Didžiausias nelankstumas ir tiesmukumas
geležinkelio bėgių pobūdis

Štai kas paaiškėja įdomiai - koks yra pagrindinis veikėjas ar mokymas? Charakteris, kaip galimybė nuolat treniruotis, ar mokymas, kuris, jei atliekamas reguliariai, daro formuojamąją įtaką charakteriui?

Man charakteris yra pagrindinis. Kiti tiesiog nesiliauja treniruotėse. Prisimink tai amžiną - nėra nei laiko, nei jėgų, nei galimybių ... Charakteris lems, ar žmogus nuolat investuos, ar ne.

Bet kas atsitiks, jei vietoj charakterio pasirinksite gerą, skanų, labai geidžiamą tikslą? O kas, jei pasirodys kažkas, kas užgožia visa kita? Ir tada, po labai ilgo laiko, jis pamažu išnyks, o įprotis išliks?

Koks bus šis įprotis? Kažkas, kas „padiktuos“ tam tikrą veikimo būdą? Naujas personažas ??

Ar išsiaiškinsime?

Iš karto aš nesu psichologijos specialistas. Taigi paprastu būdu pasidalinsiu pora minčių.

Kalbėdami apie charakterį, jie dažniausiai reiškia tokį savybių, savybių ir asmenybės bruožų rinkinį, kuris palieka tam tikrą pėdsaką visuose žmogaus veiksmuose ir veiksmuose. O veiksmai ir veiksmai savo ruožtu formuoja aplinką, gyvenimo būdą ir individo elgesį.

Tačiau yra ir atvirkštinių santykių. Dabartinė aplinka, aplinka, kasdienių veiksmų formatas verčia žmogų prisitaikyti, pamažu keistis, įgyti naujų, neįprastų elgesio bruožų.

Na, pavyzdžiui, mes atėjome į naują darbą, ir ten įprasta, kad kartą per mėnesį visi įmetami į bendrą kasą arbatos, kavos ir cukraus. Puiku, mes tai priėmėme, tai tapo norma. Bendra arbata ir kava reiškia, kad bendroje vazoje yra tam tikras kiekis nuolatinių džiovintuvų. Visi apie tai žino. Visi taip pat žino, kad džiovintuvus gali pasiimti bet kokiu kiekiu, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jie imasi šių džiovyklų be atsargų „kas būtų, jei būtų“. Na, vien dėl to, kad šios džiovyklos mažai domina. Jie visada ir visada bus. Jų buvimą dengia bendras kasininkas.

Dabar keičiame savo darbo vietą ir ateiname į kitą komandą, kurioje kiekvienas gyvena su savo arbatos lapais. Natūralu, kad pirmą dieną atsinešame savo džiovyklas (taip pažįstamas ir pažįstamas) ir supilame jas į atvirą lėkštę. Kyla klausimas: kiek laiko šie džiovinimai ten guls? Atsakymas: tiek, kiek reikia žmogaus, kuris gali sėdėti šalia šio dubenėlio, išvaizdai, kol baigsis šis džiovinimas. Be to, šiam asmeniui net į galvą neateitų pasiūlyti ką nors savo mainais - jūs pats išstatėte savo džiovyklas bendram naudojimui.

Kitas klausimas: kiek laiko mes visus vaišinsime savo džiovyklėmis ir kiek laiko siūlysime asmeninę kavą su grietinėle? Atsakymas: viskas priklausys nuo to, kaip mes asmeniškai save suvokiame šioje komandoje. Jei lygiomis teisėmis, džiovyklų nebus. Jei paskutiniuose vaidmenyse, tada džiovinimą nešiosime ilgą laiką.

Kas pasikeitė šiose situacijose?
Pasikeitė aplinka, pasikeitė įpročiai ... Ar pasikeitė vienas iš pademonstruotų charakterio bruožų? Toks mažas brūkšnys ... Kaip sakoma, tik arbata ir cukrus.

O jei vienoje kompanijoje sutuoktinis priimamas, bet kitoje tai laikoma nepriimtina? O jei vienoje kompanijoje būtina visada būti su kostiumu, o kitoje leidžiamos dėmėtos kelnės - ar tai turės įtakos žmogaus asmenybei? Ar neatsargumas vienoje vietoje nesukelia neatsargumo kitoje?

Čia, pasirodo, traukia. Ir jis yra labai stiprus. Ir mes to net nežinome. Ir tai veikia smegenų lygyje.

Dar vienas pavyzdys. Tai nėra visiškai teisinga, nes tai labiau susiję su neatidėliotinais veiksmais, tačiau vis dėlto, jei toks dalykas jau sukelia priklausomybę, ką galime pasakyti apie pasaulinę aplinką.

Niujorko universitete psichologas Johnas Bargas ir jo kolegos atliko įdomų eksperimentą. Aštuoniolikos ir dvidešimt dvejų metų universiteto studentų buvo paprašyta suformuoti keturių žodžių frazes iš penkių žodžių rinkinių (pavyzdžiui, „randa“, „jis“, „geltona“, „iškart“, „namai“). Vienos grupės rinkiniuose buvo žodžių, susijusių su vyresnio amžiaus žmonėmis: užmaršūs, pliki, žili plaukai ir raukšlės. Atlikę užduotį, jaunuoliai turėjo persikelti į kitą kambarį, kad atliktų kitą testą.

Eksperimento esmė buvo šis trumpas perėjimas. Mokslininkai diskretiškai nustatė laiką, kurio prireikė perėjimui koridoriumi. Kas atsitiko dėl to: jaunuoliai, kurie kūrė sakinius iš žodžių, susijusių su vyresnio amžiaus žmonėmis, koridoriumi ėjo daug lėčiau.

O dabar dėmesys, arčiau mūsų temos, charakterio ir treniruočių temos.
Šis ryšys veikia ne tik kryptimi nuo to, ką mato smegenys, iki to, ką atkuria kūnas, bet ir priešinga kryptimi - nuo to, ką kūnas atkuria, iki smegenų impulsų.

Vienas Vokietijos universitetas atliko tyrimą, kuris atspindėjo Bargo grupės eksperimentą Niujorke. Mokinių buvo paprašyta penkias minutes vaikščioti po kambarį 30 žingsnių per minutę greičiu, o tai buvo maždaug trečdalis įprasto greičio. Po šio trumpo pratimo dalyviai daug greičiau atpažino žodžius, susijusius su senatve, tokius kaip „užmiršęs“, „senyvas“ ir „vienišas“.

Apibendrinkime preliminarius rezultatus ...
Pirmajame eksperimente žodžių rinkinys paruošia senatvės mintis, nors žodžio „senas“ niekada nepasitaiko. Bet ir tai jau suteikia elgesio, susijusio su senatve, aplinką. Antrojo eksperimento metu buvo pasiūlyta judėti lėčiau nei įprastai, tai yra, nustatymas eina į kūną, bet galiausiai veikia pačias smegenis.

Įdomu tai, kad abiem atvejais nė vienas iš tolesnės apklausos studentų nepasakė, kad pastebėjo bendrą žodžių temą arba kad judėjimo tema nulėmė jų smegenų veiklą. Visi tiriamieji tvirtino, kad perskaityti žodžiai neturėjo įtakos jų veiksmams po pirmojo eksperimento ir kad sulėtintas judesys neturėjo įtakos smegenų funkcijai antrojo bandymo metu.

Abiem atvejais žmonės nesuvokė senatvės idėjos, tačiau jų veiksmai pasikeitė. Viskas įvyko nesąmoningai, savaime.

Grįžkime prie treniruočių, tiksliau sakant, grįžkime prie charakterio. Simbolis suprantamas kaip:

• stabilių motyvų ir elgesio metodų sistema, formuojanti elgesio asmenybės tipą;
• vidinio ir išorinio pasaulio pusiausvyros matas, individo prisitaikymo prie supančios tikrovės ypatumai;
• aiškiai išreikštas būdingas kiekvieno žmogaus elgesio tikrumas.

Pasirodo gana grakščiai ...
Charakteris formuojamas, apibrėžiamas ir kuriamas per visą žmogaus gyvenimą. Tai, kad tam tikru etapu užims lemiamą poziciją, turės lemiamą įtaką.

Tai gali būti mąstymo būdas, jausmas, motyvacija, tikslai, darbas vienas ar komandoje, socialinės nuostatos, konkrečios gyvenimo aplinkybės, taip pat noras būti savam konkrečioje įmonėje. Tai gali būti viena knyga, perskaityta (arba ne per tą laiką), išgirstas pokalbis, matytas filmas.

Prisimeni Skrudžą ir Kalėdų vaiduoklius? Pasikeitė vidinis požiūris, pasikeitė ir žmogus.

Ar prisimenate Ray Bradbury ir jo „Fahrenheit 451“? Jį pakeitė net ne vaiduokliai, o tik pora perskaitytų knygų.

Taigi, kaip tai veikia treniruotėse?

• Jūs atsitrenkiate į sudėtingą pratimą ar sudėtingą pakartojimų skaičių ir stumiate jį vėl ir vėl, kol galiausiai jį įveikiate. Kas tai, jei ne pripumpuota valia ir ryžtas.
• Jūs nuolat išeinate iš savo komforto zonos, nes vienas išmoktas pratimas automatiškai išryškina kitą. Jūs priprantate prie nuolatinio iššūkio, jį priimate ir įveikiate. Ir jūs jau manote, kad iššūkis yra geras.
• Neužtenka užsibrėžti tikslą, reikia mokėti jį pasiekti. O treniruotės verčia nuolat nepamiršti ne tik paties tikslo, bet ir to, kad norint jį pasiekti, būtinai kažką reikia padaryti. Jūs išmoksite ne tik žinoti tikslus, bet ir juos pasiekti. Jūs išmoksite imtis paprastų žingsnių, kad pasiektumėte didelį susijaudinimą.
• Jus įkvepia tai, kad prieš dieną gavote tai, ko negalėjote, nežinojote, kaip tai padaryti. Jūs to bijojote, bet dabar baimę pakeitė smalsumas ir malonumas. Jūs nuolat kartojate savo smegenis: jei aš galėčiau tai padaryti, tai ką dar galiu padaryti? Ir tai verčia judėti dar toliau. Tai reiškia, kad jūsų galimybės auga.
• Pradiniame etape jūs kontroliuojate kiekvieną savo kūno milimetrą - tai didžiulė koncentracija. Tai dinamiška meditacija. Kas tavo galvoje, kai sunku treniruotis? Tuščia! Yra tik čia ir dabar. Jūs įpratote taip dirbti, ir ši tuštuma ateina į kitus jūsų veiklos aspektus.
• Pradiniame etape nedarai daug. Bet tai jūsų nesustabdo. Tu studijuoji. Jūs mokote savo nervų sistemą, smegenis, receptorius judėti ir veikti taip, kaip jie veikė anksčiau. Jūs kruopščiai atliekate šį darbą, nes jo svarba akivaizdi. Kas tai yra, jei ne atkaklumo, pastovumo ir savitvardos ugdymas.
• Treniruočių rezultatų kartais tenka laukti kelis mėnesius. Ir tu lauki. Jūs kantriai atliekate tą patį darbą - ramiai, pragmatiškai, be įtampos. O smegenys išmoksta laiką paversti rezultatu. Jis mokosi laukti. Išmoksta suprasti, kad viskas ateina laiku.
• Treniruotėse ne viskas klostosi puikiai. Niekas nėra apsaugotas nuo nesėkmių. Bet jūs žinote, kad kritimas nepraranda. Taigi jūs bandote vėl ir vėl, ir vėl. Įveikiate nesėkmės baimę, išmokstate tęsti, kai viskas blogai ir neturite jėgų.
• Mokymas trunka tam tikrą laiką. Ir jis turi būti surastas. Todėl tiksliau apskaičiuojate savo galimybes ir griežčiau nustatote prioritetus. Laikas yra ribotas išteklius, todėl priprantate jį taupiai ir efektyviai leisti.
• Treniruotės netoleruoja šurmulio ir pervargusių smegenų. Todėl visos problemos, išskyrus mankštą, eina į antrą planą, tampa nereikšmingos. Jūs išmoksite persijungti iš „Furious Race“ į „Calm Mode“.

Valia, kantrybė, atkaklumas, gebėjimas susikaupti, gebėjimas maksimaliai dirbti, ryžtas - kas tai, jei ne charakterio bruožai. O visa tai sužinoję salėje, jau kitaip suvokiate situacijas už jos sienų.

Jūs kažkaip lengvai išlaikote savo vidinę pusiausvyrą „kovoje“. Per trumpesnį laiką nuveiksite daugiau. Ramiau žiūrite į skubančius darbus, greitai naršote sudėtingose ​​situacijose. Galite pasverti sprendimą, laukti problemos išsivystymo, sekti rezultatą ateityje.

Ar įvyko personažų kūrimas? Naujas žmogus?
Įdomu, ar ne?

O dabar aš jums parodysiu grįžimo liniją. Prieš tai kalbėjome apie teigiamus bruožus. Tačiau kiekvienas idėjos archetipas turi dvi medalio puses. O charakteris treniruotėse taip pat.

Įsivaizduokite, kad rezultatas yra viskas. Tai paprasta. Tai pirmoji vieta pasaulio čempionate. Ką žmogus gali padaryti dėl šio čempionato? Daug treniruokitės, pabrėžkite pagrindinį dalyką ir ... susikoncentruokite išskirtinai į save.

Prisiminkite frazę: „Aš neturiu laiko tavęs mokyti, aš pats turiu treniruotis“. Žodžiu, tai neatrodo taip, bet vis dėlto. Ar žinai charakterį? Labai garsus žmogus. Holivudo žvaigždė.

Na, grįžimo linija ...

• Man reikia visko, visa kita palauks. (Sporto salėje tai dažniausiai pasireiškia, kai žmogus vienu metu užima kelis treniruoklius, o neduok Dieve, tu bandai jį kažkaip išstumti iš jo. Jis turi tą patį požiūrį. Tik jis vienas turi teisę dirbti su trimis aparatais tuo pačiu metu.)
• Visi privalo mane išklausyti, nes tik aš žinau, kaip viską padaryti teisingai. Šia sporto šaka užsiimu 5 (7,10,20 - išsirink norimą) metus.
• Tik aš užsiimu verslu, o visa kita yra nesąmonė. Todėl per treniruotę pavargstu ir negaliu grąžinti hantelių į savo vietą. Leisk tai padaryti kitam.

Berniuk, alo, ar jau turi megalomaniją?
Nekratykite sparnų?
Ar karūna trukdo?

Tai trys pagrindiniai punktai. Yra dar pora, bet jie visiškai supuvę.

Mano draugai turi vaiką, kuris eina į skyrių ir ten vaikai mokomi pažodžiui kovoti dėl trenerio dėmesio. Ir manoma, kad vaikščioti per savo bendražygių galvas, kad patektumėte į kitas varžybas, yra visiškai normalu. Tai daro pats treneris. Tokia yra jo pozicija: pašalink savo artimą, kad jis manęs neužstotų.

Koks bus šis berniukas po 5–7 metų, jei jam šalia stovintis bendražygis yra konkurentas ir priešas? Visiškai logiška, kad jis ir toliau vykdys mokymuose gautas instrukcijas.

Sakysite, kad tai nesusiję su treniruotėmis? Hmm ... Bet kažkodėl ši patirtis pasirodo susijusi su kūnu. Ir smegenys visada teisingai projektuosis. Jis nesiskirstys - treniruokis ar vaikščiok per galvas. Jis padarys - treniruokis vaikščiodamas per galvas.

Tai tarsi sekta - pakelkime rankas ir pasisveikinkime su visais. Veiksmas + žodis = labai galingas dalykas.

Apskritai mokymai veikia labai įdomiai. Jie sukurs tai, kas paslėpta, ir prireikus duos naujų nurodymų.

Baigdamas pateiksiu dar vieną eskizą. Tai keturios personažų grupės, kurios ypač stipriai pasireiškia salėje:

• asmens požiūris į kitus žmones (pagarba, komunikabilumas, reagavimas ar grubumas, individualizmas, noras išsiskirti);
• asmens požiūris į savo darbą (sunkus darbas, atsakomybė, užsispyrimas ar pasyvumas, polinkis ieškoti kaltų, polinkis daryti viską taip, kaip reikia);
• asmens požiūris į save (savigarba, savikritika ar arogancija, tuštybė, egocentrizmas)
• žmogų į dalykus (tvarkingumą ar vangumą).

Ar tai padidins jūsų treniruotes? Tikrai taip!
Taigi, kad ir ką darytumėte, jis tikrai atspindės jus. Todėl sveiki atvykę į mokymus, draugai.

Čia, žinoma, dar būtų gerai paliesti temą, kaip treniruotis, kad liktum treniruotėse, tačiau tai yra visiškai kita istorija. Ir ši istorija yra per ilga vienam kūriniui.

Vaiko charakterio ugdymas

Kaip dažnai girdite „ji turi auksinį charakterį“, „koks baisus charakteris“, „jie nesutiko su personažais“ ... O kas yra charakteris? Išvertus šis žodis pažodžiui reiškia „įspaudas, persekiojimas“ (graikų kalba). Tai individualių asmenybės bruožų, ženklų, savybių rinkinys, skiriantis vieną žmogų nuo kito. Tai parodo, kaip žmogus siejasi su supančia realybe, žmonėmis, įvykiais, kaip jis reaguoja į išorinius dirgiklius, kiek turi savęs.

Šis procesas yra ilgas ir nelengvas, nes asmenybės bruožai gali būti nustatyti tiek jauname amžiuje, tiek juos galima koreguoti veikiant saviugdai ar aplinkybėms. Kaip galite paveikti vaiko charakterinių savybių formavimo procesą, kad jis užaugtų kaip geranoriškas, kryptingas, teisingas žmogus?

Bruožai

Nors mes suvokiame charakterį kaip kažką visiško ir nedalomo, vis dėlto yra tam tikrų bruožų, būdingų teisingai (ar neteisingai) išsilavinusiems žmonėms:

• Sunkus darbas. Ši savybė parodo, kaip žmogus suvokia socialines pareigas: su entuziazmu ar nenoru, parodydamas atmestiną požiūrį. Šis charakterio bruožas yra susijęs su tokiomis savybėmis kaip tingumas, vangumas, švaistymas (jei nėra meilės darbui) arba efektyvumas, tikslumas, taupumas (jei yra)

• ... Žmogui svarbu teisingai įvertinti save ir kitus. Tada jis bus išrankus ryšiams, suvokdamas savo vertę. Teisingai save vertinantis žmogus pasižymi kuklumu, geranoriškumu ir tolerancija kitų trūkumams. Jei savigarba yra pervertinta arba nepakankamai įvertinta, pasireiškia tokie bruožai kaip kivirčai, agresyvumas, konfliktas arba, priešingai, drovumas, drovumas, aktyvios pozicijos nebuvimas.
• Sąžiningumas. Ši savybė suprantama kaip noras laikytis savo įsitikinimų, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių ir nuotaikos. Tai viena labiausiai gerbiamų savybių, kuriomis, deja, gali pasigirti ne kiekvienas žmogus. Priešinga kokybė yra neprincipinga - sprendimų priėmimo gairių trūkumas, noras veikti su didžiausiu naudingumu sau
• Valios stiprybė. Ši charakterio savybė skatina drąsą, gebėjimą veikti nepaisant aplinkybių, norą eiti iki galo siekiant tikslo. Priešinga savybė yra silpnumas, kai žmogus vienas po kito atsisako pozicijų, pasiduoda kliūtims, dažnai nesėkmės priežasties ieško ne savyje, o išorinėse aplinkybėse

Kaip užauginti tvirto charakterio vaiką?

Charakterio ugdymas prasideda ankstyvoje vaikystėje, kai tėvai ugdo ypatingą elgesio su savo kūdikiu liniją. Jei nuo lopšio jis kurį laiką mokomas savarankiškai elgtis su žaislais, pasiekdamas tam tikrą efektą (barškėjimo, karuselės garsai, galimybė pasiekti daiktus, apsiversti ir pan.), Tai palaipsniui įspaudžiama trupinių protas, kad norint pasiekti rezultatą reikia fizinės veiklos ...

Vyresniam vaikui, bent jau vaikų kambario ribose, gali būti patikėti paprasti namų ruošos darbai. Įvaikinimas iš suaugusiųjų jį apdovanos už darbą.

Beje, jūsų pagyrimas tikrai turėtų būti pelnytas vaiko: pasakykite jam ne tik žodžius, kurie glosto savivertę, bet ir atidžiai nurodykite trūkumus, padėkite juos ištaisyti. Svarbiausia tai daryti tik draugiškai, nepriklausomai nuo to, ar vaikas stengėsi iš visų jėgų, ar leido sau šiek tiek apgauti.

Norėdami ugdyti vientisumą, paskatinkite savo vaiką išsakyti savo požiūrį nekritikuodami. Sutikite su juo dėl kai kurių jūsų bendravimo taisyklių ir padėkite jų laikytis, taip pat stebėkite save, rodydami jam teigiamą pavyzdį.

Vyksta nuostabus R. Gandapo mokymas apie valios ir apskritai valingų asmenybės savybių ugdymą „SelfMadeMan“. Šis žodis, išverstas iš anglų kalbos, reiškia „žmogus, kuris padarė save“.

Autorius sako, kad pagrindinė kliūtis kelyje į aukštą tikslą yra pats žmogus. Ir jei vaikystėje, turėdamas laisvą pasirinkimą, vaikas mieliau renkasi kompiuterinį žaislą nei knygą ar žiūri filmą, pamiršdamas pamokas, tai gali reikšti, kad ateityje jis rizikuoja tenkintis paprasto žmogaus likimu kuris niekinamai žvelgia iš sofos į savo bendraamžius - milijonierius iš apkalbų, tariamai uždirbusius pinigus „neteisingai“.

Kad taip neatsitiktų ir kad vaikas nebūtų patenkintas primityviu egzistavimu, turite sušvelninti jo charakterį savarankiško mokymosi pamokomis, neatsižvelgdami į programos sudėtingumą: prieš padėdami paprašykite jo parodyti savo pastangų rezultatus. išspręsti sudėtingą problemą. Sportas gerai stiprina charakterį: išsiuntęs vaiką į sekciją, sustiprinsite ne tik jo kūną, bet ir dvasią, norą laimėti.

Net jei jums kažkas nepatinka vaiko charakteryje, nesistenkite greitai ir neatšaukiamai išnaikinti šiuos bruožus: tai nenaudinga. Tik kasdien, sąmoningai dėdami vaiko pastangas ir jūs galite užauginti tvirtą charakterį.

Nėra susijusių straipsnių.

Sunkumai geriausiai sušvelnina charakterį, „The Question“ projekto vartotojai yra tikri. „Bent jau svarbiausia sąlyga yra išeiti iš savo komforto zonos“, - sako Dmitrijus Richteris. „Paprastai stiprūs žmonės įveikė tokias kliūtis ir patyrė tokius įvykius, apie kuriuos net nesvajojome“.

„Niekada negali iš tikrųjų paragauti sėkmės, jei ji ateis per lengvai“, - patvirtina Elizabeth Lutes. Taip pat nekaltinkite kitų dėl savo nesėkmių ir nesėkmių, bet priimkite jas pakelta galva.

2. Skaitykite knygas

Vartotojai rekomenduoja skaityti visiškai skirtingų žanrų knygas. Autobiografijos - mokytis iš puikių, stiprios dvasios žmonių patirties. Grožinė literatūra - lavinti savo vaizduotę ir atkurti sudėtingas situacijas, kurios jums gali nutikti. Ir savipagalbos knygos - motyvuoti ir išmokti naudingų psichologinių metodų.

Dmitrijus Sergejevas pasiūlė trijų pagrindinių, jo nuomone, darbų sąrašą: Robinas Sharma „Vienuolis, kuris pardavė savo„ Ferrari ““, Dale'as Carnegie „Kaip nustoti nerimauti ir pradėti gyventi“ ir Stephenas Covey „7 labai efektingų žmonių įpročiai“.

3. Turėkite savo nuomonę

Stiprūs ir subrendę asmenys nebijo išsakyti savo nuomonės, net jei ji labai skiriasi nuo visuotinai pripažintos. Be to, nepaisant kritikos, jie laikosi savo nuomonės. „Mūsų amžiuje žmonės patys tampa kitų žmonių nuomonės vergais, todėl išsaugoti mąstymo individualumą yra labai sunku. Išmokite atsikratyti kitų žmonių nuomonės ir susidarykite savo objektyvų sprendimą “, - sako Elisabeth Lutes.

Dmitrijus Sergejevas pataria pagalvoti, ką gyvenime darote, nes to tikrai norite, ir ką spaudžia kiti ar aplinkybės. „Galimybė palikti filmą, kuris jums nepatinka, ir jo nežiūrėti, nes už tai buvo sumokėti pinigai. Nevalgykite patiekalo restorane, kuris jums tikrai nepatinka, ir neužspringkite, nes už tai sumokėjote nemažą sumą. Nemalonaus pokalbio metu atsikelkite, apsisukite ir išeikite, arba imkitės ir nutylėkite tą akimirką, kai tikrai norite ką nors „išblaškyti“ ar padaryti, negalvodami, kad kažkas apie jus pagalvos „negerai“, - jis pateikia pavyzdžių.

4. Išsikelkite tikslus ir jų siekite

Jums reikia tikslo, kad žinotumėte, kur eiti. Parašykite sąrašą, ko norite pasiekti per tam tikrą laikotarpį - savaitę, mėnesį, metus. Tada patikrinkite rezultatus, padarykite išvadas ir parašykite naujus tikslus. „Daugiau specifikos, kurią galima išreikšti terminais ir skaičiais, mažiau abstrakčių priežasčių ir frazių“, - pataria Dmitrijus Sergejevas.

„Silpno charakterio žmogus nežino, ko nori. Jis prieštaringas, neorganizuotas ir nuolat dvejoja “, - sako Artemas Ivanovas. Pradėkite nuo priešingo.

5. Pasakymas „ne“

Nesugebėjimas nukreipti ir sąžiningai atsisakyti išduoda žmonių charakterio silpnumą, klausimo vartotojai yra tikri. Svarbu išmokti taupyti laiką ir nustatyti asmenines ribas. „Gebėjimas ryžtingai pasakyti„ ne “nesvarbiems dalykams suteiks jums jėgų pasakyti„ taip “kažkam svarbiam“, - sako Dmitrijus Sergejevas. „Labai svarbu sutelkti dėmesį į vieną dalyką, atmesti visus išorinius veiksnius. Jie tave tiesiog sunaikina. Išmeskite juos už tikrai svarbius dalykus “, - pataria Elisabeth Lutes.

6. Atidžiau pažvelkite į savo aplinką

Deja, ne visiems patiks, jei staiga pradėsite keistis į gerąją pusę. Kai kuriems nustosite būti „patogūs“, kažkas tiesiog pavydės. Jei norite būti stiprus, pakeiskite nemalonią aplinką. „Jei aplinkoje yra tų žmonių, kurie nenori tobulėti ir„ traukia “tave kartu su jais nesivystydami, tada geriau sumažinti bendravimo su jais ribą. Arba ištrinkite juos iš savo gyvenimo. Raskite tuos, kurie yra su jumis pakeliui, tuos, kurie jums padės ir jūsų sąskaita tapsite geresni kiekvieną dieną, sako Dmitrijus Sergejevas. „Jei nenorite sugadinti savo gyvenimo, laikykitės atokiau nuo tų, kurie jau sugadino savo“.

Tikriausiai visi mes vienaip ar kitaip kenčiame nuo savo charakterio netobulumo, beprasmiška tai neigti, jei į save žvelgsite sąžiningai. Bet jūs visada galite įsitikinti, kad tam tikri charakterio bruožai, jei nepasikeitė, bent jau buvo ištaisyti. Šiame straipsnyje, kaip puoselėti charakterį, papasakosiu apie efektyvias, laiko patikrintas charakterio kūrimo technikas, taip pat keletą patarimų, kaip puoselėti vaiko charakterį.

Kaip išsiugdyti stiprų charakterį

Tiesą sakant, tai nėra sunku, bet su viena sąlyga: turite pašalinti pagrindinius veiksnius, trukdančius organizuoti savo gyvenimą taip, kaip norite. Ir šie veiksniai daugeliu atvejų yra vienodi: tinginystė, nesusipratimas ir baimė. Beveik visas žmonių gyvenimo problemas lemia tinginystė, išsiblaškymas ir baimė Kai kuriems gali atrodyti, kad pamiršau paminėti blogus įpročius. Tačiau blogi įpročiai yra tik mūsų tingumo pasekmė. Priklausomybės atsiranda tada, kai nenorime dėti pastangų, kad pasiektume tikslus. Tačiau svarbiausia yra atsikratyti šių pagrindinių priešų. Štai kodėl mes pažvelgsime į metodus, kaip dirbti su baime, išsiblaškymu ir tingumu ugdyti charakterį. Pradėkime nuo tingumo. Kaip ją nugalėti? Patarimas yra vienas: tiesiog pradėkite ką nors daryti. Jei negalite iš karto pakeisti savo gyvenimo būdo, pradėkite nuo mažo, bet ... bent jau nuo kažko pradėkite! Ko mums reikia norint pasiekti rezultatų? Teisingai, dirbk. Mums nepatinka dirbti, bet privalome. Jūs skaitote šį straipsnį, todėl greičiausiai jums patinka sėdėti prie kompiuterio, naršyti internete: kodėl gi nepabandžius ieškoti darbo internete (dabar yra daug nuotolinės veiklos galimybių) ir skirti 3–4 valandas per dieną iš pradžių į šį darbą? Ar tikrai taip sunku? Patikėkite, net 3–4 valandos kasdienės veiklos (net ir su savaitgalio pertrauka) žymiai padidins jūsų savivertę - vieną kartą ir atneš tam tikras pajamas - dvi.

Kaip ugdyti charakterį ir valią

Dabar apie pasimetimą ir baimę. Įveikti baimę reikia to paties, ką įveikti tingumą - įveikti. Dažnai bijome ką nors pakeisti įprastu gyvenimo būdu, kuris mums vis dar netinka - paradoksas. Jei nesate patenkintas, kodėl bijoti? Bijote ką nors prarasti? O kodėl bijoti, jei neturi ko prarasti? Jei reikia bendrauti, kad galėtum dirbti, vėl pradėk nuo mažo - kitas žmogus tavęs nesikandžioja. Jis gali būti bjaurus, taip, bet, pirma, tai atsitinka retai, ir, antra, kas trukdo jums nutraukti pokalbį ir neklausyti, ar tiesiog išsiųsti tokį įžūlų žmogų - ir jūsų nuotaika pagerės, ir jūs sutaupysite laiko Ar bijote atrodyti juokingai ir juokingai? Aš jums pasakysiu siaubingą paslaptį: apskritai niekas jums nerūpi, ir žmogus šiuos jūsų absurdus pamirš daug kartų greičiau, nei jūs juos prisiminsite. Nekreipkite dėmesio į jūsų daromą įspūdį - tiesiog darykite savo dalyką. Kvailiausia baimė, apie kurią galite pagalvoti, yra baimė atrodyti blogai kitų akyse. Būtent tai reikia išrauti „ugnimi ir kardu“. Galite elgtis teisingai, sąžiningai, pagal savo supratimą, tačiau kiek naudingų darbų nebuvo padaryta dėl to, kad žmogus bijojo sulaukti kitų nepritarimo. Atminkite: tik jūs žinote, kas ir kaip bus geriausia tu. Turiu kelis savo bendraamžių pavyzdžius, kurie vis dar priklauso nuo tėvų nuomonės - jie bijo jiems prieštarauti, mokosi ir dirba kur nori. Ir, beje, visi yra nesusituokę arba nesusituokę. Žinoma, yra ir baimės, ir tinginystės. Kam ko nors siekti, kai tėvai viskuo pasirūpina? Tačiau tėvai nėra amžini, o kas tada? Jokios šeimos, vaikų, mėgstamo darbo ... Todėl mesti šias nugarėles ir kurti savo gyvenimą pagal savo supratimą.

Kaip formuoti vaiko charakterį

Ir čia, be baimės ir tinginystės, turėsime dirbti be proto. Nepasirūpinimas yra ne tiek asmenybės bruožas, kiek per didelė smegenų koncentracija į nesavalaikius dalykus. Atkreipkite dėmesį, kad mes priekaištaujame vaikams, kad jie yra nesąžiningi ir negali sutelkti dėmesio į pamokas. Jie tikrai nėra išsibarstę, jie yra susikoncentravę ... bet į kažką kitą. Todėl svarbu juos išmokyti, kaip teisingai pakeisti dėmesį, ir tam, pirma, nėra nereikalinga vaikui paaiškinti, kodėl jam reikia susikaupti. Na, pagrindinis dalykas yra tinkamai jį motyvuoti, o koks yra geriausias motyvas? Teisingai, palūkanos, ir čia jūs turėsite įrodyti save kaip gerą mokytoją. Parodykite savo vaikui, koks įdomus yra tas ar kitas dalykas, ką jam suteiks šios žinios. Kai tik jį užkabinsite - neliks jokių pasimetimo pėdsakų - jį neįtikėtinai sužavės naujas verslas. Kodėl nepadarius studijų įdomių - dabar tam yra daugybė būdų, jums padės tas pats internetas, o dabar kita subtilia tema - per didele meile savo vaikams. Tai nereiškia, kad vaikai neturėtų būti lepinami. Žinoma, galite, bet saikingai. Jūs negalite patenkinti jokio „aš noriu“. Jis jai pasakė: „Kūdikeli, tu uždirbi pinigus! Ir jis davė jai labai realią užduotį parašyti keletą kūrinių apie jos mėgstamą literatūrą. Ir ji parašė, po to jis davė jai pinigų už mobilųjį telefoną. Galite vaikui duoti bet kokį darbą (žinoma, jam įmanomą), leiskite jam ką nors parašyti ar padirbėti parduotuvėje - svarbu, kad jis uždirbtų šiuos pinigus, tik tada jis išmoks juos vertinti ir netaps parazitu ir Aš įpratau gyventi iš visko, kas buvo paruošta, ir nieko nedaryti, ir net sugadinti, įvykdydamas kiekvieną užgaidą, kiekvieną užgaidą. Tai vienintelis būdas tinkamai suformuoti charakterį. Bet tada jums nereikia jaudintis - jūsų vaikas tikrai pasieks geriausią gyvenime. Beje, įvairūs loginiai ir lauko žaidimai puikiai tinka išsiblaškyti - tai naudinga smegenims ir sveikatai!

Yra daug stipraus žmogaus apibrėžimų. Dažniausiai ši sąvoka siejama su tokiomis savybėmis kaip sąžiningumas, atsakomybė ir savitvarda. Šie patarimai padės jums tobulėti ir sustiprinti savo silpnybes.

1. Ugdykite savo teigiamas savybes

Būk atviras

Neleisk, ką sakai ir ką darai. Nemėginkite mėgdžioti emocijų, kurių nejaučiate: žmonės dažnai pastebi melą. Pavyzdžiui, jei jus erzina, kad jūsų pusė sunkiai dirba, raskite jėgų pasakyti: „Atsiprašau, kad esu toks piktas ir tavęs nepalaikau. Manau, taip yra todėl, kad aš tavęs tiesiog pasiilgau “.

Padidinkite savo sąmoningumą

Sąmoningumas leidžia jums pažinti save gilesniu lygiu, suprasti, kaip formuojasi jūsų idėjos ir reakcijos, ir tai yra svarbus etapas dirbant su jūsų charakteriu. Skirkite laiko kasdieniams apmąstymams, kai galite užduoti sau tokius klausimus, kaip „Kodėl aš taip reagavau į šiuos žodžius?“. ir "Ką aš galiu padaryti, kad ateityje išvengčiau panašaus konflikto?"

Meditacija taip pat gali padėti didinti sąmoningumą. Dabar yra daug knygų ir meistriškumo kursų tiems, kurie nori meditaciją paversti savo kasdienine praktika, tačiau stokoja laisvo laiko. Naudoti juos!

Ugdykite savikontrolę

Pradėkite nuo kasdienių smulkmenų. Pavyzdžiui, išsikelkite sau tikslą kontroliuoti savo spontanišką maisto vartojimą. Kitą kartą, kai nuspręsite užkąsti vėlyvą vakarą, sustokite ir paklauskite savęs, ar tikrai esate alkanas. Tada išgerkite stiklinę vandens. Sąmoningai valdykite savo impulsus ir įveskite į savo gyvenimą mažus kasdienius įpročius, pavyzdžiui, pasidėkite lovą ryte. Tai padės ugdyti discipliną, kuri pravers kitose jūsų gyvenimo srityse.

Būkite ištikimi savo principams

Jei jūsų veiksmai neatitinka jūsų įsitikinimų, visada jausitės nepatogiai. Žinokite ir gerbkite savo vertybes ir moralinius principus. Priimkite sprendimus remdamiesi jais ir nepasiduokite spaudimui iš išorės.

Visada analizuokite savo sprendimus pagal jų suderinamumą su vidiniais nustatymais.

Prisiimkite atsakomybę už savo klaidas ir jas ištaisykite

Visi klysta, o tai, kaip jūs sprendžiate savo klaidingų sprendimų pasekmes, atspindi jūsų charakterį. Pripažinti savo klaidas yra stiprybės, o ne silpnumo rodiklis. Nebijokite atsiprašyti, jei to reikalauja situacija, arba atlyginti padarytą žalą. Sakydamas: „Atsiprašau, kad neteisingai pasisavinau jūsų idėją. Visiems prisipažįstu, kad ji yra tavo “, parodysite savo charakterio stiprybę ir užmegzkite santykius su kitais, paremtus pasitikėjimu ir abipuse pagarba.

Būk kantrus

Visiškai normalu kai kuriose situacijose susierzinti. Tačiau kantrybę ir ištvermę galima ir reikia lavinti. Pavyzdžiui, jei jūsų kolega ne taip greitai suvokia informaciją, kaip norėtumėte, pagalvokite, galbūt taip yra dėl to, kad nepakankamai aiškiai paaiškinate? O gal jis tiesiog neturi jūsų techninės patirties ir turėtumėte sumažinti techninių terminų vartojimą? Mokykitės ir nedarykite skubotų išvadų.

Paprašykite sąžiningo įvertinimo

Kartais gali būti sunku būti objektyviam savo atžvilgiu. Jei rimtai ketinate dirbti su savo personažu, paprašykite patikimo žmogaus sąžiningai ir konstruktyviai jį įvertinti. Paklauskite apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses, padėkokite už atsiliepimus ir pradėkite dirbti su savimi.

2. Mokykitės empatijos ir dėkingumo

Įsidėkite save į kito žmogaus vietą

Gailestingumas yra charakterio stiprybės pagrindas. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaučiasi kiti žmonės. Galbūt jūsų draugas neseniai neteko mylimo žmogaus, todėl tapo niūrus ir irzlus? Įdėkite save į jo vietą ir galėsite suprasti jo veiksmų motyvus. Ir tada jums paaiškės, kad dabar jam reikia ne kritikos, o draugiško palaikymo.

Kova su išankstiniu nusistatymu

Dauguma žmonių turi nusistovėjusią išankstinių nusistatymų sistemą - sąmoningą ar nesąmoningą, kurių daugelis neturi nieko bendra su realybe. Pavyzdžiui, nuomonė, kad žmonės, neturintys aukštojo išsilavinimo, nėra tokie protingi kaip universitetą baigusieji. Apsidairykite ir rasite tikrų pavyzdžių, paneigiančių šį įsitikinimą.

Savo šališkumo suvokimas yra pirmas žingsnis jo įveikimo link.

Išmokite jausti ir išreikšti dėkingumą

Dėkingumas yra svarbus žingsnis siekiant suvokti save ir supantį pasaulį. Padarykite tai savo kasdienio gyvenimo dalimi ir pažiūrėkite, kaip keičiasi jūsų charakteris. Kiekvieną dieną prieš miegą pagalvokite apie tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Jūs netgi galite vadovauti, parašydami savo mintis.

Taip pat nepamirškite padėkoti žmonėms, kurie to nusipelnė. Paprastas „ačiū“ arba ilgas komentaras apie tai, kaip vertinate kito žmogaus veiksmus, padeda įžvelgti savyje stiprią asmenybę.

3. Parodykite lyderio savybes

Kalbėk pats ir leisk kitiems pasisakyti

Kova su drovumu gali būti sudėtinga, tačiau jūsų balsas turi būti išgirstas. Stenkitės aktyviai dalyvauti darbo susitikimuose, aiškiai ir aiškiai kalbėkite, pagrįskite savo požiūrį, ir anksčiau ar vėliau kiti pradės jūsų klausyti.

Jei neturite drovumo problemų, galite nepastebėti, kaip dažnai trukdote kitiems ir neleidžiate jiems kalbėti. Santūrumo rodymas taip pat yra charakterio stiprybės ženklas. Leiskite kitiems būti išgirstiems ir dažnai organizuokite diskusijas.

Būkite atviri naujiems dalykams

Kiekvieną kartą, kai išmoksti ko nors naujo, formuoji savo charakterį. Nepraleiskite progos pritaikyti šį principą savo asmeniniame gyvenime ir darbe. Galite pasakyti savo viršininkui: „Norėčiau daugiau sužinoti apie mūsų projekto apskaitos dalį. Ar galiu šiandien dalyvauti susitikime šiuo klausimu? "

Nesivaržykite paprašyti pagalbos

Kai kurie žmonės mano, kad prašymas yra silpnumo ženklas. Tiesą sakant, tai yra jūsų charakterio stiprybės, jūsų sugebėjimo atpažinti ir išreikšti savo poreikius rodiklis. Jūsų prašymai turėtų būti konkretūs ir suprantami. Užuot sakęs: „Jūs nieko nedarote aplink namą!

Atkreipkite dėmesį į kitų stipriąsias puses

Geri lyderiai žino, kad efektyviau išlaikyti kitų sėkmę, nei ją nuvertinti. Padėkite žmonėms pamatyti savo stipriąsias puses ir statyti į jas komandiniame žaidime. Galite pasakyti: „Jūs tikrai gerai rengiate pristatymus. Ar norite kalbėti skyriaus vardu? "

Sutelkite dėmesį ne tik į savo komandos sėkmę. Į bendradarbiavimą žiūrėkite iš „mes“ pozicijos, o ne „aš“.

Išmok susidoroti su iššūkiais

Užuot ignoravę problemą, raskite jos sprendimo būdą. Objektyviai įvertinkite situaciją ir venkite impulsyvių reakcijų. Pvz., Tarkime, kad vadovaujate skyriui, o vienas iš jūsų vertingų darbuotojų išeina be įspėjimo. Nepyk. Geriau pagalvokite, kaip išeiti iš situacijos. Tikriausiai turėsite perskirstyti užduotis tarp darbuotojų. Surinkite komandą, paaiškinkite situaciją ir pakvieskite kartu pagalvoti apie galimybes.