Վաղ թե ուշ, մենք բոլորս դադարում ենք երիտասարդ տեսք ունենալ: Timeամանակն անցնում է, և դա, անշուշտ, կանցնի ձեր արտաքին տեսքի վրա: Լավ նորություն. Քաղաքակրթությունը մեզ պարգևեց քսուքներ և գեղեցկուհիներ: Վատ լուր. Վատ սովորությունները կխաթարեն ձեր ջանքերը և կօգնեն ձեզ երկու անգամ ավելի արագ ծերանալ: Քեզ լավություն արա. Հնարավորության դեպքում խուսափիր դրանցից: Այսպիսով, ահա 10 բան, որոնք ստիպում են ձեզ տարիքից ավելի մեծ տեսք ունենալ:

1. Արեւ

Խոսքը միայն արեւայրուք ընդունելու եւ ծովափնյա արձակուրդների մասին չէ: Նույնքան լուրջ վնաս է հասցվում արևի ճառագայթմանը, որի հետ մենք ամեն օր զբաղվում ենք: Շատերը մոռանում կամ չափազանց ծույլ են արևապաշտպան միջոց օգտագործելու և մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ենթարկելու համար: Եվ սա ոչ միայն մեծացնում է քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը, այլև արագացնում է մաշկի ծերացումը:

2. ... և դրա լիակատար բացակայությունը

Սա մյուս ծայրահեղությունն է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բնական լույսի բացակայությունը հանգեցնում է վիտամին D- ի պակասի, որն էլ իր հերթին մեծացնում է որոշ քաղցկեղների առաջացման վտանգը: Արևը վնասում է մեզ, բայց դրա ամբողջական բացակայությունը ոչ պակաս վնասակար է: Այսպիսով - օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:

3. Քնի պակաս

Քնի պակասի մասին այնքան շատ է գրվել, որ այն կրկնելը իմաստ չունի: Եկեք միայն մի բան ասենք. Եթե քնում եք ութ ժամից պակաս, հրաժեշտ տվեք երիտասարդ և ձիգ մաշկին:

4. Խոնավության պակաս

Յուրաքանչյուր մարդ ունի մաշկի խնամքի իր կարիքները: Ոմանց համար այն շատ յուղոտ է, իսկ ոմանց համար `ավելի չոր, քան Սահարայի ավազները: Բայց անկախ ձեր մաշկի տեսակից, եթե կանոնավոր խոնավեցում չեք կիրառում, ապա դեմքը ձեզ շնորհակալություն չի հայտնում: Բոլոր միջոցները ձեր ծառայության մեջ են: Նրանց անտեսելը պարզապես հիմարություն է:

5. Էժան մաքրող միջոցներ

Այո, լավ գելը շատ արժե: Հաշվի առնելով, թե որքան արագ է այն սպառվում, շքեղ ապրանքանիշերի օգտագործումը կարող է արժենալ բավականին կոպեկ: Բայց սուպերմարկետի ներքևի դարակից էժան օճառը վաղ թե ուշ կուտակային ազդեցություն կունենա. Այն է ՝ կխաթարի հիդրոլիպիդային հավասարակշռությունը: Մի խնայեք որակյալ մաքրող միջոցը (ցանկալի է `շերտազատող ազդեցությամբ):

6. Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն

Funվարճալի փաստ. Ercորավարժությունները ոչ միայն պահում են ձեր մկանները լավ վիճակում, այլև ձեր մաշկի գույնը, տոնն ու հյուսվածքը: Ահա ևս մեկ պատճառ մարզադահլիճում ձեր անդամակցությունը թարմացնելու համար:

7. Քրոնիկ սթրես

Վերջին հայտնագործությունները ցույց են տալիս, որ սթրեսը և կորտիզոլի մակարդակի բարձրացումը կարող են ունենալ տարբեր հետևանքներ `սրտի հիվանդությունից և հիպերտոնիայից մինչև լիբիդոյի խնդիրներ, էրեկտիլ դիսֆունկցիա և այլն: wonderարմանալի չէ, որ սթրեսը նույնպես վատ է անդրադառնում մաշկի վրա` կոլագենի աստիճանական ոչնչացման պատճառով:

Անհավանական փաստեր

Ուզու՞մ եք, որ ոչ ոք ձեր տարիքի մասին չկռահի:

Հետո խուսափեք հագուստի և դիմահարդարման մեջ այս սխալներից, որպեսզի ձեր տարիքից ավելի մեծ տեսք չունենաք:

Գուցե դուք դա չեք նկատում, բայց երբեմն մեր տարիքին դավաճանում են պարզ մանրուքները, օրինակ ՝ ձանձրալի աքսեսուարները կամ անարդար դիմահարդարումը:

Ահա մի քանի սխալներ, որոնք հաճախ ստիպում են մեզ ավելի մեծ թվալ:

Ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ

1. Պոկված հոնքեր

Հոնքերի լարերի ժամանակը շատ հետ է մնում: Հաստ ունքերը համընդհանուր համարվում են ավելի գրավիչ և կարող են ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք հաղորդել:

Եթե ​​նախկինում մեկ անգամ չէ, որ փորձել եք դրանք հանել, պարզապես բացերը լրացնելու համար օգտագործեք հոնքերի մատիտ: Բացի այդ, փորձեք քսուքներ կամ լոսյոններ չդնել հոնքերի հատվածում, քանի որ դրանք խցանում են ֆոլիկուլները և խանգարում մազերի աճին:

2. Flaալված տաբատ

Մեզանից յուրաքանչյուրն ազատ է իր նախընտրած հագուստ ընտրել ՝ լինի դա դասական ոճ, թե՞ ավելի ժամանակակից: Այնուամենայնիվ, ոճաբաններին խորհուրդ է տրվում ազատվել մի քանի տասնամյակ առաջ մոդայիկ իրերից: Flaալքավոր տաբատները հնաոճ տեսք ունեն և միանգամից մի երկու տարի ավելացնում են ձեզ:

3. Հագուստ, որը ձեւից դուրս է

Bulանգվածային հագուստները, նույնիսկ եթե դրանք նորաձև են, չեն համապատասխանում բոլորին: Լավագույնն այն է, որ ընտրեք դասական բլազեր կամ դասական սև զգեստ, որը կարող է հարմարվել ձեր կազմվածքին և ավելի երիտասարդ և նիհար տեսք ունենալ:

4. Դեղձի լաք

Մանուշակագույն գույները եղունգների լաքի լավագույն ընտրությունը չեն: Սա կարող է ձեր մաշկը ավելի հին տեսք ունենալ, քան իրականում է և ձեզ տալ ոչ նկարագրական տեսք:

Թարմ տեսքի համար ընտրեք փայլուն սպիտակ կամ յուղալի վարդագույնը: Հիշեք նաև, որ երկար «ճանկերը» երկար ժամանակ թրենդ չեն, ուստի ընտրեք միջին երկարության թեթևակի կլորացված եղունգներ:

5. Բոլոր աքսեսուարները նույն գույնի են

Մենք բոլորս մի անգամ սովորեցինք այն կանոնը, որ ձեռքի պայուսակի, կոշիկի և գոտու գույնը պետք է համապատասխանի: Այնուամենայնիվ, այս մոտեցումը վաղուց արդեն հնացած է, և անմիջապես ձեզ տալիս է տարեց դպրոցական կին: Երբ չափազանց զգույշ եք փորձում ամեն ինչ միևնույն գույնի մեջ դնել, տպավորություն է ստեղծվում, որ չափազանց շատ եք ջանում երիտասարդ լինել, ինչը ձեզ ծերացնում է:

Փոխարենը ավելի լավ է ընտրել մեկ նորաոճ իր, օրինակ ՝ պայծառ ձեռքի պայուսակ, կամ չեզոք ձեռքի պայուսակը համատեղել հետաքրքիր տպագրությամբ կոշիկներով: Կարող եք նաև փորձել մոնոխրոմ սխեմա ՝ համադրելով նույն գունային խմբի տարբեր երանգներ, ինչպիսիք են վարդագույնն ու կարմիրը:

6. Մաշկի մանրակրկիտ մաքրում

Մաքուր մաշկի ձգտելով, մենք երբեմն չափազանց շատ ենք փորձում ազատվել ճարպից, որը մեզ թվում է կեղտոտ բան:

Այնուամենայնիվ, չափազանց ագրեսիվ խնամքի միջոցներով մաքրվելը մեծապես չորացնում է դեմքի մաշկը, այդ իսկ պատճառով այն արագորեն կորցնում է իր երիտասարդությունը: Երբեմն դա հանգեցնում է նույնիսկ ավելի յուղոտ մաշկի, և արդյունքում ՝ կնճիռների հետ մեկտեղ, կարող եք պատանիների պզուկներ առաջացնել:

Խորհուրդ. Ընտրեք ավելի քիչ բաղադրիչներով մաքրող միջոցներ, որոնք պարունակում են առողջ ճարպեր: Նրանք հակված են ավելի լավ կատարել իրենց աշխատանքը և մաշկը պահել թանձր և խոնավեցված:

Ինչու ենք մենք ավելի հին տեսք ունենում

7. Անհամաչափ ուրվագիծ

Երբ փորձում եք գերժամանակակից իրեր, ինչպիսիք են բարձր իրան տաբատը, միշտ մտածեք, թե ինչպես հավասարակշռել ձեր համամասնությունները:

Բարձր իրանով լայն լայն շալվարը կամ երկար կիսաշրջազգեստը լավագույնս կհամապատասխանեն կտրված բաճկոնով, անթև վերնաշապիկով կամ վերնաշապիկով, որը փոքր-ինչ բացահայտում է որովայնը:

Նույն կանոնը գործում է հակառակը ՝ փքված թևերով վերնաշապիկը պետք է համակցվի մատիտի կիսաշրջազգեստի կամ նեղ տաբատի հետ:

8. Թերությունները ծածկելով հիմքով

Իհարկե, մենք բոլորս փորձում ենք քողարկել մեր մաշկի որոշ թերություններ, բայց այստեղ կարևոր է զգույշ լինել:

Հիմնադրամի հաստ շերտով շքեղ դիմահարդարումը ընդգծում է կնճիռները և դեմքը դարձնում ձանձրալի:

Ձեր դեմքը թարմացնելու համար պարզապես նշագծիչ ավելացրեք ձեր այտոսկրերի վերևում և հոնքի տակ կամ օգտագործեք ավելի թեթև հիմք:

9. Հագեք տարիքին համապատասխան հագուստ:

Շատերին է թվում, որ նորաձևությունը բացառապես երիտասարդների իրավունքն է, բայց դա այդպես չէ: Եղեք համարձակ ձեր հագուստի և աքսեսուարների ընտրության հարցում:

Եթե ​​ցանկանում եք փորձել նորաձև անթև զգեստ, բայց ձեզ անհարմար է ձեր վզնոցը կամ մերկ ձեռքերը ցուցադրելը, փորձեք դրա տակ գոլֆ կրել: Դուք ոչ միայն ձեզ ավելի վստահ կզգաք, այլև կընդգծեք ձեր դեմքը:

10. Կարմիրը շատ ցածր քսեք

Սովորաբար կարմրությունը քսում են այտոսկրերի ամենահայտնի հատվածին: Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ այս դուրս ցցված հատվածը ներքև է շարժվում, և կարմրությունը անբարենպաստ կերպով ընդգծում է ձեր թերությունները:

Լավագույնն այն է, որ կարմրությունը քսեք հենց աչքերի տակ ՝ այտոսկրերի հենց վերևում, ինչը տեսողականորեն մի փոքր կձգի ձեր դեմքը:

11. Քնի պակաս

Unfortunatelyավոք, քնի պակասը շատ հաճախ դառնում է ժամանակակից կյանքի ուղեկիցը: Անբավարար քունը մեծացնում է սթրեսի մակարդակը և նպաստում քաշի ավելացմանը:

Բայց կա մեկ այլ պատճառ, թե ինչու պետք է ընտրել առողջ քուն: Խորը քնի փուլում մեր մարմինը արտադրում է աճի հորմոն, որը վերականգնում և թարմացնում է վնասված բջիջները:

Մշտական ​​քունը դրական ազդեցություն կունենա ոչ միայն օրվա ընթացքում ձեր վիճակի, այլև արտաքին տեսքի վրա:

12. Դժվար սելֆիներ

Բադի շուրթերը հմայք չեն հաղորդում ո՛չ երիտասարդ տիկնայք, ո՛չ էլ տարեց կանանց: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ պարզ ժպիտը միշտ կարող է օգնել ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:

Համաձայնեք, որ ժպտացող դեմքի կնճիռները շատ ավելի գրավիչ տեսք ունեն, քան այն անբնական մռայլը, որը փորձում եք պատկերել:

13. Ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ կիրք

Ալկոհոլը մեզ զրկում է ջրից, իսկ խոնավությունը, ինչպես հայտնի է, երիտասարդ և թարմ տեսքի առանցքային կողմն է: Եթե ​​դուք ալկոհոլային խմիչքներ եք խմում, ապա պետք է հոգ տանել բավարար ջրի ընդունման մասին ՝ աչքերի տակ բարակ գծերն ու պայուսակները նվազեցնելու համար:

Բացի այդ, ալկոհոլը նվազեցնում է օրգանիզմում վիտամին A- ի քանակը ՝ հակաօքսիդանտ, որն օգնում է բջիջներին ինքնավերականգնվել: Այսպիսով, մեկ անգամ ևս մտածեք, թե արդյոք մեկ բաժակ ալկոհոլը արժե ձեր գեղեցկությանը:

14. Չափազանց լուրջ ոճ

Տարիքի հետ մենք սկսում ենք նախընտրել հարմարավետ կոշիկներ առանց կրունկների և այլ հարմարավետ և գործնական իրերի: Բայց դա չի նշանակում, որ չես կարող խաղալ քո արտաքինի հետ:

Ընտրելով ձեր ուրվագծի համար ցանկալի ուրվագիծը, ավելացրեք որոշ նորաձև շեշտադրումներ օրիգինալ ձեռքի պայուսակի կամ կոշիկի օգնությամբ:

15. Հագեք միայն չեզոք գույներ

Տարիքի հետ մաշկը դառնում է ձանձրալի: Թեև բնական և չեզոք գույները կարող են օգնել ձեզ պահել էլեգանտ, բայց դրանք կարող են ձեզ ձանձրալի և ձանձրալի տեսք տալ: Միևնույն ժամանակ, ճիշտ նախշերն ու գույները կարող են ակնթարթորեն փոխել ձեզ դեպի լավը:

Հուշում. Կարմիր և կապույտ երանգների մեծ մասը կթարմացնեն գրեթե ցանկացած կնոջ տեսքը և կօգնեն ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:

Հաճախ մեր տարիքը ավելանում է 1,5–2,5 կգ քաշով ՝ կապված բացառապես մարմնի հեղուկի ավելցուկի հետ: Դուք կարող եք բառացիորեն ազատվել դրանցից մեկ օրում `միզամուղ դեղաբույսերի օգնությամբ: Ամերիկյան բուսաբուժության փորձարարական կենտրոնի նախագահ Դանիել Մարեյը խորհուրդ է տալիս այդ նպատակով օրական երկու անգամ պարկուճներում վերցնել 1 գ ձիաձետ կամ դանդելիոնի արմատ: Պարկուճների փոխարեն կարող եք օրական 2-3 անգամ այս բույսերի 12 կաթիլ թուրմը վերցնել մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ: Բայց այս մեթոդը կիրառելի է միայն արտակարգ իրավիճակներում, երբ ձեզ համար իսկապես շատ կարևոր է բառացիորեն հաջորդ օրը փայլուն տեսք ունենալ: Անհնար է չարաշահել այն, ինչպես նաև գերազանցել դեղաչափը: Իրոք, հեղուկի հետ մեկտեղ մարմինը կորցնում է նաեւ էլեկտրոլիտներ, հանքային աղեր եւ մարմնի համար անհրաժեշտ այլ նյութեր:

Կապվեք երիտասարդության հետ

Շատ փորձագետներ համաձայն են, որ մարդը այնքան մեծ է, որքան «թույլ է տալիս» իրեն տեսք ունենալ: Ի՞նչն է մեզ ավելի երիտասարդ դարձնում:

Սիրահարվելու հուշեր: Բալթիմորում բնակվող պլաստիկ վիրաբույժ Էվա Բրյուսը կարծում է, որ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու համար բավական է պարզապես հիշել երջանիկ սիրո մասին հիշողությունները: 20 րոպե նստեք հարմարավետ աթոռին հանգիստ և խաղաղ վայրում, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք պատկերացնել, թե ինչպիսին էր այդ ամենը: Օգնեք կենտրոնանալ ՝ խորը ներշնչելով ձեր քթով ՝ 1-4 հաշվարկով և արտաշնչելով ձեր բերանով ՝ 5-8 հաշվով: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք լրացնել այս հիշողությունները ՝ բուրավետ մոմեր վառելը, ձեր սիրած երաժշտությունը, բազուկներ ծաղիկները: Երբևէ ունեցե՞լ եք այդ ամենը: Լավ մտածեք դրա մասին և կրկին վայելեք ձեր զգացմունքները:

Երիտասարդության իմիտացիա: Մարդիկ, ովքեր իրենց պահում են այնպես, ինչպես իրենք իրենցից շատ ավելի երիտասարդ են և նման են իրենց տեսքին: Երիտասարդ զգալու համար պետք չէ ետ նայել: Բավական է հետաքրքրվել երիտասարդների կյանքով, չվախենալ փոխել իրենց սովորություններն ու ապրելակերպը - ճիշտ ինչպես նրանք: Պարզապես հավատացեք, որ դուք երիտասարդ եք:

Հեռացրեք այտուցը աչքերի շուրջ

Աչքերն այն են, ինչին առաջին հերթին ուշադրություն է դարձվում մարդու տարիքի մասին խոսելիս: Փորձեք ազատվել կոպերի այտուցից, որը մի քանի տարի ավելացնում է ձեր դեմքը:

Medենիս Քոքսը ՝ Մեդֆորդի բնապաշտպան, առաջարկում է այս խնդրի երկու միջոց.

Քնելիս դիրքը: Մի քնել առանց բարձի կամ դեմքով ՝ անկողնում: Քնել մեջքի վրա ՝ բարձրացրած գլխարկով և պառկել բարձր բարձի վրա ՝ ոտքի կանգնելուց առաջ:

Սառը կոմպրեսներ: Տեղադրեք եփած և սառեցված թեյի (կանաչ կամ սև), վարունգի սառը կտորներ, հում կարտոֆիլ կամ սառը թեյի գդալ ձեր կոպերի վրա 15 րոպե: Նրա ձևը հիանալի հետևում է աչքի եզրագծին, և մետաղը երկար ժամանակ ցուրտ է մնում: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար գդալը կարելի է պահել սառնարանում:

Հարթ կնճիռներ ՝ առանց թանկարժեք կոսմետիկայի

Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ դիմահարդարում եք օգտագործում, միևնույնն է, ավելի հին տեսք կունենաք, եթե ձեր հոնքերը մռայլվեն, ձեր ատամները սեղմվեն, իսկ շուրթերի ծայրերը թեքվեն: Ամեն դեպքում, սթրեսը և բացասական հույզերը ոչ ոքի չեն դարձնում երիտասարդ և տարիքով ամենագեղեցիկ դեմքը: Հետեւաբար, առաջին հերթին, դուք պետք է հաղթահարեք սթրեսը:

Ոտքերի մերսում: Դա անելու համար Նյու Յորքից ռեֆլեքսոլոգ Նենսի Ալֆարոն խորհուրդ է տալիս ազդել ոտնաթաթի որոշ կետերի վրա: Դրանցից մեկը գտնվում է այն վայրում, որտեղ նյարդային վերջավորությունները միահյուսված են մեծ մատի տակի ելուստի կողքին: Կտտացրեք դրա վրա և կկարողանաք հաղթահարել լարվածությունը: Ավելի լավ է այս կետը մերսել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ քնելուց առաջ ՝ մաշկը խոնավացնելով անուշաբույր յուղի կաթիլով:

Մաշկի ծերացման հիմնական նշանը խոնավության բացակայությունն է: Անգամ բարակ կնճիռները նկատելի են ձանձրալի, չոր մաշկի վրա: Եթե ​​օրական գոնե մեկ անգամ կծկման զգացում է առաջանում, դա նշանակում է, որ մաշկը պետք է ջրել:

Խոնավեցնող լակի: Ամերիկացի կոսմետոլոգ Թամարա Մարկուսը խորհուրդ է տալիս դեմքը ցողել լակի շշից հետևյալ խառնուրդով ՝ 1 բաժակ թորած կամ հանքային ջուր, 3 կաթիլ խորդենու, նարդոսի կամ երիցուկի անուշաբույր յուղ: Պահպանեք լակի շիշը սառը, չոր տեղում: Այս խառնուրդը կարող է օգտագործվել անվերջ:

Կակաոյի կարագ: Այս յուղը պարզապես կախարդականորեն գործում է չոր մաշկի վրա ՝ խոնավեցնելով և փափկելով այն: Advisանկալի է դրան ավելացնել գրեյպֆրուտի, նարնջի և կրաքարի յուղեր, որոնք մաշկին հաղորդում են լրացուցիչ երանգ:

Մի մոռացեք սեքսի մասին

Լոս Անջելեսից ամերիկացի սեքսոպաթոլոգ Լաուրա Քորնը կարծում է, որ սիրային խաղերից հետո մարդը էներգիա է ճառագում, որին ոչինչ չի կարող փոխարինել: Գիտական ​​ապացույցների համաձայն ՝ սիրով զբաղվելը ամրացնում է արյան անոթները, մեծացնում արյան շրջանառությունը և բարելավում մաշկի սնուցումը և թթվածնի մատակարարումը: Կանոնավոր սեռական հարաբերությունները կարող են կանանց կենսաբանական տարիքը նվազեցնել ութ տարով, իսկ տղամարդկանցը նույնպես:

Էներգիա հաղորդել

Մարդը, ով եռանդուն շարժվում է ՝ ցուցադրելով առաձգական քայլվածք և կայծ իր աչքերում, անշուշտ, ստիպում է շրջապատին մոռանալ իր տարիքը: Դա անելու համար հարկավոր է էներգիա լիցքավորել բնական աղբյուրներից:

Eleutherococcus քաղվածք: Բուսական թերապևտ Դենիել Մարեյը խորհուրդ է տալիս օրական 6 գ Eleutherococcus ուտել ուտելիքով ՝ պարկուճի տեսքով, բաժանված երեք դեղաչափի: Կարող եք նաև օգտագործել այս բույսի թուրմը `օրական երեք անգամ 15-20 կաթիլ, միայն առավոտյան: Դուք կզգաք համաչափ, կայուն էներգիայի ալիք:

Մատ թեյ: Հարավային Ամերիկայի զուգընկեր բույսը հարուստ է հակասթրեսային վիտամին B6- ով: Նրա տերևներից պատրաստված թեյն ավելի լավ է գործում, քան սուրճը: 2 թեյի գդալ լցնել երկու բաժակ եռման ջրով, թողնել եփվի 5 րոպե, ավելացնել դարչին, մեղր, կոճապղպեղ և կաթ: Այս ըմպելիքը արագ կվերականգնի ձեր ուժը:

Չոր կարմիր գինի: Չոր կարմիր գինու մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները բարձրացնում են անոթների պատերի ամրությունն ու առաձգականությունը, բարելավում արյան շրջանառությունը և մաշկի սնուցումը: Նյու Յորքում բնակվող ամերիկացի սննդաբան բժիշկ Մայքլ Ռոզենը շատ օգտակար է համարում օրական կես բաժակ բարձրորակ չոր կարմիր գինի խմելը ՝ մարմինը երիտասարդացնելու համար:

5 կմ ոտքով: Բոստոնի Բժշկության կենտրոնի ամերիկացի փորձագետները փորձ են անցկացրել 200 կանանց վրա, ովքեր համաձայնվել են ամեն օր ոտքով քայլել այս մեքենայով կամ մեքենայով կամ հասարակական տրանսպորտով աշխատանքի տեղավորվելու փոխարեն: Մեկ ամիս անց հատուկ սարքերը ցույց տվեցին, որ կանայք կրկնապատկել են իրենց էներգիայի պաշարները:

Տարիքի արտաքին նշանները վերահսկողության տակ պահելը

Չնայած երբեմն գորշ մազերը գեղեցիկ տեսք ունեն, այնուամենայնիվ, դա դավաճանում է տարիքին: Ամերիկացի ոճաբան Դոննա Գրեյը խորհուրդ է տալիս մազերը ներկելու համար օգտագործել միայն բնական ներկեր, օրինակ ՝ հինա, որը չի պարունակում մազերին վնասող քիմիական կեղտեր, բացի այդ, հինան սնուցում է մազերը օգտակար նյութերով:

Արտաքին տեսքին մեկ այլ հարված է ՝ թեքված կամ շեղված ուսերը, թեքված մեջքը: Այս ամենը ստիպում է կնոջը ավելի մեծ տեսք ունենալ ՝ անկախ նրանից, թե որն է նրա կազմվածքը, սանրվածքը, դիմահարդարումը: Թեքությունը կարող է հաղթահարվել ՝ ամենօրյա վարժություններով ամրացնելով մեջքը, կրծքավանդակը և ձեռքերը: Ավելի լավ է հրաժարվել գոտու պայուսակներից: Ամեն օր նույն ուսին ծանր պայուսակ կրելը ամրապնդում է սխալ, տարեց կնոջ կեցվածքը:

Անձնական կարծիք

Սվետլանա Տոմա.

- Կարծում եմ, որ տարիքին չպետք է խաբել: Ընդհանրապես ոչ մեկին խաբելու կարիք չկա, դա լավ չէ: Երիտասարդ զգալու համար առաջին հերթին կարեւոր է հոգեվիճակը: Դա հոգեբանությունն է, որը որոշակիորեն կարգավորում է մարմինը: Բայց ճիշտ սնունդը և ֆիզիկական վարժությունները, իհարկե, նույնպես էական են:

Այն, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ավելի հին տեսք ունի, քան կցանկանայինք, ակնհայտ է: Սա ոչ թե այն պատճառով, որ մենք վատ տեսք ունենք, այլ այն, որ մենք միշտ ավելին ենք ուզում, քան ունենք: Վաղուց հայտնի է, որ շատ բան կախված է մեր ցանկություններից, և մենք կարող ենք փոխել իրականությունը որոշակի ջանքերով: Բայց երբեմն մեր ցանկություններն ու իրականությունը չեն համընկնում: Առանց այդ մասին ուրիշներին ասելու, մարդը ինքն իրեն խոստովանում է, որ իր անձնագրի տարիքից ավելի մեծ տեսք ունի:

Դրանով զբաղվելու համար անհրաժեշտ է որոշել `ո՞վ է ծառայում որպես չափանիշ: Երբեմն պատկեր փայլուն ամսագրի շապիկից, հեռուստաաստղից, նորաձևության մոդելից: Սրանք այն մարդիկ են, որոնց մենք հանդիպում ենք բարդ դիմահարդարմամբ նկարում `պրոֆեսիոնալ Photoshop- ից հետո: Դեմքը նրանց աշխատանքի գործիքն է, նրանք ժամանակ և գումար են ծախսում իրենց արտաքին տեսքի բարելավման վրա ավելի հաճախ, քան մենք դրա մասին հիշում ենք: Եվ երբեմն մենք, ընդհակառակը, ուրախ ենք, որ ինչ -որ ծանոթ 50 -ը նրան նայում է 35 -ին: Հանգստանալով թեթևացած ՝ մենք զգում ենք, որ «մյուսներից» ավելի երիտասարդ տեսք ունենք: Տխուր տեսքով ծանոթ մարդու այս թեթև պատկերը դառնում է փրկօղակ:

Այսպիսով, մենք բոլորս այնքան էլ օբյեկտիվ չենք մեր նկատմամբ, բայց եթե նախորդ պարբերությունները կարդալուց հետո հասկացաք, որ ձեր տարիքից ավելի մեծ տեսք ունեք, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է:

Պատճառները, որոնք ծերանում են, ներառում են.

- Գենետիկական նախատրամադրվածությունվաղաժամ ծերացմանը: Հիշո՞ւմ եք, թե ինչ տեսք ունեին ձեր նախնիները իրենց հասակակիցների համեմատ: Մի համեմատեք մեր ժամանակակիցների հետ, քանի որ մենք հեռու ենք համեստ բնական ծերացումից:

- Հորմոնալ խանգարումներ- կանանց մոտ էստրոգենի ձևավորման նվազում, տեստոստերոնի ՝ երկու սեռերի մոտ, վահանաձև գեղձի հորմոնների առաջացում ՝ վաղ ծերացման:

- Նյութափոխանակության խանգարումներ, ճարպակալումը, շաքարային դիաբետը հանգեցնում են արագ ու անժամանակ ծերացման:

- Բացասական հույզեր, հոգնածությունը, քնի պակասը վատթարանում են բարեկեցությունը, կյանքի որակը և արագացնում ծերացումը:

- Սեռական ակտիվության նվազումազդում է ընդհանուր տոնայնության և արտաքինի վրա:

- Ֆիզիկական գործունեության բացակայություննպաստում է ծերացմանը, սպորտին և բացօթյա գործունեությանը հակառակը:

- Մշտական ​​հաղորդակցություն հին, տխուր, զայրացած և դժբախտիր հետքն է դնում: Կարեկցեք նրանց հետ, ովքեր վատ են զգում և ձեռք մեկրեք նրանց, ովքեր իրենց լավ են զգում:

- Մնացեք արևի տակ... Եթե ​​դուք ձեր ապրուստը չեք ապահովում արևի տակ, և սոլյարը ձեր համազգեստը չէ, վախեցեք արևից: Ձեր ոչ մի թշնամի չի կարող ծերացնել ձեր մաշկը արևի պես:

- Տոքսիններ... Ալկոհոլը, նիկոտինը, թմրանյութերը և այլ հաճելի բաներ պահանջում են, որ դուք վճարեք ձեր մաշկի երիտասարդության հետ: Եթե ​​չեք կարող հրաժարվել, փոխհատուցեք հակատարիքային ծրագրերով:

- Պատկեր... Սանրվածքը, հագուստը, աքսեսուարները անպայման ազդում են մեր շրջապատի կողմից մեր տարիքի ընկալման վրա: Կոտրել կարծրատիպերը: Հագեք վառ բաճկոն թանկարժեք մուշտակի փոխարեն:

- Դիմահարդարում... Որքան ավելի շատ դեկորատիվ կոսմետիկա ենք օգտագործում թերությունները քողարկելու համար, այնքան ավելի հին է դառնում մեր դեմքը: Աչքերի շուրջ հստակ «նետեր», շուրթերի շուրջ պայծառ ուրվագիծ, հիմք, հստակ գծված հոնքեր այնպիսի տպավորություն են ստեղծում, որ եթե այն լվացվեն ...

- Սնուցում... Agingերացման ժամանակ թերսնուցման դերն ապացուցել են նրանք, ովքեր դրա կարիքն ունեն: Առանց ծայրահեղությունների, նայեք ձեր ափսեի մեջ:

Theանկը կարելի է շարունակել, բայց եթե ամփոփենք, ապա ամեն ինչ մեզանից է կախված: Սիրեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին և եղեք սիրված, ընկերացեք լավ մարդկանց հետ, հանգստացեք և շոյեք ինքներդ ձեզ: Թույլ տուր քեզ այս ամենը: Եվ հիշեք ... Այսօր մենք կարողանում ենք վերացնել ծերացման ցանկացած նշան: Մենք կարող ենք դանդաղեցնել նրա ժամանումը և վտարել նրան, եթե այն բաց ես թողնում: Միակ բանը, որ անհրաժեշտ է, երիտասարդ լինելու ցանկությունն է: Մենք գիտենք, թե ինչպես կարելի է հեռացնել կնճիռները աչքերի շուրջ, եթե դրանք փայլում են: Մենք շրթունքները կդարձնենք հարթ և երիտասարդ տեսք, որպեսզի նրանք ժպտան: Ձեր դեմքը երիտասարդ կդառնա, եթե ձեր հոգում ապրի այն տղան կամ աղջիկը, ով դեռ շատ ծրագրեր ունի առջևում:

Լավ ժառանգականությունը, լավ առողջությունը և բնական գեղեցկությունը միանշանակ օգուտ են յուրաքանչյուր կնոջ: Բայց հաճախ է պատահում, որ նույնիսկ այս հատկություններից մի քանիսով կամ բոլորով հանդերձ, երիտասարդ աղջիկներն իրենց տարիքից մեծ են երեւում:

Մոսկվայի «Գեղեցկության փորձագետ» գեղեցկության սրահը բացահայտել է հինգ հիմնական պատճառ, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Ինչու են մարդիկ ծերանում

վատ տրամադրություն

Երբ կինը շփոթված է ընտանեկան խնդիրների, աշխատանքի կամ պարզապես գերծանրաբեռնվածության պատճառով, անծանոթ մարդիկ հաճախ մտածում են, որ նա իր տարիքից ավելի մեծ է, քան իրականում է: Պատճառը տեսքի մեջ է: Տխուր, անկենդան աչքերը ցանկացած գեղեցկություն ուրիշների համար աննկատ և աննկատ են դարձնում:

Պատերազմի ներկ

Չափից ավելի վառ դիմահարդարումը ստիպում է ցանկացած մարդու ծերանալ: Հիմնադրամի հաստ շերտը, աչքերի հարուստ ստվերները և վառ կարմիր շրթներկը, անշուշտ, դեռահաս աղջկան կդարձնեն չափահաս տիկին և հասուն կնոջ կերպարը կդարձնեն գռեհիկ և նույնիսկ զավեշտական: Սանրվածքը կարող է նաև դաժան կատակ խաղալ: Խոսքը, օրինակ, բարձր կույտի մասին է:

Չափից շատ մաշված մաշկ

Մի քանի տարի առաջ սոլյարիի ծառայությունները ժողովրդականության գագաթնակետին էին: Որոշ աղջիկներ այնքան էին կախված նման պրոցեդուրաներից, որ նրանց մաշկը անբնական գույն էր ստանում և նմանվում էր լավ տապակած խորոված հավի մաշկի: Եթե ​​կարող եք վիճել գեղագիտական ​​նախասիրությունների մասին, ապա առողջության վրա ազդեցությունը միանշանակ է:

Մոխրագույն մազեր

Միայնակ մոխրագույն մազերը կարող են հայտնվել նույնիսկ 17-25 տարեկան հասակում: Դրա համար շատ պատճառներ կարող են լինել ՝ անընդհատ սթրես, հիվանդություն, սննդակարգ, գենետիկական բնութագրեր և այլն: եւ այլն Մոսկվայի մեր գեղեցկության սրահի փորձագետները կարծում են, որ շատ դեպքերում վաղ մոխրագույն մազերը առաջանում են մարմնի գործունեության որոշակի խախտումների պատճառով: Դրանք կարող են առաջանալ, օրինակ, կալցիումի անբավարարությունից:

Դեմքի և պարանոցի չամրացված մաշկ

Մաշկը, որը կորցրել է իր առաձգականությունը և ծածկված բարակ կնճիռներով, ծերացման հիմնական նշանն է: Ամեն տարի ամբողջ աշխարհում բժիշկներն ու կոսմետոլոգները մշակում են հարյուրավոր տարբեր ապրանքներ, որոնք դադարեցնում են այս գործընթացը և նույնիսկ մաշկին վերադարձնում նախկին գեղեցկությունն ու առաձգականությունը: