psoriazinė liga yra nepagydoma, dietos laikymasis leidžia gauti teigiamus gydymo rezultatus per savaitę po to, kai įeina mitybos apribojimai.

Psoriase maitinimo šaltinis apima griežtą laikymąsi kai kuriais principais, pagrindiniai, tarp kurių yra šie:

• hipoalerginės mitybos tikslas, kuris pašalina maisto produktų naudojimą su dideliu alerginiu pavojumi;
• visiškas blogų įpročių atmetimas;
• maitinimas turi būti dalintis, bent 5 kartus per dieną;
• rūkyti, saldumynai ir marinuoti produktai yra visiškai pašalinti iš dietos;
• iki stalo druskos naudojimo iki minimumo;
• jis turėtų būti visiškai atsisakytas nuo maisto emulsiklių, dažiklių ir skonio stiprintuvų;
• jei yra psoriazė, reikia daugiau daržovių;
• privalomas dietos elementas turėtų būti įvairių grūdų;
• dietoje rekomenduojama vartoti nugriebtus pieno produktus.

Be to, alyvuogių aliejus turėtų tapti privalomu dietos elementu.

Kokie grūdai yra naudingi ir kokie yra jų privalumai?

Psoriazė nėra mirtina, bet neabejotina liga, kuri nėra tinkama visiškai išgydyti. Tačiau dietos naudojimas ir opozicijos priemonių bei procedūrų vykdymas prisideda prie ilgos ir tvarios remisijos nustatymo. Toks požiūris į gydymą leidžia atsikratyti būdingų žvynuoto atimimo ir gerokai pagerinti gyvenimo kokybę.

Pocorizis Porciasis turėtų tapti privalomu dietos maisto dalimi. Šio dietos komponento naudojimas leidžia prisotinti kūną su daugeliu esminių maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių komponentų.

Optimalus variantas, esant skalės psoriazei, bus košė ant vandens. Geriausia naudoti avižiniai, ryžiai ir grikių srautas.

Daugiau nei pusė suaugusių gyventojų kenčia nuo įvairių sutrikimų virškinimo trakto organų darbe. Uždegiminių procesų buvimas žarnyne sukelia paūmėjimą psoriazės metu ir stiprinant būdingus simptominius odos pasireiškimus.

Naudojant dietą įvairios košės meniu leidžia sumažinti uždegiminių procesų laipsnį vidinėje žarnyne ir taip sumažinti jų neigiamą poveikį psoriatyvaus kūno odos būklei.

Be to, košės gali atlikti sorbentų vaidmenį, padėdamas valyti kūną nuo šlakų ir toksinų, kuris yra palankus poveikis turi kūno odą ir skatina kūno tobulinimą.

Naudokite dietos avižinius dribsnius

Sėjos avižos yra vertinga maisto ir laivagalio kultūra. Savo grūduose yra apie 55% krakmolo. 24% pluošto ir apie 11% riebalų. Apie 20% saugomi grūdų medžiagų sudaro baltymus, kuriuose yra daug lizino ir triptofano.

Be to, grūdai turi sterolių, saponinų, orgcisle, karotinoidų, vitaminų, cukrų ir eterinių aliejų.

Kepdami avižinius dribsnius ant vandens, grūdai yra virti ir sudaro lipnią masę, kuri apgaubia virškinimo trakto sieneles, nesukėlė jo dirginimo, pašalina esamą uždegimą.

Avižiniai dribsniai su psoriaze yra naudinga skrandyje ir nesukelia savo santrumpų. Avižos psoriaze yra gerai absorbuojamas organizme su minimaliu skrandžio sulčių ir fermentų atskyrimu, kuris padeda sumažinti uždegiminio proceso laipsnį.

Avižiniai dribsniai su mitybos mityba užtikrina virškinimo trakto eksploatavimo normalizavimą. Avižų grūdų nuoviro mysshy reguliuoja plonosios žarnos veikimą. Avižinių dribsnių naudojimas dietoje užtikrina žarnyno gryninimą nuo toksinų ir šlakų. Kuris savo ruožtu sumažina neigiamą poveikį žmogaus odai.

Vienas iš populiariausių patiekalų su psoriaze, paruoštas iš avižinių dribsnių, yra košė su džiovintų vaisių pridėjimo. Toks košė ruošiasi kuo greičiau ir greitai. Jo džiovintų vaisių sudėtis suteikia priėmimą į naudingų mikroelementų ir vitaminų kūną.

