বুদ্ধিমত্তা অনেকটা পেশির মতো। প্রশিক্ষিত না হলে, এটি দ্রুত দুর্বল হয়ে যায় এবং ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। আরেকটি বিষয় হল যে আপনার আঠালো শরীরগুলিকে আয়নায় দেখা, আতঙ্কিত হওয়া এবং জিমে দৌড়ানো সহজ। কিন্তু মস্তিষ্ক অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। এবং পরিস্থিতি যত খারাপ হবে, তা উপলব্ধি করা তত কঠিন। এটা মোটেই নয় যে আমাদের প্রজাতির সবচেয়ে নির্বোধ প্রতিনিধিদের লোহার আত্মবিশ্বাস দ্বারা আলাদা করা হয় যে তারা বুদ্ধিজীবী এবং সাধারণভাবে, "সবকিছু বুঝতে পেরেছেন।"

স্কুলে বীজগণিতের সূত্রগুলি ক্রম করার সময় আমরা প্রত্যেকে কী ভাবতাম? "এই জালিয়াতি আমার জীবনে কখনই কাজে আসবে না।" প্রকৃতপক্ষে, সূত্রগুলি নিজেরাই কার্যকর ছিল না। কিন্তু সে কারণেই আমরা সেগুলো অধ্যয়ন করিনি, আসলে। আমরা তাদের কোমল এবং নমনীয় কিশোর মস্তিষ্কে শক্তিশালী স্নায়বিক সংযোগ (চিন্তার পথ) তৈরির জন্য তাদের অধ্যয়ন করেছি, যা আমরা এখন বিভিন্ন ধরণের কাজের জন্য ব্যবহার করি। আচ্ছা, বা আমরা করি না।

বয়সের সাথে সাথে, নতুন স্নায়বিক সংযোগগুলি আরও ধীরে ধীরে তৈরি হয় এবং সমাপ্তগুলি অনিয়ম, গর্ত বা এমনকি জরুরী অবস্থায় নিজেকে খুঁজে পায়। অর্থাৎ, আমাদের কাছাকাছি সত্যিই অনিবার্যভাবে ডাম্বার বৃদ্ধি - আক্ষরিকভাবে, পুরানো ছুরির মতো। এবং যদি আপনি নিজের উপর কাজ না করেন তবে এই প্রক্রিয়াটি অপরিবর্তনীয় হয়ে উঠবে। আসুন আপনি একবার আপনার তীক্ষ্ণ মন কতটা চালু করেছেন তা পরীক্ষা করে দেখুন।

বুদ্ধিবৃত্তিক কর্মহীনতার পাঁচটি প্রাথমিক লক্ষণ:

1. আপনার জন্য বই পড়া শেষ করা কঠিন

আপনার পাঠকের মধ্যে দশ শতাংশে কতগুলি ই-বুক আছে? আপনি কতগুলি কাগজের ভলিউম কিনেছেন, পাতা দিয়ে রেখেছেন এবং পরিত্যক্ত করেছেন? এবং আপনি গত বছরে কতটা শেষ করতে পেরেছেন? শুধুমাত্র সৎ হতে, "স্পিড রিডিং" ছাড়াই এবং স্ব-বিকাশ সম্পর্কে পরবর্তী নন-ফিকশনের পুরো অধ্যায়গুলি ঘুরে বেড়ানো ছাড়া। আর বলার দরকার নেই যে সময় নেই। তার ছাত্রাবস্থায়, আমি মনে করি, দম্পতিদের মধ্যে স্বল্প বিরতি, নিয়োগ এবং খণ্ডকালীন চাকরির সময় ছিল। যাইহোক, সেই চারশ লংগ্রেডের কি হবে যা আপনি আপনার বুকমার্কগুলিতে "পরে" যোগ করেছেন?

তুমি এটা ভাবো না। যখন কিছুই করার নেই তখন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং ইন্সটাতে খোঁচা দেওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। বিচ্ছিন্ন হওয়ার আকাঙ্ক্ষা ক্রমাগত ঘটে, এমনকি বাস্তবতার "ঘন হওয়ার" মুহুর্তগুলিতেও এটি অন্য বিষয়: তারিখ এবং পার্টিগুলিতে, ভ্রমণ এবং অ্যাডভেঞ্চারের সময়। জীবন চারিদিকে ফুলে ফেঁপে উঠছে, এবং আপনার অলস মস্তিষ্ক আপনাকে বলে মনে করছে: আমি বাস্তব জগৎ উপলব্ধি করতে চাই না, আমি নতুন অপ্রত্যাশিত তথ্য পেতে চাই না, আমি চ্যালেঞ্জ এবং প্রাণবন্ত ছাপ চাই না। চাই অনুকরণউপরের সবগুলো.

3. আপনি ইন্টারনেটে বোকা দ্বারা বিরক্ত হয়

না, অপেক্ষা করুন, এরকম নয়। এটা লেখা সঠিক হবে "আপনি বিশ্বের এমন একটি ছবি দেখে বিরক্ত যা আপনার থেকে আলাদা।" আপনার আরামদায়ক তথ্যের বুদবুদে খাপ খায় না এমন ধারণা এবং অনুশীলন আপনাকে আক্রমণাত্মকভাবে তর্ক করতে এবং কিছু প্রমাণ করতে চায়। এবং কেউ ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে, অধ্যয়ন করতে এবং বুঝতে পারে। কিন্তু যদি আপনার বিশ্বের ছবি ছদ্মবেশ এবং কল্পনার উপর ভিত্তি করে থাকে, তাহলে অস্বাভাবিক চিন্তাভাবনা করা বিপজ্জনক: একটি দুর্বল মস্তিষ্ক পুনরায় তৈরি করতে সক্ষম হবে না, এটি একটি গোলমাল হবে। সুতরাং আপনি রেগে যান, বিরক্ত হন এবং মনিটরে থুথু দেন - এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এবং একজন সত্যিকারের স্মার্ট ব্যক্তি সাধারণত নিজেকে বিরক্ত করা কঠিন।

4. আপনার বিশ্বদর্শন একটি নাম আছে

একটি দুর্দান্ত লাইফ হ্যাক রয়েছে যাতে আপনি নিজে চিন্তা না করেন (আপনার ক্ষুদ্র সম্পদ নষ্ট করবেন না): ধারণাগুলির প্রস্তুত সেট দিয়ে চিন্তা করুন। এই সেটগুলির অনেকগুলি আছে, পছন্দটি একটি সুপার মার্কেটের মতো বিস্তৃত। আপনি যদি বামপন্থী, ডানপন্থী, নারীবাদী, জাতীয়তাবাদী, মিস্যানথ্রোপ, দেশপ্রেমিক, মেটামোডার্নিস্ট বা এমনকি নব্য-প্লেটোনিস্ট-স্ট্রুগাটস্কিবাদী হন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে পৃথক সমস্যার কথা ভাবতে হবে না। তারা ইতিমধ্যে আপনার জন্য সবকিছু চিন্তা করেছে, এটি শুধুমাত্র প্রস্তুত অ্যালগরিদম চালানোর জন্য যথেষ্ট। সুবিধাজনক, অর্থনৈতিক, আড়ম্বরপূর্ণ।

আপনি কি শুনে অবাক হবেন যে মানব জাতি আরও বেশি বোকা হয়ে যাচ্ছে? বিগত দশক বা শত শত বছর ধরে আমাদের সাফল্য সত্ত্বেও, কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে লোকেরা জ্ঞানীয় ক্ষমতা হারাচ্ছে এবং আবেগগতভাবে আরও অস্থির হয়ে উঠছে। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির জিনতত্ত্ববিদ ড Dr. জেরাল্ড ক্র্যাবট্রি বিশ্বাস করেন যে মানব জাতির বুদ্ধিবৃত্তিক পতন বিরূপ পরিবর্তনের কারণে ঘটে। কিন্তু মানুষের বুদ্ধিমত্তাও অন্যান্য কারণে ভোগে।

ক্র্যাবট্রির মতে, হাজার হাজার জিনের সম্মিলিত প্রচেষ্টায় আমাদের জ্ঞানীয় এবং আবেগগত ক্ষমতা পুষ্ট এবং নির্ধারিত হয়। যদি এই জিনগুলির একটি বা একাধিকতে মিউটেশন ঘটে - যা খুব সম্ভব - এটি আমাদের বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক স্থিতিশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

“আমি বাজি ধরে বলি যে, এথেন্সের 1000 খ্রিস্টপূর্বাব্দের গড় বাসিন্দা যদি অপ্রত্যাশিতভাবে আমাদের মধ্যে হয়ে থাকে, তাহলে সে আমাদের সময়ের স্মার্ট এবং সবচেয়ে বুদ্ধিমান জীবিত মানুষের মধ্যে থাকবে, একটি ভাল স্মৃতি, বিস্তৃত ধারনা এবং একটি স্পষ্ট গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বোঝা ... তদুপরি, আমি ধরে নিচ্ছি যে তিনি সবচেয়ে আবেগপ্রবণ একজন ব্যক্তিত্ব হবেন, "তাই ক্র্যাবট্রি বৈজ্ঞানিক জার্নাল ট্রেন্ডস ইন জেনেটিক্সে তার নিবন্ধ শুরু করেন।

জেনেটিসিস্ট আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে নির্দিষ্ট প্রতিকূল মিউটেশনের মানুষ "শক্তিশালী "দের মধ্যে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি। আধুনিক সমাজে ডারউইনের "সারভাইভাল অফ দ্য ফিটেস্ট" তত্ত্বটি কম প্রযোজ্য, অতএব যারা সর্বোত্তম জিনের অধিকারী তারা অতীতের মতো সমাজে আধিপত্য বিস্তার করতে পারে না।

এই তত্ত্বের বেশ কয়েকটি শক্তি আছে, কিন্তু এটি একটি মূল প্রশ্ন উত্থাপন করে: জিন কি মানব জাতির সামগ্রিক জ্ঞানীয় পতনের একটি প্রধান কারণ? যদি মানুষ এই প্রভাব অনুভব করে, তাহলে আমাদের জন্য এর অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আসুন দেখে নিই কিভাবে আমাদের পুষ্টি ব্যবস্থা এতে ভূমিকা রাখে।

এটা দু sadখজনক কিন্তু সত্য: আমাদের খাদ্য ব্যবস্থা বিশ্বব্যাপী মানুষের বুদ্ধিমত্তা হ্রাসে অবদান রাখছে।

পানীয় জল, ফ্লোরাইড আইকিউ কমায়

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে জল সরবরাহ ব্যবস্থায় একটি মূল যৌগ - ফ্লোরাইড - আইকিউ মাত্রা কমায় এবং জনসংখ্যা নিস্তেজ করে তোলে। বিজ্ঞানীরা তাদের ফলাফল জার্নাল এনভায়রনমেন্টাল হেলথ পার্সপেকটিভে প্রকাশ করেছেন, যার সারসংক্ষেপ এই যে, "গবেষণায় দেখা গেছে যে ফ্লুরাইড এক্সপোজারের বিরূপ প্রভাব ছোট শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করে।"

"আমাদের গবেষণায়, আমরা সিরাম ফ্লোরাইডের মাত্রা এবং শিশুদের আইকিউ এর মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য ডোজ-প্রতিক্রিয়া সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছি ... এই ধরনের একটি সম্পর্ক খুঁজে পাওয়ার জন্য এটি ২th তম গবেষণা।"

কীটনাশক মানুষের বুদ্ধি হ্রাস করে

ন্যাশনাল একাডেমি অব সায়েন্সেসের অ্যালমানাক প্রসিডিং -এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কীটনাশক, যা আধুনিক খাবারে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, মস্তিষ্কের সামগ্রিক কাঠামোতে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন তৈরি করে - এবং এই পরিবর্তনগুলি বুদ্ধি হ্রাস এবং জ্ঞানীয় হ্রাসের সাথে যুক্ত। আরো বিশেষভাবে, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে একটি নির্দিষ্ট কীটনাশক, ক্লোরপাইরিফোস, "উল্লেখযোগ্য অসঙ্গতি" সৃষ্টি করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, কীটনাশকের খুব কম মাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব পাওয়া গেছে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ মানুষকে বোকা বানায়

14,000 শিশু পর্যবেক্ষণ করে, ব্রিটিশ গবেষকরা প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং নিম্ন আইকিউগুলির মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেয়েছেন। বাচ্চাদের ডায়েট ডেটা এবং তাদের পিতামাতার দ্বারা পূরণ করা প্রশ্নাবলী বিশ্লেষণ করার পর, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে, যদি শিশুরা তিন বছর বয়সে প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়, তাহলে পরবর্তী পাঁচ বছরে, বুদ্ধি হ্রাসের প্রক্রিয়াগুলি শুরু হওয়ার খুব সম্ভাবনা রয়েছে। অন্যদিকে, যেসব শিশুরা পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল এবং সবজি খায় তাদের তিন বছরের ব্যবধানে বুদ্ধি বৃদ্ধি পায়।

