Vordende mødres smagspræferencer har længe været et emne for vittigheder. Men når en gravid kvinde ønsker noget til tårer, er det svært at nægte hende. Ofte bliver mor tiltrukket af sur. Hvorfor kan kvinder lide sur under graviditeten så meget, og hvad betyder denne afhængighed?

Vil du have surt under graviditeten? Dette er kroppens behov!

Kroppen af ​​en kvinde, der venter en baby, fortæller sig selv, hvad den har brug for. Oftest vil du have surt under graviditeten i første trimester, hvor de fleste kvinder lider af toksikose.

Med toksikose er kvalme almindelig. Det sker på grund af det faktum, at produktionen af ​​mavesaft bremser, fordøjelsesenzymer produceres mindre aktivt. Og sur mad fremkalder udskillelse af mavesekret og starter arbejdet med fordøjelsesenzymer. I dette tilfælde aftager kvalmen, opkastning stopper.

Calcium og jern: korrekt absorption

Den første trimester af graviditeten er den tid, hvor babyens skelet dannes og tænderne lægges. Tilstedeværelsen af ​​syre er nødvendig i moderens mave, så calcium og dets forbindelser normalt absorberes af kroppen. Og C -vitamin, som findes i sure fødevarer, er en god partner for calcium og hjælper mikroelementet med at blive absorberet. Nogle typer syrer (oxalsyre, inositol-phosphorsyre) giver tværtimod ikke calcium mulighed for assimilering.

Jern er et vigtigt sporelement i enhver persons krop, og hvor forventningsfulde mødre lider under dets mangel! Uden jern falder hæmoglobinniveauet, hvilket betyder, at blodet fra to organismer på én gang (moder og foster) lider af iltmangel. Barnet er truet med anæmi, og moderen føler konstant svaghed, svimmelhed og kan besvime. C -vitamin hjælper også jernet med at blive optaget.

C -vitamin - den lille vogter for kroppens forsvar

Sur mad er en kilde til vitamin C. Og det er meget vigtigt for at opretholde moderens immunitet og dannelsen af ​​celler i bindevæv, hud og hjerte -kar -system hos babyen.

Hvor er der meget C -vitamin?

I produkter som:

Hyben;

Ribs;

Citroner og andre citrusfrugter;

Æbler osv.

Derudover er det bevist, at C -vitamin beskytter gravide mod nervøs stress og depression, lindrer forstoppelse, forbedrer fordøjelsen og reducerer livmodertonen.

En gennemsnitlig person rådes til at spise ikke mere end 6 gram salt om dagen. Men med graviditetens begyndelse stiger kroppens behov for natrium (det kemiske grundlag for den "hvide død"), en kvinde bliver tiltrukket af salt og endda salt mad.

Selv eksperter er meget tvetydige omkring dette fænomen. Nogen kalder dette en normal proces, nogen mener, at man ikke bør ledes af kroppen og indtage for meget af dette produkt. For at afgøre, hvor meget salt mad der kan spises i denne position uden sundhedsskader, er det bedre at først afgøre, hvorfor gravide bliver tiltrukket af salt, især i første trimester.

Så hvorfor have lyst til salt under graviditeten? Der er ingen uenighed blandt læger her:

• i første trimester begynder hormonet progesteron at blive produceret intensivt, en af ​​egenskaberne er at slappe af blodkarrene, hvilket forårsager svimmelhed, døsighed, åndenød;
• ved udvidelse lægger karene ikke pres på blodet, der strømmer gennem dem - dets strømning sænkes, hvilket fører til et fald i trykket;
• natrium (salt) i menneskekroppen øger (dvs. i dette tilfælde normaliserer) blodtrykket;
• forbruger mere salt end normalt, begynder en kvinde at drikke mere væske, hvilket øger mængden af ​​blod, der cirkulerer gennem kroppen;
• som følge heraf genoprettes trykket, tilstanden normaliseres (læs mere om pres hos vordende mødre).

Dette er alt karakteristisk for første trimester, derfor er det på dette stadium, at kvinder oftest vil have salt: så går denne lidenskab over, og alt falder på plads. Den dannede placenta overtager allerede hormonernes funktioner og normaliserer dermed blodtrykket. Hvis det fortsætter med at trække efter salt mad i II eller III trimester, er dette allerede en patologi, der kræver en læge konsultation. Dette kan betyde en inflammatorisk proces i kroppen, et fald i immunitet eller mangel på proteinfødevarer.

Der er ingen enighed blandt læger om gravide kvinders daglige indtag af salt. Følgende tip høres oftest:

• I trimester: op til 12 gram;
• II trimester: op til 9 gram;
• III trimester: op til 3 gr.

Disse anbefalinger bør overholdes for ikke at forstyrre vand-saltbalancen i kroppen, hvilket på en eller anden måde påvirker tilstanden hos både mor og barn. Men hvordan beregner du disse gram? Hvilke produkter og hvor meget har du råd til?

Salt mad under graviditeten

Forskellige fødevarer, der indeholder meget salt, kan påvirke babyens tilstand og sundhed på forskellige måder, så kvinder skal være yderst forsigtige med at indtage salte delikatesser på ethvert stadie af drægtigheden.

• Agurker

Sprøde syltede agurker under graviditet er kun tilladt i små mængder: højst 2 mellemstore grøntsager om dagen i første trimester, ikke mere end en i anden. Begrænsninger stammer fra eddike, som ødelægger kostbar tandemalje og øger appetitten, hvilket fører til vægtøgning.

• Tomater

Saltede tomater gør meget mere skade på en gravid kvindes krop: de fremkalder udseende af ødem og stigninger i blodtrykket. Du kan spise 1 lille tomat om ugen, hvis du virkelig vil, men du skal ikke læne dig op af dette produkt.

• En fisk

Den bedste løsning for gravide kvinder, der ikke har nok natrium, er saltet rød fisk, som indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for en barns fulde fødsel. Du kan tage enhver slags, men tag samtidig højde for, at fisken skal saltes let, og det anbefales at bruge den ikke mere end 1 stykke om dagen. Lær mere om fordelene ved fisk under graviditeten.

Hvem bliver det når du bliver tiltrukket af slik under graviditeten? Måske en dreng! Måske en pige. Om tegnet på kønsbestemmelse virker, og hvad man skal gøre med et ulideligt ønske om at spise slik igen, vil vi overveje i artiklen.

Hvorfor har du lyst til slik under graviditeten?

Det er i fødselsperioden, at de fleste kvinder bliver søde tænder, selvom de var absolut ligeglade med slik før graviditeten.

Kroppen har en tendens til at spørge, når der mangler vitaminer og mineraler i kroppen. Derfor kan du se, at når der er et fald i hæmoglobin i en gravid kvindes blod, vil hun spise krydret mad. Trang til slik skyldes sandsynligvis fysisk eller psykisk belastning.

Årsager

Lad os tage et kig på de mest almindelige årsager til, at sukkertrang forekommer.

1. Lysten til at spise noget velsmagende hos kvinder i stilling optræder ganske ofte på et ubevidst niveau. Hvis det meste af det retfærdige køn i det almindelige liv forsøger at begrænse sig selv så meget som muligt fra desserter, af frygt for udseende af ekstra centimeter i taljen, kan det let være berettiget at spise slik under graviditeten.
2. Forkert formuleret kost. Stærkt trang til slik under graviditeten, når kroppen mangler vigtige vitaminer og mineraler. Især ønsket om at spise slik opstår med mangel på magnesium, calcium og chrom.
3. Kronisk træthed. Under graviditeten er god hvile vigtig for hver kvinde. Hvis styrken ikke genopfyldes, kræver kroppen energi fra mad. Og den nemmeste måde at få det fra et kaloririgtigt produkt med sukkerindhold.
4. Manglende positive følelser. Det er almindeligt, at piger i position oplever følelsesmæssige stigninger og pludselige humørsvingninger. Og i denne situation er hjernen i stand til at signalere ønsket om at spise noget sødt.

Sødens skade

Hvad angår spørgsmålet om, hvornår du bliver tiltrukket af slik under graviditeten, hvem vil være - en dreng eller en pige?! Så er det højst sandsynligt, at øjeblikket med at retfærdiggøre sig selv for sit ønske om at spise noget skadeligt virker. Der er jo et tegn, og hvorfor ikke bruge det. Men det er alt sammen en undskyldning.

Kager og søde bagværk er fødevarer med højt kalorieindhold og kulhydrater. Desuden mætter kalorierne i sådanne produkter ikke kroppen og giver heller ikke fordele. Under forbruget af slik opstår der en stigning i kropsfedt, hvilket ikke kun fører til en stigning i kropsvægten for den vordende mor, men også for fosteret. Og barnets store vægt komplicerer fødselsprocessen alvorligt. Derudover kan der være tilfælde af udvikling af allergi hos barnet efter fødslen. Hvis du virkelig vil spise slik, så prøv at gøre det om morgenen. Og sørg også for, at produktet passer ind i det samlede kalorieindhold i den daglige kost.

Er der nogen fordel?

Med spørgsmålet om, hvorfor det drages til slik under graviditeten, fandt vi ud af det. Det er klart, at det ikke altid er let at tæmme trangen til at spise slik. Men man skal kigge efter mulige alternative produkter, der ikke kun indeholder sød smag, men også har gavnlige egenskaber.

I første trimester får ernæringseksperter lov til at erstatte slik med mørk chokolade, da det indeholder nyttige elementer. Derudover hjælper dette produkt med at øge stemningen.

Men fra og med 2. trimester skal du helt erstatte sødt med frugt. Da selv et lille stykke chokolade forårsager et spring i blodsukkeret, og det er ikke nødvendigt for en gravid kvinde. Derfor skal sødme søges i alternative fødevarer, der er gavnlige.

Lækre og sunde muligheder for slik til gravide

De fleste piger har tillid til tegn og forsøger at afgøre, om hvem der bliver det? Det er generelt accepteret, at når en kommende mor venter en pige, vil hun helt sikkert have en snack med et sødt produkt. Men for ikke at skade dit helbred og din baby skal du kigge efter nyttige alternativer. Overvej de bedste muligheder for produkter, der erstatter kager og søde bagværk.

• Bananer. Ud over at opfylde dine behov kan du genopbygge din krop med nyttige vitaminer og mineraler. Bananer kan bruges som smoothies eller som snack.
• Te med honning. Men kun i mangel af allergi over for honning. Du kan tilføje lidt sukker til din te, men det er vigtigt ikke at blive revet med.
• Tørrede frugter. Ved hjælp af disse produkter kan du tilberede en sund dessert i form af slik. Brug dadler, figner og tørrede abrikoser.

• Skumfidus, marmelade og skumfidus. Giv præference for kvalitetsprodukter med naturlige ingredienser. Hovedsammensætningen omfatter: frugt- eller bærpuré, agar-agar, æggehvide, sukker og andre lignende ingredienser. Gravide kvinder har ikke brug for smag og smagsforstærkere, så prøv ikke at købe produkter med en lignende sammensætning.
• Sort chokolade. Du kan ikke gøre mere end 10 gram, og derefter i fravær af kontraindikationer. Da, udover at være et allergen, kan spise chokolade øge blodtrykket.

Tegn

Hvem vil blive født, når graviditeten er tiltrukket af slik?! Dette er et af de mest almindelige spørgsmål blandt kvinder i stilling, der har en uimodståelig trang til slik.

Der er faktisk en tro på, at når man bærer en dreng, er der et ønske om at spise salt eller krydret mad. Og mumier, der bærer en pige, vil ofte forkæle sig selv med en sød.

Ud over dette skilt er der mange andre. Nogle styres af formen på maven, puls, hudtilstand og andre faktorer. Nogle ting kan virkelig passe sammen, men nogle kan ikke.

Virker tegnet?

De fleste forventningsfulde mødre stiller spørgsmålet: hvis de bliver tiltrukket af slik under graviditeten, hvem vil så være det? Og oftest forklarer "erfarne" bekendte dem, at der sandsynligvis vil blive født en pige. Men i praksis er tingene lidt anderledes!

Ifølge anmeldelser af mødre, der virkelig ønskede noget sødt, virker varselet ikke. I denne situation fødes både drenge og piger. Derfor er det bedre at stole på resultaterne af en ultralydsscanning, som højst sandsynligt korrekt bestemmer dit barns køn.

Kan misbrug af slik, mens det bærer et barn, fremkalde diabetes?

Når hun har lyst til slik under graviditeten, skal den vordende mor styre denne proces. Faktum er, at i en gravid kvindes blod skal sukkerniveauet være normalt. Bugspytkirtlen skal producere mere insulin, da nogle af de hormoner, der udskilles af moderkagen, har evnen til at blokere dens virkning.

Når der opstår en konflikt, opstår der således dannelse af insulinmangel i blodet. Efterfølgende kan denne tilstand føre til svangerskabsdiabetes.

Og husk, at forbruget af slik i drægtighedsperioden skaber en ekstra byrde for bugspytkirtlen, som allerede står over for mange vigtige opgaver.

Selvfølgelig er svangerskabsdiabetes midlertidig. Det forsvinder normalt efter fødslen. Men dets tilstedeværelse under graviditeten øger sandsynligheden for at udvikle type 2 -diabetes i fremtiden.

Desuden har moderkagen evnen til at absorbere glukose, der kommer ind i kvindekroppen. I fremtiden kan dens ophobning påvirke fostrets organer og væv. Til gengæld er dette fyldt med forekomsten af ​​intrauterine patologier. Derudover er der en høj risiko for at udvikle diabetes hos et barn i fremtiden.

Sådanne alvorlige konsekvenser kan opstå, hvis du ikke begrænser dig selv, men følger dine ønsker.

Svaret på spørgsmålet: hvis du bliver tiltrukket af slik under graviditeten, hvem vil i første omgang ikke eksistere. Husk derfor, at det er bedre igen at nægte dig selv indtagelse af slik under graviditeten end at korrigere konsekvenserne senere. Afvisning af det ønskede produkt har naturligvis et betydeligt chok på den forventede mors følelsesmæssige tilstand. Og i fremtiden kan det føre til et alvorligt sammenbrud. Derfor, hvis det er umuligt at klare trang, skal du tillade dig selv en hel del, og bedst af alt, foretrække sunde slik.

Pas på dig selv og dit barn!

Gravide kvinder er tiltrukket af salt mad, som er mest udtalt i første trimester. Hvis en almindelig person har nok 6 g salt om dagen til at tilfredsstille kroppens naturlige behov, ønsker en gravid kvinde at påfylde natriumreserver på nogen måde. Ofte ender det ikke engang med pickles, men med saltet fisk og dåsemad.

Lægernes meninger er delte: nogle ser ikke dette som et problem, andre udtrykker bekymring. Det er nødvendigt at bygge på de individuelle egenskaber ved hver gravid kvinde og den "sunde" saltnorm for dem. Overvej, hvorfor gravide bliver tiltrukket af salt, og hvorfor lytte til deres kroppe.

På dette område er alle grene af medicin enstemmige. For at forstå årsagen skal den naturlige begivenhedskæde rekonstrueres.

Under befrugtningen begynder overdreven produktion af progesteron, graviditetshormonet. Det får karene til at slappe af, hvilket får dig til at sove, besvime og sluge grådigt luft. Blod flyder langsomt gennem afslappede kar, så trykket falder. Natriums (salt) opgave er at øge trykket.

Kroppen forstår, hvad den har brug for og giver signaler. At drikke for meget salt får kvinden til at drikke mere, og væsken vil genopbygge hendes blodtilførsel. Således vil blodgennemstrømningen stige, trykket vender tilbage til det normale trods aktiviteten.

Derfor er den mangeårige stereotype om salt under graviditeten slet ikke en myte, men en videnskabeligt bevist kendsgerning. Og det handler slet ikke om smagspræferencer. Progesteron er rigeligt i første trimester, så kvinder vil mest af alt have salt i denne periode. I anden trimester vil progesteron skabe en placenta omkring babyen, dens niveau vil normalisere sig, trykket vil blive reguleret og det "salte" fænomen vil passere. Derefter vil den gravide kvindes krop tilpasse sig ændringerne, alle væv og organer begynder at tilpasse sig manglen på næringsstoffer.

Interessant nok hjælper en afhængighed af salt med at identificere afvigelser. Hvis en kvinde fortsætter med at forbruge meget salt i andet og tredje trimester, er der betændelse eller unormal udvikling af fosteret. Det er naturligvis ikke alle årsagerne, for kærligheden til salt kan skyldes et svagt immunsystem og mangel på protein i kosten.

Trækker på salt før menstruation og ikke kun

Hvis du vil have salt før din menstruation, betyder det ikke, at pigen er gravid. Det handler igen om progesteron. Når ægget modnes, stiger hormonniveauerne, og epitelet i livmoderen tykner. Et befrugtet æg vil blive knyttet til det. Hvis befrugtning ikke sker, falder progesteronniveauerne og symptomer på præmenstruelt syndrom vises. Derfor manifesterer en passion for salt sig normalt under ægløsning, midt i menstruationscyklussen.

Hvorfor trækker på salt, hvis ikke gravid:

• skjoldbruskkirtlen sygdom
• accelereret stofskifte;
• mangel på calcium, natrium, jod;
• infektionssygdomme i kønsorganerne;
• kronisk stress.

Tørst efter salt er en almindelig forekomst hos dem, der arbejder i varme miljøer. Når du sveder hurtigt, mister din krop også hurtigt salt. Det samme gælder ferier i varme lande. Motion kan forårsage trang.

Hos både almindelige mennesker og gravide er mangel på salt fyldt med følgende konsekvenser:

• nedsatte mentale evner (bremse nerveimpulser);
• hukommelsesforringelse
• upassende adfærd
• Dårligt humør;
• døsighed og træthed
• muskelsvaghed;
• mangel på koordination;
• fortykkelse af blodet på grund af dehydrering;
• lidelser i det kardiovaskulære system.

Normer og myter om salt under graviditeten

For dem, der ikke er kommet af med afhængighed efter første trimester, anbefaler læger følgende daglige tillæg:

• 12 g i 1 trimester;
• 9 g i 2. trimester;
• 3 g i 3 trimester.

I tilfælde af afvigelse er det muligt at forstyrre vand-saltbalancen og skade mor og barn.

Almindelige misforståelser

• Salt fremmer hævelser. I lang tid troede man, at det var salt, der tilbageholder væske i kroppen og forårsager hævelse (ikke kun hos gravide). På grund af dette undgik kvinder salt og fulgte specialkost under graviditeten. Denne fremgangsmåde er grundlæggende forkert. Den vordende mor har brug for salt, og hævelse opstår på grund af lever- og nyresygdomme, ændringer i balancen af ​​østrogener.
• Salt bevarer væske. Denne myte vedvarer stadig, men en gravid kvinde har brug for salt mad og væske i moderate mængder. Da fostervandet opdateres bogstaveligt 6-7 gange om dagen, hjælper væsken med at undgå dehydrering. Væske øger blodtilførslen, hvilket hjælper med at kontrollere blodtrykket.
• En gravid kvinde bør følge en saltfri diæt. Den vordende mors kost ændrer sig normalt dramatisk. Hun får vist sikker og sund mad, vitaminer og mineraler. Men kroppens grundlæggende behov ændrer sig ikke, men intensiveres endda, så der er brug for salt sammen med mad beriget med protein og calcium.
• Det er nødvendigt at strengt dosere saltet. Alle normer, der kan findes, er rent rådgivende. Læger er ikke kommet til en konklusion, så den bedste løsning er at bruge salt efter smag. Hvis du vil salte grøden, skal du salte den. Selvfølgelig kan du ikke kun spise morgenmad, frokost og middag med agurker, men du bør heller ikke modstå stærke ønsker.
• En saltfri diæt forhindrer hævelse. En sådan kost vil kun skade en gravid kvindes krop, fordi saltmangel er fyldt med trykstød og tilhørende ubehag.
• Satserne beregnes for ethvert tidspunkt af året. I varmt vejr, ledsaget af intens svedtendens hos gravide, forlader salt kroppen hurtigere. Om sommeren kan dosis øges.
• Salt bidrager til vægtøgning. Det er rigtigt, at salt forbedrer appetitten. Men dens utilstrækkelige mængde vil føre til ligegyldighed over for mad, udmattelse af den gravide kvinde og sult af fosteret. Ikke underligt, at næsten alle vægttabskure udelukker salt. En gravid kvinde har brug for en moderat mængde salt for at opretholde en sund appetit og ikke tage på i vægt.
• At spise iodiseret salt kan føre til jodforgiftning. For at forårsage en overdosis skal du indtage 50 g salt dagligt. Selv en almindelig person kan ikke spise sådan mad. Marine og iodiserede betragtes som de mest fordelagtige for en gravid kvinde. De indeholder et stort antal af de forbindelser, der er nødvendige, men mangler i almindeligt bordsalt.

Salt mad

Ikke alle salte fødevarer er lige sunde og sikre for presset fra den vordende mor. Natriumkilde bør vælges omhyggeligt for at undgå problemer.

Kærligheden til salt skal ikke gå ud over grænser. Selv små syltede agurker er underlagt begrænsningen: to agurker om dagen i første trimester, en agurk i andet trimester. Det handler om eddike, der tilsættes marinaden. Tænder, der allerede er svækket under graviditeten, lider af det. Syltede agurker øger også appetitten, hvilket bidrager til overvægt.

Saltede syltede tomater er de farligste. Flere frugter, ufarlige for en almindelig persons krop, bidrager til ødem hos en gravid kvinde. Tomater er også fyldt med trykfald. Hvis det er muligt, er det bedst at udelukke dette produkt.

Mærkeligt nok er fisk den bedste saltkilde til gravide. Med rød fisk modtager en kvinde de stoffer, der er nødvendige for begge sundhed. På samme tid behøver du ikke lede efter en bestemt sort - enhver let saltet vil gøre. En skive rød fisk om dagen er nok til at normalisere natriumbalancen.

Under graviditeten kan du erstatte almindeligt salt med iodiseret salt. Dette vil hjælpe med at berige kroppen ikke kun med natrium, men også med andre gavnlige stoffer. Fordelen ved iodiseret salt er uomtvistelig, fordi det indeholder calcium, magnesium, fosfor, kalium, zink, jod og mange andre, som er uerstattelige for en gravid kvindes krop. Havsalt hjælper med at styrke skjoldbruskkirtlen.

Sådan udskiftes salt mad

Sammensætningen af ​​mineralsaltet er en kombination af natrium og saltsyre. Der er salte, hvor natrium erstattes af andre metaller. De er nødvendige for en gravid kvindes krop til at overføre nerveimpulser og transportere stoffer, men det er ikke altid salt mad.

Hvad vil være nyttigt:

• Natrium og klor findes i almindeligt salt. Natrium virker i blodkar og er ansvarlig for trykket.
• Kaliumberigede grøntsager med grønne blade, tørrede frugter. Kalium samler sig i celler og hjælper hjertet med at fungere. En gravid kvinde har kun brug for 2 g om dagen.
• Fosfor findes i fisk. Det spiller en vigtig rolle i fostrets udvikling (især knogler), giver den vordende mor energi. En kvinde har brug for 1,5 g fosfor. For eksempel: 100 g fisk, kød eller hytteost indeholder 0,2 g fosfor, 100 g ost - 0,55 g.
• Magnesium kommer ind i kroppen sammen med korn, mørkegrønne grøntsager. Et godt eksempel er vandmeloner. En gravid kvinde har brug for 0,3 g af stoffet. Den daglige menu skal indeholde 150 g vandmelon, 0,5 kg persimmons, 300 g tørrede abrikoser, 600 g rugbrød, 350 g persille. Du kan vælge en ting.

Konklusion

Af alt det ovenstående viser det sig, at trangen til salt er godt for en gravid kvinde. Således ønsker kroppen at modtage alle stofferne til normal funktion. De læger, der råder vordende mødre til at lytte til sig selv, har ret, men dem, der beder dem om at begrænse deres ønsker, har også ret.

Et sjovt tegn dukkede op blandt folket om afhængighed af vordende mødre. Hvis en gravid kvinde bliver tiltrukket af salt, kan du forstå, hvem der bliver født. Så hvis en kvinde vil have agurker - at være en dreng, og hvis en chokoladebar - at være en pige.

Vigtigt: I 3. trimester anbefaler mange eksperter helt at begrænse salt i mad. Det fremkalder ødem, stagnation af væske i kroppen, dette kan have en meget dårlig effekt på barnet. Hvis du bemærker, at dine arme og ben langsomt begynder at "svømme", skal du prøve at fjerne salt fra kosten i 3-7 dage, drikke 1 flaske godt mineralvand og slet ikke salt maden.

Salt mad

1. Pickles og tomater under graviditeten.
   Ikke den bedste mad til en kvinde i position, men 2 agurker eller tomater er tilladt på den ugentlige menu. De fremkalder ødem, bringer ikke noget godt til kroppen.
2. Syltede kål.
   Hvis du virkelig vil, er saltkål under graviditet tilladt. Du kan lave en salat af dette produkt (skyl godt med koldt rindende vand fra saltlage) med olivenolie.
3. Salt fisk.
   En glimrende natriumkilde er let saltet rød fisk under graviditeten. Det er værd at overspise, men et par nibbles er en god tilføjelse til dit måltid.
4. Svampe.
   Det er strengt forbudt at spise saltede svampe fra bedstemors kælder under graviditeten. Denne allerede tunge mad bliver hundrede gange mere skadelig efter bejdsning, især for en kvindes krop i position.

Hvis du ikke er gravid, men du vil have salt

Der er mange grunde til, at du ønsker andre salte grunde end graviditet. Den mest almindelige årsag er mangel på natrium, calcium og jod i kroppen. Men denne tilstand kan signalere andre problemer i kroppen:

• skjoldbruskkirtlen sygdom
• stress, depression;
• nyresygdomme, urinveje;
• og meget mere.

Hvis der er hyppigere tilstande, hvor du lidenskabeligt vil bide i en syltet agurk, men graviditet er udelukket, bør du sandsynligvis tale om dette med din terapeut.

Folkemærker

Meget ofte prøver mor at forudsige kønnet i de fremtidige krummer under graviditeten, at hvis hun er tiltrukket af salt, så kan du forudsige, hvem der vil være. Denne metode er ikke den mest pålidelige, men overalt i verden menes det, at hvis en gravid kvinde elsker at spise kød og salt - at være en søn. Hvis han foretrækker slik, boller, mel snacks - vær en datter.