আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য ইকো স্লিমের খরচ বা এক প্যাকেজে ট্যাবলেটের সংখ্যা কত তা জানতে চান, তাহলে এলেনার গল্প পড়ুন, যিনি আমাদের সাথে তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। যেহেতু আপনি ফার্মাসিতে ওষুধ কিনতে পারবেন না, আমাদের নায়িকা আপনাকে বলবেন কীভাবে, যেখানে এটি ব্যাখ্যা করা হবে কীভাবে আসল থেকে নকলকে আলাদা করা যায়, প্যাকেজের কোর্সের জন্য আপনার কতটা প্রয়োজন এবং সাধারণভাবে, এটি কীভাবে কাজ করে। ডাক্তারদের মতে।

হ্যালো! আমার নাম এলেনা, আমার বয়স 28 বছর। এই পর্যালোচনাতে, আমি ড্রাগ সম্পর্কে কথা বলতে চাই, যার সাহায্যে আমি কঠোর ডায়েট এবং ক্লান্তিকর খেলাধুলা ছাড়া কীভাবে ওজন কমাতে হয় তা শিখেছি।

যতদিন আমি মনে করতে পারি, আমি সবসময়ই অতিরিক্ত ওজন ছিলাম। ডায়েট এবং ক্ষুধা ধর্মঘট আমাকে এটির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করেছিল, কিন্তু তারা পছন্দসই প্রভাব দেয়নি এবং যা হারিয়েছিল তা আবার আমার কাছে ফিরে এসেছিল। ডায়েটে হতাশ হয়ে, আমি সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যাইহোক, এখানেও হতাশা আমার জন্য অপেক্ষা করছিল - ওজন কমানো খুব ধীর ছিল, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে সবকিছুই স্থির ছিল। তারপরে আমি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক খুঁজতে শুরু করি যা চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে।

ইকো স্লিম কি: সত্য বা মিথ্যা

আমি স্বীকার করি যে আমি কখনই এমন পণ্যগুলিতে বিশ্বাস করিনি যা খেলাধুলা ছাড়াই দ্রুত ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়, বিশেষত ডায়েট, তাই অর্ডার দেওয়ার আগে আমি ড্রাগ সম্পর্কে সমস্ত তথ্য অধ্যয়ন করেছি।

আমি নিশ্চিত ছিলাম যে ফোরামে মেয়েদের সৎ পর্যালোচনা, এবং চিকিত্সকদের সুপারিশ দ্বারা এটি একটি কেলেঙ্কারী ছিল না: যারা এই প্রতিকারটি কিনেছেন তারা প্রত্যেকে এর কার্যকারিতা এবং স্বাভাবিকতা উল্লেখ করেছেন।

আসল এবং নকল কীভাবে আলাদা করা যায়

যারা ভুল করে একটি জাল কিনেছেন তাদের কাছ থেকে সাইটগুলিতে অনেক মন্তব্য ছিল। ভাগ্যক্রমে, আমাকে এই বিষয়ে সতর্ক করা হয়েছিল।

আমি আপনাকে একটি নকল থেকে একটি আসল পণ্য আলাদা করতে কিছু টিপস দিতে পারি:

• প্যাকেজিং নতুন হতে হবে;
• আসলটি শুধুমাত্র অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে বিক্রি হয়;
• প্যাকেজিংটি কেমন দেখাচ্ছে সেদিকে মনোযোগ দিন - এটি অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে দেখানোর মতো হওয়া উচিত।

এক প্যাকেজে কত ট্যাবলেট

আপনি ফার্মেসিতে ইকো স্লিম কিনতে পারবেন না জেনে, আমি সঙ্গে সঙ্গে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট খুঁজে পাই। এটিতে অর্ডার দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য রয়েছে: কোর্সের জন্য কতটা প্রয়োজন, এক প্যাকেজে কতগুলি ট্যাবলেট রয়েছে, ওষুধটি নিতে কত খরচ হয়।

যেহেতু আমার অনুপাতের সাথে 15 কিলোগ্রামেরও বেশি ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন ছিল, পরামর্শদাতা আমাকে এক মাসের জন্য তিনটি প্যাকেজ (প্রতিটি 20 টি ট্যাবলেট) নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। মনে রাখবেন যে প্যাকেজগুলি স্বাদ এবং ট্যাবলেটের সংখ্যার উপর নির্ভর করে (প্রতি প্যাকেজ 10-20)।

ড্রাগ সম্পর্কে Elena Malysheva

আত্মবিশ্বাস যে ইকো স্লিম কাজ করে, আমি Elena Malysheva থেকে সুপারিশ যোগ করেছি, যিনি প্রায়শই তার প্রোগ্রামে পণ্যের সুবিধার কথা বলেন।

আমি প্রায়ই তার পরামর্শ ব্যবহার করি। আমি মনে করি যে তাদের দলে এমন পেশাদার রয়েছে যারা সঠিক, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন।

ওজন কমানোর জন্য Eco Slim খরচ কত?

আমি আমার পরিত্রাণের উপায়গুলির দাম নিয়ে খুব সন্তুষ্ট ছিলাম - আমি কেবল ডেলিভারির সাথে একটি অর্ডার দিতেই নয়, একটি উল্লেখযোগ্য ছাড়ও পেতে পেরেছিলাম (সেই সময়ে সাইটে পণ্যগুলির জন্য একটি প্রচারমূলক মূল্য ছিল)।

যাইহোক, আমি মেইলের মাধ্যমে বিতরণে সন্তুষ্ট ছিলাম - অর্ডার দেওয়ার পরে আমি দ্বিতীয় দিনে পার্সেলটি পেয়েছি। অর্ডারটি শাখায় পৌঁছে দেওয়ার সাথে সাথে, সাইট পরামর্শদাতারা আমাকে ডেলিভারি সম্পর্কে একটি এসএমএস বার্তা পাঠিয়েছিলেন এবং আমি অবিলম্বে পোস্ট অফিসে গিয়েছিলাম।

পণ্য প্রাপ্তির পরে, আমি পণ্যের বর্ণনার নির্দেশাবলী পড়ি। প্রথম যে জিনিসটি আমাকে আঘাত করেছিল তা হল এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ছিল। এটি আমার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত ছিল, কারণ আমি ওষুধের ব্যাপারে সতর্ক থাকি, আমি আমার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করি।

দ্বিতীয় চমৎকার বোনাস হল রচনাটিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ, যে কারণে ইকো স্লিম আমার মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

আমি মনোরম স্বাদ এবং সুবাস সঙ্গে খুব সন্তুষ্ট ছিল. ক্লাসিক সংস্করণের পরিবর্তে, আমি বন্য বেরি স্বাদযুক্ত ট্যাবলেটগুলি বেছে নিয়েছি।

তাই, আমি নেওয়া শুরু করেছি: আমি 200 মিলি জলের সাথে একটি ইফারভেসেন্ট ট্যাবলেট দ্রবীভূত করেছি, দিনে দুবার খাবারের সাথে বা পরে পান করি। আমি আপনাকে এই নিয়মটি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছি - খাওয়ার আগে এটি গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ এটি হজম করা কঠিন করে তোলে।

আমার আশ্চর্য, ফলাফল আসতে দীর্ঘ ছিল না. প্রথম দিনেই, আমি মিষ্টি কিছু দিয়ে নাস্তা করার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেছিলাম, এবং কাজের দিন শেষে আমি শক্তি এবং শক্তির ঢেউ অনুভব করেছি।

প্রথম সপ্তাহে, আমি চার কিলোগ্রাম হারাতে পেরেছিলাম, এবং পরের সপ্তাহে - আরও তিনটি। ক্ষুধার আক্রমণ অদৃশ্য হয়ে গেছে, খাবারের আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে গেছে, খেলাধুলার শক্তি দেখা দিয়েছে, এমনকি ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়েছে। সত্যি কথা বলতে কি, এত দ্রুত ফলাফল আশা করিনি। আমাকে স্বীকার করতে হবে, আমি সত্যিই এটা বিশ্বাস করিনি। 14 কিলোগ্রাম বাদ দিয়ে, আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি!

ডাক্তারদের পর্যালোচনা

গোর্শকোভা নাটালিয়া আলেকজান্দ্রোভনা, ইয়েকাটেরিনবার্গের ডায়েটিশিয়ান।

ওজন কমানোর প্রক্রিয়া খাদ্য সীমাবদ্ধতা ছাড়া অসম্ভব, যা অনিবার্যভাবে শরীরের ক্লান্তি এবং ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে।
এটি বিপাক, স্ট্রেসের ধীরগতির দিকে পরিচালিত করে, যা ওজন হ্রাস বন্ধ করে। শরীরে পুষ্টি, ভিটামিন এবং মিনারেলের অভাবই ইকো স্লিম অর্ডার করার প্রধান কারণ। ভর্তির মাত্র একটি কোর্স শুধুমাত্র সুস্থতার উন্নতি করে শরীরকে পুনরুদ্ধার করবে না, ক্ষুধার্ত না হয়ে প্রায় 10 কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।

মায়াসনিকভ আর্টেম ইগোরিভিচ, মিনস্কের পুষ্টিবিদ।

এই ওজন কমানোর ওষুধটি তাদের জন্য একটি সত্যিকারের পরিত্রাণ যারা অতিরিক্ত খাওয়ায় ভুগছেন, যার পরে অতিরিক্ত ওজন প্রদর্শিত হয়। যারা এই প্রতিকারের সাথে ওজন কমায়, একটি শক্তিশালী চর্বি বার্নারের কারণে, যারা একা ডায়েট এবং খেলাধুলার সাথে ওজন কমায় তাদের তুলনায় কয়েকগুণ বেশি কিলোগ্রাম কমাতে পরিচালনা করে। এছাড়াও, ইকোস্লিম সম্পূরক সম্পূর্ণ নিরাপদ, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা শরীরের ব্যথাহীন কার্যকারিতা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারার জন্য প্রয়োজনীয়।

স্থূলতা একজন ব্যক্তির জন্য অনেক ঝামেলা এবং ঝামেলা নিয়ে আসে, তবে একজনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে স্থূলতা থেকে অ্যানোরেক্সিয়া পর্যন্ত একটি ধাপ যদি আপনি চিন্তা না করে ওজন হ্রাস করেন। একটি মোটা ব্যক্তি অনেক অসুবিধা আশা করে: কুৎসিত, আনাড়ি, স্বাস্থ্য সমস্যা বোধ। তাই অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়া জরুরি। তবে বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি অবশ্যই দক্ষতার সাথে করা উচিত।

ওজন কমানোর সময়, আপনার যদি ইতিমধ্যেই দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে আপনাকে একজন পুষ্টিবিদ, একজন ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাহায্যের প্রয়োজন হবে যার স্থূল ব্যক্তিদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা আছে, একজন মনোবিজ্ঞানী, সংকীর্ণ-প্রোফাইল ডাক্তার।

সুস্থভাবে বেঁচে থাকার প্রোগ্রামে, এলেনা মালিশেভা বলেছেন কীভাবে সঠিকভাবে ওজন কমানো যায় যাতে স্থূলতা থেকে অ্যানোরেক্সিয়ার পথ প্রশস্ত না হয়। উপস্থাপকের সাথে একসাথে, একজন পুষ্টিবিদ সুপারিশ দেন, যারা ওজন কমাতে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করতে সাহায্য করেছেন তারা তাদের পর্যালোচনা এবং ইমপ্রেশন শেয়ার করেন।

• আমরা আপনাকে পড়তে পরামর্শ দিই:, এবং

ওজন কমানোর তিনটি উপায় আছে:

• দৈনিক খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস;
• কাজের চাপ এবং দৈনিক শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি;
• ডায়েট পিল খান।

উপস্থিত হয় যখন খাবারের সাথে শরীর এটি ব্যয় করার চেয়ে বেশি শক্তি পায়। এই পার্থক্য ফ্যাট আকারে জমা হয়। ওজন কমাতে, আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং খাদ্য গ্রহণ সামঞ্জস্য করুন যাতে কম ক্যালোরি খরচ হয়। তারপর, অনুপস্থিত শক্তি ঢাকতে, শরীর সঞ্চিত চর্বি ভেঙে দেয়। ওজন হ্রাসের হারও বিপাকীয় হারের উপর নির্ভর করে।বয়স বাড়ার সাথে সাথে তা কমে যায়।

যদি একজন ব্যক্তির দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিরিক্ত ওজন থাকে, তবে বিপাক ব্যাহত হয়। কিছু অন্তঃস্রাবী রোগের সাথে বিপাক হ্রাস ঘটে।

সুষম খাদ্য

ওজন কমানোর সফলতার 80% সঠিক যৌক্তিক পুষ্টির অন্তর্গত। কোনও ক্ষেত্রেই আপনার খাবার প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়, খাবারের ক্যালোরির পরিমাণকে ন্যূনতম হ্রাস করা - এটি মানবদেহের অপূরণীয় ক্ষতি করে। পাচনতন্ত্র অনিয়মিত পুষ্টিতে ভোগে, বিপাক ধীর হয়ে যায়, যার বিপরীত প্রভাব রয়েছে। খাদ্যের সাথে, একজন ব্যক্তি জীবন এবং কার্যকর কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে।

কম ক্যালরিযুক্ত খাবার খেয়ে ক্যালরি কমাতে হবে, দ্রুত কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার কমিয়ে দিতে হবে।

ডায়েটে পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকা উচিত, চর্বি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া যায় না।পেশী শক্তিশালী করতে প্রোটিন প্রয়োজন। চর্বি বিপাক, হরমোন উত্পাদন জড়িত। যখন একজন ব্যক্তি খেতে অস্বীকার করেন, তখন বিপাক আরও ধীর হয়ে যায়। ডায়েট থেকে কেবলমাত্র উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি বাদ দেওয়া দরকার যার কোনও পুষ্টির মান নেই, ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান নেই। এই ধরনের পণ্য চিনি, মিষ্টি, pastries অন্তর্ভুক্ত। তারা খালি ক্যালোরি ধারণ করে।

সুস্থ জীবনযাপনের প্রোগ্রামে এলেনা মালিশেভা সঠিক ওজন কমানোর নীতিগুলিকে কল করে:

1. ধারাবাহিকভাবে ওজন কমাতে, আপনাকে নিয়মিত দিনে 5-6 বার খেতে হবে। ক্ষুধার অনুভূতি সহ্য করা উচিত নয়।
2. একবারে খাওয়া অংশ মহিলাদের জন্য 200-250 মিলি এবং কর্মজীবী ​​পুরুষদের জন্য 300 মিলি এর বেশি নয়। ছোট অংশ পেটের সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে।
3. ওজন কমানোর সময়, পানীয় গুরুত্বপূর্ণ। জল পেট ভরে, ক্ষুধা ঠকাতে সাহায্য করে। ন্যূনতম দৈনিক জল খাওয়ার পরিমাণ 2 লিটার। এটি একটি সর্বজনীন দ্রাবক, বিষ অপসারণ করে, মানবদেহে সমস্ত রাসায়নিক বিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে।

ওজন কমানোর আরেকটি উপায় হল আপনার দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো: হাঁটা, সাঁতার কাটা, সিমুলেটরগুলিতে ব্যায়াম করা, খেলাধুলা করা। প্রধান জিনিস শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি এবং পেশী প্রশিক্ষণ হয়। যখন পেশী সক্রিয়ভাবে কাজ করে, তখন বিপাক দ্রুত হয়।আপনি নিজে থেকে বা অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। পরেরটি পছন্দনীয়।

দ্রুত গতিতে হাঁটা সংগঠিত করার সবচেয়ে সহজ উপায়। হাঁটার সময়, সমস্ত পেশী জড়িত থাকে, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি প্রশিক্ষিত হয়। শরীরে প্রবেশ করা অক্সিজেন চর্বির কার্যকরী জারণে সাহায্য করে। যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য দৌড়ানোর চেয়ে হাঁটা ভালো। হাঁটার সময়, জয়েন্টগুলোতে লোড কম হয়। একজন ব্যক্তি যিনি ওজন হ্রাস করেন, গড়ে প্রতিদিন কমপক্ষে 10 হাজার কদম হাঁটতে হবে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দুর্বল পেশীগুলির স্বন বজায় রাখে, মেজাজ উন্নত করে, খাবার থেকে বিভ্রান্ত হতে সহায়তা করে।

যখন আপনি ওজন হ্রাস করেন, আপনার ত্বক ঝুলে যায়। পেশী শক্তিশালী করা এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা এড়াতে, আপনার পছন্দ মতো লোডের ধরন বেছে নিন। শারীরিক এবং মানসিক চার্জ পাওয়ার সময় আপনি আনন্দের সাথে ওজন কমাতে পারেন।

আপনার প্রিয় সঙ্গীতে নাচ, নদী, হ্রদ বা পুলে সাঁতার কাটা, ভলিবল, টেনিস, ফুটবল, জগিং, একটি সুন্দর পার্ক বা শহরের রাস্তায় দ্রুত হাঁটা। একটি পছন্দ আছে. শারীরিক কার্যকলাপের প্রধান জিনিস নিয়মিততা এবং পর্যাপ্ততা। আপনি ড্রপ না হওয়া পর্যন্ত একবারের চেয়ে প্রতিদিন আধা ঘন্টার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া ভাল এবং তারপরে এটি ত্যাগ করা ভাল।

এলেনা মালিশেভা ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে শারীরিক শিক্ষা জমে থাকা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এই ধরনের লোড পেশীতে মাইটোকন্ড্রিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে, ফ্যাট পোড়ানোর কারখানা।

ওষুধ

ডায়েট পিলগুলি বিভিন্ন দিকে উত্পাদিত হয়:

• চর্বি শোষণ হ্রাস;
• ক্ষুধা হ্রাস, মস্তিষ্ক রিসেপ্টর ব্লক.

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ওষুধগুলি সঠিক পুষ্টি ছাড়া সাহায্য করে না, এলেনা মালিশেভা তার প্রোগ্রামে জোর দিয়েছেন।

কেন অ্যানোরেক্সিয়া ঘটে

সঠিক ওজন কমানোর নীতির লঙ্ঘন ওজন হ্রাসকারী ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে: হজম, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি ব্যাহত হয় এবং মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। অ্যানোরেক্সিয়া কখনও কখনও এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা খাবার অস্বীকার করে, অনিয়ন্ত্রিতভাবে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ওষুধ ব্যবহার করে।

অ্যানোরেক্সিয়া এমন একটি রোগ যেখানে ক্ষুধা থাকে না, যদিও একজন ব্যক্তির শক্তি এবং পুষ্টির জন্য উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজন থাকে।

ফলে প্রোটিন-শক্তির অপুষ্টি দেখা দেয়। এই সিন্ড্রোমটি প্রায়শই অল্পবয়সী মেয়েদের প্রভাবিত করে যারা তাদের শরীরের বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করতে অক্ষম। পেশাদার মডেলগুলি ঝুঁকির গোষ্ঠীতে পড়ে, যার জন্য ভাল হওয়া মানে ক্যারিয়ারের পতন।ওজন বৃদ্ধির সামান্যতম লক্ষণে, চরম পদক্ষেপগুলি শুরু হয় এবং তারপরে ব্যক্তিটি আর থামতে পারে না, আরও বেশি ওজন কমানোর চেষ্টা করে।

• আমরা পড়ার পরামর্শ দিই:

অ্যানোরেক্সিয়ার প্রধান লক্ষণগুলি হল ওজন হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমের ব্যাঘাত, দুর্বলতা, পেশীর খিঁচুনি।

খনিজ এবং ভিটামিনের অভাবের কারণে, অ্যারিথমিয়া, অজ্ঞান হওয়া, মাথা ঘোরা হয়। অ্যানোরেক্সিয়া রোগীদের 20% হার্ট ফেইলিউর থেকে মারা যায়।অ্যানোরেক্সিয়া দ্বারা নির্ণয় করা হয়। অ্যানোরেক্সিয়া সহ, এটি শরীরের ওজনের অভাব নির্দেশ করে। চিকিত্সা খাদ্যের ধীরে ধীরে সারিবদ্ধকরণে গঠিত। তারা হালকা খাবারের সাথে শরীরকে নিয়মিত খাবারে অভ্যস্ত করে শুরু করে, তারপর ধীরে ধীরে উচ্চ-ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর খাবার যোগ করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, পুষ্টি শিরায় দেওয়া হয়।

অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে, একজন ব্যক্তি তার শরীরের সাথে অসন্তুষ্ট হন, তিনি নিশ্চিত যে তার ওজন বেশি, যদিও বস্তুনিষ্ঠভাবে ওজন ইতিমধ্যে স্বাভাবিকের চেয়ে কম হতে পারে।

অ্যানোরেক্সিয়া কঠিন চিকিত্সা করা হয়, কয়েক মাসের মধ্যে, সবসময় একটি মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা আছে। অতএব, মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা উচিত।

জীবন এবং স্বাস্থ্যকে পঙ্গু না করার জন্য, অতিরিক্ত ওজনের জন্য ট্র্যাজেডি তৈরি করার প্রয়োজন নেই। অতিমাত্রায় তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন, কঠোরভাবে সিস্টেমটি মেনে চলা।

ই. মালিশেভা: আমার প্রিয় দর্শক, আপনাকে আবার স্বাগত জানাতে পেরে আমি আনন্দিত!

আমরা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা এবং নিরাপদে ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে অনেক কথা বলেছি। আজকের প্রোগ্রামে, আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করা স্বাস্থ্য এবং চেহারাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে সেই সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে চাই। অর্থাৎ, আসুন অ্যানোরেক্সিয়া সম্পর্কে কথা বলি - একটি গুরুতর রোগ যা শরীরের অত্যধিক ওজনের সাথে অনুপযুক্ত সংগ্রামের ফলে অনেক ন্যায্য লিঙ্গের মধ্যে বিকাশ লাভ করে।

আরো বিশেষভাবে, আমরা Reduslim সম্পর্কে কথা বলব। এই ওষুধটি ওজন কমানোর জন্য। কিছু সমস্যা আগে, আমরা পুষ্টি ভেলিয়েভ ই.আই. বিশেষজ্ঞের সাথে একসাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলেছিলাম। এর ফলস্বরূপ, আমাদের কিছু দর্শক, দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর আশায়, ভুলভাবে Reduslim ব্যবহার করেছেন। দুর্ভাগ্যবশত, ফলাফল নেতিবাচক ছিল. অ্যানোরেক্সিয়ার বিকাশ রোধ করতে এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি না নেওয়ার জন্য কীভাবে রেডসলিমকে সঠিকভাবে নেওয়া যায় তা নির্ধারণ করা যাক।

এই সমস্যাটিকে সম্পূর্ণরূপে কভার করার জন্য এবং ওজন কমানোর জন্য ওষুধটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় তা খুঁজে বের করার জন্য, আমরা ডায়েটিক্সের মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার দিমিত্রি শুবিনকে স্টুডিওতে আমন্ত্রণ জানিয়েছি।

হ্যালো, আমাদের স্টুডিওতে স্বাগতম!

ডি. শুবিন: শুভ অপরাহ্ন. আমি এই সত্যটি দিয়ে শুরু করতে চাই যে অ্যানোরেক্সিয়া একটি রোগ এবং বেশ গুরুতর, তাই এটির জন্য বর্ধিত মনোযোগ প্রয়োজন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি মহিলাদের দ্বারা নির্যাতিত খাদ্য, অনাহার বা অনুপযুক্ত এবং অযৌক্তিক পুষ্টির ফলে বিকশিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কারণ ভিন্ন হতে পারে। এর একটি উদাহরণ হল ওজন কমানোর পণ্যের ভুল গ্রহণ, বিশেষ করে রেডসলিম।

ই. মালিশেভা: কিভাবে এই প্রতিকার রোগ হতে পারে?

ডি. শুবিন: আমরা ইতিমধ্যেই উল্লেখ করেছি যে আমরা যে প্রোগ্রামে রেডসলিম সম্পর্কে কথা বলেছিলাম তার পরে, মহিলারা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করেছিলেন যারা নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস করেছিলেন। তাদের ক্লান্তি ধরা পড়ে। কেন এই ঘটেছে, আপনি জিজ্ঞাসা?

রেডসলিমে, সক্রিয় পদার্থগুলি প্রাকৃতিক উত্সের ফ্যাট বার্নার, যা শরীরের উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এই টুল খুব কার্যকর, কিন্তু শুধুমাত্র যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়। আসল বিষয়টি হ'ল যে মহিলারা আমাদের কাছে এসেছিলেন, তারা রেডসলাম গ্রহণের পাশাপাশি কঠোর ডায়েটও পালন করেছিলেন। এইভাবে, তারা ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল অর্জন করতে চেয়েছিল। হ্যাঁ, আমি একমত যে ফলাফলটি সমস্ত প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে। সুতরাং, দুই মাসে, মেয়েরা তাদের শরীরের ওজনের অর্ধেকেরও বেশি হারায়, অ্যানোরেক্সিকে পরিণত হয়।

ই. মালিশেভা: হ্যাঁ, এটা দুঃখের বিষয় যে মেয়েরা, একটি ভাল ফলাফলের জন্য চেষ্টা করে, অজ্ঞতা থেকে নিজেদের ক্ষতি করেছে। অর্থাৎ, আপনি যদি একচেটিয়াভাবে Reduslim গ্রহণ করেন, তাহলে প্রভাবটি আশ্চর্যজনক হবে এবং শরীরের কোন ক্ষতি হবে না?

ডি. শুবিন: একদম ঠিক। আসুন এই সমস্যাটি আরও বিশদে বিবেচনা করি। আমি আপনাকে বলব কিভাবে ওজন কমানোর এই ধরনের একটি কার্যকর ফলাফল অর্জন করা হয়। এটি, প্রথমত, প্রস্তুতিতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, যা তাদের ইতিবাচক খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। সুতরাং, এতে গুয়ারানা বেরি রয়েছে, যা ক্ষুধা দমন করে এবং চর্বি প্রক্রিয়াকরণকে শক্তিতে উন্নীত করে, ক্যাকটাস নির্যাস, যার একটি শক্তিশালী ফ্যাট-বার্নিং প্রভাব রয়েছে, লেবুর নির্যাস, যা বিপাককে উন্নত করে এবং টক্সিন অপসারণ করে। সংমিশ্রণে এই উপাদানগুলি অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি শক্তিশালী প্রভাব সরবরাহ করে।

ই. মালিশেভা: কেন, ওষুধের এমন একটি কার্যকারিতা সহ, মহিলারা একটি নেতিবাচক ফলাফল অনুভব করেছিলেন?

ডি. শুবিন: আমি যেমন বলেছি, ঘটনাটি হল যে তারা সমান্তরালভাবে কঠোর ডায়েট মেনে চলে। ফলস্বরূপ, শরীর এমন কোনও ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট পায়নি যা খাবারের সাথে সরবরাহ করা উচিত। Reduslim নিজেই চর্বি বার্ন প্রচার করে, তাই অতিরিক্ত খাদ্যের প্রয়োজন হয় না। এবং যে মেয়েরা আমাদের কাছে এসেছিল, আশ্চর্যজনক প্রভাব দেখে, ডায়েট দিয়ে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে, তাই ওজন দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করে। দুর্ভাগ্যবশত, যখন শরীর ক্ষয় হতে শুরু করে, তখন ব্যবস্থা নিতে দেরি হয়ে গিয়েছিল।

ই. মালিশেভা: সেক্ষেত্রে, দিমিত্রি, আমরা Reduslim গ্রহণ করার সময় আপনার সুপারিশ শুনতে চাই।

ডি. শুবিন: প্রথমত, আপনাকে নিজের জন্য নির্ধারণ করতে হবে যে শরীরের ওজনের জন্য আপনি চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রায় ত্রিশ কিলোগ্রাম হারাতে হয়, তবে তিন সপ্তাহের রেডসলিম খাওয়াই যথেষ্ট। একই সময়ে, স্বাভাবিক সুষম খাদ্য মেনে চলা প্রয়োজন। যখন শরীরের ওজন আপনার প্রয়োজনীয় হয়ে যায়, তখন ওষুধের ব্যবহার বন্ধ করা উচিত। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, শরীরে ক্লান্তির প্রক্রিয়া শুরু হবে না।

ই. মালিশেভা: দিমিত্রি, রেডসলিম ড্রাগের নকল সম্পর্কিত আরেকটি প্রশ্ন, যা আমরা জানি, ভোক্তা বাজারে উপস্থিত হয়েছে। কিভাবে একটি বাস্তব টুল কিনতে?

ডি. শুবিন: স্ক্যামারদের কৌশলে না পড়ার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় হল অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে Reduslim কেনা। এটি এখনও ফার্মেসি নেটওয়ার্কে উপলব্ধ নয়, যদিও তারা ইতিমধ্যে আমাদের দেশে প্রত্যয়িত হয়েছে।

ই. মালিশেভা: ধন্যবাদ। আমি পরিশেষে বলতে চাই যে, আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, শরীরের ওজন কমাতে অনাহারে থাকা একেবারেই জরুরী নয়। এর সত্যতা হিসেবে- রেদুসলিম। আমি আপনার মহান স্বাস্থ্য কামনা করি! মহান বাস!

এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে এত লোক এলেনা মালিশেভার পরামর্শ শোনেন। তিনি শুধুমাত্র টিভি শো "লাইভ হেলদি!" এর হোস্টই নন, চিকিৎসা বিজ্ঞানের একজন ডাক্তারও। মালিশেভার মতে অতিরিক্ত ওজন ইঙ্গিত দেয় যে একজন ব্যক্তি সুস্থ নয়, এবং শুধুমাত্র দ্বিতীয়ত চেহারায় একটি ত্রুটি। তার দর্শকদের সর্বদা তরুণ, পাতলা, শক্তিতে পূর্ণ থাকতে সাহায্য করার জন্য, এলেনা ভাসিলিভনা ওজন কমানোর এবং সঠিক ওজন বজায় রাখার রহস্য সম্পর্কে কথা বলেছেন।

ওজন কমানোর জন্য Malysheva দ্বারা প্রতিষ্ঠিত নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি কঠোর খাদ্য সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ওজন হারাতে পারেন। টিভি উপস্থাপকের সমস্ত পদ্ধতি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নীতির উপর ভিত্তি করে, যার অর্থ তারা সাফল্যের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত।

প্রথম নিয়ম ক্ষুধার্ত না!

মোটা ব্যক্তিরা ডায়েটে তাদের শরীরকে হ্রাস করতে ভুল করে যা কিছু দিনের মধ্যে ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। আপনার আশা করা উচিত নয় যে কয়েক মাস বা বছর ধরে জমে থাকা চর্বি অল্প সময়ের মধ্যে চলে যাবে।

হাস্যকরভাবে, অপুষ্টির কারণে আরও বেশি স্থূলতা হতে পারে। খাবারের অভাবে শরীরে চাপ পড়লেই যে কোনো খাবার চর্বি আকারে জমা করতে শুরু করে। অনাহার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্থূলতা, বিপাকীয় ব্যাধি এবং পেশী টিস্যু হ্রাস দ্বারা পরিপূর্ণ। ওজন কমানোর সময় ডাঃ মালিশেভার প্রধান পরামর্শ হল পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া, তবে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, অ-ক্যালোরিযুক্ত, স্বাস্থ্যকর খাবার।

আরো প্রায়ই খাওয়া

এর মানে এই নয় যে অতিরিক্ত খাওয়ার জন্য সবুজ আলো দেওয়া হয়েছে। মালিশেভার মতে, একজন ব্যক্তি এক গ্লাসের সমান পর্যাপ্ত খাবার পেতে সক্ষম। অংশ হ্রাস করুন, তবে প্রধান খাবারের মধ্যে স্ন্যাকস করুন। আদর্শভাবে, আপনার শরীরকে জ্বালানী রাখতে প্রতি 2-3 ঘন্টা পর পর খাওয়া উচিত।

ক্যালোরি ট্র্যাক রাখুন

এলেনা ভাসিলিভনা ওজন হারানো মহিলার জন্য প্রতিদিন 1200 ক্যালোরিতে শক্তির মান নির্ধারণ করেছেন। আপনি মাত্র তিনটি কেক খেয়ে এই সীমাটি শেষ করতে পারেন, বা নিজেকে একটি ডেজার্ট অস্বীকার না করে সারাদিন ভাল খেতে পারেন। গোপন কিছু পণ্যের রচনা এবং তাদের ক্যালোরি সামগ্রী জানা। ক্যালোরি গণনা করে, আপনি খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার চিত্রের জন্য কেকের আসল "দাম" খুঁজে বের করতে পারেন।

দিনে প্রচুর পানি পান করুন

ওজন কমানোর জন্য অনেকে তরল কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সন্দেহও করেন না। শরীরের প্রায় সব রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় পানি জড়িত। এটি হজমকে স্বাভাবিক করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শরীর থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা, টক্সিন এবং স্ল্যাগগুলি সরিয়ে দেয়।

ওজন কমানোর সময়কালে, বিভক্ত চর্বি শরীর পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। জলের অংশগ্রহণ ব্যতীত, এই প্রক্রিয়াটি অসম্ভব, তাই আপনি যত বেশি পান করবেন, তত বেশি আপনি স্বাস্থ্য এবং সাদৃশ্যের পথে নিজেকে সহায়তা করবেন। এছাড়াও, আর্দ্রতার অভাব একজন ব্যক্তির কাজ করার ক্ষমতা এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে।

তরলের দৈনিক আদর্শ কমপক্ষে 8 গ্লাস। এটি গ্যাস ছাড়াই বিশুদ্ধ পানীয় জল, মিষ্টিবিহীন সবুজ বা ভেষজ চা।

চিবানোর প্রক্রিয়ায় মনোযোগ দিন

বড় টুকরা গ্রাস করে, আপনি লালা দিয়ে তাদের যথেষ্ট আর্দ্র করবেন না এবং এর ফলে পুষ্টির সম্পূর্ণ শোষণ প্রতিরোধ করবেন না। এলেনা মালিশেভা প্রতিটি কামড় 12 বার চিবানোর পরামর্শ দেন। সুতরাং আপনি খাবারের স্বাদ সম্পূর্ণরূপে অনুভব করবেন এবং খাওয়ার সময়ও বাড়িয়ে দেবেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একটি আরামদায়ক পরিবেশে একটি পরিমাপ করা খাবার দৌড়ে খাওয়ার চেয়ে ভাল তৃপ্ত হয়।

উপবাসের দিনগুলি সাজান

এই ডায়েটটি কেনার মাধ্যমে, আপনি কেবল একজন দক্ষ ডাক্তারের সুপারিশই পাবেন না, তবে পুরো এক মাসের জন্য ভাল পুষ্টির জন্য পণ্যও পাবেন। স্ট্যান্ডার্ড প্রোগ্রাম 24 নিয়মিত এবং 4 উপবাস দিনের জন্য একটি মেনু অন্তর্ভুক্ত করে। এগুলি হল ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং ডেজার্ট, যা একটি আধা-সমাপ্ত অবস্থায় একটি সিল করা পাত্রে প্যাক করা হয়। প্রতিটি পাত্রে তার নিজস্ব রঙ দিয়ে চিহ্নিত করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, সকালের নাস্তা সবুজ, রাতের খাবার লাল। আপনার জন্য যা অবশিষ্ট থাকে তা হল সঠিক সময়ে খাবার গরম করা। স্ন্যাকস, একটি নিয়ম হিসাবে, পাত্রে খোলার পরে অবিলম্বে খাওয়া যেতে পারে।

বেশিরভাগ পাত্রে হিমায়ন প্রয়োজন। আপনার সুবিধার জন্য, ডেলিভারি 2টি পর্যায়ে করা হয়: মাসের শুরুতে এবং মাঝখানে। এইভাবে আপনি পাত্রে সম্পূর্ণ রান্নাঘর পূরণ করবেন না।

তাহলে, বাড়িতে এলেনা মালিশেভার ডায়েট মেনু কী? খাবারের বাক্সে কী পাওয়া যাবে?

টিভি উপস্থাপক একটি সত্যিই বৈচিত্রপূর্ণ খাদ্য প্রস্তাব. পুরো মাস জুড়ে, আপনি পুনরাবৃত্তিমূলক খাবারগুলি খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা নেই। সমস্ত খাদ্য পুষ্টি এবং উপকারী উপাদানের পরিপ্রেক্ষিতে সুষম। দৈনিক মেনুর গড় ক্যালোরি সামগ্রী 1200 ক্যালোরি, উপবাসের দিন 800 ক্যালোরি।

• প্রাতঃরাশের জন্য আপনি ওটমিল, ফলের টুকরো সহ পুরো শস্যের বার, মুরগির ডিমের অমলেট, বাদাম পাবেন।
• মধ্যাহ্নভোজের খাবারগুলি মাংস, পাস্তা, মাশরুম, মুরগি, মাছ এবং আলু, উদ্ভিজ্জ স্যুপ সহ সিরিয়াল দিয়ে তৈরি।
• একটি জলখাবার একটি মিষ্টি দাঁত সঙ্গে তাদের জন্য একটি বাস্তব ট্রিট. আপনি বাদাম এবং শুকনো ফলের মিশ্রণ, মিষ্টি বার উপভোগ করবেন।
• রাতের খাবারে স্যুপ, জুলিয়েন, স্টিউড সবজি, ডায়েটারি পিলাফ, স্টাফড মরিচ ইত্যাদি থাকে।

খাবারের পাত্র ছাড়াও, আপনি পুষ্টি এবং সঠিক জল ব্যবস্থার বিষয়ে মালিশেভার নিজের কাছ থেকে টিপসের একটি তালিকা পাবেন। বাক্সে সমস্ত খাবারের একটি তালিকা থাকবে, তাদের গঠন এবং শক্তির মান নির্দেশ করবে।

অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে, আপনি ওজন হ্রাস এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য "পুরুষ" এবং "মহিলা" ডায়েট অর্ডার করতে পারেন। মালিশেভা ওজন কমানোর আকাঙ্ক্ষা এবং বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিবেচনায় নিয়েছিল, তাই আজ রোগের জন্য ডায়েট প্রোগ্রাম পাওয়া যায়।

সাইটে আপনি মানুষের প্রকৃত সেট খুঁজে পেতে পারেন. Malysheva সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, প্রোগ্রাম অংশগ্রহণকারীরা চর্বি পরিত্রাণ পেতে অবিরত, যা "আমরা একটি খাদ্য সঙ্গে ওজন হারান" ট্যাবে বিস্তারিত পড়া যেতে পারে। সদস্যদের আগে এবং পরে ছবি মামলা অনুসরণ করার আসল প্রেরণা. তবে প্রকল্পের পাশাপাশি, এলেনা ভাসিলিভনার বড়াই করার কিছু আছে। সাইটে আপনি সাধারণ মানুষের ফটো রিপোর্ট খুঁজে পেতে পারেন যারা একটি অনন্য ডায়েটের সাহায্যে অতিরিক্ত ওজন জিতেছেন।

Malysheva সঙ্গে ওজন হারানোর ফলাফল প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। সংখ্যাগুলি বিপাকীয় হার, অতিরিক্ত পাউন্ডের সংখ্যা, বয়স, ব্যক্তির লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। পর্যালোচনা অনুসারে, প্রতি মাসে গড়ে 4-6 কেজি খরচ হয়। এটি একটি স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস যা শরীরের ক্ষতি করে না। চর্বি যেমন একটি অভিন্ন ভাঙ্গন একটি গ্যারান্টি তৈরি করে যে হারিয়ে যাওয়া কিলোগ্রাম আর ফিরে আসবে না।

খাদ্যের অসুবিধা হল এর উচ্চ খরচ। সুতরাং, ডেলিভারি বাদ দিয়ে, সবচেয়ে সহজ ওজন কমানোর প্রোগ্রামের খরচ 14,000 রুবেল। প্রতিটি মহিলা একা খাবারের জন্য এত ব্যয় করতে পারে না। পদ্ধতির রক্ষকরা এই দামটিকে কেবল চিত্রের সাথেই নয়, পণ্যের নির্বাচন, ক্যালোরি গণনা এবং প্রতিদিনের রান্নার সমস্যা সমাধানের জন্য আসল দাম বলে।

বাড়িতে Elena Malysheva এর খাদ্যের অসুবিধা

ডায়েট Malysheva কম ক্যালোরি বিভাগের অন্তর্গত। এলেনা ভাসিলিভনা বিশ্বাস করেন যে একজন মহিলার জন্য প্রতিদিন 1200 ক্যালোরি একটি পূর্ণ জীবনের জন্য যথেষ্ট। কিন্তু অনেক রাশিয়ান ডাক্তার অন্যভাবে মনে করেন। আপনি গড় ওজন হারাতে পারবেন না, কারণ প্রত্যেকের শরীরের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি শারীরিক কার্যকলাপ উপেক্ষা করতে পারেন না. ফিটনেস এবং শারীরিক কাজ করার সময়, 1200 ক্যালোরি বিপর্যয়মূলকভাবে ছোট, আপনি নিজেকে ক্লান্তিতে আনতে পারেন।

তার যে কোনও পদ্ধতির প্রচার করে, এলেনা মালিশেভা কিছু খাবার প্রত্যাখ্যান করতে বলে। নিষেধাজ্ঞার তালিকা এত দীর্ঘ যে এটি টিভি উপস্থাপকের ডায়েটকে বেশ কয়েকটি প্রোগ্রামে রাখে যা শীঘ্র বা পরে ভেঙে যায়। প্রায় 100% ক্ষেত্রে মিষ্টির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান খাদ্য ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করে।

মালিশেভা ডায়েটে চর্বি কমানোর পরামর্শ দেন। কম চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার এবং ফল এবং উদ্ভিজ্জ মেনুর প্রতি অনুরাগ পিত্তনালীতে পিত্তের স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে। ফ্যাটের ঘাটতি উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির শোষণকে প্রভাবিত করে।

অনেকে একটি মাইনাস এবং ধীর ওজন হ্রাস কল। টিভি উপস্থাপক জোর দিয়ে বলেছেন যে এটিই একমাত্র উপায় যা শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যু হ্রাসের পরে পরিবর্তন করার সময় রয়েছে। কিন্তু যারা ওজন কমায় তাদের অধিকাংশের জন্য, ফলাফলের অভাব অনুপ্রেরণা হ্রাস করে এবং তাদের অন্য ওজন কমানোর সিস্টেমে স্যুইচ করতে বাধ্য করে।

ওজন কমানোর বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে, এলেনা মালিশেভা শারীরিক কার্যকলাপের কথাও উল্লেখ করেছেন। যাইহোক, যখন নির্দিষ্ট খাদ্যের কথা আসে, টিভি উপস্থাপক শারীরিক কার্যকলাপের বিষয়ে কোন সুপারিশ দেন না। বিশেষজ্ঞরা এটিকে মালিশেভার ওজন কমানোর সিস্টেমের একটি গুরুতর ভুল গণনা বলে, কারণ যে কোনও ডাক্তার জানেন যে একটি প্যাসিভ জীবনধারা ডায়েটকে অনেক কম কার্যকর করে তোলে।

ই. মালিশেভা:আপনাকে দেখে খুশি, প্রিয় অতিথিরা! প্রোগ্রামের থিম আমাদের সময় বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক - এটা অতিরিক্ত ওজনের প্রতিকার.

সৃষ্ট খাদ্য এবং ওষুধের সংখ্যা সত্ত্বেও, ঐতিহ্যগত ওষুধের বিভিন্ন পদ্ধতির ব্যবহার, একজন ব্যক্তির ওজন বাড়তে থাকে। সমস্যার কারণ দীর্ঘদিন ধরেই জানা গেছে। শরীর এটি ব্যবহার করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি পদার্থ শোষণ করে। আরও সাশ্রয়ী মূল্যের খাবার, কম কার্যকলাপ এবং উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালোরি খাওয়া সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে অতিরিক্ত ওজন. তবে কারণ জানা মোটেও সমস্যার সমাধান নয়।

অতিরিক্ত পাউন্ড মোকাবেলা কিভাবে

ই. মালিশেভা:আজ আমরা ডায়েটের কারণে সৃষ্ট হুমকি নিয়ে আলোচনা করব। প্রতিটি খাদ্য ক্রমাগত পুষ্টির অভাবের সাথে যুক্ত, এবং তাই, কেউ এখানে একটি সম্পূর্ণ এবং সুষম খাদ্যের কথা বলতে পারে না। যাই হোক না কেন, ডায়েটে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত ট্রেস উপাদান, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন থাকবে না। অতএব, আপনার কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ডায়েটের সাহায্য নেওয়া উচিত, অন্যথায় এটি কেবল ক্ষতিই আনবে।

একই সময়ে, একটি আরও কার্যকর খাদ্য আরও কঠোর, যা স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্তিশালী হুমকি বহন করে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তির ওজন কমে না, তিনি গুরুতর জটিলতার সম্মুখীন হন।

দেখা যাচ্ছে যে ডায়েট ছাড়া এবং স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি, ওজন কমানো কাজ করবে না?

ই. মালিশেভা:যা মনে হয় তা মোটেও নয়! সাম্প্রতিক ওজন কমানোর পণ্য - ব্যক্তিগত স্লিম - এর জন্য সমস্যার সাথে লড়াই করা সম্ভব হয়েছে!

তিনি আমাদের অলৌকিক ওষুধ সম্পর্কে বলবেন ইভজেনি ইভানোভিচ ভেলিয়েভ- মেডিকেল সায়েন্সের ডাক্তার, যিনি সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়েটোলজির উপ-প্রধান।

ই আই. ভেলিয়েভ:শুরুতে, আমি চাই আপনি একটি নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে এর কার্যকারিতা দেখুন। এটি করার জন্য, আসুন এই অনন্য ওষুধের অধ্যয়নের ফলাফলগুলি বিবেচনা করি, যা আমাদের ইনস্টিটিউটে পরিচালিত হয়েছিল। পরীক্ষায় 100 জন স্বেচ্ছাসেবককে 1-4 ডিগ্রি স্থূলতার অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় জড়িত করা হয়েছিল। তারা এক মাসের জন্য ব্যক্তিগত স্লিম হোস্ট করেছে। ফলস্বরূপ, আমাদের রোগীরা নিম্নলিখিত ফলাফল অর্জন করেছে:

• 24% স্বেচ্ছাসেবক 30 কেজির বেশি ওজন হ্রাস করেছেন;
• 43% - প্রায় 25-30 কেজি;
• 21% - 20-25 কেজি;
• 12% - 15-20 কেজি।

ই. মালিশেভা:ফলাফল সত্যিই চিত্তাকর্ষক!

পরীক্ষায় অংশ নেওয়া কয়েকজন মহিলা স্বেচ্ছাসেবকের ছবি

গ্যালিনা 2 মাসে 49 কেজি কমিয়েছে

স্বেতলানা 1.5 মাসে 42 কেজি হারান

ই আই. ভেলিয়েভ:আমি একমত, এটা আশ্চর্যজনক!

ই. মালিশেভা:নিশ্চয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা তাদের অর্জন করতে সাহায্য করেছে?

ই আই. ভেলিয়েভ:এটা সত্য! এইভাবে, সরলতার প্রতিভা সম্পর্কে থিসিস নিশ্চিত করা হয়!

ব্যক্তিগত পাতলাপ্রতিটি জন্য পৃথকভাবে উন্নত. তহবিলের রচনাটি রোগীর ওজনের উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়, সেইসাথে পণ্যের ব্যবহার থেকে উচ্চ দক্ষতা নিশ্চিত করে এমন পরামিতিগুলির উপর নির্ভর করে। এটা আমাদের রোগীদের দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছে. কোর্স শেষ করার পরে, রোগীদের শরীরের স্বন বৃদ্ধি দেখায়, জীবনীশক্তি একটি ঢেউ ছিল।

ই. মালিশেভা:যদি পার্সোনাল স্লিম খাবারকে চর্বিতে রূপান্তরিত করার প্রক্রিয়াকে ব্লক করতে সক্ষম হয়, তাহলে এর মানে কি আপনি নিজেকে পুষ্টিতে সীমাবদ্ধ করতে পারবেন না? অতএব, অনেক খাদ্যের মধ্যে অন্তর্নিহিত অপ্রতুলতা ফ্যাক্টর নির্মূল হয়?

ই আই. ভেলিয়েভ:হ্যাঁ, একজন ব্যক্তির সীমাবদ্ধতা ছাড়াই খাওয়া উচিত, ক্ষুধার্ত এবং ভিটামিনের অভাব বোধ না করে।

ই. মালিশেভা:স্টাফ স্লিমকে ধন্যবাদ, রোগীর ওজন কেবল দিনেই নয়, রাতেও কমবে?

ই আই. ভেলিয়েভ:সেটা ঠিক. তদুপরি, রাতেই প্রধান ওজন হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। দিনের এই সময়েই শরীরে ক্যাটাবলিক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়।

অনুষ্ঠানের অতিথি

ই. মালিশেভা:আমি জানি যে ভেরা ইভানোভনা ক্রাসিলনিকোভা, যার জন্য ওজন কমানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, ওষুধের 100 জন পরীক্ষকের মধ্যে ছিলেন। তাকে তার ছেলেকে একাই বড় করতে হবে, যে একটি গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছে - সেরিব্রাল পলসি। আজ সে আমাদের স্টুডিওতে আমন্ত্রিত এবং আমাদের সবকিছু বলবে।

ভেতরে এবং. ক্রাসিলনিকোভা:আমার একটি ছেলে আছে যে সেরিব্রাল পালসিতে ভুগছে, তার বয়স 11 বছর। সন্তানের পরিচয় জানাজানি হওয়ার পর স্বামী আমাদের ছেড়ে চলে গেছেন। তারপর থেকে আমি একাই আমার ছেলেকে বড় করছি। যখন এটি আমার পক্ষে বিশেষভাবে কঠিন, আমি খাবারের সাথে চাপটি দখল করি।

প্রোগ্রামে অংশ নেওয়ার আগে, আমার ওজন ছিল 87 কেজি। একই সময়ে, আমার উচ্চতা ছিল 156 সেমি। আমাকে কার্যত ভলোদিয়াকে আমার বাহুতে বহন করতে হবে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে শীঘ্রই আমি এটি করতে সক্ষম হব না, যা আমাদের জন্য একটি মারাত্মক বিপর্যয় হবে। শুধু একটি দুঃস্বপ্ন!

ভাগ্যক্রমে আমার এবং ভোলোডিয়ার জন্য, একটি অনন্য সরঞ্জাম উপস্থিত হয়েছিল - পার্সোনেল স্লিম। তিনি শুধু আমাদের রক্ষা করেছেন! এক মাস পরে, আমি 22 কিলোগ্রাম হারিয়েছি, যা একটি অসুস্থ শিশুকে সম্পূর্ণ যত্ন দেওয়ার সুযোগ ফিরিয়ে দিয়েছে!

ই. মালিশেভা:অতিরিক্ত ওজন একটি সামাজিক এবং একটি চিকিৎসা সমস্যা। এটি আমাদের অতিথির অভিজ্ঞতায় স্পষ্টভাবে দেখা যায়। ব্যক্তিগত পাতলা চেহারা ওজন সঙ্গে গুরুতর সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করেছে.

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি - আপনি ব্যক্তিগত স্লিম কিনতে কোথায় সুপারিশ করবেন?

ই আই. ভেলিয়েভ:ব্যক্তিগত স্লিম আমাদের রাজ্যের ভূখণ্ডে সার্টিফিকেশন পেয়েছে। প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে সরাসরি ড্রাগ অর্ডার করা সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। এইভাবে, আপনি অকার্যকর নকলের অধিগ্রহণের বিরুদ্ধে বীমার নিশ্চয়তা পাচ্ছেন, যা খুবই সাধারণ।

ই. মালিশেভা:আমাদের অনুষ্ঠানের সমাপ্তি, আমি আপনাদের সকলের সুস্বাস্থ্য কামনা করছি। মনে রাখবেন যে আধুনিক ওষুধ অনেক সমস্যার সমাধানকে আরও দক্ষ এবং সহজ করে তোলে। এর একটি প্রধান উদাহরণ ব্যক্তিগত পাতলা.

আপনি যদি অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে দুটি নীতি মেনে চলুন। প্রথমটি হল: ওজন কমানোর জন্য, আপনার মোটেও ক্ষুধার্ত থাকার দরকার নেই। দ্বিতীয় - স্টাফ স্লিমওজন কমানোর জন্য শুধুমাত্র একটি বিকল্প নয়। সব স্বাস্থ্য!