Dėl patiekalo paruošimo bus:

1. Avižiniai dribsniai - 0,5 akiniai.
2. Stiklinės verdančio vandens.
3. Įvairių džiovintų vaisių įvairovė, naudingiausia yra Kuraga, tamsūs razinos, slyvos.
4. Nedidelis sviesto gabalas.
5. Druska ir cukrus.

Savus džiovintų vaisių yra gerai nuplauti verdančiu vandeniu ir susmulkintu į mažus gabalus. Avižiniai dribsniai yra sumaišyti su paruoštais vaisių priedais ir užpilama verdančiu vandeniu. Po trumpo vietoj, košė yra prieskoniu su cukrumi, sviestu ir druska. Prieš naudojimą patiekalas papildomai stiprina 15 minučių.

Psoriase ryžiai

Psoriase ryžiai gali būti naudojami organizmui valyti nuo toksinų ir šlakų. Valymui naudojamas ir virti grūdai. Po tokios procedūros jis tampa akytu būdu. Šioje formoje ryžiai veikia kaip sorbentas.

Apdoroję grūdus, gebėjimas traukti gleivių iš žarnyno, įvairių šlakų formavimosi, Putroice bakterijos ir saulės urvinės masės yra įsigyti. Be to, šis ryžių apdorojimas suteikia jai turtą, kad druskos būtų druskos iš šlapimo takų ir sąnarių.

Taikant tokio tipo grūdus, o ne tik storas ir subtilus žarnynas.

Valymui turėsite įsigyti ilgų grūdėtų ryžių. 20 šaukštai ryžių pilami į kotelį su šaltu vandeniu ir gerai nuplaunami. Po to vanduo pakeičiamas, o grūdai yra patalpinti į šaldytuvą 5 dienas mirkymui. Kiekvieną dieną reikia pakeisti vandenį, tačiau ryžiai gerai nuplaukite.

Po mirkymo ryžių virti įprastu būdu. Nepadidinant užsienio ingredientų. Suvirintos ryžiai turi būti naudojami per vieną dieną, jums reikia paruošti kitą grūdų partiją į naują dieną. Toks valymas atliekamas 40 dienų.

Paveikslė, kurią reikia valgyti tuščiame skrandyje, po to, kai jis bus gautas, nieko negali valgyti ir gerti 4 valandas. Toks valymas rekomenduojamas psoriats 1-2 kartus per metus.

Be to, ryžių naudojimas psoriazėje kaip maisto produktas prieš narkotikų dietos sudėtį yra pateisinamas, nes kai jis yra paruoštas, lipnia masė susidaro gali išgydyti trakto sieną ir sumažinti uždegiminio proceso laipsnį Žarnyne, kuris palankiai veikia odos būklę.

Psoriatų vartojimui geriausia virti ryžių košė ant vandens, nepadidinant papildomų ingredientų, ir naudokite žuvis, keptus folijoje kaip šoninis patiekalas.

Naudojant grikių, miežių ir mankey paciento meniu su žvyniu

Įvadas į asmenį, kenčiančią nuo psoriazės grikių košės, leidžia pagerinti audinių su mitybos komponentais. Šis grūdų tipas prisideda prie vitaminų ir mikroelementų prisotinimo audinių, kurie vaidina svarbų vaidmenį prevencijos psoriatinės ligos prevencijos.

Grikių efektyvumas yra suteikti specialų grūdų apvalkalą ant trakto sienų. Žarnyno skatinimo procese grūdų korpusas kaip kempinė pradeda įsisavinti toksiškus komponentus, kurie ateityje yra kilę iš kūno.

Kartu su toksinų ir šlakų pašalinimas, grikių košė padeda pagerinti ploną ir didelį žarnyno judrumą. Puikūs rezultatai valyti ir stabilizuoti virškinimo organų darbą gaunami naudojant grikių košė ir fermentuotų pieno produktų, kurie prisideda prie žarnyno mikrofloros gerinimo. Integruotas šių produktų naudojimas pagerina imuninės sistemos darbą, dėl to organizme atsiranda papildomų vidaus atsargų, skirtų kovoti su patologija.

Naudojant grikių grūdus, reikėtų prisiminti, kad kiekvienu atveju jis gali veikti kitaip, todėl valstybės pablogėjimo atveju šis produktas turi būti pašalintas iš dietos.

