വെള്ളം ചേർക്കുക, സുഗന്ധമുള്ളതും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായ പാനീയം തയ്യാറാണ്: അതിനാൽ നിർമ്മാതാക്കൾ തൽക്ഷണ കോഫി സ്ഥാപിക്കുന്നു. അതേ സമയം പ്രൊഫഷണൽ ബാരിസ്റ്റ അത് പൂർണ്ണമായും രുചികരവും ദോഷകരവുമാണെന്ന് കരുതുന്നു. അത് അങ്ങനെയാണോ? ലയിക്കുന്ന കോഫി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഒരു കോഫി വ്യാജമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാമെന്നും? കോഫി ശരിക്കും ഒരു സ്വപ്നം ഓടിക്കുന്നുണ്ടോ? കുടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും സത്യമാണോ " ഒന്നിൽ മൂന്ന്» അപകടകരമാണോ?

1938 ജൂലൈ 24 ന് ആദ്യമായി സൗജന്യമായ കോഫി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - നെസ്കെഫ്, അതിനാൽ ഈ ദിവസം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജന്മദിനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിവർഗങ്ങൾ തന്നെ ചെറിയ നേരത്തെ കണ്ടുപിടിച്ചു - 1890 ൽ ന്യൂസിലാണ്ടർ ഡേവിഡ് സ്ട്രോംഗ്.

പ്രകൃതിദത്ത കോഫി ബീൻസിൽ നിന്ന് ലയിക്കുന്ന കോഫി ലഭിക്കും. അവ വറുത്തതാണ്, എന്നിട്ട് ചതച്ച് ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഏകാഗ്രത വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉണങ്ങുന്നു.

പൊടി കോഫി നിർമ്മാണത്തിൽ, സത്തിൽ ചൂടുള്ള വായുവിന്റെ ഒരു അരുവിയിൽ തളിക്കുന്നു, അവിടെ അയാൾ തൽക്ഷണം വറുത്തെടുക്കുന്നു. ഗ്രാനുലേറ്റഡ് തരത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിൽ, പൊടി ഉണ്ടാക്കാൻ പൊടി നനച്ചു. സപ്ലൈമേറ്റുചെയ്ത കോഫി ഉണ്ടാക്കുക, സബ്ജക്റ്റുകളെ മരവിപ്പിക്കുക, ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായം ഉപയോഗിച്ച്. തൽഫലമായി, ടൈലുകൾ ലഭിക്കും, അത് വീണ്ടും പൊടിക്കുന്നു.

മറ്റ് ഇനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ലയിക്കുന്ന കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും ഒരു വലിയ ഷെൽഫ് ജീവിതവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കോഫി ഓയിലുകളുടെ ബാഷ്പീകരിക്കൽ മൂർച്ചയുള്ള സ്വാഭാവിക കോഫി സുഗന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചീഫ് ബാരിസ്റ്റ കോഫി ഷോപ്പ് "എ" വസ്ത്രധാരണം "ഒരു" വസ്ത്രധാരണം "സ്റ്റിഗോറി ഫെഡോറോവ് പറയുന്നു, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ അലമാരയിൽ, ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ" കാപ്പി വികസനം പരിഗണിക്കുക ". ഉപഭോക്താവിന് അവസരം ലഭിച്ചു വീട് വിടുന്നില്ല, വീട് വിടുന്നില്ല.

രണ്ടാം തരംഗമായിരുന്നു, അവിടെ പാനീയങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ കോഫി ഷോപ്പുകളുടെ രൂപമായിരുന്നു, ഒരു കോട്ട മാത്രമല്ല. ഇപ്പോൾ മൂന്നാമത്തെ തരംഗത്തിന്റെ സമയം വിദൂര കോഫി, മുഖവും സ്വഭാവവും ഉള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലയിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ഇപ്പോഴും ഡിമാൻഡാണ്.

ഫോട്ടോ: സപ്ലൈമേറ്റഡ് കോഫി © SIBNET.RU

ലയിക്കുന്ന കോഫി യാഥാർത്ഥ്യമല്ലേ?

ഹെൽക്ക് ഫുഡിനായുള്ള സൈബീരിയൻ ഫെഡറൽ സെന്റർ ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഫുഡ്

"സിക്സ് സെഞ്ച്വറിയിൽ, അവർക്ക് ധാന്യ കോഫി അനുഭവപ്പെട്ടു, ഒരു മോഷ്ടിച്ച ചായം പൂശിയ ബാർലിയിൽ നിന്ന് അനുകരണം നടത്തുന്നു. ഇപ്പോൾ വ്യവസായം വളരെ മുന്നോട്ട് പോയി, ലളിതമാക്കുന്നത്, ചേരുവകളിൽ ഇടപെടാനും കഫീൻ മുക്കിവയ്ക്കാനും പര്യാപ്തമാണ്. പാനീയങ്ങളുടെ രുചി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, "വിദഗ്ദ്ധന് ബോധ്യമുണ്ട്.

