Tinkama mityba po smegenų insulto yra gyvybiškai svarbi, nes pacientas juda daug mažiau arba visai neperkelia. Saugant buvusią mitybą, tai reiškia greitą perteklinio svorio rinkinį, kuris yra visiškai kontraindikuotinas.

Kaip prarasti svorį be žalos sveikatai po insulto?

Būtinai atlikite svorį - praleiskite kontrolinį svorį bent kartą per savaitę. Su padidinimu sumažinti riebalų ir angliavandenių skaičių dietoje. Riebalų skaičius turėtų būti nedelsiant supjaustytas iki trečio.

Gerkite mažiausiai 2 litrus skysčio per dieną.

Nepageidaujama atskleisti ilgam terminui. Gulėti ant šviežių vaisių ir daržovių. Mėsa arba žuvys per dieną priklauso ne daugiau kaip 100 g. Atsargiai, įjunkite kiaušinius - 1 gabalas kas 3-4 dienas. Pacientas, kuris negali valgyti save, maisto durpės į bulvių bulvių nuoseklumą. Atkreipkite dėmesį į produktus, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio - pupelių, brokolių kopūstų.

Dėl prevencijos, 1-2 iškrovimo dienos per savaitę yra naudingos. Kaip pagrindas, paimkite varškės, kefyras, obuolius, grikių.

Kas yra kontraindikuotina?

Atsisakyti naudoti bet kokius gyvūnų ir augalinės kilmės riebalus. Paruoškite rafinuotą alyvuogių aliejų. Naudinga mėsa ir žuvis, bet kokia mėsa rūkyta mėsa, dešros, dešros, bet greitas maistas, pusgaminiai ir konditerijos gaminiai taip pat draudžiami.

Naudokite tik natūralią pieno produktus ir fermentuotą pieno produktus be skonių, dažų, konservantų, tirštiklių ir pan. Pašalinkite kondensuotą pieną, plakta grietinėlę iš kanistro, ledų.

Kontraindikuotina druska, kava, stipria arbata, gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, duona iš aukščiausio lygio miltų. Sultys praskiesite vandeniu 1: 1.

Maistas po insulto plano, anksčiau buvo konsultuojamasi su specialistu. Labiausiai tikėtina, šios rekomendacijos dėl gyvenimo.

Pasirinkus produktus, pirmenybę teikia mėsos ir mažai riebalų žuvų, daržovių, vaisių ir uogų, riebalų ir pieno produktų.

Geriau virti mėsą ir žuvį be alyvos pridėjimo - virti, kepkite orkaitėje arba kepkite, troškintu.

Suteikti maistą į skonį ir naudokite dietą naudoti aštrus žoleles ir prieskoniais.

Dieta su išemine insultu

Po išeminio įžeidimo įjunkite juodą duoną meniu. Jei radote - nuo guolio tešlos ir be druskos. Kviečių duona turi būti iš anksto pridedama ir naudojama ne daugiau kaip 3 vienetų per dieną.

Visi pieno ir pieno produktai būtinai turi būti nurigę.

Įjunkite meniu daugiau košės (ant vandens ir pieno) ir sriubų.

Atlikite cukrų ir įsigytus saldumynus už medaus ir namų uogienę.

Visiškai draudžiama visus riebalus, aštrus, rūkytas ir keptas, taip pat grybus.

Apytikslis meniu gali atrodyti kiekvieną dieną.

1. Pusryčiai. Kiaušinių SKEYKA arba omletas. Sūrio sumuštinis. Varškės su vaisiais. Daržovių salotos. Puodelis arbatos su medumi.

2. Pietūs. Daržovių sriuba. Mėsos dalis su garnyru. Juodos duonos gabalas. Stiklas kefyras, kompotas, morse ar želė.

3. Namelio sūrio dalis. Daržovių salotos. Košė. Vaisiai. Stiklinės pieno ar arbatos. Duona su medumi ar uogiene.

Dieta po hemoraginio insulto

Po hemoraginio insulto elgesiu kontroliuoti arterinio slėgio matavimus bent kartą per 6-7 valandas.

Atsisakyti dūms, drąsus ir kepti, bet kokie marinatai ir marinatai. Valgykite kuo daugiau šviežių vaisių, uogų, daržovių ir žalumos - iš viso 700 g per dieną.

Siekiant užkirsti kelią trombo formavimui, įjunkite jūros kopūstų ir mažai riebalų veislių žuvų racioną ne mažiau kaip 2-3 kartus per savaitę.

Tuo pačiu tikslu ryte galite išgerti šilto vandens stiklą prieš valgant su natūralaus obuolių actu ir medumi (po vieną šaukštą).

Apytikslis meniu dieną:

1. Pusryčiai. Stiklinė pieno ar kefyro ir duonos gabalo.

2. Po pietų. Daržovių salotos ir arbatos puodelis.

3. Daržovių sriuba. Mėsos ar žuvies patiekalų dalis su garnyru. Vaisių salotos. Stiklas kompoto, Morse, želė.

4. Vakarienė. Sūrio sumuštinis. Varškės. Stiklas kefyro.

Vaizdo medžiagos apie straipsnio temą

Šiuolaikinė medicina gali išgydyti daugumą ligų. Ji buvo pateikta TIF ir maras, OSPA ir poliomielito, tačiau, jei kalbama apie insultą, tada didžioji dauguma žmonių mano, kad ši diagnozė nuosprendis.

Statistika teigia, kad pacientų, nukentėjusių nuo pirminio ūminio smegenų kraujotakos pažeidimo procentas, neviršija 11, tačiau net lengvo kraujavimo pasekmės gali būti skirtingi - nuo trumpalaikio sąmonės praradimo iki išsamaus ar dalinio paralyžiaus.

Žinoma, laiku pateikta pirmoji pagalba ir kompetentinga narkotikų terapija mažina negrįžtamų neigiamų pasekmių riziką organizmui, tačiau pacientas turi atlikti visą reabilitacijos kursą, kuriame yra po Pensulat.

Gimtoji ir artimi, rūpestingi ligoniams, turėtų būti suprantami kokie organizmo gyvybiškai svarbios veiklos rodikliai teigiamai veikia reabilitacijos dietą:

• kraujospūdžio normalizavimas;
• išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje;
• sumažinti cholesterolio indikatorius;
• biocheminių smegenų reakcijų pagreitis;
• metabolizmo atkūrimas ir pagreitinimas;
• svorio netekimas (jei reikia);
• stabilus virškinimo trakto veikimas, kuris yra ypač svarbus, kai raumenų ir kaulų sistemos funkcijos sutrikusi.

Nurodytų funkcijų atkūrimas nebūtinai padės visiškai ar dalinei kūno reabilitacijai, tačiau po prenanso dietos greičiausiai taps laikina, tačiau pastovi priemonė įveikti apopleksijos pasekmes ir prevenciją.

Penkios reabilitacijos dietos taisyklės

1. Bendras dienos mitybos kalorijų kiekis neturėtų viršyti 2500 kk, o paciento nutukimo atveju - ne daugiau kaip 1900-2000. Produktai turėtų būti naudingiausi ir mitybos: 200 gramų baltos spalvos kalorijų duona. Jis visiškai pakeis garų virtos lašišos dalį, tačiau paciento miltų kūnas nebus naudos.
2. Frakcinis maistas. Maisto suvartojamų per dieną skaičius turėtų būti bent penki, o porcijų tūris - ne daugiau kaip 150 gr. Stenkitės ne tarnauti mono-patiekalų, todėl jis gali padaryti jį sunku paciento kėdės ir sujungti produktus: košė įvairaus su vaisių salotos, ir perduoti žuvis su daržovėmis.
3. Atliekų druska - tai vėluoja vandenį organizme, kuris veda į edemą ir kraujospūdžio padidėjimą. Per pirmąsias dvi ar tris savaites po apopleksijos poveikio jo naudojimas yra visiškai draudžiamas ir tada jis gali būti įvestas į dietą su labai mažomis dalimis, neviršijančiomis 2-3 gramų per dieną.
4. "Multicolored" meniu. Senyviems žmonėms, o ne naudojant internetą, taip pat žmones su silpna vizija, sunku suprasti kalorijas ir naudingų savybių daržovių, vaisių ar košės, todėl atskaitos taškas bus spalvotas produktų derinys: šviesesnis ir spalvotas derinys natūralios (ne dažytos cheminiu būdu!) Produktai ant plokštės, platesnis bus naudingų mikroelementų ir vitaminų spektras.
5. Būtina išgerti mažiausiai 1200-1500 ml vandens per dieną - išgrynintų ir be dujų (arba mažo amžiaus). Jis atkuria metabolizmą, reikalingą normaliam veikimui, praskiedžiama krauju ir pašalina ląsteles, kurias paveikė insultas.

Labai svarbus: Didėjant slėgiui iki 180-200 vienetų, druska nedelsiant pašalinama iš maitinimo šaltinio.

Vitaminai ir mikroelementai, reikalingi sėkmingam paciento reabilitacijai

Pagrindinis dietos tikslas - prižiūrėti, papildyti ir atkurti organizmo poveikį, kurį paveikė apopleksinis poveikis, todėl produktai naudojami maisto produktuose turėtų padidinti kraujo tekėjimą, sumažinti kraujo krešulių susidarymą ir prisotintus smegenis ir kitus gyvybiškai svarbius organus su naudingais junginiais ir maistinėmis medžiagomis.

1 lentelė

Draudžiama po dietos produktų

Pacientas ar glaunantis žmonės turėtų žinoti, kad net minimalus draudžiamų maisto kiekis gali nukristi nuo kasdienės sunkios reabilitacijos darbo rezultato, todėl būkite labai atsargūs su šiais patiekalais:

• visi skrudinti produktai: turėsite pamiršti apie kiaušinius su šonine, pyragais, kepta kiauliena, ėriu, bulvėmis ir kt.;
• virti naudojant gyvūnų riebalus: sviestas, margarinas, kardas, riebalai, kurdjuk ir kiti gyvūnų aliejai yra draudžiami;
• paruošti patiekalai su dideliais riebalais: dešrelės, pyragaičiai, pyragaičiai, mėsa su užpildu, kepti drąsus paukščio mėsa ir kt.;
• milkproducts su riebalais daugiau kaip 2,5%: grietinė, varškės sūris, jogurtai, raukšlės ir riebios sūriai daugiau nei 1-2%;
• produktai, kurių sudėtyje yra cholesterolio, trans-riebalų, palmomanono arba kokoso aliejaus: ledai, krekeriai, sausainiai, kiaušinių tryniai, mcdonalds produktai ir kt.;
• saldūs, aštrūs, druskos ar marinuoti patiekalai: kečupas ir pyragaičiai, deginantys pipirai ir aštrūs daržovės, nuimtos žiemos marinuotėms ir uogienėms, dabar ne jums.

