Кога ќе посакате слатки за време на бременоста, кој ќе биде? Можеби момче! Можеби девојка. Дали знакот на определување на полот работи и што да прави со неподнослива желба повторно да јаде слатки, ќе разгледаме во статијата.

Зошто копнеете по слатки за време на бременоста?

За време на периодот на раѓање, повеќето жени стануваат слатки заби, дури и ако пред бременоста биле апсолутно рамнодушни кон слатките.

Телото има тенденција да брза кога има недостаток на витамини и минерали во телото. Затоа, можете да видите дека кога има намалување на хемоглобинот во крвта на една бремена жена, таа сака да јаде зачинета храна. Cелбата за слатки најверојатно се должи на физичко или ментално оптоварување.

Причините

Ајде да ги разгледаме најчестите причини зошто се појавуваат желби за шеќер.

1. Theелбата да се јаде нешто вкусно кај жените во позиција доста често се појавува на потсвесно ниво. Ако во обичниот живот повеќето од фер сексот се обидат да се ограничат што е можно повеќе од десерти, плашејќи се од појава на дополнителни сантиметри на половината, тогаш за време на бременоста, јадењето слатки може лесно да се оправда.
2. Неправилно формулирана диета. Силна желба за слатки за време на бременоста, кога на телото му недостасуваат важни витамини и минерали. Особено желбата да се јаде слатка произлегува со недостаток на магнезиум, калциум и хром.
3. Хроничен замор. За време на бременоста, добриот одмор е важен за секоја жена. Ако силата не се надополни, тогаш телото бара енергија од храната. И најлесниот начин да го добиете е од висококалоричен производ со содржина на шеќер.
4. Недостаток на позитивни емоции. Вообичаено е девојчињата во позиција да доживеат емоционални бранови и нагли промени на расположението. И во оваа ситуација, мозокот е во состојба да ја сигнализира желбата да се јаде нешто слатко.

Штетата на слаткото

Што се однесува до прашањето кога ве привлекуваат слатки за време на бременоста, кој ќе биде - момче или девојче?! Потоа, најверојатно, делува моментот на оправдување за нечија желба да се јаде нешто штетно. На крајот на краиштата, постои знак, и зошто да не го користите. Но, сето ова е изговор.

Колачи и слатки колачи се храна со високи калории и јаглени хидрати. Покрај тоа, калориите содржани во ваквите производи не го заситуваат организмот, а исто така не носат придобивки. За време на потрошувачката на слатки, се јавува зголемување на телесните масти, што доведува не само до зголемување на телесната тежина на идната мајка, туку и на фетусот. И големата тежина на детето сериозно го комплицира процесот на раѓање. Покрај тоа, може да има случаи на развој на алергија кај бебе по раѓањето. Ако навистина сакате да јадете слатки, тогаш обидете се да го направите наутро. И, исто така, проверете дали производот се вклопува во вкупната содржина на калории во дневната исхрана.

Дали има некаква корист?

Со прашањето зошто го привлекуваат слатки за време на бременоста, сфативме. Јасно е дека не е секогаш лесно да се скроти желбата да се јаде бонбона. Но, мора да се бараат можни алтернативни намирници кои не само што содржат сладок вкус, туку имаат и корисни својства.

Во првиот триместар, нутриционистите имаат право да ги заменат слатките со темно чоколадо, бидејќи содржи корисни елементи. Покрај тоа, овој производ помага да се подигне расположението.

Но, почнувајќи од 2-ри триместар, ќе мора целосно да го замените слаткото со овошје. Бидејќи дури и мало парче чоколадо предизвикува скок на шеќер во крвта, и тоа не е потребно за бремена жена. Затоа, сладоста мора да се бара во алтернативната храна што е корисна.

Вкусни и здрави опции за слатки за бремени жени

Повеќето девојки имаат доверба во знаците, обидувајќи се да утврдат дали кој ќе биде? Општо е прифатено дека кога идна мајка чека девојче, таа сигурно ќе сака да има ужинка со сладок производ. Но, за да не му наштети на вашето здравје и на вашето бебе, треба да барате корисни алтернативи. Разгледајте ги најдобрите опции за производи што ги заменуваат колачи и слатки колачи.

• Банани. Во прилог на задоволување на вашите потреби, можете да го надополните вашето тело со корисни витамини и минерали. Бананите може да се користат како смути или како закуска.
• Чај со мед. Но, само во отсуство на алергија на мед. Може да додадете малку шеќер во чајот, но важно е да не се занесувате.
• Сушено овошје. Користејќи ги овие производи, можете да подготвите здрав десерт во форма на слатки. Користете датуми, смокви и суви кајсии.

• Маршмалоу, мармалад и бел слез. Дајте предност на квалитетни производи со природни состојки. Главниот состав вклучува: пире од овошје или бобинки, агар-агар, белка од јајце, шеќер и други слични состојки. На бремените жени не им требаат вкусови и засилувачи на вкусот, затоа обидете се да не купувате производи со сличен состав.
• Темно чоколадо. Можете да направите не повеќе од 10 грама, а потоа и во отсуство на контраиндикации. Бидејќи, покрај тоа што е алерген, јадењето чоколадо може да го зголеми крвниот притисок.

Знаци

Кога бременоста е привлечена од слатки, кој ќе се роди?! Ова е едно од најчестите прашања кај жените во позиција кои имаат неодолива желба за слатки.

Навистина, постои верување дека кога носите момче постои желба да јадете солена или зачинета храна. И мумиите кои носат девојка, многу често сакаат да се почестат со слатка.

Покрај овој знак, има и многу други. Некои се водени од формата на стомакот, отчукувањата на срцето, состојбата на кожата и други фактори. Можеби нешто навистина се совпаѓа, но некои не.

Дали предзнакот работи?

Повеќето идни мајки го поставуваат прашањето: ако ве привлечат слатки за време на бременоста, кој ќе биде? И најчесто "искусните" познаници им објаснуваат дека, најверојатно, ќе се роди девојче. Но, во пракса, работите се малку поинакви!

Според прегледите на мајки кои навистина сакале нешто слатко, предзнакот не работи. Во оваа ситуација се раѓаат и момчиња и девојчиња. Затоа, подобро е да им верувате на резултатите од ултразвучно скенирање, што е многу веројатно правилно да го одреди полот на вашето дете.

Дали злоупотребата на слатки додека носи дете може да предизвика дијабетес?

Кога за време на бременоста повлекува слатки, идната мајка мора да го контролира овој процес. Факт е дека во крвта на бремена жена, нивото на шеќер треба да биде нормално. Панкреасот мора да произведува повеќе инсулин, бидејќи некои од хормоните што ги лачи плацентата имаат способност да го блокираат неговото дејство.

Така, кога се појавува конфликт, се јавува формирање на недостаток на инсулин во крвта. Последователно, оваа состојба може да доведе до гестациски дијабетес.

И запомнете дека потрошувачката на слатки за време на периодот на бременост создава дополнителен товар на панкреасот, кој веќе се соочува со многу важни задачи.

Се разбира, гестацискиот дијабетес е привремен. Обично исчезнува по породувањето. Но, неговото присуство за време на бременоста ја зголемува веројатноста за развој на дијабетес тип 2 во иднина.

Покрај тоа, плацентата има способност да апсорбира глукоза што влегува во женското тело. Во иднина, неговата акумулација може да влијае на органите и ткивата на фетусот. За возврат, ова е полн со појава на интраутерини патологии. Покрај тоа, постои голем ризик од развој на дијабетес кај дете во иднина.

Таквите сериозни последици може да се појават ако не се ограничите, туку го следите водството на вашите желби.

Одговор на прашањето: ако ве привлекуваат слатки за време на бременоста, кој ќе, првично не постои. Затоа, запомнете дека е подобро уште еднаш да си го одречете внесувањето слатки за време на бременоста отколку да ги поправите последиците подоцна. Се разбира, одбивањето на посакуваниот производ има значителен шок врз емоционалната состојба на идната мајка. И во иднина, тоа може да доведе до сериозен слом. Затоа, ако е невозможно да се справите со желбите, дозволете си доста, и најдобро од сè, дадете предност на здрави слатки.

Грижете се за себе и за вашето дете!

#

Многу идни мајки се запознати со ситуацијата: буквално среде ноќ, тие одеднаш сакаа сладолед, кисели краставички, торта, роуч, чипс, пица или нешто невообичаено - на пример, глина. Таквите желби се појавуваат одеднаш и тешко е да се контролираат. Што значат овие огромни напади и како да се ослободите од нив?

Нутриционистот од Австралија, нутриционист Мелани Мекгрис, им откри на посетителите на „Дејли меил“ три главни причини зад чудните навики во исхраната на бремените жени.

1. Извлекува солено - немате доволно течност

Изненадувачки, ако сонувате чипс, сок од домати, пица и слично, тоа може да значи дека сте дехидрирани.

За време на бременоста, потребите на мајчината течност се зголемуваат за околу 150%. Вклучувајќи го и ова, на крајот на третиот триместар започнуваат нозете и рацете на бремените жени. Факт е дека телото треба да произведе повеќе крв за да обезбеди исхрана на фетусот, потребно е да се произведе амнионска течност. Повеќето жени добиваат најмалку два килограми тежина во првиот триместар само од течност.

Солта помага да се задржи течноста во телото, поради што спортистите пијат солени пијалоци за време на продолжената физичка активност. Ако не пиете доволно вода, веројатно вашето тело ќе бара солена храна за да пиете повеќе и затоа да задржувате повеќе течности.

Па што ако навистина сакате чипс или пица? Ова може да изгледа контраинтуитивно, но најдоброто нешто е да пиете само малку вода.

Ако сепак одлучите да ги следите вашите желби, тогаш подобро е да имате нешто солено, но здраво, на пример, солени ореви, риба или зеленчук попрскани со соја сос.

2. Сакам нешто чудно - немате доволно хардвер

Потребата за железо со текот на времето нагло се зголемува, особено во вториот и третиот триместар. Недостаток на железо прави да се чувствувате неверојатно уморни цело време.

Еден од знаците на анемија од дефицит на железо може да биде неодолива желба да се јаде нешто што не се јаде - нечистотија, земја, глина, јаглен, креда итн. Исто така, може да посакате и повкусна храна која е исто така богата со железо, како што се црвено месо, риба, спанаќ. Во овој случај, вреди да се направат тестови за нивото на железо во крвта. Ако е прениско, ќе ви дадат додаток на железо.

3. Craелба за слатки - јадете нередовно

Не е тајна дека апетитот се зголемува за време на бременоста. Ако јадете често и малку по малку, секогаш ќе бидете сити и нападите со прејадување, најверојатно, нема да ви се закануваат. Ако не ги промените вашите навики во исхраната - ќе јадете од време на време, ќе се туркате навечер, бидејќи сте имале ужинка цел ден во движење, тогаш очајно ќе посакате брзо, што е, скоро веднаш обезбедување на тело со енергија, јаглехидрати: сладолед, колачи, колачиња, торта. Ако е така, проверете дали јадете хранлив оброк на секои три до пет часа.

Покрај фактот дека страста кон слаткото доведува до зголемување на телесната тежина и други негативни здравствени последици, таквата храна не содржи ништо корисно. Затоа, ако сè уште навистина сакате јаглехидрати, подобро е да јадете овошен јогурт, на пример, истурајќи го со житни житарки.

Важно: Во 3 триместар, многу експерти препорачуваат да се ограничи солта во храната целосно. Провоцира едем, стагнација на течност во телото, ова може да има многу лош ефект врз бебето. Ако забележите дека рацете и нозете почнуваат полека да „пливаат“, обидете се да ја елиминирате солта од исхраната 3-7 дена, да пиете 1 шише добра минерална вода и воопшто да не ја посолувате храната.

Солена храна

1. Кисели краставици и домати за време на бременоста.
   Не е најдобра храна за жена во позиција, сепак на неделното мени се дозволени 2 краставици или домати. Тие предизвикуваат едем, не носат ништо добро на телото.
2. Кисела зелка.
   Ако навистина сакате, солена зелка за време на бременоста е дозволена. Можете да направите салата од овој производ (добро исплакнете со ладна проточна вода од саламура) со маслиново масло.
3. Солена риба.
   Одличен извор на натриум е лесно солена црвена риба за време на бременоста. Вреди да се прејадете, но неколку грицкања даваат одличен додаток на вашиот оброк.
4. Печурки.
   За време на бременоста е строго забрането да се јаде солена печурка од подрумот на баба. Оваа веќе тешка храна станува сто пати поштетна по мариноване, особено за женското тело во позиција.

Ако не сте бремени, но сакате солена

Постојат многу причини зошто сакате солени причини, освен бременост. Најчеста причина е недостаток на натриум, калциум и јод во организмот. Но, оваа состојба може да сигнализира други проблеми во телото:

• болест на тироидната жлезда;
• стрес, депресија;
• болести на бубрезите, уринарниот тракт;
• и уште повеќе.

Ако има почести состојби кога страсно сакате да гризнете кисела краставица, но бременоста е исклучена, најверојатно треба да разговарате за ова со вашиот терапевт.

Народни предзнаци

Многу често, обидувајќи се да го предвиди полот на идните трошки, за време на бременоста, мајката споредува дека ако ја привлекува солено, тогаш може да предвидите кој ќе биде. Овој метод не е најсигурен, но во целиот свет се верува дека ако бремената жена сака да јаде месо и солено - да биде син. Ако преферира слатки, бухти, закуски од брашно - биди ќерка.

Дали сте бремени? Не си бремена? Како можам да дознаам за тоа што е можно побрзо? Трчајте на тест во аптека? Но, се чини, сè уште е рано ... Слушнав нешто за првите знаци на бременост, треба да погледнам на Интернет.

Овие мисли преовладуваат скоро кај секоја жена што сонува за деца. Го најдовте она што ви треба! Написот содржи многу корисни информации за првите знаци на бременост.

Излегува дека женското тело е дизајнирано на таков начин што може да испраќа сигнали за почетокот на бременоста од првите денови. Вие само треба да научите да ги препознавате.

Нормално, не сите идни мајки ќе можат да почувствуваат дека се случило зачнување. И сето тоа затоа што некои од знаците на бременост се поизразени, додека некому ќе му биде доста тешко да ги препознае овие симптоми.

Првите гласници на бременоста:

• болки во грбот и долниот дел на стомакот;
• пецкање во матката;
• зголемено мокрење;
• општа слабост и вртоглавица;
• поспаност;
• нагло зголемување на телесната температура;
• можна токсикоза наутро;
• зголемен апетит;
• оток на дојка и затемнување на ореолот на брадавицата;
• брза заморност;
• одложена менструација.

Овие знаци се појавуваат веќе 5-7 дена по зачнувањето.

Зошто женското тело реагира толку бурно на новиот живот што се појавува? Едноставно е. Оплодената јајце клетка во раните фази на бременоста телото на жената го доживува како туѓо тело. Нормално, телото се обидува да се ослободи од него. Гадење и повраќање наутро е последица на оваа борба.

Во раните денови на бременоста, жените можат да доживеат обилен белузлав исцедок од вагината. На 7-12-ти ден по оплодувањето, може да се појави крварење со забележување. Но, овој феномен е целосно индивидуален.

Како поинаку една бремена жена се разликува од остатокот од прекрасната половина на човештвото?

1. Психолошка нестабилност... Хормоналниот систем на бремени жени претрпува колосални промени и, како резултат на тоа, можни се без причини промени во расположението од весели до горчливи солзи, целосна апатија и проблеми со спиењето. И сето тоа затоа што нивото на хормонот прогестерон се зголемува во крвта.
2. Промена во преференциите на вкусот.Ако жената сака кисела краставица или со задоволство апсорбира навидум некомпатибилна храна, на пример, месо со џем и пијалоци со млеко - причина да се размислува за веројатноста за бременост. Недостатокот на одредени микроелементи и витамини во организмот доведува до такви дејства.
3. Нежност и болка во градите.Во повеќето случаи, во првите 10 дена по оплодувањето, се забележува болна осетливост на брадавиците и зголемување на млечните жлезди. Така, телото се подготвува за хранење на бебето, кое наскоро ќе се роди.
4. Немотивирана агресија и иритација.Добра причина да размислите за почетокот на бременоста може да бидат остри промени во емоционалната состојба, кои се јавуваат во позадина на болка во долниот дел на стомакот, нарушувања во дигестивниот тракт и болна чувствителност на градите.
5. Зголемена телесна температураи базална температура од 37 ° C во рок од 2-3 недели.
6. Постојан благ непријатност... За време на периодот кога се јавува имплантација на плодно јајце во wallsидовите на матката, може да се појави мала слабост, поспаност, вртоглавица и сè затоа што телото на бремената жена почнува активно да се прилагодува на потребите на фетусот и се подготвува за породување. .
7. Често мокрење и тежина во карличната област. Причината за често мокрење е дека матката што се зголемува почнува да го притиска мочниот меур, а сериозноста од зголемениот проток на крв во матката за време на формирањето на плацентата.
8. Недостаток на редовна менструација. Ако жената нема хормонални нарушувања во телото и претходно немало одложувања, тогаш во овој случај, отсуството на менструација јасно укажува на тоа дека се случила бременост.
9. Појава на токсикоза. За време на оплодувањето во телото на жената, почнуваат да се случуваат хормонални промени, што предизвикува нарушувања во работата на многу системи и органи. Прво на сите, стомакот реагира на ваквите промени. Во првите 5-10 дена по зачнувањето, може да се појават неправилно функционирање на дигестивниот систем: металоиди, надуеност, зголемено производство на гас, гадење.

Како да се утврди дали е бремена?

Човечкото тело е прилично деликатен и комплексен систем кој сигнализира дури и мали дефекти. Затоа, за да откриеме дали се случила бременост, жената треба внимателно да ги слуша промените што се случуваат внатре. Некои од горенаведените симптоми може да укажуваат не на зачнувањето што се случило, туку на сосема различни заболувања. Внимателно прочитајте ја оваа табела за да не се меша бременоста со обична слабост.

Знаци	Термин	Други причини
Недостаток на менструација	Во текот на целата бременост	Патувања, замор, стрес, хормонални абнормалности, повлекување на лекови или лекови, доење
Гадење и повраќање	2-8 недели	Труење со храна, инфекција, лекови
Често мокрење	6-8 недели	Болест на уринарниот тракт, лекови
Оток на дојка	Целиот период од првите денови на бременоста	Приближување кон менструација, апчиња за контрацепција
Промени во бојата на вагиналната мукоза	1-3 месеци од бременоста	Приближување кон менторството
Затемнување на областа околу брадавиците	1-3 месец
Сини или розови линии на градите и стомакот	1-3 месец	Стрес, приближување кон менструацијата, лоша исхрана
Затемнување на линијата од папокот до пубисот	4-5 месеци	Хормонална нерамнотежа, последиците од претходната бременост

Ако ги пронајдете сите горенаведени знаци во вашиот комплекс, тогаш е време да се прибегнете да помогнете дома. Точно, нема смисла да трчате по него во аптека пред време. Општо е можно да се утврди дали бременоста се случила со помош на тест само 2-3 недели по предвидената концепција. Дали сакате да бидете сигурни во бременоста што дојде? Потоа одете на состанок со гинеколог, поминете низ ултразвучна дијагностика, направете ги потребните тестови.

За време на бременоста, се јавува преструктуирање во женското тело. Идните мајки почнуваат да чувствуваат потреба за необична храна. Солениот е најпримитивниот случај. Таквата желба се манифестира во првиот триместар, кога на телото почнува да му недостасуваат корисни елементи во трагови добиени од сол. Но, со своите зависности, жените честопати претеруваат, станувајќи вишок. Ајде да ги откриеме причините за ваквите нестандардни желби и норми на внесување сол.

Причини за желби за сол кај бремени жени

Theелбата за солена храна кај бремени жени се објаснува со карактеристиките на човечкото тело. И покрај несогласувањата меѓу експертите за неговите придобивки, тие едногласно ги заклучуваат причините:

Недостаток на натриум - детето, бидејќи е во матката, зема малку сол од телото на родителот. Ова значи дека има недостаток на натриум. Овој микроелемент е премногу важен за функционирање на многу органи, па затоа мајките чувствуваат непосредна потреба да го обноват.

Активно производство на прогестоген е хормон за бременост кој ги релаксира крвните садови. Кога се произведува, циркулацијата на крвта се забавува и крвниот притисок опаѓа. Лицето почнува да чувствува гадење, поспаност и отежнато дишење, предизвикано. За да се зголеми крвниот притисок, жените исто така се потпираат на солено, што ги тера да консумираат повеќе вода, што ги надополнува резервите на крв. Притисокот се враќа во нормала и се подобрува здравствената состојба.

Зависноста од сол е далеку од мит. Само што не сите бремени жени ја имаат оваа состојба. Ова е особено точно во првиот триместар, кога јадењето сол е многу лесно да се објасни. Важно е само да се почитуваат нормите за да не се нанесе штета. На крајот на краиштата, секој производ е корисен само во ограничени количини.

Сол - штета или корист за време на бременоста

Во разумни количини, солта е неопходна за бремена жена: внесува натриум во организмот, а неговиот недостаток предизвикува намалување на апетитот, што му штети на фетусот. Затоа, диетите без сол за идните мајки се забранети. Сепак, многу е лесно да се наруши рамнотежата во телото. Ова е особено точно за оние кои имале зависност од сол дури и пред бременоста. Количината на натриум станува прекумерна, што ја зголемува густината и притисокот на крвта, а се појавува едем. Вториот е многу честа последица од бременоста, а солта сигурно не помага да се елиминира.

Солта е особено штетна за луѓето склони кон здравствени проблеми. Затоа, неговата употреба треба строго да се контролира ако имате барем една од следниве патологии:

• токсикоза;
• проблеми со;
• притисок над нормалното;
• заболување на бубрезите или црниот дроб.

Ако се плашите да претерате и да му наштетите на телото, тогаш вреди да се обидат алтернативи за надополнување на недостаток на сол. Обидете се со лесно солена црвена риба за ова. Содржи многу корисни елементи во трагови, така што парче 60-100 гр нема да му наштети. За силни желби, јодизирана морска сол може да се додаде како алтернатива на кујнската сол. Збогатено со јод, ќе ја зајакне тироидната жлезда и ќе го пополни дефицитот без проблеми.

Внес на сол за време на бременоста

Секој триместар од бременоста има своја стапка на внес на сол. Но, тука е важно да се напомене дека желбата за солена храна е нормална само во првиот триместар. Ова е оправдано со производство на прогестерон за време на целосното формирање на плацентата.

Внимание!Чувството на потреба за сол во тримесечјето II-III е далеку од тоа да се смета за норма - тоа укажува на присуство на патологија во развојот на фетусот, воспалителен процес, неразвиен имунитет или недостаток на протеинска храна. Во овој случај, веднаш консултирајте се со лекар.

За да не се наруши концентрацијата на сол, следете ги нормите за употреба:

1. За време на периодот на силна желба за време на првиот триместар, не смее да се дозволува сол во повеќе од 12 грама.
2. За вториот триместар, дозволени се само 9 грама на ден.
3. Во текот на третиот триместар, солта не треба да надминува 3 грама.

Овие се само општи норми, тие можат да варираат во зависност од индивидуалните карактеристики на организмот. На пример, поради фактот што солената храна го зголемува апетитот, количината на сол не треба да надминува 1-2 грама на ден за дебелите жени. Истото важи и за мајки со некои хронични заболувања.

Каква солена храна можете да јадете

Секој производ има своја концентрација на сол, и не сите се здрави. Еве некои од најчестите и најдобрите јадења за гаснење на желби:

Кисела краставица е првата храна што веднаш ми паѓа на ум. Сепак, треба да бидете внимателни со неа. Дозволени се не повеќе од 1-2 краставици дневно. Ваквите ограничувања се воведуваат не само поради соленоста, туку и поради присуството на оцетна киселина во нив и можноста за зголемување на апетитот.

Рибата е најдобриот производ од сите. Содржината во него на голема количина елементи во трагови е од голема корист за развојот на фетусот.

Киселите домати се во ред се додека се варат лично. Но, подобро е да не експериментирате со производ од продавница. Тоа предизвикува сериозен оток и наплив на притисок.

Кисела зелка - корисно е за присуство на не само витамини во него, туку и. Зелката ублажува токсикоза, металоиди и запек. Главната работа е да не претерувате.

Кисела и зачинета храна за време на бременоста

Како и во случајот на солена храна, бремените жени ги привлекува кисела храна поради промените во хормоналните нивоа. Оваа храна содржи многу витамин Ц, тие придонесуваат за правилна апсорпција на калциум и железо. Затоа, ако немате индивидуални контраиндикации, тогаш можете да додадете диета колкови, рибизли, цитрусни цреши, јаболка и многу повеќе.

Зачинетата храна е исто така посебен избор на вкус во првиот триместар. Има свои придобивки: спречува формирање на тромби, ја стабилизира циркулацијата на крвта и го стимулира лачењето на желудечниот сок. Од дозволената храна, погледнете кромид или лук, зачини и сосови што содржат лута пиперка и зачини.

Може ли да јадам солена и исушена риба?

Секоја риба за бремена жена треба да биде избрана врз основа на степенот на нејзината соленост. Дајте предност на храна што е малку солена. Најкорисна е црвената риба. Меѓу бремените жени, харингата е исто така приоритет. Повеќе е збогатен со сол, но во исто време е и исклучително корисен. Протеини, ергокалциферол, калциум и фосфор имаат корисен ефект врз организмот. Доволно е да се ограничите во квантитет, и нема да има штета.

Често прашање е за исушената риба. За време на бременоста, производот може да биде опасен само ако неговиот квалитет е сомнителен. Во други случаи, тоа ќе стане само извор на полинезаситени масти, кои не се синтетизираат во нашето тело самостојно.

Внимание!Јадењето солена храна секогаш треба да се разредува со несолена храна.

Кои митови постојат за солта

Меѓу идните мајки за сол, навистина се шират разни митови. Некој верува во потребата од нејзина употреба, други зборуваат за специфична штета. Овие гласини се засилени со двосмислено мислење на специјалисти во врска со производот. Ајде да ги разгледаме најчестите заблуди за солената храна:

Солта е главната причина за едемот

Овој мит спречува многу жени да враќаат сол во исхраната. Сепак, тој е целосно во грешка. Оток предизвикува заболување на бубрезите и црниот дроб, промени во рамнотежата на естрогенот, а не сол. Таа е секундарен патоген.

Бремените жени имаат потреба од диета без сол

Целосно да се ограничите од сол значи намерно да му наштетите на себе и на фетусот. На крајот на краиштата, неговите елементи се подеднакво корисни како протеините со калциумот.

Од сол се подобрувате

Зголемувањето на апетитот од сол е точно, но само ова нема да предизвика зголемување на телесната тежина. Тука е собран цел комплекс на причини.

Јодираната сол предизвикува труење

Ниту една количина на вишок не може да предизвика труење со јодизирана сол. Едно лице едноставно не може да консумира толкава количина за да предизвика труење. Покрај тоа, солта збогатена со јод е најкорисна, бидејќи токму јодот недостасува жители далеку од морето.

На ваквите заблуди не треба да им се верува. Ако сте загрижени за вашата состојба и се плашите да јадете солена храна, тогаш најдобриот начин да се ослободите од сомнежите е да посетите лекар. Специјалист, преку целосна дијагноза, ќе ги идентификува вашите карактеристики и ќе сочинува диета, што укажува на дневно внесување на солено. Главната работа што треба да се запамети е дека силната желба за нешто е секогаш сигнал што означува или недостаток или патологија.