നോവോസെലോവ് അനുസരിച്ച്, സിന്തറ്റിക് കഫീൻ സാധാരണയേക്കാൾ ദോഷകരമാണ്. ശാരീരികത്തിൽ, ഉപയോഗപ്രദമായ എണ്ണകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഉണ്ട്. സിന്തറ്റിക് - കൂടുതൽ ആവേശകരമായ മാർഗവും ശക്തമായ ഉത്തേജകവും.

രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥയിൽ അദ്ദേഹം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ധമനികളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ദോഷമാണ്, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ പരിഭ്രാന്തരായ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, "അപകടങ്ങൾ ഡോക്ടർ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ലബോറട്ടറിക്ക് പുറത്ത് മനസ്സിലാക്കുക, സ്വാഭാവിക ലയിക്കുന്ന കോഫി അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമം അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിലം ഉള്ള ഒരു പരീക്ഷണം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസിൽ ഒരു നുള്ള് കാപ്പി ഇടുക. സ്വാഭാവികം വെള്ളം വരച്ച് അതിൽ മുങ്ങുകയില്ല. ബറോഗത്ത് അടിയിൽ വീഴുകയും വീഴുകയും ചെയ്യും.

ഫോട്ടോ: ഗ്രാനേറ്റഡ് കോഫി © S Cibnet.ru

കോഫി ആകാൻ കഴിയില്ലേ?

"ലയിക്കുന്ന കോഫി ഉൽപാദന പ്രക്രിയയിൽ, ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും, കഫീൻ മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ അത് വളരെ ചെറുതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സാധാരണയായി റോബസ്റ്റിയിൽ നിന്ന് (ഗ്രേഡ് കോഫി) ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കാരണം ഇതിന് കൂടുതൽ കഫീനും വലിയ ഭാരോതാവസ്ഥയും ഉണ്ട്. കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന രുചിയും സ ma രഭ്യവാദവുമുണ്ടെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം പൂർണ്ണമായും നക്കിഡാൽ ആയിരിക്കും എന്നത് അറബിക്കയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, "ഫെഡോറൂർ കുറിപ്പുകൾ.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകൻ, മുതിർന്ന ബാർമൻ റെസ്റ്റോറന്റ് "ബെയർമാൻ & പിസ്സ" ബിയർമാൻ & പിസ്സ "ഇവാഞ്ജലി" തൽക്ഷണ കോഫി ശരീരത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നുവെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അവൻ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്, തുടർന്ന് ഒരു വ്യക്തിയോട് ക്ഷീണം കുതിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിൽ ഒരു ക്ലോൺ ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു അപകടകരമായ ഡ്രൈവർമാരിൽ മൂന്ന് കോഫി കുടിക്കുന്നു.

"ടോണിംഗ് വിശദീകരിച്ച കഫീന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രഭാവം, ഇത് പ്രായോഗികമായി മിക്കവാറും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും ഒരു പാത്രങ്ങളാണെന്നാണ്, ഈ സമ്മർദ്ദവും സ്വരയും വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ സാധാരണ കോഫി നിർമ്മാതാവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഹ്രസ്വകാല - 25-30 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കും. കോഫി ലയിക്കുന്നവരോട് സംസാരിക്കുന്നത്, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഫലവും, വിപരീത, വികസിപ്പിക്കുക, ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നു. അത്തരം പാനീയങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ കഫീൻ വളരെ കുറവാണ് - 5-10%. ലയിക്കുന്ന കോഫി ടോണുകൾ ഒരു പ്ലാസിബോ ഇഫക്ട് പോലെയാണ് - ഒരു വ്യക്തി അദ്ദേഹം ഈ ഫലം ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, "റഷ്യൻ ഗ്യാസ്ട്രോടൈൻറോളജി കോൺഡയറൻസിന്റെയും റഷ്യൻ സമൂഹത്തിന്റെയും പോർട്ടലിലെ മെഡിക്കൽ സയൻസസിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥികൾ പറഞ്ഞു ഒരു അഭിമുഖ കരൾ എലീന പെട്രോവ പഠിക്കുക.

ലയിക്കുന്ന കോഫി രുചിയില്ലാത്തത്?

"കോഫി തുടക്കത്തിൽ ഏതാണ്ട് കൽക്കരിയിൽ കത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും പിന്നീട് വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ജോഡികൾ ഇതിനകം തന്നെ ഗ്രാനേൺ ചെയ്യുകയോ അൺബിബിൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഉത്പാദന സാങ്കേതികവിദ്യ. തന്മൂലം, രുചി പ്രൊഫൈലിനെയും ധാന്യത്തിന്റെ കഴിവിനെയും കുറിച്ച് സംസാരമില്ല, അതിനാൽ കോഫി നിർമ്മാതാക്കൾ തോട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് വിലകുറഞ്ഞ കോഫി ഓർഗനൈസേഷന്റെ ദേശീയ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിന്റെ വിധികർത്താവ് രേഖപ്പെടുത്തി.

അസ്ഥിരമല്ലാത്ത കോഫി പ്രൊഫഷണലുകൾ മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഫെഡോറൂർ, ബാലകിൻ എന്നിവ സ്ഥിരീകരിച്ചു. "ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ഒരു പാക്കേജുചെയ്ത ചായ പോലെ പ്രതികൂലമായി കാണുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത്തരമൊരു കോഫി രുചി, "ഫെഡോറോവ് പറഞ്ഞു. ഒരു ഗ്ലാസ് ഐസ്ക്രീമിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നതെന്താണ്?

"ഇപ്പോൾ ലയിക്കുന്ന" വാണിജ്യപരമായി "ഇപ്പോൾ പരസ്യംചെയ്യൽ" നിലത്ത്, "വാണിജ്യപരമായതിനാൽ, വറുത്ത നിലയുടെ ഒരു ലയിക്കുന്ന കഷണങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ട്. ഇതുമൂലം, കൂടുതൽ സുഗന്ധമുള്ള രുചി. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും രുചികരമായത്, "ലയിക്കുന്ന കോഫി ഏതാണ് മികച്ച, ബാരിസ്റ്റ.

എന്താണ് ഏറ്റവും വേഗതയേറിയത്?

ലയിക്കുന്ന കോഫി തയ്യാറാക്കുന്നതിന്, അത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിർമ്മാതാക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ഉപഭോക്താവിനെ എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്തും. തുർക്കിയിൽ പാനീയം പാകം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമുള്ള ഉപഭോക്താവിനെ കണ്ടെത്തും. കൂടാതെ, ലയിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ജനാധിപത്യ വിലയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കോഫി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിലയേറിയ കോഫി മെഷീനുകളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പാചകത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയും. ഫ്രണ്ട് കോഫി ഒരു ഫ്രഞ്ച് പ്രസ്സിൽ തികച്ചും ചേരുവയാണ്.

"നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കോഫി തകർക്കാൻ കഴിയും, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, കാത്തിരിക്കുക, കാത്തിരിക്കുക, കൂടുതൽ രുചികരവും സന്തോഷകരവുമാകുക," ഫെഡോറോവ് ഉപദേശിക്കുന്നു.

എന്റെ അവസാന കപ്പ് കാപ്പി ഒരു ശക്തമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കൈയിൽ വിറയൽ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു. അത് രണ്ടും ഭയാനകവും തമാശയും ആയിരുന്നു. ഇത് ഒരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരു തീയതിയിൽ കോഫി കുടിക്കുക, ഹൃദയം ചെവിയിൽ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കുന്നു, എല്ലാം കൈകളിൽ നിന്ന് വരുന്നു.

ഞാൻ വിറയലോടെയും ഈ വിറയലോടെയും കോഫി ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ വിറച്ചു. വർഷങ്ങളോളം ഞാൻ ഈ പാനീയം ഒരൊറ്റ തൊണ്ട ഉണ്ടാക്കിയില്ല, ഒരിക്കലും അവനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. അവന്റെ മണം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഞാൻ പെർഫ്യൂം ഒരു കോഫി സുഗന്ധത്താൽ ഉപേക്ഷിക്കില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു പാനീയം പോലെ കോഫി വളരെ ശക്തമാണ്, ആവശ്യമായ ഉത്തേജകമല്ല.

ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ മേൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് വിലമതിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കോഫി ഉപയോഗിച്ച് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കോഫി അപ്പുറമാണ്, മയക്കം നീക്കംചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരി, ഈ ഫലം ഹ്രസ്വകാലമാണ്, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തേതും മൂന്നാമത്തെ കപ്പിലും ആവശ്യമാണ്. പ്രഭാത കോഫി മേധാവിയോ വേദനിമോ ഇല്ലാതെ ആസക്തി ക്രമേണ രൂപം കൊള്ളുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു". ഫാർമസികളിൽ കോഫി വിൽക്കുന്നതിനും പാചകക്കുറിപ്പിലൂടെ കർശനമായി എഴുതാനും കൂടുതൽ ശരിയാകും, കാരണം ഒരു പ്രത്യേക ശരീരത്തിന്റെ അളവ്, പ്രതികരണം പ്രധാനമാണ്. സന്തോഷത്തിന്റെ പൊന്നാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകോപിതവും വർദ്ധിച്ചതുമായ ഉത്കണ്ഠ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ - നാഡീകോശങ്ങളുടെ കുറവും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ജോലിയും.

