Vienas iš labiausiai nerimą keliančių, virpančių momentų moters gyvenime yra nėštumas. Tai sunkus metas, reikalaujantis atidaus požiūrio tiek į savo, tiek į kūdikio kūną. Stresas, protinis ir fizinis nuovargis, nerimas – visa tai daro didelę žalą motinos ir vaiko sveikatai. Meditacija nėščiosioms padės normalizuoti būseną, pasiekti psichinę pusiausvyrą. Ši technika taip pat yra puikus būdas bendrauti su kūdikiu dar esant įsčiose, o tai sustiprins ryšį tarp jo ir mamos, taip pat padidins palankaus nėštumo baigties tikimybę.

Vladas ir Nastja jau seniai norėjo turėti vaiką, tačiau ilgą laiką net nebandė pastoti. Tai buvo net ne sveikatos problemų, o Nastjos baimės klausimas. Mergina nuolat nerimavo, kaip sunkiai jai praeis šis laikas, kad ji taps bloga mama. Baimės kaupėsi, žudė jos norą pastoti. Nastya padarė išvadą, kad šią problemą būtina išspręsti, todėl susitarė su psichoterapeutu.

Laukdama gydytojo, mergina koridoriuje sutiko nėščią moterį. Naujoji pažįstama taip džiaugėsi savo pozicija, kad Anastasija tiesiog negalėjo nepaklausti, kaip jai pavyksta išlikti tokiai pozityviai nusiteikusi. Viskas pasirodė paprasta – jai padeda dvasinės studijos. Kasdien moteris atlieka vieną pratimą, dėl kurio jaučiasi puikiai.

Grįžusi po seanso su gydytoju, Nastya pradėjo ieškoti daugiau informacijos. Mergina atrado daug naujų dalykų, tarp jų ir tai, kad meditacija padeda planuoti nėštumą. Nuo tada mergina kiekvieną rytą pradėjo skirti laiko dvasinėms praktikoms, o po savaitės baimės ją apleido, užleisdamos vietą pasitikėjimui savimi.

Kaip sužinoti, ar verta medituoti nėščiosioms?

Meditacija yra veiksmingas būdas atkurti žmogaus psichologinę būseną be pavojingų pasekmių. Natūralu, kad turite visiškai atsiverti ateinančiai energijai, tik tokiu būdu praktika padės atrasti vidinę ramybę. Atsipalaiduokite, išlaisvinkite savo mintis nuo nereikalingų minčių. Priešingu atveju dvasinėms pratyboms nebus prasmės.

Nėštumo metu specialios mankštos pagerins kraujotaką, embrionas greičiau gaus deguonį. Dėl to vaisiaus vystymasis vyks be patologijų, o moteris jausis palankiai. Be to, kai kurios technikos sukuria teigiamą požiūrį prieš pat gimdymą. Dvasinių praktikų dėka moteris ramiai išgyvena vaisiaus gimdymo laikotarpį. Išnyksta kraujospūdžio problemos, atsipalaiduoja nugaros raumenys. Verta pabrėžti pagrindines technikos ypatybes nėštumo metu:

• psichologinio streso pašalinimas;
• fizinės būklės stabilizavimas;
• miegas gerėja;
• stresas, baimės išnyksta;
• tarp motinos ir vaiko sukuriamas ypatingas ryšys;
• didėja kūno reprodukcinės galimybės;
• kūnas ruošiasi gimdymui;
• Moteris išmoksta taisyklingai kvėpuoti.

Po pirmo užsiėmimo kūnas prisipildys energijos, neigiamos mintys pasitrauks, sąmonė praskaidrins. Ar tokios technikos kenkia? Ne, tik gerai. Todėl daugeliui nėščiųjų ir besiruošiančiųjų tapti mamomis parodomos dvasinės pratybos. Svarbiausia nepamiršti stebėti vidinės būsenos. Jei atsiranda nemalonių pojūčių, seansą būtina nutraukti. Turite savanoriškai praktikuotis, kad jūsų protas nepradėtų priešintis užsiėmimo metu. Taip pat noriu perspėti, kad šiuo laikotarpiu transo technikos moteriai netinka.

Teisingas kvėpavimas

Dvasinės studijos nebus naudingos, jei kvėpavimas bus neteisingas. Laikykitės pagrindinių kvėpavimo technikų, tada greičiau atsigaus vidinė ramybė. Tiesą sakant, dvasinės praktikos remiasi tuo. Kvėpuoti reikia natūraliai, ramiai ir saikingai. Nebandykite kontroliuoti savo kvėpavimo. Atsipalaiduokite, patikėkite kūnui atlikti šį procesą. Teisingas technikos atlikimas padės pajusti, kaip kiekviena kūno ląstelė yra prisotinta energijos. Tai turės teigiamą poveikį ne tik motinai, bet ir embrionui.

Pratimus galite atlikti vienas arba lankyti specialias treniruotes. Bet kokiu atveju svarbu laikytis pagrindinių nurodymų. Paprastai technikos esmė visada ta pati, keičiasi tik tekstas. Žodžiai priklauso nuo to, kuriuo nėštumo ar jo planavimo laikotarpiu sesija vykdoma. Teisinga meditacija grindžiama šiais principais:

• natūralus kvėpavimas;
• gera nuotaika;
• patogi kūno padėtis;
• atpalaiduojanti muzika;
• bet kokių dirginančių veiksnių, taip pat patalpoje esančių žmonių pašalinimas.