মজার ব্যাপার হল, প্রক্রিয়াজাত খাবারের একটি বিশেষ উপাদান যা বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ, বিশেষ করে বুদ্ধি হ্রাসের সাথে দৃ strongly়ভাবে যুক্ত। বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে এই সিরাপ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, শেখার এবং মনে রাখার ক্ষমতা নষ্ট করে। প্রকৃতপক্ষে, সরকারী নিবন্ধগুলি এতদূর যায় যে স্পষ্টভাবে বলা হয়েছে যে ভুট্টার সিরাপ মানুষকে "বোবা" করে তোলে।

এটা সম্ভব যে জেনেটিক মিউটেশন মানুষের বুদ্ধিমত্তা হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়, কিন্তু আসুন এক সেকেন্ডের জন্য থেমে যাই এবং চিন্তা করি যে আমরা নিজেদের সাথে কি করছি যাতে এই হ্রাসগুলি আরও বেশি তাৎপর্যপূর্ণ হয়।

নিস্তেজতা বুদ্ধির অভাব নয়, বুদ্ধির অভাব। একজন ব্যক্তির একটি এলাকায় মহান জ্ঞান থাকতে পারে, কিন্তু অন্যান্য ক্ষেত্রে সে ভোঁতা হবে। এবং এটি জ্ঞানের অভাবের কারণে নয়, বরং কারণের অভাবে। তাহলে বুদ্ধি কি? মন স্থায়ী মনোযোগ যা আপনাকে পুরোটাকে আলিঙ্গন করতে দেয় এবং একই সাথে আপনার স্বার্থের সারাংশ ভেদ করে। জুয়াড়ি খেলা সম্পর্কে সবকিছু জানে, এই এলাকায় সে একজন টেক্কা, কিন্তু তাকে কি যুক্তিসঙ্গত বলা যেতে পারে? একটি বড় এন্টারপ্রাইজের প্রধান, সফলভাবে এটি পরিচালনা করে, কিন্তু বাড়িতে তিনি একজন স্বৈরশাসক। অর্থাৎ পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সে বোবা। ভোঁতা না হওয়ার জন্য, নির্দিষ্ট জ্ঞানের প্রয়োজন হয় না, এটি কেবল ভালবাসার জন্য যথেষ্ট। আজকের তরুণদের মধ্যে যৌক্তিকতার মাত্রা হ্রাস পাচ্ছে। কেন? ভার্চুয়াল জগতের জন্য ভয়ের চাপ এবং অত্যধিক উৎসাহের কারণে, যেখানে "সবকিছু সম্ভব" এবং আকাঙ্ক্ষার উপর কোন বিধিনিষেধ নেই। বাস্তব জগতের চেয়ে ভার্চুয়াল রূপকথার মধ্যে বসবাস করা সহজ, সহজ এবং আরও আনন্দদায়ক, যেখানে আপনার ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করার জন্য আপনাকে প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে এবং ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। এবং তাই, চাপা ভয়, একটি রূপকথার মধ্যে নিমজ্জিত এবং কোন ভয় নেই, কোন দায়িত্ব নেই, কোন কর্তব্য নেই এবং কোন ইচ্ছা কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই সন্তুষ্ট হতে পারে। এটা ভালো না খারাপ? ভয়ের দমন কি নিজের মধ্যেই বিপদ দ্বারা পরিপূর্ণ? আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি। ধূমপায়ী সিগারেট খায় এবং ধূমপানের পরিণতির ভয়কে দমন করে যাতে ধূমপানের আনন্দ উপভোগ করতে পারে। এটা তার জন্য ভালো, মধুর আত্মপ্রবঞ্চনায় বেঁচে থাকা তার জন্য সুখকর। ভয় দমন করে, তিনি সন্দেহ, সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ দমন করেন, যা আমাদের তাদের আকাঙ্ক্ষার পরিণতি দেখতে বাধ্য করে। এটি ভয় যা আমাদের প্রথমে চিন্তা করে এবং তারপর কাজ করে। এটি দমন করে, আমরা নিজেদেরকে সুরক্ষা থেকে বঞ্চিত করি এবং নেতিবাচক জ্বালা আমাদেরকে বাধাহীনভাবে প্রবেশ করতে দেয় এবং জমা করে, যা শেষ পর্যন্ত, একটি গুরুতর অসুস্থতা গঠনের দিকে পরিচালিত করে। ধূমপায়ী যে ধূমপানের সম্ভাব্য পরিণতির ভয়কে দমন করে, এর থেকে ক্ষতি অদৃশ্য হয় না, তবে কেবল তীব্র হয়। আত্ম-প্রতারণার জন্য আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে অর্থ প্রদান করতে হবে। প্রাপ্ত আনন্দের জন্য এটি কি খুব বেশি দাম, যা কম এবং কম হয়ে যাবে, এবং আনন্দ নয়, আরও বেশি? ভারসাম্যপূর্ণ মানসিকতার একজন সাধারণ মানুষ যখন একটি আপেল খেতে চায় তখন সে কী করে? তিনি একটি আপেল কেনার সুযোগ খুঁজছেন, যাতে পরবর্তীতে তিনি তা খেয়ে প্রকৃত আনন্দ পেতে পারেন। অর্থাৎ, তিনি আকাঙ্ক্ষাকে ক্রিয়ায় অনুবাদ করেন এবং কর্মটি বাস্তবে সংঘটিত হয়। তিনি যা চান তা অর্জনের জন্য, তিনি মানসিক এবং শারীরিক কাজ করেন। আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার ইচ্ছা, তাকে তার মন উন্নত করতে বাধ্য করে। আর এতে যদি সম্পূর্ণ ক্ষতি না হয়, তাহলে মনের। ভার্চুয়াল তার ইচ্ছা পূরণের জন্য কি করে? তিনি কাঙ্ক্ষিতকে পরমতায় উন্নীত করেন এবং "অপ্রীতিকর" বাস্তবতাকে অস্বীকার করেন যার মধ্যে একজনকে কাজ করতে হয়, যাতে এটি তার নেতিবাচকতার সাথে আনন্দ প্রাপ্তিতে হস্তক্ষেপ না করে। ভয় তাকে চিৎকার করে যে এটি করা উচিত নয়, এটি বিপজ্জনক, কিন্তু তিনি এটিকে দমন করেছিলেন এবং এর সাথে সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ, যা তাকে তার আকাঙ্ক্ষার পরিণতি দেখতে বাধ্য করেছিল। এবং যেহেতু কোন সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ নেই, তাই গৃহীত সমস্ত পদক্ষেপ সঠিক বলে মনে হয়, যা পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে। এবং ফিরে যাওয়া, আপনার জীবনকে বোঝার জন্য, আপনার আচরণ ভীতিকর হয়ে ওঠে, যেহেতু আপনাকে আপনার করা সমস্ত ভুল স্বীকার করতে হবে এবং সত্যের সাথে অসুস্থ হতে হবে, কিন্তু এটি ভীতিকর এবং বেদনাদায়ক, তাই এটি সহজ, সহজ এবং আরও বেদনাদায়ক কেবলমাত্র সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া এবং আপনার সমস্ত ক্রিয়াকে ন্যায্যতা প্রদান করা। ভার্চুয়াল জগত (এর উপর লুপিং) একজন ব্যক্তির মানসিক এবং সৃজনশীল ক্ষমতা হ্রাস করে, কারণ এটি বাস্তবতার সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে। মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে কাজ করে এবং শুধুমাত্র একটি সুষম অবস্থায় বিকশিত হয়, যেখানে বাস্তবতার সাথে সংযোগ ক্রমাগত এবং সরাসরি সঞ্চালিত হয়। ভার্চুয়ালের স্থানচ্যুতি একজনকে মনোনিবেশ করতে দেয় না, যার অর্থ, পৃথিবীর উপলব্ধিকে অর্থপূর্ণ করে তোলা। যেসব মানুষ কাজের উপর নিজেকে চাপিয়ে দেয় তারাও নিজেকে পুরোপুরি বাস্তবতায় পরিণত করতে অক্ষম, এবং সেইজন্য তাদের প্রায়ই পরিবারে সমস্যা হয়। তারা তাদের সন্তানদের জন্য এত সংবেদনশীল নয়, এবং তাই তাদের প্রতিপালনের সাথে সবকিছু ঠিকঠাক হয় না। চিন্তার একটি ক্রমাগত পরিবর্তন স্মৃতিশক্তি এবং স্বাস্থ্যকে খারাপ করে তোলে, যেহেতু জমা হওয়া জ্বালা তাদের মুক্তিকে ছাড়িয়ে যায়। অনেক যুবক সামাজিক নেটওয়ার্ক, কম্পিউটার গেম, ফোনে দীর্ঘ সময় ধরে আড্ডা দেয়। সেখানে তারা ভাল, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, এমন কোন নিষ্ঠুর বাস্তবতা নেই যা তার সমস্যার সাথে বোঝা যায়। যদি আপনি এই সব পরিমিতভাবে ব্যবহার করেন, তাহলে ঠিক আছে। যদি এটি "ভয়ঙ্কর" বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যায়, তবে ভয়ের সংখ্যা হ্রাস পাবে না, তবে কেবল বৃদ্ধি পাবে, কারণ ভয়ের দমন তার পরিমাণগত বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। ভয়কে দমন করে, আপনি সেই সমস্যার সমাধান করবেন না যা ভয়ের জন্ম দিয়েছে, বরং এটিকে অবচেতনের গভীরে নিয়ে যান, যেখানে এটি কেবল বৃদ্ধি পাবে। আপনি যতদিন ভার্চুয়াল জগতে থাকবেন, বাস্তবে ফিরে আসা তত কঠিন হবে। পরিবর্তিত চিন্তার যৌক্তিকতা নেই, যেহেতু এতে সমালোচনামূলক বিশ্লেষণের অভাব রয়েছে, এর ক্রিয়াগুলির যথার্থতা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে। শিফট আপনাকে দ্রুত অন্য স্বার্থে স্যুইচ করতে এবং বাস্তবতা বোঝার অনুমতি দেয় না। আচ্ছা, যখন তারা প্রতিদিন আরও বেশি হয়ে যায় তখন কীভাবে ভয়কে মোকাবেলা করতে হয়? আমাদের অবশ্যই ভয় থেকে পালাতে হবে না, কিন্তু তার চোখের দিকে তাকান। কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে, বাস্তবতার সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হবে না এবং এটি আপনার জন্য বোধগম্য হয়ে উঠবে, আঘাতমূলক এবং আকর্ষণীয় নয়। যখন আশেপাশে এত হুমকি থাকে যে মোকাবিলা করা অসম্ভব তখন কীভাবে কেউ ভয় পাবে না? এবং আপনি এমন একটি ভার্চুয়াল ফ্যান্টাসি জগতে বাস করা বন্ধ করেন যা ভয় জমে এবং আপনার মনোযোগকে তার উপর স্থির করা থেকে, বাস্তবতায়, তার দৃষ্টিভঙ্গিতে, এবং এটি সম্পর্কে ধারণাগুলিতে নয়। যখন আপনি আপনার মনোযোগ স্থির করেন, আপনার শক্তিশালী "আমি" স্বয়ংক্রিয়ভাবে সক্রিয় হয়, যা আপনার প্রতিরক্ষাকে ভেঙে ফেলতে দেয় না। একই সময়ে, আপনার আত্মসম্মান বাড়তে শুরু করবে, আপনার ইচ্ছা, যা কেবল স্থায়ী মনোযোগ দিয়ে শক্তিশালী, তার অবস্থানকে শক্তিশালী করবে। আপনি আরও কল্যাণকর হয়ে উঠবেন, কারণ ভয় আপনার উপর চাপ দেওয়া বন্ধ করবে, অহংকার, আত্মসম্মান, আত্মসম্মান, আভিজাত্য সক্রিয় হবে .... অর্থাৎ সত্যিকারের শক্তিশালী মানুষের অন্তর্নিহিত সমস্ত অনুভূতি। আপনি দেখতে পাবেন যে অনেক ভয় দূরবর্তী ছিল, এবং প্রকৃত ভয় মনের সাহায্যে মোকাবেলা করা যেতে পারে, যা সক্রিয়ভাবে তার অবস্থান বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে শুরু করবে। এবং আপনি ভার্চুয়াল নয়, জীবন থেকে আসল আনন্দ পেতে সক্ষম হবেন, যা মানের দিক থেকে ভার্চুয়াল আনন্দের সাথে তুলনা করা যায় না। এবং তারা ধ্বংস করে না, কিন্তু স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে, যেহেতু আকাঙ্ক্ষার শক্তি দমন করা হয় না, তবে একটি সম্পূর্ণ স্রাব পায়। আরও একটি আছে, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। অতিরিক্ত কাজ করবেন না এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাবেন। এটি ঘুম যা একটি প্রাকৃতিক নিরাময়কারী এবং মানসিকতা স্বাভাবিককরণকারী। এমনকি যদি অতিরিক্ত কাজ, ঘুমের অভাব, সাইকোট্রমা, অসুস্থতা, অথবা আপনি কোন বিষয়ে বিভ্রান্ত হন, তাহলে নিজেকে ভালোভাবে ঘুমাতে দিন এবং শুয়ে থাকুন এবং মস্তিষ্ক নিজেই সবকিছু সোজা করে দেবে। তার মধ্যে, প্রকৃতি সঠিকতা, ভারসাম্য, সম্প্রীতির আকাঙ্ক্ষার অন্তর্নিহিত, এই ফাংশনটি সম্পাদনের জন্য কেবল তার সাথে হস্তক্ষেপ না করা প্রয়োজন। আপনি যদি শক্তিশালী, বুদ্ধিমান, মানুষ, স্বচ্ছন্দ, মুক্ত এবং সর্বদা নিজের মতো থাকতে চান - পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং মনোযোগী হতে শিখুন। প্রকৃতি এখনও একটি সহজ এবং আরো সহজলভ্য পদ্ধতি নিয়ে আসেনি। 2.06.2014

