بچه ها ، ما روح خود را در سایت قرار می دهیم. ممنون از شما
که شما این زیبایی را کشف می کنید با تشکر از الهام و غازهای غاز
به ما بپیوندید فیس بوکو در تماس با

در زمستان بدون سوپ نمی توانید کار کنید. او روح را اشباع و گرم و شاد خواهد کرد. مردم از کشورهای مختلف سوپ های مورد علاقه خود را برای اضافه کردن به سفره شما دارند و برای ناهار در یک روز سرد مناسب هستند.

سایت اینترنتیبهترین دستور العمل های تهیه سوپ های زمستانی خوشمزه از سراسر جهان - غلیظ ، غنی و معطر - را برای شما جمع آوری کرده است.

گولاش معروف بلغاری (bograchguyash)

در مسابقات سنتی و بسیار محبوب در مجارستان برای بهترین گولاش ، چنین سوپی روی آتش روشن تهیه می شود. نه تنها به این دلیل که چوپان های واقعی Magyar اینگونه طبخ می کنند ، بلکه همچنین به خاطر غذاهای مخصوصی است که فقط می توان گولاش مناسب تهیه کرد. نام دقیق آن bogracsgulyas است ، یعنی "گولش بولر".

شما نیاز خواهید داشت:

• 1 کیلوگرم گوشت گاو بدون استخوان
• 4-5 نوار بیکن یا گوشت خوک (شما همچنین می توانید از روغن نباتی استفاده کنید)
• 300 گرم پیاز
• 3 قاشق غذاخوری من فلفل قرمز
• نمک ، زیره ، سیر
• 1 کیلوگرم سیب زمینی
• 140 گرم فلفل (سبز یا قرمز شیرین)
• 1 گوجه فرنگی
• 2-3 لیتر آب یا آبگوشت
• برای 6 وعده برای چیپتا (کوفته): 80 گرم آرد ، 1 عدد تخم مرغ ، نمک

آماده سازی:

• گوشت آبدار را با بسیاری از تاندون ها (شانه ، برش ، ساقه) به مکعبی با ضلع 1.5-2 سانتی متر برش دهید پیاز ریز خرد شده را در چربی ذوب شده (یا روغن) سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. حرارت را کم کنید ، فلفل قرمز را در چربی خیلی داغ قرار دهید ، سریع هم بزنید ، بلافاصله گوشت اضافه کنید ، سیر له شده مخلوط با دانه های گیاه را بریزید ، کمی آب به آن اضافه کنید و گاهی اوقات هم بزنید ، با حرارت ملایم پخته شدن را ادامه دهید در صورت لزوم ، آب را اضافه کنید ، اما همیشه کمی ، تا گوشت پخته نشود ، بلکه در مقدار کمی مایع خورشت خورده شود.
• در حالی که گوشت در حال خورشت است ، پوست آن را جدا کرده و به صورت مکعب های 1 سانتی متری سیب زمینی ، فلفل سبز ، گوجه فرنگی برش داده و یک چیپت را بپزید. وقتی گوشت تقریباً آماده شد ، بگذارید آب آن تبخیر شود تا فقط چربی در قابلمه باقی بماند. سیب زمینی را به گوشت اضافه کنید ، خوب هم بزنید و بجوشانید تا سیب زمینی "لعاب" پیدا کند ، سپس آبگوشت یا آب اضافه کرده و فلفل سبز و گوجه فرنگی بگذارید.
• وقتی سیب زمینی ها تقریباً پخته شدند ، بلافاصله قبل از سرو ، چیپست را داخل آش بریزید و بگذارید تا بپزد. سرانجام ، مقدار سوپ با افزودن آبگوشت یا آب تنظیم می شود ، پس از آن دوباره نیاز به نمک دارید.
• طرز تهیه چیپت. نام تست چیپست از کلمه مجارستانی "chipkedni" آمده است که به معنی "خرج کردن" است. از آرد ، تخم مرغ و نمک (بدون آب) یک خمیر سفت ورز دهید. آن را روی تخته آردپاشی شده به ورقه ای به ضخامت حدود 1 میلی متر بغلتانید و سپس با دستان پاشیده شده با آرد ، قطعات بی شکل و تقریباً به اندازه ناخن انگشتان را خرج کنید. این قطعات را در یک سوپ در حال جوش بپزید. وقتی خمیر آماده شد (بعد از 3-4 دقیقه) ، روی سطح شناور می شود.

پیلهشتاینر ضخیم آلمانی

Piechelsteiner ضخیم و راضی کننده در مجموعه طلا از 100 دستور معروف ترین از سراسر جهان گنجانده شده است. به احترام وی به مدت 130 سال در شهر رگن آلمان ، تعطیلاتی با قایقرانی در شب ، دسته ای با لباس مجلسی ، نمایشگاه و آتش بازی برگزار شده است.

شما نیاز خواهید داشت:

• 600 گرم از سه نوع گوشت (گوشت خوک ، گوشت گاو ، مرغ یا گوشت گوساله)
• 2 عدد پیاز
• 750 گرم سیب زمینی
• 1 کرفس ریشه (حدود 200 گرم)
• 3 هویج
• 1 ساقه تره فرنگی
• نمک ، پودر شیرین پاپریکا
• 1 دسته جعفری
• آبگوشت یا آب

آماده سازی:

• گوشت را به صورت تکه تکه کنید. پیاز را پوست بگیرید و ریز خرد کنید. بقیه سبزیجات را پوست بگیرید. سیب زمینی و کرفس را به صورت مکعب ، هویج را به برش های ضخیم برش دهید. تره فرنگی را به صورت حلقه های نازک برش دهید.
• گوشت ، سیب زمینی و سایر سبزیجات را یکی یکی به گلدان اضافه کنید. درون آبگوشت داغ یا فقط آب بریزید تا فقط لایه بالایی را بپوشاند. نمک و پودر فلفل قرمز را مزه دار کنید. روی حرارت ملایم حدود 1.5 ساعت بپزید. جعفری را خرد کنید ، یک دقیقه قبل از پایان پخت آن را به سوپ اضافه کنید.

stu انگلیسی با لوبیا

زمستان ها در انگلیس گرم ترین نیست. بنابراین ، از زمان رومی ها ، خورشت مورد علاقه و اغلب تنها وعده غذایی فقرا در زمستان بوده است. اشراف نیز لذت خوردن سوپ غنی غلیظ را برای خود انکار نکردند.

شما نیاز خواهید داشت:

• 500 گرم گوشت گاو
• 150-200 گرم گوشت چرخ کرده (گوشت خوک یا گوشت گاو)
• 2 هویج
• 1 پیاز
• 1-2 حبه سیر
• 0.5 فنجان لوبیا قرمز
• 0.5 فنجان نخود سبز منجمد (یا کنسرو شده)
• 1 فنجان لوبیا سبز ، تازه یا یخ زده
• 2-3 سیب زمینی
• 4 قاشق غذاخوری من سس سویا
• رب گوجه فرنگی ، نمک ، فلفل سیاه ، شکر ، پاپریکا شیرین ، برگ بو

آماده سازی:

• لوبیای قرمز را یک شب خیس کنید ، سپس آن را بشویید ، در یک کاسه جداگانه بجوشانید تا نرم شود ، آبکش کنید. گوشت را بگذارید تا بپزد. بعد از جوش آمدن آبگوشت ، کف را برداشته و برگ بو را اضافه کرده و تا زمانی که نرم شود بپزید.
• گوشت آماده شده را از آبگوشت خارج کنید ، سیب زمینی ها را که به صورت مکعب های کوچک برش داده اید ، به آب گوشت اضافه کنید و آن را بجوشانید تا نرم شود. سپس لوبیای آماده ، نوارهای هویج ، لوبیا سبز ، نخود فرنگی را اضافه کنید. سس سویا را مستقیم داخل آبگوشت بریزید.
• پیاز ریز خرد شده را با رب گوجه فرنگی سرخ کنید (حدود 1-1.5 قاشق غذاخوری. L.) و به آبگوشت اضافه کنید. رب گوجه فرنگی بیشتری (حدود 2 قاشق غذاخوری دیگر) به مزه و سیر ریز خرد شده اضافه کنید. گوشت چرخ کرده را در ماهیتابه جداگانه ای بریزید ، نمک ، فلفل سیاه بپاشید ، تفت دهید تا نرم شود و به خورش اضافه کنید. گوشت آب پز را تکه تکه کرده و سوپ را نیز درون آن بریزید.
• کمی شکر به آن اضافه کنید (تا ترش نباشد) ، پاپریکای شیرین و کمی بیشتر تیره شود.

سوپ کدو تنبل عدس سرخ فلسطینی

سوپ پوره معطر سرشار از ویتامین ها و پروتئین های گیاهی است و خوردن آن با یک نان پخته بسیار لذیذ است.

شما نیاز خواهید داشت:

• 3 قاشق غذاخوری من روغن زیتون
• 4 حبه سیر
• 3 هویج متوسط
• 2 ساقه کرفس
• 1 پیاز متوسط
• 1 قاشق چایخوری زیره آسیاب شده
• 1/2 قاشق چایخوری چیلی خشک شده
• 400 گرم کدو تنبل
• نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده برای طعم و مزه
• 1.5 لیتر آب مرغ یا آب
• عدد 1 فنجان عدس قرمز
• جعفری و فلفل قرمز برای تزیین

آماده سازی:

• روغن را در قابلمه یا تابه ای که کف آن سنگین است خوب گرم کنید ، سیر ریز خرد شده ، هویج ، کرفس و پیاز را اضافه کرده و به مدت 12 تا 14 دقیقه با همزن تفت دهید. سپس زیره ، چیلی ، کدو تنبل خرد شده ، نمک ، فلفل را اضافه کنید و بگذارید تا آرام کدو تنبل شود.
• آبگوشت و عدس را اضافه کرده و می جوشانیم. اگر سبزی را در ماهیتابه می پزید ، سبزیجات و عدس را در ماهیتابه بریزید ، آبگوشت را اضافه کرده و در آنجا پخت را ادامه دهید.
• حرارت را کم کنید و روی آن را بپوشانید ، حدود 20 دقیقه بجوشد تا عدس نرم شود. اجازه دهید سوپ کمی خنک شود و با مخلوط کن پوره کنید. آن را در کاسه ها بچینید ، با جعفری و پاپریکا تزئین کنید و با نان های پهن و گل های لیمو سرو کنید (در صورت تمایل).

تورتیلا تند مکزیکی

سوپ تند ، تند و نسبتاً سبک در آمریکای لاتین بسیار محبوب است.

شما نیاز خواهید داشت:

• 1 عدد چیلی بزرگ
• 400 گرم گوجه فرنگی خرد شده
• 2 قاشق غذاخوری من روغن سبزیجات
• 3 حبه سیر ، پوست کنده
• 1 پیاز متوسط
• آب گوشت 1.5 لیتر
• گشنیز خشک
• 600-700 گرم سینه مرغ آب پز ، قطعه قطعه شده
• نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده
• 150 گرم پنیر سفت رنده شده
• 1-2 آووکادو ، خرد شده
• خامه ترش ، برشهای آهک برای سرو
• چیپس ذرت (حدود 4 فنجان)

آماده سازی:

• فلفل های فلفل قرمز را در یک تابه ته سنگین روی حرارت زیاد نان تست کنید و گهگاه برگردانید. دانه ها را برداشته و با گوجه فرنگی در مخلوط کن مخلوط کنید. سیر و پیاز را در روغن سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود ، آنها را به گوجه فرنگی و چیلی به مخلوط کن منتقل کنید و خرد کنید تا یکدست شوند.
• مخلوط گوجه فرنگی را در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط ​​بپزید تا 8-10 دقیقه بجوشد. آبگوشت و گشنیز را اضافه کنید و دوباره بجوشانید. حرارت را کم کنید و به مدت 15 دقیقه بپزید. مرغ ، نمک ، فلفل را اضافه کرده و دوباره گرم کنید.
• چیپس ها را در کاسه ها بچینید (مقداری برای سرو بریزید) و روی آن را سوپ بریزید ، با پنیر ، خلال آووکادو ، چیپس و خامه ترش تزئین کنید. با گوه های آهک سرو کنید.

بورچ کلاسیک

بورچ داغ با سیر - بهترین سوپ گرم کننده برای زمستان سرد روسیه هنوز اختراع نشده است.

شما نیاز خواهید داشت:

• 3 لیتر آب
• 700-800 گرم گوشت گاو بر روی استخوان
• 300 گرم کلم تازه
• 2-3 سیب زمینی متوسط
• 2 چغندر کوچک یا 1 چغندر متوسط
• 1 هویج
• 1 پیاز
• 1 قاشق غذاخوری. من رب گوجه فرنگی و 1 عدد گوجه فرنگی کوچک
• روغن نباتی برای سرخ کردن
• 2 حبه سیر
• نمک ، فلفل سیاه آسیاب شده ، برگ بو ، گیاهان (شوید ، جعفری ، ریحان)
• خامه ترش برای سرو

آماده سازی:

• اولین مرحله پختن آبگوشت است. برای این کار ، گوشت گاو را روی استخوان زیر آب روان بشویید ، آن را در قابلمه بریزید و روی آن آب سرد بریزید. بجوشانید و حرارت را کم کنید.
• در حالی که آب گوشت آماده می شود ، شما باید سبزیجات: سیب زمینی ، هویج ، چغندر ، پیاز را پوست بگیرید و خرد کنید. وقتی گوشت پخته شد ، باید آن را از آبگوشت خارج کرده و کمی سرد شود. سپس گوشت را از استخوان جدا کرده و به قطعات کوچک برش دهید. گوشت آب پز خرد شده را دوباره داخل آب گوشت بریزید. یادتان باشد کف را به طور مرتب از سطح آبگوشت جدا کنید.
• وقتی آب گوشت به جوش آمد ، کلم تازه خرد شده را به تابه می فرستیم. سیب زمینی های خرد شده را بعد از کلم ، بعد از دوباره جوش آمدن آب و نمک ، به ظرف می فرستیم.
• در یک ماهیتابه ، چغندرها را سرخ کرده ، به صورت نواری برش دهید. پیاز و هویج خرد شده را اضافه کنید. بعد ، رب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی رنده شده. بعد از اینکه گوجه فرنگی کمی غلیظ شد ، یک لیوان آبغوره بریزید. حدود 10 دقیقه دم می کنیم و سپس سرخ کردن را به بورچ می فرستیم.
• 5 دقیقه قبل از پخت و پز ادویه را به سوپ اضافه کنید ، و سیر ریز خرد شده (یا له شده) را با گیاهان خرد شده تازه - درست قبل از خاموش کردن.
• بگذارید بورچ به مدت نیم ساعت دم بکشد و می توانید آن را روی میز سرو کنید و در هر بشقاب یک قاشق خامه ترش بریزید.

خارچو تند گرجی

شما نیاز خواهید داشت:

• 400 گرم گوشت گاو
• 3 عدد پیاز
• 4 قاشق غذاخوری من برنج
• 500 گرم گوجه فرنگی
• شوید ، جعفری ، گشنیز به طعم و مزه
• 1 حبه سیر

آماده سازی:

• 2/2/5 لیتر آب سرد در قابلمه بریزید ، گوشت و استخوان های خرد شده را بریزید و روی آتش بگذارید. وقتی آب جوش آمد کف را برداشته و حرارت را کم کنید. بگذارید یک ساعت و نیم بپزد. نیم ساعت قبل از پایان پخت می توانید ریشه جعفری یا کرفس را به آبگوشت و نمک اضافه کنید تا مزه دار شود.
• در همین حال ، پیاز را نگینی خرد کرده و آن را در روغن گیاهی با حرارت ملایم کمی تفت دهید. به محض اینکه پیاز رنگ طلایی به خود گرفت ، گوشت را از آب گوشت به آن اضافه کنید (آتش زیر آن را خاموش کنید) و به مدت 5 دقیقه سرخ کنید.
• سپس چند قاشق غذاخوری آبگوشت اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه در زیر درب بسته را بجوشانید.
• در حالی که گوشت و پیاز در حال خورشت است ، گوجه فرنگی را آماده کنید. استخراج کنید ، برشهایی به شکل ضربدری ایجاد کنید و برای چند دقیقه آب جوش بریزید. سپس پوست را به راحتی جدا کرده و به مکعب های متوسط ​​برش دهید.
• مکعب های گوجه فرنگی را درون تابه ای با گوشت و پیاز بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. ما محتویات ظرف را به آبگوشت می فرستیم ، که دوباره روی اجاق است و نزدیک است جوش بیاید.
• داخل آبگوشت جوشانده برنج بریزید. بگذارید سوپ به مدت 5 دقیقه بجوشد ، حرارت را به متوسط ​​کاهش دهید و ادویه ها را اضافه کنید. سپس سیر و گیاهان ریز خرد شده (شوید ، جعفری ، گشنیز) را خرد کرده و بلافاصله خاموش کنید. بگذارید سوپ قبل از سرو یک ساعت بماند.

چوک آمریکایی

چوودر یک سوپ غلیظ ، یک غذای معروف آمریکایی است. در مناطق مختلف کشور ، آن را به روش های مختلف تهیه می کنند: با بیکن ، ماهی ، میگو ، کلم بروکلی ، ذرت. اما همیشه خامه و پنیر در ترکیب وجود دارد. این سوپ دلچسب برای هوای سرد بسیار مناسب است ، در مواقعی که باید گرم شوید.

شما نیاز خواهید داشت:

• 200-300 گرم بیکن
• 400 گرم ذرت منجمد یا کنسرو شده
• 3-4 سیب زمینی
• آب مرغ 1 لیتری
• 500 میلی لیتر خامه (10٪)
• 2 قاشق غذاخوری من ارد
• 1 ساقه کرفس
• 1 فلفل دلمه ای
• 1 عدد پیاز
• 200 گرم پنیر سفت
• نمک ، فلفل سیاه

آماده سازی:

• بیکن را به صورت مکعب های کوچک برش داده و روی قابلمه ای که سوپ را در آن می پزید روی یک قاشق روغن گیاهی کمی تفت دهید. سپس بیرون بیاورید. پیاز ریز خرد شده را درون روغن بریزید و بگذارید تا نرم شود.
• سیب زمینی ها را برش داده ، آنها را در قابلمه بریزید و داخل آب مرغ بریزید. به مدت 15-20 دقیقه بپزید ، به طوری که وقتی با کفگیر چوبی مالیده می شود سیب زمینی ها را در پوره سیب زمینی ورز می دهیم.
• در این فاصله ، فلفل دلمه ای ، کرفس را ریز خرد کنید و آنها را جداگانه در تابه سرخ کنید ، ذرت یخ زده را به آنها اضافه کنید (اگر از قبل کنسرو شود ، لازم است درون آبگوشت تمام شده قرار دهید)
• هنگام له شدن سیب زمینی ، خامه را که با آرد مخلوط شده است به آب گوشت اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید تا توده ای وجود نداشته باشد. سپس بیکن تست شده ، سبزیجات و ذرت (در صورت استفاده از کنسرو) را به آش اضافه کنید. دوباره لازم است سوپ را بجوشانید و مقداری پنیر رنده شده را درون آن بریزید ، بگذارید 10 دقیقه بجوشد.
• سوپ را قبل از سرو با پنیر رنده شده و گیاهان تزئین کنید.

سوپ مجارستانی با گل کلم ، پاپریکا و کوفته

یک گزینه عالی سوپ زمستانی برای گیاهخواران.

شما نیاز خواهید داشت:

• 1/3 فنجان آرد
• 0.5 قاشق چایخوری نمک
• 6 قاشق غذاخوری من کره سرد شده
• 1 تخم مرغ
• 1.5 فلفل تند (برای کسانی که فلفل تند دوست ندارند ، می توانید با بلغاری جایگزین کنید)
• 1 پیاز بزرگ
• 1.5-2 لیتر آب میوه یا سبزیجات
• 1 سر گل کلم کوچک
• 1 هویج متوسط ​​، پوست کنده و ریز خرد شده
• نمک ، فلفل سیاه تازه آسیاب شده
• 1 عدد جعفری کوچک

آماده سازی:

• برای تهیه کوفته: در یک کاسه ، آرد و نمک را با هم هم بزنید ، 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. من کره و آرد و کره را خرد کنید تا به صورت توده هایی به اندازه نخود درآیند. تخم مرغ اضافه کنید ، خمیر درست کنید. در یخچال قرار دهید.
• روغن باقیمانده را در قابلمه بریزید ، فلفل و پیاز ریز خرد شده را گرم کنید و تفت دهید تا نرم شود. آبگوشت یا آب بریزید ، گل کلم و هویج جدا شده را روی گل آذین قرار دهید. نمک و فلفل را مزه دار کنید و بجوشانید. حرارت را به متوسط ​​کاهش داده و بپزید ، گاهی اوقات هم بزنید ، تا زمانی که سبزیجات نرم شوند ، حدود 15 دقیقه.
• با یک قاشق چای خوری ، تکه های خمیر را خرج کرده و درون سوپ در حال جوش انداخته (هر کدام تقریباً نیم قاشق) ، به مدت 3 دقیقه بپزید. درون کاسه ها بریزید و با جعفری تزئین کنید.

https: //site/wp-content/uploads/2018/08/3noj.jpg

چه غذایی می تواند به حق خود را پادشاه میز ناهار خوری بداند؟ سوپ البته گرم ، مغذی ، معطر - دقیقاً همان چیزی که برای شارژ مجدد باتری برای بقیه روز نیاز دارید. مخصوصاً در پاییز که در گوشه گوشه است بسیار خوب است. تصور کنید: شما از پیاده روی روی برگهای افتاده به خانه برمی گردید و از یک بشقاب سوپ خوشمزه لذت می برید. فقط برای این منظور ، ما 10 دستورالعمل ساده و گام به گام همراه با عکس را برای شما انتخاب کرده ایم که از یک خواندن آنها بزاق می شود.

1. نخود با سوسیس و کالباس شکار

سوپ نخود - غنی ، مقوی ، معطر. و سوسیس و پنیر ادویه ای به آن اضافه می کنند ، چه چیز دیگری می تواند برای خوشبختی بهتر باشد؟

آنچه شما نیاز دارید:

• نخود فرنگی - 1 لیوان
• سیب زمینی - 3 عدد.
• هویج - 1 عدد.
• پیاز - 1 عدد.
• سوسیس و کالباس شکار - 5 عدد.
• پنیر فرآوری شده - 1 قطعه (یا 2 قاشق غذاخوری)
• نمک و ادویه برای طعم و مزه

در صورت تمایل ، می توانید سبزی اضافه کنید ، مواد تشکیل دهنده را برای 3 لیتر آب محاسبه کنید. همچنین ، روغن گیاهی (برای سرخ کردن) را فراموش نکنید.

نحوه پختن:

1. نخود را به مدت دو ساعت یا یک شب خیس کنید.
2. آب نمک را بجوشانید ، نخود فرنگی را اضافه کنید. به مدت 30 دقیقه بپزید و کف آن را بگیرید. سپس سیب زمینی خرد شده را اضافه کنید.
3. سرخ کردن را آماده کنید: هویج و پیاز را نگینی خرد کنید ، سوسیس ها را به صورت ورقه ای خرد کرده و سرخ کنید.
4. پنیر ذوب شده و سرخ شده را به سوپ اضافه کرده و بپزید تا پنیر کاملاً آب شود.
5. با گیاهان سرو کنید (در صورت تمایل).

2. خارچو با مرغ

سوپ خارچو یک غذای ملی گرجستان است. معمولاً با گوشت گاو پخته می شود ، اما مرغ را می توان به راحتی جایگزین کرد. سوپ چربی کمتری دارد ، اما کمتر خوشمزه است.

آنچه شما نیاز دارید:

• سینه مرغ - 300 گرم
• هویج - 1 عدد.
• پیاز - 1 عدد.
• برنج - 100 گرم
• سیر - 3 حبه
• رب گوجه فرنگی - 2 قاشق غذاخوری
• سبزها - یک دسته کوچک
• نمک و ادویه برای طعم و مزه

محاسبه مواد تشکیل دهنده برای 3 لیتر آب. برای سرخ کردن به روغن گیاهی احتیاج دارید.

نحوه پختن:

1. سینه مرغ را برش بزنید ، با برنج در آب نمک بجوشانید.
2. سرخ کردن را آماده کنید: هویج را به صورت دایره ای خرد کنید یا روی رنده درشت رنده کنید (همانطور که دوست دارید) ، پیاز را به مکعب های کوچک برش دهید و همه را سرخ کنید. سپس گیاهان و سیر (از قبل خرد شده) ، رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و کمی دم بکشید.
3. صبر کنید تا جوش بیاید ، حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید سوپ به مدت 10 دقیقه شل شود.
4. با گیاهان سرو کنید.

3. خامه ای با کرفس

ما وعده های غذایی برای هر سلیقه ای را داده ایم و در اینجا یک سوپ برای کسانی است که رژیم خود را مشاهده می کنند. بسیار مفید و ملایم.

آنچه شما نیاز دارید:

• کره - 2 قاشق غذاخوری
• ساقه کرفس - 700 گرم
• پیاز - 1 عدد.
• سیب زمینی - 8 عدد.
• نمک ، فلفل ، آب لیمو - به مزه

این مواد برای 1.5 لیتر آب طراحی شده اند.

نحوه پختن:

1. کره را در قابلمه با حرارت متوسط ​​ذوب کنید.
2. وقتی کره ذوب شد ، کرفس خرد شده ، پیاز و سیب زمینی را اضافه کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید تا مزه دار شود.
3. آنقدر بپزید تا سبزیجات نرم شوند و مدام هم بزنید.
4. آب را اضافه کرده و بجوشانید ، سپس آن را با حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه بپزید.
5. سوپ تمام شده را در مخلوط کن خرد کنید تا پوره شود.
6. نمک و آبلیمو را به مزه اضافه کنید - و می توانید سرو کنید!

4. با کوفته پنیر

ممکن است نام آن برای برخی عجیب به نظر برسد ، اما این سوپ نامزدی شایسته برای جایگاهی در کتاب آشپزی و روی میز شماست.

آنچه شما نیاز دارید:

• گوشت مرغ - 400 گرم
• هویج - 1 عدد.
• سیب زمینی - 4 عدد.
• نخود سبز - 45 گرم
• پیاز - 1 عدد.
• پنیر - 75 گرم
• تخم مرغ - 1 عدد.
• آرد - 75 گرم
• نمک ، ادویه جات - به طعم و مزه

در مورد روغن نباتی (برای پخت و پز سرخ کردن) فراموش نکنید

نحوه پختن:

1. مرغ را در آب نمک بجوشانید. سپس آن را بیرون آورده ، آن را به قطعات تقسیم كرده و دوباره درون آبگوشت بیندازید.
2. سیب زمینی خرد شده را اضافه کنید.
3. سرخ کردن را آماده کنید: پیاز و هویج را خرد کنید ، سرخ کنید.
4. سرخ کردن ، نمک و ادویه را به سوپ اضافه کنید.
5. پنیر را رنده کنید ، تخم مرغ و آرد را به آن اضافه کنید ، مخلوط کنید ، به شکل گلوله درآید.
6. گلوله های پنیر و نخودفرنگی را به آش اضافه کنید.
7. به مدت 7 دقیقه بجوشانید ، سپس 10 دقیقه زیر یک درب بسته بگذارید.
8. حالا می توانید سرو کنید.

5. با گلوله های گوشتی ، نخود و گوجه فرنگی

در آخرین دستورالعمل توپ پنیری وجود داشت ، اما این یکی توپ گوشتی دارد. و نخود - برای کاربرد بیشتر و غیر معمول بودن.

آنچه شما نیاز دارید:

• گوشت چرخ کرده - 450 گرم
• نخود - 240 گرم
• سیب زمینی - 5 عدد.
• هویج - 1 عدد.
• پیاز - 1 عدد.
• سیر - 4 شاخه
• فلفل بلغاری - 70 گرم
• رب گوجه فرنگی - 40 گرم
• نمک ، ادویه ، گیاهان - به مزه

برای تهیه سرخ کردن به کمی روغن نیاز خواهید داشت.

نحوه پختن:

1. نخود را یک شب خیس کنید. در آب نمک بپزید.
2. گلوله های گوشت چرخ کرده را شکل دهید و به سوپ اضافه کنید.
3. سرخ کردن را آماده کنید: هویج و پیاز خرد شده را سرخ کنید ، سپس سیر خرد شده ، فلفل دلمه ای و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید ، به مدت 7 دقیقه بپزید.
4. سرخ کردن ، سیب زمینی خرد شده ، نمک ، ادویه ها را به آبگوشت اضافه کنید و به مدت 7 دقیقه با حرارت ملایم بپزید.
5. اجازه دهید سوپ شلخته و سرو شود و با گیاهان پاشیده شود.

6. پنیر با ماهی قرمز

خوراک خورهای واقعی می توانند از غذای سوپ پنیر و حتی ماهی قرمز استفاده کنند! بعد از چنین شامی قطعاً تا عصر قدرت و انرژی کافی خواهید داشت!

آنچه شما نیاز دارید:

• فیله ماهی قرمز - 200 گرم
• تره فرنگی - 40 گرم
• هویج - 1 عدد.
• فلفل بلغاری - 1 عدد.
• سیب زمینی - 3 عدد.
• پنیر فرآوری شده - 150 گرم
• نمک ، ادویه ، گیاهان - به مزه

محاسبه مواد تشکیل دهنده برای 1.5 لیتر آب.

نحوه پختن:

1. سیب زمینی ها را به برش بریزید ، به آب جوش اضافه کنید ، 5-7 دقیقه بپزید.
2. فلفل ، هویج و تره فرنگی را به تکه های نازک بریزید. سبزیجات را به سیب زمینی اضافه کنید ، 7-10 دقیقه آن را بپزید.
3. پنیر خرد شده را به سوپ اضافه کنید و بگذارید کاملا حل شود.
4. ماهی را به مکعب های کوچک برش دهید ، به سوپ اضافه کنید ، 5-7 دقیقه بپزید.
5. گیاهان ریز خرد شده ، نمک ، ادویه جات را اضافه کرده و بجوشانید.
6. سوپ آماده است

7. لاگمن

یک سوپ محبوب از غذاهای آسیای میانه که بسته به مقدار آبگوشت ، مانند گولاش ، می تواند سوپ یا غذای اصلی باشد. خودتان می توانید رشته فرنگی بپزید ، اما در این دستور العمل کار شما را ساده می کنیم.

آنچه شما نیاز دارید:

• گوشت (هر نوع) - 300 گرم
• اسپاگتی - 1 بسته
• سیب زمینی - 3 عدد.
• پیاز - 3 عدد.
• گوجه فرنگی - 2 عدد.
• هویج - 1 عدد.
• فلفل بلغاری - 2 عدد.
• رب گوجه فرنگی - 50 گرم
• سیر - 3 حبه
• آب - 1.5 - 2 فنجان
• نمک ، شکر ، گیاهان ، ادویه (گشنیز ، زیره ، زعفران ، انیسون ستاره ای ، فلفل تند و شیرین) - به مزه.

برای سرخ کردن به روغن نیاز خواهید داشت.

نحوه پختن:

1. اسپاگتی را در آب نمک جوشانده ، در آبکش بشویید.
2. روغن را در یک ماهیتابه عمیق گرم کنید ، پیاز ریز خرد شده را اضافه کنید.
3. گوشت را به صورت مکعب های کوچک خرد کرده ، به پیاز اضافه کرده و به مدت 7 دقیقه روی حرارت زیاد تفت دهید و مرتباً هم بزنید.
4. هویج خرد شده و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید ، به مدت 10 دقیقه با حرارت کم تفت دهید.
5. فلفل و گوجه فرنگی را به صورت مکعب های کوچک خرد کرده ، اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم تفت دهید.
6. آب و سیب زمینی ریز خرد شده را اضافه کنید.
7. ادویه جات ترشی جات ، نمک و شکر را اضافه کرده ، روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه با حرارت کم باقی بماند.
8. سس حاصل را روی اسپاگتی بریزید ، گیاهان را بپاشید ، سیر اضافه کنید. لاگمن آماده است!

8. سوپ پوره کدو تنبل

پاییز زمان برداشت است. اگر موفق به پرورش یک کدو تنبل در باغ خود شده اید و اکنون نمی دانید با آن چه کار کنید ، ما یک راه حل برای شما داریم.

آنچه شما نیاز دارید:

• کدو تنبل - 500 گرم
• آبگوشت (گوشت یا سبزیجات) - 500 میلی لیتر
• پیاز - 1 عدد.
• ریشه زنجبیل - تقریباً به اندازه نیمی از انگشت
• نمک ، فلفل - به مزه
• کرم مخصوص تزئین - اختیاری

برای سرخ کردن به روغن نیز احتیاج خواهید داشت.

نحوه پختن:

1. کدو تنبل را به قطعات کوچک برش دهید ، در آبغوره نمکی بجوشانید.
2. پیاز را سرخ کنید ، زنجبیل را روی رنده رنده رنده کنید.
3. پیاز ، زنجبیل و آبگوشت را در مخلوط کن خرد کنید تا پوره شود.
4. در صورت تمایل قابل سرو است ، با خامه تزئین می شود.

9. گولاش مجارستانی

یک سوپ غیرمعمول دیگر برای مجموعه شما! اگرچه زبان او جرات نمی کند آن را سوپ بنامد ، زیرا گولاش مجارستانی همزمان هم دوره اول و هم دوره دوم است. ضخیم ، مقوی ، راضی کننده - دقیقاً همان چیزی که در هوای خنک به آن نیاز دارید.

آنچه شما نیاز دارید:

• گوشت (گوشت خوک یا گوشت گاو) - 500 گرم
• پیاز - 1 عدد.
• هویج - 1 عدد.
• فلفل بلغاری - 1 عدد.
• رب گوجه فرنگی - 3 قاشق غذاخوری
• آرد - 1 قاشق غذاخوری
• برگ بو - 2 عدد.
• آب یا آبگوشت - 2 فنجان
• نمک ، فلفل - به مزه

در صورت تمایل ، سیب زمینی و ماکارونی را به دومی اضافه کنید. و البته روغن برای سرخ کردن نباید فراموش شود.

نحوه پختن:

1. گوشت را بشویید ، خشک کنید و به صورت مکعب های کوچک برش دهید.
2. در قابلمه یا ماهیتابه را روغن داغ کرده ، گوشت را اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه روی حرارت زیاد تفت دهید.
3. پیاز ، هویج و فلفل را خرد کنید ، به گوشت اضافه کنید. 10 دقیقه سرخ کنید ، مرتباً هم بزنید.
4. نمک و ادویه را اضافه کنید تا مزه دار شود ، به آرد اضافه کنید ، 5 دقیقه تفت دهید ، به طور مداوم هم بزنید.
5. رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و هم بزنید.
6. برگ بو را اضافه کنید ، آب یا آبغوره اضافه کنید ، روی آن را بپوشانید و به مدت 30-40 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید ، و گولاش آماده است.

10. بورش

و جایی که بدون یک پادشاه واقعی در میان سوپ ها - بورچ. تردیدی نداریم که هر خانم خانه دار احترام به خویشتن ، یک دستورالعمل با اسرار خانوادگی خود از نسلی به نسل دیگر منتقل می کند ، اما قطعاً بدون دستور العمل تهیه این سوپ نمی توانید این کار را انجام دهید.

آنچه شما نیاز دارید:

• گوشت گاو (روی استخوان) - 300-400 گرم
• کلم (تازه) - 1.5 کیلوگرم
• سیب زمینی - 3-4 عدد.
• هویج - 1-2 عدد.
• پیاز (پیاز) - 1 عدد.
• چغندر - 1 عدد.
• خامه ترش - 100 میلی لیتر
• برگ بو - 2 عدد.
• سبزی ، فلفل ، نمک - به مزه

این مواد برای 1.5-2 لیتر آب طراحی شده اند. برای سرخ کردن ممکن است روغن لازم باشد.

نحوه پختن:

1. گوشت را بشویید ، روی آن را با آب سرد بپوشانید ، بجوشانید و بعد از آن به مدت 20 دقیقه بپزید ، کف را با یک قاشق سوراخ دار بردارید.
2. چغندرها را پوست بگیرید ، روی رنده درشت رنده کنید ، سرخ کنید. کمی آبگوشت به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید.
3. پیاز را ریز خرد کنید ، سرخ کنید ، هویج خرد شده را اضافه کنید ، کمی آبغوره ، 3-5 دقیقه بجوشانید.
4. سیب زمینی را خرد کنید ، به سوپ اضافه کنید ، بگذارید بجوشد.
5. کلم خرد شده را به سوپ اضافه کنید ، آن را بپزید تا نرم شود ، نمک و فلفل را مزه دار کنید.
6. چغندر و سبزیجات خورشتی ، گیاهان و برگ بو را اضافه کنید. ظرف را با درپوش بپوشانید و به مدت 3-5 دقیقه بپزید ، سپس آن را از روی حرارت بردارید.
7. هنگام سرو ، خامه ترش را فراموش نکنید!

نوش جان!

دوره های اول بسیار سالم است. اما اگر دختران و زنان سوپ سبزیجات سبک و سوپ های ظریف پوره را ترجیح می دهند ، قاعدتاً جنسیت قوی گزینه های رضایت بخش تری را انتخاب می کنند. سوپ برای مردان چه چیزی باید باشد؟

بیشتر بچه ها غذای اول ضخیم با گوشت و مرغ را دوست دارند. در اینجا چند دستور العمل برای سوپ های دلچسب و خوشمزه آورده شده است که مردان آنها را دوست خواهند داشت.

مجموعه گوشت - یک سوپ خوشمزه و دلچسب با مقدار زیادی محصولات گوشتی. ما آن را با دنده های دودی می پزیم ، زیرا افزودن گوشت های دودی است که به این سوپ طعم و رایحه خاصی می بخشد. دستور العمل های زیادی برای hodgepodge وجود دارد ، لازم نیست به شدت از دستور العمل کلاسیک پیروی کنید. در اینجا یکی از آشپزی های آسان در خانه وجود دارد.

• 400 گرم گوشت گاو با استخوان ؛
• 300 گرم دنده گوشت خوک دودی؛
• 200 گرم سوسیس شکار؛
• 200 گرم ژامبون یا سوسیس؛
• 3-4 سوسیس؛
• 3-4 سیب زمینی ؛
• 1 هویج
• 1 پیاز
• 3 خیار ترشی؛
• 60 میلی لیتر روغن نباتی ؛
• نمک ، ادویه جات ترشی جات ؛
• زیتون ، خامه ترش ، گیاهان تازه و لیمو برای سرو.

ما گوشت گاو را می شویم ، گوشت را در یک قابلمه قرار می دهیم ، و دنده های دودی را اضافه می کنیم. با دو لیتر آب پر کنید و آبگوشت را بپزید ، کف را از بین ببرید. در پایان پخت ، برگ بو و نخود فرنگی را اضافه کنید. گوشت تمام شده را از آبگوشت برداشته و خنک کنید. آبگوشت را از صافی صاف کنید. گوشت آب پز و خنک شده را از استخوان خارج کرده و به قطعات کوچک برش دهید. به همین ترتیب ، ما بقیه محصولات گوشتی = ژامبون ، سوسیس ، سوسیس شکار را برش می دهیم.

مشاوره هوچین سنتی بدون سیب زمینی تهیه می شود ، اما ما با افزودن این سبزیجات ریشه یک نوع دستور العمل را ارائه می دهیم ، زیرا در این حالت ، سوپ راضی کننده تر است.

آماده سازی پانسمان:روغن نباتی را درون تابه بریزید. پیاز خرد شده را در روغن داغ بریزید ، کمی تفت دهید. وقتی پیاز شفاف شد ، هویج های رنده شده را درون تابه بریزید. سبزیجات را به مدت پنج دقیقه سرخ کنید. ترشی خرد شده و رب گوجه فرنگی را به سبزیجات بریزید ، یک دو ملاقه آب گوشت اضافه کنید و به مدت یک ربع ساعت روی حرارت ملایم بپزید.

همچنین بخوانید: سوپ سوسیس - 10 دستور العمل سریع

سیب زمینی های خرد شده را درون آبگوشت جوشانده بریزید. کمی نمک بزنید و بپزید تا سبزیجات ریشه آماده شود. سپس مایه آماده شده را با خیار درون قابلمه بریزید. محصولات گوشتی آماده شده را قرار داده و همه را با هم حدود پنج دقیقه می پزیم. سپس ترشی خیار را ریخته و ادویه ها را اضافه کنید تا مزه دار شود. بگذارید سوپ آماده شده حدود 20 دقیقه زیر درب آن دم بکشد.

با قرار دادن داخل بشقاب چند عدد زیتون ، یک قاشق خامه ترش و یک دایره نازک از لیمو ، آن را سرو کنید. روی آن سوپ را با گیاهان بپاشید.

خارچو با گوشت گاو

نسخه دیگر سوپ "نر" خارچو است. این غذا از غذاهای گرجی از نام گرجی به عنوان "سوپ گوشت گاو" ترجمه شده است.

• 2 لیتر آب
• 500 گرم گوشت گاو با استخوان (ترجیحاً سینه)
• 2 عدد پیاز
• ½ فنجان برنج
• ¼ فنجان مغز گردو ، خرد شده در مخلوط کن ؛
• 1 دسته کوچک گشنیز ، جعفری و شوید ؛
• 4 حبه سیر ؛
• 1 قاشق چایخوری رازک-سونلی ؛
• ½ قاشق چای خوری فلفل تند قرمز ؛
• 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
• 2 قاشق غذاخوری سس تکمالی ؛
• 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی ؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

گوشت را به قطعات کوچک برش دهید. گوشت را از آب پر کرده و آبگوشت را تنظیم کنید تا بپزد. وقتی مایع به جوش آمد کف را برداشته و کل پیاز و برگ بو را بدزدید. آبگوشت را با جوش کم برای حدود یک ساعت و نیم بپزید.

برنج شسته شده را در آبگوشت تمام شده ، نمک فرو برده و بپزید تا غلات آماده شود. ما پمپ بنزین را جداگانه آماده می کنیم. پیاز را در روغن نباتی سرخ کنید تا قهوه ای طلایی روشن شود. رب گوجه فرنگی و تکمالی را به پیاز اضافه کنید ، رازک آفتابگردان ، فلفل قرمز و نیمی از سبزی خرد شده را اضافه کنید. هم بزنید و حدود یک دقیقه روی آتش بگذارید ، سپس از اجاق گاز خارج کنید.

در یک قابلمه ، جایی که برنج تقریباً پخته شده است ، ما سرخ کردن را تغییر می دهیم ، مخلوط می کنیم. گردو اضافه کنید. مخلوط می کنیم. سیر له شده و گیاهان باقیمانده را اضافه کنید. بجوشانید اما جوش نزنید. به مدت 10 دقیقه زیر تزریق بگذارید تا دم بکشد.

همچنین بخوانید: سوپ لوبیای قرمز - 6 دستور غذای دلچسب

شورپای مغذی برای آقایان

سوپ شورپای معطر و دلچسب یک غذای شرقی است ، اما در همه جای دنیا محبوب است.

• 700 گرم گوشت بره (می توانید گوشت گاو مصرف کنید) ؛
• 2 هویج
• 2 عدد پیاز
• 6 عدد سیب زمینی
• 2 عدد فلفل دلمه ای ؛
• 2 گوجه فرنگی
• 2 حبه سیر ؛
• روغن سرخ کردنی؛
• نمک و ادویه جات ترشی جات ؛
• سبزی برای سرو.

بهتر است در دیگ یا قابلمه ای که ته آن ضخیم است بپزید. روغن را در یک کاسه بریزید ، آن را گرم کنید. پیاز خرد شده را در روغن آغشته کرده و تفت دهید. سپس گوشت خرد شده را به قطعات با استخوان پخش می کنیم. گوشت را سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود.

ما سبزیجات را آماده می کنیم. هویج را مالش دهید ، فلفل دلمه ای را به رشته های نازک برش دهید. پوست گوجه فرنگی را برداشته و به صورت مکعب های کوچک برش دهید. سبزیجات ذکر شده را به گوشت اضافه کنید ، مخلوط کنید. کمی آب به آن اضافه می کنیم تا مایع به سختی غذا را بپوشاند و به مدت سی دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد.

سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت مکعب های بزرگ برش دهید. سیب زمینی ها را به دیگ اضافه کنید ، وقتی گوشت آماده شد ، مخلوط کنید. آب یا آبگوشت اضافه کنید. مقدار مایع بسته به چگالی مورد نظر تعیین می شود ، اما شورپا نباید مایع باشد. نمک ، ادویه جات را اضافه کرده و بپزید تا نرم شود. وقتی سوپ آماده شد. سیر کوبیده شده را به آن اضافه کنید ، هم بزنید و بلافاصله حرارت را خاموش کنید. گیاهان تازه را به بشقاب های شورپا اضافه کنید.

سوپ مرغ با گلدان

به یاد می آورید که چگونه در فیلم معروف Gleb Zheglov آرزو داشت سوپ مرغ را با گلدان امتحان کند؟ چرا چنین ظرفی را برای مردان مدرن نیز تهیه نکنید؟

• 2.5 لیتر آب
• 1 پیاز
• 1 هویج
• 300 گرم سیب زمینیها؛
• 3 قاشق غذاخوری ورمیشل ؛
• 400 گرم کله پاچه مرغ (قلب ، معده ، کبد) ؛
• 1 پا بزرگ
• 1 برگ بو
• روغن نباتی برای سرخ کردن ؛
• سبزیجات ، فلفل دلمه ای ، نمک ، سیر به مزه.

ابتدا باید آب مرغ را با جوشاندن یک پای مرغ آماده کنید. در فرآیند پخت ، نخود فرنگی ، برگ بو را اضافه کنید. ما مرغ تمام شده را استخراج می کنیم ، آبگوشت را فیلتر می کنیم.

قبل از شروع بهبود قدرت ، باید عواملی را که باعث کاهش آن می شوند از بین ببرید. اگر این کار انجام نشود ، مصرف داروها و استفاده از داروهای سنتی فقط اثر موقتی خواهد داشت. چه چیزی بر قدرت تأثیر می گذارد:

1. الکل اگر در جوانی ، پس از نوشیدن الکل ، افزایش نعوظ مشاهده شود ، نزدیک به 40 سال وضعیت برعکس است. الکل منجر به اختلال عملکرد جنسی می شود. و هرچه بیشتر و بیشتر مرد می نوشد ، ناتوانی جنسی زودتر شروع می شود.
2. نیکوتین مردی که سیگار می کشد در معرض ناتوانی جنسی زودرس است. طبق مطالعات علمی ، یک بسته سیگار در روز در 70 درصد موارد منجر به اختلال نعوظ می شود و ناباروری در 80 درصد اتفاق می افتد. علاوه بر این ، هرچه مدت طولانی سیگار کشیدن باشد ، انجام وظیفه زناشویی برای او دشوارتر می شود. دلیل آن این است که موادی که در سیگار وجود دارد تمایل به تجمع در بافت ها دارند و منجر به انسداد رگ های خونی می شوند که گردش خون را مختل می کند. و گردش خون ضعیف یکی از دلایل کاهش قدرت است.
3. فعالیت بدنی کم یا عدم تحرک بدنی.بی تحرکی و سبک زندگی بی تحرک منجر به رکود در لگن کوچک ، کاهش تن عروق خونی و دستگاه های عضلانی می شود. و این قدرت را مختل می کند و علت بسیاری از بیماری های ناحیه تناسلی مردان می شود.
4. تغذیه ضعیف قدرت ضعیف در آن دسته از مردانی اتفاق می افتد که غذاهای بی کیفیت می خورند و میان وعده های سریع را ترجیح می دهند. سو Ab استفاده از چربی های حیوانی منجر به تصلب شرایین - انسداد رگ های خونی توسط پلاک های کلسترول می شود. و این گردش خون را مختل می کند ، به همین دلیل است که پروستات در درجه اول رنج می برد.
5. بیماری های مزمن.بسیاری از آسیب شناسی ها منجر به تضعیف قدرت می شود. به عنوان مثال ، فشار خون بالا و دیابت شیرین.
6. مصرف داروهای خاصبرخی از داروها عملکرد دستگاه تناسلی را به طور جدی مختل می کنند. اینها شامل آرامبخش ها ، ضد افسردگی ها ، داروهای ادرار آور است. قدرت با استفاده طولانی مدت از قرص بدتر می شود.
7. فشار. تحمل کم استرس باعث بسیاری از مشکلات سلامتی می شود. و قدرت مرد نیز رنج می برد. به دلیل استرس در خانواده هاست که همسران اغلب از زندگی جنسی خود راضی نیستند.

چگونه قدرت را افزایش داده و به نتایج واقعی دست یابیم؟

افزایش قدرت مردان بدون مصرف دارو امکان پذیر است. مدت ها پیش از گیاهان و گیاهان مختلف با اثر تحریک کننده برای تقویت نعوظ استفاده می شد. امروزه ، طب سنتی طیف گسترده ای از این روش های درمانی طبیعی را ارائه می دهد. ریشه جینسینگ محبوبیت و توزیع زیادی پیدا کرده است.

اکثر داروها برای افزایش قدرت حاوی ریشه کالاموس هستند. پیروی از این دستورالعمل ها می توان به طور مستقل در خانه تهیه کرد:

• 5 قسمت الکل و 1 قسمت ریشه خرد شده کالاموس را مخلوط کنید.
• مخلوط را در یک ظرف شیشه ای قرار دهید.
• دارو را به مدت 21 روز دم کنید.
• تزریق را سه بار در روز ، 20 قطره انجام دهید.
• دوره درمان به مدت 1 ماه دنبال می شود.

یک گیاه کاملاً مردانه آویشن است. آویشن به عنوان یک منبع قدرتمند روی در نظر گرفته می شود. این عنصر کمیاب است که برای قدرت مرد بسیار مهم است. او در سنتز تستوسترون نقش فعالی دارد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. بنابراین ، آویشن نه تنها قدرت را افزایش می دهد ، بلکه سطح هورمونی را نیز عادی می کند ، یک اثر پیشگیرانه در ناباروری مردان دارد. این گیاه به صورت یک چای ساده دم می شود و در طول روز مصرف می شود. نتیجه مثبت می تواند پس از 1-6 ماه مصرف چنین نوشیدنی رخ دهد.

گیاهان دارویی دیگر شامل زالزالک ، لیموترش ، گزنه ، بابونه است. این گیاهان را می توان با یکدیگر ترکیب کرد ، به صورت جداگانه استفاده کرد. بر اساس آنها ، تزریق ، گله ، نوشیدنی ساخته می شود. فقط لازم است به یاد داشته باشید که هر ماده طبیعی به تجمع در بدن نیاز دارد. بنابراین ، افزایش قدرت و نعوظ پس از حداقل 20-30 روز استفاده منظم اتفاق می افتد.

روش های مختلفی برای افزایش قدرت در مردان وجود دارد. و همه آنها می توانند برای بازیابی عملکرد نعوظ در خانه استفاده شوند. این شامل:

• مصرف داروها ، طب سنتی ؛
• فیزیوتراپی
• ماساژ؛
• غذا برای سلامتی.

اما شما باید با شکل گیری عادت هایی که فقط به نفع بدن هستند شروع کنید. برای بازیابی قدرت چند قانون ساده را دنبال کنید:

1. خوب بخوابی. در هنگام استراحت ، تستوسترون و ملانین در بدن تولید می شود. حداکثر غلظت آنها در اوایل صبح مشاهده می شود ، بنابراین یک مرد سالم بعد از بیدار شدن نعوظ خوبی دارد.
2. شروع به حرکت بیشتر کنید. برای تحریک بدن برای تولید هورمون ها ، هر نوع ورزشی انجام دهید.
3. درست بخور خوردن 4-5 بار در روز و اجتناب از تنقلات فست فود ، این را یک قانون قرار دهید. بهتر است گرسنگی خود را با میوه ، سبزیجات یا آجیل برطرف کنید.

اگر به بیماری های دستگاه ادراری تناسلی مبتلا هستید ، با درمان آنها شروع کنید. تقریباً هر آسیب شناسی منجر به زوال قدرت می شود..

مهم است که علل مشکلات را درک کنید ، سعی کنید لحظات منفی را از بین ببرید و سپس افزایش نعوظ اتفاق می افتد ، مثل اینکه به خودی خود. اغلب اوقات ، وضعیت عمومی بدن بر توانایی بالقوه مردان تأثیر می گذارد: استرس ، خستگی ، بیماری. گاهی اوقات کافی است که به داروهای قومی متوسل شوید ، کسی داروهایی را که بیشتر در بازار ثابت شده دوست دارد.

برای افزایش قدرت ماساژ دهید

1. ماهی مرکب
2. سرطان ها
3. صدف و صدف؛
4. ماهی خال مخالی
5. راپانا

همه این غذاهای دریایی جز a داروهای تب بر محسوب می شوند و همیشه فعالیت در بستر را افزایش می دهند.

نوشیدن شیر خود ، یا نوشیدن آن با یک ثانیه مفید است. عملکرد باروری را بهبود می بخشد.

علاوه بر این ، محصولات شیر ​​تخمیر شده زیر برای قدرت مرد متمایز می شوند:

• koumiss؛
• شیر خامه ای
• پنیر دلمه ای
• کفیر
• پنیر سفت
• خامه ترش.

فیلم زیر را ببینید ، که در مورد درمان های مردمی برای افزایش قدرت برای مردان در سنین مختلف است.

در بخش دیگری از سایت ، ما همچنین تکنیک ها و توصیه های مشابهی را از ویدیو ارائه داده ایم.

این یک تمرین قدیمی توسط تائوئیست های دانا برای افزایش قدرت مردانه و همچنین جلوگیری از خاتمه زودرس جلسه است. بسیار محبوب و کاربردی.

1. ماهیت این تمرین سفت شدن عضله شبه حفره ای است (به ما کمک می کند تا هنگامی که روی یک ماسک کوچک می روید جریان مایع در توالت را متوقف کنیم).
2. می توانید تنش ها و آرامش های کوتاه مدت این عضله یا کشش های طولانی را برای چند ثانیه انجام دهید. می تواند در هر جایی اجرا شود ، زیرا هیچ کس حدس نمی زند.
3. روش دیگر برای آموزش. وقتی عضو نر شما در حالت آماده باش است ، می توانید با فشار دادن و شل کردن همان عضله کگل ، آن را از بین ببرد. ما قبلاً در مورد اعدام صحبت کردیم تمرینات کگل برای آقایان در خانه.

ورزش ضروری است ، به خصوص اگر در محل کار خود زیاد بنشینید.

همه اینها باعث تسریع در خون در لگن و بهبود جریان خون در دستگاه تناسلی می شود.

• اسکوات منظم.
• بالا بردن زانوها هنگام ایستادن تا سطح شانه به طور متناوب با پاهای مختلف.
• تمریناتی برای پرس (دستان پشت سر ، پاها ثابت ، بدن را بالا و پایین می کنید).
• دویدن در مسافت طولانی یک درمان قدیمی و اثبات شده مردمی برای افزایش قدرت مرد است.
• ورزش برای باسن. به عنوان مثال ، "قایق" (دراز کشیده بر روی شکم ، دستان خود را بالا می آورید و جلو می کشید ، و همان با پاها ، اما در جهت مخالف).
• کشش عضلات کشاله ران.
• حرکات چرخشی لگن مفید است.

ما در اینجا در مورد این و سایر تمرینات جسمی مشهور صحبت کردیم.

ورزش قطعاً به سلامتی شما آسیب نمی رساند. تن عمومی بدن ، فعالیت به بالا بردن تمرینات خاص کمک می کند. برای شروع ، شما باید به ورزش روزانه ، راه رفتن و بهتر عادت کنید - دویدن در هوای تازه ، استرس مناسب بر روی بدن. سپس شما باید تحصیلات خود را شروع کنید.

چگونه یک مرد می تواند با کمک آموزش چیزهایی را در اتاق خواب درست کند؟ چندین م exercisesثرترین تمرین شناخته شده است ، آنها کاملاً ساده هستند.

باید راحت روی تشک بنشینید. سپس هر دو پا را خم کنید تا راحت باشد. با استفاده از شاخص و انگشت شست ، شما باید تاندون آشیل را بگیرید ، آن را مالش دهید و یک دقیقه آن را فشار دهید ، به جهت طولی بچسبید.

هنگام پایین آمدن حرکت توصیه می شود فشار را افزایش دهید. تمرین با پای دیگر تکرار می شود. پس از اتمام این روش ، ناخنکها در ناحیه تاندون برای حدود نیم دقیقه ساخته می شوند. دستکاری های ساده می توانند عملکرد جنسی را به طور قابل توجهی تحریک کنند ، در حالی که تأثیر مفیدی بر کار مثانه و کلیه ها دارند.

نشسته بر روی فرش در یک وضعیت راحت ، باید کف دستان خود را روی هم قرار داده و پایین حرکت پای چپ را با حرکت دورانی ماساژ دهید. ابتدا با ماساژ قسمت جلوی پای چپ پایینی ، حرکت به سمت پا از وسط عضله ساق پا شروع کنید. سپس ساق پا راست نیز ماساژ داده می شود. انجام یک تمرین برای هر پا به مدت یک دقیقه کافی است تا غده پروستات شل شود.

بویلون:
1 قاشق غذاخوری. من روغن زیتون

پیاز ، ساقه تره بار ، سیب زمینی بزرگ ،
2 ساقه کرفس ، همه ریز خرد شده

سر سیر پوست کنده نشده ، نصف شده
800 میلی لیتر آب نمک

روغن را در یک قابلمه بزرگ با حرارت متوسط ​​گرم کنید. پیاز ، سیر و کرفس را اضافه کرده و تفت دهید ، گاه گاهی هم بزنید ، تا زمانی که سبزیجات نرم شوند. تره فرنگی و سیب زمینی بگذارید ، پنج دقیقه دیگر روی آتش عرق کنید و با آب پر کنید. بپزید تا پخته شود. آب حاصل از آن باید برای چهار وعده سوپ کافی باشد. یک چهارم آبگوشت را بر می دارید و آن را به ...

1. ... یک سوپ انرژی (در هر وعده) 4 قاشق غذاخوری من کنسرو لوبیا - قرمز و سفید ژامبون 25 گرم ، خرد شده 1 قاشق غذاخوری. من روغن زیتون فلفل نمک تمام مواد را به جز کره به آبگوشت اضافه کنید ، به مدت 10 دقیقه بپزید و با روغن مزه دار کنید و سرو کنید. چه فایده ای دارد: چنین سوپ داغ و غنی از پروتئین به اندازه گاو قرمز ، بدون هیچ استرس غیر ضروری بر قلب ، باعث نشاط می شود.	2. ... گرم شدن قبل از مهمانی (در هر وعده) 1 قاشق غذاخوری. من روغن زیتون هویج خرد شده 1 گوجه فرنگی پوست کنده مشتی مخروط ماکارونی یک مشت لوبیا سبز فلفل نمک هویج ها را در روغن زیتون تفت دهید تا نرم شوند. لوبیاها را اضافه کرده و سه دقیقه دیگر تفت دهید. سبزیجات را داخل آب گوشت بریزید ، جوش بیاید ، شاخ و گوجه را اضافه کنید و به مدت پنج دقیقه بپزید. چه فایده ای دارد: ماکارونی معده شما را پر می کند ، آن را برای مایعات مختلف آماده می کند ، و سبزیجات ویتامین ها و مواد معدنی را برای سهولت بیدار شدن در صبح فراهم می کنند.	3. soup سوپ سم زدایی (در هر وعده) 1 قاشق غذاخوری. من روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری من نخود سبز مشتی اسفناج کدو سبز خرد شده یک مشت جعفری تازه فلفل نمک کدو سبز و نخود فرنگی را در روغن سرخ کنید تا نرم شود. سبزیجات را به آبگوشت منتقل کرده و به مدت پنج دقیقه بپزید. از روی حرارت برداشته ، اسفناج خرد شده و جعفری را اضافه کنید. فواید: این سبزیجات سبز دارای منیزیم هستند که باعث از بین بردن سموم بدن می شود و آنتی اکسیدان هایی که از سلامت شکسته حمایت می کنند. به علاوه ، این سوپ کمترین کالری را دارد که مربوط به روز بعد از یک جشن وحشی است.

عکس: PROFMEDIA INTERNATIONAL S.R.O.