Kaip nustoti mylėti ir pamiršti vaikiną? Nelaiminga meilė atneša tik skausmą ir kančią. Atsikratyti prisirišimo ir jausmų nėra lengva, bet jei labai to nori, tuomet tai padaryti visai įmanoma.

Ir tai padės psichologija, tiksliau, kelios taisyklės, kurių laikantis numalšinsite skausmą, ir netrukus į beviltišką situaciją pažvelgsite, kaip jums dabar atrodo, iš visiškai kitos perspektyvos.

Kaip nustoti mylėti vaikiną, kurį myli

Kaip nustoti mylėti mylimą vaikiną – vienas sunkiausių klausimų gyvenime. Kaip atsikratyti skausmingų jausmų, kaip prisiversti užsimiršti ir tuo pačiu nepakliūti sau į akis bei nebūti pažemintam prieš buvusį vaikiną? Galite pabandyti tai padaryti keliais būdais:

1. Pirmiausia reikia atsisveikinti su visais dalykais, kurie jums jį primena. Tai taikoma asmeniniams daiktams, nuotraukoms, didelėms ir mažoms dovanoms, staigmenoms. Rinkitės bet kokį būdą: draskyti, laužyti, laužyti, bet išmeskite viską, kas jį primena.

2. Kaip greitai nustoti mylėti vaikiną, jei esi jo draugas socialiniuose tinkluose, jo telefonų numeriai yra tavo mobiliajame? Kad neskambintum ir nerašytum, kai tau liūdna, įžeista, bloga – ištrink visus kontaktus, kurie tave sieja su juo.

3. Jį galite pamiršti tik tada, kai pradėsite mažiau apie jį galvoti ir kalbėti. Aplankykite tik tas vietas, kur niekada jo nesutiksite.

4. Raskite vaikino savybių, kurios jums nepatiko, kurios jus erzino, supykdė.

5. Jei esate pakviesti į šventę, vakarėlį ar kitą renginį, neatsisakykite. Svarbiausia – neišsiskirti. Tačiau vakarėliuose nereikėtų daug gerti, alkoholis nieko gero neduos ir tik pablogins.

6. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš kitos pusės ir rasti teigiamų savo išsiskyrimo aspektų, pavyzdžiui:

• nuo išsiskyrimo dienos nebeturėtumėte matyti jo draugų, giminaičių, kolegų, kurie jums niekada nepatiko;
• nuo šiol nereikia klausytis ilgų mamos „monologų“ apie tai, kaip gaminti maistą, valyti ir prižiūrėti savo „berniuką“;
• nebeliko po butą išmėtytų daiktų, neplautų indų ir kitokios gėdos, kurios varė iš proto.

Po kurio laiko mintys apie jį taps ne tokios malonios ir būtent tada jumyse atsibus noras tapti gražesne ir laimingesne. Pradėkite skirti laiko sau: atnaujinkite dekoratyvinę kosmetiką, įsigykite gražių dalykų. Išmokite mylėti save, kasdien sakykite sau, kad esate protingas, gražus ir vertas geriausio.

Bandydamos pamiršti mylimą žmogų, daugelis merginų gali imtis neapgalvotų veiksmų, kurie turi įtakos visam likusiam jų gyvenimui. Apie ką mes kalbame, kad ir kas nutiktų ir kad ir kaip jums būtų sunku, atminkite, kad negalite:

• Mąstyti apie savižudybę arba imituoti bandymą nusižudyti, siekiant išgąsdinti, susigrąžinti buvusį vaikiną. Galbūt pavyks susigrąžinti mylimą žmogų, tačiau tai yra trumpalaikis efektas, po kurio laiko jis vėl jus paliks. Didelė tikimybė, kad vaikinas tiesiog jūsų sąskaita padidins savigarbą, kuria girsis ant kiekvieno kampo. Kalbant apie jus, visą gyvenimą nešiosite stigmą. Be to, nepamirškite apie daugybę kelionių pas psichiatrą, kur neabejotinai siunčiami visi, kurie bando nusižudyti.
• Niekada nebūkite vienas, juo labiau neskambinkite buvusiajam, siūlydami sugrįžti pas jus ir pradėti iš naujo. Daug dienų gulėjimas ant sofos nieko gero neduos. Priverskite save bendrauti su savo merginomis, šeima ir draugais.

Kaip nustoti mylėti savo buvusį vaikiną

Neretai nutrūkęs, atrodytų, santykius su buvusiu mylimu žmogumi, greitai supranti, kad jo pasiilgsti. Bet, deja, laiko grąžinti nepavyks: jo santykiai kitokie. Kaip nustoti mylėti savo buvusį vaikiną, kuriam jausmai vis dar stiprūs, o išsiskyrimo skausmas sukelia tik skausmą ir kančią. Išbandykite pirmaujančių pasaulio psichologų patarimus ir rekomendacijas:

1. Pradėkite daugiau dėmesio skirti sau. Nudžiuginkite save apsilankę grožio salone, pasidarykite naują šukuoseną, madingą dažymą, gražų makiažą, manikiūrą.

2. Pasistenkite užmegzti naujus santykius, nesakome, kad reikia pradėti susitikinėti su pirmuoju gatvėje pamatytu vyru, bet gal jau seniai kažkam patikote, pažiūrėkite į savo gerbėją atidžiau. Jei abejojate, ar jaunas vyras jums simpatizuoja, perskaitykite straipsnį - „“. Leiskite sau įsimylėti, tai neabejotinai išsklaidys liūdesį ir galiausiai palengvins psichines kančias. Ankstesnis mūsų pavadinimas padės suprasti, kad įsimylėjote – „“. Jei pavyks užmegzti naujus santykius, nepamirškite malonių staigmenų, vakarų, suorganizuokite...

3. Jei nauji santykiai nepasiseka, tada užsiimkite tuo, kas jums patinka (hobį), skirkite tam daugiau dėmesio, lavinkite savo įgūdžius. Jei nesate niekuo aistringas, pasistenkite lankyti visada madingus ir aktualius mezgimo, karoliukų vėrimo, siuvinėjimo, siuvimo, piešimo, muilo gaminimo ir kt. meistriškumo kursus.

4. Jei dirbate su žmogumi, su kuriuo neseniai nutraukėte santykius, tuomet nerekomenduojame skubėti rašyti atsistatydinimo laiško. Pasinerkite į savo darbą, nuolatinis užimtumas neleis jums apie tai galvoti ir kentėti.

5. Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą, sportuokite, jei turite problemų, susijusių su svoriu, tada fitnesas, bėgimas, treniruotės ant treniruoklių bus pergalė prieš nepageidaujamus kilogramus. Jei jūsų svoris yra tobulas, fizinis aktyvumas padės išlaikyti ar pagerinti jūsų sveikatą, taip pat padarys jūsų figūrą dailintą ir patrauklią.

6. 5 punkto tęsinys bus racionali ir subalansuota mityba, kurios dėka būsite ne tik sveiki, bet ir gražūs. Jūsų plaukai, oda, nagai ir visas jūsų kūnas bus jums labai dėkingas. Tu pati tapsi žavinga ir leisi buvusiajam sukandžioti alkūnes, kad išsiskyrė su tavimi.

7. Ir, žinoma, nepamirškite pasiimti trumpų, bet malonių atostogų. Nuspręskite, kur vyksite patys, arba pasikonsultuokite su kelionių organizatoriumi šiandien už nedidelius pinigus galite nusipirkti nebrangią, bet labai patogią kelionę.

