চিত্রের ধরন অনুসারে পোশাক বেছে নেওয়ার জন্য, একজন মহিলার দেহের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ধারণা থাকা প্রয়োজন। পেশী এবং অ্যাডিপোজ টিস্যু কীভাবে বিতরণ করা হয়, কীভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ঘটে, তা নির্ভর করে শরীর এবং চিত্রের ধরণের উপর, যাসিলুয়েট, শৈলী এবং পোশাকের উপযুক্ত শৈলীর পছন্দকে সরাসরি প্রভাবিত করে।

এই অনুচ্ছেদে:

কিভাবে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করবেন?

চিত্রের ধরন নির্ধারণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যা আমরা নীচে বর্ণনা করব।

পদ্ধতি নম্বর 1: প্যারামিটার দ্বারা চিত্রের ধরন নির্ধারণ করা

• » ধাপ 1: আপনার অন্তর্বাস খুলে ফেলুন।
• » ধাপ 2. এক কাঁধ থেকে অন্য কাঁধের প্রস্থ পরিমাপ করুন (শুধু প্রস্থ, উভয় পাশে সম্পূর্ণ ঘের নয়)।
• » ধাপ 3. একটি পরিমাপ টেপ দিয়ে আপনার বক্ষ পরিমাপ করুন। পরিমাপ একটি ব্রা মধ্যে নেওয়া আবশ্যক. বুকের ঘের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির সর্বাধিক প্রসারিত বিন্দুতে পরিমাপ করা হয়। টেপটি মেঝেতে কঠোরভাবে সমান্তরাল হওয়া উচিত।
• » ধাপ 4: আপনার কোমরের চারপাশে পরিমাপ করুন। কোমর শরীরের সবচেয়ে সংকীর্ণ বিন্দু। এটি সাধারণত নাভি থেকে 2-4 সেন্টিমিটার উপরে অবস্থিত।
• » ধাপ 5: আপনার নিতম্বের চারপাশে পরিমাপ করুন। নিতম্বগুলি প্রশস্ত অংশে পরিমাপ করা হয়।

কাগজের টুকরোতে সমস্ত 5টি পরিমাপ রেকর্ড করুন। এখন তাদের বিশ্লেষণ করা দরকার। নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি সম্ভব:

পদ্ধতি নম্বর 2: চিত্রের ধরন নির্ধারণের জন্য অনলাইন পরীক্ষা

আপনাকে জটিল পরিমাপ করতে হবে না, তবে কেবল আমাদের বিনামূল্যের শরীরের ধরন পরীক্ষা ব্যবহার করুন।

শরীরের ধরন নাশপাতি (A)

সব ধরনের সবচেয়ে মেয়েলি. এর সুখী মালিকরা বড় নিতম্বের পটভূমিতে সংকীর্ণ গোলাকার কাঁধের গর্ব করতে পারে। বক্ষটি সাধারণত মাঝারি আকারের হয়। কিন্তু কোমরটি হয় উচ্চারিত হতে পারে (যখন কোমরের পরিধি এবং নিতম্বের পরিধির মধ্যে পার্থক্য 25 সেন্টিমিটারের বেশি হয়), অথবা দুর্বলভাবে উচ্চারণ করা যেতে পারে (যখন এই ধরনের পার্থক্য 25 সেন্টিমিটারের কম হয়)। পেট সাধারণত সমতল হয়। উপরের শরীর নীচের তুলনায় সামান্য লম্বা হতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যে পাগুলি প্রশস্ত হাড়যুক্ত, যখন বাহুগুলি পাতলা হাড়যুক্ত। একটি নাশপাতি ফিগার সঙ্গে একটি মহিলার কোন বিল্ড থাকতে পারে: স্বাভাবিক, পূর্ণ বা পাতলা; পাশাপাশি প্রায় কোনো উচ্চতা (কদাচিৎ খুব বেশি)।

মেটাবলিক রেট কম। অতিরিক্ত ওজন প্রধানত নীচের অংশে জমা হতে থাকে: উরু এবং নিতম্বে; আংশিকভাবে বুকে। এছাড়াও, এই ধরণের মহিলারা অন্যদের তুলনায় সেলুলাইটে বেশি প্রবণ।

একটি পোশাক তৈরি করার সময়, একটি নাশপাতি ফিগার সহ মহিলাদের প্রধান কাজটি নরম এবং বিশাল লাইনের প্রভাব অর্জন করা। একই সময়ে, কাঁধের প্রস্থকে দৃশ্যতভাবে বৃদ্ধি করা, বক্ষের উপর জোর দেওয়া এবং চিত্রের নীচের অংশ থেকে অ্যাকসেন্টটি দৃশ্যত অপসারণ করা প্রয়োজন।

• » নাশপাতি চিত্র: বৈশিষ্ট্য
• » সিলুয়েট
• » দৈর্ঘ্য
• » অনুপাত
• " পোশাকগুলো
• » টপস এবং ব্লাউজ
• "স্কার্ট
• » প্যান্ট, জিন্স এবং শর্টস
• » জ্যাকেট এবং কোট
• » সাঁতারের পোষাক
• » সমন্বয় বিকল্প

ফিগার টাইপ আওয়ারগ্লাস (X)

আওয়ারগ্লাসের মহিলা চিত্রের ধরনটি শরীরে চর্বি বিতরণ এবং বিপাকীয় হারের ক্ষেত্রে নাশপাতির সবচেয়ে কাছাকাছি। পরেরটি ক্লাসিক নাশপাতির তুলনায় সামান্য বেশি। একটি বালিঘড়ি হল চেহারায় নারীত্ব এবং সম্প্রীতির একটি উদাহরণ, যা সমানুপাতিক উপরে এবং নীচে দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আয়তনের দিক থেকে, নিতম্বগুলি প্রায় কাঁধের সমান, এবং উচ্চারিত কোমরটি নিতম্বের চেয়ে 25 সেন্টিমিটারের বেশি সরু। নিতম্বের রেখাটি বাঁকা, বক্ষ এবং নিতম্বগুলি গোলাকার। এই ধরনের প্রতিনিধিদের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল যে এমনকি একটি বড় ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও, কোমরটি উচ্চারিত থাকে। এবং এমনকি উচ্চারিত পাতলাতা পোঁদকে তাদের মসৃণ বাঁক বজায় রাখতে বাধা দেয় না। অতিরিক্ত ওজন প্রধানত নিতম্ব, উরু এবং বুকে বিতরণ করা হয়। কঙ্কাল সিস্টেমের ধরন সাধারণত নরমোস্থেনিক হয়।

জামাকাপড় নির্বাচন করার সময়, আওয়ারগ্লাসের প্রধান কাজ হল নারীত্ব এবং কোমলতার উপর জোর দেওয়া, সিলুয়েটের মসৃণ বক্ররেখাগুলি পুনরাবৃত্তি করা।

• »ঘড়িঘড়ি চিত্র: বৈশিষ্ট্য
• » সিলুয়েট
• » দৈর্ঘ্য
• » অনুপাত
• " পোশাকগুলো
• » টপস এবং ব্লাউজ
• "স্কার্ট
• »প্যান্ট এবং হাফপ্যান্ট
• » জ্যাকেট এবং কোট
• » সাঁতারের পোষাক
• » সমন্বয় বিকল্প

আকৃতির ধরন আয়তক্ষেত্র (H)

আয়তক্ষেত্রাকার মহিলা চিত্রের ধরনটি বিপাক এবং চর্বি জমার ক্ষেত্রে উল্টানো ত্রিভুজ প্রকারের কাছাকাছি। এই ধরনের মহিলাদের বুক, নিতম্ব এবং কোমরের প্রায় সমান পরিমাণ থাকে। কোমর এবং নিতম্বের মধ্যে পার্থক্য 25 সেন্টিমিটারের কম। শরীর শক্ত, মজুত, পাতলা পা। নিতম্বের বাঁক উচ্চারিত হয় না, নিতম্ব সমতল হয়। বুক প্রায়ই প্রশস্ত হয়। কঙ্কাল মাঝারি বা চওড়া হতে পারে।

আয়তক্ষেত্রাকার দেহের মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় হার মাঝারি। এই ধরনের মহিলারা অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকে। অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্রধানত পেট এবং নিতম্বে জমা হয় এবং পেট সামনের দিকে প্রসারিত হতে শুরু করে। একটি শক্তিশালী ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে, কোমর সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হতে পারে।

জামাকাপড় নির্বাচন করার সময়, আয়তক্ষেত্রের ধরণের প্রধান কাজ হল চিত্রের নারীত্বের উপর জোর দেওয়া, কিছুটা কৌণিক স্থানগুলিকে কিছুটা সংশোধন করা।

• » আয়তক্ষেত্র চিত্র: বৈশিষ্ট্য
• » সিলুয়েট
• » দৈর্ঘ্য
• » অনুপাত
• " পোশাকগুলো
• » টপস এবং ব্লাউজ
• "স্কার্ট
• »প্যান্ট এবং হাফপ্যান্ট
• » জ্যাকেট এবং কোট
• » সাঁতারের পোষাক
• » সমন্বয় বিকল্প

শরীরের ধরন আপেল (ও)

আপেলের শরীরের ধরনযুক্ত মহিলারা স্বাভাবিকভাবেই অতিরিক্ত ওজনের দিকে ঝুঁকে থাকে, কারণ তাদের দুর্বল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম থাকে, যখন তরল শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং বাহু ও পায়ে জমা হয়। উপরন্তু, হাইপারস্থেনিক দেহ দৃশ্যত প্রস্থ এবং ওজন যোগ করে। সিলুয়েট সোজা, কোমর উচ্চারিত হয় না। বুক প্রশস্ত এবং বিশাল। পেট protrude হতে পারে. নিতম্বগুলি আয়তনে প্রায় কাঁধের সমান। তবে পাগুলি প্রায়শই আরও সরু হয়। বৃদ্ধি যে কোনো হতে পারে, কিন্তু প্রায়ই গড়ের নিচে।

মেটাবলিক রেট কম। দিনের প্রথমার্ধে পণ্যগুলির হজম ক্ষমতা ভাল হয়। অতিরিক্ত ওজন সারা শরীর জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

জামাকাপড় বাছাই করার সময়, অ্যাপল বডি টাইপের মহিলাদের প্রধান কাজ হ'ল অনুদৈর্ঘ্য উল্লম্ব সীম, লাইন এবং ট্রিমের সাহায্যে সিলুয়েটটি দৃশ্যত লম্বা করা।

• »চিত্র অ্যাপল: বৈশিষ্ট্য
• » সিলুয়েট
• » দৈর্ঘ্য
• » অনুপাত
• " পোশাকগুলো
• » টপস এবং ব্লাউজ
• "স্কার্ট
• »প্যান্ট এবং হাফপ্যান্ট
• » জ্যাকেট এবং কোট
• » সাঁতারের পোষাক
• » সমন্বয় বিকল্প

শরীরের ধরন উল্টানো ত্রিভুজ (T)

ইনভার্টেড ট্রায়াঙ্গেল বডি টাইপের মহিলারা সরু নিতম্বের পটভূমিতে প্রশস্ত কাঁধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, একটি উচ্চারিত কোমরের অনুপস্থিতি (কোমর এবং পোঁদের মধ্যে পার্থক্য 25 সেন্টিমিটারের কম), প্রায়শই বড় স্তন, একটি সরু পেলভিস এবং প্রায় সমতল নিতম্ব উপরের শরীর নীচের তুলনায় সামান্য খাটো হতে পারে। কখনও কখনও একটি বিশাল শীর্ষ সরু পায়ের সংলগ্ন হয়। এই সংবিধান যে অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ আছে.

বিপাকীয় হার গড়। অতিরিক্ত ওজন শরীরের উপরের অংশে বিতরণ করা হয় - বাহু, কাঁধ, পাশ এবং পেটের পাশাপাশি কোমরে। উন্নত ক্ষেত্রে, চিত্রটি একটি আপেলের মতো হতে শুরু করে।

একটি পোশাক নির্বাচন করার সময়, উল্টানো ত্রিভুজ টাইপের মহিলাদের প্রধান কাজটি দৃশ্যত নীচের শরীরকে বৃদ্ধি করা এবং কাঁধের প্রস্থকে দৃশ্যতভাবে হ্রাস করা।

• » উল্টানো ত্রিভুজ চিত্র: বৈশিষ্ট্য

ওজন এবং উচ্চতা একই হলেও একই পোশাক কেন আপনার এবং আপনার বন্ধুকে আলাদা দেখায়? দেখা যাচ্ছে যে আপনার কাছে বিভিন্ন ধরণের মহিলা পরিসংখ্যান রয়েছে। নির্দিষ্ট ধরণের চিত্র নির্ভর করবে শরীরের বিভিন্ন টিস্যু (পেশী, চর্বি, হাড়) এর বিকাশ/গঠনের বৈশিষ্ট্যের উপর যা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়, যদিও এটি ব্যায়াম এবং খাদ্যের মাধ্যমে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

সমস্ত মহিলা সুন্দর এবং স্বতন্ত্র। প্রতিটি শরীরের তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। অতএব, আরও দক্ষতার সাথে প্রশিক্ষণের জন্য, সঠিক পোশাক নির্বাচন করুন এবং আরও আকর্ষণীয় দেখতে, আপনাকে আপনার শরীরের ধরন জানতে হবে। এটা কিভাবে সংজ্ঞায়িত করতে? আজ আমরা খুঁজে বের করব।

চিত্রটি হল আসল দেহ যা আপনার পিতামাতা দ্বারা দেওয়া হয়েছিল ("উত্তরাধিকার", তাই বলতে), কারণ এটি জীবনধারার চেয়ে জেনেটিক্স দ্বারা বেশি নির্ধারিত হয়। ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টি শুধুমাত্র একটি চিত্র বজায় রাখতে পারে, যখন বিপাক, চর্বি বিতরণ এবং পেশী গঠন আক্রমনাত্মক ব্যবস্থা ছাড়া পরিবর্তন করা অত্যন্ত কঠিন।

কোনও আদর্শ শরীরের ধরন নেই, তবে আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে আদর্শের কাছাকাছি যেতে পারেন - খেলাধুলা এবং আবার, সঠিক পুষ্টি। যদিও জামাকাপড়ের সঠিক পছন্দও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

