Магична техника враќање на вашата енергија од минатите врски... 100% ексклузивно!

Обичен човек има рој од контрадикторни мисли кои постојано се вртат во неговата глава околу која било тема. Семејството, љубовта, сексот, парите, целта, работата, смислата на животот, кармата итн. Сè што човек некогаш слушнал, видел или прочитал за кој било феномен или предмет се држи до овој феномен во умот на човекот како срање.

И како резултат на тоа, едно лице повеќе не го перцепира самиот феномен како што е. Сè што гледа е рој муви околу ова срање. Соодветно на тоа, перцепцијата на реалноста е искривена, што доведува до непријатни последици. Што ќе се случи ако видите уште едно скалило од скалите пред вас, долу или горе, но всушност тоа го нема? Најверојатно ќе паднете. Ако ви се чини дека ви претстои уште едно скалило, иако никогаш го немало, тогаш нема да имате воопшто сладост.

Повеќето автори советуваат да ја проширите, па дури и да ја продлабочите свеста за да се издигнете над целата оваа врева и да видите сè „како што е“ однадвор, како набљудувач. Но, ова е само уште едно, бидејќи свеста нема такви квалитети како длабочина или ширина.

Свеста не може да се прошири или продлабочи, тоа се игри на умот. Свеста може само да се прочисти.

Стомакот е попаметен од мозокот затоа што стомакот може да повраќа. Мозокот голта секакво ѓубре. - Чингиз Аитматов

Техника за расчистување на мислите

Оваа техника може да се спореди со општо чистење на умот. На крајот на краиштата, сите ги четкаме забите секој ден, се тушираме и почитуваме хигиена. Исто така, нашата свест мора редовно да се чисти од ѓубре, но, за жал, никој не не научи на тоа.

Оваа техника на запирање на внатрешниот дијалог ви овозможува да извршите вистинско општо чистење на свеста! Ќе ги расчистиме нашите идеи за различни појави, настани и предмети.

Како да се запре внатрешниот дијалог?

Пример (накратко) за чистење на семејна тема.

• Пишуваме: Какво треба да биде моето семејство?
• И подолу ги пишуваме сите, сите наши размислувања за ова прашање. На пример:
  Моето семејство мора да биде такво и такво, инаку веќе нема да биде семејство, туку ѓаволи. Мажот да заработува толку, а жената да не работи. Да има Х деца, да имаме секс Х пати неделно. Мажот треба да го посвети целото свое време на семејството. Мора да има прекрасна свадба. итн. итн.

Пример за (накратко) чистење на љубовната тема.

• Пишуваме: Што е љубов?
• А подолу ги пишуваме сите наши размислувања за оваа работа (дури и најпаметните, дури и најзаблудните): Љубовта е кога и двајцата целосно се посветуваат еден на друг, кога секој е подготвен да умре за доброто на својата половина. Кога хормоните играат, а емоциите дивеат. Останатото не е љубов. Сè друго е само тешка пресметка. итн. итн.

Пример (накратко) за расчистување на темата карма.

• Кармата е закон на причина и последица. Во минатите животи, луѓето прават добри или лоши дела и за тоа се наградени во следниот живот. Индијците ја смислија оваа тема. Во православието, идејата за карма е негирана. итн. итн.

Пример (накратко) за расчистување на бог тема.

• Кој е Бог?
• Бог е творец на сè. Тој го создаде целиот свет и мене исто така. Токму тој ја избра оваа судбина за мене, а јас совесно ја следам. Бог мора да се сака, инаку ќе биде лошо. И воопшто, подобро е да не се размислува за тоа, ова е богохулење. итн. итн.

Посетете ги најжешките теми:

• пари
• кредити
• Работа
• живот
• држава
• општеството
• службеници
• милиција
• бандити
• даноци
• повисока моќ
• ангели чувари
• мисија
• духовен развој
• личен раст
• карма
• значење на животот
• смрт
• духовни учители
• просветлување
• мажите
• жените
• љубов
• семејството
• сегашните лични односи (или идните, ако не постојат сега)
• пријателство
• и се друго за што се грижите на овој или оној начин.

И запишете со рака на хартија сè, сè, сè што знаете и размислете за тоа за да ја исчистите вашата свест од сето ова „складиште на знаење“.

Во основа, ракописот ги пренесува вашите мисли од вашиот ум на хартија. И сега мислите не ми се ројат во главата како муви, туку лежат тивко на хартија и не ми пречат да го согледам светот таков каков што е.

Кога ќе има помалку мисли, ќе спласне и внатрешниот дијалог. И ќе почнеш.

На крајот на краиштата, зошто настанува внатрешен дијалог? Затоа што некој дел во нас верува дека е правилно да се прави ова, додека другиот е убеден дека е целосно неприфатливо да се прави тоа. Во секој човек има и крвник и жртва, судија и обвинет итн. Настанува внатрешен конфликт, како резултат на кој сме растргнати.

И со цел некако да се ослободиме од оваа напнатост и да испуштиме пареа - се расправаме со себе, доведувајќи ги во спорот сите добрите и лошите страни на овој резултат што некогаш биле слушнати, видени или согледани на еден или друг начин. Исцрпувачкиот процес изгледа нешто како овој краток цртан филм:

Се разбира, можете да најдете напреден мајстор кој ќе ни ги постави сите ментални конструкции на полиците на умот и ќе ни помогне да ја разбереме суштината на нештата. Но, прво, ако имаме среќа да запознаеме таков мајстор, тој нема да се замара со нас бесплатно. Второ, секој има своја карма и секој носи заклучоци од својата камбанарија, мајсторите не се исклучок. Трето, секој учи само од своите грешки.

Тоа значи дека секој човек треба да проба сè на сопственото искуство и нема да добиеме никаква корист од тоа што некој ни кажува сè однапред. На пример, може илјада пати да ни биде кажано да не допираме врел котел на шпоретот. Но, додека не го допреме врелиот котел или пеглата со свои раце и не ја почувствуваме целата болка на сопствената кожа - за нас тоа ќе бидат само празни зборови.

Затоа, оние кои се обидуваат да сфатат сè со умот и бараат готови одговори на сè, паѓаат во стапицата. Бидејќи избегнувањето грешки на мали нивоа води до грешки веќе на поглобални нивоа на животот.

Од друга страна, овој механизам на приоритет на сопствените грешки го штити човекот од „лажни теории“. Да не беше тој, човештвото одамна ќе се претвори во голема зомби секта која слободно впива се што некој ќе каже. А оние кои се спремни да „поучуваат“ секогаш би се наоѓале. Погледнете ја рекламата: секоја реклама се обидува да нè „учи“ на нешто и замислете како би било да не беше приоритет на нашите сопствени грешки ...

„Едно разбрав“, реков. - Има само една слобода - кога си ослободен од се што го гради умот. Оваа слобода се нарекува „не знам“. Знаете, постои таков израз: „Изговорената мисла е лага“. ... Штом знам, веќе не сум слободен. Но, јас сум апсолутно слободен кога не знам. - Виктор Пелевин, „Чапаев и празнина“.

Невозможно е целосно да се запре внатрешниот дијалог во обичната држава. Нема да бидете постојано во длабока медитација...а тоа е невозможно во општеството. Општеството не дозволува никој да се опушти и сите ги одржува во добра форма!

Единственото нешто што може да се направи со внатрешен дијалог е дека целиот овој дијалог на субличности е за вас, а не против вас! Кога сите ваши делови, сите ваши субличности (критичар, бранител, перфекционист, возрасен, дете итн.) го одобруваат вашето однесување и секогаш се на ваша страна, тогаш внатрешниот дијалог не предизвикува никакви проблеми. Напротив - секогаш има некој паметен да се консултира! 🙂

Секако, ова е прилично напредна состојба на свеста и не може да се постигне за неколку дена. Но, првите чекори кон тоа може да се направат денес - со започнување и.

Но, има и такви „задачи на душата“ што не можете сами да ги решите, без разлика колку силно се притискате.Како што на дрвото, ако почне да се суши, му треба помош од градинар, така и на човекот за да помине низ лавиринтот на својата судбина, му треба помош однадвор. Оваа формула е изведена од Алберт Ајнштајн пред повеќе од 100 години:

Невозможно е да се реши проблемот на истото ниво на кое се појави. Човек треба да се издигне над овој проблем со издигнување на следното ниво.

Помагам успешно да се решат ваквите проблеми.

Јасност за вас! Со почит, Александар Јаковлев

Одговорот што прво ми паѓа на ум воопшто не е. Ако размислите за формулацијата на ова прашање, лесно е да се замисли умот како вреќа во која се ставаат или вадат нештата. Или како хард диск на кој се пишува или препишува содржина. Но, во реалноста тоа не е сосема точно. Размислувањето е постојано зафатено со различни задачи. Тоа е течен процес, од кој само дел се реализира. Само она на што човекот е фокусиран, за што размислува во моментот, има посебни квалитети на осветленост и живост, благодарение на менталната функција на вниманието. Вниманието има голем број својства, вклучувајќи ја и можноста за префрлување. За да престанете да размислувате за нешто, треба да го префрлите вашето внимание на друга вистинска содржина на свеста. Обидот да не се размислува за нешто, сепак останува на оваа мисла. Ако не сакате да размислувате за тешкиот разговор што ви претстои, размислете за други разговори од минатото. Сетете се на добрите разговори кои се исплатеа. Кои аргументи ги искористивте? Како реагираше соговорникот?

За да го искористите максимумот од префрлањето на вниманието, важно е да знаете дека вниманието е различно. И, соодветно, може да се користат различни методи на префрлување.

Наједноставниот облик на внимание што доминира кај малите деца е неволниот. Така се нарекува затоа што човекот не избира каде да го насочи своето внимание, а често е заробен од некој предмет. Силен, ненадеен звук надвор од прозорецот - и сега веќе се префрливме на она што се случува таму. Неволното внимание го привлекуваат интензивните дразби, новите стимули или дразби поврзани со нашите реални потреби. За да го контролирате неволното внимание, треба соодветно да ја организирате околината. Треба да содржи или интензивни и живи стимули, или интересни и нови, или и двете. Ова може да биде диско, одење во кино, табла или компјутерска игра, вашата омилена забава или нешто поврзано со одложени желби.

Ако моментално не ви се достапни интензивните, возбудливи стимули, можете да пробате промена на сценографијата. Ако сте внатре, излезете надвор, по можност во парк. Обидете се да забележите што е можно повеќе детали наоколу. Во исто време, добро е да обрнете внимание на она што е невообичаено за вас. Ако почесто ја проучувате природата за време на прошетките, обидете се да се сеќавате на луѓето што ги среќавате. Ако, обично, посветувате повеќе внимание на луѓето, истражете ја околината, површината на патот, вегетацијата, небото, архитектонските карактеристики. Обидете се да запомните што е можно повеќе детали, како да сакате да напишете приказна за вашата прошетка.

Ако пешачењето не ви е достапно, телото е сигурен извор на нови и необични сензации. Затворете ги очите и прегледајте го целото тело со вашиот внатрешен поглед. Останете на живи сензации, давајќи си време навистина да ги почувствувате. Иако овде веќе користам техники за стимулирање на доброволно внимание.

Доброволното внимание се насочува таму каде што лицето смета дека е неопходно да го насочи. Префрлувањето и задржувањето на доброволно внимание бара напор. Способноста за примена на волен напор треба да се обучи. Доброволното внимание се развива кај човекот додека расте и се вклучува во општеството. Токму на оваа форма на внимание предложив да се обратите кај мене поставувајќи прашања за други разговори. Постојат многу начини да се обучи доброволно внимание и да се префрли. На пример, игри со топка, особено тимски игри. Многу луѓе од детството ја знаат забавата „Да и не, не кажувај, не земај црно-бело“. Тоа ви овозможува да тренирате префрлување, дистрибуција и концентрација на внимание. Пред извесно време се појави прекрасна друштвена игра „Здраво, мечка“, која не само што развива внимание, туку може да даде весел тон за пријателска забава. Исто така, неодамнешните студии тврдат дека развојот на доброволното внимание и неговото префрлување е олеснето со медитацијата (Brefczynski-Lewis JA, Lutz A, Schaefer HS, Levinson DB, Davidson RJ. Националната академија на науките 2007; 104: 11483-11488).

Има голем број водичи за медитација на руски јазик. Ми се допаѓа пристапот преземен на веб-страницата на Real Mindfulness

Последица на напорите што се применуваат за реализирање на доброволно внимание е неговото исцрпување. Методот на парадоксална намера делумно се заснова на ова. Ако не можете да се одвлечете од размислувањето за претстојниот разговор, концентрирајте се на него што е можно попрецизно. Запомнете ги сите соговорници. Како изгледаат, каква боја им се косата и очите, каков глас, како мирисаат? Што знаете за нивните карактеристики на личноста? Ако имате план за разговор со очекуваните одговори на вашите противници, дајте си задача да го повторувате текот на настаните во вашата глава 50 пати по ред, без никакво одвлекување.

Кога некоја мисла ни одзема предолго и го враќа вниманието кон себе, тоа значи дека служи за некои од важните потреби или цели и затоа е вклучена во личноста на личноста. Вака функционира пост-спонтаното внимание. Токму тоа им овозможува на композиторите да работат со часови на својата работа, без ништо да им го одвлекува вниманието. Оваа форма на внимание се развива кога еднаш произволно дејство станува лично значајно, добива дополнително значење. Дури и ова внимание може да се префрли. За да го направите ова, мора да признаете дека мислата што ја мислите не е бескорисна. И најдете најискрен одговор за тоа што е оваа мисла за вас? Зошто ви е потребно? И фокусирајте се на други начини да го постигнете ова зошто. Одговорот не е секогаш очигледен. Честопати, досадните мисли ни дозволуваат да избегнеме решавање на проблеми во чиј исход не сме сигурни. Тогаш е важно да се одговори на прашањето: зошто ги сметам овие мисли „непотребни“? За што треба да размислувам сега? За што? И зошто навистина не им се обраќам?

Наоѓањето на одговорот може да биде тешко самостојно. Психолог ќе ви помогне да ја откриете причината за следните мисли. Во оваа област особено добро работат аналитичките психолози, гешталт терапевтите и психолози фокусирани на клиентите. Когнитивно-бихејвиорален психолог или психотерапевт ќе ви помогне да го најдете најефективниот начин да го префрлите вниманието и да го претворите во навика.

Понекогаш опсесивните мисли, таквите кои изгледаат како да не се вклопуваат во општиот мислов, се појавуваат во нелогични моменти, а исто така предизвикуваат личноста да страда од неможност да ги спречи, може да бидат симптом на ментална болест. Затоа, ќе биде корисно да се консултирате со психијатар или психотерапевт.

Не само на нашето физичко тело му треба чистење, туку и на нашиот ум. Што значи „ѓубре во мозокот“? Повеќето од нив се навикнати да замислуваат купишта ѓубре кои претставуваат непријатна глетка што ни ги труе животите. Така е и со ѓубрето во нашиот ум, иако во овој случај тоа е претставено со сите оние мисли кои ни се појавуваат во главата во текот на денот. Нормално, сето ова има штетен ефект врз менталната активност, па се поставува логично прашање: како да се исчисти мозокот од ѓубрето?

Олга, како што е типично за многу жени, беше многу емотивна. Поради оваа причина, таа беше склона кон постојани грижи, можеше да се навива за секоја ситница. Секој пат, враќајќи се од работа, наместо да се одмора, се занимавала со домашни работи и многу размислувала за тоа што се случило во текот на денот. Оља ги изми садовите и се присети како шефот ја искарал, како го истурила кафето на ракавот од кошулата. Постепено, сите овие негативни спомени и размислувања го затнаа умот. Наскоро, и емоционалната и физичката состојба на девојчето почнаа да се влошуваат.

Ако не за сопругот, кој со време ја забележал промената на неговата сопруга на полошо, тогаш нејзиниот живот брзо ќе се тркалаше надолу. Знаејќи го карактерот и навиките на Оља, сопругот не се тепаше околу грмушката и реши да и помогне на својата сопруга. Се консултирал со својата свекрва и заедно избрале неколку вежби кои би помогнале да се доведе во ред мозокот на девојчето. Како што можете да видите, умот не треба да биде затнат со непотребни информации, особено негативни информации. Олија го сфати и ова. По овој инцидент таа си ветила дека нема да дозволи да ја вратат во таква состојба.

Што негативно влијае на менталните перформанси?

Човечкиот ум е единствен систем кој може да генерира голема количина на информации за еден час. Статистиката покажува дека дневно во нашата глава се појавуваат од 60.000 до 100.000 различни мисли, кои можеби на никаков начин не се поврзани. Сепак, повеќето од нив се дел од нешто што сепак обединува - негативно.

Не би било толку страшно доколку подоцна овие негативни мисли не влијаат на состојбата на телото. Тие вршат посебен притисок врз нас, што не ни дозволува нормално да ги правиме нашите вообичаени работи, да градиме добри односи со луѓето. Постепено, продуктивноста на негативно настроениот човек се намалува, квалитетот на животот се влошува.

За жал, една негативна информација повлекува друга. Наскоро, едноставно нема место во главата за нешто весело и позитивно. А светот познат за око добива ладни нијанси, станува досадно и страшно место.

Мозокот е флексибилен и лукав. Подготвени за секоја авантура.

Пол Макартни

Како да се справите со ова? Едноставно е – треба да го исчистите мозокот од непотребниот и штетен отпад за организмот. Како и да е, класичната будистичка вистина вели дека на што и да се спротивставиме станува само посилно со оваа борба. Затоа, не треба да се борите со негативни мисли и да трошите енергија, туку да работите со вашиот ум. Но, прво, треба да одредите од што точно треба да го исчистите мозокот:

1. Отпад - според овој концепт повеќето луѓе разбираат точно што се - непотребен материјал. Ова е она што некогаш го користевме и го фрлавме кога се чувствувавме непотребно во него. Клучниот збор овде е непотребен. Можете да го фрлите отпадот без жалење.
2. Чувства и мисли - во извесна смисла, тие можат да се наречат и отпад. Некогаш имавме корист од нив, но сега помина времето и не ни требаат овие работи. Особено е важно да се ослободите од сите негативни работи, како што се старите огорчености и гнев, од вашата глава. Избркајте го сето тоа и никогаш повеќе не се враќајте на тие спомени. Патем, ова ги вклучува и информациите што ни ги даваат пријатели и познаници. Кога човек се слуша, добива сочувство или совет, треба да се ослободите од непотребното. Зошто да се оптоварувате со туѓи проблеми?
3. Скршени предмети - Многумина од нас ги оставаат скршените предмети со надеж дека еден ден ќе ги поправат. Како резултат на тоа, тие одат до најоддалечената полица и лежат таму долго време, зафаќајќи простор. Истото се случува и со мислите. Понекогаш е тешко да се ослободите од нив. Сите веруваат дека ќе дојде моментот кога повторно ќе им се најде. Тука спаѓаат соништата, плановите, можете бескрајно да ги набројувате. Ако не сте го направиле тоа веднаш, тогаш навистина не сте го сакале. Подобро да ги фрлите овие работи и да се фокусирате на сегашноста. Кога ќе дојде време, потсвеста ќе ве потсети на минатите соништа, а вие можете да ги реализирате.
4. Непотребно ѓубре - понекогаш се случува да фрлиме работи кои на прв поглед изгледаат неопходни и нови. Не се работи ни за нивната корисност, туку за тоа колку тие го зафаќаат и го фрлаат просторот. Поради нив, не постои начин да се ослободи простор за нови и корисни податоци. На пример, добро ја знаевме областа во која живеевме. Но, дојде време да се преселиме во друг град или земја. Крајно време е да се заборави минатото место на живеење, но патот од домот до фризерскиот салон сè уште се чува во сеќавање. Можеби некогаш беше корисно, но подобро е да се исфрли ѓубрето.

Ѓубрето во главата има сериозно влијание врз емоционалната и физичката благосостојба. Среќен е само оној човек кој гледа во денешниот ден, кој ужива во исполнет живот. Акумулирајќи непотребни спомени, неволно се стремите кон минатото, се навраќате на минатите грешки и поплаки. Овој начин на живот го труе телото. Ако сакате да живеете среќно, треба да научите како успешно да го исчистите вашиот ум од непотребните мисли.

Методи за чистење на умот од ѓубре

Кои се начините како брзо и ефикасно да ги поставите мозоците, да го исчистите вашиот ум од непотребниот, токсичен отпад?

Медитација

Духовните практики се сметаат за еден од најефикасните начини за работа со умот. Тие не само што го опуштаат, туку и го поставуваат за вистинската работа. За да го исчистите вашиот ум од ѓубре, научете да ги гледате вашите мисли однадвор. Едноставно кажано - слушајте го рамнодушно вашиот внатрешен глас.

Започнете тетратка и запишете ги вашите искуства во неа

Можеби сега ви паѓа на ум нешто како дневник за девојче, во кој девојките ги запишуваат своите искуства. На некој начин, ова е тоа. И возрасните водат дневници, не само тинејџерите. Овој метод ќе помогне да се спроведе еден вид независна психоанализа. Доволно е да поминете околу половина час дневно за снимање. Напишете во дневник сè што ви пречи во моментот.

Сепак, важно е да не правите паузи или да размислувате за нешто друго. Главната задача е да се постигне чист и непречен проток на информации. На крајот, треба да анализирате сè што е снимено и да ги отстраните непотребните информации. Можеби дури и ќе можете да дознаете нешто интересно за себе и за сопствениот живот.

Престанете да читате вести

За жал, повеќето вести не се вредни. Напротив, многу од нив го зголемуваат песимизмот и го расипуваат расположението. Сепак, навиката да се биде свесен за сите вести ве принудува постојано да се враќате на читање бескорисни написи. А озборувањата и гласините дефинитивно нема да ви помогнат да станете подобри или попаметни во која било област.

Ако бркаш два зајаци, нема да фатиш ниту еден

Престанете да преземате две или дури четири задачи истовремено. Ова не само што ја намалува продуктивноста, туку придонесува и за појава на негативни мисли. Тие ја обземаат главата, се мешаат во активностите и водат на погрешен пат. Не стремете се да бидете како Гај Јулиус Цезар, фокусирајте се на завршување само на една задача. Така, проблемот ќе се реши за кратко време, а свеста останува непоколеблива, па дури и се подобрува.

Согледајте ја реалноста со вашите сетила

Едноставно, обидете се да ја подигнете вашата свест на ново ниво, во кое треба да ги користи сетилата кога размислува за информации. Почувствувајте ја менталната активност. Кога се прави правилно, оваа техника може да направи чуда. Разумот секогаш стои над мислите, но чувствата не потпаѓаат под негова контрола. Тие припаѓаат на несвесното. Со учење да ги чувствувате мислите, ситуацијата, можете поефикасно да го решите проблемот. Најдалечните одговори, скриени во длабочините на потсвеста, ќе ви дојдат со леснотија.

Изберете ја вашата главна цел и стремете се кон неа

Оваа техника за чистење на мозокот од ѓубре се смета за најмоќна од сите. Ако во која било ситуација можете да се фокусирате само на главната цел, тогаш никакви неволји нема да ве исплашат. Факт е дека таквата цел е моќен извор на енергија и инспирација. Може да се спореди со ѕвезда водилка со која секогаш можете да го најдете вистинскиот пат.

Заменете го негативното со позитивно

Ако почнат да ве мачат непријатни спомени или мисли, заменете ги со нешто пријатно. Дури и на училиште по физика, наставниците објаснија дека два објекти во исто време не можат да зафаќаат ист простор. Ова правило може да се примени и на умот: невозможно е да се размислува за две работи одеднаш. Откако ќе ги програмирате вашите мисли да бидат позитивни, мозокот се чисти од токсични ѓубре.

Ние сме главните мајстори на нашето тело, па кој, без разлика како ја инсталираме правилната програма. Затоа, уверете се дека задржувањето на непотребни и штетни мисли нема да доведе до добро. Изберете го најдобриот начин да го исчистите вашиот мозок, можете дури и да пробате сè - во секој случај, тие ќе имаат само корист.

Ако сакате да бидете сигурни дека ќе го исчистите вашиот мозок од ѓубре, тогаш НИКОГАШ не правете го следново:

• Штета и сериозноста - таквите емоции не придонесуваат за позитивен став на кој било начин. Нарекувајќи се себеси мизерен или безначаен - тоа може да го направи само оној кој секако не се стреми да го прочисти умот. Напротив, треба да соберете сила и да дејствувате.
• Песимистичките фантазии не значат дека треба да ставате очила во розова боја и да сонувате исклучиво за позитивен исход на настаните. Реализмот е добар, но не мора да се наведнувате на претставување на најлошите можни опции.
• „Ќе го направам тоа подоцна“ - како што велат, подобро е да не се одложува до утре што може да се направи денес. Секојдневното одложување на работата се повеќе ќе се отуѓува од главната цел.

За да го исчистите вашиот мозок од непотребниот отпад, важно е навистина да го сакате.

Дали е навистина потребно да се исчисти мозокот?

Значи, ѓубрето во главата се оние мисли кои не само што се непотребни, туку и зафаќаат простор. Тие го попречуваат фокусирањето на нови работи, депресираат и имаат штетно влијание врз здравјето. Не се измачувајте - ослободете се од нив.

Сега кога знаете како да го исчистите вашиот мозок од ѓубре и негативност, можете да се чувствувате навистина живи и здрави. Ако сакате да дознаете повеќе за подобрување на менталните перформанси, проверете ги другите написи на нашата страница - има доволно материјал на оваа тема.

Многу луѓе поминале низ многу во нивните животи во различни периоди. Негативните семиња се посеани во нивните срца и кога овие негативни семиња ќе почнат да никнуваат и да растат посилни, потешко е да се ослободите од нив.

Тоа е речиси како да садиш семе од даб, оставајќи го во земјата: тој ќе порасне, ќе стане голем и силен, а корените одат толку длабоко во земјата што е речиси невозможно да се искорени.

Затоа, ако ги следите овие едноставни чекори, можете лесно да ги исчистите умот и душата од негативноста, но тоа треба да го направите со отворено срце, отворен ум и дух, исполнети со надеж.

Преземете чекори:

1. Најдете верба во себе. Добра идеја е да се запознаете себеси. Заборавете на надворешните сили, обрнете внимание на вашиот живот и ситуација.

2. Само пуштете се! Луѓето имаат право на среќа (се разбира, ова важи и за вас!). Не користете негативни искуства во врските, минатото не помага, туку само попречува. Кажете ја оваа потврда гласно: „На сите им посакувам среќа!

3. Дозволете умот, телото и душата да влијаат на вас на патот до вашата цел.

4. Почнете да размислувате попозитивно.пополнете го вашиот ум и душа со позитивни зборови, позитивни луѓе и позитивни работи. Не ги закопувај мислите во твоето срце, каде што созреваат во омраза и презир. Споделете ги вашите чувства со некој на кој му верувате.

5) ако се чувствувате слаби или лути, шетајте во зори или самрак, дишете свеж воздух.

6) одвојте најмалку 5 минути секој денсамо да легнете и да размислите.

7 користат физички и духовни методида се смирите, како медитација или јога, пилатес итн.

8. Пред да започнете да работите на вашите цели, читајте позитивни афирмации или слушајте ја омилената музика. Направете нешто за да го доведете вашиот мозок во добар, среќен, позитивен збир на мисли.

Совет:

Ако некој е досаден или навредлив, замолете го учтиво да си замине или да престане. Ако ситуацијата продолжи, заминете.

Ако чувствувате дека сте нерасположени, застанете на секунда, вдишете свеж воздух. Вклучете ја вашата ментална состојба и размислувајте објективно за ситуацијата.

Дали оваа ситуација навистина заслужува вашето време и внимание.

Медитирајте. Ова е најдобриот начин да го исчистите вашиот ум, правејќи го тоа редовно на крајот ќе ве доведе до точка каде што можете да почнете да донесувате порационални одлуки во вашиот свесен свет, ве прави смирени и мирни, па почнувате да го барате она на што „реагирате“ поинаку. до конфликтни ситуации

Запомнете дека дури и непријатните настани можат да научат одлична лекција, што пак може да ви помогне да се префрлите од негативно во позитивно!

Предупредувања:

Не обидувајте се да ги пренесете негативните мисли и емоции на други луѓе. Ќе изгубите пријатели, што не е добар пат.

Насилството може да изгледа како добро решение за некој проблем, но последиците ќе ги отфрлат вашите постапки. Не започнувајте кавги и не го исфрлајте гневот врз луѓето само затоа што сте лути.

Замислете дека треба да напишете извештај, да анализирате некоја работа, да подготвите презентација, да размислувате или нешто слично.
Што е потребно за ова? Природно неопходно: желба, познавање на темата и чиста глава без непотребни и непотребни мисли.
Како да го исчистите умот и да го ослободите мозокот од наслаги на ѓубре? Ќе ви помогне

Општо чистење на главата

Медитацијата е да се ослободите од менталниот отпад, фиксирањето на непотребните и непродуктивните мисли, од остатоците од сликите кои само ја фрлаат областа на размислување и не дозволуваат да размислувате слободно, јасно, јасно, надвор од кутијата и не дозволуваат да размислувате ефективно.
Медитацијата е прилично едноставна за изведување и може да се користи во било која средина, кога има потреба да се расчисти умот и да се насочи кон попродуктивна насока.

Па ајде да започнеме.
Замислете дека вашиот мозок е соба. Дали сакате да видите со што е исполнет? Добра желба! Отворете ја вратата и гледајте.
Дали сте изненадени? Занемена? Дали е тоа непријатно за вас? Да, ова е вашата лабораторија на мозокот.

Ја отвораш вратата и во мракот гледаш купишта ѓубре, расфрлани работи, купишта кутии со различна големина, од кои секоја штрчи нешто, книги, дискови, хартии. Недовршени парчиња хартија, обоени налепници, стуткани тетратки, моливи, пенкала лежат на подот, на масата, во фотелја. Собата е исполнета со некакви кутии, така што е дури и тешко да се притисне меѓу нив. Во аголот некои предмети се натрупани во неред. Овој хаос ве притиска, не ви дозволува да дишете слободно и лесно.

Дали сте почувствувале колку тешко сето тоа влијае на вас? Колку е тешко да се размислува, почувствува, креира нешто ново? Да!

Поминуваме во следната фаза - ги повикуваме ангелите.Замислете како тие, со лесно шушкање на сребрени крилја, се спуштаат во вашата соба, исполнувајќи ја со звуците на тивки нежни гласови. Нашите небесни помошници со задоволство и љубов ќе започнат со чистење и чистење на просторијата, ќе ја направат просторијата чиста, светла и лесна.

Поминуваат неколку моменти, ангелите брзо се справија со задачата и ... целиот простор е слободен! Се чинеше дека собата се прошири, стана поголема - таа е целосно празна.

Како заклучок, замислете како златна сончева светлина се влева во неа, ја исполнува со топлина, сјај, енергија.

Умот е прочистен и може да работи за радост на вас и на оние околу вас. Ти посакувам успех!