Možete piti dan istovara čaja. Ispuštanje u čaju - riješite se dodatnih kilograma

Upotreba zelenog čaja preporučuje se u gotovo svim dijetama i nije iznenađujuće jer je zeleni čaj koji ima veliki broj korisnih svojstava koja ne pomažu samo u gubitku težine, a također povoljno utjecati na stanje cijelog organizma. Danas ćemo pogledati kako izvesti dane pražnjenja na zelenom čaju.

U svojim prošlim člancima posvećenim istovarnim danima, rekli smo i o tome. Danas bi ovaj ciklus članaka željeli nastaviti istovar čaja.

Prednosti dana istovara u čaju

Prednosti zelenog čaja, kao proizvoda koji će biti izgrađen dan istovara,. Prvo, i vjerovatno najvažnije je da zeleni čaj smanjuje apetit, tako da nećete imati osjećaj gladi za ovaj dan.

Baš kao što je rečeno, zeleni čaj uključuje veliku količinu hranjivih sastojaka za tijelo tvari, kao što su: kalijum, fluorin, bakar, jod, kao i vitamini: B1, B1, PP i drugi. Pored toga, zeleni čaj ima blagotvoran učinak na cjelokupno izlječenje tijela.

Rezultati istovara dana

Ako se pridržavate sva pravila istovara, tada u jednom istovarnom danu možete resetirati oko jednog kilograma viška kilograma. Djelomično ovaj efekat će se postići zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela.

Da bi se postigao, zahvaljujući istovarnim danima, rezultati nisu nestali, morate izvršiti istovar nekoliko tjedno, a istovarajući i vašu prehranu: Smanjite potrošnju masne hrane, eliminirajte preinterect, a također dajte preferiranje zdrave hrane.

Kako kuhati zeleni čaj

Vrlo je važno za dane pražnjenja na zelenom čaju - za pivovanje čaja. Okus čaja direktno ovisi o ispravnosti piva. Pogledajmo kako pivati \u200b\u200bzeleni čaj.

Za dan pražnjenja na zelenom čaju, dozvoljeno je koristiti različite sorte zelenih lanaca, i jednostavnih i sa različitim aromama i aditivima, na primjer, uz dodavanje kriški sušenog voća ili bilja. Dopušteno je i čak i preporučuje se dodavanje metvice i rastopiti lišće u čaj.

Za pivu čaj, potrebna je pročišćena voda, ova voda ni u kojem slučaju ne treba biti ispod slavine. Najbolje je koristiti kupljenu pročišćenu vodu ili vodu iz bunara. Glavna greška mnogih leži u činjenici da piraju čaj s kipućom vodom - i pogrešno je. Zeleni čaj je potreban za piv vruće vode, čija bi temperatura trebala biti 70 stepeni. To se učini iz dva razloga: prvo, voda kada se postigne stanje ključanja, ona gubi sva njena korisna svojstva, drugo, isti zamah i zeleni čaj, koji ga izliječu ključajuće kvalitete i čini svoje iscjeljejuće kvalitete i da li se njegova okus pogoršala.

Da biste pripremili jednu šolju zelenog čaja, trebat će vam potpuna kašika zavarivanja, ako vam piva čaj u velikim količinama, a zatim za pripremu čaja za 6 šoljica trebat će vam 3 kašike zavarivanja. Piva se javlja u 3 faze: Prvo, piva se izliva na treću, a zatim, nakon 2 minute - do polovine, voda se dodaje na nivo norme za 5 minuta.

Istovar dana na zelenom čaju također imaju nekoliko podvrsta. Jedna takva vrsta je istovar na zelenom čaju sa mlijekom. Za to, pivski zeleni čaj mora biti razblažen od zaduženog mlijeka u proporcijama jedan na jedan. Takođe vrlo popularan i istovar dan na zelenom čaju i grejpufrut, tokom dana pijete čaj i napravite grickalice iz ovog voća. Dan pražnjenja često se koristi na čaju od đumbira, koji ima isti sistem kao istovar dana na zelenom čaju.

Kako izvesti dan pražnjenja na zelenom čaju

Dan istovara na zelenom čaju predlaže dan od najmanje 1,5 litara zelenog čaja. Čaj treba piti svaka 2 sata, dok je zabranjeno fiziološkom otopinom. Dok razumijete, dan istovara eliminira upotrebu bilo koje hrane, osim nekih suhih plodova: grožđice, kuragi i šljiva. Ako imate osjećaj žeđi, onda se može zadovoljiti mineralnom negaziranom vodom. Sam čaj može biti pijan i u hladnom i vrućem, netko voli više.

Istovar Dan u čaju zajamčen je da bi se smanjio gubitak od 1-2 kg, a bez ikakve štete zdravlju. Ti će se procesi aktivirati u tijelu pod utjecajem ovog osnaženog pića:

bez tvrde hrane crijeva opušta i počiva iz stalnih opterećenja koja ga nose;
lagani diuretički efekat doprinosi uklanjanju nepotrebnih tečnih tkiva;
jetra i bubrezi su oslobođeni toksina;
glad štrajk na čaju, koji se redovno uređuju 2-3 mjeseca, pružaju opće čišćenje organizma već na staničnom nivou, što je sprečavanje viška kilograma;
tečnost u nedostatku tvrde hrane očistili su crijevne zidove iz različitih kontaminanata.

Koji je čaj bolji za piće za gubitak kilograma? O tome u jednom od naših prethodnih članaka.

Etimologija. Riječ "čaj" se vraća na kineski hijerogliph 茶 (čitati kao "cha"), koji služi za pisanje ovog pića za pisanje.

Već na odluci da donesem odluku o ovom istovarnom danu, morate se upoznati sa svim njegovim nedostacima.

Kontraindikacije:

alkoholizam;
trudnoća;
nesanica;
glaukom;
gastrointestinalne bolesti: pogoršanje čira, želuca, gastritis;
laktacija;
vrućica;
oslabljeni imunitet;
patologija bubrega i jetre;
giht;
starije osobe;
psihička odstupanja;
kardiovaskularna insuficijencija, aritmija, ateroskleroza, varikozne vene, tromboza;
skokovi pritiska;
sklonost otpadu;
cistitis.

Nuspojave:

anemija;
bijeli pada u obliku filma na sluznici i jeziku;
nesanica;
nadimanje, bušenje;
glavobolja;
vrtoglavica;
dijareja / zatvor;
nadutost;
leti prije očiju;
umanjenje funkcije bubrega;
neugodna disanja;
nervozna iscrpljenost, razdražljivost, povećana uzbudljivost;
Žensko;
tahikardija;
mučnina.

Manje nuspojave (mogu se pokazati u drugoj polovini dana za pražnjenje) je reakcija tijela na oštru promjena prehrane. Ozbiljnije - posljedice pogrešno odabranog uzorka mršavljenja kada su štrajkovi gladi čaja već prečesto raspoređeni (više od 4 puta u mjesecu).

Na belešku. Svaka raznolikost pića ima svoj popis kontraindikacija i popis mogućih nuspojava. Stoga ih pažljivo proučite kako ne biste bili taoci neugodnih posljedica.

Odmjerite sve i protiv prije nego što smršavite uz pomoć dana istovara čaja. BIG PLUS - brz gubitak od 2 kg u samo 1 dan bez mnogo štete zdravlju. Ali postoji minus - takav štrajk glađu vrlo je teško izdržati, ako se pridržavate sva pravila.

Prednosti:

brzi gubitak kilograma;
jeftini način za mršavljenje;
Čišćenje tijela.
osjećaj veselje, lakoće, postavljenog raspoloženja;
efikasnost.

Nedostaci:

brzi povratak izgubljene težine;
puno kontraindikata;
nekontrolirane nuspojave;
neodoljiva želja za žvakom nečega;
nedostatak vitamina i minerala;
količine (struk, stražnjica, hip) se ne smanjuju;
gubitak težine - posljedica uklanjanja tečnosti, a ne goruće masnoće;
stres za tijelo;
poteškoće s probavom tvrdom hranom.

Postoji nešto za razmišljati prije nego što odlučite o ovom eksperimentu.

Zanimljivo je. Kao dio čaja lišća, naučnici izdvajaju više od 300 sastojaka. Među njima su vitamini, sunčanje i minerali, alkaloidi, esencijalna ulja, biološki pigmenti, aminokiseline, pektinovi, proteini, organske kiseline. Pored njih, čak su takve komponente sadržane u ovom piću, što još uvijek ostaje nepoznata nauka.

Morat ćete popiti osnažujuće i toniranje pića tokom dana istovara, koji radi mnogo procesa u tijelu. Da biste ih usmjerili u pravom smjeru i učinite ih da rade na gubitku kilograma, morate razmotriti nekoliko važnih pravila.

Ne možete piti čaj (10 tabupa):

paljenje;
hladno;
jak;
jučer;
kuhanje predugo (duže od 6 sati);
više puta piva (više od 1 puta);
prije jela;
odmah nakon jela;
na prazan stomak;
stavljanje lijekova.

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, obratite se svom ljekaru kako biste izbjegli komplikacije u budućnosti.
Nekoliko dana prije štrajka glađu, pripremite želudac: uključite više tečnosti (supe, sokovi, voće, kokteli). Pijte više vode.
Nakon 18,00 možete piti samo biljne čajeve, jer preostale sorte mogu izazvati poremećaje spavanja.
Možete odabrati određenu sortu za dan za pražnjenje (na primjer, pitit ćete samo zelenu ili samo crnu). Ali takva monotonija prehrane dovest će do umora i razdražljivosti. Stoga nutricionisti preporučuju pridržavati se miješanog menija.
Ukupna dnevna zapremina tečnosti ne smije prelaziti 5 litara. Odvojeno na pićama (nema više): 2,5-3 l - čista voda; 2 l - biljni čaj; 1,5 l - crna, 1 l - zelena.
1 put je nemoguće popiti više šolja. Treba piti polako, polako, male sipove.
Od aditiva dozvoljeno je samo paljenje masti: cimet, limun, đumbir, mlijeko, dušo. Nema šećera ili šećera!
Čajne vrećice nisu prikladne. Ako odlučite, onda smršavite isključivo na visokokvalitetnim sirovinama.
Dan se naziva istovar ne samo u smislu hrane. Dajte telo da se opusti od ozbiljnog fizičkog napora (trening u teretani i skakanju zemlje). Maksimalno da ga možete dogovoriti za njega, - jutarnji kratki naboj i večernju šetnju pješice.
Nakon završetka dana pražnjenja, čvrsta hrana uvodi se u prehranu postepeno.

Ova se pravila ne stvaraju za ograničenja i tabue, već olakšati štrajkove gladi za čaj. Držeći se za njih, moći ćete doći do večeri, a da se ne pobijete, a naredno jutro vidite željeni rezultat na vagama.

Mi promoviramo mitove. U nekim se izvorima tvrdi da ima previše kofeina u čaju, tako da se ne može sušiti jezgrama i hipertenzivnim. Međutim, u ovom piću, kofein u kompleksu sa Taninom (tannate kofeinom) djeluje izuzetno lagano, brzo se izlučuje i ne nakuplja se u tkivima. Prema brojnim studijama, bilo koji čaj ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.

Možete smršaviti na bilo kojem razredu, postoji nevjerovatan set: kantara, mlijeko ulong, puer itd. Ali u prehrambenim jedinicama su cijenjene.

Najviše pobjednika od svih je dan istovara na zelenom čaju, koji vam omogućava da lako smršate. Tajna je da to ne samo ima diuretski učinak (moćniji od preostalih sorti), ali počinju i dalje procesi sagorijevanja masti. A ako redovno organizirate takve štrajkove takvog glađu, za nekoliko mjeseci možete postići otporni gubitak težine i korekciju figure.

Dnevna količina ne smije prelaziti 1 litru. I tokom dana preporučuje se piti što više vode. Da biste izbjegli gladne i druge nuspojave, možete pojesti komad cijelog žitarica za doručak, za ručak - bilo koje malo svježe povrće, za večeru - voće. Za noć je bolje zamijeniti njeno bilje.

Sa mlijekom

Vrlo popularan dan pražnjenja na zelenom čaju sa mlijekom. Prije svega preporučuje se onima koji se bave sportom. Uprkos minimalnom masnoj, mlijeko čini proteinu komponentu u procesu gubitka kilograma. Ne daje telu da podijeli mišićna vlakna. Diuretski učinak pića pojačava se nekoliko puta. Piće - u toploj, ali ne vruće. Mlijeko - ne više od 1,5% masti.

Sa jabukama

Možete smršaviti zeleni čaj i jabuke, ako se plašite da ne izdržite cijeli dan u režimu pijenja, a želja da se odmotaju nešto postaje jednostavno neodoljivo. Ovo je dijeta sa niskim kalorijom koja vam omogućava kontrolu osjećaja gladi. Najbolja šema: 5 puta dnevno za jelo 1 jabuka, a nakon pola sata, popijte šolju mirisnog lista pića.

Sa đumbirom

Garantovano je smršavjeti na zelenom čaju sa đumbirom, jer su oba proizvoda dobri plamenici masti. Istina, piće se odlikuje vrlo specifičnim ukusom, na koje biste se trebali naviknuti. Treba napomenuti da je prilično agresivno utječe na zidove želuca i može izazvati različite nuspojave na dio gastrointestinalnog trakta.

Klimiranje na crni čaj neće biti tako spektakularan kao na zelenoj boji. Listovi su podložni pažljivijoj obradi proizvodnje, pa gube dio svojih korisnih svojstava. Ipak, uspjet ćete s prekomjernošću s tim. Njegov ogromni plus je da on savršeno tone, ljulja i daje veliko raspoloženje. Za gubitak kilograma, oni biraju one koji se ne mogu naviknuti na određeni ukus zelenog čaja ili koji imaju kontraindikacije za njegovu upotrebu.

Dopušteno je dopuniti piće sa limunom, mlijekom, đumbirom ili cimetom.

Ako planirate dogovoriti dan istovara na biljni čaj, imajte na umu da proizvode ljekarne nisu prikladni za tu svrhu. Prvo imaju previše moćne diuretičke efekte (najčešće). Drugo, ne mogu piti više od 2 čaše dnevno. U velikim količinama uzrokuju više nuspojava.

Stoga će vam trebati direktno sirovine tih biljaka koje doprinose gubitku kilograma. Izbor je prilično velik:

aloe, artičoke;
birch, Dormon;
blackberry, jagode;
kopriva, grubo, borba za kukuruz;
labaznik, ljubavnici;
majka i maćeha, Melissa, Peppermint;
maslačak, peršun, kamilica;
slatko, cikorija, rutinovoz.

Odaberite travu, ukus i miris na koji ste dobro tolerirani, sirovine od kojih imate u dovoljnoj količini. Većina pića pripremljena na osnovu ljekovitih biljaka ima umirujući učinak, tako da mogu biti pijani čak i prije spavanja. Najčešće dogovorite dane istovara na čaju od kamilice - ima lagani diuretički učinak i dobro očistio crevo od svih štetnih.

Ako nema problema na glavi gastrointestinalnog trakta, redovito možete dogovoriti dane istovara na čaj od đumbira koji daju odličan rezultat sagorijevanja masti. Međutim, više od 3 šolja na dan kada se ne preporučuje piti. Stoga ga morate dopuniti drugim pićima ili proizvodima.

Sa medom

Nije potrebno posebno zainteresovati da se dani istovara u čaju sa medom, jer, uprkos svim njegovim korisnim svojstvima, ovaj proizvod pčelarstva je slatkost visokog kalorične. Kao dio štrajka glađu, nutricionisti omogućavaju konzumiranje u vrlo umjerenim količinama - nema više kašike dnevno. Dakle, morate podijeliti ovaj volumen na vožnji ceremonije čaja.

Sa limunom

Ako popijete samo čaj sa limunom tokom cijelog dana, procesi sagorijevanja masti su intenzivni. Citrus ima mnogo korisnih svojstava, doprinoseći ne samo gubitku težine, već i na promociju zdravlja. Daje zasićeni ukus, brine o imunitetu. Ali u isto vrijeme ne bi trebalo biti alergičan na ovo voće, nema problema sa želucem. Posebno je dobro u kombinaciji sa zelenim sortama čaja.

Kompleks

Možete smršati na čaj sa limunom i medom, ako stroge sheme nisu za vas. Blokira žudnju za slatkim i gladi. Limun gori masti, med omekšava akcije citrusa na stomaku. Takav će tandem dati dobre rezultate, ako med ne jedete više nego što je trebao pretpostaviti (1 kašike. Kašika), a citrusi neće uzrokovati žgaravicu.

Na vodi

Na najtežoj shemi gubitka kilograma - u čaju i vodi. Bez ikakvih aditiva, bez tvrde hrane - ispostavilo je uobičajeni dan za piće pražnjenja. Dnevna stopa tečnosti nije više od 5 litara. Da biste se lakše premjestili, uključite različita pića u dijeti. Voda treba biti mineralna ili barem samo filtrirana.

I znali ste da ... Na svijetu se nalazi oko 1.500 vrsta čaja? Baich i presovani, celon i indijski, bijeli i žuti, ulong i puer, jasmin i bergamot - lista mogu se nastaviti beskonačno.

Prilikom izrade menija, morate uzeti u obzir dozvoljeni zapreminu tekućine i ta verzija dana za pražnjenje odabrali ste se. Monogenacija je teža, ali omogućava malu olakšanje u obliku tvrde hrane da izdrži štrajk glađu do kraja.

Primjer takvog menija omogućit će vam kretanje prema onome što je dozvoljeno i u kojem su sati bolje urediti ceremoniju čaja.

Monodiet

Mješoviti meni

Mješoviti meni, s jedne strane, neće vam dopustiti da vam dosadi, jer će različita pića u prehrani oduševiti svojim ukusima i aditivima. S druge strane, nedostatak tvrde hrane otežava ovaj sistem. Dok ne pokušate - nećete znati da li možete izdržati takve štrajkove glađu.

Sa svijetom - navojem. U Kini ceremonija čaja može trajati do 6 sati. U Afganistanu i Iranu ovo piće se smatra nacionalnim. U Engleskoj se na osnovu pripremaju različiti alkoholički kokteli. Većina pića tokom godine - u Irskoj.

Ako mislite da je sve što vam treba za pravljenju čaja je da sipate list kipućom vodom, duboko ste pogrešni. Za svaku sortu postoji poseban recept koji vam omogućuje otkrivanje svih sile iscjelitelja i božanski miris ovog pića.

Zelenilo

Bacite keramičku kuhanu vodu.
Zaspite 2 sata kašika za čaj.
Odvodite topla voda (ne ključala voda) da se brzo spojite.
Kuhajte 2 čaše pročišćene vode.
Super na 80 ° C 5 minuta.
Sipajte ovu vodu lišće u pivu.
Zatvori, omotani ručnikom.
Ovisno o namjeni, insistirajte 2, 5 ili 6 minuta. Kao rezultat toga, 2 min odloga bit će uzbudljivo, toniranje pića, nakon 5 min - umirujuće, nakon 6 - sa oslabljenim učinkom, ali neverovatno ukusno i mirisno.

Djevojački

Isperite džinger korijen, osušite, drobiti na grater.
Padne kao kašika u termosu.
Sipajte 500 ml kipuće vode.
Ostavite pola sata.
Naprezanje.
Pijte vruće, ali ne gori, mali gutljaj.

Kompleks

Ispustite zavarivanje iz unutrašnje vreleće vode.
Zaspajte u njoj za 1 kašike čaja i naribanog đumbira ili prstohvata cimeta.
Sipajte 2 čaše kipuće vode.
Zatvori, omotani ručnikom.
Profiliate.
Dodajte limun liza i 0,5 h. Kašika meda.

Biljni

Ispunite 2 TBSP. Kašike suvih, zdrobljenih sirovina u termosu.
Sipajte 500 ml kipuće vode.
Ostavite pola sata.
Profiliate.
Pijte u toplom obliku.

Molkocheia

Ne dovodeći se u prokuhanje, zagrijavajte 1,5 litara odmašćivanja mlijeka.
U termosu padnu zaspavaju 2 kašike. Kašike velikog klasa čaja.
Sipajte mlijeko.
Odlazite 20 minuta.
Naprezanje.

U stvari, priprema čaja je cijela ceremonija koja je previše pojednostavljena u tim receptima. Ali za gubitak kilograma na dan za pražnjenje je dovoljan. Da biste postigli dobre rezultate, pokušajte osjetiti prirodnu snagu ovog osnaženog pića, usmjeriti njegovu akciju u pravom smjeru. Dolazak čaja čišćenja 2-3 puta mjesečno, možete se riješiti nekoliko kilograma i donijeti lik u redu.

Nedeljni dani istovara pomažu crijevima da se očiste od šljaka, što je korisno za gubitak kilograma, obnovu gastrointestinalnog trakta, u korist tijela u cjelini. Opcije menija za istovar seta, među kojima je zeleni čaj popularan. Supstance sadržane u ovom piću neće biti savršeno nositi samo sa čišćenjem tijela, već i pomoći obnavljanju mladih, ljepote i zdravlja.

Prednosti zelenog čaja objašnjavaju se njegovom kompozicijom. Ovo popularno piće sadrži vitamine, minerale: vitamini b, c, e, nikotinska kiselina, vikasol (vitamin k), kalijum, bakar, fluor i cink. Zeleni čaj sadrži Theotan i Kakhetian, pozitivno utječu na probavni sistem koji doprinose eliminaciji teških metala iz tijela. Da li je korisno piti zeleni čaj svaki dan ili štetan, odredite za sebe, na osnovu čitanja i kontraindikata za upotrebu.

Uprkos neospornim prednostima, dan istovara čaja ima sljedeće kontraindikacije:

trudnoća, dojenje;
artritis, giht, reumatizam;
smanjeni pritisak sa tendencijom da se onesvijesti.

U idealnom slučaju istovar provodite jedan dan u sedmici. Izaberite za ovu svrhu istog dana - moguće je da je donje prikladno imenovati subotu ili nedjelju. Imajte na umu da napitak treba biti najmanje 1,5 litara, a najmanje 1 litra vode. Iako je priprema za ovaj dan fakultativni, najbolji učinak će biti, ako se pripremite unaprijed: Za nekoliko dana preći ćete na prehranu prehrane, odbijate jesti alkohol. U noći prije dana čaja preporučuje se napraviti enema.

Ne spadajte u suprotnu ekstremnu: prije istovara, napunite želudacnu hranu na deponiju. U ovom slučaju, umjesto korisnog pražnjenja, prekrivani gastrointestinalni trakt obračunat će višak koji se jede pojeo u Evi.

Važno je izlaz iz dana istovara: za efikasnost istovara sljedećeg dana, dijeta treba sadržavati 5-6 malih dijelova svjetlosnih dijeta - kaša na vodi, kuhano povrće, mliječne proizvode i odvojeno voće. Od drugog dana, dijeta se može malo povećati dodavanjem ribe ili pilećeg mesa u meniju. Od trećeg dana nakon istovara čaja dozvoljeno je da ide u normalnu prehranu. Zahvaljujući ovoj prehrani, izgubi se na jedan i pol kilograma za jedno istovar.

Ne mogu svi odmah izdržati dan, koristeći samo zeleni čaj s vodom. Stoga odaberite više opcija za meni za pražnjenje.

Na grejpfruit i zelenom čaju. Ljubitelji citrusa odgovaraju opciji na kojoj se koristi grejpfrut i zeleni čaj. Dan pražnjenja s ovim izbornikom pretpostavlja sljedeće radnje: Pivamo piće sa klasičnim putem, koristite svaka tri sata, uz dodatak kašičice meda. Jedite 1,5 kg grejpa, koji su podijeljeni u 5 obroka.
U čaju i mlijeku. Dan istovara na čaju sa mlijekom je na snazi \u200b\u200bzahvaljujući savršenoj kombinaciji jedno s drugim: mlijeko smanjuje štetni sadržaj u čaju kofeina, dok je tannin, koji je bogat zelenom čaju, sprečava nadimanje trbuha. Takvo piće se vrti na sljedeći način: 4 žličice čajnih listova sipa se s 1 litrom vrućeg mlijeka, to je 20 minuta. Rezultirajuća infuzija se pričvršćuje. Popijte mlijeko koje se razblaženo ključanje jednakim dijelovima svaka dva ili tri sata u zapreminu od 250 ml.
U čaju sa medom. Dan istovara na zelenom čaju sa medom relativno je jednostavan za prenos, a da ne spominjemo sposobnosti zacjeljivanja meda za borbu protiv virusa i bakterija, poboljšanju aktivnosti kardiovaskularnog sistema. U ovom slučaju, metoda se aktivira klasičnim putem, a 1 kašičica meda se dodaje u svaku upotrebu, što je odbacilo u ustima. Čaj se vrši svaka tri sata.
Na vikendici i zelenom čaju. Istovar dan na vikendici i zelenom čaju popularni su među onima koji vole fermentirane mliječne proizvode. Ovo je zaduženije među opcijama istovara. Čak i sa tako zadovoljavajućom verzijom, rezultat se neće sačekati. U ovom slučaju, 400 grama niskog masnoće, podijeljene u 4-5 recepcija koristi se između pijenja čaja.
Na zelenom čaju i kefiru. Pored zelenog čaja, Kefir se smatra jednim od istovara proizvoda koji, pored ishrane, povećava imunitet i neutralizira štetu od antibiotika. Lako je dogovoriti istovar na njemu: odbija 1,5 litara Kefira između pijenja čaja, dijeljenjem 4-5 prijema.

BITAN: Bez obzira na opcije za preispuvanje menija koje odaberete, obavezno pijte najmanje 1 litru čiste mineralne vode, bez obzira na broj drugih tečnosti.

Poželjno je za najveću korist da je zeleni čaj lisnata, visoka kvaliteta. Takođe je važno ispravan pivo piće: voda idealno bi trebala biti proljeće, kao posljednje sredstvo - filtrirano.

Postoje osnovna pravila za kuhanje pravi zeleni čaj:

U čajnik, koji se prediče kipućom vodom, po stopi od 1 žličice na čaše, lišće čaja se stavlja i izlivaju kuhanom vodom. Imajte na umu da voda ne smije biti ključala voda - u idealnom slučaju, potrebno je da se ohladi na temperaturu od 80 stepeni.
U početku se voda izliva na četvrtinu glavnog kruga čajnika, nakon nekoliko minuta ispunjava do polovinu, a tako u 4 pristupa izliv na kraj.
Kako bi se spriječilo isparavanje esencijalnih ulja, čajnik je prekriven čistom ubrusom posteljine.
Nakon 5-6 minuta, bit će korisno i ukusno piće čaj.

Marina 28 godina: Oko šest mjeseci jednom sedmično provodim istovar dana na zelenom čaju. Prvo, u intervalima jeo grejpfruits, sad pijem samo čaj i vodu. Izgubio sam 6 kilograma mjesec dana, a sada podržavam težinu!

Irina, 35 godina: Počeo sam koristiti istovar dana sa mlijekom zbog zdravlja. Zahvaljujući prekrasnom piću, ne bih se samo mogao nositi sa gastrointestinalnim bolestima, već je i izgubio! Sada je ova verzija istovara dana moja omiljena!

Prednosti i šteta istovara na zeleni čaj

Pozitivna svojstva zelenog čaja:

smanjenje rizika od onkoloških bolesti;
normalizacija rada nervnog sistema, bubrega i jetre;
jačanje kardiovaskularnog sistema;
borba protiv ateroskleroze;
imunitet;
smanjenje nivoa šećera u krvi;
izlučivanje iz tijela viška vode, šljake, toksina;
razdvaja masti u tijelu;
vraća metabolizam.

Uprkos neospornim prednostima, dan istovara čaja ima sljedeće kontraindikacije:

trudnoća, dojenje;
artritis, giht, reumatizam;
smanjeni pritisak sa tendencijom da se onesvijesti.

Kako izvesti dan istovara

Recepti i opcije za dane pražnjenja sa zelenim čajem

Ne mogu svi odmah izdržati dan, koristeći samo zeleni čaj s vodom. Stoga odaberite više opcija za meni za pražnjenje.

Na grejpfruit i zelenom čaju. Ljubitelji citrusa odgovaraju opciji na kojoj se koristi grejpfrut i zeleni čaj. Dan pražnjenja s ovim izbornikom pretpostavlja sljedeće radnje: Pivamo piće sa klasičnim putem, koristite svaka tri sata, uz dodatak kašičice meda. Jedite 1,5 kg grejpa, koji su podijeljeni u 5 obroka.
U čaju i mlijeku. Dan istovara na čaju sa mlijekom je na snazi \u200b\u200bzahvaljujući savršenoj kombinaciji jedno s drugim: mlijeko smanjuje štetni sadržaj u čaju kofeina, dok je tannin, koji je bogat zelenom čaju, sprečava nadimanje trbuha. Takvo piće se vrti na sljedeći način: 4 žličice čajnih listova sipa se s 1 litrom vrućeg mlijeka, to je 20 minuta. Rezultirajuća infuzija se pričvršćuje. Popijte mlijeko koje se razblaženo ključanje jednakim dijelovima svaka dva ili tri sata u zapreminu od 250 ml.
U čaju sa medom. Dan istovara na zelenom čaju sa medom relativno je jednostavan za prenos, a da ne spominjemo sposobnosti zacjeljivanja meda za borbu protiv virusa i bakterija, poboljšanju aktivnosti kardiovaskularnog sistema. U ovom slučaju, metoda se aktivira klasičnim putem, a 1 kašičica meda se dodaje u svaku upotrebu, što je odbacilo u ustima. Čaj se vrši svaka tri sata.
Na vikendici i zelenom čaju. Istovar dan na vikendici i zelenom čaju popularni su među onima koji vole fermentirane mliječne proizvode. Ovo je zaduženije među opcijama istovara. Čak i sa tako zadovoljavajućom verzijom, rezultat se neće sačekati. U ovom slučaju, 400 grama niskog masnoće, podijeljene u 4-5 recepcija koristi se između pijenja čaja.
Na zelenom čaju i kefiru. Pored zelenog čaja, Kefir se smatra jednim od istovara proizvoda koji, pored ishrane, povećava imunitet i neutralizira štetu od antibiotika. Lako je dogovoriti istovar na njemu: odbija 1,5 litara Kefira između pijenja čaja, dijeljenjem 4-5 prijema.

BITAN: Bez obzira na opcije za preispuvanje menija koje odaberete, obavezno pijte najmanje 1 litru čiste mineralne vode, bez obzira na broj drugih tečnosti.

Kako pivati \u200b\u200bzeleni čaj

Poželjno je za najveću korist da je zeleni čaj lisnata, visoka kvaliteta. Takođe je važno ispravan pivo piće: voda idealno bi trebala biti proljeće, kao posljednje sredstvo - filtrirano.

Postoje osnovna pravila za kuhanje pravi zeleni čaj:

U čajnik, koji se prediče kipućom vodom, po stopi od 1 žličice na čaše, lišće čaja se stavlja i izlivaju kuhanom vodom. Imajte na umu da voda ne smije biti ključala voda - u idealnom slučaju, potrebno je da se ohladi na temperaturu od 80 stepeni.
U početku se voda izliva na četvrtinu glavnog kruga čajnika, nakon nekoliko minuta ispunjava do polovinu, a tako u 4 pristupa izliv na kraj.
Kako bi se spriječilo isparavanje esencijalnih ulja, čajnik je prekriven čistom ubrusom posteljine.
Nakon 5-6 minuta, bit će korisno i ukusno piće čaj.

Za čišćenje gastrointestinalnog trakta iz šljaka i toksina, intenzivnog i sigurnog gubitka kilograma, normalizacija mikroflora korisna je za obavljanje istovara, tijekom koje je dijeta ograničena na nekoliko proizvoda. Vrlo popularan Na zelenom čajukoja se koristi kao jedini element ili komponenta snage. Korisna svojstva, pored pročišćavanja tijela, izražene su u efektima antioksidansa koji vraćaju mladost kože, kose, noktiju i doprinoseći povećanju ukupnog tona.

Takvo piće je popularno među onima koji žele smršavjeti zbog niskog sadržaja kalorija i kompozicije obogaćene vitaminskim elementima. Sadrži veliku količinu vitamina B, C, e-grupa, minerala, korisnih za tijelo (cink, kalijum, fluorin itd.). Kakhetin i Tanin - komponente koje promoviraju povlačenje toksina i teških metala, koji su korisne za stanje gastrointestinalnog trakta, tako zeleni čaj Vrlo korisno. Glavna pozitivna pića:

Smanjenje rizika od razvoja onkoloških bolesti;
Dovođenje radova centralnog nervnog sistema, jetre, bubrega, srca i posuda;
Smanjenje rizika od formiranja plakova tokom ateroskleroze;
Jačanje imunološkog sistema;
Smanjenje šećera u krvi;
Čišćenje internih sistema iz toksina;
Poboljšano razdvajanje lipida;
Obnova i normalizacija metaboličkih procesa u tijelu.

Prije nego što počnete istovariti zelenim čajem, vrijedi provjeriti ako nema kontraindikata za takvu dijetu: metoda ne odgovara ljudima koji pate od artroze, reumuzima smanjenjem krvnog pritiska, jer povećava rizik od nesveštenosti i cjelokupnog rizika Slabost tijela.

Idealna opcija je tjedno istovar, redovno se održava; Preporučljivo je pokupiti za ovaj i isti dan u sedmici tako da se tijelo koristi za ovaj raspored - obično je subota ili nedjelja. Morate konzumirati piće u iznosu od 1,5 litara i više, također za dan pražnjenja, trebalo bi piti puno čiste vode - ne manje od 1 litre.

Najviše je razumnije pripremiti se unaprijed: Za to je za ovo nekoliko dana vrijedno zalijepiti na nisko-kalorijsku dijetu, isključite iz dijeta alkohola. Za noć prije nego što je preporučljivo očistiti uz pomoć enema. Vrlo je važno spriječiti prejedanje prije početka postupka: Ako će gastrointestinalni trakt biti ispunjen, umjesto da se uklanjaju šljake i toksine, unutrašnji organi će biti zauzet vađenjem hrane.

Prilikom napuštanja režima, treba ga pravilno napajati: dijeta bi trebala sastojati od 5-6 malih dijelova lakog bojenjeg posuđa - to može biti kaša na vodi, kuhano povrće, mliječni proizvodi, kiselo voće. Drugog dana, moguće je diverzificirati kuhanim piletinom, ribom, malom količinom govedine, a trećeg dana možete vratiti prethodni režim napajanja. Redovna upotreba procedura istovara čaja omogućava vam smršavljenu težinu za 1-1,5 kg.

Opcije istovar dana na zelenom čaju

Ne svi snage da provedu dan, hraneći samo vodu i čajStoga su sljedeće vrste menija najpopularnija:

i čaj. Takva dijeta će morati da duše poznavači citrusa Bit će potrebno izdati piće uz dodavanje mednih kašika i koristiti ga sa 3-satnim intervalom tokom dana, a između prijema mogu biti grejpefruits. Na dnevno možete koristiti do 1,5 kg voća, odvajanjem ih jednakim akcijama po stopi od 5 recepsija.
. Takva kombinacija omogućava vam da se manifestujete najboljom svojstjom proizvoda: mlijeko neutralizira efekte kofeina koji se nalazi u čaju, a posljednje eliminira rizik od crijevne boje boje, jer sadrži veliku količinu Tanina. U zavarivanju 4 kašike lišća sipaju se ključalim mlijekom (1 l), oni inzistiraju na piće za trećinu sata, filter i piće sa 2-3 sata intervalom od 200-250 ml.

Čaj sa medom. Dodavanje meda olakšava prijenos post, jača imunitet, štiti tijelo od virusa i stabilizira rad kardiovaskularnog sistema. Piće se sruše kipaćom vodom, dodajte žličicu meda i redovno pijte svaka 3 sata.
- Ovo je nježna verzija istovara, jer ovaj proizvod doprinosi zasićenju i smanjuje osjećaj gladi. Piće se sruše klasičnom metodom i piću s 3-satnom pauzom, u intervalima možete jesti vikendicu (ukupna težina dnevno - 400 g).
i čaj. Proizvodi za efikasnost, pored zasićenja, doprinose dodatnom crijevnom čišćenju, ojačati dobrobit i smanjiti štetni učinak antibiotika. Post pruža izmjenu zelenog čaja i kefira; Potonji se koristi u iznosu od 1,5 litara.

Bez obzira na sve istovar Odaberite za gubitak ili čišćenje kilograma, ne možete zaboraviti na redovnu upotrebu jednostavne vode: potrebno je piti najmanje 1 l dnevno.

Najveći dan istovara donijet će najveći dan da se zeleni čaj koristi listom. Jednako je važno odabrati vodu za piće: idealno za upotrebu proljeća, pogodno za tu svrhu i filtriranje.

Prilikom kuhanja, poželjno se pridržavati sljedećeg savjeta:

Čajnik, gdje će se pići piti, prekriveno je kipućom vodom, a zatim se u to stavlja u listove čaja i izlivaju pročišćenom vodom. Izračun lišća - 1 žličica na staklu od 250 mililitona.
Voda za kuhanje treba hladiti na 80-85 stepeni.
Tečnost se izliva u ¼ jačinu zvuka, postepeno ga preliva sa intervalima u 1-2 minute: tako da se prirodni ukus pića očituje većina.
Nakon punjenja vode, čajnik je potreban za pokrivanje tkiva sa salvetom, tako da ne daje isparavanje sa esencijalnim uljima.

Zeleni čaj za piće može biti 4-5 minuta nakon piva. Ako je potrebno, može se ohladiti, što je posebno važno za ljude koji ne vole topli pića.

Ovi će se članci pomoći da izgubite kilograme.

Vaše povratne informacije o članku:

Toniranje i ljekovita svojstva čaja su poznati po dugo vremena. U danima naših procijenika, ovo izuzetno mirisno piće cijenjeno je ne samo za svoj jedinstveni ukus, već i za terapijski učinak na ljudsko tijelo. Danas za kupovinu gotovo bilo koje raznovrsne čaja sa svim vrstama aditiva zapravo je više nego ikad. Naši savremenici aktivno koriste piće s svrhom oslobađanja tijela iz šljake, radionuklida, teških metalnih soli i toksina, kao i kao prirodni plamenik masti.

Korist od tevela
U pravilu se u ove svrhe koriste, sačuvane sačuvane čajne sorte, koje sačuvaju više biološki aktivnijim fitontiutrijcima u njihovim lišćem. Sve sorte čaja zasićene su antioksidansima, flavonoidima, polifenolima, grupnim vitaminima B, RR, askorbićnim kiselinama i mineralnim komponentama (jod, glačalo, fosfor, cink, bakar, magnezijum, boron). Naučnici su dugo obradili čaj u kategoriju korisnih prehrambenih proizvoda, uključujući dijetu u kojoj je efikasna prevencija mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući onkologiju, infarkt miokarda, hod i alzheimerovu bolest.

Značenje u održavanju dana istovara
Svi znaju o prednostima tijela. Jedan ili dva takva dana u sedmici pomaže tijelu da se riješi propadanja, uklonite opterećenje iz probavnog sustava i pozdravite se na nekoliko dodatnih kilograma. Dan pražnjenja proveden na čaju, učinkovito jača imunološki sistem, povoljno utječe na stanje centralnog nervnog sistema, poboljšava rad srca i krvnih žila, uklanja oteklinu i izlječivanje cijelog tijela na staničnom nivou . Specijalisti u oblasti prehrane tvrde da redovno ponašanje istovara čaja smanjuje našu biološku dob i povećava životni vijek barem 5 godina!

Pravila za održavanje dana pražnjenja u čaju
Vaša cjelokupna dijeta sastoji se od 7 čaša nezaslađenog čaja (bolja od zelenog bez aromatičnih i voćnih aditiva), zaplata u svim kanonima pijenja čaja. Pored čaja, preporučuje se piti negaziranu vodu, bolje proljeće ili talu. Mala količina prirodnog sušenog voća dozvoljena je (ne-Zuchats impregnirani šećerom), na primjer, grožđice tamnih sorti, sušene sušene sušene i šljiva, smokve. Ukupan broj suhih voća ne smije prelaziti 70 grama! Takav dan istovara pomoći će resetirati na 1,5 kg. Treba učiniti jednom sedmično, ako je potrebno, brzo izgubiti težinu - 2 puta.

Pravila pivačkog čaja
Zeleni čaj nikad ne pije hladnom kipućom vodom! Prvo staklo, šankiranje ili keramički kuhajući čajnik treba isprati kipućom vodom. Zatim ubacite čaj listove po stopi žličice na 250 ml tekućine i izlijte 70-80 ° C vodom (dovedeno u kipunje i hladno) do četvrtine volumena. Dvije minute kasnije dodavati četvrtinu zapremine, a nakon 3 ispunite ga na kraj. Ispada tri faze piva. Nakon 5 minuta od umjereno da piće potpuno otkriva njegov ukus i spremna je za upotrebu.

Nakon polovine kuhanja piva popila si, ponovo možete dodati na vrh vruće vode i nastaviti piti čaj. Zajedno s zavarivanjem često se koriste ljekoviti ljekovito bilje, na primjer, mentu, melisi, komoru, kamilicu itd., Što čaj daje samo dodatnu aromu i ukus, već i korisna svojstva.

Crni čaj se pravi u istom omjeru kao i zeleni, samo voda treba gotovo donijeti do ključanja (prije pojave velikog broja malih mjehurića), a ne kuhati i cool, kao u prethodnom slučaju. Postupak piva je sličan, čajnik treba prevrnuti čistu posteljinu ubrus, kako bi se spriječilo isparavanje isparljivih komponenti (esencijalnih ulja), ali ne ometaju slobodno kretanje pare.

Poboljšajte svoje zdravstveno stanje pomoću istovara dana čaja sasvim stvarno. Glavna stvar je strpljenje, upornost i regularnost. Sva kabelska, veselost i blagostanje!