07.11.2017

In de moderne wereld is het verkrijgen van overgewicht niet moeilijk. Samen met lucht en voedsel komen verschillende gifstoffen het lichaam binnen. Als gevolg hiervan vertragen de stofwisselingsprocessen en worden vetten langzamer verbrand. Voor gewichtsverlies worden verschillende theesoorten met de toevoeging van citroen effectief gebruikt. De laatste bevat een grote hoeveelheid ascorbinezuur, dat de stofwisseling verbetert, het reinigende vermogen van de lever verhoogt en ook vetten afbreekt en verwijdert. Bovendien verhoogt citroen de hoeveelheid glutathion, wat helpt bij ontgifting. En het diuretische effect helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Je hebt eerder het artikel gelezen over, en laten we het nu hebben over citroenthee. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die drankjes drinken met deze citrusvrucht sneller afvallen. Laten we eens kijken hoe en waarom dit gebeurt.

Hoe citroenthee te drinken om af te vallen?

Thee wordt gekozen op basis van persoonlijke smaakvoorkeuren. Er moet echter aan worden herinnerd dat sommige van zijn variëteiten voor gewichtsverlies effectiever zijn dan andere.

Voor goede resultaten moet het drinken van thee een dagelijkse gewoonte worden. Het wordt aanbevolen om elke dag op een bepaald tijdstip citroenthee te drinken om af te vallen, zonder toevoeging van suiker of room, omdat ze het gunstige effect neutraliseren. Het is een uitstekend hulpmiddel voor het reguleren van metabolische processen. Als je iets zoets of "schadelijks" wilt eten, is het beter om een ​​kopje aromatische drank te drinken. Dit zal honger en verleiding verlichten.

Van groene thee is aangetoond dat het gewichtsverlies bevordert. U moet een variëteit kiezen die aangenaam is om te drinken. Bepaalde soorten worden immers gekenmerkt door een zeer scherpe smaak en kunnen onaangenaam zijn om te eten.

Soorten thee gebruikt voor gewichtsverlies:

1. Groen met verschillende smaken. Bevat stoffen die effectief calorieën verbranden.
2. Zwart. Verkregen van dezelfde planten als groen. Ze worden echter verschillend behandeld. Zwarte thee bevat ook stoffen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van calorieën, maar hun effecten zijn niet zo effectief.
3. Kruiden. Er zijn veel soorten met verschillende smaken. Omdat ze geen cafeïne bevatten, kunnen ze voor het slapengaan worden geconsumeerd.

Elk van de variëteiten heeft verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het beschermen van het hart of opbeurend. Daarom is het noodzakelijk om vertrouwd te raken met alle kenmerken van de geselecteerde variëteit.

Om positieve resultaten te verkrijgen bij het afvallen, wordt aanbevolen om de volgende aanbevelingen op te volgen:

• controle van het dieet;
• voeg geen melk, suiker of room toe bij het bereiden van thee;
• drink 3-5 kopjes thee drinken per dag.

Houd er rekening mee dat de theedrank slechts een bepaalde tijd vers zal zijn. Ook moet u bij het kopen van theebladeren letten op de houdbaarheidsdatum.

Overmatige consumptie van thee kan leiden tot een verminderde opname van ijzer door het lichaam en cafeïne kan leiden tot slaapstoornissen. Bovendien kunnen tanden om dezelfde reden worden gekleurd, dus het kan zijn dat u producten voor het bleken van tanden moet gebruiken.

Citroen in afslankthee

Citroen toevoegen is een populaire manier om het smaakprofiel van een theedrank te diversifiëren. Meestal wordt dit gedaan met zwarte thee, maar groene thee bevat meer nuttige elementen. Het bevat belangrijke vitamines, antioxidanten en mineralen die nodig zijn voor het lichaam. Het toevoegen van citrus aan groene thee verhoogt het gehalte aan antioxidanten. Deze laatste verminderen het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire en oncologische pathologieën, normaliseren de bloeddruk.

Groene thee met toevoeging van citroen heeft de volgende gunstige eigenschappen:

• Vermindert de eetlust en geeft energie. Deze drank is een uitstekende biostimulant.
• Het is een bron van antioxidanten, ze helpen de stofwisseling te normaliseren.
• Helpt stress te overwinnen, verbetert de stemming. Dit komt door het gehalte aan L-theanine.
• Verlaagt de bloeddruk, voorkomt de ontwikkeling van hartpathologieën.
• Helpt de lever, reinigt het lichaam van giftige stoffen.
• Helpt het glucose- en cholesterolgehalte te verlagen, voorkomt de vorming van vetweefsel.
• Het heeft een diuretisch effect, daarom verwijdert het overtollig vocht uit het lichaam.

Deze drank heeft een zure smaak en wordt gekenmerkt door een tonisch effect. Het bevat weinig calorieën, daarom past het goed bij elk dieet, maar het is gecontra-indiceerd voor mensen met allergieën en maagzweren.

Voordat u een theedrank zet, is het raadzaam om de waterkoker te steriliseren: giet er kokend water over en spoel af. Vul daarna de theeblaadjes en vul ze met heet water. Schud de waterkoker en laat de vloeistof weglopen. Met deze procedure worden de bladeren gespoeld en een beetje gestoomd. Vul daarna de theeblaadjes opnieuw met kokend water en laat 10-20 minuten trekken, afhankelijk van de soort.

De afgewerkte drank heeft een groene kleur met een geelachtige tint. Het regelmatige gebruik ervan draagt ​​bij tot gewichtsverlies en genezing van het lichaam.

Thee met citroen en gember

De theedrank gaat goed samen met vele smaken. Een daarvan is gember. Voedingsdeskundigen raden aan om het te gebruiken voor gewichtsverlies.

Gember bevat een grote hoeveelheid vitamines en mineralen. Het heeft zowel antibacteriële als ontstekingsremmende effecten. Gember breekt vetten af, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd, en verwijdert ook overtollig vocht en gifstoffen, waardoor het lichaam wordt gereinigd.
Citroen heeft ook een helende werking. Ascorbinezuur heeft een positief effect op de spijsvertering en pectine bevordert een goede darmwerking.

De gepresenteerde drank heeft de volgende gunstige eigenschappen:

• normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal;
• versnelt de bloedcirculatie;
• verbetert de stofwisseling;
• verlaagt het cholesterolgehalte;
• bevordert de vetverbranding.

Bovendien elimineert het gebruik ervan overeten.

Om af te vallen met gember- en citroenthee, is het raadzaam om je aan de volgende regels te houden:

1. Drink dagelijks maximaal 1 liter drank. Het heeft een scherpe, scherpe nasmaak. Daarom wordt het aanbevolen om eerst een kleine hoeveelheid te drinken met een geleidelijke verhoging van de dosis.
2. Gember heeft stimulerende eigenschappen. Om deze reden moet je deze thee niet drinken voor het slapengaan.
3. Het drinken van citroenthee om af te vallen in de ochtend verbetert het welzijn en geeft het lichaam de hele dag strakker weer.
4. Om de eetlust te verminderen, wordt aanbevolen om het een half uur voor de maaltijd te drinken.

Contra-indicaties voor drankjes met gember

Omdat gember verschillende biologisch actieve stoffen bevat, zijn er enkele contra-indicaties om er dranken mee te drinken:

• verboden voor gastro-intestinale ulcera;
• het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor zwangere en zogende vrouwen;
• zijn verboden voor mensen met bloedstollingsproblemen, evenals in aanwezigheid van allergieën of intolerantie voor bepaalde componenten.

Mensen met hoge bloeddruk moeten gemberthee voorzichtig gebruiken om de situatie niet te verergeren.

Manieren om thee te zetten om obesitas te bestrijden

Gember met citroen

Maal een klein stukje gemberwortel en doe het in een theepot. Snijd een middelgrote citroen doormidden. Pers het sap uit een helft en giet over de gember. Snijd het tweede deel in plakjes. De theepot wordt gegoten met kokend water (ongeveer 1 liter), schijfjes citrus worden daar gegooid en laten trekken. Na 15 minuten wordt de drank gefilterd. Het moet warm worden geconsumeerd.

Gember met citroen en munt

Je hebt 6 theelepels gehakte gember nodig. Ze worden gemengd met 6 theelepels citrussap, verschillende muntblaadjes. Een beetje gemalen zwarte peper wordt aan het mengsel toegevoegd en 1,5 liter kokend water wordt gegoten. Laat brouwen. Na een half uur is het drankje klaar.

Groen met gember en citroen

Neem 4 sachets of 3-4 theelepels theebladeren, voeg 3-4 theelepels gember toe. Overgiet alles met kokend water (1,5 l) en laat brouwen. Als de vloeistof een beetje is afgekoeld, voeg je citroensap en honing toe. De resulterende drank wordt warm of gekoeld geconsumeerd.

Koud

Bij warm zomerweer kun je ijsthee maken. Het is noodzakelijk om 5-6 theelepels gehakte gemberwortel in de theepot te gieten. Schil de citrus en rasp de schil. Snijd het geschilde fruit in plakjes. Je kunt kruiden zoals munt of kaneel toevoegen. Alle componenten worden in 1500 ml kokend water gegoten. Als het drankje is afgekoeld, kun je een beetje honing toevoegen, zeven en in de koelkast zetten.

Gember, citroen en honing zijn de belangrijkste ingrediënten voor gewichtsverlies

Thee met honing, gember en citroen helpt je om effectief af te vallen. Elk bestanddeel is natuurlijk en heeft een heilzame werking. Maar het is de moeite waard om het artikel te lezen voordat je verschillende soorten lekkers aan het drankje toevoegt. Door regelmatig honing, citroen en gember te gebruiken, kunt u in korte tijd afvallen zonder het lichaam te schaden.

Nuttige eigenschappen van honing:

• verlicht stress, krachtverlies, duizeligheid en een slechte gezondheid;
• vervangt suiker en is een natuurlijke zoetstof;
• bevordert een snelle vetverbranding;
• is een sterke antioxidant;
• verrijkt het lichaam met waardevolle sporenelementen, ondersteunt de immuniteit.

Nuttige eigenschappen van citroen voor gewichtsverlies:

• reguleert de productie van maagafscheidingen en heeft een positief effect op de werking van het spijsverteringsstelsel;
• vermindert de eetlust;
• pectine helpt bij het verwerken van vetten, wat leidt tot gewichtsverlies;
• vitamine C ondersteunt de immuniteit.

Nuttige eigenschappen van gember:

• normaliseert de maag;
• verwijdert gifstoffen.

Elke component draagt ​​bij aan het wegwerken van overtollig gewicht en voorkomt uitputting van het lichaam.

Contra-indicaties

Het gebruik van een dergelijke drank is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• met diabetes mellitus;
• met longpathologieën - tuberculose, emfyseem, bloeding of bronchitis;
• mensen die vatbaar zijn voor allergieën;
• met hartfalen en bronchiale astma;
• mensen met pneumosclerose;
• in aanwezigheid van hartpathologieën - beroerte, myocarditis, ischemie, klepziekte of hartaanval;
• mensen die lijden aan cholecystitis, reuma, urolithiasis en cholelithiasis;
• met pathologieën van de maag - gastritis, maagzweer, enterocolitis, pancreatitis, hoge zuurgraad, neoplasmata;
• mensen met diathese, aambeien of individuele intolerantie voor de componenten;
• met hyperglycodermie en leverpathologieën - cirrose of hepatitis C;
• mensen die lijden aan hypertensie.

In aanwezigheid van de bovengenoemde pathologieën kan gemberthee met honing en citroen de situatie verergeren en ernstige complicaties veroorzaken.

Om gemberthee met citroen en honing het gewenste resultaat te geven, moet je deze eenvoudige tips volgen:

1. Het is verboden om het als monodieet te gebruiken, om de maag niet te beschadigen.
2. Het wordt aanbevolen om het drie keer per dag in een glas te drinken, bij voorkeur op een lege maag, een half uur voor de maaltijd.
3. Om de heilzame eigenschappen van honing te behouden, moet het op het laatste moment en in een reeds gekoeld drankje worden toegevoegd.
4. Het kan volgens verschillende recepten worden bereid, rekening houdend met persoonlijke smaakvoorkeuren. Gebruik voor het koken geraspte gemberwortel.
5. Om in korte tijd af te vallen, moet je sporten. Doe bijvoorbeeld 's ochtends oefeningen, regel avondwandelingen.

Theedrinkrecepten met citroen, honing en gember

1. Klassiek... Het is noodzakelijk om 60-70 g gemalen geneeskrachtige wortel met een glas koud water te gieten. Zet op laag vuur en laat koken. Filtreer de afgekoelde infusie, voeg een paar eetlepels citroensap, 5 g honing toe en roer goed.
2. Kaneel... Kaneel versterkt de vetverbrandende eigenschappen van thee. Meng 35 g gehakte gember met 7 g kaneel. Giet het mengsel in 0,2 liter kokend water, koel af en zeef. Voeg dan een schijfje citroen en 1 theelepel honing toe. Goed mengen.
3. Met de toevoeging van knoflook... Knoflook heeft ook vetverbrandende eigenschappen. Deze drank is toegestaan ​​voor mensen die geen last hebben van pathologieën van het spijsverteringsstelsel. Je hoeft het maar één keer per dag te drinken.

Het is noodzakelijk om 25 g gehakte gemberwortel te mengen met 1 teentje knoflook, dat ook voorgesneden is. Het resulterende mengsel wordt met kokend water gegoten. Nadat de vloeistof is afgekoeld, wordt deze gefilterd, een schijfje citroen en 2 theelepels honing toegevoegd. Roer alles grondig.

Uitgang:

Theedrank met citroen helpt vet te verbranden en vult het lichaam ook met nuttige sporenelementen en vitamines. Dit helpt de immuniteit te ondersteunen terwijl u gewicht verliest. Het is niet zo eenvoudig om extra kilo's kwijt te raken door alleen citroenthee te gebruiken om af te vallen. Voor het snelst bereiken van het resultaat wordt aanbevolen om een ​​caloriearm dieet aan te sluiten, evenals fysieke activiteit.

Groene thee is een tonic die bekend staat om zijn vetverbrandende eigenschappen. Het helpt overgewicht en hypertensie te bestrijden. De belangrijkste effectieve eigenschap van groene thee is de normalisatie van het metabolisme. Het wordt aanbevolen om de drank regelmatig en in grote hoeveelheden te consumeren. In kleine doseringen zal het geen resultaat opleveren. Er zijn veel recepten die de smaakkenmerken kunnen verbeteren en diversifiëren.

De heilzame eigenschappen van een tonic en vetverbrandende drank zitten in de minerale samenstelling. Groene thee bevat de volgende ingrediënten:

• vitamines van groep B, C en K;
• catechinen;
• koper, fluor en zink.

De drank stelt je in staat om het lichaam voorzichtig van gifstoffen en gifstoffen te ontdoen, evenals de spijsverteringsprocessen te activeren en het hongergevoel te onderdrukken.

Belangrijk! Groene thee, die uitstekende tonische eigenschappen heeft, heeft een vetverbrandend effect, maar kan geen goed resultaat opleveren bij het afvallen zonder de basisprincipes van een gezond dieet in acht te nemen.

Hoe op de juiste manier afvallen met kruidenthee?

Het aangename lichte aroma en de milde smaak zijn niet de enige positieve eigenschappen van groene thee. Deze tonische drank helpt overgewicht te bestrijden. Het heeft de volgende positieve effecten op het lichaam van de atleet:

• helpt om snel gewicht te verliezen wanneer het regelmatig warm wordt geconsumeerd;
• verlicht wallen en extra centimeters in het taillegebied;
• neemt deel aan de afbraak van voedsel, inclusief de vetlaag;
• de optimale tijd voor het drinken van een drankje wordt beschouwd als een half uur voor de maaltijd en 40 minuten erna;
• onderdrukt het hongergevoel en helpt af te komen van de gewoonte om tijdens een maaltijd te veel te eten.

Om het volledige scala aan positieve effecten op het lichaam te voelen, moet u minstens drie grote kopjes van deze drank per dag drinken. Bovendien moet u groene theebladeren volgens de instructies brouwen en glazen of keramische schalen gebruiken.

Welke groene thee kiezen om af te vallen?

Er zijn een groot aantal variëteiten, waaronder het gemakkelijk is om in de war te raken. Sommige zijn effectiever voor gewichtsverlies, terwijl andere minder vetverbrandingsresultaten hebben. Om ten volle te genieten van de helende eigenschappen van deze vetverbrandende drank, is het aanbevolen om:

• kies voor groene thee met grote bladeren, want je moet niet het "afval" drinken dat overblijft na de selectie van goede grondstoffen;
• drink geen theezakjes, met uitzondering van piramides met grote bladeren erin, maar deze optie is vrij zeldzaam in de uitverkoop en heeft hoge kosten;
• de aanwezigheid in groene thee van additieven in de vorm van een schil of gedroogde bessen wordt aangemoedigd.

De regels voor het kiezen van hoogwaardige groene thee zijn vrij eenvoudig. Op zoek naar grote vellen, verkocht in zakken of op gewicht. Geen fijnstof of gewone zakken.

Hoeveel te drinken om af te vallen?

We kunnen eindeloos praten over de voordelen van een tonisch en vetverbrandend drankje, maar het verschijnt alleen wanneer een bepaalde dosering wordt waargenomen en een persoon niet te veel eet, evenwichtig en goed eet. Om groene thee te drinken en af ​​te vallen, moet je een paar eenvoudige richtlijnen volgen:

• drink een kopje voor en na de maaltijd;
• vervang zwarte ochtendkoffie door een tonic;
• drink in plaats van regelmatig drinken gedurende de dag;
• drink een drankje wanneer een hongergevoel ontstaat, wat aanvankelijk velen achtervolgt die ongezonde snacks weigeren en besluiten het caloriegehalte van hun dieet te verminderen.

Het belangrijkste is om de drank niet te zoeten of thee te drinken met snoep, koekjes en andere zoetigheden.

Hoe groene thee correct te zetten?

Reinigend drankje. gebrouwen van groene theebladeren, meestal verkocht in voorgeschreven doseringsverpakkingen. Algemene richtlijnen voor het bereiden van groene thee zijn als volgt:

• observeer het temperatuurregime en giet de bladeren niet met de gekoelde vloeistof (water met een temperatuur van 80 graden wordt als optimaal beschouwd);
• gebruik gezuiverd en hoogwaardig water, en niet uit de kraan, als er geen zuiveringsfilter is geïnstalleerd;
• tap het eerste water af waarmee de bladeren worden gegoten, omdat het nodig is om stof en vuil te verwijderen;
• giet de theeblaadjes voor de tweede keer gedurende 3-4 minuten.

De regels voor het zetten van groene thee zijn vrij eenvoudig en gemakkelijk te volgen.

De beste recepten voor groene thee om af te vallen

Om de smaak te diversifiëren en het verkregen effect te verbeteren, moet u een verscheidenheid aan kookopties gebruiken voor dit geweldige product voor gewichtsverlies.

Met de toevoeging van honing

Het is een uitstekend recept voor degenen die zich geen leven zonder zoetigheden kunnen voorstellen, en afvallen betekent het opgeven van schadelijke snelle koolhydraten. Natuurlijke honing is een uitstekende vervanging voor snoepjes die schadelijk zijn voor het figuur. Eén lepel van dit product van de vitale activiteit van bijen is voldoende om de thee de gewenste dessertsmaak te geven, en de drank zelf krijgt de volgende positieve eigenschappen:

• een kleine hoeveelheid honing zal het figuur niet schaden, maar het zal een uitstekende bron van mineralen en vitamines zijn;
• alle heilzame eigenschappen van groene theebladeren worden onthuld.

Om zo'n thee te zetten, moet je:

1. water koken;
2. giet de bladeren in de theepot en giet kokend water;
3. giet de eerste af en giet nieuw water in;
4. laat de bladeren 3-5 minuten stomen;
5. giet de drank in kopjes;
6. honing toevoegen.

Het afvalproduct van bijen tolereert geen warmtebehandeling, daarom wordt het alleen in reeds gezette thee geplaatst.

Met citroen

Beschikt over de volgende positieve eigenschappen:

• verlaagt het niveau van slechte cholesterol;
• verjongt en verbetert de gezondheid van het lichaam;
• versterkt de beschermende functies van het lichaam;
• levert energie;
• verbetert het proces van thermogenese;
• breekt vette onderhuidse afzettingen af;
• normaliseert de bloedsuikerspiegel.

De drank wordt gebrouwen volgens een soortgelijk schema. Je kunt een beetje honing aan je thee toevoegen.

Met geurige gember

Het toevoegen van gemberwortel aan groene thee is een bewezen en populaire wereldwijde methode om een ​​"magische" afslankdrank te maken. Gemberthee heeft een gunstig effect op het hele lichaam. Theebladeren zijn rijk aan antioxidanten, terwijl gember rijk is aan vitamines en aminozuren. Deze drank wordt beschouwd als een van de beste huismiddeltjes voor gewichtsverlies.

Gemberbouillon wordt bereid volgens het volgende algoritme:

• gedroogde gemberwortel wordt aan de bladeren toegevoegd, met kokend water gegoten en aangeleerd;
• verse gember wordt op een fijne rasp gewreven en een lepel wordt toegevoegd aan een theepot met bladeren, toegestaan ​​​​om te brouwen.

Verse kruiden zijn best pittig, dus doe niet meer dan een eetlepel gember op een halve liter water.

Melktheerecept, de voordelen en nadelen ervan

Groene thee met toevoeging van melk roept bij veel mensen die willen afvallen bepaalde zorgen op. Sommige mensen denken dat het volkomen ongezond is voor het figuur. Er kunnen alleen problemen ontstaan ​​als de basisprincipes van goede voeding niet worden gevolgd.

Groene theemelk heeft de volgende voordelen:

• verlicht het lichaam van gifstoffen;
• geeft je een geweldige gezondheid en een gevoel van lichtheid;
• verbetert de hersenfunctie, alertheid en respons;
• normaliseert de stofwisseling;
• vermindert het risico van terugkeer van de linker kilogram;
• normaliseert het werk van het cardiovasculaire systeem en de bloedsuikerspiegel;
• verwijdert overtollig vocht, is bestand tegen ontstekingen en verjongt het lichaam.

Om ervoor te zorgen dat de drank alleen voordelen biedt, moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen:

• melk moet vetarm en van hoge kwaliteit zijn;
• het totale aantal porties is drie keer per dag;
• giet melk in de reeds doordrenkte thee (niet meer dan 60-70 per kopje).

Deze thee mag niet worden gedronken door mensen die allergisch zijn voor lactose. Als de smaak van de thee niet erg prettig is, kun je honing toevoegen.

Het is een poeder met een grijsgele tint, die wordt verkregen door waterig-alcoholische extractie. Het resulterende concentraat wordt omgezet in poeder en afgegeven in de vorm van capsules. Ze worden drie keer per dag ingenomen door diegenen die willen afvallen en hun gezondheid willen verbeteren.

Het belangrijkste verschil tussen het concentraat en de thee is dat één capsule van het preparaat het volgende bevat:

• 120 mg gemalen theeblaadjes;
• 160 mg groene thee-extract;
• 20 mg ascorbinezuur;
• 100 mg microkristallijne cellulose.

Het extract wordt geproduceerd door de firma Evalar. Eén verpakking bevat 40 capsules en kost ongeveer 200 roebel. Het medicijn heeft eigenschappen die vergelijkbaar zijn met een natuurlijk product.

De smaragdgroene wonderdrank is een uitstekend alternatief voor koolzuurhoudende dranken, die een slecht effect hebben op het figuur en de stofwisselingsprocessen in het lichaam, evenals op koffie.

De laatste drank is vooral schadelijk voor de figuur wanneer deze wordt gedronken met melk, omdat deze zeer veel calorieën bevat. Als we het over frisdrank hebben, moet afvallen Coca-Cola volledig verlaten, verbeurt Pepsi. Het voordeel van groene thee is dat het volgens verschillende recepten kan worden bereid, waardoor je je dagelijkse voeding kunt diversifiëren. Het is vooral prettig dat zo'n drankje zoet kan worden bereid met toevoeging van natuurlijke honing. Als we ons wenden tot de beoordelingen, dan zijn de meeste mensen die groene thee hebben gedronken of drinken om af te vallen, tevreden met de resultaten. Er zijn mensen die geen effect op zichzelf hebben gevoeld, maar dit probleem wordt meestal geconfronteerd door mensen die hun gebruikelijke dieet niet veranderen.

Groene thee helpt bij het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, breekt vetophopingen af ​​en verbetert de werking van de darmen. Het heeft een diuretisch en reinigend effect. Het wordt gebruikt voor vastendagen, als tussendoortje tijdens een dieet of als aanvulling daarop. Een warme drank helpt bij het omgaan met honger, daarom wordt het vaak gebruikt bij het afvallen.

