Le preferenze di gusto delle future mamme sono state a lungo oggetto di scherzi. Tuttavia, quando una donna incinta vuole qualcosa fino alle lacrime, è difficile rifiutarla. Spesso la mamma è attratta dall'acidità. Perché alle donne piace così tanto l'acido durante la gravidanza e cosa significa questa dipendenza?

Vuoi acido durante la gravidanza? Questo è il bisogno del corpo!

Il corpo stesso di una donna che aspetta un bambino dice esattamente di cosa ha bisogno. Molto spesso, vuoi l'acido durante la gravidanza nel primo trimestre, quando la maggior parte delle donne soffre di tossicosi.

Con la tossicosi, la nausea è un evento comune. Si verifica a causa del fatto che la produzione di succo gastrico rallenta, gli enzimi digestivi vengono prodotti meno attivamente. E il cibo acido provoca il rilascio della secrezione gastrica e avvia il lavoro degli enzimi digestivi. Allo stesso tempo, la nausea si indebolisce, il vomito si ferma.

Calcio e ferro: corretto assorbimento

Il primo trimestre di gravidanza è il momento in cui si forma lo scheletro delle briciole e vengono deposti i denti. Nello stomaco della madre è necessaria la presenza di acido affinché il calcio ei suoi composti vengano normalmente assorbiti dall'organismo. Sì, e la vitamina C, che si trova nei cibi acidi, è un buon partner per il calcio, che aiuta l'assorbimento dell'oligoelemento. Tuttavia, alcuni tipi di acidi (ossalici, inositolo-fosforici), al contrario, non consentono l'assorbimento del calcio.

Il ferro è un oligoelemento importante nel corpo di qualsiasi persona e come soffrono le future mamme per la sua mancanza! Senza ferro, il livello di emoglobina diminuisce, il che significa che il sangue di due organismi contemporaneamente (materno e fetale) manca di ossigeno. Questo minaccia il bambino di anemia e la madre avverte costante debolezza, vertigini e può svenire. La vitamina C aiuta con l'assorbimento del ferro.

Vitamina C - il piccolo guardiano delle difese del corpo

Il cibo acido è una fonte di vitamina C. Ed è molto importante per mantenere l'immunità della madre e la formazione delle cellule del tessuto connettivo, della pelle e del sistema cardiovascolare del bambino.

Dov'è molta vitamina C?

In prodotti come:

rosa canina;

Ribes;

Limoni e altri agrumi;

Mele, ecc.

Inoltre, è stato dimostrato che la vitamina C protegge le donne incinte dallo stress nervoso e dalla depressione, allevia la stitichezza, migliora la digestione e riduce il tono uterino.

Si consiglia alla persona media di mangiare non più di 6 grammi di sale al giorno. Tuttavia, con l'inizio della gravidanza, aumenta il fabbisogno corporeo di sodio (la base chimica della "morte bianca"), una donna è attratta dal cibo salato e persino troppo salato.

Anche gli esperti sono molto ambigui su questo fenomeno. Qualcuno lo definisce un processo normale, qualcuno pensa che non si possa seguire l'esempio del corpo e consumare troppo di questo prodotto. Per decidere quanto cibo salato può essere consumato in questa posizione senza danni alla salute, è meglio determinare innanzitutto perché le donne incinte sono attratte dal cibo salato, soprattutto nel primo trimestre.

Allora, perché hai voglia di sale durante la gravidanza? Non ci sono differenze tra i medici qui:

• nel primo trimestre inizia a essere prodotto in modo intensivo l'ormone progesterone, una delle cui proprietà è il rilassamento dei vasi sanguigni, che provoca vertigini, sonnolenza, mancanza di respiro;
• espandendosi, i vasi non esercitano pressione sul sangue che scorre attraverso di essi - il suo flusso rallenta, il che porta a una diminuzione della pressione;
• il sodio (sale) nel corpo umano aumenta (cioè, in questo caso normalizza) la pressione;
• consumando sale più del solito, una donna inizia a bere più liquidi, il che aumenta la quantità di sangue che circola nel corpo;
• di conseguenza, la pressione viene ripristinata, la condizione ritorna alla normalità (leggi di più sulla pressione nelle future mamme).

Tutto questo è tipico del primo trimestre, quindi è in questa fase che le donne più spesso vogliono il salato: poi questa passione passa e tutto va a posto. La stessa placenta formata assume le funzioni degli ormoni, normalizzando così la pressione. Se continua ad attingere cibi salati nel II o III trimestre, questa è già una patologia che richiede il consulto di un medico. Ciò può significare un processo infiammatorio nel corpo, una diminuzione dell'immunità o una mancanza di alimenti proteici.

Per quanto riguarda l'assunzione giornaliera di sale da parte delle donne incinte, non c'è consenso tra i medici. Il consiglio più comune è:

• I trimestre: fino a 12 gr;
• II trimestre: fino a 9 gr;
• III trimestre: fino a 3 gr.

Queste raccomandazioni dovrebbero essere seguite per non disturbare l'equilibrio del sale marino nel corpo, che in un modo o nell'altro influisce sulla condizione sia della madre che del bambino. Ma come calcolare questi grammi? Quali prodotti e quanto puoi permetterti?

Cibi salati durante la gravidanza

Vari cibi che contengono molto sale possono influenzare le condizioni e la salute del bambino in modi diversi, quindi le donne devono essere estremamente attente nel consumare prelibatezze salate in qualsiasi fase del parto.

• cetrioli

I cetrioli sottaceto croccanti durante la gravidanza sono consentiti solo in piccole quantità: non più di 2 verdure di media grandezza al giorno nel primo trimestre, non più di una nel secondo. Le restrizioni sono associate all'aceto, che distrugge lo smalto dei denti, prezioso in questa posizione, e aumenta l'appetito, che porta all'aumento di peso.

• Pomodori

I pomodori salati portano molti più danni al corpo di una donna incinta: provocano la comparsa di edema e salti di pressione sanguigna. Puoi mangiare 1 pomodoro piccolo alla settimana se lo desideri davvero, ma non dovresti appoggiarti a questo prodotto.

• Pescare

L'opzione migliore per le donne in gravidanza prive di sodio è il pesce rosso salato, che contiene molte sostanze utili necessarie per il pieno portamento del bambino. Puoi prendere qualsiasi varietà, ma tieni presente che il pesce deve essere leggermente salato e si consiglia di usarlo non più di 1 pezzo al giorno. Maggiori informazioni sui benefici del pesce durante la gravidanza.

Quando desideri i dolci durante la gravidanza, chi lo farà? Forse un ragazzo! O forse una ragazza. Il segno funziona per determinare il sesso e cosa fare con il desiderio insopportabile di mangiare ancora una volta i dolci, considereremo nell'articolo.

Perché hai voglia di dolci durante la gravidanza?

È durante il periodo del parto che la maggior parte delle donne diventa golosa, anche se prima della gravidanza erano assolutamente indifferenti ai dolci.

Il corpo tende a dire quando c'è una mancanza di vitamine e minerali nel corpo. Pertanto, puoi vedere che quando c'è una diminuzione dell'emoglobina nel sangue di una donna incinta, vuole mangiare cibi piccanti. La voglia di dolci è molto probabilmente dovuta a uno sforzo fisico o mentale eccessivo.

Cause

Considera i motivi più comuni legati al motivo per cui c'è una brama di dolci?

1. Il desiderio di mangiare qualcosa di gustoso nelle donne in posizione appare abbastanza spesso a livello subconscio. Se nella vita ordinaria la maggior parte del gentil sesso cerca di limitarsi il più possibile ai dolci, temendo la comparsa di centimetri in più in vita, allora durante la gravidanza mangiare dolci può essere facilmente giustificato.
2. Dieta sbagliata. Fortemente attratto dai dolci durante la gravidanza, quando il corpo manca di vitamine e minerali importanti. Soprattutto il desiderio di mangiare caramelle si verifica con una carenza di magnesio, calcio e cromo.
3. Fatica cronica. Durante la gestazione, un buon riposo è importante per ogni donna. Se le forze non vengono reintegrate, il corpo richiede energia dal cibo. E il modo più semplice per ottenerlo è da un prodotto ipercalorico con un contenuto di zucchero.
4. Mancanza di emozioni positive Le ragazze in posizione tendono a sperimentare picchi emotivi e improvvisi sbalzi d'umore. E in questa situazione il cervello è in grado di segnalare il desiderio di mangiare qualcosa di dolce.

Danno dolce

Per quanto riguarda la domanda su quando sei attratto dai dolci durante la gravidanza, chi sarà: un maschio o una femmina ?! Quindi, molto probabilmente, il momento di giustificare te stesso per il tuo desiderio di mangiare qualcosa di dannoso funziona. Dopo tutto, il segno esiste, e perché non usarlo. Ma è tutta una scusa.

Torte e pasticcini appartengono alla categoria degli alimenti ricchi di calorie e ricchi di carboidrati. Inoltre, le calorie contenute in tali prodotti non saturano il corpo e inoltre non apportano benefici. Durante l'uso dei dolci si verifica un aumento dello strato di grasso, che porta non solo ad un aumento del peso corporeo della futura mamma, ma anche del feto. E il grande peso del bambino complica seriamente il processo di nascita. Inoltre, potrebbero esserci casi di sviluppo di allergie nel bambino dopo la nascita. Se vuoi davvero mangiare dolci, prova a farlo al mattino. E assicurati anche che il prodotto rientri nel contenuto calorico totale della dieta quotidiana.

C'è qualche vantaggio?

Con la domanda sul perché sei attratto dai dolci durante la gravidanza, l'abbiamo capito. È chiaro che non è sempre facile domare il desiderio di mangiare caramelle. Ma bisogna cercare possibili prodotti alternativi che non solo contengano un sapore dolce, ma abbiano anche proprietà benefiche.

Nel primo trimestre, i nutrizionisti possono sostituire i dolci con il cioccolato fondente, poiché contiene elementi utili. Inoltre, questo prodotto aiuta a sollevare l'umore.

Ma, a partire dal 2° trimestre, dovrai sostituire completamente i dolci con la frutta. Poiché anche un pezzetto di cioccolato provoca un salto di zucchero nel sangue, e questo non è necessario per una donna incinta. Pertanto, la dolcezza deve essere ricercata in alimenti alternativi che apportano benefici.

Opzioni deliziose e salutari per i dolci per le donne incinte

La maggior parte delle ragazze si fida dei presagi, cercando di determinare se chi lo farà? È generalmente accettato che quando una futura mamma aspetta una ragazza, vorrà sicuramente fare uno spuntino con un prodotto dolce. Ma per non danneggiare la tua salute e il tuo bambino, devi cercare alternative sane. Considera le migliori opzioni per i prodotti che sostituiranno torte e pasticcini.

• Banane. Oltre a soddisfare i bisogni, puoi reintegrare il tuo corpo con vitamine e minerali utili. Le banane possono essere trasformate in frullati o mangiate come spuntino.
• Tè con miele. Ma solo in assenza di allergie al miele. Puoi aggiungere dello zucchero al tè, ma è molto importante non lasciarti trasportare.
• Frutta secca. Con l'aiuto di questi prodotti puoi preparare un dolce salutare sotto forma di dolci. Usa datteri, fichi e albicocche secche.

• Marshmallow, marmellata e marshmallow. Dai la preferenza a un prodotto di qualità con una composizione naturale. La composizione principale comprende: purea di frutta o bacche, agar-agar, albume d'uovo, zucchero e altri ingredienti simili. Una donna incinta non ha bisogno di aromi e esaltatori di sapidità, quindi cerca di non acquistare prodotti con una composizione simile.
• Cioccolata fondente. Non può essere più di 10 grammi, e quindi in assenza di controindicazioni. Poiché, oltre ad essere un allergene, mangiare cioccolato può aumentare la pressione sanguigna.

Segni

Durante la gravidanza sei attratto dai dolci, chi nascerà ?! Questa è una delle domande più frequenti che si pongono tra le donne incinte che hanno una voglia irresistibile di dolci.

In effetti, si crede che quando si trasporta un ragazzo, ci sia il desiderio di mangiare cibi salati o piccanti. E le madri che portano una ragazza abbastanza spesso vogliono concedersi dei dolci.

Oltre a questo segno, ce ne sono molti altri. Alcuni si concentrano sulla forma dell'addome, sulla frequenza cardiaca, sulle condizioni della pelle e su altri fattori. Alcune cose possono davvero corrispondere e altre no.

Il presagio funziona?

La maggior parte delle future mamme pone la domanda: se hai voglia di dolci durante la gravidanza, chi lo farà? E molto spesso conoscenti "esperti" spiegano loro che, molto probabilmente, nascerà una ragazza. Ma in pratica le cose sono un po' diverse!

Secondo le recensioni delle mamme che volevano davvero i dolci, il presagio non funziona. In questa situazione nascono sia maschi che femmine. Pertanto, è meglio fidarsi dei risultati di un'ecografia, che con un'alta probabilità determinerà correttamente il sesso di tuo figlio.

L'abuso di dolci durante la gravidanza può provocare il diabete?

Quando desideri i dolci durante la gravidanza, la futura mamma deve controllare questo processo. Il fatto è che nel sangue di una donna incinta il livello di zucchero dovrebbe essere normale. Il pancreas deve produrre più insulina, poiché alcuni degli ormoni secreti dalla placenta hanno la capacità di bloccarne l'azione.

Pertanto, quando sorge un conflitto, si verifica una formazione di carenza di insulina nel sangue. Successivamente, questa condizione può portare al diabete gestazionale.

E ricorda che il consumo di dolci durante il periodo di gestazione crea un ulteriore onere per il pancreas, che deve già affrontare molti compiti importanti.

Naturalmente, il diabete gestazionale è temporaneo. Di solito scompare dopo il parto. Ma la sua presenza durante la gravidanza aumenta la probabilità di diabete di tipo 2 in futuro.

Inoltre, la placenta ha la capacità di assorbire il glucosio che entra nel corpo femminile. In futuro, il suo accumulo può influenzare gli organi e i tessuti del feto. A sua volta, questo è irto del verificarsi di patologie intrauterine. Inoltre, c'è un alto rischio di sviluppare il diabete in un bambino in futuro.

Queste sono le gravi conseguenze che possono sorgere se non ti limiti, ma segui i tuoi desideri.

La risposta alla domanda: se sei attratto dai dolci durante la gravidanza, chi lo farà, inizialmente non esiste. Pertanto, ricorda che è meglio rifiutare ancora una volta i dolci durante la gravidanza piuttosto che correggere le conseguenze in seguito. Naturalmente, il rifiuto del prodotto desiderato ha uno shock significativo sullo stato emotivo della futura mamma. E in futuro, può portare a un grave guasto. Pertanto, se è impossibile far fronte alle voglie, concediti un bel po 'e, soprattutto, dai la preferenza ai dolci sani.

Prenditi cura di te e di tuo figlio!

Le donne incinte sono attratte dal salato, che è più pronunciato nel primo trimestre. Se una persona comune ha bisogno di 6 g di sale al giorno per soddisfare i bisogni naturali del corpo, allora una donna incinta vuole reintegrare le riserve di sodio con qualsiasi mezzo. Spesso questo non finisce nemmeno con i sottaceti, ma con il pesce salato e il cibo in scatola.

Le opinioni dei medici sono divise: alcuni non lo vedono come un problema, altri esprimono preoccupazione. È necessario basarsi sulle caratteristiche individuali di ogni donna incinta e sulla norma "sana" del sale per loro. Considera perché le donne incinte sono attratte dai cibi salati e perché ascoltano il tuo corpo.

In questa materia, tutti i rami della medicina sono unanimi. Per capirne la causa, bisognerebbe ripristinare la catena naturale degli eventi.

Durante la fecondazione inizia la produzione eccessiva di progesterone, l'ormone della gravidanza. Fa rilassare i vasi sanguigni, il che ti fa venire voglia di dormire, svenire e ingoiare avidamente l'aria. Il sangue scorre lentamente attraverso i vasi rilassati, quindi la pressione diminuisce. Il compito del sodio (sale) è quello di aumentare la pressione sanguigna.

Il corpo capisce di cosa ha bisogno e dà segnali. L'abbondante uso di sale farà bere di più la donna e il liquido ripristinerà l'afflusso di sangue. Pertanto, il flusso sanguigno aumenterà, la pressione tornerà alla normalità nonostante l'attività.

Ecco perché il vecchio stereotipo sul salato durante la gravidanza non è affatto un mito, ma un fatto scientificamente confermato. E non si tratta affatto di gusto. Il progesterone abbonda nel primo trimestre, motivo per cui le donne bramano cibi salati durante questo periodo. Entro il secondo trimestre, il progesterone creerà una placenta attorno al bambino, il suo livello si normalizzerà, la pressione si stabilizzerà e il fenomeno "salato" passerà. Quindi il corpo della donna incinta si adatterà ai cambiamenti, tutti i tessuti e gli organi inizieranno ad adattarsi alla mancanza di nutrienti.

È interessante notare che una dipendenza dal sale aiuta a identificare le deviazioni. Se una donna continua a consumare molto sale nel secondo e terzo trimestre, allora c'è un'infiammazione o una patologia nello sviluppo del feto. Naturalmente, questi non sono tutti i motivi, perché l'amore per il salato può essere dovuto a un sistema immunitario debole e alla mancanza di proteine ​​\u200b\u200bnella dieta.

Tira il sale prima delle mestruazioni e non solo

Se prima delle mestruazioni vuoi salato, questo non significa che la ragazza sia incinta. Ancora una volta, è tutta una questione di progesterone. Man mano che l'uovo matura, i livelli ormonali aumentano e addensano l'epitelio nell'utero. Un uovo fecondato si attaccherà ad esso. Se la fecondazione non avviene, i livelli di progesterone diminuiscono e compaiono i sintomi della sindrome premestruale. Pertanto, la passione per il salato si manifesta solitamente durante l'ovulazione, nel mezzo del ciclo mestruale.

Perché desidera ardentemente il cibo salato se non è incinta:

• malattia della tiroide;
• metabolismo accelerato;
• mancanza di calcio, sodio, iodio;
• malattie infettive del sistema genito-urinario;
• stress cronico.

La sete di sale è un evento comune per coloro il cui posto di lavoro è in condizioni di alta temperatura. Con una rapida sudorazione, anche il corpo perde rapidamente sale. Lo stesso vale per le vacanze nei paesi caldi. Le voglie possono essere causate dall'attività fisica.

Sia nelle persone comuni che nelle donne incinte, la mancanza di sale è irta delle seguenti conseguenze:

• diminuzione delle capacità mentali (rallentamento degli impulsi nervosi);
• compromissione della memoria;
• comportamento non appropriato;
• Cattivo umore;
• sonnolenza e stanchezza;
• debolezza muscolare;
• mancanza di coordinamento;
• ispessimento del sangue dovuto alla disidratazione;
• disturbi del sistema cardiovascolare.

Norme e miti sul sale durante la gravidanza

Per coloro che non si sono liberati della dipendenza dopo il primo trimestre, i medici raccomandano le seguenti indennità giornaliere:

• 12 g in 1 trimestre;
• 9 g nel 2° trimestre;
• 3 g nel 3° trimestre.

In caso di deviazione, l'equilibrio del sale marino può essere disturbato e danneggiare la madre e il bambino.

Idee sbagliate comuni

• Il sale favorisce il gonfiore. Per molto tempo si è creduto che fosse il sale a trattenere i liquidi nel corpo e a provocare gonfiore (non solo nelle donne in gravidanza). Per questo motivo, le donne evitavano il sale e seguivano diete speciali durante il periodo del parto. Questo approccio è fondamentalmente sbagliato. La futura mamma ha bisogno di sale e il gonfiore si verifica a causa di malattie del fegato e dei reni, cambiamenti nell'equilibrio degli estrogeni.
• Il sale trattiene i liquidi. Questo mito esiste ancora, ma una donna incinta ha bisogno di cibi salati e liquidi con moderazione. Poiché il liquido amniotico viene aggiornato letteralmente 6-7 volte al giorno, il fluido aiuta a evitare la disidratazione. Il fluido aumenta l'afflusso di sangue, che aiuta a controllare la pressione sanguigna.
• Una donna incinta dovrebbe seguire una dieta priva di sale. La dieta della futura mamma di solito cambia drasticamente. Le vengono mostrati cibi sicuri e sani, vitamine e oligoelementi. Ma i bisogni fondamentali del corpo non cambiano, ma addirittura aumentano, quindi il sale è necessario insieme al cibo arricchito con proteine ​​​​e calcio.
• Devi dosare rigorosamente il sale. Tutti gli standard che possono essere trovati sono puramente consultivi. I medici non sono giunti alle stesse conclusioni, quindi l'opzione migliore è usare il sale a piacere. Se vuoi salare il porridge, devi salarlo. Certo, non puoi fare colazione, pranzo e cena solo con i cetrioli, ma non dovresti nemmeno resistere ai desideri forti.
• Una dieta priva di sale previene il gonfiore. Una tale dieta danneggerà solo il corpo di una donna incinta, perché la carenza di sale è irta di picchi di pressione e disagio associato.
• Le norme sono calcolate per qualsiasi periodo dell'anno. Nella stagione calda, accompagnata da un'intensa sudorazione nelle donne incinte, il sale lascia il corpo più velocemente. In estate, la dose può essere aumentata.
• Il sale favorisce l'aumento di peso.È vero che il sale migliora l'appetito. Ma la sua quantità insufficiente porterà all'indifferenza al cibo, all'esaurimento della donna incinta e alla fame del feto. Non c'è da stupirsi che quasi tutte le diete dimagranti escludano il sale. Una donna incinta ha bisogno di una moderata quantità di sale per mantenere un sano appetito e non migliorare.
• Mangiare sale iodato può portare ad avvelenamento da iodio. Per causare un sovradosaggio, è necessario consumare 50 g di sale al giorno. Anche una persona comune non può mangiare tale cibo. Il mare e lo iodato sono considerati i più utili per una donna incinta. Contengono una grande quantità di quei composti necessari, ma non presenti nel normale sale da cucina.

cibi salati

Non tutti i cibi salati sono ugualmente sani e sicuri per la pressione della futura mamma. La fonte di sodio dovrebbe essere scelta con cura per evitare problemi.

L'amore per il salato non dovrebbe attraversare il confine. Anche i piccoli cetrioli sottaceto rientrano nella restrizione: due cetrioli al giorno nel primo trimestre, un cetriolo nel secondo trimestre. Riguarda l'aceto, che viene aggiunto alla marinata. Ne soffrono i denti, che sono già indeboliti durante la gravidanza. I cetrioli sottaceto aumentano anche l'appetito, che contribuisce all'eccesso di peso.

I pomodori in salamoia salati sono i più pericolosi. Diversi frutti, innocui per il corpo di una persona comune, contribuiscono all'edema in una donna incinta. Anche i pomodori sono carichi di cadute di pressione. Se possibile, è meglio escludere questo prodotto.

Stranamente, il pesce è la migliore fonte di sale per una donna incinta. Con il pesce rosso, una donna riceve le sostanze necessarie per la salute di entrambi. In questo caso, non è necessario cercare una varietà specifica: andrà bene qualsiasi leggermente salata. Un pezzo di pesce rosso al giorno è sufficiente per normalizzare l'equilibrio del sodio.

Durante la gravidanza, puoi sostituire il sale normale con sale iodato. Ciò contribuirà ad arricchire il corpo non solo con il sodio, ma anche con altre sostanze utili. Il vantaggio del sale iodato è innegabile, perché contiene calcio, magnesio, fosforo, potassio, zinco, iodio e molti altri composti indispensabili per il corpo di una donna incinta. Il sale marino aiuta a rafforzare la ghiandola tiroidea.

Cosa sostituire i cibi salati

Il sale minerale nella composizione è una combinazione di sodio e acido cloridrico. Ci sono sali in cui il sodio è sostituito da altri metalli. Sono necessari al corpo di una donna incinta per trasmettere impulsi nervosi e trasportare sostanze, ma non sono sempre cibi salati.

Cosa sarà utile:

• Il sodio e il cloro si trovano nel sale ordinario. Il sodio lavora nei vasi ed è responsabile della pressione.
• Verdure con fogliame verde, frutta secca sono arricchite con potassio. Il potassio viene raccolto nelle cellule e aiuta nel lavoro del cuore. Una donna incinta ha bisogno solo di 2 g al giorno.
• Il fosforo si trova nei pesci. Svolge un ruolo importante nello sviluppo del feto (soprattutto delle ossa), dona energia alla futura mamma. Una donna ha bisogno di 1,5 g di fosforo. Ad esempio: 100 g di pesce, carne o ricotta contengono 0,2 g di fosforo, 100 g di formaggio - 0,55 g.
• Il magnesio entra nel corpo insieme a cereali, verdure verde scuro. Un buon esempio è l'anguria. Una donna incinta ha bisogno di 0,3 g della sostanza. Il menù giornaliero dovrebbe comprendere 150 g di anguria, 0,5 kg di cachi, 300 g di albicocche secche, 600 g di pane di segale, 350 g di prezzemolo. Puoi sceglierne uno.

Conclusione

Da tutto quanto sopra, risulta che il desiderio di sale fa bene a una donna incinta. Pertanto, il corpo vuole ricevere tutte le sostanze per il normale funzionamento. Hanno ragione quei medici che consigliano alle future mamme di ascoltarsi, ma hanno ragione anche quelli che chiedono loro di limitare i propri desideri.

Un segno divertente è apparso tra la gente sulle dipendenze delle future mamme. Se una donna incinta è attratta dal salato, si può capire chi nascerà. Quindi, se una donna vuole i cetrioli, sii un ragazzo e se una barretta di cioccolato, una ragazza.

Importante: nel 3° trimestre, molti esperti raccomandano di limitare del tutto il sale nel cibo. Provoca gonfiore, ristagno di liquidi nel corpo, questo può avere un effetto molto negativo sul bambino. Se noti che braccia e gambe iniziano a “nuotare” lentamente, prova ad eliminare il sale dalla tua dieta per 3-7 giorni, bevendo 1 bottiglia di buona acqua minerale e non salando affatto il cibo.

cibi salati

1. Cetrioli e pomodori sott'aceto durante la gravidanza.
   Non è il cibo migliore per una donna in posizione, ma nel menu settimanale sono ammessi 2 cetrioli o pomodori. Provocano gonfiore, non portano nulla di buono per il corpo.
2. Cavolo in salamoia.
   Se lo vuoi davvero, il cavolo salato durante la gravidanza è accettabile. Puoi preparare un'insalata con questo prodotto (precedentemente sciacquato bene con acqua corrente fredda dalla salamoia) con olio d'oliva.
3. Pesce salato.
   Un'ottima fonte di sodio sarebbe il pesce rosso leggermente salato durante la gravidanza. Vale la pena mangiare troppo, ma un paio di pezzi saranno un'ottima aggiunta alla cena.
4. Funghi.
   È severamente vietato mangiare funghi salati della cantina della nonna durante la gravidanza. Questo cibo già pesante diventa cento volte più dannoso dopo il decapaggio, soprattutto per il corpo di una donna in posizione.

Se non sei incinta, ma vuoi il sale

Ci sono molte ragioni per cui vuoi motivi salati diversi dalla gravidanza. La causa più comune è la mancanza di sodio, calcio e iodio nel corpo. Ma questa condizione può anche segnalare altri problemi nel corpo:

• malattia della tiroide;
• stress, depressione;
• malattie dei reni, delle vie urinarie;
• e altro ancora.

Se ci sono stati più frequenti in cui vuoi appassionatamente addentare un sottaceto, ma la gravidanza è esclusa, molto probabilmente dovresti parlarne con il tuo terapeuta.

Presagi popolari

Molto spesso, cercando di prevedere il sesso delle future briciole, durante la gravidanza, la madre confronta che poiché è attratta dal salato, significa che puoi prevedere chi sarà. Questo metodo non è il più affidabile, ma in tutto il mondo credono che se una donna incinta ama mangiare carne e salato, sarà un figlio. Se preferisce dolci, focacce, snack di farina, sii una figlia.