Koks yra netiesioginio matomumo kūrimo metodas. Bendroji ir amžiaus pedagogika

Kūno kultūroje matomumo suteikimo metodai prisideda prie vizualinio, klausos ir motorinio atliekamų užduočių suvokimo. Jie apima:

1) tiesioginio matomumo būdas (mokytojo arba jo nurodymu vieno iš mokinių pratybų rodymas);

2) netiesioginės vizualizacijos metodai (mokomųjų filmukų, kino filmų, piešinių, diagramų ir kt. demonstravimas);

3) nukreipto judesio veiksmo pajautimo metodai;

4) skubios informacijos teikimo būdai.
Panagrinėkime pagrindines šių metodų savybes. Tiesioginio matomumo metodas. Juo siekiama sukurti teisingą supratimą apie judesio veiksmo (pratimo) atlikimo techniką tarp mokinių. Tiesioginis mokytojo ar vieno iš mokinių judesių demonstravimas (demonstravimas) visada turėtų būti derinamas su žodžio vartojimo būdais, leidžiančiais atmesti aklą, mechaninę imitaciją. Demonstruojant būtina sudaryti patogias stebėjimo sąlygas: optimalų atstumą tarp demonstruojančiojo ir auklėtinių, pagrindinių judesių plokštumą (pavyzdžiui, stovint prieš auklėtinius profiliu, lengviau parodyti bėgimo techniką. aukštas klubų kėlimas, siūbavimo judesiai šuoliuose į aukštį nuo bėgimo ir kt.) , demonstracijos kartojimas skirtingu tempu ir skirtingomis plokštumomis, aiškiai atspindintis veiksmo struktūrą.

Tarpininkaujančio matomumo metodai dalykinio vaizdo pagalba sukurti papildomas galimybes mokiniams suvokti judesius. Tai: vaizdinių priemonių demonstravimas, mokomieji filmukai ir filmukai, piešiniai flomasteriu ant specialios lentos, mokinių atliekami eskizai, įvairių manekenų naudojimas (sumažinti žmogaus kūno modeliai) ir kt.

Vaizdinės priemonės leidžia mokiniams sutelkti dėmesį į statines padėtis ir nuoseklų judesių fazių kaitą.

Vaizdo įrašų pagalba demonstruojamas judesys gali būti pristabdytas, sustabdytas bet kurioje fazėje ir anotuojamas, taip pat kartojamas daug kartų.

Flomasterio piešiniai ant specialios lentos – tai operatyvus būdas demonstruoti atskirus fizinių pratimų technikos elementus ir taktinius veiksmus komandinėse sporto šakose.

Studentų atliekami eskizai figūrų pavidalu leidžia grafiškai išreikšti jų pačių supratimą apie motorinio veiksmo struktūrą.

Manekenai (žmogaus kūno modeliai) leidžia mokytojui pademonstruoti mokiniams motorinio veikimo technikos ypatumus (pavyzdžiui, bėgimo įvairiais atstumais techniką, štangos kirtimo šuolio į aukštį su bėgimu techniką, nusileidimo šuolio į tolį su bėgimu technika ir kt.).

Kryptingo motorinio veikimo pojūčio metodai yra skirti organizuoti signalų iš dirbančių raumenų, raiščių ar atskirų kūno dalių suvokimą. Jie apima:

1) vadovaujanti mokytojo pagalba atliekant motorinį veiksmą (pavyzdžiui, trenerio rankų laikymas mokant paskutinių pastangų metant mažą kamuoliuką į tolį);

2) pratimų atlikimas sulėtintai;

3) kūno ir jo dalių padėčių fiksavimas tam tikrais motorinio veiksmo momentais (pvz., kūno jungčių padėties fiksavimas prieš atliekant paskutinę pastangą metant);

4) specialių treniruočių priemonių naudojimas, leidžiantis pajusti kūno padėtį įvairiais judesio momentais.

Skubios informacijos metodai. Skirta mokytojui ir tiems, kurie dirba su įvairių techninių prietaisų (tensoplatformų, elektrogoniometrų, fotoelektroninių prietaisų, šviesos ir garso lyderių, elektrinių taikinių ir kt.) pagalba gauti skubią ir išankstinę laminarinę informaciją po variklio veikimo ar jo metu. veiksmai, atitinkamai, siekiant juos būtinai pataisyti arba išlaikyti nurodytus parametrus (tempą, ritmą, pastangas, amplitudę ir kt.). Taigi, pavyzdžiui, šiuo metu kūno kultūroje ir sporte plačiai naudojami įvairūs treniruokliai (dviračių ergometrai, bėgimo takeliai, irklavimo treniruoklis „Concept II“ ir kt.), kuriuose yra įmontuoti kompiuteriai, valdantys krūvio reguliavimo sistemą.

1 Treniruotės metmenys.

Metmenų planas – kiekvienos pamokos (pamokos) kūno kultūros pedagoginio proceso planavimo dokumentas. Tai pats detaliausias pamokų planas, būtinas ugdymo proceso operatyviniam valdymui. Bet kurios pamokos efektyvumas visų pirma siejamas su aiškia, teisinga jos užduočių formuluotė, atsispindi metmenyse. Nustatant užduotis, reikia vadovautis bepamokų darbo plano turiniu, atsižvelgti į ankstesnės pamokos rezultatus ir naujos medžiagos įsisavinimo sudėtingumą, taip pat mokinių sudėtį, jų pasirengimą, mokymosi sąlygas. darbo vieta. Numatytų užduočių skaičių lemia jų įgyvendinimo galimybės vienoje pamokoje. Pamokos metmenyse suformuluojami pagrindiniai užduotys, sprendžiami pagrindinėje pamokos dalyje, ir konkretūs. Konkrečios užduotys turėtų būti suformuluotos atskiriems pratimams kiekvienoje pamokos dalyje ir nurodytos specialiame metmenų stulpelyje. Pedagoginės užduotys turi būti suformuluotos kuo konkrečiau, kad jas būtų galima išspręsti per vieną ar daugiau užsiėmimų.

Kuriant kūno kultūros pamokos turinį būtina:

1) nustato kiekvienos pamokos užduoties sprendimo priemones ir būdus;

2) išsiaiškinti reikalingą įrangą pamokai;

3) parengti asmenų, dalyvaujančių sprendžiant kiekvieną iš problemų, veiklos organizavimo metodus;

4) nustato mokinių veiklos klasėje vertinimo kriterijus.

Iš pradžių, rengiant metmenis, nustatomas pagrindinės pamokos dalies turinys, o vėliau pagal jį – parengiamosios ir baigiamosios dalių medžiaga.

Praktikoje yra įvairių plano-konspekto sudarymo formų. Vienas iš jų pateikiamas žemiau kaip pavyzdys.

Pateikta forma yra išsami pamokos metmenų forma. Mokytojai, turintys pakankamai mokymo patirties ir gerų profesinių žinių, naudoja įvairius sutrumpintos pamokos metmenų variantus.

Kūno kultūros pamokos metmenų numeris ___ mokiniams ___ klasė

Pamokos tikslai

1.___________________________________________________________

2.___________________________________________________________

3.___________________________________________________________

Vieta _____________ Data ________

Reikalingos atsargos _______ Laikas ________________

Pastabos:

1. Pirmajame konspekto stulpelyje „Pamokos dalys“ nurodomi pamokos dalies numeriai (1 – parengiamoji; 2 – pagrindinė; 3 – baigiamoji) ir jų trukmė (minutėmis).

2. Skiltyje „Konkrečios užduotys“ rašomos įsisavinto motorinio veiksmo mokymo ir tobulinimo užduotys bei papildomos, savo turiniu nedidelės užduotys, sprendžiamos lygiagrečiai su pagrindinės pamokos medžiagos ištrauka. Tam tikrų konkrečių problemų sprendimas pateikiamas visose trijose pamokos dalyse.

Asmeninių problemų pavyzdžiai. Parengiamoji pamokos dalis: a) perteikti pamokos tikslus; b) išmokti individualių gręžimo technikų; c) skatinti taisyklingos laikysenos formavimąsi ir kt. Pagrindinė pamokos dalis: a) sukurti mokinių idėją apie tiriamą motorinį veiksmą; b) išmokti atskirų motorinio veiksmo elementų (pavyzdžiui, kilimas ir kilimas nuo tilto šuolio metu); c) pasiekti minkštą ir stabilų nusileidimą skliautų metu; d) supažindinti su pagrindinėmis lauko (sporto) žaidimo taisyklėmis ir kt.

3. Skiltyje „Pamokos turinys“ po vieną pamokos dalimis nurodomi visi numatyti atlikti fiziniai pratimai. Įrašant bendruosius vystymosi pratimus, atliekamus keliose paskyrose, būtina užrašyti kiekvienos paskyros pradinę padėtį (ip) ir veiksmus. Jei pagrindinėje pamokos dalyje naudojamas grupinis metodas, tai suvestinėje įrašomas kiekvieno skyriaus pratybų turinys ir nurodoma pratimų tipų keitimo tvarka. Pratimai berniukams ir mergaitėms įrašomi atskirai, planuojant jiems skirtingą mokomąją medžiagą pamokoje.

4. Stulpelyje „Krūvio dozavimas“ nurodomas pratimų pakartojimų skaičius, pratimui praleistas laikas (minutėse), įveikto atstumo reikšmė ir kt.

