Før eller siden holder vi alle op med at se unge ud. Tiden går - og det vil helt sikkert gå over dit udseende. Gode ​​nyheder: civilisationen har givet os cremer og kosmetologer. Dårlige nyheder: dårlige vaner vil undergrave din indsats og hjælpe dig med at ældes dobbelt så hurtigt. Gør dig selv en tjeneste - undgå dem, når det er muligt. Så her er 10 ting, der får dig til at se ældre ud end din alder.

1. Sol

Det handler ikke kun om solbadning og strandferier. Lige så alvorlig skade ligger i solstrålingen, som vi håndterer hver dag. Mange mennesker glemmer eller er for dovne til at bruge solcreme og udsætter deres hud for ultraviolet stråling. Og dette øger ikke kun dine chancer for at få kræft, men fremskynder også hudens ældning.

2. ... og dets fuldstændige fravær

Dette er den anden ekstreme. Forskning viser, at mangel på naturligt lys fører til mangel på D -vitamin, hvilket igen øger risikoen for visse kræftformer. Solen skader os, men dens fuldstændige fravær er ikke mindre skadeligt. Så - brug solcreme.

3. Mangel på søvn

Der er skrevet så meget om søvnmangel, at det ikke nytter noget at gentage det. Lad os bare sige en ting: Hvis du sover mindre end otte timer, skal du sige farvel til en ungdommelig og fast hud.

4. Mangel på fugt

Hver person har sine egne behov for hudpleje. For nogle er det meget fedtet, mens det for andre er mere tørt end Sahara -sandet. Men uanset din hudtype, hvis du ikke øver regelmæssig fugtighedscreme, vil ansigtet ikke takke dig. Alle midler er til din tjeneste. At ignorere dem er bare fjollet.

5. Billige rensemidler

Ja, en god gel koster meget. I betragtning af hvor hurtigt den er opbrugt, kan brug af luksusmærker koste en smuk krone. Men billig sæbe fra den nederste hylde i supermarkedet vil før eller siden have en kumulativ effekt: det vil forstyrre hydrolipidbalancen. Spar ikke på et kvalitetsrensemiddel (gerne med en eksfolierende effekt).

6. Manglende fysisk aktivitet

Sjovt faktum: Motion holder ikke kun dine muskler i god form, men også hudens farve, tone og tekstur. Her er en anden grund til at forny dit gymnastiksmedlemskab.

7. Kronisk stress

Nylige opdagelser viser, at stress og forhøjede cortisolniveauer kan have en lang række konsekvenser - lige fra hjertesygdomme og hypertension til libido -problemer, erektil dysfunktion osv. Det er ikke underligt, at stress også påvirker huden dårligt på grund af den gradvise ødelæggelse af kollagen.

Utrolige fakta

Vil du ikke have nogen til at gætte om din alder?

Undgå derefter at lave disse fejl i tøj og makeup for ikke at se ældre ud end din alder.

Du bemærker det muligvis ikke, men nogle gange bliver vores alder forrådt af enkle små ting, såsom kedeligt tilbehør eller uegnet makeup.

Her er nogle af de fejl, der ofte får os til at se ældre ud.

Sådan ser du yngre ud

1. Plukkede øjenbryn

Tidspunktet for øjenbrynstrenge er langt bagud. Tykke øjenbryn betragtes universelt som mere attraktive og kan give dig et mere ungdommeligt udseende.

Hvis du har prøvet at trække dem ud mere end én gang tidligere, skal du bare bruge en øjenbrynsblyant til at udfylde hulrummene. Prøv også ikke at anvende cremer eller lotioner på øjenbrynområdet, da de tilstopper folliklerne og forstyrrer hårvæksten.

2. Flared bukser

Hver enkelt af os er fri til at vælge tøj efter vores smag, hvad enten det er en klassisk stil eller et mere moderne. Stylister rådes dog til at slippe af med ting, der var på mode for flere årtier siden. Flared bukser ser gammeldags ud og tilføjer dig straks et par ekstra år.