একটি সাধারণ মতামত হল যে একজন ব্যক্তির বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা অনিবার্যভাবে বয়সের সাথে অবনতি হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্কুল থেকে স্নাতক এবং ইনস্টিটিউট থেকে স্নাতক হওয়ার পরে, আমরা প্রচুর জ্ঞান অর্জন করি, আমরা 30-35 বছর বয়স পর্যন্ত প্রধান কাজের দক্ষতা অর্জন করি এবং তারপরে অবশ্যই একটি পতন শুরু হবে। আমরা এটা বিশ্বাস করি এবং ... আমরা ভীত। কিন্তু মানুষ কি সত্যিই বয়সের সাথে বোকা হয়ে যায়?

প্রথম যে বিষয়টি আমি লক্ষ্য করতে চাই তা হল যে আপনি যে অনুভূতিটি নির্বোধ তা যে কোন অনুভূতির মত অযৌক্তিক। কিছু বাস্তব ঘটনা এর জন্য প্রেরণা হিসেবে কাজ করতে পারে, কিন্তু এর ভিত্তিতে সিদ্ধান্তে পৌঁছানো তাড়াহুড়ো হবে। অতএব, আমরা বৈজ্ঞানিক যুক্তিগুলি বিশ্লেষণ করব।

একজন মানুষ বড় হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের কী হয়? শিশু এবং ছোট শিশুদের মধ্যে, মস্তিষ্কের বিকাশ সবচেয়ে তীব্র। প্রথমবারের জন্য, স্নায়বিক সংযোগ স্থাপন করা হয়, যা পরবর্তীতে প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে পরিচিত দক্ষতার ভিত্তি হয়ে উঠবে - হাঁটা, কথা বলা, পড়া এবং লেখা। কিন্তু গড় শিশুকে কি একজন ছাত্রের চেয়ে স্মার্ট বলা যায়?

যাইহোক, এখানে প্রথম সত্য: মস্তিষ্কে প্রক্রিয়াগুলির একটি উচ্চ তীব্রতা মানে সর্বোচ্চ বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা নয়। শিশুটি এত সক্রিয়ভাবে বিকশিত হয়, কারণ ভবিষ্যতের জীবনের জন্য "ভিত্তি" স্থাপন করার জন্য তার সময় প্রয়োজন। স্কুলছাত্রী এমনকি কলেজের শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে।

স্কুলের শেষ গ্রেডে এবং ইনস্টিটিউটে অধ্যয়নের সময় (অর্থাৎ, প্রায় 15 থেকে 25 বছর বয়সের মধ্যে), সত্যিই নতুন তথ্য মনে রাখার এবং অপরিচিত বিষয় এলাকায় দক্ষতা অর্জনের একটি শিখর রয়েছে। এটি আংশিকভাবে মস্তিষ্কের জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির কারণে: স্নায়ু কোষগুলি 20 বছর পরে ধীরে ধীরে মারা যেতে শুরু করে।

যদিও, গবেষণায় দেখা গেছে, মৃত কোষের আয়তন নগণ্য এবং প্রকৃতপক্ষে কার্যত একজন ব্যক্তির চিন্তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না, বিশেষ করে যখন আপনি মনে করেন যে নিউরনের সংখ্যা নিজেই মোট মস্তিষ্কের ভলিউমের মাত্র 10 শতাংশ। কিন্তু অন্যান্য কারণ আছে: আমাদের যত কম জ্ঞান আছে, তত সহজেই আমাদের মস্তিষ্ক এটিকে স্পঞ্জের মতো শোষণ করে।

এবং বয়সের সাথে, যখন আমরা ইতিমধ্যেই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তথ্য সংগ্রহ করেছি এবং সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলেছি, যে কোনও নতুন তথ্য অবশ্যই পরীক্ষা করা উচিত (এটি আমাদের বাকি জ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা, এটি এর বিরোধিতা করে না) এবং এর মধ্যে "উপযুক্ত" বিশ্বের বিদ্যমান ছবি।

এটা আশ্চর্যজনক নয় যে 40 বছর বয়সী একজন 20 বছর বয়সীর তুলনায় একই পরিমাণ নতুন তথ্য একত্রিত করতে বেশি সময় লাগবে। . তবে একই সাথে তার বুদ্ধিবৃত্তিক সম্পদ আরও সক্রিয় হবে: তিনি কেবল নতুন তথ্য মুখস্থ করার কাজটিই করবেন না, বরং সেগুলি সমালোচনামূলক বোঝার বিষয়ও হবে এবং এই বিষয় সম্পর্কিত পূর্ববর্তী সমস্ত জ্ঞানকে রিফ্রেশ করবে।

তদুপরি, বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে এই ধারণাটিকে খণ্ডন করেছেন যে বয়ceসন্ধির শেষ এবং যৌবনের শুরুতে মস্তিষ্ক প্লাস্টিকের ক্ষমতা হারায় - নতুন স্নায়ু কোষ গঠন এবং তাদের মধ্যে সংযোগ। স্ট্রোকের শিকার ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক মস্তিষ্ক নিউরন তৈরি করতে এবং তাদের মধ্যে নতুন সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম।

আরেকটি মনস্তাত্ত্বিক বিষয় আছে: আমরা যত বেশি শিখব, ততই নতুন জ্ঞানের বৃদ্ধি কম হবে। প্রথম বছরের ছাত্র যিনি ছয় মাস অধ্যয়ন করেছেন তার স্কুল সময়ের তুলনায় অবিশ্বাস্যভাবে জ্ঞানী বোধ করেন। দ্বিতীয় উচ্চশিক্ষা গ্রহণকারী বা উন্নত প্রশিক্ষণ কোর্স গ্রহণকারী ব্যক্তি আর এমন উচ্ছ্বাস অনুভব করেন না, যদিও তিনি কম মানসিক কাজ করেন না।

যাইহোক, এই ধারণার কিছু সত্য আছে যে অনেকেই বয়সের সাথে বোকা হয়ে যায়। এবং এটি এর মধ্যে রয়েছে: মেধা দক্ষতার প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। শিক্ষা লাভ করা (যা প্রমিত "সামাজিক" প্রোগ্রাম দ্বারা নির্ধারিত হয়), আমরা ইচ্ছায় বা অনিচ্ছায় আমাদের নিউরনগুলিকে "প্রশিক্ষণ" দিই।

এবং তারপরে সবকিছু কেবল আমাদের উপর নির্ভর করে: কাজের পছন্দ, অবসর সময়, জীবন সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি, বই পড়ার সংখ্যা ... উপরন্তু, মস্তিষ্কের বিকাশ কেবল বুদ্ধিবৃত্তিক কাজের সময় ঘটে না - বিভিন্ন ধরণের ছাপ এছাড়াও এর কাজে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।

অর্থাৎ, "মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া" মানে কেবল নতুন বই পড়া নয়, নতুন খেলাধুলায় দক্ষতা অর্জন করা, এমন জায়গাগুলিতে ভ্রমণ করা যেখানে আপনি কখনও ছিলেন না, বোর্ড গেম খেলতে শেখা - যাই হোক না কেন।

এবং এখানে সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্টরও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে: যারা এই ধরনের অবসরকে "শিশুসুলভ" এবং সম্মানিত প্রাপ্তবয়স্কদের অযোগ্য মনে করে, অথবা যারা একজন শিক্ষানবিসের ভূমিকা পালন করতে চায় না, তারা সর্বদা তাদের সর্বশ্রেষ্ঠ হতে পছন্দ করে, দীর্ঘমেয়াদে তাদের মানসিক বিকাশ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

"মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ" এর শর্তগুলি পর্যবেক্ষণ করা, বয়সের সাথে আপনি একটি হ্রাস নয়, বরং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার বৃদ্ধিও লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। যদি ছাত্র এবং তরুণদের প্রধান সুবিধা হল নতুন তথ্য একত্রিত করার গতি, তাহলে মধ্যবয়সী লোকেরা সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীল যেখানে তারা তাদের সঞ্চিত জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতাকে ব্যবহার করতে পারে, প্রাথমিকভাবে পেশাগত ক্ষেত্রে।

30-35 বছর পরে, একজন ব্যক্তির বিশ্লেষণমূলক দক্ষতার স্তর বৃদ্ধি পায়, সেইসাথে আত্মসম্মান, যা কার্যকলাপের অনেক ক্ষেত্রে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে-যোগাযোগ দক্ষতার গুণমান থেকে একটি দলের সমস্যা সমাধানের কার্যকারিতা পর্যন্ত।

আমি এত বোকা কেন? যে কেউ নিজেকে নতুন, অপরিচিত অবস্থায় খুঁজে পায় সে একই প্রশ্ন করতে পারে। তাছাড়া, শিক্ষার স্তর এবং পড়ার মাত্রা এখানে কোন ভূমিকা পালন করে না। তিনি কেবল কী করতে হবে তা জানেন না, যেহেতু তিনি আচরণের নির্দিষ্ট নিদর্শন তৈরি করেননি।

এটি ভীতিজনক নয়, তবে এটি আপনাকে অনেক কিছু নিয়ে ভাবতে বাধ্য করে। কিছুটা হলেও, আপনার নিজের জ্ঞান এমনকি প্রকৃত আত্মবিশ্বাস বোধের পথেও পেতে পারে। একজন ব্যক্তি যিনি অনেক ক্ষেত্রে আত্মসম্মানের অভাবের শিকার হন তিনি নিজেকে এমন অবস্থায় দেখতে পান যেখানে সে তার মানসিক ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করে এবং নিজেকে এই প্রশ্ন দিয়ে যন্ত্রণা দেয়: "যদি আমি বোকা থাকি?"

যে ব্যক্তি তার আশেপাশের মানুষের সাথে তার সম্পর্কের প্রতি অসন্তুষ্ট, একটি নিয়ম হিসাবে, নিজের মধ্যে সত্যের সন্ধান করতে শুরু করে। কিছু ক্ষেত্রে, অনুসন্ধান কয়েক মাস বা এমনকি বছর লাগে। আপনার সত্যিকারের মূল্য নির্ধারণের জন্য, আপনার আরও সময় প্রয়োজন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো না করেন এবং সিদ্ধান্তে ছুটে না যান তবে আপনি মনের শান্তি ফিরিয়ে আনতে পারেন। মূল বিষয় হল আপনার নিজের অনুভূতিগুলোকে বাছাই করতে সক্ষম হওয়া, সংঘটিত ঘটনাগুলির প্রকৃত কারণগুলি বোঝা।

নিস্তেজতার লক্ষণ

কোন মানদণ্ডের মাধ্যমে আমরা সাধারণত নিজেদের মূল্যায়ন করি? সর্বোপরি, এটি প্রায়শই ঘটে যে আমরা আমাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলি অতিরঞ্জিত করি, ক্রমাগত আমাদের কমপ্লেক্সের অধীনে সেগুলি বিবেচনা করি। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করার অভ্যাসটি সময়ের সাথে জড়িয়ে যেতে পারে এবং অসন্তুষ্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। তুমি কি বলতে চাও, বোকা মানুষ? আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি!

কথোপকথন শোনার অক্ষমতা

এই ধরনের ব্যক্তি তার চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতি অত্যন্ত অমনোযোগী। তিনি শুধুমাত্র নিজের প্রয়োজনে মনোনিবেশ করেন, এবং তাই মানুষের প্রতিক্রিয়া উপেক্ষা করেন।

কথোপকথন শোনার অক্ষমতা চূড়ান্তভাবে এই সত্যে পরিণত হয় যে অন্যরা এইরকম খুব বেশি দূরবর্তী ব্যক্তিকে বিবেচনা করতে শুরু করে। বাইরে থেকে মনে হয় যে তিনি কথোপকথনের বিষয় সম্পর্কে জানতে অক্ষম, তিনি জানেন না এটি কী, অর্থাৎ তিনি মূর্খ মানুষের উজ্জ্বল প্রতিনিধি। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের ব্যক্তি তার নিজের অভিজ্ঞতার উপর অতিরিক্ত মনোনিবেশ করে।

দুর্বল শিক্ষা

যদি কোনও ব্যক্তির পক্ষে কোনও উপাদান মুখস্থ করা কঠিন হয় তবে সম্ভবত তার স্মৃতিশক্তি অল্প পরিমাণে রয়েছে। একই সময়ে, মনোযোগের ঘনত্ব অগত্যা ভোগে। স্কুল এবং পরবর্তী শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে দুর্বল কর্মক্ষমতা, একটি নিয়ম হিসাবে, আত্ম-সন্দেহের একটি উল্লেখযোগ্য মাত্রা গঠন করে। এবং অনেক তরুণ জিজ্ঞাসা করে: "যদি আমি আমার পড়াশোনায় বোবা থাকি?" তারা নতুন কিছু শেখা এবং অনুশীলনে অর্জিত জ্ঞান প্রয়োগ করা সম্পূর্ণরূপে অকেজো বলে মনে করে। চরম আত্ম-সন্দেহ যোগাযোগ এবং আত্ম-উপলব্ধির সাথে যুক্ত অতিরিক্ত সমস্যা তৈরি করে।

একজন ব্যক্তির পক্ষে হাতে থাকা কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়ে। "যদি আমি নির্বোধ এবং অলস হয়ে থাকি" প্রশ্নটি সম্পর্কে চিন্তা করা, আপনার একটি পৃথক পদ্ধতির দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত। প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

কারণসমূহ

এইরকম আত্মবোধ তৈরি হওয়ার জন্য, ভাল কারণগুলির প্রয়োজন। এটা ঠিক যে কেউ নিজেকে সম্পূর্ণ তুচ্ছ মনে করে না। নিজের অর্থহীনতার অনুভূতি এবং সমাজে নিজেকে প্রকাশ করার অসম্ভবতার দ্বারা মূল্যহীনতার অনুভূতি নির্ধারিত হয়। এমনকি একবার একটি ভুল বোঝাবুঝির সম্মুখীন হলে, একজন ব্যক্তি তার সারা জীবন উপহাস আশা করে।

অনিরাপদ ব্যক্তিরা তাদের নিজের অ্যাকাউন্টে খুব বেশি নেওয়ার প্রবণতা রাখে, এমনকি যা তাদের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়। তাহলে কী কারণে এত লোক মনে করে যে তারা বোকা মানুষ? আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।

তুলনা করার অভ্যাস

যখন একজন ব্যক্তি নির্বোধ বোধ করেন, তখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিজের ত্রুটিগুলি অন্যের যোগ্যতার সাথে তুলনা করার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এবং এর মধ্যে একটি বড় ভুল রয়েছে! মানুষ একই হতে পারে না এবং সব ক্ষেত্রে সমান জ্ঞানের মজুদ থাকে। প্রায় প্রত্যেকেরই নিজের অন্যদের সাথে তুলনা করার অভ্যাস আছে। এটি আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকে আসে। আমরা যত বেশি নিজেদের খনন করি, আমাদের দৈনন্দিন কাজে মনোনিবেশ করা সত্যিই কঠিন হয়ে ওঠে।

যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে তার চারপাশের মানুষের সাথে তুলনা করে, তখন সে তার নিজের দুর্বলতার স্বাক্ষর করে, নিজের থেকে মূল্যবান শক্তি কেড়ে নেয়। এই ধরনের রাষ্ট্র ভালো কিছু করতে পারে না, কারণ এটি উন্নয়নকে বাধাগ্রস্ত করে।

নিজের প্রতি অবিশ্বাস

শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি অনুধাবন করে একজন ব্যক্তি এগিয়ে যেতে পারে। প্রত্যেকেরই সুযোগ আছে, কিন্তু সবাই বুঝতে পারে না কিভাবে বিদ্যমান জ্ঞানকে জীবনে প্রয়োগ করতে হয়। নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব আসলে অনেক উদ্যোগকে বাধা দেয়, ব্যক্তিত্বকে খুলতে দেয় না। এইভাবে, আত্ম-উপলব্ধি অসম্ভব হয়ে পড়ে, যেহেতু এটি একই সাথে উদ্ভূত সম্ভাব্য পরাজয়ের তীব্র ভয় দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয়।

প্রতিটি ব্যর্থতা খুব কঠিনভাবে অনুভব করা হয়, যেন একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সুখ তার উপর নির্ভর করে। "আমি এত বোকা কেন?" - ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, নিজেকে তার হীনমন্যতা সম্পর্কে অসংখ্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে পুনর্নির্মাণের সুযোগ খুঁজছেন। এর কারণ হল একাকিত্বের ভয় ভিতরে বাস করে, সমান না হওয়ার ভয়ের সাথে।

আত্ম-সন্দেহ

তাদের ক্ষমতায় আস্থার অভাব আরেকটি কারণ কেন একজন ব্যক্তি নিজেকে ব্যর্থ মনে করতে শুরু করে। এটা খুব কমই বিস্ময়কর যে সে জীবনে অনেক কিছু বোঝে না। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার নিজের অসচ্ছলতা সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাহলে আপনি কখনই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং বিষয়ে এগিয়ে যেতে পারবেন না।

আত্মবিশ্বাসের অভাব জীবনকে উপভোগ করা, এর সীমানাগুলি বোঝা এবং নতুন দৃষ্টিভঙ্গি উন্মুক্ত করা কঠিন করে তোলে। যদি আপনি ক্রমাগত বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে নিজের দিকে তাকান তবে সাফল্য অর্জন অসম্ভব। আপনি আপনার ব্যক্তিগত অপূর্ণতা সম্পর্কে বেদনাদায়ক প্রতিফলন দিয়ে নিজেকে নিপীড়ন করতে পারবেন না।

মানসিক আঘাত

একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতি সবচেয়ে গুরুতর কারণগুলির মধ্যে একটি যা স্থায়ীভাবে আত্মবিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যে ব্যক্তি তার দুর্ভেদ্য মূর্খতায় বিশ্বাসী তার পক্ষে নিজেকে ঠিক বিপরীত উপায়ে উপলব্ধি করা খুব কঠিন।

মনস্তাত্ত্বিক আঘাত এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব একটি পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তির মত অনুভব করার জন্য একটি গুরুতর বাধা। সুখের অনুভূতি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে এবং এটি সর্বদা বিষয়গত।

যখন ভিতরে একটি দৃ is় বিশ্বাস থাকে যে আপনি সবচেয়ে মৌলিক দক্ষতা আয়ত্ত করতে পারবেন না, এটি একটি সুখী অনুভূতি গঠনে একটি বাধা সৃষ্টি করে। এটা সত্যিই একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সে কোন কিছুতে সক্ষম নয়। এই ধরনের চিন্তাগুলি ধ্বংসাত্মক: এগুলি আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে কোনওভাবেই সহায়তা করে না, তবে কেবলমাত্র সম্পূর্ণ ব্যর্থতার জন্য ব্যক্তিকে বোঝায়।

পারস্পরিক দ্বন্দ্ব

আরেকটি কারণ যে একজন ব্যক্তি নিজেকে সংকীর্ণ মনে করতে পারে তা হল বিরক্তি অনুভূতি। এটি সাধারণত আশেপাশের বাস্তবতাকে পর্যাপ্তভাবে উপলব্ধি করতে হস্তক্ষেপ করে। যখন জীবনের কিছু চাহিদা পূরণ হয় না, ব্যক্তিত্ব অভ্যন্তরীণ বঞ্চনা বিকাশ করে। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে তার সাথে কী ঘটছে, সে নিজেকে সবচেয়ে সাধারণ জিনিস উপলব্ধি করতে অক্ষম মনে করার অভ্যাস গড়ে তুলেছে।

মানুষের সাথে বিদ্যমান দ্বন্দ্ব প্রায়ই স্বাভাবিক সুরেলা সম্পর্ক তৈরিতে হস্তক্ষেপ করে। আবেগ যেমন ভয়, রাগ, বিরক্তি অনেকভাবে ব্যক্তিগত বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে, তৃপ্তির অনুভূতির উত্থান রোধ করে। একজন ব্যক্তির সর্বদা তার প্রয়োজন অনুভব করা এবং অন্যান্য মানুষের জীবনে জড়িত হওয়া প্রয়োজন।

কি করো

অভ্যন্তরীণ বিশ্রীতার অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে, কিছু পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন। সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ না নিয়ে, হীনমন্যতার অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন। আমি বোবা হলে কি হবে? এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, আপনার নিজের সাথে অত্যন্ত খোলামেলা হওয়া উচিত। স্পষ্ট পদক্ষেপের একটি সেট থাকার ফলে, আপনি দ্রুত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা

নিজেকে বোকা বলা বন্ধ করুন! যদি আপনি সত্যিই অন্যরকম অনুভূতি শুরু করতে চান তবে আপনার অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

হাতের সমস্যা মোকাবেলার চেষ্টা করে নিজেকে ক্রমাগত হয়রানির দরকার নেই। যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে বোকা বলে, তখন সে তার নিজের দুর্বলতার স্বাক্ষর করে। সম্ভবত, অন্যান্য লোকেরা সেই অনুযায়ী এটি উপলব্ধি করতে শুরু করবে। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে একটি সংকীর্ণ মনের ব্যক্তি কখনই তার নিজের ত্রুটিগুলি নিয়ে চিন্তা করবে না।

বিকশিত প্রতিফলন শুধু ইঙ্গিত দেয় যে একজন ব্যক্তি যথেষ্ট স্মার্ট। এটা ঠিক যে কিছু মানুষ নিজেদের মূল্য খুঁজে নিতে জানে না, তাদের শক্তি খুঁজে বের করতে। আপনাকে এটি কীভাবে করতে হয় তা শিখতে হবে! আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা আপনার স্বকীয়তা গ্রহণের মাধ্যমে শুরু হয়। এটি করার কোন প্রচেষ্টা না করে উল্লেখযোগ্য কিছু অর্জন করা অসম্ভব।

ধ্রুব স্ব-শিক্ষা

আমি বোবা হলে কি হবে? এই প্রশ্নটি সাধারণত তাদের মনে আসে যারা কম আত্মসম্মানে ভোগেন। এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য, আপনাকে সত্যিই অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে। সবচেয়ে ভালো জিনিস হবে নিজেকে শিক্ষিত করা। পদ্ধতিগত ব্যায়াম আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, বিপুল পরিমাণ শক্তি নি toসরণে অবদান রাখে, যা দরকারী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আত্মশিক্ষা নি selfসন্দেহে আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। এইভাবে, একজন ব্যক্তি নিজেকে নির্বোধ এবং সংকীর্ণ মনে করা বন্ধ করে দেয়। মাঝে মাঝে হীনমন্যতার ভেতরের অনুভূতিগুলোকে মুক্তি দিতে অনেক পরিশ্রম করতে হবে।

দায়িত্ব নেওয়া

আপনার হাত নিচের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। দায়িত্ব গ্রহণের অর্থ হল যে আপনাকে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করতে হবে।

যখন আমরা আমাদের জীবনে যা ঘটছে তার জন্য অন্যকে দোষ দেওয়া বন্ধ করি, তখন দৃশ্যমান পরিবর্তন শুরু হয়। এটা নিশ্চিত করার চেষ্টা করা প্রয়োজন যে আত্মবিশ্বাস প্রতিদিন বৃদ্ধি পায় এবং শক্তিশালী হয়। যদি এটি করা না হয়, তাহলে ব্যক্তি ক্রমাগত কোনো কিছুতে তার সম্পূর্ণ ব্যর্থতা অনুভব করবে, অপরাধবোধ না করে নতুন ব্যবসা শুরু করতে পারবে না।

আপনার নিজের নির্বুদ্ধিতা অনুভব করা একটি সম্পূর্ণরূপে বিষয়গত অনুভূতি যা আপনার সাথে কাজ করার চেষ্টা করা দরকার। আপনি একবার এবং সর্বদা সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন না, কারণ কোন জাদুর বড়ি নেই, তবে আপনি নিজের উপর কাজ করতে পারেন এবং আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।

দক্ষতা উন্নয়ন

আমি বোবা হলে কি হবে? আপনি অবশ্যই আপনার ক্ষমতা উন্নত করার চেষ্টা করবেন। আপনি কেবল স্থির থাকতে পারবেন না এবং স্ব-পরিবর্তনের জন্য কোনও প্রচেষ্টা করবেন না।

যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশ সামগ্রিক উৎপাদনশীলতা গঠনে অবদান রাখে। তাহলে যে কোন ব্যবসা হবে কাঁধে, এবং এনে দেবে নৈতিক তৃপ্তি।

আনন্দ এবং আধ্যাত্মিক পরিপূর্ণতার অনুভূতির জন্য চেষ্টা করা প্রয়োজন। আমরা নিজেদের উপর যত বেশি কাজ করি, ততই আমরা প্রস্তুত হই।

সুতরাং, আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে কখনই দেরি হয় না। যদি কোন ব্যক্তি জ্ঞানের অভাবে অন্য মানুষের আশেপাশে অনিরাপদ বোধ করে, এর মানে হল যে তাকে তার অভ্যন্তরীণ দৃষ্টি প্রসারিত করতে হবে। সমস্যা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে কোনও পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের একটি উপায় রয়েছে।