একটি নোটে! আদর্শ মহিলা চিত্র সম্পর্কে ধারণা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, প্রাগৈতিহাসিক যুগে, খুব বড় মহিলাদের আকর্ষণীয় বলে মনে করা হত। প্রাচীনকালে, সৌন্দর্যের মান ছিল লম্বা পা এবং ছোট স্তন সহ একটি পাতলা এবং করুণাময় মহিলা।

মধ্যযুগীয় সৌন্দর্য, প্রথমত, একজন মা। এবং সেইজন্য, সেই সময়ের আদর্শ চিত্রটি একটি বৃত্তাকার পেটের উপস্থিতির জন্য সরবরাহ করেছিল, খুব উচ্চারিত কোমর এবং পোঁদ নয় - এক কথায়, মেয়েলি কিছুই নয়। এটি দীর্ঘকাল ধরে চলেছিল, কিন্তু বিংশ শতাব্দীতে, আদর্শ ব্যক্তিত্বের ধারণা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল। চ্যাপ্টা পেট এবং লম্বা সরু পা সহ মহিলারা সুন্দর বলে বিবেচিত হতে শুরু করে। তারপরে, আসলে, স্টেরিওটাইপ "90/60/90" উপস্থিত হয়েছিল। কিন্তু বাস্তবে, এটি এত বেশি স্বতন্ত্র পরামিতি নয় যা গুরুত্বপূর্ণ, তবে তাদের অনুপাত।

এই কারণে, তারা মহিলা পরিসংখ্যানের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করতে শুরু করেছিল। এই শ্রেণিবিন্যাসটি কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের সমানুপাতিক অনুপাতের উপর ভিত্তি করে। সত্যি বলতে, এটি একমাত্র নয় (নীচে অন্যান্য শ্রেণিবিন্যাস সম্পর্কে আরও পড়ুন), তবে আমরা এখনও ক্লাসিক দিয়ে শুরু করব। ঐতিহ্য অনুসারে, মহিলা পরিসংখ্যানগুলি শাকসবজি/ফলের সাথে বা জ্যামিতিক চিত্রের সাথে বা ল্যাটিন বর্ণমালার অক্ষরের সাথে তুলনা করা হয়।

নিখুঁত চিত্রের জন্য 90/60/90 কেন মানক?

কিভাবে আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করতে?

উপরে উল্লিখিত বৈশিষ্ট্য অনুসারে, 5 টি প্রধান ধরণের মহিলা চিত্র রয়েছে:

• "একটি আপেল";
• "ঘড়িঘড়ি";
• "ত্রিভুজ";
• "আয়তক্ষেত্র";
• উল্টানো ত্রিভুজ.

যদি আপনি জানতে চান যে আপনি কোন ধরণের অন্তর্গত, আপনাকে অবশ্যই একটি সেন্টিমিটার টেপ প্রস্তুত করতে হবে এবং শুধুমাত্র 3টি পরিমাপ নিতে হবে।

1. পোঁদ. তাদের প্রশস্ত অংশে নিতম্বের ভলিউম নির্ধারণ করুন, নিশ্চিত করুন যে সেন্টিমিটার টেপটি মেঝেতে সমান্তরাল।
2. কোমর. সংকীর্ণ অংশ (নাভির সামান্য উপরে) দ্বারা এর আয়তন নির্ধারণ করুন, যখন পেটটি প্রসারিত বা প্রত্যাহার করতে পারে না।
3. স্তন. একটি নিয়মিত নন-পুশ-আপ ব্রায়ের উপর ভলিউম নির্ধারণ করুন, সবচেয়ে প্রসারিত বিন্দুতে ফোকাস করুন। টেপটি মেঝেতে সমান্তরাল রাখুন।

এর পরে, আপনি আপনার ফলাফল মূল্যায়ন শুরু করতে পারেন।

1. যদি পোঁদ এবং বুকের আয়তন প্রায় একই হয় এবং কোমরটি 20-30 সেন্টিমিটার ছোট হয় তবে আপনার কাছে একটি বালিঘড়ির চিত্র রয়েছে।
2. যদি আপনার পা সরু হয় এবং আপনার পেট, কোমর এবং বুক সবচেয়ে বেশি আলাদা হয়, তাহলে আপনার কাছে একটি "আপেল" ("বৃত্ত") আছে।
3. যদি পোঁদ এবং বুকের আয়তন প্রায় একই হয় এবং কোমর সত্যিই তাদের পটভূমির বিপরীতে দাঁড়ায় না, তবে আপনি একটি বাস্তব "আয়তক্ষেত্র"।
4. যদি আপনার কাঁধ আপনার নিতম্বের চেয়ে চওড়া দেখায় এবং আপনার বুক আপনার নীচের শরীরের চেয়ে বড় হয়, তাহলে আপনি একটি টি-আকৃতির চিত্রের মালিক (অর্থাৎ, একটি "উল্টানো ত্রিভুজ")।
5. অবশেষে, যদি কোমরটি দৃশ্যমান হয় এবং বুকের আয়তন নিতম্বের আয়তনের চেয়ে কম হয়, তবে আপনি একটি "নাশপাতি" ("ত্রিভুজ")।

এখন আসুন আরও বিশদে প্রতিটি ধরণের মহিলা চিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হই।

নং 1। "আওয়ারগ্লাস" (অন্যান্য নাম: "গিটার", "এক্স ফিগার", "আট")

ক্লাসিক ধরণের চিত্র, কুখ্যাত "90/60/90" - এটি কেবল তার সম্পর্কে। এই ধরনের মহিলাদের কাঁধ এবং নিতম্বের সমান আয়তন, একটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত কোমর দ্বারা আলাদা করা হয়। এক কথায়, প্যারামিটারগুলি সমানুপাতিক। অতিরিক্ত চর্বি, যদি এটি প্রদর্শিত হয়, নিতম্ব এবং বুকে বিতরণ করা হয়, যদিও এখানে অসুবিধা আছে। সুতরাং, অতিরিক্ত ওজন সহ "গিটার" "কান" থেকে ভুগতে পারে (এটিকে "পূর্ণ ঘন্টাঘড়ি"ও বলা হয়)। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, মহিলা তার পাতলা কোমর হারান না।

একটি নোটে! X-আকৃতির চিত্রটি প্রাচীনকালে আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হত। এবং আপনি যদি "আটজন" গোষ্ঠীর অন্তর্গত হন, তবে আমরা খুশি করতে তাড়াহুড়ো করি: আপনার ক্ষেত্রে মূল জিনিসটি পোঁদ, কোমর এবং বুকের সুরেলা অনুপাত লঙ্ঘন করা নয়।

পোশাক নির্বাচন

প্রধান টাস্ক হল নীচের এবং উপরের সাদৃশ্য বজায় রাখা, বক্ররেখার উপর জোর দেওয়া। এক্স-আকৃতির চিত্রটি ভাল কারণ প্রায় কোনও পোশাক এটির জন্য উপযুক্ত।, কিন্তু শরীরের বক্ররেখাগুলিকে যতটা সম্ভব লাভজনকভাবে জোর দেওয়ার জন্য, আমরা এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দিই:

• লাগানো সিলুয়েট;
• একটি অতিরিক্ত আনুষঙ্গিক হিসাবে কোমরে বেল্ট;
• কোট, ব্লাউজ এবং রেইনকোট সঙ্গে বেল্ট এবং কিন্তুবাড়ি;
• উচ্চ কোমরযুক্ত ট্রাউজার্স/জিন্স;
• একটি বৃত্তাকার বা ভি-গলা সহ শহিদুল এবং সোয়েটার;
• পেন্সিল স্কার্ট.

পোশাক যা এই ধরণের চিত্রের জন্য উপযুক্ত নয়:

• লো-রাইজ ট্রাউজার্স/জিন্স;
• ব্যাগি পোশাক যা সিলুয়েট লুকিয়ে রাখে;
• কম / উচ্চ কোমর সহ ব্লাউজ / পোশাক;
• সোজা কাটা বাইরের পোশাক।

যথাযথ প্রশিক্ষণ

একটি চিত্র বজায় রাখার জন্য, শক্তি প্রশিক্ষণ কার্ডিও প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। আপনি যেকোনো ধরনের কার্ডিওভাসকুলার অ্যাক্টিভিটি অবলম্বন করতে পারেন (প্রতি সপ্তাহে দুই আধা ঘণ্টা সেশন যথেষ্ট)।

একটি নোটে! G8 এর সবচেয়ে বিখ্যাত প্রতিনিধিদের মধ্যে রয়েছে মনিকা বেলুচি, মেরিলিন মনরো, জেসিকা সিম্পসন, সোফিয়া লরেন, হ্যালি বেরি, স্কারলেট জোহানসন, কিম কার্দাশিয়ান।

নং 2। "আয়তক্ষেত্র" (অন্যান্য নাম: "বর্গক্ষেত্র", "কলা", "পাতলা কলাম", H-আকৃতির চিত্র)

"আয়তক্ষেত্র"-এ, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, নিতম্ব এবং বুকের আয়তন সমান, এবং কোমরটি হয় প্রকাশ করা হয় না, বা প্রকাশ করা হয়, তবে দুর্বলভাবে (উদাহরণস্বরূপ, 94 সেমি বুকের ভলিউম সহ 70 সেমি)। স্পষ্টতই, এটি আরও অ্যাথলেটিক এবং অ্যাথলেটিক শরীর (একই "আট" এর তুলনায়), তদ্ব্যতীত, কোমরের অপর্যাপ্ত নমনকে দৃশ্যতভাবে বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই ক্ষেত্রে চিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর জোর দেওয়া হল নিতম্ব এবং কাঁধের সামঞ্জস্য বজায় রাখা, কোমরের চাক্ষুষ সংকীর্ণতা। এটি অন্য কোথাও অতিরিক্ত ভলিউম তৈরি করে অর্জন করা যেতে পারে।

যখন এই জাতীয় চিত্রের একজন মহিলার ওজন বৃদ্ধি পায়, তখন তার সিলুয়েট আয়তক্ষেত্রাকার বা ও-আকৃতির হয়ে যায়। পেটে চর্বি জমা হয়ে এক ধরনের ‘লাইফলাইন’ তৈরি করে।

পোশাক নির্বাচন

মনোযোগ সুন্দর পা এবং কোমরের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, শরীরের নীচের এবং উপরের অংশগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা হয়। "আয়তক্ষেত্র" ফিটের জন্য সেরা:

• ক্যাপ্রিস বা ক্লাসিক সোজা ট্রাউজার্স;
• একটি বেল্ট সঙ্গে কোট, লাগানো বাইরের পোশাক;
• পাতলা straps সঙ্গে শীর্ষ;
• কম / মাঝারি ফিট সহ জিন্স বা টাইট-ফিটিং ট্রাউজার্স;
• একটি সোজা কাঁধের রেখা সহ বাইরের পোশাক (জ্যাকেট সহ);
• এ-লাইন স্কার্ট;
• জ্যাপ সঙ্গে শহিদুল কিন্তুহোম বা স্ট্র্যাপ ছাড়া।

একই সময়ে, এইচ-আকৃতির চিত্রের মালিকদের প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• বড় বা ব্যাগি কাপড়;
• পেন্সিল স্কার্ট;
• খুব বেশি পেট খোলে এমন পোশাক;
• লেগিংস;
• সোজা শৈলীর পোশাক এবং বাইরের পোশাক;
• turtleneck;
• টপস, নেকলাইন বা স্লিভলেস সহ টি-শার্ট।

যথাযথ প্রশিক্ষণ

এই ধরনের একটি চিত্র সংশোধন করার জন্য, কার্ডিও কার্যকলাপ ন্যূনতম করা উচিত, প্রধানত একটি stepper ব্যবহার করে। প্রেসের জন্য ব্যায়াম এবং হুলা হুপ ব্যবহার করে কোমর তৈরি করা যেতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে workouts তীব্র হয়, কিন্তু ছোট। প্রতিটি পেশী গ্রুপ সাপ্তাহিক তার লোড গ্রহণ করা উচিত।

একটি নোটে! বিখ্যাত "আয়তক্ষেত্রগুলি" হল: মিলা জোভোভিচ, আনা কুর্নিকোভা, নিকোল কিডম্যান, ক্যামেরন ডিয়াজ, কেইরা নাইটলি।

3 নং. "নাশপাতি" (অন্যান্য নাম: "ত্রিভুজ", "চামচ", "ট্র্যাপিজয়েড", এ-আকৃতির চিত্র)

এটি যথাযথভাবে সবচেয়ে মেয়েলি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি বৃত্তাকার সুস্বাদু পোঁদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, আয়তনে কাঁধের চেয়ে কিছুটা বেশি। এই ক্ষেত্রে, পেট সাধারণত সমতল হয়, এবং কোমর বেশ পাতলা হয়।

প্রায়ই নাশপাতি মহিলারা বড় স্তন নিয়ে গর্ব করতে পারে না- তাদের প্রায়শই এটি সমতল থাকে, তবে একজন প্লাস্টিক সার্জন, যেমন আপনি জানেন, সহজেই এই জাতীয় সমস্যাগুলি সমাধান করেন। আমরা আরও লক্ষ করি যে এই জাতীয় চিত্রের সাথে, ডায়েট দিয়ে নিজেকে নির্যাতন করার অর্থ হয় না। A-আকৃতির চিত্রটি অতিরিক্ত এবং মডেলের ওজন সহ উভয়ই সংরক্ষিত হয়। অতএব, সুন্দর হাত, কলারবোন বা ঘাড়ের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করা ভাল, যার জন্য আপনাকে কেবল সঠিক পোশাক ব্যবহার করতে হবে।

পোশাক নির্বাচন

প্রধান লক্ষ্য হল উপরের শরীরের উপর ফোকাস করে নিতম্বের ভারসাম্য বজায় রাখা। এই জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন:

• এ-লাইন কোট, লাগানো বাইরের পোশাক;
• জিন্স/ট্রাউজার যা জ্বলে ওঠে;
• মিথ্যা কাঁধের সাথে লাগানো পোশাক (জ্যাকেট, ব্লেজার, ইত্যাদি);
• একটি সোজা কাটা সঙ্গে গাঢ় ট্রাউজার্স/জিন্স;
• টপস, ব্লাউজ এবং টি-শার্ট (হাতাবিহীন, কাঁধের বাইরে বা চওড়া নেকলাইন);
• একটি পেন্সিল স্কার্ট বা একটি এ-লাইন স্কার্ট।

• লম্বা সোজা কোট, ব্যাগি পোশাক;
• স্কার্ট / ট্রাউজার্স সহ অসংখ্য ওজনের উপাদান (লেস, প্লেটস, রাফেলস);
• turtlenecks, ব্লাউজ এবং একটি neckline সঙ্গে শীর্ষ;
• তুলতুলে স্কার্ট (ফ্লের্ড সহ), বেল্ট/পকেটে আলংকারিক উপাদান সহ ট্রাউজার্স;
• পোঁদের উপর বিশাল এবং উজ্জ্বল বেল্ট;
• টাইট-ফিটিং ট্রাউজার্স (বিশেষ করে হালকা রঙের)।

যথাযথ প্রশিক্ষণ

নীচের অংশটি সামঞ্জস্য করতে, আপনি সিমুলেটরে স্কোয়াট (গতি মাঝারি হওয়া উচিত), ফুসফুস এবং লেগ এক্সটেনশনগুলি সম্পাদন করতে পারেন। অধিকন্তু, আরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য, স্কোয়াটগুলিকে দীর্ঘ সিরিজে একত্রিত করা যেতে পারে (প্রতিটি 10-15 পুনরাবৃত্তি)।

একটি নোটে! সেলিব্রিটিদের মধ্যে, এই জাতীয় চিত্রের মালিকরা হলেন: ক্রিস্টিনা আগুইলেরা, রিহানা, জেনিফার লোপেজ, বিয়ন্স।

নং 4। "উল্টানো ত্রিভুজ" (অন্যান্য নাম: টি-আকৃতির চিত্র, "গাজর", Y-আকৃতির চিত্র)

এই ধরনের ফিগার সহ মহিলাদের সরু নিতম্ব এবং চওড়া কাঁধ থাকে। পাগুলি প্রায়শই অন্যদের তুলনায় চিকন এবং লম্বা হয়। বিভিন্ন শৈলীগত কৌশলগুলি আপনাকে দৃশ্যত পোঁদ বাড়াতে, কাঁধ কমাতে এবং কোমরের উপর জোর দেওয়ার অনুমতি দেয়। এর জন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি একটি সোজা কাটা, নিতম্বের সর্বাধিক বিশদ এবং বুকের অঞ্চলে সর্বনিম্ন।

পোশাক নির্বাচন

প্রধান লক্ষ্য হল উপরে এবং নীচে ভারসাম্য বজায় রাখা, যখন আপনার কোমর সম্পর্কেও ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এই জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পোশাক:

• ট্র্যাপিজ কোট;
• বড় পকেট বা pleats সঙ্গে A-লাইন স্কার্ট;
• ব্লাউজ, টপস এবং বর্গাকার বা U-আকৃতির নেকলাইন সহ পোশাক;
• বড় জাং স্ট্র্যাপ;
• লো-রাইজ জিন্স/ট্রাউজার;
• কোমর নীচে একটি frill সঙ্গে শীর্ষ / পোষাক.

যাইহোক, এটি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়:

• লম্বা স্কার্ট এবং পেন্সিল স্কার্ট;
• সোজা লম্বা কোট;
• সোজা গাঢ় ট্রাউজার্স;
• ব্যাগি বাইরের পোশাক;
• একটি প্রশস্ত নৌকা neckline সঙ্গে ব্লাউজ এবং শীর্ষ;
• বিশাল হাতা সহ জ্যাকেট এবং ব্লাউজ;
• বিশাল উজ্জ্বল জাম্পার / সোয়েটার;
• কাঁধের বাইরের পোশাক।

বিঃদ্রঃ! টি-আকৃতির চিত্রের বিখ্যাত মালিকরা হলেন: অ্যাঞ্জেলিনা জোলি, ক্যাথরিন ম্যাকফি, ডেমি মুর।

নং 5। "আপেল" (অন্যান্য নাম: ও-চিত্র, "ওভাল", "বৃত্ত", "রম্বস")

অন্যান্য ধরণের মহিলা পরিসংখ্যানগুলির সাথে তুলনা করলে, এটি সবচেয়ে অসামঞ্জস্যপূর্ণ, তবে এটি ঠিক এমন মহিলা ছিল যা রুবেনসের ক্যানভাসে গাওয়া হয়েছিল। "আপেল" এর শরীরের সবচেয়ে বিশিষ্ট অংশ হল মধ্যম, অর্থাৎ পেট এবং কোমর। উরু এবং পা তুলনামূলকভাবে পাতলা, যেমন সিরলোইন। ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, এই বিশিষ্ট অংশে চর্বি জমে।

আপনি অবশ্যই "ডিম্বাকৃতি" এর অন্তর্গত যদি আপনার পা এবং পোঁদ থাকে, নিতম্ব এবং কাঁধের প্রস্থ একই, অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতা থাকে।

পোশাক নির্বাচন

মূল কাজটি হ'ল চিত্রটি "প্রসারিত" করা, পায়ে জোর দেওয়া, নেকলাইন এবং কোমর সংজ্ঞায়িত করা। এটি করার জন্য, এটি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়:

• উল্লম্ব tucks সঙ্গে প্লেইন outfits;
• এ-লাইন কোট, এ-আকৃতির বাইরের পোশাক;
• পোঁদ নীচে বড় উপাদান সঙ্গে outfits;
• ভি-নেক টপস/ব্লাউজ;
• এ-লাইন সিলুয়েট সহ শহিদুল;
• বড় পকেট এবং ফ্লেয়ার সহ জিন্স/ট্রাউজার।

একই সময়ে, তারা অবশ্যই "আপেল" এর জন্য উপযুক্ত নয়:

• টাইট স্কার্ট এবং পেন্সিল;
• বেঢপ কাপড়;
• চর্মসার জিন্স/ট্রাউজার বা লো-রাইজ;
• সংক্ষিপ্ত শীর্ষ, turtlenecks;
• পেট/কাঁধে রফেলস, উজ্জ্বল প্রিন্ট বা আলংকারিক বিবরণ সহ পোশাক।

শরীরের ধরন "আপেল": একটি মৌলিক পোশাক তৈরি করুন

যথাযথ প্রশিক্ষণ

ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত কার্ডিও কার্যকলাপ প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ, একটি স্টেপার বা একটি ট্রেডমিলে। কোমরকে হুপ দিয়ে আকৃতি দেওয়া যেতে পারে এবং পেটের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম করা যেতে পারে।

একটি নোটে! সবচেয়ে বিখ্যাত "আপেল": ব্রিটনি স্পিয়ার্স, ক্যাথরিন জেটা-জোনস, জেসিকা জোন্স।

ভিডিও - মহিলা পরিসংখ্যানের ধরন

মহিলা ফর্মের বিপাকীয় টাইপিং

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, উপরের শ্রেণীবিভাগ শুধুমাত্র এক নয়। নীচে অন্য একটি - বিপাকীয় ধরনের দ্বারা। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে এটির সাথে পরিচিত হই।

টেবিল। বিপাকীয় ধরনের পরিসংখ্যান।

নাম, ছবি	ছোট বিবরণ
	এই ধরনের মহিলাদের মধ্যে প্রভাবশালী গ্রন্থি হল পিটুইটারি গ্রন্থি। এই ক্ষেত্রে বিপাক ধীর এবং অলস, চর্বি ভালভাবে জমে, তরলও ভালভাবে ধরে রাখা হয়। এই ধরনের মহিলারা শৈশব থেকেই অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকে। টাইপটি পূর্বে বর্ণিত "আপেল" এর প্রতিধ্বনি করে।
	প্রভাবশালী গ্রন্থি হল থাইরয়েড। এই জাতীয় মহিলাদের ওজন সাধারণত স্বাভাবিক, প্রায়শই তাদের এমনকি পাতলা শরীর থাকে। এই ধরনের "আয়তক্ষেত্র" এর সাথে কিছু মিল আছে। মহিলারা দেখতে "বালকসুলভ", সরু কাঁধ, ছোট স্তন এবং ধারালো অঙ্গ রয়েছে।
	সবচেয়ে মেয়েলি টাইপ। মহিলা হরমোন এবং ডিম্বাশয়ের কার্যকলাপ প্রভাবশালী। এটি একটি "ঘড়িঘড়ি" এবং একটি "নাশপাতি" এর কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয়। অ্যাডিপোজ টিস্যু প্রধানত নিতম্ব এবং উরুতে বিতরণ করা হয়।
	এই জাতীয় মহিলাদের চিত্র পুরুষদের সাথে খুব মিল - কাঁধ প্রশস্ত, পোঁদ সরু। "উল্টানো ত্রিভুজ" এর অনুরূপ। প্রধান গ্রন্থি হল অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, যা অ্যান্ড্রোজেন তৈরি করে।

কব্জি উপর চিত্রের ধরন নির্ধারণ কিভাবে?

এটি সত্যিই সম্ভব - কব্জি অনুসারে, শরীরের ধরন ওষুধে নির্ধারিত হয় (বিশেষত প্রসূতিবিদ্যায়)। কব্জির আকার শরীরের এই অংশে মহিলার হাড়ের পুরুত্ব নির্দেশ করে। এই বিষয়ে, চিত্রের ধরন হতে পারে:

• asthenic;
• hypersthenic;
• নরমোস্থেনিক

কব্জির পরিধি হল একটি সূচক যা সলোভিভ সূচক নামেও পরিচিত। প্রথম ক্ষেত্রে, এটি 15 এর কম, দ্বিতীয়টিতে - 17 এর বেশি এবং তৃতীয়টিতে - যথাক্রমে 15 থেকে 17 পর্যন্ত।

নতুন ধরনের মহিলা পরিসংখ্যান সম্পর্কে

খুব কম লোকই জানেন, তবে সম্প্রতি মহিলা চিত্রটি এতটাই পরিবর্তিত হয়েছে যে বিজ্ঞানীদের বেশ কয়েকটি নতুন "সবজি" দিয়ে স্বাভাবিক শ্রেণিবিন্যাস পরিপূরক করতে হয়েছিল। এটি হল, প্রথমত, "জায়ফল". একটি বালিঘড়ির মতো কিছু, তবে একটি প্রশস্ত কোমর সহ (25 সেন্টিমিটারের বেশি - প্রায় 20-25 সেমি)।

আরেকটি চিত্র আছে "বেগুন"- আসলে, একই "নাশপাতি", শুধুমাত্র কোমর এত উচ্চারিত হয় না। এবং পরিশেষে "ব্রকলি"- এক ধরণের চিত্র যা "গাজর" এর মতো, তবে আরও বিশাল বুক সহ। যাইহোক, প্লাস্টিক সার্জারির জন্য ধন্যবাদ, যে কোনও "গাজর" দ্রুত "ব্রোকলি" এ পরিণত হতে পারে।

ভিডিও - চিত্রের ধরণের উপর নির্ভর করে একটি পোশাক নির্বাচন করা

উপসংহার হিসেবে

ফলস্বরূপ, আমরা লক্ষ করি যে যে কোনও মহিলার চিত্র সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়, ভাল হওয়ার থেকে অনেক দূরে। এটি সাধারণ জ্ঞান। কিন্তু জাপানি বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন একটি নির্দিষ্ট ক্রমানুসারে ঘটে। এটা এই মত দেখায়.

প্রতিটি মহিলা তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য, তার চিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি অনন্য। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন ধরণের মহিলা চিত্র সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছেন, যা আমাদের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য অনুসারে আমাদের মহিলাদের শ্রেণীবদ্ধ করতে দেয়।

মোট, বিপুল সংখ্যক ধরণের পরিসংখ্যান জানা যায়, তবে বাস্তবে কেবল পাঁচটি প্রধান ব্যবহার করা হয়, যাকে জ্যামিতিক আকার বা অক্ষর বলা হয়। খুব কম লোকই জানেন যে আপনার ফিগারের ধরনটি সঠিকভাবে জেনে আপনি সহজেই কীভাবে সুন্দর এবং আড়ম্বরপূর্ণভাবে পোশাক পরবেন তা শিখবেন। সর্বোপরি, এটি নিরর্থক নয় যে তারা বলে যে কোনও কুশ্রী মহিলা নেই - একটি ভুলভাবে নির্বাচিত পোশাক রয়েছে। আপনার হাড়, শরীরের চর্বি এবং পেশী টিস্যুর সমস্ত বৈশিষ্ট্য জেনে, আপনি সহজেই নিজের জন্য একটি পৃথক প্রশিক্ষণ সময়সূচী চয়ন করতে পারেন এবং পোশাকের সেরা শৈলী চয়ন করতে পারেন।

এই নিবন্ধে, আমরা মহিলাদের মধ্যে পরিসংখ্যানের প্রকারের শ্রেণিবিন্যাসের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করব, আমরা পাঁচটি প্রধান ধরণের পরিসংখ্যান বর্ণনা করব। আমরা আপনাকে আরও বিস্তারিতভাবে বলব যে কীভাবে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে হয় এবং কীভাবে শরীরের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে সঠিক পোশাক চয়ন করতে হয়।

প্রকার অনুসারে মহিলা পরিসংখ্যানের শ্রেণীবিভাগের বৈশিষ্ট্য

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে মহিলা চিত্রের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত। অন্যান্য সমস্ত পরিবর্তন ছোট হতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট জীবনধারা, খাদ্য সংস্কৃতি এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে। যদি আপনার শরীরের ধরন নাশপাতি হয়, তাহলে আপনি আপনার নিতম্বের ভলিউম কমাতে পারবেন না এবং বিপরীতভাবে, যদি আপনার চিত্রটি একটি উল্টানো ত্রিভুজের মতো হয়, তাহলে আপনি আপনার কাঁধের প্রস্থ কমাতে সক্ষম হবেন না।

যে কোনও ক্ষেত্রে, আদর্শ মহিলা চিত্রটি বিদ্যমান নেই। বিভিন্ন শতাব্দীতে, সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের মহিলা চিত্রগুলি আদর্শ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল। প্রস্তর যুগে, বড় আকারের মহিলাদের মান হিসাবে বিবেচনা করা হত, মধ্যযুগে, একটি বিশাল কোমর সহ একটি চিত্র পছন্দ করা হত। এবং শুধুমাত্র সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আদর্শ এবং স্টেরিওটাইপগুলি পরিবর্তিত হয়েছে এবং আদর্শ অনুপাত উপস্থিত হয়েছে, যা 90-60-90 এর সমান। অনেক মেয়ে মাস ধরে খায় না এবং এই ধরনের পরামিতিগুলি অর্জনের জন্য শারীরিক পরিশ্রম দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করে। যাইহোক, পরামিতিগুলিতে নয়, মহিলাদের মধ্যে পরিসংখ্যানের প্রকারগুলি তৈরি করে এমন অনুপাতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

মহিলা শরীরের অনুপাতের উপর ভিত্তি করে চিত্রের প্রকারগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে। আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করতে, কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের পরামিতিগুলির অনুপাত বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানে, মহিলা পরিসংখ্যানের বিভিন্ন শ্রেণীবিভাগের একটি বড় সংখ্যা রয়েছে। জ্যামিতিক আকার বা ফলের সাথে চিত্রের সাদৃশ্য অনুসারে একটি ক্লাসিক শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে। আপনি কব্জির শ্রেণীবিভাগ এবং শরীরের প্রকারের বিপাকীয় সিস্টেম হাইলাইট করতে পারেন। এছাড়াও আপনি বেশ কয়েকটি নতুন বিভিন্ন ধরণের পরিসংখ্যান হাইলাইট করতে পারেন যা মহিলা শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত: ব্রোকলি, বেগুন, বাটারনাট স্কোয়াশ।

মহিলাদের মধ্যে পরিসংখ্যানের ধরন - বর্ণনা

মহিলা চিত্রের প্রকারের সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং প্রায়শই ব্যবহৃত শ্রেণীবিভাগ বিবেচনা করুন, যেখানে প্রতিটি প্রকার একটি নির্দিষ্ট জ্যামিতিক চিত্রের সাথে মিলে যায়, অন্য ক্ষেত্রে একটি ফল এবং তৃতীয় ক্ষেত্রে বর্ণমালার একটি অক্ষর।

নাশপাতি শরীরের ধরন

কখনও কখনও সাহিত্যে আপনি কিছুটা ভিন্ন নাম খুঁজে পেতে পারেন: মহিলা চিত্রের ধরনটি এ-আকৃতির, চিত্রের ধরনটি একটি ত্রিভুজ। মহিলা দেহের এই ধরণের চিত্রটিকে যথাযথভাবে সবচেয়ে মেয়েলি এবং আকর্ষণীয় বলা যেতে পারে। এই ধরনের মেয়েদের এবং মহিলাদের জন্য যে বর্ণের অন্তর্গত, যা ন্যায্য লিঙ্গের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত - সরু কাঁধ, মাঝারি আকারের স্তন, প্রশস্ত নিতম্ব। প্রায়শই, নাশপাতি ফিগার ধরণের মালিকদের দেহের উপরের অংশটি লম্বা হয়। এগুলি একটি সমতল বুক বা ছোট আকারের বুক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে একটি সু-সংজ্ঞায়িত কোমর, যার উপর অ্যাডিপোজ টিস্যু কার্যত জমা হয় না।

ওজন বাড়ানোর সময়, নাশপাতি মহিলাদের মধ্যে চর্বি প্রাথমিকভাবে নিতম্ব, নিতম্ব, বাছুর, তলপেটে, কম প্রায়ই কোমরে জমা হয়। তবে এই জাতীয় মহিলা সর্বদা পাতলা বাহু এবং পুরো শরীরের উপরের অংশের মালিক। প্রথম নজরে, এই ধরণের চিত্রটি ছাপ দেয় যে উপরেরটি নীচের তুলনায় অনেক হালকা।

এই জাতীয় চিত্রের বড় অসুবিধা হ'ল সেলুলাইটের উপস্থিতির প্রবণতা, যা দীর্ঘকাল ধরে একটি সুন্দর মহিলা দেহের প্রধান শত্রু। এছাড়াও, অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে যে ওজন বাড়ানোর সময়, নাশপাতি আকৃতির চিত্রটি আরও বেশি আলাদা হয়ে যায় এবং নিতম্বগুলি লক্ষণীয়ভাবে ভারী হয়ে যায়। ত্রিভুজ চিত্রের ধরণের মালিকদের পক্ষে সর্বদা তাদের ভঙ্গি সঠিকভাবে রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় সমস্ত ত্রুটিগুলি আরও লক্ষণীয় হয়ে উঠবে।

ডায়েট এবং ব্যায়ামের টিপস:

• প্রথমত, আপনি যদি আপনার চিত্রে কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে নিবিড়ভাবে জটিল ব্যায়াম করতে হবে।
• নাশপাতি ফিগার টাইপের মালিকদের জন্য, পা এবং নিতম্বে ওজন কমানোর জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, বিশেষজ্ঞরা বিশেষভাবে এই পেশী গোষ্ঠীগুলির উদ্দেশ্যে ব্যায়াম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
• শরীরের উপরের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যাতে সাধারণভাবে চিত্রটি সুরেলা দেখায় এবং ভারী পোঁদের উপর কোন জোর না থাকে।
• এই ধরণের চিত্রযুক্ত মহিলারা খুব দ্রুত ওজন বাড়ায়, তারা অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকে। অতএব, সঠিক খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• পুষ্টিবিদরা বলছেন যে মহিলা নাশপাতিগুলির বিকেলে দ্রুত বিপাক হয়, তাই সন্ধ্যায় শক্তভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেই সঙ্গে সকাল ও বিকেলে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
• এটি আরও ফল, শাকসবজি এবং শস্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• আপনি যে পরিমাণ জল পান করেন তা ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শটি প্রতি 1 কেজি ওজনের জন্য 30 মিলি।
• একটি নাশপাতি-আকৃতির চিত্র সহ মহিলাদের জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম: গ্লুট ব্রিজ, জাম্প স্কোয়াট, অগ্রসর লাঞ্জ।

শরীরের ধরন - বালিঘড়ি

এই ধরণের চিত্রটিকে "আট", "গিটার" বা "এক্স-আকৃতির বডি টাইপ"ও বলা হয়। এই সমস্ত নামগুলি বর্ণনা করে, সম্ভবত, মহিলা শরীরের সবচেয়ে আদর্শ অনুপাত। এগুলি একই কুখ্যাত 90-60-90, শুধুমাত্র মানগুলি সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। আমাদের সময়ে, এই ধরণের চিত্রটিকে মহিলা সৌন্দর্যের মান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও এটি ভুল এবং কখনও কখনও পক্ষপাতদুষ্ট। এই ধরণের চিত্রের মালিক কাঁধ এবং নিতম্বের পরামিতিগুলির একই অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন কোমরটি খুব সংকীর্ণ এবং কখনও কখনও এমনকি অপ্রয়োজনীয়ভাবে।

একটি বালিঘড়ি ফিগার সঙ্গে মহিলা সবসময় ভাল চেহারা। ওজন বাড়ার সময়, নিতম্ব এবং বুকে সমানভাবে চর্বি জমে, যখন কোমর সরু থাকে। বালিঘড়ি চিত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অসুবিধা হল ওজন বাড়ানোর সময় নিতম্বে "কান" এর চেহারা। এগুলি শারীরিক পরিশ্রম এবং খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্যের সময় সহজেই সরানো যেতে পারে।

একটি সরু কোমর, মাঝারি আকারের স্তন, সামান্য বুলানো নিতম্ব এবং ঢালু পোঁদ, 30 সেমি পরামিতিগুলির মধ্যে পার্থক্য অনেক মহিলার চূড়ান্ত স্বপ্ন, এমনকি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের চিত্রের সাথে, যার পরামিতিগুলি এত নিখুঁত নয়। এটির জন্য চেষ্টা করবেন না, এটি সম্ভবত কখনই কার্যকর হবে না। আপনার ধরণের চিত্রের মর্যাদার উপর জোর দেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট এবং আপনার শরীর নিখুঁত হয়ে উঠবে।

• একটি ঘড়িঘড়ি ফিগার সঙ্গে মহিলাদের তাদের খাদ্য ভারসাম্য পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ক্রমাগত ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে অ্যাডিপোজ টিস্যু সারা শরীরে সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং আরও নির্দিষ্টভাবে নিতম্ব এবং বুকে।
• আপনার অনাহারকে অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, তাই আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে অতিরিক্ত খাওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজন অর্জন করবেন।
• সকালের নাস্তা এবং রাতের খাবারকে আপনার প্রধান খাবার করুন, এর মধ্যে দুটি হালকা নাস্তা।
• দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছ, ফল এবং শাকসবজির উপর আপনার খাদ্যের ভিত্তি করুন।
• সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে শরীরের কোনও একটি অংশ হাইলাইট না হয়। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি আদর্শ বালিঘড়ি অনুপাত বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।
• প্রশিক্ষকরা অ্যারোবিকস করার পরামর্শ দেন, যা বিভিন্ন ব্যায়াম ব্যবহার করে: দৌড়ানো, হাঁটা, সাইকেল চালানো, স্টেপার এবং অন্যান্য সাধারণ শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম।

আকৃতির ধরন - আয়তক্ষেত্র

এই ধরনের চিত্রের নিজস্ব বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং এটি আদর্শ থেকে অনেক দূরে। এই ধরণের মহিলার মধ্যে, কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের প্রায় একই পরামিতি থাকে, যার জন্য তারা এই জাতীয় দেহকে একটি আয়তক্ষেত্র বলে। কখনও কখনও আপনি অন্যান্য নামগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা শরীরের গঠনকে চিহ্নিত করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি শাসক বা একটি কলা, বা একটি এইচ-আকৃতির চিত্র। এই ধরনের একটি মোটামুটি প্রশস্ত বুক, কখনও কখনও একটি protruding পেট এবং protruding পেলভিক হাড় সঙ্গে অবর্ণনীয় পোঁদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই জাতীয় চিত্রযুক্ত মহিলারা প্রায়শই কিশোর-কিশোরীদের অনুরূপ বা এমনকি কোনওভাবে পুরুষদের মতো দেখায়। প্রধান সমস্যা হল অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতা, যা কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের মধ্যে অনুপাতের সম্পূর্ণ অভাবের দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, ধ্রুবক লোড এবং সঠিক পুষ্টি সঙ্গে, আদর্শ পরামিতি অর্জন করা যেতে পারে। খুব প্রায়ই, একটি আয়তক্ষেত্র শরীরের ধরনের সঙ্গে মহিলাদের catwalk পাওয়া যাবে.

টাইপ H এর চিত্রটি সামঞ্জস্যের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। সামান্য ব্যায়াম করলেও ফল দেখতে পাবেন। প্রকৃতির দ্বারা, এই জাতীয় মহিলাদের খুব নমনীয় পেশী থাকে যা সঠিক দিকে আকৃতি করা সহজ।

পুষ্টি এবং ব্যায়াম টিপস:

• একটি আয়তক্ষেত্রাকার চিত্র সহ মহিলাদের প্রধান সমস্যা একটি protruding পেট এবং কোন কোমর হয়. বিশেষজ্ঞরা কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট ব্যবহার করে সঠিক পুষ্টিতে নিবিড়ভাবে জড়িত থাকার পরামর্শ দেন।
• সর্বোত্তম অনুপাত প্রাপ্ত করার জন্য, লবণ, অ্যালকোহল, বিশেষ করে বিয়ার এবং সসেজের ব্যবহার ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• এই ধরণের মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় হার গড়, তাই সারা দিন ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• নিখুঁত অবস্থায় এই ধরনের ফিগার বজায় রাখার জন্য, নিয়মিত ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা প্রেসের জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। বক্ররেখা এবং কোমরের উপস্থিতি অর্জনের জন্য পেটের অঞ্চলে ক্রমাগত কাজ করা প্রয়োজন।
• শক্তি প্রশিক্ষণে নিযুক্ত করাও প্রয়োজনীয়, যার লক্ষ্য একটি মেয়েলি চিত্র দেওয়ার জন্য নিতম্ব এবং নিতম্বের ভলিউম বাড়ানোর লক্ষ্যে।
• একটি আয়তক্ষেত্রাকার শরীরের ধরনের কার্ডিও ব্যায়াম সঙ্গে মহিলাদের জন্য পারফেক্ট. এটি একটি দীর্ঘ জগিং, হাঁটা।

শরীরের ধরন - আপেল

এই ধরনের মহিলা চিত্র প্রায়ই অন্যান্য সংজ্ঞা দ্বারা বলা হয়: O- আকৃতির ধরন, ডিম্বাকৃতি, বৃত্ত বা রম্বস, কখনও কখনও আপনি নাম হীরা খুঁজে পেতে পারেন। সাধারণত এই ধরণের চিত্রের মালিকদের ওজন বেশি হয়। তাদের চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য হল বুক এবং কোমরের একই পরামিতি, যা চিত্রটিকে একটি আপেল বা ডিম্বাকৃতির সাথে সাদৃশ্য দেয়। প্রথমত, ও-আকৃতির মহিলাদের একটি মসৃণ রেখা থাকে যা বুক থেকে নিতম্ব পর্যন্ত যায়, এটি কিছুটা বেশি ওজনের মহিলাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত।

প্রায়শই এই জাতীয় মহিলাদের পেট এবং পিঠে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে। তবে তারা উঁচু এবং বড় স্তন, সরু এবং লম্বা পায়ের মালিক। প্রাচীনকালে, বিশ্ববিখ্যাত শিল্পীরা তাদের চিত্রকর্মে এই ধরনের মহিলাদের ছবি আঁকেন, তাদের চিত্রকে একটি রেফারেন্স হিসাবে বিবেচনা করে। প্রকৃতির দ্বারা, এই ধরনের মহিলাদের করুণা এবং অভিজাত ভঙ্গি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আপনি সহজেই আপনার শরীরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য আপনার নিজের অস্ত্র করতে পারেন. তাজা মেকআপের সাথে আপনার মুখকে উচ্চারণ করুন এবং একটি খাপের পোশাক পরুন, সুন্দরভাবে পোঁদ এবং সরু পায়ের লাইনে জোর দিন।

পুষ্টি এবং ব্যায়াম টিপস:

• ও-আকৃতির ফিগারযুক্ত মহিলাদের অ্যাকিলিসের হিল অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা। প্রায়শই এটি পেট এবং কোমরে প্রদর্শিত হয়।
• স্বাভাবিক অনুপাত বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত অ্যাডিপোজ টিস্যু পোড়াতে, আপনার ডায়েটকে কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কম কার্ব ডায়েট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• একটি আপেল-আকৃতির চিত্র সহ মহিলাদের জন্য প্রধান খাদ্য হিসাবে, তাজা ফল এবং শাকসবজি, চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস, বিভিন্ন গোটা শস্যের সিরিয়াল, কুটির পনির এবং কম চর্বিযুক্ত কেফির ব্যবহার করা ভাল। প্রধান জিনিস হল যে এই সমস্ত পণ্য ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ।
• নিয়মিত ব্যায়াম করাও গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রেস, তির্যক পেটের পেশী এবং প্রেসের পার্শ্বীয় পেশীগুলিতে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন: পুশ-আপ, জাম্পিং বারপিস এবং একটি সাইকেল।

শরীরের ধরন - উল্টানো ত্রিভুজ

মহিলাদের এই ধরনের চিত্রকে প্রায়শই ভি-আকৃতির, টি-আকৃতির, স্ট্রবেরি বা গাজর বলা হয়। এই সমস্ত নামগুলি একটি পাতলা কোমর, মাঝারি আকারের স্তন, সরু পোঁদ সহ একটি চিত্র বর্ণনা করে, তবে বরং বিশাল কাঁধ সহ, যা একজন মহিলার চিত্রকে পুরুষের মতো দেখায়।

এই ধরনের ফিগার সহ মহিলারা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, উদাহরণস্বরূপ, সাঁতার বা টেনিসে। এটি এই কারণে যে সমস্ত অতিরিক্ত চর্বি কেবল শরীরের উপরের অংশে জমা হয়: বাহু, কাঁধ, বুকে এবং ঘাড়ে। এছাড়াও, এই ধরণের চিত্রের মালিকের লম্বা এবং সরু পা রয়েছে। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে মহিলারা খেলাধুলায় খুব সফল এবং কঠোর হতে পারে।

এই ধরনের পরিসংখ্যান সহ মহিলাদের স্পট করা সহজ। খুব প্রায়ই, তাদের উপরের শরীর অনেক বেশি বৃহদায়তন এবং একই সময়ে নীচের থেকে ছোট হয়। একটি উল্টানো ত্রিভুজের পরিসংখ্যানের মালিকদের পাগুলি প্রায় সর্বদা দীর্ঘ এবং সরু হয়, যা এই জাতীয় মহিলার দেহের কাঠামোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা।

পুষ্টি এবং ব্যায়াম টিপস:

• এই ধরনের চিত্র সহ মহিলাদের সঠিক পুষ্টি এবং চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কঠোর নিয়ন্ত্রণ দেখানো হয়। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া কমানোর সাথে সাথে আপনার প্রতিদিনের খাবারে যতটা সম্ভব প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
• সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি শরীরের উপরের এবং নীচের শরীরের অনুপাতের ভারসাম্যের লক্ষ্য হওয়া উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে উরু এবং নিতম্বে পেশী ভর তৈরি করতে শক্তি অনুশীলন করতে হবে।
• এটি সুপারিশ করা হয় যে একটি উল্টানো ত্রিভুজ চিত্রের মালিকরা "সুপারসেট" করে: অল্প সংখ্যক পুনরাবৃত্তি সহ ওজন উত্তোলন।

সেলিব্রিটিদের শরীরের ধরনের ফটো

বিশ্ব সেলিব্রিটিদেরও একটি আদর্শ ব্যক্তিত্ব নেই, তবে তারা তাদের শরীরের ধরণের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যের উপর জোর দেওয়ার চেষ্টা করে। বিভিন্ন বিখ্যাত ব্যক্তিদের শরীরের ধরনের ফটো বিবেচনা করুন.

আওয়ারগ্লাস ফিগার টাইপ - সোফিয়া লরেন, স্কারলেট জোহানসন, মনিকা বেলুচি, মেরিলিন মনরো, হ্যালি বেরি।

নাশপাতি শরীরের ধরন - ক্রিস্টিনা আগুইলেরা, কেট উইন্সলেট, বিয়ন্স, জেনিফার লোপেজ।

আয়তক্ষেত্রের শরীরের ধরন - মিল্লা জোভোভিচ, কেইরা নাইটলি, ক্যামেরন ডিয়াজ, লিন্ডসে লোহান।

আপেল শরীরের ধরন - আল্লা পুগাচেভা, কেলি অসবোর্ন।

উল্টানো ত্রিভুজ শরীরের ধরন - ডেমি মুর, রেনি জেলওয়েগার।

কীভাবে আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করবেন

প্রতিটি মহিলা তার ফিগার নিখুঁত করতে পারেন। আপনি ঠিক কোন ধরণের চিত্রের মালিক তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। একজন মহিলার চিত্রের ধরণ নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে একটি পরিমাপ টেপ খুঁজে বের করতে হবে, কাগজের একটি শীট এবং একটি পেন্সিল নিতে হবে এবং পরিমাপ শুরু করতে হবে।

• প্রথমত, আপনাকে আপনার বুকের ভলিউম পরিমাপ করতে হবে। এটি করার জন্য, একটি সেন্টিমিটার টেপ নিন, এটিকে কোনও ফোম রাবার ছাড়াই সবচেয়ে সাধারণ ব্রায়ের উপরে মেঝেতে অনুভূমিকভাবে সংযুক্ত করুন। পরিমাপ টেপ সবচেয়ে protruding পয়েন্ট উপর যেতে হবে. একই সময়ে, নিশ্চিত করুন যে এটি কঠোরভাবে সমান্তরাল। কাগজের টুকরোতে পরামিতিগুলি লিখুন।
• পরবর্তী ধাপ হল আপনার কোমর পরিমাপ করা। এটি করার জন্য, এটি প্রত্যাহার না করে একটি পরিমাপ টেপ দিয়ে পেটের সংকীর্ণ অংশটি পরিমাপ করা প্রয়োজন।
• প্রশস্ত এবং সবচেয়ে প্রসারিত অংশে আপনার নিতম্ব পরিমাপ করুন।

• আপনার বুক এবং নিতম্বের আয়তন প্রায় সমান, এবং কোমর প্রায় 20-30 সেন্টিমিটার ছোট - আপনার চিত্রের ধরন হল একটি বালিঘড়ি।
• বুক, পোঁদ এবং কোমরের আয়তন প্রায় একই, তাহলে আপনি একটি আয়তক্ষেত্রাকার ধরণের মালিক।
• আপনার বুকের ভলিউম আপনার নিতম্বের আয়তনের তুলনায় অনেক কম, তাহলে আপনার শরীরের ধরন নাশপাতি।
• আপনার বুকের আয়তন নিতম্বের আয়তনের চেয়ে অনেক বড় - চিত্রের ধরনটি একটি উল্টানো ত্রিভুজ।
• আপনার কোমর এবং বুকের আয়তন বেশ চিত্তাকর্ষক - আপনার শরীরের ধরন একটি আপেল।

আপনি বিশেষ ইন্টারনেট প্রোগ্রাম ব্যবহার করে অনলাইন চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। এটি করার জন্য, বিশেষ ক্ষেত্রে আপনার শরীরের পরামিতি লিখুন এবং গণনা ক্লিক করুন। প্রোগ্রামটি নিজেই কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে নির্ধারণ করবে আপনার কী ধরণের চিত্র রয়েছে।

বডি টাইপের উপর জামাকাপড় কীভাবে চয়ন করবেন

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কোন কুৎসিত চিত্র নেই - একটি ভুলভাবে নির্বাচিত পোশাক আছে। মহিলাদের ফিগারের ধরনটির জন্য সঠিক পোশাক নির্বাচন করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে। চিত্রের ধরন অনুসারে কী পরতে হবে তা শিখে, আপনি সমস্ত সুবিধার উপর জোর দিতে এবং ত্রুটিগুলি আড়াল করতে দক্ষতার সাথে এবং নিপুণভাবে পোশাকগুলিকে একত্রিত করতে সক্ষম হবেন।

কিভাবে সঠিক পোশাক নির্বাচন করবেন - নাশপাতি শরীরের ধরন

• পোশাক আপনার শরীরের উপরের দিকে জোর দেওয়া উচিত।
• কয়েকটা টপস, টি-শার্ট ওপেন আর্মস, স্লিভলেস নিতে ভুলবেন না। খালি কাঁধ সঙ্গে, একটি cutout সঙ্গে.
• প্রশস্ত হাতা সঙ্গে শার্ট এবং ব্লাউজ ফিট.
• একটি প্রশস্ত neckline সঙ্গে ব্লাউজ, আবক্ষ জোর।
• নাশপাতি আকৃতির শহিদুল একটি উচ্চ কোমর সঙ্গে বা বক্ষ লাইন অধীনে একটি frill সঙ্গে উপযুক্ত। আপনি একটি ভি-নেকলাইন সহ পোশাকও পরতে পারেন।
• ঘন ফ্যাব্রিক থেকে নীচের অংশটি কালো হয়।
• স্কার্টের পরিসর থেকে, পেন্সিল স্কার্টকে অগ্রাধিকার দিন।
• এটি নিতম্ব থেকে একটি এক্সটেনশন সঙ্গে, একটি সামান্য সোজা কাটা সঙ্গে ট্রাউজার্স পরতে ভাল।
• টাইট-ফিটিং ফ্যাব্রিকের তৈরি বাইরের পোশাক কেনা ভাল; আপনি কাঁধের প্যাড সহ কোটগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।

কিভাবে ডান পোশাক নির্বাচন করতে - বালিঘড়ি

• এটি একমাত্র শরীরের ধরন যা প্রায় কোনও পোশাকের সাথে মানানসই হবে।
• এমন একটি পোশাককে অগ্রাধিকার দিন যা বুক এবং নিতম্বের সঠিক অনুপাতকে জোর দেবে এবং একটি পাতলা কোমরকেও জোর দেবে।
• একটি লাগানো কাটা সঙ্গে শহিদুল চয়ন করুন. কোট বা রেইনকোটের মতো বাইরের পোশাকের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে।
• এটি একটি বেল্ট সঙ্গে কোমর জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই একটি বেল্ট সঙ্গে শার্ট, ব্লাউজ এবং বাইরের পোশাক নির্বাচন করুন।
• একটি বরং বড় V- আকৃতির neckline সঙ্গে ব্লাউজ এবং শহিদুল.
• স্কার্ট থেকে, আপনি একটি উচ্চ কোমর সঙ্গে trapeze স্কার্ট বা স্কার্ট এ থামাতে পারেন।
• প্যান্ট এবং জিন্স সোজা চয়ন সেরা.
• একটি খাপ পোষাক এবং একটি মোড়ানো পোষাক আপনার চিত্রের সমস্ত সুবিধার জোর দেবে।
• আপনি ঘড়িঘড়ির চিত্রের ধরন অনুসারে একেবারে যে কোনও সাঁতারের পোষাক চয়ন করতে পারেন, এখানে আপনাকে শরীরের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা পরিচালিত হওয়া দরকার।
• ব্যাগি পোশাক এড়িয়ে চলুন যা আপনার ফিগার লুকিয়ে রাখবে।
• ওয়ারড্রোব থেকে কম কোমর সহ ট্রাউজার এবং জিন্স অপসারণ করাও ভাল।

কিভাবে ডান পোশাক নির্বাচন করতে - আয়তক্ষেত্র শরীরের ধরন

• এই ধরণের চিত্রের জন্য পোশাক নির্বাচন করা এমনভাবে প্রয়োজনীয় যাতে শরীরের উপরের এবং নীচের মধ্যে ভারসাম্য বজায় থাকে।
• বাইরের পোশাক সবচেয়ে ভাল লাগানো হয়, সম্ভবত একটি বেল্ট সঙ্গে ক্রয় করা হয়.
• টিউব ড্রেস, অফ-দ্য-শোল্ডার বা মোড়ানো বডিকন পোশাক।
• টাইট-ফিটিং এ-লাইন স্কার্ট বা সান স্কার্ট।
• টপস এবং টি-শার্টগুলি ছোট হাতা বা হাতা ছাড়াই পরা হয়।
• এই ধরনের চিত্রটি সংশোধন করতে, আপনি একটি তির্যক প্রান্তের সাথে পোশাক, স্কার্ট, কোট পরতে পারেন।
• একটি ডিম্বাকৃতি বা বর্গক্ষেত্র neckline সঙ্গে ব্লাউজ এবং ব্লাউজ।
• ঘন এবং বৃহদায়তন কাপড় থেকে কাপড় পছন্দ করা ভাল যা কোমরের রূপরেখা দেয়।

কিভাবে ডান পোশাক নির্বাচন করতে - উল্টানো ত্রিভুজ শরীরের ধরন

• আপনার পোশাকটি এমন জামাকাপড় দিয়ে পূর্ণ করুন যা দৃশ্যত বড় হয় এবং পায়ে জোর দেয় এবং অত্যধিক বৃহদায়তন শীর্ষটি ঢেকে রাখে।
• ব্লাউজ এবং ব্লাউজগুলি ভি-আকৃতির বা ডিম্বাকৃতির নেকলাইনের সাথে বেছে নেওয়া ভাল।
• সোয়েটার, সোয়েটার, শার্টগুলি অতিরিক্ত ভলিউম ছাড়া এবং ভেতরে থাকা উচিত।
• এটি একটি গাঢ় শীর্ষ এবং একটি হালকা নীচে পরতে পছন্দনীয়।
• বাইরের পোশাক কিছুটা ঢিলেঢালা হওয়া উচিত, যেমন একটি এ-লাইন কোট।
• প্যান্ট বা জিন্স কম ওঠার সাথে পরা হয়।
• একটি ব্যবসা শৈলী জন্য, আপনি হিপ স্তরে একটি peplum সঙ্গে শীর্ষ বা শহিদুল চয়ন করতে পারেন। এটি দৃশ্যত তাদের ভলিউম বৃদ্ধি করবে।
• অনেক ভাঁজ, টিউল বা বিশাল পকেট সহ স্কার্ট বেছে নিন।

কিভাবে সঠিক পোশাক নির্বাচন করবেন - আপেল শরীরের ধরন

• এই ধরণের চিত্রের পোশাকগুলিতে, পেট লুকিয়ে রাখার সময় আপনাকে পাতলা পা এবং উপরের শরীরের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
• বাইরের পোশাকগুলি একটি এ-লাইন সিলুয়েট সহ একটি ট্র্যাপিজয়েডাল আকারে পরা হয়।
• এ-লাইন, আবরণ এবং বক্ষের নীচে উচ্চ কোমর সহ পোশাকগুলি বেছে নেওয়াও ভাল।
• হাঁটু পর্যন্ত চওড়া স্কার্ট বা সামান্য লম্বা।
• একটি উচ্চ কোমর সঙ্গে ট্রাউজার্স সোজা বা সামান্য flared.
• সাধারণ পোশাককে প্রাধান্য দিন।

আপনার শরীরের ধরনের জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত আদর্শ অনুসরণ করবেন না. আপনার শরীরের সমস্ত সুবিধাগুলি হাইলাইট করার এবং ত্রুটিগুলি আড়াল করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা ভাল।

মহিলারা সবসময় তাদের চেহারা সম্পর্কে খুব চটকদার হয়। আয়নাতে তাকিয়ে, তারা ক্রমাগত মুখ, চুলের স্টাইল এবং অবশ্যই চিত্রের ত্রুটিগুলি সন্ধান করে। তিনি সবচেয়ে গুরুতর আত্ম-সমালোচনার শিকার হন, এমনকি সেই সব মেয়েদের মধ্যে যাদের আপাতদৃষ্টিতে আদর্শ পরামিতি রয়েছে। তদতিরিক্ত, কখনও কখনও মহিলারা নিজেরাই ভুলভাবে বেছে নেওয়া পোশাক দিয়ে নিজেকে নষ্ট করে। সবাই জানে না কিভাবে তাদের শক্তির উপর জোর দিতে হয় এবং তাদের ত্রুটিগুলি আড়াল করতে হয়। তবে প্রকৃতপক্ষে, চিত্রের ধরনটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা কেবলমাত্র প্রয়োজনীয়, কারণ আপনার চিত্রটি সুরেলা হয়ে উঠবে এবং নতুন রঙের সাথে ঝকঝকে হবে। আজ আমরা মহিলা সংবিধানের সমস্ত গোপনীয়তা প্রকাশ করব, যা জেনে আপনি বয়স এবং ওজন বিভাগ নির্বিশেষে সত্যিকারের রানীতে পরিণত হবেন।

ফিগার সম্পর্কে একটু

বেশিরভাগ মহিলারা কোনও সমাজে নিজেকে বিজয়ী আলোতে উপস্থাপন করার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে চিত্রের ধরণ নির্ধারণ করবেন তা নিয়েও ভাবেন না। এটি মহিলাদের কাছে মনে হয় যে আদর্শ অর্জনের জন্য, ওজন হ্রাস করা, খেলাধুলায় যাওয়া এবং বিউটি সেলুনে একাধিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রয়োজন। যাইহোক, ফলস্বরূপ, "বান্ধবীর মতো" কেনা ব্লাউজটি এতটা ভালভাবে ফিট নাও হতে পারে এবং স্কার্টটি, যা ম্যানেকুইনটিতে এত দুর্দান্ত ছিল, চিত্রটিকে সম্পূর্ণরূপে বিকৃত করে। এবং এই মুহুর্তে, একজন মহিলা হতাশা দ্বারা আচ্ছন্ন হতে পারে, তিনি নিজেকে, তার আকর্ষণে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেন এবং এমনকি উপযুক্ত নতুন জিনিসের সন্ধানে কেনাকাটা করতে যেতে অস্বীকার করেন, নিশ্চিত হন যে তার জন্য উপযুক্ত কিছুই সেলাই করা হয়নি। তবে ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধির নিজস্ব সৌন্দর্য, উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব এবং গুণাবলীর একটি সেট রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে পোশাকের সাহায্যে জোর দেওয়া উচিত।

পূর্বোক্তের উপর ভিত্তি করে, কীভাবে সঠিকভাবে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করবেন, মহিলাদের সবচেয়ে কোমল বয়স থেকে জানা উচিত। সর্বোপরি, সমাজ দ্বারা আরোপিত কিছু আদর্শের জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়। সর্বদা তারা আপনার দ্বিতীয় "আমি" হয়ে উঠতে পারে না, এমনকি প্রচুর পরিশ্রম ব্যয় করার ক্ষেত্রেও।

অতএব, নিবন্ধের নিম্নলিখিত বিভাগগুলিতে, আমরা মহিলা চিত্রের প্রকারগুলি ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করব: কীভাবে সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নির্ধারণ করা যায় এবং প্রতিটি ধরণের জন্য সর্বাধিক বিজয়ী পোশাক নির্বাচন করা যায়।

এটা আদর্শ জন্য সংগ্রাম মূল্য?

প্রায় প্রতিটি মহিলাই নিশ্চিত যে চিত্রের আদর্শ পরামিতিগুলি কুখ্যাত 90-60-90। যাইহোক, সবাই লালিত সেন্টিমিটার অর্জনে সফল হয় না এবং এটি সর্বদা অলসতা বা অপর্যাপ্ত উদ্যোগের বিষয় নয়। এটা ঠিক যে কিছু মহিলার জিনগতভাবে একটি সংবিধান আছে যা কোনও ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে মানদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্য করা যায় না। হ্যাঁ, এবং আপনার এটি করা উচিত নয়, কারণ তারা খুব পরিবর্তনশীল।

উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন গ্রীসে, উচ্চ মর্যাদার একজন মহিলা, উচ্চারিত ফর্ম ছাড়াই একটি পাতলা দেহকে সুন্দর বলে মনে করা হত। তবে রেনেসাঁ যুগের প্রতিনিধিরা, বিপরীতে, দুর্দান্ত মহিলা চিত্রগুলির প্রশংসা করেছিলেন, যেন উর্বরতা এবং সমৃদ্ধি সম্পর্কে চিৎকার করছেন। বিংশ শতাব্দীতে, আদর্শ একাধিকবার পরিবর্তিত হয়েছে। পুরুষরা একটি উচ্চারিত কোমর এবং সুস্বাদু পোঁদ দিয়ে সুন্দরীদের দিকে তাকালো এবং তারপরে হঠাৎ কিশোরদের মতো ছোট চুল কাটার সাথে ছোট মেয়েরা ফ্যাশনে এসেছিল। আজ, একটি আদর্শ মহিলা চিত্রের পরামিতিগুলিও ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হচ্ছে, কারণ উচ্চারিত নিতম্ব এবং গোলাকার নিতম্বের মহিলারা সমস্ত ক্লিপে ফ্ল্যাশ করে এবং ফ্যাশন ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদে ছাপা হয়, মডেল ক্যাটওয়াক থেকে সুন্দরীদের ছাপিয়ে।

অতএব, আপনার পরিবর্তনযোগ্য আদর্শগুলি অনুসরণ করা উচিত নয়, প্রধান জিনিসটি হ'ল কীভাবে কোনও মহিলার চিত্রের ধরন নির্ধারণ করা যায় এবং কীভাবে আপনার গুণাবলী ব্যবহার করবেন তা শিখতে হয়।

একটি চিত্র টাইপ কি?

আপনি চিত্রের ধরন নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে এই ধারণাটিতে ঠিক কী অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে তা বুঝতে হবে। প্রথমত, এই প্যারামিটারগুলি জেনেটিক্যালি পূর্বনির্ধারিত একটি ধারণা থাকা প্রয়োজন। জেনেটিক্স চর্বি, পেশী এবং হাড়ের টিস্যুগুলির বিকাশকে প্রভাবিত করে। আপনি আপনার জীবনধারার সাথে আপনার চিত্রটি কিছুটা সংশোধন করতে পারেন, তবে আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে এবং নির্দিষ্ট মানগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন না।

শরীরের ধরন

কেউ কেউ প্রায়ই শরীরের ধরন এবং শরীরের ধরনগুলিকে বিভ্রান্ত করে, যা করা উচিত নয়, কারণ এই ধারণাগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন। যদি আমরা শরীরের ধরন সম্পর্কে কথা বলি তবে এটি লক্ষণীয় যে তাদের মধ্যে তিনটি রয়েছে:

• ইক্টোমর্ফ। তারা প্রায়শই লম্বা হয়, পাতলা এবং অপ্রকাশিত পেশী ভর দ্বারা আলাদা।
• মেসোমর্ফ। ক্রীড়াবিদ সাধারণত এই ধরনের পার্থক্য. তাদের উচ্চারিত পেশী সহ প্রাথমিকভাবে সমানুপাতিক শরীর রয়েছে। মেসোমর্ফগুলি দুর্দান্ত শারীরিক শক্তি নিয়ে গর্ব করে।
• এন্ডোমর্ফ। একই ধরণের শরীরের সাথে, লোকেরা ক্ষতিকারক খাবার এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরির অপব্যবহার না করেও খুব দ্রুত ওজন বাড়ায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিটি ব্যক্তি বর্ণিত ধরনের অন্তত দুটি একত্রিত করে। একই সময়ে, সাধারণ জীবনে, এই ধরনের তথ্য খুব কমই কাজে লাগে। এটি মূলত ক্রীড়াবিদ বা বডি বিল্ডারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যারা তাদের নিজস্ব শারীরিক বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে একটি প্রশিক্ষণের সময়সূচী তৈরি করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, পুরুষদের, কিভাবে নির্ধারণ করতে, একেবারে মনে হয় না, যা ন্যায্য লিঙ্গ সম্পর্কে বলা যাবে না।

কেন আপনার শরীরের ধরন জানেন?

কিভাবে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করবেন এবং কেন এটি করবেন? এই প্রশ্নগুলি প্রায়শই অল্পবয়সী মেয়েরা জিজ্ঞাসা করে যারা তাদের প্রাকৃতিক ডেটা কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা বোঝে না। সর্বোপরি, এটি বয়ঃসন্ধিকালে যে ন্যায্য লিঙ্গ নিজেই সবচেয়ে সমালোচনামূলক।

যাইহোক, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন, টাইপোলজির ভিত্তিতে নির্ধারিত, আপনি খুব সুবিধাজনকভাবে পোশাক চয়ন করতে পারেন এবং দেখতে দুর্দান্ত দেখতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থা চিত্রে তার চিহ্ন রেখে যাবে এবং এই ক্ষেত্রে, এর ধরণটি জেনে, আপনি প্রসবের পরে প্রথমবারের মতো সহজেই কিছু অতিরিক্ত ওজন আড়াল করতে পারেন। এবং তারপরে আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিয়ে দ্রুত আকারে উঠুন।

মহিলা চিত্রের ধরন: সাধারণ বৈশিষ্ট্য

বিশেষজ্ঞরা একাধিকবার পরিসংখ্যানের বিভিন্ন টাইপোলজি তৈরি করেছেন, তবে ক্লাসিক সংস্করণটি সর্বদা সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং বিস্তৃত থাকে। এর উপর ভিত্তি করে, বিশ্বে পাঁচ ধরণের মহিলা চিত্র রয়েছে, যার মধ্যে ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত ন্যায্য লিঙ্গ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ঘন্টাঘাস। এটি এই প্রকার যা আজ নব্বই / ষাট / নব্বই প্যারামিটারের সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে মেলে। আওয়ারগ্লাস মহিলাদের একটি সরু এবং উচ্চারিত কোমর থাকে, যখন বুক এবং নিতম্বের আয়তন প্রায় সমান হয়। মজার বিষয় হল, ওজন বৃদ্ধির সাথেও, এই ধরণের মহিলারা প্রলোভনসঙ্কুল থাকে, কারণ এটি সারা শরীরে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
• আয়তক্ষেত্র. এই ধরনের মহিলাদের, পূর্ববর্তী বর্ণনা থেকে তাদের পূর্বসূরীদের মত, পোঁদ এবং বুকের আয়তন কার্যত অভিন্ন। যাইহোক, তাদের কোমর সবেমাত্র লক্ষণীয় এবং প্রায় প্রকাশ করা হয় না। অতিরিক্ত ওজন বাড়ার সময়, চর্বি কোমর, পিঠ এবং পাশে স্থানীয়করণ করা হয়।
• নাশপাতি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ধরণের চিত্র বিশ্বে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। নাশপাতি মহিলাদের উচ্চারিত পোঁদ আছে, কিন্তু উপরের শরীরের সংকীর্ণ কাঁধ এবং ছোট স্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অতিরিক্ত ওজন সবসময় শরীরের নিচের অংশে জমে।
• শঙ্কু। এই ধরনের মহিলাদের সরু পোঁদ, একটি পাতলা কোমর এবং প্রশস্ত কাঁধ দ্বারা আলাদা করা হয়। এই ক্ষেত্রে, ভদ্রমহিলার একটি দুর্দান্ত আবক্ষ মূর্তি থাকতে পারে বা এর অনুপস্থিতিতে বিরক্ত হতে পারে, যে কোনও ক্ষেত্রে, তার কাঁধগুলি নীচের শরীরের তুলনায় যথেষ্ট পরিমাণে দাঁড়াবে।
• একটি আপেল. এমন অনেক মহিলাও রয়েছে এবং তাদের পা খুব সরু এবং একটি সুন্দর গোলাকার পেট রয়েছে। এটি তার সেটের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন জমা হয়।

এটি মনে রাখা উচিত যে প্রকৃতির দ্বারা মহিলারা একটি নির্দিষ্ট ধরণের চিত্রের অন্তর্গত এবং এটি পরিবর্তন করা অসম্ভব।

একটি মহিলার মধ্যে একটি চিত্রের ধরন নির্ধারণ কিভাবে?

আজ, এই সমস্যাটি সমাধান করা বেশ সহজ, কারণ ইন্টারনেটে আপনার টাইপোলজি খুঁজে বের করার যথেষ্ট উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অঙ্কন কাগজ আপনার পিছনে সঙ্গে দাঁড়িয়ে, আপনি একটি দ্বিতীয় ব্যক্তির সাহায্যে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। যদি তিনি কনট্যুর বরাবর আপনার দেহকে সাবধানে রূপরেখা দেন, তবে একটি পরিকল্পিত অঙ্কনে এটি পুরোপুরি পরিষ্কার হবে যে আপনি কোন ধরণের অন্তর্গত।

বিভিন্ন সাইটে অনেক অনলাইন ক্যালকুলেটর মেয়েটির কব্জিতে চিত্রের ধরন নির্ধারণের প্রস্তাব দেয়। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা এই পদ্ধতি সম্পর্কে বরং সন্দিহান, কারণ একটি প্রচলিত সেন্টিমিটার টেপের চেয়ে ভাল এবং আরও সঠিক কিছুই এখনও উদ্ভাবিত হয়নি।

এর সাহায্যে, আপনি প্যারামিটার দ্বারা আকৃতির ধরন নির্ধারণ করতে পারেন। এটি কীভাবে করবেন, আমরা একটু পরে বলব। এবং এখন আমরা এই ধরনের পরিমাপের শুধুমাত্র একটি সাধারণ বিবরণ দিই। উদাহরণস্বরূপ, যদি পোঁদ এবং কাঁধের প্রস্থের তুলনা করার সময় তারা সমান হয়ে যায়, তবে আপনি নাশপাতি, বালিঘড়ি বা আপেলের ধরণের অন্তর্ভুক্ত হতে পারেন।

যেসব মহিলার নিতম্ব বেশ গোলাকার তারা ঘন্টাঘড়ি বা নাশপাতির অন্তর্গত। এবং যদি আকারগুলি, উদাহরণস্বরূপ, একটি জাম্পার এবং জিন্সের প্রথমটির পক্ষে ভিন্ন হয়, তবে আপনার ধরণটি একটি শঙ্কু বা, এটিকে একটি উল্টানো ত্রিভুজও বলা হয়।

কিভাবে পরামিতি দ্বারা চিত্রের ধরন নির্ধারণ?

আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে আপনার টাইপোলজি খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে একটি সেন্টিমিটার টেপ এবং একটি আয়না আপনাকে সাহায্য করবে। আপনার সাথে অন্য একজনকে রাখা ভাল যে আপনাকে টেপটি সঠিকভাবে স্থাপন করতে এবং প্রয়োজনে এটি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, পরামিতি অনুযায়ী মহিলার চিত্রের ধরন কীভাবে নির্ধারণ করবেন? আসুন একসাথে এটি বের করা যাক।

আকারে চিত্রের ধরণ কীভাবে নির্ধারণ করতে আগ্রহী যে কোনও মহিলার তার শরীরের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ নেওয়া উচিত:

• বুক ভলিউম;
• কোমর;
• হিপ ভলিউম।

প্রথম পরিমাপ ব্রা ধরে নেওয়া যেতে পারে, তবে পুশ-আপ ছাড়াই। পরিমাপ টেপ মেঝে পৃষ্ঠের সমান্তরাল রাখা উচিত এবং বুকের সবচেয়ে protruding পয়েন্ট বরাবর পাস।

কোমরটি নাভির ঠিক উপরে রেখা বরাবর মাপা হয়। পরিমাপের সময়, পেটে টানবেন না এবং খুব শক্তভাবে টেপটি শক্ত করুন। এটি কোমরে শরীরের সংকীর্ণ অংশ বরাবর অবাধে পাস করা উচিত।

নিতম্বগুলি মেঝেতে সমান্তরাল একটি সেন্টিমিটার টেপ দিয়ে সর্বাধিক প্রসারিত বিন্দুতেও পরিমাপ করা হয়।

ভবিষ্যতে এই সংখ্যাগুলিতে ফোকাস করা সহজ করার জন্য নেওয়া সমস্ত পরিমাপ কাগজের টুকরোতে লিখতে হবে। সেন্টিমিটারে চিত্রের ধরন কীভাবে নির্ধারণ করবেন? এটা খুবই সহজ, এর ফলাফলের দিকে এগিয়ে যাওয়া যাক।

আপনার নিতম্ব এবং বুক প্রায় একই আকারের হলে এবং আপনার কোমর প্রায় ত্রিশ সেন্টিমিটার ছোট হলে আপনি নিজেকে একটি ঘন্টাঘড়ির ধরন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারেন। ক্ষেত্রে যখন কোমর, একই অভিন্ন সূচকগুলির সাথে, খুব বেশি দাঁড়ায় না, তখন আমরা একটি আয়তক্ষেত্র সম্পর্কে কথা বলছি। বুকের আকার একটি সুন্দর এবং পাতলা কোমর সহ নিতম্বের আয়তনের চেয়ে অনেক ছোট, এটি নাশপাতির ধরণের সাথে মিলে যায়। একজন মহিলা শঙ্কুর অন্তর্গত যদি শরীরের উপরের অংশটি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয়। আপনি একটি আপেল সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যখন কোনও মেয়ের পেট এবং বুক সেন্টিমিটারে আলাদা হয়, তবে নিতম্বগুলি সব থেকে ছোট এবং তার পাগুলি সরু হয়।

এখন যেহেতু আপনি জানেন কিভাবে প্যারামিটার অনুসারে একজন মহিলার চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে হয়, আপনি তালিকাভুক্ত প্রকারগুলির আরও বিশদ বিবরণে এগিয়ে যেতে পারেন, পাশাপাশি তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি হাইলাইট করতে পারেন।

ঘড়িঘড়ি

ধরুন আপনার কাছে একটি বালিঘড়ির ফিগার টাইপ আছে (এটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায় তা আমরা ইতিমধ্যে বর্ণনা করেছি)। এর অর্থ কী এবং কীভাবে নিজেকে আরও সুবিধাজনকভাবে উপস্থাপন করবেন?

এই ধরণের মহিলাদের কোমররেখা এবং নিতম্বের মধ্যে একটি উচ্চারিত বৈসাদৃশ্য রয়েছে। ন্যায্য লিঙ্গের প্রকৃত আয়তন সত্ত্বেও এই অনুপাতটি সারা বিশ্বে একটি আদর্শ হিসাবে গৃহীত হয়। আপনি যদি নিজেকে এই ধরণের বলে মনে করেন তবে আপনার মূল লক্ষ্য প্রাকৃতিক ডেটা লুণ্ঠন করা এবং আপনার পোশাকের সাথে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তাদের উপর জোর দেওয়া নয়।

যেকোন লাগানো সিলুয়েট, বেল্ট, মোড়ক এবং উচ্চ কোমরযুক্ত ট্রাউজার্স আপনাকে মানাবে। এছাড়াও, ঘড়িঘড়ি মহিলারা দীর্ঘায়িত নেকলাইন পরতে পারেন। তারা তাদের খুব ভাল উপযুক্ত এবং চিত্রের অনুপাত জোর।

জামাকাপড় নির্বাচন করার সময়, আপনার ব্যাগি কাপড় থেকে সতর্ক হওয়া উচিত যা শরীরের সুন্দর বক্ররেখা লুকিয়ে রাখে। এই ক্ষেত্রে, আপনি আরো সম্পূর্ণ প্রদর্শিত হবে. একটি অনুরূপ প্রভাব উচ্চ কোমরযুক্ত শহিদুল, সোজা কাটা কাপড় এবং কম বৃদ্ধি জিন্স দ্বারা তৈরি করা হয়।

আয়তক্ষেত্র

আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনি এই ধরণের চিত্রের অন্তর্ভুক্ত, তবে আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়। আয়তক্ষেত্রটি আগের ধরণের তুলনায় কম মেয়েলি দেখায় না। উপরন্তু, যেমন একটি চিত্র আরো ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদ বিবেচনা করা হয়। বিভিন্ন আনুষাঙ্গিকগুলির সাহায্যে একটি অপর্যাপ্ত উচ্চারিত কোমর তৈরি করা সহজ, চিত্রটিকে আরও সুরেলা করে তোলে এবং এটি আদর্শের কাছাকাছি নিয়ে আসে।

এই ক্ষেত্রে প্রধান ফোকাস সর্বদা পায়ে এবং কোমরের দিকে থাকে, এই পদ্ধতির সাথে চাক্ষুষ প্রভাবটি কেবল অত্যাশ্চর্য হবে। অতএব, আয়তক্ষেত্রগুলিকে একটি লাগানো সিলুয়েটের সাথে জামাকাপড় বেছে নেওয়া উচিত এবং যেকোনো পরিমাণে বেল্ট বা বেল্টের সাথে তাদের পরিপূরক করা উচিত। আপনি যদি কোট বা জ্যাকেট পছন্দ করেন, তাহলে সোজা কাঁধের সাথে মডেলদের অগ্রাধিকার দিন। তারা আপনার উপর আরো সুবিধাজনক দেখাবে.

প্যান্ট একটি ক্লাসিক কাট চয়ন ভাল, তারা নিয়মিত দৈর্ঘ্য বা গোড়ালি দৈর্ঘ্য হতে পারে। এছাড়াও, আয়তক্ষেত্রগুলি আঁটসাঁট-ফিটিং ট্রাউজার্স বা একই ধরণের ফিগারে এবং কাঁধ ছাড়া পোশাকে বা খুব পাতলা স্ট্র্যাপের উপর ভাল দেখায়।

কিন্তু একটি খোলা পেট সঙ্গে ব্যাগি মডেল, সোজা সিলুয়েট, turtlenecks এবং জামাকাপড় এড়াতে প্রয়োজন। আপনার যদি টানটান ফিগার থাকে তবে এই জাতীয় জিনিসগুলি আপনার ইমেজ নষ্ট করবে না, তবে সেগুলি এর সজ্জায় পরিণত হবে না।

নাশপাতি

এই ধরণের মহিলারা প্রায়শই তাদের নিতম্ব এবং নিতম্বকে পাতলা করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম এবং ডায়েট দিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি পছন্দসই ফলাফল দেয় না, কারণ প্রসারিত নিম্ন শরীর একটি জেনেটিক প্রবণতা। অতএব, নাশপাতি মহিলাদের জামাকাপড় সঙ্গে উপরে এবং নীচে ভারসাম্য প্রয়োজন, সেইসাথে একটি পাতলা ঘাড়, সংকীর্ণ কাঁধ এবং graceful হাত মনোযোগ আকর্ষণ।

নিজেকে সবচেয়ে সুবিধাজনকভাবে উপস্থাপন করার জন্য, নাশপাতিগুলিকে হালকা শেডের ব্লাউজ এবং সোয়েটার, বিশাল স্কার্ফ, টুপি এবং ক্যাপ, মসৃণ কাটা লাইন এবং নরম কাপড়ের অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। তারা মিথ্যা কাঁধের সাথে কাপড়, গাঢ় রঙের ট্রাউজার্স এবং নীচের দিকে ফ্লেয়ারিং, সেইসাথে গভীর নেকলাইন বা কাঁধ খোলা শীর্ষগুলির সাথে খুব উপযুক্ত। স্কার্টের মডেলগুলির মধ্যে, আপনার একটি "পেন্সিল" বা একটি ট্র্যাপিজ বেছে নেওয়া উচিত।

নাশপাতিগুলিকে নীচের অংশে প্রচুর পরিমাণে আলংকারিক উপাদান সহ জামাকাপড় এড়াতে হবে, উজ্জ্বল প্রিন্ট সহ ট্রাউজার বা স্কার্ট, প্রায় মেঝেতে turtlenecks এবং ব্যাগি বাইরের পোশাক।

শঙ্কু

এই ধরণের মহিলারা দীর্ঘ এবং সরু পায়ে গর্বিত হতে পারে তবে তাদের সাধারণত একটি সমতল নীচে এবং একটি প্রশস্ত কাঁধের কোমর থাকে। কেউ কেউ শঙ্কুটিকে একটি পুরুষ চিত্রের প্রতীক হিসাবে বিবেচনা করে, তবে বিশেষজ্ঞরা বলে যে পোশাকের সাহায্যে এটি সহজেই একটি মেয়েলি চিত্রে পরিণত হতে পারে। শঙ্কুর মূল উদ্দেশ্য হল কাঁধের কোমরটিকে দৃশ্যত সংকীর্ণ করা এবং কোমরের উপর ফোকাস করা। একই সময়ে, আপনার পোঁদকে ভলিউম দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়; কোনও ক্ষেত্রেই আপনার নীচে প্রসারিত করা উচিত নয়।

দৈনন্দিন পোশাকে এটি ক্রীড়া-শৈলীর জামাকাপড়, শার্ট, ঘন কাপড়ের তৈরি জিনিস, ভেস্ট সহ মূল্যবান। যে কোনও জিনিস যা দৃশ্যত চিত্রটিকে লম্বা করে তা ভাল কাজ করে। এই উদ্দেশ্যে, আপনি গভীর নেকলাইন, বন্ধন, লম্বা গয়না এবং নেকারচিফ, সেইসাথে আলগা লম্বা চুল ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও, মহিলাদের "শঙ্কু" একটি ট্র্যাপিজয়েডাল কাটা এবং ব্যাকস নির্বাচন করতে হবে, এবং নিম্ন-বৃদ্ধি ট্রাউজার্স এই ধরনের মহিলাদের উপর ভাল দেখায়। এটা খুব ছোট হাতা থেকে প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন, শীর্ষ এবং sundresses উপর পাতলা straps, frills, লেইস এবং ফুলের প্রিন্ট একটি প্রাচুর্য। উপরের শরীরের উপর ফোকাস করে এমন কিছু এড়ানো উচিত। এই বিভাগে বড় আনুষাঙ্গিক, টুপি, স্নুড এবং খুব নরম কাপড় অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, স্টাইলিস্টদের বব চুল কাটা পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি একটি "শঙ্কু" মহিলার উপর হাস্যকর দেখাবে এবং তাকে সাজাবে না।

একটি আপেল

এই ধরণের মহিলাদের কোমরে বিশিষ্ট স্তন এবং আয়তন থাকে এবং পা এবং নিতম্বগুলি প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথেও সরু থাকে। কোমর এবং পেটে কিলোগ্রাম জমা হয়। হাত ও ঘাড়ও প্রায়ই আক্রান্ত হয়।

মহিলা- "আপেল" প্রায়শই নিজেকে ঘড়িঘড়ির ধরণের কাছাকাছি আনার চেষ্টা করে। যাইহোক, এটি অসম্ভব, কারণ এই ক্ষেত্রে প্রধান কাজটি একটি আয়তক্ষেত্রের একটি চাক্ষুষ প্রভাব তৈরি করা। এটি সঠিক পোশাক দিয়ে করা যেতে পারে। আপনি ইতিমধ্যেই জানেন কিভাবে একটি আপেল চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে হয়, তবে এখন আসুন পছন্দসই চিত্র তৈরি করার বিষয়ে কথা বলি।

এটি বিবেচনা করা উচিত যে এই ধরণের মহিলারা পাতলা এবং পূর্ণ হতে পারে এবং সেইজন্য তাদের জন্য সুপারিশগুলি সামান্য পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সরু মহিলাদের কোমরের উপর জোর দিয়ে একটি সংলগ্ন কাটা দেখানো হয়। কিন্তু মোটা ফিট A- আকৃতির সিলুয়েট। একটি গভীর neckline এছাড়াও চিত্র প্রসারিত করতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি একটি মহিলার সুন্দর স্তন আছে।

প্লেইন জামাকাপড় নির্বাচন করার সময়, আপনাকে উল্লম্ব খাঁজ, ফ্লের্ড ট্রাউজার্স এবং নীচে প্রচুর পরিমাণে ফ্রিলস বা অন্যান্য আলংকারিক বিবরণ সহ কাপড়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে ভালভাবে কাজ করে।

কিছু স্টাইলিস্ট অ্যাকসেন্ট বিবরণ আরো মনোযোগ দিতে পরামর্শ। আপেলের জন্য সংযম ভাল - তারা শরীরের উপরের দিকে বা নীচের দিকে মনোযোগ দিতে পারে।

জামাকাপড়গুলিতে, আঁটসাঁট এবং ব্যাগি জিনিসগুলি, উজ্জ্বল প্রিন্ট, ট্রাউজার বা স্কার্টগুলিতে আটকানো ব্লাউজগুলি, সেইসাথে বড় বেল্ট এবং বেল্টগুলি এড়ানো মূল্যবান। ক্রপ করা জ্যাকেট, টপস বা সোয়েটার একটি আপেল সাজাবে না। তারা শহিদুল মধ্যে উচ্চ কোমর লাইন হিসাবে একই ভাবে কোমর অতিরিক্ত ভলিউম যোগ করুন।

আমরা মনে করি যে এখন আপনি কীভাবে চিত্রের ধরণ নির্ধারণ করবেন এবং কীভাবে এটির সাথে বাঁচবেন সে প্রশ্নে আপনি বিরক্ত হবেন না। সর্বোপরি, সমস্ত ত্রুটিগুলি সর্বদা সুবিধার মধ্যে পরিণত হতে পারে এবং পরবর্তী পোশাকে একটি বাস্তব হলিউড তারকার মতো দেখতে পারে।

আপনি কি চান যে আমরা আপনার কাছে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর রহস্য প্রকাশ করি? প্রস্তুত? নিখুঁত ফিগার নেই। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আমরা ভুল ছিল না "অস্তিত্ব নেই।" আপনি যদি আপনার চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট না হন তবে শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি ভুল পোশাক বেছে নিয়েছেন। সর্বোপরি, এক মিলিয়নের মতো দেখতে, আপনাকে কেবল আপনার কী ধরণের চিত্র রয়েছে তা জানতে হবে। এই তথ্যের সাহায্যে, আপনি সহজেই এমন একটি সাজসজ্জা চয়ন করতে পারেন যা আপনার ত্রুটিগুলি আড়াল করবে এবং আপনার মর্যাদার উপর জোর দেবে।
বিপুল সংখ্যক ফ্যাশন ম্যাগাজিন এবং কম ফ্যাশনেবল স্টাইলিস্টরা পরামর্শ দেয়: "পরে সঠিকভাবে পোশাক নির্বাচন করার জন্য আপনাকে আপনার চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে হবে।" তাই এটা, কিন্তু আমি কি ধরনের চিত্র আছে - আপনি জিজ্ঞাসা. শুধুমাত্র পাঁচটি প্রধান ধরনের পরিসংখ্যান আছে। এর প্রতিটি এক পৃথকভাবে মোকাবেলা করা যাক.

কিভাবে আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করতে?

আওয়ারগ্লাস (এক্স-টাইপ)

এটি একটি ক্লাসিক বডি টাইপ: নিতম্ব এবং কাঁধ প্রস্থে সমান, যার ফলে উপরের এবং নীচের শরীর সমানুপাতিক দেখায়। "ঘড়ি" এর কোমর প্রায়ই উচ্চারিত হয়, কখনও কখনও এমনকি খুব সংকীর্ণ। যখন একজন এক্স-টাইপ মহিলার ওজন বৃদ্ধি পায়, তখন অতিরিক্ত চর্বি প্রাথমিকভাবে বুক এবং নিতম্বে জমা হয়। প্লাস, তথাকথিত "কান" পোঁদ উপর প্রদর্শিত।

এবং আপনি কত কিলোগ্রাম অর্জন করেন তা বিবেচ্য নয়, কোমরটি এখনও স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হবে। এবং এমনকি যদি আপনি অনেক ওজন হারান, আপনার পোঁদ এখনও মেয়েলি দেখাবে। এক কথায় - আপনি অবিশ্বাস্যভাবে ভাগ্যবান!

কিভাবে ফিগারের ধরন বের করবেন"ঘড়িঘড়ি"?

• আপনার বৃত্তাকার আকৃতি রয়েছে (বড় বক্ষ এবং উচ্চারিত নিতম্ব)।
• আপনার কোমরকে "অ্যাস্পেন" বলা যেতে পারে। যে কোন ওজনে, আপনি কখনই এটি "হারাবেন না"।
• আপনার গোলাকার কাঁধ এবং পা আছে।
• আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করেছেন যখন আপনি দেখেন যে আপনার নিতম্ব এবং নিতম্বের আকার কিছুটা বেড়েছে এবং আপনার প্রিয় জিন্স পরা কঠিন।

প্যারামিটার অনুসারে এই ধরণের চিত্র নির্ধারণ করা খুব সহজ: যদি আপনার পোঁদ আপনার কাঁধের চেয়ে প্রশস্ত হয় তবে আপনি "নাশপাতি"। অন্যথায়, আপনার কাছে প্রশস্ত নীচে বাদে বালিঘড়ির মতোই সবকিছু রয়েছে। আপনার কোমর সংকীর্ণ এবং তদ্ব্যতীত, উচ্চারিত এবং সামান্য অবমূল্যায়ন করা হয়েছে - এটি "নাশপাতি" এর পা ধড়ের চেয়ে ছোট হওয়ার কারণে।

আপনি যদি মোটা হন, তাহলে নিতম্ব, নিতম্ব এবং পাশে চর্বি জমা হয়। এবং, হায়, আপনি যত বেশি ওজন বাড়াবেন, উপরের এবং নীচের মধ্যে পার্থক্য তত বেশি হবে। কিন্তু যখন আপনি ওজন হ্রাস করেন, আপনার চিত্রটি ভারসাম্য খুঁজে পায় এবং আরও সুরেলা দেখায়। এটি লক্ষণীয় যে "মহিলা-নাশপাতিগুলির জন্য" ভঙ্গিটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে - আপনাকে অবশ্যই সর্বদা আপনার পিঠ সোজা রাখতে হবে, অন্যথায় স্টুপ আপনার ত্রুটিগুলিকে জোর দেবে। আপনি যদি বিজ্ঞতার সাথে নির্বাচন করেন, তাহলে আপনি ঠিক নিখুঁত দেখতে পাবেন।

কিভাবে সঠিকভাবে চিত্রের ধরন "নাশপাতি" নির্ধারণ করবেন?

• আপনার নিতম্ব আপনার কাঁধের চেয়ে প্রশস্ত।
• আপনি যদি কয়েক কেজি লাভ করেন, তবে কোমরের চেয়ে পাশে আরও চর্বি জমা হয়।
• আপনার একটি সমতল পেট এবং সুন্দর বাঁকা পোঁদ রয়েছে।
• আপনার মাঝারি বা ছোট স্তন আছে।
• আপনি একটি সুন্দর পাতলা ঘাড় এবং সংকীর্ণ কাঁধ আছে.

কেট উইন্সলেট, ক্রিস্টিনা আগুইলেরা এবং পপ ডিভা বিয়ন্সে এই ধরনের শরীর। আমি অবশ্যই বলব যে A-টাইপ চিত্র সহ অনেক তারকা তাদের অনুপাত নিয়ে গর্বিত এবং এটি প্রদর্শন করার সুযোগ মিস করবেন না।

ত্রিভুজ (Y-টাইপ)

প্রায়শই, "ত্রিভুজ" ধরণের চিত্রের মালিকরা অ্যাথলেটিক মহিলা যাদের প্রশস্ত কাঁধ এবং বরং সরু পোঁদ রয়েছে। উপরের শরীর প্রায়ই বৃহদায়তন এবং নীচের তুলনায় সামান্য খাটো হয়। তবে ওয়াই-টাইপ মহিলাদের পাগুলি খুব সরু এবং লম্বা, এমন যে কেউ কেবল হিংসা করতে পারে। কোমর সাধারণত প্রশস্ত, প্রকাশহীন।

আপনি যদি মোটা হয়ে যান, তবে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্রধানত শরীরের উপরের অংশে (পিঠ, বাহু, বুকে) জমা হয় এবং পা সব সময় পাতলা এবং পাতলা থাকে। আপনি আপনার শরীরের ধরনের জন্য পোশাক নির্বাচন কিভাবে খুঁজে পেতে পারেন.

কীভাবে মহিলার চিত্র "ত্রিভুজ" এর ধরণ নির্ধারণ করবেন:

• আপনার কাঁধ আপনার নিতম্বের তুলনায় লক্ষণীয়ভাবে প্রশস্ত।
• আপনার একটি সংকীর্ণ শ্রোণী এবং চ্যাপ্টা নিতম্ব আছে।
• পা সরু এবং পাতলা (বিশেষ করে হাঁটুর নিচে)।
• আপনি যখন মোটা হয়ে যান, এটি প্রথমে কাঁধের কোমরের অংশে লক্ষণীয় হয়।

Y-টাইপের মধ্যে রয়েছে রেনি জেলওয়েগার, ডেমি মুর, চের এবং সিয়েনা মিলার।

আয়তক্ষেত্র (H-টাইপ)

একজন এইচ-টাইপ মহিলার নিতম্ব এবং কাঁধের প্রস্থ সমান। এবং কোমরটি কার্যত প্রকাশ না হওয়ার কারণে, চিত্রটি একটি আয়তক্ষেত্রের আকার নেয়। এই ধরণের ফিগার সহ মেয়েরা, হায়, বেশি ওজনের দিকে ঝুঁকছে।

আপনি যখন চর্বি পান, আপনার চিত্রটি একটি আয়তক্ষেত্রের মত হয়ে যায়, উপরন্তু, পেট protrudes। কিন্তু, যদি আপনি ওজন হ্রাস করেন, তাহলে আপনার শরীরকে নিখুঁত বলা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে "আয়তক্ষেত্র" জন্য একটি বিশেষ কাটা থাকা উচিত।

কিভাবে "আয়তক্ষেত্র" আকৃতির ধরন নির্ধারণ করবেন?

• আপনার নিতম্ব এবং কাঁধ একই প্রস্থ.
• শরীরকে মজুত বলা যেতে পারে।
• আপনার পাতলা সুন্দর পা আছে।
• আপনার কোমর সত্যিই দাঁড়ানো না.
• আপনার পোঁদ সোজা এবং আপনার নিতম্ব সমতল.
• আপনার সোজা পা এবং বাহু আছে।

"আয়তক্ষেত্র" টাইপের মধ্যে রয়েছে ক্যামেরন ডিয়াজ, মিলা জোভোভিচ, কেইরা নাইটলি এবং লিন্ডসে লোহান।

আপেল (ও-টাইপ)

"আপেল" ধরণের চিত্রটিকে সবচেয়ে অসামঞ্জস্যপূর্ণ বলা যেতে পারে, তবে কেবলমাত্র এই জাতীয় চিত্রযুক্ত মহিলারা রুবেনস দ্বারা গেয়েছিলেন।

মাঝের অংশ (কোমর এবং পেট) সবচেয়ে বিশিষ্ট, যদিও পা তুলনামূলকভাবে পাতলা, এবং নিতম্ব এবং নিতম্বগুলি বরং পাতলা। যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি মূলত কোমর এবং পেটে বিতরণ করা হয়। এটি মনে রাখা মূল্যবান যে আপনাকে কেবল শৈলীই নয়, রঙটিও সাবধানে নির্বাচন করতে হবে।

কিভাবে আপনার আপেল শরীরের ধরন খুঁজে বের করতে?

• আপনার কাঁধ এবং নিতম্ব প্রায় একই প্রস্থ।
• আপনার কাঁধ থেকে নিতম্ব পর্যন্ত মসৃণ বক্ররেখা এবং রেখা রয়েছে।
• আপনি অতিরিক্ত ওজন হতে ঝোঁক.
• আপনার সোজা, সরু পা এবং পাতলা নিতম্ব আছে।

"আপেল টাইপ" এর উজ্জ্বল প্রতিনিধিরা হলেন আল্লা পুগাচেভা এবং কেলি ওসবোর্ন।

চিত্রের ধরন কীভাবে নির্ধারণ করবেন (পরীক্ষা)

এই নিবন্ধটি পড়ার পরেও যদি আপনি কি ধরণের তা কল্পনা করতে আপনার কষ্ট হয়, তবে আপনার একটি পরীক্ষা দরকার যা অনলাইনে চিত্রের ধরন নির্ধারণ করতে পারে।