Ankstyvas pratimas nereikalauja griežtos laikysenos. Tačiau 8-9 nėštumo mėnesį geriau daryti pratimus ant nugaros ar šono. Jei norite sukurti ypatingą atmosferą, uždegkite kvapiąsias žvakes. Padėkite minkštą, patogų kilimėlį. Tai nėra būtina, svarbiausia – teigiamas požiūris.

Galite parašyti tekstą iš anksto arba rasti pavyzdį internete. Tai turėtų būti žodžiai, skirti kūdikiui. Bendraukite, siųskite savo meilę ir parodykite, koks esate laimingas. Juk vienas iš dvasinių studijų tikslų – sukurti ypatingą mamos ir vaiko ryšį, taip sumažinant riziką susirgti bet kokiomis vaisiaus patologijomis.

4 meditacijos metodai nėščioms ir nėščioms moterims

Žemiau aprašytos technikos yra lengvai atliekamos, todėl idealiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau seniai praktikuojantiems dvasinės terapijos seansus.

Meilė, jei ji elgiasi teisingai, priverčia jus medituoti. Meditacija, jei ji daro teisingą dalyką, verčia jus mylėti.

Koncepcijos technika

Ši technika bus puikus sprendimas toms, kurios tik planuoja tapti mama. Ypač vaikelio susilaukimo meditacija tinka esant dideliam stresui, nuolatinei įtampai. Juk įtempta būsena dažnai tampa priežastimi, kodėl moteris negali pastoti. Šios technikos pagalba dings įtampa, atsipalaiduos sąmonė, o Aukštosios jėgos gaus signalą su prašymu padovanoti kūdikį.

1. Paruoškite vietą, svarbu, kad niekas ir niekas netrukdytų.
2. Atsipalaiduokite, įsitaisykite patogią padėtį, užmerkite akis.
3. Pagalvokite apie kvapus, kurie būtų siejami su vaikyste. Remdamiesi tuo, pabandykite prisiminti malonų vaizdą iš vaikystės.
4. Dabar susikoncentruokite į kvapus, prisimindami, kuriuos galvojate apie artimuosius.
5. Kitame žingsnyje turite įsivaizduoti, kaip kvepia šienas. Laikykite šį vaizdą kuo ilgiau pasąmonėje. Stebėkite, kaip keičiasi kvapas, palaipsniui išnykdamas. Pakartokite šį veiksmą tris kartus.
6. Tada įsivaizduokite, kad nevilkite jokių drabužių. Stebėkite save iš šono. Atkreipkite dėmesį į gimdą, įsivaizduodami, kaip ji didėja. Protiškai užpildykite gimdą šviežiu, kvapniu šienu.
7. Papildykite išvaizdą kūdikiu – padėkite jį ant šio šieno, kuris pamažu ima kvepėti jūsų vaikyste.
8. Pažvelkite į kūdikį. Pajuskite, kaip jus džiugina galimybė juo grožėtis. Pripildyk save ir jo meilę.
9. Kai visiškai patiko šis vaizdas, užbaikite. Atmerk akis. Tuo pratimas baigiamas.

Dvasinė praktika besilaukiančioms mamoms

Ši technika veiks po pastojimo. Ši technika padeda normalizuoti emocinę būseną, išvaro baimes ir prisotina kūną gėrio ir ramybės energijos.

1. Užsimerk. Kvėpuokite natūraliai, kiek įmanoma labiau atpalaiduokite kūną.
2. Įsivaizduokite, kaip atrodo jūsų kūdikis. Vaizduotėje nupieškite smulkiausias savo išvaizdos detales. Tada nusiųskite jam savo meilę.
3. Tada įsivaizduokite, kaip kūdikis praėjo nuo pastojimo iki gimimo. Žinoma, visų pirma kelias prasideda nuo kiaušialąstės ir spermos suvienijimo. Tada vaisius laikui bėgant auga, kasdien įgydamas vis daugiau žmogiškų bruožų.
4. Kalbėkitės su kūdikiu. Bet kokia tema. Ypatingą dėmesį atkreipkite į žodžius apie tai, kokia stipri jūsų meilė, kiek ilgai laukėte šios akimirkos.
5. Dabar įsivaizduokite, kad kūdikis užaugo. Jūs einate kartu gatvėje, taip mylite vienas kitą, kad nenorite skirtis. Jūsų teigiamos emocijos yra tokios stiprios, kad persimeta į aplinkinius žmones, į gamtą.
6. Paskutinis žingsnis – įsivaizduoti gimdymą. Mintys apie juos neturėtų sukelti diskomforto, nusiteikite teigiamai. Kai gims kūdikis, apkabinkite jį, perteikdami visą savo meilę.
7. Pratimo pabaigoje atmerkite akis.

Technika trunka tik 25 minutes. Jai reikia skirti laiko kiekvieną dieną.

Kinijos technologija sveikatai palaikyti

Dažnai būsimos mamos susiduria su sveikatos problemomis. Tai gali būti ir nedidelės bėdos, tokios kaip pykinimas ar toksikozė, ir rimtesni organizmo sutrikimai. Natūralu, kad šiuo atveju reikalingas gydytojo įsikišimas, tačiau be terapinio gydymo verta kreiptis į meditaciją.

1. Pratimas atliekamas stovint. Pėdos turi būti dedamos pečių plotyje. Laikysena tiesi. Pėdos turi būti tvirtai prispaustos prie grindų. Šiek tiek sulenkite kelius, užmerkite akis ir pabandykite atsipalaiduoti.
2. Įsivaizduokite, kaip Žemės energija prasiskverbia į jus nuo grindų per jūsų kojas. Jūsų kūnas yra visiškai jo prisotintas – nuo ​​pirštų galiukų iki pat viršugalvio.
3. Patrinkite delnus kartu. Įsivaizduokite juose besikaupiančią šiltą energiją. Stenkitės to nepraleisti.
4. Uždėkite delnus ant skaudamos vietos ir švelniai masažuokite.
5. Iškvėpkite, atsipalaiduokite, atidarykite akis.