5. Skiltyje „Organizaciniai ir metodiniai nurodymai“ nurodomi auklėtinių organizavimo būdai, pratybų atlikimo būdai, jų vykdymo reikalavimai, daromi įrašai: „pranešti apie klaidas“, „apdrausti“, „priminti“. žaidimo taisyklės“ ir tt ...

2 Specifiniai sporto mokymo metodai

Griežtai reglamentuotų pratimų metodai apima metodus, daugiausia skirtus įvaldyti sporto techniką, ir metodus, pirmiausia skirtus fizinėms savybėms lavinti.

Tarp metodų, visų pirma skirtas sporto įrangos kūrimui, pratybų mokymosi metodai išskiriami kaip visuma (integralus-konstruktyvus) ir dalimis (išardytas-konstruktyvus). Judėjimo kaip visumos mokymasis vyksta įvaldant gana paprastus pratimus, taip pat sudėtingus judesius, kurių padalinti į dalis neįmanoma. Tačiau įvaldant holistinį judesį, sportininkų dėmesys nuosekliai nukreipiamas į racionalų atskirų holistinio motorinio akto elementų išpildymą.

Mokantis daugiau ar mažiau sudėtingų judesių, kuriuos galima suskirstyti į gana savarankiškas dalis, sportinės technikos lavinimas vykdomas dalimis. Ateityje vientisas motorinių veiksmų atlikimas lems anksčiau įsisavintų sudėtingo pratimo komponentų integravimą į vieną visumą.

Taikant holistinius-konstruktyvius ir išskaidytus-konstruktyvius metodus, didelis vaidmuo skiriamas įvedimo ir imitavimo pratimams. Imitacijos pratybose išsaugoma bendra pagrindinių pratimų struktūra, tačiau juos įvykdžius sudaromos sąlygos, palengvinančios motorinių veiksmų vystymąsi.

Tarp metodų, daugiausia siekiama pagerinti fizines savybes, yra dvi pagrindinės metodų grupės – tęstinis ir intervalinis. Nepertraukiamiems metodams būdingas vienas nenutrūkstamas mokymo darbų atlikimas. Intervaliniai metodai apima pratimų atlikimą su reguliuojamomis pauzėmis ir nevalingomis poilsio pauzėmis.

Taikant šiuos metodus, pratimai gali būti atliekami tiek vienodu (standartiniu), tiek kintamu (kintamu) režimu. Esant vienodam režimui, darbo intensyvumas pastovus, su kintamu režimu – kintamas. Darbo intensyvumas nuo pratimo iki pratimo gali padidėti (progresyvi versija) arba keistis pakartotinai (kintama versija).

Nepertraukiamo mokymo metodai, naudojami vienodo ir kintamo darbo sąlygomis, daugiausia naudojami aerobiniams gebėjimams didinti, ypatingai ištvermei ugdyti vidutinės ir ilgos trukmės darbui. Kaip pavyzdį galime paminėti irklavimą 5000 ir 10 000 m atstumu pastoviu ir kintamu greičiu, bėgimą 5000 ir 10 000 m distancijomis tiek vienodu, tiek kintamu intensyvumu. Šie pratimai, kaip taisyklė, prisidės prie sportininkų aerobinio našumo didinimo, jų ištvermės ilgalaikiam darbui ugdymo ir jo efektyvumo didinimo.

Nuolatinio mokymo metodų galimybės kintamo darbo sąlygomis yra daug įvairesnės. Atsižvelgiant į didesniu ar mažesniu intensyvumu atliekamų pratimų dalių trukmę, jų derinimo ypatumus, darbo intensyvumą atliekant atskiras dalis, galima pasiekti vyraujantį poveikį sportininko kūnui greičio didinimo kryptimi. gebėjimus, ugdant įvairius ištvermės komponentus, tobulinant individualius gebėjimus, lemiančius įvairių sporto šakų sportinių pasiekimų lygį.

Naudojant kintamą parinktį, pratimo dalys, atliekamos su skirtingu intensyvumu arba skirtingu intensyvumu ir skirtinga trukme, gali keistis. Pavyzdžiui, čiuožiant 8000 m distanciją (20 ratų po 400 m), vienas ratas įveikiamas 45 s rezultatu, kitas laisvas, savavališku greičiu. Toks treniruočių darbas prisidės prie ypatingos ištvermės ugdymo, konkurencinės technikos formavimo. Progresyvi krūvio versija siejama su darbo intensyvumo didėjimu atliekant pratimą, o besileidžiantis – su jo mažėjimu. ir kiekviena paskesnė yra 2 sekundėmis greitesnė, ty per 62, 60, 58 ir 56 sekundes) yra progresyvios versijos taikymo pavyzdys. Žemyn leidžiančios versijos pavyzdys yra slidinėjimas 20 km (kiekvienas 4 ratai po 5 km), o rezultatai atitinkamai 20 , 21, 22 ir 23 min.

Sporto praktikoje taip pat plačiai naudojami intervalinių treniruočių metodai (įskaitant pasikartojančius ir kombinuotus). Šiems metodams būdinga atlikti vienodos ir skirtingos trukmės pratimų seriją su pastoviu ir kintamu intensyvumu bei griežtai reguliuojamomis poilsio pauzėmis. Kaip pavyzdžius galime pateikti tipines serijas, skirtas ypatingai ištvermei pagerinti: 10 x400; 10 x 1000 m - bėgime ir čiuožime, irklavimuose. Kintamos parinkties pavyzdys gali būti serijos, skirtos pagerinti sprinto savybes bėgiojant: 3x60 m maksimaliu greičiu, poilsis - 3-5 minutės, 30 m - judant maksimaliu greičiu, lėtas bėgimas - 200 m. didėjančio ilgio atkarpos ( bėgimas 400 m + 800 m + 1200 m + 2000 m) arba standartinio ilgio serijos didėjančiu greičiu (6 kartus nuplaukus 200 m distanciją su rezultatais - 2 min 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s); 2 min 08 s; 2 min 06 s; 2 min 04 s). Variantas iš viršaus į apačią numato priešingą derinį: nuoseklus mažėjančio ilgio pratimų atlikimas arba tokios pat trukmės pratimų atlikimas nuosekliai mažinant jų intensyvumą.

Viename komplekse taip pat galima sujungti progresyvias ir mažėjančias parinktis.

Pratimai naudojant intervalų metodus gali būti atliekami vienoje ar keliose serijose.

Nepertraukiamo ir intervalinio darbo sporto treniruotėse režimuose taip pat naudojamas žiedinis metodas, skirtas selektyviam ar kompleksiniam fizinių savybių gerinimui.

Žaidimo metodas naudojamas sporto treniruočių procese ne tik pirminiam judesių mokymui ar selektyviam individualių gebėjimų poveikiui, bet ir kompleksiniam motorinės veiklos tobulinimui sudėtingomis sąlygomis. Labiausiai tai leidžia tobulinti tokias savybes ir gebėjimus kaip miklumas, išradingumas, greitumas orientuotis, savarankiškumas, iniciatyvumas. Kvalifikuoto mokytojo rankose tai taip pat yra labai efektyvus kolektyvizmo, draugiškumo, sąmoningos disciplinos ir kitų asmens moralinių savybių ugdymo metodas.

Jo vaidmuo ne mažiau svarbus ir kaip aktyvaus poilsio priemonė, perjungiant kitokią fizinę veiklą užsiimančius žmones, siekiant paspartinti ir padidinti adaptacijos bei atsistatymo procesų efektyvumą, išlaikyti anksčiau pasiektą pasirengimo lygį.

Žaidimo metodas dažniausiai įkūnijamas įvairių lauko ir sporto žaidimų forma.

Konkursinis metodas suponuoja specialiai organizuotą konkurencinę veiklą, kuri šiuo atveju veikia kaip optimalus būdas padidinti mokymo proceso efektyvumą. Šio metodo naudojimas siejamas su aukštais reikalavimais sportininko techninėms-taktinėms, fizinėms ir protinėms galimybėms, sukelia esminius svarbiausių organizmo sistemų veiklos pokyčius ir tuo skatina adaptacinius procesus, suteikia visapusišką įvairių aspektų tobulinimą. sportininko pasirengimo.

Taikant konkursinį metodą, konkurso sąlygos turi būti labai įvairios, kad jos būtų kuo labiau priartintos prie tų reikalavimų, kurie labiausiai prisideda prie užduočių sprendimo.

Varžybos gali būti rengiamos sunkesnėmis ar lengvesnėmis sąlygomis nei oficialios.

Konkurencijos sąlygų sudėtingumo pavyzdžiai yra šie:

Varžybos vidutiniame aukštyje, karštas klimatas, blogos oro sąlygos (stiprus priešinis vėjas trumpų distancijų bėgime, važiavimas dviračiu ir kt.);

Sporto žaidynių varžybos mažesnio dydžio aikštelėse ir aikštelėse, kai varžovų komandoje yra didesnis žaidėjų skaičius;

Kovų serijos (imtynėse) arba kovų (bokse) vedimas su palyginti trumpomis poilsio pauzėmis prieš kelis varžovus;

Žaidimų ir kovos menų varžybos su „nepatogumu“
varžovai naudojo neįprastą techniką ir taktiką
ky kovos vedimo schemos.

Konkurso sąlygų palengvinimas gali būti suteiktas:

Planuojant varžybas trumpesnėse distancijose cikliniais tipais;

Sutrumpinti muštynių, muštynių trukmę pavienėse kovose;

Konkursinės programos supaprastinimas kompleksiniame koordinavime, valgymo tipai;

Lengvųjų aparatų naudojimas lengvosios atletikos metimo metu;

Tinklinio tinklelio aukščio mažinimas, krepšinio žiedo aukščio mažinimas;

„Handikapo“ panaudojimas, kai silpnesniam dalyviui suteikiamas tam tikras pranašumas – jis startuoja šiek tiek į priekį (ar anksčiau) už kitus dalyvius, įgyja pranašumą įvarčiuose ar kamuoliuose (sporto žaidimuose) ir pan.

3 Išplėstinio mokymosi etapas ir motorinių veiksmų įtvirtinimo bei tolesnio tobulinimo etapas

2. Išplėstinio mokymosi etapas. Tikslas – suformuoti visavertį motoriką.

Pagrindiniai tikslai.

1. Išsiaiškinkite veiksmą visuose pagrindiniuose tvirtinimo taškuose tiek pagrinde, tiek technikos detalėse.

2. Pasiekti holistinį judesio veiksmo išpildymą, remiantis sąmoningu technikos erdvinių, laiko ir dinaminių charakteristikų valdymu.

3. Pašalinkite nedideles technologijos klaidas, ypač jos pagrindinėje jungtyje.

Šiuos uždavinius galima spręsti lygiagrečiai, t.y. tuo pačiu metu. Mokymo efektyvumas šiame etape labai priklauso nuo teisingo ir optimalaus metodų, technikų ir mokymo priemonių parinkimo. Naudojant holistinio veiksmo atlikimo metodą, kartu su juo būtina plačiai naudoti vizualinį, garsinį ir motorinį matomumą, siekiant sukurti teisingo technikos detalių atlikimo pojūčius. Verbalinio poveikio metodas keičia savo formas, pirmaujančiais tampa veiksmų technikos analizė ir analizė, pokalbis. Šis metodas leidžia giliau suprasti tiriamų veiksmų techniką.

Šiame etape plačiai naudojamas įvairių priemonių kompleksas.

1. Pratimai naudojami raumenų sistemai ir visam organizmui stiprinti, atsižvelgiant į tiriamo motorinio veikimo ypatumus.

2. Naudojamos vedančiosios pratybos, kurios paruošia pagrindinio veiksmo įsisavinimą integraliu jo imitavimu arba daliniu atgaminimu supaprastinta forma. Vadovaujantys pratimai paprastai yra tiriamo motorinio veiksmo elementas, dalis, kelių judesių pluoštas. Būtina, kad judesių forma ir pobūdžiu šie pratimai turėtų kuo didesnį panašumą su pagrindine tiriamo judesio dalimi. Pavyzdžiui, mokinys atlieka įsibėgėjimą iš trijų žingsnių ir pakyla kaip šuoliuose į aukštį, tačiau užuot įveikęs štangą, siekia siūbuojančia koja pasiekti labai pakabintą objektą.

3. Įvadinių pratimų atlikimo trukmė priklauso nuo tiriamo motorinio veiksmo sudėtingumo ir besimokančiųjų fizinio pasirengimo. Atliekant vadovaujančius pratimus, neturėtų būti pertraukų, kitaip anksčiau išmoktas judesys bus pamirštas ir jų poveikio poveikis sumažės.

Įvairių pratimų (paruošiamųjų, vedamų, imitacinių) panaudojimo efektyvumas pasiekiamas griežtai laikantis šių punktų: a) pratybų tikslų ir uždavinių; b) struktūrinis ryšys su pagrindiniais motoriniais veiksmais; c) pratimų dozavimas; d) veiklos kontrolė ir savikontrolė.

Vienos pamokos metu mokymas šiame etape turėtų būti planuojamas pirmoje pagrindinės pamokos dalies pusėje, kai dar nepasireiškė didelis nuovargis.

3. Konsolidavimo ir tolesnio tobulinimo etapas. Tikslas yra paversti motorinius įgūdžius įgūdžiu, kuris turi galimybę jį panaudoti pagal paskirtį.

Pagrindiniai tikslai.

1. Pasiekti motorinių veiksmų atlikimo stabilumą ir automatizmą. ,

2. Sukelti atskiras technologijos savybes iki reikiamo tobulumo laipsnio.

3. 3. Pasiekti judesio veiksmo išpildymą pagal jo praktinio panaudojimo reikalavimus (maksimalios pastangos ir greitis, efektyvumas, tikslumas, racionalus ritmas ir kt.).

4. Numatykite kintamą veiksmo panaudojimą, atsižvelgiant į konkrečias praktines aplinkybes.

4. Šios užduotys gali būti sprendžiamos ir vienu metu, ir nuosekliai, nes visos jos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios.

5. Šiame etape pakartojimų skaičius didėja įprastomis ir naujomis, neįprastomis sąlygomis, o tai leidžia ugdyti lankstų įgūdį. Tačiau, atsižvelgiant į įgūdžių ypatybes (gimnastika, žaidimas ir kt.), turėtų būti nustatytas tinkamas paprastų ir kintamų pratimo pakartojimų santykis.

6. Siekiant tobulinti judesius, taikomos įvairios metodinės technikos: kriauklių aukščio didinimas, judesių amplitudės ir greičio didinimas, pratimų atlikimas linijiniu būdu, kartojimas varžybų dėl atlikimo kokybės ir rezultatas, žaismingai ir pan.

1 Sporto treniruočių žaidimo metodas

Žaidimo metodas dažniausiai tai įkūnija visuotinai priimtų lauko ir sporto žaidimų forma, tačiau jo negalima atlikti su jokiu konkrečiu žaidimu. Iš esmės jis gali būti naudojamas įvairių motorinių veiksmų medžiagai, jei jie tinka organizuoti pagal žaidimo metodo reikalavimus.

Žaidimo metodui visų pirma būdinga „siužetinė“ organizacija: žaidėjų veikla organizuojama vaizdinio arba sąlyginio „siužeto“ (ketinimo, žaidimo plano) pagrindu, nubrėžiantį bendrą elgesio liniją, bet nenustato griežtai konkrečių veiksmų ir metodų, kaip pasiekti žaidimo tikslą (laimėti). „Siužeto“ ir žaidimo taisyklių rėmuose leidžiami įvairūs keliai ir tikslai, o konkretaus kelio pasirinkimas ir žaidimo plano įgyvendinimas vyksta laipsniško, dažniau atsitiktinio, situacijos pasikeitimo sąlygomis. . Vadinasi, aišku, kad žaidimo metodas leidžia programuoti užsiimančių veiksmus tik su didesne tikimybe. Kartu tai suteikia plačiausias galimybes kūrybiškam judėjimo problemų sprendimui ir tuo prisideda prie savarankiškumo, iniciatyvumo, išradingumo pasireiškimo.

Vienas iš esminių žaidimo metodo bruožų yra tai, kad jis imituoja aktyvius tarpasmeninius ir tarpgrupinius santykius, kurie yra kuriami tiek pagal bendradarbiavimo tipą (tarp tos pačios komandos žaidėjų), tiek pagal konkurencijos tipą (tarp varžovų poriniuose ir komandiniuose žaidimuose). ), susidūrus priešingiems interesams kyla ir išsisprendžia žaidimo konfliktai. Tai sukuria emocinį intensyvumą ir prisideda prie ryškaus asmens moralinių savybių identifikavimo.

Tačiau žaidimo metodo dozavimo tikslumas visada yra žymiai mažesnis nei taikant griežtai reglamentuojamus pratimų metodus.

Žaidimo metodas dėl visų jam būdingų ypatybių yra naudojamas sporto treniruočių procese ne tik pirminiam judesių mokymui ar selektyviam individualių gebėjimų įtakai, bet ir kompleksiniam motorinės veiklos tobulinimui sudėtingomis sąlygomis. Labiausiai tai leidžia tobulinti tokias savybes ir gebėjimus kaip vikrumas, išradingumas, greita orientacija, savarankiškumas, iniciatyvumas. Kvalifikuoto mokytojo rankose tai taip pat yra labai efektyvus kolektyvizmo, draugiškumo, sąmoningos disciplinos ir kitų asmens moralinių savybių ugdymo metodas.

Jo vaidmuo ne mažiau svarbus kaip aktyvaus poilsio ir persijungimo priemonė besiverčiantiems kitokia fizine veikla, siekiant paspartinti ir padidinti adaptacijos bei atkūrimo procesų efektyvumą, išlaikyti anksčiau pasiektą pasirengimo lygį.

2. Motorika ir įgūdžiai, skiriamieji bruožai, motorikos formavimosi mechanizmas.

Didėjant pakartojimų skaičiui, mažėja sąmonės kontrolė per smulkmenas ir motorinis veiksmas atliekamas tarsi automatiškai. Įgūdžiai virsta įgūdžiais. Yra susiliejimas, veiksmų stabilumas. Taigi , motorinis įgūdis - tai didelis motorinio veiksmo atlikimo stiprumo ir patikimumo laipsnis, kuriam būdinga automatizuota (t. y. minimali kontrolė iš sąmonės pusės) veiksmų valdymas.

Turint įgūdžių, sąmonė daugiausia sutelkta į mazginius veiksmo komponentus, kintančios aplinkos suvokimą ir galutinius veiksmo rezultatus (žr. 1 pav.)

Motoriniai įgūdžiai leidžia sportininkui:

1. Patikimai ir stabiliai atlikite pratimus net tada, kai
nuovargis;

2. taupyti psichinę energiją, nes sąmonės dalyvavimas valdyme
šiek tiek judesiai;

3. energijos potencialo taupymas dėl aiškaus raumenų darbo
aparatai, paremti įvairių organų ir sistemų darbo koordinavimu;

Mokinių veikla motorinių veiksmų mokymo procese yra ugdomojo ir pažintinio pobūdžio. Todėl mokymo kaip visumos efektyvumą daugiausia lemia mokytojų gebėjimas organizuoti ugdymo procesą pagal fiziologinius, psichologinius, pedagoginius ir struktūrinius dėsnius, kuriais grindžiamos šiuolaikinės mokymo teorijos ir koncepcijos (sąlyginis refleksas, laipsniškas veiksmų formavimas ir koncepcijos, algoritminiai nurodymai, probleminis mokymasis, programuotas mokymasis ir kt.).

Mokymo teorija arba samprata suprantama kaip apibendrintų nuostatų visuma arba požiūrių sistema, padedanti suprasti ugdymo proceso esmę, turinį, metodiką ir organizavimą, taip pat studentų ir besimokančiųjų veiklos ypatumus mokymosi metu. jo įgyvendinimas.

Motorinio veikimo įvaldymas atliekamas tokia metodine seka.

1. Teigiamos mokinių ugdymosi motyvacijos formavimas. Motyvacija – tai visuma nuolatinių motyvų, impulsų, nulemiančių žmogaus veiklos, jos elgesio turinį, kryptį ir pobūdį. Motyvacija pasiekimams – tai psichikoje išvystytas pasiekimų mechanizmas, veikiantis pagal formulę: motyvas „sėkmės troškulys“ – veikla – tikslas – „sėkmės pasiekimas“.

Mokytojas, pradėdamas mokyti savo mokinius, turėtų paskatinti juos sąmoningai, prasmingai mąstyti apie artėjantį naujų motorinių veiksmų įsisavinimą, studijavimas be didelio noro sukelia įvairių pratimų technikos klaidų.

2. Žinių apie motorinio veikimo esmę formavimas.

3. Sukurti pilną tiriamo judesio reprezentaciją
už kiekvieną CBO.Šie vaizdai turėtų apimti:

1) vaizdinis motorinio veiksmo vaizdas, atsirandantis netiesioginio ar tiesioginio stebėjimo pagrindu;

2) loginis (semantinis) vaizdas, pagrįstas žiniomis, gautomis iš pasakojimo, paaiškinimo, komentaro, palyginimo, analizės ir kt.;

3) motorinis (kinestetinis) vaizdas, sukurtas remiantis mokinio motorine patirtimi arba tais pojūčiais, kurie kyla jam atliekant vadovaujančius pratimus.

4. Įvaldyti tiriamą motorinį veiksmą kaip visumą. Motorinio veiksmo kaip visumos vykdymas prasideda tada, kai susiformuoja reikiamos žinios ir idėjos kiekvienam CBO.

Pirmuosius bandymus atlikti dažniausiai lydi padidėjusi viso motorinio aparato įtampa, nereikalingi judesiai, lėtas ir suvaržytas atlikimas. Tai visiškai normali situacija, nes mokinys turi labiau kontroliuoti visus pagrindinius tvirtinimo taškus, t.y. tie motorinio veiksmo elementai, fazės, kurios lemia paties veiksmo sėkmę ir reikalauja sutelkti dėmesį atliekant. Pradiniuose bandymuose labai svarbu laiku panaudoti mokymo metodus ir būdus, padedančius orientuotis judesių valdyme. Veiksmai turi būti atliekami standartinėmis sąlygomis, nes bet kokie pakeitimai gali pabloginti atlikimo kokybę.

Pasibaigus bandymui atlikti veiksmą, seka jo įgyvendinimo analizė ir įvertinimas bei užduočių nustatymas veiksmui patobulinti kitu bandymu.

Praktiniam motorinio veikimo technikos įsisavinimui reikalingi pakartotiniai judesių pakartojimai su instaliacija, kad būtų kuo geriau išspręstas motorinis uždavinys, pašalintos padarytos klaidos, siekiant efektyviau ir greičiau įvaldyti judesius.

Motorinis veiksmas, suformuotas kartojant ir priartintas prie automatizmo, virsta motoriniu įgūdžiu.

Formuojantis centrinės nervų sistemos motoriniams įgūdžiams, paeiliui pakeičiamos trys nervinių procesų eigos fazės (sužadinimas ir slopinimas).

Pirmoji fazė, kai atskiri judesio elementai sujungiami į holistinį veiksmą, pasižymi nervinių procesų apšvitinimu su atsako reakcijų apibendrėjimu ir daugelio raumenų įtraukimu į darbą. Pirmaisiais bandymais atlikti naują motorinį veiksmą smegenų žievėje vienu metu sužadinami nerviniai centrai, užtikrinantys šio judesio įgyvendinimą, ir gretimi centrai, kurie nedalyvauja darbe. Esant tokiai situacijai, antagonistiniai raumenys trukdo laisvai atlikti judesį, jis atliekamas nelaisvėje.

Antroji fazė pasižymi susikaupimu, susikaupimu, pagerėjusia koordinacija, nereikalingų judesių pašalinimu. Po pakartotinių pakartojimų nerviniai procesai smegenų žievėje palaipsniui lokalizuojasi tuose centruose, kurie tiesiogiai užtikrina atliekamą judesį, o gretimi centrai tarsi „išsijungia“. Čia jau galima kalbėti apie susiformavusį motoriką.

Trečioji fazė pasižymi stabilizavimu, aukštu judesių koordinavimo ir automatizavimu. Tiesą sakant, čia visiškai pasireiškia visi motorinių įgūdžių požymiai.

Motorinių įgūdžių formavimas vyksta pagal daugybę dėsnių: įgūdžio vystymosi greičio kitimo dėsnį, įgūdžių vystymosi „plokštumos“ (delsimo) dėsnį, įgūdžių nebuvimo dėsnį. įgūdžių išsivystymo riba, išnykimo dėsnis, įgūdžių perdavimo dėsnis ir kt.

Teigiamas nešiojimas - tai tokia įgūdžių sąveika, kai anksčiau susiformavęs įgūdis prisideda, palengvina ir pagreitina naujo įgūdžio ugdymo procesą. Pagrindinė teigiamo įgūdžių perdavimo sąlyga yra struktūrinio panašumo buvimas pagrindinėse šių motorinių veiksmų fazėse (individualiuose ryšiuose).

Neigiamas nešiojimas - tai tokia įgūdžių sąveika, kai, priešingai, jau turimas įgūdis apsunkina naujo motorinio įgūdžio formavimąsi. Taip atsitinka, kai panašumas yra parengiamuosiuose judesių etapuose, o kai jo nėra – pagrindinėje grandyje. Neigiamą perkėlimą sukelia sužadinimo plitimas smegenų žievėje, nepakankamai išvystytas diferenciacijos slopinimas centrinėje nervų sistemoje.

3 Specialiai parengiamieji pratimai sportinėms treniruotėms.

Specialiosios parengiamosios pratybos apima konkurencinių veiksmų elementus, jų sąsajas ir variacijas, taip pat judesius ir veiksmus, kurie iš esmės yra panašūs į juos savo rodomų gebėjimų forma ar pobūdžiu. Bet kokių specialių pasirengimo pratimų esmė yra pagreitinti ir pagerinti pasiruošimo procesą varžybinėse pratybose. Štai kodėl kiekvienu konkrečiu atveju jie yra specifiniai, todėl jų taikymo sritis yra gana ribota.

„Specialiųjų parengiamųjų pratimų“ sąvoka yra kolektyvinė, nes ji vienija visą pratimų grupę:

1) pratimai į viršų - motoriniai veiksmai, palengvinantys pagrindinio fizinio pratimo įsisavinimą dėl kai kurių išvaizdos panašių judesių turinio ir neuroraumeninės įtampos pobūdžio (pavyzdžiui, perėjimas stumiant kojas nuo kirčiavimas gulint į kirčiavimą stovint sulenktomis kojomis yra pagrindinis pratimas, norint išmokti šokinėti kojas per ožkos ilgį);

2) parengiamieji pratimai - motoriniai veiksmai, prisidedantys prie tų motorinių savybių ugdymo, kurios būtinos norint sėkmingai atlikti pagrindinį fizinį pratimą (pavyzdžiui, prisitraukimas bus paruošiamasis pratimas mokantis laipiojimo virve).

3) pratimai atskirų varžybinių pratimų dalių pavidalu (konkurencinio derinio elementai - gimnastams, varžybinės distancijos segmentai - bėgikams, plaukikams, žaidimų deriniai - futbolininkams, tinklininkams ir kt.);

4) imitaciniai pratimai, maždaug atkuriantys varžybinį pratimą kitomis sąlygomis (bėgimas riedučiais – čiuožėjui);

5) pratimai iš giminingų sportinių pratimų rūšių (somersaults iš akrobatikos – nardytojui į vandenį).

Specialių parengiamųjų pratimų pasirinkimas priklauso nuo mokymo proceso tikslų. Pavyzdžiui, įsisavinant naują motorinį veiksmą, plačiai naudojami švino pratimai, o imitaciniai pratimai, norint palaikyti reikiamą fizinio pasirengimo lygį ne sezono metu.

1 Atranka pradinio mokymo etapuose

Sporto atrankos metodiką pirminės treniruotės etape lemia pagrindinis pirmojo atrankos etapo uždavinys – padėti vaikui pasirinkti tinkamą sporto rūšį sportiniam tobulėjimui.

Kūno kultūroje naudojamos 2 metodų grupės:

Specifinis - būdingas tik kūno kultūros procesui;

Bendrosios pedagogikos, kurios taikomos visais mokymo ir ugdymo atvejais.

Prie specifinių kūno kultūros metodų susieti:

1) griežtai reglamentuotų pratimų metodai;

2) žaidimo metodas (pratimų naudojimas žaismingu būdu);

3) konkurencinė (pratimų naudojimas varžybine forma);

Šių metodų pagalba sprendžiamos specifinės problemos, susijusios su fizinio atlikimo technikos mokymu. pratimai ugdymas nat. savybes.

Bendrieji ugdymo metodai apima į save:

1) žodiniai metodai;

2) vizualinio poveikio metodai.

Nė vienas iš būdų negali apriboti kūno kultūros metodą kaip geriausią. Tik optimalus įvardintų metodų derinys pagal metodą. Principai gali užtikrinti sėkmingą kūno kultūros uždavinių rinkinio įgyvendinimą.

Kūno kultūroje plačiai taikomi bendrosios pedagogikos metodai. Bendrųjų pedagoginių metodų taikymas kūno kultūroje priklauso nuo mokomosios medžiagos turinio, didaktinių tikslų, funkcijų, mokinių pasirengimo, jų amžiaus, asmenybės bruožų ir mokytojo pasirengimo, materialinės techninės bazės prieinamumo, jos galimybių. naudoti.

Kūno kultūroje mokytojas savo bendrąsias pedagogines ir specifines funkcijas įgyvendina žodžių pagalba: kelia mokiniams užduotis, vadovauja jų ugdomajai ir praktinei veiklai klasėje, perduoda žinias, vertina mokomosios medžiagos įsisavinimo rezultatus, įtakos studentams.

Kūno kultūroje taikomi šie dalykai žodiniai metodai:

1. Didaktinė istorija– Tai mokomosios medžiagos pristatymas pasakojimo forma. Jo tikslas yra pateikti bendrą, gana platų bet kokio motorinio veiksmo ar vientisos motorinės veiklos idėją. Plačiausiai naudojamas pradinio ir vidurinio mokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros procese.

Pradinėje mokykloje (1-2 klasėse) fiziniai pratimai yra įdomūs, jei jie atliekami „motorinių, didaktinių pasakojimų“ forma: pagal mokytojo pasakojimą nuosekliai plėtojami individualūs veiksmai – epizodai. Šie veiksmai paaiškinami tam tikra bendra siužeto istorija, kurią vaikai lydi veiksmais, prieinamais jų vaizduotei ir motorinei patirčiai. Kuo vyresni studentai, tuo plačiau vietoj pasakojimo naudojamas mokymo medžiagos aprašymas, paaiškinimas ir paskaita.

2. Aprašymas – tai būdas sukurti mokinių veiksmo idėją. Apraše numatyta aiškiai, raiškiai, vaizdingai atskleisti daiktų požymius ir savybes, jų dydį, vietą erdvėje, formas, pranešimus apie reiškinių, įvykių eigos prigimtį. Aprašymo pagalba mokiniams pasakojama daugiausia faktinė medžiaga, pasakoma, ką daryti, bet nenurodoma, kodėl tai būtina. Jis daugiausia naudojamas kuriant pirminį pristatymą arba mokantis gana paprastų veiksmų, kur mokiniai gali panaudoti savo žinias ir judėjimo patirtį.

3. Paaiškinimas. Metodas – tai nuoseklus, logiškas, logiškas mokytojo sudėtingų klausimų (taisyklės, sąvokos, dėsniai) pristatymas. Paaiškinimas pasižymi teiginių įrodinėjimu, išdėstytų nuostatų argumentavimu, griežta logiška faktų ir pranešimų pateikimo seka. Kūno kultūroje paaiškinimas naudojamas siekiant supažindinti mokinius su tuo, ką ir kaip jie turėtų daryti atlikdami užduotį. Aiškinant plačiai vartojama šiai programos daliai būdinga sporto terminija. Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams paaiškinimas turėtų būti vaizdingas, ryškus palyginimas ir konkretumas.

4. Pokalbis – tai abipusio keitimosi informacija tarp mokytojo ir mokinių klausimų ir atsakymų forma.

5. Nagrinėjimas – mokytojo vedama pokalbio su mokiniais forma, atlikus bet kokią motorinę užduotį, dalyvaujant varžybose, žaidimuose ir pan., kuriame atliekama pasiekto rezultato analizė ir įvertinimas bei nubrėžiami tolesnio darbo būdai, siekiant pagerinti pasiektą rezultatą. .

6. Paskaita yra sistemingas, nuoseklus konkrečios temos gvildenimas.

7. Treniruotė – tikslus, konkretus mokytojo mokiniui pasiūlytos užduoties pristatymas.

8. Pastabos ir pastabos. Mokytojas, atlikdamas užduotį arba iškart po jos, trumpa forma įvertina jos atlikimo kokybę arba nurodo padarytas klaidas. Komentarai gali būti skirti visiems studentams, vienai grupei arba vienam studentui.

9. Įsakymai, komandos, nurodymai - pagrindinės mokinių veiklos klasėje operatyvaus valdymo priemonės.

Pagal pagal užsakymą reiškia mokytojo žodinį nurodymą pamokoje, kuris neturi apibrėžtos formos. Pateikiamos instrukcijos, kaip kažką daryti („bandyti palei sieną“ ir pan.), mankštintis, paruošti mankštos aikšteles, sporto salės valymo įrangą ir pan. Įsakymai dažniausiai naudojami pradinėje mokykloje.

komandą turi specifinę formą, nustatytą padavimo tvarką ir tikslų turinį, komandų kalba yra speciali žodinio poveikio mokiniams forma, siekiant paskatinti juos nedelsiant besąlygiškai atlikti arba nutraukti tam tikrus veiksmus.

Indikacija reprezentuoja žodines įtakas, turinčias tikslą atlikti atitinkamas korekcijas netinkamai atliekant motorinius veiksmus (pavyzdžiui, „greičiau“, „didesnis svyravimas“ ir pan.). Nuorodos dažniausiai naudojamos pradinėje mokykloje.

10. Skaičiavimas- pagrindinė pratimų atlikimo valdymo forma.

Vizualiniai metodai. Kūno kultūroje matomumo suteikimo metodai prisideda prie mokinių atliekamų užduočių vizualinio, klausinio ir motorinio suvokimo.

Jie apima:

- tiesioginis vizualizacijos metodas(mokytojo ar jo nurodymu vieno iš mokinių pratimų rodymas);

Netiesioginės vizualizacijos metodai (mokomųjų filmukų, kinematogramų, judesių veiksmų, piešinių, diagramų ir kt. demonstravimas);

Orientuoto judesio veiksmo pajautimo metodai;

Skubios informacijos metodai.

Tiesioginio matomumo metodas. Juo siekiama sukurti teisingą supratimą apie judesio veiksmo (pratimo) atlikimo techniką tarp mokinių. Tiesioginis mokytojo ar vieno iš mokinių judesių demonstravimas visada turėtų būti derinamas su žodžio vartojimo metodais, leidžiančiais atmesti aklą, mechaninę imitaciją. Demonstravimo metu būtina sudaryti patogias sąlygas stebėti: optimalų atstumą tarp demonstruojančiojo ir mokinio, pagrindinių judesių plokštumą, demonstravimo kartojimą skirtingu greičiu ir skirtingomis plokštumomis, aiškiai atspindinčiomis demonstratoriaus struktūrą. veiksmas.

Vaizdo reikalavimai:

Prie ekrano turi būti pridėtas paaiškinimas;

Rodymas turi būti tikslus ir pavyzdinis;

Pratimo demonstravimas gali būti patikėtas mokiniui šiais atvejais: jei mokytojas negali parodyti dėl sveikatos priežasčių; jei demonstravimo metu mokytojas yra priverstas priimti poziciją, kurioje nepatogu paaiškinti; kai reikia įtikinti mokinius, kad pratimą galima atlikti;

Rodydamas mokytojas turi pasirinkti tinkamą vietą, kad jį matytų visi mokiniai, o jis galėtų kontroliuoti jų įgyvendinimą;

Ekranas turi būti veidrodinis;

- „netinkamas rodymas“ nebūtinas.

Tarpininkaujančio matomumo metodai. Jie sukuria papildomas galimybes mokiniams suvokti motorinius veiksmus naudojant dalykinį vaizdą.

Jie apima:

Vaizdinių priemonių, mokomųjų filmukų ir filmų demonstravimas;

Flomasterio piešiniai ant specialios lentos;

Studentų eskizai;

Įvairių manekenų naudojimas ir kt.

Vaizdinės priemonės leisti mokiniams sutelkti dėmesį į statines padėtis ir nuoseklų judesių fazių kaitą.

Naudojant video filmai demonstruojamas judesys gali būti pristabdytas, sustabdytas bet kurioje fazėje ir komentuojamas, taip pat kartojamas daug kartų.

Piešiniai su flomasteriu ant specialios lentos yra operatyvus būdas demonstruoti atskirus fizinių pratimų technikos elementus ir taktinius veiksmus žaidimo sporte.

Eskizai, kuriuos studentai atlieka figūrų pavidalu, leidžia grafiškai išreikšti savo supratimą apie motorinių veiksmų struktūrą.

Manekenai(žmogaus kūno modeliai) leidžia mokytojui pademonstruoti mokiniams motorinio veikimo technikos ypatumus.

Nukreipto judesio veiksmo pajautimo metodai. Skirta organizuoti signalų iš dirbančių raumenų, raiščių ar atskirų kūno dalių suvokimą.

Jie apima:

Vadovaujantis mokytojo pagalba atliekant motorinį veiksmą (pvz., mokinio laikymas už rankos mokytojo mokant paskutinių pastangų metant kamuolį į tolį);

Pratimai sulėtintai;

Kūno ir jo dalių padėties fiksavimas tam tikrais motorinio veikimo momentais (pvz., kūno jungčių padėties fiksavimas prieš atliekant paskutinę pastangą metant);

Specialių treniruočių priemonių naudojimas, leidžiantis pajusti kūno padėtį įvairiais judesio momentais.

Skubios informacijos metodai... Skirta mokytojui ir mokiniui gauti skubią informaciją įvairių techninių priemonių pagalba, siekiant jas koreguoti ar išlaikyti nurodytus parametrus (tempą, ritmą, pastangas, amplitudę ir kt.). Taigi šiuo metu kūno kultūroje ir sporte plačiai naudojami įvairūs treniruočių įrenginiai (dviračių ergometrai, bėgimo takeliai, irklavimo treniruoklis), kuriuose yra įmontuoti kompiuteriai, valdantys krūvio reguliavimo sistemą. Kompiuteris rodo pulso, greičio, laiko, atstumo ilgio, kalorijų suvartojimo ir tt reikšmes. Ekrane grafiškai atvaizduojamas apkrovos profilis.

Motorinių veiksmų mokymo metodai(bendrai dalimis, susijęs poveikis) ir jų įgyvendinimas kūno kultūros pamokoje. Motorinių veiksmų mokymo metodai priklauso griežtai reglamentuotų pratimų metodams.

Labai reguliuojami pratimų metodai leidžia:

Vykdyti mokinių motorinę veiklą pagal tvirtai nustatytą programą (pagal pratimų pasirinkimą, jų raiščius, derinius, atlikimo seką ir kt.);

Griežtai reguliuoti krūvį pagal apimtį ir intensyvumą, taip pat valdyti jo dinamiką priklausomai nuo mokinių psichofizinės būklės ir sprendžiamų užduočių;

Tiksliai dozuokite poilsio intervalus tarp krovinio dalių;

Selektyviai ugdyti fizines savybes;

Naudokite fizinius pratimus bet kurios amžiaus grupės klasėse;

Efektyviai įsisavinti fizinių pratimų techniką ir kt.

Motorinių veiksmų mokymo metodai apima:

Holistinis metodas;

Išardytas arba dalimis;

Konjuguotas poveikis.

Holistinis metodas taikomas bet kuriame mokymo etape. Jos esmė ta, kad judesio veiksmo technika nuo pat pradžių įvaldoma jos vientisoje struktūroje, neskirstant jos į atskiras dalis. Holistinis metodas leidžia išmokti struktūriškai nesudėtingų judesių (bėgimo, paprastų šuolių, skirstomųjų įrenginių ir kt.). Taikant holistinį metodą, galima įvaldyti atskiras detales, elementus ar fazes ne atskirai, o bendroje judesio struktūroje, sutelkiant mokinių dėmesį į reikiamas technikos dalis.

Šio metodo trūkumas yra tas, kad nekontroliuojamose motorinio veiksmo fazėse ar detalėse galima ištaisyti technikos klaidas, todėl įvaldant sudėtingos struktūros pratimus, jo naudojimas yra nepageidautinas.

Išardytas metodas naudojami pradiniuose mokymo etapuose. Numato holistinio motorinio veiksmo išskaidymą į atskiras fazes arba elementus su alternatyviu mokymusi ir vėlesniu sujungimu į vieną visumą.

Šio metodo taikymo taisyklės:

1. mokymasis pradėti nuo holistinio motorinio veiksmo atlikimo, o vėliau, jei reikia, atrinkti iš jo elementus, kuriuos reikia atidžiau išstudijuoti;

2. pratimus suskirstyti taip, kad pasirinkti elementai būtų nepriklausomi arba mažiau tarpusavyje susiję;

3. per trumpą laiką išstudijuoti išryškintus elementus ir kuo greičiau juos sujungti;

4. ištirti paryškintus elementus skirtingomis versijomis. Tada lengviau konstruoti holistinį judėjimą.

Šio metodo trūkumas yra tas, kad ne visada lengva sujungti atskirai išmoktus elementus į holistinį motorinį veiksmą.

Kūno kultūros praktikoje dažnai derinami holistiniai ir išskaidyti metodai. Pirmiausia jie pradeda mokytis pratimo holistiniu būdu. Tada jie įvaldo sunkiausius paryškintus elementus ir galiausiai grįžta prie holistinio vykdymo.

Konjuguotas metodas jis naudojamas motoriniams veiksmams tobulinti, jų kokybiniam pagrindui, tai yra efektyvumui, gerinti. Jo esmė slypi tame, kad motorinio veikimo technika tobulinama tokiomis sąlygomis, kurioms reikia didesnių fizinių pastangų. Pavyzdžiui, sportininkas treniruotėse meta svertinę ietį ar diską, šokinėja į ilgį svertu diržu ir pan. Tokiu atveju tobulinama judėjimo technika, fiziniai gebėjimai. Taikant konjugavimo metodą, būtina atkreipti dėmesį į tai, kad nebūtų iškraipoma motorinių veiksmų technika ir nepažeista jų vientisa struktūra.

Fizinių savybių lavinimo metodai. Fizinių savybių lavinimo metodai priklauso griežtai reguliuojamų mankštos metodų grupei. Kūno kultūros metodai yra įvairūs streso ir poilsio deriniai. Jomis siekiama pasiekti ir įtvirtinti prisitaikančius kūno pertvarkymus.

Vienodas metodas yra nuolatinis raumenų aktyvumas, nekeičiant intensyvumo.

Jo veislės yra šios:

a) vienoda mankšta (ilgas bėgimas, plaukimas, slidinėjimas ir kiti cikliniai pratimai);

b) standartinis pratimas linijoje (pakartotinis nepertraukiamas gimnastikos pratimų atlikimas).

Pakartotinis metodas- tai yra kartojamas pratimas, kai tas pats krūvis kartojamas daug kartų. Tarp pakartojimų gali būti skirtingi poilsio intervalai.

Kintamasis metodas kuriam būdinga įvairaus intensyvumo raumenų veikla.

Yra šio metodo variantų:

a) kintamieji pratimai atliekant ciklinius judesius (kintamasis bėgimas, „fartlek“, plaukimas ir kiti judesiai kintančiu greičiu);

b) kintamo srauto pratimas - nuoseklus gimnastikos pratimų komplekso atlikimas, skirtingo intensyvumo apkrovos.

Intervalinis metodas ... Jam būdingi įvairūs poilsio intervalai tarp apkrovų.

Šio metodo rūšys:

a) progresyvi mankšta (pavyzdžiui, nuoseklus vienkartinis 70-80-90-95 kg sveriančios štangos kėlimas ir pan., su visais poilsio intervalais tarp serijų;

b) įvairus pratimas su įvairiais poilsio intervalais (pavyzdžiui, štangos kėlimas, kurio svoris bangomis kinta 60-70-80-70-80-90-50 kg, o poilsio intervalai svyruoja nuo 3 iki 5 min. );

c) pratimas iš viršaus į apačią (pavyzdžiui, atkarpų bėgimas tokia tvarka – 800 + 400 + 200 + 100 m. su sunkiais poilsio intervalais tarp jų).

Apvalus metodas NS Tai nuoseklus specialiai parinktų fizinių pratimų, veikiančių įvairias raumenų grupes ir funkcines sistemas, atlikimas pagal nepertraukiamo ar intervalinio darbo pobūdį.

Kiekvienam pratimui nustatoma vieta – „stotelė“. Apskritimas apima 8-10 "stočių". Kiekviename iš jų mokiniai atlieka vieną iš pratimų ir apeina ratą nuo 1 iki 3 kartų. Šis metodas naudojamas fizinėms savybėms lavinti ir gerinti. . Jis naudojamas visose klasėse, dažniau – vyresniuose. Lukštai išdėstyti tokia seka, kad fizinis krūvis rankų ir kojų raumenims keistųsi.

Šio metodo organizavimas yra toks:

Sporto salėje įrengtos stotelės, t.y. vietos atitinkamiems judesio veiksmams atlikti;

Kiekvienoje stotyje mokiniams pateikiama konkreti užduotis: pratimas, dozavimas ir jos įgyvendinimo gairės;

Užduotys atliekamos eilute ir pakaitomis. Pirmuoju atveju mokinys, atlikęs užduotį 1-oje stotyje, eina į kitą; o antroje – klasė skirstoma į grupes pagal stočių skaičių.

Darbas pagal stotį. Mokiniai suskirstomi į grupes, kiekvienas pradeda darbą savo stotyje, pogrupių seniūnaičiai gauna mokytojo užduotį mokymo kortelėje. Užduotis atliekama kokybiškai. Atlikusi užduotį, grupė juda į kitą stotį. Kiekvienoje stotyje yra vertinama skyriaus darbo kokybė. Visas ratas pravažiuojamas nuo 1 iki 3 kartų be pertraukos arba su tam tikru poilsio intervalu tarp „stočių“.

« Skruzdėlynas». Salėje sumontuoti įvairūs lukštai, numatomos įvairios užduotys. Dalyviai juos atlieka bet kokia tvarka, nesvarbu, kuris sviedinys yra laisvas. Teisėjai įvertina savo darbą ir kiekvienam suteikia tam tikros spalvos žetoną, kuris atitinka tam tikrą taškų skaičių. Įveikę visas kriaukles, dalyviai perduoda žetonus teisėjų kolegijai, kuri suskaičiuoja taškus ir nustato nugalėtojus.

Esmė žaidimo metodas tuo, kad mokinių motorinė veikla organizuojama remiantis žaidimo turiniu, sąlygomis ir taisyklėmis.

Metodiniai ypatumai žaidimo metodas:

Žaidimo metodas suteikia visapusišką, kompleksinį fizinių savybių ugdymą ir motorinių įgūdžių bei gebėjimų tobulinimą, nes žaidimo metu jie pasireiškia glaudžiai sąveikaujant; jei reikia, naudodamiesi žaidimo metodu, galite pasirinktinai ugdyti tam tikras fizines savybes;

Varžybų elementų buvimas žaidime reikalauja didelių fizinių mokinių pastangų, todėl tai yra veiksmingas fizinių gebėjimų ugdymo metodas;

Platus įvairių būdų, kaip pasiekti tikslus, pasirinkimas, improvizacinis veiksmų pobūdis žaidime prisideda prie mokinių savarankiškumo, iniciatyvumo, kūrybiškumo, atsidavimo ir kitų vertingų asmeninių savybių formavimo;

Žaidimo sąlygų ir taisyklių laikymasis akistatos sąlygomis įgalina mokytoją kryptingai ugdyti mokinių dorovines savybes: savitarpio pagalbos ir bendradarbiavimo jausmą, sąmoningą discipliną, valią ir kolektyvizmą ir kt .;

Žaidimo metodui būdingas malonumo, emocionalumo ir patrauklumo veiksnys prisideda prie stabilaus teigiamo mokinių susidomėjimo ir aktyvaus kūno kultūros motyvo formavimo.

Šio metodo trūkumas – ribotos galimybės mokantis naujų judesių, taip pat dozuojant apkrovą kūnui.

Konkurencinis metodas- tai yra pratimų atlikimo būdas varžybų forma. Metodo esmė slypi konkursų, kaip mokinių pasirengimo lygio didinimo priemonės, panaudojime. Būtina varžybinio metodo sąlyga – mokinių pasirengimas atlikti tuos pratimus, kuriuose jie turi varžytis.

Konkurencinis metodas pasireiškia:

Įvairių lygių oficialių varžybų forma (olimpinės žaidynės, pasaulio čempionatai, šalies ir miestų čempionatai, kvalifikacinės varžybos ir kt.);

Kaip pamokos organizavimo elementas, bet kokia kūno kultūros ir sporto veikla, įskaitant sporto treniruotes.

Konkurencinis metodas leidžia:

Skatinti maksimalų motorinių gebėjimų pasireiškimą ir atskleisti jų išsivystymo lygį;

Atskleisti ir įvertinti motorinių veiksmų meistriškumo kokybę;

Užtikrinti maksimalų fizinį aktyvumą;

Skatinti stiprios valios savybių ugdymą.

Kūno kultūroje matomumo suteikimo metodai prisideda prie vizualinio, klausos ir motorinio atliekamų užduočių suvokimo. Jie apima:

1) tiesioginio matomumo būdas;

2) tarpininkaujančio matomumo metodai;

3) nukreipto judesio veiksmo pajautimo metodai;

4) skubios informacijos teikimo būdai.

Panagrinėkime pagrindines šių metodų savybes.

Tiesioginio matomumo metodas skirtas sukurti teisingą supratimą apie judesio veiksmo atlikimo techniką. Tiesioginis mokytojo ar vieno iš mokinių judesių demonstravimas visada turėtų būti derinamas su žodžio vartojimo metodais, leidžiančiais atmesti aklą, mechaninę imitaciją.

Tarpininkaujančio matomumo metodai dalykinio vaizdo pagalba sukurti papildomas galimybes mokiniams suvokti judesius. Vaizdinės priemonės leidžia mokiniams sutelkti dėmesį į statines padėtis ir nuoseklų judesių fazių kaitą.

Kryptingo motorinio veikimo pojūčio metodai yra skirti organizuoti signalų iš dirbančių raumenų, raiščių ar atskirų kūno dalių suvokimą. Jie apima:

2) pratimų atlikimas sulėtintai;

3) kūno ir jo dalių padėčių fiksavimas tam tikrais motorinio veikimo momentais;

4) specialių treniruočių priemonių naudojimas, leidžiantis pajusti kūno padėtį įvairiais judesio momentais.

Skubios informacijos metodai yra skirti mokytojui ir besiverčiantiems įvairių techninių priemonių pagalba gauti skubią informaciją atlikus judesio veiksmus, siekiant juos būtinai pataisyti ar išsaugoti duotus parametrus. Taigi, pavyzdžiui, šiuo metu kūno kultūroje ir sporte plačiai naudojami įvairūs treniruokliai, kuriuose yra įmontuoti kompiuteriai, valdantys krūvio reguliavimo sistemą.

Atkreiptinas dėmesys į tai, kad ruošdamasis pamokai ir pasirinkdamas konkrečiam etapui optimalius metodus, mokytojas turėtų pagalvoti, kokia turėtų būti jų struktūra, kad būtų sustiprinta, pavyzdžiui, motyvacinė ar ugdomoji, ugdomoji ar vystomoji funkcija.

Specifiniai kūno kultūros metodai

Konkretūs kūno kultūros metodai yra šie:

1) griežtai reglamentuotų pratimų metodai;

2) žaidimo metodas;

3) konkurencinis metodas.

Šių metodų pagalba sprendžiamos specifinės užduotys, siejamos su fizinių pratimų atlikimo technikos mokymu, fizinių savybių lavinimu.

Labai reguliuojamų pratimų metodai

Pagrindinė metodinė kryptis kūno kultūros procese yra griežtas pratimų reguliavimas. Griežtai reglamentuotų pratimų metodų esmė – kiekvienas pratimas atliekamas griežtai nurodyta forma ir tiksliai nustatytu krūviu.

Griežtai reglamentuoti mankštos metodai leidžia: 1) vykdyti mokinių motorinę veiklą pagal tvirtai numatytą programą; 2) griežtai reguliuoti apkrovą pagal tūrį ir intensyvumą; 3) tiksliai dozuoti poilsio intervalus tarp krūvio dalių; 4) pasirinktinai ugdyti fizines savybes; 5) naudoti fizinius pratimus užsiėmimuose su bet kokio amžiaus kontingentu; 6) efektyviai įsisavinti fizinių pratimų atlikimo techniką ir kt.

Žaidimo metodas

Kūno kultūros sistemoje žaidimas naudojamas sprendžiant ugdomąsias, sveikatą stiprinančias ir ugdomąsias užduotis.

Žaidimo metodo esmė slypi tame, kad ugdytinių judėjimo veikla organizuojama remiantis žaidimo turiniu, sąlygomis ir taisyklėmis.

Žaidimo metodas suteikia visapusišką, kompleksinį fizinių savybių ugdymą ir motorinių įgūdžių bei gebėjimų tobulinimą, nes žaidimo metu jie pasireiškia ne atskirai, o glaudžiai sąveikaujant. Varžybų elementų buvimas žaidime reikalauja didelių fizinių pastangų iš dalyvaujančių asmenų, todėl tai yra veiksmingas fizinių gebėjimų ugdymo metodas. Improvizacinis veiksmų pobūdis žaidime prisideda prie žmogaus savarankiškumo, iniciatyvumo, kūrybiškumo, atsidavimo ir kitų vertingų asmeninių savybių formavimo. Žaidimo sąlygų ir taisyklių laikymasis įgalina mokytoją tikslingai formuoti mokiniuose tokias moralines savybes kaip savitarpio pagalbos ir bendradarbiavimo jausmas, sąmoninga disciplina. Žaidimo metodui būdingas malonumo ir emocionalumo veiksnys prisideda prie stabilaus teigiamo kūno kultūros mokinių susidomėjimo ir aktyvaus motyvo formavimo.

Konkurencinis metodas

Varžybų metodas – tai pratimų atlikimo būdas varžybų forma. Metodo esmė slypi konkursų panaudojime kaip priemonę padidinti dalyvaujančių asmenų pasirengimą. Būtina varžybinio metodo sąlyga – auklėtinių pasirengimas atlikti tuos pratimus, kuriuose jie turi varžytis.

Kūno kultūros praktikoje konkurencinis metodas pasireiškia:

1) oficialių įvairių lygių varžybų forma;

2) kaip pamokos organizavimo elementas, bet kokia kūno kultūros ir sporto veikla, įskaitant sporto treniruotes.

Varžybinis metodas leidžia stimuliuoti maksimalią motorinių gebėjimų pasireiškimą ir atskleisti jų išsivystymo lygį, įvertinti motorinių veiksmų meistriškumo kokybę, suteikti maksimalų fizinį krūvį, taip pat skatinti valingų savybių ugdymą.

Išvada

Kūno kultūra – tai ugdymo rūšis, kurios specifika slypi judesių mokyme ir fizinių žmogaus savybių ugdyme. Taikomąja prasme kūno kultūra yra fizinio žmogaus paruošimo socialiai sąlygotoms veikloms (darbo, karinės ir kt.) procesas. Kūno kultūra yra vienas iš pagrindinių visapusiško asmenybės vystymosi veiksnių.

Kūno kultūros principai atspindi įvairius dėsnius ir vientiso kūno kultūros proceso aspektus. Jie sudaro ne sumą, o esminių metodinių nuostatų, viena kitą sąlygojančių ir viena kitą papildančių, vienybę. Nukrypimas nuo vieno iš principų gali sujaukti visą sudėtingą kūno kultūros procesą ir padaryti mokytojo bei mokinių darbą neefektyvų.

Kūno kultūros metodai taip pat turėtų būti taikomi komplekse. Kūno kultūros metodikoje neįmanoma apsiriboti vienu metodu kaip geriausiu. Tik optimalus šių metodų derinys pagal metodinius principus gali užtikrinti sėkmingą kūno kultūros užduočių komplekso įgyvendinimą.

Literatūra:

1. Bikmuhamedovas R.K. Kūno kultūros proceso turinys pedagoginio ugdymo sistemoje // Kūno kultūros teorija ir praktika. - 2003. - N 7. - p. 45-50.

2. Weinbaum Y.S. ir kitos kūno kultūros ir sporto higiena. M .: Leidybos centras „Akademija“ 2002 m. - 240p.

3. Zheleznyak Yu.D., Petrovas P.K. Kūno kultūros ir sporto mokslinės ir metodinės veiklos pagrindai. M .: Leidybos centras „Akademija“ 2000 m. –264s.

4. Kholodovas M.K., Kuznecovas V.S. Kūno kultūros ir sporto teorija ir metodai. M .: Leidybos centras „Akademija“ 2000 m. -480-ieji.

Indikatyvumas, ryškumas, aiškumas, įrodymai, akivaizdumas, aiškumas, svarumas, aprašomumas, objektyvumas, įtaigumas, vaizdingumas Rusų sinonimų žodynas. aiškumas pamatyti įtikinamumas Dictionary of syn ... Sinonimų žodynas

MATOMUMAS- MATOMUMAS. Sąvoka vartojama dviem reikšmėmis: a) kaip atrama mokymo procese didaktiniu matomumo principu, pagal kurį mokymas grindžiamas konkrečiais mokinių tiesiogiai suvokiamais vaizdiniais; b) kaip naudoti... Naujas metodinių terminų ir sąvokų žodynas (Kalbos mokymo teorija ir praktika)

MATOMUMAS – reikalavimas mokslinei teorijai, pagal kurią jos siūlomi tiriamų reiškinių modeliai (Paveikslėliai) turi būti tiesiogiai suvokti stebėtojo jutimų pagalba. Klasikinė fizika atidaryta ... Filosofinė enciklopedija

VIZUALUS, oi, oi; duobė, dugnas. Ožegovo aiškinamasis žodynas. S.I. Ožegovas, N. Yu. Švedova. 1949 1992... Ožegovo aiškinamasis žodynas

Anglų. iliustratyvumas; vokiečių kalba Anschaulichkeit. Pasak Ya. A. Komensky, vienas iš pagrindinių pedagoginių principų, pagal kurį mokomąją medžiagą geriau suvokia mokiniai pagal konkrečius pavyzdžius. Antinazi. Sociologijos enciklopedija, 2009 ... Sociologijos enciklopedija

matomumas- MATOMUMAS, būdingas mokslo žinioms, susijusioms su gebėjimu vaizduoti tiriamus objektus ir reiškinius perkeltine, jusliškai suvokiama forma. Noras sukurti atitinkamos mokslinių tyrimų srities „nuotraukas“, ... ... Epistemologijos ir mokslo filosofijos enciklopedija

matomumas- aiškumas - Temos naftos ir dujų pramonė Sinonimai aiškumas EN aiškumas ... Techninis vertėjo vadovas

MATOMUMAS- 1) turtas yra psichinis. pažinimo objektų vaizdai, išreiškiantys šių vaizdų prieinamumo ir aiškumo laipsnį pažįstančiam subjektui; 2) vienas iš mokymo principų. Su tiesiogine. tam tikro objekto poveikis žmogaus pojūčiams jo galvoje ... Rusijos pedagoginė enciklopedija

Matomumas- 1. ypatybė, išreiškianti pažinimo objektų psichinių vaizdų prieinamumo ir suprantamumo laipsnį pažįstančiam subjektui; 2. vienas iš mokymo principų. Kuriant objekto suvokimo vaizdą kartu su pojūčiu, atmintimi ir ... Pedagoginis terminų žodynas

matomumas- vaizdumas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Pedagogikos principas, reikalaujantis mokymą ir auklėjimą pradėti nuo aktyvaus tikrovės objektų ir procesų stebėjimo. J. A. Komenskis reikalavo ne tik pirma parodyti, o paskui įvardyti tai, kas ... ... Enciklopedinis edukologijos žodynas

Knygos

Matematika. Algebra ir matematinės analizės pradžia. Geometrija. 10-11 klasių. Vadovėlis. FSES, Valentinas Fiodorovičius Butuzovas, Viktoras Prasolovas. Medžiagos pateikimo aiškumas ir griežta logika, paremta spalvingomis iliustracijomis, padeda mokiniams geriau suprasti studijuojamą medžiagą. Vadovėlyje yra didelė užduočių medžiaga, skirta ...
Matematika. Algebra ir matematinės analizės pradžia, geometrija. Geometrija. 10-11 klasių. Vadovėlis, V.F.Butuzovas, V.V. Prasolovas. Medžiagos pateikimo aiškumas ir griežta logika, paremta spalvingomis iliustracijomis, padeda mokiniams geriau suprasti studijuojamą medžiagą. Mokomojoje programoje yra daug priskirtos medžiagos, skirtos ...

Kūno kultūroje matomumo suteikimo metodai prisideda prie vizualinio, klausos ir motorinio atliekamų užduočių suvokimo. Jie apima:

tiesioginės vizualizacijos metodas (mokytojo arba jo nurodymu vieno iš mokinių pratimų rodymas);

netiesioginės vizualizacijos metodai (mokomųjų filmukų, kino filmų, brėžinių, diagramų ir kt. demonstravimas);

nukreipto judesio veiksmo jausmo metodai;

4) skubios informacijos teikimo būdai. Panagrinėkime pagrindines šių metodų savybes.

Tiesioginio matomumo metodas. Juo siekiama sukurti teisingą supratimą apie judesio veiksmo (pratimo) atlikimo techniką tarp mokinių. Tiesioginis mokytojo ar vieno iš mokinių judesių demonstravimas (demonstravimas) visada turėtų būti derinamas su žodžio vartojimo būdais, leidžiančiais atmesti aklą, mechaninę imitaciją. Demonstruojant būtina sudaryti patogias stebėjimo sąlygas: optimalų atstumą tarp demonstruojančiojo ir auklėtinių, pagrindinių judesių plokštumą (pavyzdžiui, stovint prieš auklėtinius profiliu, lengviau parodyti bėgimo techniką. aukštas klubų kėlimas, siūbavimo judesiai šuoliuose į aukštį nuo bėgimo ir kt.) , demonstracijos kartojimas skirtingu tempu ir skirtingomis plokštumomis, aiškiai atspindintis veiksmo struktūrą.

Vaizdinės priemonės leidžia mokiniams sutelkti dėmesį į statines padėtis ir nuoseklų judesių fazių kaitą.

Vaizdo įrašų pagalba demonstruojamas judesys gali būti pristabdytas, sustabdytas bet kurioje fazėje ir anotuojamas, taip pat kartojamas daug kartų.

Flomasterio piešiniai ant specialios lentos – tai operatyvus būdas demonstruoti atskirus fizinių pratimų technikos elementus ir taktinius veiksmus komandinėse sporto šakose.

Studentų atliekami eskizai figūrų pavidalu leidžia grafiškai išreikšti jų pačių supratimą apie motorinio veiksmo struktūrą.

Kryptingo motorinio veikimo pojūčio metodai yra skirti organizuoti signalų iš dirbančių raumenų, raiščių ar atskirų kūno dalių suvokimą. Jie apima:

vadovaujanti mokytojo pagalba atliekant motorinį veiksmą (pvz., mokinio rankų laikymas mokant paskutinės pastangos metant mažą kamuoliuką į tolį);

pratimų atlikimas sulėtintai;

kūno ir jo dalių padėčių fiksavimas tam tikrais motorinio veikimo momentais (pvz., kūno jungčių padėties fiksavimas prieš atliekant paskutinę pastangą metant);

specialių treniruočių priemonių naudojimas, leidžiantis pajusti kūno padėtį įvairiais judesio momentais.