Un riflesso così semplice come lo sbadiglio non è stato ancora completamente spiegato dagli scienziati. Tuttavia, ci sono molte speculazioni sul motivo per cui una persona sbadiglia. Inoltre, questo processo è spesso il primo segnale della presenza o dello sviluppo di varie malattie interne, esacerbazioni e ricadute di patologie croniche.

Perché vuoi sbadigliare?

Le ipotesi principali sono le seguenti.

Questa è la fase in cui compaiono i cosiddetti titoli di emicrania. Avverte che la fase successiva è un mal di testa. Questo può durare da alcune ore a diversi giorni. I sintomi prodromici possono essere diversi nei diversi pazienti, e questo è vero. il più comune.

"cibo" - abbiamo un terribile desiderio di cemento, spesso nelle emicranie, sconsigliato, ad esempio, cioccolato o viceversa - perdita di appetito. ~ stanco, stanco, sentirsi stanco, spesso. sbadigli, sonnolenza o viceversa - aumento del consumo di energia. attività, euforia.

Effetto calmante

È stato notato che spesso le persone sbadigliano alla vigilia di eventi entusiasmanti: gare, esami, spettacoli. In questo modo, il corpo si adatta autonomamente a un risultato favorevole.

Riequilibrio dell'anidride carbonica

Si ritiene che durante lo sbadiglio l'apporto di ossigeno venga reintegrato nel sangue, ma gli esperimenti hanno dimostrato che anche con la sua carenza, la frequenza del riflesso in questione non aumenta.

Cambiamenti di umore - potrebbe esserci una sensazione di colera. o depressione, irritabilità, rabbia, rabbia, ecc. ~ Disturbi della concentrazione, difficoltà nel formulare la mente. compromissione della memoria. ~ maggiore sensibilità alla luce, all'olfatto, al suono, al tatto, al gusto.

L'aura è chiamata vari disturbi, allucinazioni. Sono per lo più visivi, ma possono anche essere olfattivi. e altri. I disturbi visivi sono i più comuni: ~ lampi, zigzag, onde nel campo visivo - macchie luminose o scure, in movimento o stazionarie nel campo visivo. Perdita parziale o completa della vista in uno o entrambi gli occhi. ~ allucinazioni, come sventolare oggetti nella realtà. Immagine sfocata, sfocata.

Regolazione della pressione nell'orecchio medio

Durante uno sbadiglio, le trombe di Eustachio e i canali dei seni mascellari si raddrizzano, eliminando il soffocamento a breve termine nelle orecchie.

Risveglio del corpo

Sbadigliare al mattino dona energia, favorisce la saturazione di ossigeno nel sangue, aiuta a svegliarsi, migliora la circolazione sanguigna. Questi stessi fattori provocano sbadigli con stanchezza e affaticamento.

Disturbi dell'aroma: ~ l'odore delle sigarette che non contengono fumo di sigaretta. nessuno fumava. Disturbi dell'udito: rumore, ronzio nelle orecchie, suoni che ci sono davvero. non abbiamo musica al momento, rumore della macchina, conversazione. Il più delle volte sul lato della paralisi spinale, di solito gli artigli che coprono il viso e la lingua o solo. alcune parti del corpo - difficoltà nel formulare parole e pronunciarle. ~ difficoltà a capire di cosa stiamo parlando. ~ Aumento della sensibilità alla sensazione del tatto. ~ perdita dell'udito o perdita totale. disturbi "locomotiva", come la caduta di oggetti, difficoltà a camminare, immobilità ~ violazione del senso del tempo.

Mantenersi attivi

È stato notato più di una volta che il riflesso descritto si verifica quando una persona è annoiata. La lunga passività muscolare e il sovraccarico mentale portano al fatto che le persone tendono a dormire. Sbadigliare aiuta a sbarazzarsi di questa sensazione, poiché durante il processo i muscoli del collo, del viso e della cavità orale si irrigidiscono.

regolazione della temperatura cerebrale

L'emicrania aura si verifica in circa il 20% di tutte le emicranie. Il più comune è l'emicrania senza aura - 70%. Il resto sono forme diverse, come l'emicrania senza mal di testa, l'emicrania. addominale e altri. La fase del bullone, come suggerisce il nome, è il momento in cui iniziamo. sentire il dolore fino a quando non viene eliminato. Il dolore è più spesso nella testa. In rari casi, il perno potrebbe non trovarsi nell'addome o, ad esempio, nella zona dell'orecchio e dell'orecchio. Anche in questo caso, il dolore più comune è alla testa ed esattamente nella zona delle tempie, di solito su un lato.

Altri tipi di dolore possono essere: irritazione degli occhi, sulla punta della testa. in prossimità della regione occipitale, nei seni, ai lati o in tutta la testa. Al momento, il dolore inizia a peggiorare e alla fine si ferma. ~ dolore alla testa, al collo, al collo ~ sensazione di avere lividi sulla testa. depressione, ridotta concentrazione, "stupido" mentale ~ ridotta capacità di sentire ~ ansia ~ o viceversa, flusso di energia, gioia di vivere, euforia.

Si presume che quando il corpo si surriscalda, sia necessario raffreddare il tessuto cerebrale arricchendo il sangue con l'aria. Il processo di sbadiglio contribuisce a questo meccanismo.

Rilassamento

Anche il riflesso considerato è universale, perché al mattino aiuta a rallegrarsi e, prima di andare a letto, a rilassarsi. Sbadigliare prepara una persona a un sonno ristoratore, allevia lo stress.

La fase postdromatica, come la fase prodromica, può durare da diversi. da alcune ore a diversi giorni. In questa fase, fai attenzione, perché a volte è troppo veloce. Prendere o aumentare l'attività può causare un secondo mal di testa.

Come puoi vedere da quanto sopra, l'emicrania ha molti sintomi diversi. Alcuni possono ripetersi in fasi diverse. Non tutti gli emicranici li sperimentano tutti o come gli altri. In ogni fase di un'emicrania, possono verificarsi altri sintomi. non menzionato qui.

Si sente narcolessia eccessiva durante il giorno? Quali sono i sintomi e le cause della narcolessia? Sognare un appuntamento o parlare con il tuo capo sembra improbabile, ma è possibile. Il giorno dopo un sogno sfortunato o brutto, ognuno di noi si trova di fronte a un sogno. Non è facile per noi svegliarsi e sbadigliare la mattina presto. Ma ci sono quelli che lottano con la sonnolenza per tutta la vita. Sebbene si alzino dal letto pieni di energia, riposati, hanno interrotto il loro sonno. Quali sono le cause della sonnolenza?

Perché una persona sbadiglia molto spesso e molto?

Se questo fenomeno si verifica di rado, potresti semplicemente essere oberato di lavoro, stressato e preoccupato e non dormire abbastanza. Ma la ripetizione periodica dovrebbe causare ansia e diventare un motivo per una visita dal medico.

Ecco perché vuoi costantemente sbadigliare:

• distonia vegetativa-vascolare;
• squilibrio ormonale;
• sclerosi multipla;
• stati pre-svenimento;
• disturbi della circolazione cerebrale;
• sindrome da burnout.

Come puoi vedere, le cause degli sbadigli frequenti sono piuttosto gravi e questo riflesso può indicare una serie di gravi malattie. Pertanto, se presti attenzione alla ripetizione di un tale fenomeno, non rimandare la tua visita al terapeuta e assicurati di sottoporti a un esame.

La sonnolenza diurna può essere causata da insonnia, affaticamento, poca luce solare durante i giorni di novembre o dicembre o bassa pressione sanguigna. È anche un segno di una malattia come l'ipotiroidismo. Ma possiamo controllare questa sonnolenza. Potremmo fare un pisolino durante una riunione, una conferenza o un film noiosi, ma non a un appuntamento, mentre discutiamo di un nuovo progetto o parliamo con il nostro capo. E quelli che soffrono di narcolessia accadono. Se hanno una forma lieve della malattia, non viene riconosciuta e l'ambiente è considerato un sogno, un'indulgenza, una persona irresponsabile.

Perché uno sbadiglia quando un altro sbadiglia?

Probabilmente tutti hanno notato quanto sia contagioso lo sbadiglio. Di norma, se qualcuno nelle vicinanze sbadiglia, anche altri prima o poi soccombono a questo riflesso.

Nel corso di interessanti esperimenti medici e studi psicologici, gli scienziati hanno ancora scoperto perché le persone sbadigliano l'una dopo l'altra. Per fare ciò, i soggetti sono stati collegati a uno speciale apparato che rifletteva l'attività di varie aree cerebrali nello spettro dei colori. Si scopre che durante il processo descritto viene attivata l'area del cervello responsabile dell'empatia e della simpatia. Pertanto, possiamo concludere che una persona che sbadiglia quando qualcun altro sbadiglia accanto a lui è una persona sottile, vulnerabile e reattiva. Questa affermazione conferma il fatto che le persone con sindrome di autismo non sono soggette a questa condizione.

Quali sono le cause della narcolessia?

La narcolessia è una malattia neurologica. Può colpirci in ogni fase della vita, ma i suoi sintomi compaiono più spesso nella seconda decade di vita, cioè quando studiamo, iniziamo una carriera. È causata da una carenza di ipocretina, una proteina che svolge un ruolo importante nella regolazione del ciclo quotidiano sonno-veglia. La riduzione della produzione di questa proteina è dovuta a un danno all'ipotalamo, una parte del cervello, che è probabilmente dovuto a una risposta immunitaria anormale.

Sintomi tipici della narcolessia

Dipende dal grado di danno alle cellule che producono ipocretina. Il primo e talvolta l'unico sintomo della narcolessia è la sonnolenza durante il giorno, ma speciale. Una persona che soffre di narcolessia si addormenta in brevissimo tempo e, inoltre, nelle situazioni in cui siamo attivi. Può dormire in modalità standby, durante una conversazione, in bicicletta, a una cena di gala. La sonnolenza si verifica circa 1,5 ore dopo il risveglio e scompare dopo un breve sonno. Purtroppo dopo un po' ritorna.

Hai mai pensato al motivo per cui ti capita di sbadigliare spesso tanto? Questo articolo è un tentativo di spiegare cosa sta succedendo e darti un'idea di dove vengono gli sbadigli frequenti. Curiosamente, gli sbadigli frequenti sono la risposta involontaria del nostro corpo alla fatica e alla noia. Quando sbadigli, la tua bocca si spalanca e i tuoi polmoni si riempiono d'aria. Uno sbadiglio può essere breve o lungo, a volte le lacrime accompagnano lo sbadiglio e talvolta il naso che cola. Sbadigliare è normale, ma capita che una persona sbadigli troppo spesso. Di seguito troverai le spiegazioni per le cause degli sbadigli frequenti.

Gli altri tre sintomi della narcolessia sono meno comuni: cataplessia, allucinazioni del sonno e paralisi del sonno. In una forma lieve di narcolessia, solo i muscoli del viso hanno sete. Quando gravemente danneggiato, l'ipotalamo si ammorbidisce al suolo. Le allucinazioni del sonno sono un altro sintomo. Immediatamente nel mondo sono sogni sogni molto realistici, e che non sono completamente assonnati, trattali come un sogno. Le allucinazioni del sonno sono spiacevoli, sono inquietanti.

Cause fisiologiche degli sbadigli frequenti

Le cause fisiologiche di sbadigli frequenti includono:

• stanchezza o sonnolenza;
• cambiamenti legati ai modelli di sonno: cambio dell'orario di lavoro, mancanza di sonno, spostamenti associati all'attraversamento di più fusi orari;
• un disturbo come la narcolessia, che può portare a sonnolenza diurna;
• apnea notturna, un disturbo che limita la respirazione per brevi periodi di tempo;
• effetti collaterali di farmaci come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che sono usati per trattare la depressione e l'ansia;
• problemi con il funzionamento del nervo vago, che possono essere causati da sanguinamento all'interno o intorno all'aorta o, nei casi più gravi, da infarto.

In alcuni casi, sbadigli frequenti o eccessivi possono essere un indicatore di:

Forse non sa della narcolessia. È metà giornata e quello che desideri di più è sdraiarti a letto e dormire?

L'ultimo sintomo è la paralisi, che dura pochi, pochi secondi, che si verifica quando ci si addormenta o ci si sveglia. La capalessia e le allucinazioni del sonno vengono trattate con antidepressivi e la sonnolenza è uno stimolante che impedisce di russare durante il giorno. Grazie a loro, i pazienti rimangono attivi per tutto il giorno. La forma più lieve di narcolessia il più delle volte non viene riconosciuta e quindi non trattata. Forse dovremmo essere più tolleranti nei confronti delle persone che si addormentano a tavola durante il giorno, fanno un breve riposino durante la pausa pranzo o subito dopo il ritorno dal lavoro.

• epilessia;
• ictus o tumore al cervello;
• insufficienza epatica;
• malattia cardiovascolare;
• insufficienza venosa cronica;
• squilibrio elettrolitico;
• una malattia autoimmune chiamata tiroidite di Hashimoto (porta a ipotiroidismo e bassi livelli di ormoni tiroidei);
• ipotiroidismo;
• sclerosi multipla.

Cause psicologiche ed emotive di sbadigli eccessivi

Uno sbadiglio eccessivo può essere causato da ragioni emotive o psicologiche. Questi includono:

• fatica,
• depressione,
• ansia.

Lo sbadiglio può verificarsi quando una persona si sente ansiosa o ha attacchi di ansia. Di norma, durante tali episodi, il corpo richiede l'iperventilazione dei polmoni, che provoca sbadigli. L'iperventilazione fa sembrare che non ci sia abbastanza aria per respirare, in risposta, il corpo invia un comando al cervello cosa deve essere fatto per ottenere più ossigeno, quindi si verificano sbadigli eccessivi involontari. Attraverso questo processo, il cervello cerca di ossigenare i polmoni.

Cause gravi e pericolose per la vita di sbadigli eccessivi

A volte uno sbadiglio eccessivo può essere un segno che le condizioni in cui si trova una persona sono pericolose per la vita. Tali sintomi dovrebbero essere considerati un'emergenza. Ciò accade con un improvviso deterioramento della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), così come nella bronchite cronica e nell'enfisema.

Cosa fare per controllare lo sbadiglio

Ecco alcuni suggerimenti su cosa fare per controllare gli sbadigli ed evitare sbadigli eccessivi.

Dormire a sufficienza

Il consiglio è abbastanza ovvio. Tuttavia, quando una persona dorme abbastanza, riposa meglio e quindi è in grado di controllare gli sbadigli. Se non dormi abbastanza, sbadiglierai, poiché non sarai in grado di superare la sonnolenza.

Prova a controllare lo sbadiglio in questo modo:

• inspira profondamente attraverso il naso ed espira attraverso la bocca;
• quando ti accorgi che stai per sbadigliare, prova a bere una bevanda fresca o fresca (se ne hai una a portata di mano);
• mangia verdure ad alto contenuto di acqua, come cetrioli o cocomeri, se vuoi evitare sbadigli eccessivi;
• se avete voglia di sbadigliare, recatevi in ​​un luogo fresco o ventilate bene la stanza per abbassare la temperatura e aggiungere ossigeno alla stanza;
• se hai davanti a te un incontro importante, durante il quale non dovresti mai sbadigliare, metti un impacco umido sulla testa per qualche minuto prima di andare a un tale incontro. Questa misura impedirà di sbadigliare fino a quando non avrai terminato le tue trattative.

Come trattare gli sbadigli eccessivi

Se si scopre che farmaci come gli SSRI sono la causa dei tuoi frequenti sbadigli, il medico può prescriverne dosi più basse. Gli studi dimostrano che l'abbassamento del dosaggio può eliminare gli sbadigli eccessivi, ma lascia gli effetti desiderati dell'assunzione di questi farmaci. In ogni caso, il medico deve decidere.

Se hai un disturbo del sonno che ha provocato sbadigli eccessivi, il medico può consigliarti i farmaci da assumere per migliorare il sonno e i metodi da utilizzare per aiutarti a dormire meglio. Un esempio di una malattia che provoca sbadigli eccessivi è l'apnea notturna, che è associata alla pressione persistente delle vie aeree. Ciò significa che dovrai normalizzare la respirazione e assicurarti che le vie aeree siano aperte.

Se hai altre condizioni mediche che causano sbadigli frequenti, come tumori, insufficienza renale, problemi al fegato o al cuore o ictus, dovresti contattare immediatamente il medico.

Quando vedere un medico per sbadigli frequenti

Ha senso consultare un medico con una denuncia di sbadigli frequenti se:

• non c'è spiegazione perché sbadigli spesso,
• i tuoi frequenti sbadigli sono associati alla sonnolenza diurna.

Autore articolo : Kristina Sumarokova, Medicina di Mosca ©
Negazione di responsabilità : le informazioni fornite in questo articolo sul motivo per cui sbadigli spesso sono solo a scopo informativo. Tuttavia, non può sostituire la consultazione di un medico professionista.

Uno dei segni più controversi è perché sbadigli quando leggi una preghiera. Si presume che ciò sia dovuto a un demone seduto in una persona e che interferisce con i testi sacri. Ma è vero o possiamo sbadigliare mentre leggiamo la dossologia per altri motivi?

Sbadigliare quando si prega, credenze e fatti

Secondo i medici, il fenomeno potrebbe essere provocato da fattori non magici:

• una piccola quantità di ossigeno nella stanza;
• stanchezza, mancanza di sonno;
• shock nervoso. A volte lo sbadiglio colpisce il corpo come un sedativo. Se una persona è molto preoccupata, potrebbe iniziare a sbadigliare. Si ritiene che questo permetta di rilassarsi un po', distrarsi, riportare il corpo in tono;
• in presenza di determinati disturbi vale la pena consultare un medico che possa spiegare il fenomeno;
• noia banale.

Anche le credenze popolari danno le loro spiegazioni. Ad esempio, lo sbadiglio durante la preghiera è causato da una forza impura in una persona, che si oppone all'offerta di lodi al Signore.

Il parere della Chiesa su questo tema è ambiguo. Alcuni sacerdoti negano l'esistenza della magia, perché queste sono solo storie spaventose.

Altri sono inclini a credere che i demoni possano davvero impossessarsi di una persona, rendendola posseduta. Allo stesso tempo, si presume che una persona possa sbadigliare mentre legge le preghiere se i demoni non sono in lui, ma nelle vicinanze.

Quando la causa del malocchio o del danno

Ci sono molte opinioni se c'è un danno o il malocchio e se si manifesta attraverso lo sbadiglio. Il clero non crede nell'esistenza di programmi negativi.

Tuttavia, numerosi maghi e stregoni ci convincono del contrario. Quindi, sbadigli frequenti durante la preghiera, stare in luoghi santi, in un tempio o in un'altra cerimonia, segnala la presenza del malocchio, il danno.

Segni di un programma negativo: desiderio costante di dormire, mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa. Indica anche prisushka, conflitto, incantesimo d'amore, tuttavia, qualsiasi programma di stregoneria può manifestarsi come uno sbadiglio.

Puoi eliminare il negativo usando lodi per eliminare i danni. Dopo esserti sbarazzato degli sbadigli, assicurati di metterti una protezione affidabile contro i danni, il malocchio e altre azioni di stregoneria.

Sbadigliare in una chiesa, in un tempio, è un segno di purificazione?

Sbadigli frequenti possono essere non solo un segno di un programma negativo, ma anche la sua rimozione. Se una persona ha avuto un malocchio, un incantesimo d'amore e ha iniziato a toglierli, il negativo inizia così a venire fuori.

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In questo caso, lo sbadiglio può essere accompagnato da mal di testa, vertigini. Inoltre, le lacrime possono iniziare a scorrere, naso chiuso, iniziare a solleticare la gola. In questo caso, devi aspettare che i sintomi scompaiano da soli.

Se il programma non era forte (il solito malocchio), una persona inizierà a essere purificata non appena entra in un tempio o in un luogo santo. Ciò non richiede nemmeno cospirazioni speciali.

Cosa devo fare se sbadiglio quando dico una preghiera?

Se la causa è soffocamento nella stanza, affaticamento, dormi abbastanza e ventila la stanza. Ma se pensi che questa sia la presenza di un demone in te o di spiriti maligni nelle vicinanze, esegui una tale cerimonia.

Sulla luna calante alle 12 di notte, prendine uno comprato all'alba nel tempio, versa l'acqua santa raccolta al mattino nel contenitore. Girati verso la finestra, accendi una candela e dì:

Accendi una candela e prega Dio. Nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo, scaccio da me tutti i demoni, mi difendo dagli spiriti maligni. Come la luna cala, così fa la tua forza. Evoco spiriti maligni, d'ora in poi non verrai da me, ascolterai la mia preghiera, ma scomparirai. Amen.

Puoi pronunciare il testo quanto ritieni opportuno. Cerca di non sbadigliare mentre leggi. Se non esce, il rituale viene eseguito la sera successiva.

Con frequenti e forti sbadigli, accendi un altro cero della chiesa e leggi la preghiera più potente Padre nostro. Devi ripeterlo finché non migliora.

Dopo aver smesso di sbadigliare, si consiglia di condurre immediatamente una cerimonia di purificazione di te stesso, della stanza in cui vivi, e di proteggere in modo affidabile con l'aiuto delle preghiere dal male.

La causa dello sbadiglio non è stata ancora scoperta dalla scienza. Tra le persone, è associato alla presenza di danni, alla presenza di demoni nelle vicinanze o in una persona. Ci scusiamo a nome della redazione per il fatto che questo articolo ti abbia provocato almeno uno sbadiglio.

Tutti sanno qual è questo processo. Di solito il fenomeno è associato alla stanchezza, al desiderio di dormire. Molti, quando comunicano con altre persone, notando che l'interlocutore sta sbadigliando, concludono che non è interessato alla loro compagnia (questo, a proposito, è confutato dagli scienziati moderni). Ma ci sono altri motivi per cui questo fenomeno prende il sopravvento su una persona.

I più interessati alle cause dello sbadiglio sono quelli in cui si manifesta costantemente, cosa che accade anche abbastanza spesso.

Di norma, le idee di una persona su questa manifestazione sono molto scarse, perché di solito è percepita come un normale processo fisiologico. Nella maggior parte dei casi, questo è vero, ma a volte il fenomeno può segnalare disturbi.

Cos'è?

Questo processo è un riflesso incontrollato, un atto respiratorio prolungato involontario. Uno sbadiglio consiste in un'inspirazione lenta e profonda seguita da una rapida espirazione e, in alcuni casi, da un suono.

Pertanto, durante questo, una persona guadagna molta aria, che migliora la circolazione sanguigna, il corpo è saturo di ossigeno. Inoltre, i muscoli del collo, della bocca e del viso sono coinvolti nel processo di sbadiglio, a causa del quale più ossigeno e sostanze nutritive entrano nel cervello.

Per questo motivo, le sostanze nocive vengono rimosse dal corpo e l'attività cerebrale migliora. Ciò non sorprende, perché in questo breve atto sono coinvolti gli apparati respiratorio, circolatorio, cardiovascolare, scheletrico e muscolare, per cui si compensa la mancanza di aria e si attiva il lavoro degli organi.

Ecco perché, se necessario, per migliorare il funzionamento del corpo, una persona inizia a sbadigliare. Molte persone notano che uno dei momenti della giornata in cui il fenomeno si manifesta più spesso è il mattino.

Durante il riposo, tutti i processi, compresi quelli cerebrali, rallentano notevolmente e al risveglio devono essere attivati, il che spiega i frequenti sbadigli al mattino.

I vantaggi del fenomeno

Tutti i medici concordano sul fatto che questa manifestazione sia molto utile, ed ecco perché:

• Grazie a lui vengono normalizzati i processi metabolici, le prestazioni del cervello e altri sistemi;
• La pressione dell'orecchio si normalizza;
• Il sangue durante questo processo è saturo di ossigeno, in relazione al quale la pelle del viso viene nutrita e ringiovanita;
• Nel processo, l'ingestione di aria è spesso accompagnata da sorseggiamenti, raddrizzamento delle spalle, movimenti delle braccia, ecc. Tutto ciò provoca stress fisico alla schiena, alle braccia, alle gambe e ad altri gruppi muscolari;
• I muscoli della mascella sono collegati ai nervi degli organi visivi. Per questo motivo, durante uno sbadiglio, gli occhi riposano, perché il livello della loro tensione diminuisce.
• Ecco perché nella maggior parte dei casi questo processo è solo vantaggioso. Ma a volte può anche indicare la presenza di eventuali disturbi nel corpo. Pertanto, le cause del suo verificarsi possono essere classificate in 2 gruppi.

Fisiologico

Di norma, sono i provocatori dello sbadiglio. Ci sono molti di questi motivi.

Mancanza d'aria

Questo è il motivo più comune. Il fenomeno può essere osservato se una persona rimane a lungo in una stanza soffocante. In condizioni di mancanza d'aria, il cervello cerca di ottenere quanto più ossigeno possibile, necessario per la normale attività.

Se una persona trascorre poco tempo all'aperto e spesso rimane in stanze praticamente non ventilate e soffocanti, si possono osservare costantemente sbadigli e mancanza d'aria.

In questo caso, la via d'uscita è ovvia. Devi stare all'aperto più spesso, ventilare le stanze in cui ti trovi. Ricevendo abbastanza ossigeno, il cervello smetterà di soffrire di fame di ossigeno, il che è molto pericoloso.

Questa non è l'unica cosa che si può fare con sbadigli costanti e mancanza d'aria. Prova a respirare attraverso il naso: questo è il modo più utile per prendere aria, perché più ossigeno entra negli organi e nei sistemi, nel cervello.

Necessità di raffreddamento del cervello

Scienziati americani hanno scoperto che il cervello può surriscaldarsi. Ciò significa che viene superata la sua temperatura critica, a causa della quale si osserva anche una diminuzione dell'attività cerebrale.

Ciò può essere causato da un aumento della temperatura nell'ambiente. Pertanto, il processo agisce come un meccanismo naturale che promuove la ventilazione del cervello.

Per alleviare la condizione e raffreddare, è necessario eseguire impacchi freddi sulla fronte. È inoltre necessario, come nel caso precedente, respirare principalmente attraverso il naso.

Diminuzione dell'attività corporea

Lo stato di veglia è caratterizzato da eterogeneità. Consiste nel fatto che le fasi di attività sono sostituite da fasi di inibizione. Durante quest'ultimo, l'attività dell'intero organismo rallenta leggermente. Questo è accompagnato dall'accumulo di prodotti metabolici nel sangue.

Grazie allo sbadiglio, la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno vengono ripristinati, vengono stimolati i processi metabolici che, a loro volta, aiutano a rimuovere i prodotti metabolici dal corpo. Di conseguenza, viene attivata l'attività del sistema nervoso e del cervello.

stress emotivo

In questo stato, una persona cade spesso in uno stato di torpore. Sbadigliando, questo può essere evitato.

Per natura, è così stabilito che la reazione del corpo a un potenziale pericolo è intorpidimento, rispettivamente, un rallentamento dell'attività cerebrale. Il processo ti consente di saturare il corpo con l'ossigeno, che porterà il cervello fuori da questo stato e attiverà la sua attività.

Stanchezza, mancanza di riposo

Questo è un altro motivo comune. Un provocatore di sbadigli costanti può essere la mancanza cronica di sonno, la veglia in un momento in cui hai bisogno di riposare.

Se una persona non ha dormito abbastanza, il suo cervello non si è riposato, il che significa che non è in grado di lavorare completamente. Per ripristinare l'attività, ha bisogno di aria.

Una persona può notare di essere sopraffatta da continui sbadigli, anche nei casi in cui trascorre una quantità sufficiente di tempo in un sogno, ma la routine quotidiana è cambiata. Il corpo deve riposare all'ora del giorno prevista dalla natura - di notte. I medici dicono che quando il regime viene spostato, il corpo non riceve un riposo sufficiente, motivo per cui tutte le attività di tutti i sistemi ne risentono.

In questo caso, sbadigliare costantemente significa solo una cosa: devi andare a letto in orario e iniziare la giornata al mattino.

"Reazione a catena"

Sembra, ovviamente, scortese, ma è noto da tempo che quando una persona sbadiglia, molti di coloro che lo circondano in questo momento ripetono immediatamente dopo di lui. Non è stata trovata una singola spiegazione per questo fenomeno.

I medici moderni affermano che una tale reazione è mostrata, di regola, da persone capaci di simpatia e comprensione. Ecco perché gli scienziati confutano la teoria secondo cui lo sbadiglio costante durante la comunicazione è un segno che una persona non è interessata al suo interlocutore.

Malattie

Essendo un fenomeno innocuo, il processo può ancora in alcuni casi essere sintomo di una malattia.

Si noti che il fenomeno si osserva in uno stato presincope, ma quest'ultimo è accompagnato da altri sintomi (opacità degli occhi, vertigini, variazioni di pressione e temperatura corporea, ecc.). A volte è un presagio di un attacco epilettico.

Inoltre, questa manifestazione del corpo può parlare di:

• sclerosi multipla;
• Violazione della termoregolazione nel cervello. In esso, tra l'altro, sono le cause della fame di ossigeno;
• Squilibrio ormonale;
• problemi circolatori;
• Distonia vegetativa-vascolare;
• Depressione. Lo stato depressivo di una persona contribuisce anche all'inibizione dell'attività del corpo, quindi ha bisogno di attivare i suoi processi.

"Se sbadigli, significa che vuoi dormire" - questo punto di vista generalmente accettato non è del tutto vero e riflette molto superficialmente la causa e lo scopo dello sbadiglio.

Dopotutto, sbadigliamo non solo prima di andare a letto, ma anche dopo il risveglio, quando siamo allegri e freschi. Sbadigliamo in una stanza soffocante e nei momenti di stanchezza.

Anche lo sbadiglio è contagioso: appena qualcuno in un mezzo di trasporto o in un pubblico sbadiglia, ci saranno subito molti che vorranno fare lo stesso “per la compagnia”.

Lo sbadiglio è un processo fisiologico complesso, assolutamente necessario per il normale funzionamento del corpo umano.Negli insegnamenti degli yogi è considerata una delle cinque forze vitali dell'uomo.

Perché, sui suoi benefici e meccanismo, sui sintomi di possibili malattie, fatti interessanti in questo articolo.

Il meccanismo dello sbadiglio

come sbadigliamo

Un'inalazione riflessa (involontaria) profonda e prolungata è sostituita da una rapida espirazione, accompagnata da una bocca spalancata e da un suono caratteristico.

Cosa sta succedendo

L'atto dello sbadiglio coinvolge i sistemi vascolare, nervoso, respiratorio, circolatorio, scheletrico e muscolare del corpo umano.

I canali nasofaringei che portano ai seni mascellari, così come le trombe di Eustachio che portano all'orecchio interno, si aprono e si raddrizzano, gli alveoli dei polmoni si spalancano e si verifica la loro ventilazione profonda. L'afflusso di sangue e la nutrizione del cervello sono accelerati.

Cause dello sbadiglio e dei suoi effetti sul corpo

Surriscaldamento del cervello

Secondo lo scienziato americano professor Andrew Gallup, lo sbadiglio è provocato dal superamento della temperatura critica del cervello. Lo studio è stato condotto su pappagallini, questi uccelli hanno un cervello abbastanza grande, non sono caratterizzati da sbadigli collettivi.

Quando la temperatura ambiente è aumentata, hanno cominciato a sbadigliare due volte più spesso. Quindi sbadigliare è un "fan" naturale (come il processore di un computer), fornito dalla natura

Questo studio spiega il fatto che gli attacchi di sbadiglio possono essere fermati raffreddando la fronte e respirando frequentemente attraverso il naso.

Diminuzione delle prestazioni

Il risveglio è un processo eterogeneo, si compone di fasi di attività e di inibizione. Durante i periodi di ridotta attività, tutti i nostri organi e sistemi funzionano più lentamente, la respirazione diventa più rara e superficiale, il che porta all'accumulo di prodotti metabolici (anidride carbonica, ad esempio) nel sangue.

Sbadigliare fa lavorare i muscoli del collo, del viso e della cavità orale, il che porta ad un aumento della velocità del flusso sanguigno, un'accelerazione del metabolismo e la rimozione dei metaboliti dannosi dal corpo. Tutti questi processi migliorano il funzionamento del cervello e del sistema nervoso.

tensione nervosa

Gli studenti possono sbadigliare prima degli esami, i paracadutisti prima di saltare, gli artisti prima di salire sul palco. Quindi, saturando il sangue con l'ossigeno, il corpo ci aiuta a non cadere nello stupore (), nel momento più cruciale.

Lo stato di intorpidimento è una reazione geneticamente inerente al pericolo, alla tensione nervosa. Sbadigliare neutralizza questa reazione, stimolando l'attività cerebrale e permettendoti di controllare la situazione.

Veglia forzata

Hai notato come vuoi sbadigliare la mattina presto o la sera tardi? Quando dobbiamo rimanere svegli durante il sonno, sbadigliare aiuta a mantenere attivo il cervello fornendogli ossigeno.

Sovraccarico di informazioni

Con l'affaticamento mentale, le cellule nervose e il cervello rallentano il loro lavoro. Sbadigliare in questo caso non solo aiuta la percezione attiva delle informazioni, ma segnala anche la necessità di cambiare attività e rilassarsi.

Gli sbadigli possono essere causati da aria viziata in un'area scarsamente ventilata. In questo caso, lo sbadiglio si verifica quasi sempre e in tutti. L'aria pulita e moderatamente fredda è uno dei fattori più importanti per un funzionamento efficiente.

La carenza di ossigeno è spesso il risultato di un accumulo nel corpo, che rende difficile fornire ossigeno ai tessuti di tutti gli organi e sistemi.

La contagiosità di uno sbadiglio

Molte teorie cercano di spiegare questo fenomeno misterioso.

Uno di questi suggerisce le antiche radici dello sbadiglio:

I primitivi vivevano in branchi, come le scimmie, riscaldandosi a vicenda durante il sonno. Sbadigliare serviva come segnale di sonno che veniva comunicato tra loro, consentendo al gruppo di coordinare le azioni collettive.

Lo scienziato giapponese Atsushi Sengu ha studiato i bambini autistici e ha concluso:

la causa dello sbadiglio collettivo è l'empatia: la capacità di percepire lo stato emotivo e il mondo interiore di un'altra persona, di entrare in empatia. Le persone con autismo sbadigliano solo quando il loro corpo lo richiede e mai per compagnia.

I risultati di un esperimento di ricercatori americani supportano anche le conclusioni di Atsushi:

10 partecipanti hanno guardato un video di persone che sbadigliavano e uno scanner di risonanza magnetica collegato a sensori ha registrato l'attività cerebrale. Le aree responsabili dell'empatia hanno iniziato a lavorare attivamente, il che si è riflesso nello sbadiglio dei soggetti sperimentali.

Puoi metterti alla prova in questo modo:

se reagisci facilmente allo sbadiglio di qualcun altro, unisciti al processo collettivo di sbadiglio, allora la reattività e la sensibilità non ti sono estranee.

Gli studi hanno dimostrato che le persone magre, capaci di introspezione ed empatia, sono più inclini a sbadigliare collettivamente. Le personalità dure e intransigenti raramente sbadigliano in cerca di compagnia.

In totale, il 40-60% delle persone è colpito da questa "infezione", e sbadiglia anche quando la legge o la guarda in TV.

Il legame emotivo tra uomo e cane merita un'attenzione speciale., che sbadiglia volentieri dietro al proprietario. Scienziati portoghesi dell'Università di Porto spiegano questa empatia interspecie tra umani e animali con una storia secolare di cooperazione che risale a 15.000 anni fa.

Sintomi di possibili malattie

Lo sbadiglio, nonostante tutta la sua innocuità, può segnalare:

• sui problemi con la regolazione della temperatura del cervello, la sua carenza di ossigeno,
• sui disturbi ormonali,
• servire da presagio di una malattia così pericolosa come la sclerosi multipla.

Accompagna l'emicrania, precede una crisi epilettica.

Dovresti considerare attentamente lo sbadiglio ossessivo e chiedere il parere di specialisti.

Animale che sbadiglia

È stato notato che i grandi predatori sbadigliano intensamente prima della caccia, quindi si preparano allo sforzo fisico: arricchiscono il sangue di ossigeno, che il cuore pompa a tutte le parti del corpo, che dà energia per lanci rapidi e corse veloci.

Gli animali sbadigliano anche in altre circostanze che richiedono una reazione rapida o una tensione nervosa. Ad esempio, lo sbadiglio di una scimmia, insieme a un sorriso, è un caratteristico segnale di avvertimento per un rivale o predatore maschio. I topi sbadigliano quando hanno fame.

Un ippopotamo, quando sbadiglia, espelle i gas accumulati nel corpo. Il loro considerevole volume è prodotto da 16 sezioni dello stomaco: tre grandi e undici piccole. Va notato che i gas non sono affatto maleodoranti e i visitatori dello zoo si divertono a guardare l'ippopotamo aprire la bocca di 150 gradi.

• non solo le persone sbadigliano, ma anche molti mammiferi, uccelli, rettili,
• sbadigliando i bambini non ancora nati nel grembo materno,
• uno sbadiglio senza successo può portare a una lussazione della mascella,
• lo sbadiglio di solito dura fino a 6 secondi,
• sbadigliare sotto un attento esame non è possibile,
• in Giappone si pratica la ginnastica industriale: durante le pause i lavoratori sbadigliano. Inoltre, il corpo risponde prontamente agli sbadigli artificiali con un vero sbadiglio. Un tale riscaldamento originale aumenta significativamente la produttività del lavoro,
• le persone sbadigliano più spesso in compagnia di parenti e amici che in un ambiente strano,
• sotto i cinque anni sono troppo egoisti e non soggetti a “contagi” da sbadigli, non sono ancora in grado di entrare in empatia con gli altri.

Benefici dello sbadiglio

Che lo sbadiglio naturale sia utile, i medici sono unanimi:

• L'afflusso di sangue al cervello migliora, i processi metabolici vengono accelerati e la capacità lavorativa viene ripristinata.
• L'affaticamento degli occhi è alleviato: i muscoli della mascella, che ricevono tensione quando sbadiglia, sono direttamente collegati ai nervi ottici.
• La pressione nell'orecchio medio viene equalizzata durante i voli.
• L'aria nei polmoni è profondamente ventilata.
• Sbadigliare ringiovanisce la pelle del viso arricchendo il sangue di ossigeno.
• Sorseggiare mentre si sbadiglia dona attività fisica ai muscoli della schiena, delle gambe e delle braccia.

Mentre stavo preparando e scrivendo questo articolo, mi sono perso molto. Cosa ti auguro:

sbadigli per la SALUTE!

Fonti: "Yawn" / Dizionario Enciclopedico di Brockhaus ed Efron, A. Borbeli "The Secret of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve per il progetto Sleepy Cantata.

Ti consiglio di guardare il seguente video sullo sbadiglio, integra logicamente questo articolo:

Ognuno di noi ha un'esperienza personale con lo sbadiglio. Ma poche persone capiscono cos'è questo processo, quale funzione svolge nel corpo e se sbadigliare è sicuro come molte persone pensano. In questo articolo, daremo un'occhiata più da vicino al motivo per cui le persone sbadigliano, oltre a considerare molte altre questioni relative a un fenomeno così comune e familiare.

Cos'è uno sbadiglio

Prima di tutto, devi capire cos'è veramente uno sbadiglio. Molti credono di poter controllare questo processo. Si tratta infatti di un atto respiratorio riflesso, caratterizzato da una lunga inspirazione profonda e da una breve espirazione, spesso accompagnate da un suono caratteristico.

A prima vista, sembra che non ci sia nulla di speciale nello sbadiglio e il problema non vale la pena considerare. Tuttavia, nel 2010, si è tenuto in Francia un Congresso medico internazionale, il cui tema era proprio lo sbadiglio. I luminari della scienza medica in molti paesi hanno condiviso le loro opinioni sul motivo per cui una persona sbadiglia costantemente, perché questo processo è necessario per il corpo e quando questo atto riflesso diventa un sintomo di una malattia.

Ad oggi non ci sono risposte esatte, verificate e confermate alle domande poste, ma ci sono ancora alcune ipotesi. Li descriveremo in dettaglio di seguito.

Quando le persone sbadigliano e perché è necessario

Ci sono diverse ipotesi sul perché le persone sbadigliano e su come questo processo si rifletta nella salute del corpo. Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

1. Il motivo più comune per cui le persone sbadigliano nei circoli medici è la mancanza di ossigeno nel tessuto cerebrale. È noto in modo affidabile che durante un respiro profondo, una quantità notevolmente maggiore di ossigeno entra nel flusso sanguigno, in contrasto con la normale respirazione. Inoltre, durante uno sbadiglio, le vie respiratorie si spalancano: aumenta la faringe, la glottide, il volume del rinofaringe e della faringe. Come sapete, quando il corpo è saturo di ossigeno, il flusso sanguigno e il metabolismo sono accelerati. Questo, a sua volta, porta a un miglioramento del benessere umano, del tono. Pertanto, in varie situazioni, quando l'equilibrio dell'ossigeno è disturbato, si verifica un ristagno del flusso sanguigno, una persona sperimenta sbadigli. Quindi, dopo il sonno, un lungo lavoro monotono, una persona sbadiglia. Un tale atto respiratorio aiuta a rallegrare, a portare il corpo in tono.
2. Un'altra versione della causa dello sbadiglio è la necessità che il corpo raffreddi il cervello. Questa ipotesi è strettamente correlata alla precedente, poiché la sua essenza risiede nella stessa saturazione del cervello con un grande volume di ossigeno.
3. Perché le persone sbadigliano spesso durante un volo? In questo modo, il corpo regola la pressione nell'orecchio medio. Ciò accade perché i canali che collegano la faringe e le trombe di Eustachio si raddrizzano.
4. Inoltre, sbadigliare è necessario per alleviare la tensione muscolare. Spesso l'atto di respirare è accompagnato da pandicolazione del corpo. Quindi il corpo è rinvigorito e sintonizzato sull'attività produttiva. Il gentil sesso sarà interessato a sapere che durante lo sbadiglio i muscoli facciali vengono massaggiati, stringendoli e migliorando il turgore della pelle.
5. Perché le persone sbadigliano spesso? Il motivo potrebbe essere una grave malattia. Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema e offriamo un elenco di problemi di salute che possono causare frequenti sbadigli di seguito.
6. Tra l'altro, un tale atto respiratorio riflesso tende a calmare e rilassare il corpo. Ecco perché le persone sbadigliano prima di andare a letto o durante un evento emozionante, come prima di un esame, una competizione o un incontro importante.

Perché i bambini sbadigliano

Lo sbadiglio nei bambini è considerato un indicatore del normale sviluppo polmonare. È stato registrato un fatto affidabile che i bambini sbadigliano anche prima di nascere. Un tale atto respiratorio può essere osservato utilizzando gli ultrasuoni nel feto per un periodo di 11-12 settimane di gravidanza. Ma se sbadigliare spesso aiuta un adulto a tirarsi su di morale, allora un tale processo calma esclusivamente un bambino, diventa un presagio di sonno.

Se i genitori notano che il bambino sbadiglia troppo spesso, devi prestare attenzione a questo. Forse le briciole non hanno abbastanza ossigeno e c'è bisogno di aumentare la durata delle passeggiate all'aria aperta. Sbadigli frequenti nei bambini possono anche indicare problemi con il sistema nervoso. In questo caso è necessario un esame da parte di un neurologo.

Perché la gente sbadiglia in chiesa

Sei venuto in chiesa per la pace spirituale, quando improvvisamente inizi a sbadigliare. Ti senti a disagio di fronte agli altri e devi lasciare il tempio. Perché una persona sbadiglia in chiesa? Ci affrettiamo a rassicurare: questa situazione si verifica abbastanza spesso e non dipende dall'età, dallo stato di salute del parrocchiano. Non è difficile spiegare questo fenomeno, conoscendo il meccanismo dello sbadiglio. Nella chiesa compaiono contemporaneamente diversi motivi per i quali si verifica un tale processo respiratorio: una stanza soffocante, una luce soffusa, una preghiera monotona. Tutti questi fattori contribuiscono all'inibizione di vari processi corporei, incluso il flusso sanguigno. Pertanto, c'è una mancanza di ossigeno, che contribuisce a un atto riflesso involontario.

Perché le persone sbadigliano mentre parlano

Stai parlando con una persona e improvvisamente inizia a sbadigliare? Non affrettarti ad accusare l'interlocutore di ingratitudine e indifferenza, e te stesso - della mancanza di oratoria ed emotività. Il caso è esattamente l'opposto. Sbadigliare ha sopraffatto l'ascoltatore solo a causa del maggiore lavoro dell'attività cerebrale. L'avversario ha ascoltato attentamente la tua storia, quindi il suo metabolismo dell'ossigeno è stato disturbato e, per ricostituire la sua forza e continuare il lavoro attivo del cervello, il corpo è stato saturo di ossigeno con l'aiuto di uno sbadiglio. Ora puoi continuare in sicurezza la tua storia.

Allo stesso modo, si può spiegare perché una persona sbadiglia quando parla: lo sforzo eccessivo contribuisce a una diminuzione della quantità di ossigeno nel flusso sanguigno e lo sbadiglio come meccanismo protettivo reintegra l'energia spesa.

Sbadigliare è contagioso?

È stato notato che lo sbadiglio è "contagioso": non appena una persona sbadiglia, anche gli altri intorno a lui iniziano a ripetere di riflesso. Perché le persone sbadigliano anche quando stanno solo guardando un video di una persona che sbadiglia o leggendo un articolo sullo sbadiglio? La risposta sta nella corteccia cerebrale. Stai sbadigliando adesso? Questi sono i tuoi neuroni specchio, che si trovano nella corteccia cerebrale. Sono responsabili dell'empatia e sono causa di sbadigli contagiosi a livello emotivo. È stato notato che le categorie di persone che hanno parti del cervello meno sviluppate responsabili dei sentimenti non sono soggette a sbadigli contagiosi. Queste persone includono bambini sotto i 5 anni (sebbene ci siano delle eccezioni), persone autistiche e schizofreniche.

Segni e superstizioni

Ci sono tali credenze tra le persone sullo sbadiglio:

1. Si coprono la bocca con le mani durante uno sbadiglio in modo che il diavolo non voli nell'anima.
2. I residenti della Turchia credono che se non hai il tempo di coprirti la bocca durante uno sbadiglio, l'anima può volare fuori da una persona.
3. Gli indiani credono che sbadigliare sia una chiamata alla morte o al diavolo, e per spaventare l'impuro, devi schioccare le dita.
4. Nei nostri spazi aperti, i guaritori popolari affermano che il malocchio esce mentre sbadiglia. E se una persona sbadiglia mentre parla con un'altra, l'anima è protetta dall'energia sfavorevole.

Quando sbadigliare diventa un sintomo pericoloso

Perché le persone sbadigliano così spesso? Sbadigli frequenti è un segnale per il corpo che manca di ossigeno. In questo caso, aerare la stanza, ma piuttosto organizzare una passeggiata all'aria aperta.

Sbadigli frequenti possono indicare affaticamento. Dedicare del tempo al riposo e al buon sonno, alternare attività vigorose a pause di rilassamento Abbiamo scoperto perché una persona sbadiglia, ma come affrontare un tale processo quando ci coglie di sorpresa nel momento più inopportuno, ad esempio durante un incontro di lavoro o appuntamento con una persona cara? Come affrontare l'atto riflesso e, come si suol dire, non perdere la faccia davanti agli altri? Ci sono alcuni suggerimenti attuabili:

1. L'aria fresca saturerà il corpo di ossigeno e la necessità che il corpo sbadigli scomparirà.
2. Il jogging mattutino quotidiano o altri sport attivi aiuteranno a ridurre al minimo le possibilità di sbadigliare durante il giorno.
3. Non dimenticare il riposo e il sonno adeguati.
4. Mentre lavori al computer, siediti dritto: in questo modo il diaframma non viene schiacciato e l'aria satura di ossigeno entra nel volume richiesto.
5. Impara una corretta respirazione profonda.
6. Bevande fredde o cibo elimineranno l'attacco dello sbadiglio.
7. Metodo rapido per sopprimere il riflesso: non appena senti il ​​bisogno di sbadigliare, leccati le labbra.
8. Aiuta anche a trattenere uno sbadiglio inspirando profondamente attraverso il naso ed espirando brevemente attraverso la bocca.

Quindi, abbiamo scoperto perché una persona sbadiglia. Si scopre che un processo così semplice ha funzioni importanti nel lavoro dell'intero organismo. Pertanto, non dovrebbe essere preso alla leggera. Con sbadigli prolungati e frequenti, assicurati di sottoporti a un esame del cuore e dei vasi sanguigni sotto la supervisione di un medico.