Pakartokite pratimą, kai tik būklė pablogėja. Tai užtrunka tik 10-15 minučių per dieną.

Lopšys

Technikos esmė – nubrėžti analogiją tarp kūdikio lopšio ir intrauterinių vandenų. Net ir būdamas įsčiose vaikas gali būti sūpuojamas, jei moteris atlieka švytuoklės judesius. Dėl to greitai ateis ramybė ir miegas.

Pratimas atliekamas sėdint ant kėdės arba stovint. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad jūsų kūdikis guli turkio spalvos lovelėje. Pasukite jį sklandžiais judesiais į šonus. Tuo pačiu nepamirškite įsivaizduoti, kaip palaipsniui jam ateina svajonė.

Prenatalinė meditacija

Dvasinės praktikos moteriai naudingos ne tik nėštumo metu, bet ir prieš gimdymą. Visiems žinoma, kad šį procesą lydi skausmingi pojūčiai, kurie moteriai sukelia baimę ir nerimą. Meditacija prieš gimdymą padės pasiekti ramybės, užtikrins lengvą gimdymą.

1. Sėkmingas gimdymas. Viena iš populiarių technikų, kuri tinkamai sureguliuoja gimdymo procesą, atsikrato nereikalingų minčių ir baimių. Atsigulkite ant lygaus paviršiaus, geriausia ant grindų. Sulenkite kelius ir padėkite rankas ant pilvo. Užmerkite akis ir įsivaizduokite kūdikį, tada įsivaizduokite gimimo procesą nuo pradžios iki pabaigos. Įsivaizduokite normalų gimdymą. Pratimo pabaigoje įsivaizduokite, kad apkabinate savo kūdikį.
2. Antrasis pasiruošimo gimdymui būdas padės ne tik pagerinti jūsų pačių nuotaiką, bet ir užmegzti kontaktą su kūdikiu. Atsistokite patogioje padėtyje, užmerkite akis ir paklauskite vaiko, kokį raštą jis norėtų matyti ant savo pilvuko. Nesijaudinkite, atsakymas tikrai ateis. Bet net ir išgirdę jį, tęskite pokalbį, sužinokite visas piešinio detales. Kūno dažų atsargas geriau pasirūpinti iš anksto, kad po seanso galėtumėte piešti. Tegul piešinys būna spalvingas ir įsimintinas. Svarbiausia nufotografuoti galutinį piešinį, kad vaikas užaugęs jį matytų.

Lopšys puikiai tinka ir ruošiantis gimdymui. Mankšta nuramins kūdikį, o su juo harmoniją ras būsimoji mama.

Papildomi būdai atrasti harmoniją ir bendravimą su kūdikiu nėštumo metu ar prieš jį

Atsipalaidavimui ir bendravimui su kūdikiu per dieną užteks skirti 15-20 minučių. Tada gimdymas neišgąsdins, priešingai – vyks pačiu palankiausiu būdu.

1. Praleiskite daugiau laiko lauke. Išeikite į lauką bent kartą per dieną, net jei tai trumpas pasivaikščiojimas.
2. SPA terapija padės atsipalaiduoti, atrasti vidinę harmoniją tiek su kūnu, tiek su kūdikiu.
3. Raumenų atpalaidavimas gali padėti sumažinti raumenų įtampą. Juk, kaip žinia, kūnas negali visiškai atsipalaiduoti, jei bent kažkuri jo dalis yra įtampoje.
4. Bendraukite su vaisiumi net atlikdami namų ruošos darbus. Sakyk jam tik gerus dalykus.
5. Klausykitės atpalaiduojančios muzikos su vaiku, skaitykite jam malonias, įdomias knygas.

Taigi, ar nėščiai moteriai reikia meditacijos?

Nėštumo metu reikia ypatingai rūpintis savimi ir savo kūdikiu, o meditacija yra saugiausias būdas palaikyti sveikatą. Jums nereikės tam skirti daug laiko ar pastangų, tačiau rezultatas užtikrins sklandų nėštumą ir saugų gimdymą.

Nėštumas – nuostabus laikotarpis, kai ne tik moters kūnas ruošiasi naujos gyvybės gimimui į pasaulį, bet ir jos psichika patiria didelių pokyčių. Visa tai tiesiog būtina, kad galėtum išnešioti ir be sunkumų ir problemų pagimdyti sveiką vaiką.

Nėštumo metu moteris prisipildo naujos energijos, kurios reikia kūdikio augimui. Ši energija paskirstoma dviem: vaikui ir besilaukiančiai mamai. Žinoma, po pastojimo daugelis dailiosios lyties atstovių pajuto jėgų antplūdį ir pajuto sparnų augimą už nugaros. Tai rodo, kad kūnas yra pasirengęs embriono vystymuisi moters įsčiose. Ir nuo moters priklauso, ar ji pagerins savo energiją per visas motinystės atostogas, ar nusprendusi, kad visa tai yra nesąmonė, būsimo kūdikio vystymąsi paliks likimo malonei.

Nėščios moters energija atrodo kaip ryškus švytintis rutulys, kuris keičiasi, jei būsimoji mama suserga arba čakros neveikia darniai. Gydytojai mano, kad čakros yra raktas į psichinę ir fizinę sveikatą. Žmogaus kūne yra septyni energetiniai centrai, kurių kiekvienas yra susijęs su konkrečiu organu ar kūno sistema. Jogai čakras apibūdina kaip besisukančius energijos sūkurius, kurie keičia savo spalvą ir formą priklausomai nuo žmogaus būsenos. Kai čakros visiškai atsidaro ir funkcionuoja normaliai, nėščioji pajunta energijos antplūdį, kuris užpildo jos kūną, suteikdamas laimės ir gerovės jausmą.

