Du kan drikke te losning dag. Udledning i te - slippe af med ekstra kilo

Brugen af \u200b\u200bgrøn te anbefales i næsten enhver kost, og det er ikke overraskende, fordi det er den grønne te, der har et stort antal nyttige egenskaber, der ikke kun hjælper med at tabe sig, og også gunstigt påvirker hele organismenes tilstand. I dag vil vi se på, hvordan man udfører udløbsdage på grøn te.

I vores tidligere artikler dedikeret til losning dage, fortalte vi om og om. I dag vil denne cyklus af artikler gerne fortsætte te losning.

Fordele ved en losning dag i te

Fordelene ved grøn te, som et produkt, der vil blive bygget en losning dag ,. Den første, og sandsynligvis det vigtigste er, at grøn te reducerer appetitten, så du vil ikke have en følelse af sult på denne dag.

Ligesom det blev sagt først, indbefatter grøn te en stor mængde næringsstoffer til kroppen af \u200b\u200bstoffer, såsom: kalium, fluor, kobber, jod, såvel som vitaminer: B1, B2, C1, PP og andre. Derudover har grøn te en gavnlig effekt på den overordnede helbredelse af kroppen.

Resultater af losningsdagen

Hvis du overholder alle regler for losningsdagen, så i en losningsdag kan du nulstille ca. et kilo overskydende vægt. Delvist vil denne effekt opnås på grund af fjernelse af overskydende væske fra kroppen.

For at opnå, takket være losningsdage, forsvinder resultaterne ikke, du skal foretage losningsdage ugentligt, samtidig med at du styrer din kost: Reducer forbruget af olieagtig mad, eliminere overspisning og også give præference til sund mad.

Sådan laver du grøn te

Det er meget vigtigt for decharge dage på grøn te - at brygge te. Smagen af \u200b\u200bte direkte afhænger af brygningens rigtighed. Lad os se på, hvordan man brygger grøn te.

For en afladningsdag på grøn te, er det tilladt at anvende forskellige sorter af grønne kæder, både enkle og med forskellige aromaer og additiver, for eksempel med tilsætning af skiver af tørret frugt eller urter blade. Det er også tilladt og anbefales endda at tilføje mynte og smelteblade til te.

At brygge te, renset vand er nødvendigt, dette vand under ingen omstændigheder bør være fra under hanen. Det er bedst at bruge det købte rensede vand eller vand fra brønden. Hovedfejl i mange ligger i, at de brygger te med kogende vand - og det er forkert. Grøn te er nødvendig for at brygge varmt vand, hvis temperatur skal være 70 grader. Dette gøres af to grunde: For det første vand, når kogende tilstand er nået, mister den alle sine gavnlige egenskaber, for det andet, den samme svingende og grønte, brygger det med kogende vand, han mister sine helbredende kvaliteter og forværres han.

For at forberede en kop grøn te, vil du have brug for en komplet skefuld svejsning, hvis du bryser te i store mængder, så til fremstilling af te til 6 kopper, vil du bruge 3 teskefulde svejsning. Brygning sker i 3 etaper: For det første hældes bryggen på en tredjedel, så efter 2 minutter til halvdelen tilsættes vand til niveauet af normen på 5 minutter.

Aflæsningsdage på grøn te har også flere underarter. En sådan art er en lossende dag på grøn te med mælk. Til dette skal brygget grøn te fortyndes med affedtet mælk i proportioner en til en. Også meget populær og losning dag på grøn te og grapefrugt, i løbet af dagen drikker du te og laver snacks fra denne frugt. En afladningsdag bruges ofte på Ginger Tea, som har samme system som en losning dag på grøn te.

Sådan udføres en afladningsdag på grøn te

En losning dag på grøn te tyder på en dag på mindst 1,5 liter grøn te. Te nødt til at drikke hver anden time, mens det er forbudt at saltvand. Som du forstår, eliminerer en losning dag brugen af \u200b\u200benhver mad, med undtagelse af nogle tørrede frugter: rosiner, Kuragi og Prunes. Hvis du har en følelse af tørst, så kan den være tilfreds med mineral ikke-kulsyreholdigt vand. Te selv kan være fuld af både koldt og varmt, nogen som mere.

Aflæsningsdag i te er garanteret at give vægt på 1-2 kg, og uden nogen skade på sundheden. Disse processer vil blive aktiveret i kroppen under påvirkning af denne forfriskende drink:

uden hård mad slapper tarmene og hviler fra konstante belastninger, der bærer det;
let diuretisk effekt bidrager til fjernelse af unødvendige flydende væv;
leveren og nyrerne er fritaget for toksiner;
sult rammer te, som regelmæssigt arrangeres i 2-3 måneder, giver generel rengøring af organismen allerede på det cellulære niveau, hvilket er forebyggelse af overskydende vægt;
væske i fravær af hårde fødevarer rensede tarmvæggene fra forskellige forurenende stoffer.

Hvilken te er bedre at drikke til vægttab? Om dette i en af \u200b\u200bvores tidligere artikler.

Etymologi. Ordet "te" går tilbage til den kinesiske hieroglyph 茶 (læs som "cha"), som tjener til at skrive denne drink til at skrive.

Allerede ved beslutningen om at træffe en beslutning om denne losningsdag, skal du blive fortrolig med alle sine mangler.

Kontraindikationer:

alkoholisme;
graviditet;
søvnløshed;
glaukom;
gastrointestinale sygdomme: Forværring af sår, gastrisk erosion, gastritis;
laktation;
feber;
svækket immunitet;
patologi af nyrer og lever;
gigt;
Ældre alder;
psykiske afvigelser;
kardiovaskulær insufficiens, arytmi, aterosklerose, åreknuder, trombose;
trykspring;
tendens til at spilde
cystitis.

Bivirkninger:

anæmi;
hvid falder i form af en film på slimhembranen og sproget;
søvnløshed;
oppustethed, boring;
hovedpine;
svimmelhed;
diarré / forstoppelse;
flatulens;
flyver før øjnene;
nedskrivning af nyrefunktion;
ubehagelig vejrtrækning;
nervøs udmattelse, irritabilitet, øget spænding;
kvinde;
tachykardi;
kvalme.

Mindre bivirkninger (kan vise sig i anden halvdel af udløbsdagen) er kroppens reaktion på en kraftig diætændring. Mere alvorlig - konsekvenserne af det ukorrekt udvalgte slankende mønster, når te sult rammer er arrangeret for ofte (mere end 4 gange om måneden).

På en note. Hvert udvalg af drikke har sin egen liste over kontraindikationer og en liste over mulige bivirkninger. Derfor studerer dem omhyggeligt for ikke at være gidsler af ubehagelige konsekvenser.

Væg alt og imod, før du taber ved hjælp af en te losning dag. Stort plus - hurtigt tab på 2 kg på kun 1 dag uden meget skade på sundheden. Men der er en minus - sådan en sultestrejke er meget vanskelig at modstå, hvis du overholder alle reglerne.

Fordele:

hurtigt vægttab;
billig måde at tabe sig;
rensning af kroppen.
følelse af munterhed, lethed, hævet humør;
effektivitet.

Ulemper:

hurtig tilbagevenden af \u200b\u200btabt vægt;
en masse kontraindikationer;
ukontrollable bivirkninger;
et uimodståeligt ønske om at tygge noget;
mangel på vitaminer og mineraler;
volumener (talje, skinker, hofte) falder ikke;
vægttab - en konsekvens af fluidfjernelse og ikke brændende fedt
stress for kroppen;
vanskeligheder med fordøjelse af hård mad.

Der er noget at tænke, før du beslutter dig for dette eksperiment.

Det er interessant. Som en del af te blade tildeler forskerne mere end 300 ingredienser. Blandt dem er vitaminer, garvning og mineraler, alkaloider, æteriske olier, biologiske pigmenter, aminosyrer, pektiner, proteiner, organiske syrer. Ud over dem er selv sådanne komponenter indeholdt i denne drink, som stadig forbliver ukendt videnskab.

Du bliver nødt til at drikke en forfriskende og toning drink i hele losningsdagen, som kører mange processer i kroppen. For at lede dem i den rigtige retning og få dem til at arbejde på vægttab, skal du overveje flere vigtige regler.

Du kan ikke drikke te (10 tabups):

brændende;
kold;
stærk;
i går;
brygning for længe (længere end 6 timer);
gentagne gange bryg (mere end 1 gange);
før du spiser
umiddelbart efter at have spist
på en tom mave;
sætte medicin.

Hvis du har sundhedsproblemer, skal du kontakte din læge for at undgå komplikationer i fremtiden.
Et par dage før sultestrejgen skal du forberede maven: Tænd for flere væsker (supper, juice, frugter, cocktails). Drik mere vand.
Efter 18,00 kan du kun drikke urtete, da de resterende sorter kan provokere søvnforstyrrelser.
Du kan vælge en bestemt sort til en udladningsdag (for eksempel, du vil drikke kun grøn eller bare sort). Men sådan en monotoni af kosten vil føre til træthed og irritabilitet. Derfor anbefaler ernæringseksperter overholde en blandet menu.
Det samlede daglige volumen af \u200b\u200bden flydende drukket bør ikke overstige 5 liter. Separat på drikkevarer (ikke mere): 2,5-3 l - rent vand; 2 L - Herbal te; 1,5 l - sort, 1 l - grøn.
For 1 gang er det umuligt at drikke mere kop. Han har brug for at drikke langsomt, langsomt, små sip.
Fra tilsætningsstoffer tilladt kun fedtforbrænding: kanel, citron, ingefær, mælk, honning. Intet sukker eller sukker!
Teposer er ikke egnede. Hvis du beslutter, så taber du udelukkende på råvarer af høj kvalitet.
Dagen kaldes losning ikke kun med hensyn til mad. Giv kroppen til at slappe af fra alvorlig fysisk anstrengelse (træning i gymnastiksalen og hoppet af landets område). Maksimum, at du kan arrangere ham, - morgen kort gebyr og aften gå til fods.
Efter afslutningen af \u200b\u200budladningsdagen introduceres den faste mad i kosten gradvist.

Disse regler er ikke oprettet for restriktioner og tabuer, men for at lette te sult rammer. Holding til dem, vil du være i stand til at nå aftenen uden at have brudt, og næste morgen ser det ønskede resultat på skalaerne.

Vi fremmer myter. I nogle kilder hævdes det, at der er for mange koffein i te, så det kan ikke tørres med kerner og hypertensive. Men i denne drink virker koffein i komplekset med Tanin (Tannate-koffein) ekstremt forsigtigt, hurtigt udskilles og akkumuleres ikke i væv. Ifølge mange undersøgelser har enhver te en positiv effekt på det kardiovaskulære system.

Du kan tabe sig på enhver klasse, der er utroligt sæt: Carcade, Mælk Ulong, Puer osv. Men i ernæringsmæssige enheder er værdsat.

Den mest vindende af alt er en losning dag på grøn te, som giver dig mulighed for nemt at tabe sig. Hemmeligheden er, at den ikke kun har en diuretisk effekt (kraftigere end de resterende sorter), men stadig fedtforbrændingsprocesser starter. Og hvis du organiserer en sådan sult rammer regelmæssigt, kan du i et par måneder opnå et resistent vægttab og korrektion af figuren.

Det daglige volumen må ikke overstige 1 liter. Og i løbet af dagen anbefales det at drikke så meget vand som muligt. For at undgå sultne besvimelse og andre bivirkninger kan du spise et stykke fuldkornsbrød til morgenmad til frokost - enhver lille frisk grøntsag, til middag - frugt. For natten er det bedre at erstatte sine urter.

Med mælk.

Meget populær udladningsdag på grøn te med mælk. Det anbefales først og fremmest dem, der er involveret i sport. På trods af den mindste fedtstoffer gør mælk en proteinkomponent i processen med vægttab. Det giver ikke kroppen til at opdele muskelfibre. Den diuretiske virkning af drikkevaren intensiveres flere gange. Drikke - i varmt, men ikke varmt. Mælk - ikke mere end 1,5% fedt.

Med æbler

Du kan tabe sig på grøn te og æbler, hvis du er bange for ikke at modstå hele dagen på drikkevandet, og ønsket om at slappe af noget bliver simpelthen uimodståeligt. Dette er en lav-kalorieindhold, der giver dig mulighed for at styre følelsen af \u200b\u200bsult. Bedste ordning: 5 gange om dagen at spise 1 æble, og efter en halv time, drik en kop duftende bladdrik.

Med Ginger.

Det er garanteret at tabe sig på grøn te med ingefær, da begge produkter er gode fedtbrændere. Sandt nok er drikken kendetegnet ved en meget specifik smag, som du skal vænne dig til. Det skal bemærkes, at det er ret aggressivt påvirker maven i maven og kan provokere forskellige bivirkninger på den del af mave-tarmkanalen.

Slanking på sort te vil ikke være så spektakulære som på grøn. Dens blade er underlagt mere omhyggelig behandling i produktionen, så de mister en del af deres nyttige egenskaber. Ikke desto mindre vil du lykkes med overskydende væske med det. Hans store plus er, at han perfekt toner, svingende og giver et godt humør. For vægttab vælger de dem, der ikke kan vænne sig til den specifikke smag af grøn te eller som har kontraindikationer for brugen.

Det er tilladt at supplere drikken med citron, mælk, ingefær eller kanel.

Hvis du planlægger at arrangere en losningsdag på urtete, skal du huske på, at apotekprodukter ikke er egnede til dette formål. For det første har de for kraftige diuretiske virkninger (oftest). For det andet kan de ikke drikke mere end 2 briller om dagen. I store mængder forårsager de flere bivirkninger.

Derfor vil du have direkte råvarer af de planter, der bidrager til vægttab. Valget er ret stort:

aloe, artiskok;
birch, Dormon;
blackberry, jordbær;
nælde, grovere, majs stigs;
labaznik, elskere;
mor-og-stifter, melissa, pebermynte;
mælkebøtte, persille, kamille;
lakrids, cikorie, rosehip.

Vælg græsset, den smag og lugt, som du tolererer godt, de råvarer, som du har i tilstrækkelig mængde. De fleste drikkevarer udarbejdet på grundlag af medicinske planter har en beroligende virkning, så de kan være fuld af sengetid. Oftest arrangerer losning dage på kamille te - det har en lys diuretisk effekt og rengøres tarmen godt fra alle skadelige.

Hvis der ikke er problemer på hovedet på mave-tarmkanalen, kan du regelmæssigt arrangere losningsdage på Ginger Tea, som giver et fremragende fedtforbrændingsresultat. Men mere end 3 kopper på dagen det anbefales ikke at drikke det. Derfor skal du supplere det med andre drikkevarer eller produkter.

Med honning

Det er ikke nødvendigt at være særligt interesseret i losning dage i te med honning, fordi dette produkt af biavl på trods af alle dets nyttige egenskaber er højkalorisk sødme. Som en del af sultestrejgen tillader ernæringseksperter det at forbruge i meget moderate mængder - ikke mere spiseskefuld dag. Så du skal dele dette volumen på te ceremoni ride.

Med citron

Hvis du kun drikker te med citron hele dagen, er fedtforbrændingsprocesserne intense. Citrus har mange nyttige egenskaber, der bidrager ikke kun til vægttab, men også for sundhedsfremme. Han giver en drink mættet smag, bekymrer sig om immunitet. Men samtidig bør du ikke være allergisk over for denne frugt, ingen problemer med maven. Det er især godt i kombination med grønne te sorter.

Kompleks.

Du kan tabe sig på te med citron og honning, hvis strenge ordninger ikke er for dig. Han blokerer et trang til sød og sult. Citron forbrænder fedtstoffer, honning blødgør citrus handling på maven. Et sådant tandem vil give gode resultater, hvis honningen du ikke spiser mere end den antages (1 spsk. Spoon), og citrus vil ikke forårsage halsbrand.

På vand

Den hårdeste skema af vægttab - i te og vand. Uden tilsætningsstoffer, uden hård mad - viser det den sædvanlige afladningsdag. Den daglige flydende hastighed er ikke mere end 5 liter. For at blive flyttet lettere, skal du tænde for forskellige drikkevarer i kosten. Vand skal være mineral eller i det mindste bare filtreret.

Og du vidste det ... I verden er der omkring 1.500 typer te? Baich og presset, Ceylon og indisk, hvid og gul, Ulong og Puer, Jasmine og Bergamot - List kan fortsætte uendeligt.

Når du laver en menu, skal du tage højde for det tilladte væskevolumen, og den version af de udladningsdag du har valgt. Monogeneringen er tungere, men det giver mulighed for lille lettelse i form af hård mad at modstå sultestrejken til enden.

Et eksempel på en sådan menu vil give dig mulighed for at navigere, hvad der er tilladt og i hvilke timer det er bedre at arrangere te ceremoni.

Monodiet

Blandet menu

Den blandede menu, på den ene side, vil ikke lade dig kede sig, fordi forskellige drikkevarer i kosten vil glæde sig over deres smag og tilsætningsstoffer. På den anden side gør manglen på hård mad dette system vanskeligt at bære. Indtil du prøver - vil du ikke vide, om du kan modstå sådanne sultangreb.

Med verden - ved tråd. I Kina kan te ceremoni vare op til 6 timer. I Afghanistan og Iran betragtes denne drink som national. I England fremstilles forskellige alkoholiske cocktails på grundlag heraf. De fleste drikker i løbet af året - i Irland.

Hvis du tror, \u200b\u200bat alt hvad du behøver for at lave te er at hælde et blad med kogende vand, er du dybt forkert. For hver sort er der en særlig opskrift, der giver dig mulighed for at afsløre al den helbredende kraft og den guddommelige duft af denne drink.

Grøn

Kast keramisk brew kogende vand.
Falder i søvn 2 timers te skeer.
Afløb varmt vand (ikke kogende vand), for hurtigt at fusionere.
Kog 2 glas renset vand.
Kold til 80 ° C i 5 minutter.
Hæld dette vandblade i en bryg.
Luk, indpakket med et håndklæde.
Afhængigt af formålet, insisterer 2, 5 eller 6 minutter. Som følge heraf vil 2 min uddrag være en spændende, toning drikke, efter 5 min - beroligende, efter 6 - med en svækket effekt, men utroligt velsmagende og duftende.

Girlish.

Ginger Root Skyl, tør, knus på risten.
Falde som en spiseskefuld i termos.
Hæld 500 ml kogende vand.
Forlade en halv time.
Belastning.
Drik varmt, men ikke brændende, små sips.

Kompleks.

Afløb svejsningen fra indersiden kogende vand.
Falder i søvn i det til 1 tsk te og den revet ingefær eller kniv af kanel.
Hæld 2 glas kogende vand.
Luk, indpakket med et håndklæde.
Profilere.
Tilsæt Lemon Lick og 0,5 h. Spoon Honey.

Herbal.

Fyld 2 spsk. Spoons af tørre, knuste råvarer i termos.
Hæld 500 ml kogende vand.
Forlade en halv time.
Profilere.
Drik i varm form.

Molkocheia.

Ikke at koge, varme op 1,5 liter affedtningsmælk.
I termos falder i søvn 2 spsk. Spoons af storklasse te.
Hæld mælk.
Forlad i 20 minutter.
Belastning.

Faktisk er forberedelsen af \u200b\u200bte en hel ceremoni, der er for simplistisk i disse opskrifter. Men for vægttab på udløbsdagen af \u200b\u200bdette er nok. For at opnå gode resultater, prøv at mærke den naturlige styrke af denne forfriskende drik, styre dens handling i den rigtige retning. Ankommer te rensning 2-3 gange om måneden, kan du slippe af med et par kilo og bringe figuren i orden.

Ugentlige losningsdage hjælper tarmene til at rense fra slagger, hvilket er nyttigt for vægttab, restaurering af mave-tarmkanalen, til gavn for kroppen som helhed. Menuindstillinger for losningssæt, blandt hvilke grøn te er populært. De stoffer, der er indeholdt i denne drik, vil ikke kun være helt klare rensningen af \u200b\u200bkroppen, men også bidrage til at genoprette ungdom, skønhed og sundhed.

Fordelene ved grøn te er forklaret af dens sammensætning. Denne populære drikke indeholder vitaminer, mineraler: vitaminer B, C, E, nikotinsyre, VIKASOL (C-vitamin), kalium, kobber, fluor og zink. Den grønne te indeholder peotanin og kakhetian, der positivt påvirker fordøjelsessystemet, der bidrager til eliminering af tungmetaller fra kroppen. Er det nyttigt at drikke grøn te hver dag eller skadeligt, bestemme for dig selv, baseret på aflæsninger og kontraindikationer at bruge.

På trods af de ubestridelige fordele har te-losningsdagen følgende kontraindikationer:

graviditet, laktation;
arthritis, gigt, reumatisme;
reduceret tryk med en tendens til svage.

Ideelt set bruger losning en dag om ugen. Vælg til dette formål samme dag - det er muligt, at bunden du er praktisk at udpege lørdag eller søndag. Bemærk, at drikken skal være mindst 1,5 liter, og mindst 1 liter vand. Selvom forberedelsen til denne dag er valgfrit, vil den bedste effekt være, hvis du forbereder det på forhånd: om et par dage vil du flytte til kosten lavkalorisk ernæring, nægter at spise alkohol. Om natten før tedagen anbefales det at lave en enema.

Må ikke falde i det modsatte ekstreme: Før losning skal du fylde maven til dumpningen. I dette tilfælde vil det overvældende mave-tarmkanal i stedet for den nyttige udledning behandle det overskydende, der spises spist på tærsklen.

Det betyder, at udgangen fra losningsdagen: For effektiviteten af \u200b\u200blosning næste dag skal kosten indeholde 5-6 små portioner lette diætetter - grød på vand, kogte grøntsager, mejeriprodukter og usødet frugter. Fra den anden dag kan kosten være lidt forøget ved at tilføje fisk eller kyllingekød i menuen. Fra den tredje dag efter læsning af te, er det tilladt at gå til normal ernæring. Takket være denne ernæring er det tabt til et og et halvt kilo for en losning.

Ikke alle kan straks modstå dagen, bruge kun grøn te med vand. Vælg derfor flere muligheder for udladningsmenu.

På grapefrugt og grøn te. Citrus elskere passer til den mulighed, hvor grapefrugt og grøn te bruges. En afladningsdag med denne menu forudsætter følgende handlinger: Brew en drink med en klassisk måde, brug hver tredje time, med tilsætning af en teskefuld honning. Spis 1,5 kg grapefrugter, som er opdelt i 5 måltider.
I te og mælk. En losning dag på te med mælk er effektiv takket være den perfekte kombination med hinanden: Mælken reducerer det skadelige indhold i koffein te, mens tannin, der er rig på grøn te, forhindrer maven. En sådan drikke brygges som følger: 4 teskefulde te blade hældes med 1 liter varm mælk, det er 20 minutter. Den resulterende infusion er fastgjort. Drik den mælkefortyndede kogende vand lige store dele hver anden eller tre timer i et volumen på 250 ml.
I te med honning. En losning dag på grøn te med honning er relativt nem at overføre, for ikke at nævne Healing evner af honning for at bekæmpe vira og bakterier, forbedre aktiviteten af \u200b\u200bdet kardiovaskulære system. I dette tilfælde brygges metoden af \u200b\u200ben klassisk måde, og 1 teskefuld honning tilføjes til hver brug, som afskediges i munden. Tea Party udføres hver tredje time.
På cottage cheese og grøn te. En losning dag på hytteost og grøn te er populær blandt dem, der elsker fermenterede mejeriprodukter. Dette er mere bærbart blandt losse muligheder. Selv med en sådan tilfredsstillende version vil resultatet ikke få sig til at vente. I dette tilfælde anvendes 400 gram lavfedt ostemasse, opdelt i 4-5 receptioner i mellem te drikkevarer.
På grøn te og kefir. Ud over grøn te betragtes en kefir betragtet som et af losseprodukterne, som ud over ernæring øger immuniteten og neutraliserer skade fra antibiotika. Det er nemt at arrangere losning på det: DEPEL 1,5 liter Kefir mellem te-drikker, opdeling på 4-5 receptioner.

VIGTIG: Uanset hvad de løsningsmenu, du vælger, skal du sørge for at drikke mindst 1 liter rent mineralvand, uanset antallet af andre væsker.

Det er ønskeligt for den største fordel, at grøn te er blad, høj kvalitet. Det betyder også, at den korrekte brygningsdrikke: Vandet skal ideelt set være en fjeder, som en sidste udvej - filtreret.

Der er grundlæggende regler for brygning af en rigtig grøn te:

I kedlen, som er præ-fastgjort med kogende vand, sættes i en hastighed på 1 teskefuld på et glas, te blade, og hældes med kogt vand. Bemærk venligst, at vand ikke bør koge vand - ideelt set er det nødvendigt at give det til at afkøle til 80 graders temperaturer.
I starten hældes vandet på en fjerdedel af kedelvolumenet, efter et par minutter fylder det op til halvdelen, og i 4 metoder hældes det til enden.
For at forhindre fordampning af æteriske olier er kedlen dækket af et rent linnedserviet.
Efter 5-6 minutter vil en nyttig og velsmagende te drikke være klar.

Marina 28 år gammel: I omkring seks måneder en gang om ugen, bruger jeg losning dage på grøn te. For det første, i intervallerne spiste grapefruits, drikker jeg kun te og vand. Jeg tabte 6 kg i en måned, og nu støtter jeg vægten!

Irina, 35 år: Jeg begyndte at bruge losse dage med mælk på grund af sundhed. Takket være en vidunderlig drink kunne jeg ikke kun klare de gastrointestinale sygdomme, men også tabte det! Nu er denne version af losning dage min favorit!

Fordelene og skaden for losning på grøn te

Positive egenskaber af grøn te:

reduktion af risikoen for onkologiske sygdomme
normalisering af arbejdet i nervesystemet, nyrerne og leveren;
styrkelse af det kardiovaskulære system
kæmper aterosklerose;
immunitet;
reducere blodsukkerniveauet
udskillelse fra kroppen af \u200b\u200boverskydende vand, slagger, toksiner;
splitter fedtstoffer i kroppen;
genopretter metabolismen.

På trods af de ubestridelige fordele har te-losningsdagen følgende kontraindikationer:

graviditet, laktation;
arthritis, gigt, reumatisme;
reduceret tryk med en tendens til svage.

Sådan udfører du en lossende dag

Opskrifter og muligheder for udladningsdage med grøn te

Ikke alle kan straks modstå dagen, bruge kun grøn te med vand. Vælg derfor flere muligheder for udladningsmenu.

På grapefrugt og grøn te. Citrus elskere passer til den mulighed, hvor grapefrugt og grøn te bruges. En afladningsdag med denne menu forudsætter følgende handlinger: Brew en drink med en klassisk måde, brug hver tredje time, med tilsætning af en teskefuld honning. Spis 1,5 kg grapefrugter, som er opdelt i 5 måltider.
I te og mælk. En losning dag på te med mælk er effektiv takket være den perfekte kombination med hinanden: Mælken reducerer det skadelige indhold i koffein te, mens tannin, der er rig på grøn te, forhindrer maven. En sådan drikke brygges som følger: 4 teskefulde te blade hældes med 1 liter varm mælk, det er 20 minutter. Den resulterende infusion er fastgjort. Drik den mælkefortyndede kogende vand lige store dele hver anden eller tre timer i et volumen på 250 ml.
I te med honning. En losning dag på grøn te med honning er relativt nem at overføre, for ikke at nævne Healing evner af honning for at bekæmpe vira og bakterier, forbedre aktiviteten af \u200b\u200bdet kardiovaskulære system. I dette tilfælde brygges metoden af \u200b\u200ben klassisk måde, og 1 teskefuld honning tilføjes til hver brug, som afskediges i munden. Tea Party udføres hver tredje time.
På cottage cheese og grøn te. En losning dag på hytteost og grøn te er populær blandt dem, der elsker fermenterede mejeriprodukter. Dette er mere bærbart blandt losse muligheder. Selv med en sådan tilfredsstillende version vil resultatet ikke få sig til at vente. I dette tilfælde anvendes 400 gram lavfedt ostemasse, opdelt i 4-5 receptioner i mellem te drikkevarer.
På grøn te og kefir. Ud over grøn te betragtes en kefir betragtet som et af losseprodukterne, som ud over ernæring øger immuniteten og neutraliserer skade fra antibiotika. Det er nemt at arrangere losning på det: DEPEL 1,5 liter Kefir mellem te-drikker, opdeling på 4-5 receptioner.

VIGTIG: Uanset hvad de løsningsmenu, du vælger, skal du sørge for at drikke mindst 1 liter rent mineralvand, uanset antallet af andre væsker.

Sådan brygger du grøn te

Der er grundlæggende regler for brygning af en rigtig grøn te:

I kedlen, som er præ-fastgjort med kogende vand, sættes i en hastighed på 1 teskefuld på et glas, te blade, og hældes med kogt vand. Bemærk venligst, at vand ikke bør koge vand - ideelt set er det nødvendigt at give det til at afkøle til 80 graders temperaturer.
I starten hældes vandet på en fjerdedel af kedelvolumenet, efter et par minutter fylder det op til halvdelen, og i 4 metoder hældes det til enden.
For at forhindre fordampning af æteriske olier er kedlen dækket af et rent linnedserviet.
Efter 5-6 minutter vil en nyttig og velsmagende te drikke være klar.

For at rengøre mave-tarmkanalen fra slagge og toksiner, intensivt og sikkert vægttab, er normaliseringen af \u200b\u200bmikroflora nyttig til at udføre losning, under hvilken kosten er begrænset til flere produkter. Meget populær På grøn te.som bruges som det eneste element eller komponent af strømmen. Nyttige egenskaber ud over rensningen af \u200b\u200bkroppen udtrykkes i virkningerne af antioxidanter, der returnerer ungdommen af \u200b\u200bhuden, håret, negle og bidrager til stigningen i den samlede tone.

En sådan drik er populær blandt dem, der ønsker at tabe sig på grund af det lave indhold af kalorier og sammensætningen beriget med vitaminelementer. Den indeholder en stor mængde vitaminer B, C, E-grupper, mineraler, der er nyttige til kroppen (zink, kalium, fluor osv.). Kakhetin og tannin - komponenter, der fremmer tilbagetrækning af toksiner og tungmetaller, som er gavnlige for tilstanden af \u200b\u200bmave-tarmkanalen, så grøn te meget hjælpsom. Hovedpositive drikkevarer:

Reducere risikoen for at udvikle onkologiske sygdomme
Bringe arbejdet i centralnervesystemet, leveren, nyrerne, hjertet og skibene;
Reducere risikoen for dannelse af plaques under aterosklerose;
Styrkelse af immunsystemet
Reduktion af blodsukker
Rengøring af interne systemer fra toksiner;
Forbedret splitting af lipider;
Restaurering og normalisering af metaboliske processer i kroppen.

Før det begynder at losse med grøn te, er det værd at kontrollere, om der ikke er nogen kontraindikationer for en sådan kost: Metoden passer ikke til folk, der lider af artrose, reumatisme, der har reduceret blodtrykket, da det øger risikoen for svimmelhed og den samlede svaghed i kroppen.

Den ideelle indstilling er en ugentlig losning, der holdes regelmæssigt; Det er tilrådeligt at afhente denne og samme dag i ugen, så kroppen er vant til denne tidsplan - er normalt lørdag eller søndag. Du skal forbruge en drink i en mængde på 1,5 liter og mere, også for decharge dag, skal den drikke meget rent vand - ikke mindre end 1 liter.

Det er mest rimeligt at forberede på forhånd: For dette om et par dage er det værd at klæbe til en lavkalorisk kost, udelukker fra alkoholens kost. For natten før det er tilrådeligt at rydde op ved hjælp af enemaen. Det er meget vigtigt at forhindre overspisning inden starten af \u200b\u200bproceduren: Hvis mave-tarmkanalen vil blive fyldt med, i stedet for at fjerne slagge og toksiner, vil de indre organer blive optaget af at fordøje mad.

Når man forlader regimet, skal det drives korrekt i løbet af den næste dag: Diet skal bestå af 5-6 små portioner let farvning af retter - det kan være grød på vand, kogte grøntsager, mejeriprodukter, sure frugter. På den anden dag er det muligt at diversificere det med kogt kylling, fisk, lille mængde oksekød, og på den tredje dag kan du returnere den foregående effekttilstand. Regelmæssig brug af te losningsprocedurer giver dig mulighed for at tabe sig med 1-1,5 kg ad gangen.

Muligheder losning dage på grøn te

Ikke alle styrker at tilbringe en dag, fodrer kun vand og teDerfor er følgende menutyper mest populære:

og te. En sådan kost vil være nødt til at få sjælskynder af citrus Det vil være nødvendigt at brygge en drink med tilsætning af honningskedler og bruge den med et 3-timers interval i løbet af dagen, og der kan være grapefrugter mellem receptionerne. På en dag kan du bruge op til 1,5 kg frugt, der adskiller dem til lige aktier med 5 receptioner.
. En sådan kombination giver dig mulighed for at manifestere sig selv de bedste egenskaber af produkterne: Mælk neutraliserer virkningerne af koffein indeholdt i te, og sidstnævnte eliminerer risikoen for intestinal misfarvning, da den indeholder en stor mængde tanin. I en svejsning af 4 skeer af blade hældes med kogemælk (1 l), insisterer de på drikken i en tredjedel af timen, filtrer og drikker med et 2-3-timers interval på 200-250 ml.

Te med honning. Tilføjelse af honning gør det nemmere at overføre fastende, styrker immuniteten, beskytter kroppen mod virus og stabiliserer arbejdet i det kardiovaskulære system. Drikken er brygget med kogende vand, tilføj en teskefuld honning og drik regelmæssigt hver 3. time.
- Dette er en blid version af losning, da dette produkt bidrager til mætning og reducerer følelsen af \u200b\u200bsult. Drikken er brygget af en klassisk metode og drikke med en 3-timers pause, i de intervaller, du kan spise cottage cheese (totalvægt pr. Dag - 400 g).
og te. Effektivitetsprodukter, ud over mætning, bidrager til yderligere intestinalrengøring, styrke velvære og reducere den skadelige virkning af antibiotika. Fasting giver mulighed for veksling af grøn te og kefir; Sidstnævnte bruges i mængden af \u200b\u200b1,5 liter.

Uanset hvad losning Vælg vægttab eller rengøring, du kan ikke glemme regelmæssig brug af simpelt vand: Det er nødvendigt at drikke mindst 1 liter pr. Dag.

Den største losningsdag vil bringe den største dag, at den grønne te bruges af ark. Det er lige så vigtigt at vælge vand til drikke: ideel til at bruge foråret, der passer til dette formål og filtreres.

Når du brygger, er det ønskeligt at overholde følgende råd:

Kedlen, hvor drikken vil blive brygget, er forudbelagt med kogende vand, så tæeblade sættes i det og hældes med renset vand. Beregning af blade - 1 tsk på et 250 milliliton glas.
Vand til brygning skal afkøles til 80-85 grader.
Væsken hældes i ¼ volumen, gradvist topping den med intervaller om 1-2 minutter: så den naturlige smag af drikken er manifesteret mest lyse.
Efter påfyldning af vandet er kedlen påkrævet for at dække med et vævsserviet, for ikke at give fordampes med æteriske olier.

Drikkegrøn te kan være 4-5 minutter efter brygning. Om nødvendigt kan det afkøles, hvilket er særligt vigtigt for folk, der ikke elsker varme drikkevarer.

Disse artikler vil hjælpe dig med at tabe sig.

Din feedback på artiklen:

Toning og helbredende egenskaber af te er kendt i lang tid. I dagene fra vores progenitorer blev denne udsøgte duftende drikke værdsat ikke kun for sin unikke smag, men også til terapeutisk virkning på menneskekroppen. I dag at købe næsten enhver række te med alle mulige tilsætningsstoffer er faktisk mere end nogensinde. Vores samtidige bruger aktivt en drink med det formål at befri kroppen fra slagger, radionuklider, tungmetalsalte og toksiner, såvel som som en naturlig fedtbrænder.

Tevel drenge
Som regel anvendes til disse formål, at grønne te sorter anvendes, som bevarer mere biologisk aktive phytonutrients i deres blade. Alle tesorter er mættede med antioxidanter, flavonoider, polyphenoler, gruppe vitaminer B, RR, ascorbinsyre og mineralkomponenter (jod, jern, fosfor, zink, kobber, magnesium, bor). Forskere har længe behandlet te til kategorien af \u200b\u200bnyttige fødevareprodukter, hvis optagelse i kostden er den effektive forebyggelse af mange alvorlige sygdomme, herunder onkologi, myokardieinfarkt, slagtilfælde og Alzheimers sygdom.

Betydning i at holde losning dage
Alle ved om fordelene ved kroppen. En eller to sådanne dage om ugen hjælper kroppen med at slippe af med forfaldsprodukterne, fjerne belastningen fra fordøjelsessystemet og sige farvel til et par ekstra kilo. En udladningsdag, der anvendes på te, styrker effektivt immunsystemet, gunstigt påvirker staten i centralnervesystemet, forbedrer arbejdet i hjertet og blodkarrene, fjerner overdreven væske fra væv, eliminerer hævelse og helbredelse af hele kroppen på det cellulære niveau . Specialister inden for ernæring hævder, at den regelmæssige adfærd af te losning reducerer vores biologiske alder og øger levetiden mindst i 5 år!

Regler for at holde en afladningsdag i te
Hele din dagtid kost vil bestå af 7 glas usødet te (bedre end grøn uden aromatiske og frugt additiver), brygget i alle kanoner af te drikker. Ud over te anbefales det at drikke ikke-kulsyreholdigt vand, bedre forår eller talu. En lille mængde naturlige tørrede frugter er tilladt (ikke-zuchats imprægneret med sukker), for eksempel rosiner af mørke sorter, tørret tørret tørret og svesker, fig. Det samlede antal tørrede frugter bør ikke overstige 70 gram! En sådan losning dag vil hjælpe med at nulstille til 1,5 kg. Det skal ske en gang om ugen, hvis det er nødvendigt, hurtigt tabe sig - 2 gange.

Regler for Brewing Tea
Grøn te er aldrig brygget med køligt kogende vand! Første glas, fajance eller keramisk kogende tekande skal skylles med kogende vand. Derefter sættes te blade i en teskefuld på 250 ml væske og hæld 70-80 ° C med vand (bragt til kogende og koldt) til en fjerdedel af volumen. To minutter senere for at tilføje en fjerdedel af volumen, og efter 3 fyld det til enden. Det viser sig tre brygningsfaser. Efter 5 minutters idræt afslørede drikken helt sin smag og er klar til brug.

Efter halv brygningskedlen drak du, du kan tilføje til toppen af \u200b\u200bvarmt vand igen og fortsætte te drikker. Sammen med svejsning anvendes helbredende medicinske urter ofte, for eksempel mynte, melissa, kammer, kamille osv., Som giver te ikke kun en ekstra aroma og smag, men også nyttige egenskaber.

Sort te brygges i samme forhold som grøn, kun vand bør næsten koge (før udseendet af et stort antal små bobler) og ikke koge og køle af, som i det foregående tilfælde. Brygningsproceduren er ens, kedelen skal toppes med et rent linnedserviet, for at forhindre fordampning af flygtige komponenter (æteriske olier), men ikke forstyrre dampens frie bevægelighed.

Forbedre din sundhedstilstand ved hjælp af losning af te dage ret reel. Det vigtigste er tålmodighed, udholdenhed og regelmæssighed. Alt sele, munterhed og trivsel!