1. Bet kokie alkoholiniai gėrimai: jie yra visiškai draudžiami (!). Yra tam tikra legenda, kad raudonasis sausas vynas padeda atsigauti po insulto. Tai netiesa. Vienas stiklas gero vyno per dieną padeda užkirsti kelią apopleksijos streikai, nes jis turi teigiamą poveikį kraujo ir laivų sienų sudėties, bet po insulto (ypač pirmojo pirmojo mėnesiais), net tai mažai yra pajėgi nepataisoma žala. Be to, jei Apopleksija tapo pernelyg didelio alkoholinių gėrimų naudojimo pasekmė, tada žinokite: Grįžimas į blogus įpročius gali už maksimalų, 2 metus provokuoti pakartotinį smūgį, kurio rezultatas gali tapti mirtinu.
2. Rūkymas, piktnaudžiavimas rūkymo mišiniuose, hookah - tabako ir kitų mišinių yra skiedžiami laivų sienos, dujų mainai kraujyje yra sutrikdyta, mainai smegenų žievės yra iškreipta.
3. Žemės ir tirpios kavos, tamsios arbatos, energijos ir kitų gėrimų, kurių naudojimas gali padidinti kraujospūdį ir sukelti insulto pasikartojimą.

Meniu paštu

1923 m. Mitybos institutas buvo sukurtas Sovietų Sąjungoje. Vienas iš jo įkūrimo iniciatorių buvo terapeutas M.I. Pelevner, rekomendacijos dėl mitybos ir klinikinės gastroenterologijos, iš kurios iki šiol yra pagrindinė parengti post-inete meniu "Dietinis lentelė Nr 10".

Tikslas: Padidėjusio kraujospūdžio, širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo, atkūrimo ir normalizavimo mažinimas ir stabilizavimas, užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, kraujo praskiedimui.

Calorie: 1900-2500 kk.

Dienos dietos energijos vertė ir cheminė sudėtis:

• kompleksiniai angliavandeniai - 350-450 gr;
• baltymai - iki 100 g (60% gyvūnų);
• naudingi riebalai - iki 70 gramų (iki 50% - daržovių);
• druska - iki 3 gr (tik po aštriu laikotarpiu);
• Švarus vanduo - iki 1200 mg.

Maisto maisto ruošimo technologija: Plaukiojimas, garuose, kepimas, grilis.

Patiekalai: Kiekvienas (leidžiamas ir karštas ir šaltas maistas).

Funkcijos: nesąmonių receptai; gyvūnų riebalų trūkumas; Penkių tūrio dieta su dalinėmis dalimis (120-150 g).

Tradicinių mitybos produktų pakeitimo galimybės:

1. Sviesto kreminė, smarry ir tt - augaliniai aliejai.
2. Riebalų sūriai - tofu, Gaudette, Ricotta su riebalais iki 10%.
3. Ryazhenka, pienas, grietinėlė - riebalų pienas iki 1,5%.
4. Drebelių ar varškės masės 9% riebalų - tas pats, bet iki 1%.
5. Kiaušiniai (vištienos, putpelių) - tik baltymai iš kiaušinio.
6. Riebalų mėsa - švelnus, balasteris, vištienos - mėsos be odų.
7. Bulvės - šparagai, špinatai, kopūstai.
8. Slapukai, krekeriai, lustai - rugių krekeriai (leidžiami alyvuogių aliejaus drėkinimui).
9. Ledai - šaldytos natūralios sultys.
10. Paruoštos padažai, majonezas, kechups - citrinos sultys.

Naudingi baigti indai:

1. Sriubos - ant nigalinių sultinių ar vandens plaučių, pripildomi su pasėliais arba dedamomis daržovėmis. Nemokama runkelių sriubos, tyrės sriubos, pieno, Gelned ir Okreshki. Užpildykite mažai riebalų jogurto ar grietinės, citrinos sulčių, smulkintų žali. Draudžiama mėsos ir grybų sultiniai.
2. Žuvis - jūrų ne riebalai, virti, kepta, garais. Paruošta iš viso skerdenų, kapotų arba žemės masės. Gelted Feed yra leidžiama. Seafood leidžiama. Draudžiama rūkyti, druskingumas, konservuoti, žuvų ikrai.
3. Mėsa - paskutinė veršiena, vištiena, indyrisen, triušis, jautiena arba kiaulienos plikas (iškirpimas) - tik po aštriu laikotarpiu. Norint pašalinti riebalus, mėsa turi būti iš anksto sausra, o tada naudoti tolesniam perdirbimui. Leidžiami kotletai, garo bokings, buoyheninas, karbonatas. Draudžiama visai riebalinei mėsai, dešra, džiovinti ir drėgnai srautui, išsaugojimui.
4. Duonos gaminiai, kepiniai ir iškilimai - pilka, juoda, su sėlenomis, nuo pirmos klasės ar antros klasės miltų, stalking, lakiųjų. Haltnous slapukus, krekeriai. Draudžiama balta duona, blynai, blynai, blynai, sūriai yra draudžiami.

Pieno produktai neturėtų būti riebalų po insulto

5. CRAES - beveik visi (manna - kartais). Pudingas, puodelis, košė. Apribojimas - makaronai, vermicell, tyrė nuo ankštinių augalų.
6. Daržovės, vaisiai - pageidautina kasdien vartoti virtoje arba parhed (rečiau - sūrio). Ūmus ir po ūminio laiko, marinuotės, marinatai, konservavimas, sauer-maisto produktai yra draudžiami. Apribojimas: visų rūšių ridikėliai, žirniai, askaloniniai ir žalieji svogūnai.
7. Vištienos kiaušiniai, putpelės, antis - tik virti baltymai (ne daugiau kaip 1 diena). Po aštriu laikotarpiu - ne daugiau kaip 1 kiaušiniai per dieną patiekaluose (kaserolės, keptos omelets). Draudžiami kiaušiniai kepti, serga, pashota.
8. Gėrimai - sultys, kompotai, frizai, nuovirai, Uzvars, žalioji arbata. Kokteiliai su mažo riebaus pieno ar jogurtų. Draudžiama kava, kakavos, tamsios arbatos tipai.
9. Saldainiai - bučinai, putos, souffle, medus, gelied sojos saldainiai, džiovinti vaisiai. Draudžiamas šokoladas, sausainių produktai ir kt.

Dienos meniu pavyzdžiai skirtinguose post-Primer reabilitacijos laikotarpiuose

2 lentelė

* - Vakarienė turėtų baigti 3 valandas iki miego.

Siūlomas mūsų siūlomas meniu yra gebėjimas analizuoti, papildyti ir pagerinti indus, nurodytus lentelėje, tačiau viena taisyklė turėtų likti nepakitusi - produktai turi būti švieži, įvairūs, kaip įmanoma ir ... nebrangiai. Pakeiskite labai brangų lašišų filėlį ant ekonominių Mintai, kepkite jį į brokolių pagalvę ir pabarstykite citrinos sultimis - paciento kūnas gaus būtinas naudingas rūgštis, vitaminų ir fosforo, ir jūs išsaugosite šeimos biudžetą nuo pernelyg didelių išlaidų.

Vaizdo įrašas - maistas po insulto

Pirmasis žingsnis ... Pirmasis žodis ... Taip, kartais žmonės, kurie patyrė insulto tyrimą, ir jų giminaičiai yra griežti. Tačiau kantrybė, darbas, priežiūra, meilė ir reabilitacijos dietos laikymasis yra kelias, kuris neabejotinai vadovaus pacientui atsigauti ir visavertį laimingą gyvenimą.

Nenormalus lieknėjimas po insulto

Įrašai patarimai telefonu Sankt Peterburge:

Sukurkite naują pranešimą.

Jei buvote registruotas anksčiau, tada "Prisijunkite" (prisijungimo forma dešinėje viršutinėje svetainės dalyje). Jei esate čia pirmą kartą, užsiregistruoti.

Jei užsiregistruosite, galite toliau stebėti atsakymus į savo pranešimus, tęsti dialogą įdomių temų su kitais vartotojais ir konsultantais. Be to, registracija leis jums atlikti privatų susirašinėjimą su konsultantais ir kitais svetainės naudotojais.

Dieta pagal insultą - kaip išlaikyti kraujagyslių sveikatą

Žmogus, kuris patyrė insultą turės pakeisti savo galios režimą. Jei anksčiau jo mityba buvo toli nuo sveikos (ir tai dažnai veda į insultą), tada pakeitimai bus kardinolas. Atsisakymas nuo riebalų, aštraus ir per sūrus, ne kiekvienas yra lengvas.

Asmens mityba po insulto yra panašus į žmogaus mitybą, kuri nori išvengti insulto. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra įsitikinti, kad kitos insulto ligos, pvz., Diabetas ir padidėjęs kraujospūdis. Vienam vaistai nėra pakankami, o tinkama mityba ateina į gelbėjimo.

Po insulto svarbu išvengti labai saldus, riebiai, druskos ir ūminio maisto, didelių natrio produktų.

Tai padės išlaikyti normalų cukraus kiekio kraujo kiekio kiekį kraujyje - vienas iš pagrindinių žmonių sveikatos rodiklių , taip pat išlaikyti cholesterolio kiekį saugiu lygiu, siekiant sumažinti naujo insulto riziką, jei įmanoma.

Viduržemio jūros dieta

Viduržemio jūros regiono mityba jau seniai buvo užkirsti kelią širdies ligoms. Su juo taip pat galite susidoroti su savo pasekmėmis. Dėl tokios dietos, asmuo dideliais kiekiais gauna sveikus riebalus, ypač susijusius su žuvimis ir alyvuogių aliejumi; Yra mažiausiai kenksmingų sočiųjų riebalų ir cholesterolio.

Žuvys, paukštiena, vaisiai ir daržovės - visa tai yra Viduržemio jūros dietos pagrindas ir yra labai naudinga žmonėms, atsigauna po insulto.

Folio rūgštis, kalio ir pluoštas yra labai naudingos širdies sveikatai, o gydytojai primygtinai rekomenduoja įtraukti daugybę žmonių mitybos po insulto. Tai, pavyzdžiui, apelsinai, brokoliai, šparagai ir lęšiai. Apskritai, tuo daugiau vaisių ir wholegrain naudos pacientą, tuo geriau.

Tačiau ji neturėtų visiškai atsisakyti mėsos, tačiau ji neturėtų būti riebalų ir ne kepti.

Ir jei nėra apetito?

Kai kurie žmonės turi skonį po insulto (ir nebūtinai juos padaryti sveikų maisto), kiti nenori nieko ne visi, kartais net galvoti apie maistą yra nemalonus. Dėl šios priežasties pacientas vargu ar gali prarasti svorį ir netgi susiduria su maistinių medžiagų trūkumo įtaka organizme, kuri yra ypač pavojinga po insulto.

Atsisakyti maisto jokiu būdu.

Maisto suvartojimas yra mažiau nemalonus, reikia valgyti keletą per dieną su mažomis porcijomis. Jei sunku nuryti, padarykite tyrę, sriubas, gerti daugiau skysčių. Negalima valgyti per šalto ar karšto maisto. Negalima priversti save nuryti, jei manote, kad jūs negalite valgyti. Šiuo atveju geriau kreiptis kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Keletas daugiau taisyklių

Po insulto maisto suvartojimas gali būti sudėtingas ir užims daug ilgiau nei įprasta. Pacientas pats turėtų būti pasirengęs už tai, ir tiems, kurie jį rūpinsis. Būtina suteikti pacientui vitaminų papildai, ypač pirmą kartą po insulto, kai jis gali naudoti maistą tik labai mažais kiekiais.

Pacientas turi būti kuo labiau paaiškintas, už kurį buvo būtina pakeisti savo mitybą. Jei jis žino, koks pavojus yra netinkama mityba, jam bus lengviau sąlygoti su apribojimais. Tai nereiškia, kad būtina jį įbauginti baisius pasekmes nesilaikant gydytojo nurodymų. Jums reikia įtikinti jį, jei įmanoma, švelniai, ir leiskite viskas atrodyti kaip jis pats nusprendė pradėti valgyti teisingai.

Bendrieji galios principai insulto

Nėra jokių specialių dietų insulto, tačiau, vis dėlto, galia šiuo atveju yra svarbus. Maistas kartu su vidutiniu fiziniu krūviu ir visavertiniu poilsio gali visiškai atkurti pacientų su smūgiu ir užkirsti kelią jo pasikartojimui. Taigi, kokios yra rekomendacijos? Jie yra labai paprasti: Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos yra tinkamos racionaliai mityba. Meniu turėtų būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių. Racionalios mitybos pagrindas yra daržovės, košė, mažai riebalų ir žuvies, mažai riebalų pieno produktai, jūros gėrybės, augaliniai aliejai (tačiau būtina ir kai kurie grietinėlės aliejai).

Riebalų jūrų (bet ne upių) žuvys (lašiša, tunai, silkės, sardinės) yra naudingos, nes jame yra poliunaduotų riebalų rūgščių dideliais kiekiais, kurie aktyviai dalyvauja visose mūsų organizme esančių biocheminių reakcijų, nes jame yra sveikų cholesterolio. Dėl metabolinių procesų aktyvavimo, kenksmingo cholesterolio kiekis sumažėja (būtent iš jo yra aterosklerozinės plokštės). Jūrų žuvyje taip pat yra fosforo, kuris pagerina metabolizmą. Gerinti medžiagų apykaitą ir prarasti svorį be dietų Smegenų audiniuose.

Visos daržovės yra naudingos, tačiau smegenų ligas, patiekalai yra ypač parodyta iš kopūstų, runkelių ir špinatų - jie pagerina biochemines reakcijas, kurios atsiranda smegenyse. Šios daržovės gali būti suvartojamos tiek sūriu, tiek virti. Kopūstai yra geri ir šviežios salotos ir Sauer ir troškinys. Nuo šviežių runkelių taip pat galima paruošti salotas, prarandant jį ant mažo trintuvo ir teikiant augalinį aliejų arba mažai riebalų grietinėlę. Tačiau kai kurie žmonės netoleruoja neapdorotų runkelių, tada jums reikia virti arba troškinti - naudingos savybės iš to nesumažės.

Švieži vaisiai ir uogos yra ne mažiau naudingos, tačiau čia mūsų smegenys turi savo pačių pageidavimus. Sveikatos ir grožio spanguolės yra naudingiausios smegenų smegenims. Spanguolės sveikatai ir grožiui ir mėlynių išmokų ir žalos mėlynių: sveikata nuo miško . Šios uogos turi labai aktyvias antioksidantų savybes - jie yra "kovoti" su laisvaisiais radikalais, labai kenksmingomis ir labai aktyviomis molekulėmis be vieno elektrono. Jie linkę pasiimti šį elektroną kitose molekulėse, o tai lemia ląstelių ir įvairių ligų sunaikinimą, pavyzdžiui, aterosklerozę. Spanguolės ir mėlynės aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais.

Iš meniu, kurį reikia atmesti amžinai (tiesiog priprasti prie valios pastangų, laikui bėgant jis bus įpročio) riebalų mėsos, riebalinės upės žuvys, kepti, aštrūs, rūkyti ir sūrus patiekalai, konservuoti maisto produktai, saldainiai ir sdobu .

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paciento meniu po insulto. Tai druska, kuri patenka į skystą kraujo dalį, traukia skystį iš aplinkinių audinių į kraujagysles. Kaip rezultatas, kraujospūdis ir kraujagyslių sienos auga, susilpnino įvairių kraujagyslių ligų negali atlaikyti ir pertrauka. Todėl pirmą kartą po insulto gali būti paruoštas be druskos, ir tada tik šiek tiek pridėti maisto.

Insulto mityba yra labai svarbi, tačiau būtina jį stebėti ir likusi jo gyvenimo dalis.

Dieta su smegenų smūgiu

Tinkama mityba po smegenų insulto yra vienas iš pagrindinių komponentų, kurie padės atsigauti, todėl turėtų būti laikomasi. Paprastai gijimo dieta suteikia tik naudingus ir būtinus produktus, bet iš daugelio mėgstamų patiekalų būtina atsisakyti bent prieš pradedant patobulinimus. Teisinga mityba padės ne tik atkurti paciento smegenų jėgas, bet ir užkirsti kelią pakartotiniam ataka.

Veiksminga mityba po smegenų insulto numato tam tikras taisykles, kurių reikia laikytis gydytojo rekomendacijoje. Tai privaloma gerti daugiau skysčio, ypač diabetui, kai vandens druskos procesas yra sugadintas. Tai sukelia kraujo sutirštinimą ir yra rizika, kad smegenų insultas gali pakartoti. Dieta gali suvartoti ne tik vandenį, bet ir kompotes, praskiestų natūralių sulčių, kavos ar gazuotų gėrimų kategoriškai nėra išspręsta.

Po smegenų insulto druskos turėtų būti pašalintos iš dietos, tik po tam tikro laiko jis yra mažose dalyse. Tai padės suteikti normalų kraujospūdį ir kalio širdies darbą, elementą, kuris yra daugelyje produktų. Kenksminga cholesterolio, ypač diabetikų žmonėms, dieta kategoriškai pašalina, kad būtų išvengta smegenų insulto.

Labiausiai artimiausi draugai bet mityba po smegenų insulto yra vaisiai ir daržovės, galite virti ar valgyti žalia forma. Kaip jau minėta, kava yra pirmoji priešas asmeniui, kuris sulaikė smegenų insultą, ir nėra vietos įdiegtos mitybos meniu. Ne daugelis žmonių žino, kas omega 3, riebalų rūgštys, kurios net mažoje dietoje bus naudinga organizmui po insulto arba diabetikų.

Pagrindinis teisingo mitybos tikslas su smegenų insultu yra kūno jėgų atkūrimas, be:

• Suteikti smegenis ir kt, organai svarbūs gyvybės maistinių medžiagų ir naudingų medžiagų reikiamu kiekiu.
• Kraujo, ypač svarbu žmonėms, turintiems cukrinį diabetą.
• Užkirsti kelią svorio didinimui ir prireikus jį įpilkite.

Kodėl jums reikia dietos

Paprastai po insulto ar netgi, kartu su cukriniu diabetu, ataka, asmuo gali susidurti su rijimo problemomis, funkcija yra iš dalies arba visiškai išnyksta. Tuo atveju, kai įvyksta pilna rijimo reflekso paralyžius, pacientas maitinamas per zondą, jei nuostoliai yra dalinis, tada visas maistas yra išsiliejęs tyrėje, padaryti daugiau skysčio. Ir visi leidžiami gėrimai ar vanduo yra skiriami per vamzdį. Paprastai dieta su smegenų insultu ne visada išsiskiria griežta, pagrindinė teisinga ir įvairi mityba, siekiant sumažinti minimalią riziką pasikartojant ataka.

Kai pacientas paima pacientą po smegenų insulto, jis turi atsisakyti daug savo įpročių ir radikaliai pakeisti gyvenimo būdą, visų pirma atsisakyti labai kepti, druskos ir ūminio maisto. Dieta nesuteikia tam tikrų ir griežtų taisyklių, pakanka laikytis gydytojo paskyrimo. Pavyzdžiui, valgyti mažas porcijas, kad produktų kalorijų kiekis buvo ne didesnis nei norma, dietos meniu turėtų būti maisto, kuris apima specialius ir būtinus angliavandenių. Be to, būtina pridėti riebalus, pageidaujamą tos pačios augalinės kilmės ir baltymų.

Labai dažnai po smegenų insulto, žmogus keičia savo skonį ir jis nenori galvoti apie maistą, kartais netgi atsisako jai, tai reiškia nemalonių pasekmių. Pacientas yra labai plonas, kūno sulaiko maistines medžiagas, o po smegenų insulto, tai yra labai pavojinga, todėl gydytojai ir rekomenduoja valgyti mažomis porcijomis, kad procesas tampa malonesnis. Ir jei pacientas valgo gana mažai, tai reiškia, kad gydytojas nustato jam vitaminų papildus.

Reabilitacijos dieta po insulto numato daržovių ir vaisių priėmimą, tačiau dažniausiai reikia naudoti kopūstus ir runkelius, špinatai yra labai naudingi, pagerina biochemines reakcijas, atsirandančias smegenų srityje. Tarp vaisių galima išskirti mėlynės ir spanguolių, uogų, kurios yra pašalintos iš kūno laisvųjų radikalų, dėka jų natūralios kilmės, jie yra gana stiprūs antioksidantai. Kalbant apie žuvies produktus dietoje, pageidautina, yra riebalinių jūrų gyventojų, pvz., Tunų, sardinių ar silkių, lašišų mėsa, turi reikiamų rūgščių ir fosforo, kurie pagerina mainų procesus smegenų audiniuose. Tačiau upės žuvys už teisingą mitybą su smegenų insultu nėra tinkama, ji turėtų būti atmesta.

Galite įjungti paukštį ir mėsą, kuriuose nėra riebalų, pieno produktų, kurie taip pat neteko, jūros produktus, nerafinuotus aliejus, sviestą mažais kiekiais.

Ji turėtų atrodyti kaip dieta pacientui, kuris nukentėjo nuo smegenų insulto:

1. Pusryčiai pusryčiams, nedidelis baltos duonos gabalas, šildomas pienas ir medus, arba salotos lapai, rugių gabalas duonos su nedideliu aliejaus gabalu ir silpnu suvirinimo arbata.
2. Pietūs, daržovių sriuba, galite pridėti tam tikrą nuėmę jautienos mėsą, bulvių bulvių bulves, desertui saldus vaisių salotos, galite citrinos sultys su pridedant medaus.
3. Prieš vakarienę galite valgyti pomidorų mažais kiekiais, pridedant krekerius.
4. Vakarienėje paruošite nedidelį rugių duonos gabalėlį su grietinėlės aliejumi, žalumynais krapų ar petražolių pavidalu ir stikline Kefir.

Asmuo turės pripratę prie naujo gyvenimo būdo, jei jis nori vengti insulto kartojimo ir atkurti kūno funkcijas, todėl daugeliu atvejų dieta nėra laikinas pokytis, jis tampa pastoviu draugu po ligos .

Liaudies gynimo priemonės po insulto

Taip pat yra jų metodai, kaip atkurti smegenų funkcijas ir kūną kaip visą po insulto. Tai yra plaušio, riešutmedžio, medetkų gėlės ir braškės, gėlės ir žaliosios žiaurės, Šv. Jono nėštumo ir vaistinės.

Dvi savaitės gerti mumiją, maišant su sulčių sultimis, tada nueikite pertraukos ir gerti kitas 14 dienų nuo propolio tinktūros. Skystis gali būti girtas, pridedant Kaukazo Diacapes, infuzuojamas degtinėje.

Du mėnesiai imasi Arnica žolelių, hypericum, arklių kaštonų ir sametūrinių tinktūros, proporcingai trečdalį arbatinio šaukštelio kiekvieną dieną prieš vartojant maistą ne daugiau kaip tris kartus, po pertraukos per du mėnesius grįžti į terapinę terapiją.

Per mėnesį galite išgerti gudobos žolelių kolekciją, jūs galite vaisių ar gėlių, Tibeto lofant, žemės gėlės, motinos ir rožčių vaisių pavidalu. Kiekvieną dieną, tris kartus prieš valgį ant stiklinės grindų, tada pertrauka savaitę ir tęsti terapiją.

Kaip padaryti meniu

Veiksminga mityba su smegenų insultu turėtų būti įvairi, nes tas pats maistas negali tapti visų būtinų medžiagų organizmų šaltiniu. Meniu turi būti įvairių spalvų, ryškių vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug naudingų vitaminų ir mikroelementų smegenų skaičiui. Be daržovių ir vaisių, jis gali būti ankštinių ingredientų, ypač naudingų po išeminio insulto tvirtinimo.

Paprastai dienos mitybos norma numato penkių daržovių ir vaisių porcijos, viena dalis daržovių pakeičia salotų plokštes arba pusę virtų daržovių arba stiklinę sulčių iš jų. Vaisių dalis yra nedidelis produktas, teniso rutulio dydis, vienas bananas arba stiklinė uogų.

Būtina atkreipti dėmesį į produkto etiketes, kur yra daug naudingos informacijos, pagal įstatymus, gamintojas turi atkreipti dėmesį į tai, kokia mitybos vertė turi produktą ir jo sudėtį. Kadangi mityba po smegenų insulto leidžia sumažinti antrojo išpuolio riziką, būtina atkreipti dėmesį į tokią informaciją kaip riebalų buvimą, kalorijų kiekį, prisotintą ir trans-riebalų kiekį, sudėtį cholesterolio, natrio kiekis ir pluošto pluoštai.

Jei sumažinsite iki minimalaus suvartojimo trans arba sočiųjų riebalų, sumažės ir cholesterolio kiekis kraujyje, ir tai yra svarbus rodiklis pacientui, kuris patyrė smegenų insulto. Tokie riebalai, panašūs į vaško medžiagas, yra gyvūninės kilmės maiste. Kad smegenų ląstelės būtų sveikos, šis elementas turi būti gana šiek tiek, o jo perteklius lemia insulto rizika, taip pat kita širdies liga. Kaip cholesterolio, tai iš dalies sukuria žmogaus kūną, o likusi jo kūno dalis kartu su riebaus maisto produktais.

Sočiųjų riebalų, kurie gali pakenkti ir sukelti smegenų insulto yra labai lengva pakeisti su panašiais produktais dietos, pavyzdžiui, sviestas gali būti ištrinta už lengvą mitybos margariną. Riebalų sūris su produktu, kuriame yra mažiau riebalų, pienas arba kremas gali būti pakeistas panašiais produktais, riebalų kiekiu, kuriame yra mažiau. Mažų riebalų grietinėlės sūris yra labai tinkamas grietinėlės sūrį, o paprastas ledai pakeis mažai riebalų jogurto ar vaisių sulčių. Kalbant apie varškę dietos metu, tai nereikia nieko pakeisti, pakanka pasirinkti už 1% pasirinkimą, alyvuogių aliejus, o ne riebios padažai arba salotų padažai, kiaulienos šonkauliai, iš vištienos kiaušinių palikti tik baltymus, riebalines mėsos veisles ant ne didelių produktų.

Kaip atstatyti antsvorio asmenį po insulto?

Insultas - ataka, kuri yra užsikimšimo rezultatas arba smegenų arterijos taurelė. Yra keletas rizikos veiksnių dėl insulto atsiradimo, kurį asmuo negali pakeisti (pavyzdžiui, amžiaus ir paveldimumo).

Tačiau yra keletas svarbių kasdienio gyvenimo aspektų, kurių laikymasis leis sumažinti atakos riziką iki minimumo (pvz., Dieta po insulto, kasdienės pasivaikščiojimai, sveikas miego).

Meniu po insulto

Pagrindinės insulto priežastys

Kaip užkirsti kelią.

Dietos esmė po insulto

Mitybos mityba skiriama ne paskutinį vaidmenį atkūrimo procese ir grįžti prie kasdienio gyvenimo draugo. Šiame straipsnyje pabandykite suprasti dietos esmę, kai insultas ir būtinybė sekti.

Visų pirma, kas yra insultas? Šis patologinis procesas, kuriame paciento smegenys nustoja gauti pakankamą kiekį deguonies ir maistinių medžiagų, dėl kraujotakos. Atsižvelgiant į maistinių medžiagų trūkumo foną, audiniai pradeda mirti palaipsniui. Nekrootizuota smegenų dalis nustoja veikti, užblokuodama įprastą šio organo ar sistemos veikimą, už kurią ji yra atsakinga.

Pasižymi mityba po insulto

Pagrindinės taisyklės yra sumažinti gyvūnų riebalų ir druskų suvartojimą. Jei negalite visiškai atsisakyti druskos, pabandykite sumažinti savo skaičių iki 5 gramų. per dieną yra didžiausia leistina priemonė. Atminkite, kad druskos perteklius prisideda prie hipertenzijos kūrimo, kuris yra ypač pavojingas po.

Statistika Nebaigia: kiekvienas šeštasis Ukrainos gyventojas rizikuoja tapti insulto auka. Kiekvienais metais mūsų šalyje atsiranda 100-110 tūkstančių naujų kraujagyslių nelaimių atvejų, o kiekvienas trečiasis įvyksta žmonės nėra pensinio amžiaus. Yra žinoma, kad išsivysčiusiose šalyse šis skaičius mažėja! Kodėl rodiklis nuolat auga? Ekspertai mano, kad tai yra dėl to, kad ukrainiečiai yra įpratę atvykti į gydytojus, turinčius rimtų problemų, o ne rūpintis savo sveikata nuo jaunimo. Bet insulto galima išvengti, jei jis bus nagrinėjamas laiku ir vadovauti teisingą gyvenimo būdą. Apie tai, kaip padaryti, per tradicinių tiesių linijų "Faktai" pasakojo miesto centro Neuroability vadovas, vyriausiasis laisvai samdomų specialistų reabilitacijos kandidatės Medicinos mokslų Marianna Brovčenko.

"Beveik du trečdaliai gyventojų.

Pagal medicininę statistiką insultas yra viena iš pirmaujančių ligų mirtingumo pasaulyje. Jis atsiranda spontaniškai ir vieną dieną gali sukelti mirtiną rezultatą. Ši liga sukelia didelių kraujotakos sutrikimų smegenų žievės metu.

Manoma, kad labiausiai paplitęs jo vystymosi amžius yra 60 metų. Žmonės, patyrę insultą, nebegali būti visiškai sveiki, nepaisant daugelio funkcijų atkūrimo.

Reabilitacija, dažnai tai yra sudėtingas ir ilgalaikis procesas. Galų gale, gyvenimas po insulto gali būti radikaliai skirtingas nei prieš ligos pasireiškimą. Asmuo kartais turi išmokti judėti ir kalbėti.

Maksimalus rezultatas gali būti pasiektas dėka nuolatinių pastangų sau: reguliarios klasės, sveikos mitybos, taip pat fizinės ir psichologinės pagalbos iš artimųjų.

Tipai ir atsiradimo priežastys

Insultas gali būti dviejų tipų: hemoraginis ir išeminis.

Insultas yra kraujo tekėjimo smegenyse pažeidimas, kuris lemia nervų ląstelių mirtį arba sugadina juos. Arterijos atotrūkis ar užblokavimas atsiranda dėl jo trombo blokavimo ar plokštelių susidarymo.

Ne visada žmogus gali išvengti insulto, nes yra veiksnių, kurių niekas negali keistis: paveldimumo ir vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau tinkama mityba, pasivaikščiojimai ir pilnas miegas padės sumažinti insulto riziką žmonėms, kuriems taikoma ši liga.

Kodėl kyla insultas?

Insulto priežastys yra keletas, jų pagrindiniai:

padidėjęs kraujospūdis, manoma, kad dėl šios priežasties yra apie 40% išpuolių;

rūkymas, rūkaliai 50% atvejų yra jautrūs didesnei rizikai gaminti insultą;

nutukimas, pernelyg didelis svoris yra priežastis, kodėl smegenys negauna pakankamai.

Smegenų arterijų apšvietimas trombas arba aterosklerozinis butelis yra tiesioginė išeminio insulto priežastis ir, jei ne imtis priemonių cholesterolio kiekiui sumažinti, lieka smegenų insulto rizika. Jūs galite užkirsti kelią ne tik nuo vaistų įvedimo, bet ir įskaitant pacientų produktus su galimybe "švaraus" smegenų laivų ir visiškai pašalinti produktus, kurie prisideda prie plokštelių atsiradimo.

Kadangi cholesterolio kiekis yra gyvūninės kilmės produktuose ir nėra augalų maiste, insulto mityba turi būti orientuota į daugumą vegetarizmo.

Žmogaus kalorijų maistas

Po išeminės smegenų insulto daugeliu atvejų, dalinis ar pilnas paralyžius įvyksta, ir jei tai neįvyksta, dėl silpnumo pojūčio kojų, neįmanoma atlikti fiziškai aktyvaus gyvenimo būdo. Nuo judėjimo apribojimo arba. \\ T

Stenzarda yra krūtinės skausmas, kuris atsiranda, kai širdies raumenų kraujo aprūpinimas yra ribotas. Tai paprastai dėl širdies maitinančių arterijų susiaurėjimo.

Stenrope parodo diskomfortą, kvailą, stiprų skausmą krūtinėje, kuri gali plisti į kairę ar kaklą.

Dažai gali būti provokuoti pernelyg didelės apkrovos ar streso, dažniausiai skausmas trunka kelias minutes. Toks skausmas yra krūtinės anginos išpuolis.

Jei asmuo patiria didesnį skausmą savo krūtinėje ir jis anksčiau nebuvo pastebėta su širdies problemomis, būtina sukelti medicininę priežiūrą. Jei ataka vyksta ne pirmą kartą, būtina priimti gydytojo nustatytus vaistus (nitroglicerinas).

Jei pirmoji dozė nesukėlė reljefo, vaistų dozė gali būti imtasi per penkias minutes. Jei penkios minutės po antrojo priėmimo, pagerėjimo vaistai nėra stebimi, tai būtina sukelti medicininę.

Tai priklauso nuo asmens mitybos daugeliu būdų, jos sveikata priklauso, todėl maistas vaidina didelį vaidmenį kiekvieno asmens gyvenime. Jei asmuo neseniai patyrė rimtų ligų, pavyzdžiui, insulto, tada maistas tampa dar svarbesnis. Po insulto gydytojai rekomenduoja laikytis specialios dietos pacientų.

Pagrindinis šios dietos principas yra apriboti gyvūnų riebalų ir druskų vartojimą maisto produktuose. Jei sumažinsite riebalų kiekį, sumažės cholesterolio kiekis kraujyje, ir tai savo ruožtu vengs kito smūgio. Ir druska patariama ne tik sumažinti, bet visiškai išskirti nuo dietos, arba bent jau sumažinti savo skaičių iki penkių gramų. Didelis asmens kūno suvartojamos druskos kiekis didina kraujospūdį, todėl žmonėms, kurie neseniai patyrė insultą, svarbu tai sekti, kad jų kūnas būtų normalus. Tokia mityba taip pat yra svarbi, nes per didelis svoris suteikia didesnę naštą mūsų sveikatai ir visam organizmui.

Sveiki Olga Ivanovna! Aš jau parašiau jums apie papildomą svorį, kuris įvertino po ligos ir negaliu to prarasti. Jūs parašėte man, kad jums reikia valgyti. Bendras kasdienio dietos kalorijų kiekis yra 1800 \u003d 2200 kcal. Valgykite maistą yra būtina 5-6 priėmimuose, o trys pagrindiniai, tai yra pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Ir taip pat du ar trys užkandžiai tarp pagrindinio maisto. Už užkandžiams turi būti naudojami lengvi produktai - žaliavos daržovės, vaisiai, uogos. Atlieku visas rekomendacijas, aš valgau labai mažai, nevalgyti ir visiškai pašalinti kenksmingus produktus: rūkytą, druskingumą, paruoštus mėsos produktus (dešrelę, kumpį), konservuotus maisto produktus, riebalinius pieno produktus, cukraus ir saham turintis produktus, saldus Gazuoti gėrimai, alaus, alkoholio, taip pat visų rūšių greito maisto. Tačiau nėra rezultato. Ką daryti? Pagalba. Anksčiau.

Netrukus vasarą - ir aš noriu prarasti svorio šiek tiek, bet saugiai ir teisingai, be žalos organizmui - šiandien ir sužinoti, kaip prarasti svorį teisingai, netrukdant kūno funkcijas. Iš esmės tai yra lėtas svorio netekimas tingus, be išnaudojimo fizinio krūvio.

Apsvarstykite ribojančią mitybą ir tai, ką jie gali sukelti kaip alternatyva varginančia dieta ir bus naudinga organizmui.

Jūs sužinosite, kokios ligos gali kilti dėl neteisingos sėdynės dietos, kaip galiu išlaikyti ir stiprinti vienos dienos dietos kepenis ir tai, kas būtina eiti į sporto salę.

Daugelis iš mūsų sukūrė tokį vaizdą į galvą, kad norint numesti svorį, būtina kuo labiau valgyti maistą ir kuo labiau įsitraukti į sporto salę. Ir su viena mintis apie tokią nuotaiką pablogėja, bet aš noriu numesti svorio! Kaip būti?

Yra du būdai, kaip prarasti svorį:

greitai, bet su maisto apribojimu ir reguliariai fiziniu krūviu lėtai, bet.

Kai žmogus staiga atsitinka su insultu, atrodo, kad jo gyvenimas baigiasi. Galų gale, liga yra ištrinama pagal atmintį, daro nekilnojamojo turto galūnes, trunka kalbą ... ir net jei pirmą kartą viskas buvo valdoma mikroinsultu ir nesugadino negalią, žmogus pradeda gyventi tikintis Kita krizė, likviduojama pati psichologiškai. Bet ašaros ir lipnios nuotaika nieko nenusprendžia. Atėjo laikas paskelbti aktyvią ligos kovą. Ir pirmasis žingsnis turėtų būti dieta po insulto.

Vaizdo įrašas: restauravimas ir maitinimas po insulto

Tačiau žodis "dieta" šiuo atveju nėra visiškai tinkama, nes jūs nevalgysite šiame režimo savaitėje ar mėnesį. Po insulto būtina visiškai peržiūrėti skonio priklausomybę ir visam laikui pakeisti dietą naudai tinkamai mityba. Tik todėl galite padėti savo laivams ir širdies, palengvinti jų naštą ir įspėti galimą arterijų užsikimšimą.

Nutrition Nedelsiant po insulto: įdėkite skrandį mažiausiai

Paprastai po.

Atkūrimas po insulto atsiliepimų: 0
Rubrika: insultas

Atkūrimas po insulto, reabilitacijos greitis ir išsamumas priklauso nuo smegenų pažeidimo dydžio.
Kai kuriems pacientams po insulto, judėjimas ir kalba yra visiškai atkurta per pirmąsias savaites ar mėnesius, kiti lieka sunkūs, o kiti beveik nėra atkurta.
Greičiausias prarastų funkcijų atkūrimo procesas pirmaisiais metais po insulto. Tada paciento nuolankiai su savo pozicija, prisitaiko prie esamų defektų, pažanga reabilitacijos sustoja

Pacientas po insulto, kai tik jo būklė leidžia, turėtų pradėti daryti pratimus atkurti paralyžiuotų galūnių judumą kuo visiškai kuo labiau ir sumažinti insulto pasekmes iki minimumo. Tuo tarpu pagrindinė pacientas negali nieko daryti, su juo turėtų būti įtrauktas į savo artimuosius - padaryti pasyvų gimnastiką, masažą

Daugelis paralyžiuotų pacientų po insulto.

Po naujųjų metų šventės, kaip sako FINTES-Autobusai, lankytojų skaičius į sporto sales didėja kelis kartus. Ukrainiečiai, kurie nebuvo atsisakyti sau šventinėje stalo, bando prarasti svorį ir greitai, kaip jie įmetė jį. Tačiau mitybos specialistai yra įsitikinę - net tuos kilogramus, kurie buvo įgyta per kelias savaites, tai yra būtina dock lėtai, kitaip svorio bus grąžinta. Svetainė "Šiandien.ua" sužinojo, kaip atstatyti "papildomą".

Svarbiausia yra ta galia

"Aš, žinoma, norėčiau tiesiog neužsėsti atostogų metu, ypač naktį. Bet jei jau buvo pastebimai įgyto svorio, atėjo laikas pagalvoti apie savo mitybą ir jį peržiūrėti ", - pasakoja Julija karaliaus fitneso treneris. Net po savaitės persivalgymo, neįmanoma badauti, aš esu tikras ekspertas. Norėdami išmesti svorį, jums reikės bent tris savaites.

"Aš, žinoma, norėčiau tiesiog neužsėsti atostogų metu, ypač naktį. Bet jei jau turite pastebimai įgytą svorį, atėjo laikas galvoti apie savo.

Sako žvaigždės dietologu, medicinos mokslų kandidatas, estetinės medicinos gydytojas Margarita Korolev.

40-45 metų amžiaus ir dažnai anksčiau, tiek vyrams, tiek moterims organizme, medžiagos, atsakingos už riebalų skaldymą, gamyba yra gerokai sumažinta. Riebalai kaupiasi po oda, sąnariuose, pilvo ertmėje, klubuose ir vidaus organuose. Tai sukelia kenksmingą kūnui ir sukelia pavojingų ligų kūrimą.

Kaip perteklius nužudo?

Pirmoji vieta Rusijoje tarp antsvorio sukeltų mirties priežasčių yra širdies ir kraujagyslių ligos: arterinė hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis), išeminės širdies ligos, insulto ir širdies priepuolio. Kiekvienais metais jie nužudo 5 milijonus žmonių.

Antroje vietoje - diabetas, kuris 2016 m. Įgijo pasaulinės epidemijos formą. Pasak to, kas per pastaruosius 10 metų mirtingumas nuo diabeto padidėjo 52%

Analizė Rusijos gyventojų dažnis rodo, kad tarp tų, kurie negyveno iki 50 metų, 97% turėjo.

Maistas po insulto: organizavimo taisyklės ir dietos reikalavimai

Insultas yra sunkus patologija, atsirandanti dėl kraujotakos sutrikimų smegenyse. Tai sukelia rimtų organizmų disfunkcijas: spazmai, sąmonės netekimas, paralyžius. Insultas dažnai yra tvarios mirties priežastis. Po pirmojo atakos, pasikartojimo ir mirtinų rezultatų tikimybė didėja. Todėl svarbu užkirsti kelią pavojingos būsenos pakartotiniam naudojimui.

Netinkama mityba yra viena iš insulto priežasčių. Nereguliaciniai patiekalai, persivalgymas, gyvūnų riebalų gausa, pernelyg didelės druskos ir saldainių vartojimas - visa tai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Tokio maisto naudojimo pasekmė yra laivų ir hipertenzijos aterosklerozė, kuri laikoma svarbiausiais smegenų insulto kaltininkais. Todėl galia po insulto mokama speciali prasmė. Dėl specialiai sukurtos dietos, pasikartojimo rizika sumažėja maždaug trečdaliu.

Kaip organizuoti paciento mitybą

Insultas visada yra šokas asmeniui. Būtina keisti galią taip sklandžiai, kaip įmanoma sklandžiau, tačiau ji turėtų būti kategoriškai pašalinti keletą produktų, kurių negalima valgyti. Organizuoti tinkamą paciento lentelę, naudojamas dieta Nr. 10.

Maistas po insulto priklauso nuo to, kokia būsena yra pacientas. Jei asmuo nesikelia į sąmonę, tada kūnas yra palaikomas naudojant sprendimus, kurie švirkščiami į veną. Po paciento prabudo, tai yra įmanoma įvertinti, kaip nepriklausoma ji yra. Pažeidus kramtomosios maisto produktų, produktų ar gatavų patiekalų procesą yra susmulkintos į maišytuvą. Jei asmuo yra paralyžiuotas (gulėti), tada slaugytoja ar artimi santykinai paša iš šaukšto. Su daliniu paralyžiumi - padėti vėl įsisavinti įgūdžius.

Variklio aktyvumas paprastai atsiranda ilgą laiką. Per šį laikotarpį reikia kantrybės iš artimųjų ir padėti pacientui grįžti į visavertį gyvenimą.

Maistas po insulto turėtų būti padalintas į tris pagrindinius ir du papildomus patiekalus. PIRMININKAI turi būti mažos. Kadangi asmuo juda mažai, maisto turi būti minimalus kalorijų kiekis. Todėl dietos pagrindas yra daržovės ir vaisiai.

Asmuo, patyręs insultą, skiria vaistų terapija. Su gydytoju reikia pasitarti su gydytoju, kokie vaistai yra paimti prieš valgį ir ką po. Tuo pačiu metu gydytojas pasakys apie tam tikrų vaistų su narkotikais derinį.

Organizuojant maistą po insulto, būtina atsižvelgti į kūno poreikį tam tikrose medžiagose, kurios pagerina laivų būklę ir prisideda prie smegenų ląstelių atkūrimo:

• Naudingiausi mikroelementai, užtikrinantys efektyvų smegenų (neuronų) darbus yra kalio, kalcio, natrio ir magnio.
• Antioksidantai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir padėti kovoti su audinių hipoksija.
• Polinesočiųjų riebalų rūgštys, vario, cinko, kalcio, vitaminų A, E, P, B grupės teigiamai veikia laivus.
• Dietoje turi būti riebalai, kurių susidaro didelės molekulinės masės lipoproteinai, panaikinami "blogai" cholesterolio nuo kūno ir palaiko kepenų ir laivų darbą. Jie yra esančių riebalų veislių jūrų žuvų.
• Baltymai ir angliavandeniai suteikia smegenims su medžiaga susigrąžinti ląstelių.

Paciento meniu turi būti įtraukta insulto diagnozė. Jis apsaugo nuo cholesterolio vidurių užkietėjimo ir siurbimo. Asmeniui, turinčiam mažą mobilumą, geriau virkite skystą ir pusiau skystą maistą. Nuo dietos turėtų atmesti druską arba sumažinti jo vartojimą iki minimumo.

Dieta pagal insultą: 10 lentelės numeris ir jo funkcijos

Dietos tikslas, skirtas pacientui po insulto yra pagerinti kraujotaką, metabolizmo normalizavimą, širdies, kraujagyslių, kepenų, inkstų ir virškinimo trakto darbą. 10 lentelės numeris apima kalorijų kiekio sumažėjimą iki 2500 kcal sumažinant riebalų ir angliavandenių skaičių, todėl po insulto praradimo.

Dieta pašalina produktus, kurie prisideda prie pernelyg didelio širdies sužadinimo ir nervų sistemos. Norėdami papildyti kūną su magnio ir kalio, insulto dietoje buvo pasviręs produktai (daržovės, vaisiai, pienas). Patiekalai yra pageidautina virti, pasiruošti porai arba kepti.

Priklausomai nuo to, kuris insultas diagnozuotas pacientui, išemijos ar hemoraginės, mitybos turi savo charakteristikas:

• Išeminis insultas. Šio tipo patologijos priežastis yra laivų liumenų susiaurėjimas, kuris lemia smegenų kraujo tiekimo pažeidimą. Kūnas praleidžia gyvybiškai svarbų deguonį, ir jei kraujo tekėjimas yra visiškai, ląstelės ir neuronai miršta. Atherosklerozė atsiranda dėl didėjančios mažos molekulinės svorio lipoproteinų, kurie prisideda prie cholesterolio nusėdimo ant laivų sienų. Ir tai, savo ruožtu, kilęs iš to, kad asmuo naudoja daug maisto, kurių sudėtyje yra gyvūnų riebalų. Todėl mityba su įžeidžiančiu išeminiu, pirmiausia siekiama pašalinti šį veiksnį, tai yra būtina pašalinti produktus, kuriuose yra cholesterolio.
• Hemoraginis insultas. Patologija kyla, jei laivas sprogo smegenyse. Pagrindinė tokio reiškinio priežastis yra staigus kraujospūdžio padidėjimas. Laivų sienos neplanuoja stiprios įtampos ir sprogimo. Kaip rezultatas, hemoragija smegenyse, hematomos ir ląstelių mirties formavimas. Dietoje dietoje su hemoragine insulto dieta yra skirta sumažinti skystį organizme. Tai yra jos perteklius, kuris veda į liūdnas aštrių šuolių pragaro pasekmes. Venkite skysčio kaupimosi organizme, jei neįtraukiate arba žymiai apribojate druskos naudojimą. Natrio chlorido vėluoja skystį šalia savęs ir neleidžia jo išvadai iš organizmo. Hipertenzinis po insulto taip pat turėtų apriboti laisvo skysčio naudojimą iki 1,2 litrų per dieną.

Dieta pagal insultą Nr. 10 atsižvelgiama į visas mitybos ypatybes. Jis tinkamai pakoreguotas, priklausomai nuo insulto priežasčių, gydytojas padės.

Ką reikia valgyti po insulto:

• Cramses.. Naudingi grūdai, virti ant vandens ar pieno. Kryžius yra naudojamas desertuose, pavyzdžiui, puding. Pupelės turėtų netaikyti dietos.
• Sriubos. Dietoje turi būti skysti patiekalai. Tačiau nuo pažįstamų mėsos sriubų turės atsisakyti. Optimalus variantas bus patiekalai, kurių sudėtyje yra kryžių, bulvių ir kitų daržovių. BEETTER yra naudingiausia. Kadangi druska nėra pageidautina naudoti rengiant, sriuboje yra geriau įdėti kapotų žalumynų ar salierų, kurie suteiks indų sūrus skonį.
• Mėsa ir naminiai paukščiai. Dieta su insultu apima gyvūnų baltymus. Tačiau mėsa turi būti liesos. Gerai tinka jautiena, triušis, kalakutiena ar vištiena.
• Miltų gaminiai. \\ T. Duona rekomenduojama naudoti šiek tiek sausoje formoje, geriau nei vakarinės kepimo. Pirmenybė turėtų būti teikiama mitybos produktams be druskos. Galite virti makaronų iš kietų kviečių veislių.
• Daržovės. Pageidautina virti arba virti porai. Tai turėtų būti mažiau tikėtina naudoti žaliavines daržoves, geriau juos pakeisti vaisiais. Naudinga paruošti žiedinių kopūstų patiekalus, moliūgų, runkelių, pomidorų, cukinijų, morkų. Galima įtraukti į šviežių agurkų, pomidorų, morkų, lapų salotos ir šviežių žalumynų dietoje dietoje.
• Kiaušiniai. Insulto dietoje šis produktas naudoja tik schochka arba keptų omelets pavidalu.
• Žuvis. Tinka bet kokių jūros žuvų. Iš pradžių tai yra šiek tiek skrudinta. Geras virėjas žuvis pora ar kepti. Naudingos jūros gėrybės (krevetės, kalmarai ir pan.).
• Riebalai.. Galite valgyti bet kokią augalų kilmės aliejų. Jis apsiriboja maisto grietine ir sviestu virti be druskos.
• Gėrimai. \\ T. Tai naudinga gerti sultis nuo vaisių ir daržovių, žaliosios arbatos, nuovirų (daržovių, nuo rožių ir pan.) Kartais galite gerti pieną su pienu.

Po mikromatinio ar insulto rekomenduojama įtraukti į žolės ir daržovių dietos tamsiai žalios spalvos (Sorrel, špinatai, brokoliai), nes jie užkirsti kelią cholesterolio plokštelių formavimui. Būtina valgyti skirtingus sveikus produktus: riešutai, uogos, jauni česnakai, linų sėklos. Ir saldūs pirštai turi pakeisti bandeles ir saldainius džiovintų vaisių ar šviežių vaisių, pavyzdžiui, bananų.

Maistas po smegenų insulto: kaip padaryti meniu ir draudžiamų produktų sąrašą

Norint valgyti iš karto po insulto, reikia pateikti dienos meniu, kad būtų pateikti baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Pirmenybė turėtų būti teikiama mažai riebalų pieno produktams, daržovėms, įspėti mėsą, košė ir augaliniai aliejai. Dieta po insulto namuose yra pagrįstas dalinės mitybos principu. Jums reikia valgyti mažas porcijas bent penkis kartus per dieną. Patartina valgyti maistą tuo pačiu metu.

Powered po smegenų insulto turi didelių apribojimų, nepriklausomai nuo priežasčių, kurios sukėlė patologiją. Pacientui priskirta dieta yra pastovi, tai yra neįmanoma grįžti į įprastą mitybą.

Todėl salų ir rūkytų žuvų gerbėjai turės būti sureguliuoti į naują kelią.

Vienos dienos namų meniu pavyzdys pacientui:

1. Pusryčiai turėtų būti šviesos, bet patenkinti. Casserole yra gerai tinka, laistoma uogienė. Gėrimas - žalia arbata.
2. Pietūs - supjaustytos duonos ir jogurto minimalaus riebalų gabalas.
3. Pietūs yra verta padaryti tankesnę. Pirmasis patiekalas - beetter. Antrasis yra grikių košė su mėsos katilais, virti pora ir agurkų, pomidorų ir žalumynų salotos, laistomi augaliniu aliejumi. Gerti - obuolių sultys.
4. Po pietų galite suteikti galerijos slapuką ir nuovargį nuo rožinės.
5. Vakarienėje, jūros žuvys, virtos pora. Kaip šoninis patiekalas, galite kreiptis ryžių košė ir morkų salotos, ir kaip desertas - vaisių želė.

Po to, kai smegenų insultas nėra toks sudėtingas namuose, nėra taip sunku. Nereikia daryti nieko ypatingo, tačiau mityba turėtų būti griežtai stebima leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašą.

Kas negali būti naudojamas po insulto:

• riebalų mėsa, riebalai;
• virti ir kepti kiaušiniai;
• stipri arbata ir natūrali kava;
• sultiniai, virti iš mėsos ar žuvies;
• alkoholio (išskyrus raudoną sausą vyną mažame kiekiu);
• riebalų grietinė, sūris, sviestas;
• margarinas ir kulinarijos riebalai;
• konditerijos gaminiai: sdobu, tortas, šokoladas ir kt.;
• mėsa, žuvis arba paukštiena produktai: dešrelės, rūkyti, konservuoti maisto, džiovinti ir džiovinti maisto produktai;
• daržovės, paruoštos liejinimui, kariniams ar marinuotams.

Tinkama mityba praradusi kramtomoji funkcija

Jei pacientas negali savarankiškai kramtyti, tada po insulto namuose tokiam pacientui yra organizuojamas pagal tuos pačius principus, tačiau su nedideliu skirtumu - maistas turi turėti skystą nuoseklumą. Visiškai bet koks maistas, ar sriuba ar žuvys gali būti lengvai susmulkintos su maišytuvu. Svarbu tik tai, kad maistas yra šiltas ir pakankamai skystas, pavyzdžiui, antžeminėje mėsoje galite pridėti šiek tiek daržovių sultinio.

Dieta po insulto namuose, organizuoja visomis taisyklėmis, padės pacientui įveikti reabilitacijos laikotarpį ir gerokai sumažinti pakartotinio atakos riziką.

Maisto režimas po smegenų smūgio

Asmuo, patyręs smegenų insultą, turės amžinai pakeisti įprastą maitinimo režimą. Jei anksčiau jo dieta įtraukė daug kenksmingų produktų (dažnai būtent tai yra insulto), tada pakeitimai bus kardinolas. Tačiau ne visiems yra lengva atmetimas riebiai, per sūrus ir aštrus.
Žmogus, kuris patyrė insultą turėtų būti panašus į žmogaus mitybą, kuria siekiama išvengti gudrus ligos.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra įsitikinti, kad ligos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, diabetas yra kontroliuojamas, nes jie yra glaudžiai susiję su insultu. Tam nepakanka tik narkotikų gydymas, tinkama mityba padės išlaikyti cukraus ir cholesterolio kiekio kiekį kraujyje, kad naujos insulto rizika būtų tokia minimali.

Galia pagal insultą yra skirta:

• suteikti gyvybiškai svarbius organus, ypač smegenis ir širdį, reikalingą jų visaverčiam darbui su naudingų medžiagų skaičiumi
• venkite galimo kraujo sutirštės (su diabetu)
• užkirsti kelią paciento svorio padidėjimui ir kūno svorio normalizavimui, jei reikia

Galios funkcijos, kai insultas

Nepriklausomai nuo to, kas sukėlė insultą, baterijos yra panašios į bet kurią jo parinktis. Pažymėtina, kad smegenų insulto mityba nėra taikoma tam tikra ypatinga mityba, ji turėtų būti tik pagal PSO rekomendacijas dėl racionalios mitybos.

Todėl būtina dažnai valgyti insulto, bet mažas porcijas, o kalorijų kiekis dietos neturėtų viršyti du su puse tūkstančio kilokalorijų. Meniu turi būti visiškai pakankamai ir turi visus elementus: angliavandenių, riebalų, baltymų, tuo, kas turėtų būti pageidaujama sudėtingų angliavandenių, gautų iš augalų maisto, o riebalai taip pat yra pageidautina naudoti augalinės kilmės.

Jis turėtų būti ribojamas, o kai kuriais atvejais pašalinama:

• riebalai ir kepti maistas
• pjautuvai ir rūkyti
• balti miltai virti patiekalai
• bet kokie saldainiai

Druska nusipelno ypatingo dėmesio. Iš pradžių po insulto būtina jį atsisakyti, ir tik po to, kai valstybė gali būti pagerinta, tai įmanoma palaipsniui įvesti jį, pradedant nuo mažos sumos. Šis apribojimas yra susijęs su tuo, kad druska turi turtą, patenka į kraują, pritraukia skystį iš aplinkinių audinių į kraujagysles. Ir tai savo ruožtu gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ir turėti neigiamą poveikį susilpnintam laivų ligai.

Dietos pagrindas turėtų būti:

• Daržovės. Dažniau nei kiti turėtų būti įtraukti į kopūstus, runkelius ir špinatų meniu, kuris prisideda prie biocheminių reakcijų gerinimo atsiranda smegenyse.
• Vaisiai. Mėlynės ir spanguolės yra tos uogos, kurios yra geriau teikti pirmenybę, nes tai yra jų naudojimas, kuris padės pašalinti laisvuosius radikalus iš kūno. Pagal prigimtį šios uogos yra stiprūs antioksidantai.
• Žuvis. Riebalinėje jūrų rūšyse, pvz., Silkės, tunai, sardinės, lašiša yra riebalų rūgščių ir fosforo, pastarasis yra būtinas siekiant pagerinti medžiagų apykaitą smegenų audiniuose. Nuo upių žuvų, ypač riebalai turėtų būti atmesti
• Paukščių ir mažai riebalų mėsos rūšys
• Pieno produktai su mažu riebalų kiekiu
• Seafood.
• Nerafiuoti augaliniai aliejai
• Kreminės naftos (mažu kiekiu)

Apytikslė dienos dieta su smegenų smūgiu:

• Pusryčiai yra nedidelis baltos duonos gabalas su šiltu pienu ir medumi
• Antra pusryčiai - žalia salotos, juoda duona su sviestu, silpna arbata
• Pietūs - sriuba su daržovėmis ir mažai riebalų jautienos mėsa, bulvių koše, vaisių salotos su citrinos sultimis ir medumi
• Prieš vakarienę - keletas pomidorų su krekeriu
• Vakarienė - juoda duona sumuštinis (mažas gabalas), sviestas, upelio krapai arba petražolės, kefyras stiklas

Tinkama mityba smegenų insulto neturėtų būti ne laikina, bet tapti nuolatiniu palydovu, kuris patyrė mirtį.

Po insulto kai kurie žmonės turi skonį, ir jie nenori nieko daugiau galvoti apie maisto nemalonius, tai dažnai visiškai pažeista rijimo refleksu. Dėl šių priežasčių pacientas vargu ar gali prarasti svorį ir susiduria su maistinių medžiagų trūkumo kūnu pasekmes, ir tai ypač pavojinga po insulto. Valgymas su mažomis porcijomis padarys šį procesą mažiau nemalonus. Pacientui reikės duoti vitaminų priedus, jei jie valgo labai mažai maisto. Kai nurijimas refleksas yra sulaužytas, teikiama zondo galia. Per šaltas arba karšto maisto nėra verta. Jei pacientui sunku nuryti, jis turėtų duoti bulvių bulves ir sriubas, bet jei jis visai negali priimti maisto, geriau kreiptis į gydytoją kuo greičiau.
Skysčiai turi būti kiek įmanoma sumažėti, ypač jei cukrinis cukrinis diabetas, nes jis yra sutrikdytas vandens ir druskos mainų, o tai sukelia kraujo plaučių padidėjimą, ir tai savo ruožtu padidina insulto pasikartojimo riziką. Jūs galite gerti ne tik švarų vandenį, bet ir praskiestą vaisių sultis, kompotai, tačiau jokiu būdu nėra gazuotų gėrimų ir kavos.

Pacientas turėtų paaiškinti, kaip galima paaiškinti, kas yra poreikis pakeisti savo mitybą. Jei žino, kaip pavojinga toliau valgyti, jam bus daug lengviau su būtinais apribojimais. Tačiau tai nereiškia, kad būtina įbauginti asmenį, kuris buvo atliktas insulto, baisios dietos pasekmės yra griežtas laikymasis. Būtina stengtis švelniai įtikinti jį, jei įmanoma, į tai, kad smegenų insulto galia gali būti labai įvairi, mityba nėra labai griežta, tačiau yra daug apribojimų, kuriuos reikia laikytis siekiant išsaugoti sveikatą ir gyvenimas. Tai geriau tai padaryti, kad tai būtų jo sprendimas pradėti teisingai valgyti.

Atkūrimo laikotarpis po insulto yra sunkus ir sunkus, o vienas iš pagrindinių vaidmenų vaidina jame. Kas turėtų būti mityba po insulto namuose? Išsami informacija apie sudėtį ir mitybą.

Reabilitacija ir sveikas režimas

Tinkama galia po smegenų insulto yra pagrindinis viso organizmo atkūrimo momentas. Tada visi vidaus organai, žarnos, tulžies pūslės, kepenų, inkstų, blužnies, sekso sferos bus veiksmingai veikianti. Ir kai kūnas yra pasirengęs kovoti, jis turi stiprią imuninę sistemą, tada atkūrimo laikotarpis yra mažiau skausmingas.

Pagrindiniai meniu po insulto principai

Viridavimui svarbu naudoti saulėgrąžų, rapsų, alyvuogių ir sojų aliejų. Didžiulis jūros gėrybių ir žuvų kiekis, krevetės ir ikrai yra kontraindikuotinos. Liesos mėsos dalis per dieną neturėtų viršyti - 120 g.

Ji turėtų būti atsisakyta iš bet kokių kepinių produktų, geriau naudoti juodą duoną iš kietų grūdų, avižų sėlenų, kukurūzų miltų. Valgykite daugiau daržovių ir natūralaus auginimo vaisių (jei įmanoma).

Su dieta po išeminio insulto, geriausias gėrimas bus išgrynintas vanduo, taip pat be cukraus ir compotes. Alkoholis po insulto yra kategoriškai draudžiamas bet kokiomis dozėmis!

• Pusryčiai: Stiklas pieno su medumi, du rugių duonos gabalėliai.
• Ant užkandžių Jūs galite valgyti žalią salotą su juodos duonos gabalu, gerti stiklinę silpnai suvirintą arbatą.
• Vakarienė: Sriuba su daržovėmis ant jautienos sultinio, bulvių bulvių košė, vaisių salotos su citrinų griežinėliais.
• Vakarienė Dvi pomidorai, juodos duonos gabalas, tepamas sviestu ir pabarstytu krapais. Stiklinė skim kefir.

DĖMESIO: Po insulto asmuo turi skonį, todėl neįmanoma atsisakyti maisto, net jei tai yra draudžiami produktai. Svarbiausia yra valgyti mažai, 5-6 kartus per dieną, valgykite sriubos sriubą, gerti daug skysčio. Neįmanoma naudoti pernelyg šalto ar karšto maisto. Taip pat turėtumėte gerti visą vitamino kursą.

Druska - hipertenzijos priežastis

Laikydami dietą po išeminio insulto namuose Svarbu sumažinti druskos kiekį dietoje, jis prisideda prie skysčio laikymo ir padidina kraujospūdį, suteikia apkrovai ant smegenų laivų. Vietoj to galite įdėti į žoleles ir prieskonius, kuriuose nėra druskos.

Dieta su išemine insultu

Dieta po insulto kiekvienai dienai turėtų būti apriboti gyvūnų riebalus, nes šie komponentai gali provokuoti mikrosulį ir insultą. Galiojantis meniu taip:

• Pusryčiai - avižiniai dribsniai, džiovinti vaisiai, silpna arbata.
• Pietūs - Lengvosios salotos su žalumynais, juodos duonos gabalas.
• Vakarienė - sriuba su maža riebalų mėsa arba žuvimi, bulvių bulvių ir vaisių salotos.
• Po pietų - mažai kalorijų varškės.
• Vakarienė - Virtos vištienos ir grikių košės, stiklinės kompoto.

Toks paciento mityba po insulto leis greitai atkurti gyvybingumą ir reabilituoti po ligos. Svarbu ne įtraukti konservuotus maisto produktus iš parduotuvės, pusgaminių, paruoštų padažų, sriubų ir renkantis produktus pažvelgti į pakuotę, kad būtų galima kontroliuoti natrio kiekį, pagrindinį natrio druskos šaltinį.

Sveika subalansuota mityba ir išmatuota gyvenimo būdas - puiki visų ligų prevencija!

Video insulto prevencija

Video apie insultą ir jo pasekmes

Vaizdo įrašas apie dietą po insulto

Dieta veikia:

• Širdies, diabeto ir kraujagyslių ligų ligų kūrimas, taip pat jų atsigavimas;
• imuninė sistema;
• proto aštrumas;
• gyvenimo kokybę.

Dietos dietos reikšmė, kuri patyrė net daugiau nei visiems kitiems žmonėms, nes dieta turi įtakos labai daug atsigavimo aspektams. Pavyzdžiui, dieta veikia energijos, fizinių gebėjimų, nuotaikos, širdies ir kraujagyslių sistemos būklės lygiu (insultas yra širdies ir kraujagyslių liga) ir raumenų jėga. Ir, žinoma, dieta veikia svorį. Mažesnis sveriate, tuo lengviau judėti. Priešingai taip pat tiesa: nei jūs esate sunkiau, tuo sunkiau judėti. Gautas svoris turi kelti vairuojant. Kuo didesnis žmogus, kuris buvo atliktas insulto, svoris viršija optimalią vertę, tuo sunkiau atkurti. Žmonės, kurie buvo insulto, linkę priaugti svorį. Kai kuriems pacientams insultas paleidžia žemyn spiralę, kuri galėtų atrodyti taip.

Kaip tai daroma?

Taigi, kas yra teisinga dieta, skirta regeneruoti po insulto? Bibliotekose, internete ir sveikatos priežiūros darbuotojams galite rasti daug naudingos informacijos apie visus reikalingos dietos variantus. Štai keletas pagrindinių gairių, kaip pasirinkti dietą visiems, kurie bando pagerinti fizinę formą.

• Pabandykite pasilikti mūsų optimaliam svoriui. Tai yra daug lengviau pakelti ranką, jei jis sveria 1 kilogramą, o ne 1.5. Gydytojas gali jums pasakyti savo optimalų svorį. Svoris, viršijantis optimalų, daro mokymą po insulto sunku, nes kai jūs judate, turite pakelti, perkelti ir laikyti papildomą svorį. Be to, nereikalingi riebalai turi būti kraujagyslių (organizmas turi sukurti kraujagysles, kad maitintų papildomas ląsteles). Šis papildomas kraujagyslėjimas sukelia širdį daug daugiau kraujo sūpynės naujiems laivams.
• Pasirinkite aukštos kokybės angliavandenius. Angliavandeniai gali būti blogi (apdoroti) arba geri (neapdoroti).
• Apdorojami (taip pat žinomi kaip rafinuoti ar paprasti) angliavandenių, tokių kaip poliruoti ryžiai, lustai, krekeriai, balta duona, baltas cukrus, saldainiai, soda ir kt., Greitai virškinami ir absorbuojami į kraujo kiekį kraujyje lygiai. Greitas cukraus srautas sukelia spaudimą sistemai, ir jis sukelia jį energingai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Kasa yra atsakinga už cukraus kiekio kontrolę kraujyje. Siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje, jis naudoja cheminę medžiagą, vadinamą insulinu. Kasa ir insulinas puikiai atlieka savo darbą. Jie tai daro taip gerai, kad sumažėja aukštas cukraus kiekis kraujyje, kurį sukelia paprastų angliavandenių naudojimas. Žmonės vėl valgo, dažnai bando naudoti paprastus angliavandenius, bandydamas kompensuoti energijos praradimą (kurį sukelia mažas cukraus kiekis kraujyje). Su daugybe tokių cukraus kiekių lašų, \u200b\u200bkasa nėra susidoroti su apkrova ir negali gaminti pakankamai insulino. Jei taip atsitiks, pasirodo diabeto atsiradimo rizika.
• Neperdirbta (taip pat žinoma kaip neapdorotas ar sudėtingas) angliavandenių, tokių kaip visa grūdų duona, šveitimas ryžiai ir visa vaisiai (obuoliai, apelsinai ir kt.), Suteikia daug lėtesnį angliavandenių absorbciją, o tai lemia laipsnišką cukraus srautą kraujyje. Lėtesnis cukrus ateina, tuo geriau, nes su laipsnišku asimiliacija, jis gali būti geriau absorbuojamas, išlieka ir naudoja organizme.
• Venkite kenksmingų riebalų. Kenksmingi riebalai apima hidrintus ir iš dalies hidrintus riebalus. Hidrinuoti riebalai yra šildomi aliejai, po kurių jie yra aušinami ir išlieka kieta kambario temperatūroje. Iš dalies hidrinami riebalai yra aliejai, kurie yra šildomi taip, kad kambario temperatūroje jų nuoseklumas tampa tarp kieto ir skysčio. Hidrintų ir iš dalies hidrintų aliejų yra kepti maisto produktuose ir yra dalis pyragų, lustų, sausainių, krekerių, bandelių, spurgų, saldainių ir didelės greito maisto dalies.
• Šie kenksmingi riebalai nurodomi gaminio pakuotės sudedamųjų dalių sąraše kaip hidrintas augalinis aliejus, iš dalies hidrintas augalinis aliejus arba kulinarijos riebalus.
• Naudokite naudingus riebalus. Alternatyva kenksmingų riebalų - padidėjo naudingų riebalų dalis dietoje. Naudingi riebalai yra šalto sukimosi alyvuogių aliejaus, žuvų taukai, riešutmedžio aliejaus, linų sėmenų aliejaus ir canolos aliejaus. Žuvų riebalai yra svarbūs organizmui. Jis išsiskiria beveik idealiu trijų svarbių riebalų rūgščių santykiu: eikapenteano rūgšties (EPC), dokozaheksaeno rūgšties (DGK) ir alfa-linolo rūgšties (ALC). Žuvų riebalai padeda žmonėms, kurie patyrė insultą, dviem būdais:

1. DGK ir EPC gali sumažinti patinimą smegenyse po insulto;
2. Žuvų riebalai pagerina bendras nervų sistemos funkcijas ir laikoma "neuroprotekciniu" (nervų sistemos apsauga).

Vienas iš įpročių, svarbių sveikai mitybai, yra paprasta pažintis su to, ką valgote. Skaitydami ingredientų pavadinimus leis jums nustatyti paprastus, bet svarbius klausimus:

• "Kas yra ši sudedamoji dalis?"
• "Kodėl ši cheminė medžiaga yra šiame produkte?"
• "Koks yra skirtumas tarp šio maisto iš viso (neapdoroto) parinkties?"

Šie klausimai neišvengiamai lemia geriausios dietos pasirinkimą, nes jie pateikia informaciją apie tai, ką valgote ir pateikite šį klausimą: "Kodėl aš esu?"

Indėliai ant arterijų sienų - kraujagyslių, kurie atlieka kraują nuo širdies į visas kūno ląsteles, yra daugelio smūgių priežastis. Šie indėliai vadinami plokštelėmis. Didelis homocisteino cheminės medžiagos kraujo kiekis gali sukelti plokšteles formavimąsi. Žmonėms, kurie buvo insulto, yra tendencija aukšto lygio homocisteino kraujyje. Ši problema yra lengvai išspręsta. Paklauskite savo gydytojo, kaip galite naudoti vitamino B 12, kad sumažintumėte homocisteino lygį. Pažymėtina, kad aukšto lygio šios medžiagos taip pat padidina negalios tikimybę po insulto.

Insultas gali susilpninti ar sutrikdyti savo gebėjimą jausti produktų skonį, įskaitant keistą ir nemalonų. Norėdami tai padaryti pakeisti gebėjimą jausti skonį po smegenų sužalojimo yra ypatingas terminas: bjaurus. Su juo gali būti pažymėtas noras įveikti skonio trūkumą pridedant jo stiprintuvus, pavyzdžiui, druskos, papildomų padažų ir prieskonių, taip pat kepti maisto suvartojimas. Bandymas padaryti maisto skanus, būti protinga ir pasirinkti sveiką maistą.

Kokių atsargumo priemonių reikia laikytis?

Praneškite apie savo gydytoją apie visus reikšmingus dietos pokyčius, net jei jie yra traktuojami kaip sveiki. Pavyzdžiui, perėjimas prie vegetariškos mitybos laikoma sveika, tačiau šiuo metu jis gali netikti.