). Ali ne možete plivati \u200b\u200bispred, samo odostraga, u protivnom se može početi pridržavati spasilaca u napadu, povlačenjem u vodu. U ovom slučaju pomažuća može biti voda i morat će spasiti. Plivajte do prorjeđivanja natrag i pokupite ga ispod miša ili kose.

Pojavi se tako da ima pristup zraku i plivao na obalu. Ne shvatajte ga za vas i čuvajte se da se ne može prevrnuti. Možete plivati \u200b\u200bna leđima, stavljajući dometljivo na stomak i osisati svoju slobodnu ruku.

Spasiti čovjekStanje u olujnoj rijeci s jakom strujom je teže - za to je potrebno u tome. Potrebno je zarezati zaredom: jedan spasilac stoji na obali, drugi u vodi drži ruku, treći ide čak i dublje i tako dalje. Lanac se formira pod uglom do protoka, a posljednja osoba u njoj može pomoći utapanju.

Uzmite komad i izvadite vodu Tinom iz usta i nosa. Nakon toga obratite žrtvu, stavite leđa i provjerite puls i disanje. Ako prethodne manipulacije nisu pomogle - dah se zaustavio, puls se ne oprašta, učenici se proširuju - brzo započnite umjetno disanje i indirektna masaža srca. Zapamtite da ako osoba ne počne disati za nekoliko minuta, može umrijeti.

4-5 puta snažno i oštro pritisnite na grudima i napravite jedan puhati zrak. Za minutu bi trebalo biti oko 16 pinova i 60-90 kao pritiskanje. Zapamtite da se sa slabim pulsom masaža srca ne može provesti, u suprotnom se može zaustaviti. Stoga provjerite prisustvo pulsa.

Izvori:

• Pravila sigurnog ponašanja na vodi

Sačuvati ljudi - plemeniti želja. Bolje je nego uništiti ih, slobodno ili nejasno. I tako na Zemlji postoji puno svih loših, od kojeg ljudi umiru sa hiljadama: zemljotresima, uraganima, epidemike kolere, katastrofa ... Sačuvaj ljudi Postoji od onoga što, a ako se odlučite da se vratite na ovaj put, nikad nećete imati posao.

Uputstvo

Da biste postali spasilac, morate proći kroz posebne tečajeve ili diplomirati s visokim obrazovnim ustanovama gdje se uči. Jednostavno vas niko neće spasiti. Ako vatrogasac - morate znati sve o požarima; Ako ste specijalist za potres, trebali biste znati zajedno i preko tehnike spasenja ljudi iz pravila. Potrebno je posvetiti se svemu bez ostatka.

Možete više upoznati. Uđite u medicinski univerzitet i učite dalje. Ko zna, možda od vas dobijaju pite našeg vremena? Ili ćete možda konačno naći vakcinu protiv AIDS-a? Pogledajte sebe, ako se odlučite postati ljekar, onda ćete morati puno raditi da ovo nije područje u kojem možete stići nešto da biste dobili poklon ili za mito. Ako želite zapravo uštedjeti ljudiA ne da ih ukorijem, morat ćete mi dati cijeli život.

Sačuvati ljudi Ne mogu samo spasiti i hirurzi. Možete postati psihoanalitičar. Sada, u doba beskrajnog ekonomskog, političkog, društvenog i drugog kataklizma, ljudi trebaju toliko potrebna. Ponekad ljudi Neophodno je spasiti sebe od njih, ali ne i svi iz vala mora ili vjetra kiše. Ako uzmete za ovu stvar, ne uzimajte samo sa ljudi novac koji im nudi sumnjive, a u stvari im pomažu, za ljudski život

Danas želim nastaviti temu ljetnog odmora, ali s pristrasom vode.

Naravno, volio bih da suština članaka bude ista svjetlost kao i početak, ali, nažalost, ovdje ne bi uspjelo. Uostalom, sunce je sve hvala. Voda na moru i ostalim rezervoarima zagrijava se. Broj izletišta se povećava. Stupanj tijela mnogih ljudi izlazi, a razumno često ide u pozadinu. Rezultat se utopi. Štaviše, prema izveštajima za statistiku i vesti, uprkos svim upozorenjima i drugim preventivnim merama, svi nastavljaju da potone. Razlog je u većini slučajeva - vrućina, alkohol, voda - grčevi, gubitak svijesti ...

