ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയോ ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ഉണ്ടാകുമോ?

നിരന്തരമായ ഏതെങ്കിലും പരിപ്പ്, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ഫർക്കൈവ് അമ്മമാർ. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, വാൽനട്ട് വിലപ്പെട്ട ബാറ്ററിയാണ്.

ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഉപയോഗപ്രദവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഇതിന് വാൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഘടന

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഗ്രൂപ്പ് ബി, ടോക്കോഫെറോൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ), അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി), ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, അല്പം വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ വാൽനട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ, ധാരാളം മാംഗനീസ് (ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ദൈനംദിന നിരക്ക് നൽകാൻ) ഇരുമ്പും നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു), ഇരുമ്പ്. ഇത് ഒരു മാംഗനീസ്, കോബാൾട്ട്, ചെമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവരാണെന്ന് ഇത്തരം ധാതുക്കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിന് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ഫോസ്ഫറസിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും വാൽനട്ട് നട്ടിൽ പലരും, പരസ്പരം ഇടപെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, അവർക്ക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, പാത്രങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ദ്രാവകത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി സാന്നിധ്യവുമായി പോരാടുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അവിടെ സെലിനിയം, അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, സൾഫർ, അല്പം ക്ലോറിൻ, സോഡിയം എന്നിവയുണ്ട്.

100 ഗ്രാമിൽ നിന്ന് 16 ഗ്രാം പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അവ സമ്പന്നരാണ് - ലിനോലീനോവ, ലിനോളവ, ഒലിനോവ, സ്റ്റെരിനോവ, പൽമിനിനോവ.

ഗർഭിണികൾക്ക് സഹായകരമായ വാൽനട്ട് എന്താണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്?

ഗർഭിണികൾക്കായി നമുക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ വാൽനട്ട്സ് വസിക്കാം. അവരുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന മെനുവിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന സ്ത്രീക്ക് അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും.

• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഭാവി അമ്മമാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാന തലക്കെട്ടുകൾ, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞ് ധരിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക വേദനസംഹാരികളും എടുക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ നീക്കംചെയ്യുക തേനിനൊപ്പം 3-4 വാൽനട്ട് സഹായിക്കും.
• ഹൃദയത്തിലും പാത്രങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തപ്രവാഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഹൃദയ പേശിയെ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മിശ്രിതമാക്കാം.
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ വാൽനട്ട് സഹായിക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കുക, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• മൃദുവായ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ അമിത അളവിലുള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക, എഡിമയുടെ സംഭവം തടയുക.
• ഇതിന് ഒരു ലൈനിംഗ്, രോഗപ്രതിരോധം എന്നിവയുണ്ട്.
• വിളർച്ച വികസനത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഭാവിയിലെ അമ്മ തേൻ, ചതച്ച വാൽനട്ട്, വട്ട നാരങ്ങ തൊലി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം കഴിക്കണം.
• അയോഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം വാൽനട്ട് തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിന്റെ മികച്ച രോഗപ്രതിരോധ മാർഗമാണ്. 100 ഗ്രാമിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏകദേശം 3 μg അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ 1.5-2% മാത്രമാണ് ഇത്, പക്ഷേ ഇത് ഇതിനകം തന്നെയാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അയോഡിൻറെ കുറവുള്ളതോടെ കുട്ടി മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരാകാം.
• ഒരു അസ്ഥികൂടം ഉണ്ടാക്കാൻ ഫോസ്ഫറസും കാൽസ്യം കുട്ടിയും ആവശ്യമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തീവ്രമായ വളർച്ച ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസ്റ്റർ കലണ്ടറിൽ അവ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ നുറുങ്ങ് ചെറുതായിരിക്കുമെന്ന് സംഭവത്തിൽ, അവ മാതൃ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് നിറയും. അതുകൊണ്ടാണ് ചില സ്ത്രീകളിൽ ഒരു അസ്ഥി വേദനിപ്പിക്കുന്നത്, പല്ലുകൾ വഷളാകും, ചർമ്മവും മുടിയും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവം ഒഴിവാക്കാം.
• വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 6, ഇ. കൂടാതെ, ഈ മൈക്രോലെയ്ൽ വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഈ മൈക്രോലേഷൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ വളർത്തുന്നു, കൂടാതെ കുട്ടികളെ മാതൃ ഗർഭത്തിൽ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സിങ്കിന്റെ കുറവ്, ആൺകുട്ടികളാണ്. അവയും മോശമായി വളരുകയും ഭാവിയിൽ ഭാരം കൂട്ടുന്നത്, പലപ്പോഴും രോഗികളാണ്, വിവിധ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ജനിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ സിങ്കിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വാൽനട്ടിൽ 3 മില്ലിഗ്രാം ഈ ട്രെയ്സ് ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിന്റെ 15% ആകും.
• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ പകുതിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ശരീരത്തിന് അപര്യാപ്തമായ പ്രവേശനത്തോടെ, അതിന്റെ തടസ്സം സാധ്യമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മറുപിള്ളയുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് ഈ വിറ്റാമിൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിലെ അമ്മ ഭക്ഷണത്തിലെ നിരവധി വാൽനട്ട് ആവശ്യമായ ടോക്കോഫെറോളിന്റെ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കും.
• ഗ്രൂപ്പ് വിയുടെ ഗർഭിണിയായ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഞങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് ടോക്സിയോസിസ്, വർദ്ധിച്ച പ്രകോപനം, നാഡീതം, നാഡീവ്യൂഹം, നാഡീവ്യൂഹം, നല്ല അവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നല്ല അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മായ്ക്കാനുള്ള സഹായം വിറ്റാമിനുകൾ. കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും അവ പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വാൽനട്ടിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭിണിയായ വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭിണികളോ കാണാനാകുമോ? ഈ ചോദ്യം വ്യക്തിഗതമായി പരിഹരിക്കപ്പെടണം. ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് നല്ലത് ജാഗ്രതയോടെ പരിപ്പ് ഉണ്ട്. ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരെ നിരസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗർഭിണിയായ വാൽനട്ട് ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഭാവിയിൽ കുട്ടി ആസ്ത്മയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഡച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അടുത്തിടെ നിഗമനം ചെയ്തു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രതിദിനം അഞ്ച് കഷണങ്ങളല്ല, വാൽനട്ട് മികച്ചതാണ്. കൂടുതൽ അളവിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ തിന്മ ചെയ്യുന്നത്, വീക്കം, മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത, ഒപ്പം ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കവും നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അസംസ്കൃത ഫലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനുശേഷം, തങ്ങളുടെ പ്രയോജനകരമായ സ്വത്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ചൂട് ചികിത്സയിൽ, മാത്രമല്ല വിഷവസ്തുക്കളെ വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുമ്പ് അലർജികൾ നിരീക്ഷിച്ച ആളുകൾക്ക് വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഭാവിയിലെ അമ്മയാണെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രതികരണം കുട്ടിയിൽ ഉണ്ടായേക്കാം, ഇത് ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

തീർച്ചയായും, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗം അവരുടെ ഉയർന്ന കലോറി കാരണം അമിതമായി ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (100 ഗ്രാമിന് 650 കിലോ കഷണം).

വൻകുടൽ, അൾസർ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വാൽനട്ട് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ലംഘിക്കപ്പെടാം, വാക്കാലുള്ള അറയിലും തലവേദനയിലും തിങ്കളാഴ്ച പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

• ബുക്ക് വാൽനട്ടിന് മിനുസമാർന്നതും ഇളം നിറവുമാണ്. അവയെ ഷെല്ലിൽ എടുക്കുന്നതും വീട്ടിൽ വഞ്ചനയുമാണ്. ഷെല്ലിന്റെ സമഗ്രത പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ ഉൽപ്പന്നം എടുക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
• വീട്ടിൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തും തൊലിയിലും. പീല്ലിന്റെ പ്രകാശവും ഈർപ്പവും നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിൽ നിന്ന് ന്യൂക്ലിയസിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതുപോലെ വർഷങ്ങളായി അവരുടെ സ്വത്തുക്കൾ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ശുദ്ധീകരിച്ച പരിപ്പ് സ്വതന്ത്രമായി പാക്കേജുചെയ്ത ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കണം. നനഞ്ഞ സംഭരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അവ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
• ഏതെങ്കിലും, തൊലികളഞ്ഞ വാൽനട്ട് പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി കഴുകുന്നു, അനേകം അഴുക്കും പൊടിയും അവരുടെ ഉപരിതലത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.
• ഈ ഉൽപ്പന്നം വളരെക്കാലം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണെന്ന വസ്തുത പരിഗണിക്കുക, അതിനാൽ ഉറക്കത്തിന് 4-5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അവ കഴിക്കരുത്. അത് ചവച്ചാൻ നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നട്ട് മികച്ചതായി പഠിക്കാം. കൂടാതെ, മെച്ചപ്പെട്ട സ്വാംശീകരണത്തിനായി, അത് മുമ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറക്കാം.
• ഒരിക്കലും പരിപ്പ് വാക്കലും പൂപ്പലും കഴിക്കരുത്. അത്തരം ഫലങ്ങൾക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ സ്വത്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിനും കാൻസർ രോഗങ്ങൾ പോലും പ്രകോപിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും അവളുടെ ഭാവി കുട്ടിക്കും ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് എപ്പോഴാണ് മികച്ചത്?

പകർച്ചവ്യാധികളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ വാൽനട്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവയിൽ ഒരു വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നാരങ്ങയുമായി താരതമ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് 40 തവണയിൽ കൂടുതൽ.

മിക്കപ്പോഴും, ഭാവി അമ്മമാർക്ക് മോണയിലെ രക്തസ്രാവം പാലിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു മാർഗ്ഗം അനുയോജ്യമാണ്: നട്ടിന്റെ ഇലകൾ (1 ടേബിൾ സ്പൂൺ) ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ നിർബന്ധിക്കുക, ഫിൽട്ടർ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ എന്നിവ വാക്കാലുള്ള അറയ്ക്ക് കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അനീമിയയുടെ മികച്ച പ്രതികൂലമാണ് വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ പാത്തോളജി ചികിത്സയ്ക്കായി, അരിഞ്ഞ നാരങ്ങ തൊലിയുടെ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാനും ഞനിര ന്യൂക്ലിയസ്സുമായി തള്ളിയാക്കാനും കഴിയും. എന്നിട്ട് തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ദിവസവും 4 റിസപ്ഷനിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക.

മെഡോ-നട്ട് ക്രീം പാചകക്കുറിപ്പ്

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പൂരിപ്പിക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ, നട്ട് ക്രീം എന്നിവയെ സഹായിക്കും. 2 ഗ്ലാസ്, 0.5 ഗ്ലാസ് ഉണക്കമുന്തിരി കുറുരാഗി, തേൻ, വെണ്ണ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇത് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നു, തേൻ - 1 കപ്പ്, വെണ്ണ - 70 ഗ്രാം, അല്പം കൊക്കോ. ഒരു ബ്ലെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി ഗ്രൈൻഡർ, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം എന്നിവയാൽ പരിപ്പ് തകർക്കുന്നു, വെണ്ണ പുരട്ടി കൊക്കോ ഉപയോഗിച്ച് ചാട്ടവാറടിക്കുന്നു. എല്ലാവരും ഇളകി തേൻ ഒഴിക്കുക. ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡം സംഭവിക്കണം. അത്തരമൊരു ക്രീം 1 ആഴ്ച റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസവും 3 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കണം, കഞ്ഞി ചേർന്ന്, ചായ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫില്ലർ എന്ന നിലയിൽ ഒരു ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. അമിത ജോലിയിലും ശരീരത്തിന്റെ പൊതു ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും സന്തുലിതവുമായ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും കുട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ വാൽനട്ട് ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീയുടെയും അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അത് ശരിയാണെന്നും അത് ഏത് അളവിൽ ആകാംവെയും.

കലോറി, കെമിക്കൽ രചന

വാൽനട്ടിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കലോറിയത്വം 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം - 660 കിലോ കലോർ.

പോഷകാഹാര പരിപ്പ്:

• കൊഴുപ്പ് - 60.8 ഗ്രാം;
• പ്രോട്ടീനുകൾ - 16.2 ഗ്രാം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 11.1 ഗ്രാം;
• ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ - 6.1 ഗ്രാം;
• വെള്ളം - 3.8 ഗ്രാം;
• വിറ്റാമിനുകളും മറ്റുള്ളവരും;
• മൈക്രോ, മാക്രോലറ്റുകൾ - ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് മുതലായവ.

നിനക്കറിയാമോ? ആദ്യം ഗ്രീസിൽ നിന്ന് റഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നതോടെ വാൽനട്ടിന് പേര് ലഭിച്ചു. അവിടെ അവരെ "zhöldi ദേവന്മാർ" എന്നു വിളിക്കപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, ഈ പരിപ്പ് വളരെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം.

ഗർഭിണികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക

വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കാരണം ഇതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് രോഗശാന്തിയും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് വാൽനട്ട് സ്ത്രീകൾക്ക് എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതാണ്:

1. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
2. ഉറക്കമില്ലായ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സഹായം.
3. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചില ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം, രോഗാവസ്ഥ കുറയുക മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ തലവേദന എടുക്കാതെ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, പലരും ഗർഭിണികൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
4. വാൽനട്ട് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
5. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.
6. ഒരു അധിക ദ്രാവകത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള നിഗമനത്തിന് സംഭാവന നൽകുക, അത് കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
8. അയോഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ രോഗങ്ങളിൽ അവർക്ക് ഒരു രോഗപ്രതിരോധ കഥാപാത്രമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ ധരിക്കുമ്പോൾ പ്രധാന ഭക്ഷിക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങൾക്കിടയിൽ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും, 2-3 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അത് ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഭാവിയിലെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക കാരണം, സ്ത്രീകൾ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, വാൽനട്ട് പലപ്പോഴും നിരോധിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് ആവശ്യമില്ല - ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ മാത്രമാണ് ഇത് വിലമതിക്കുന്നത്. വാൽനട്ട്മാർക്കും ഇത് ബാധകമാണ്: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവർ എപ്പോൾ, എത്രമാത്രം ഉപദേശിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യകാല കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തിന്റെ അളവിൽ "ഗാളുകൾ" ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാനും ശുപാർശ ചെയ്യാനും (അത് ചുവടെ പറയും). ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഭാവിയിലെ കുട്ടിയുടെ നാഡീ ട്യൂബിന്റെയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്.

പ്രധാനം! ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെയധികം വാൽനട്ടിന്റെ ഉപയോഗം വായിൽ ഒരു ചുണങ്ങുപോലെ, ബദാംസിന്റെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലും, ഓക്കാനം, വിശപ്പ് കുറയുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയും, കൂടുതൽ പരിഹാരം വേഗത്തിൽ പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരവധി പരിപ്പ് സഹായിക്കും.
വാൽനട്ടിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത അവയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഭാവി കുട്ടിക്ക് അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ, അവയുടെ ഉപയോഗം കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും. കൂടാതെ പരിപ്പ് സ്വയം വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളവരാണ്, അവരുടെ അമിതഭാവനം ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ഭാരം ബാധിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത്, ശരീരം പല പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ ഇരുമ്പുണ്ട്. ചെറിയ അളവിൽ പരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് പുന ored സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യാം, ഇത് പ്രതിരോധ അനീമിയയായി വർത്തിക്കും.

ദിവസത്തെ മാനദണ്ഡം

പ്രതിദിനം സ്റ്റാൻഡേർഡ് വാൽനട്ട് മാനദണ്ഡം 100 ഗ്രാമിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അല്ല, ആദ്യ നിബന്ധനകളിൽ ഈ അളവ് പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിനക്കറിയാമോ? സുരക്ഷ വാൽനട്ട് ഷെൽ- ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സജീവമാക്കിയ കാർബണിന്റെ ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണിത്.

പിന്നീടുള്ള തീയതികളിൽ, 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു തവണ മാനദണ്ഡം 2-3 കഷണങ്ങളായി ചുരുക്കണം. കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് വഷളാകാൻ വഷളാകും.
അത്തരം കേസുകളിൽ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം:

• ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
• അമിതവണ്ണം;
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

പൊതുവേ, എല്ലാവർക്കുമായി ഒരൊറ്റ സ്റ്റാൻഡേർഡ് അനുവദിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇതിലും കൂടുതൽ നേട്ടത്തിനായി എന്താണ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത്

ഈ ഘടകം ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, സാധാരണയായി മധുരപലരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അതിനാൽ, വാൽനട്ട് രുചികപ്പെടാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തും, മാത്രമല്ല രോഗശാന്തി.

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കോമ്പിനേഷനുകളിലൊന്ന് വാൽനട്ട്സും പരസ്പരം രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഴങ്ങൾ ഇടാനും അവയെ ലഘുഭക്ഷണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ആവശ്യമാണ്.
(,), പുതിയ പഴം () എന്നിവയുമായി യോജിക്കുന്നതും നല്ലതുമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, "ദേവന്മാരുടെ ദേവന്മാരുടെ" പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ കൂടുതൽ വെളിപ്പെടുന്നു.

പ്രധാനം! വാൽനട്ട് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതായിരിക്കണം, കാരണം ചീഞ്ഞഴുകുമ്പോൾ, അവർ ശരീരത്തിന് അപകടകരമായ ഒരു വസ്തുവിനെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, അവർക്ക് ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട് (ഇത് ഇതിലേക്ക് തേനിയെ ചേർത്ത് സംയോജിപ്പിക്കും), നിലത്തു ഇഞ്ചി ഒരു കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും സാധാരണ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പേസ്റ്റിലേക്ക് വലിക്കുക, ഒരു ജാം ആയി ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു വിഭവം പാചകം ചെയ്യാം: അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, രുചി എന്നിവ, ചീര ഇലകൾ, പുഷ്പ ഇലകൾ, നാരങ്ങ നീരൊഴുക്ക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

വാൽനട്ട്, കുരാഗി, നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിൻ മിക്സ്: വീഡിയോ

ദോഷഫലങ്ങളും ദോഷവും

വാൽനട്ട് ഉപയോഗത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അവ വളരെയധികം കഴിച്ചാൽ:

• വാൽനട്ട് ജ്യൂസ് കാരണം വായിൽ അൾസർ, അത് തികച്ചും "വളഞ്ഞ";
• തൊണ്ടയിലെ വേദന (ഈ പ്രശ്നം പരിപ്പ് പൊടിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും);
• ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഏതെങ്കിലും ഇനങ്ങളുടെ അപ്പത്തിന്റെ അസഹിഷ്ണുത;
• കുട്ടിയോട് അലർജിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉപയോഗിച്ച് ദൃശ്യമാകാം:

• അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക്;
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുണങ്ങു;
• വിദ്യാർത്ഥിയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ശ്വസനവും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുമുള്ള രുചികരമായതും പോഷകപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് വാൽനട്ട്. തേൻ, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവ വെവ്വേറെയും ഒരുമിച്ചും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നത് അനുസരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മിക്കവാറും എല്ലാ ഇനങ്ങൾ വളരെ വിലപ്പെട്ടതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ വാൽനട്ട്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാരണം, നട്ട് കേർണലുകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാ വിപരീതഫലങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ഉണ്ടാകാമോ?

വാൽനട്ട് ഘടന

നട്ടിൽ പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ സാധാരണ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിനായി ശരീരം ആവശ്യമുള്ള ഒരു വലിയ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗമുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ധാതു ഘടന ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം പൂർണ്ണമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ന്യൂക്ലിയിൽ ഇവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്:

• പോളിയുൻസാറ്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡ്സ് ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 (60-76%);
• പ്രോട്ടീനുകൾ (ഏകദേശം 20%);
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (7%);
• ടാനിംഗ് പദാർത്ഥങ്ങൾ (4% വരെ);
• അമിനോ ആസിഡുകൾ (ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ, ശതാവരി, സിസ്റ്റിൻ മുതലായവ);

• ഹിൻസൺസ്;
• ഫൈറ്റോസൈഡുകൾ;
• സെല്ലുലോസ്;
• ഫിറ്റ്സ്റ്റെറോളുകൾ;
• വിറ്റാമിനുകൾ: എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, സി, ഇ, ഇ, ആർആർ.
• മൈക്രോ, മാക്രോലറ്റുകൾ (കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് മുതലായവ).

പ്രോട്ടീനുകളുടെയും പോളിയുൻസാത്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും ഉള്ളടക്കം കാരണം ഒരു വാൽനട്ട് വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഒമേഗ -6 നോട്ടീസയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത, 8 മടങ്ങ് കൂടുതൽ - ഒമേഗ -3.

കുഞ്ഞ് ഉപകരണങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളുടെ പോഷകാഹാരം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നൽകണം. അതിന്റെ ഓർബിണിസത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് ആവശ്യമാണ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തെ പ്രയോജനകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള വാൽനട്ട് എന്താണ്?

• ന്യൂക്ലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോസ്ഫറസ്, ന്യൂക്ലിയസ്സുള്ള കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ കുട്ടിയുടെ അസ്ഥി സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• പട്ടിണിയുടെ വികാരം വേഗത്തിൽ കീറിക്കളയാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു, മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുക. അതിനാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ലഘുഭക്ഷണമായി അനുയോജ്യമാണ്.
• പരിപോഷിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുക. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിലെ എഡിമയിൽ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• തലവേദന നീക്കംചെയ്യുക. ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് 3-4 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
• നട്ടിന്റെ രചനയിലെ ഇരുമ്പ് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ നിലവാരം ഉയർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രക്ത വ്യവസ്ഥയുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
• ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി.
• ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് നന്ദി, ഉൽപ്പന്നം നാട്രത, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, നഖങ്ങളെയും മുടിയും നല്ല അവസ്ഥയിൽ നൽകുന്നു.
• നട്ട് കേർണലിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണ ടോക്സിക്കോയുടെ പിടിച്ചെടുക്കൽ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ടിനെ ദോഷം ചെയ്യുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ, അത് നെഗറ്റീവ് വൈകല്യത്തോടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

• ന്യൂക്ലിലിയിലെ വലിയ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം, പരിപ്പ് കഴിയും ഒരു അലർജി പ്രതികരണം പ്രകോപിപ്പിക്കുകഅമ്മയെയും കുട്ടിയെയും പോലെ. തൽഫലമായി, ആസ്ത്മ വികസിച്ചേക്കാം. പരിപ്പ് കഴിച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, കഫം മെംബറേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അനിയന്ത്രിതമായ സ്വീകരണത്തിലൂടെ കൊഴുപ്പിന്റെ വലിയ അളവ്.
• സാന്നിധ്യത്തിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല ദഹനനാളത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, കോളിറ്റിസ്).
• ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ അമിതമായി വ്യത്യസ്ത വീക്കങ്ങൾ, തലച്ചോറിന്റെ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ശ്രദ്ധ! ഗർഭിണികൾക്ക് അനുവദനീയമായ പരമാവധി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് - 8 കഷണങ്ങൾ. ഒപ്റ്റിമൽ തുക 2-3 കഷണങ്ങളാണ്.

1. പ്രയോജനം അസംസ്കൃത പരിപ്പ് മാത്രമേ നൽകൂ. കൊഴുപ്പിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ താപ സംസ്കരണം നഷ്ടപ്പെട്ടതിനുശേഷം. ക്രൂഡ് ഫോമിൽ ഉൽപ്പന്നം മികച്ചതാണ്. അത്തരം പരിപരത്തിൽ, പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കം കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ഷെൽഫ് ലൈഫ് വിപുലീകരിക്കുന്നതിന് ശുദ്ധീകരിച്ച കേർണലുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രാസവസ്തുക്കളുമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.
2. ഫംഗസിനായുള്ള ഉൽപ്പന്നം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അച്ചുത പരിപ്പ് ക്രമരഹിതമായ സംഭരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അവ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
3. സൂക്ഷിക്കുക തണുത്ത വരണ്ട സ്ഥലത്ത് ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച പരിപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നറിൽ സ്ഥാപിക്കാനും ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഹെർമെറ്റിക്കലി ക്ലോസ് ചെയ്യാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വാൽനട്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

വാൽനട്ട് ഏത് ഘടനയും ഉൽപ്പന്നവും എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എങ്ങനെ സംഭരിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഇത് രഹസ്യമല്ല. സമതുലിതവും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണവും ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് പൂരിതമാക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡം വളർത്തേണ്ടതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. അവരുടെ അഭാവത്തിൽ, ഫലം അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായതെല്ലാം എടുക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന്, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ തലത്തിൽ ഒരു കുറവ് സംഭവിക്കാം, നഖ ദുർബലത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പല്ലുകളുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്ന് അകോട്ട് മരം.

ഈ പഴത്തിൽ ഒരു വലിയ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുരാതന സെഞ്ച്വറിയിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇത് അറിയാമായിരുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യത തടയുന്നതിനും പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കായി പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് വാൽനട്ട്.

• വിറ്റാമിനുകൾ: ബി 1, എ, ബി 2, ബി 6, ബി 9, സി, കെ, ഇ, എൻ, ആർആർ.
• ധാതുക്കൾ: കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം എന്നിവ.
• ടാന്നിൻസ്.
• അമിനോ ആസിഡുകൾ: ഐസോലെസിൻ, വാലിൻ, അർജിനൈൻ.
• ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6.
• ആൽക്കലോയിഡുകൾ.
• ഫിറ്റ്സ്റ്റെറോളുകൾ.

• ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വാൽനട്ട് കേർണലുകൾക്ക് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കാളികളാണ്, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ അവർക്ക് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
• ഗർഭിണികൾക്ക് വാൽനട്ടിന്റെ പ്രയോജനം അമിതമായി കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• വാൽനട്ട് കേർണലുകൾ മൃദുവായ ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റ് നടത്തുന്നു, കാരണം വീക്കം ഓഫ് ചെയ്യും.
• തലവേദനയിൽ നിന്നുള്ള ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഉപകരണമായും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ഇതിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുണ്ട്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ ദോഷകരമായി ഉപദ്രവിക്കുക

ഗർഭിണിയായ വാൽനട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഈ വിഷയം പൂർണ്ണമായും വെളിപ്പെടുത്താൻ, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

• വാൽനട്ട് ശക്തമാണ് അലർജി. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം അഞ്ച് ന്യൂക്ലിയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അലർജികളിലെ പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടിൽ കൂടുതൽ.
• ഈ ഉൽപ്പന്നം ഓറൽ മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഇതിന് വായിൽ യെസറുകളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. ഈ പ്രശ്നം പലപ്പോഴും ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരുന്നു, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് സാഹചര്യത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചികിത്സയില്ലാത്ത നട്ട് കേർണലുകൾ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

അതിനാൽ അവർ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യരുത്, ബാക്ടീരിയയും പൂപ്പലും ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഷെല്ലിന്റെ സാന്നിധ്യം ഗുണനിലവാരത്തെ ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല. അകത്ത്, അവയും കറുപ്പും കേടായതോ ഫംഗസ് മൂടിയതോ ആകാം. ഒരു ചട്ടം പോലെ, കേടായ പരിപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഷെൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തൊലിയുള്ള കേർണൽ വാങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക.

ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഇളം തവിട്ടുനിറത്തിലേക്ക് ലൈറ്റ് ബീജ് മുതൽ അവയുടെ നിറം വ്യത്യാസപ്പെടാം. പാടുകളും കേടുപാടുകളും ഇല്ലാതെ അവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രൂപവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. കണ്ടെയ്നറിന്റെ അടിയിൽ ഒരു ക്ലാമ്പയുടെയും ആഴമില്ലാത്ത നുറുക്കുകളുടെയും സാന്നിധ്യം കീടങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, അങ്കിൾ ന്യൂക്ലിയസ്സുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് ഒരു ചെറിയ വെളുത്ത തോക്കിന്റെ രൂപത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു.

കൈപ്പും അതിലൂടെ ഒരു ലിഫ്റ്റും ഇല്ലാതെ കേർണലുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ മനോഹരമായിരിക്കണം. നനഞ്ഞതും പൂപ്പലിന്റെയും ഗന്ധം നിങ്ങളെ അറിയിക്കണം - അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നട്ട് പഴങ്ങൾ ഷെല്ലിൽ വാങ്ങിയതാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ ക്രൂഡ് ഫോമിൽ ആവശ്യമാണ്. അവ സംഭരണ \u200b\u200bമുറിയിലോ മറ്റൊരു തണുത്തതോ വരണ്ട സ്ഥലത്തോ സൂക്ഷിക്കാം. ശുദ്ധീകരിച്ച കേർണലുകൾ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

വാൽനട്ട് കേർണലുകൾ അസംസ്കൃത രൂപത്തിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ചൂടായതും ഉപയോഗപ്രദമായതുമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയുമില്ല, പക്ഷേ ദോഷകരമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മറക്കരുത്. എല്ലാ ദിവസവും കേർണൽ കഴിക്കരുത്, നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, ഗ്രേറ്ററിലെ കേർണൽ സോഡയും സ്വാഭാവിക തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. അത്തരമൊരു മിശ്രിതം ജാം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

വഴിയിൽ, ഇളം പരിപ്പ് രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ജാം തയ്യാറാക്കുന്നു, കോക്കസസിൽ ഇത് വളരെ വിലമതിക്കുന്നു. അവനുവേണ്ടി, വേഗത്തിലുള്ള ഷെല്ലുകളുള്ള വളരെ പച്ച പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ വളരെക്കാലം സോഡയോടൊപ്പം വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങി, പലതവണ വെള്ളം മാറ്റുന്നു, തുടർന്ന് സിറപ്പിൽ തിളച്ചുമറിയുക. ഇത് നീണ്ടതും പ്രശ്നകരവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ ഫലം വിലമതിക്കുന്നു.

നിനക്കറിയാമോ?പഴുത്ത പരിപ്പ് വളരെ സഹായകരമാണ്. പക്വതയേക്കാൾ അവർ രുചിയെ കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്, പക്ഷേ മുതിർന്ന വിറ്റാമിൻ ന്യൂക്ലിയന്മാരിൽ അതിലും കൂടുതൽ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വാദിക്കുന്നു. ഇളം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പച്ച ചർമ്മം വളരെ വൃത്തികെട്ട കൈകളാണ്. അവ തവിട്ടുനിറമാവുകയും നീളമുള്ള കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സാന്ദ്രത, വെയിലത്ത് റബ്ബർറൈസ്ഡ് കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഗർഭിണിയാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവ എത്രമാത്രം സഹായകരമാണ്. ബദാം, കന്യക, തെളിവും ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുക. ഈ ഫലങ്ങളിൽ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്, അത് വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം പൂരിതമാക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ തികച്ചും കലോറിയാണ്, അവ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

പക്ഷേ ദേവദാരു പരിപ്പ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം സജീവമായി പോകുന്ന മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ തികച്ചും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിലക്കടല ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒരു പദാർത്ഥത്തെ സമ്പാദിക്കുന്നു, അത് അണുബാധകളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഈ ഗര്ഭപിണ്ഡം ഒരു ശക്തമായ അലർജിയാണ്, അതിനാൽ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ദോഷഫലങ്ങൾ

• അലർജിയുമായി ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ചർമ്മരോഗങ്ങൾ (ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, ഡയാതെസിസ്) എന്നിവയിലും ഇത് വിരുദ്ധമാണ്.

പ്രധാനം!നട്ട് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കേവല വിപരീത ഫലങ്ങൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്, മൂർച്ചയുള്ള കുടൽ രോഗങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വീഡിയോ

ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വിഷയങ്ങൾ

• ഒരു കുട്ടിയുടെ ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, - ഗർഭത്തിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം.
• അവരുടെ ആരോഗ്യവും രൂപവും കാണുന്നവർക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്.
• ഭാവിയിലെ പല അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്നു, "ഒരു ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആഴ്ച വയസ് വളരാൻ തുടങ്ങും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിനെ സഹിക്കുകയും പ്രസവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്, കണ്ടെത്തുക, - നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രിയ അമ്മമാരേ, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ നട്ട് കേർണലുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക. മൈഗ്രെയ്ൻ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മറ്റ് സ്ത്രീകളിലേക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയുക?

പാചകം, കോസ്മെറ്റോളജി, നാടോടി, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമാവുകയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ഉണ്ടോ?

ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തെപ്പോലെ, അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ വിശിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്. അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഗർഭിണികൾ വാൽനട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും സംഭരിക്കുന്നതിനും സംഭരിക്കുന്നതിനും നിയമങ്ങളുമായി സ്വയം പരിചയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

വാൽനട്ട് എന്തിനാണ് വിലമതിക്കുന്നത്? മനോഹരമായ രുചിക്ക് പുറമേ, പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളുടെയും വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കത്തിലൂടെ അവയെ വേർതിരിക്കുന്നു:

• പോളിയുൻസാറ്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6);
• പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ;
• വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, a;
• ഫോളിക് ആസിഡ്;
• ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ;
• ടാന്നിൻസ്.

ധാതുക്കളുടെയും അസാധുവായ ജീവികളുടെ കുറവ് വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് - കോപ്പർ, സിലിക്കൺ, ബോറോൺ, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്. പഴങ്ങളുള്ള പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി സംയുക്തങ്ങളാണ്, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രയോജനവും ദോഷവും

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട്സുമായി വിവിധ പോഷകാഹാരം, ഭാവിയിലെ അമ്മ അവരുടെ രുചി ആസ്വദിക്കുക മാത്രമല്ല, ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്. വാൽനട്ടിന്റെ കേർണലുകൾ പാത്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• . ഉൽപ്പന്നം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• തലവേദന. ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, വാൽനട്ട് രോഗാവസ്ഥയെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് പല വേദനസഹായങ്ങളും വിപരീതമാക്കിയപ്പോൾ.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗം സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• . സോഫ്റ്റ് ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റ് കാരണം, ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വിളർച്ച. മയക്കുമരുന്ന് ഇല്ലാതെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വാൽനട്ട്, നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം.
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിയും ദുർബലവുമാണ്. ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിപ്പ് സമ്പന്നമായ പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കാം. തൽഫലമായി, ഭാവിയിലെ അമ്മയെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ജലദോഷം സാധാരണമാണ്.

കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീയിലെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ തടയുന്നതിനായും ന്യൂക്ലിയസുകളുള്ള അയോഡിൻ. വാൽനട്ട് വർദ്ധിച്ച കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മിതമായ അളവിൽ അവ ശരീരഭാരത്തെ മറികടക്കുന്നതിൽ കാണിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ലഘുഭക്ഷണം മധുരത്തേക്കാളും മാവിനേക്കാൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതേ സമയം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

എന്നാൽ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കിടെ വാൽനട്ട് ഉപദ്രവിക്കും. അടിസ്ഥാനപരമായി, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന ഉപയോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെയധികം വാൽനട്ട് കഴിച്ചാൽ, അനാവശ്യ പ്രകടനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇതുപോലുള്ളത്:

• ജോലിയുടെ ലംഘനം ദഹനനാളത്തിന്റെ (മലബന്ധം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ആമാശയത്തിലെയോ കുടലിന്റെയോ അൾസർ വർദ്ധിപ്പിക്കും);
• തൊണ്ടവേദന;
• യാസോവ്ക വായിൽ;
• തലവേദന.

പരിപ്പ് ഒരു ശക്തമായ അലർജിയുമാണെന്ന് ഓർക്കണം. ചർമ്മ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക്.

ഉൽപ്പന്നം അനുചിതമായ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, വാൽനട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കലും ശരിയായ സംഭരണവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്ലാന്റ് വീട്ടിൽ തന്നെയും പഴങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഒത്തുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ വിപണിയിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വാങ്ങുമ്പോൾ, അവർ അവയെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും പൂപ്പലില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം. അവ ഏതാനും മാസങ്ങൾ സംഭരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഷെല്ലിൽ പഴം എടുത്ത് തൊലി കളയുന്നത് നല്ലതാണ്, അവർ പക്വത പ്രാപിക്കണം.

ശുദ്ധീകരിച്ച കേർണലുകൾ വാങ്ങുന്നതിലൂടെ, അവ വളരെ ഖരമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, മന്ദഗതിയിലല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ ഫ്രീസറിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ സ്ഥാപിച്ച ഷെൽ മെച്ചപ്പെടാതെ പരിപ്പ് സംഭരിക്കുക. അതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പുതുമ 4 മാസം വരെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഷെല്ലിൽ വാൽനട്ട് ശേഖരിക്കുന്നതിനോ വാൽ വാൾ വാങ്ങുന്നതിനോ ശേഷം, നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കി, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാൽക്കണിയിൽ. പിന്നെ, പഴങ്ങൾ ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിലോ മെറ്റൽ പാത്രങ്ങളിലോ കവറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർക്ക് കുറഞ്ഞത് ആറുമാസമെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

വരുന്ന മാസത്തിൽ കഴിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പരിപ്പ് ഒരു ക്യാൻവാസ് ബാഗിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. സാധാരണ എയർ എക്സ്ചേഞ്ചിന്റെ അഭാവം കാരണം പോളിയെത്തിലീൻ സംഭരണ \u200b\u200bപാക്കേജുകൾ അനുയോജ്യമാകില്ല.

പരിപ്പ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

പതിവ് നിബന്ധനയിൽ, പ്രോട്ടീന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം ഉൾക്കൊള്ളാൻ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് 100 ഗ്രാം വാൽനട്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ "സ്ഥാനത്ത്" എന്നീ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട് - പ്രതിദിനം 2-3 പരിപ്പ് അനുവദനീയമാണ്.

ആരംഭിച്ച്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാൽനട്ട് ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ആയിരിക്കരുത്. ഒരു സ്ത്രീയിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ഭാവിയിലെ കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള അലർജികളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിവുണ്ടാകുമായിരുന്നു ഇതിന് കാരണം.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അസംസ്കൃതമാണെന്ന് ഇത് പ്രധാനമാണ്. ചൂട് ചികിത്സ കൈമാറിയത്, അവർക്ക് മിക്ക പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ, ടോക്സിനുകൾ സസ്യ എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

സമ്പൂർണ്ണ ദോഷഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ വാൽനട്ട് വ്യതിചലിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു അലർജി (ഏതെങ്കിലും തീവ്രത) അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, വൻകുടൽ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയിലും അവ വിപരീതമാണ്.

അതിനാൽ, വാൽനട്ട് ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിനാൽ അല്ലെങ്കിൽ medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തും.