മദ്യം പോലെ, കോഫി നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത് ശരീരം തിളപ്പിക്കുക. കോഫിയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മറ്റ് ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാംശീകരണവും ഫ്ലിപ്പുകളും തടയുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം, കോഫിക്ക് ദാഹം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഓരോ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതാണ്. കാപ്പിയോടുള്ള സ്നേഹം മോശമായി ആമാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അതേ സമയം മറ്റൊരു വശമുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച ചില ദീർഘദൂരപ്പണികളുമായി ഒരു അഭിമുഖമുണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ പ്രായം വാർഷികത്തിലെത്തി. കഫീന്റെ സ്വാധീനം കാരണം കോഫി മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കോഫി വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തലവേദന നീക്കംചെയ്യുന്നു. നല്ല കോഫിയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഒരു ശേഖരം ഉണ്ട്.

ആധുനിക ദേഷ്യത്തിൽ ഏറ്റവും മോശമായത് കോഫി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ കൂടുതൽ വിനോദങ്ങൾ നേടുന്നവരേ, നിങ്ങൾ രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് ഞങ്ങളുടെ വയറു പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പൊതു ചിത്രമുണ്ട് - ബാലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അതിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നിർണായക ഘടകമായിരിക്കില്ല.

കോഫി + സാൻഡ്വിച്ച്

കനത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറുത് (മാംസം, ശുദ്ധീകരിച്ച മാവ്, ശുദ്ധീകരിച്ച നുറുക്കുകൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയും കൂടുതൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതൽ, കൂടുതൽ കഫീന്റെ പ്രഭാവം. അതേസമയം, കൂടുതൽ കനത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൂടുതൽ പലപ്പോഴും അത്തരം ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ആവശ്യകത സംതൃപ്തിക്ക് ശേഷം "വീക്കം" അത്താഴത്തിന് ശേഷം "ധൈര്യപ്പെടുക" ദൃശ്യമാകുന്നു. മിക്കപ്പോഴും പരിചിതമായ അസംസ്കൃത പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം മാറ്റുന്നവർ, കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്വിച്ച് സാധാരണയായി തട്ടിമാറ്റിയ കോഫി കുടിക്കുന്ന ശീലം ചിലവഴിക്കുന്നു.

കോഫി പകരക്കാരൻ

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കോഫിയുടെ പങ്ക് ചാർജ്ജിംഗ്, യോഗ എന്നിവ ചുമന്ന് കൊണ്ടുപോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രാംപോളിനിൽ ചാടി സംഗീതത്തിലേക്ക് ചാടുകയാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ രക്തം നന്നായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു വൈദ്യുതി എഞ്ചിനീയർമാരും കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇല്ലാതെ സന്തോഷത്തിന്റെ വേലിയേറ്റം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം energy ർജ്ജമായി മാറുന്നു. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്വയം റീചാർജ് ചെയ്യുക.

എന്റെ രണ്ടാമത്തെ പകരക്കാരൻ കപ്പ് കാപ്പി പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ദൈനംദിന പുതിയ ജ്യൂസും ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പച്ച സ്മൂത്തി, സന്തോഷപൂർവ്വം കഫീന് പകരം ക്ലോറോഫിൽ ഉത്തരവാദിയാണ്. കാപ്പിയിൽ നിന്ന് കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഒരു ആസക്തിയും ഇല്ല, ഒരു ജ്യൂസറോ ബ്ലെൻഡറോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ ഒരു ജ്യൂസർ ചെയ്യാതെ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഇല്ലാതെ താമസിക്കുമ്പോൾ. ജ്യൂസ് ഇല്ല - ശരി, ഒരു സ്മൂത്തിയുണ്ട്. സ്മൂത്തിയില്ല - ശരി, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ കഴിക്കാം.

കോഫി നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലമായി മാറിയാൽ, ഇത് സഹായിക്കും:

• നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ചൂടുവെള്ളം - ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ കഫീൻ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇല്ലാതെ.
• പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും പച്ചപ്പുകളിൽ നിന്നും പുതുതായി ഞെരുക്കിയ ജ്യൂസുകൾ. സെലറി, വെള്ളരി, ആരാണാവോ, ഒരു ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർക്കുക, കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉദാരമായ ഒരു കൂട്ടം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു കോക്ടെയ്ൽ ലഭിക്കും.
• തന്റെ രുചിക്കും സരമയ്ക്കും കോഫി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ചിക്കറിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പാനീയം അനുയോജ്യമാണ്. ചിക്കറി കോഫിക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ അതിൽ ഒരു ഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പാലുമായി കോഫി ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ചിക്കറിയിൽ നിന്ന് ചിക്കറിയിൽ നിന്ന് കുടിക്കാൻ ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഹാസലിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വാൽനട്ട് പാൽ ചേർക്കുക.
• കഫീൻ ആസക്തിയുടെ പുറത്തുകടക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും. അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ. കഫീന് ഇല്ലാതെ ഹെർബൽ ചായ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മികച്ചതാണ്, ഇത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെയും മിശ്രിതം.
• കൊക്കോയ്ക്കൊപ്പം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ തികച്ചും പൂരിതമാവുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ കോഫിയേക്കാൾ വളരെയധികം മൃദുവാണ്. പഞ്ചസാരയും വരണ്ട പാലും ചേർക്കാതെ യഥാർത്ഥ കൊക്കോ ഉപയോഗിക്കുക.

കാപ്പി ഇല്ലാതെ രാവിലെ: കോഫി പോലെ ഉള്ളടക്കം

കോഫി ഡ്രോസ്റ്റ് കോഫിയെ സഹായിക്കുന്ന രീതിയെപ്പോലെ നിങ്ങളെ ധൈര്യപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഉത്തരവുമായി വേഗം ചെയ്യരുത്. ഉയർന്ന ടോൺ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ കോഫി പാനീയം തിരികെ നൽകാൻ കഴിയുന്ന പതിമൂന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട്.
കോഫി എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 13 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ത്രിഗാമി


ചോക്കലേറ്റ്
ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ടൈൽ നിരവധി മണിക്കൂറുകളോളം സന്തോഷപൂർവ്വം ചുമത്തുന്നു. പ്രഭാതം ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എൻഡോർഫിനുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും - അവ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആവശ്യമായ എല്ലാ energy ർജ്ജവും നൽകും.

തണുത്ത വെള്ളം
രാവിലെ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക: ഉണർവിനുശേഷം ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം മിക്കവാറും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉണരുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം മാത്രം - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ig ർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങൾ സാധാരണ ജോലി ചെയ്യുന്ന താളത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ നൽകും.


യാഗോഡ
മിക്കവാറും ഏതെങ്കിലും സരസഫലങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത ഉത്തേജകങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കായി സന്തോഷത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ചതും രുചികരവുമായ ഉത്തേജനം നിങ്ങളായിരിക്കും: സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി.


ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
രാവിലെ ഉണരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് സഹായിക്കും! വിറ്റാമിൻ സി സമൃദ്ധി ശരീരത്തെ energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെയധികം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പാനീയങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.


ഏതെങ്കിലും തണുത്ത പാനീയം
വെള്ളം മാത്രമല്ല - ശീതീകരിച്ച രൂപത്തിൽ ഏതെങ്കിലും പാനീയം അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. തണുത്ത ദ്രാവകത്തിന്റെ കഴിവ് ഷോക്ക് കുലുക്കത്തിന് തുല്യമാണ്: ശരീരത്തിൽ energy ർജ്ജ ഉൽപാദനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.


മാംസം
നിങ്ങൾ കഠിനമായ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, രാവിലെ മുതൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം energy ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് ഇടാൻ നല്ലതാണ്. ശരി, മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ പഴുത്തതുമാണ്, energy ർജ്ജം ഉടനടി ദൃശ്യമാകില്ല, പക്ഷേ ഒരു കഷണം റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ വെർമിസെല്ലി സൂപ്പ് നൽകാൻ അതിന്റെ സ്റ്റോക്ക് മതിയാകും. വഴിയിൽ, മാംസം പകരം മത്സ്യം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.


ഒറിഷി
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആകസ്മികമായി "ഭക്ഷ്യ ബാറ്ററികൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നില്ല. അവ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളവരാണ്, അവർ ദിവസം മുഴുവൻ സ്വരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പരിപ്പ് ഏർപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പ്. ഉറക്കത്തിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇതര energy ർജ്ജം ശരീരത്തിന്റെ പ്രശ്ന ഭാഗങ്ങളിൽ മാറ്റിവയ്ക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.


പച്ച ചായ
ഏത് ചായയിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം പച്ച മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചാൽ, കോഫി കുടിച്ചതിനുശേഷം സന്തോഷവതിയുടെ ചുമതല നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.