Svarbiausias patarimas, apie kurį nuolat kalba psichologai, yra tai, kad jums nereikia būti vienam su sielvartu ir atsitraukti į save. Visada pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite (mama, sesuo, teta, artima drauge).
Rūpinkis savimi, savo siela ir širdimi! Ir atminkite, kad laikas praeis ir jūs pažvelgsite į šią situaciją visiškai kitaip. Atrasite vertesnį žmogų, su kuriuo jausitės šiltai, ramiai ir gerai.

Jei jie jums sako, kad laikas gydo, netikėkite. Nes gydo ne mėnesiai ir metai, o juos lydintys įvykiai. Todėl, norint iškristi iš meilės, reikia veikti, pripildant savo gyvenimą įdomiais dalykais, gražiais dalykais, sprogstamais įspūdžiais – tai yra viskuo, kas turi šviesių emocijų, galinčių užgožti nesėkmingą meilę. Tačiau atminkite: iš pradžių bus sunku. Tai labai sunku - net nepakeliama. Tačiau tinkamais veiksmais viską galima ištaisyti.

Tam yra keletas priežasčių ir jos visos tam tikru mastu yra savanaudiškos:

Šiuo atveju yra veiksmų formulė, rekomenduojama kiekvienai moteriai, norinčiai pabėgti nuo slegiančio jausmo „žaisti su vienu tikslu“, tai yra nuo nuoširdaus neatsakingumo.

Atsikratykite bet kokių dalykų, kurie jums tiesiogiai ar netiesiogiai primena aistros objektą. Pirma: išmeskite (sudeginkite, palikite šiukšliadėžėje) nuotraukas ir mielus suvenyrus. Ištrinkite visą susirašinėjimą su juo socialinių tinklų paskyrose, ištrinkite SMS žinutes. Palikdami juos, jūs nuolat grįšite į savo atmintį, sukeldami neįtikėtinas kančias savo širdžiai. Tiesą sakant, jūs įstrigsite „laimingose“ minutėse, praleistose kartu, atimdami iš savęs galimybę to atsikratyti.

Sumažinkite arba pašalinkite net menkiausias sankryžas su buvusiuoju gatvėje, kavinėje, darbe ar bet kurioje kitoje vietoje. Jei įmanoma, nesusitikite. Kuo daugiau žingsnių nuo jo atimsite, tuo laisviau jausitės ir lengviau atsitrauksite nuo nereikalingos meilės.

Išmokite gerbti save iš anksto vertindami save. Pradėkite priimti komplimentus iš nepažįstamų žmonių – vien dėl to, kad esate patrauklus, stilingas, išskirtinis. Taigi leisk jiems tavimi žavėtis – neatstumk kitų dėl vieno neapykantos dalyko.

Sužeistas pasididžiavimas yra stiprus dalykas. Ji gali lengvai atkeršyti, pažeminti, sugriauti gyvenimą – ir ne tik to, kuris išdavė, bet ir tavo. Todėl būkite atsargūs: nenuveskite visko į kraštutinumus, nepasiduokite savižudybės impulsui, neikite pas ateities močiutes.

Apskritai uždrauskite sau tai priminti, nes vieno sprendimo nėra. Tiesą sakant, karti ne dėl to, kad tavęs nemyli, o todėl, kad tave myli, bet ne tave. Tai du didžiuliai skirtumai, kurių širdis nenori taikstytis. Išbandykite ir sustabdykite jį! Parodykite tikrą charakterį, parodykite valios jėgą. Išmokite vėl džiaugtis pasauliu.

Nustokite idealizuoti jį savo vaizduotėje. Norėdami tai padaryti, prisiminkite ne tik teigiamas to, kuris jus apleido, savybes, bet ir neigiamas. Pamažu mažos nuoskaudos susipins į vieną didelį gumulą ir užgoš jo kančias. Išmokite nekęsti savo buvusiojo, tikrai suprasdami, kad jis nėra toks geras, kaip atrodė. Neapykanta yra mažiau destruktyvi emocija nei kančia dėl išsiskyrimo. Ir atminkite: susitikimas su jūsų gražiuoju princu dar laukia.

Venkite visko, kas su tuo susiję. Nenaudokite jo paliktų dalykų kaip priežasties susitikti. Tai nieko gero neatneš – tik sustiprins dvasinį skausmą dėl netyčia paliestos žaizdos. Jei reikia, perteikite viską, kas svarbu, per bendrus draugus, bet nesusitikite su vaikinu asmeniškai.

Sutelkite dėmesį į teigiamus aspektus, kuriuos jums suteikia naujas statusas. Pavyzdžiui, tau nebereikia kęsti jo išprotėjusių draugų kompanijos, gali daryti ką nori, niekas tavęs neattrauks, jei ne taip pasakei ar nuėjai ne ta kryptimi. Tai yra, pradėkite elgtis ir atrodyti taip, kaip norite, o ne jūsų buvęs. Tačiau niekada nežinai, kiek daug teigiamų aspektų!

Kartais taip nutinka. Tu jį myli, dūsauji dėl jo, miršti iš meilės, bet tavo mylimasis to net nesuvokia, nes jo gyvenimas ir aplinka visai kitokia. Galite pažinti vienas kitą gana artimai ir seniai, tačiau jis jūsų nesuvokia kaip savo merginos ir nesistengia jūsų suartinti. Bet draugystės tiesiog nereikia... Ką daryti?

Pirma: būkite sąžiningi, ar rasite laimę, kai atsiversite jam? Kaip jis į tai reaguos, kaip reaguos? Garantuotai padarysite tik vieną dalyką: pažeminsite save. Ar tau to reikia? Negadinkite savo reputacijos, nesimėtykite. Prisirišimas išnyks, bet neigiama nuomonė išliks visam gyvenimui.

Antra: atsiribokite nuo žmogaus. Tiesiog pasistenkite kelias savaites su juo nesusikirsti. Taip jus atitolsite ir atvėsinsite – turėsite kitokią aplinką, bendravimą, pomėgius. Per šį laiką atvėsite, nuraminsite nervus, nustosite stresuoti ir suprasite: jūsų jausmai yra įsivaizduojami. Tai yra, tiesiog atsitraukite laikinai, gyvenkite gyvenimą lygiagrečiai jam, o ne jo šešėlyje.

Trečia: sukurkite foną teigiamoms emocijoms. Įneškite į savo aplinką visko maksimumą – pramogų, pomėgių, studijų, darbo. Daugiau eksperimentuokite, eikite į kiną, leiskite laiką su draugais. Tokia teigiamų įspūdžių gausa greitai išstums melancholijos ir skausmo jausmą.

Tokia situacija atneša neįtikėtinas kančias: pirma, tu esi stipriai prie jo prisirišęs, antra, jis niekada nepaliks savo šeimos, trečia, mylimasis manipuliuoja tavimi, kad patiktų sau. Ką daryti, kad visam laikui atsikratytum slegiančio jausmo?

Naudokite sąrašus. Kasdien prisiminkite ir viename stulpelyje rašykite apie tas emocijas, kurių norite atsikratyti (depresija, apatija, kartumas, susierzinimas, depresija ir kt.), o kitame išvardykite savo dorybes (gražus, mielas, ilgakojis). , aistringas, gražios figūros, nuostabių akių ir pan.). Tokiu būdu atgausite pasitikėjimą savimi.