Hoe groene thee je helpt om af te vallen

De drank versnelt de stofwisselingsprocessen van het lichaam, heeft een diuretisch effect, bevat veel voedingsstoffen en sporenelementen en helpt bij het afvallen. De effectiviteit van gewichtsverlies wordt bereikt met behulp van de voordelen en reinigende eigenschappen van thee, het verwijdert gifstoffen en gifstoffen, stimuleert het maagdarmkanaal en dooft de honger.

Groene thee bevredigt de honger goed

De drank heeft de volgende acties:

• geeft een vol gevoel;
• vermindert de suikerconcentratie in het bloed;
• leidt tot gewichtsherstel;
• verbrandt vetcellen.

Is het mogelijk om te vasten op groene thee?

Vasten op groene thee is toegestaan. Het wordt aanbevolen om het binnen 1-3 dagen uit te voeren, omdat vasten door het lichaam als stress wordt ervaren. Het is toegestaan ​​​​om 4-5 kopjes van de drank per dag te drinken. Deze methode reinigt het lichaam van schadelijke stoffen, verlicht zwelling.

Na het vasten is een gewichtsverlies van 2-3 kg mogelijk.

Het is niet de moeite waard om het lossen voor een langere periode te verlengen, dit zal leiden tot:

• schending van het zenuwstelsel;
• afname van de werkcapaciteit;
• de ontwikkeling van maagaandoeningen;
• verminderde druk.

Als u plotseling onbeperkt voedsel gaat eten, kunt u het tegenovergestelde effect krijgen. De verloren kilo's komen terug.

De uitweg uit het vasten moet soepel zijn, alle producten worden geleidelijk in de volgende volgorde in het dieet geïntroduceerd:

• graan producten;
• zuivel en gefermenteerde melkproducten;
• fruit en groenten;
• magere vissoorten;
• vlees.

Om snel af te vallen is het belangrijk om het juiste recept te kiezen.

Afslankrecepten voor groene thee

Om sneller af te vallen, moet je de juiste groene theesupplementen kiezen.

Afslankrecepten voor groene thee bevatten supplementen. Waaronder:

1. Lieve schat. Het bijenproduct omhult de wanden van de maag, verbetert de spijsvertering, elimineert de ontwikkeling van zweren en gastritis. Verrijkt de drank met nuttige micro-elementen. Honing beïnvloedt de vetverbranding en voorkomt ophoping.
2. ... Goede vetverbrander. Stimuleert de darmwand, verbetert de spijsvertering en de aanmaak van maagsap. Vernietigt lichaamsvet, reinigt het lichaam van schadelijke stoffen.
3. Jasmijn. Jasmijnthee heeft een kalmerend effect, normaliseert de insulineproductie en versnelt de stofwisselingsprocessen van het lichaam. De drank met de toevoeging van de drank heeft een zoetige smaak.
4. Citroen. verhoogt de immuniteit, verwijdert schadelijke gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, stimuleert de darmen, versnelt het verteringsproces. Het heeft antioxiderende eigenschappen.
5. Gember. In zijn verse vorm behoudt het meer voedingsstoffen en micro-elementen. verbetert de immuniteit, heeft een diuretisch effect, versterkt het lichaam.

Met honing om af te vallen

Honingthee elimineert honger voor een langere periode

Ingrediënten:

• water;
• lassen;

De theebladeren worden overgoten met kokend water. Brouw gedurende 10-15 minuten. Voeg 1 theelepel honing toe. Deze drank bevat meer calorieën dan thee zonder toevoegingen.

Afslankende kaneel

Kaneel bevredigt honger en maakt gewichtsverlies sneller

Ingrediënten:

• water;
• lassen;
• gemalen kaneel.

Giet groene theeblaadjes in een mok, voeg 0,5 theelepel gemalen kaneel toe. Giet er kokend water over. Brouw gedurende 10 minuten. Het drankje is klaar om te drinken.

Met jasmijn

Met behulp van aromatische thee zal het verlangen naar zoetigheid afnemen.

Ingrediënten:

• water;
• lassen;
• jasmijn bloemen.

Giet kokend water over gedroogde jasmijnbloemen en groene theeblaadjes, laat 10 minuten staan. Zo'n compositie kan kant-en-klaar in de winkel worden gekocht. Veel fabrikanten gebruiken jasmijn als smaakstof.

Met gember

Gebruik voor groene thee met gember verse wortel of gedroogde grond

Ingrediënten:

• water;
• lassen;
• verse of droge gember.

Doe groene theeblaadjes in een kopje, voeg 0,5 theelepel gedroogde gember of 5-7 gram gehakte verse wortel toe. Giet in water. Laat het 7-10 minuten trekken.

Met citroen

Voor thee kun je verse citroen of het sap ervan gebruiken

Benodigde ingrediënten:

• water;
• lassen;
• Citroen.

De theeblaadjes worden in een kopje geplaatst. Een schijfje citroen wordt gesneden en toegevoegd aan de theebladeren. Giet er kokend water over. Laat het 7 minuten trekken.

Hoe om gewicht te verliezen op groene thee

De drank zelf is niet in staat om extra kilo's kwijt te raken, als u geen toevlucht neemt tot aanvullende maatregelen: aanpassing van voeding en lichaamsbeweging.

Tijdens het dieet mogen geen zoetstoffen en andere calorierijke toevoegingen worden gebruikt, dit heeft geen effect.

Om ervoor te zorgen dat het drankje helpt om extra kilo's kwijt te raken, moet u zich aan verschillende regels houden:

1. Het drinken van een drankje 's nachts wordt niet aanbevolen, omdat het de slaap kan verstoren vanwege het hoge cafeïnegehalte.
2. Bij het handhaven van een dieet wordt aanbevolen om thee voor de maaltijd te drinken en niet erna. Dit zal de hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd verminderen.
3. Thee wordt warm gedronken. In deze vorm verdooft het het hongergevoel. Als je het koud drinkt, dan stimuleert het juist de honger.
4. Bloemig en vet voedsel is volledig uitgesloten van het dieet. Deze producten vertragen of elimineren het effect volledig.
5. Alcohol is gecontra-indiceerd. Groene thee legt extra druk op de nieren. Bij vermenging met alcohol kan hun werk worden verstoord.

Vastendagen op groene thee mogen niet vaker dan 1 keer in 2 weken worden geregeld

Voor gewichtsverlies op groene thee zijn veel technieken ontwikkeld. De meest populaire zijn:

1. Voor een week;
2. Rijst + groene thee;
3. Groene thee met melk.

Elk dieet omvat uitgebalanceerde maaltijden en de drank fungeert als tussendoortje of supplement.

Wie mag niet afvallen met groene thee

Voor gewichtsverlies op groene thee zijn er contra-indicaties:

• hypertensie;
• hypotensie;
• chronische pyelonefritis en glomerulonefritis;
• gastritis en maagzweer;
• suikerziekte;
• zwangerschap;
• lactatieperiode;
• bloed ziekten.

Het is voor niemand nieuws dat je veel moet drinken om af te vallen. En niet alleen je favoriete drankjes in de vorm van koolzuurhoudende limonades en cola, maar een gezonde en correcte vloeistof die helpt om af te vallen. Citroenthee is het beste voor gewichtsverlies - dit is de meest betrouwbare optie.

Welke thee te kiezen voor gewichtsverlies?

Zwarte thee bevat cafeïne. Het veroorzaakt echter te veel nevenproblemen. Het verhoogt bijvoorbeeld de bloeddruk en verhoogt de bloedsuikerspiegel. Dus groene thee moet worden gekozen. En het wel of niet doen van een citroen in een kopje is van ondergeschikt belang.

Groene thee met citroen

Groene thee met citroen voor gewichtsverlies heeft dus de volgende voordelen:

☀ Verlaagt het niveau van slechte cholesterol in ons lichaam aanzienlijk en heeft geen invloed op het niveau van goed. Ja, we hebben cholesterol nodig. Maar in redelijke doses. Houd er rekening mee dat zelfs liters groene thee niet tegen vet varkensvlees en boter kunnen.

☀ Vernietigt vrije radicalen in het lichaam die verschillende ziekten veroorzaken, waaronder kanker. Groene thee met citroen helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om onze immuniteit te versterken, waarvan de slechte toestand het grootste probleem van onze gezondheid is.

☀ Geeft je extra energie voor sporten, wandelen en gewoon actieve activiteiten. En hoe meer je beweegt, hoe sneller je calorieën verbrandt. De formule om af te vallen met of zonder groene thee is simpel: minder consumeren dan uitgeven.

☀ Stimuleert thermogenese. Gewoonlijk hebben dunne mensen een hoge mate van thermogenese. En het vet in hun bloed wordt veel sneller en beter afgebroken dan in dikke.

☀ Corrigeert de bloedsuikerspiegel, wat weer de vorming van vet voorkomt.

Recepten voor afslankthee met citroen

Kamillethee met citroen

Apotheekkamille (1 theelepel) en 2-3 schijfjes citroen worden 's avonds in een glas kokend water gegoten, ingepakt, aangedrukt tot de ochtend, gefilterd en gedronken gedurende de dag, in kleine slokjes in zes doses.

Citroen en gember

• Kokend water - twee liter
• Citroen - halve
• Gemberwortel - 70 gram
• Groene thee - twee grote lepels
• Bloemenhoning - drie grote lepels
• Knoflook - een middelgrote teen

Voorbereiding:

Schil de gemberwortel en knoflook en rasp ze op een fijne rasp. Meng deze ingrediënten goed door elkaar en giet er kokend water over. Voeg vervolgens groene thee, bloemenhoning en in schijfjes gesneden citroen toe aan het water.

Sluit de thermoskan af met een drankje en laat drie uur staan. Na het verstrijken van de tijd is het aan te raden om de thee door een fijne zeef te zeef zodat de zetcomponenten niet tegen komen tijdens het drinken.

Deze drank in de hoeveelheid van twee liter moet binnen één dag worden gedronken.

Voor bodyshaping en gewichtsverlies raden alle diëten aan om groene thee met citroen te gebruiken. Maar er wordt altijd benadrukt dat je het zonder suiker moet drinken. In extreme gevallen is het toegestaan ​​om een ​​beetje honing aan de drank toe te voegen. Verwacht geen gewichtsverlies als je het wegspoelt met een cake of een plakje cake.

Het is erg handig om niet alleen thee met citroen te drinken, maar ook om daarna het fruit zelf met de schil te eten. Daarin worden de meeste voedingsstoffen gevonden. De drank moet dagelijks na elke maaltijd worden geconsumeerd.

Door regelmatig citroenthee te drinken om af te vallen, gezond te eten en te sporten, verbetert u zeker uw gezondheid, krijgt u een slank figuur en verlengt u de jeugdigheid van lichaam en geest. En velen beweren (en dit wordt bewezen door talloze recensies op internet) dat zelfs zonder veel moeite en beperkingen een kopje geurige thee met citroen uitstekende resultaten geeft. Een goed humeur en een goed humeur zijn in ieder geval gegarandeerd.

Afslankend citroenwater

Citroenwater voor gewichtsverlies is effectiever dan gewoon water vanwege de unieke werking van citroensap zelf. Het verdooft niet alleen de eetlust, helpt de darmen en lever te reinigen, maar lest ook perfect de dorst, vult het tekort aan veel vitamines en voedingsstoffen aan, vooral tijdens hun acuut tekort (in de winter of tijdens ziekte of na monodieet).

Citroenwater voor gewichtsverlies heeft een aantal spijsverteringsvoordelen. Het lichaam verzadigen met nuttige stoffen, het helpt het om gifstoffen en gifstoffen kwijt te raken, bevordert hun uitscheiding in opgeloste vorm uit het lichaam. Als je dit drankje 2-3 keer per dag drinkt, eet een persoon minder voedsel. Deze drank lest perfect de dorst, die mensen vaak verwarren met honger.

Hoe citroenwater te drinken om af te vallen?

De eerste en belangrijkste regel is om op te staan vroeg in de ochtend en citroensap drinken door het te verdunnen met warm water. Als je geen sapcentrifuge hebt, gebruik dan een lepel om een ​​paar partjes in kokend water te pletten.

Voeg rasp toe aan salades... Bestrooi vlees en vis met citroensap.

Gooi een citroen in een blender... Voeg de resulterende puree toe aan gerechten of thee.

Drink veel water, aangezien citroen een hoge zuurgraad heeft.

Zet geen ijs in water met citroen voor gewichtsverlies.

Eigenschappen en werking van citroenwater

Iedereen heeft natuurlijk wel eens gehoord van het advies van voedingsdeskundigen om maximaal 1,5-2 liter vocht per dag te drinken. Zelfs eenvoudig schoon water, indien regelmatig en in de juiste hoeveelheden gedronken, heeft een gunstig effect op het lichaam. Maar als je er citroensap aan toevoegt, kun je een magisch effect bereiken.

De samenstelling van een dergelijke drank omvat zuur, vitamine C, A, B, D, sporenelementen en pectines, die een gunstig effect hebben op het verteringsproces, de stofwisseling versnellen, schadelijke stoffen afbreken en uit het lichaam verwijderen, een diureticum en choleretic effect, en verhoging van de immuniteit.

Het drinken van citroenwater voor gewichtsverlies op een lege maag leidt tot een langer verzadigd gevoel en is een uitstekende dorstlesser.

Water met citroen is nuttig tijdens de zwangerschap: het helpt de werking van het maagdarmkanaal en het hart te normaliseren en bevordert de opname van calcium.

Bovendien helpt water met citroen op een lege maag je sneller wakker te worden en de hele dag in een goed humeur te zijn.

Afslankrecepten met citroenwater

Er zijn veel kookmogelijkheden, maar meestal wordt het sap van een halve citroen aan een glas water toegevoegd. Als de drank te geconcentreerd of te zwak lijkt, moet u de hoeveelheid vloeistof verminderen of verhogen.

Je kunt 's ochtends kokend water over een plakje gieten, even laten staan ​​en opdrinken als thee. Het drinken van warm citroenwater in de ochtend op een lege maag stimuleert het lichaam om de hele dag goed te functioneren en voorkomt ook uitdroging.

Nog een recept voor citroenwater om af te vallen: maal de hele vrucht in een blender en voeg de resulterende massa toe aan warme dranken gedurende de dag.

Er worden verschillende additieven gebruikt om de smaak te verbeteren en het effect te versterken. Voedingsdeskundigen raden bijvoorbeeld aan om honing te gebruiken, die het water zoeter maakt en het zuur enigszins neutraliseert. Water met honing en citroen smaakt goed en is rijk aan nuttige micro-elementen.

Het is goed om gemberwortel aan de drank toe te voegen. Gember heeft veel gunstige eigenschappen, maar we zijn geïnteresseerd in het vermogen om de stofwisseling te versnellen en de spijsvertering te verbeteren.

Eenvoudige regels voor succes bij het afvallen

Om effectief af te vallen met citroenwater, moet u zich aan een aantal regels houden:

☀ Het drankje moet warm zijn, zoals in de koude vorm, zal het de stofwisseling remmen.

☀ Er zou moeten zijn verschillende drankjes... Ten eerste wordt water met citroen 's morgens op een lege maag gedronken, daarna moet het tussen de maaltijden worden geconsumeerd, ter vervanging van schadelijke snacks, maar niet meer dan 3 keer per dag. De laatste keer dat je 's avonds water met citroen drinkt, ongeveer anderhalf uur voor het slapengaan.

☀ Drink citroensap met water op een lege maag kan worden aangevuld met elk dieet.

☀Zeer effectief eetpatroon, waarvan de essentie is om volgens het systeem te drinken.

Op de eerste dag hoeft u slechts één glas water met sap van een halve citroen te consumeren.

Op de tweede dag, evenals binnen een week, zouden er al twee van dergelijke glazen moeten zijn en de eerste wordt 's ochtends voor het ontbijt gedronken.

☀ Als je het citroendieet volgt, moet je zoveel mogelijk vloeistof drinken om het effect van zuur op de maag te verminderen.

Contra-indicaties voor het gebruik van citroen

Citroen heeft ongetwijfeld veel nuttige eigenschappen en stoffen, maar er zijn ook contra-indicaties voor. Citroen moet bijvoorbeeld met mate worden gebruikt, omdat het het tandglazuur zal vernietigen als het in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd. Veel mensen klagen na langdurige consumptie van citroen over een verergering van de gevoeligheid voor warm en koud water.

Tijdens actief gewichtsverlies zijn alle middelen goed, dus iedereen die wil afvallen, probeert alle mogelijke manieren. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat elke methode anders is. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je het probleem integraal benaderen, namelijk een actief leven gaan leiden, meer bewegen en gezond eten. Het is net zo belangrijk om bij te houden wat u gedurende de dag drinkt om u goed en op een comfortabel gewicht te voelen. Naast schoon drinkwater is het aan te raden om andere gezonde dranken te gebruiken, waaronder groene thee met citroen die een leidende positie inneemt. Thee heeft veel nuttige eigenschappen. Het artikel zal u vertellen hoe u een helende drank op de juiste manier kunt bereiden en drinken om af te vallen.

Groene thee is nuttig vanwege zijn eigenschappen en met de toevoeging van citrus krijgt de drank een unieke waarde. De samenstelling omvat organische zuren, ze dragen bij aan de afbraak van vet, normalisatie van het metabolisme. Regelmatige consumptie van dit drankje helpt het hongergevoel voor de maaltijd te verminderen, waardoor u later kleinere porties kunt eten. Vitamine C, waarvan er zoveel in citrus zit, helpt om dieetbeperkingen in voeding gemakkelijk te doorstaan, de kracht van het lichaam te herstellen en te ondersteunen om zich te verdedigen tegen negatieve externe factoren.

Groene thee en citroen vullen elkaar aan, de drank wordt meer antioxidanten en catechines. Volgens onderzoek begint vet als gevolg van het dagelijks consumeren van 2 kopjes van deze drank met 4% intensiever af te breken. Deze factor wordt een goede aanvulling op andere afslankprocedures.

De heilzame effecten van groene thee met citrus:

• thee heeft een diuretisch effect;
• de drank is een goede antioxidant;
• toning en stimulering van het hele lichaam;
• ontstekingsremmende werking.

De belangrijkste voedingsstoffen in het groene blad:

• aminozuren;
• antioxidanten;
• bioflavonoïden;
• vitamine B, C, E, A;
• fytonciden;
• bruiningscomponenten;
• polyfenolen;
• magnesium;
• potassium;
• zink;
• calcium.

Het is deze rijke samenstelling die zorgt voor een breed gunstig effect van het groene blad op het lichaam. Voedingsdeskundigen raden aan om groene thee te consumeren tijdens een dieet, maar zonder alle mogelijke waarschuwingen.

Thee, geconsumeerd zonder suiker en in een warme vorm, verhoogt de warmte-uitwisseling, het lichaam begint actief te vechten tegen vetophopingen in de onderhuidse lagen. Van alle soorten groene drank wordt de ondersoort van oolong als de meest dieet beschouwd; het bevat een grote hoeveelheid polyfenolen die bijdragen aan hoogwaardig gewichtsverlies, op voorwaarde dat andere voedingsaanbevelingen worden gevolgd, enz.

De effectiviteit van een citrusdrank

Na regelmatig gebruik kunt u het volgende effect waarnemen:

• de huid wordt elastisch, de toon keert terug;
• collageen begint te worden geproduceerd;
• preventie, wat vooral belangrijk is tijdens gewichtsverlies;
• haar- en nagelgroei wordt gestimuleerd;
• vitamine C helpt beschermen tegen verkoudheid;
• citroenzuur bevordert de vetverbranding.

Als de drank is gemaakt van een blad van hoge kwaliteit en correct is gebrouwen, zal het helpen het mondslijmvlies te genezen en te desinfecteren, de adem op te frissen en het tandvlees te versterken. Er wordt aangenomen dat groene thee met citroen een preventieve werking heeft tegen tandbederf.

Thee stimuleert en verhoogt de activiteit gedurende de dag. Deze factoren zijn uiterst belangrijk in het proces van afvallen, omdat het lichaam in deze periode een staat van stress ervaart en overmatige slaperigheid en vermoeidheid kan optreden.

Aangezien geen enkel voedingsrantsoen het lichaam kan voorzien van alles wat het nodig heeft, zal thee gemaakt van groene bladeren en citroen helpen om het gebrek aan voedingsstoffen op te vullen en de kracht te herstellen.

Contra-indicaties

Ondanks alle nuttige eigenschappen van de drank, moet u meer te weten komen over alle contra-indicaties voor deze drank. Schade kan worden veroorzaakt als ten minste één van de aandoeningen bestaat:

• maagzweer;
• stenen in de nieren;
• galstenen;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• ziekten van de schildklier.

U moet dus niet regelmatig meerdere kopjes per dag drinken als dit gebeurt:

• slapeloosheid;
• aritmie.

Drink voorzichtig thee tijdens de zwangerschap en ouder dan 60 jaar.

Gebruiksregels

Voor de veiligheid en om alleen de voordelen van thee te krijgen, wordt het niet aanbevolen om gedurende de dag meer dan 4 kopjes te drinken. Ook is het belangrijk om de tijd bij te houden en het drankje niet later dan zeven uur 's avonds te drinken. Het is het beste om citroenthee te consumeren tussen ontbijt, lunch en diner. Zo kunt u het hongergevoel doven en het lichaam verzadigen met nuttige componenten.

Een interessant feit is dat groene thee is inbegrepen in de totale hoeveelheid vloeistof die per dag wordt gedronken, die minimaal 1,5 liter moet zijn. Daarom, bij afwezigheid van contra-indicaties, is groene thee noodzakelijk voor het lichaam, samen met schoon drinkwater.

• thee moet van hoge kwaliteit en blad zijn;
• je moet alleen een vers gezette portie drinken;
• het is verboden suiker en andere zoetstoffen aan de drank toe te voegen;
• als thee vóór de maaltijd wordt gedronken, moet dit niet later dan 30 minuten worden gedaan;
• niet gebruiken voor het slapengaan;
• mag maaltijden niet vervangen door een kopje thee.

Thee recepten

Thee is een veelzijdige drank die op elk moment van het jaar gedronken kan worden. Afhankelijk van de omgevingstemperatuur kan een koude drank worden bereid. Er zijn verschillende recepten voor het maken van citroen groene thee.

Klassiek recept

Stap voor stap koken:

1. De ketel wordt overgoten met kokend water.
2. Een theelepel theeblaadjes wordt erin geplaatst.
3. Gevuld met gekookt water onder de 90 graden.
4. Dek af en laat 5 minuten staan.
5. Giet de thee in een kopje en voeg een schijfje verse citroen toe.

Thee wordt heet gedronken. Geen toegevoegde suikers, maar indien nodig kan een kleine hoeveelheid honing worden toegevoegd. Om de heilzame eigenschappen van honing te behouden, wordt het niet aanbevolen om het aan een te hete vloeistof toe te voegen.

Thee met citroen en gember

Net als citroen helpt het om af te vallen, het activeert stofwisselingsprocessen, waardoor vetten beginnen af ​​te breken. Het ingrediënt is gezond en voedzaam, helpt tijdens het koude seizoen, verbetert de spijsvertering en de productie van enzymen die belangrijk zijn voor de voedselverwerking. Om thee te zetten heb je nodig:

1. Snijd 3 cm gemberwortel af en schil deze.
2. Snijd de wortel in zo dun mogelijke plakjes, je kunt raspen voor een rijkere smaak.
3. Een theelepel groene bladeren en bereide gember worden in een theepot gedaan, voorbehandeld met kokend water.
4. Giet het mengsel met heet water.
5. Thee wordt gedurende 3 minuten onder het deksel toegediend.
6. Schijfjes verse citroen worden in een kopje geplaatst.

Andere ingrediënten die nuttig zijn voor de figuur voor het maken van groene thee met citroen zijn:

• Melissa;
• Oranje;
• bessen bladeren;
• kaneel.

Alle componenten worden gecombineerd met citrus en geven de drank een unieke en unieke smaak.

De keuze van een theerecept is niet essentieel voor het proces van afvallen. U moet kiezen, waarbij u zich alleen richt op uw individuele smaakvoorkeuren. Maar om een ​​zichtbaar effect te krijgen, moet je één recept kiezen en je er regelmatig aan houden. Voor een afslankcursus met groene thee met citroen duurt het minimaal 2 weken. Gedurende deze periode moet zoveel mogelijk thee worden geconsumeerd. Verder wordt het aantal kopjes per dag teruggebracht tot twee.

Voordat je gaat drinken met citroen is het belangrijk om rekening te houden met de allergische reactie en er eerst voor te zorgen dat deze afwezig is bij citrus. Groene thee wordt een goede verdediger van het lichaam tegen negatieve factoren. Thee gemaakt van hoogwaardige en verse ingrediënten zal veel gunstige effecten hebben. En omdat de bladeren van verschillende soorten kunnen zijn, kun je door verschillende soorten te brouwen een nieuw drankje krijgen met verschillende smaakschakeringen.