Sagtis gali būti naudojama su bet kokiais papildymais, nes pastarieji gali veikti:

• žuvis;
• pieno produktai;
• mėsa.

Be šių eilučių, mitybos mityboje galima naudoti pusryčius, kukurūzus, kviečius ir nuovargį.

Perlovka turi unikalias savybes ir gali valyti kraują nuo toksiškų komponentų, kai naudojamas, kuris palankiai veikia psoriazę ir padeda išlaikyti ilgalaikę atsisakymą. Virimo šis košė turi būti ant vandens, nepadidinant papildomų ingredientų.

Naudojant košę, reikia prisiminti apie grūdų baltymų buvimą - glitimą ar glitimą. Daugumai žmonių šis baltymas nėra pavojingas, tačiau 1% gyventojų turi problemų, susijusių su fermento trūkumu, kuris užtikrina glitimo skilimą.

Naujausi tyrimai sukūrė ryšį tarp glitimo ir psoriazės. Todėl paciento, celiac ligos atveju rekomenduojama išskirti produktus su dideliu kiekiu glitimo jų sudėtį, tai sumažins neigiamą poveikį organizmui ir dėl to bus pagerins jo būklę.

Su psoriaze - liga, dažnai turi alerginį pobūdį, būtina nustatyti tinkamą mitybą. Nereikia stebėti pernelyg griežtos mitybos, pagrindinis dalykas yra tai, kad maistas, kurį asmuo suvartoja, neprisideda prie papildomos organizmo alergiškumo.

Atkreipkite dėmesį, kad mitybos maistas nėra gydomasis veiksnys, bet tik padeda nustatyti virškinimą, o ne daugiau paspartinti dar daugiau ligos. Todėl nebus įmanoma galutinai nugalėti ligą tam tikra mityba, bet užkirsti kelią naujų dietos kūrimo į kompleksą su kitais terapiniais veiksniais, yra gana jėgos.

Prieš dietos foną normalizuoja gerovę, pablogėjimo etapas yra greitesnis. Šis mitybos maisto efektyvumas yra susijęs su virškinimo trakto darbo normalizavimu. Žarnynas yra greitas evakuuojamas, nėra kepenų apkrovos ir geriau atlieka detoksikacijos funkciją.

Be to, grikių dieta pagerina audinių tiekimą maistinėmis medžiagomis, vitamino ir mikroelementų prisotinimas. Tai taip pat atlieka didelį vaidmenį prevencijai ir gydymui. Kartu su kitais mitybos mitybos tipais grikių dieta gerai parodė psoriazę.

Grikiai su psoriaze - dietos mityba odos sveikatai

Jo efektyvumas slypi specialaus tankesnio šiurkščiavilnių grūdų korpuso poveikis organizme. Kaip tai vyksta žarnyne, tai, kaip kempinė, sugeria toksinus, kurie tada pašalinami iš kūno. Kartu su šia košė pagerina variklio funkciją ir ištuštinimą. Produktai, kurie nėra reikalingi organizme nėra saugomi ir nesukelia vidinio organizmo apsinuodijimo.

Geri rezultatai suteikia vienalaikio fermentuotų pieno produktų vartojimą, turintį įtakos žarnyno mikrobinėms florai ir probiotikai. Toks gydymas pagerina imuninės sistemos būklę, o įstaiga gauna papildomas jėgas kovojant su liga. Tiesa, kiekvienu atveju, grikių dieta veikia įvairiais būdais. Todėl, jei mitybos mitybos metu, asmens būklė pablogėja, jums reikia jį atsisakyti.

Daugelis psoriazės mitybos rekomendavo dieta, kurioje tik košė yra suvartojama skirtingais skirtumų. Kaip pagrindinis produktas, daugelis pasirinkite grikių. Šis grūdų yra daug įvairių medžiagų, kurios prisideda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvavimo, kūrimo ir reabilitacijos organizmo.

Ypač daug vitaminų ir baltymų grūdų. Yra naudingų angliavandenių ir lipidų, kurie prisideda prie cholesterolio kiekio normalizavimo organizme. Likusios sudedamosios dalys normalizuoja asmens būklę, prisidedant prie regeneracinių procesų aktyvavimo. Tačiau svarbiausias šio grūdų gijimo elementas yra folio rūgštis ir vitaminas B12.