Troytiech iz prethodnog paragrafa, naš um može zamijeniti - "Bušilica", ali želim ih zamijeniti "sačuvanom osobom", koja će sljedeći put biti svjesnije pristup pitanju vlastite sigurnosti na vodi.

Pogledajmo, dragi čitatelji, jer možemo pomoći u situaciji u kojoj osoba počinje da potone i treba pomoć druge osobe. Štaviše, nakon izvlačenja osobe iz vode, morate mu dati prefigura. Dakle ...

Pomoći utapanju. Šta učiniti?

Ako vidite osobu koja tone, jer to ne zvuči, potrebno je:

1. izvucite osobu iz vode;
2. Nazovite hitnu pomoć;
3. Da mu dam probno medicinsku njegu.

Ove 3 stavke, ako se izvode ispravno i brzo, zapravo su garancija prosperitetnog završetka situacije. Ne mogu biti dozvoljeni!

1. Izvucite mu kule iz vode

Unutar osoba u većini slučajeva spada u panika, ne čuje riječi i ne razumije šta se događa. Zgrabi sve što može i to postaje opasno za osobu koja ga želi spasiti.

Ako je osoba svjesna

Da izvučete osobu iz vode, ako je svestan, baci ga plutajućim predmetom - lopta na napuhavanje, ploču, konopac itd. Tako da ga može uhvatiti i smiriti. Dakle, možete mirno izvući.

Ako je osoba nesvjesna ili iscrpljena:

1. Biti još uvijek na plaži što je moguće bliže tankim. Obavezno uklonite cipele, prekomjerna odjeća (ili barem teška), izvadite džepove. Uskočite u vodu i priđite utapanju.

2. Ako je osoba već prešla pod vodu, zaronite na njega i pokušajte ga vidjeti ili gromote.

3. Pronalaženje osobe, okrenite ga na leđa. Ako se potonulo, brzo vas hvata, brzo se riješite svog hvatanja:

- Ako vas utapanje zgrabi preko vrata ili tijela, uzmi ga jednom rukom za donji dio leđa i gurni glavu drugom rukom, odmarajući se u bradi;
- Ako zgrabite ruku, izbacite ga i izvucite iz ruku utapanja.

Ako se takve metode ne pomognu da se riješite hvatanja, a zatim upišite lagani zrak i zaronite, potonuće će promijeniti zahvat i možete se osloboditi od nje.

Pokušajte se postupiti mirno i ne pokazujte okrutnost prema utapanju.

4. Transportna vožnja na obali. Za to postoji nekoliko metoda:

- biti iza, uzmi bradu sa dlanovima sa obje strane i prošetajte do obale mojih nogu;
- Očistite lijevu ruku ispod miša lijeve ruke potonuća, dok zgrabi desnu ruku i zglob desne ruke, vuku noge i jednu ruku;
- Uzmi svoju ruku žrtvama kose i stave glavu na podlakticu, hakiraju moje noge i jednu ruku.

2. Prvo pomoć (pomoć u promotivnoj pomoći)

Kad ste povukli žrtvu na obalu, hitno pozovite hitnu pomoć i počnite odmah da mu pružite prvu pomoć za prefigura.

1. Stanite pored oštećene osobe na jednom koljenu. Stavite ga na trbuh koljena i otvorite usta. Istovremeno, propisujte vlastite ruke na leđima kako bi voda vodila od njega, što je legnuo. Žrtva se može pojaviti i normalna je.

Ako je osoba u pola stanju, a on je započeo napade povraćanja, ne dozvolite mu da legne na leđima, u protivnom to može biti suzbijeno. Ako je potrebno, pomoći u izdvajanju iz njegove oralne šupljine povraća, tine ili druge tvari koje ometaju normalno disanje.

2. Stavite žrtvu na leđa i izvadite prekomjernu odjeću iz nje. Stavite ga ispod glave, tako da je bila malo povišena. Da biste to učinili, možete koristiti svoju odjeću uvijenuta u valjku ili koljenima.

3. Ako osoba nema disanja 1-2 minute, može dovesti do fatalnog ishoda.

Znakovi zaustavljanja srca su: nema pulsa, disanja, produženih učenika.

Ako su ove karakteristike prisutne, hitno počnite voditi aktivnosti reanimacije - napravite "usta u ustima" i.

Upišite lagani zrak, spajajte nos žrtve, donesite usta na usta žrtve i izdahnite. Potrebno je napraviti 1 izdisaj od 4 sekunde (15 izdah u minuti).

Stavite svoje dlanove jednim na drugima na grudima pogođene između njegovih bradavica. U pauzi između izdisaja (za vrijeme umjetnog disanja) napravite 4 ritmičkog guranja. Davit na grudima je prilično - tako da je plaštenje pomaknut za oko 4-5 cm, ali više, tako da ne pogoršava situaciju i dodatno ne naštetite osobi.

Ako je žrtva starije osobe, onda tlak mora biti nježan. Ako zahvaćeno dijete nije dlan, već i prstima.

Učinite umjetno disanje i indirektno masaža srca dok osoba ne dođe do sebe. Ne spuštajte ruke i ne odustajte. Bilo je slučajeva kada je osoba i nakon sata takvih mjera došla do sebe.

Pogodnije je za reaniming zajedno, tako da bi neko napravio umjetno disanje, a drugo.

4. Nakon vraćanja disanja, prije dolaska hitne pomoći, stavite osobu sa strane tako da je izdržala, udio i ugrijao.

Ako hitna pomoć ne može doći, a tu je automobil, svi gore navedeni predmeti rade u automobilu dok idemo u najbližu medicinsku ustanovu.

Pustite Gospoda da nas ostane, dragi čitatelji, iz takvih situacija.

Pomozite u utoplju - video

Bušenje - smrt od hipoksije koja proizlazi iz zatvaranja respiratornog puteva sa tečnošću, najčešće sa vodom. Utapanje je moguće kada se kupaju u vodnim tijelima, iako se ponekad javlja u različitim uvjetima, na primjer, kada se uvuče u kadu vodom, u posudu sa bilo kojom drugom tekućinom. Značajni dio potonuća je djeca. Možete sačuvati sofisticirano ako mu pravo i pravilno date prvu pomoć. U prvom trenutku nakon utapanja u vodi možete uštedjeti više od 90% žrtava, nakon 6-7 minuta - samo oko 1-3%.

Utapanjem najčešće, postoji kršenje pravila ponašanja na vodi, umor, čak i kod osoba koje znaju plivati \u200b\u200b(na primjer, tokom duge plivanja hladne vode), povrede tokom ronjenja (posebno u nepoznatim vodnim tijelima) , opijenost alkohola, oštre promjene promjena kada se uranjanje u vodu nakon pregrijavanja na suncu, itd. Često se utapaju zbog činjenice da je osoba izgubljena u teškom stanju, zaboravlja da je njegovo tijelo svjetlije od vode i uz minimalan napor Može biti na površini prilično dugo kako u vodoravnom i vertikalnom položaju.. Da biste to učinili, dovoljno je samo da uzmete vodu rukama i nogama, a ako je moguće, udišite mirno i duboko. Ako uđete u whirlpool, morate birati u plućima više zraka i ronilačkim dijelom, jedriti prema stranci ispod vode, što je mnogo lakše nego na površini, jer Brzina vode na dubini značajno je manja.

