"ეს მედიტაცია იყენებს ჩაკრას მუსიკასთან ერთად ჩაკრების გასახსნელად და ჰარმონიზაციისთვის, რაც ხელს უწყობს ღრმა შინაგანი დუმილის მიღწევას."
ოშო

ჩაკრა ჟღერს. (ჩაკრას ხმების მედიტაცია)

ეს მედიტაცია იყენებს მედიტატორის მიერ მუსიკაზე გამოშვებულ ბგერებს ჩაკრების გასახსნელად, ჰარმონიზაციისა და გასაცნობად.

ამ ტექნიკამ შეიძლება მიგიყვანოთ ღრმა, მშვიდ შინაგან სიჩუმემდე. ეს ხდება როგორც საკუთარი ბგერების სიმღერით, ასევე შინაგანად მუსიკის უბრალოდ მოსმენით. ამ ტექნიკის გაკეთება შესაძლებელია დღის ნებისმიერ დროს. ეს შეიძლება გაკეთდეს დგომისას, კომფორტულ პოზაში ჯდომისას ან, თუ სასურველია, დაწოლისას.

პირველი ეტაპი: ხმები - 45 წუთი
შეიძლება გაკეთდეს დგომის, მჯდომარე ან დაწოლისას. თუ დგახართ, მოადუნეთ მუხლები და ოდნავ მოხარეთ, მაგრამ არა ბევრი. შეინახეთ ხერხემალი სწორი. ისუნთქე მუცლით. არ დაგავიწყდეთ პირის გაღება – „გაათავისუფლეთ“ და დაისვენეთ ქვედა ყბა. დახუჭე თვალები და მოუსმინე მუსიკას. თუ ამის სურვილი გაქვთ, გამოუშვით საკუთარი ხმები, სულაც არ არის ერთფეროვანი. დაიწყეთ მათი ხელახლა შექმნა პირველი ჩაკრიდან. ხმა შეიძლება იყოს ერთ ნოტზე ან განსხვავდებოდეს. მიეცით საშუალება მუსიკას გაგიწიოთ, თუმცა შეგიძლიათ ექსპერიმენტი ჩაატაროთ საკუთარ ბგერებზე. როდესაც თქვენ უსმენთ მუსიკას ან თქვენს მიერ გამოშვებულ ბგერებს, იგრძენით, რომ ისინი პულსირებენ თქვენი ჩაკრის ცენტრში, თუნდაც თავიდან ეს წარმოსახვის თამაშად მოგვეჩვენოს.

ოშო გვთავაზობს ფანტაზიის გამოყენებას "იმისთვის, რაც უკვე არსებობს". ასე რომ, განაგრძეთ ამ ტექნიკის კეთება მაშინაც კი, თუ ჩაკრას წარმოიდგენთ. ცნობიერებით, თქვენს ფანტაზიას შეუძლია მიგიყვანოთ თითოეული ცენტრის შინაგანი ვიბრაციის განცდამდე.

პირველ ჩაკრაში ბგერების დაკვრის შემდეგ, თქვენ მოისმენთ მუსიკის ტონს, რომელიც ამაღლდება შემდეგ ჩაკრაში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ საკუთარი ბგერების გამომუშავება. ასე ადიხარ მეშვიდე ჩაკრამდე. ჩაკრადან ჩაკრაზე გადასვლისას ნება მიეცით თქვენს ხმას მაღლა და მაღლა ავიდეს.

მას შემდეგ, რაც მეშვიდე ჩაკრა „გაჟღერდა“, ტონი დაიწყებს დაქვეითებას, ჩაკრების მეშვეობით პირველზე დაცემას. როდესაც გესმით, რომ მუსიკის ტონი იწყებს ვარდნას, მოუსმინეთ და გაამრავლეთ ბგერები თითოეულ ჩაკრაში. იგრძენით, როგორ ცარიელდება თქვენი სხეული შიგნიდან, როგორც ბამბუკის ფლეიტა, რაც საშუალებას აძლევს თითოეულ ხმას ვიბრირებდეს თქვენი თავის ზემოდან ხერხემლის ძირამდე. შემდეგი ასვლის დაწყებამდე არის პაუზა მიმდევრობის ბოლოს. ეს მოძრაობა მაღლა და ქვევით მეორდება სამჯერ.

იყავით ღია და სანამ ყურადღებას აქცევთ ჩაკრას, მიეცით საშუალება, გამოჩნდეს სხვადასხვა სურათები თქვენს წარმოსახვაში. არ არის საჭირო სურათების შექმნა, უბრალოდ იყავით მიმღები, რასაც მოყვება. ეს სურათები შეიძლება იყოს ფერები, ნიმუშები ან ბუნების სურათები.

მეორე ეტაპი: უმოძრაობა - 15 წუთი
იჯექი ან იწექი დახუჭული თვალებით, ჩუმად დააკვირდი ყველაფერს, რაც შენში ხდება.

მუსიკა მედიტაციისთვის:

შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მუსიკა მედიტაციისთვის.
მედიტაციის ჩაკრას ხმები - ნაწილი 1 (45 წუთი, 40.9 მბ)

მედიტაციის ჩაკრას ხმები - ნაწილი 2 (15 წუთი, 14.2 მბ)

თითოეული ჩაკრის გაჟღერების დროს თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ფერები:

MULADHARA - პირველი ჩაკრა - წითელი
მდებარეობს ანუსსა და სასქესო ორგანოებს შორის.იგი ითვლება ფესვის ჩაკრად, „სიცოცხლის საფუძვლად“. ემსახურება როგორც დედამიწის ენერგიის ნაკადის მიმღებს, აძლიერებს სხვა ჩაკრებს, არის ინსტინქტების, იმპულსების და სიცოცხლისუნარიანობის კონცენტრაციის ადგილი. მისი ენერგია მიმართულია გადარჩენის ფუნქციებისკენ.
განსაზღვრავს სამყაროსადმი ნდობას და შინაგან ძალას.ფიზიკურ პლანზე პასუხისმგებელია სხეულის ასაშენებლად გამოყენებულ ენერგიაზე და გარე სასქესო ორგანოების მუშაობაზე.

SVADHISTHANA - მეორე ჩაკრა - ფორთოხალი
მდებარეობს ბოქვენის ძვლის მწვერვალზე. განსაზღვრავს სექსუალურ ცხოვრებას, ცხოვრებით კმაყოფილებას, საკუთარი თავის გაცემის უნარს. ფიზიკურ პლანზე პასუხისმგებელია მსხვილი ნაწლავის არხის, შინაგანი სასქესო ორგანოების მუშაობაზე, სექსუალურობასა და რეპროდუქციულ ფუნქციებზე.

მანიპურა - მესამე ჩაკრა - ყვითელი
მდებარეობს ჭიპის ზემოთ. განსაზღვრავს ადამიანის არსს, მის შინაგან მეს, ცნობიერებას და შინაგან ძალასთან კავშირს. ამ ჩაკრის განვითარება დაკავშირებულია ძალისა და სიბრძნის შეძენასთან. ფიზიკურ პლანზე პასუხისმგებელია მზის წნულზე, ღვიძლის, პანკრეასის, თორმეტგოჯა ნაწლავის, კუჭის არხების მუშაობაზე.

ANAKHATA - მეოთხე ჩაკრა - ზურმუხტისფერი ფერი, გაზაფხულის ბალახის ფერი
მდებარეობს გულის დონეზე. განსაზღვრავს სიყვარულის უნარს, მგრძნობელობას სხვა ადამიანების მიმართ. ორგანიზმში ის არეგულირებს გულის არხის მუშაობას, სისხლის მიმოქცევას და გულმკერდის ყველა ორგანოს.

ვიშუდჰა - მეხუთე ჩაკრა არის ლურჯი, მზიანი ცის ფერი.
ის ყელშია ჩადებული, თითქმის ხორხის ქვეშ. განსაზღვრავს კომუნიკაციის უნარს, შემოქმედებით საქმიანობას და საკუთარი ინდივიდუალობის გაცნობიერებას. პასუხისმგებელია ზრდის ფუნქციაზე, თირკმლის არხის ფუნქციონირებაზე, ყელის არეში, ფარისებრი ჯირკვლისა და ლიმფური კვანძების მუშაობაზე.

AJNA - მეექვსე ჩაკრა - ლურჯი
წარბებს შორის მდებარეობას ზოგჯერ „მესამე თვალსაც“ უწოდებენ. განსაზღვრავს ნებაყოფლობით ძალისხმევას, ინტუიციას, ინტელექტს და შემოქმედების ცნობიერ ასპექტს. ფიზიკურ პლანზე ის კოორდინაციას უწევს ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობას, პასუხისმგებელია ტვინის არხის მუშაობაზე.

SAHASRAR - მეშვიდე ჩაკრა - მეწამული
მდებარეობს "თავის ქალას სახურავის" (გვირგვინის) ცენტრში. იღებს კოსმოსის ენერგიას, კვებავს სხვა ჩაკრებს, აკონტროლებს სხეულის ყველა ენერგეტიკული ცენტრის ურთიერთქმედების დახვეწილ პროცესებს. ის აკავშირებს ადამიანის სხეულებრივ, გონებრივ და სულიერ ბუნებას. განსაზღვრავს უმაღლესი გამჭრიახობისა და ცნობიერების უნარს.

ისიამოვნეთ თქვენი მედიტაციით!

ჩაკრების გახსნა შესაძლებელია არა მხოლოდ მედიტაციით და სუნთქვითი ვარჯიშებით. ჩაკრასთან მუშაობა ხმების საშუალებით ეფექტურად ააქტიურებს ენერგეტიკულ ცენტრებს!

რა გავლენას ახდენს ჩაკრების მდგომარეობა?

ჩვენი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა, აქტივობა, მოქმედების სურვილი, სხვებთან ურთიერთობა და ჩვენი მიზნების მიღწევის სურვილი დიდწილად დამოკიდებულია ჩაკრების სწორ და აქტიურ მუშაობაზე.

ჩაკრების მდგომარეობა ასევე გავლენას ახდენს ადამიანის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე და სურვილზე და სულიერ ზრდაზე.

ადამიანს აქვს შვიდი ძირითადი ჩაკრა, რომლებიც განლაგებულია ზურგის სვეტის გასწვრივ, დაწყებული ხერხემლის ძირიდან და მთავრდება თავის ზედა ნაწილში. მათი მდგომარეობა დამოკიდებულია ადამიანის ემოციებსა და აზრებზე.

იმისათვის, რომ თქვენმა სხეულმა გამოიყენოს ენერგია მთელი საათის განმავლობაში, ჩაკრებთან მუშაობა უნდა განხორციელდეს, ანუ ჩაკრების გააქტიურება მათ შორის ენერგიების თავისუფალი გაცვლისთვის.

ჩაკრა ენერგეტიკულ ყვავილს ჰგავს. მას შეუძლია თავისი ფურცლები კვირტში გადააგოროს, ოდნავ გახსნას ან მთლიანად გახსნას, ანუ შეიძლება იყოს აქტიური ან მიძინებული.

ჩაკრასთან მუშაობა ბგერების საშუალებით: შესრულების ტექნიკა

თითოეულ ჩაკრას აქვს თავისი ხმა. თავდაპირველად ხმა დაბალი ხმით მღერის და თანდათან გადადის უფრო მაღალზე, ცდილობს იპოვნოს ის სიმაღლე, რომელიც რეზონანსდება სხეულთან.

სიმღერით გამოსხივებული ვიბრაციები აღვიძებს შესაბამის ენერგეტიკულ ცენტრს. თითოეული ჩაკრისთვის გამოხატული ბგერა ინდივიდუალურია, მაგალითად:

• პირველი ჩაკრა შეესაბამება ბგერას "O"
• მეორე ჩაკრა - "U"
• მესამე ჩაკრა - ხმა "A"
• მეოთხე ჩაკრა - ხმა "ჰეი"
• მეხუთე ჩაკრა არის "მე"
• მეექვსე - "M"
• მეშვიდე ჩაკრა არის "H" ხმა, რომელიც გამოხატულია ცხვირში.

წარმოთქვით ბგერები რაც შეიძლება სრულად და გამოკვეთილი. ამავე დროს, უყურეთ თქვენს ორგანიზმში წარმოქმნილ შეგრძნებებს. თუ გრძნობთ ვიბრაციას, ჩხვლეტას ან სითბოს ჩაკრის მიდამოში, რომლის გაძლიერებაც გსურთ, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ.

ანოდეა ჯუდიტის წიგნიდან „ჩაკრას“ მასალებზე დაყრდნობით

შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის

¹ ჩაკრა ან პადმა ინდუიზმის სულიერ პრაქტიკაში არის ფსიქოენერგეტიკული ცენტრი ადამიანის დახვეწილ სხეულში, რომელიც არის ნადის არხების გადაკვეთის ადგილი, რომლითაც მიედინება პრანა (სასიცოცხლო ენერგია), ასევე ობიექტი კონცენტრაციისთვის. ტანტრასა და იოგას პრაქტიკა (

ეს მედიტაცია იყენებს ჩაკრას მუსიკასთან ერთად ჩაკრების გასახსნელად და ჰარმონიზაციისთვის, რაც ხელს უწყობს ღრმა შინაგანი დუმილის მიღწევას.

მედიტაციის 1 ეტაპი ჩაკრის ხმები - 45 წუთი

იგი ტარდება მჯდომარე, დგომის ან წოლის დროს. თუ დგახართ, დაისვენეთ მუხლები, მაგრამ ზედმეტად არ მოხაროთ. Დახუჭე თვალები. შეინახეთ ხერხემალი სწორი. ისუნთქე მუცლით. ხმა გადის მუდმივად ღია პირით. არ დაგავიწყდეთ ქვედა ყბის „გაშვება“, შეინახეთ მოდუნებული. მუსიკის მოსმენისას დაიწყეთ გალობა და წარმოიდგინეთ ხმა, რომელიც მოდის ქვედა ჩაკრადან. საუნდტრეკის ტონის გაზრდის მოსმენისას გადადით შემდეგ ჩაკრაზე ზემოთ, გაზარდეთ თქვენი სიმღერის ტონიც. როდესაც მეშვიდე ჩაკრას მიაღწევთ, შვიდივე ჩაკრის გავლით დაუბრუნდით პირველს. ამას დაახლოებით ორი წუთი დასჭირდება. გაიმეორეთ მთელი ეს ციკლი სამჯერ.

მედიტაციის მე-2 ეტაპი ჩაკრის ხმები - 15 წუთი

იჯექი ან იწექი დახუჭული თვალებით, ჩუმად დააკვირდი ყველაფერს, რაც შენში ხდება.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ფერის ვიზუალიზაცია თითოეული ჩაკრის ხმაზე:

1 ჩაკრა - წითელი
მე-2 ჩაკრა - ფორთოხალი
მე-3 ჩაკრა - ყვითელი
მე-4 ჩაკრა - ზურმუხტისფერი ფერი, გაზაფხულის ბალახის ფერი
მე-5 ჩაკრა - ლურჯი, მზიანი ცის ფერი.
მე-6 ჩაკრა - ლურჯი
მე-7 ჩაკრა - იასამნისფერი

რა არის ხმა? ხმა არის ელასტიური ტალღები, რომლებიც ვრცელდება ელასტიურ გარემოში და ქმნის მექანიკურ ვიბრაციას, რომელსაც ჩვენი ყური აღიქვამს. რამდენად პროზაულია... მაგრამ რეალურად ხმას ადამიანისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. ორი კრიტერიუმი, ხმა და სინათლე, არის მდგომარეობა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ "პაციენტი" უფრო ცოცხალია, ვიდრე მკვდარი, როდესაც ის მათ აღიქვამს.

ამაში გაზვიადება არ არის - ნებისმიერი მყარი სხეულის გულში მისი კრისტალური სტრუქტურაა სწორედ SOUND - აკუსტიკური ვიბრაციები ატომურ დონეზე, რომელიც მრავალი რეზონანსული ოქტავის მეშვეობით ვლინდება ბგერების დიაპაზონში, რომელსაც ჩვენ გვესმის. ანუ ჩვენი სამყაროს ყოველი ობიექტი გამუდმებით „ჟღერს“ და მთელი ეს მრავალხმიანობა ქმნის სამყაროს „აკუსტიკურ“ სურათს, რომელიც არის სამყაროს რეალური სურათი, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენს ყველა მოქმედებას და თითქმის ჩვენს კონტროლს სცილდება.

ყოველი სიტყვა, რომლის თქმაც შეგვიძლია, არ არის მხოლოდ "სიტყვა" - ეს არის " ხმა"" ენერგიული "იმ პროცესების იმიჯი, რომელიც რეალურად არსებობს და განსაზღვრავს ჩვენს მთელ ცხოვრებას. დაწყებული ვიბრაციებიდან, რომლებიც საფუძვლად უდევს ჩვენს სახელს და ქმნის ყველა ალექსანდროვს, ოლეგს, ეკატერინს და ა.შ. ერთმანეთის დახვეწილად მსგავსი. და დამთავრებული მთავარი სიტყვებით - ძალაუფლება, სიყვარული, სიკვდილი და ა.შ., რომლებიც თავისთავად აერთიანებენ მთელ ჩვენს სამყაროს ან მის უზარმაზარ ნაწილებს. თითოეული სიტყვის ცოდნა, მისი თვითნებურად წარმოთქმის უნარი თეორიულად გვაძლევს იმის უნარს, რომ გავაკონტროლოთ ყველაფერი, რაც ხდება. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ჩვენი ენის სიტყვებს თითქმის არავითარი კავშირი არ აქვთ თავდაპირველ ნამდვილ ბგერასთან.

ადამიანის ხმა რეალობაზე ზემოქმედების უნიკალური ინსტრუმენტია, ბევრად უფრო დახვეწილი და ძლიერი ვიდრე ჩვენი ფიზიკური მოქმედებები. ბგერების გამოცემის უნარი თანდაყოლილია რეალობის ნებისმიერ ობიექტში. მაგრამ მათ უმეტესობას შეუძლია ჟღერდეს მხოლოდ ერთი გასაღებით, შექმნას ჰარმონიული სერია, რომელიც სრულად შეესაბამება მათ შიდა სტრუქტურას. და ადამიანის ხმას თეორიულად შეუძლია შექმნას ნებისმიერი ჰარმონია, შედის რეზონანსში რეალობის უმეტეს ობიექტებთან.

არსებობს ხმის სულიერი მხარე, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს შინაგან სამყაროსთან. ხმა არის ჩვენი სულის სიმების ანარეკლი, ეს არის ჩვენი აზრების, შინაგანი დამოკიდებულების და სამყაროსადმი დამოკიდებულების რენტგენი. როგორც თვალების გამომეტყველებით ვერ მოგატყუებთ, თუ არაგულწრფელი ხართ, ისე ხმასაც არ შეუძლია ტყუილი.

ეს არ შეიძლება, რადგან ეს არის ძალიან დახვეწილი ბიოინსტრუმენტი, რომელიც შეიცავს უამრავ სხვადასხვა ვიბრაციას, რომლებიც წარმოიქმნება ჩვენს ემოციებში. რას ვფიქრობთ ამ მომენტში, როგორ ვუკავშირდებით სიტუაციას, მყისიერად "არეგულირებს" ხმას ამა თუ იმ გზით და, შესაბამისად, უნებლიეთ სიმულაციას უკეთებს ამა თუ იმ სიტუაციას, რომელშიც აღმოვჩნდებით, ისევე როგორც თქვენი თანამოსაუბრის რეაქციას. , ბოლოს და ბოლოს, ის ითვალისწინებს არა მხოლოდ რაზე საუბრობთ, არამედ იმასაც, თუ როგორ, თქვენი ხმის რა ტემბრით წარმოაჩენთ ინფორმაციას, რა ინტონაციით. სხვათა შორის, ცხოველებს ჩვენი მეტყველება ინტონაციის დახმარებით ესმით.

რა თქმა უნდა, ჩვენ მიერ გამოშვებული ბგერების დიაპაზონი შემოიფარგლება გარკვეული დიაპაზონით, დაახლოებით 20 ჰც-დან 20 კჰც-მდე), მაგრამ სწორი რიტმული ნიმუშით, ამ ბგერებს შეუძლიათ "ერთად ჟღერდეს" ნებისმიერ აკუსტიკური ჰარმონიასთან, რომელიც მოქმედებს თუნდაც მოლეკულურ და სუბატომურზე. დონე. ამ ფაქტის ცნობილი გამოვლინებაა შუშის საგნების „ხმით გატეხვის“ უნარი, მაგრამ აქ ეს უფრო ხმის ტალღების მექანიკური ეფექტია. და ხმას შეუძლია განსხვავებული და ბევრად უფრო ძლიერი ენერგიის ტარება. ფაქტობრივად, მისი ეს თვისება უდევს საფუძვლად VOICE-ს გამოყენებას თეტა რითმების დონეზე (თეტა რითმები არის ტვინის რიტმი 4-8 ჰც სიხშირით. ჩვეულებრივ ტვინი მუშაობს ამ სიხშირეზე მდგომარეობაში. ტვინის ღრმა რელაქსაცია ან, უფრო მარტივად, ნახევრად მძინარე, ასევე ტრანსის მდგომარეობაში).

VOICE-ის ძალა ყველასთვის ცნობილია. როგორც კი სხვა ადამიანის ხმას გავიგებთ, მაშინვე შეგვიძლია დავაფასოთ მისი ძალა. ნებისმიერი სერიოზული შინაგანი „ავარია“ აუცილებლად ხმის ინტონაციებში ვლინდება და პირიქით, რაღაც ზემოქმედებით უთუოდ ვაღიარებთ თანამოსაუბრის შინაგან ძალას. სხვისი ხმის ტემბრი გაცილებით მეტ ინფორმაციას გვაწვდის, ვიდრე მათი გარეგნობა. თუ სწორად მოსმენა გვესწავლა, მაშინ მისი სწორი და ზუსტი შეფასებისთვის საკმარისი იქნებოდა რომელიმე თანამოსაუბრის მიერ რომელიმე ენაზე წარმოთქმული რამდენიმე სიტყვა. და თუ ვისწავლით ხმის სწორად გამოყენებას, მაშინ ჩვენი უპირატესობა თეტა რიტმების დონეზე ურთიერთობისას უდაო გახდება. სწორედ თეტა რიტმების დონეზე ხდება მანტრას მედიტაცია.

საიდუმლო ის არის, რომ ხმის ძალა არის ენერგიის გამოსხივების პროცესი, ჩვენი პირადი ძალა გარეგნულად. თუ მას შესაფერის ობიექტზე მივმართავთ, მაშინ ამ ობიექტის ენერგიის გამო ენერგიის დანაკარგს კომპენსირებთ. მაგრამ თუ ჩვენ ვერ ვიყენებთ VOICE POWER-ს სწორად, მაშინ უბრალოდ ვხარჯავთ ენერგიას.

თანამედროვე ადამიანი ძალიან მოლაპარაკეა და მის მიერ წარმოთქმულმა ყოველმა სიტყვამ ძალა რომ მოიტანოს, რამდენიმე საათში მთლიანად ამოწურავს თავის ენერგეტიკულ პოტენციალს. და ეს სასიკვდილოა. მაშასადამე, მექანიზმები, რომლებმაც ჩამოგვართვეს ხმის ძალა, არსებითად არის მექანიზმები, რომლებიც გვიცავს საკუთარი ლაპარაკისგან. ამ თვალსაზრისით, VOICE POWER-ის მოპოვება შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

განვიხილოთ საერთო სიტუაცია - "ამაღლებული ხმა" საუბარი. ხმის ხმის გარკვეულ დონეზე ამაღლება უმეტეს შემთხვევაში ააქტიურებს სტრუქტურებს, რომლებიც მას ძალაუფლებით ავსებენ. სხვისკენ მიმართული ხმამაღალი ყვირილი ისეთივე ეფექტს იძლევა, როგორიც ფიზიკურ ზემოქმედებას - როდესაც ჩვენ გვყვირიან, „ხმით დაჭყლეტილი“, ჩვენი პირველი ინსტინქტური სურვილია „ბურთად გადაქცევა“, ტრავმატულთან კონტაქტის ზედაპირის შემცირება. ფაქტორი. მაგრამ ნორმალურ ადამიანს შეუძლია ყვირილი არაუმეტეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში და თუ ის მოახერხებს სწორ ტონალურ დიაპაზონში მოხვედრას, მაშინ მხოლოდ რამდენიმე წამი. ამ დროს ის მთელ ენერგიას დახარჯავს, რაც აქვს. ანუ მას შეუძლია უფრო დიდხანს იყვიროს, მაგრამ მისი კივილი ძალას დაკარგავს და მხოლოდ კომიკურ შთაბეჭდილებას შექმნის. შემდეგ კი ყველაფერი დამოკიდებულია წარმოებულ ეფექტზე.

თუ შეძახილი მიზანს მიაღწევს, მაშინ თანამოსაუბრის ხმის ტონი მთლიანად იცვლება. მას საფუძვლად უდევს „დამნაშავე“, „გამამხნევებელი“, „სუსტი“ ინტონაციები სხვა ადამიანის ხმაში. და ეს ინტონაციები თამაშობენ იგივე როლს, როგორც VOICE POWER, მაგრამ საპირისპირო ნიშნით. ხმის სიმძლავრე საშუალებას გვაძლევს კონცენტრირება მოვახდინოთ ენერგიის სხვა ადამიანზე ან ნებისმიერ ობიექტზე, რათა ვიმოქმედოთ მასზე, ხოლო ხმის სისუსტე საშუალებას აძლევს ჩვენს ენერგიას გამოვიდეს ჩვენი სხეულიდან, ისევე როგორც სისხლი მიედინება ღია ჭრილობიდან. ფაქტობრივად, მექანიზმი იგივეა, მხოლოდ ტრავმა, "ჭრილობა" მიყენებულია ენერგეტიკულ დონეზე.

შედეგად, „თავდამსხმელი“ ძალიან სწრაფად აღადგენს დახარჯულ ენერგიას და „მსხვერპლის“ ენერგიის ხარჯზე ავსებს კიდეც მარაგს. ანუ VOICE POWER გამოიყენება დანიშნულებისამებრ - როგორც ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ენერგია გარე სამყაროდან. და თეტა რიტმის დონის ენერგეტიკული პროცესების თვალსაზრისით, ეს არის სწორი და ეფექტური ვარიანტი. მაგრამ საკმაოდ იშვიათია.

ახლა მე გეტყვით რა სიტყვები არასოდეს უნდა თქვარადგან ისინი ანადგურებენ ჩვენს ჯანმრთელობას და ჩვენს ახლობლებს:

მაწუხებს; - უბრალოდ, ვერ ვხარშავ; - ზის ღვიძლში; - ცუდი გემოვნება ამ შემთხვევისგან; -მტკივა დანახვა; - ჩემი თვალები არ დამინახავს; -ამ ბავშვებს აქვთ ერთი თავის ტკივილი; -თავი ტრიალებს; -გულთან მიიყვანე; -რა თანამგრძნობი; - გულზე ქვა დევს; - ამის წევრი არ მყავს; - უბრალოდ გავგიჟდები; -ეს ყველაფერი ჩემს ყელზეა; - არ აქვს ხმის მიცემის უფლება; - ახშობს წყენას; - მაქვს რამდენიმე დაავადება; - უსიამოვნო ნალექი.

და რადგან ბგერა მუსიკასთან ასოცირდება, არსებობს საშუალება მუსიკის საშუალებით აკონტროლო ადამიანი. მას ფსიქოდელიურს უწოდებენ, ბევრ თანამედროვე ჰიტს აქვს თავისი ელემენტები.

ყველა იმ ბგერას შორის, რომლის გამოცემაც ადამიანს შეუძლია, სიცილი განსაკუთრებულ როლს ასრულებს. მუქარის ან სასიყვარულო ხმები ბევრ ცხოველს შეუძლია გამოსცეს, მაგრამ მხოლოდ ადამიანს შეუძლია სრული ძალით, სრული ძალით სიცილი. სიცილი არის განსაკუთრებული ჰარმონია, თეტა რითმების უნიკალური ნიმუში.

როდესაც ჩვენ ვიცინით, ჩვენ მაღლა ვდგავართ გარშემომყოფებზე, სიცილი სრული უპირატესობის გამოხატულებაა. ნებისმიერი სხვა ინტონაცია - მუქარა, მიზიდულობა, დამორჩილება და ა.შ. ნიშნავს რაიმე სახის ურთიერთქმედებას, მონაწილეობას რაიმე სახის იერარქიაში. სიცილი მთელ სამყაროზე მაღლა გვაყენებს. საიდუმლო ის არის, რომ სიცილის უნარი თითოეული ჩვენგანის შიგნიდან ცოცხლობს. საკმარისია მხოლოდ მისი გაღვიძება, გარეთ გაშვება. და თუ ამას საკმარისად ხშირად აკეთებთ, მხოლოდ ეს შეიძლება იყოს საკმარისი. სინამდვილეში, სიცილი არის საწყისი წერტილი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ VOICE POWER-ის მიბაძვა, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მხოლოდ მშიშარა სახით სიცილი. და იმ ადამიანის ხმა, რომელმაც იცის როგორ გაიცინოს მთელი ძალით, ყოველთვის ატარებს სწორი რიტმის ელემენტებს.

იმ ხმის სიმძლავრის საშუალებით, რომელიც თქვენ გაქვთ, შეგიძლიათ გაააქტიუროთ თქვენი ენერგეტიკული ცენტრები. თითოეული ჩაკრას შესაბამისი ხმები უნდა იგალობოთ. მანტრის თითოეული ხმა იწვევს ამ ჩაკრაში შექმნილ ვიბრაციას. ტონალობის მიხედვით, ჩაკრების ხმები გადადის ქვემოდან ზევით: 1 ჩაკრა კლავიშში DO, მე-2 კლავიშში RE, 3rd-MI, 4th-FA, 5th-SAL, 6th-LA, 7 -I- SI. ყველა ვარჯიში ტარდება 5 წუთში. თითოეული ცენტრისთვის.

სანსკრიტი ძირეული ჩაკრის მანტრა - "LAM", გამოითქმის გალობაში, კომფორტულ მდგომარეობაში მჯდომარე, ნოტაზე „DO“. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ქვედა ჩაკრაზე. მანტრას ხმა დაგეხმარება ჩაკრადან სტაგნაციური ენერგიის გასუფთავებაში და წონასწორობაში მოყვანაში.

საკრალური ჩაკრის მანტრა - "შენ", ის ასევე წარმოითქმის გალობაში და შენიშვნაზე PE. მაგრამ მართალი გითხრათ, თქვენი სხეული თავად გეტყვით ტონალობას და ხმის ძალა... რადგან თითოეული ადამიანის ჩაკრა უნიკალურია. თქვენ შეგიძლიათ განსაჯოთ თქვენი ცენტრის მდგომარეობის მიხედვით, თუ როგორ მიიღებთ ხმას პირველ რიგში.

Manipura chakra mantra ჟღერს როგორც "RAM".კონცენტრირება მოახდინე ჩაკრაზე ჩასუნთქვაზე, ამოსუნთქვაზე კი MI ნოტა. ჩაკრას ვწმენდთ სტაგნაციური ფენომენებისგან, ჩვენ აღმოვფხვრათ დათრგუნული ემოციები, ვაცოცხლებთ ენერგიას ამ ჩაკრაში.

გულის ჩაკრის მანტრა ჟღერს, როგორც YAM.უკვე უფრო მაღალ ნოტაზე „FA“ გამოითქმის. ყველა გამოცდილება, რომელსაც ჩვენ გულში ვატარებთ, იწმინდება ამ ხმის მედიტაციით. თქვენ შეგიძლიათ ვიზუალურად წარმოიდგინოთ ტბა მკერდში, რომელიც სულ უფრო ფართოვდება. ტყუილად არ ამბობენ რუს ადამიანზე, რომ ის განთქმულია სულის სიგანით და გულის კეთილშობილებით. დაე შენი გული იყოს გულუხვი და მოსიყვარულე. სირცხვილი არაა.

ყელის ჩაკრაასოცირდება შემოქმედებითობასთან და ზეპირ მეტყველებასთან. ამ ჩაკრაში ენერგიის ნაკლებობა ადამიანს აშინებს. ყელის ჩაკრა მუსიკასთან ასოცირდება. ჩვენ მიერ წარმოთქმული ყოველი სიტყვა წარმოქმნის ვიბრაციას სივრცეში. ისინი შეიძლება იყოს მავნე ან სასარგებლო, ჩვენი განზრახვებიდან გამომდინარე. ამ ჩაკრის მანტრაა "HAM"... ამ მანტრასთან მუშაობისას საჭიროა კიდევ უფრო მაღალი ხმა მის გასაწმენდად. ეს არის ხმა ნოტაზე "SALT". როდესაც ამას აკეთებთ, მაშინ ეცადეთ მიიღოთ უფრო და უფრო მაღალი ხმა, სანამ არ დაიწყებთ დახრჩობას.

ვიშუდჰას მე-6 ჩაკრის მანტრაარის მთავარი, ღვთაებრივი. ითვლება, რომ ასე ჟღერს სამყარო. ეს არის ხმა "OM"... მაგრამ ამ ბგერაზე მედიტაციისას ის გამოითქმის როგორც "AUM"... ამოსუნთქვისას დაიწყეთ ჩუმად გამოცემა ბგერა "A", შემდეგ, შეუჩერებლად, თქვით "U", შემდეგ დახურეთ ტუჩები და გამოიღეთ ხმა "MMM" 8-ის დათვლაზე. ეს ხმა უნდა ვიბრირებდეს მთელ თქვენს თავში. შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ და გაიმეორეთ მანტრა.

ერთ-ერთი უმარტივესი მედიტაცია მე-7 ენერგეტიკული ცენტრიარის მედიტაცია ანთებული სანთლის ცეცხლზე... უყურეთ სანთლის ცეცხლს, სანამ თვალები არ დაიღლება. ეს სავარჯიშო ასევე სასარგებლოა თვალებისთვის, რადგან აძლიერებს მათ მსუბუქი ენერგიით.

დაურეკეთ ექიმს, როცა ავად ხართ. მაგრამ რაც მთავარია, დაურეკე მათ, ვინც გიყვარს, რადგან სიყვარულზე მნიშვნელოვანი წამალი არ არსებობს. ოშო.

გაალამაზე ცხოვრება შენს გარშემო. და მიეცით საშუალება ყველამ იგრძნოს, რომ თქვენთან შეხვედრა საჩუქარია. ოშო.

არავინ არავის არ უნდა გაჰყვეს, ყველა თავის სულში უნდა შევიდეს. ოშო.

თუ ერთხელ მოგატყუე, მაშინ იძულებული იქნები ათასჯერ იტყუო, რომ პირველი ტყუილი დაფარო. ოშო.

ნუ მიიღებ ცხოვრებას პრობლემად, ის განსაცვიფრებელი სილამაზის საიდუმლოა. დალიე მისგან, ეს სუფთა ღვინოა! იყავი სავსე ამით! ოშო.

ბიოგრაფია არ მაქვს. და ყველაფერი, რაც ბიოგრაფიად ითვლება, აბსოლუტურად უაზროა. როდის დავიბადე, რომელ ქვეყანაში დავიბადე, არ აქვს მნიშვნელობა. ოშო.

თუ ახლა არ შეიცვლები, არასოდეს შეიცვლები. თქვენ არ გჭირდებათ გაუთავებელი დაპირებები. ან შეიცვლები, ან არა, მაგრამ იყავი გულწრფელი. ოშო.

თუ მშვიდად ხარ, მთელი სამყარო შენთვის მშვიდი ხდება. ანარეკლს ჰგავს. ყველაფერი, რაც თქვენ ხართ, სრულად აისახება. ყველა სარკე ხდება. ოშო.

ყველაფრის გადაკვეთა, რაც განიცადა, შეიძლება; რაც დათრგუნულია, შეუძლებელია გადააბიჯო. ოშო.

დაცემა სიცოცხლის ნაწილია, ფეხზე აწევა მისი ცხოვრებაა. იყო ცოცხალი საჩუქარია და იყო ბედნიერი შენი არჩევანი. ოშო.

ბავშვი სუფთად მოდის, არაფერი აწერია; არ არსებობს მითითება, თუ ვინ უნდა იყოს ის - მისთვის ყველა განზომილება ღიაა. და პირველი, რაც უნდა გვესმოდეს: ბავშვი არ არის ნივთი, ბავშვი არის არსება. ოშო

მხოლოდ ხანდახან, ძალიან იშვიათად აძლევთ ვინმეს უფლებას თქვენში შემოსულიყო. აი რა არის სიყვარული. ოშო.

სანამ არ იტყვით უარს, თქვენს დიახს აზრი არ ექნება. ოშო

ყოველი მოხუცის შიგნით არის ახალგაზრდა, რომელიც დაბნეულია მომხდარით. ოშო.

შენზე შეყვარებულ ქალს შეუძლია შთაგაგონოს ისეთ სიმაღლეებზე, რაზეც არასოდეს გიოცნებიათ. და ის სანაცვლოდ არაფერს ითხოვს. მას უბრალოდ სიყვარული სჭირდება. და ეს მისი ბუნებრივი უფლებაა. ოშო.

მიზეზები ჩვენშია, გარეთ მხოლოდ საბაბია... ოშო

სანამ სწორ კარზე დააკაკუნებს, ადამიანი აკაკუნებს ათასობით არასწორ კარზე. ოშო.

ვინმესთვის, არაფრისთვის სიკვდილი ყველაზე მარტივი რამაა მსოფლიოში. არაფრისთვის ცხოვრება ყველაზე რთულია. ოშო.

ისწავლეთ მეტი სიცილი. სიცილი ლოცვასავით წმინდაა. შენი სიცილი ათას ერთ ვარდს გაგიხსნის. ოშო.

ცოდვაა, როცა არ გსიამოვნებს ცხოვრებით. ოშო.

რისი ბრალია ვიღაცამ უმიზეზოდ იცინოს? რატომ არის სიცილის მიზეზი? მიზეზია საჭირო იმისთვის, რომ იყო უბედური; არ გჭირდება მიზეზი ბედნიერებისთვის. ოშო.

მსოფლიოში ყველაზე დიდი შიში არის სხვისი აზრის შიში. იმ მომენტში, როცა ბრბოს არ გეშინია, ცხვარი აღარ ხარ, ლომი ხდები. გულში დიდი ღრიალი ისმის - თავისუფლების ღრიალი. ოშო.

შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, თუ როგორ მიიღო სიყვარული და დაიწყე გაცემა. გაცემით იღებთ. სხვა გზა არაა... ოშო

როცა გგონიათ, რომ სხვებს ატყუებთ, მხოლოდ საკუთარ თავს ატყუებთ. ოშო.

ცხოვრების ერთადერთი კრიტერიუმი ნეტარებაა. თუ არ გრძნობ, რომ ცხოვრება ნეტარებაა, მაშინ იცოდე, რომ არასწორი მიმართულებით მიდიხარ. ოშო.

სასწაულები ყოველ წამს ხდება. სხვა არაფერი ხდება. ოშო.

ნუ გაიქცევი საკუთარ თავს, შენ სხვა ვერ იქნები. ოშო.

ადამიანებს სჯერათ სულის უკვდავების არა იმიტომ, რომ იციან, არამედ იმიტომ, რომ ეშინიათ. რაც უფრო მშიშარაა ადამიანი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მას სწამს სულის უკვდავება - არა იმიტომ, რომ რელიგიურია; ის უბრალოდ მშიშარაა. ოშო.

სიყვარული მომთმენია, დანარჩენი ყველაფერი მოუთმენელია. ვნება მოუთმენელია; სიყვარული მომთმენია. როგორც კი ხვდები, რომ მოთმინება სიყვარულია, ყველაფერს გაიგებ. ოშო.

ერთადერთი ადამიანი დედამიწაზე, ვისი შეცვლაც შეგვიძლია, ეს არის ჩვენი ოშო.

სწორედ ამ მომენტში შეგიძლიათ ყველა პრობლემა ჩამოაგდოთ, რადგან ისინი ყველა თქვენ მიერ არის შექმნილი. ოშო.

რა განსხვავებაა ვინ არის უფრო ძლიერი, ვინ უფრო ჭკვიანი, ვინ უფრო ლამაზი, ვინ უფრო მდიდარი? ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ იმას აქვს მნიშვნელობა, ბედნიერი ადამიანი ხარ თუ არა? ოშო.

შენს გარეშე ეს სამყარო დაკარგავს რაღაც პოეზიას, რაღაც სილამაზეს: სიმღერა დააკლდება, ნოტები დააკლდება, ცარიელი უფსკრული იქნება. ოშო.

თუ შეგიძლია სამუდამოდ ლოდინი, საერთოდ არ მოგიწევს ლოდინი. ოშო.

ყველაზე არაადამიანური ქმედება, რაც ადამიანმა შეიძლება განახორციელოს, არის ვინმეს ნივთად გადაქცევა. ოშო.

გამოდი თავიდან და შედი გულში. ნაკლები იფიქრე და მეტი იგრძენი. ნუ მიჯაჭვულობ აზრებს, ჩაეფლო შეგრძნებებში... მერე შენი გულიც გამოცოცხლდება. ოშო

უბრალოდ დააკვირდით, რატომ ქმნით პრობლემას. პრობლემის გადაწყვეტა საწყისშია, როცა მხოლოდ მას ქმნი - ნუ ქმნი მას! თქვენ არ გაქვთ პრობლემები - საკმარისია მხოლოდ ამის გაგება.

ტანჯვა ცხოვრების სერიოზულად აღქმის შედეგია; ნეტარება არის თამაშის შედეგი. იფიქრეთ ცხოვრებაზე, როგორც თამაშზე, ისიამოვნეთ. ოშო.

უფროსი ყოველთვის ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ მიიღოს მეტი; გული ყოველთვის გრძნობს როგორ გასცეს მეტი. ოშო.

თუ არ იცით როგორ თქვათ „არა“, თქვენი „დიახ“ ასევე უსარგებლოა. ოშო.

ნებისმიერი ნასესხები სიმართლე სიცრუეა. სანამ შენ თვითონ არ განიცდი ამას, ეს არასოდეს არის მართალი. ოშო.

ნუ ასწავლით სხვებს, ნუ ეცდებით მათ შეცვლას. საკმარისია შეცვალოთ საკუთარი თავი - ეს იქნება თქვენი გზავნილი. ოშო.

ნუ ელით სრულყოფილებას და ნუ მოითხოვთ ან მოითხოვთ მას. უყვართ ჩვეულებრივი ადამიანები. უბრალო ადამიანებს არაფერი უჭირთ. ჩვეულებრივი ხალხი უჩვეულოა. ყველა ადამიანი იმდენად უნიკალურია. პატივი ეცით ამ უნიკალურობას. ოშო.