3. Tøj ude af form

Store tøj, selvom det er på mode, passer ikke til alle. Det er bedst at vælge en klassisk blazer eller en klassisk sort kjole, der kan tilpasses din figur og se yngre og slankere ud.

4. Fersken neglelak

Mauve farver er ikke det bedste valg til neglelak. Dette kan få din hud til at se ældre ud, end den virkelig er, og give dig et ubeskriveligt udseende.

Vælg blank hvid eller cremet pink for et frisk look. Husk også, at lange "kløer" ikke er i trend i lang tid, så vælg let afrundede negle af mellemlang længde.

5. Alt tilbehør er i samme farve

Vi lærte alle engang reglen, at farven på håndtasken, skoene og bæltet skal matche. Denne tilgang har imidlertid længe været forældet, og giver dig straks en old school -kvinde. Når du prøver for omhyggeligt at matche alt i samme farve, får du indtryk af, at du prøver for hårdt på at være yngre, hvilket får dig til at se ældre ud.

I stedet er det bedre at vælge en fashionabel ting, for eksempel en lys håndtaske eller kombinere en neutral håndtaske med sko med et interessant print. Du kan også prøve et monokromt skema ved at kombinere forskellige nuancer af den samme farvegruppe, f.eks. Lyserøde og røde.

6. Grundig rensning af huden

I jagten på ren hud forsøger vi nogle gange for hårdt at slippe af med fedtet, som forekommer os at være noget snavset.

Rensning med for aggressive plejeprodukter tørrer imidlertid ansigtets hud meget, hvorfor det hurtigt mister sin ungdom. Nogle gange fører dette til endnu mere fedtet hud, og som et resultat kan du få teenage acne sammen med rynker.

Tip: Vælg rensemidler med færre ingredienser, der indeholder sunde fedtstoffer. De har en tendens til at gøre deres job bedre og holde huden fyldig og hydreret.

Hvorfor ser vi ældre ud

7. Uforholdsmæssig silhuet

Når du prøver på trendy ting som højtaljede bukser, skal du altid tænke på, hvordan du balancerer dine proportioner.

Højtaljede brede benbukser eller en lang nederdel vil fungere bedst med en beskåret jakke, ærmeløs bluse eller en top, der lidt afslører maven.

Den samme regel gælder omvendt: en bluse med ærmer skal kombineres med et blyantskørt eller stramme bukser.

8. Dækning af ufuldkommenheder med fundament

Selvfølgelig forsøger vi alle at maskere nogle ufuldkommenheder i vores hud, men det er vigtigt at være forsigtig her.

Overdådig makeup med et tykt lag af foundation fremhæver rynker og får ansigtet til at se kedeligt ud.

For at opfriske dit ansigt skal du blot tilføje en highlighter til toppen af ​​dine kindben og under dit øjenbryn eller bruge et lettere fundament.

9. Bær tøj, der passer til alderen.

Det forekommer for mange, at mode udelukkende er unges forbehold for mode, men sådan er det ikke. Vær fed i dit tøj og tilbehør valg.

Hvis du vil prøve en trendy ærmeløs kjole, men du er utilpas med at prale med din hals eller bare hænder, kan du prøve at bære en golf nedenunder. Du vil ikke kun føle dig mere selvsikker, men også fremhæve dit ansigt.

10. Påfør rødmen for lavt

Blush påføres normalt den mest fremtrædende del af kindbenene. Men med alderen skifter denne fremspringende del nedad, og rødmen vil ugunstigt fremhæve dine fejl.

Det er bedst at anvende rødmen lige under øjnene øverst på kindbenene, som visuelt vil stramme ansigtet lidt.

11. Mangel på søvn

Desværre bliver søvnmangel meget ofte en ledsager til det moderne liv. Utilstrækkelig søvn øger stressniveauet og bidrager til vægtøgning.

Men der er en anden grund til, at du skal vælge sund søvn. Under den dybe søvnfase producerer vores krop væksthormon, der reparerer og fornyer beskadigede celler.

Konstant søvn vil have en positiv effekt ikke kun på din tilstand i løbet af dagen, men også på dit udseende.

12. Udfordrende selfies

Ænderlæber giver hverken unge damer eller ældre damer charme. Talrige undersøgelser fremhæver, at et simpelt smil altid kan hjælpe dig med at se yngre ud.

Enig i, at rynker på et smilende ansigt ser meget mere attraktive ud end den unaturlige grimasse, du prøver at skildre.

13. Passion for alkoholholdige drikkevarer

Alkohol fratager os vand, og fugt er kendt for at være et centralt aspekt af et ungdommeligt og friskt udseende. Hvis du drikker alkoholholdige drikkevarer, skal du sørge for at drikke nok vand til at reducere fine linjer og poser under øjnene.

Derudover reducerer alkohol mængden af ​​A -vitamin i kroppen, en antioxidant, der hjælper cellerne med at forny sig. Så tænk igen over, om endnu et glas alkohol er din skønhed værd.

14. For seriøs stil

Når vi bliver ældre, begynder vi at foretrække behagelige sko uden hæle og andre behagelige og praktiske ting. Men det betyder ikke, at du ikke kan lege med dit udseende.

Efter at have valgt den ønskede silhuet til din figur, tilføj nogle fashionable accenter ved hjælp af en original håndtaske eller sko.

15. Brug kun neutrale farver

Med alderen bliver huden kedelig. Selvom naturlige og neutrale farver kan hjælpe med at holde dig elegant, kan de få dig til at se kedelig og kedelig ud. På samme tid kan de rigtige mønstre og farver øjeblikkeligt transformere dig til det bedre.

Tip: De fleste nuancer af rød og blues vil opfriske udseendet på næsten enhver kvinde og hjælpe dig med at se yngre ud.

Ofte øges vores alder med 1,5-2,5 kg vægt, udelukkende forbundet med et overskud af væske i kroppen. Du kan slippe af med dem bogstaveligt talt på en dag ved hjælp af vanddrivende urter. Daniel Murray, formand for American Phytotherapeutic Experimental Center, anbefaler at tage 1 g padderokhale eller mælkebøtterod til dette formål i kapsler to gange dagligt. I stedet for kapsler kan du tage 12 dråber tinktur af disse planter i et glas varmt vand 2-3 gange om dagen. Men denne metode gælder kun i nødstilfælde, når det virkelig er meget vigtigt for dig at se strålende ud bogstaveligt talt den næste dag. Det er umuligt at misbruge det, samt overskride doseringen. Faktisk mister kroppen sammen med væsken også elektrolytter, mineralsalte og andre stoffer, der er nødvendige for kroppen.

Stil ind på ungdommen

Mange eksperter er enige om, at en person er lige så gammel, som han "tillader" sig selv at se ud. Hvad gør os yngre?

Minder om forelskelse. Baltimore-baserede plastikkirurg Eve Bruce mener, at for at se yngre ud er det bare at huske minder om glad kærlighed. Sid i 20 minutter i en behagelig stol på et roligt og fredeligt sted, luk øjnene og prøv at forestille dig, hvordan det var. Hjælp dig selv med at fokusere ved at inhalere dybt gennem din næse i 1-4 tællinger og udånde gennem din mund i 5-8 tællinger. Tænk over, hvordan du vil supplere disse minder: brændende duftlys, din yndlingsmusik, blomsterfulde? Har du nogensinde haft det hele? Tænk godt over det og nyd dine følelser igen.

Efterligning af ungdom. Mennesker, der handler, som om de er meget yngre, end de egentlig er, og ser ud, som de er. Du behøver ikke se tilbage for at føle dig ung. Det er nok at være interesseret i de unges liv, ikke være bange for at ændre deres vaner og livsstil - ligesom de gør. Bare stol på, at du er ung.

Fjern hævelser omkring øjnene

Øjnene er det, man først og fremmest skal være opmærksom på, når man taler om en persons alder. Prøv at slippe af med hævelsen af ​​øjenlågene, der tilføjer et par ekstra år til dit ansigt.

Jennis Cox, en naturlæge i Medford, tilbyder to midler til dette problem:

Pose under søvn. Sov ikke uden en pude eller med dit ansigt i sengen. Sov på ryggen med et hævet sengegavl og lig på en høj pude, inden du rejser dig.

Kolde kompresser. Læg teposer med brygget og kølet te (grøn eller sort), kolde agurkeskiver, rå kartofler eller en kold teske på dine øjenlåg i 15 minutter. Dens form følger perfekt øjenkonturet, og metallet holder koldt i lang tid. For de bedste resultater kan skeen opbevares i køleskabet.

Glatte rynker uden dyr kosmetik

Uanset hvor smuk makeup du bruger, vil du stadig se ældre ud, hvis dine øjenbryn er rynket på panden, dine tænder knytter sig, og spidserne på dine læber hænger. Uanset hvad gør stress og negative følelser ikke nogen yngre og ældre til det smukkeste ansigt. Derfor skal du først og fremmest håndtere stress.

Fodmassage. For at gøre dette råder en zoneterapeut fra New York Nancy Alfaro til at påvirke visse fodpunkter. En af dem er placeret på det sted, hvor nerveender er sammenflettet ved siden af ​​fremspringet under storetåen. Klik på den, og du vil kunne klare spændingen. Det er endnu bedre at massere dette punkt med uret, inden du går i seng, fugt huden med en dråbe aromatisk olie.

Det vigtigste symptom på hudens ældning er mangel på fugt. Selv fine rynker er mærkbare på kedelig, tør hud. Hvis der mindst en gang om dagen er en følelse af indsnævring, betyder det, at huden skal vandes.

Fugtgivende spray. Amerikansk kosmetolog Tamara Markus anbefaler at drysse ansigtet fra en sprayflaske med følgende blanding: 1 kop destilleret eller mineralvand, 3 dråber aromatisk olie af geranium, lavendel eller kamille. Opbevar sprayflasken på et køligt, tørt sted. Denne blanding kan bruges på ubestemt tid.

Kakaosmør. Denne olie virker på magisk vis på tør hud, fugter og blødgør den. Det tilrådes at tilføje grapefrugt, appelsin og limeolier til det, hvilket giver huden en ekstra tone.

Glem ikke om sex

Laura Korn, en amerikansk sexolog fra Los Angeles, mener, at en person efter kærlighedsspil udstråler energi, som intet kan erstatte. Ifølge videnskabelig dokumentation styrker kærlighedsskabelse blodkar, øger blodcirkulationen og forbedrer hudens ernæring og iltforsyning. Almindelig sex kan reducere en kvindes biologiske alder med otte år, og også mænd.

Giv energi

En person, der bevæger sig kraftigt og demonstrerer en elastisk gang og gnistre i øjnene, får naturligvis andre omkring ham til at glemme sin alder. For at gøre dette skal du genoplade med energi fra naturlige kilder.

Eleutherococcus ekstrakt. Urteterapeut Daniel Murray anbefaler at tage 6 g Eleutherococcus hver dag med mad i kapselform, opdelt i tre doser. Du kan også bruge tinktur af denne plante - 15-20 dråber tre gange om dagen, kun om morgenen. Du vil føle en bølge af jævn, vedvarende energi.

Mate te. Den sydamerikanske mate plante er rig på anti-stress vitamin B6. Te fremstillet af bladene fungerer bedre end kaffe. Hæld 2 teskefulde med to glas kogende vand, lad det brygge i 5 minutter, tilsæt kanel, honning, ingefær og mælk. Denne drink genopretter hurtigt din styrke.

Tør rødvin. Antioxidanter i tør rødvin øger fastheden og elasticiteten af ​​blodkarnes vægge, forbedrer blodcirkulationen og hudens ernæring. Dr. Michael Rosen, en amerikansk ernæringsekspert i New York, finder det meget fordelagtigt at tage et halvt glas tør rødvin af høj kvalitet dagligt for at forynge kroppen.

5 km til fods. Amerikanske eksperter fra Center for Natural Medicine i Boston gennemførte et eksperiment med 200 kvinder, der gik med til at gå denne afstand til fods hver dag, i stedet for at komme på arbejde i bil eller offentlig transport. En måned senere viste særlige apparater, at kvinderne havde fordoblet deres energireserver.

Hold de eksterne tegn på alder under kontrol

Selvom gråt hår nogle gange ser smukt ud, forråder det stadig alder. Den amerikanske stylist Donna Gray anbefaler kun at bruge naturlige farvestoffer til farvning af hår, for eksempel henna, som ikke indeholder kemiske urenheder, der skader håret, og henna nærer håret med nyttige stoffer.

Et andet slag mod udseendet er hængende eller skæve skuldre, en bøjet ryg. Alt dette får en kvinde til at se ældre ud, uanset hvad hendes figur, frisure, makeup er. Slouching kan overvindes ved at styrke din ryg, bryst og arme med daglig træning. Det er bedre at nægte poser på et bælte. At bære en tung taske på samme skulder hver dag forstærker den forkerte, gamle dames holdning.

Personlig mening

Svetlana Toma:

- Jeg mener, at alder ikke skal bedrages. Det er slet ikke nødvendigt at snyde nogen, det er ikke godt. For først at føle sig ung er sindstilstanden vigtig. Det er psyken, der indstiller kroppen på en bestemt måde. Men korrekt ernæring og motion er naturligvis også vigtigt.

Det faktum, at vi alle ser ældre ud, end vi gerne vil, er indlysende. Dette er ikke fordi vi ser dårligt ud, men fordi vi altid vil have mere end vi har. Det har længe været kendt, at meget afhænger af vores ønsker, og vi kan ændre virkeligheden med en vis indsats. Men nogle gange stemmer vores ønsker og virkelighed ikke overens. Uden at fortælle andre om det, indrømmer en person for sig selv, at han ser ældre ud end sin pasalder.

For at håndtere dette er det nødvendigt at afgøre - hvem fungerer som standard? Nogle gange et billede fra forsiden af ​​et blankt blad, en tv -stjerne, en model. Det er de mennesker, vi møder med kompleks makeup på billedet efter professionel Photoshop. Ansigtet er deres arbejdsredskab, de bruger tid og penge på at forbedre deres udseende oftere end vi husker om det. Og nogle gange er vi tværtimod glade for, at en bekendt kigger 50 på hende 35. Sukker lettet op, føler vi, at vi ser yngre ud end "andre". Dette lysbillede af en ked af trist udseende bliver en livline.

Så vi er alle ikke særlig objektive i forhold til os selv, men hvis du efter at have læst de foregående afsnit indså, at du ser ældre ud end dine år, så er denne artikel noget for dig.

Årsagerne til at blive gamle omfatter:

- Genetisk disposition til for tidlig ældning. Kan du huske, hvordan dine forfædre så ud i sammenligning med deres jævnaldrende? Sammenlign ikke med vores samtidige, for vi er langt fra ydmyg naturlig ældning.

- Hormonelle lidelser- et fald i dannelsen af ​​østrogener hos kvinder, testosteron hos personer af begge køn, skjoldbruskkirtelhormoner fører til tidlig aldring.

- Metaboliske lidelser, fedme, diabetes mellitus føre til hurtig og utidig ældning.

- Negative følelser, træthed, søvnmangel forværrer trivsel, livskvalitet og fremskynder aldring.

- Nedsat seksuel aktivitet påvirker den generelle tone og udseende.

- Mangel på fysisk aktivitet fremmer aldring, sport og udendørs aktiviteter omvendt.

- Konstant kommunikation med den gamle, triste, vrede og ulykkelige sætter sit præg. Empati med dem, der har det dårligt, og række ud til dem, der har det godt.

- Bliv i solen... Hvis du ikke lever af solen, og garvning ikke er din uniform, skal du frygte solen. Så gammel din hud, som solen ikke kan være nogen af ​​dine fjender.

- Toksiner... Alkohol, nikotin, stoffer og andre behagelige ting kræver, at du betaler dig med ungdommen i din hud. Hvis du ikke kan nægte - kompensér med anti -aging programmer.

- Billede... Frisure, tøj, tilbehør påvirker nødvendigvis opfattelsen af ​​vores alder hos dem omkring os. Bryde stereotyper. Brug en lys jakke i stedet for en dyr pels.

- Makeup... Jo mere dekorativ kosmetik vi bruger til at maskere ufuldkommenheder, jo ældre ser vores ansigt ud. Eksplicitte "pile" omkring øjnene, en lys kontur omkring læberne, fundament, tydeligt tegnede øjenbryn giver indtryk af, at hvis det vaskes af ...

- Ernæring... Underernæringens rolle ved aldring er bevist af dem, der har brug for det. Uden at gå til ekstremer, kig ind i din tallerken.

Listen kunne fortsættes, men hvis vi skal opsummere, så afhænger alt af os. Elsk dig selv og andre og bliv elsket, få venner med gode mennesker, hvil og forkæl dig selv. Tillad dig selv alt dette. Og husk ... I dag er vi i stand til at fjerne tegn på ældning. Vi kan bremse hans ankomst og forvise ham, hvis du gik glip af det. Det eneste, der er brug for, er lysten til at være ung. Vi ved, hvordan man fjerner rynker omkring øjnene, hvis de skinner. Vi får læberne til at se glatte og ungdommelige ud for at få dem til at smile. Dit ansigt bliver yngre, hvis den dreng eller pige lever i din sjæl, som stadig har mange planer forude!

God arvelighed, godt helbred og naturlig skønhed er bestemt fordele for enhver kvinde. Men det sker ofte, at selv med nogle eller alle disse kvaliteter ser unge piger ældre ud end deres alder.

Skønhedssalonen i Moskva "Beauty Expert" har identificeret fem hovedårsager til, at dette sker.

Hvorfor ser folk ældre ud

Dårligt humør

Når en kvinde er forvirret over familieproblemer, på arbejde eller simpelthen overanstrengt, tror fremmede ofte, at hun er ældre, end hun egentlig er. Årsagen er i udseendet. Triste, livløse øjne gør enhver skønhed iøjnefaldende og iøjnefaldende for andre.

Krigsmaling

For lys makeup får enhver til at se ældre ud. Et tykt lag af foundation, rig øjenskygge og lys skarlagenrød læbestift vil helt sikkert gøre en teenagepige til en voksen dame og gøre billedet af en moden kvinde vulgært og endda komisk. En frisure kan også spille en grusom vittighed. Vi taler for eksempel om en høj bunke.

For solbrun hud

For et par år siden var solarietjenester på toppen af ​​popularitet. Nogle piger var så afhængige af sådanne procedurer, at deres hud fik en unaturlig farve og blev som et godt ristet grillet kyllingeskind. Hvis du kan argumentere om æstetiske præferencer, er indvirkningen på helbredet utvetydig.

gråt hår

Enkelt grå hår kan forekomme endda mellem 17 og 25 år. Der kan være mange grunde til dette: konstant stress, sygdom, kost, genetiske egenskaber osv. etc. Eksperter på vores skønhedssalon i Moskva mener, at der i de fleste tilfælde opstår tidligt gråt hår på grund af visse forstyrrelser i kroppens funktion. De kan for eksempel skyldes en calciummangel.

Løs hud i ansigt og hals

Hud, der har mistet sin elasticitet og er dækket af fine rynker, er det vigtigste tegn på ældning. Hvert år udvikler læger og kosmetologer rundt om i verden hundredvis af forskellige produkter, der stopper denne proces og endda returnerer huden til sin tidligere skønhed og elasticitet.