Za djevojčice koje pate od prekomjerne mršavosti, kako bi shvatile kako se udebljati bez negativnih posljedica po tijelo kod kuće, potrebno je proučiti principe i pravila debljanja.

Ljudsko tijelo može dobiti na težini povećavajući količinu konzumirane hrane, ali nagle promjene u obliku tijela obično nisu održive.

Ključ zdravog debljanja je odabir hrane bogate hranjivim tvarima. Konzumiranje visokokalorične hrane poput bezalkoholnih pića, slatkiša i čipsa nije uspješan način za izgradnju mišića, jačanje kostiju ili obnavljanje tkiva nakon operacije.

Razumno povećanje tjelesne težine zahtijeva nutritivnu snagu svih grupa namirnica:

Spavajte radi skladnog debljanja trebalo bi biti najmanje 7-8 sati, ali ne smijete zaboraviti ni na dnevni san.

Da biste se poboljšali u kratkom vremenskom periodu, morate slijediti pravilnu prehranu i promjene načina života.

Kako prilagoditi način života

Emocionalno stanje... Gubitak težine kod mršavih djevojaka izravno ovisi o psiho-emocionalnom stanju. Stalni stres, loše raspoloženje ne doprinosi povećanju tjelesne težine. Da bi debljanje bilo trajno potrebno vam je više pozitivnih emocija. U pozadini pozitivnog emocionalnog stanja, tijelo će se obnoviti mnogo brže i početi dobivati ​​fizičku masu.

Zloupotreba loših navika... U borbi za svaki kilogram štete koje ovisnosti vrlo često potcjenjuju.Ove navike dovode do stalnog osjećaja stresa i time ubrzavaju metabolizam. Prestanak pušenja ubrzat će povećanje željenih kilograma.

Tjelesna aktivnost praćena fiziološki neopravdanim utroškom energije... Aerobik, ples i druge vrste aerobnih vježbi ne utječu na povećanje mišića. To znači da osoba troši puno energije i još više mršavi.

Stoga je vrijedno napustiti ovu vrstu tjelesne aktivnosti i dati prednost onim sportovima koji doprinose povećanju mišićne mase (fitnes, plivanje).

Target... Samopouzdanje i pozitivan stav bitan su dio uspjeha u borbi protiv mršavosti. Nemoguće je postići rezultate bez vjere u sebe. Za nekoliko tjedana neće biti moguće pronaći zdravo, lijepo tijelo, ali svaki pozitivan rezultat donijet će osjećaj radosti i doprinijeti želji za daljnjim radom na sebi.

Kako brzo dobiti 5 kg za mršavu djevojčicu

Možete brzo dobiti 5 kg na težini za djevojčicu kod kuće ako slijedite jednostavnu formulu - sport plus dijeta. Obroci bi trebali biti visokokalorični, ali rafinirana hrana je prazna, tj. u njemu ima malo korisnih tvari, treba ga isključiti.
Moguće je samo pojedinačno odlučiti o vrsti proizvoda koji daju maksimalnu težinu.

Ali meni svakako mora zadovoljiti sljedeće zahtjeve:

Da biste dobili na težini, morate jesti najmanje 3 puta dnevno i ne zaboravite na grickalice.

Treninzi snage ubrzat će debljanje i poboljšati vašu formu. Da biste bili sigurni da dodatne kalorije idu u vaše mišiće, a ne samo u vaše masne ćelije, morate ići u teretanu 2-4 puta sedmično.

Kada i kako jesti

Stabilno povećanje tjelesne težine bez revizije dijete i njene daljnje korekcije nije izvodljivo. Povećanje mase događa se s viškom hranjivih tvari u tijelu. Međutim, ako je hrana nekontrolirana, na tijelu će se početi pojavljivati ​​masni nabori, što će značajno pokvariti figuru. Da biste to izbjegli, morate pratiti prehranu i raditi vježbe snage.

Kako debljati djevojčicu kod kuće - pridržavajte se dijete zasnovane na energetski intenzivnoj hrani. To su namirnice koje su visokokalorične u odnosu na njihovu težinu. Trebali biste jesti najmanje 4 puta dnevno, također se povećava i porcija. Ako kalorije nisu dovoljne, nećete se moći udebljati u kratkom vremenu.

Noćna grickalica pomoći će vam da ozdravite, ali nemojte preopteretiti želudac. Preporučljivo je da noću jedete mliječne proizvode sa visokim postotkom masti. Unos proteina potreban je za povećanje mišićne mase, a ne samo masti. Hranu sa ugljenim hidratima treba uključiti u jelovnik ujutru.

Šta jesti: hranu

Nutricionisti savjetuju kako debljati djevojčicu kod kuće. Oni preporučuju hranu bogatu kalorijama.

Evo nekoliko visokoenergetskih namirnica pogodnih za debljanje:

Najbolje je jesti mnogo proteina, masti i ugljikohidrata pri svakom obroku.

Uzorak menija za sedmicu dana

Pravilan i uravnotežen meni ne samo da će vam omogućiti da se udebljate u najkraćem mogućem roku, već će ga i zadržati. Ova vrsta prehrane za djevojčice bit će dobar razlog da zaboravite na sve zabrane i razmazite se visokokaloričnom hranom.

Ponedeljak

Utorak

Srijeda

Četvrtak

Petak

Subota

Nedelja

Glavna stvar u debljanju je dijeta i hrana.

Šta treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja menija

Najvažnija stvar pri sastavljanju jelovnika za brzo povećanje tjelesne težine je da svi obroci trebaju biti visokokalorični. i sadrže vitamine i aminokiseline. Težina dijelova se povećava za 2,5 puta. Nutricionisti također potiču grickalice prije spavanja, a mliječni i mesni proizvodi trebaju imati najveći sadržaj masti.

Ova tablica kalorija pomoći će vam u stvaranju menija koji će djevojčici olakšati debljanje kod kuće.

Problem je u tome što ljudi koji su na dijeti s monotonim jelovnikom imaju mnogo veću vjerojatnost da će doživjeti nervnu napetost i umor. Stoga bi jelovnik za povećanje tjelesne težine trebao biti raznolik raznim varijacijama jela, koristeći začine, umake i začine. Što je hrana ukusnija, lakše ćete je pojesti u izobilju.

Kako povećati težinu brzim metabolizmom

Pridržavajući se jednostavnih pravila, možete primijetiti pozitivan rezultat u kratkom vremenskom periodu.

Pravila povećanja tjelesne težine za gastritis

Bolesti gastrointestinalnog trakta kompliciraju zadatak dobivanja na težini, ali pridržavanje jednostavnih pravila za dobivanje mase s gastritisom olakšat će ovaj zadatak:

Sportski dodaci za brzo dobijanje na težini

Dodaci za povećanje tjelesne težine opskrbljuju tijelo kalorijama koje će pomoći u stvaranju pozitivne energetske ravnoteže. Ako imate problema s težinom, dodatnih 1000 kalorija dnevno brzo će povećati vašu težinu. Međutim, teško je odabrati zaista kvalitetan i prikladan lijek.

• Amino kiseline

Aminokiseline sudjeluju u izgradnji mišićne mase u ljudskom tijelu. Ljudsko tijelo većinu aminokiselina stvara samo, ali postoje i one koje se u tijelu ne mogu sintetizirati. Potiču brzo dobijanje na težini i imaju tonik.

• Proteini

Sintetizirani proteini (proteini) ubrzavaju rast mišićne mase, dok smanjuju količinu tjelesne masti.Što je više aminokiselina uključeno u proteinski lanac, to se brže i bolje dobijaju kilogrami.

• Gainer

Sastav pojačala, osim proteinskih spojeva, uključuje i komponente koje sadrže ugljikohidrate za brže povećanje mase. Ovo je odličan lijek za ljude koji teško dobivaju na težini. Gejner, za razliku od proteina, potiče ukupni rast mase, a ne samo mišićnog tkiva.

Proizvođači također uključuju komplekse vitamina i minerala u sportske suplemente za poboljšanje ukupnog učinka proizvoda.

Tablete za povećanje tjelesne težine - šta piti

Tablete za povećanje tjelesne težine podijeljene su u dvije grupe. Prva grupa uključuje pripravke koji sadrže bjelančevine, proteine ​​i različite vitaminske komplekse. Ova vrsta lijekova može se kupiti bez recepta bez recepta.

Lijekovi prve grupe:

Druga grupa lijekova je mješavina hormona koji povećavaju apetit i održavaju tjelesnu težinu. Imenovan samo u ekstremnim slučajevima, kada je ukupna masa na kritičnom nivou. Samostalno uzimanje lijekova koji sadrže hormone može izazvati ozbiljne nuspojave.

Lekovi grupe 2:

• Deksamitazon. Osim što dobija mišićnu masu, ovaj lijek ima i protuupalno djelovanje, ali ima veliki broj nuspojava.
• Diabetone. Povećava lučenje inzulina u tijelu. Ako slijedite sve liječničke upute, ovaj lijek će vam pomoći da dobijete na težini, a također će smanjiti i rizik od neželjenih učinaka uslijed ubrzanog debljanja.
• Duphaston. Izaziva brzo povećanje tjelesne težine.

Narodni lijekovi za povećanje tjelesne težine

Kako bi povećale tjelesnu težinu, djevojke kod kuće mogu pribjeći receptima tradicionalne medicine, kao što su:

Vježbe za povećanje tjelesne težine

Trening u teretani trebao bi se temeljiti na složenim vježbama koje istovremeno angažiraju nekoliko mišićnih grupa. Ove vježbe su pogodne za brzo dobivanje na težini kod žena. Mišići su gušći od masti i, pumpanjem, brže se povećava težina.

Čučnjevi... Čučanj sa šipkom jedna je od najboljih vježbi za vježbanje mišića. Za izvođenje ove vježbe morate podići težinu stražnjim dijelom ramena držeći šipku rukama.
Po potrebi upotrijebite odstojnik. Morate polako čučati. Došavši do točke gdje su stražnjice paralelne s koljenima, vraćaju se u početni položaj. Čučnjevi će vam pomoći u izgradnji mišićne mase u donjim ekstremitetima.

Presa sa šipkom... Ova vježba će vam pomoći da dobijete na težini u području grudi. Podizanjem težine dok ležite, ne samo da možete povećati masu, već i ispraviti grudne mišiće.

Deadlift... Pravo rješenje za povećanje tjelesne težine, kao i za prevenciju bolesti kralježnice. Ova vježba može se kombinirati sa zgibovima na vodoravnoj šipki. Nakon mjesec dana napornog treninga rezultat je primjetan.

Vježbe za trbušnjake... Ovu vrstu vježbe najbolje je raditi ujutro.Podizanjem udova iz sklonog položaja možete se riješiti nabora masnoće zamijenivši ih elastičnim mišićima u trbuhu.

Možete povećati tjelesnu težinu povećanjem mišićne mase ili povećanjem količine masnog tkiva. Mršave djevojke kod kuće trebale bi se držati zlatne sredine. Evo pravila koje će vam pomoći da brzo udebljate.

Video o tome kako se udebljati

Kako se udebljati:

Kako se udebljati i brzo udebljati:

Tablete za povećanje tjelesne težine za muškarce i žene mogu biti potrebne u slučajevima kada povećanje tjelesne težine putem prehrane i vježbanja nije moguće. Lijekove biste trebali početi koristiti sa suplementima koji nemaju značajne nuspojave: vitaminsko -mineralnim kompleksima, raznim kineskim biljnim pilulama, sportskom ishranom, pivskim kvascem i dodacima prehrani koji pomažu u nadoknađivanju nutritivnog nedostatka u tijelu. Veći učinak može se postići lijekovima koji stimuliraju metaboličke procese: kalijevim orotatom i kalcijevim glicerofosfatom. U najtežim slučajevima dopuštena je upotreba hormonalnih i psihotropnih lijekova: testosterona, inzulina, benzodiazepina i drugih. Ovi se lijekovi koriste u profesionalnom bodibildingu i pod nadzorom liječnika, zabranjeno ih je sami propisivati.

Pokazi sve

Vitamini i minerali

Nedostatak tjelesne težine često je uzrokovan poremećajima u procesima probave i metabolizma. Nedostatak vitamina, makro i mikroelemenata može uzrokovati metaboličke poremećaje.

Da bi bilo bolje, prije svega, potrebno je tijelu osigurati:

• Vitamini E i C. Imaju antioksidativna svojstva, smanjuju količinu slobodnih radikala, poboljšavajući odbrambene mehanizme stanica i tkiva. Namirnice koje sadrže puno vitamina C su šipkovi plodovi, crna ribizla, jagode, naranče. Vitamin E ima najviše u biljnim uljima, orašastim plodovima, sjemenkama i plodovima mora.
• Vitamini grupe B. Sadrže se u gotovo svim biljnim namirnicama koje nisu podvrgnute termičkoj i hemijskoj obradi. Mlijeko, jaja, pivski kvasac sadrže značajnu količinu vitamina. Njihov nedostatak dovodi do poremećaja u tijelu: metabolizam se usporava, apsorpcija hrane se pogoršava, sinteza proteina je inhibirana, metabolizam lipida je poremećen.
• Vitamin A. Kontrolira metabolizam djelujući na kataboličke i anaboličke hormone: štitnjaču, testosteron, somatropin, inzulin. Adekvatan vitamin A neophodan je za rast mišićnog tkiva, formiranje kostiju i zglobova. Najbolji izvori su riba i drugi plodovi mora, meso, jaja, jetra i piletina.

Za normalno funkcioniranje tijela potrebna je i dovoljna količina takvih makro i mikroelemenata kao što su magnezij, kalij, fosfor, bakar, cink, kalcij, željezo.

U situacijama kada ih nije moguće nabaviti hranom, preporučljivo je koristiti vitaminsko-mineralne komplekse: Complivit, Abeceda, Supradin, Vitrum, Pikovit, Centrum.

Pivski kvasac

Ovaj dodatak prehrani potiče apetit i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari iz hrane. Za ova svojstva odgovorni su vitamini B i aminokiseline, koje se u velikim količinama nalaze u pivskom kvascu.




Energetska vrijednost proizvoda je 75 kilokalorija na 100 grama.

Ovisno o obliku oslobađanja, aditiv može biti sirov ili autoliziran. Prva se opcija rijetko koristi za povećanje tjelesne težine, budući da je takav kvasac kontraindiciran za osobe s problemima u probavnom traktu. Također mogu uzrokovati alergijske reakcije i kandidijazu.

Autolizat ne aktivira fermentacijske procese u crijevima, a sve korisne tvari sadržane su u lako probavljivom obliku.

Dodatak treba uzeti prema uputama. Autolizat u obliku praha konzumira se 1-3 grama 2-3 puta dnevno. Prije upotrebe supstancu promiješajte s vodom. Tablete se piju 3-5 komada tri puta dnevno.



Dodaci prehrani

U situacijama kada je niska tjelesna težina povezana s nemogućnošću redovitog unosa svih potrebnih hranjivih tvari iz hrane, različiti dodaci prehrani mogu priskočiti u pomoć. Obično su prirodni i dostupni su bez recepta bez recepta.

Najpopularniji su kineski dodaci prehrani koji sadrže biljne ekstrakte i ekstrakte.




Prema proizvođačima, dodatak Samyun Wan omogućava vam da dobijete do 8 kg u roku od 4 sedmice. Ovaj učinak je posljedica sposobnosti dodatka prehrani da poveća metabolizam, poveća probavljivost hrane i poboljša raspoloženje.

Odgovorni za ove nekretnine:

• ekstrakt plodova japanske dunje;
• ekstrakt korijena ginsenga;
• ekstrakt korena atraktilode velike glave;
• ekstrakt jelenskog roga.

Samyun Wan se uzima jednom dnevno, jedna kapsula uz obrok. Trajanje prijema je oko 3-4 nedelje.

Tijekom upotrebe dodataka prehrani mogući su nuspojave poput pospanosti. Dodatak se ne preporučuje djeci mlađoj od 8 godina i ženama u trudnoći.



Nutrizone



Nutrisone je zamjena za obrok za ljude koji imaju problema s konzumiranjem normalnih obroka.

Ovisno o sastavu, proizvode se dvije vrste aditiva:

1. 1. Nutrizon. Može se koristiti kao potpuna zamjena obroka ili kao dodatni izvor energije. Energetska vrijednost 100 ml smjese Nutrizone - 100 kcal. Odnos BJU: proteini - 4 g, masti - 3,9 g, ugljeni hidrati - 12,3 g.
2. 2. Energija nutrizona. Dodatak ima visok sadržaj kalorija (150 kcal na 100 mg smjese) i visok sadržaj proteina (6 g na 100 ml smjese).

Oba su takođe dostupna sa dijetetskim vlaknima.

Dodatak mogu konzumirati odrasli i djeca nakon 1 godine. Nema nuspojava pri uzimanju Nutrizona.

Hormonski lijekovi

Najefikasniju klasu lijekova za povećanje tjelesne težine predstavljaju anabolički hormonski lijekovi.

Najefikasniji od njih predstavljeni su u tablici:

Naziv lijeka	Djelovanje, nuspojave i kontraindikacije	Fotografija
Duphaston	Aktivni sastojak lijeka je didrogesteron, hormon koji pokazuje progestogena svojstva: povećava sintezu proteina, izaziva zadržavanje tekućine u tijelu i povećava apetit. Uzimanje lijekova može biti popraćeno glavoboljom, oštećenjem funkcije jetre, svrbežom i oticanjem. Lijek se ne smije uzimati u slučaju bolesti jetre i srca.
Jintropin	Lijek sadrži humani hormon rasta - somatropin. Lijek potiče rast mišićne mase bez dobivanja masti i vode. Ne biste trebali očekivati ​​veliko povećanje tjelesne težine od Jintropina: samo 2-4 kg mjesečno. Uzimanje hormona može biti popraćeno povećanjem šećera u krvi, povećanjem unutrašnjih organa i zadržavanjem vode. Lijek se ne smije uzimati za povećanje tjelesne težine kod mršave djece. To može dovesti do preranog zatvaranja zona rasta. Muškarce i žene s nasljednom predispozicijom za karcinom treba odbaciti od upotrebe Jintropina.
Metandrostenolon	Jedan od najstarijih i dokazanih hormona za brzo dobijanje na težini. Tablete mogu učinkovito povećati tjelesnu težinu i za djevojčice i za odrasle muškarce. U prosjeku, mjesečno povećanje tjelesne težine iznosi od 5 do 8 kg. U ovom slučaju dolazi do regrutiranja i zbog hipertrofije mišića i kao posljedice zadržavanja tekućine u tijelu. Najznačajniji nuspojave su: ginekomastija; akne; skokovi pritiska; povećana jetra i žutica. Lijek je kontraindiciran kod bolesti jetre, ginekomastije, raka prostate i dojke
Rossinsulin	U situaciji u kojoj morate brzo dobiti 8-10 ili čak 12 kg, inzulin je lijek izbora. Lijek značajno povećava apetit i brzinu metabolizma, što vam omogućava da konzumirate velike količine hrane dnevno. Ovisno o doziranju, nema značajnih nuspojava. Ponekad su moguće alergijske reakcije. Glavna opasnost koju inzulin predstavlja je rizik od hipoglikemijske kome i smrti od predoziranja.
Oxandrolone	Anabolički steroid koji vam omogućuje da dobijete kvalitetnu mišićnu masu bez masti. Oxandrolone neće dati brzo povećanje tjelesne težine, kao što je inzulin ili metandrostenolon, ali većina lijekova stečenih tijekom uzimanja lijeka ostat će i nakon otkazivanja. Lijek ima manje nuspojava u odnosu na druge anaboličke steroide. Najopasniji od njih je prestanak proizvodnje testosterona i, kao rezultat toga, atrofija testisa kod muškaraca. Oxandrolone je kontraindiciran kod raka, patologija jetre

Hormonski lijekovi su najefikasnije i najopasnije sredstvo za brzo povećanje tjelesne težine. Režim primjene i doziranje lijekova treba utvrditi samo ljekar. Samoliječenje je neprihvatljivo.

Tablete za kontrolu rađanja

Lijekovi ove klase sadrže hormon etinil estradiol - sintetički analog estradiola - tvar sa snažnim anaboličkim učinkom. Tijekom uzimanja lijekova poboljšava se apetit i raspoloženje, povećava se efikasnost, dolazi do zadržavanja tekućine u tijelu.

Da biste odabrali najefikasnije pilule za kontrolu rađanja za povećanje tjelesne težine, morate obratiti pažnju na sadržaj etinil estradiola u njima. Većina ove tvari sadržana je u sljedećim pripravcima:

• Non-Ovlon;
• Tri-rigol;
• Triziston;
• Ovidon.

Treba imati na umu da lijekovi koji su se počeli proizvoditi prije 15-20 godina imaju nuspojave u obliku povećanja tjelesne težine. Modernim kontracepcijskim pilulama nedostaje ovo svojstvo.

Kalij orotat




Lijek pokazuje anabolička svojstva, a da nije steroid. Tijekom unosa kalijevog orotata u organizam, povećava se brzina sinteze proteina, pojačavaju se procesi zacjeljivanja rana i fuzije kostiju, poboljšavaju se apetit i probava.

U pogledu svoje učinkovitosti, kalijev orotat se ne može usporediti s inzulinom ili sintetičkim testosteronom, ali ove tablete nemaju opasne nuspojave. Najčešći od njih su disfunkcije jetre, zadržavanje vode u tijelu.

Kontraindikacije:

• preosjetljivost na komponente;
• bolesti jetre;
• oslabljena bubrežna funkcija;
• intolerancija na laktozu.

Kalij orotat se ne smije koristiti kod djece mlađe od 3 godine.

Kalcijum glicerofosfat




Tablete imaju umjeren anabolički učinak. Njihova upotreba je opravdana u situacijama kada je nedostatak tjelesne težine povezan s prekomjernim radom, nervnom iscrpljenošću.

Lijek je dostupan u dva oblika: granule za pripremu suspenzije za oralnu primjenu i tablete.

Kontraindikacije za upotrebu kalcijevog glicerofosfata su individualna netolerancija na komponente, dob do 2 godine, tromboza, hiperkalcemija, tromboflebitis. Nuspojave se najčešće manifestiraju alergijskim reakcijama.

Ljekar koji dolazi mora odrediti režim i dozu lijeka.

Benzodiazepini

Lijekovi ove klase imaju sedativni i hipnotički učinak, pomažu u suočavanju s osjećajima tjeskobe, konvulzijama i epileptičnim napadajima.

Najpopularniji lijekovi koji sadrže benzodiazepin i koriste se za povećanje tjelesne težine su fenazepam, diazepam, bromazepam.




U borbi protiv nesanice i ublažavanju psiho-emocionalnog stresa, pomažu u normalizaciji apetita i probave, doprinoseći povećanju tjelesne težine.

Uz dužu uporabu, lijekovi ove klase mogu dovesti do psihičke i fizičke ovisnosti. Ostali značajni nuspojave su respiratorna depresija i pogoršanje određenih mentalnih bolesti.

Nemojte koristiti benzodiazepine za osobe s poremećajima ličnosti i mentalnom retardacijom, istovremeno s alkoholom, drogama.

Značajke uzimanja droga od strane žena, muškaraca i djece

Za odrasle muškarce, najefikasniji način da brzo dobiju na težini je uzimanje sintetičkog testosterona i analoga inzulina. Što se tiče cijene, sigurnosti i efikasnosti, ovi lijekovi su najbolji. Upotreba dodataka prehrani, kalijevog orotata i kalcijevog glicerofosfata bit će opravdana ako je potrebno povećavati tjelesnu težinu polako, ne više od 3-4 kg mjesečno.

Previše mršavi ljudi, kada pokušavaju dobiti na težini, čine veliku grešku kada uzimaju slatkiše i proizvode od brašna. Brzi ugljikohidrati će dodati nekoliko kilograma, ali će se masna masa nakupiti na trbuhu. Tablete za povećanje tjelesne težine u kombinaciji s pravilnom ishranom i sportskim aktivnostima pomoći će vam da brzo postignete svoj cilj, oblikujete skladnu figuru i vitke mišiće te poboljšate svoje zdravlje.

Pregled efikasnih lijekova za dobijanje na težini za muškarce i žene

Neki preparati za povećanje tjelesne težine sadrže proteine ​​mlijeka i jaja, vitamine, kreatin. Drugi uključuju hormone, pa se morate posavjetovati s endokrinologom i pažljivo odabrati lijek. Mnogi proizvodi koji povećavaju apetit i pomažu pri gubitku kilograma prodaju se u ljekarnama bez recepta.

• Diabetone. Učinak se postiže povećanjem proizvodnje inzulina. Diabeton potiče debljanje, po svom učinku na tijelo ekvivalentan je anaboličkim steroidima. Ovisno o doziranju i nutricionističkim preporukama, nuspojave se ne pojavljuju.
• Oxandrolone. Aktivira sintezu hormona rasta, pomaže u formiranju tvrdih mišića, jača kosti. Lijek ne zadržava vodu u tijelu, bezopasan je za muškarce i žene i preporučuje se za oporavak nakon teške bolesti.
• Deksametazon Tablete se koriste za liječenje mnogih bolesti, ali uzrokuju i mnoge neželjene učinke, uključujući povećanje tjelesne težine. Stoga je alat popularan u sportovima snage. Osim toga, deksametazon jača ligamente, ublažava upale u zglobovima.
• Kalij orotat. Povećava apetit, normalizira metabolizam proteina, potiče regenerativne procese. efikasnost lijeka će povećati vitamine B, C, E, glutaminsku kiselinu, riboksin.
• Peritol. Osim glavnog antihistaminskog učinka, pilule povećavaju apetit, pa se prepisuju pacijentima s rakom i osobama zaraženim HIV-om radi sprječavanja gubitka težine. Peritol rijetko izaziva nuspojave, ali je kontraindiciran kod nedostatka laktoze. Sportaši uzimaju tablete za povećanje mišićne mase.
• Pivski kvasac. Dodatak sadrži vitamine B, esencijalne aminokiseline. Pivski kvasac potiče apsorpciju hrane i povećanje tjelesne težine, te poboljšava imunitet.



Tablete za povećanje tjelesne težine će imati efekta samo uz visokokaloričnu dijetu. Morate povećati broj obroka. Jedite hranu bogatu složenim ugljikohidratima (50%) i proteinima (30%). Dajte prednost mesu, ribi, žitaricama i tjestenini, mliječnim proizvodima srednje masnoće. Uzimajte vitaminske komplekse, koji uključuju vitamin C, E, kalcijum pantotenat, retinol, folnu kiselinu.

Dnevna potreba odrasle osobe

Stopa potrošnje za žene: Prosječna fizička aktivnost Jaka fizička aktivnost

• Proteini 78-81 g 84-87 g
• Masti 85-87 g 98-102 g
• Ugljikohidrati 372-378 g 432-452 g
Stopa potrošnje za muškarce: Prosječna fizička aktivnost Jaka fizička aktivnost
• Proteini 93-96 g 106-110 g
• Masti 108-114 g 132-136 g
• Ugljikohidrati 426-440 g 518-504 g
Uz mali fizički napor i nakon 40 godina smanjuje se potreba za proteinima, mastima i ugljikohidratima.



Dodaci proteina i ugljikohidrata preporučuju se osobama mršave tjelesne građe i onima koji naporno vježbaju. Da biste povećali težinu, morate odabrati samo lako probavljive dobitke. Proteini podržavaju povećanje tjelesne težine, popravljaju i grade mišićna vlakna. Glutaminska kiselina ne izaziva nuspojave, stimulira imunološki sistem i proizvodnju hormona rasta. Ploščice s visokim udjelom ugljikohidrata sadrže najmanje 400 kalorija i oko 15% dnevnog unosa hranjivih tvari. Mogu zameniti jedan obrok.

Tablete za povećanje tjelesne težine za muškarce

Osim lijekova koje muškarci i žene mogu uzimati, za jači spol stvoreni su preparati testosterona.

• Andriol.
Regulira metabolizam proteina, ubrzava rast mišića, pojačava libido.
• Metiltestosteron.
Sintetički analog muškog hormona povećava težinu zadržavanjem vode. No, sredstvo je otrovno za jetru, povećava krvni tlak.
• Dianabol. Povećava apetit, stimulira sintezu proteina i jača koštani sistem.
Prije odabira lijekova treba imati na umu da svaki od njih ima kontraindikacije i može izazvati neželjene nuspojave: edem, povećanje jetre, probavne smetnje.

Pripreme za žene

• Duphaston. Hormonska terapija može imati nuspojave povećanja tjelesne težine.
• Chloe. Uklanja akne, a simptomi androgenizacije mogu dodati nekoliko kilograma viška.
Ako nema drugih indikacija za uporabu, bolje je da žene odbiju tablete sa tako sumnjivom "nadoplatom" u obliku debljanja. Bolje ih je zamijeniti sigurnijim pivskim kvascem, Oxandrolone, Peritol.


• Alvezin. Sadrži nekoliko esencijalnih kiselina koje potiču metabolizam proteina. Koristi se intravenozno.
• Boldenone. Preporučuje se samo za muškarce. Promovira izgradnju mišića bez masti.
• Omnadren. Povećava apetit, ubrzava regeneraciju tkiva.
• Nebido. Povećava mišićnu masu. Lijek nije propisan za žene.
• Elkar. Zdrav lijek povećava ukupni tonus, apetit, normalizira metabolizam i poboljšava apsorpciju hrane. Elkar za injekcije može se zamijeniti otopinom za unutrašnju upotrebu.
Reljefna slika pomoći će u stvaranju injekcija s hormonom rasta. Pogodni su za muškarce i žene, u kombinaciji sa sportskom ishranom.

Korisne informacije

Tablete za povećanje tjelesne težine mogu poremetiti hormone. Stoga je prije upotrebe bolje posavjetovati se s liječnikom. Uz nedostatak mase potrebno je provjeriti rad jetre, gušterače, ukloniti probavne i psihičke probleme. Ljekarnički pripravci pomoći će vam da se udebljate samo u kombinaciji s visokokaloričnom dijetom i tjelovježbom.

Paradoksalno, farmaceutski lijekovi za povećanje mišićne mase koriste se prilično često. Unatoč njihovoj niskoj popularnosti općenito u praksi treninga, napredni sportaši pribjegavaju njihovoj upotrebi gotovo svugdje. Čak i unatoč činjenici da farmaceutski lijekovi djeluju isključivo kao pomoć pri dobivanju na težini, to ni na koji način ne negira niti umanjuje učinak njihovog unosa, zbog čega vremenom njihova popularnost u sportu samo raste.

Većina sportaša radije trenira prirodno, naime, bez upotrebe anaboličkih steroida. Kako bi povećali učinkovitost treninga i ubrzali procese oporavka, često pribjegavaju upotrebi različitih sportskih dodataka. U istu svrhu naširoko se koriste brojni lijekovi koji se mogu kupiti u redovnoj ljekarni i koji se prodaju uglavnom bez recepta. Ali opet, unatoč činjenici da su farmaceutski pripravci relativno bezopasni i vrlo pristupačni, važno je strogo slijediti upute za uporabu. I prije nego počnete uzimati - posavjetujte se sa svojim liječnikom o njihovoj upotrebi.

SAVJETI. U našem članku "" možete se upoznati s glavnim sportskim dodacima koji se koriste u sportu. U njemu ćete za svaki dodatak pronaći vezu do proširenog članka i možete se detaljnije upoznati sa onim što je ovaj ili onaj sportski dodatak. Takođe vam toplo preporučujemo da proučite članke "" i "". I preporučujemo vam da počnete čitati ovaj članak nakon što ste prvo proučili materijal "", budući da prehrana igra primarnu ulogu u ovom procesu, a sportski dodaci i farmaceutski pripravci odmiču u drugi plan.

Budući da je naš današnji zadatak razmatrati farmaceutske pripravke pod prizmom dobivanja mišićne mase, ovaj će članak pokazati samo one od njih koji na neki način utječu na njegov rast, bez obzira na mehanizam djelovanja. Direktno sam princip djelovanja i priroda učinka na organizam bit će navedeni za svaki lijek u odgovarajućem paragrafu. Također, prema svim tradicijama opisa lijekova, dat ćemo kontraindikacije, nuspojave, sastav, oblik oslobađanja i, naravno, obratiti pažnju, prije svega, na dobrobiti i štete farmaceutskih pripravaka.

BITAN. Ovaj članak nastao je na osnovu materijala iz knjige autora Davidenka F. Yu. " PROFILI ANABOLIZMA» .

Diabetone

Među lijekovima na tržištu, Diabeton ima najmoćnija anabolička svojstva. U medicini se koristi za stimulaciju gušterače tijekom liječenja dijabetesa melitusa. U sportu se ovaj farmaceutski lijek koristi za održavanje visoke razine anabolizma i povećanje mišićne mase. Ovaj učinak na tijelo nastaje zbog aktiviranja proizvodnje inzulina, koji je jedan od glavnih anaboličkih hormona. Snaga njegovog djelovanja na tijelo jednaka je snazi ​​injekcija inzulina. Ukupni učinak je usporediv s učinkom metandrostenolona (anabolički steroid). Lijek je vrlo pogodan za one koji se žele udebljati u kratkom vremenu. Tijekom uzimanja Diabetona apetit se značajno povećava, pa se upotreba masne hrane mora svesti na minimum. Ishrana u ovom periodu treba uključivati ​​što više hrane koja sadrži proteine.

Farmakološka grupa: oralni antidijabetički lijekovi.

Aktivna supstanca: gliklazid (engleski: Gliclazide).

Farmakološki učinak: aktivira proizvodnju inzulina, povećava inzulinsku osjetljivost ciljnih stanica (jetre, masnog tkiva i mišića).

Sportski zadaci: lijek za aktivno povećanje tjelesne težine.

Sastav: gliklazid - 30 mg ili 60 mg. Dodatne komponente: maltodekstrin, magnezijum stearat, laktoza monohidrat, hipromeloza, silicijum dioksid.

Indikacije: II tip dijabetes melitusa (neovisan o inzulinu).

Kontraindikacije: Dijabetes melitus tipa I (ovisan o inzulinu), laktacija, teške infekcije, zatajenje bubrega i jetre (teško).

Nuspojave: bol u trbuhu, povraćanje, proljev, mučnina, zatvor, hipoglikemija, alergijske reakcije.

Interakcija: pojačavaju učinak gliklazida: klofibrat, salicilati, fenilbutazon. Smanjite hipoglikemijski učinak Diabetona: diuretici, progestageni, difenin.

Način primene: usmeno.

Predoziranje: klinička manifestacija - hipoglikemijska koma.

Obrazac za izdavanje: tablete 30 mg i 60 mg, 15 komada u blisteru, 2 blistera u pakiranju.

Analozi: Glidab MR, Gliclazide MR.

Proizvođači: Les Laboratoires Servier (Francuska), Serdix LLC (Rusija).

Rok trajanja: 3 godine.

Uslovi skladištenja:čuvati na suvom mestu van domašaja dece, na temperaturi koja ne prelazi 30 stepeni Celzijusa.

Sažetak.Što god mogli reći, uz sve svoje pozitivne kvalitete, lijek ima jedan prilično značajan nedostatak. Ovo je rizik od pada u hipoglikemijsku komu, koja se, usput rečeno, javlja samo u slučaju nepromišljene uporabe lijeka. S jedne strane, ako slijedite sve propisane preporuke, jedete često i pratite trajanje tečaja, nema nuspojava. S druge strane, loša prehrana, prekomerna doza ili trajanje kursa povećavaju vjerovatnoću njihovog pojavljivanja. U pravilu često možete pronaći preporuke u vezi sa potrebom da jedete slatkiše tokom prijema noću, tako da vas hipoglikemija ne obuzme u snu. Ali nemojte se bojati, kritično stanje se javlja samo sa značajnim viškom doze, što iskusni sportaš ili barem razumna osoba, naravno, neće dopustiti. Osim toga, šest obroka dnevno i ujednačen unos ugljikohidrata stvaraju najpovoljnije uvjete za tijelo tokom uzimanja lijeka, a zbog svojih anaboličkih svojstava najbolji je farmaceutski lijek u bodybuildingu za dobijanje na masi.

Kalcijum glicerofosfat

U medicini se ovaj lijek koristi u liječenju distrofije i prekomjernog umora. Povećava apsorpciju proteina i ubrzava metabolizam. Tokom perioda uzimanja ovog lijeka, apetit se značajno povećava, što znači da bi trebalo smanjiti upotrebu masne, pržene i škrobne hrane. U ishranu treba dodati što više izvora proteina. Kao što ste već shvatili, u odnosu na sport, ovaj farmaceutski lijek promovira skup mišićne mase koji mu je zaslužio popularnost, uključujući i među bodibilderima.

Farmakološka grupa: makro i mikroelementi.

Aktivna supstanca: kalcijum glicerofosfat (engleski: Calcium glycerophosphate).

Farmakološki učinak: lijek pojačava anaboličke procese (sintezu proteina), ima tonik, nadoknađuje nedostatak kalcija.

Sportski zadaci: lijek se koristi za povećanje mišićne mase.

Sastav: 1 tableta sadrži 0,2 ili 0,5 g tvari.

Indikacije: kao osnažujući i tonik (povećava tjelesnu aktivnost) lijek za lošu prehranu, prekomjerni rad, iscrpljenost.

Kontraindikacije: nije identifikovano.

Nuspojave: nije identifikovano.

Interakcija:često se propisuju s lijekovima koji su izvori željeza.

Način primene: usmeno.

Predoziranje: nisu zabilježeni slučajevi.

Obrazac za izdavanje: tablete od 0,5 g, u blisteru od 10 komada, u pakiranju od 2 blistera.

Analozi: nije identifikovano.

Proizvođači: JSC "Lugansk KhFZ" (Ukrajina).

Rok trajanja: 5 godina.

Uslovi skladištenja: na suvom mestu van domašaja dece na sobnoj temperaturi.

Sažetak. Jedinstven lek ove vrste. Posjedujući anaboličku sposobnost pojačavanja sinteze proteina, prvo, nema kontraindikacija ili nuspojava, i drugo, nema analoga. A budući da je kalcij gotovo najvažniji u bodybuildingu među ostalim mineralima, budući da je glavni mineral koji vrši kontrakciju mišića, vjerojatno je iz tog razloga kalcijev glicerofosfat stekao veliku popularnost i jedan je od najboljih farmaceutskih pripravaka za rast mišića u bodibildingu.

Kalij orotat

Metabolički agens koji regulira i stimulira tijek biokemijskih procesa. Koristi se kao lijek s anaboličkim učinkom u slučaju poremećaja metabolizma proteina. Pojačava apetit (što pomaže pri radu "na težini"), povećava mokrenje (što pomaže u uklanjanju viška tekućine u tijelu), aktivira procese regeneracije tkiva (što ubrzava proces oporavka). Kalijev orotat je mineralna sol koja se nalazi u svim živim organizmima. Svaki molekul tvari sastoji se od molekula orotne kiseline i kalija. Orotska kiselina je biokemijska tvar neophodna za sintezu DNK i RNK. Ovaj farmaceutski lijek široko se koristi u sportu za dobijanje na težini i povećanje snage, iako je njegova učinkovitost relativno niska.

Farmakološka grupa: lijekovi koji stimuliraju metaboličke procese.

Aktivna supstanca: orotna kiselina (engleski: Orotic acid).

Farmakološki učinak: ima anabolički učinak kršeći metabolizam proteina. Također ima diuretičko i regeneracijsko djelovanje.

Sportski zadaci: opće anaboličko (pojačava sintezu proteina) djelovanje. Lijek pomaže u izgradnji mišića i bržem oporavku nakon vježbanja.

Sastav: 1 tableta sadrži 0,5 g tvari.

Indikacije: bolesti jetre i bilijarnog trakta uzrokovane intoksikacijama osim ciroze s ascitesom. Infarkt miokarda, hronična srčana insuficijencija, srčane aritmije itd.

Kontraindikacije: preosjetljivost na lijek.

Nuspojave: alergijske dermatoze.

Način primene: usmeno.

Predoziranje: izuzetno rijetko dolazi do upale bubrežnih tubula i njihove smrti. Mogući su hormonski pomaci. Dugotrajna upotreba uzrokuje slabljenje srčanog mišića.

Obrazac za izdavanje: tablete od 0,5 g u pakiranju od 30 komada.

Analozi: Dioron, Kalijum orotic, Orotsid, Oro-pur.

Proizvođači: JSC "Avexima" (Rusija), JSC "Pharmstandard" (Rusija), "Dalkhimpharm" (Rusija), "Irbitskiy Khimfarmzavod" (Rusija), "Akrikhin" (Rusija), PFC "Obnovlenie" (Rusija) itd.

Rok trajanja: 4 godine.

Uslovi skladištenja:čuvati na suvom mestu van domašaja dece, na temperaturi koja ne prelazi 25 stepeni Celzijusa.

Sažetak. Brojni eksperimenti (na štakorima) pokazali su da u kombinaciji s drugim lijekovima kalijev orotat zaista skraćuje vrijeme oporavka, međutim, nisu utvrđeni anabolički učinci. U tom smislu postoji mišljenje da je njegova upotreba u sportu neučinkovita, a u bodybuildingu praktički besmislena. Međutim, činjenice govore same za sebe. Lijek je vrlo popularan u sportu više od desetak godina, štoviše, među bodibilderima je. Mogu li se eksperimenti na štakorima smatrati uporedivima sa odgovorom sportaša na lijek? Teško. Da li bi bio toliko popularan da nije efikasan? Siguran sam da ne. Činjenice govore same za sebe. Među farmaceutskim preparatima za masovno dobijanje, kalijev orotat stekao je časnu reputaciju.

Asparkam

Lijek koji regulira metabolizam. U stanju je brzo nadoknaditi nedostatak kalija i magnezija u tijelu, kao i stabilizirati ravnotežu elektrolita. Lijek olakšava prijenos kalija i magnezija u stanice, što poboljšava performanse, a kao rezultat toga, pomaže u bržoj izgradnji mišića. Magnezij, koji sudjeluje u metabolizmu proteina i u tom procesu opskrbljuje energijom, daje sportašu priliku za učinkovitu izgradnju mišića tijekom treninga. Svestranost ovog farmaceutskog lijeka leži u činjenici da se može koristiti ne samo za dobijanje na težini, već i za mršavljenje uz pravilno prilagođen režim treninga i prehrane. Osim toga, Asparkam sprječava pojavu napadaja i značajno povećava izdržljivost sportaša.

Farmakološka grupa: antiaritmički lijekovi u kombinacijama.

Aktivna supstanca: kalijum aspartat i magnezijum aspartat.

Farmakološki učinak: lijek uklanja disbalans elektrolita, nedostatak magnezija i kalija, poboljšava metabolizam u miokardu i opskrbu koronarnom krvlju.

Sportski zadaci: povećava efikasnost i izdržljivost, pomaže u borbi protiv napadaja. Lijek se koristi i za dobivanje mišićne mase i za mršavljenje.

Sastav: 1 tableta sadrži 175 mg kalijevog aspartata i 175 mg magnezijevog aspartata. 1 ampula 10 ml asparaginata sadrži 0,45 g kalijevog asparaginata i 0,4 g magnezijevog asparaginata.

Indikacije: propisuje se kao pomoćno sredstvo za kronično zatajenje cirkulacije, kao i za poremećaje srčanog ritma uzrokovane nedostatkom kalija i magnezija.

Kontraindikacije: akutno i kronično zatajenje bubrega, hiperkalemija, hipermagnezemija, disfunkcija miokarda, teška miastenija gravis.

Nuspojave: mučnina, povraćanje, proljev, bol u trbuhu, lezije sluznice gastrointestinalnog trakta, krvarenje iz gastrointestinalnog trakta, nadutost, suha usta, snižen pritisak.

Interakcija: uz istovremenu primjenu asparkama s diureticima koji štede kalij ili ACE inhibitorima, povećava se rizik od razvoja hiperkalemije.

Način primene: oralno, intravenozno kapanjem, intravenoznim mlazom ili pomoću uređaja za doziranje kao što je "Infuzomat".

Predoziranje: hiperkalemija i hipermagnezijemija, koja se očituje crvenilom lica, žeđu, poremećajima neuromuskularne veze, aritmijama, konvulzijama.

Obrazac za izdavanje: tablete - 10 i 50 komada po pakiranju. Ampule - 5 ili 10 komada (5, 10 ili 20 ml) u kartonskoj kutiji. Staklene boce od 400 ml s otopinom za infuziju.

Analozi: Panangin, Asparkam-L, Kalijum i magnezijum asparaginat.

Proizvođači: JSC "Avexima" (Rusija), PFC "Obnovlenie" (Rusija), "Irbitskiy Khimfarmzavod" (Rusija), "Pharmapol - Volga" (Rusija), FC "Zdravlje" (Ukrajina) itd.

Rok trajanja: ovisno o obliku puštanja, oko 2 godine.

Uslovi skladištenja:čuvati na tamnom mjestu i izvan dohvata djece na sobnoj temperaturi.

Sažetak. Asparkam također sadrži aspartat (asparaginsku kiselinu), prijenosnik kalijevih i magnezijevih iona kroz stanične membrane. Često sportaši povećavaju dnevnu dozu iznad 6 tableta, ali to ne dovodi do značajnog povećanja rezultata. Višak kalijevih iona bubrezi se izlučuju urinom. Uprkos svojoj svestranosti, lijek nema anabolički učinak. Ipak, ovaj farmaceutski pripravak prilično je pogodan za dobivanje mišićne mase, ali samo kao dio tečaja, zajedno s drugim lijekovima. Međutim, čak i sam po sebi, prilično je popularan i među bodibilderima i među predstavnicima mnogih drugih sportova.

Riboxin

Lijek aktivira biokemijske procese koji, između ostalog, pozitivno utječu na srce sportaša. Ima antiaritmičke, anaboličke i druge blagotvorne učinke. Povećavajući snagu srca, pomaže u povećanju udarnog volumena. Riboxin inherentno poboljšava opskrbu krvlju tkivima cijelog tijela, a posebno srca. Tijekom uzimanja lijeka često se uočava poboljšanje energetskog metabolizma, aktivnosti mnogih enzima i metaboličkih procesa u miokardu. Još jedan pozitivan učinak uzimanja je poboljšanje regeneracije mišićnog tkiva. No, unatoč svim svojim pozitivnim kvalitetama, Riboxin kao restaurator nije najbolji izbor, zbog toga se u svrhu izgradnje mišićne mase preporučuje ovaj farmaceutski lijek uzimati u kombinaciji s kalijevim orotatom, koji djeluje kao neka vrsta njegovo pojačalo.

Farmakološka grupa: lijekovi koji prvenstveno utječu na procese metabolizma tkiva.

Aktivna supstanca: inozin (engleski: Inosine).

Farmakološki učinak: lijek ima anabolički učinak, sudjeluje u metabolizmu glukoze i aktivira metaboličke procese u miokardu.

Sportski zadaci: inozin je prekursor ATP -a, najvažnijeg izvora energije u bodibildingu. Poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam energije i regeneraciju mišićnog tkiva.

Sastav: 1 tableta lijeka sadrži 200 mg inozina. Ampule sadrže 20 mg / ml aktivne tvari - inozina.

Indikacije: koronarna insuficijencija, infarkt miokarda, srčane aritmije, srčane mane, koronarna ateroskleroza, srčane patologije, ciroza jetre.

Kontraindikacije: giht, preosjetljivost na lijek, povećanje mokraćne kiseline u krvi.

Nuspojave: u nekim slučajevima mogu se pojaviti alergijske reakcije: svrbež, urtikarija, ispiranje kože. Rijetko dolazi do povećanja sadržaja mokraćne kiseline u krvi.

Interakcija: kada se koristi kao dio kompleksne terapije, pojačava učinak antianginalnih, antiaritmičkih i inotropnih lijekova.

Način primene: oralno, injekcijski, intravenozno (kapanjem ili mlazom).

Predoziranje: nisu zabilježeni slučajevi predoziranja lijekom tijekom kliničke uporabe.

Obrazac za izdavanje: tablete od 20 mg, u blisteru od 10 komada, 1, 2, 3, 4 i 5 blistera u pakiranju. Rastvor za injekcije 2%: 10 ml rastvora sadrži 200 mg inozina, u pakovanju od 10 ampula od 5 ili 10 ml.

Analozi: Inozin, Inozin-F, Riboksin-Vero, Riboksin-Darnica, Riboksin-LekT, Riboksin-PNITIA, Riboksin-UVI, Ribonozin.

Proizvođači: Binnopharm CJSC (Rusija), Irbitskiy Khimfarmzavod (Rusija), Dalkhimpharm (Rusija), Borisovska biljka lijekova (Republika Bjelorusija).

Rok trajanja: ovisno o obliku puštanja, oko 3 godine.

Uslovi skladištenja:čuvati na suvom mestu, van domašaja dece, skriveno od direktne sunčeve svetlosti, na temperaturi od 15-25 stepeni Celzijusa.

Sažetak. Zbog svojih anaboličkih svojstava, riboxin se široko koristi u sportu. S njim se prave i mnogi sportski dodaci. Međutim, neka klinička ispitivanja pokazala su da upotreba Riboxina u sportu ne dovodi do poboljšanja performansi i povećanja mišića. Ali opet, provedeni testovi ne dovode u pitanje farmakološki učinak lijeka, što znači da ako ima sva deklarirana svojstva, zašto bi se onda smatrao nedjelotvornim u sportu? Testovi se uvijek provode u strogo definiranim laboratorijskim uvjetima, u stvarnosti su uvjeti treninga i faktori koji na to utječu različiti za svaku osobu, pa će i učinkovitost prijema biti različita. Ali, mislim da je reći da je lijek beskoristan u sportu, nije sasvim točno. Naravno, nećemo dovoditi u pitanje rezultate kliničkih ispitivanja, kao što oni ne dovode u pitanje farmakološki učinak lijeka, ali mislim da ste shvatili. Sve što trebate znati je da je među bodibilderima koji koriste ovaj lijek za masovno dobivanje Riboxin vrlo popularan. Malo je vjerojatno da bi to bilo moguće da je droga lažna. Izvedite zaključke.

Riblja mast

Lijek je izvor omega-3 masnih kiselina. Glavne korisne komponente ribljeg ulja su omega-3 masne kiseline, antioksidansi, vitamini A i D. Riblje ulje je ključno u bodybuildingu. Bez dovoljnog unosa Omega-3 u organizam, prilično je teško postići željene rezultate pri dobijanju mišićne mase i povećanju snage. Uz nedostatak esencijalnih masnih kiselina, rezultati i postignuća sportaša uvijek će biti niži nego što bi mogli biti uz upotrebu ribljeg ulja. U skladu s tim, tijek farmaceutskih pripravaka za masovno povećanje mora se nužno nadopuniti izvorima ribljeg ulja u bilo kojem obliku oslobađanja.

Farmakološka grupa: vitamini, tvari slične vitaminima i lijekovi koji uglavnom utječu na procese metabolizma tkiva.

Aktivna supstanca: riblje ulje (engleski: Fish oil).

Farmakološki učinak: hipolipidemična, protiv agregacije, vidjeti sažetak u nastavku.

Sportski zadaci: ubrzavanje rasta mišićne mase i smanjenje tjelesne masti, povećanje ukupnog tonusa i izdržljivosti, povećanje proizvodnje hormona, uključujući testosteron.

Sastav: ovisno o proizvođaču, 1 kapsula sadrži 100/250/500/790 ili 850 mg aktivnog sastojka. Ljuska kapsule: želatina, glicerol, sorbitol, voda.

Indikacije: za prevenciju i liječenje hipo- i avitaminoze. Kao opći tonik za ubrzavanje zarastanja prijeloma kostiju.

Kontraindikacije: individualna netolerancija.

Nuspojave: gastrointestinalni poremećaji - mučnina, povraćanje, zatvor, proljev.

Interakcija: bez funkcija.

Način primene: usmeno.

Predoziranje: uznemiren stomak.

Obrazac za izdavanje: prozirne želatinske kapsule od 10 komada u blisteru, 5, 7 ili 10 blistera u pakiranju.

Analozi: riblje ulje od bakalara, štuke, karasa, smuđa, soma, vahnje, plavog mola, grenadira.

Proizvođači: Teva (Izrael), Teva Private Co. LTD "(Mađarska)," Del Rios "(Rusija).

Rok trajanja: 2 godine.

Uslovi skladištenja:čuvati na suvom i tamnom mestu na temperaturi od 15-25 stepeni Celzijusa.

Sažetak. Kao što smo ranije raspravljali, omega-3 masne kiseline imaju širok raspon korisnih učinaka koji su temeljni u bodybuildingu. Neki od njih su: povećana brzina metabolizma, brži rast mišića i smanjenje tjelesne masti. Povećajte osjetljivost na inzulin, poboljšajte cirkulaciju krvi. Lijek povećava ukupni tonus i povećava izdržljivost, smanjuje katabolizam i ubrzava oporavak. Poboljšava rad mozga, poboljšava raspoloženje. Tvar mozga sastoji se od 60% masti, a posebno je potrebna za omega-3 masne kiseline. Odličan je izvor energije, koji ne predstavlja rizik od povećanja masnog tkiva. Pojačava tjelesnu proizvodnju hormona, uključujući najvažniji testosteron u bodibildingu, a istovremeno sprječava lučenje štetnog kortizola. Riblje ulje, kao lijek za rast mišića, od izuzetne je važnosti. S pravom se može nazvati magičnom i, ako želite, čudesnom tvari koja je od velike pomoći u procesu izgradnje mišića.

Hematogen

Proizvod koji nam je poznat od djetinjstva, a mnogi su ga uzeli za običnu poslasticu. Proizveden je od osušene krvi goveda, a uspješno se koristi za sprječavanje nedostatka željeza, obnavljanje metaboličkih procesa, poticanje stvaranja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) u tijelu, a, između ostalog, izvor je esencijalnih aminokiselina, ugljikohidrati, zdrave masti, vitamini i minerali. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, ovaj farmaceutski pripravak, ako mogu tako reći, odlično služi za dobijanje na težini, pogotovo jer su sve te komponente u hematogenu u stanju bliskom sastavu naše krvi.

Krv koja se koristi za pripremu hematogena obrađuje se kako bi se isključile infekcije i defibrira: protein fibrin ispada u obliku vlakana iz krvi pri tresenju. Defibrirana krv se ne zgrušava, a eritrociti ostaju suspendirani u serumu. Kondenzirano mlijeko, melasa, saharoza i vanilin dodaju se proizvodu radi arome.

Farmakološka grupa: Dodaci prehrani su proizvodi biljnog, životinjskog ili mineralnog porijekla.

Aktivna supstanca: hematogen (engleski: Haematogenum).

Farmakološki učinak: lijek povećava sadržaj hemoglobina u krvi i poboljšava morfološke karakteristike eritrocita.

Sportski zadaci: koristi se za povećanje mase, kao izvor brzih ugljikohidrata, bjelančevina, masti, minerala i aminokiselina u optimalnom omjeru za tijelo.

Sastav: aktivna tvar - željezov sulfat (željezov sulfat hepat hidrat). Takođe, albumin crne hrane, kondenzovano mlijeko, melasa, saharoza, vanilin.

Indikacije: Koristi se kao terapijsko i profilaktičko sredstvo kod pothranjenosti, niskog hemoglobina u krvi, nakon teških zaraznih bolesti.

Kontraindikacije: preosjetljivost na komponente lijeka, poremećen metabolizam ugljikohidrata, dijabetes melitus, pretilost, anemija.

Nuspojave: mučnina, proliv.

Način primene: usmeno.

Predoziranje: vidi nuspojave.

Obrazac za izdavanje:šipke, pastile za žvakanje, 50 ili 30 g, podijeljene u 10 ili 6 tanjura.

Analozi: Hematogen C (kao dio vitamina C), Hematogen L (kao dio lizina).

Proizvođači: Pharm-Pro (Rusija), PKP Fakel-Design (Rusija), Siberian Health 2000 (Rusija), Gemakon (Rusija), Geness LLC (Rusija), Revival and Development (Rusija).

Rok trajanja: 6 mjeseci

Uslovi skladištenja:čuvati na suvom i tamnom mestu na temperaturi od 15 do 21 stepen Celzijusa.

Sažetak. Ovaj proizvod (ili farmaceutski lijek) općenito je vrlo popularan u sportu. Što se tiče njegove upotrebe u bodibildingu, činjenica da je hematogen izvor bjelančevina, masti, ugljikohidrata, uključujući i vitamine, naravno, sugerira da je u ovom sportu, u smislu dobivanja mišićne mase, posebno relevantan. Svatko će donijeti zaključke o svrsishodnosti njegove upotrebe, ali uzimajući u obzir činjenicu da se proizvode čak i dječji oblici hematogena, on nije samo siguran za upotrebu, već se, naprotiv, snažno preporučuje, podložno svi uslovi za njegov prijem.

Zaključak

U sportskoj praksi upotreba lijekova za poboljšanje performansi uobičajena je praksa. U bodybuildingu je upotreba farmaceutskih pripravaka za dobivanje mišićne mase prerogativ uglavnom naprednih sportaša. Početnici u ovom sportu u pravilu se ograničavaju na uzimanje sportskih dodataka, napredni sportaši, uzimanje sportskih dodataka nadopunjuje upotrebu ljekarničkih "ubrzivača". Profesionalci i sportaši često koriste snažnije tvari, o čemu ćemo govoriti u zasebnoj seriji članaka. Sumirajući rezultate, potrebno je usredotočiti se na činjenicu da farmaceutski pripravci nisu ništa drugo do "mali asistenti" koji rade isključivo zajedno s dobro osmišljenom prehranom i istim dobro strukturiranim trenažnim procesom. Pod ovim uvjetima, oni rade za vas, u svakom drugom slučaju mogu vam naškoditi. Iz tog razloga njihovu upotrebu treba shvatiti ozbiljno i, prije svega, posavjetovati se s liječnikom.

Mršavi ljudi imaju problem koji je neshvatljiv onima koji žele smršavjeti, a to je potreba za debljanjem. Budući da je to uz pomoć prilično teško i dugotrajno, mnogi ljudi rado pribjegavaju pomoći lijekova za dobivanje na težini. Ovo je brz i pouzdan način za postizanje željenog cilja, ali se ne može nazvati potpuno sigurnim, stoga se prije nego što odlučite koje tablete uzeti za povećanje tjelesne težine svakako trebate posavjetovati sa svojim liječnikom, pogotovo jer se većina lijekova u ljekarnama prodaje isključivo na recept, a nemoguće je nabaviti takve lijekove "iz ruku" u svakom slučaju.

Nutrizone

Jedan od najpopularnijih lijekova za povećanje tjelesne težine je nutrizon, bogat proteinima. Prodaje se u vrećama ili bocama i namijenjen je onima s anoreksijom, onima kojima je potrebna dodatna prehrana zbog bolesti ili operacije, te onima koji se žele udebljati. Lijek potiče bolju toleranciju i olakšava apsorpciju hranjivih tvari u slučaju funkcionalnih poremećaja i poremećene pokretljivosti gastrointestinalnog trakta. Kontraindikacija za uporabu može biti individualna netolerancija na bilo koju komponentu lijeka.

Peritol

Još jedan efikasan dodatak za povećanje tjelesne težine je peritol. Ima antiserotoninsko djelovanje, što im omogućuje liječenje različitih stanja povezanih s iscrpljenjem organizma i jednostavno povećanje težine ako je potrebno, tijekom anoreksije ili metaboličkih poremećaja. Peritol je dostupan u tabletama i sirupu, a najbolje ga je uzeti prvi put navečer, jer lijek ima sedativni učinak i izaziva osjećaj pospanosti. Istina, nakon nekog vremena primjene, to prolazi. Mogući su i drugi nuspojave: mučnina, vrtoglavica, suha usta i drugi. Naravno, da biste dobili na težini, morate ne samo uzimati peritol, već i jesti visokokaloričnu hranu, jer je učinak lijeka poboljšati apsorpciju hranjivih tvari, što znači da tijelo treba primiti ove tvari u dovoljne količine da se ima što asimilirati.

Pripreme za žene

Postoje neke djevojke koje bi htjele da se udebljaju kako bi im oblici bili zaobljeni. Ali to treba učiniti vrlo pažljivo, samo jesti slatkiše i proizvode od brašna nije opcija, jer to ne samo da će dodati težinu, već će i povećati masnu masu i učiniti figuru neprivlačnom. Vrlo često je niska težina posljedica nedostatka apetita, pa kako ne bi nanijele sebi štetu, djevojke moraju piti tablete koje je stimuliraju i jesti zdravu i visokokaloričnu hranu za dobijanje na težini. Imajte na umu da hormonske tablete također pomažu u povećanju tjelesne težine, ali mogu biti jako štetne za tijelo, osim toga, povećanje tjelesne težine takvim lijekovima može biti nekontrolirano.

Naravno, svako odlučuje za sebe, što uzeti za povećanje tjelesne težine, ali vrijedi zapamtiti da mladi ljudi, u ranoj dobi, ne bi trebali početi uzimati tablete za dobijanje na težini. U ovoj dobi tjelesni metabolizam je vrlo brz i to može biti uzrok problema s težinom, no nakon nekog vremena sve se može promijeniti i težina će početi dobivati ​​bez pomoći bilo kakvih lijekova. U isto vrijeme, stariji ljudi, iako im je metabolizam već sporiji, također imaju smanjenu tjelesnu težinu te mogu uzeti i tablete za povećanje. Samo to treba činiti u malim količinama, a bolje je nakon savjetovanja s liječnikom, koji će nakon obavljenih svih potrebnih pretraga propisati potrebnu dozu.