Dažniau prisiminkite konfliktus, kuriuos patyrėte meilės vedusiam vyrui fone. Pasistenkite jį atstumti nuo savęs, venkite mylimo žmogaus draugijos, nelikdami vienos. Ieškokite tik neigiamų aspektų jame ir savo santykiuose.

Diskredituokite vyrą savo akyse. Stebėkite, kokias dovanas jis dovanoja, smerkdamas už šykštumą. Apsvarstykite godumą, nervingumą, nosies plaukelius iš nosies ir bet kokį kitą nemalonų dalyką. Psichiškai raskite priekaištų savo manierose, numesdami iliuzijų, gimusių dėl aklos meilės jausmo, šydą. Ir patikėk, tavo princas jau visu greičiu lekia ant balto žirgo!

Yra keletas panašių ženklų:

Meilė yra toks nuostabus jausmas. Atrodytų, kad neįmanoma nustoti mylėti ką nors per prievartą. Tačiau kartais nesėkminga ar blėstanti meilė tampa per daug slegianti.

Sunku susitaikyti su tuo, kad turite išsiskirti su mylimu žmogumi (ar svajonėmis apie jį), tačiau tik taip savo gyvenime atleisite vietos naujiems santykiams. Paleisti žmogų, kuris tavęs nenori, reiškia paleisti save, suteikti sau teisę vėl mylėti kitą, tinkamesnį partnerį.

Kaip vyks išsivadavimas, priklauso nuo jūsų. Visiškai neįmanoma išsivaduoti iš priklausomybės nuo meilės ir nustoti mylėti vaikiną, kuris tavęs nemyli. Tačiau elgdamiesi kompetentingai ir nuosekliai, tikrai tai įveiksite.

Su kuo kovoti

Pirmiausia išsiaiškink, su kokiais jausmais teks kovoti? Kas jus sieja su vyru? Juk meilė būna įvairių formų.

Meilė yra dovana

Jausmas, apie kurį gali tik pasvajoti. Tai sujungia gilią meilę, supratimą ir nuoširdžius linkėjimus geriausio jūsų mylimam žmogui.

Meilė-aistra

Noras fiziškai užvaldyti žmogų, kuris išstumia visa kita. Pats neprotingiausias jausmas.

Kai susijungia aistra ir meilė-dovana, tai dažniausiai vadinama „didžia meile“. Geriausias dalykas yra perduoti meilę vertesniam žmogui arba tam, kuris jos tikrai trokšta.

Meilė yra įprotis

Atsisakyti to, kas įprasta, visada sunku. Sunku sukurti kažką naujo. Mes priprantame prie žmogaus, kai su juo jaučiamės gerai, tada bijome tai prarasti.

Meilė „iš įpročio“ gali turėti tris apraiškas:

• kai moterys kabinasi į santykius iš baimės likti vienos ir nežino, kaip gyventi „dėl savęs“;
• įprotis kentėti – moterys iš anksto užima aukos poziciją, rinkdamosi partnerius, su kuriais santykiai neįmanomi arba skausmingi;
• Meilės „priėmimas“ yra tada, kai prisirišame prie žmogaus tik todėl, kad jis mus vertina.

Būdai, kaip atsikratyti prisirišimo

Kokių gudrybių imasi moterys, norėdamos atsikratyti skausmingų dvasinių kančių, kai atsisako meilės? Iš meilės priklausomybės galite atsikratyti pasitelkę logiką, keisdami požiūrį į meilės objektą, konkrečius veiksmus.

Schematiškai tai atrodo maždaug taip:

1 žingsnis. Supraskite, kad pertrauka yra būtina.
2 žingsnis. Priimkite sprendimą.
Žingsnis 3. Veikite neleisdami į jūsų širdį sugrįžti mylimo žmogaus įvaizdžiui.

Santykius galima analizuoti įvairiais būdais:

• Neigiamas kai sutelkiate dėmesį į vyro trūkumus. Minusas – neigiami jausmai padeda, bet palieka nemalonų poskonį. Pasirodo, tu mylėjai veltui, jei žmogus toks blogas? Ryškūs santykių momentai, jei tokių buvo, taip pat nuvertinami.
• Teigiamas– kai ugdai sveiką požiūrį į gyvenimą, visas jėgas perduosi veiklai, kurioje tau sekasi (darbas, kūryba, draugystė), ir pradedi gyventi su malonumu. Tik su tokiu požiūriu verta kurti kitą gyvenimą, laisvą nuo partnerio.

Štai pagrindiniai būdai, kurie padės palyginti greitai ir neskausmingai iškristi iš meilės.

Psichinis "stop"

Paprasčiausias šios psichoterapinės technikos panaudojimas – pasakyti STOP, kai tik ateina mintys apie mylimąjį arba pradedi nerimauti dėl išsiskyrimo.

Geštalto terapija

Geštalto terapijoje yra tokia pagrindinė sąvoka kaip užbaigtumas. Santykiai gali būti laikomi pasibaigusiais tik tada, kai tarp jūsų nebeliko nieko, įskaitant pyktį vienas kitam.

Galite tiesiog išsikalbėti, išreikšti savo jausmų subjektui viską, ką galvojate – asmeniškai ar raštu. Arba norėdami tai padaryti, pastatykite priešais save tuščią kėdę, įsivaizduodami, kad JIS sėdi priešais jus.

Svarbu: būtinai reikia prisiminti gerus dalykus, nuoširdžiai padėkoti ir atleisti savo mylimam žmogui. O po to – atsisveikink.

Privalumai iki trūkumų

Įvaizdžio diskreditavimas – vienas iš populiarių būdų blaiviai ir kritiškai pažvelgti į mylimąjį ir nustoti jį idealizuoti. Užrašome viską, kas neigiama, kas yra susijusi su jo charakteriu, įpročiais ir veiksmais.

Ir mes vertiname tas savybes, kurios iš kitos pusės atrodė teigiamos, paversdamos jas minusu (taupumas – šykštumas, švelnumas – silpnavališkumas ir t.t.)

Perdėtą partnerio vertę ir žiūrėjimą pro rožinius akinius greitai pakeičia visiškai ramus ir objektyvus požiūris.

Meilės nukreipimas į save

Galvodami apie savo meilės objektą, vietoj mylimojo vardo įrašykite savo vardą! Žmogus, išgirdęs savo vardą ryšium su kažkuo gero, normalizuoja savo emocinį foną ir nuotaiką, sustiprina kūrybinius sugebėjimus.

Energija – kūrybine kryptimi

Kiek pastangų ir laiko skiriama rūpesčiams, mintims ir nerimui dėl nelaimingos meilės objekto? Kol jūsų gabumai ir noras ką nors sukurti stovi be darbo. Jei tik galėčiau panaudoti šias jėgas kažkam vertingam!

Vienas šmaikštus žmogus neviltį pavadino pačiu tramplinu. Daugelis žmonių, gavę streso dėl meilės išgyvenimų, pasiekia milžiniškas karjeros, sporto ar meno aukštumas.

Psichologijoje šis reiškinys nuo seno apibūdinamas kaip sublimacija – seksualinės energijos pavertimas kūrybine energija. Tiks bet kokia įdomi veikla, kuri jus visiškai sužavės – savo knygos rašymas (galite net rašyti apie meilės objektą), šokiai, dainavimas, kalbų mokymasis ir pan.

Beje, fizinis aktyvumas – sportavimas, treniruoklių naudojimas, aktyvus valymas ar darbas šalyje – yra visiškai sveikas būdas perjungti dėmesį.

"Draugas" vietoj "mylimasis"

Tol, kol puoselėsite prisiminimus apie tai, kaip nuostabu buvote su savo partneriu, grįšite prie savo aistros.

Nustokite žiūrėti į savo buvusį vaikiną kaip į seksualinį partnerį. Pasakykite sau, o ne „mylimasis“ - draugas. Vietoj prisiminimų apie intymius susitikimus prisiminkite neutralesnius – arbatą su pyragu ar nekaltus pasivaikščiojimus.

Pleištas su pleištu

Metodas yra populiarus, bet prieštaringas. Vargu ar pavyks iš karto sukurti naują meilę, tačiau jausmas, kad užmezgate santykius su nemylimu žmogumi, tik padidins jūsų potraukį buvusiam mylimajam.

Juoko terapija

Daug kalbėta apie gerų emocijų ir juoko naudą. Visai įmanoma juos panaudoti norint prasiblaškyti, pagerinti nuotaiką, o gal net į daugelį dalykų santykiuose su buvusiu mylimuoju pažvelgti su humoru.

Atsikratyti priminimų

Atsiminkite, kuo rečiau kalbėsitės ir prisiminsite JĮ, tuo greičiau pamilsite.

• Atsikratykite nuo jo likusių daiktų, dovanų, nuotraukų;
• Venkite kalbėti apie savo buvusį vaikiną su bendrais draugais;
• Pašalinkite jį iš savo kontaktų sąrašo paštu, socialiniuose tinkluose, Skype;
• Ištrinkite jo numerį iš savo telefono atminties. Kol rinksite numerį patys, turėsite laiko sustoti. Bet geriau uždrausti sau jam skambinti!

Jei paskambins, neleisk jam vėl įeiti į tavo gyvenimą, visus klausimus išspręsk trumpai ir vieno pokalbio metu paprašyk, kad kurį laiką tau neskambintų.

Tačiau neturėtumėte suplėšyti į gabalus ar ištrinti vertingų nuotraukų be pėdsakų, kad vėliau nesigailėtumėte.

Svarbu, kad jie nebūtų vieši:

Vaizdo pakeitimas

Būtinai pasirūpinkite savimi – keiskite spalvą, keiskite šukuoseną, pirkite naujus daiktus, numeskite papildomų kilogramų ar įdėkite pastangų kovojant su rūkymu. Svarbiausia, kad veidrodyje pamatysite save kitokį, sėkmingą ir gražesnį. Tada patikėsite, kad tikrai galite susikurti naują gyvenimą.

Peizažo pasikeitimas

Atostogos ir nauja patirtis yra puikus vaistas nuo bet kokios neigiamos patirties.

Bute galite pertvarkyti bet ką, atlikti remontą ar pakeisti dizainą. Jūsų naujoje aplinkoje niekas neturėtų priminti jūsų buvusio.

Maži malonumai

Mėgaukitės kiekviena akimirka, darykite tai, kas jums teikia džiaugsmo. Klausykitės mėgstamos muzikos (ne liūdnos), eikite į kiną, žiūrėkite komedijas, lankykite klubus, šokite, bendraukite, rūpinkitės gyvūnais ir vaikais, eikite apsipirkti, apsilankykite pas kosmetologę ir kirpėją. Tai nepakeis jūsų vyro, bet užpildys tuštumą jūsų sieloje.

Visos šios technikos jums padės. Tačiau yra įvairių aplinkybių, kurioms reikia kitokio požiūrio.

Kaip nustoti mylėti vyrą

su kuo dirbi?

Sunku priverstinai prarasti jausmus vyrui, su kuriuo esate priversti dirbti greta ir kurį matote kiekvieną dieną. Nerimas ir rūpesčiai dėl savo išvaizdos atitraukia jus nuo darbo. Niekam nereikia išsiblaškusių ir kenčiančių darbuotojų. O sąmoningas noras parodyti, kaip tau sekasi, parodys tavo lengvabūdiškumą.

Darbo keitimas yra pats efektyviausias sprendimas.

Bet ką daryti, jei darbas jums labai geidžiamas:

Jei jis vedęs

Blaivus mąstymas, kaip jokiu kitu atveju, jums bus į naudą, jei pasiryšite nustoti mylėti vedusį vyrą.

Vyrams prireikia maždaug 4–6 mėnesių, kad apsispręstų dėl jūsų vietos jo gyvenime. Be to, pagal statistiką mažiau nei 8% vyrų veda savo meilužes. Jei jus be galo maitina pasakos apie skyrybas ir didelę meilę, bėkite!

Norėdami nuspręsti tai padaryti, supraskite akivaizdžius dalykus:

• Jūs švaistote savo gyvenimą bevaisiams lūkesčiams, nors per tą laiką galėtumėte sukurti laimingą šeimą ir pagimdyti vaikų.
• Esate naudojamas tik seksui, ir tai žemina.
• Žemindami save, rizikuojate savo galvoje įamžinti ydingų santykių modelį: arba pagarbą, arba seksą.

Štai keletas gerų būdų, kaip nuraminti savo jausmus vedusiam vyrui:

• atsidurk jo žmonos kailyje- kaip jis jai meluoja, išsisukinėja, rašo SMS savo meilužėms. Taip pamatysite visą savo mylimojo bjaurybę;
• įsivaizduokite savo santykius su juo po penkerių metų. Greičiausiai niekas nepasikeis ir netaps tavo. Dabar paverskite tai pozityvu – įsivaizduokite, kaip būsite laimingi su mylimu žmogumi per tuos pačius 5 metus, jei nutrauksite blogus santykius.
• atstumti jį. Elkitės ne kaip meilužė, su kuria viskas lengva ir sklandu, o „kaip žmona“: su parodymais, juokingais skambučiais, pretenzijomis. Dažniau reikalaukite: „Vedyk mane...“, deklaruokite savo planus jam. Jums bus lengviau nustoti mylėti pasimetusį ir susierzinusį mylimąjį, o tokių perspektyvų išsigandęs vyras pats ieškos priežasties nutraukti santykius.
• rasti priežastį pykti- neatėjo, kai laukei jo kelias valandas su šalta vakariene, apgavai ir pan. Ar norite tai iškęsti ateityje?
• nustatyti atstumą. Netikėkite juo, jei jis žada viską pakeisti - tai tuščios frazės.

Ir apskritai pagalvok – jei jis paliks šeimą dėl tavęs, ar pasitikėsi tokiu, galinčiu išdavystę, ir ar tau reikia išdaviko?

Vaizdo įrašas: kaip nustoti būti meiluže

Jei abu susituokę

Moteriai, įsimylėjusiai kitą vyrą, jei ji pati yra ištekėjusi, toks jausmas praktiškai gali tapti tragedija. Ji turi pažvelgti į savo šeimos santykius iš šalies ir suprasti, kodėl jus patraukė kažkas kitas.

Galbūt santykiai su vyru jau nebegalioja ir verta atsisakyti senų prisirišimų naujos meilės labui. O gal per daug reikalaujate savo vyrui ir elgiatės žiauriai. Čia specialisto pagalba nebus nereikalinga, kad nesugadintumėte santuokos su tikrai vertingu žmogumi.

Svarbu išlikti kuo ramesniam ir įprastu ritmu, kuris nusistovėjęs jūsų šeimoje. Jei pradėsite keisti savo įvaizdį, imtis drastiškų pokyčių, jis atrodys keistai. Susikoncentruokite į namų ruošos darbus ar darbus, pagalvokite, kiek gero jums davė vyras ir kaip jums pasisekė, kad spėjote tai suprasti laiku.

Po išdavystės

Sunkiausias dalykas yra atkurti pasitikėjimą po išdavystės. Vėlgi, jūsų laukia pasirinkimas, ar nutraukti santykius su šiuo žmogumi, ar jam atleisti.

Jei nuspręsite pamiršti apgaviką:

Po skyrybų

Situacija panaši į tada, kai partneris nustoja tave mylėti arba palieka tave. Tačiau sunkumas yra tas, kad galbūt turite bendrą „lizdą“ ar net vaikus, kurie yra tokie panašūs į jūsų buvusįjį. Jaučiate, kad viskas, ką padarėte, buvo veltui. Čia pirmiausia aplinkos pakeitimas ir naudinga veikla.

Pagrindinis patarimas: pasistenkite suprasti, kad jūsų būsimas gyvenimas su buvusiu sutuoktiniu galėjo būti visai ne debesuotas ir malonus. Dabar esate laisvas nuo jo išdavysčių, išsibarsčiusių kojinių, linksmybių su draugais, nesibaigiančių buities darbų ir kt.

Su kuo tu gyveni?

Nutraukdami santykius žmonės kartais negali iš karto išeiti ar pakeisti buto. Tačiau tai turi būti padaryta kuo greičiau. Jei gyvendami su juo kilsite skandalų ir ginčų, tai gali padėti nužudyti jūsų nuostabius jausmus. Jei vyras rodo abejingumą, jūsų kančia neišvengiama.

Išeiti:

kas tave apleido

Pravartu pradėti nuo neigiamo:

• Kritiškai vertinkite savo buvusįjį;
• Sutirštinkite spalvas, įsivaizduokite jį pačiose juokingiausiose situacijose, priveskite viską iki absurdo.

Tai gana greitai priverčia moterį „išsiblaivinti“ ir nurimti.
Toliau mąstome ir veikiame tik teigiamai:

• Mes pripildome savo sielą emocijomis - vedame aktyvų gyvenimo būdą, dirbame su savimi, padedame žmonėms ir pan.
• Jūsų išsiskyrime randame teigiamų dalykų (daug laisvo laiko sau, nebereikia įtikti jo šeimai).

alkoholikas

Keista, kad daugelis moterų sugeba pamilti ir gailėtis alkoholio turinčius žmones. Tai asmeninis pasirinkimas, tačiau supraskite:

• Bus blogiau;
• Jam labiau patinka būti apsvaigusiam, nei myli tave;
• Jūs neturėsite sveikų vaikų;
• Apgailėtinas, netvarkingas, ligotas – ar apie tai svajojate?

Psichologai meilę laiko būtinu jausmu, kurio reikia išmokti. Santykių nutraukimas visada yra trauma, skausmas, kartumas. Tačiau galima išmokti ne tik nuoširdžiai mylėti, bet ir būti ramiems dėl dalykų, jei staiga meilė pasirodo esanti ne abipusė.

Be to, protingas žmogus visada supranta, kad kiekvienas, užmezgęs su kuo nors santykius, rizikuoja prarasti mylimą žmogų. Jis žino, kad tokiu atveju skaudės, tačiau šiuo metu tai neturėtų trukdyti patirti laimės ir mėgautis meile.

Bendrieji principai norintiems iškristi iš meilės:

• Pradėkite gyventi savo gyvenimą ir rūpinkitės savo reikalais;
• Tvirtai nutraukė bendravimą ir bet kokie vyro priminimai;
• Nebandykite jo susigrąžinti, neskambinkite ir nesivarginkite žinutėmis;
• Dirbkite, kad pagerintumėte savo savigarbą, plėsti akiratį, pagerinti išvaizdą;
• Būk viršuje. Kurti skandalą, kalbėti bjaurius dalykus - visa tai ne jūsų naudai;
• Nebandykite būti draugais kol jausmai išnyks;
• Likimu nesiskųsk— verkti į kažkieno liemenę galima tik vieną kartą ir pačioje pradžioje;
• Nenaudoti kaip liemenės kiti vyrai – jie vengia moterų, kurios „visos blogos“.

Pirmajame etape naudinga „nuplauti kaulus“ savo buvusiajam ir išsiaiškinti visas neigiamas jo savybes (supraskite, kad jis nevertas ašarų). Toliau – tik teigiami dalykai!

• Laikykite džiaugsmo dienoraštį, kasdien surašyti džiaugsmingus savo gyvenimo įvykius į gražią sąsiuvinį.
• Prisiminkite savo svajones. Sudarykite norų sąrašą, išsirinkite tuos, kurie tikrai gali išsipildyti ir įsivaizduokite, kad jie jau išsipildė. Mintys, kaip žinome, materializuojasi. Belieka judėti teisinga kryptimi.

Atminkite, kad tikrai viską įveiksite! Jūs daug išgyvenote ir nusipelnėte nuoširdžiausios abipusės meilės, ir ji tikrai ateis pas jus!

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės

Įsimylėti yra nuostabus jausmas.

Jaučiate įkvėpimą, kuriate ateities planus, mėgaujatės kiekviena kartu praleista akimirka, nepastebite smulkių rūpesčių ar blogo oro.

O dabar visiškai netikėtai, dėl kokios priežasties – ne taip svarbu.

Svarbiausia, kad jūs nebebūtumėte kartu.

Jūs susiduriate su dviem sunkiomis užduotimis: suprasti kaip nustoti mylėti vaikiną kuris tavęs nebemyli, ir išgydyk sudaužytą širdį, kad atvertum save naujiems santykiams.

Jei užpildysite pirmąjį, antrasis bus baigtas automatiškai.

Yra būdų, kaip tai pasiekti, bet sukaupkite jėgas, nes išvaryti meilę iš širdies yra vienas iš sunkiausių dalykų.

Prisimenu tą bjaurų jausmą, kuris apima iškart netekus mylimo žmogaus.

Viena vertus, jautiesi tuščias, nepaprastai pavargęs ir nieko kito nesugebi, prarandi susidomėjimą viskuo, kas anksčiau buvo taip brangu.

Kita vertus, pykstate, kad su jumis buvo pasielgta taip nesąžiningai, norite su kuo nors pasidalinti savo skausmu, priversti kentėti kitus, ypač vaikiną, kuris jus apleido ir kurio tiesiog negalite nustoti mylėti.

Svarbiausia šioje situacijoje nesulaužyti daiktų nuo skausmo.

Anksčiau ar vėliau atgausite gebėjimą protingai mąstyti ir tikrai gailėsitės dėl savo veiksmų:

• muštynės išgėrus;
• nesąžiningi seksualiniai santykiai;
• santykių su vaikinu, kuris tapo jūsų skausmo šaltiniu, išsiaiškinimas;
• jo persekiojimas;
• bando sumušti savo naują merginą;
• skandalai su artimaisiais, kurie bando jus palaikyti;
• atleidimas iš darbo;
• nepavyko sesija ir kt.

Nedarykite nė vieno iš pirmiau minėtų dalykų – tai nepadės nustoti mylėti savo vaikino!

Geriau daryk taip:

Pasiduokite savo skausmui dienai ar dviem.

Pasiimk laisvą dieną, verk iki širdies gelmių, suvalgyk ką nors skanaus ir nesveiko figūrai, pažiūrėk kelias melodramas, paskambink jai pasiskųsti dėl šios išdavikės.

Šis laikotarpis neturėtų trukti ilgiau nei 3 dienas, o iš namų geriau neišeiti, kad nepasiduotume pagundai ir nepadarytum ko nors kvailo.

Susitvarkyk.

Išverktos visos ašaros, peržiūrėtos mėgstamos melodramos, priaugta pora papildomų kilogramų, bet visa tai buvo verta: kančios jausmas šiek tiek priblėso.

Dabar pats metas pasirūpinti savo išvaizda: eik į treniruotę, apsilankyk grožio salone, įsigyk sau naują suknelę ir/ar batus.

Turėtumėte pasirodyti darbe/studijuoti atrodydami kaip laimėjusi gražuolė, ypač jei dirbate/studijuojate su vaikinu, kurį bandote nustoti mylėti.

Galite nustoti mylėti vaikiną radę ką veikti!

Šis metodas man labai padėjo, kai bandžiau nustoti mylėti vaikiną dar būdama universiteto studentė.

Užuot pasinėrusi į sielvartą ir gadinusi savo gyvenimą, stačia galva pasinėriau į studijas.

Aš naršiau vadovėlius, godžiai skaičiau knygas iš papildomų skaitinių sąrašų ir atlikau daugiau namų darbų nei reikėjo.

Pamažu skausmas ėmė mažėti, o mano pastangas, žinoma, pastebėjo mokytojai.

Galite sekti mano pavyzdžiu arba pasirinkti savo kelią:

Susikoncentruokite į darbą.

Išsimylėti buvusį vaikiną ir tuo pačiu padaryti svaiginančią karjerą – kas gali būti maloniau?

Užsiregistruokite į kai kuriuos kursus.

Ir dar geriau - keletą, ir net į jas įtraukite įprastą sportą, jei anksčiau nesate lankęsi sporto salėje ar jokioje grupinėje treniruotėje.

1. Gaukite sau hobį arba su visa aistra atsiduoti esamam pomėgiui.

Keliauti.

Jei jūsų nevaržo finansai ir galite paatostogauti, tuomet važiuokite į šiltus kraštus ar į kokį nors SPA kurortą.

Iš atostogų grįšite atsinaujinęs žmogus, kuris jau gali nustoti mylėti vaikiną.

Įsitrauk į savanorišką veiklą.

Padėdami nelaimingiems žmonėms ar gyvūnams suprasite, kad jūsų kančia yra dulkės, palyginti su tuo, ką daugelis iš jų patyrė.

Galite nustoti mylėti bet kurį vaikiną, jei sutelksite dėmesį į jo trūkumus.

Kai ką nors įsimylime, savo aistros objektą apdovanojame visomis įmanomomis ir neįsivaizduojamomis dorybėmis, net jei mūsų „princas“ jų neturi.

Natūralu, kad mes nepastebime daug trūkumų.

Dabar viską reikia daryti priešingai.

Nusiimkite rožinius akinius ir pažiūrėkite į vaikiną, kurį netrukus pamilsite, nepapuošdami jo kaip eglutės fiktyviomis dorybėmis.

Ar matote, kiek jis turi trūkumų?

Ar matote, kad jis su jumis nesielgė labai gerai, kol buvote kartu?

Ir šiaip, kaip tikras princas galėjo palikti savo princesę ir geisti nešvarios tarnaitės?

Ne niekada!

Taigi ar toks nevertas žmogus vertas jūsų kančių?

nemanau.

Jei kasdien darysite autotreniruotes, išvardindami vaikino trūkumus ir pamiršdami apie jo stipriąsias puses, tikrai galėsite nustoti jį mylėti.

Kaip nustoti mylėti vaikiną? Pašalinkite jį iš savo gyvenimo

Norėdami pamiršti ir nustoti mylėti vaikiną, turite jį ištrinti iš savo gyvenimo.

Tiesiog idealus variantas, jei negyvenate toje pačioje vietovėje ir kartu nedirbate/nesimokote.

Jei jums pasisekė mažiau, turėtumėte kuo labiau sumažinti atsitiktinių susitikimų skaičių ir, jei tikrai negalite nustoti mylėti vaikino, nes jis nuolat šmėžuoja jūsų akyse, tada prasminga pagalvoti apie darbo ar studijų vietos keitimą. .

Be to, jūs turite:

1. Slėpkite visas nuotraukas kartu ir jokiu būdu neperžiūrėkite jų nuolat.

Padovanok jam visus daiktus per draugus.

Nereikia to daryti pačiam, kitaip jausmai užplūs.

Išmesk visas jo dovanas iš akių.

Galite padaryti ekstravagantišką gestą ir surengti ritualinį deginimą, tik nepamirškite atsargumo priemonių.

2. Venkite visko, kas jums primena šį vaikiną – filmų, kuriuos žiūrėjote kartu, dainų, pagal kurias šokote, kavinių, kuriose mėgote leisti laiką ir pan.

Ištrinkite jo telefono numerį iš savo mobiliojo telefono ir el. pašto adresą iš adresų knygos.

Jei tikrai sunku nustoti mylėti vaikiną, pašalinkite jį iš savo draugų, kad naujienų kanale nematytų, koks jis geras, kol jūs kenčiate.

Tai, ką jis apie tai galvoja, neturėtų būti jūsų reikalas.

Jūsų savijauta yra daug svarbesnė.

Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiami 3 veiksmingi būdai atsikratyti jausmų vaikinui:

Galite nustoti mylėti vieną vaikiną, pakeisdami jį kitu

Kitas patikimas būdas nustoti mylėti vaikiną – susirasti ką nors kitą.

Atminkite, kad pleištai išmušami pleištais.

Neturėtumėte stačia galva veržtis į atsitiktinių ryšių sūkurį, bet jūs galite:

1. su tais, kurie kviečia į juos, ir neatsisakyk visų.
2. Paprašykite savo draugų supažindinti jus su savo vienišais draugais.
3. Užsiregistruokite pažinčių svetainėje.
4. Vykdykite aktyvų socialinį gyvenimą: eikite į vakarėlius, naktinius klubus su draugėmis, miesto šventes – eikite į tas vietas, kur greičiausiai sutiksite malonų vaikiną, kuris padės nustoti mylėti ankstesnįjį.

Suprantu, kad nėra taip lengva rasti būdų kaip nustoti mylėti vaikiną, ypač jei žaizda gana šviežia.

Tačiau tai nepalengvės, jei gailėsitės savęs ir visiškai susitelksite į savo sielvartą, atmesdami visus gyvenimo malonumus.

Dar blogiau, kai sužinai, kad vaikinas, privertęs tave kentėti, mėgaujasi gyvenimu, kol tu skendi skausmo vandenyne.

Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. pašto adresą ir gaukite naujus straipsnius el. paštu

Merginos išsiskyrimą išgyvena sunkiau nei vaikinai. Kurėte grandiozinius ateities planus, planavote bendrą gyvenimą ir jau sugalvojote vardus būsimiems vaikams. Tačiau santykiai turi nemalonų polinkį į pabaigą, todėl laikas pasirūpinti pagrindiniu dalyku. Kaip gali pamiršti vaikiną, kurį myli? Dabar esate prislėgtas ir negalite susikaupti ties svarbiais reikalais. Patikėkite, šis jausmas greitai praeis, bet pirmiausia reikia sunkiai dirbti.

Nutrauk bendravimą

Šiame etape nereikia nerti į save ir galvoti, kaip tai gali atsitikti. Laikas tokioms mintims ateis vėliau. Nutraukite visus ryšius su savo buvusiu draugu. Dirbk su savo pasąmone, įsimink į galvą, kad niekada jo nemylėjai.

Pabandykite įsivaizduoti, kad situacija nutiko kam nors kitam, jūs neturite su tuo nieko bendra. Daugelis sakys „Nemušk savęs!“, taip, teiginys turi savo vietą, ypač šioje situacijoje. Tačiau tai nėra visiškai teisinga: nereikia kurstyti teigiamų minčių, nemanykite, kad yra galimybė susitaikyti ir susiburti. Darykite priešingai: prisiminkite jo grubų elgesį ar kitus blogus veiksmus. Pradėkite nuo šito.

Neateikite į kompaniją, jei ten yra pats „progos herojus“. Tais atvejais, kai susitinkate dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, dirbate kartu, išvykstate savaitei atostogų. Sutvarkyk savo emocijas ir mintis.

Atsikratykite kontaktų

Merginos turi nemalonią socialinių tinklų savybę. Ar nuolat lankotės jo puslapyje Odnoklassniki ir VKontakte? Pakeiskite savo įpročius. Atsisakykite jo draugų arba kovokite su nuolatiniu noru sekti paskutinius apsilankymus, naujas nuotraukas ir pridėtus draugus.

Jūs nesate kartu, vadinasi, nereikia iš šalies stebėti laimingo jo veido ir, dar blogiau, naujos merginos. Jei neturite pakankamai valios sustabdyti tokius veiksmus, ištrinkite savo profilį iš tinklo. Praėjus tam tikram laikui, galėsite lengvai jį atkurti, dabar nereikia dėl to jaudintis.

Pašalinkite jaunuolio kontaktus iš greitojo rinkimo, geriau jį visiškai ištrinti ir įtraukti į ignoruojamųjų sąrašą. Jei įmanoma, pakeiskite numerį, įsigykite kitą SIM kortelę, pasidalykite savo kontaktais su draugais, pažįstamais ir tėvais. Įspėkite juos niekam neatskleisti naujo numerio be jūsų sutikimo.

Tokios ekstremalios priemonės reikalingos visų pirma dėl jūsų ramybės. Laukimo būsena ėda iš vidaus, atima visas jėgas. Nuolat tikrinate savo išmanųjį telefoną, tikėdamiesi pamatyti praleistą skambutį ar SMS. Kai keičiasi skaičius, situacija gerėja, žengi žingsnį į priekį.

Dažnai vaikinas pradeda domėtis merginos gyvenimu per bendrus draugus. Jis gali perteikti paslėptas žinutes, sveikinimus ir kitas nesąmones. Nepasiduokite gudrybei. Kai tik prieisite arčiau, jis vėl pasitrauks, taip nutiks kiekvieną kartą, jei laiku nenutrauksite ryšio.

Ar nusprendėte nesiimti priemonių jaunuolį pašalinti iš draugų? Tai jūsų pasirinkimas. Kai jam patinka nuotraukos ar įrašai, jokiu būdu nereaguokite. Neatsakykite į žinutes, po kurių yra frazė „Atsiprašau, padariau klaidą, aš jums neparašiau“. Tai gryna provokacija.

Pašalinkite visus prisiminimus iš akių

Paslėpti visus „įrodymus“. Pašalinkite bendrinamas nuotraukas iš matomų vietų arba suplėšykite ir išmeskite į šiukšliadėžę. Atsikratykite savo vaikino marškinėlių, kvepalų, skutimosi aksesuarų. Visuose šiuose dalykuose yra prisiminimų, kurie šiuo metu yra visiškai nereikalingi. Išvalykite kompiuterį, ištrinkite susirašinėjimą iš telefono, el. pašto, socialinio tinklo. Pakeiskite nuotrauką ekrano užsklandoje.

Sukurkite laisvos, nepriklausomos ir linksmos (bent jau išoriškai) merginos įvaizdį. Perkame naują patalynę, ryškias užuolaidas, paveikslus. Užpildykite tuščias vietas savo spintoje savo daiktais. Jūsų butas turėtų atrodyti kaip grynai moteriškas butas. Keiskite savo avatarą internete, slėpkite albumus, nenustatykite liūdnų būsenų, kad nepritrauktumėte nepažįstamų žmonių į asmeninį gyvenimą.

Ar jūsų draugai kviečia jus į naują sušių barą? Puiki proga atsipalaiduoti, sutikite iš karto! Susipažinkite su naujais įdomiais žmonėmis, užmegzkite „naudingus“ ryšius. Nebūkite ilgai vienas, skambinkite seniems draugams, su kuriais nedrįstate susitikti daug metų. Aplink jus rinkitės tik nuoširdžius ir pozityvius žmones, jie įkrauna energijos. Daugiau bendraukite su „vienišiais“, o ne su šeimomis, kad neprojektuotumėte jų ryšio sau.

Laikinai nustokite būti šalia geriausių draugų, kad išvengtumėte pagundos kalbėti apie savo vaikiną. Tai, kas atsitiko, praėjo, atėjo laikas perdėtam bendravimui su kitais žmonėmis. Įsimylėjusi mergina dažnai pamiršta apie savo draugus, kai jos gyvenime atsiranda vaikinas. Netapkite egoistu, jums nereikia valandų valandas sėdėti ir svajoti apie jį. Paskambinkite draugams, pakvieskite į boulingą, vandens parką, naktinį klubą. Galite surengti pižamų vakarėlį su kokteiliais, linksma muzika ir visais ingredientais. Daugiau juoko ir linksmybių jums bus naudinga!

Svarbi pastaba vartojant alkoholį: negerkite per daug. Paprastai alkoholio poveikis gražioms damoms daro priešingą poveikį. Vietoj nuoseklių kalbų ir linksmų mergaitiškų pokalbių iš jūsų lūpų plūstels frazės apie nelaimingą meilę, o akys prisipildys ašarų. Rytas atneš patinusius akių vokus, galvos skausmą ir apatiją. Kad taip nenutiktų ir emocijos nepradėtų prasiveržti, patartina būti viešose vietose. Svarbiausia yra užimti savo mintis kažkuo nauju, visiškai pašalinant neigiamas mintis.

Nusiimkite rožinius akinius

Nustojote bendrauti, atsikratėte daiktinių įrodymų ir smagiai praleidote laiką su draugais? Puiku, laikas rimtai pagalvoti. Liepk sau pamiršti vaikiną. Atsisėskite ir pagalvokite apie tai, kad praėjo pakankamai laiko, jums puikiai sekasi be jo. Kas verčia pasiilgti savo mylimojo? Nebėra nei nuotraukų, nei daiktų. Gal mintys galvoje neleidžia miegoti naktimis?

Supraskite, kas atsitiko. Jūs nesate kartu. Nereikia stengtis prisiminti jo kvepalų kvapo, pokalbio būdo, juokingų akimirkų. Nekankink savo sielos. Nustokite kartoti širdžiai mielą balsą savo galvoje ir neklauskite draugų apie jo sėkmę. Jei vaikinas susitikinėja su kuo nors kitu, paleisk jį. Laukia naujas gyvenimas, atsiras džentelmenas, kuris tave įvertins ir nepraleis auksinio bilieto. Egzistuoja malonūs, rūpestingi ir sėkmingi vaikinai, kuriuos tikrai sutiksi.

Dažnai pasitaiko atvejų, kai po ilgų santykių su vaikinu mergina nori nuolat juo rūpintis. Svarbu suprasti, kad dabar situacija kitokia. Jūs išsiskyrėte, o tai reiškia, kad neturėtumėte prisiimti nepakeliamos naštos.

Šiam tikslui įsigykite augintinį. Jūs juo pasirūpinsite, pradėsite žaisti ir net kalbėtis su juo. Psichologai mano, kad gyvūnai yra puikus antidepresantas. Rinkdamiesi augintinį nepamirškite, kad esate už jį atsakingi. Jei nesate tikri, šuns imti nereikia. Užteks katės ar papūgos.

Keista, bet šeškų (šeškų) tendencija sparčiai auga. Jie juokingi, žaismingi ir miega 19 valandų per parą. Tačiau tokiems gyvūnams reikia daug laiko ir pastangų dėl išsilavinimo, tačiau jie to verti. Gerai pagalvokite ir priimkite teisingą sprendimą. Pažadėk sau, kad naujuoju augintiniu visada rūpinsitės, nedovanosite jo draugams ir neišleisite į gatvę. Nukreipkite savo meilę tam, kuris to nusipelnė.

Susirask hobį

Šiuo metu reikia atsikratyti rutinos gyvenimo. Raskite hobį, kuris nuo šiol užims visą jūsų laisvalaikį. Eikite į sporto salę bandomajai treniruotei ir įgykite formos. Fiziniai pratimai išmuša iš galvos blogas mintis. Buvęs turėtų kąsti alkūnėmis žiūrėdamas į tave. Kerštas bus saldus, ar ne?

Padarykite tai, ko anksčiau negalėjote nuspręsti. Išmok vairuoti motociklą arba įgyti vairuotojo pažymėjimą vairuoti automobilį. Skambinkite įmonėms, kurios siūlo ekstremalias atostogas. Važiuokite keturračiais, važiuokite kartingais, šokite parašiutu. Pastarasis variantas ateina su penkių dienų mokymu, patyręs instruktorius išmokys jus visko, ko jums reikia. Adrenalinas išjudins ir privers siekti naujų aukštumų.

Imkitės mokytis užsienio kalbų. Tai bus naudinga, kai nuspręsite dar kartą aplankyti naują šalį. Galite įvaldyti vizažisto ar antakių meistro profesiją, išmokti priauginti nagus, plaukus ar blakstienas. Yra daug galimybių, tobulėk!

Pakvieskite draugus, kartu paruoškite skanią vakarienę ar užsisakykite picos į namus. Įsijunk įdomų serialą ar filmą, leisk laiką su draugais. Įpraskite susitikti kiekvieną savaitgalį, tegul tai tampa jūsų tradicija. Žiemą čiuožinėti ar slidinėti vasarą, daugiau pasivaikščioti parke, maudytis upėje, ežere ar jūroje. Išeikite kepti ant grotelių, žaisti kortomis, „twister“ ar tinklinio. Raskite aistrą savo sielai, kad atkurtumėte savo gyvenimo pusiausvyrą.

Sutvarkykite savo garderobą. Išbandykite kiekvieną daiktą, išmeskite viską, kas netinkamai tinka. Pirkite gražų apatinį trikotažą, jausitės pasitikintys. Pasiimk savo lietingą dieną pinigus. Eikite apsipirkti su savo draugu, išsirinkite gražią suknelę, madingus džinsus ir brangius batus. Atkreipkite dėmesį į kvepalus, jie neturėtų būti atšiaurūs ir nešvarūs, pirmenybę teikite gaiviems aromatams.

Apsilankykite pas kirpėją, radikaliai pakeiskite plaukų spalvą, išsirinkite šukuoseną. Ne veltui sakoma: „Kai mergina pasidarys naują šukuoseną, ji pakeis savo vaikiną!“, tai netiesiogiai galioja ir tau. Keisk save, nereikia būti pilka pele, išsiskirk iš minios!

Nepamirškite pasirūpinti savo oda, kelis kartus per savaitę pasidarykite valomąsias ir maitinančias kaukes. Pradėkite lankytis soliariume, kad taptumėte laiminga įdegusios odos savininke. Rinkitės tik profesionalią dekoratyvinę kosmetiką, įvaldykite techniką, kad sukurtumėte teisingą veido kontūrą. Kelis kartus per mėnesį apsilankykite pas specialistą, pasidarykite manikiūrą ir pedikiūrą.

Kalbėkitės su kitais vaikinais

Nereikia būti ištikimam žmogui, kurio šiuo metu nėra šalia. Ar geras vaikinas jau seniai nori su tavimi susitikti? Neatsisakykite jo. Niekas tavęs neverčia užmegzti santykių, tačiau atidžiau pažvelgti į tinkamas rungtynes ​​nekenkia. Apsupkite save džentelmenais, eikite į pasimatymus. Tai turi daug privalumų: skanus maistas, įdomūs nauji filmai, aktyvus laisvalaikis.

Užsiregistruokite pažinčių svetainėje, daugelis žmonių pradeda bendrauti internete ir užmezga rimtus santykius. Meilė ateina netikėtai, ir net nepastebėsite, kaip iš galvos išskris mintys apie buvusįjį. Laikui bėgant nustosite apie jį galvoti, lyginsite jį su kitais stipriosios lyties atstovais, gyvenimas pagerės.

Neturėtumėte aptarinėti buvusių santykių su savo ponais, sugadinsite vakarą ir paliksite nemalonų poskonį savo sieloje. Atidžiau pažvelkite į vyrus, kurie anksčiau jums demonstravo simpatiją, neatmeskite jų iš karto. Ieškokite teigiamų pašnekovo charakterio ir elgesio aspektų.

Kai draugė nori su kuo nors sutikti dvigubą pasimatymą, nerėk ant jos. Priimk kvietimą ir gerai praleisk laiką. Nesusitik su jaunais vyrais naktiniuose klubuose ir pramogų baruose santykių tokiose įstaigose neieško. Svarbu suprasti, kad pasaulis nesusitaikė su jūsų buvusiu vaikinu, ir nedraudžiama apie jį galvoti. Tačiau nereikia valandų valandas slinkti po buvusio ryšio fragmentus.

Atėjo laikas pradėti naują gyvenimą. Pirmyn, nekreipkite dėmesio į vieną asmenį. Neužbaigę praeities, niekada nesutiksite šviesios ateities. Jei norint pasiekti savo tikslą reikia persikelti į naują butą arba pakeisti darbą, pirmyn! Nustokite šlamėtis, linksminkitės, ieškokite gėrio audringiausiomis dienomis. Išsikelkite tikslą sutaupyti naujam automobiliui ir jį pasiekite. Keliauk.

Vaizdo įrašas: kaip pamiršti mylimą žmogų