Prekomjerna tankost, jer višak kilograma negativno utječe na zdravlje. A pitanje je kako dobijete težinu od strane djevojke, ni manje popularne od informacija o raznim dijetama. Često se brine za mlade tinejdžerske djevojke. Da biste riješili problem, nije dovoljno jesti dovoljno. Nesebična težina nije uvijek povezana sa neuhranjenjem, krivca može biti stres, poremećen metabolizam ili hormonalnu neravnotežu. Smislimo da to učinimo kako bismo povećali težinu najmanje malo.

Kako brzo dobiti težinu kod kuće?

Pazi da je korijen vašeg problema tanki - ne leži ozbiljno i opasno za zdravlje bolesti, možete pokušati da se nađete samostalno da steknete težinu bez pribjegavanja konsultacije Nutricionističke. Da biste to učinili, morate radikalno revidirati svoj način napajanja. Težina će rasti ako povećate potrošnju ugljikohidrata, proteina i masti. Njihov omjer treba biti otprilike 5:20:20. Također je potrebno izbjeći stresne situacije, a ne zanemariti teretanu.

Kako je ispravno i korisno jesti tanku djevojku?

Način napajanja kada raspon težine mora biti racionalan. Ne žurite sa ekstremnim i jedite u jednoj brzini hrane. Da bi se dobila na težini takva hrana neće pomoći, ali zdravlje će se ozbiljno potkopavati. Razuman izlaz bit će tranzicija na zdravu hranu, također će biti potrebno jesti frakcionalno 6 puta dnevno. Može biti tri puna obroka i 3 gusta grickalice. Ispod je popis proizvoda koji će vam pomoći da steknete težinu, a da ne dođete u pitanje svoje zdravlje:

• Tjestenina, pekarski proizvodi pripadaju kategoriji visoke hrane za ugljikohidrate. Tijelo se prvenstveno prevode brzi ugljikohidrati u masnoću. Dozvoljeno vam je jesti svježi bijeli hljeb i peciva, kroasana, kolačića, peciva i kolače. Ovi proizvodi će pomoći u dobivanju težine i postat će i odlična opcija za grickalice između glavnih obroka.
• Mlečni proizvodi nisu manje efikasni u debljanju. Oni uključuju: mlijeko, pavlaku, jogurt. Odabir fermentiranih mliječnih proizvoda u trgovini obratite pažnju na one koji imaju visok postotak masnih. Njihova upotreba omogućit će ne samo da bi dobili težinu, normaliziranje crijevne mikroflore, već i za uspostavljanje metabolizma.
• Meso. Bogat i neizostavan izvor proteina. Mesni meni mora biti prisutan govedina, svinjetina, peradno meso i nužno masne sorte ribe, koje su bogate omega-3 kiselinama.
• Povrće i voće. Prisutnost vlakana je vrlo važna za pravilnu probavu. Repe, kupus, bundeva, tikvice - bogat izvor vitamina, vlakno. Persimmon, banane, marelice nisu samo ukusne plodove, već i kalorije.
• Jedrić mlijeka smatraju se idealnim doručkom koji pomaže u stečevanju težine. Dodavanjem komada putera u kašu, učinite ga hranjivim.
• Čokolada ne samo ne samo doprinose povećanju težine, također ima jedinstvenu imovinu za podizanje raspoloženja. Kupite samo visokokvalitetnu čokoladu izrađenu od prirodnog kakoaskog pasulja.
• Voćni sokovi povećavaju apetit. Čaša soka prije jela stimulira Povećana proizvodnja soka za gastričnu soku, a to doprinosi aktivnoj dobitku težine.
• Voda. Morate piti do 2-3 litre bilo koje tekućine dnevno.

Dijetalni meni za nedelju dana

Prehrambeni izbornik za one koji strastveno žele dobiti težinu, nema čvrsti okvir. Ne biste trebali narušiti pitanje računanja kalorija, vaš zadatak je jesti male, ali zadovoljavajuće porcije. Proizvodi moraju biti prirodna i svježa, kategorički neprihvatljiva potrošnja poluproizvoda, kao i ostali proizvodi koji možete brzo imati užinu. Obroci za vas treba postati vrsta rituala. Zabavite se hrane, a zatim steći težinu lako i lijep.

Tako bi trebao izgledati vaš približni izbornik:

1. Doručak: mljekarna kaša, zdravice sa sirom i maslacem, slatki čaj ili kakao.
2. Drugi doručak: sok, jogurt, lepinja.
3. Ručak: Pripremite se na prvoj debelo supa, kao drugo jelo - krompir od krumpira sa ribom ili mesom. Dodajte svježu povrtnu salatu. Završite čaj sa čokoladnom hranom.
4. Uskoro: Jedite sladoled ili poboljšane sušene plodove s orasima.
5. Večera: pečena piletina ili riba, povrće, riža, bijeli hljeb. Za desert, pripremite voćnu salatu dopunjenu medom.
6. Noću: popijte čašu kefira ili mlijeka sa kolačićima.

Koristit će se odličan dodatak dijeti težine. Ova pića pomažu povećati mišićnu masu. Možete kupiti gotovu suhu proteinsku mješavinu, uzgajati je mlijekom ili vodom. Ili pripremite takvo piće sami koristeći proteinske proizvode. Svi sastojci navedeni u nastavku, tuku u blender, piju kao bilo koje drugo piće.

Evo što vam treba:

• 1 banana;
• 250 ml mleka;
• 100 g vikendica;
• 4 sirovih bjegunja;
• 1 kašike meda;
• 1 TSP maslinovo ulje.

Sportske vježbe za set mišićne mase

Kako steći na težinu djevojčicama sa vježbama? Većina ljudi ide u teretanu kako bi smršala. U stvari, uz pomoć obuke, možete postići određenu gustoću mišića, odnosno vaši oblici će dobiti zaokruživanje, a uguljanost će nestati. Pravilno odabrane vježbe u kombinaciji sa određenom dijetom, kao i prehrani lako pomažu u težini. Evo nekoliko vježbi koje će pomoći u postizanju cilja:

1. Izvršite osnovne vježbe: čučnjeve, pluća, roddana vuča. Čučnjevi, napadi su one vježbe koje su u stanju povećati rast mišića u području ruku i nogu. Ako imate problema sa kralježnicom, odbijajte vježbe sa teretom.
2. Upotreba simulatora takođe efikasno pomaže u smanjenju težine i postizanje rasta mišića.
3. Izvršite vježbe ne više od 8 puta, ne više od 3-4 pristupa. Prekomjerna fizička aktivnost može rezultirati suprotnim rezultatom.
4. Polako, ali pravilno povećajte teret. Zapamtite da vaš zadatak ne pliva sa masti, već da uzgajate mišićnu masu i povećajte svoju težinu zbog ovoga.
5. Ponesite odvojene dane za kardiovaskularni. Obavezno udovoljiti svom tijelu u energiju tako da zakazivanje ne napušta tokom treninga.

Narodni lijekovi i recepti za debljanje

Gotovo svi narodni lijekovi koji pomažu u dobivanju težine dizajnirani su za normalizaciju probave, podizanje apetita. Evo glavnih proizvoda koji su se pokazali među ljudima koji žele povećati težinu:

• Šipak. Dekocija boža bogohu bogati su vitaminom C, koji poboljšava apetit. Može se piti umjesto čaja, a u hladnoj sezoni postaje samo nezamjenjiv piće za zdravlje.
• Kovnica. Efikasno sredstvo s probavnim poremećajima. 1 litra kipuće vode i 30 gr. Biljke inzistiraju 2-3 sata, uzmi unutra prije i nakon jela.
• Barberry će pomoći da lako dobije težinu. Poboljšava probavu, povećava apetit. 2-3 veka sušenog lista brijačja sipali su 500 ml kipuće vode, insistiraju 2-3 sata. Traju 30 minuta prije jela.

Koje su tablete za debljanje na snazi?

Postoje dvije vrste preparata za lijekove koje pomažu efikasno dobiti težinu. Prva kategorija odnosi se na hormonske lijekove, a drugi većina ima prirodne komponente - pivski kvas. Nije potrebno samostalno dodijeliti hormonske droge, prije nego što vežete težinu tableta, djevojka treba konsultovati specijalista. Pivski kvasac može se kupiti u ljekarnama bez lekarskog recepta, a prednosti njih testiraju se vremenom. Redovan prijem priprema zasnovanih na pivskom kvascu tokom mjeseca može se samo pomoći da se učvršćuju težine, već i:

• Normalizovati metabolizam;
• Uklonite toksine iz tijela;
• Vodite ljudsku težinu optimalnom oznaku;
• Poboljšati imunitet;
• Ispunite nedostatak vitamina i masti;
• Ojačati plovila.

Video: Kako oporaviti djevojke bez štete zdravlju?

Kada povećati težinu, vrlo je važno ne pretjerati i ne naštetiti tijelu. Takođe, važno je i odrediti ako su vam potrebni ovi dodatni kilogrami. Otkrijte da li trebate oporaviti (dobivati \u200b\u200btežinu) i kako to sigurno učiniti, iz sljedećeg videozapisa:

Svaki sportaš prije ili kasnije dostiže određeni "strop" u svom procesu treninga i počne tražiti načine da je prevlada. U početku je možda pokušati donijeti promjene programa obuke ili omjera hranjivih tvari u prehrani, a zatim postoje već sportski aditivi i anabolički steroidi, već su bezbroj.

Kome su potrebni lijekovi za masu?

Prije svega, htio bih malo razgovarati o tome koji u svemu morate uključiti sportske aditive i farmu u svakodnevnu prehranu. Ako ste početnik, ne razmišljajte ni o proteinu, a još više o upotrebi farmakoloških preparata. Prije toga potrebno je rasti u smislu da bi se za početak prvih nekoliko mjeseci trebao uspostaviti njihova hrana, proučiti sve principe i metode izgradnje mišićne mase, rastavljanje tehnike svake vježbe, razumjeti itd.

Općenito, postoji veliki broj pojmova i principa koji trebaju savladati i teoretski i u praksi. Tek nakon što postanete manje da biste razumjeli prehranu, dijeta, bit će obrađena pravilno, savršeno posmatrati režim, tek tada možete početi da biste počeli primijeniti Sportska prehrana (nije farma) u njegovoj prehrani. Za početak, samo pokušajte pravilno trenirati, zadržite dijetu. Ako vam se zaista sviđa, postići ćete neke rezultate, onda možete ići dalje. To jest, sa sve većom masom, potreba za hranjivim sastojcima ponekad se povećava. Mnogi ne mogu ili nemaju vremena (zbog životnih okolnosti: rad, studij) konzumirajte dovoljno Bzhašto je neophodno za rast i oporavak. Stoga se aditivi u njenoj prehrani mogu uključiti u njegovu prehranu koja sadrže proteine, masti i ugljikohidrate. Šta ja pričam o ovome? Sve je vrlo jednostavno, lijekovi za povećanje mišićne mase nisu "čarobne tablete" iz kojih se mišići pojavljuju nigdje. Uz njihovu pomoć nećete dobiti masu bez odgovarajuće ishrane i čvrstih i tvrdih vježbi.

Što se tiče farmakoloških preparata, stvari izlaze nešto drugačije. Snažni androgeni preparati dizajnirani su za upotrebu isključivo profesionalnih sportaša koji imaju sve što vam je potrebno za pravilan tečaj i terapiju nakon slučaja (PKT). Ovo je prilično ozbiljan korak na koji je potrebno svjesno pristupiti, vaganje svega u i protiv. I pored toga glasno - "Anabolički steroidi" (koji nisu razumjeli, anabolic znači tvari koje ubrzavaju formiranje novih ćelija, vlakana itd., To jest doprinoseći rastu mišića), oni također ne garantuju osobu kolosa podešeni u težini. Da bi se farmakološki preparati za djelovanje, potrebno je ne samo trenirati, već "pluga", dok konzumira ogromnu količinu prehrambenih komponenti kako bi se osigurao rast mišićnih vlakana. Mnogi jednostavno misle da se zbog farmaceutskih mišića ne pojavljuju niotkuda, napuhani i tako dalje. U stvari, ovo je korijen pogrešnog mišljenja i glupi stereotip.

Sportski aditivi i nesteroidni preparati za masovni set

• Proteinšto je koncentrirani protein u kojem uključuje Protein (najvažniji građevinski materijal za mišićne zgrade) i malu koncentraciju aminokiselina. Nije obavezno za upotrebu, jer se potrebna količina proteina može dobiti iz konvencionalne hrane. Čini se da eksplicitna prednost proteina dobiva veliku količinu proteina, a ne učitava gastrointestinalni trakt ogromnim količinama čvrste hrane. Postoji veliki broj vrsta proteina: serum, kazein, jaje, soju itd. Takođe, protein se proizvodi sa različitim koncentracijama proteina i mnogim drugim razlikama koje su neophodne za jedan cilj - promoviraju (sprječavanje) i rast mišićnog tkiva. Korisni članak - "?".

• Kreatin - Aditiv koji utječe na razmjenu energije i ugovornih sposobnosti mišića, zbog povećanja količine kreatinog fosfata. Takođe kreatin u određenoj mjeri odgađa vodu, dajući porast težine u prvih tjedana. Najčešće sportaši poput ove supstance zbog sposobnosti davati čvrstim dobicima čvrstoće, i samim tim i mišićne mase. Aditiv povećava sposobnosti obnove ljudskog tijela, daje veću izdržljivost tokom perioda obuke. Detaljnije kako napraviti kreatin, što je općenito takva.

• Heiner - Smjesa kombinirajući proteine \u200b\u200bi ugljikohidrate. Potonji, u pravilu u velikoj mjeri dominira količina proteina. Ovaj aditiv dizajniran je za brzu i intenzivnu težinu (s pravilnom upotrebom), od kojih su neki, iz očiglednih razloga, neće biti čista mišićava masa. Takođe, Heiner pronalazi upotrebu kao dodatni izvor energije prije treninga. Da biste shvatili da li vam treba Heiner za masovnu dobitak, pročitajte.

• Amino kiseline - Supstance sprječavaju razorne efekte stresnog hormonskog kortizola, čiji učinak pada na većinu intenzivne obuke električne energije i razdoblja nakon njega. Popularni leucinski aditivi, valine i izoleucin pomažu u ubrzanju i oporavka između pristupa i između direktnih vježbi. Zahvaljujući lakoj asimilaciji, čak i tokom nastave se može primijeniti. Jednostavno rečeno, to je podijeljeni protein u obliku spremne za upotrebu. Aminokiseline možete kupiti u obje sportske prehrane i u unutra. O potrebi za kupovanjem BCAA-aminokiselina čitanje.

• Pretpretresni kompleksi - Aditivi na osnovu psihostimulirajuh supstanci poput kafetena. Takođe, njihov sastav često uključuje kreatin, brze ugljikohidrate, vitamine i elektrolite. Pretpretresni kompleksi pomažu u postizanju stanja povećane aktivnosti u obuci, a zahvaljujući silama dobivenim prevladavanjem granice, nakon čega slijedi daljnji napredak. Možete više čitati detaljnije.

• Aditivi za testosterone - testosteronski pojačivači. U pravilu proizvedeno na povrću, na primjer, uz dodatak. Ali nažalost, oni su daleko od uvijek učinkovitih, kao i ti razina testosterona koji se postižu kroz ove lijekove još uvijek nisu dovoljni za služenje kao podsticaj za intenzivni rast mišića.
• - Sportski dodatak iz prirodnih komponenti, koji doprinosi povećanju apetita i skupa mišićne mase s odgovarajućom obukom i pravilnom prehranom.
• Hormon rasta i peptidi.. Ti su lijekovi popularni uglavnom od iskusnih i profesionalnih sportaša, a obično se koriste u kombinaciji sa anaboličkim steroidima. Međutim, koristili su "solo", oni mogu izazvati značajne mišićne dobitke, posebno one sportaše čije tijelo nije poznato steroidima. Ovi lijekovi uzrokuju porast somatotropnog hormona, poticanje rasta mišićnog tkiva. Naravno, rezultati neće biti toliko visoki kao kad uzimanje steroida, jer je rast hormon djela o rastu mišića prilično indirektno. Na primjer, možete se upoznati sa prilično popularnim peptidom.
• Ljekarne lijekoveSlično kao orothat kalijum, riboksin i folna kiselina. Oni nemaju izražen učinak na rast mišića, ali može mu doprinijeti kad je sportaš organizam previše umoran na pozadinu teških treninga, dijeta ili intenzivnog rasporeda rada. U svakom slučaju, zbog njihovih korisnih svojstava, upotreba ovih sredstava neće biti suvišna.

Za početak treba podsjetiti da upotreba steroida ima smisla samo kada preostale metode više nemaju koristi ili ako je sportaš ozbiljno konfiguriran za stvaranje sportske karijere. U suprotnom, upotreba steroida nije opravdana i potencijalna opasnost za zdravlje sportaša. Ali ipak, budući da je riječ o "tamnoj strani sile", tada razmislite o najčešćim opcijama da definitivno vrijedi. Ne preporučuje se uzimati AC bez odgovarajuće kontrole liječnika koji pohađaju.

• Naravno, poznate svima metandienoneili ljudi - " metan". Ovaj lijek je testirao stotine hiljada sportaša, a vjerovatno je Metandienon bio prvi steroid u životu većine njih. To je tako velika širenja objašnjava se niskom cijenom, relativno malom broju nuspojava i naravno - mogućnost davanja ogromnim mišićnim dobicima i snagom. Jedna od najpopularnijih varijacija metana je.

• Testosteron - Zapravo je otac sa svim postojećim steroidom, oni su njeni derivati. Lijek je značajan za male troškove i fleksibilnost u upotrebi. To je, od testosterona ne možete očekivati \u200b\u200bneočekivane ili neugodne efekte. Ova droga djeluje točno kao sportaš želi, kada broji doze i bira prateću farmaceutsku podršku. Drugi očigledan plus testosterona pojavljuje se njegova mala toksičnost i sigurnost uopšte.

• Nandrolon - Najpoznatija kao "paluba" (sleng rezanje nandrolona dekane). To je uobičajeno najčešće među powerlifterima, jer ima svojstvo za "sipa" snažno, i zato - zaštititi mišiće i ligamente od ozljeda. U kombinaciji sa nandrolonom, obavezno koristite testosteron, jer lijek u "solo" način može primetno pogoditi seksualni sustav. Poznato je i sposobnost Nandrolona da utiče na raspoloženje, uzrokujući plastičnost, a zatim prekomjernu agresiju, što je uzrokovano teškim skokovima prolaktina.

• Stanazolol. - poznati lijek, najčešće se koristi za spaljivanje masti i održavanje mišićne mase u svom procesu. Ali u stvari se može primijeniti i u svrhu skupa mišića. Da bi se postigao ovaj cilj, testosteron se zajednički koristi, što ne samo pojačava djelovanje Steelolola, već i smanjuje vjerojatnost povrede, koja se uvijek podiže na tečaju stasolola u vezi sa svojom mogućnošću "vole" vožnje ".

• Insulin - Izuzetno je opasno s nepismenom primjenom koja, s pogrešno izračunatim dozom može podrazumijevati smrt. To je vrsta transportnog sustava, desetine vremena koje jačaju ne samo apsorpciju hrane, već i anaboličke steroide. Njegova upotreba može se opravdati samo u vrlo iskusnom i razumijevanju principa inzulinskih sportaša. Inače, moguća je nepopravljiva šteta gušterača, izražena razvojem dijabetesa. Sa pretjeranim dozama i nedostacima ugljikohidrata, u dijeti je moguć fatalni ishod.

Anabolički efekti:

• Jedan od učinaka (zapravo za koji je prihvaćen većina farmakologije) je rast mišićne mase - od 5 do 10 kilograma;
• Prirodno, povećanje izdržljivosti sile, rast radne vage itd.;
• Efekat sagorijevanja masti;
• Promoviše jačanje kostiju;
• Također, kada uzimate drogu koji odgađaju vodu u tijelu i ne osušite spojeve, rotatori ramena su ojačani (s pravilnom prehranom). U budućnosti će pomoći povećanju snage u Gimima.

Nuspojave:

• Problemi sa jetrom i bubrezima;
• Smanjenje nivoa proizvodnje vlastitog hormonskog testosterona;
• Virilizacija;
• Hipertrofija prostate;
• Atrofija za testiranje;
• Gubitak kose Alopecia;
• Akni ili ljuti osip;
• Problemi sa kardiovaskularnim sistemom.

Primjena steroida, uvijek bi trebala pamtiti da bi relevantni prateći lijekovi moraju biti prisutni tokom tečaja, kao i sredstva koja doprinose ukupnoj podršci tijela. Ne obilazite stranu i period nakon kursa ( Pt.), Dok primanje anti-etrogenih agenata koji doprinose brzoj obnovi tlačenih steroida seksualnog sustava. Usput, prije nego što preuzmete potentne supstance, potrebno je prenijeti sve testove za hormone, nivo holesterola itd. Nije potrebno jednostavno, spontano kupiti drogu i primijeniti ih bez nadzora. Ako pristupite umu upotrebe farmakoloških preparata, može se izbjeći većina nuspojava.

Pažnja !!! Ovaj članak nosi isključivo informacije. Stranica se ne bavi prodajom anaboličkih steroida. Stranica ne odobrava prijem moćnih tvari bez odgovarajuće kontrole stručnjaka.

Zaključak

Dakle, u ovom članku smo pregledali oba sigurna droga (sportska prehrana) i nesigurne tvari koje mogu u velikoj mjeri oštetiti zdravlje ljudi. Šta se može zaključiti? Ako ne možete povećati mišićnu masu, prije svega vrijedi preispitati svoju prehranu, program obuke, to može tačno biti važno. Ne oslanjajte se na različite lijekove. Nemaju nikakvu čarobnu svojstva.

30 dionica.

Zabrinut zbog vaše figure ne samo žene, već i muškarce. U većini slučajeva potrebno je pridružiti prekomjernu težinu. Ali događa se tako da puno nelagodnosti donosi pretjerano tankosti. Ako pacijent ima iscrpljivanje ili dijagnozu anoreksije, specijalista može preporučiti peritol tablete za debljanje za težinu. Recenzije ljekara pokazuju da lijek savršeno potiče apetit.

Oblikovanje i sastav oslobađanja

Priprema Peritola odnosi se na grupu blokatora histaminskog receptora. Glavna aktivna komponenta je ciprogeptadin hidroklorid polu-hidrat. Magnezijum stearat, talk, želatin, djeluju kao pomoćne tvari. Laktoza monohidrat, kao i škrob krompira. Dostupan je lijek u kartonskom pakovanju. Tablete se puštaju strogo receptom.

Glavne trenutne komponente blokiraju receptore histaminskog H1. Uz to, lijek ima antiserotoninu aktivnost. To se značajno olakšava tokom alergijskih reakcija. Pored toga, tablete Peritol koriste se za debljanje za težinu. Profesionalci pokazuju da lijek utječe na receptore odgovorne za apetit. Međutim, nije potrebno koristiti alat. Medicina bi trebala imenovati samo ljekara. Ako se pacijent dijagnosticira samo u bolnici.

Farmakokinetika

Koristi se unutar tablete "Peritol" za debljanje. Recenzije ljekara pokazuju da se lijek brzo proglašava iz gastrointestinalnog trakta. Maksimalna bioraspoloživost se postiže nakon 2 sata nakon prijema. Terapijski nivo koncentracije lijeka u krvi sačuvan je 4-5 sati.

Sa jednim prijemom od 20% trenutne komponente, preko crijeva. Više od 40% lijekova uklanja se mokraćom nepromijenjenom. Stručnjaci ima napomene da se pacijenti sa hroničnim zatajenjem bubrega, stopa posvećenosti lijekova značajno smanjuje. Prodiranje lijekova kroz placentalnu barijeru nije potvrđena. Stoga tablete nisu zabranjene prijemom tijekom trudnoće i u postpartumskom periodu.

Indikacije

Prije svega, peritol tablete su antihistamin. Koristi se u pojavi urtikarije, serumske bolesti, alergijske Rajne. Lijek se može uključiti u složenu terapiju u liječenju bolesti poput atopijskog dermatitisa, toxodermia, ekcema, alergijskog oticanja, reakcija na ujede insekte.

Lijek "Peritol" za dobitak težine koristi se rjeđe. Dobar učinak pokazuje lijek za liječenje anoreksije raznog podrijetla, kao i pod državama iscrpljenosti. Tablete utiču na receptore odgovorne za apetit. Pacijent obnavlja normalnu prehranu, uspostavljaju se metabolički procesi u tijelu. Kao rezultat toga, moguće je vratiti normalnu težinu u bliskoj budućnosti.

Lijek se može imenovati za liječenje djece i starijih osoba. Međutim, u ovoj slučaju terapija bi trebala proći strogo pod kontrolom medicinskog osoblja. Obavezno trebate podešavanje doze.

Kontraindikacije

Tek nakon pažljivog proučavanja uputa mogu koristiti pripremu peritola za debljanje za težinu. Profesionalci pokazuju da lijek ima puno kontraindikacija. Lekovi se ne propisuje u slučaju bolesti kao što su fulatijan glaukom, hiperplazija prostate, zatajenja srca. Uz oprez, sredstva su propisana kada kašnjenje urina, kao i predispozicija za oticanje.

Tokom trudnoće i dojenja moguće je koristiti lijek samo ako namjerava koristi za majku premašuje moguću štetu bebi. TODDERS do dvije godine stare tablete za dobitak za težinu nisu propisani. Kontraindikacija je takođe prisustvo preosjetljivosti na jednu od komponenti.

specialne instrukcije

Upotreba alkoholnih pića tokom perioda liječenja Peritola strogo je zabranjena. Alkohol može izazvati ozbiljnu opijenost tijela. Pod strogom kontrolom medicinskog osoblja, tablete za mršavljenje mogu se koristiti u kombinaciji s lijekom koriste se u pripremi pacijenata u operacije. Stoga je moguće spriječiti ozbiljne reakcije histamina, lijekovima koji se koriste tokom operacije.

Uz oprez, vrijedi koristiti lijek za ljude koji pate da razmotre da svaki tablet sadrži 128 mg laktoze. Vrijedi se unaprijed savjetovati s liječnikom.

Tablete "Peritol" mogu se dodijeliti za deci dece. Recenzije pokazuju da tretman u kompleksu s drugim postupcima daje dobre rezultate. Međutim, terapija maloljetnika i starijih pacijenata trebala bi strogo proći u medicinskoj ustanovi.

Tokom perioda prijave, tablete Peritol trebaju se suzdržati od vožnje automobilom i drugim složenim mehanizmima. Lijek može izazvati vrtoglavicu i pospanost.

Doziranje

Vrijedno je uzeti u obzir sedativni učinak lijeka. Prvi tablet je bolji za odlaganje odmah nakon večere. Dnevna doza za odrasle su tri tablete. Potrebno je preuzeti jednu tabletu nakon doručka, ručka i večere. U dnevnom nivou može se smanjiti dva puta. Pacijenti moraju uzeti pola tablete tri puta dnevno.

Djeca mlađa od 2 godine ne propisuju lijek. Doziranje za pacijente do 5 godina određuje se na osnovu tjelesne težine. Dnevna stopa je 0,25 mg na 1 kg težine djeteta. Djeca mlađa od 14 godina u proširenoj dozi propisali su lijek Peritol za debljanje za težinu. Profesionalci pokazuju da jedna i pol tableta dnevno pokazuju dobar rezultat nakon sedmice liječenja.

Liječenje anoreksije prolazi strogo pod nadzorom ljekara. Maksimalna doza u takvoj dijagnozi za odrasle može biti 4,5 tablete dnevno. Pacijent zauzima 1,5 tablete nakon doručka, ručka i večere. Tok tretmana određuje se pojedinačno na osnovu pacijentove težine, kao i pojedinih karakteristika svog organizma.

Nuspojave

Na početku tretmana, lijek "Peritol" iz tanke i težine može uzrokovati povećanu anksioznost i pospanost. Takvi simptomi ne zahtijevaju otkazivanje. U rijetkim slučajevima može biti potrebno prilagođavanje doze. U najtežim slučajevima postoje takve pojave kao zbunjenost svijesti, depresije, vizualnih halucinacija. Ako su takvi simptomi uzrokovani predoziranjem, potrebno je provesti tijelo čišćenja i savjetovati se sa ljekarom za daljnji tretman.

Pilule "Peritol" mogu izazvati alergijske reakcije u obliku kože osip i svrbež. U takvim je slučajevima otkazivanje lijeka potrebno. Doktor će moći pokupiti kvalitativni analogni.

Medicinska interakcija

Stručnjaci tvrde da s drugim lijekovima s oprezom potrebno je prihvatiti lijek "Peritol" za dobitak težine. Uputstvo navodi da glavna aktivna komponenta lijeka značajno poboljšava učinak analgetike lijekova. Kombinacija lijekova moguća je samo u uvjetima bolnice pod nadzorom stručnjaka. Kofein, naprotiv, smanjuje depresivni učinak na centralni nervni sistem. Te se činjenično treba uzeti u obzir.

Oprez treba uzeti alat "Peritol" zajedno sa hipnotikom. Ovakva interakcija se povećava kao rezultat, nepredvidivi nuspojave mogu se razviti. Strogo je zabranjeno kombinirati se sa etanol tabletama "Peritol" za dobitak težine. Profesionalci pokazuju da alkohol poveća toksični učinak glavne komponente lijeka u tijelo.

Šta kaže doktor?

Stručnjaci se često propisuju na Emitol alat za debljanje za težinu. Kako napraviti lijek opisani u uputama. Ljekari tvrde da je za liječenje svjetlosnog oblika anoreksije dovoljno koristiti 1 tablet tri puta dnevno nekoliko tjedana. Pozitivan učinak liječenja primetan je sutradan. Pacijent značajno povećava apetit. Reseci se podsjećaju da ne vrijedi avioni. Inače će problemi sa želucem pridružiti malom težini.

Većina profesionalaca ostavlja pozitivne kritike o peritolu pripremi za debljanje za težinu. Uz pomoć tableta bez problema možete birati 5-7 kg. Međutim, pravovremeni prekid terapije je takođe od velikog značaja. Postoje slučajevi kada su se, kao rezultat liječenja iscrpljenja pojavili višak kilograma. Zajedno s terapijom lijekova treba biti uravnotežena ishrana. Ne smijete zaboraviti na umjeren fizički napor.

Hormonalne tablete za debljanje za težinu primjenjuju se samo u hitnim slučajevima. Većina ljudi pati od obilnog tjelesne težine. To je zbog netačnih preferencija hrane i loših navika. Takođe u modernom svijetu, mnogi mladi ljudi vode nisko nošenje načina života. Takođe dovodi do nakupljanja viška kilograma. Ali postoje takvi mladi ljudi koji imaju nedostatak kilograma. Ovaj problem možete riješiti različitim metodama. Efikasniji je prijem hormonskih lekova.

Uzroci nestašice težine

Za izračun idealne nutricionisti tjelesne težine koriste izračun prosječnog indeksa. Ako pacijent ima vrijednost manja od 18, onda je potrebno uhvatiti težinu. Sljedeće patologije mogu postati uzrok nedostatka tjelesne težine:

• Hormonalne promjene;
• Endokrine bolesti;
• Atrofija mišića;
• Prenesene onkološke bolesti;
• Povišen metabolizam.

Česti uzrok male težine su hormonski kvarovi. Istovremeno, nivo testosterona u krvi čovjeka pada. Hormon ima važan učinak na funkcije različitih sistema organizma. Pod utjecajem testosterona, pacijent formira sekundarne seksualne znakove, a mišićni okvir na mužjskom tipu se razvija. Ako je nivo njegove krvi nedovoljan, čovjek pati od distrofije. U ovom slučaju je potreban potpuni pregled pacijenta i svrha hormonalnih tableta.

Endokrine patologije imaju destruktivan učinak na mišićnu masu tijela i metabolizma. Često su ljudi koji imaju mase su bolesni dijabetes. U ovoj bolesti postoji kršenje trofika tkiva. Nedostatak kisika utiče na vitalnost debelih ćelija. Te ćelije služe kao lipidni pogon u čovjekovom tijelu. Ako ima malo masnih ćelija, tjelesna težina počinje aktivno opadati. Pacijent postaje tanki i sunce.

Dodatni razlog gubitka kilograma za vrijeme dijabetesa je prijem lijekova koji sadrže metformin. Ova supstanca blokira apsorpciju lipida. Asimilacija masti se ne događa. Da biste ga izbjegli, morate dodatno primijeniti hormonalnu terapiju. Izbor sredstava provodi ljekar.

Mišićna atrofija može se razviti kod pacijenata koji su bili dugo bez pokreta. U muškarcima, uzrok takve patologije može biti srčani udar ili moždani udar. Oporavak nakon ovih bolesti događa se nakon dužeg vremena. Pacijent je na ambulantnom tretmanu. U ovom slučaju pacijent je snažno smanjen metabolizam. Liječenje ovih bolesti popraćena je posebnom prehranom. Sve to podrazumijeva snažan gubitak kilograma. Kada masa padne na 60% uobičajenog, pacijenta propisanog hormonskog tretmana.

Onkološke bolesti mogu teći u akutnom i hroničnom obliku. Sa sporom obliku onkologije, medicinski tretman je pacijent. Glavna terapija za rak je hemoterapija i zračenje. U ovom slučaju postoji kršenje svih organa za pacijente. Stanice prestaju uzimati kisik i numble tkivo, tkanine umiru. Da biste obnovili rad pretilih ćelija i učinite da tijelo normalno radi pacijenta posebnim preparatima koji će pomoći bezbolnoj povećanju težine.

Među tankim ljudima postoji takva kategorija koja je povećala metabolizam. Ovi ljudi ne pate od bolesti i imaju odličan apetit. Ali kad se hrana u stomaku, pojavljuju se njezina brza cijepanje i uklanjanje. Takvi su ljudi teško povećati težinu čak i sa štetnim i masnim namirnicama. Skup tjelesne težine vrši se uz pomoć posebne obuke i prijema droge.

Nutricionisti pokušavaju rijetko pribjeći terapiju hormona. Pacijenti koji dobijaju težinu na takvim pripravcima imaju istodobne komplikacije. Zbog rizika od razvoja komplikacija, ljekari preporučuju takav tretman sljedećim pacijentima:

• Anoreksika;
• Neurološki pacijenti;
• Ljudi koji pate od hormonskog kvara;
• Oncobole.

Glavna grupa pacijenata na hormonskoj terapiji su anoreksika. Dijagnoza tih ljudi je vrlo strašna. Anoreksia prati psihološka poremećaja. Takvi pacijenti vjeruju da su višak kilograma. Obroci postaje manje često ili se potpuno zaustavi. Bolest je često uzrok pacijentove smrti. Mnogi pacijenti pokušavaju steći na težini u posljednjoj fazi patologije. Postaje nemoguće zbog neekcije od strane hrane za hranu. Svaka hrana koja se pala u stomak bit će odbijena. Indeks tjelesne mase za anoreksiku brzo se smanjuje. Pacijent gubi fizičku aktivnost, postaje spor i umoran. S ovom patologijom svi organi i tkiva pate. Smatra se da glavni uzrok smrti zaustavlja srce uz pozadinu atrofija miokarda.

Da bi se spriječilo patološko smanjenje težine pacijenta, potrebno je staviti u poseban centar za oporavak. Rad sa pacijentom vrši se istovremeno nekoliko stručnjaka. Samo psiholog može identificirati uzrok anoreksije, jer je patologija psihološki poremećaj. Nastavite prehranu i normalizirajte probavljivost hrane može nutricionista. Doktor će imenovati potrebne obroke, formirat će dnevni meni i odabrati će liječenje lijeka. Prijem hormona vrši se pod nadzorom kardiologa i gastroenterologa. Oba stručnjaka kontroliraju rad sistema odgovornih za život muškarca.

Neurološki pacijenti pate od nedostatka tjelesne težine zbog snažnog atrofije mišićnog okvira. Neuropatolog, kardiolog i endokrinolog bave se vraćanjem pacijenta. Takvi ljudi imaju slab i nerazvijeni mišićno tkivo. Patologija se često javlja s različitim pretrpnim bolestima centralnog nervnog sistema. Moderni ljekari su primijetili porast slučajeva cerebralne paralize. Bolest je posebno opasna za djecu. Ova kategorija pacijenata ima slabe mišiće. Podeljak težine vrši se koristeći posebne vježbe za razvoj mišićne elastičnosti i odabiru potrebne prehrane. Hormonska terapija propisuje se tranzicijskom dobu za pojavu sekundarnih seksualnih znakova i razvoja mišića.

Ako muškarac ima izbjeljivanje znakova, morate se obratiti stručnjaku. Osobe imaju visok glas, žensko tijelo, tanak i nizak rast. Nedostatak testosterona postaje čest uzrok ove pojave.

Hormonske promjene se događaju u dječacima za 12-16 godina. Ako se u tom periodu ne pojavljuju sekundarni znakovi, potrebna je intervencija specijalista.

Onkološki pacijenti imaju niz početnih znakova bolesti. Mnogi pacijenti bilježe oštro smanjenje težine šest mjeseci prije dijagnoze onkologije. Nakon kursa hemoterapije, masa tijela se dalje smanjuje. Oporavak se vrši primanjem hormonskih tableta pod kontrolom stručnjaka.

Koji se lijekovi koriste za skup tjelesne težine

Težina se može povećati različitim hormonskim tabletama. Povećanje tjelesne težine je nuspojava. Takve akcije imaju takve tablete kao: "Claostilbyt", "Dexametasone", "Prednisolone", "oxandrolone", "klorpromazin" i "dufeston".

Tablete Klostilbyta propisane su ženama koje dugo nemaju ovulaciju. Supstanca utiče na rast folikula. Primijećeno je da je prijem ovog lijeka popraćen oštrim rasponom težine. Razlog za to je stimulacija hormonske pozadine. U muškom tijelu podaci tableta utječu na proizvodnju hormona-estradiola. Ova supstanca je potrebna za spermatogenezu i metabolizam. Prijem tableta vrši se pod strogom kontrolom stručnjaka. Kroz tretman čovjek mora uzeti krv na nivo hormona.

Deksametazonske tablete koriste se za liječenje oštrih oblika artritisa, artrozi ili kina kine. Budući da su tablete hormonalni, pacijent brzo povećava težinu. Ovo svojstvo koriste stručnjaci za obnavljanje pacijenata nakon anoreksije. Tretman se vrši pod kontrolom ljekara, jer tablete imaju puno nuspojava.

Prednisolone se koristi za razne alergijske bolesti. Moderni ljekari pokušavaju da se postavljaju manje često zbog mnogo povećanja kilograma. Nutricionisti su iskoristili ovu nekretninu tableta. Prednisolonon je propisan pacijentu koji ima masivni indeks manji od 18. Težina pacijenta se stabilizira tokom prva tri mjeseca liječenja. MINUS tablete je povećanje tjelesne masti samo na trbušnoj regiji, licu i bokovima. Shin i ruke se ne povećavaju.

Clayzine se koristi za liječenje pacijenata sa psihičkim poremećajima. Glavna djelovanje lijeka je normalizacija psiho-emocionalnog nivoa. Nekretnina se koristi za anoreksiju. Pacijenti se obnavljaju brže, gube interesovanje za razne dijete, postaju mirniji.

Nuspojave

Sve hormonske tablete imaju nuspojave. Sljedeće prekršaje su otkrivene kod pacijenata:

• Gastrointestinalni poremećaji;
• Endokrina odstupanja;
• Kršenje polja genitalnih žlijezda.

Često, muškarci koji su domaćini hormonalne tablete pojavljuju se potencijalne prekršaje. Libido smanjuje, seksualni kontakti postaju manje vjerovatno. To podrazumijeva kršenje rada testisa. Da biste uklonili tu nuspojavu, potrebno je promatrati pravilnu ishranu, dan u danu, imati dobru fizičku aktivnost. Usklađenost s ovim pravilima pomoći će u prenošenju hormonalnih tableta bez razvoja komplikacija.

Ako muškarac ima nedostatak težine, treba mu pomoć stručnjaka. Ne preporučuju se samo-hormonalne tablete.

Savjeti za skup mišićne mase i težine za različite kategorije ljudi. Potpune video studije, plan napajanja, detaljne preporuke.

Nedostatak kilograma može biti isti estetski problem kao i višak. Šteta loš čovjek, kao i kompletan, može se pripisati kategoriji nezdravih ljudi. Kako saznati da imate bolnu tankosti? Pored vanjskih znakova, postoji indikator indeksa tjelesne mase. Kad njegova marka padne ispod 19, ovo je signal za rad na njegovom tijelu.

Kako jesti da biste stekli mišićnu masu i težinu?

Za dobitak težine uključite sljedeće proizvode u prehrani:

• Biljne masti. U Kašiju, supe i druga jela dodajte korisnu biljnu ulje. Raznosite svoj meni tako plod kao avokado. Može se jednostavno razmazati poput ulja, na hljebu ili pripremiti salate s tim. Unacke matice i sjemenke
• Ceres. To moraju biti sorte koje tijelo lako apsorbiraju. Riža u ovom pitanju neće pomoći, jer se pogoršava probavu. Zaustavite svoj izbor na heljdi, guta, menjači, filmovi
• Slatko voće i sušeno voće

• Povrće koje sadrži škrob - bundeva, butat, repe
• Pasulj
• Masne mliječne proizvode. Dodajte masnu pavlaku u salatu, užina sa visokim masnim sadržajem sa mlijekom

VAŽNO: Odbijte kofein koji se nalazi u kafi, crnoj i zelenom čaju. Ne dopušta vlagu da se zadržava u tijelu, a također poremeti rad želuca i nadbubrežne žlijezde.

Ako je vaš cilj povećati mišićnu masu, a inače je sve u redu s vašim kompleksom, a zatim obratite pažnju na sljedeće proizvode:

• Heljda zrno. Sadrži veliku količinu složenih ugljikohidrata, 12% proteina, koji je dobro apsorbiran, vitamini od grupe B i minerala. Ali masnoća u krupu je vrlo mala, a to je korisno za izgradnju vaših mišića.
• Bjelance. Žumanci sadrži puno masti, uklonite ga prilikom kuhanja ili jedenja samo 1-2 komada. po danu. Ali puni bijelci jaja - važan građevinski materijal za mišićno tkivo. Njegova norma dnevno - 3-5 komada
• Vikendica

• Mršavo meso piletine
• Ne-masna riba
• Bez masne govedine
• Morski plodovi
• Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi.
• Banane, med, tjestenina, hljeb, riža - ovo su proizvodi koji daju energiju sa obukom snage

Prilikom izgradnje mišića, odustajte od poluproizvoda, kobasica, konzervirane hrane, hrane s kemijskim aditivima, bojama, pojačalama na ukusu itd. Takođe eliminiraju svinjetinu, kao što je previše masno meso, kao što znate, kao što znate samo telo i ispunjava ga smećem.

Kako birati, povećati težinu vitamina?

Važno: vitamini i minerali potrebni su za težinu i sportaši i ljudi daleko od sportova.

Vitamin a Ubrzava metabolizam, podstiče rast i razvoj ćelija, koji blagotvorno učini na brzi rast mišićnog tkiva.

Vitamin Sadržaj u proizvodima

Za uzgoj tjelesne težine, sve je potrebno vitaminina grupa B.. Ovi spojevi usmjeravaju energiju ravno u ćelije. Nepovoljnost vitamin B1. Utječe na rad probavnog sustava koji zauzvrat narušava funkcije tijela da apsorbuju hranjive sastojke.

Izvori vitamina B1.

Vitamini C i E Pripada antioksidansima koji su neutralizirani slobodnim radikalima koji su formirani zbog redoks procesa. Askorbinska kiselina sudjeluje u paljenju masti, u kojem će se izgraditi mišićno tkivo.

Vitamin E proizvodi

Fosfor Omogućeno u koštanom tkivu na kojem će se povećati mišićna masa, tako da je njegovo bogatstvo važno i kada je dobitak na težini. Iz istog razloga je potrebno telo i kalcijum.

Magnezijum i sumpor Sudjelujte u sintezi aminokiselina iz kojih se mišići formiraju.

Bakar Odgovorna je za rast svih tkiva u tijelu, potrebno je za rast mišićnog tkiva.

Sa sudjelovanjem cink Postoji mišićna proteina.

VAŽNO: Cijeli kompleksi vitamina i minerala za povećanje težine mogu se naći u trgovinama specijaliziranim za ishranu za sportaše. To su droga poput Hi Tec vitamina A-Z, mega mase 4000 itd.

Da li je moguće dobiti proteine \u200b\u200bna težini? Kako piti proteina da postigne mišićnu masu?

Prijetnji ljudi mogu lako birati puno, hranjejući nasumično i koristeći visoko kaloričnu hranu. Ali iz brzih ugljikohidrata i masnih jela takvo se osoba neće moći oporaviti, ali će pretvoriti masne nabore. Stoga stručnjaci "horde" savjetuju za izgradnju mišića. I za rast mišićnog tkiva, proteina ili proteina, odgovoran je ili proteina.

Danas se može dobiti i protein ne samo s hranom, već i sportskim aditivima. Doplate se kreiraju posebno za sportaše koji imaju potrebu za proteinima povećanja sile.

Postoji nekoliko vrsta sintetičkog proteina:

• serum, koji je najprobavkabilniji, prihvaćen je nakon fizičkog napora
• casein - sporiji protein, preuzet preko noći
• jaje
• soja
• meso

VAŽNO: Da bi se proteini za djelovanje potrebni, opterećenja napajanja. Bez sportova, upotreba proteina daje minimalni rezultat.

Uzmite proteinske koktele nakon pola sata nakon vježbanja, kao i odlazak u san. Ako ste zauzeta osoba i ne možete uvijek rezati vrijeme za puni obrok, proteinski kokteli će također doći do vaše pomoći. Pripremite ih lako i brzo, a uvijek ćete biti sigurni u dovoljnu dnevnu količinu.

Stručnjaci podsjećaju da se većina proteina mora dobiti od hrane.

Kako brzo steći na težini od strane djevojke, djevojke, tanki momak, tinejdžer je 15 godina kod kuće?

Roditelji su zabrinuti zbog svoje djece, tako da nije iznenađujuće da nedostatak težine postaje razlog uzbuđenja. Prvo morate saznati razlog nedostatka kilograma u tinejdžeru.

• Skok na oštrim visinom. Adolescenti u dobi od 13-15 godina u samo nekoliko mjeseci mogu se protezati na 5-10 cm. U ovom slučaju ne vrijedi brinuti o oštrom gubitku težine
• Umanjenje apetita. Shvatite razlog što dijete ne želi jesti. To mogu biti adolescentna iskustva, bolesti, protesti

• Bolesti i naprezanja koji utječu na metaboličku stopu i mogu uzrokovati smanjenje težine. U ovom slučaju pokažite tinejdžersku kvalificiranu doktrinu
• Previsoka aktivnost. Ne zahtijevati da se dijete krene manje. Bolje pravilno podesiti svoju hranu

Savjeti za napajanje za znojenje tinejdžerskih savjeta:

• Dodajte više proteina, ugljikohidrata i vlakana u meniju CHOTE. To su takvi proizvodi poput hljeba, ribe, orašastih plodova, mahunarki, tjestenine itd. Većina tinejdžera mora biti svježe povrće i voće
• Tortirajte dijete češće, od 5 puta dnevno, ali umjerene porcije
• Masna posuđa i brza hrana pripadaju teškom hranom za tijelo. Za njenu asimilaciju potrebno je puno vremena, tokom kojeg djeteta ne može imati apetit. Pa masna hrana daje minimum

VAŽNO: Zabilježite tinejdžer u prostoriji za fitnes za skup mišićne mase. Inače, uz povećanje kalorijskog sadržaja prehrane, dijete će se početi naviknuti na masni tkivo, a ne mišićava.

Koliko možete steći mišićnu masu za mjesec?

Set mišićne mase je prilično dug proces. Govorimo o suhom mišićnom tkivu bez vode i masti. Rast mišića je nemoguć bez sporta, pa ćemo razgovarati o tome koliko možete dobiti mišićnu masu mjesec dana, radeći u teretani.

Broj kilograma ovisi o iskustvu treninga. U pridoščeru je potencijal veći, tako da je s ispravnim programom treninga, zdrava prehrana, upotreba proteina može povećati mišiće za 5 ili više kg mjesečno. U budućnosti će se ta brojka smanjiti.

Kako postići 10 kg mišićne mase, kako birati 5 kg težine? Za takve brojeve potrebne su nekoliko mjeseci. U prosjeku, sportati bira sa 0,5 do 1 kg suvih mišića sedmično, što je 2-4 kg mjesečno.

Kako steći težinu sa pripravcima ili tabletima?

Pripreme za dobitak težine mogu se podijeliti u 2 velike grupe:

• pripreme za muškarce
• pripreme za žene

Prva grupa poziva steroidi. Ovo su posebne tvari koje pružaju dodatni dio testosterona u muško tijelo.

Iz ovoga čovjek može brzo povećati mišićnu masu, njegovo tijelo će steći hrabrosti obrisi, poklopac kose će postati gust.

Važno: Steroidi su zabranjeni zakonom u mnogim zemljama, u službenim sportovima djeluju kao doping.

Žene su manje oprezne zbog rasta svojih mišića. Ako se pribježe pomoći farmakoloških agenata da povećaju masu, zatim zbog trupa, koji se smatra neprivlačnim. Evo nekih lijekova koji se mogu naći u ljekarni:

• Duphaston - lijek koji je u početku propisao koncepciju planiranja žene. Njegova nuspojava - Podeljak težine
• Oxandrolon - Hormonalni lijek, koji se prodaje samo uz dozvolu ljekara s gubitkom težine zbog ozljeda, operacija
• Nutrison - Proteinske tablete koje ljekar propisuje i za anoreksiju i s nedostatkom BMI-ja. Glavni rad droge - Podešavanje gastrointestinalnog trakta
• Riboxin - Relativno siguran lijek koji je stekao popularnost kod ljudi koji se bave sportom. Stimulira protok krvi i reguliše ravnotežu energije u ljudskom tijelu. Vrlo je efikasan samo s fizičkim naporom i posebnom hranom.

VAŽNO: Lijekovi za povećanje tjelesne težine nisu bezopasni pomoćni srednja sredstva. Svi oni nekako utječu na zdravlje ljudi, tako da se prijem treba izvesti samo pod nadzorom ljekara.

Kako steći težinu u nogama? Vježbe i obuka za rast mišićnog tijela i nogu?

Nijedna hrana neće vam pomoći da povećate mišiće nogu, jer će mišićno tkivo biti ravnomjerno formirano u cijelom tijelu. Da biste se precizno oporavili u nogama, potreban vam je poseban program obuke, čiji je cilj u ovom dijelu tijela.

Možete se odnositi na kompetentni instruktor fitnesa koji će vam reći vježbe za noge ili simulatore, sa kojima možete povećati masu lazije i bokova.

Određeni sportovi bit će koristan, ali osim toga, vaše posjete fitness klubu su također raznoliki. Isprobajte klizanje i valjke, ples, skijanje.

Savršene vježbe za lijepe i jake noge skaču s preskačem i trčanjem. Vježbajte jogging i skače svaki dan 20 minuta, a prvi rezultati se neće sačekati.

Odličan način za "pumpu" noge bit će kućni poslovi. Evo nekoliko pravila nezavisnih razreda kako bi bili efikasni:

1. Trenirajte što je češće moguće. Idealno se bavite svakodnevnim, ali tiče se iskusnih sportaša. Počevši od malih (1-2 vježbanja sedmično), postepeno povećavajući broj časova
2. Ne žele odmah izvesti nekoliko pristupa i mnogo ponavljanja. Podignite opterećenje ravnomjerno
3. Započnite vježbu s zagrijavanjem, tokom kojeg će se svi mišići nogu zagrijati. Završite restaurativnu zanimanje za mišiće s rastezanjem - Clinch

VAŽNO: Uključite se u tenisice s dobrim amortizacijom, tako da ne oštetite gležanj.

Video: Kompleks vježbi za noge i bobice mišića

Kako steći težinu s bolestima: dijabetes, gastritis, pankreatitis, anoreksija?

Promjene težine - čest problem diabesey. Činjenica je da se hrana u tijelu zdrave osobe pretvori u glukozu, iz kojeg naše tijelo dobija energiju.

U pacijentu sa dijabetesom, tijelo ne može dobiti energiju od glukoze, zato troši u ove svrhe masnog tkiva. Uz nestašicu svakodnevnog kalorijskog sadržaja, čovjek počinje smršaviti.

Kako steći dijabetiku na težini?

• Obratite se svom stručnjaku koji će izračunati dnevnu kalorijsku stopu za vas ili učinite sami uz pomoć formula na Internetu.
• Pridržavajte se zdrave prehrane sa dijabetes melitusom. Postoji umjerena potrošnja ugljikohidrata, prehranu hrane sa niskim glikomijskim indeksom, frakcijskom i čestijom prehranom
• Fizički napor bit će koristan i u regulaciji nivoa glukoze u krvi i za izgradnju mišića. Opterećenja moraju biti umjerena, a ne intenzivna. Najmanje pola sata dnevno kartooper ili fitnes srednjeg intenziteta

Za pankreatitis Funkcija probave je poremećena, kao rezultat toga što se hranjive sastojke apsorbuju u potpunosti. To izaziva gubitak kilograma koji može biti patološki.

Evo nekoliko trikova, kako ne izgubiti mišićnu masu sa pankreasornim bolestima, kao i bolesti želuca gastritis.

• Dodajte nešto od bebe hrane na dijetu. Takvi proizvodi su posebno izmišljeni za rast i razvoj djece. Dječja kaša i pire sadrži kompletan kompleks hranjivih sastojaka, koji će pomoći u održavanju težine na jednoj marki
• Kupite sebi vagu u kuhinju, sa kojim se mjere porcije. Mnogi pacijenti sa pankreatitisom oslanjaju se na oko i jedu manje nego što mogu sebi priuštiti
• Najbolja opcija je obratiti kvalificiranom prehrambenom stručnjaku koji će napraviti pojedinačni plan za hranjive tvari i kalorije za vas.

Ali u slučaju takvih ne pogodivši kao anoreksija, Savjeti za napajanje vjerovatno neće biti prikladni. Oni koji vjeruju da je anoreksija bolest gastrointestinalnog trakta ili samo loš apetit.

Anoreksija je prije svega mentalna bolest povezana sa strahom od potpunosti. Stoga, oporavak liječenja i težine treba započeti pristupom psihijatriji. Sljedeći, terapeut i nutricionista povezani su na složeni tretman.

Važno: U liječenju anoreksije, grupna psihoterapija je vrlo važna, jer se većina pacijenata zatvori i u vlastima strahova ili stvarnih fobija.

Kada će se riješiti pitanje s psihijatrom, možete nastaviti sa posebnom dijetom za postavu težine. Ovdje je važno ne samo jesti više, već i stabilizaciju apetita, koji obično odsustvuje iz anoreksike. Hrana može čak i uzrokovati mučninu i povraćanje.

Za pacijenta potrebno je stvoriti ugodne uvjete za jelo: prekrasna jela, mirnim prijateljskim namještajem, umjetničkom uslugom. Uzrok apetitnih proizvoda kao što su jabuke, limun, zeleni, fermentirani mliječni proizvodi.

Postoje i droge posebno usmjereni na stimulaciju gladi. Dijeta koja propisuje ljekar s anoreksijom sadrži mnogo ugljikohidrata i proteina i male masti.

Kako steći na težini narodnih lijekova?

Infuzija za polena za cvijeće

Sastojci:

• flower Polen - 500 g
• kondenzono mlijeko - 2 banke

Flower Polen se prodaje u trgovinama specijaliziranim za pčelarstvo. Spojite komponente u jednom spremniku i pošaljite ih na hladno mjesto 14 dana. Kad je alat spreman, uzmite ga na prazan stomak 15 minuta prije jela za 1 kašiku. Svakih 5 dana, lagano povećajte dozu, kao rezultat, dovodeći ga na 2 kašike tbsp. Za žene i 2,5 kašike. za muškarce.

Infuzija na pivu

Sastojci:

• pivo - 200 ml
• orah - 3 kom.
• prirodni med - 1 sek.

Mljevenje matice za mrvice, povežite ih sa medom topljenim na vodenoj kupelji, a zatim izlijte rezultirajuću smjesu pivom. Pijte takav proizvod u iznosu od 200 ml svaki dan u vrijeme, bez obzira na vrijeme dana i obroka. Tretman kursevima je mesec dana. Za to vrijeme možete birati do 3 kg.

Fitonista za debljanje

Sastojci:

• blistava - 20 g
• korijenski zrak - 20 g
• korijen za maslačak - 50 g
• yarrow - 50 g
• benediktički korijen - 50 g
• otive lišće - 50 g
• st. John's Wort - 100 g
• linden Cvijeće - 100 g

Smanjite sve sastojke i napunite kipuću vodu u izračunu od 200 ml po 1 kašiku. Suha supstanca. Ostavite infuziju ispod poklopca na sat vremena, a zatim preskočite prosinju ili gazu. Pijte 50 ml toplog agenta 3 puta dnevno prije jela.

Kako pomoći u krmi pivo kvasca?

Pivski kvas u svom sastavu imaju vitamine grupe B, vitamini PP, H, D, E, F, K, kao i minerale željeza, magnezijuma, kalcijuma, cinka itd. Vitamin i mineralna krema kvasca pomažu u apsorpciji amino Kisele, koje su takođe uključene u njihov sastav i služe za izgradnju tkanina, uključujući mišiće.

Pivski kvasac ima sljedeći učinak na tijelo:

• poboljšajte probavnu funkciju
• korisnički utječu na rad jetre
• ubrzati metabolizam

Važno: Pivski kvasac Uzrok apetita, pa ćemo pravilno izgraditi vašu dijetu, tako da zbog prejedanja ne dobijaju težinu zbog masnog tkiva.

Sami pivski kvas nisu u stanju utjecati na rast mišićne mase. Ali, sa intenzivnim opterećenjima napajanja i pravilnom prehranom s povećanim sadržajem proteina, primjetno će ubrzati ovaj proces. Kuhati poseban kvačavacTo bi trebalo uzeti kao dodatak običnom moći u obuci električne energije.

Sastojci:

• kvasac u briketu - 50 g
• crni kruh - 15 g
• voda - 300 ml

Rezati hljeb sa dugim tankim kvržicom, osušen u rerni, smjestiti u kipuću vodu i ostaviti 3 sata na stolu. Preskočite tečnost kroz sito ili gazu, dodajte 45 g kvasca na nju i pošaljite spremnik na štednjak.
Zagrijte infuziju do 70 stepeni i utjecaj prirodno. Dodajte preostali kvas, zatvorite posudu, izolirajte ga ručnikom i ostavite ga još 8 sati. U gotovom piću možete dodati malo meda za slatkoću.

Kako steći težinu nakon bolesti, operacija, porođaja?

Gubitak kilograma nakon bolesti, operacija, porođaja ne slika osobu. I bez obzira koliko ste rekli o šarmu tankih ljudi, pad mase zbog bolesti je udarac zdravlju udarac. Evo osnovnih pravila, kako obnoviti odstupljene kilograme nakon bolesti, porođaja i operacija.

• Povratni apetit Nakon bolesti i rada pomoći će lijepom serviranom stolu, svijetlu posuđe, ugodnu atmosferu obroka. Zdrav osjećaj gladi promoviraju šetnje svježem zraku, seksu, kao i dozvolu za uživanje u vašem omiljenom jelu
• Posmatrajte dan u danu, jedite istovremeno
• Za obnavljanje tjelesne težine, punog odmora i snažnog, dugačkog sna
• Vodite računa o sportu usmjerenim na rast mišićne mase
• Slijedite pravila zdrave prehrane. Pravilna prehrana pomaže ne samo smršavjeti. Radije normalizira težinu, u kojem je smjeru odstupio. Zbog toga, u nedostatku tjelesne težine, pravilna prehrana bit će korisna

Kako steći pušenje kilograma?

Kada se postavi pitanje kako povećati masu osobe za pušenje, mnogi mu savjetuju da prestane pušiti. I istina, prema statistici, većina onih koji su bacali štetnu naviku dobijaju nekoliko kilograma.

Ali to je obično masno tkivo, a malo ljudi želi da se koristi masnoća - tijelo izgleda neprivlačno, pojavljuju se zdravstvene probleme. Stoga je pitanje, kao osoba koja puši dobila mišićnu masu, bez prestajenog pušenja.

Pomoćnici na putu do prekrasnog i zdravog tijela bit će odgovarajuća prehrana, puni oslončan odmor i spavanje (najmanje 8 sati), kao i kompleks vitamina i minerala.

Budući da osoba pušenje redovno otjera svoje tijelo u otrovne supstance, stručnjaci preporučuju stalno pribjegavajući lijekovima ljekarnima, jer vitamini iz hrane ljudi obično nisu dovoljni.

VAŽNO: Postoje proizvodi koji neutrališu deo štete od cigareta. To je kupus, svježi sok od rajčice i šargada, klijali su pšenični zrna.

• Najdući obrok - doručak. Takođe ne zanemarujte drugi, lakši doručak. Prvi obrok ne bi se trebao odmah probuditi, jesti sat vremena nakon spavanja
• Ne jedu sirove proizvode na prazan stomak. Ujutro je korisno jesti povrće i voće, ali posuđe mora biti termička obrada i biti topla.
• Ako ste ljubavnik kafe, nemojte ga piti na prazan stomak, ali tek nakon pola sata nakon nutritivnog doručka
• Zima jede povrće, voće, bobice koje se smrznule ili kupuju mješavine u trgovini, ali samo oni koji su pretrpjeli sigurnu smrzavanje
• Od voća u zimi najkorisniji su citrusi
• Posljednji obrok mora biti nekoliko sati prije nego što napušta krevet, ali ne kasnije. Negujte za noć kategorički nemoguće
• Nabavite dnevnik dnevnika ishrane, gdje ćete snimiti sva jela jela. To će pomoći u kontroli sadržaja kalorija prehrane i izbjeći štetne proizvode.
• Ne pijte sa vodom ili čajem. Nakon jela sa jakom žeđom, napravite neke spore gušterne obične tople vode

Važno: Svetlana FUS savjetuje da pravilno jede ne samo za vrijeme gubitka ili skupa tjelesne težine, kao i ne mjesec dana, a ne čak i godinu dana. Nutricionisti tvrdi da se samo pridržava prave prehrane cijelog života, možete imati zdravo i lijepo tijelo u bilo kojem dobu.

Kako steći težinu i mišićnu masu: recenzije

Prema recenzijama, svake kratkoročne prehrane usmjerene na uzgoj tjelesne težine daju kratki rezultat. Na sličan način, farmakološke hormonske droge rade i koji, osim toga, također negativno utječu na unutrašnje organe.

Samo pravilna prehrana, zdrav san, izbjegavajući stres, dovoljna aktivnost motora može pomoći visokokvalitetnoj mišićnoj masi. U kompleksu s narodnim lijekovima i prijemom vitamina i minerala, ovi će način pomoći u pronalaženju figure vaših snova.

Video: Napajanje za masu

Video: Trening za skup mišićne mase. Koji program za upotrebu