Ikke-medicinsk behandling af hypertension (hypertension) uden piller. Ikke-medicinsk behandling af arteriel hypertension Hjemmebehandling

Grundlaget for ikke-medicinsk behandling af hypertension ændrer patientens livsstil. Dette indebærer:

reducere forbruget af bordsalt. Den anbefalede sats er 5-6 gram om dagen. Saltets (natriumchlorid) bidrag til udviklingen af hypertension er ret stort, da salt beholder væske i beholderne, derfor øges trykket.
fuldstændig rygestop. Det er bevist, at nikotin kan undertrykke effektiviteten af nogle antihypertensive lægemidler. Desuden øger rygning i sig selv risikoen for kardiovaskulære komplikationer og andre patologier, herunder kræft.
fald i alkoholforbruget. Det er vigtigt at forstå, at alkohol ikke er så frygtelig som afhængighed af det. Alkoholisme fører til leverpatologi, og dens rolle i trykregulering kan næppe overvurderes. Det daglige alkoholindtag for mænd er 20-30 g ren ethanol (50-60 g vodka, 200-250 ml vin, 0,5 liter øl) for kvinder-halvt så meget. At drikke mere alkohol ledsages af en stigning i blodtrykket, samtidig falder effektiviteten af antihypertensiv terapi også, hvilket især er fyldt med hypertensive patienter. Og det er bedst at fjerne alkohol helt fra kosten.
reduktion i overskydende kropsvægt. Som du ved, bidrager overvægt til udviklingen af diabetes. en stigning i kolesterol i blodet og plakaflejring i blodkar, hvilket fører til en stigning i hjertets størrelse - alt dette er risikofaktorer for hypertension. Det bemærkes, at et fald i kropsvægt med 10 kg reducerer det "øvre" tryk med 5-20 mm Hg. Opretholdelse af kropsmasseindeks mellem 19 og 25 betragtes som ideelt.
revision af kosten. En person, der er tilbøjelig til forhøjet blodtryk, bør have flere grøntsager, frugt, korn, fuldkornsmelprodukter, fibre, naturlige produkter, umættede fedtsyrer (oliven, hørfrøolie, fisk fra det nordlige hav), mejeriprodukter på menuen. Det er nødvendigt at reducere forbruget af kulhydrater (sukker, konfekt fremstillet af premiummel), animalsk fedt, produkter, der indeholder en stor mængde kolesterol. Der bør lægges særlig vægt på drikkevand, som skal være af medium hårdhed. For blødt vand indeholder lidt calcium- og magnesiumsalte, som er nødvendige for hjertets normale funktion. Hjertet har også brug for kalium, dets kilde er kartofler, naturlige juicer samt friske grøntsager og frugter.
øget fysisk aktivitet. Regelmæssig træning forøger den antihypertensive effekt af diæt og andre ikke-lægemiddelsænkende blodtryk. Det anbefales at udføre systematisk aerob træning, især for mennesker med en stillesiddende livsstil (kontorarbejdere, chauffører). Belastningerne skal svare til personens evner: det er uacceptabelt at overstille sig selv, da trykket i dette tilfælde tværtimod vil stige. Bedst af alt-gå (op til 5-6 km dagligt), let jogging (op til 45 minutter om dagen, 3-4 gange om ugen). Hjælper effektivt med at reducere svømmetrykket. Hvis blodtryksniveauet er meget højt, er fysisk aktivitet kun tilladt efter at have nået optimalt blodtryk ved hjælp af lægemidler.
reducere følelsesmæssig stress, fjerne stressende situationer fra dit liv. Det er klart, at det er næsten umuligt helt at undgå stress i vores liv, men vi skal stræbe efter at reducere deres antal og det overordnede niveau af følelsesmæssig stress i hverdagen.

ALT OM HYPERTENSION

Lægemiddelfri behandling

Behandling af arteriel hypertension. Ikke-lægemiddelforanstaltninger. Forebyggelse af arteriel hypertension

Alle foranstaltninger til behandling af arteriel hypertension kan betinget opdeles i to grupper: ikke-lægemiddel (anbefalinger til ernæring, fysisk aktivitet osv.) Og lægemiddel (antihypertensive lægemidler) Ordet "betinget" er meget vigtigt, fordi ikke-lægemiddelforanstaltninger rettet mod at korrigere risikofaktorer for kardiovaskulære vaskulære komplikationer, på trods af deres tilsyneladende enkelhed, er meget vigtige. Deres ret strenge og konstante overholdelse i nogle tilfælde gør det muligt at forhindre forekomst af arteriel hypertension, bremse dets progression, og hos nogle patienter (desværre ikke mange) er de nok til en fuldstændig korrektion af forhøjet blodtryk. Det skal ikke glemmes, at selvom din læge har ordineret et blodtrykssænkende lægemiddel til dig, er overholdelse af anbefalinger fra ikke-lægemidler meget vigtig af samme årsager. At undgå ikke-lægemiddelforanstaltninger, når lægemiddelterapi er tilgængelig, er en fejl.

IKKE-LÆGEMIDLER

Målet med ikke-medicinsk behandling er at fremme en sund livsstil, hvilket reducerer den samlede risiko for sådanne formidable hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde, koronar hjertesygdom og myokardieinfarkt, hjerte- og nyresvigt. De grundlæggende principper for ikke-medicinsk behandling omfatter:

fald i saltforbruget (ikke mere end 5 g om dagen eller 1 tsk uden dias)
tilstrækkeligt indtag af kalium og magnesium (3,5 g om dagen) på grund af grøntsager og frugt;
fald i mængden af mættet fedt;
reduktion i overskydende kropsvægt;
øget fysisk aktivitet
begrænsning af overskydende alkoholforbrug (ikke mere end 30 g om dagen for mænd og 15 g om dagen for kvinder med hensyn til ren alkohol)
at holde op med at ryge; evnen til at slappe af.

Derudover er det tilrådeligt for kvinder i den fertile alder at stoppe hormonelle præventionsmidler, da de øger blodtrykket og diskutere en anden præventionsmetode med gynækologen. Med samtidige problemer med led og ryg skal du desuden diskutere med din læge muligheden for at annullere ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ortofen, diclofenac, ibuprofen og andre), hvis anvendelse kan forårsage arteriel hypertension (en stigning i diastolisk blodtryk med et gennemsnit på 5 mm Hg.).

AT GIVE OP RYGNING

Komplet og øjeblikkelig rygestop er påkrævet!

At stoppe med at ryge fører til, at risikoen for at udvikle hjerte- og karsygdomme og deres komplikationer efter 5 år bliver den samme som hos ikke-rygere. På samme tid har mennesker, der fortsætter med at ryge, en øget risiko for koronar hjertesygdom, selv efter at BP er vendt tilbage til det normale. Desuden kan rygning reducere effektiviteten af nogle antihypertensive lægemidler (f.eks. Propranolol).

På samme tid udvikles fysisk og psykologisk afhængighed ved langvarig rygning, så du kan have betydelige vanskeligheder, når du prøver at holde op med at ryge, og du bliver nødt til at konsultere en specialist for at løse dem. Det er nødvendigt at stoppe med at ryge med det samme, med det samme, fordi erfaringen viser, at forsøg på at stoppe med at ryge gradvist er dømt til at mislykkes. I de første dage og uger med at holde op med at ryge, undgå stressende situationer, uformel kommunikation med storrygere, kedsomhed, prøv at optage dit hoved og hænder med noget.

Slankekure har vist sig at sænke blodtrykket. Desuden er effektiviteten af slankekure hos mange patienter sammenlignelig, selv med virkningen af antihypertensive lægemidler. Slankekure sænker det systoliske blodtryk med 4,4-14 mm Hg. Kunst. og diastolisk - pa 2,5-5,5 mm Hg. Kunst. Særlige undersøgelser foretaget blandt store grupper af befolkningen har vist, at kostindtag fører til et fald på 15% i forekomsten af hjertesygdomme og slagtilfælde med 27%.

Folk, der følger en vegetarisk kost, har lavere blodtryk end dem, der ikke spiser kød. Dette ser ud til at skyldes udelukkelse af fødevarer, der indeholder mættet animalsk fedt fra kosten. Dette fører til et fald i blodviskositeten. Derudover indeholder plantebaserede fødevarer mindre natrium og fedt med næsten ingen kolesterol. Grøntsager og frugter er også rige på kalium og magnesium, som også hjælper med at sænke blodtrykket.

Der er 10 regler for en sund kost.

1. Spis varierede og velsmagende måltider.

2. Vær opmærksom på fedtet i din mad. Prøv at lave mad uden animalsk fedt.

3. Spis nok klidbrød og kartofler.

4. Brug 200 g grøntsager og 2 1 portioner frugt hver dag.

5. Forøg ikke din vægt! Spis ikke "for virksomheden"! Vær ikke bange for at efterlade halvspist på din tallerken! Køb ikke mad, når du er sulten!

6. Spar salt!

7. Drik nok (men ikke alkohol). Alle bør drikke mindst 1 - 1,5 liter væske om dagen (vand, te, mælk, juice, yoghurt, suppe osv.) Et glas stille vand en halv time før måltider reducerer appetitten.

8. Snack ikke hele dagen. Fortsæt fra synden med de vigtigste fattigdomsmetoder og en yderligere. Spring ikke morgenmad eller frokost over.

9. Overhold god hygiejnepraksis. Giv dig selv nok tid, tag dig tid til at sluge mad,

10. Læs oplysningerne på fødevareemballagen. Stol ikke på ordene "diæt", "lavt kalorieindhold", vær opmærksom på tallene.

Vores ideer om, hvad vi spiser, og hvor meget det svarer til begrebet sund kost, er påfaldende forskellige fra virkeligheden. Dette illustreres af en undersøgelse foretaget i et af de velstående lande i Den Europæiske Union - Holland:

- kun 2 ud af 10 hollændere synes, de spiser for meget fed mad. Faktisk gør 6 ud af 10 det;

kun 1 ud af 10 synes, de spiser for få grøntsager. I praksis er dette tilfældet for 8 ud af 10;

- kun 3 ud af 10 synes, de spiser for lidt frugt. Faktisk observeres dette hos 6 ud af 10.

Fedtfattige eller fedtfattige mejeriprodukter, korn, frugt, grøntsager, nødder, bønner og fisk anbefales. Fødevarer, der er rige på proteiner og indeholder sporstoffer, bør foretrækkes - kalium, calcium, magnesium (disse sporstoffer har en hypotensiv virkning). Det anbefales at indføre hvidløg i den daglige kost, hvilket har en gavnlig effekt på mennesker med forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol i blodet. Du kan starte med 1 fed hvidløg om dagen eller 1,5-6 gram hvidløg; i tabletter. Samtidig er det ikke nødvendigt at regne med at sænke kolesterolindholdet i blodet. Det er bevist, at dette kræver et dagligt indtag af 7-28 fed hvidløg!

Fødevarer rige på mættet fedt, som øger kolesteroltalet, anbefales ikke. i blodet såvel som i selve kolesterolet: fedtkød, herunder gås- og andekød, rig bouillon, oksekød, svinekød, lammefedt, slagteaffald (lever, nyrer, hjerner, hjerte), hakket kød, bacon, bacon, spæk , lænd, carbonade, hamburgere, salami cervelater, pølser, pølser, pates, smør, margarine i pakninger, kokos og palmeolie, mayonnaise, æggeblommer, kaviar, rejer, calamari, ål, fløde, fed creme fraiche, koncentreret mælk, ged mælk, oste (fedtindhold over 40%), fløde- eller ostesauce, budding, fløde, bagværk, kager med fløde, fede snacks, kakao, chokolade (især mælk), karamel, fondanter, kokosnødder, fløde og sojais fløde, varm chokolade, irsk kaffe. Husk, at "kagen varer et minut - i munden, en time - i maven og alt liv - i livet." Yderligere 100 g kulhydrater fører til aflejring af 30 g kropsfedt.

Prøv at spise fisk, især havfisk, mindst 1-2 dage om ugen (med et forhold på 2/3 "hvid" og 1/3 fedt). Udskift det meste af animalsk fedt med vegetabilske olier: solsikke, oliven ("Extga virgen"), majs, sojabønne, jordnødder, nødder, vindruekerner (1 spsk om dagen). De er umættede ("sunde") fedtstoffer, der sænker kolesterol i blodet. For margariner skal du kun vælge bløde sorter med mindre end 17 gram mættet fedt pr. 100 gram (i krukker, ikke i pakninger). Bemærk: det mindste indhold af umættet fedt skal være 75%, mens flerumættet fedt skal være 50%. Brug produkter, der indeholder ordet "lys" i navnet. Sidstnævnte betyder, at de indeholder 1/3 færre kalorier, fedt, sukker og salt end en sammenlignelig "almindelig" mad. Pommes frites og kartoffelkroketter tilberedt med spæk og ghee anbefales ikke. De kan koges i vegetabilsk olie og spises højst 1 gang om ugen. Vi anbefaler kartoffelmos med vegetabilsk olie og uden tilsætning af æggeblommer. Chill bouillonen og fjern laget af frosset fedt. Æg må kun spises i kogt form og højst to gange om ugen. Hvis du elsker at bage, skal du udskifte æg i opskrifter med æggehvider (2 proteiner eller 1 protein med 2 tsk vegetabilsk olie svarer til en helhed. Undgå fedtholdige bagværk (kager, kiks, croissanter, kaffekiks). Vælg lavt kalorieindhold , fedtindhold med lavt indhold (havregryn eller fuldkornskiks) Foretrækker frugt desserter uden fløde eller sukker, frugtgelé, sorbetis, moden frugtsorbet.

Brug nonstick -pander, der ikke kræver ekstra fedt til madlavning og grill. En mikrobølgeovn fungerer godt til tilberedning af kartofler, grøntsager eller fiskeretter samt opvarmning af mad.

Fødevarer, der indeholder lakrids (lakrids) (krampestillende slik osv.) Bør udelukkes fra kosten. Det maksimale indtag af koffein om dagen bør ikke overstige 400 mg (drik højst 2 kopper kaffe eller stærk te om dagen, brug koffeinfri kaffe aktivt). Kaffebønner indeholder stoffer, der øger kolesterolindholdet i blodet. Når man brygger kaffe i kaffemaskiner, forbliver de dog på filtret ved filtrering. Tværtimod, når du laver kaffe i en cezve, en fransk presse, kommer disse stoffer direkte ind i koppen, så brug ikke disse metoder til at brygge kaffe hver dag. Instant kaffe har ingen effekt på kolesterolniveauet. Det anbefales ikke at anvende "Coca-Cola" og "Pepsi-Cola", præparater, der indeholder koffein. Det skal huskes, at 1 tsk instant kaffe eller 3 tsk malet kaffe indeholder 100-150 mg koffein, 1 glas te eller "Coca -Cola" - 14 mg, kakao - 17 mg.

REDUCER FORBRUG AF SALT

En forholdsvis enkel kostændring (ikke at lægge salt på bordet, undgå oversaltet mad) kan føre til et fald i saltindtag til 100 mmol / dag. Dette om 20-29 år fører til et fald på 1 mm Hg. Kunst. diastolisk blodtryk. I modsætning hertil kan det samme fald i kostsalt i alderen 60-69 år føre til et 7 mmHg fald i diastolisk blodtryk. Kunst. hvilket kan sammenlignes med reduktionen opnået med diuretika eller betablokkere. Derfor er ældre med hypertension nødt til at reducere deres saltindtag. Dette kan opnås uden at føle sig utilpas, og patienterne vil sandsynligvis drage fordel af denne foranstaltning, da det vil føre til et fald i diastolisk blodtryk og et fald i behovet for lægemiddelbehandling med alle de ledsagende bivirkninger.

Overdreven saltindtagelse fører til væskeretention i kroppen, hvilket fører til forhøjet blodtryk. Det anbefales, at du begrænser dit saltindtag til 2 g om dagen.

Hold dig til følgende regler:

- Tilsæt ikke salt til maden under tilberedningen

- fjern saltryster fra bordet

- udskift salt krydderier med saltfrie krydderier

- Når du køber mad, skal du læse om deres natriumindhold.

Reducer mængden af salt gradvist. Fjern salt snacks fra din kost (kartoffelchips, saltede nødder, oliven, kapers, surkål, ostekiks osv.), Mad i fastfood -restauranter, saltet smør og ost, skinke, røget kød, pølser, herunder dåser, sild, ansjoser , røget ål, laks og sardiner, grøntsager på dåse og svampe og instant supper fra dåser eller breve, bouillonterninger, tomatsaft. Vi anbefaler ikke færdiglavede urteblandinger, "Maggi" krydderier, saucer fra poser, mayonnaise, ketchup, færdiglavet sennep, saltet tomatpuré, sojasovs. Brug friske eller dybfrosne grøntsager, der er naturligt lav i natrium. Læs fødevaremærker omhyggeligt for natriumindhold.

Hvis du er vant til en bestemt smag af mad, skal du bruge særlige bordsalterstatninger - "Sanasol", "Losalt" osv. (Havsalt indeholder meget natrium og anbefales derfor ikke), løg, hvidløg, peber, paprika, peberrod, sennepsfrø, citronsaft, ingefær, tranebær, karvefrø, thailandsk fisk og kinesiske østerssauce, friske og tørre urter (basilikum, dild, estragon, rosmarin, oregano, brøndkarse, persille, mynte, timian) samt krydderier (laurbærblade, anis, nelliker, karry, muskatnød, cayennepeber, kanel, enebær).

ALKOHOL

Overdreven alkoholforbrug øger ikke kun blodtrykket i 1 til 2 uger, hvilket øger risikoen for slagtilfælde, men det er også en kilde til høje kalorier, hvilket forværrer problemet med overvægt. Overdreven indtagelse af alkohol kan forårsage lav effekt af antihypertensive (blodtrykssænkende) lægemidler. Alkoholbegrænsning giver en 2-4 mm Hg reduktion i systolisk blodtryk. Kunst.

Eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at begrænse alkoholforbruget (højst 30 g ren alkohol om dagen for mænd, disse er: 30-60 ml vodka, cognac, gin, rom eller tequila, 120-240 ml vin, 350 ml øl og 15 g ren alkohol om dagen for kvinder eller lavvægtige mænd). Og alligevel bør spiritus ikke foretrækkes, men vin. Sidstnævnte skyldes, at den indeholder naturlige antioxidanter (vitamin A, C, E) samt stoffer, der reducerer kolesterolindholdet i blodet, tynder blodet og beskytter mod udvikling af tumorer (polyfenoler). Polyfenoler er dobbelt så høje i rødvin som i hvidvin. Det skal bemærkes, at vinens gavnlige virkning manifesteres, hvis den drikkes langsomt til måltiderne. Tro ikke, at hvis du ikke drak i dag, så er det i morgen muligt at tilføje det gemte glas til det daglige uden skade!

Basal metabolisme er det minimale energiforbrug, der er nødvendigt for at opretholde kroppens liv i en tilstand af fuldstændig hvile, med undtagelse af alle interne og eksterne påvirkninger, 12 timer efter at have spist.

Basal metabolisme udtrykkes i mængden af energi i kilokalorier (kcal) eller kilojoules (kJ) frigivet af hele kroppen (eller pr. 1 kg af dens masse) pr. Tidsenhed (minut, time eller dag).

Kalorier er forældede og ikke-standardiserede, men de sædvanlige og generelt accepterede enheder til måling af energi (varme, mængde arbejde): en kalorie opvarmer et gram vand med en grad. En kilokalorie er tusind kalorier.

Den voksne stofskifte er cirka 1 kcal pr. 1 kg legemsvægt på 1 time. Så den daglige basale metaboliske hastighed for en mand i alderen 30 år, der vejer 80 kg, er 1920 kcal (1 kcal x 80 kg x 24 timer).

Basal metabolisk hastighed afhænger af alder, kropsvægt, køn og mange andre faktorer. Den samme persons grundstofskifte på forskellige dage kan variere med ± 10%.

Alder... Efter 20-30 år begynder den basale metaboliske hastighed at falde. I gennemsnit falder den daglige basale metaboliske hastighed årligt hos voksne mænd med 7 kcal hos kvinder - med 2 eller 3 kcal.

Den basale metaboliske hastighed hos voksne hvert 10. år falder med 7-10%, og når alderdommen når minimumværdierne for hver person.

Det daglige basale energibehov for mennesker i alderen 60 beregnes som følger:

for mænd: vægt (kg) x 13,5 + 487;

kvinders længde: vægt (kg) x 10,5 + 596.

Kropsmasse... Der er en klar sammenhæng mellem udvikling af muskelvæv og grundstofskifte: Med samme vægt og højde bruger en slank og muskuløs person 10-15% mere energi på grundlæggende stofskifte end en fuld og løs "ikke-atlet".

Intensiteten af stofskifte og energi i fedtvæv er tre gange lavere end i resten af kroppens cellemasse.

Hvert gram fedtvæv "forbrænder" 25-30% mindre energi end det "gennemsnitlige" gram af den såkaldte magre masse bruger i løbet af samme tid. Energiforbrug pr. Kilogram vægt med fedme II -grad er 20-25% mindre end for raske mennesker, og med fedme III -grad - med 30%. Derfor, med fedme, vokser den samlede masse af basalmetabolismen meget langsommere end kropsvægt.

Etage... Metabolske processer hos kvinder er mindre intense end hos mænd. Med samme højde har kvinder mindre kropsvægt, muskelsystemet er mindre udviklet, og fedtvævet er stærkere. Alt dette fører til, at den basale stofskifte pr. Kg vægt hos kvinder er mindre end hos mænd. Derfor har en kvinde brug for mindre energi til at opretholde grundlæggende stofskifte end en mand med samme vægt. Normalt er disse forskelle 5-6%.

Ernæring... Basal metabolisk hastighed afhænger af en persons kostindtag. Langvarig kostrestriktion eller overdreven indtagelse af mad påvirker den basale metaboliske hastighed betydeligt. Betydeligt påvirker stofskiftet og den kvalitative sammensætning af fødevarer, især øget eller utilstrækkeligt indhold og kost af visse næringsstoffer, dvs. ubalance i kosten.

Når ernæringen er begrænset, falder den basale metaboliske hastighed. Samtidig kan kropsvægten forblive uændret eller falde - afhængigt af individuelle egenskaber og mængden og kvaliteten af den forbrugte mad.

Overdreven madindtagelse kan føre til både en stigning og et fald i basal metabolisk hastighed. Faldet i stofskifte forklares ved ophobning af inaktivt fedtvæv i kroppen, og stigningen forklares med den øgede belastning på de indre organer forbundet med overvægt.

Basal metabolisme afhænger også af madens kvalitet, overdreven og dominerende proteinernæring, basalmetabolismen stiger, og med kulhydrat tværtimod falder det.

Muskelaktivitet... Musklernes hårde arbejde hjælper med at øge det basale stofskifte. Fysisk inaktivitet fører til et fald i den basale metaboliske hastighed.

Omgivelsestemperatur. De fleste forskere peger på en stigning i basal metabolisme ved lave temperaturer og et fald ved høje temperaturer.

Sygdomme... Hos raske mennesker afhænger den basale metaboliske hastighed stort set af skjoldbruskkirtlens individuelle egenskaber. Med øget funktion af skjoldbruskkirtlerne (hyperthyroidisme) stiger basalmetabolismen med 150% eller mere, og med et betydeligt fald i dets funktion (alvorlig hypothyroidisme) falder den med 35-40%.

Basal metabolisme stiger i febrile tilstande. En stigning i temperaturen med 1 grad fører til en stigning i basalmetabolismen med 13% på grund af en stigning i varmeproduktion, øget ventilation af lungerne og en stigning i frekvensen af hjertesammentrækninger.

Ernæring og stofskifte. Der er en teori om ideelle energiforbrug. Dens essens ligger i det faktum, at med en konstant masse hos raske mennesker afhænger energiforbruget ikke af ændringer i mængden af indgående mad. I tilfælde af afvigelser fra den ideelle kropsvægt falder energiforbruget med et fald i fødeindtagelse og stiger ved overspisning. Intens fysisk aktivitet forårsager en naturlig stigning i madforbruget, samtidig med at kropsvægten holdes på et konstant niveau.

Med fedme noteres et mere økonomisk forbrug af næringsstoffer og energi under arbejde og arbejde. For at opretholde en stabil vægt kræver fuld kun 65% af den "gennemsnitlige" kost og magert - 135%.

Opretholdelse af kropsvægt er en indikator på ernærings energitilstrækkelighed.

Appetit og spiseadfærd. Mennesker, der er tilbøjelige til fedme, bruger mindre energi på at udføre normale fysiologiske funktioner. Overskydende ernæring i sammenligning med energiforbrug er imidlertid hovedårsagen til afvigelsen af kropsvægt fra ideal.

Appetit er ikke en nødvendig del af at føle sig sulten. Det kan forekomme alene: nogle gange under et måltid og ofte i påvente af en yndlingsret. Appetitten skyldes en mangel i et bestemt stof i kroppen. Det afspejler ofte medfødt eller erhvervet som følge af opdragelsens karakteristika, individuelle tilbøjeligheder til en bestemt ret.

Spiseadfærd dannes i barndommen. Ældre børn gør ofte op for deres ensomhed og opgivelse med mad. Forældre bruger ofte mad som belønning. Hvis barnet opfører sig godt, får det noget "velsmagende" - maden i dette tilfælde bliver en belønning. Hvis barnet ikke opfører sig som forældrene vil, så fratages det slik, det vil sige mad bruges som straf. Som et resultat begynder barnet at opfatte fattigdomsopgaven som fratagelse af den eneste glæde. Efterfølgende vil det være svært for ham at lære at opfatte afslag på at spise som en belønning og overspisning som en straf.

Patologisk spiseadfærd udvikler sig ofte også i voksenalderen. På den første fase udvikler psykologisk afhængighed, og på den anden fase, fysiologisk afhængighed. Forestil dig, at du virkelig kan lide et eller andet produkt, for eksempel en kage, og du vil spise det igen - det er en psykologisk afhængighed, du køber det igen og igen, og så føler du, at uden denne kage vil aftenen blive ødelagt, og igen du går til butikken - dette er allerede en psykologisk afhængighed. Kagen er ophørt med at være en kilde til glæde, men bliver et behov, der skal opfyldes. Vanen med at drikke sød te og bruge meget salt dannes også.

Spiseadfærd kan forstyrres betydeligt i tilfælde af psykose og neuroser. At spise for meget eller ikke spise for meget kan være en protest, når der opstår vanskeligheder på andre områder af livet. Det har længe været kendt, at mange enker begynder at tage på i vægt. 30% af mennesker oplever en øget appetit som reaktion på stress. Hos overvægtige mennesker forekommer dette fænomen 1,5 gange oftere. Følelsen af angst får os til at nærme os køleskabet oftere, og selv i disse tilfælde er angst ikke berettiget af noget. Depression, en krænkelse af den sædvanlige livsstil kan forårsage et ønske om at lindre spændinger, slippe af med angst. Det er her, faren for at afvige fra den ideelle masse lurer - enten i forbindelse med overspisning, eller i forbindelse med et fuldstændigt afslag på at skrive. Ofte er årsagen til overspisning kedeligt arbejde, ensformigt liv, mangel på nye oplevelser og glæder.

Denne proces ledsages af udviklingen af fysisk inaktivitet, dovenskab, uvillighed til at gøre noget. Overspisning og fysisk inaktivitet bidrager til vægtøgning. Hvis en person engang var "overvægtig", vil psykologiske årsager bringe ham tilbage til sin tidligere tilstand.

Mad får hjernen til at frigive endorfiner, hormoner, der ligner lægemidler. Det skaber en følelse af ro, afslapning, komfort. Dette sker især ofte med de mennesker, der udviklede en betinget refleks for "at gribe angst" i barndommen. Ofte er der behov for at "gribe" angst med kulhydratprodukter - slik, chokolade. Den såkaldte kulhydrattørst udvikler sig - nogle ernæringseksperter kalder det "kulhydratafhængighed". Trangen til slik følger ofte med depressive, angsttilstande.

Hvis du er vant til at spise mere end nødvendigt, hvis du er vant til at spise for at opmuntre dig selv, hvis du er vant til at spise, når katte kradser din sjæl, så kan du ikke længere stole på din krops signaler.

Folk bliver fede af kedeligt arbejde. Institut for Folkesundhed ved Helsinki Universitet har offentliggjort psykologiske arbejdsvilkår og vægtøgning hos medarbejdere som en del af den igangværende Helsinki Heart Study, der involverede 7.000 kvinder og 2.000 mænd mellem 40 og 60 år. Det viste sig, at dem, der bliver meget trætte på arbejdet, især ofte bliver bedre: blandt kvinder - dem, der havde svært ved at kombinere arbejde og familie, blandt mænd - dem, der har høje krav på arbejdet.

Alkohol og overvægt. Overdreven alkoholforbrug er uden tvivl den mest almindelige, men ikke den eneste, årsag til vægtforøgelse.

Alkohol stimulerer appetitten. Selv mild forgiftning reducerer fødeindtagelseskontrollen. En person, der regelmæssigt drikker alkohol, stiger ret hurtigt i vægt. Hvis alkoholafhængigheden udvikler sig, falder appetitten og behovet for mad med tiden, og patienterne bliver gradvist udmattede.

Enhver alkoholholdig drink er et kaloririgtigt produkt, som desuden meget let optages i blodbanen og meget hurtigt absorberes (f.eks. Indeholder et glas øl (200 ml) ca. 53,2 kcal i et glas bordvin (90 ml) - 57,4 kcal, i et glas beriget vin (60 ml) - 61,6 kcal og i et glas vodka (30 ml) - 64,4 kcal).

Således kan det konstante forbrug af alkoholholdige drikkevarer, selv i små mængder, føre til overvægt og fedme.

KONTROL AF KROPPSVÆGT

Der er en tæt sammenhæng mellem overvægt og forhøjet blodtryk. Overdreven fedtdeponering i maveregionen er især ugunstig. Vægttab sænker blodtrykket, normaliserer fedt- og kulhydratmetabolisme og reducerer risikoen for kardiovaskulære komplikationer.

Problemet med at opnå og kontrollere den ideelle kropsvægt er meget vanskeligt, da der ikke er noget universalmiddel for dette, derfor har du brug for hjælp fra en passende specialist. Der er en traditionel visdom om, at det er nødvendigt at spise mindre for at tabe sig. Dette er imidlertid ikke helt rigtigt. For at opretholde en normal kropsvægt er det nødvendigt at overholde kostordningen, hvilket vil give et reelt energiforbrug. Så hvis du opdager, at du tager på i vægt, har du to muligheder: For det første - at reducere kalorieindtaget af mad; den anden er at øge energiforbruget gennem fysisk aktivitet. De bedste resultater opnås, når du kombinerer begge metoder. En afbalanceret kost er et spørgsmål om disciplin, mådehold og fornuft, ikke livet fra hånd til mund! Husk at afstå fra alle smarte og eksotiske kostanbefalinger, da de har tendens til at være ernæringsmæssigt mangelfulde, og det vægttab, de producerer, er normalt kortvarigt og hurtigt reversibelt.

FYSISKE ØVELSER

Regelmæssig motion er meget gavnligt for dit helbred. De normaliserer kropsvægt, hjælper med at reducere lavdensitets lipoproteinkolesterol og blodtryk, holder det kardiovaskulære system i god form, stimulerer metaboliske processer, reducerer udsættelse for stress osv.

Regelmæssig træning i 30 minutter sænker det systoliske blodtryk med 3-9 mm Hg. Kunst. og diastolisk - med 3 mm Hg. Kunst. Samlet set reducerer de risikoen for at udvikle kardiovaskulære komplikationer.

Indtastning af fysisk aktivitet skal ske gradvist - jo mindre fysisk aktiv du er, jo langsommere skal du øge belastningen.

MULIGHED TIL AT SLAPPE

Det er ekstremt svært at slippe af med de mangfoldige belastninger, som vores liv giver os. Grundlæggeren af doktrinen om stress, Hans Selye, sagde: "Stress kan forårsage både et lidenskabeligt kys og et spark i røv!" Hvad kan du modsætte dig dette? Smil! Tænk behageligt! Det er meget vigtigt at skabe et roligt psykologisk klima i hjemmet og på arbejdet, for at være optimistisk og velvillig. Undgå en tilstand af kronisk overanstrengelse, alternative mentale og fysiske aktiviteter. Organiser dit liv: før en dagbog, etabler et effektivt system til opbevaring af fakturaer, kvitteringer, breve og dokumenter.

Prøv at holde din søvn mindst 7-8 timer om dagen. For at forbedre at falde i søvn er det nyttigt at gå en stille tur i den friske luft før sengetid, tage et varmt fodbad eller et generelt bad, drikke varm te med beroligende urter, nægte en solid middag om aftenen og fra tv -programmer. Din læge kan anbefale afslapnings- eller afslapningsperioder sammen med træning. Dette kan være læsning, lytning til musik, ekstra søvn i dagtimerne, dybe vejrtrækningsøvelser, autogen træning (vejrtrækningstræning, frivillig museafslapning, skiftende kropsposition, koncentration, yoga, meditation, hypnose og alt andet, der virkelig slapper af) ... Anvendelse af disse teknikker en eller to gange om ugen vil sænke niveauet af stoffer, der øger blodtrykket, hvilket i sidste ende kan føre til et fald i systolisk blodtryk med 6 og diastolisk med 4 mmHg. Kunst. Men det følger slet ikke af dette, at du har grund til at betragte dig selv som ugyldig og slappe af på ubestemt tid. Hvis noget rører dig, skal du ikke samle tårer indeni, ikke være bange for at græde foran dine nærmeste eller alene. Kontroller dine skyldfølelser, lær at skelne mellem de kære berettigede forventninger og deres urealistiske krav. Lær at være lidt egoistisk: du skal elske dig selv mere, tænke på dig selv, kunne værdsætte dine gode kvaliteter.

Ikke-medicinsk behandling af arteriel hypertension

Arteriel hypertension 20-30% af den voksne befolkning er ramt. Med alderen stiger prævalensen og når 50 - 65% hos mennesker over 65 år. Blandt alle former arteriel hypertension andelen af milde og moderate står for omkring 70 - 80%, i andre tilfælde observeres svær arteriel hypertension.

Til diagnosen øget blodtryk det er nok at registrere mindst tre gange de forhøjede blodtrykstal opnået på forskellige tidspunkter på baggrund af et roligt miljø, patienten på denne dag bør ikke tage medicin, der ændrer blodtrykket. Manglende overholdelse af sidstnævnte betingelse kan føre til en stigning i blodtrykket: efter at have taget kaffe med 11/5 mm Hg. Kunst. alkohol - med 8/8 mm Hg. Kunst. efter rygning - med 6/5 mm Hg. Kunst. med en overfyldende blære - med 15/10 mm Hg. Kunst. i mangel af støtte til hånden - med 7/11 mm Hg. Kunst.

Formål med behandlingen arteriel hypertension- forebyggelse af langsigtede konsekvenser af denne patologiske tilstand. De fleste patienter har brug for livslang antihypertensiv behandling, men først er det tilrådeligt at observere trykket i 4 til 6 måneder for at vurdere muligheden for dets spontane fald, undtagen i tilfælde, hvor øjeblikkelig lægemiddelbehandling er nødvendig (i tilfælde af skade på målorganer: nyre, hjerne, hjerte, kar samt med ineffektiviteten af ikke-medicinsk behandling).

Lægemiddelfri behandling indebærer en ændring i livsstil. De vigtigste foranstaltninger for ikke-lægemiddeleksponering for arteriel hypertension er kost, reduktion af overskydende kropsvægt, tilstrækkelig fysisk aktivitet, afvisning af dårlige vaner. Hos 40 - 60% af patienterne med den indledende fase af arteriel hypertension med lavt blodtryk er det muligt at opnå en reduktion ved kun at anvende ikke -medicinsk behandling.

Til patienter med forhøjet blodtryk, en særlig diæt nummer 10... hvilket indebærer begrænsning af bordsalt til 6-8 g / dag (3-4 g i mad og 3-4 g tilsat mad), fri væske op til 1,2 liter (inklusive supper, gelé osv.), animalsk fedt, med deres udskiftning med grøntsager, inklusion i kosten af fødevarer, der er rige på cellemembraner (grøntsager, frugt, korn), vitaminer, kaliumioner, calcium, magnesium. Energiværdi bør ikke overstige 2600 kcal / dag. En lignende diæt bør følges af alle, der lider. arteriel hypertension... Yderligere vanskeligheder opstår hos patienter med øget kropsvægt. Som regel er hypertensive patienter overvægtige. Det er nu generelt accepteret, at hvis vægten begynder at overstige 15% af idealet, er der langt flere chancer for at forekomme på baggrund af iskæmisk hjertesygdom ved højt blodtryk, diabetes. vaskulær åreforkalkning.

Alle patienter med arteriel hypertension, hvis kropsvægt overstiger 15% af idealet, viser sig at tabe sig. Det menes, at et fald i overskydende kropsvægt med 1 kg fører til et fald i blodtrykket med et gennemsnit på 2 mm Hg. Kunst.

For at reducere mængden af energi, der er lagret i kroppen i form af fedt, er det nødvendigt at forbruge mindre energi, end kroppen bruger. Der er tre måder at tabe sig på: reducere mængden af mad, du spiser, øge fysisk aktivitet eller en kombination af de to. Det er nødvendigt at sikre, at kroppen bruger mere energi, end den modtager fra mad.

For en fed person, hvis energibehov når 2000 kcal om dagen, vil selv en temmelig sparsom kost på 1500 kcal føre til et fald i energiforbruget med 500 kcal om dagen eller 3500 kcal om ugen, hvilket svarer til 450 g vægt. Selv Hippokrates sagde: "Medicin skal være mad, og mad skal være medicin." Efter denne regel, når du vælger en diæt, er det nødvendigt at tage hensyn til organismenes individuelle egenskaber, livsstil, arbejde og hvile. Kosten skal også være komplet, dvs. indeholde alle de nødvendige næringsstoffer i tilstrækkelige mængder.

Som en uafhængig metode til ikke-medicinsk behandling arteriel hypertension... og ud over kost kan tilstrækkelig fysisk aktivitet af en cyklisk type (gåture, let jogging, skiløb) i fravær af kontraindikationer bidrage til at normalisere blodtrykket. For eksempel hjælper jogging i 30 minutter med at forbrænde 300 kcal eller 40 g vægt, svømning - 175 kcal på 30 minutter, skøjteløb - 200 kcal på 30 minutter. Men den enkleste og mest overkommelige måde er regelmæssig gåtur. Da 4.000 læger fra 20 lande blev spurgt, hvad der er den letteste måde at forbedre deres helbred på, svarede de: at gå. At gå forbedrer cirkulationen, stimulerer hjerte og lunger, afslapper led og hjælper dig med at tabe dig.

Amerikanske forskere har bevist, at gentagne moderat intense dynamiske belastninger forårsager et betydeligt fald i blodtrykket uanset vægttab eller ændringer i natriumudskillelse.

Andre behandlingsmetoder har bevaret deres betydning. arteriel hypertension... psykoterapi, akupunktur, fysioterapeutiske metoder (elektrosøvn, diadynamiske strømme), vandprocedurer, urtemedicin (chokeberry, tjørn tinktur, moderurt, indsamling med marskudd, hagtorn, sødkløver).

Indhold

Højt blodtryk i lang tid kaldes hypertension (eller hypertension). Essentiel hypertension diagnosticeres i 90% af tilfældene. I andre tilfælde forekommer sekundær arteriel hypertension. Behandling af hypertension indebærer et særligt anvendelsesregime og en specifik kombination af lægemidler, som garanterer effektiviteten af behandlingen på forskellige stadier af sygdommen.

Hvad er hypertension

Blodtrykket betragtes som normalt 120/70 (± 10 millimeter kviksølv). Tallet 120 svarer til systolisk tryk (blodtrykket mod arteriens vægge under hjertets sammentrækning). Nummer 70 - diastolisk tryk (blodtrykket på arteriens vægge under hjertets afslapning). Med en langvarig afvigelse fra normen diagnosticeres visse stadier af hypertension:

Hypertension er en meget almindelig patologi. Indtil nu er årsagerne til dens forekomst uklare. Typen af essentiel hypertension betegner en sygdom med en uforklarlig ætiologi. Sekundær hypertension, som forekommer hos 10% af patienterne, omfatter:

nyre;
endokrine;
hæmodynamisk;
neurologisk;
stressende;
hypertension af gravide kvinder;
brug af kosttilskud;
tager p -piller.

Menneskekroppen har et system, der regulerer blodtrykket. Med en stigning i blodtrykket på væggene i store blodkar udløses receptorer, der er i dem. De overfører en nerveimpuls til hjernen. Det vaskulære kontrolcenter er placeret i medulla oblongata. Reaktionen er vasodilatation og trykreduktion. Når trykket falder, gør systemet det modsatte.

En stigning i blodtrykket kan være forbundet med mange årsager:

fedme, overvægt;
nedsat nyrefunktion
dysfunktion i skjoldbruskkirtlen;
diabetes mellitus og andre kroniske sygdomme;
mangel på magnesium;
onkologiske sygdomme i binyrerne, hypofysen;
psykologisk stress;
arvelighed;
forgiftning med kviksølv, bly og andre årsager.

Eksisterende teorier om årsagerne til sygdommen har intet videnskabeligt grundlag. Patienter, der står over for dette problem, er tvunget til konstant at ty til hjælp fra medicin for at lette deres fysiske tilstand. Behandling af hypertension har til formål at reducere og stabilisere blodtryksindikatorer, men eliminerer ikke årsagen.

Symptomer er forskellige på forskellige stadier af sygdommen. En person føler måske ikke de primære manifestationer af patologi i lang tid. Angreb af kvalme, svimmelhed, svaghed er forbundet med overanstrengelse. Yderligere observeret: støj i hovedet, følelsesløshed i lemmerne, nedsat ydeevne, hukommelsesforringelse. Med en langvarig stigning i trykket bliver hovedpine en konstant ledsager. På den sidste fase af hypertension kan der opstå farlige komplikationer: myokardieinfarkt, iskæmisk slagtilfælde, skader på blodkar, nyrer, blodpropper.

Arteriel hypertension behandling

Alle behandlingsmetoder, der er rettet mod behandling af arteriel hypertension, kan opdeles i grupper: medicin, ikke-medicin, folkemusik, kompleks. Enhver af de valgte behandlingsmetoder er ikke kun rettet mod at bringe trykindikatorerne i arterierne tilbage til det normale. Disse er terapeutiske foranstaltninger, der forhindrer irreversible ændringer i muskelvævet i hjertet og arterierne, er designet til at beskytte målorganer og sørge for eliminering af risikofaktorer, der bidrager til udviklingen af en patologisk tilstand.

Principper for behandling af hypertension

Ved sygdommens første manifestationer og med henblik på forebyggelse er det nødvendigt at overholde de generelle behandlingsprincipper, som vil hjælpe med at rette tilstanden og undgå forværring:

reduktion i brugen af bordsalt, det bør ikke overstige 5 g om dagen (under alvorlige forhold, fuldstændig afsaltning);
korrektion af kropsvægt i nærvær af ekstra kilo, fedme;
mulig fysisk aktivitet
rygestop, drikke alkoholiske og toniske drikke;
brug af beroligende naturlægemidler, urtepræparater med overdreven følelsesmæssig ophidselse;
begrænsning af påvirkningen af stressfaktorer;
nattesøvn 7 eller bedre 8 timer;
spise mad rig på kalium.

Behandlingsstandard

Med diagnosticeret arteriel hypertension er nøglen til vellykket stabilisering af patientens tilstand konstant lægeovervågning. Det er uacceptabelt at bruge piller til selv at reducere trykket. Det er nødvendigt at kende lægemidlets styrke og virkningsmekanisme. Når mild hypertension eller grænseoverskridende behandling opstår, er behandlingsstandarden at reducere mængden af salt i kosten.

Ved svære former for hypertension foreskrives lægemiddelbehandling. Stærke lægemidler er Atenolol og Furosemide. Atenolol er et lægemiddel fra gruppen af b-selektive adrenerge blokkere, hvis effektivitet er blevet testet med tiden. Dette middel er relativt sikkert for patienter med bronchial astma, kronisk bronkitis og andre lungesygdomme. Lægemidlet er effektivt, hvis salt fjernes fuldstændigt fra kosten. Furosemid er et bevist vanddrivende middel. Dosis af medicin bestemmes af lægen.

Medicinsk behandling af hypertension

Terapeutiske foranstaltninger til behandling af hypertension foreskrives under hensyntagen til data fra laboratorietest, de individuelle karakteristika ved patientens tilstand og udviklingsstadiet af sygdommen. Anvendelse af antihypertensive lægemidler er berettiget i tilfælde af langvarig forringelse af blodtryksindikatorer, og metoder uden behandling har ikke givet resultater.

Behandlingsregimer

For at undgå komplikationer fra hjertets og andre organers arbejde ordineres lægemidler til at reducere trykket under hensyntagen til pulsparametrene:

Hypertension form	Klinisk billede	Medicin
Med en hurtig puls	Puls - 80 slag i minuttet, svedtendens, ekstrasystole, hvid dermografi	b-blokkere (eller Reserpine), Hypothiazid (eller Triampur)
Med en sjælden puls	Hævelse i ansigt, hænder, manifestationer af bradykardi	Thiaziddiuretika i tre anvendelser: enkeltdosis, intermitterende, kontinuerlig.
Ingen ændring i puls	Ingen udtalt ødem, takykardi, kardialgi	Angiotensin-konverterende enzymblokkere, thiaziddiuretika, b-blokkere
Kraftig strøm	Diastolisk tryk over 115 mm Hg	Optimal kombination af 3-4 lægemidler

Moderne lægemidler til behandling af hypertension

Mange patienter får ordineret medicin til behandling af hypertension, som skal bruges konstant. Valget og administrationen af lægemidler skal tages meget alvorligt. Ved forkert behandling udvikler komplikationer sig: der er en høj risiko for hjerteanfald, hjertesvigt. Alle lægemidler, der bruges i behandlingsregimer, kan opdeles i grupper:

	Handlingsmekanisme	Lægemiddelnavne
Angiotensin -konverterende enzym (ACE -hæmmere) hæmmere	Blokerer det enzym, der omdanner angiotensin I til angiotensin II	Enap, Prerstarium, Lisinopril
Angiotensin II -receptorhæmmere (sartaner)	Indirekte reduktion af vaskulær spasme på grund af virkningen på renin-angiotensin-aldosteronsystemet	Losartan, Telmisartan, Eprosartan
B-blokkere	Har en vasodilaterende effekt	Atenolol, Concor, Obsidan
Calciumkanalblokkere	Bloker overførsel af calcium til cellen, reducer energireserver til cellen	Nifedipin, Amlodipine, Cinnarizin
Thiaziddiuretika (diuretika)	Fjern overskydende væske og salt, undgå hævelse	Hydrochlorthiazid, Indapamid
Imidazolin receptoragonister (AIR'er)	På grund af forbindelsen mellem disse stoffer og receptorerne i hjernen og nyrekarrene falder reabsorptionen af vand og salt, aktiviteten af renin-antihypertensive system,	Albarel, Moxonidine,

Kombinationer af antihypertensive lægemidler

Virkningsmekanismen for antihypertensive lægemidler til at sænke blodtrykket er anderledes, derfor indebærer lægemiddelbehandling af hypertension brug af lægemiddelkombinationer. Det er effektivt til komplikationer af hypertension, læsioner i andre organer og nyresvigt. Omkring 80% af patienterne har brug for kompleks terapi. Effektive kombinationer er:

ACE -hæmmer og calciumkanalblokker;
en ACE -hæmmer og et diuretikum;
calciumantagonist og diuretikum;
alfablokker og betablokker;
en dihydropyridin calciumantagonist og en betablokker.

Irrationelle kombinationer af antihypertensive lægemidler

Kombinationerne af lægemidler skal formuleres korrekt. Lægemidler mod hypertension i den følgende kombination har ikke den ønskede terapeutiske effekt:

dihydropyridinantagonist og ikke-dihydropyridin calciumblokker;
betablokker og ACE -hæmmer;
en alfa-blokker i kombination med andre antihypertensive lægemidler (undtagen en betablokker).

Lægemiddelfri behandling

Enhver sygdom forebygges bedre end helbredes. Ved den første forekomst af stigninger i blodtrykket er det værd at revidere din livsstil for at forhindre udvikling af malign hypertension. Ikke-medicinsk behandling er med al sin enkelthed rettet mod at forhindre udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Dette kompleks af foranstaltninger er centralt for at stabilisere tilstanden for de patienter, der er i langvarig lægemiddelbehandling.

Livsstilsændring

Halvdelen af de patienter, der er diagnosticeret med de første stadier af hypertension, formår at stabilisere tilstanden ved de første manifestationer efter justering af livsstilen. Strenge overholdelse af det daglige regime, tilstrækkelig tid til hvile og nattesøvn, rationel ernæring, fysisk aktivitet og slippe af med dårlige vaner bidrager til at reducere trykket.

Sund mad

Kalorieindholdet i den hypertensive menu bør ikke overstige 2500 kcal. Den daglige kost omfatter 5 måltider. Sidste måltid 2 timer før sengetid. Maden dampes, koges, bages og koges uden at tilsætte salt. Den daglige mængde væske er cirka 1,5 liter. Forholdet mellem proteiner, kulhydrater, fedtstoffer er 1: 4: 1. Kosten bør indeholde fødevarer, der er rige på kalium, magnesium, vitamin B, C, R.

Tilladte produkter omfatter:

rug- og klidbrød, kiks;
magre supper;
kødsupper ikke mere end 3 gange om ugen;
magert kød, fisk;
grøntsagsgryderetter;
grød;
mejeriprodukter;
gryderetter med frugt;
skaldyr;
naturlige juicer, svag te med mælk.

Fysisk træning

Mulig fysisk aktivitet er påkrævet for hypertension. Isotoniske øvelser bør foretrækkes. De påvirker accelerationen af blodcirkulationen, aktiverer lungerne og sænker blodtrykket. Dette er gymnastik rettet mod lemmernes store muskler. At gå, cykle, svømme, jogge er nyttigt. En ideel mulighed er en træningsmaskine til hjemmet. Det optimale træningsforløb er 3-5 gange om ugen.

etnovidenskab

Blandt opskrifterne på traditionel medicin er der de enkleste midler, der sigter mod at stabilisere blodtrykket. De mest effektive af disse er:

Hørfrø. Tre spiseskefulde frø om dagen (kan knuses i en foodprocessor) som tilsætningsstof til salater, anden kurser normaliserer fedtstofskiftet, er en profylakse mod vaskulær åreforkalkning, stabiliserer blodtrykket.
Røde fyrretræer. En alkoholisk tinktur fremstilles af dette plantemateriale. Fyrretræer (samlet i juni-juli) hældes i en liters krukke, hældes med vodka eller alkohol og insisteres i 2-3 uger. Tag 3 gange om dagen før måltider, 1 tsk.
Hvidløg. Hak to fed hvidløg fint, hæld et glas kogt vand, lad det brygge i 12 timer. Infusionen er fuld, og en ny tilberedes. Behandlingsforløbet er 1 måned, infusionen indtages om morgenen og om aftenen.

Indikationer for indlæggelse

Hypertension i alvorlige former er farlig med komplikationer, derfor er hospitalsindlæggelse i nogle tilfælde nødvendig:

Der blev konstateret en hypertensiv krise. Dette fører til en kraftig forringelse af patientens generelle tilstand, udgør en trussel mod hans liv, risikoen for at udvikle et hjerteanfald eller slagtilfælde er høj. Akut indlæggelse anbefales.
Der er hyppige stigninger i blodtrykket, hvis årsag er uklar og kræver en omfattende undersøgelse af patienten og diagnosen. Protokollen for hospitalsindlæggelse indeholder ikke sådanne tilfælde, men risikoen for forværring af samtidige sygdomme er høj.
Patienten har udover forhøjet blodtryk mistanke om hjertesygdomme, såsom angina pectoris.

Højt blodtryk er en grund til at ringe til en ambulance. Akutlæger træffer effektive terapeutiske foranstaltninger, hvilket resulterer i, at blodtrykket og pulsen vender tilbage til det normale. I dette tilfælde er der ingen indikationer for indlæggelse af patienten, så kan han behandles ambulant for at stabilisere tilstanden. I andre tilfælde, hvis forbedring ikke opnås, bliver han indlagt på hospitalet.

Behandling af hypertension med moderne medicin i henhold til ordninger og folkemedicin

Anonym 192

Jeg blev diagnosticeret med 2. grad arteriel hypertension sidste år. Først ændrede behandlingsregimet, hovedlægemidlet var det samme - blodtrykspiller, men doseringen blev ændret. Optimalt kom der 5 mg op, så jeg tager det hver morgen, en sådan pille er nok til at trykket er normalt. Nå, jeg køber krydderurter på apoteket, laver mynte, tilføj til te .. Hvis du tager dig af dit helbred, så er det helt muligt at stabilisere trykket.

Tre dage At svare

Guldstandarden for behandling af IBS er ikke fastlagt. Behandlingen er normalt opdelt i ikke-medicin og medicin.

Lægemiddelfri behandling

Kostterapi. En række undersøgelser har vist, at ernæring, herunder brug af kulhydratfødevarer, korrelerer med sygdommens forekomst. Ifølge resultaterne af multivariat analyse har Zheng et al. blandt dem, der dagligt indtager ris, brød, pasta, mens andre faktorer justeres (socio-demografisk, antropometrisk, livsstil), forekommer sygdommen oftere end blandt dem, der sjældent indtager disse produkter.

Forskning af Mansueto et al. gav modstridende resultater. For at løse dette problem undersøgte forfatterne den langsigtede komplekse restriktion i fødevarer for sukkerarter som fructose, lactose, fructaner, galactaner, polyoler (sorbitol, mannitol, maltitol, xylitol, erythritol, polydextrose og isomaltose). Nogle patienter på en sådan kost forbedrede sig, mens andre ikke gjorde det. Forfatterne mener stadig, at begrænsning af kulhydratindtag er gavnlig ved behandling af IBS -patienter.

Ernæringsjusteringer spiller en vigtig rolle i behandlingen af sygdommen. Et træk ved IBS er, at forskellige fødevarer kan forårsage symptomer hos forskellige patienter. Derfor er det tilrådeligt at føre en maddagbog, hvor du angiver produktet og kroppens reaktion, efter at det er indtaget. Dette giver dig mulighed for at identificere produktets provokatør og om muligt udelukke det fra kosten.

Kosten giver dig mulighed for at udelukke tilstande, der efterligner IBS (laktoseintolerance, fructose): for at reducere gasdannelse og oppustethed samt det ubehag, der er forbundet med dette. Samtidig er der ingen beviser i dag for, at patienter med IBS helt bør udelukke mad fra kosten.

Det tilrådes at vælge en diæt til patienter med IBS baseret på de herskende symptomer. Som allerede nævnt bør patienten føre en maddagbog og empirisk afvise fødevarer, der forårsager smerter, dyspeptiske manifestationer og stimulerer gasdannelse. Det kan være produkter som kål, ærter, bønner, kartofler, druer, mælk, kvass samt fede fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer. Begræns dit indtag af frisk frugt og grønt.

Som allerede angivet er det ønskeligt at begrænse indtagelsen af oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler.

Det menes, at patienter med IBS har brug for ernæringstræning. Sådan uddannelse er en ret besværlig proces. Forfatterne studerede effekten af træning ved hjælp af en-til-en-metoden (en læge-en patient) og gruppemetoden. Det blev fundet, at effektiviteten af begge metoder er den samme. Derfor er gruppetræning mulig, organisering af skoler til undervisning i ernæring i denne sygdom.

Kvægimmunglobulin afledt af blod til administration men kan spille en positiv rolle i behandlingen af IBS. Når det indtages inden for et par uger, kan mavesmerter, oppustethed og diarré reduceres.

Kostfibre. Ved irritabel tarm er et højt indhold af kostfibre i mad af stor betydning, dvs. kosten bør domineres af fødevarer, der

indeholdende kostfibre. Der foretrækkes forskellige kornprodukter (boghvede, havregryn, ris). Du skal tage mad 5-6 gange om dagen i små portioner.

Derudover er der en række særlige kostfibre, der er meget udbredt til at forbedre tarmfunktionen hos atleter.

Polydextrose er et kosttilskud, et polysaccharid, der består af glukoserester. Det bruges i fødevareindustrien som fyldstof. Henviser til vandopløselige kostfibre; i denne egenskab er det officielt anerkendt og brugt i 20 lande, herunder Rusland.

Guargummi er et fødevaretilsætningsstof, der tilhører gruppen af stabilisatorer.

Arabisk tyggegummi er et fuldstændigt vandopløseligt polysaccharid, der er resistent over for hydrolyse af fordøjelsesenzymerne i menneskekroppen. Ligesom alle andre opløselige fibre sænker det blodsukkerniveauet. Tilsætningen af arabisk tyggegummi øger madmassens viskositet og normaliserer dermed udskillelsen af mavesaft og hæmmer udskillelsen af fordøjelsesenzymer.

Psylliumskaller er en af de mest populære fibertyper, den kan absorbere store mængder vand og danne en geléagtig masse, som hjælper med at blødgøre afføring og forbedre tarmens motilitet.

Inulin er et naturligt polysaccharid opnået fra knolde og rødder fra nogle planter, såsom cikorie, hvidløg, mælkebøtte, echinacea, men jordskokker indeholder mest inulin. Mavesaltsyre og tarmenzymer nedbryder inulin i individuelle fructosemolekyler og andre små fragmenter, der kommer ind i blodbanen. Den usplittede del af inulin udskilles fra kroppen og bærer en masse unødvendige stoffer til kroppen - fra tungmetaller og kolesterol til forskellige toksiner, mens inulin fremmer absorptionen af vitaminer og mineraler (især calcium, magnesium, zink, kobber) , jern og fosfor) i kroppen. Det eliminerer forstoppelse og diarré. Inulin er den mest almindelige kilde til kostfibre i sportsernæring.

I? Then / 2 ™ er fordøjelig maltodextrin, den rigeste kilde (90%) af opløselige kostfibre. LLgao / 2 ™ understøtter væksten af "venlige" bakterier i tarmene, hvilket bidrager til normalisering af mikroflora.

I øjeblikket er produktet registreret i Rusland og kan bruges Fitnessfiber, som omfatter alle de ovennævnte kostfibre. Lægemidlet er tilgængeligt for patienter, har egenskaber, der er meget gavnlige for menneskers sundhed, og spiller en vigtig rolle i forbedringen af fordøjelsen.

Voksne rådes til at indtage 10 til 25-35 gram fiber om dagen. Brugen af dette lægemiddel er også vigtig, fordi patienter med IBS dårligt tolererer frisk frugt og grønt, og dette lægemiddel i et vist omfang kan erstatte dem i kosten under behandlingen.

Du kan tilføje en teske Fitnessfiber til grød, drik 2-3 gange om dagen, og dette vil normalisere funktionen af mave-tarmkanalen.

Det har vist sig, at pektin (et oprenset polysaccharid opnået ved ekstraktion af citrus- eller æblemasse) har en positiv effekt på patienter, der virker som et probiotikum, og stimulerer væksten af bifidobakterier i tarmen.

Fysisk tilstand. Der er indikationer i litteraturen om, at fysisk aktivitet signifikant forbedrer den generelle tilstand af IBS. Patienterne får regelmæssig fysisk aktivitet. Dette har en gavnlig effekt på nervesystemet, hjælper med at øge kroppens modstandsdygtighed over for stress og slippe af med symptomerne på sygdommen.

Patientbevidsthed. Interaktion mellem læge og patient. Undersøgelser af Flik et al. Er af betydelig interesse. ... Forfatterne undersøgte patienternes opfattelse af deres sygdom og bestemte også, hvilken slags information de havde brug for. I en metaanalyse af resultaterne af et betydeligt antal sådanne undersøgelser konkluderede forfatterne, at mange patienter ikke har nogen idé om arten af deres sygdom. De mener, at IBS skyldes kostfaktorer, fødevareallergi og madintolerancer (37-90%), arvelighed (52%) eller mangel på fordøjelsesenzymer (52%). Andre mener, at det er en form for colitis (43%) og vil vare hele livet (31-54%) eller en aldersrelateret tilstand (48%).

Patienter bekymrer sig om deres sygdom, betragter sig selv som dårligt informerede (65%). De ønsker at modtage information om den diagnostiske proces, om hvilke fødevarer der bør undgås (63%), om årsagerne til sygdommen (62%), om nye lægemidler (55%), kursusbehandling (52%), rollen som den psykologiske faktor (51%) ...

Forfatterne konkluderer, at IBS -patienter har brug for væsentlig information om deres sygdom. Uddannelsesprogrammer, der optimalt svarer til deres behov, bør bruges til at løse problemet med denne sygdom.

Den vigtigste betingelse for vellykket terapi er etableringen af et tillidsfuldt forhold til patienten. Han har helt sikkert brug for at forklare sygdommens funktionelle karakter og også advare om, at syndromets manifestationer kan vedvare i mange måneder og endda år uden progression; under påvirkning af behandlingen kan symptomerne reduceres. Patientens opmærksomhed bør fokuseres på, at sygdommen ikke bliver til kræft, og at den er forbundet med tarmoverfølsomhed over for normale miljøfaktorer. Varigheden af en sådan diskussion med patienten bør være mindst 15 minutter. Sammen med patienten udarbejdes en individuel plan for foranstaltninger, der er nødvendig for at opnå remission af sygdommen og muligvis en komplet kur.

Af praktisk interesse er det arbejde, hvor patienters mening om deres vurdering af lægernes behandling blev undersøgt. De læger, der deltog i det medicinske eksperiment, mente, at patienterne i ringe grad overholdt vedvarende behandling. Samtidig var 88% af patienterne tilfredse med den hjælp, de modtog til deres sygdom, og 73% oplyste, at de anser deres læge for at være en kompetent specialist.

Jo bedre kontakten mellem lægen og patienten etableres, jo mere tillidsfuldt er deres forhold, jo sjældnere kommer patienterne med gentagne besøg og forværringer af IBS.

Psykoterapi. I betragtning af stressfaktorens grundlæggende rolle i sygdommens begyndelse kan psykoterapeutiske foranstaltninger, hvis de ikke helbreder patienten, reducere manifestationerne af IBS betydeligt. Konsultation med en psykoterapeut anbefales til mange patienter med dette syndrom. Psykoterapeutiske behandlingsmetoder, herunder hypnose, kan reducere angstniveauet, lære at modstå stressende påvirkninger og reagere tilstrækkeligt på problemsituationer.

Hypnoterapi. Hypnoterapi bruges ikke ofte nok til behandling af IBS -patienter. I mellemtiden indikerer dataene fra en række undersøgelser, at dette er en yderst effektiv behandlingsmetode, især i ildfaste former for sygdommen. Det viste sig, at 76% af patienterne (83% af kvinderne og 62% af mændene) føler en signifikant forbedring efter hypoterapi. Nedsat sværhedsgraden af tarm- og ekstraintestinale symptomer på sygdommen, forbedret livskvalitet. Antallet af dage med smerter og depressive symptomer faldt med 2 gange. Samtidig var den positive effekt stabil og varede i årevis.

Fysioterapibehandlinger. I en række forfatteres værker er betydningen af fysioterapimetoder undersøgt ved behandling af IBS. Aligacy et al. udførelse af lænde- og transkraniel magnetisk stimulering i enkeltimpuls -tilstand viste, at disse metoder øger smertefølsomhedsgrænsen betydeligt både i kontrolgruppen og hos patienter. Således kan både lumbal og kranial magnetisk stimulation i dette syndrom reducere smerter.

Fysiske faktorer har en række fysiologiske og terapeutiske virkninger, påvirker forskellige forbindelser i sygdommens patogenese, hvilket giver antiinflammatoriske, absorberbare, bakteriostatiske og dehydratiserende virkninger. Ved ordination af fysioterapeutiske procedurer tages der hensyn til individuelle egenskaber og kroppens reaktivitet, arten af lidelser i organer og systemer og graden af allergi. Ved underbyggelse af indikationerne for den rationelle anvendelse af fysiske faktorer i det generelle medicinske kompleks er det vigtigt at bestemme sværhedsgraden og arten af sygdomsforløbet, dets aktivitet og tilstedeværelsen af samtidige sygdomme. De er inkluderet i det generelle medicinske kompleks sammen med lægemiddelterapi, en rationel daglig behandling og ernæring.
Ved akutte sygdomme hjælper fysioterapeutiske procedurer gennem humorale mekanismer og centralnervesystemet i kombination med andre foranstaltninger til at styrke kroppens forsvar, reducere allergiske reaktioner og eliminere den patologiske proces på kortere tid.
I processer med kroniske sygdomme foreskrives fysioterapeutiske foranstaltninger mere intensivt for at eliminere resterende patologiske fænomener og normalisere de nedsatte funktioner i forskellige organer og systemer. Med henblik på rehabilitering er det mere hensigtsmæssigt at bruge spa -faktorerne i vid udstrækning.
I iscenesat behandling er den komplekse anvendelse af en række fysiske faktorer, der bidrager til en stigning i sanogenetiske mekanismer og en rationel omstrukturering af kroppen, af stor betydning.
Moderne fysioterapi har en lang række naturlige og præformede fysiske faktorer. Indførelsen af tekniske fremskridt inden for medicinsk praksis gør det muligt i vid udstrækning at bruge elektrisk energi ved at omdanne den til forskellige andre typer og former for energi til en aktiv effekt på menneskekroppen.
Ved behandling af gynækologiske patienter med fysiske faktorer bør nogle regler følges. Så for at forhindre graviditet kræves omhyggelig prævention. For at forhindre ektopisk graviditet ved en række inflammatoriske sygdomme er det nødvendigt at udføre prævention, indtil den er helbredt. Under menstruation bør fysioterapeutiske procedurer ikke stoppes, men det er tilrådeligt at reducere dosis af det fysiske irritationsmiddel og erstatte intravaginale procedurer med kutane. Valget af metoden for fysisk påvirkning bør udføres under hensyntagen til sygdomens ætiologi, dens kliniske manifestationer, individuelle egenskaber og organismens tilstand. Ved behandling er det nødvendigt at tage hensyn til patienters umiddelbare og langsigtede reaktioner på fysioterapi (aktivering af den patologiske proces, de opnåede positive resultater, andre organers og systemers funktioner). Der bør være konstant onkologisk årvågenhed, især i nærvær af organiske ændringer i de kvindelige kønsorganer.
Ofte anvendes flere fysiske faktorer samtidigt og som regel i kombination med andre terapier. I disse tilfælde er det meget vigtigt at overholde sekvensen og fasen af udnævnelsen af både alle former for terapi og forskellige fysiske faktorer, da fysioterapeutiske effekter øger kvindens krops følsomhed over for visse lægemidler (biostimulanter, hormoner osv.) . Konstant lægeovervågning af fysioterapibehandling er obligatorisk.
Ved behandling af gynækologiske patienter er spabehandling meget udbredt. Der er mange klassifikationer af feriesteder i henhold til tilstedeværelsen eller overvægten af en eller anden terapeutisk fysisk faktor. Blandt dette sæt af feriesteder til behandling af gynækologiske sygdomme kan to typer konventionelt identificeres: med en overvægt af balneologiske og med en overvægt af mudderpåvirkningsfaktorer. Ud fra særegenhederne ved virkningsmekanismen for denne eller den gas, der er opløst i vand, eller typen af mudder, bestemmes indikationer og kontraindikationer til behandling af gynækologiske patienter under forskellige udvejstilstande.
Under betingelserne for fødselsklinikken er det ofte nødvendigt at bruge forskellige fysiske faktorer samtidigt eller skiftevis i en kontinuerlig tilstand eller med intervaller. Derfor er det tilrådeligt at kende de grundlæggende regler for kompleks brug af terapeutiske faktorer: det anbefales ikke at ordinere mere end to procedurer på en dag: procedurer for den samme refleksogene zone er uforenelige på en dag, det er upassende at kombinere fysiske faktorer på en dag, der er tætte i deres fysiske natur (to højfrekvente elektroprocedurer, mudder- og ozokeritterapi); multidirektionelle procedurer (paraffinbade og kolde bade) udføres ikke samme dag; procedurer, der stimulerer og nedsætter centralnervesystemets funktioner og de vigtigste nervøse processer, anbefales ikke samme dag; to elektroterapiprocedurer på en dag er upassende; ved kombination af hydroterapi og fototerapi bør generel bestråling først udføres og derefter hydroterapi. Samtidig skal det huskes, at der ikke er absolut uforenelige procedurer inden for fysioterapi. Så fysioterapeutiske procedurer, der er inkompatible på samme dag, hvis det er angivet, kan ordineres på forskellige dage. Med forskellige metodiske teknikker (sekvens, intensitet, varighed, lokalisering) er det muligt med rimelighed og målrettet at bruge to fysiske faktorer, selv modsat i handling.
Hovedprincippet for kompleks fysioterapi er synergisme, som giver mulighed for at inkludere fysiske faktorer for ensrettet handling i det terapeutiske kompleks. Virkningerne af forskellige fysiologiske systemer kan opsummeres og derved øge handlingen, det er også muligt at forstærke virkningen af en faktor med en anden. Antagonismens princip finder sted, når kontrasterende hydroterapiprocedurer bruges til at hærde kroppen og til behandling af funktionelle sygdomme. Princippet for sensibiliseringsmekanismen er, at en procedure bringer en organisme eller individuelle systemer i en tilstand, der er mere følsom over for virkningen af en anden fysisk faktor. Anvendelse af lokale procedurer bør gå forud for generelle procedurer. Normalt kombineres fysioterapi i praksis på en sådan måde, at de effekter, der har en dominerende effekt på et bestemt system, suppleres med beroligende procedurer (elektrosøvn, bade, franklinisering), generel styrkelse (UV -stråling, helioterapi) eller stimulerende (brusere, kontrastbad). Anvendelsen af et kompleks af fysioterapeutiske faktorer bør udføres under hensyntagen til patientens alder, kroppens reaktivitet, sværhedsgraden af de kliniske symptomer på sygdommen, tilstedeværelsen af samtidige sygdomme og arten af andre behandlingsprocedurer.

Hypertonisk sygdom. Home encyklopædi Malysheva Irina Sergeevna

Ikke-medicinsk behandling af arteriel hypertension

Hvis patienten har forhøjet blodtryk, men denne stigning ikke er mere end 10–20 mm Hg. Kunst. og der er ingen ændringer i hjerte, blodkar, fundus og nyrer, så ordineres ikke lægemidler med det samme, men start med ikke-medicinsk behandling.

Hvad er det? For det første er det nødvendigt at udelukke alle faktorer, der bidrager til en stigning i blodtrykket. For at gøre dette annulleres først og fremmest alle lægemidler, der kan øge blodtrykket (dråber fra forkølelse, p-piller, hormonelle og ikke-hormonelle antiinflammatoriske lægemidler osv.). Med konstant følelsesmæssig overbelastning tyer de til autotræning eller hjælp fra en psykoterapeut. Det skal huskes, at psykologisk komfort er vigtig for patienter med hypertension.

Ikke-medicinsk behandling af GB indebærer en vis livsstilskorrektion på tre områder:

1) dannelsen af sunde spisevaner;

2) afvisning af dårlige vaner;

3) kampen mod hypodynami.

1. Først og fremmest karakteriserer vi ændringer i regime og ernæringsegenskaber. Lider af hypertension bør stræbe efter at reducere vægten i tilfælde af eksisterende fedme - dette bidrager til et fald i blodtrykket. Overvægtige mennesker (20% eller mere over normen) lider jo ofte af hypertension. Normalisering af vægten kan ikke kun sænke blodtrykket, men også hjælpe med at forhindre farlige sygdomme i diabetes og åreforkalkning.

Alle patienter med arteriel hypertension anbefales plantemælkskost, der begrænser brugen af kaffe, te og toniske drikke (Coca-Cola osv.). Det skal dog huskes, at der ikke findes en sådan kost, hvorefter de tabte kilo aldrig vender tilbage. Derfor er det klogere ikke at tale om kost som noget midlertidigt, men om at ændre madvaner.

I alle tilfælde af arteriel hypertension er brugen af natriumchlorid begrænset - højst 5-6 g om dagen. For en række mennesker normaliserer blodtrykket kun ved at begrænse indtagelsen af salt og salt mad.

2. Dårlige vaner - rygning og alkoholmisbrug - udgør en alvorlig sundhedsfare generelt, og især for patienter med hypertension. De øger risikoen for at udvikle hjerte -kar -sygdomme og vigtigst af alt reducerer effektiviteten af medicin, der sænker blodtrykket. Det anbefales stærkt at begrænse eller endnu bedre eliminere rygning og alkoholforbrug helt. Dette gælder især for dem, der har haft tilfælde af udtalt afhængighed af alkohol i familien og for dem, der har en øget følsomhed over for alkoholholdige drikkevarer.

3. Fysisk inaktivitet - fjende for patienter, der lider af hypertension. Med denne sygdom, i sine tidlige stadier, anbefales det at øge fysisk aktivitet med rimelighed. Motion sammen med vægttab og saltbegrænsning er et vigtigt element i den lægemiddelfri behandling af hypertension. Undersøgelser har vist, at mennesker, der er involveret i aerobic, efter 4 måneder, trykindikatorer var betydeligt lavere end i kontrolgruppen, hvor disse øvelser var fraværende. Sportstræning udføres bedst 3 gange om ugen i 30-40 minutter; øvelserne skal være underholdende og ikke for svære. For dem, hvis blodtryk stiger under træning, kan en anden form for fysisk aktivitet anbefales - lange, målte gåture.

Denne tekst er et indledende fragment. Fra bogen Complete Medical Diagnostic Reference forfatter Vyatkina P.

Blødning ved portalhypertension Med levercirrhose, trombose i levervenerne, trombose, stenose eller kompression af portalvenen eller dens grene øges trykket i portalsystemet. I forbindelse med forekomsten af stagnation i portalsystemet forekommer åreknuder

Fra bogen Handbook of hypertensive patients forfatteren Savko Lilia Methodievna

Årsager til hypertension Se på dit stamtræ for at bestemme din risiko for hypertension. Det er ikke nødvendigt at huske, hvem dine forfædre var i syvende generation. I denne sag er det vigtigt, om de led af øget

forfatteren Hold af forfattere

Behandling Foreskrive magnetoterapi, ultraviolet bestråling, antibiotika, genoprettende lægemidler, vitaminer, lokale desinfektionsmidler