Smrt prilikom utapanja događa se kao rezultat nedostatka kisika. Uvjetno izdvojiti nekoliko glavnih vrsta utapanja - istinitim, suhom i takozvanim sinkopalnim. U prvom slučaju, voda ispunjava respiratorni trakt i pluća, potonuće, boreći se za svoj život, čini konvulzivne pokrete i povlači vodu koja sprečava protok zraka. Na utopljenoj koži, koža je, a tečnost od pjene razlikuje se iz usta i nosa. U drugom slučaju (sa suhom utapanjem) zbog spazma glasovnih ligamenata, voda u plućima ne padne (otuda i ime), sinusiranje kože manje je izraženo. Takva varijanta utapanja praćena je nesvjestan, a utopljeni odmah pada na dnu. U trećem slučaju (sinkopalno utopljenje) Uzrok smrti žrtve iznenada je prestanak disanja i zaustaviti srce. Ova utopljena koža ima blijedu boju (takozvana blijeda utopljena).

Spasenje ometanja i prve pomoći. Spremanje mora brzo doći do najbližeg potonućem mjestu uz obalu. Ako je potonuće na površini vode, preporučljivo ga je ponovo uvjeriti, a ako ne uspije, bolje je pokušati plivati \u200b\u200bs njim odostraga kako bi izbjegao zarobljavanje, što je ponekad teško da se ponekad teško oslobodi. Jedna od učinkovitih tehnika koja vam omogućava da se oslobodite iz takvog konvulzivnog zagrljaja, uranjanje je s potonućem u vodu. U takvim okolnostima, pokušava da ostane na površini, oslobodit će spasiocu. Kad uranjam potonuće do dna, spasilac mora roniti, plivati \u200b\u200bna dnu (u tekućoj vodi, s obzirom na smjeru i protok). Uz dovoljno vidljivosti, trebali biste otvoriti oko pod vodom, jer Radnje spašavanja u ovom slučaju su efikasnije. Pronašli ste potonući, morate ga uzeti uz ruku, ispod miša ili za kosu i, snažno se gurate iz dna, da biste se pojavili s površinom, intenzivno radeći u kućištu sa mojim nogama i slobodnoj ruci.

Nakon što je isporučio na obalu, pređite na prvu pomoć, čiji lik ovisi o njegovom stanju. Ako je žrtva svjesna, on ima zadovoljavajući impuls i disanje, dovoljno je staviti na suhu krutu površinu na takav način da se glava spušta niska, zatim sjedi, distribuirati se ručnikom ili suhom ručnikom. Preporučljivo je dati vruće piće (čaj, kafu, odrasle osobe mogu biti malo alkohola, na primjer, 1-2 kašike votke), umotane u toplu pokrivaču i ostavi se. Ako se žrtva ukloni iz vode iz vode, ona je bez svijesti, ali ima zadovoljavajući puls i disanje, tada biste trebali primiti njegovu glavu i gurnuti donju čeljusti, nakon čega se treba staviti na takav način Glava se spušta niska, a zatim prstom (bolje umotane maramice) otpustite svoju oralnu masnu, tinu i povraćanje, obrišite suho i toplo. Žrtva koja nema svijest, ne postoji neovisno disanje, ali srčana aktivnost je sačuvana, nakon preliminarnih aktivnosti koje su usmjerene na oslobađanje disajnog trakta, potrebno je što prije pokrenuti umjetno disanje. U nedostatku ozlijeđenog disanja i srčane aktivnosti, umjetno disanje mora se kombinirati sa masažom srca.

Prije toga, kad god je to moguće, potrebno je ukloniti tekućinu iz respiratornog puteva (prilikom utapanja u slatkoj vodi, oni oslobađaju samo usta i gutljaju iz njega). U tu svrhu, pomoć žrtvu stavlja na stomak na bedru savijenim u nogama zglobova koljena, pritisne ruku na stražnju stranu žrtve između lopatica (Sl. 11.1.), Održavajući mu čelo i podizanje glave. Možete nagnuti pogođeni čamac, čamac ili, stavljajući lice prema dolje, podignite ga u području zdjelice. Te manipulacije ne bi trebale trajati 10-15 sekundi da se ne usporavaju sa umjetnim disanjem.

Prevoz žrtve u bolnici preporučljivo je nakon oporavka srčane aktivnosti. Istovremeno, žrtva treba biti u položaju sa strane na nosilima sa suzdržanom glavom. Sve žrtve moraju biti hospitalizirano jer postoji opasnost od razvoja takozvanog sekundarnog utapanja, kada postoje znakovi akutnog respiratornog potapanja, bolova u grudima, kašalj, nedostatak daha, hemoptia, uzbuđenja, uzbuđenja, puls. Velika verovatnoća razvoja u pogođenom oticanju pluća sačuva se na vreme od 15 do 72 sata nakon spasenja.

Voda, poput požara, može dovesti ljude ne samo zadovoljstvo, već i puno problema. To se posebno odnosi na one koji loše plutaju ili ne zna kako to uopće. Ali postoje i takvi slučajevi kada su povrijeđeni ili čak umirući i dobri plivači. To je zbog nepoštovanja pravila ponašanja na vodi, posebno ako se to dogodi u nepoznatom rezervoaru. Strah i / ili strah najčešće su za nesreće na vodi. U osnovi, osoba se plaši kada će konvulzije pokrenuti mišiće u vodi. Istovremeno, njegovo disanje je u kratkom vremenu frustrirano, koordinacija pokreta i spazma smanjuje glasovni jaz. Ovih nekoliko minuta hvata da osoba bira i utopila.

Kako prevladati grčeve prilikom kupanja.
To nije tajna nikome da sami konvulzije ne mogu utopiti osobu, tako da su oni koji su upoznati sa osobitostima ponašanja na vodi, reakcija na napadače različita. Da se ne uguši, potrebno je ne samo znati teoriju pomoći u konvulzijama, već ih i vješto suzbiti.

Ako, na primjer, kada kupanje smanjuje noge (i to se događa, najčešće) zgrabite prste ove noge rukom, povucite ih i držite ih u takvom stanju prije slabih napada (čak i ako boli ).

Takođe, ako je voda uhvatila zaplenu, energična masaža će vam pomoći.

Također je potrebno zapamtiti te konvulzije, u pravilu, proći kroz kratko vrijeme (do 5 minuta), čak i bez stranog utjecaja, stoga je važno ne paničariti i jednostavno izdržati ovaj put.

Smrt na vodi i šta dovodi do njega.

Panika vodi do teških posljedica, a zatim kad se osoba umori, plivanje daleko od obale. Ponekad ljudi čak izgube svijest od straha. Ne postoji ništa dobro i u glupom "šale", kada se uglavnom tinejdžeri obrezuju jakom drugom. Takav, uz dozvolu za reći, "Zabava" često se tragično završava.

Možete se utopiti, a zatim, kada, na primjer, spuštate se na sunce, osoba skače u hladnu vodu, a također, ako dramatično procijede mišiće ili lakoću. Stoga su ljekari tako snažno upozoreni: nakon jela, slijedi ranije ranije od 2 sata.

Takođe često, ljudi su pijani. Oni gube samokontrolu i ne mogu se brzo navigirati, procijeniti opasnost i pomoći sebi.

Opasno je zaroniti na značajnu dubinu bez rođenja. Nedostatak kisika uzrokuje gubitak svijesti. Oni koji uživaju u neispravnoj podvodnoj opremi vrlo su rizični ili ih ne mogu koristiti, a također poremeti za ronjenje za vodu i površine na površinu.

Povrede na vodi.
Nepravilno ponašanje na vodi dovodi do ozljeda. Skoči niz glavu od čamaca ili mostova, obalne litice, možete pogoditi donji ili kamen. Utopiti se, ne mora nužno razbiti kralježnicu (iako je moguće). Imajte na umu da je gubitak svijesti i kratkotrajnog respiratornog poremećaja dovoljno za odvlačenje vode i utopiti se.

Ozbiljno iskustvo, izdržljivost i obuku zahtijeva prelaz kroz planinske rijeke, čak i ako su ne-ekrani i plitki, kao i porijeklo na njima.

Kada se rijeke i rezervoari zamrzne, sjetite se da samo 5-7-centimetrna debljina leda osigurava da ne padnete ispod leda, a zatim samo pod uvjetom da se ne prekida, protalin ili pukotine. Ali grupa sigurno odlazi na led samo ako je debljina leda najmanje 10 centimetara.

Kako spasiti potapanje osobu?

Nesreće na vodi - fenomen je prilično čest, pa preporučujem dobro da znam kako spasiti utopljenje i kako je tačno dati prvu pomoć. Glavne tehnike pravilnog spasenja na vodi nalaze se na slici u nastavku.

Čim se utapanje ispostavi da bude na obali, ne gubite vrijeme i pređite na prvu pomoć. Ako je pogođena osoba svjesna, onda se u početku treba smiriti i prerušiti se u suhu odjeću. Onaj koji utapaju, grijanu vodu, često suze i gubi svijest (iako su impuls i disanje jasno pratiti). U ovom slučaju, osoba bi također trebala biti useljena, da se zbuni, zagrijava ga toplim ručnikom ili pokrivačem, a ako je gubitak svijesti, potrebno ga dati alkoholu amonijaka. Vrlo je važno normalizirati svoj dah (možete jednostavno otvoriti usta i ritmički da biste povukli na jeziku) i što je brže moguće sa čistom maramicom za nos ili gazu uklonite cijelu i pijesak u njemu.

Spazam glasovnog jaza je svaki 10. uzrok smrti na vodi. Istovremeno ne samo vode, već i zrak ne pada u pluća. Koža takve žrtve je blijed. Ova osoba, što je prije moguće, potrebno je napraviti umjetno disanje i kad zaustavite srce - da izvršite zatvorenu masažu srca. Prilikom punjenja respiratornih organa vodom, koža stječe plavkasto-ljubičastu boju. Ovo je vrlo važna karakteristika za daljnju medicinsku njegu.

Ako se osoba ne prestane disati pod vodom, a srce mu je još uvijek zaustavilo, aktivnosti oživljavanja dat će najbolji rezultat ako se provedu najkasnije u roku od 5 minuta. Od kliničke smrti.

Ako je koža žrtve kupila plavkastu hladovinu, prije svega, treba čistiti želudac i respiratorni trakt. Da biste to učinili, savijte se u koljenu na nogu i stavite žrtvu želuca na bedro tako da je glava pregazila, a zatim trebate ritmički prezirati između lopatica nekoliko puta.

Nakon takvog pročišćavanja usta i grla iz povraćanja, sluzi, vode i mulja, žrtva treba staviti na hitcu i odbijajući glavu natrag, čine umjetno disanje i zatvorenu masažu srca. Da biste to učinili, kroz svaki puhati zrak, povređene su tri ili četiri puta pritisnute između sredine i donje treće sternuma.

Nakon akcija oživljavanja žrtve, potrebno je zagrejati što je prije moguće, kao i masirati energetske ruke i noge, a tijelo se gubi sa suhom krpom (boljom vunenom), nakon čega je toplo i stavljajući toplotu.

Čak i uprkos činjenici da se osoba probudila i osjeća dobro, preporučuje se da ga odmah pošalje u bolnicu. Nakon svega, često na obali nalazi se takozvani "ponovni utopljeni" sindrom, kao rezultat toga što bol u grudima, kašalj, kratkoća daha i krvi pojavljuju se u isputumu. Ako se to dogodilo, osoba će pomoći umjetnoj ventilaciji pluća i niz nekih drugih postupaka koji se mogu provesti samo u medicinskoj bolnici.

Pošaljite pomoć u utopljenju - vašu direktnu dužnost. Da bi pomoć bila efikasna, moći plivati \u200b\u200bmalo, i dalje biste trebali znati brojne tehnike spašavanja.

Plivanje do tona

Kupanje za brzo utapanje, računajući, međutim, vaša snaga. Umorna, umorna, teško možeš donijeti stvarnu pomoć.

Plivajte odostragama, prigušivačka točka da zgrabite ruke ili glavu. Ne mogu se računati sa ovim pravilom, mogu samo vrlo dobri plivači.

Prije svega, prvenstveno je podići šef žrtve nad površinom vode, što olakšava disanje. Nakon što je primio zrak, potonuće prestaje napraviti konvulzivne pokrete, samo ometaju njegovo spašavanje.

Ako vas potonu uhvatili oružjem, nogama ili glavom, odmah poduzimajte mjere za oslobađanje.

Kad uhvatite jednu ruku oštro okrenite ruku na palac i rastrgali se prema sebi.

Ako vam je ruka zarobljena s dvije ručne, djeluju kao što je prikazano ovdje.

U slučaju hvatanja obje ruke, okrenite ih od palca rukama utapanja i istovremeno iznervirajte ruke na sebi.

Prije nego što oslobodite, dišite zrak i ostavite tijelo u vodu.

Brojke pokazuju glavne tehnike oslobađanja iz hvatanja za obje ruke iza iza tela iza tijela ispred i straga.

U bilo kojim okolnostima, gurnite žrtvu gore.

Ako se umorite i želite odmoriti, nemojte ploviti s nje na površinu i idite, zaronite pod vodom.

Vaš zadatak je najbrže isporuke sahranjene na obali.

Snimanje i transport ometanja

Okrećite leđa sa leđima, stavite dlanove na donju vilicu, prste - na bradi potonuća, a da ne zatvorite usta. Ispravite ruke. Lezite na natrag i, krećete se mesingom, plivajte do najbliže banke. Lice uranjanja cijelo vrijeme održava na površini.

Pogodno i drugo mjesto. Lagano okrenite žrtvu sa strane. Propustite ruku na pazuhu na vrhu nadlaktice. Uzmi istu ruku četkice ili podlaktice druge ruke utapanja. Okrenite se sa strane. Držeći energičnu ruku i noge, u bočnoj strani plutaju do obale.

Šta učiniti na kopnu

Uz gubitak svijesti odmah ćemo primijeniti umjetno disanje po dolasku po dolasku.

Umjetno disanje vrši se kompresije grudi žrtve u jednakom periodu 15-16 puta u minuti.

Stiskanje i širenje, to čini istim pokretima kao i u normalnom disanju. Postavljanje 100 metara proizvoljnim stilom smatra se izvrsnim ako se udaljenost prenese za manje od 2 minute 10 sekundi, a dobro - u vrijeme vremena u 2 minute 10 minuta - 2 minute 25 sekundi.

Jedrenje u odijelu smatra se izvrsnim ako plivate 40 metara, a dobro ako plivate 30 metara.

Rukovanje u dužini smatra se odličnim u 12 metara i dobro - na 10 metara.

Jedrenje na udaljenosti od 400 metara predaje se nakon temeljnog studija različitih stilova.

Da biste izvršili ove pravila, trebali biste se truditi za maksimalno smanjenje prekida vremena.

Svaka lekcija za kupanje treba biti strogo regulirana, jer je opterećenje koje tijelo doživljava, bez navike, vrlo veliko. Lekcija plivanja nastavlja otprilike 45 minuta i sastoji se od vježbi na zemljištu (10 minuta), unosa (30 minuta) i vježbi za postepeno spuštanje tereta nakon nastave u vodi - gimnastičara (5 minuta).

Za jedinstveni plivanje, najbolje se baviti u grupi. Pod vodstvom instruktora, zadržavate se na zemljištu, nogama, koristeći klupu, odboru za ovo.

Postepeno, časovi se moraju prenijeti na vodu, na malom mjestu, a ne dublje od 1,4 - 1,5 metra. Možete vam preporučiti da proučavate rad nogu puzanja i brese, držeći ruke sa strane ili sjedeći sa strane bazena.

Kada hodate plivanje s gusjenicama, stojite na dnu, započnite s radom jednom rukom. Kasnije, idite na razvoj rada sa dvije ruke. Sljedeća faza je rad jedne ruke u vezi s disanjem i, na kraju, rad ruku i disanja.

Vrlo je dobro ako vam na raspolaganju budu pomoćne granate: krugovi, pojasevi itd. Oni će vas podržati na vodi, moći će vam uspjeti svu vašu pažnju na pravilan rad ruku, nogu, aparata za disanje.

Ipak, nemojte se odnijeti pretjeranim reznicama. Čim se osjećate dovoljno samopouzdano, oslobodite se od pojaseva, krugova, bez obzira koliko dobro.