Laikui bėgant, su psoriaze, kenčia nuo keitimo procesų, šių vitaminų absorbcija yra sutrikdyta, o jų stokai tik pablogina destruktyvių procesų organizme. Pėsčiųjų grikių galite užpildyti avitaminozės rezervus.

Čia yra apytikslė meniu už dieną su grikių dieta:

1. Pusryčiai - grikiai be druskos, jogurto ar mažai riebalų sūrio 125 dydžio
2. Pietūs - augalinės alyvos salotos, virtos ne riebalų veislių mėsa 100 g. Dirbant švelnus, garas.
3. Po pietų mokykloje - jogurtas (pusė skyriaus). Galite pakeisti šviežių obuolių porą.
4. Vakarienei - grikiai, daržovės, kurios nėra raudonos (morkos, pomidorai, pipirai).

Be to, grikių košė, jis nebus sužeistas psoriatiniuose šviežių vaisių ir daržovių odos pažeidimuose, augaliniu aliejumi išlenktu. Jie didina kūno vitaminą. Vartojimas virtos mažai riebalų mėsos, galite patenkinti visus baltymų poreikius. Ji turėtų būti pasirengusi pora, kad būtų užtikrinta mityba dieta.

Priešingu atveju, jums reikia laikytis vienos paprastos taisyklės - mažiau technologinė bus jūsų maistas, tuo geriau organizmui. Išmeskite dešrelę, ypač - rūkyti, nevalgykite konservuotų maisto, taip pat kitų produktų, turinčių konservantų jų sudėtį.

Negalima pirkti dirbtinai gazuotų gėrimų ir produktų su dažikliais, skoniais. Palaipsniui, atsižvelgiant į tokios mitybos foną, virškinimo sistemos veikimas yra normalizuotas, ir jis galės aktyviai atlikti savo funkcijas. Maistinės medžiagos bus geresnės. Tačiau, svarbiausia, visą laiką būtina valgyti teisingai, o ne 2-3 savaites, kol išlaikysite dietą.

Priešingu atveju nuo savo mitybos nebebus prasmės. Galų gale, jei po poros savaičių jis vėl pradeda valgyti rūkytus produktus ir kenksmingus psoriazės produktuose, galite greitai sukelti ligos atkrytį. Taigi mitybos maisto esmė gali būti apibūdinama, nes ji yra - kovoti teisingai nuolat!

Kaip kaušai, tai yra naudingas produktas. Ji turi daug mikroelementų, reikalingų normalizuoti odos odą. Todėl yra grikių ir poreikių. Patartina suvartoti jį su šviežiais vaisiais, pvz., Obuoliais. Tai padidins jo maistinę vertę.

Dietos naudojimas psoriaze

Psoriazė, nuoroda į odos dermatozės kategoriją, gali būti užkirstas kelias ir sumažintas pagal paūmėjimo veiklą. Mityba gali būti pasirinkta savarankiškai, sutelkiant dėmesį į labiausiai tinka jums jaustis. Sunkiais atvejais, kai oda yra padengta įtrūkimų ir mocks, dieta gali rekomenduoti gydytoją. Tuo pačiu metu jis grindžiamas keliais svarbiais veiksniais.

Dieta turėtų:

1. Veikti greitai ir veiksmingai.
2. Atkurti sunaikintą metabolizmą.
3. Skatinti bendrą kūno tobulinimą.
4. Pašalinkite uždegimą, švarią niežėjimą, išvalykite odą.
5. Prisidėti prie rūgšties šarminės aplinkos kūrimo atakos.
6. Sumažinkite svorį (su papildomais kilogramais).
7. Praturtinti kūną su vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis.
8. Pašalinkite toksinus ir šlakas, pagerinti virškinimo sistemos darbą.

Jei nuspręsite laikytis mitybos sau, tada be grikių, galite valgyti kitus produktus, juos pasirinkdami tokiu būdu:

Apskritai, odos psoriazės pažeidimo mityba turėtų būti padalyta į 6-7 patiekalus. Po 7 val. Draudžiama. Tik šiuo atveju gali būti pasiektas poveikis nuo mitybos mitybos ir pagerinti kūną. Apsvarstykite tai, ir tegul jūsų grikių dieta būtų sėkminga!

Įvertinkite puslapio naudingumą.