Du kan drikke te lossing dag. Utslipp i te - bli kvitt ekstra kilo

Bruken av grønn te anbefales i nesten alle diett, og det er ikke overraskende fordi det er den grønne teen som har et stort antall nyttige egenskaper som ikke bare bidrar til å miste vekt, og også gunstig påvirke tilstanden til hele organismen. I dag vil vi se på hvordan man utfører utslippsdager på grønn te.

I våre tidligere artikler dedikert til lossende dager, fortalte vi om og om. I dag, denne syklusen av artikler som vi vil fortsette te-lossing.

Fordeler med en lossende dag i te

Fordelene med grønn te, som et produkt som vil bli bygget en lossende dag,. Den første, og sannsynligvis det viktigste er at grønn te reduserer appetitten, så du vil ikke ha en følelse av sult på denne dagen.

Akkurat som det ble sagt først, inkluderer grønn te en stor mengde næringsstoffer for stoffet av stoffer, som: kalium, fluor, kobber, jod, samt vitaminer: B1, B2, C1, PP og andre. I tillegg har grønn te en gunstig effekt på kroppens generelle helbredelse.

Resultater av lossingsdagen

Hvis du holder seg til alle reglene for lossingsdagen, kan du i en lossingsdag nullstille omtrent ett kilo overvekt. Delvis vil denne effekten oppnås på grunn av fjerning av overflødig væske fra kroppen.

For å oppnås, takket være lossingsdagene, blir resultatene ikke forsvunnet, du må gjøre lossedager ukentlig, samtidig som du kontrollerer dietten din: redusere forbruket av fet mat, eliminere overeating, og gi også preferanse til sunn mat.

Hvordan lage grønn te

Det er veldig viktig for utslippsdager på grønn te - å brygge te. Smaken av te avhenger direkte av korrektheten av bryggingen. La oss se på hvordan du brygger grønn te.

For en utslippsdag på grønn te, er det tillatt å bruke forskjellige varianter av grønne kjeder, både enkle og med forskjellige aromaer og tilsetningsstoffer, for eksempel med tilsetning av stykker tørket frukt eller urter blader. Det er også tillatt og til og med anbefalt å legge til mynte og smelte blader til te.

For å brygge te, er det nødvendig med renset vann, dette vannet bør ikke være fra under springen. Det er best å bruke det kjøpte renset vann eller vann fra brønnen. Den viktigste feilen i mange ligger i det faktum at de brygger te med kokende vann - og det er galt. Grønn te er nødvendig for å brygge varmt vann, hvor temperaturen skal være 70 grader. Dette er gjort av to grunner: Først, vann Når den kokende tilstanden er nådd, mister det alle sine fordelaktige egenskaper, for det andre, den samme svingende og grønn te, brygger den med kokende vann, han mister sine helbredende kvaliteter og gjør sin smak forverres.

For å forberede en kopp grønn te, trenger du en komplett skje med sveising, hvis du brygger te i store mengder, så for fremstilling av te for 6 kopper vil du trenge 3 ts sveising. Brewing oppstår i 3 trinn: Først blir bryggen hellet på en tredjedel, da, etter 2 minutter - til halvparten, blir vann tilsatt til nivået av normen på 5 minutter.

Lossedager på grønn te har også flere underarter. En slike arter er en lossende dag på grønn te med melk. For dette må brygget grønn te fortynnes med avfettet melk i proporsjoner en til en. Også veldig populær og lossende dag på grønn te og grapefrukt, i løpet av dagen du drikker te og lager snacks fra denne frukten. En utladningsdag brukes ofte på ingefærte, som har det samme systemet som en lossende dag på grønn te.

Slik utfører du en utslippsdag på grønn te

En lossende dag på grønn te antyder en dag på minst 1,5 liter grønn te. Te trenger å drikke hver 2 timer, mens det er forbudt å saltvann. Når du forstår, eliminerer en lossende dag bruken av mat, med unntak av noen tørkede frukter: rosiner, kuragi og svisker. Hvis du har en følelse av tørst, så kan det være fornøyd med mineral ikke-karbonert vann. Te selv kan være full, både i kald og varm, noen som mer.

Lossedag i te er garantert å gi tap i vekt med 1-2 kg, og uten skade på helsen. Disse prosessene vil bli aktivert i kroppen under påvirkning av denne forfriskende drikken:

uten hard mat slapper tarmen og hviler fra konstante belastninger som bærer den;
lysdiuretisk effekt bidrar til fjerning av unødvendig flytende vev;
leveren og nyrene er unntatt fra toksiner;
sult slår på te, som regelmessig er arrangert i 2-3 måneder, gir generell rengjøring av organismen allerede på cellulært nivå, som er forebygging av overvekt;
væske i fravær av harde matvarer renset tarmveggene fra ulike forurensninger.

Hvilken te er bedre å drikke for vekttap? Om dette i en av våre tidligere artikler.

Etymologi. Ordet "te" går tilbake til den kinesiske hieroglyphen 茶 (les som "cha"), som tjener til å skrive denne drinken for å skrive.

Allerede i beslutningen om å ta en beslutning om denne lossende dagen, må du bli kjent med alle manglene.

Kontraindikasjoner:

alkoholisme;
svangerskap;
søvnløshet;
glaukom;
gastrointestinale sykdommer: Forverring av sår, gastrisk erosjon, gastritt;
amming;
feber;
svekket immunitet;
patologi av nyrer og lever;
gikt;
eldre alder;
psykiske avvik;
kardiovaskulær insuffisiens, arytmi, aterosklerose, åreknuter, trombose;
trykk hopper;
tendens til å kaste bort;
cystitis.

Bivirkninger:

anemi;
hvite faller i form av en film på slimhinnen og språket;
søvnløshet;
oppblåst, boring;
hodepine;
svimmelhet;
diaré / forstoppelse;
flatulens;
flyr før øynene;
nedskrivning av nyrefunksjon;
ubehagelig pust;
nervøs utmattelse, irritabilitet, økt spenning;
hunn;
takykardi;
kvalme.

Mindre bivirkninger (kan vise seg selv i den andre halvdelen av utløpsdagen) er kroppens reaksjon på en kraftig endring av diett. Mer alvorlig - konsekvensene av det feilaktige valgte slankemønsteret når te sulter streik er ordnet for ofte (mer enn 4 ganger i en måned).

På et notat. Hvert utvalg av drikke har sin egen liste over kontraindikasjoner og en liste over mulige bivirkninger. Derfor, nøye studere dem for ikke å være gissel av ubehagelige konsekvenser.

Veid alt og mot før du går ned i vekt ved hjelp av en te-lossingsdag. Stort pluss - raskt tap på 2 kg på bare 1 dag uten mye skade på helsen. Men det er en minus - en slik sultestrike er veldig vanskelig å tåle, hvis du holder seg til alle reglene.

Fordeler:

rask vekttap;
billig måte å gå ned i vekt på;
rensende kroppen.
følelse av munterhet, lyshet, hevet humør;
effektivitet.

Ulemper:

rask retur av tapt vekt;
mange kontraindikasjoner;
ukontrollable bivirkninger;
et uimotståelig ønske om å tygge noe;
mangel på vitaminer og mineraler;
volumer (midje, skinker, hofte) reduseres ikke;
vekttap - en konsekvens av væskefjerning, og ikke brennende fett;
stress for kroppen;
vanskeligheter med å fordøye hard mat.

Det er noe å tenke før du bestemmer deg for dette eksperimentet.

Det er interessant. Som en del av tebladene tildeler forskerne mer enn 300 ingredienser. Blant dem er vitaminer, tanning og mineraler, alkaloider, essensielle oljer, biologiske pigmenter, aminosyrer, pektiner, proteiner, organiske syrer. I tillegg til dem er selv slike komponenter inneholdt i denne drikken, som fortsatt forblir ukjent vitenskap.

Du må drikke en forfriskende og toningdrink gjennom lossingsdagen, som kjører mange prosesser i kroppen. For å lede dem i riktig retning og få dem til å jobbe med vekttap, må du vurdere flere viktige regler.

Du kan ikke drikke te (10 tabups):

brenner;
kald;
sterk;
i går;
brygging for lenge (lengre enn 6 timer);
gjentatte ganger brygge (mer enn 1 ganger);
før måltidet;
umiddelbart etter å ha spist;
på tom mage;
sette medisiner.

Hvis du har noen helseproblemer, kontakt legen din for å unngå komplikasjoner i fremtiden.
Et par dager før sultestøtten, lag magen: Slå på flere væsker (supper, juice, frukt, cocktailer). Drikk mer vann.
Etter 18.00 kan du bare drikke urtete, siden de resterende varianter kan provosere søvnforstyrrelser.
Du kan velge et bestemt utvalg for en utladningsdag (for eksempel, du vil bare drikke grønt eller bare svart). Men en slik monotoni av kostholdet vil føre til tretthet og irritabilitet. Derfor anbefaler ernæringseksperter som holder seg til en blandet meny.
Det totale daglige volumet av væsken drukket bør ikke overstige 5 liter. Separat på drikkevarer (ikke mer): 2,5-3 l - rent vann; 2 l - urtete; 1,5 l - svart, 1 l - grønn.
I 1 gang er det umulig å drikke mer kopp. Han trenger å drikke sakte, sakte, små sips.
Fra tilsetningsstoffer tillot bare fettforbrenning: kanel, sitron, ingefær, melk, honning. Ingen sukker eller sukker!
Teposer er ikke egnet. Hvis du bestemmer deg, så miste du vekt utelukkende på høykvalitets råvarer.
Dagen kalles lossing ikke bare når det gjelder mat. Gi kroppen til å slappe av fra alvorlig fysisk anstrengelse (trening i treningsstudioet og hopping av landet). Maksimum at du kan ordne ham, - morgen kortvarig og kvelden gå til fots.
Etter å ha fullført utslippsdagen, blir den faste maten introdusert i dietten gradvis.

Disse reglene er ikke opprettet for restriksjoner og tabuer, men for å lette te sult streik. Holde til dem, vil du kunne nå kvelden, uten å ha brutt, og neste morgen ser det ønskede resultatet på skalaene.

Vi fremmer myter. I noen kilder er det hevdet at det er for mange koffein i te, så det kan ikke tørkes med kjerner og hypertensive. Imidlertid, i denne drikken, virker koffein i komplekset med tanin (tannate koffein) ekstremt forsiktig, raskt utskilt og akkumuleres ikke i vev. Ifølge mange studier har noen te en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet.

Du kan gå ned i vekt på en hvilken som helst klasse, det er utrolig sett: Karcade, melk Ulong, Puer, etc. Men i ernæringsmessige enheter er verdsatt.

Den mest vinnende av alle er en lossende dag på grønn te, som gjør at du enkelt kan miste vekt. Hemmeligheten er at den ikke bare har en vanndrivende effekt (kraftigere enn de resterende varianter), men fortsatt fettforbrenningsprosesser starter. Og hvis du organiserer slike sultestrømmer regelmessig, i et par måneder kan du oppnå et motstandsdyktig vekttap og korreksjon av figuren.

Det daglige volumet bør ikke overstige 1 liter. Og i løpet av dagen anbefales det å drikke så mye vann som mulig. For å unngå sulten besvimelse og andre bivirkninger, kan du spise et stykke hele kornbrød til frokost, til lunsj - noen små ferske grønnsaker, til middag - frukt. For natten er det bedre å erstatte hennes urter.

Med melk

Veldig populær utslippsdag på grønn te med melk. Det anbefales først og fremst til de som er engasjert i sport. Til tross for minimumsfett, gjør melk en proteinkomponent i prosessen med vekttap. Det gir ikke kroppen å splitte muskelfibre. Den vanndrivende effekten av drikken intensiveres flere ganger. Drikk - i varm, men ikke varmt. Melk - ikke mer enn 1,5% fett.

Med epler

Du kan gå ned i vekt på grønn te og epler, hvis du er redd for ikke å tåle hele dagen på drikkemodus, og ønsket om å slappe av noe blir bare uimotståelig. Dette er et kalorisk ekspress diett som lar deg kontrollere følelsen av sult. Beste ordningen: 5 ganger om dagen for å spise 1 eple, og etter en halv time, drikk en kopp duftende bladdrink.

Med ingefær

Det er garantert å miste vekt på grønn te med ingefær, siden begge produktene er gode fete brennere. True, drikken er preget av en svært spesifikk smak, som du bør bli vant til. Det skal bemerkes at det er ganske aggressivt å påvirke veggene i magen og kan provosere ulike bivirkninger fra mage-tarmkanalen.

Slanking på svart te vil ikke være så spektakulær som på grønt. Bladene er underlagt mer forsiktig behandling i produksjonen, slik at de mister en del av deres nyttige egenskaper. Likevel vil du lykkes med overflødig væske med den. Hans store pluss er at han perfekt toner, svinger og gir et godt humør. For vekttap velger de de som ikke kan bli vant til den spesifikke smaken av grønn te eller som har kontraindikasjoner for bruk.

Det er tillatt å supplere drikken med sitron, melk, ingefær eller kanel.

Hvis du planlegger å ordne en lossende dag på urtete, må du huske på at apoteksprodukter ikke er egnet for dette formålet. Først har de for kraftige vanndrivende effekter (oftest). For det andre kan de ikke drikke mer enn 2 glass per dag. I store mengder forårsaker de flere bivirkninger.

Derfor trenger du direkte råvarer av de plantene som bidrar til vekttap. Valget er ganske stort:

aloe, artisjokk;
bjørk, dormon;
blackberry, jordbær;
nettle, grovere, mais stigs;
labaznik, elskere;
mor-og-mormor, Melissa, Peppermynt;
løvetann, persille, kamille;
lakris, cikorie, rosehip.

Velg gresset, smaken og lukten som du er godt tolerert, de råmaterialene du har i tilstrekkelig mengde. De fleste drinker utarbeidet på grunnlag av medisinske planter har en beroligende effekt, slik at de kan være drukket selv før sengetid. Ofte arrangerer du lossedager på kamille te - den har en lett vanndrivende effekt og renset tarmen godt fra alle skadelige.

Hvis det ikke er noen problemer på hodet til mage-tarmkanalen, kan du regelmessig arrangere lossende dager på ingefærte, noe som gir et utmerket fettforbrenningsresultat. Men mer enn 3 kopper på dagen anbefales det ikke å drikke det. Derfor må du supplere det med andre drinker eller produkter.

Med honning

Det er ikke nødvendig å være spesielt interessert i lossedager i te med honning, fordi, til tross for alle sine nyttige egenskaper, er dette produktet av biavlen høy kalori søthet. Som en del av sultestøtten tillater ernæringseksperter det å konsumere i svært moderate mengder - ikke mer spiseskje per dag. Så du må dele dette volumet på te-seremonien.

Med sitron

Hvis du bare drikker te med sitron hele dagen, er fettforbrenningsprosessene intense. Citrus har mange nyttige egenskaper, noe som ikke bare bidrar til vekttap, men også til helsefremmende. Han gir en drink mettet smak, bryr seg om immunitet. Men samtidig bør du ikke være allergisk mot denne frukten, ingen problemer med magen. Det er spesielt godt i kombinasjon med grønne tevarianter.

Kompleks

Du kan gå ned i vekt på te med sitron og honning, hvis strenge ordninger ikke er for deg. Han blokkerer et trang for søtt og sult. Sitron brenner fett, honning mykner sitrushandling på magen. En slik tandem vil gi gode resultater, hvis honningen du ikke spiser mer enn den er antatt (1 ss. Skje), og sitrus vil ikke forårsake halsbrann.

På vann

Den tøffeste ordningen med vekttap - i te og vann. Uten tilsetningsstoffer, uten hard mat - viser det seg den vanlige utslippsdrikkedagen. Den daglige væsken er ikke mer enn 5 liter. For å bli flyttet enklere, slå på forskjellige drinker i kostholdet. Vann skal være mineral eller i det minste bare filtrert.

Og du visste det ... I verden er det omtrent 1500 typer te? Baich og presset, ceylon og indisk, hvit og gul, ulong og puer, jasmin og bergamot - liste kan fortsette uendelig.

Når du lager en meny, må du ta hensyn til det tillatte væskevolumet og den versjonen av utladningsdagen du har valgt. Monogenering er tyngre, men det tillater liten lettelse i form av hard mat å tåle sultestøtten til slutten.

Et eksempel på en slik meny vil tillate deg å navigere på hva som er tillatt, og i hvilke timer er det bedre å ordne te-seremoni.

Monodiet.

Blandet meny

Den blandede menyen, på den ene siden, vil ikke la deg bli kjedelig, fordi forskjellige drikker i kostholdet vil glede seg over deres smak og tilsetningsstoffer. På den annen side gjør mangelen på hard mat dette systemet vanskelig å bære. Inntil du prøver - du vet ikke om du kan tåle slike sultestrømmer.

Med verden - med tråden. I Kina kan te-seremonien vare opptil 6 timer. I Afghanistan og Iran regnes denne drikken som nasjonal. I England er ulike alkoholholdige cocktailer utarbeidet på grunnlag. De fleste drikker i løpet av året - i Irland.

Hvis du tror at alt du trenger for å lage te, er å helle et blad med kokende vann, du er dypt feilaktig. For hvert utvalg er det en spesiell oppskrift som gjør at du kan avsløre all helbredelsesstyrken og den guddommelige duften av denne drikken.

Grønn

Kast keramisk brygge kokende vann.
Sovner 2 timer te skjeer.
Tøm varmt vann (ikke kokende vann), for å raskt slå sammen.
Kok 2 glass renset vann.
Avkjøl til 80 ° C i 5 minutter.
Hell dette vannet i en brygge.
Lukk, innpakket med et håndkle.
Avhengig av formålet, insistere 2, 5 eller 6 minutter. Som et resultat vil 2 min utdrag være en spennende, toningdrink, etter 5 minutter - beroligende, etter 6 - med en svekket effekt, men utrolig velsmakende og duftende.

Girlish.

Ginger rot skyll, tørr, knus på risten.
Faller som en spiseskje i termos.
Hell 500 ml kokende vann.
La en halv time.
Press.
Drikk varmt, men ikke brennende, små sips.

Kompleks

Tøm sveisen fra det indre kokende vannet.
Sovner i det for 1 ts te og revet ingefær eller klype kanel.
Hell 2 glass kokende vann.
Lukk, innpakket med et håndkle.
Profilere.
Tilsett sitronslick og 0,5 timer. Spoon honning.

Herbal.

Fyll 2 ss. Skjeer av tørre, knuste råvarer i termos.
Hell 500 ml kokende vann.
La en halv time.
Profilere.
Drikke i varm form.

Molkocheia.

Ikke å koke, varme opp 1,5 liter avfetting av melk.
I termos, sovne 2 ss. Skjeer med stor klasse te.
Hell melk.
La i 20 minutter.
Press.

Faktisk er forberedelsen av te en hel seremoni som er for forenklet i disse oppskriftene. Men for vekttap på utløpsdagen er det nok. For å oppnå gode resultater, prøv å føle den naturlige styrken til denne forfriskende drikken, rette sin handling i riktig retning. Ankomst te rensing 2-3 ganger i måneden, kan du bli kvitt et par kilo og ta med figuren i rekkefølge.

Ukentlige lossingsdager hjelper tarmene til å rense fra SLAGs, som er nyttig for vekttap, restaurering av mage-tarmkanalen, til fordel for kroppen som helhet. Menyalternativer for lossingssett, blant annet grønn te er populær. Stoffene i denne drikken vil ikke bare være perfekt, takle rengjøringen av kroppen, men bidrar også til å gjenopprette ungdom, skjønnhet og helse.

Fordelene med grønn te er forklart av sammensetningen. Denne populære drikken inneholder vitaminer, mineraler: Vitaminer B, C, E, Nikotinsyre, Vikasol (Vitamin K), Kalium, Kobber, Fluor og sink. Den grønne teen inneholder Theotanin og Kakhetian, som påvirker fordøyelsessystemet som bidrar til eliminering av tungmetaller fra kroppen. Er det nyttig å drikke grønn te hver dag eller skadelig, bestemme for deg selv, basert på avlesninger og kontraindikasjoner som skal brukes.

Til tross for de ubestridelige fordelene har te-lossingsdagen følgende kontraindikasjoner:

graviditet, amming;
leddgikt, gikt, revmatisme;
redusert trykk med en tendens til å svake.

Ideelt sett vil lossing tilbringe en dag i uken. Velg for dette formålet samme dag - det er mulig at bunnen du er praktisk å utnevne lørdag eller søndag. Legg merke til at drikken skal være minst 1,5 liter, og minst 1 liter vann. Selv om forberedelsen for denne dagen er valgfri, vil den beste effekten være, hvis du forbereder det på forhånd: om et par dager, vil du flytte til kostholdet lavt kalori ernæring, nekte å spise alkohol. På natten før teaften, anbefales det å lage enema.

Ikke fall inn i motsatt ekstreme: Før lossing, fyll magematen til dumpen. I dette tilfellet, i stedet for den nyttige utladningen, vil den overveldede mage-tarmkanalen behandle overskuddet spist spist på evet.

Det betyr noe av utgangen fra lossingsdagen: for effektiviteten av lossing neste dag, bør dietten inneholde 5-6 små deler av lette kostholdsretter - grøt på vann, kokte grønnsaker, meieriprodukter og usøtede frukter. Fra den andre dagen kan dietten økes litt ved å legge til fisk eller kyllingekjøtt i menyen. Fra den tredje dagen etter te-lossing, får det til å gå til normal ernæring. Takket være denne ernæringen, går det tapt til en og en halv kilo for en lossing.

Ikke alle kan umiddelbart tåle dagen, med bare grønn te med vann. Derfor velger du flere alternativer for utslippsmeny.

På grapefrukt og grønn te. Sitruselskere vil passe alternativet som grapefrukt og grønn te brukes. En utladningsdag med denne menyen antar følgende handlinger: Brew en drink med en klassisk måte, bruk hver tredje time, med tillegg av en teskje honning. Spis 1,5 kg grapefrukt, som er delt inn i 5 måltider.
I te og melk. En lossende dag på te med melk er effektiv takket være den perfekte kombinasjonen med hverandre: Melken reduserer det skadelige innholdet i koffeinte, mens tannin, som er rik på grønn te, forhindrer oppblåstningen av magen. En slik drink brygges som følger: 4 teskjeer teblader helles med 1 liter varm melk, det er 20 minutter. Den resulterende infusjonen er festet. Drikk det melk-fortynnede kokende vannet like deler hver annen eller tre timer i et volum på 250 ml.
I te med honning. En lossende dag på grønn te med honning er relativt enkel å overføre, for ikke å nevne de helbredende evner av honning for å bekjempe virus og bakterier, forbedre aktiviteten til det kardiovaskulære systemet. I dette tilfellet brygges metoden av en klassisk måte, og 1 teskje honning legges til hver bruk, som avvises i munnen. Tefest utføres hver tredje time.
På cottage cheese og grønn te. En lossende dag på hytteost og grønn te er populær blant de som elsker gjærede meieriprodukter. Dette er mer tilfreds blant lossingsalternativer. Selv med en slik tilfredsstillende versjon, vil resultatet ikke gjøre seg selv vente. I dette tilfellet brukes 400 gram fettfattig ostemasse, delt inn i 4-5 mottakelser i mellom te drikking.
På grønn te og kefir. I tillegg til grønn te anses en kefir som en av de lossende produktene, som i tillegg til ernæring øker immuniteten og nøytraliserer skade fra antibiotika. Det er lett å ordne lossing på den: Repel 1,5 liter kefir mellom te drikking, dele på 4-5 mottakelser.

VIKTIG: Uansett hvilken av de nedlastede menyalternativene du velger, må du drikke minst 1 liter rent mineralvann, uavhengig av antall andre væsker.

Det er ønskelig for den største fordelen at grønn te er løv, høy kvalitet. Det betyr også den riktige bryggen drikke: Vannet bør ideelt sett være en vår, som en siste utvei - filtrert.

Det er grunnleggende regler for å brygge en ekte grønn te:

I kjelen, som er forhåndstimmet med kokende vann, med en hastighet på 1 teskje på et glass, blir tebladene satt og helles med kokt vann. Vær oppmerksom på at vann ikke skal kokes vann - ideelt sett er det nødvendig å gi det å avkjøle til 80 graders temperaturer.
I begynnelsen helles vannet på en fjerdedel av vannkokervolumet, etter et par minutter fyller det opptil halvparten, og så i 4 tilnærminger blir det helles til slutten.
For å forhindre fordampning av essensielle oljer, er vannkoker dekket med et rent sengetøy.
Etter 5-6 minutter vil en nyttig og velsmakende te drikke være klar.

Marina 28 år gammel: I omtrent seks måneder en gang i uken bruker jeg lossende dager på grønn te. Først i intervaller spiste grapefrukt, nå drikker jeg bare te og vann. Jeg mistet 6 kilo i en måned, og nå støtter jeg vekten!

Irina, 35 år: Jeg begynte å bruke lossende dager med melk på grunn av helse. Takket være en fantastisk drink, kan jeg ikke bare takle de gastrointestinale sykdommene, men også mistet det! Nå er denne versjonen av lossingsdager min favoritt!

Fordelene og skadene med lossing på grønn te

Positive egenskaper av grønn te:

redusere risikoen for onkologiske sykdommer;
normalisering av det nervesystemet, nyrene og leveren;
styrking av kardiovaskulærsystemet;
bekjempe aterosklerose;
immunitet;
reduserer blodsukkernivået;
utskillelse fra kroppen av overflødig vann, slagg, giftstoffer;
splitter fett i kroppen;
gjenoppretter metabolisme.

Til tross for de ubestridelige fordelene har te-lossingsdagen følgende kontraindikasjoner:

graviditet, amming;
leddgikt, gikt, revmatisme;
redusert trykk med en tendens til å svake.

Slik utfører du en lossende dag

Oppskrifter og alternativer for utslippsdager med grønn te

Ikke alle kan umiddelbart tåle dagen, med bare grønn te med vann. Derfor velger du flere alternativer for utslippsmeny.

På grapefrukt og grønn te. Sitruselskere vil passe alternativet som grapefrukt og grønn te brukes. En utladningsdag med denne menyen antar følgende handlinger: Brew en drink med en klassisk måte, bruk hver tredje time, med tillegg av en teskje honning. Spis 1,5 kg grapefrukt, som er delt inn i 5 måltider.
I te og melk. En lossende dag på te med melk er effektiv takket være den perfekte kombinasjonen med hverandre: Melken reduserer det skadelige innholdet i koffeinte, mens tannin, som er rik på grønn te, forhindrer oppblåstningen av magen. En slik drink brygges som følger: 4 teskjeer teblader helles med 1 liter varm melk, det er 20 minutter. Den resulterende infusjonen er festet. Drikk det melk-fortynnede kokende vannet like deler hver annen eller tre timer i et volum på 250 ml.
I te med honning. En lossende dag på grønn te med honning er relativt enkel å overføre, for ikke å nevne de helbredende evner av honning for å bekjempe virus og bakterier, forbedre aktiviteten til det kardiovaskulære systemet. I dette tilfellet brygges metoden av en klassisk måte, og 1 teskje honning legges til hver bruk, som avvises i munnen. Tefest utføres hver tredje time.
På cottage cheese og grønn te. En lossende dag på hytteost og grønn te er populær blant de som elsker gjærede meieriprodukter. Dette er mer tilfreds blant lossingsalternativer. Selv med en slik tilfredsstillende versjon, vil resultatet ikke gjøre seg selv vente. I dette tilfellet brukes 400 gram fettfattig ostemasse, delt inn i 4-5 mottakelser i mellom te drikking.
På grønn te og kefir. I tillegg til grønn te anses en kefir som en av de lossende produktene, som i tillegg til ernæring øker immuniteten og nøytraliserer skade fra antibiotika. Det er lett å ordne lossing på den: Repel 1,5 liter kefir mellom te drikking, dele på 4-5 mottakelser.

VIKTIG: Uansett hvilken av de nedlastede menyalternativene du velger, må du drikke minst 1 liter rent mineralvann, uavhengig av antall andre væsker.

Hvordan bryte grønn te

Det er ønskelig for den største fordelen at grønn te er løv, høy kvalitet. Det betyr også den riktige bryggen drikke: Vannet bør ideelt sett være en vår, som en siste utvei - filtrert.

Det er grunnleggende regler for å brygge en ekte grønn te:

I kjelen, som er forhåndstimmet med kokende vann, med en hastighet på 1 teskje på et glass, blir tebladene satt og helles med kokt vann. Vær oppmerksom på at vann ikke skal kokes vann - ideelt sett er det nødvendig å gi det å avkjøle til 80 graders temperaturer.
I begynnelsen helles vannet på en fjerdedel av vannkokervolumet, etter et par minutter fyller det opptil halvparten, og så i 4 tilnærminger blir det helles til slutten.
For å forhindre fordampning av essensielle oljer, er vannkoker dekket med et rent sengetøy.
Etter 5-6 minutter vil en nyttig og velsmakende te drikke være klar.

For å rense mage-tarmkanalen fra SLAGS og toksiner, intensivt og sikkert vekttap, er normaliseringen av mikroflora nyttig for å utføre lossing, hvor dietten er begrenset til flere produkter. Veldig populær På grønn tesom brukes som det eneste elementet eller komponenten i kraften. Nyttige egenskaper, i tillegg til rensingen av kroppen, uttrykkes i effekten av antioksidanter som returnerer ungdommen i huden, håret, neglene og bidrar til økningen i total tonen.

En slik drink er populær blant de som ønsker å gå ned i vekt på grunn av det lave innholdet i kalorier og sammensetningen beriket med vitaminelementer. Den inneholder en stor mengde vitaminer B, C, E-grupper, mineraler, nyttig for kroppen (sink, kalium, fluor, etc.). Kakhetin og Tannin - Komponenter som fremmer tilbaketrekking av toksiner og tungmetaller, som er gunstige for tilstanden til mage-tarmkanalen, så grønn te veldig hjelpsom. Hovedpositive drikker:

Redusere risikoen for å utvikle onkologiske sykdommer;
Bringe arbeidet i sentralnervesystemet, leveren, nyrene, hjertet og fartøyene;
Redusere risikoen for dannelse av plaketter under aterosklerose;
Styrking av immunsystemet;
Reduksjon av blodsukker;
Rengjøring av interne systemer fra toksiner;
Forbedret splitting av lipider;
Restaurering og normalisering av metabolske prosesser i kroppen.

Før du begynner å laste med grønn te, er det verdt å sjekke om det ikke er noen kontraindikasjoner for en slik diett: Metoden passer ikke til folk som lider av artrose, reumatisme som har redusert blodtrykk, siden det øker risikoen for svimlende tilstand og den generelle Svakhet i kroppen.

Det ideelle alternativet er en ukentlig lossing, holdt regelmessig; Det er tilrådelig å plukke opp for denne en og samme dag i uken, slik at kroppen er vant til denne tidsplanen - er vanligvis lørdag eller søndag. Du må konsumere en drink i en mengde på 1,5 liter og mer, også for utslippsdagen, det skal drikke mye rent vann - ikke mindre enn 1 liter.

Det er mest fornuftig å forberede på forhånd: for dette om et par dager er det verdt å holde seg til et kalorisk diett, ekskludere fra dietten av alkohol. For natten før det er tilrådelig å rydde opp med hjelp av enema. Det er svært viktig å forhindre overeating før begynnelsen av prosedyren: Hvis mage-tarmkanalen vil bli fylt med, i stedet for å fjerne slagg og toksiner, vil de indre organene bli okkupert ved å fordøye mat.

Når du forlater regimet, bør det drives riktig over neste dag: Kostholdet skal bestå av 5-6 små porsjoner av lett farging - det kan være grøt på vann, kokte grønnsaker, meieriprodukter, sure frukter. På den andre dagen er det mulig å diversifisere det med kokt kylling, fisk, liten mengde biff, og på den tredje dagen kan du returnere forrige strømmodus. Vanlig bruk av te-lossingsprosedyrer lar deg gå ned i vekt med 1-1,5 kg av gangen.

Alternativer lossende dager på grønn te

Ikke alle styrker å tilbringe en dag, fôring bare vann og teDerfor er følgende menystyper mest populære:

og te. En slik diett vil måtte sjel kjennere av sitrus Det vil være nødvendig å brygge en drink med tilsetning av honningskopp og bruke den med et 3-timers intervall i løpet av dagen, og det kan være grapefrukt mellom mottakene. På en dag kan du bruke opptil 1,5 kg frukt, separere dem til like aksjer med en hastighet på 5 mottakelser.
. En slik kombinasjon lar deg manifestere seg selv de beste egenskapene til produktene: Melk nøytraliserer effekten av koffein inneholdt i te, og sistnevnte eliminerer risikoen for intestinal misfarging, siden den inneholder en stor mengde tanin. I en sveising av 4 skjeer av blader blir hellet med kokende melk (1 L), de insisterer på drikken i en tredjedel av timen, filtrer og drikker med et 2-3-timers intervall på 200-250 ml.

Te med honning. Legge til honning gjør det lettere å overføre fasting, styrker immuniteten, beskytter kroppen mot virus og stabiliserer arbeidet til det kardiovaskulære systemet. Drikken brygges med kokende vann, legg til en teskje honning og drikk regelmessig hver tredje time.
- Dette er en mild versjon av lossing, siden dette produktet bidrar til metning og reduserer følelsen av sult. Drikken brygges av en klassisk metode og drikke med en 3-timers pause, i intervaller du kan spise hytteost (totalvekt per dag - 400 g).
og te. Effektivitetsprodukter, i tillegg til metning, bidrar til ytterligere tarmrengjøring, styrke velvære og redusere den skadelige effekten av antibiotika. Fasting gir for veksling av grønn te og kefir; Sistnevnte brukes i mengden på 1,5 liter.

Uansett hva lossing Velg for vekttap eller rengjøring, du kan ikke glemme regelmessig bruk av enkelt vann: det er nødvendig å drikke minst 1 l per dag.

Den største lossingsdagen vil bringe den største dagen som den grønne teen brukes av ark. Det er like viktig å velge vann for drikke: Ideell til å bruke våren, egnet for dette formålet og filtrert.

Når du brygger, er det ønskelig å følge følgende råd:

Vannkokeren, hvor drikken vil bli brygget, er pre-dekket med kokende vann, så er tebladene satt inn i det og helles med renset vann. Beregning av blader - 1 teskje på et 250 milliliton glass.
Vann til brygging skal avkjøles til 80-85 grader.
Væsken helles i ¼ volum, gradvis topping den med intervaller i 1-2 minutter: så den naturlige smaken av drikken er manifestert mest lyse.
Etter å ha fylt vannet, er vannkoker pålagt å dekke med et vevs serviett, for ikke å gi fordampe med essensielle oljer.

Drikke grønn te kan være 4-5 minutter etter brygging. Om nødvendig kan den avkjøles, noe som er spesielt viktig for folk som ikke elsker varme drikker.

Disse artiklene vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

Din tilbakemelding på artikkelen:

Toning og helbredende egenskaper av te er kjent i lang tid. I dagene til våre progenitorer ble denne utsøkte duftende drikken verdsatt ikke bare for sin unike smak, men også for terapeutisk effekt på menneskekroppen. I dag for å kjøpe nesten alle forskjellige te med alle slags tilsetningsstoffer er faktisk mer enn noensinne. Våre samtidige bruker aktivt en drink med det formål å frigjøre kroppen fra slagmer, radionuklider, tunge metallsalter og toksiner, så vel som en naturlig fettforbrenner.

Tevel nytte
Som regel, for disse formål, brukes grønne te-varianter, som bevarer mer biologisk aktive phytonutrients i bladene sine. Alle te-varianter er mettet med antioksidanter, flavonoider, polyfenoler, gruppe vitaminer B, RR, askorbinsyre og mineralkomponenter (jod, jern, fosfor, sink, kobber, magnesium, bor). Forskere har lang behandlet te til kategorien nyttige matvarer, inkluderingen i kostholdet som er effektiv forebygging av mange alvorlige sykdommer, inkludert onkologi, myokardinfarkt, hjerneslag og Alzheimers sykdom.

Betydning i å holde lossedager
Alle vet om fordelene med kroppen. En eller to slike dager i uken hjelper kroppen til å kvitte seg med forfallsproduktene, fjern lasten fra fordøyelsessystemet og si farvel til et par ekstra kilo. En utladningsdag brukt på te, styrker effektivt immunsystemet, gunstig påvirker tilstanden til sentralnervesystemet, forbedrer arbeidet i hjertet og blodkarene, fjerner overdreven væske fra vev, eliminerer hevelse og helbredelse av hele kroppen på mobilnivået . Spesialister på ernæringsområdet hevder at den vanlige oppførselen av te-lossing reduserer vår biologiske alder og øker levetiden minst i 5 år!

Regler for å holde en utslippsdag i te
Hele dagtidsdietet ditt vil bestå av 7 glass usøtet te (bedre enn grønt uten aromatiske og frukttilsetninger), brygget i alle kanoner av te drikking. I tillegg til te, anbefales det å drikke ikke-karbonert vann, bedre vår eller talu. En liten mengde naturlige tørkede frukter er tillatt (ikke-zuchats impregnert med sukker), for eksempel rosiner med mørke varianter, tørket tørket tørket og svisker, fig. Totalt antall tørkede frukter bør ikke overstige 70 gram! En slik lossingsdag vil bidra til å tilbakestille til 1,5 kg. Det bør gjøres en gang i uken, om nødvendig, miste raskt vekt - 2 ganger.

Regler for brygging te
Grønn te brygges aldri med kult kokende vann! Første glass, faience eller keramisk kokende tekanne bør skylles med kokende vann. Deretter legger seg inn i det te i en teskje på 250 ml væske og hell 70-80 ° C med vann (brakt til en koking og kulde) til et fjerdedel av volumet. To minutter senere for å legge til en fjerdedel av volumet, og etter 3 fyll det til slutten. Det viser seg tre bryggerier. Etter 5 minutter med å tenke på drikken, avslørte drikken helt sin smak og er klar til bruk.

Etter halvparten av bryggekollen drakk du, du kan legge til toppen av varmt vann igjen og fortsette å drikke. Sammen med sveising blir helbredende medisinske urter ofte brukt, for eksempel Mint, Melissa, kammer, kamille, etc., som gir te ikke bare en ekstra aroma og smak, men også nyttige egenskaper.

Svart te brygges i samme proporsjon som grønt, bare vann skal nesten koke (før utseendet på et stort antall små bobler), og ikke koke og kule, som i forrige tilfelle. Bryggeprosedyren er lik, vannkokeren skal toppes med et rent sengetøy, for å forhindre fordampning av flyktige komponenter (essensielle oljer), men ikke forstyrre den frie bevegelsen av damp.

Forbedre helsetilstanden din ved hjelp av lossing av te dager ganske ekte. Det viktigste er tålmodighet, utholdenhet og regelmessighet. All sele, munterhet og velvære!