ആപ്പിൾ
ആപ്പിളിൽ ബോറോൺ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധയും വിജിലൻസും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആപ്പിൾ രുചികരമാണ്, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം പൂരിതമാണ്.


അരകപ്പ്
ഫൈബറിന്റെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പ്രധാന ഉറവിടം. നിങ്ങളുടെ അരകപ്പിൽ ഏതെങ്കിലും പഴം ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചാമ്പ്യന്മാരുടെ energy ർജ്ജ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാകും.


വാഴപ്പഴം
ഏറ്റവും മികച്ചത്, ശരീരം സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, വാഴപ്പഴത്തിൽ ഒരു വലിയ തുകയുണ്ട്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഒരു വാഴപ്പഴം ചേർക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം സന്തോഷത്തോടെ അനുഭവപ്പെടും.


തൈര്
ദീർഘനേരം കളിക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തെ മഗ്നീഷ്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിൽ തൈരിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫില്ലറുകളുമായുള്ള യോഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പഞ്ചസാരയെ വേർതിരിച്ചറിയുമെന്ന് മാത്രം മറക്കരുത്.

"ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുമുതൽ ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം മിക്കവാറും അനുഭവപ്പെടുന്നു." എന്തൊരു വിഡ് ense ിത്തമാണ്, കാരണം രാത്രി ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉപഭോഗവും വെള്ളം വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. "ഗ്ലൈക്കോജൻ മൃതദേഹത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അതിനാൽ, ഗ്ലൈക്കോജെൻ കത്തിക്കുന്നത് അതിവേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം (ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറന്തള്ളുന്നു)." (http://zazdorovie.ru/01-005-00.html)
കുടിക്കുന്ന തണുത്ത വെള്ളം ഒട്ടും ഇല്ല.

സരസഫലങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജക വസ്തുക്കൾ ഇല്ല. അവയാണെങ്കിൽ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.

"തണുത്ത ദ്രാവകത്തിന്റെ കഴിക്കുന്നത് ഷോക്ക് കുലുക്കത്തിന് തുല്യമാണ്: ശരീരത്തിൽ energy ർജ്ജ ഉൽപാദനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു." ശരി, ഇത് സാധാരണയായി അഹിനിയയാണ്. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക, നിങ്ങൾ warm ഷ്മളമായിത്തീർന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ ഉണർന്നു. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഈ വെള്ളം പുറത്തെടുക്കാൻ മടിയിൽ മടിയിൽ മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നു.

"നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദിവസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, രാവിലെ മുതൽ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരി, മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ പഴുത്തു, ഒരു കഷണത്തേക്കാൾ ദൈർഘ്യമേറിയ സമയം മതിയാകും റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ്. വെർമിസെല്ലിയിൽ നിന്ന്. " മറ്റൊരു അഹിനിയ. രചയിതാവായ രണ്ട് വയസുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരം പ്രോട്ടീനുകളുടെ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് പോലും, ഏറ്റവും തീവ്രമായ കാര്യത്തിൽ മാത്രം, മറ്റൊന്നുമല്ല. ശരീരത്തിനായി, സ്വന്തമായി, ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിലയേറിയ പ്രോട്ടീൻ ചെലവഴിക്കുക, വിറകിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ വിലയേറിയ മരം വിറകിൽ നിന്ന് പ്രിയ കോക്വെറ്റ് കത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഇന്ധനം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കാണാനില്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിനാൽ വശങ്ങളിൽ നിന്ന്.

"നിങ്ങൾ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചാൽ, കോഫി കുടിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനായ ഒരുപാട് നിരക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും." കഫീൻ കോഫിയിൽ, അതിലും, അതിനർത്ഥവും സന്തോഷവും കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുണ്ട്.

"ആപ്പിളിൽ ബോറോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അതിൽ നിങ്ങൾ ഉടനടി ശ്രദ്ധയും വിജിലൻസും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു." അതിനാൽ ബോറിന് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഈ ബോറോണിന്റെ ആപ്പിളിലും, ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു ഹോമിയോപ്പതി തുക.

"ഫൈബറിന്റെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പ്രധാന ഉറവിടം. നിങ്ങളുടെ അരകപ്പിൽ ചില പഴങ്ങൾ ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചാമ്പ്യന്മാരുടെ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം ലഭിക്കും." അതിനാൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സുമായി പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം energy ർജ്ജം ആവശ്യമില്ല, അതിനർത്ഥം കഞ്ഞി നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല എന്നാണ്.
അതുപോലെ, വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച്. പഞ്ചസാരയാണ്, കാരണം, നാം ഓർക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഇന്ധനം. ഞങ്ങൾ ഓഫീസ് പ്ലാങ്ക്ടണാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം energy ർജ്ജം ആവശ്യമില്ല, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാരയില്ലാതെ മറികടക്കും. മാത്രമല്ല, അധിക പഞ്ചസാര സംഘലം കൊഴുപ്പിലേക്ക് മാറുന്നു.

"ദീർഘനേരം energy ർജ്ജം മഗ്നീഷ്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു" മഗ്നീഷ്യം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ വിളിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽസ്യം, പക്ഷേ അത് കാൽസ്യമായി മാറില്ല. അതിനാൽ .ർജ്ജത്തോടെ. 50-60 വർഷം മുമ്പ് കത്തുന്ന ഒരു കഷണം മഗ്നീഷ്യം ഫോയിൽ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഫ്ലാഷിന് പകരം ഉപയോഗിച്ച ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാർ. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒന്നും കത്തിക്കാതിരിക്കുന്നില്ല, ഒന്നും കത്തിക്കില്ല, അതിനാൽ മഗ്നീഷ്യം ദീർഘനേരം കളിക്കുന്ന energy ർജ്ജം മനുഷ്യ ഫിസിയോളജിയിൽ ഒരു അടിത്തറയും ഉണ്ടാകാത്ത ഒരു ശുദ്ധമായ ഫാന്റസിയാണ്.

സൂപ്പർപോളിസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകളാണ് സജീവമായ മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രത്തിന്റെ ഫലമാണ്, പക്ഷേ പക്ഷപാതം ഒഴിവാക്കിയ ശാസ്ത്രീയ അനുഭവങ്ങളല്ല. "സൂപ്പർഡോഡ്ബിക്റ്റിന്റെ" ചിത്രം അതിന്റെ വില ഗണ്യമായ അളവിൽ വില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശരത്കാലം - നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ. അതേസമയം, നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യാൻ എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - ജോലി, പഠിക്കുക, നടക്കുക, റോക്കിംഗ് കസേരയിലേക്കോ ഷോപ്പിംഗിലേക്കോ. അതിനാൽ, സ്വയം ഉണരാൻ ഞങ്ങൾ കോഫി കുടിക്കുന്നു.

കഫീൻ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, എന്തുകൊണ്ടാണ് തൽക്ഷണ കോഫി, അത്യാധുനിക കോഫി ശരീരത്തെപ്പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസോകളുമായി, സ്റ്റെനിസ്ലാവ് സ്ലീൽനികോവ് മുഖേന ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസോകളുമായി സംസാരിച്ചു.

മിത്ത് 1: കോഫി, എനർജി ബഡ്രി

മറ്റ് ചില മരുന്നുകളെപ്പോലെ കഫീൻ സൈക്കോസ്റ്റിമുലന്റേതാണ്. അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിലെ സംസ്ഥാനങ്ങളെ "തിന്നുകയും ഉറക്കവും" "ബേ അല്ലെങ്കിൽ റൺ" ആയി തിരിക്കാം. ആദ്യത്തേത് ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഒരു കാര്യവും തിരക്കില്ല. രണ്ടാമത്തേത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണം നടത്തുമ്പോഴാണ്. ഈ നിമിഷം, ദഹനനാളത്തിന്റെ വയറ്റിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നു. അതിനാൽ കഫീൻ പേ അല്ലെങ്കിൽ റൺ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

എന്നിട്ടും, ശരീരത്തിലെ കോഫിയുടെയും energy ർജ്ജത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്, അവ നശിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പ്രാരംഭ പാരാമീറ്ററുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കഫീന് മസ്തിഷ്ക പാത്രങ്ങൾ ചുരുക്കാൻ കഴിയും (പിന്നീട്, ചില തലവേദന), എന്നിട്ട്, ആരെങ്കിലും അവരെ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് (എന്നിട്ട് വിപരീതമാണ്). ആരെങ്കിലും ടോയ്ലറ്റിന് കോഫിക്ക് ശേഷം വേണം, ആരെങ്കിലും (മിക്കപ്പോഴും വളരെക്കാലമായി കോഫി കുടിക്കുന്നവനാണ്, ശരീരം ഇതിനകം തന്നെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു) ഇല്ല.

മിത്ത് 2: ലയിക്കുന്ന കോഫി സ്വാഭാവികമായും ഭാരയരല്ല

ഇതെല്ലാം ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലയിക്കുന്ന കോഫിയുടെ ലളിതമായ ഗ്രേഡുകൾക്കും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (നിർമ്മാതാവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു), പക്ഷേ പ്രകൃതിദത്ത ധാന്യ കോഫിയുടെ ഇനങ്ങൾക്കത്തേക്കാൾ കുറവുള്ള കഫീന്റെ ദഹനതയാണ് അവർ. അതിനാൽ, അവൻ ചെറുതാണ്.

വഴിയിൽ, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കയിൽ, ലയിക്കുന്ന പല കാപ്പിയും, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വളരെ നല്ല നിലവാരമാണ്. ആസിഡുകളുടെയും കൈപ്പും സംബന്ധിച്ച ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന നിലവാരമുള്ള ലയിക്കുന്ന കോഫി കുടിച്ചാൽ, ആസിഡുകൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മിത്ത് 3: കപ്പുച്ചിനോയേക്കാൾ ഇപ്രസ്സോയിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ

നമുക്ക് 200 ഗ്രാം കോഫി കുടിക്കാനോ പാലിനൊപ്പം 200 ഗ്രാം കാപ്പി ലയിപ്പിക്കാനോ കഴിയും. നിലത്തു കാപ്പിയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് 30 മില്ലി എസ്പ്രെസോ 200 മില്ലി അമേരിക്കയിൽ നിന്നും പാചകം ചെയ്യാം. വ്യത്യാസമില്ല. ആസിഡുകൾ നേർപ്പിക്കുമെന്ന് ചോദ്യം മാറും. ഉദാഹരണത്തിന്, റെസ്റ്റോറന്റുകളിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം അമേരിക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു - ഇത് ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ കൈപ്പ് കഴുകാനോ വാക്കാലുള്ള അറയെ വൃത്തിയാക്കാനോ വേണ്ടി.

മിത്ത് 4: കോഫിയും energy ർജ്ജവും ആസക്തിയാണ്

എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും ആസക്തിയാണ്. കോഫി, energy ർജ്ജ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അടിമയാണ്, പക്ഷേ മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആശ്രയം, അവർ കാരണമാകില്ല. തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ആശ്രിതത്വത്തോടെ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളവരും കുറവുള്ളവരും ഉണ്ട്.

മിത്ത് 5: കോഫി, energy ർജ്ജം ഒരു നാഡീ തകരാറിലാക്കാൻ കഴിയും

ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഡോസുകളെ വേർതിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം കോഫി കുടിക്കുകയും ഇതിനകം പിരിമുറുക്കത്തിൽ ഒരു നാഡീ തകരാറിലാണെങ്കിൽ, ഒരു നാഡീ തകർച്ച സംഭവിക്കാം, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, അത് ശരീരത്തിന്റെ വിഭവങ്ങളും കുറയും അതിന്റെ അപൂർവമായ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കോഫി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. ഈ പാനീയം നിരന്തരം മദ്യപിക്കുന്ന ധാരാളം രാജ്യങ്ങളുണ്ട്.

മിത്ത് 6: മദ്യത്തിൽ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല

ഞങ്ങൾ ധാരാളം മദ്യം കുടിച്ചാൽ, അത് ഉടൻ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതേ സമയം ഞങ്ങൾ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വഞ്ചിക്കുക. നേരെമറിച്ച് ഞങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതേസമയം, energy ർജ്ജ വ്യവസായം കരളിനെ മദ്യം പോലെ ബാധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കഠിനമായ ഹാംഗ് ഓവർ, ജൈവ കരുതൽ ധനം എന്നിവ ലഭിക്കും.

കൂടാതെ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ (കോയിം energy ർജ്ജം) ദഹനനാളത്തിൽ മദ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, വ്യക്തി വേഗത്തിൽ മദ്യപിച്ചിരിക്കുന്നു.

മിത്ത് 7: കോഫി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ കോഫി കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ പാനീയത്തിൽ നിരന്തരം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബാധിക്കില്ല. ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രഭാവം എത്തിച്ചേരുകയില്ല.

- ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പച്ച കോഫി ആണെന്ന് പലപ്പോഴും പറയപ്പെടുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കോഫിയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ഗുരുതരമായ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷകങ്ങളൊന്നുമില്ല. പച്ച അഞ്ചിയിറ്റ് കോഫിയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്, കഫീൻ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും അഡിപോസ് ടിഷ്യു സെല്ലുകളുടെ നാശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് പച്ച കോഫി ആസ്ഥാനമായുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ തന്നെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ശാരീരിക അധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പച്ച കോഫി സഹായ.

ഹൃദയ വ്യവസ്ഥയുടെ ചില രോഗങ്ങളുള്ള കാപ്പിയുടെ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പച്ച കോഫി അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുക, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് അല്ല.

ഫോട്ടോ: ടിമി കൽമാകോവ്