Senovėje, siekdamos nuolatinės ir nekintančios čakrų pusiausvyros bei palaikyti energiją savo kūnuose, nėščios moterys susipynė dvi pynes, kuriose buvo sutelkta kosmoso energija. Jie tikėjo, kad tokiu būdu palaiko savo ir negimusio kūdikio sveikatą, kuris tokiu būdu gali gauti viską, ko reikia normaliam augimui ir vystymuisi.

Šiandien moterys, žinoma, gali sekti šiuo senoviniu būdu, tačiau yra ir veiksmingesnių būdų, kurie bus naudingi energijos centrams – čakroms. Jų energiją galite subalansuoti specialių pratimų, kuriuos atlieka jogai, pagalba. Jei norite, galite pabandyti medituoti, kad išvalytumėte uždarytas čakras ir išlaisvintumėte energiją į išorę. Meditacija yra galinga priemonė, kuri gali atsipalaiduoti, užmegzti ryšį su kūdikiu ir pripildyti kūną energija, kurios reikia augančiam kūnui. Daugiau apie meditaciją nėštumo metu galite sužinoti čia.

Kad čakros blokuojamos, galite sužinoti vien įsiklausę į savo kūno ir sielos jausmą. Jei pastebima toksikozė, galvos skausmas, vangumas, nuovargis ir nenoras ką nors daryti, tai yra požymiai, kad čakras reikia nedelsiant išvalyti. Norint pagerinti jų būklę, atsikratyti streso, prenatalinių rūpesčių ir sunkumų nėštumo metu, rekomenduojama taikyti aromaterapiją, naudoti specialius garsus, spalvas, akmenis. Pagal „Feng Shui“ mokymą: nėščios moters namai turi būti įrengti taip, kad skatintų čakrų stabilumą ir pripildytų kūną teigiama energija. Būtinai aprūpinkite savo namus geru apšvietimu. Nereikėtų leisti, kad patalpos būtų nevėdinamos, o jose nevalyta. Papuošę namus teigiamą energiją pritraukiančiomis spalvomis (geltona, oranžine, auksine, žalia, turkio), galite padėti pagerinti nėštumo eigą.

Tokie akmenys kaip topazas, karneolis, rožinis turmalinas ir dūminis topazas prisideda prie būsimos mamos energijos. Iš aromatų, pagal Feng Shui filosofiją, labiausiai tinka bergamotė, rozmarinas (po pirmų 5 nėštumo mėnesių), ramunėlės, mairūnai, jazminai. Laikydama visų šių patarimų, nėščioji pasirūpins ne tik fizine, bet ir psichine vaiko sveikata bei jo psichologine savijauta ir ramybe.

Nuolat sakau, kad kiekvienas turėtų užsiimti energetinėmis praktikomis ir kasdien didinti savo gyvybingumą. Nuolatinis savęs tobulinimas – kelias į sėkmę, sveikatą ir gerovę. Bet ar galima atlikti energetines praktikas nėštumo metu?

Šiandien papasakosiu apie tai, ką galima ir ko negalima daryti nėštumo metu ir į ką atkreipti dėmesį kalbant apie energiją. Juk tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, į viską reikia žiūrėti protingai, atsargiai ir šiuos mėnesius praleisti su didžiausia nauda.

Energijos praktika nėštumo metu

Kai kurios dvasinės energijos didinimo praktikos nėra kontraindikuotinos, o, priešingai, yra labai parodytos! Visų pirma, tai yra joga. Šiandien yra daug kursų ir trenerių specialiai nėščioms moterims. Tačiau šiuos užsiėmimus reikia lankyti ne dėl pasirodymo, o sąmoningai. O svarbiausia, į ką reikia atkreipti dėmesį, yra vidinė būsena.

Jūsų pojūčiai ir jūsų kūnas yra labai svarbūs! Tai daug svarbiau už bet kokią informaciją ar žinias, kurią jums kažkas perdavė. Svarbu sukurti savyje pusiausvyrą ir harmoniją, todėl rodomos bet kokios energetinės praktikos ar kvėpavimo pratimai, nesusiję su jokiu išsivalymu, mankštinimu ir senų pasąmonės blokadų išardymu.

Tai gali būti energingas pasikrovimas, darbas su čakromis arba bėgimas ir energijos siurbimas. Apskritai viskas, kas padeda harmonizuoti ir subalansuoti save. Tai naudinga jums ir jūsų negimusiam vaikui.

Tačiau turime aiškiai suprasti, kad nėštumo metu moteris yra tiesiogiai susijusi su savo vaiku ir jis jaučia tą patį, ką jaučia ji! Todėl, jei energetinių praktikų metu jaučiate diskomfortą, pradeda peršti širdį ar traukti pilvą, tuomet turėtumėte pasitikėti savo jausmais, tuomet turite nutraukti šią praktiką ir pasirinkti ką nors kita.

Jei dvasinės praktikos metu jaučiate džiaugsmą ir harmoniją, tai jums ir jūsų kūdikiui reikia!

Kodėl neįmanoma apsivalyti ir dirbti su pasąmone?

Pavyzdžiui, pradėjote užsiimti širdies atvėrimu. Viena vertus, tai nėra blogai. Bet, kita vertus, jei jis jums užblokuotas ir yra susikaupusių pretenzijų vyrams, tėvui, pasauliui, tai gali sukelti emocinio nestabilumo būseną. Jūs tiesiog pereisite iš vienos būsenos į kitą. Ir apskritai galite visiškai ir visiškai pasinerti į save ir savo išgyvenimus, tai yra tiesiog iškristi iš harmonijos ir ramybės būsenos.

Kalbant apie bet kokius valymo būdus, pateiksiu pavyzdį, apie kurį girdėjau iš Alenos Starovoitovos. (Tiems, kas dar nieko apie ją nežino, patariu susipažinti su rubrika, užsiregistravę į jos kursus, galėsite atrasti savyje daug naujų dalykų ir galbūt net visiškai pakeisti savo gyvenimą.)

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų turėjo (ar turime) akvariumą. Ir įsivaizduokite, kad štai, jo sienos apaugusios dumblu, susikaupę visokių šiukšlių ir maisto, bet vanduo vis tiek matosi, matosi. Bet jei imsi ir pamaišysi vandenį akvariume, visas purvas ir purvas pakils iš apačios, viską užpildys ir nieko nesimatys! Ar jums ir jūsų kūdikiui to reikia?

Visas praktikas, skirtas išsivalyti ir dirbti su pasąmone bei atsikratyti nuoskaudų, palikite kitiems laikams! Jūsų užduotis yra išlaikyti harmoniją savyje nėštumo metu, o ne kovoti su savo baimėmis ir nuoskaudomis (įvairiais drakonais ir demonais).

Todėl skirkite maksimalų dėmesį savo vidiniam pasauliui, bet be gilaus pasinėrimo, nesigilindami į save, o tiesiog harmonizuodami save ir užpildydami save meile ir šviesa. Maksimalus komfortas ir maksimalus dėmesys sau! Reikia turėti gilų kontaktą su savimi ir visas praktikas atlikti tarsi savaime – lengvai ir be įtampos! Džiaugsmas, meilė, atleidimas, dėkingumas, harmonija – tai emocijos ir jausmai, kuriuos reikia gauti iš dvasinių ir energetinių praktikų.

Yra moterų, kurios nėštumo metu bando apsaugoti save ir vaiką ir pradeda naudoti tam tikras saugos priemones, skirtas amuletui ir apsaugai. Tačiau svarbu suprasti vieną paprastą tiesą – jei jūsų viduje viskas tvarkoje, tuomet jums nereikia jokių saugos priemonių! Visa tai yra rėmai, baimės ir apribojimai. Jei jūsų viduje tvyro harmonija ir šviesa, tuomet galite būti tikri, kad ši dieviška kibirkštis išvalys viską aplinkui ir apsaugos jus bei jūsų kūdikį nuo visko.

Jei nuolat iškrentate iš pusiausvyros, tai jogos ar kvėpavimo pratimai padės išmokti išlaikyti pusiausvyrą savyje.

Kūdikių sąmonė labai plati, iki metų vaikas dar tik mokosi sutalpinti savo dvasią savo fizinio kūno rėmuose ir, galima sakyti, yra visur ir visur (ypač vaikams iki vienerių metų!). Jeigu tu, skusdamas bulves, galvoji apie savo vaiką ir siunčia jam savo meilę, jis tai jaučia, jaučiasi ramus ir saugus. Jaunoms mamoms reikia bent kartais kur nors išeiti, kad pailsėtų. Tačiau nerimas dėl kūdikio jų neapleidžia. Tačiau atstumas neturi reikšmės energijai! Taigi, kas jums trukdo siųsti meilės ir rūpesčio bangas savo kūdikiui?

Asmeninis buvimas ir prisilietimai, žinoma, yra svarbesni, tačiau meilės žinia taip pat vaidina didelį vaidmenį. Negalime visą laiką būti su savo vaikais. Todėl tiek kūdikiui dar esant įsčiose, tiek gimus visada su juo pasikalbėkite ir siųskite jam savo meilę ir palaikymą. Tai taip pat energinga praktika ir tai labai svarbus dalykas!

Rūpinkitės savimi, darykite tai, kas jus džiugina, ir praleiskite šiuos nepamirštamus mėnesius savo ir savo kūdikio labui!

Visoms gražioms moterims patariu susipažinti. Kiekvienas iš jūsų nusipelnė meilės ir laimės, o tam reikia išmokti gyventi iš moteriško principo!

Gyvenk harmonijoje ir būk laimingas!

Jei šis straipsnis jums buvo naudingas ir norite apie tai papasakoti savo draugams, spustelėkite mygtukus. Labai ačiū!

Pirmiausia svarbu suprasti: be fiziologinių problemų, pastojimo kliūtimi gali tapti ir psichologiniai sunkumai. „Ypač tai atvejai, kai pora nori susilaukti vaiko turėdama abejotiną tikslą, tarkime, išgelbėti iširusią santuoką arba dėl to, kad jau laikas“, – sakė jis. Elena Sokolova, psichologė, trenerė, mokymų „Taoistinės moterų praktikos“ autorė ir „Moterų pasaulio“ centro įkūrėja. - Kūnas tam priešinsis. Todėl svarbu dar kartą pažvelgti į situaciją ir suprasti savo tikrąją motyvaciją tapti tėvais.

Taip pat atsitinka, kad pastojimo sunkumai kyla dėl pernelyg didelių moters rūpesčių. „Labai dažnai moteris kalba ir sąmoningai tiki, kad nori tapti mama, tačiau tuo pat metu turi baimių, kurias nesąmoningai slopina“, – aiškina. Liliana Modigliani, psichologė, asmeninio augimo trenerė. – Pavyzdžiui, baimė palikti karjerą ar kardinaliai pakeisti gyvenimo būdą. Neišsakytas nuoskaudas vyrui, įtarimai išdavyste gali tapti kliūtimi. Tai yra, moteris sąmoningai nori vaiko, bet nesąmoningai nejaučia pasitikėjimo savo vyru. Visa tai neigiamai veikia hormonų ir reprodukcinių sistemų darbą. „Nuolatinis stresas – būtent aukščiau aprašytos baimės ir nerimas, kad nėštumas neateina – sukelia raumenų spaustukus, sutrikdo normalią lytinių hormonų gamybą, mažina kiaušidžių funkciją, todėl sunku pastoti“, – perspėja Elena Sokolova.

Ar moterų praktika gali išspręsti problemą?

Taip, ir keliuose lygiuose vienu metu. „Beveik visose moterų praktikose yra kvėpavimo pratimų, meditacijų, specifinių dubens judesių. Todėl reguliari mankšta gali padėti sumažinti įtampą ir subalansuoti hormonų sistemą. Be to, pagerėja reprodukcinių organų kraujotaka, o tai yra apsauga nuo fiziologinių sutrikimų šioje srityje ir galimybė padidinti pastojimo tikimybę “, - sako Elena Sokolova.

Gydytojai taip pat pritaria šiam požiūriui. „Jogos užsiėmimai, kaip ir bet kuri kita vidutinio sunkumo fizinė veikla, teigiamai veikia nėštumą planuojančios moters sveikatą“, – tiki. Olesija Dunaevskaja, Klinikinio ir diagnostikos centro „MEDSI on Belorusskaya“ gydytoja ginekologė. - Vidutinio intensyvumo užsiėmimai gerina kraujo ir limfos apytaką, virškinimą ir žarnyno veiklą, pakelia bendrą organizmo tonusą. Be to, gerai ištreniruoti preso ir dubens dugno raumenys, o tai yra geras pasiruošimas planuojamam nėštumui. O moters savijauta gerėja, atsiranda daugiau gyvybingumo, pakyla nuotaika, pagerėja miegas, sumažėja streso krūvis – o tai, nesant rimtų sveikatos problemų, taip pat padidina nėštumo tikimybę.

Tai, žinoma, nereiškia, kad iškilus problemoms dėl pastojimo verta bėgti į praktikuojančių moterų klasę, apeinant ginekologo kabinetą. Tačiau kodėl nepasinaudojus tokia veikla kaip viena iš kompleksinių priemonių po apsilankymo pas gydytoją? Tačiau nepamirškite apie svarbius niuansus. „Verta apsišarvuoti kantrybe: niekas negali tiksliai prognozuoti, kiek laiko pastosi – po 3 mėnesių ar po metų reguliarios moteriškos praktikos“, – perspėja Elena Sokolova. „Koncentruokite ne į rezultatą, o į procesą ir mėgaukitės juo. Ir tai, žinoma, įmanoma tik pasirinkus klasę pagal savo skonį. Į kokią veiklą reikėtų atkreipti dėmesį?

Taoistinės praktikos

Šiuose užsiėmimuose daug dėmesio skiriama kvėpavimo pratimams, vizualizacijai ir meditacijai. „Žvelgiant iš fizinės pusės, daosizmo praktikų pratimai padeda atpalaiduoti pilvo sritį (daugeliui šiuolaikinių moterų ji labai įtempta), stimuliuoja kiaušides, stiprina intymius raumenis“, – sako Elena Sokolova. Be to, jie mažina bendrą streso lygį, padeda moteriai geriau suprasti save ir savo tikruosius poreikius.

Praktika: pabandykite kasdien atlikti kai kuriuos daoizmo pratimus. Elena Sokolova mano, kad veiksmingiausi „namų darbai“:

"Kvėpuojantis pilvas"

Sėdėkite patogioje padėtyje tiesia nugara. Atsipalaiduokite, užmerkite akis, atitraukite mintis nuo nemalonių minčių. Nukreipkite dėmesį į pilvą. Kiek įmanoma atpalaiduokite, nustokite įtempti pilvo raumenis. Tegul jis būna minkštas. Įkvėpdami švelniai išpūskite, iškvėpdami išleiskite orą, nukreipdami bambą link stuburo. Pradėkite pratimą nuo 5-10 minučių ir palaipsniui didinkite šį laiką iki pusvalandžio.

"Gimdos kvėpavimas"

Pradinė padėtis yra lygiai tokia pati. Atsipalaiduokite ir atsiribokite nuo esamų problemų, sulėtinkite kvėpavimą, gilinkite. Sutelkite dėmesį į tarpvietės ir makšties raumenis. Lėtai priveržkite juos įkvėpdami, įsivaizduodami, kad oro srautu jūsų gimda atsidaro kaip gėlė. Iškvėpdami atpalaiduokite šiuos raumenis ir įsivaizduokite, kad gimda, kaip lotosas, uždaro žiedlapius.

Tai chi

Rytų medicina pastojimo problemą sieja su qi – gyvybinės energijos (arba pranos) stagnacija. Ją sukelia stresas, netinkama mityba, nesveiki įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas. „Jei qi cirkuliuoja, pagerėja kraujotaka, padidėja pulsacijos indeksas (kraujo kiekis, tekantis per gimdą) ir padidėja sėkmingo pastojimo tikimybė“, – aiškina. Claudia Welch, Rytų medicinos mokslų daktarė, knygos „Hormonų pusiausvyra – gyvenimo pusiausvyra“ autorė. - Atkurti qi judėjimą padeda tai chi – minkšta sveikatą gerinanti gimnastika.

Praktika: galite įvaldyti tai chi.

Joga

Jėgos pamokos čia vargu ar padės, veiksmingesnė bus vadinamoji neskubi praktika, akcentuojant dubens srities ir klubų atidarymą, atpalaiduojanti pranajama. Tokios asanos stimuliuoja vidaus organų darbą, o kvėpavimo pratimai padės sumažinti įtampą.

Praktika: koncertuoti 3-4 kartus per savaitę arba iš Alena Mordovina. Tarp pranajamų Claudia Welch laiko ir rekomenduoja ją praktikuoti kiekvieną dieną po 10-15 minučių kaip veiksmingiausią.

Subalansuokite savo dienos ir mitybos režimą, reguliariai praktikuokite, stenkitės vengti nereikalingo nerimo ir nepamirškite pailsėti. Visa tai padės išgydyti jūsų kūną, padidins sėkmingo pastojimo ir laimingo nėštumo tikimybę.

2017 m. kovo 29 d

Be to, straipsnis iš čia... Be to, atminkite, kad viskas yra santykinė ir gali būti skirtinga. Mano komentarai yra kursyvu.

Kad moteris pradėtų nukreipti moteriškas energijas per savo kūną, ji turi pradėti su savo apatine čakra ir pėdomis priimti sroves, sklindančias iš Žemės, taip pat tas, kurios kyla iš jos mylimojo. Jai reikia padidinti pėdų ir apatinės čakros laidumą, kurie yra tokie galingi moters filtrai, kad išvalo ir susistemina pirminę energiją iki valgomos būsenos, priimtinos jos energetiniam kūnui. Kuo didesnis moters apatinių centrų laidumas, tuo didesnis jos ir visos jos šeimos gyvybingumas. Kuo jai lengviau gimdyti, tuo harmoningesni santykiai šeimoje.

Moters tyrumas ir skaistumas kyla iš jos kojų, o apatine čakra ji sugeba pašalinti savo vaiko ir vyro blogą akį ir žalą. Neatsitiktinai Rusijoje vaikai slėpėsi po mamos sijonu – taip ji juos saugojo nuo nemalonaus žvilgsnio, išlygino energiją. Net ir iš karto po gimdymo moteris gimdymo traumą vaikui padeda kompensuoti galinga gimdymo srove, kurią praeina per save.

Norint padidinti pėdų laidumą, svarbu neavėti kulnų. Kulnai atplėšia moterį nuo žemės, nutraukia energetinį ryšį su žemės lauku, atima iš moters asmenines jėgas. Ir tuo pačiu kenčia visa šeima.

Tolimesniam pėdų čakrų tobulinimui ir gryninimui rekomenduojama nevaikščioti su odiniais batais, kad išsilaisvintum iš mirties energijos * ir ją nupjauti, nepraleisti, atskirti. Svarbu išvis neįsisavinti informacijos apie mirtį su maistu, antraip iš batų nesigirdi kalbos.

* čia ginčytinas klausimas, nes su sintetiniais batais apskritai geriau nevaikščioti (o juo labiau su rūbais), o basutes iš beržo žievės retai kur duodama.
Be to, oda yra puikus laidininkas, ne veltui kino studijų ir teatrų techninis personalas vengia jos ant padų, kad neištiktų šoko.
Tiesą sakant, odinius batus avėjo ir mūsų protėviai, jie derėdavosi su gyvūnų dvasiomis ir išleisdavo juos prieš naudodami kailį, odą ir pan. Galime ir mes: geriau pasikalbėti su dvasia to gyvūno, iš kurio pagaminti batai (vis tiek kažkam parduos), ir paleisti, nei nuvesti viską į fanatizmą. Na, arba eikite su veltiniais batais, kurių vilna taip pat nežinoma, kaip ji buvo gauta)

Svarbu nelipti kojomis ant užterštų paviršių, basomis vaikščioti tik švariose, natūraliose vietose arba švariose. Priešingu atveju nuo per didelio naudojimo krenta pėdos filtravimo gebėjimas, čakros užsikemša, praranda jautrumą – o savęs išsaugojimui jos tiesiog nustoja vesti gyvybines sroves (kad nepatektų nešvarumai). Žemė savo energija neutralizuoja neigiamas bangas, tačiau miestuose, nevalytose patalpose, plastiku nusėtuose asfalto paviršiuose ir kitose, išniekintose vietose, izoliuotose nuo žemės, kaupiasi tokios energijos šiukšlės, kurių neatlaiko jokia moteriška koja. Tai griauna moters kūno pajėgumus. O sugebėjimai, turiu jums pasakyti, yra milžiniški.

Kad apatinių čakrų moteriški gebėjimai visiškai atsiskleistų, moteris turi vis labiau išvalyti ir tobulinti šiuos nuostabius natūralius filtrus. Norėdami tai padaryti, jai svarbu neapsimetinėti vyriška elgesio linija, kitaip energijos centras perkeliamas į viršutines čakras, moteris praranda ryšį su žeme, ji pradeda suvokti energiją galva, krūtine, gerklės.

Moters energijos centro perkėlimas aukštyn pavojingas ne tik gimdymui, bet ir sveikatai. Juk moteris labai menkai gali maitintis energijomis per viršutines čakras, kad ir kaip besistengtų, tai veda prie ligų, hormonų sutrikimų, nervinio įtempimo. Jos sveikata yra ryšys su Žeme. Motina, materija, materiali gamta, Motina Žemė, įsčios – moteris ir Žemė savo prigimtimi yra viena.

Be to, moterų viršutinių čakrų filtravimo gebėjimas yra silpnesnis nei vyrų, todėl jos, keisdamosi su išoriniu pasauliu trijų viršutinių čakrų lygyje, gali nesugebėti kažko atsekti ir pasiimti ko nors nereikalingo. Todėl moteriai labai svarbu išlaikyti skaistybę, būti apsaugotai nuo nepalankaus bendravimo. Tai ypač svarbu prieš pastojimą ir nėštumo metu. Moters skaistumas saugo ją nuo nereikalingų kontaktų, padeda pasirinkti protingus mokytojus, geranorišką aplinką.

Jei nėštumo metu moteris iš ko nors gavo energijos smūgį, tai ji su šiuo žmogumi bendravo ne per žemesniuosius centrus (ne visada)

Žinoma, kiekvieno sugebėjimai yra skirtingi. Kažkas nerimauja dėl moters, perteikia jai nerimą ir baimę. Bet iš tikrųjų bet koks rūpestis nėščia moterimi yra dovana, kurią jai gali įteikti duotas žmogus, tiesiog kiekvienas ją maitina savo dalyvavimu, kaip gali, moters užduotis yra tik tai priimti. O moteris gali tik priimti, tikrai neutralizuoti visus energetinius kreivumus, išlyginti tai tik per pėdas ir apatinę čakrą. Taigi ji pati priima pasaulį, o dėvimam vaikui padeda priimti pasaulį ir neutralizuoja kaimynų nerimą, padeda jiems jį įveikti ir pasiekti kitus suvokimo horizontus.

Moteris, norėdama neutralizuoti kitų nerimą, neperimti savo energetinio kūno kreivumo, o priimti pačią pirminę energiją, pati moteris turi sugebėti sugerti ir nuvesti įvairias energetines žinutes į aukštesnius centrus, juos struktūrizuoti, sublimuoti. . Tam svarbu ugdyti nuolankumą, pasaulio priėmimą, laikytis neprievartos principo, saugoti pėdas ir apatinę čakrą – nelipti ir nesėdėti ant nieko, kas gali išniekinti jos šventą kūną gimdymui, pasiruošti. ir išvalykite šį indą, kuriame augs jos vaikas.

Būtų malonu daug plaukti, kad pajustumėte tėkmę, būtų pakibusiam po vandens srovėmis, tai išvalo apatines čakras. Po to svarbu nešvariose vietose kojas saugoti batais, rasoje stovėti basomis, tekančiame, ypač šaltame vandenyje, atsisėsti ant mylimojo krūtinės. Tai labai gerai paruošia pastojimui.

Savo kojomis moteris sugeba įnešti negatyvą į žemę. Pavyzdžiui, jei vaikas gimė įsitempęs, tai kūdikių jogos procese, kai vaikas guli man ant kelių, asanų išskiriamą įtampą iš vaiko energetinio kūno nunešu į žemę per pėdutes ir taip vaikas. miega kelias valandas, kol pogimdyminė įtampa visiškai nepraeina.

Gimdant labai svarbus apatinių centrų laidumas, tačiau jis svarbus ir pastojimo metu. Moteris įsileidžia ir priima vyrą tiek, kiek žemesni centrai informuoja, kad padėtis pastojimui yra palanki ir ateis tyra siela. Be to, ji sugeba neutralizuoti vyrišką nuovargį, visą kovos energiją, kurią jis gavo iš sąveikos su išoriniu pasauliu, suderinti jį su jo harmonija, sinchronizuoti. Tą patį ji daro ir gimdydama – sinchronizuoja aplinką, visus derindama prie bendrinio srauto.

Nėštumo problemos galimos, kai vienas iš tėvų yra pernelyg autoritarinis (skaitantis, arogantiškas, piktas, veidmainiškas, nepripažįstantis kitų nuomonės ir pan.). Čia, kaip ir kitur, yra daug galimybių, pavyzdžiui:

Minkšta siela tiesiog nenori gimti tokioje šeimoje, o jei su kitu nebus sutarčių, tai lauks santykių pokyčių.

Galingi tėvai, gebantys diriguoti tokius pat galingus vaikus, yra smulkmena įvairioms beveik magiškoms grupėms (ir jų kuratoriams iš subtilių planų, norinčių nukreipti savo emisarus į šį pasaulį). jei vienas iš tėvų yra sąmoningai ar nesąmoningai veikiamas tokio klano (paprastai tai visiškai suprantama net ir paviršutiniškai analizuojant), gentis gali suteikti veto teisės vaiko elgesiui, nes yra didelė rizika pakartotinai sužaisti kanalą ir gimti galinga siela iš žemesnių pasaulių (sąlygiškai naikintojo), kurių čia jau užtenka.

Apvaisinimo metu abiem tėvams patariama būti geros fizinės ir dvasinės formos (vengti ligų, alkoholio, depresijos ir pan.), nes priešingu atveju pastojimo metu susidarantis krūvis gali būti per žemas vibracijoje, o tai gali reikšti visišką trūkumą. skirtingos pasekmės - - nuo sergančio vaiko iki bendros esmės galimybės (ypač esant apsvaigimo būsenoms ar visiškam meilės nebuvimui, kokios pastojimo, tokios vaiko savybės). Kuo stipresnis dvasinis ryšys tarp tėvų, kuo galingesnį ir kokybiškesnį portalą jie atveria sielai, tuo „aukščiau jie gali pasiekti“ jį.

Tikrovė daugiamatė, nuomonės apie ją daugialypės. Čia rodomas tik vienas ar keli veidai. Jūs neturėtumėte jų laikyti galutine tiesa, nes ir kiekviename sąmonės lygyje ir. Mokomės atskirti savo nuo ne savo arba savarankiškai išgauti informaciją)

TEMOS SKYRIAI: