Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների ՝ արթրիտով տառապող մարդկանց թիվն աճում է: Այժմ հիվանդությունը հաշմանդամության հիմնական պատճառն է ամբողջ երկրում, և այս ախտորոշմամբ ավելի շատ կանայք են ախտորոշվում, քան երբևէ: Այսպիսով, ինչ է այս հիվանդությունը և ինչպես կարող եք կանխել արթրիտը:

Ինչ է արթրիտը

Արթրիտը համատեղ հիվանդություն է, որն առաջանում է բորբոքումից: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ պաշտպանիչ աճառը (հեղուկը, որը ոսկորներին չի դիպչում) մաշվում է, երկու հոդերը քսում են միմյանց, բայց արթրիտը կարող է կապված լինել նաև աուտոիմուն ռեակցիայի հետ:

Գոյություն ունեն արթրիտի հարյուրից ավելի ախտորոշված ​​ձևեր, այն կարող է զարգանալ աճառի մաշվածության պատճառով, ինչպես օստեոարթրիտը, կամ այն ​​կարող է կապված լինել իմունային համակարգի խանգարումների հետևանքով առաջացած բորբոքման հետ, օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտը:

Արթրիտի պատճառները

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու է մարդը կարող զարգացնել արթրիտ: Դրանք ներառում են.

Արթրիտի բազմաթիվ այլ պատճառներ դեռ պարզ չեն:

Արթրիտի ախտանիշներ

Մարդիկ, ովքեր տառապում են արթրիտից, կարող են զգալ տասնյակ ցավոտ ախտանիշներ, այդ թվում `բորբոքում և կարմրություն հոդերի տեղում, հոդերի խստություն, այտուցվածություն և ցավ: Արթրիտի ծանր դեպքերը կարող են հանգեցնել նույնիսկ ավելի բարդ ախտանիշների, ներառյալ ջերմություն, գեղձերի այտուցվածություն, քաշի կորուստ, հոգնածություն, թոքերի, սրտի կամ երիկամների խնդիրներ:

Ո՞վ կարող է հիվանդանալ արթրիտով:

Գրեթե բոլորը կարող են հիվանդանալ արթրիտով: Մոտ երեք հարյուր հիսուն միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում տառապում է այս հիվանդությամբ: Մինչև վաթսունհինգ տարեկան արթրիտով հիվանդների ավելի քան կեսը և գրեթե վաթսուն տոկոսը կանայք են:

Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ դուք ունեք արթրիտ: Հիվանդության ախտորոշման առաջին քայլը վերը թվարկված ախտանիշների բացահայտումն է:

Եթե ​​դուք սկսում եք նկատել համատեղ ցավ կամ բորբոքում, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:

Դրանից հետո, ամենայն հավանականությամբ, ձեր բժիշկը կպահանջի արյան ստուգում և ազդակիր հոդերի ֆտորոգրաֆիա: Ախտորոշումը հաստատվելուց հետո ձեր բժիշկը ձեզ կուղարկի ռևմատոլոգի ՝ արթրիտի և հարակից հիվանդությունների բուժման հատուկ ուսուցում անցած բժշկի: Այնուհետև կկազմվի բուժման ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր վիճակին:

Արթրիտի բուժում

Բուժումը շատ բան կախված է այն արտրիտի տեսակից, որի հետ դուք ախտորոշվել եք: Ընդհանուր բուժումները ներառում են.

• Ֆիզիոթերապիա;
• Բծախնդրություն (ձեր հոդերը որոշ ժամանակ անշարժացված կլինեն ՝ այտուցը նվազեցնելու համար);
• Սառցե թերապիա (Ձեզանից կպահանջվի պարբերաբար սառույց քսել ձեր հոդերին);
• Հակաբորբոքային դեղեր;
• Շահագործում:

Արտրիտի կանխարգելման խորհուրդներ

Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ նվազեցնելով արթրիտով հիվանդանալու հավանականությունը: Ահա դրանցից միայն մի քանիսը.

Մարդկանց 50 տոկոսը վաղ թե ուշ բախվելու է արթրիտի հետ այս կամ այն ​​տեսքով: Դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր առողջության ռիսկերը, եթե ուշադրություն դարձնեք ռևմատոլոգների և այլ բժիշկների կողմից ներկայացված այս առաջարկություններին:

Պահպանեք առողջ մարսողություն

Եթե ​​դուք ունեք նորմալ աղիքային ֆլորա, կարող եք նվազեցնել արթրիտից առաջացած ցավն ու բորբոքումները: Առողջ բակտերիաները պետք է բազմազան լինեն, որպեսզի աղիների լորձաթաղանթը չվնասվի: Սննդի, տոքսինների, սթրեսի և դեղորայքի վնասը կարող է հանգեցնել բորբոքման ամբողջ մարմնում, հատկապես հոդերում: Դա կանխելու համար հոգ տանել ձեր աղիքային միկրոֆլորայի մասին:

Կատարեք զորավարժություններ

Կարող է հակասական թվալ. Ինչպե՞ս կարող է ծանրություն բարձրացնելը թեթևացնել հոդերի ցավը: Արդյո՞ք դա լրացուցիչ սթրես չի ստեղծի: Այնուամենայնիվ, մկանային զանգվածը օստեոարթրիտի կանխարգելման և ցավը թեթևացնելու բանալին է: Ամրապնդելով հոդերի շուրջ մկանները ՝ դուք ազատում եք սթրեսից և բարելավում նրանց վիճակը: Փորձեք շաբաթական մի քանի անգամ մարզվել ՝ ձեր մարզավիճակը բարելավելու համար:

Կերեք հակաբորբոքային դիետա

Հոդերի և մարմնի բորբոքումն ընդհանուր առմամբ արթրիտի ցավոտ ախտանիշ է: Դուք կարող եք նվազեցնել բորբոքումը դիետայի միջոցով ՝ խուսափելով հակաբիոտիկներից և ուտելով մեծ քանակությամբ ֆերմենտացված սնունդ, ինչպիսիք են թթու կաղամբը կամ մածունը: Նրանք հիանալի կայունացնում են մարսողությունը: Փորձեք ուտել հնարավորինս քիչ մշակված շաքար և կենտրոնացեք առողջ ճարպերի վրա, ինչպիսիք են ընկույզը, սերմերը, ավոկադոն և յուղոտ ձուկը: Նրանք նպաստում են առողջությանը եւ օգնում են նիհարել:

Doբաղվեք յոգայով

Ուժի և ճկունության պահպանումը կարևոր է հոդերի մաշվածության հետ կապված օստեոարթրիտի կանխարգելման համար: Յոգայի, պիլատեսի կամ մարտարվեստի նման վարժությունները ամրացնում են հոդերի շուրջ մկանները և օգնում ձեզ շարժվել առավելագույն ամպլիտուդով: Փորձեք ժամանակ հատկացնել այս տեսակի ֆիզիկական գործունեության համար `ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար:

Հետևեք ձեր քաշին

Օստեոարթրիտի դեմ պայքարի ամենակարևոր միջոցներից մեկը մարմնի առողջ քաշի պահպանումն է: Օստեոարթրիտը զարգանում է ոսկորների վրա սթրեսի պատճառով, ուստի ամեն ինչ պետք է անել մեխանիկական վնասը կանխելու համար: Ավելորդ քաշը լրացուցիչ սթրես է առաջացնում ձեր ոսկորների և հոդերի վրա, ուստի քաշ կորցնելը կարող է լինել առաջին քայլը դեպի լավը:

Խուսափեք ալկոհոլից և ծխախոտից

Գոյություն ունեն արթրիտի և հոդերի հիվանդությունների ավելի քան հարյուր տեսակ: Որոշ ռիսկային գործոններ, ինչպիսիք են սեռը կամ գենետիկական նախատրամադրվածությունը, չեն կարող բացառվել, սակայն որոշները դեռ կարող են նվազեցվել: Օրինակ, ծխելը թողնելը կարող է նվազեցնել ռևմատոիդ արթրիտի ռիսկը, իսկ ալկոհոլի դադարեցումը կարող է կանխել հոդատապի առաջացումը:

Փորձեք tai chi

Թայ չիի նման նուրբ ձգումները կարող են օգնել ձեր հոդերն ու կապանները առողջ պահել: Շարժվելիս անպայման փորձեք ձեռքերը ձգել: Ձեռքերը արթրիտի ախտանիշների ամենատարածված երրորդ տեղն են, և ձգվելը կարող է օգնել ձեզ կանխել խնդիրը:

Վերքերը բուժելուն պես բուժեք

Արթրիտի կանխարգելման ամենակարևոր խորհուրդն է ՝ ուշադիր հետևել ձեր մարմնին և վնասվածքները ստանալուն պես բուժել դրանք: Մշտական ​​վնասվածքները կարող են հանգեցնել արթրիտի, օրինակ ՝ բալերինաներն ունեն կոճի խնդիրներ, իսկ ուժային վարպետները տառապում են մեջքի ցավից: Կապանների և ոսկորների վնասը կանխելու համար դիմեք վաղ բուժմանը, ֆիզիկական թերապիա ստացեք, չափավոր վարժություններ կատարեք և եթե այդպիսիք կան, նիհարեք:

Շատերի համար արթրիտի կանխարգելումը չափազանց կարևոր է, չնայած նրանք տեղյակ չեն դրա մասին: Պատճառն այն է, որ ժամանակակից ապրելակերպի դեպքում շատերին է սպառնում այս հիվանդության զարգացումը: Բայց հոդերի ֆունկցիոնալ վնասվածքները շատ լուրջ խնդիր են, որոնք խանգարում են ոչ միայն մասնագիտական ​​գործունեությանը, այլև առօրյա կյանքին: Մշտական ​​ցավը ամենափոքր շարժման ժամանակ առաջացնում է անհանգստություն, շեղում աշխատանքից և դժվարացնում առօրյա խնդիրները: Այս պատճառներով է, որ չափազանց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ կանխարգելել և բուժել այս հիվանդությունը: Մի կարծեք, որ այս տեղեկատվությունը կարող է օգտակար լինել միայն տարեցների և ոչ ակտիվ մարդկանց համար: Համատեղ հիվանդությունները ազդում են ինչպես երեխաների, այնպես էլ ակտիվ երիտասարդների վրա: Իրավասու կանխարգելումը կարևոր է ցանկացած անձի համար:

Առաջին հերթին, արժե սովորել, թե ինչպես կանխել արթրիտը և նմանատիպ հիվանդությունները: Եթե ​​ժամանակին ձեռնարկվեն իրավասու կանխարգելիչ միջոցառումներ և պարբերաբար հետևվեն, ապա համատեղ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը զգալիորեն նվազեցվում է: Արթրիտի և արթրոզի կանխարգելումը հատկապես կարևոր է ռիսկի ենթարկվածների համար: Հերթական օրթոպեդիկ հիվանդները ներառում են հետևյալ ցուցանիշների պատմություն ունեցող մարդիկ.

• համատեղ վնասվածքներ (շատ հաճախ մարզիկները տառապում են դրանից);
• ավելաքաշ, ինչը մեծ սթրես է առաջացնում հոդերի վրա;
• փոխանցված վարակիչ հիվանդություններ (իմունային համակարգի ընդհանուր թուլացման ֆոնի վրա);
• գենետիկական նախատրամադրվածություն համատեղ հիվանդությունների նկատմամբ (հոդատապ, ռևմատոիդ արթրիտ);
• աուտոիմուն հիվանդություններ:

Բացի այդ, արթրիտի կամ արթրոզի մեծ հավանականություն կա առողջ մարդկանց մոտ, ովքեր աշխատում են այնպիսի պայմաններում, որոնք հատուկ սթրես են դնում հոդերի վրա: Եվ, իհարկե, 60 տարեկանից բարձր տարեց մարդիկ վտանգված են: Բորբոքումն ու հոդերի դիսֆունկցիան կանխելու համար ֆիզիկական ակտիվությունը և մարմինը պիտանի պահելը կարևոր են:

Այդ իսկ պատճառով առավել արդյունավետ միջոցները ճանաչվում են.

• կանոնավոր իրավասու ֆիզիկական գործունեություն և վարժություն;
• առողջ դիետա և հավասարակշռված դիետա;
• մերսում:

Ercորավարժությունները կպահպանեն ձեր մկանների տոնայնությունը և կօգնեն ձեզ խուսափել այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են ավելորդ քաշը: Որավարժությունները բարենպաստ ազդեցություն ունեն բազմաթիվ մկանային խմբերի, հոդերի և ջիլերի վրա և ազատում են հոդերի վրա ավելորդ սթրեսը: Փորձագետները նշում են, որ արթրիտի կանխարգելման համար հատկապես օգտակար են հետևյալ վարժությունները.

1. Ֆիզիկական գործունեություն, որն ուղղված է մկանների առաձգականության վերականգնմանը.
2. Քայլել և քայլել;
3. Լողալ (կարևոր է պահպանել ջրի ջերմաստիճանի ռեժիմը. Այն չպետք է ցուրտ լինի);
4. Աշխատեք սիմուլյատորների վրա, որոնք լուրջ առանցքային բեռ չեն ներդնում հոդերի և ողնաշարի վրա:

Բայց ոչ բոլոր վարժություններն են ստեղծված հավասար: Ոմանք կարող են վատթարացնել ձեր առողջությունը և բարձրացնել համատեղ բորբոքման վտանգը: Արժե խուսափել այնպիսի բեռներից, ինչպիսիք են ինտենսիվ վազքը, ցատկելը և ծանրություններ բարձրացնելը:

Բացի ֆիզիկական վարժություններից, առողջ և հավասարակշռված սնունդը կարող է օգտակար լինել հոդերի համար: Կոպիտ մանրաթելերով հարուստ մրգեր կամ բանջարեղեն ուտելը կօգնի թունավոր նյութերը դուրս մղել մարմնից: Ենթադրվում է, որ ժելատինից պատրաստված արտադրանքը կարող է բարելավել ձեր հոդերի առողջությունը: Ձուկը և բուսական ճարպերով հարուստ սնունդը հանդիսանում են հյուսվածքների բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ օգտակար թթուների աղբյուր: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում դրանք ներառել ձեր սննդակարգում: Եվ անհրաժեշտ է սահմանափակել աղի, շաքարավազի և խոլեստերինով հարուստ սննդի ընդունումը:

Եթե ​​դուք արդեն անհանգստացած եք հոդերի ցավից և անհանգստությունից, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է ինքներդ ձեզ ախտորոշեք: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ և անցնել ամբողջական ախտորոշում: Քանի որ հաճախ ցավը միայն հիվանդության ախտանիշ է, որը ուղղակիորեն կապ չունի հոդերի հետ: Հոդերի հիվանդությունների հետազոտման և հայտնաբերման ստանդարտ մեթոդներն են.

• տոմոգրաֆիա;
• արտրոգրաֆիա;
• ուլտրաձայնային հետազոտություն;
• Հոդերի ռենտգեն;
• արյան ստուգում `բորբոքային գործընթացները հայտնաբերելու համար:

Երբ ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում, մարդիկ հաճախ փորձում են ինքնուրույն ազատվել անհանգստությունից: Սովորաբար դա կատարվում է կամ դեղամիջոցների օգնությամբ, կամ ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգտագործմամբ:

Բայց ցավը հաղթահարելու միջոց ընտրելիս նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Մի մոռացեք, որ շատ դեղամիջոցներ և տեխնիկա ունեն հակացուցումներ: Փորձելով ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրը, կարող եք միայն սրել արդյունքում առաջացած բորբոքումը:

Եթե ​​դուք վիրավոր եք, անպայման գնացեք վիրաբույժի նշանակման եւ վնասված հոդի ռենտգեն: Նույնիսկ եթե կապտուկը ձեզ աննշան է թվում, այն հետագայում կարող է վերածվել լուրջ խնդիրների: Հաճախ բորբոքումն առաջանում է հենց քրոնիկ վնասների պատճառով, որոնք այդ ժամանակ չէին բուժվում:

Բեռների ճիշտ բաշխում

Եթե ​​դուք շատ ժամանակ եք ծախսում համակարգչի վրա, ապա չպետք է անտեսեք հատուկ մարմնամարզությունը, որն ուղղված է համատեղ շարժունակության վերականգնմանը և պատշաճ արյան մատակարարման վերականգնմանը: Փորձագետները նշում են, որ ձեռքի արթրիտը վերջին տարիներին արագորեն «երիտասարդացել» է: Քանի որ ստեղնաշարով և «մուկով» աշխատող անձի մատներն ու դաստակները մշտապես անբնական վիճակում են:

Ուժային սպորտով զբաղվելը, ներառյալ քաշը բարձրացնելը, նույնպես օգուտ չի բերում ծնկներին, արմունկներին և ողնաշարին: Եթե ​​ցանկանում եք ձեռք բերել օգնության մկաններ, ապա ավելի խելամիտ է դիմել փորձառու մարզչի, ով կընտրի վարժությունների անհատական ​​հավաքածու:

Նման համալիրը պետք է անպայման հաշվի առնի ոչ միայն մարդու առողջության ընդհանուր վիճակը, այլև նրա տարիքը, քաշը և ապրելակերպը: Hardայրահեղ կարծրացման տեսակները, օրինակ ՝ ձմեռային լողը, նույնպես հաճախ հանգեցնում են բորբոքային պրոցեսների:

Եվ հիշեք, որ ավելի խելամիտ է կանխել հիվանդության զարգացումը, քան բուժել: Ապագայում արթրիտի և հոդերի այլ դիսֆունկցիաների կանխարգելումը ձեզ կխնայի շատ ժամանակ և գումար: Բացի այդ, իրավասու կանխարգելիչ միջոցառումները բարենպաստ ազդեցություն կունենան ամբողջ մարմնի վրա ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը և զարգացնելով մարմինը:

5 / 5 ( 1 ձայն)

Ավաղ, արթրիտը կանխելու երաշխավորված միջոց չկա: Այնուամենայնիվ, արթրիտի կանխարգելումը հնարավոր է արթրիտի ռիսկը նվազեցնելու և արթրիտի որոշակի տեսակների դեպքում արթրիտի հավանական սկիզբը հետաձգելու առումով: Մենք խորհուրդ ենք տալիս առողջ հոդեր ունեցողներին անել հնարավորը ՝ պահպանելու իրենց շարժունակությունն ու ֆունկցիոնալությունը և կանխելու արտրիտով առաջացած հաշմանդամությունն ու ցավը:

Կան նաև դրա հետ կապված պետություններ: Դրանք բոլորը համակցված են տարբեր ռիսկային գործոնների, անհատական ​​դրսևորումների, դինամիկայի և այլ հանգամանքների հետ:

Կան ռիսկի գործոններ, որոնք հնարավոր չէ վերահսկել: Սա նշանակում է, որ դրանք չեն կարող ուղղվել: Կին լինելը կամ արթրիտի ընտանեկան պատմություն ունենալը (գենետիկական բնութագիր) երկու գործոնների օրինակ են, որոնք մեծացնում են արթրիտի որոշ տեսակների զարգացման հավանականությունը (բայց ոչ կանխորոշումը):

Հակառակը, մի շարք ռիսկային գործոններ համարվում են փոփոխելի: Դրանք ներառում են վարքագիծ և հանգամանքներ, որոնք կարող են փոխվել `նվազեցնելու ռիսկը, հետաձգելու զարգացումը կամ ընդհանրապես կանխելու արթրիտը: Ահա արթրիտի մի քանի տեսակներ և հարակից փոփոխելի ռիսկի գործոններ.

• Օստեոարթրիտ - պահպանեք առողջ քաշը
• Ռևմատոիդ արթրիտ - Մի ծխեք
• Հոդատապ - Կերեք շաքար, ալկոհոլ և պուրիններով ցածր դիետա

Որոշ դեպքերում միջադեպի ձգանման կանխարգելումը կարող է էապես նվազեցնել արթրիտի վտանգը: Համապատասխան սարքավորումները, համապատասխան ուսուցումը և մարզական խաղի ապահովված չափանիշները կարող են կանխել առջևի խաչաձեւ կապանների պատռվածքը: Այս վնասվածքը կարող է մի քանի տարի կամ նույնիսկ տասնամյակ անց հանգեցնել օստեոարթրիտի:

Մինչև գիտնականները լիովին չհասկանան այդ խանգարումների պատճառներն ու մեխանիզմները, հիվանդությունների լիակատար կանխարգելումն անհնար է թվում: Այնուամենայնիվ, ողջամիտ հույս կա, որ արտրիտի որոշ կամ նույնիսկ բոլոր տեսակները և հարակից խնդիրները մի օր կարող են կանխարգելելի լինել: Այս ոլորտներում առաջընթացը կարող է տեղի ունենալ ավելի արագ, քան թվում էր: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ արթրիտի շատ տեսակներ ենթադրվում են, որ գենետիկ նախատրամադրվածության և հրահրողի, ինչպիսիք են վիրուսը կամ տոքսինը, համադրության արդյունք են: Արթրիտի որոշակի տիպի որոշակի ձգան հայտնաբերելը կարող է այն կանխելու բանալին լինել, նույնիսկ եթե կա գենետիկ ռիսկ:

Քանի որ հետազոտությունների տեմպերն արագանում են «Արթրիտ» հիմնադրամի գիտական ​​ծրագրի աջակցությամբ, կանխարգելման նոր մեթոդների (ինչպես նաև բուժման) որոնումը շուտով կարող է իրականություն դառնալ:

Արթրիտը հոդերի վրա ազդող ավելի քան հարյուր հիվանդությունների հավաքական անունն է: Հենց «արթրիտ» բառը գալիս է հունարեն «arthron» - համատեղ և «itis» - բորբոքումից:

Արթրիտի ամենատարածված ձևն է օստեոարթրիտ- ազդում է հիմնականում տարեց մարդկանց վրա: Այս հիվանդությունը - հաշմանդամության ամենատարածված պատճառըբոլոր զարգացած երկրներում հիսուն տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում:

Ինչպե՞ս են աշխատում հոդերը:

Հոդն այն վայրն է, որտեղ շարժվում են երկու ոսկորների ծայրերը: Ոսկորները միմյանց հետ կապված են կապաններով, որոնք ռետինե ժապավենների նման պահում են դրանք շարժման մեջ:

Ոսկորների ծայրերը ծածկված են աճառով, որը պաշտպանում է դրանք շփումից և թույլ է տալիս երկու ոսկորներ շարժվել միմյանց համեմատ հեշտությամբ և ցավազուրկ:

Համատեղը շրջապատված է աճառային պարկուճով, որի ներսում գտնվում է հոդային հեղուկը: Այս հեղուկը հետագայում նվազեցնում է շփումը և սնուցում է աճառը: Այն արտադրվում է հոդի սինովիումում:

Ի՞նչ է պատահում արթրիտի տարբեր տեսակների հետ:

Ռեւմատոիդ արթրիտ- արթրիտի բորբոքային ձև, որը ազդում է հոդային մեմբրանների վրա: Արդյունքը հոդերի այտուցվածությունն ու ցավն է: Առավել հաճախ արթրիտի այս ձևը հանդիպում է կանանց մոտ և զարգանում է 40-60 տարեկան հասակում:

Այս հիվանդության հիմնական ախտանիշը հոդերի ցավոտ այտուցվածությունն է և նրանց շարժունակության կորուստը: Առավել հաճախ դա ազդում է մատների, դաստակի, արմունկի և ստորին ոտքի փոքր հոդեր... Մաշկի տակ կարող են հայտնվել ռեւմատոիդ հանգույցներ:

Ռեւմատոիդ արթրիտով տառապող շատ մարդիկ իրենց վատ են զգում շատ ժամանակ եւ նույնիսկ նիհարում են: Այս տեսակի արթրիտը չբուժվելու դեպքում տարածվում է այլ հոդերի վրա և կարող է ազդել ամբողջ մարմնի վրա:

Վարակիչ արթրիտ- Սա հոդերի հյուսվածքներում բորբոքման զարգացում է, որը առաջացել է բակտերիայից, սնկից կամ վիրուսից: Վարակումը կարող է հոդի մեջ մտնել բորբոքումից տուժած հարակից հյուսվածքներից կամ ներթափանցել արյան հետ:

Այս տեսակի արթրիտի դեպքում նկատվում է ջերմաստիճանի բարձրացում, ջերմություն, հոդերի այտուց:

Անչափահաս ռևմատոիդ արթրիտազդում է մինչև 16 տարեկան երեխաների և դեռահասների վրա:

Օստեոարթրիտ

Արթրիտի ամենատարածված տեսակն է օստեոարթրիտ, որի դեպքում ոսկրերի գլուխը ծածկող աճառային հյուսվածքը կորցնում է իր առաձգականությունը:

Ավելի կոշտ աճառի հյուսվածքը ավելի հեշտությամբ ջնջվում է այն վայրերում, որտեղ ոսկորներն առավել հաճախ են հանդիպում: Երբ աճառը վնասված է, հոդային կապանները ձգվում են, ինչը հանգեցնում է ցավոտ սենսացիաների: Բացի այդ, ամենամեծ ցավն առաջանում է ոսկորները միմյանց դեմ տրորելուց:

Այս հիվանդության ախտանիշները դանդաղ են զարգանում:, աստիճանաբար և կարող է նույնիսկ որոշ ժամանակով անհետանալ: Սկզբում համատեղ ցավը հայտնվում է ակտիվ շարժումից կամ երկարատև հանգստից հետո:

Աստիճանաբար ճկունությունը կորչում է տուժած հոդի մեջ, և մարդը զգում է վերջույթի անբավարար շարժունակություն: Հոդի ներսում, այսպես կոչված խթանում- ոսկրային հյուսվածքի գործընթացներ, որոնք արգելափակում են շարժումը:

Ամենից հաճախ օստեոարթրիտը զարգանում է ծնկի, ազդրի հոդերի, ձեռքի հոդերի և ողնաշարի շրջանում: Օստեոարթրիտի ամենատարածված ախտանիշն է Քնելուց հետո շարժվելու դժվարություն, որոնք աստիճանաբար անհետանում են կես ժամվա ընթացքում:

Օստեոարթրիտի զարգացման գործոնները

1. Սեռը: Կանանց մոտ օստեոարթրիտ ավելի հավանական է, քան տղամարդկանց
2. Վնասվածքներ: Կոտրվածքները և սպորտային լուրջ վնասվածքները մեծացնում են օստեոարթրիտի վտանգը:
3. Obարպակալում: Obարպակալված մարդկանց հոդերը լրացուցիչ սթրես են ապրում, ուստի նրանց աճառային հյուսվածքը ավելի արագ է քայքայվում, քան նորմալ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ:
4. Աշխատանքի առանձնահատկությունները: Միապաղաղ կեցվածքը և կարծրատիպային շարժումները մեծացնում են օստեոարթրիտի զարգացման ռիսկը:
5. Գենետիկական նախատրամադրվածություն: Անկյունի, ազդրի և ծնկի օստեոարթրիտի 40-60 տոկոսը կարող է ժառանգական լինել:

Ե՞րբ է բժիշկ այցելելու ժամանակը:

- Եթե հոդն ունի շարժունակության խանգարում կամ այտուցը նկատելի է երկու շաբաթ կամ ավելի,
- Առավոտյան հոդերը լավ չեն շարժվում,
- Հոդերի մեջ միշտ լինում են ցավոտ սենսացիաներ:,
- հոդերի ցավը մեծանում է շարժումով,
- Եթե դուք 40-45 տարեկան եք:

Ինչպե՞ս է արթրիտը ազդում մարդու կյանքի վրա:

Արթրիտով տառապող մարդկանց մեծ մասը տառապում է ցավից, համատեղ շարժունակության խանգարումից, անհանգստությունից և անընդհատ հոգնածության զգացում.

Արթրիտով հիվանդներն ունենում են «լավ» օրեր, երբ գրեթե ցավ չկա, և «վատ» օրեր, երբ հոդերը գրեթե անընդհատ ցավում է.

Եթե ​​արթրիտը ազդում է ձեռքերի փոքր հոդերի վրա, մարդը կորցնում է փոքր առարկաներ օգտագործելու ունակությունը:

Ներսից առողջության պաշտպանություն

Պոլիհագեցած ճարպաթթուները ՝ Omega-3 և Omega-6, ներգրավված են հորմոնանման նյութերի սինթեզում, որոնք կարող են նվազեցնել բորբոքումները ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով արթրիտից, ռադիկուլիտից և օստեոխոնդրոզից: Պարզեք, թե ուրիշ ինչի համար են պոլիհագեցած ճարպաթթուները օգտակար և ինչպես դրանք ստանալ:

Ինչպե՞ս խուսափել արթրիտից:

1. Փորձեք պահպանել ձեր մարմնի քաշը նորմալ միջակայքում:
2. Պարբերաբար մարզվեք: Շարժական հոդերն ու առաձգական կապանները երկարացնում են ոսկրային աճառի կյանքը:
3. Ընտրեք լայն, կայուն կրունկներով հարմարավետ կոշիկներ `հոդերի և դրանց վնասվածքների վրա ավելորդ սթրեսից խուսափելու համար:
4. Սպորտով զբաղվելիս պահպանեք անվտանգության նախազգուշական միջոցները և վարժությունների ռեժիմը:
5. Եթե դուք վիրավոր եք, մի՛ զբաղվեք ինքնաբուժությամբ- դիմեք մասնագետի:
6. Եթե ​​դուք աշխատում եք համակարգչի վրա, շատ բան գրեք ձեռքով կամ այլ կարծրատիպային շարժումներ կատարեք `պարբերաբար ընդմիջումներ կատարեք և վարժություններ կատարեք, որոնք բարելավում են հոդերի շարժունակությունը:

Ամենակարեւորը

Հոդերի ամենատարածված հիվանդությունը օստեոարթրիտն է: Սա աճառի վնասվածք է, որը ծածկում է ոսկրերի գլուխները ՝ առաջացնելով ոսկորների իրար շփում, առաջացնելով ցավ:

Սովորաբար արթրիտը զարգանում է 40 տարեկանից հետո, սակայն այն կարող է սկսվել ավելի վաղ տարիքում: Արթրիտի հիմնական պատճառներից է գիրությունը և փոքր հոդերի կրկնվող աշխատանքը:

Հոդերի շարժման դժվարություն զգալուն պես պետք է դիմել բժշկի: