Om een ​​kledingkast te kiezen op basis van het type figuur, is het noodzakelijk om een ​​idee te hebben van de structurele kenmerken van het lichaam van een vrouw. Hoe spier- en vetweefsel wordt verdeeld, hoe metabolische processen plaatsvinden, hangt af van de lichaamsbouw en het type figuur, welke rechtstreeks van invloed op de keuze van silhouet, stijl en geschikte kledingstijlen.

In dit artikel:

Hoe het type figuur bepalen?

Er zijn verschillende manieren om het type figuur te bepalen, die we hieronder zullen beschrijven.

Methode nummer 1: het type figuur bepalen aan de hand van parameters

• » Stap 1: Uitkleden tot op je ondergoed.
• » Stap 2. Meet de breedte van de schouders van de ene schouder naar de andere (alleen de breedte, niet de volledige omtrek aan beide zijden).
• » Stap 3. Meet je buste met een meetlint. De meting moet in een bh worden gedaan. De omtrek van de borstkas wordt gemeten op de meest uitstekende punten van de borstklieren. De tape moet strikt evenwijdig aan de vloer zijn.
• » Stap 4: Meet rond uw middel. De taille is het smalste punt van het lichaam. Het bevindt zich meestal ongeveer 2-4 cm boven de navel.
• » Stap 5: Meet rond je heupen. Heupen worden gemeten op het breedste deel.

Noteer alle 5 metingen op een stuk papier. Nu moeten ze geanalyseerd worden. De volgende opties zijn mogelijk:

Methode nummer 2: online test om het type figuur te bepalen

U hoeft geen complexe metingen uit te voeren, maar gebruik gewoon onze gratis lichaamstypetest.

Lichaamstype Peer (A)

De meest vrouwelijke van alle soorten. De gelukkige eigenaren kunnen bogen op smalle, ronde schouders tegen de achtergrond van grotere heupen. De buste is meestal middelgroot. Maar de taille kan ofwel uitgesproken zijn (wanneer het verschil tussen de middelomtrek en de heupomtrek meer dan 25 cm is), of zwak uitgesproken (wanneer een dergelijk verschil kleiner is dan 25 cm). De buik is meestal plat. Het bovenlichaam kan iets langer zijn dan het onderlichaam. Het komt vaak voor dat de benen breed uitgebeend zijn, terwijl de armen dun uitgebeend zijn. Een vrouw met een peerfiguur kan elke bouw hebben: normaal, vol of dun; evenals bijna elke hoogte (zelden zeer hoog).

De stofwisseling is laag. Overgewicht heeft de neiging zich voornamelijk op te hopen in het onderste deel: in de dijen en billen; gedeeltelijk in de borst. Bovendien zijn dames van dit type vatbaarder voor cellulitis dan anderen.

Bij het vormen van een kledingkast is de belangrijkste taak van vrouwen met een peerfiguur om het effect van zachte en volumineuze lijnen te bereiken. In dit geval is het noodzakelijk om de breedte van de schouders visueel te vergroten, de buste te benadrukken en het accent visueel uit het onderste deel van de figuur te verwijderen.

• » Peerfiguur: kenmerken
• » Silhouetten
• » Lengtes
• " Proporties
• " Jurken
• » Topjes en blouses
• " Rokken
• » Broeken, jeans en shorts
• » Jassen en jassen
• » Badmode
• » Combinatiemogelijkheden

Figuurtype Zandloper (X)

Het type vrouwelijke figuur van de zandloper komt het dichtst bij de peer wat betreft de verdeling van vet in het lichaam en de stofwisseling. Deze laatste is iets hoger dan die van de klassieke peer. Een zandloper is een voorbeeld van vrouwelijkheid en harmonie in uiterlijk, die worden gekenmerkt door proportionele boven- en onderkant. Qua volume zijn de heupen ongeveer gelijk aan de schouders, en de uitgesproken taille is meer dan 25 cm smaller dan de heupen.De heuplijn is gebogen, de buste en de billen zijn afgerond. Een onderscheidend kenmerk van de vertegenwoordigers van dit type is dat zelfs bij een grote gewichtstoename de taille uitgesproken blijft. En zelfs uitgesproken dunheid verhindert niet dat de heupen hun soepele buiging behouden. Overgewicht wordt voornamelijk verdeeld in de billen, dijen en borst. Het type skelet is meestal normosthenisch.

Bij het kiezen van kleding is de belangrijkste taak van de zandloper het benadrukken van vrouwelijkheid en zachtheid, waarbij de vloeiende rondingen van het silhouet worden herhaald.

• » Zandloperfiguur: kenmerken
• » Silhouetten
• » Lengtes
• " Proporties
• " Jurken
• » Topjes en blouses
• " Rokken
• » Broeken en shorts
• » Jassen en jassen
• » Badmode
• » Combinatiemogelijkheden

Vormtype Rechthoek (H)

Het type van de vrouwelijke figuur van de rechthoek komt het dichtst in de buurt van het type van de omgekeerde driehoek in termen van metabolisme en vetophoping. Dergelijke dames hebben bijna gelijke volumes van de borst, heupen en taille. Het verschil tussen middelomtrek en heupomtrek is minder dan 25 cm Het lichaam is sterk, gedrongen, met slanke benen. De buiging van de heupen is niet uitgesproken, de billen zijn plat. De borst is vaak breed. Het skelet kan medium of breed zijn.

De stofwisseling bij vrouwen met een rechthoekige lichaamsbouw is matig. Zulke dames hebben vaak overgewicht. Extra kilo's worden voornamelijk in de buik en heupen afgezet en de maag begint naar voren uit te steken. Bij een sterke gewichtstoename kan de taille helemaal verdwijnen.

Bij het kiezen van kleding is de hoofdtaak van het type Rechthoek om de vrouwelijkheid van de figuur te benadrukken, waarbij sommige hoekige plaatsen enigszins worden gecorrigeerd.

• » Rechthoekig figuur: kenmerken
• » Silhouetten
• » Lengtes
• " Proporties
• " Jurken
• » Topjes en blouses
• " Rokken
• » Broeken en shorts
• » Jassen en jassen
• » Badmode
• » Combinatiemogelijkheden

Lichaamstype Appel (O)

Vrouwen met een appellichaamstype hebben van nature een neiging tot overgewicht, omdat ze een zwak lymfestelsel hebben, wanneer vocht door het lichaam wordt opgenomen en zich ophoopt in de armen en benen. Bovendien voegt de hypersthenische lichaamsbouw visueel breedte en gewicht toe. Het silhouet is recht, de taille is niet uitgesproken. De borst is breed en massief. De buik kan uitsteken. De heupen zijn qua volume ongeveer gelijk aan de schouders. Maar de benen zijn vaak slanker. De groei kan elk zijn, maar vaker onder het gemiddelde.

De stofwisseling is laag. De verteerbaarheid van producten is beter in de eerste helft van de dag. Overgewicht wordt gelijkmatig over het lichaam verdeeld.

Bij het kiezen van kleding is de belangrijkste taak van vrouwen met een Apple-lichaamstype om het silhouet visueel te verlengen met behulp van verticale langsnaden, lijnen en randen.

• » Figuur Apple: kenmerken
• » Silhouetten
• » Lengtes
• " Proporties
• " Jurken
• » Topjes en blouses
• " Rokken
• » Broeken en shorts
• » Jassen en jassen
• » Badmode
• » Combinatiemogelijkheden

Lichaamstype omgekeerde driehoek (T)

Vrouwen met een Inverted Triangle-lichaamstype worden gekenmerkt door brede schouders tegen de achtergrond van smalle heupen, de afwezigheid van een uitgesproken taille (het verschil in taille en heupen is minder dan 25 cm), vaak grote borsten, een smal bekken en bijna plat zitvlak. Het bovenlichaam kan iets korter zijn dan het onderlichaam. Soms grenst een massief blad aan slanke benen. Dit is de constitutie die de meeste atleten hebben.

De stofwisseling is gemiddeld. Overgewicht wordt verdeeld in het bovenlichaam - armen, schouders, zijkanten en buik, evenals in de taille. In gevorderde gevallen begint de figuur op een appel te lijken.

Bij het kiezen van een kledingkast is de belangrijkste taak van vrouwen met het type Inverted Triangle om het onderlichaam visueel te vergroten en de breedte van de schouders visueel te verminderen.

• » Omgekeerde driehoekige figuur: kenmerken

Waarom ziet dezelfde jurk er anders uit bij jou en je vriend, zelfs als het gewicht en de lengte hetzelfde zijn? Het blijkt dat je gewoon verschillende soorten vrouwelijke figuren hebt. Het specifieke type figuur zal afhangen van de kenmerken van de ontwikkeling / structuur van verschillende weefsels van het lichaam (spier, vet, botten), die grotendeels wordt bepaald door de genetica, hoewel het kan worden aangepast door middel van lichaamsbeweging en voeding.

Alle vrouwen zijn mooi en individueel. Elk lichaam heeft zijn voor- en nadelen. Om efficiënter te kunnen trainen, de juiste outfits te kiezen en er aantrekkelijker uit te zien, moet je daarom je lichaamstype kennen. Hoe het te definiëren? Vandaag zullen we erachter komen.

Het figuur is de originele lichaamsbouw die je ouders hebben gegeven (“erfenis”, om zo te zeggen), omdat het meer bepaald wordt door genetica dan door levensstijl. Lichaamsbeweging en goede voeding kunnen alleen een figuur behouden, terwijl metabolisme, vetverdeling en spierstructuur uiterst moeilijk te veranderen zijn zonder agressieve maatregelen.

Er zijn geen ideale lichaamstypes, maar je kunt op verschillende manieren dichter bij het ideaal komen: sporten en, nogmaals, goede voeding. Al speelt de juiste kledingkeuze ook een belangrijke rol.

Op een nota! Ideeën over de ideale vrouwelijke figuur veranderen voortdurend. Dus in de prehistorie werden zeer grote vrouwen als aantrekkelijk beschouwd. In de oudheid was de standaard van schoonheid een slanke en sierlijke vrouw met lange benen en kleine borsten.

Middeleeuwse schoonheid is in de eerste plaats een moeder. En daarom zorgde de ideale figuur van die tijd voor de aanwezigheid van een ronde buik, niet erg uitgesproken taille en heupen - kortom, niets vrouwelijks. Dit ging lang door, maar in de twintigste eeuw veranderde het idee van de ideale figuur drastisch. Vrouwen met een platte buik en lange slanke benen begonnen als mooi te worden beschouwd. Toen verscheen in feite het stereotype "90/60/90". Maar in werkelijkheid zijn het niet zozeer individuele parameters die belangrijk zijn, maar hun proportie.

Om deze reden begonnen ze de typische kenmerken van vrouwelijke figuren te classificeren. Deze classificatie is precies gebaseerd op de verhouding tussen schouders, taille en heupen. Eerlijk is eerlijk, het is niet de enige (lees hieronder meer over andere classificaties), maar we beginnen toch met de klassiekers. Volgens de traditie worden vrouwenfiguren vergeleken met groenten/fruit, of met geometrische figuren, of met de letters van het Latijnse alfabet.

Waarom is 90/60/90 de standaard voor het perfecte figuur?

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Volgens de hierboven genoemde kenmerken zijn er 5 hoofdtypen vrouwelijke figuren:

• "een appel";
• "zandloper";
• "driehoek";
• "rechthoek";
• omgekeerde driehoek.

Als je wilt weten tot welk type je behoort, moet je een centimeterlint voorbereiden en slechts 3 metingen doen.

1. heupen. Bepaal het volume van de heupen op het breedste deel en zorg ervoor dat het centimeterlint evenwijdig aan de vloer is.
2. Taille. Bepaal het volume aan de hand van het smalste deel (iets boven de navel), terwijl de maag niet kan uitsteken of intrekken.
3. Borst. Bepaal het volume over een gewone bh zonder push-up, met de nadruk op het meest uitstekende punt. Houd de tape parallel aan de vloer.

Daarna kunt u beginnen met het evalueren van uw resultaten.

1. Als het volume van de heupen en borst ongeveer hetzelfde is en de taille 20-30 cm kleiner is, dan heb je een zandloperfiguur.
2. Als je benen slank zijn en je buik, taille en borst het meest opvallen, dan heb je een "appel" ("cirkel").
3. Als het volume van de heupen en borst ongeveer hetzelfde is en de taille niet echt afsteekt tegen hun achtergrond, dan ben je een echte "rechthoek".
4. Als je schouders breder lijken dan je heupen en je borst groter is dan je onderlichaam, dan ben je de eigenaar van een T-vormige figuur (d.w.z. een "omgekeerde driehoek").
5. Ten slotte, als de taille zichtbaar is en het volume van de borst kleiner is dan het volume van de heupen, dan ben je een "peer" ("driehoek").

Laten we nu nader kennis maken met de kenmerken van elk van de soorten vrouwelijke figuren.

nr. 1. "Zandloper" (andere namen: "gitaar", "X-cijfer", "acht")

Het klassieke type figuur, de beruchte "90/60/90" - dit gaat gewoon over hem. Dergelijke vrouwen onderscheiden zich door een gelijk volume van schouders en heupen, een duidelijk gedefinieerde taille. Kortom, de parameters zijn proportioneel. Overtollig vet wordt, als het verschijnt, verdeeld over de heupen en borst, al zijn hier nadelen aan verbonden. Dus "gitaren" met extra gewicht kunnen last krijgen van "oren" (dit wordt ook wel "volle zandloper" genoemd). In dit geval verliest de vrouw echter haar dunne taille niet.

Op een nota! De X-vormige figuur werd in de oudheid als het ideaal beschouwd. En als u tot de groep van "achten" behoort, haasten we ons om te behagen: het belangrijkste in uw geval is niet om de harmonieuze verhoudingen van de heupen, taille en borst te schenden.

Kledingkast selectie

De belangrijkste taak is om de harmonie van de onderkant en de bovenkant te behouden, waarbij de rondingen worden benadrukt. Het X-vormige figuur is goed omdat bijna elke kleding ervoor geschikt is., maar om de rondingen van het lichaam zo winstgevend mogelijk te benadrukken, raden we aan de voorkeur te geven aan:

• getailleerde silhouetten;
• riem in de taille als extra accessoire;
• jassen, blouses en regenjassen met ceintuurs en maar thuis;
• broek/jeans met hoge taille;
• jurken en truien met een ronde of V-hals;
• kokerrok.

Kleding die niet geschikt is voor dit type figuur:

• lage broek/jeans;
• wijde outfits die het silhouet verbergen;
• blouses / jurken met lage / hoge taille;
• recht gesneden bovenkleding.

Goede training

Om een ​​figuur te behouden, moet krachttraining worden afgewisseld met cardiotraining. U kunt uw toevlucht nemen tot elke vorm van cardiovasculaire activiteit (twee sessies van een half uur per week zijn voldoende).

Op een nota! De bekendste vertegenwoordigers van de G8 zijn Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

nr. 2. "Rechthoek" (andere namen: "vierkant", "banaan", "slanke kolom", H-vormige figuur)

In "rechthoeken", zoals eerder opgemerkt, zijn de heupen en borst gelijk in volume, en de taille wordt ofwel helemaal niet uitgedrukt, of het wordt uitgedrukt, maar zwak (bijvoorbeeld 70 cm met een borstvolume van 94 cm). Het is duidelijk dat dit een meer atletische en atletische lichaamsbouw is (vergeleken met dezelfde "acht"), daarnaast is het mogelijk om de onvoldoende heupbuiging visueel te vergroten. Het benadrukken van de kenmerken van de figuur in dit geval is om de harmonie van de heupen en schouders te behouden, de visuele vernauwing van de taille. Dit kan door elders extra volume te creëren.

Wanneer een vrouw met zo'n figuur zwaarder wordt, wordt haar silhouet rechthoekig of O-vormig. Vet wordt op de buik afgezet en vormt een soort "levenslijn".

Kledingkast selectie

De aandacht is gericht op mooie benen en taille, het evenwicht tussen het onder- en bovenlichaam wordt behouden. Beste voor "rechthoeken" pasvorm:

• capri of klassieke rechte broek;
• jas met riem, getailleerde bovenkleding;
• topjes met dunne bandjes;
• jeans of nauwsluitende broek met een lage / medium pasvorm;
• bovenkleding (inclusief jassen) met een rechte schouderlijn;
• A-lijn rok;
• jurken met zap maar hom of zonder bandjes.

Tegelijkertijd wordt eigenaren van een H-vormig figuur geadviseerd om te weigeren:

• oversized of wijde kleding;
• kokerrokken;
• outfits die de maag te veel openen;
• leggings;
• jurken en bovenkleding van rechte stijlen;
• coltrui;
• tops, T-shirts met een halslijn of mouwloos.

Goede training

Om een ​​dergelijk cijfer te corrigeren, moet cardio-activiteit worden geminimaliseerd, voornamelijk met behulp van een stepper. De taille kan worden gecreëerd met behulp van oefeningen voor de pers en het gebruik van een hoelahoep. Het is belangrijk dat de trainingen intensief, maar kort zijn. Elke spiergroep zou wekelijks zijn belasting moeten ontvangen.

Op een nota! Beroemde "rechthoeken" zijn: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Nummer 3. "Peer" (andere namen: "driehoek", "lepel", "trapezium", A-vormige figuur)

Het wordt met recht als de meest vrouwelijke beschouwd. Het wordt gekenmerkt door ronde, weelderige heupen, iets groter dan de schouders in volume. In dit geval is de buik meestal plat en is de taille vrij dun.

Vaak perenvrouwen kunnen niet opscheppen over grote borsten- ze hebben het vaak plat, maar zoals je weet lost een plastisch chirurg dergelijke problemen gemakkelijk op. We merken ook op dat het met zo'n figuur geen zin heeft om jezelf te martelen met diëten. De A-vormige figuur blijft zowel met overtollig gewicht als met modelgewicht behouden. Daarom is het beter om de aandacht te vestigen op mooie handen, sleutelbeenderen of nek, waarvoor je alleen de juiste kleding hoeft te gebruiken.

Kledingkast selectie

Het belangrijkste doel is om de heupen in balans te brengen door je te concentreren op het bovenlichaam. Hiervoor kunt u gebruik maken van:

• A-lijn jas, getailleerde bovenkleding;
• jeans/broeken die wijd uitlopen;
• eventuele getailleerde outfits met valse schouders (jassen, blazers, enz.);
• donkere broek/jeans met rechte snit;
• tops, blouses en T-shirts (mouwloos, off-shoulder of wijde halslijn);
• een kokerrok of een A-lijn rok.

• lange rechte jassen, wijde outfits;
• rokken / broeken met talrijke verzwaringselementen (kant, plooien, ruches);
• coltruien, blouses en tops met een halslijn;
• pluizige rokken (ook wijd uitlopende), broeken met decoratieve elementen aan de riem/zakken;
• massieve en heldere riemen op de heupen;
• nauwsluitende broek (vooral lichtgekleurde).

Goede training

Om het onderste deel aan te passen, kunt u squats uitvoeren (het tempo moet gematigd zijn), lunges en leg extensions op de simulator. Om betere resultaten te bereiken, kunnen squats bovendien worden gecombineerd tot lange series (elk 10-15 herhalingen).

Op een nota! Onder beroemdheden zijn de eigenaren van zo'n figuur: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

Nummer 4. "Omgekeerde driehoek" (andere namen: T-vormige figuur, "wortel", Y-vormige figuur)

Vrouwen met dit type figuur hebben smalle heupen en brede schouders. Benen zijn vaak slanker en langer dan andere. Met verschillende stilistische technieken kunt u de heupen visueel vergroten, de schouders verkleinen en de taille benadrukken. De beste optie hiervoor is een rechte snit, maximale details op de heupen en een minimum aan de borst.

Kledingkast selectie

Het belangrijkste doel is om de boven- en onderkant in balans te brengen, terwijl je ook de taille niet mag vergeten. De meest geschikte kleding hiervoor:

• trapeze jas;
• A-lijn rokken met grote zakken of plooien;
• blouses, tops en jurken met vierkante of U-vormige halslijnen;
• grote dijbanden;
• lage taille jeans/broeken;
• tops/jurken met een volant onder de taille.

Het is echter raadzaam om te vermijden:

• lange rokken en kokerrokken;
• rechte lange jassen;
• rechte donkere broek;
• wijde bovenkleding;
• blouses en tops met een wijde boothals;
• jassen en blouses met volumineuze mouwen;
• volumineuze heldere truien / truien;
• off-shoulder outfits.

Opmerking! Beroemde eigenaren van de T-vormige figuur zijn: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

Nummer 5. "Apple" (andere namen: O-figuur, "ovaal", "cirkel", "ruit")

In vergelijking met andere soorten vrouwenfiguren is deze het meest onevenredig, maar het waren juist zulke vrouwen die op de doeken van Rubens werden bezongen. Het meest prominente deel van het lichaam van de "appels" is het midden, d.w.z. de maag en taille. De dijen en benen zijn relatief dun, net als de entrecote. Bij gewichtstoename hoopt zich vet op in dit prominente deel.

Je behoort zeker tot de "ovalen" als je dunne benen en heupen hebt, dezelfde breedte van de heupen en schouders, een neiging tot overgewicht hebt.

Kledingkast selectie

De belangrijkste taak is om het figuur te "rekken", de benen, de halslijn te benadrukken en de taille te definiëren. Hiervoor gebruikt u bij voorkeur:

• effen outfits met verticale plooien;
• A-lijn jas, A-vormige bovenkleding;
• outfits met grote elementen onder de heupen;
• Tops/blouses met V-hals;
• jurken met A-lijn silhouetten;
• jeans/broek met grote zakken en wijde pijpen.

Tegelijkertijd zijn ze absoluut niet geschikt voor "appels":

• strakke rokken en potloden;
• wijde kleding;
• skinny jeans/broeken of lage taille;
• korte topjes, coltruien;
• outfits met ruches, felle prints of decoratieve details op de buik/schouders.

Lichaamstype "appel": maak een basisgarderobe

Goede training

Gewichtsverlies vereist regelmatige cardio-activiteit - bijvoorbeeld op een stepper of een loopband. De taille kan worden gevormd met een hoepel en oefeningen voor de buikspieren.

Op een nota! De meest bekende "appels": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Soorten vrouwelijke figuren

Metabolische typering van vrouwelijke vormen

Zoals reeds opgemerkt, is de bovenstaande classificatie niet de enige. Hieronder is er nog een - door metabolische typen. Laten we er nader kennis mee maken.

Tafel. Metabolische soorten figuren.

Naam, foto	Korte beschrijving
	De dominante klier bij dergelijke vrouwen is de hypofyse. Metabolisme is in dit geval traag en traag, vet hoopt zich goed op, vocht wordt ook goed vastgehouden. Zulke dames hebben van kinds af aan vaak overgewicht. Het type echoot de eerder beschreven "appel".
	De dominante klier is de schildklier. Het gewicht van dergelijke vrouwen is meestal normaal, vaak hebben ze zelfs een magere lichaamsbouw. Dit type heeft iets gemeen met de "rechthoek". Vrouwen zien er "jongensachtig" uit, hebben smalle schouders, kleine borsten en scherpe ledematen.
	Het meest vrouwelijke type. De activiteit van vrouwelijke hormonen en eierstokken is dominant. Het doet een beetje denken aan een "zandloper" en een "peer". Vetweefsel is voornamelijk verdeeld over de billen en dijen.
	Het figuur van dergelijke vrouwen lijkt erg op dat van mannen - de schouders zijn breed, de heupen zijn smal. Net als bij de "omgekeerde driehoek". De overheersende klier zijn de bijnieren, die androgenen produceren.

Hoe het type figuur om de pols bepalen?

Dit is echt mogelijk - volgens de pols wordt het lichaamstype bepaald in de geneeskunde (vooral in de verloskunde). De grootte van de pols geeft de dikte van de botten van de vrouw in dit deel van het lichaam aan. In dit opzicht kan het type figuur zijn:

• asthenisch;
• hypersthenisch;
• normosthenisch.

De omtrek van de pols is een indicator die ook wel de Solovyov-index wordt genoemd. In het eerste geval is het respectievelijk minder dan 15, in het tweede - meer dan 17 en in het derde - van 15 tot 17.

Over nieuwe soorten vrouwelijke figuren

Weinig mensen weten het, maar de laatste tijd is de vrouwelijke figuur zo veranderd dat wetenschappers de gebruikelijke classificatie moesten aanvullen met verschillende nieuwe "groenten". Dit is in de eerste plaats "nootmuskaat kalebas". Iets vergelijkbaars met een zandloper, maar met een bredere taille (meer dan 25 cm - ongeveer 20-25 cm).

Er is nog een figuur "aubergine"- in feite dezelfde "peer", alleen de taille is niet zo uitgesproken. En tenslotte "broccoli"- een type figuur dat lijkt op een "wortel", maar met een meer volumineuze borst. Trouwens, dankzij plastische chirurgie kan elke "wortel" snel in "broccoli" veranderen.

Video - Een jurk kiezen afhankelijk van het type figuur

Als conclusie

Dientengevolge merken we op dat elk vrouwelijk figuur in de loop van de tijd verandert, verre van ten goede te zijn. Dit is algemeen bekend. Maar Japanse wetenschappers hebben ontdekt dat leeftijdsgebonden veranderingen zich in een bepaalde volgorde voordoen. Het ziet er zo uit.

Elke vrouw is uniek op haar eigen manier, de kenmerken van haar figuur zijn uniek. Wetenschappers zijn er echter in geslaagd om verschillende soorten vrouwelijke figuren te identificeren, waardoor we onze vrouwen kunnen classificeren op basis van bepaalde kenmerken.

In totaal zijn er een groot aantal soorten figuren bekend, maar in werkelijkheid worden er maar vijf hoofdtypen gebruikt, die geometrische vormen of letters worden genoemd. Weinig mensen weten dat als je precies weet wat je type figuur is, je gemakkelijk leert hoe je je mooi en stijlvol kunt kleden. Het is tenslotte niet voor niets dat ze zeggen dat er geen lelijke vrouwen zijn - er is een verkeerd gekozen kledingkast. Als je alle kenmerken van je botten, lichaamsvet en spierweefsel kent, kun je gemakkelijk een individueel trainingsschema voor jezelf kiezen en de beste kledingstijl kiezen.

In dit artikel zullen we de kenmerken van de classificatie van soorten figuren bij vrouwen beschouwen, we zullen de vijf belangrijkste soorten figuren beschrijven. We zullen u ook in meer detail vertellen hoe u het type figuur kunt bepalen en hoe u de juiste kleding kiest op basis van de structurele kenmerken van het lichaam.

Kenmerken van de classificatie van vrouwelijke figuren naar type

Het is al lang bewezen dat de structurele kenmerken van de vrouwelijke figuur worden geërfd. Alle andere veranderingen kunnen klein zijn en afhankelijk zijn van een bepaalde levensstijl, eetcultuur en fysieke activiteit. Als uw lichaamstype een peer is, is het onwaarschijnlijk dat u het volume van uw heupen vermindert en omgekeerd, als uw figuur lijkt op een omgekeerde driehoek, is het onwaarschijnlijk dat u de breedte van uw schouders vermindert.

De ideale vrouwelijke figuur bestaat in ieder geval niet. In verschillende eeuwen werden totaal verschillende soorten vrouwelijke figuren als ideaal erkend. In het stenen tijdperk werden vrouwen van grote maten als de standaard beschouwd, in de middeleeuwen had een figuur met een volumineuze taille de voorkeur. En pas de laatste jaren zijn idealen en stereotypen veranderd en zijn er ideale verhoudingen verschenen, die gelijk zijn aan 90-60-90. Veel meisjes eten maandenlang niet en putten zichzelf uit met fysieke inspanning om dergelijke parameters te bereiken. Het is echter belangrijk om niet op de parameters te letten, maar op de verhoudingen waaruit de soorten figuren bij vrouwen bestaan.

Figuurtypes zijn geclassificeerd op basis van de verhoudingen van het vrouwelijk lichaam. Om uw lichaamstype te bepalen, is het belangrijk om rekening te houden met de verhouding van de parameters van de schouders, taille en heupen. Momenteel zijn er een groot aantal verschillende classificaties van vrouwelijke figuren. Er is een klassieke classificatie volgens de gelijkenis van de figuur met geometrische vormen of fruit. U kunt ook de classificatie van de pols en het metabolische systeem van lichaamstypes benadrukken. Je kunt ook verschillende nieuwe verschillende soorten figuren benadrukken die zijn verschenen in verband met veranderingen in de kenmerken van het vrouwelijk lichaam: broccoli, aubergine, pompoen.

Soorten figuren bij vrouwen - beschrijving

Overweeg de meest populaire en vaak gebruikte classificatie van typen vrouwelijke figuren, waarbij elk type in het ene geval overeenkomt met een bepaalde geometrische figuur, in het andere geval een vrucht en in het derde geval een letter van het alfabet.

Lichaamstype peer

Soms vind je in de literatuur iets andere namen: het type vrouwenfiguur is A-vormig, het type figuur is een driehoek. Dit type figuur van het vrouwelijk lichaam kan met recht de meest vrouwelijke en aantrekkelijke worden genoemd. Het is aan zulke meisjes en vrouwen dat de teint behoort, die het meest geschikt is voor het schone geslacht - smalle schouders, middelgrote borsten, bredere heupen. Meestal hebben eigenaren van het type peerfiguur een langer bovenlichaam. Ze worden gekenmerkt door een platte borst of borst van kleine omvang, maar een goed gedefinieerde taille, waarop vetweefsel zich praktisch niet ophoopt.

Bij gewichtstoename hoopt het vet bij perenvrouwen zich voornamelijk op op de heupen, billen, kuiten, in de onderbuik, minder vaak in de taille. Maar zo'n vrouw is altijd de eigenaar van dunne armen en het hele bovenlichaam. Op het eerste gezicht wekt dit type figuur de indruk dat de bovenkant veel lichter is dan de onderkant.

Het grote nadeel van zo'n figuur is de neiging tot het verschijnen van cellulitis, wat lange tijd de belangrijkste vijand is geweest van een mooi vrouwelijk lichaam. De nadelen zijn ook dat bij het verkrijgen van gewicht het peervormige figuur steeds beter te onderscheiden is en de heupen merkbaar zwaarder worden. Het is vooral belangrijk voor eigenaren van het driehoekige figuurtype om altijd hun houding correct aan te houden, anders zullen alle gebreken nog meer opvallen.

Voedings- en bewegingstips:

• Allereerst, als u besluit iets in uw figuur te veranderen, moet u intensief complexe oefeningen uitvoeren.
• Voor eigenaren van het peerfiguurtype is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan het afvallen in de benen en billen. Experts raden daarom aan om oefeningen te gebruiken die specifiek op deze spiergroepen zijn gericht.
• Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan het bovenlichaam, zodat het figuur er over het algemeen harmonieus uitziet en er geen nadruk ligt op zware heupen.
• Vrouwen met een dergelijk figuur worden zeer snel zwaarder, ze hebben de neiging om te zwaar te zijn. Daarom is het belangrijk om goed te eten.
• Voedingsdeskundigen zeggen dat vrouwelijke peren 's middags een snellere stofwisseling hebben, dus het is aan te raden om 's avonds strak te eten. Verminder tegelijkertijd 's morgens en' s middags de hoeveelheid voedsel.
• Het wordt aanbevolen om meer fruit, groenten en granen te eten.
• Het is belangrijk om constant de hoeveelheid water die u drinkt te controleren. De norm is 30 ml per 1 kg gewicht.
• Oefeningen geschikt voor vrouwen met een peervormig figuur: glute bridge, jump squats, oprukkende lunges.

Lichaamstype - zandloper

Dit type figuur wordt ook wel "acht", "gitaar" of "X-vormig lichaamstype" genoemd. Al deze namen beschrijven misschien wel de meest ideale verhoudingen van het vrouwelijk lichaam. Dit zijn dezelfde beruchte 90-60-90, alleen de waarden kunnen enigszins veranderen. In onze tijd wordt dit type figuur beschouwd als de standaard van vrouwelijke schoonheid, hoewel dit onjuist en soms bevooroordeeld is. De eigenaar van dit type figuur wordt gekenmerkt door dezelfde verhoudingen van de parameters van de schouders en heupen, terwijl de taille erg smal en soms zelfs onnodig is.

Vrouwen met een zandloperfiguur zien er altijd goed uit. Bij gewichtstoename hoopt het vet zich gelijkmatig op in de heupen en borst, terwijl de taille smal blijft. Het belangrijkste nadeel van de zandloperfiguur is het verschijnen van "oren" in de heupen bij het aankomen. Ze kunnen gemakkelijk worden verwijderd tijdens lichamelijke inspanning en dieetaanpassingen.

Een slanke taille, middelgrote borsten, licht uitpuilende billen en schuine heupen, het verschil tussen de parameters van 30 cm is de ultieme droom van veel vrouwen, zelfs met een heel ander type figuur, waarvan de parameters niet zo perfect zijn. Streef hier niet naar, het zal waarschijnlijk nooit lukken. Het volstaat om de waardigheid van uw type figuur te benadrukken en uw lichaam zal perfect worden.

• Vrouwen met een zandloperfiguur wordt geadviseerd om hun voeding in balans te houden. Het is belangrijk om constant op gewicht te blijven, zodat het vetweefsel gelijkmatig wordt verdeeld over het lichaam, en meer specifiek op de heupen en de borst.
• Je moet geen hongersnood toestaan, dus je zult zeker overgewicht krijgen door constant te veel te eten.
• Maak van ontbijt en diner je hoofdmaaltijden, met tussendoor twee lichte snacks.
• Baseer uw dieet op zuivelproducten, vis, fruit en groenten.
• Het wordt aanbevolen om oefeningen voor alle spiergroepen te gebruiken om geen enkel deel van het lichaam te benadrukken. Alleen zo kun je de ideale zandloperverhoudingen behouden.
• Instructeurs adviseren om aerobics te doen, waarbij een verscheidenheid aan oefeningen wordt gebruikt: hardlopen, wandelen, fietsen, stepper en andere algemene versterkende oefeningen.

Vormtype - rechthoek

Ook dit type figuur heeft zijn eigen kenmerken en is verre van ideaal. Bij een vrouw van dit type hebben de schouders, taille en heupen bijna dezelfde parameters, waarvoor ze zo'n lichaamsbouw een rechthoek noemen. Soms kun je andere namen vinden die kenmerkend zijn voor de structuur van het lichaam, bijvoorbeeld een liniaal of een banaan, of een H-vormige figuur. Dit type wordt gekenmerkt door een vrij brede borstkas, soms een vooruitstekende buik en onopvallende heupen met uitstekende bekkenbodems.

Vrouwen met zo'n figuur lijken vaak op tieners of lijken op de een of andere manier zelfs op mannen. Het grootste probleem is de neiging tot overgewicht, wat leidt tot een volledig gebrek aan verhouding tussen de schouders, taille en heupen. Met constante belasting en goede voeding kunnen echter ideale parameters worden bereikt. Heel vaak zijn er vrouwen met een rechthoekig lichaamstype op de catwalk te vinden.

De figuur van type H is het meest vatbaar voor aanpassingen. Zelfs met een beetje oefening zie je het resultaat. Dergelijke vrouwen hebben van nature zeer soepele spieren die gemakkelijk in de goede richting te vormen zijn.

Voedings- en bewegingstips:

• Het grootste probleem van vrouwen met een rechthoekig figuur is een vooruitstekende buik en geen taille. Experts raden aan intensief bezig te zijn met goede voeding, met behulp van een caloriearm dieet.
• Om optimale verhoudingen te verkrijgen, is het belangrijk om af te zien van het gebruik van zout, alcohol, in het bijzonder bier en worst.
• Het metabolisme bij vrouwen van dit type is gemiddeld, dus het wordt aanbevolen om gedurende de dag kleine porties te eten.
• Om dit type figuur in perfecte conditie te houden, is het belangrijk om regelmatig te sporten. Experts adviseren om verschillende oefeningen voor de pers te doen. Het is noodzakelijk om constant aan de buikstreek te werken om rondingen en het uiterlijk van een taille te krijgen.
• Het is ook noodzakelijk om deel te nemen aan krachttraining, die gericht is op het vergroten van het volume in de heupen en billen om een ​​vrouwelijk figuur te geven.
• Perfect voor vrouwen met een rechthoekig lichaamstype cardio-oefeningen. Dit is een lange jogging, wandelen.

Lichaamstype - appel

Dit type vrouwenfiguur wordt vaak door andere definities genoemd: O-vormig type, ovaal, cirkel of ruit, soms kun je de naam diamant vinden. Meestal hebben de eigenaren van dit type figuur overgewicht. Hun karakteristieke kenmerk zijn dezelfde parameters van de borst en taille, waardoor de figuur lijkt op een appel of een ovaal. Allereerst hebben vrouwen met een O-vormig figuur een vloeiende lijn die van de borst tot aan de heupen loopt, dit is inherent aan licht overgewicht vrouwen.

Vaak hebben dergelijke vrouwen problemen met overgewicht in de buik en rug. Maar ze zijn de eigenaren van hoge en grote borsten, slanke en lange benen. In de oudheid schilderden wereldberoemde kunstenaars dergelijke vrouwen in hun schilderijen, waarbij ze hun figuur als referentie beschouwden. Van nature worden dergelijke vrouwen gekenmerkt door gratie en aristocratische houding.

Je kunt alle kenmerken van je lichaam gemakkelijk tot je eigen wapen maken. Accentueer je gezicht met frisse make-up en draag een schede jurk, waarbij je de lijn van de heupen en slanke benen prachtig benadrukt.

Voedings- en bewegingstips:

• Achilleshiel van vrouwen met een O-vormig figuur is het probleem van overgewicht. Meestal verschijnt het in de buik en taille.
• Om normale proporties te behouden en overtollig vetweefsel te verbranden, wordt aanbevolen om uw dieet strikt te volgen. Het is belangrijk om een ​​koolhydraatarm dieet te volgen.
• Als hoofdvoedsel voor vrouwen met een appelvormig figuur kun je het beste verse groenten en fruit, magere vis en vlees, verschillende volkoren granen, kwark en magere kefir gebruiken. Het belangrijkste is dat al deze producten rijk zijn aan vitamines, mineralen en sporenelementen.
• Regelmatige lichaamsbeweging is ook belangrijk.
• Het wordt aanbevolen om oefeningen op de pers, schuine buikspieren en laterale spieren van de pers uit te voeren. Experts adviseren om de volgende oefeningen te doen: push-ups, burpees springen en een fiets.

Lichaamstype - omgekeerde driehoek

Dit type figuur bij vrouwen wordt vaak V-vormig, T-vormig, aardbei of wortel genoemd. Al deze namen beschrijven een figuur met een dunne taille, middelgrote borsten, smalle heupen, maar met vrij massieve schouders, waardoor de figuur van de vrouw eruitziet als die van een man.

Vrouwen met dit type figuur komen het meest voor bij atleten, bijvoorbeeld bij zwemmen of tennis. Dit komt doordat al het overtollige vet zich alleen in het bovenlichaam ophoopt: in de armen, schouders, borst en nek. Bovendien heeft de eigenaar van dit type figuur lange en slanke benen. Al deze kenmerken leiden ertoe dat vrouwen zeer succesvol en winterhard kunnen zijn in de sport.

Vrouwen met zulke figuren zijn gemakkelijk te herkennen. Heel vaak is hun bovenlichaam veel massiever en tegelijkertijd korter dan het onderste. De benen van de eigenaren van de figuren van een omgekeerde driehoek zijn bijna altijd lang en slank, wat het belangrijkste voordeel is van de lichaamsstructuur van zo'n vrouw.

Voedings- en bewegingstips:

• Vrouwen met dit type figuur krijgen ook goede voeding en strikte regulering van de inname van vet en koolhydraten. Het is het beste om de voorkeur te geven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Het is ook belangrijk om zoveel mogelijk eiwitten in uw dagelijkse voeding op te nemen en tegelijkertijd uw inname van zuivelproducten te verminderen.
• Alle trainingen moeten gericht zijn op het balanceren van de verhoudingen van het bovenlichaam en het onderlichaam. Om dit te doen, moet je krachtoefeningen doen om spiermassa op te bouwen in de dijen en billen.
• Het wordt aanbevolen dat eigenaren van een omgekeerde driehoeksfiguur "supersets" doen: gewichtheffen met een klein aantal herhalingen.

Foto's van lichaamstypes van beroemdheden

Wereldberoemdheden hebben ook geen ideaal figuur, maar ze proberen alle gunstige eigenschappen van hun lichaamstype te benadrukken. Overweeg foto's van lichaamstypes van verschillende beroemde mensen.

Type zandloperfiguur - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Lichaamstype peer - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Rechthoekig lichaamstype - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Lichaamstype appel - Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Lichaamstype met omgekeerde driehoek - Demi Moore, Renee Zellweger.

Hoe u uw lichaamstype kunt bepalen

Elke vrouw kan haar figuur perfect maken. U hoeft alleen maar uit te zoeken van welk type figuur u de eigenaar bent. Om het type figuur bij een vrouw te bepalen, moet je een meetlint vinden, een vel papier en een potlood nemen en beginnen met meten.

• Allereerst moet u het volume van uw borstkas meten. Pak hiervoor een centimeter tape op en bevestig deze horizontaal op de vloer over de meest gewone bh zonder schuimrubber. Het meetlint moet over het meest uitstekende punt gaan. Zorg er tegelijkertijd voor dat het strikt parallel is. Schrijf de parameters op een stuk papier.
• De volgende stap is het meten van je taille. Om dit te doen, is het noodzakelijk om het smalste deel van de buik te meten met een meetlint zonder het terug te trekken.
• Meet je heupen op het breedste en meest uitstekende deel.

• Het volume van je borst en heupen is bijna gelijk en de taille is ongeveer 20-30 cm kleiner - jouw type figuur is een zandloper.
• Het volume van de borst, heupen en taille is bijna hetzelfde, dan ben je eigenaar van een rechthoekig type.
• Het volume van je borst is veel minder dan het volume van je heupen, dan is je lichaamstype peer.
• Het volume van je borst is veel groter dan het volume van de heupen - het type figuur is een omgekeerde driehoek.
• Het volume van je taille en borst is behoorlijk indrukwekkend - je lichaamstype is een appel.

U kunt het type figuur online bepalen met behulp van speciale internetprogramma's. Voer hiervoor uw lichaamsparameters in speciale velden in en klik op Berekenen. Het programma bepaalt zelf binnen enkele seconden welk type figuur je hebt.

Hoe kleding te kiezen op lichaamstype

Zoals hierboven vermeld, is er geen lelijk figuur - er is een verkeerd gekozen kledingkast. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van de juiste kleding voor het type figuur bij vrouwen. Als je hebt geleerd wat je moet dragen volgens het type figuur, kun je vakkundig en behendig outfits combineren om alle voordelen te benadrukken en de gebreken te verbergen.

Hoe kies je de juiste kledingkast - lichaamstype peer

• Kleding moet je bovenlichaam accentueren.
• Zorg ervoor dat je een paar tops ophaalt, t-shirts met open armen, mouwloos. met blote schouders, met een uitsnede.
• Pas overhemden en blouses met wijde mouwen.
• Blouses met een wijde halslijn die de buste benadrukt.
• Peervormige jurken zijn geschikt met een hoge taille of met een volant onder de buste. Je kunt ook jurken met een V-hals dragen.
• De onderkant is bij voorkeur zwart van dichte stof.
• Geef uit het assortiment rokken de voorkeur aan kokerrokken.
• Het is beter om een ​​broek te dragen met een iets rechte snit, met een verlenging vanaf de heup.
• U kunt het beste bovenkleding kopen van nauwsluitende stof; u kunt ook jassen met schoudervullingen passen.

Hoe kies je de juiste kledingkast - zandloper

• Dit is het enige lichaamstype dat bij bijna elke outfit past.
• Geef de voorkeur aan een kledingkast die de juiste verhoudingen van de borst en heupen benadrukt, en ook een dunne taille benadrukt.
• Kies jurken met een getailleerde snit. Hetzelfde kan gezegd worden voor bovenkleding zoals een jas of regenjas.
• Het is ook belangrijk om de taille te benadrukken met een riem, dus kies voor overhemden, blouses en bovenkleding met een riem.
• Blouses en jurken met een vrij grote V-vormige halslijn.
• Van rokken kun je stoppen bij trapeziumrokken of rokken met een hoge taille.
• Broeken en jeans kun je het beste recht kiezen.
• Een kokerjurk en een wikkeljurk accentueren alle voordelen van je figuur.
• Je kunt absoluut elk zwempak kiezen op basis van het type zandloperfiguur, hier moet je je laten leiden door de structurele kenmerken van het lichaam.
• Vermijd wijde kleding die je figuur zal verbergen.
• Het is ook beter om broeken en jeans met een lage taille uit de kledingkast te verwijderen.

Hoe kies je de juiste kledingkast - rechthoekig lichaamstype

• Het kiezen van kleding voor dit type figuur is nodig op een zodanige manier dat er een balans is tussen het bovenlichaam en het onderlichaam.
• Bovenkleding koopt u best getailleerd, eventueel met riem.
• Tube-jurken, off-the-shoulder of wrap-around bodycon-jurken.
• Nauwsluitende A-lijn rok of zonnerok.
• Tops en T-shirts kunnen het beste worden gedragen met korte mouwen of helemaal geen mouwen.
• Om dit type figuur te corrigeren, kunt u jurken, rokken, jassen met een schuine rand dragen.
• Blouses en blouses met een ovale of vierkante halslijn.
• Het is beter om de voorkeur te geven aan kleding van dichte en massieve stoffen die de taille omlijnen.

Hoe kies je de juiste kledingkast - lichaamstype met omgekeerde driehoek

• Vul je garderobe met kleding die de benen visueel vergroot en benadrukt en de te massieve bovenkant bedekt.
• Blouses en blouses zijn beter te kiezen met een V-vormige of ovale halslijn.
• Truien, truien, overhemden moeten zonder overtollig volume en in de mouwen zitten.
• Draag bij voorkeur een donker topje en een licht broekje.
• Bovenkleding moet iets los zitten, zoals een A-lijn jas.
• Een broek of jeans draag je het best met een lage taille.
• Voor een zakelijke stijl kun je kiezen voor tops of jurken met een peplum op heuphoogte. Dit zal hun volume visueel vergroten.
• Kies rokken met veel plooien, tule of met volumineuze zakken.

Hoe kies je de juiste kledingkast - lichaamstype appel

• In kleding voor dit type figuur moet je je concentreren op slanke benen en bovenlichaam, terwijl je de buik verbergt.
• Bovenkleding kan het beste worden gedragen in een trapeziumvorm met een A-lijn silhouet.
• Jurken zijn ook beter te kiezen met een A-lijn, omslag en hoge taille onder de buste.
• Wijde rokken tot op de knie of iets langer.
• Broek recht of licht uitlopend met een hoge taille.
• Geef de voorkeur aan gewone kleding.

Jaag geen idealen na die totaal ongepast zijn voor uw lichaamstype. Het is beter om je best te doen om alle voordelen van je lichaam te benadrukken en de gebreken te verbergen.

Vrouwen zijn altijd erg kieskeurig over hun uiterlijk. Als ze in de spiegel kijken, zoeken ze constant naar gebreken in het gezicht, het kapsel en natuurlijk het figuur. Ze wordt onderworpen aan de meest ernstige zelfkritiek, zelfs bij die meisjes die schijnbaar ideale parameters hebben. Bovendien verwennen de dames zichzelf soms met kleding die verkeerd is gekozen. Niet iedereen weet hoe hij zijn sterke punten moet benadrukken en zijn gebreken moet verbergen. Maar in feite is het alleen nodig om het type figuur correct te bepalen, omdat uw afbeelding harmonieus wordt en schittert met nieuwe kleuren. Vandaag zullen we alle geheimen van de vrouwelijke constitutie onthullen, wetende welke je in een echte koningin zult veranderen, ongeacht leeftijd en gewichtscategorie.

Een beetje over de figuur

De meeste vrouwen denken niet eens na over hoe ze het type figuur correct kunnen bepalen om zichzelf in een winnend licht in een samenleving te presenteren. Het lijkt dames dat om het ideaal te bereiken, het noodzakelijk is om af te vallen, te gaan sporten en een reeks procedures te ondergaan in een schoonheidssalon. Als gevolg hiervan past de gekochte blouse "als een vriendin" misschien niet zo goed, en de rok, die zo prachtig op de mannequin was, ontsiert het figuur volledig. En op zulke momenten kan een vrouw heel goed door wanhoop worden gegrepen, ze gelooft niet meer in zichzelf, haar aantrekkelijkheid en weigert zelfs te gaan winkelen op zoek naar een geschikt nieuw ding, ervan overtuigd dat er absoluut niets geschikts voor haar is genaaid. Maar elke vertegenwoordiger van het schone geslacht heeft haar eigen schoonheid, heldere persoonlijkheid en een reeks deugden die vooral met behulp van kleding moeten worden benadrukt.

Op basis van het voorgaande, hoe het type figuur correct te bepalen, moeten vrouwen weten vanaf de meest jonge leeftijd. Je moet immers niet bepaalde idealen nastreven die de samenleving oplegt. Ze kunnen niet altijd je tweede 'ik' worden, zelfs niet als je er enorm veel moeite voor doet.

Daarom zullen we in de volgende secties van het artikel de soorten vrouwelijke figuren nader bekijken: hoe de voor- en nadelen te bepalen en ook de meest winnende outfit voor elk type te selecteren.

Is het de moeite waard om naar het ideaal te streven?

Bijna elke vrouw is ervan overtuigd dat de beruchte 90-60-90 de ideale parameters van de figuur zijn. Niet iedereen slaagt er echter in om de gekoesterde centimeters te halen en het is niet altijd een kwestie van luiheid of onvoldoende ijver. Het is alleen zo dat sommige dames genetisch een constitutie hebben die niet kan worden aangepast aan de normen met diëten en oefeningen. Ja, en dat moet je niet doen, omdat ze zo veranderlijk zijn.

In het oude Griekenland werd bijvoorbeeld een vrouw met een hoge gestalte, een dunne lichaamsbouw zonder uitgesproken vormen als mooi beschouwd. Maar de vertegenwoordigers van de Renaissance bewonderden daarentegen de prachtige vrouwelijke figuren, alsof ze schreeuwden over vruchtbaarheid en welvaart. In de twintigste eeuw zijn idealen meer dan eens veranderd. Mannen staarden naar de schoonheden met een uitgesproken taille en weelderige heupen, en toen kwamen plotseling korte meisjes met korte kapsels, vergelijkbaar met tieners, in de mode. Ook vandaag veranderen de parameters van een ideale vrouwelijke figuur geleidelijk, omdat vrouwen met geprononceerde heupen en ronde billen in alle clips flitsen en op de covers van modetijdschriften worden afgedrukt, waardoor de schoonheden van de modelcatwalks worden overschaduwd.

Daarom moet je geen veranderlijke idealen volgen, het belangrijkste is om erachter te komen hoe je het type vrouwenfiguur kunt bepalen en hoe je je deugden kunt gebruiken.

Wat is een figuurtype?

Voordat u het type figuur bepaalt, moet u begrijpen wat er precies in dit concept is opgenomen. Allereerst is het noodzakelijk om een ​​idee te hebben dat deze parameters genetisch bepaald zijn. Genetica beïnvloedt de ontwikkeling van vet-, spier- en botweefsel. Je kunt je figuur enigszins corrigeren met je levensstijl, maar je zult het niet volledig kunnen veranderen en aanpassen aan bepaalde normen.

Lichaamstypes

Sommigen verwarren lichaamstypes vaak met lichaamstypes, wat niet zou moeten worden gedaan, omdat deze concepten totaal verschillend zijn. Als we het hebben over lichaamstypes, is het vermeldenswaard dat er drie zijn:

• Ectomorf. Ze zijn meestal lang, onderscheiden zich door dunheid en onuitgesproken spiermassa.
• Mesomorf. Atleten verschillen meestal in dit type. Ze hebben een aanvankelijk proportioneel lichaam met uitgesproken spieren. Mesomorfen hebben een grote fysieke kracht.
• Endomorf. Met een vergelijkbaar lichaamstype komen mensen heel snel aan, zonder zelfs maar schadelijk voedsel en een overvloed aan calorieën te misbruiken.

Experts zeggen dat elke persoon ten minste twee van de beschreven typen combineert. Tegelijkertijd heeft dergelijke informatie in het gewone leven weinig zin. Het wordt vooral gebruikt door sporters of bodybuilders die een trainingsschema maken op basis van hun eigen fysieke kenmerken. In andere gevallen denken mannen, hoe te bepalen, absoluut niet, wat niet gezegd kan worden over de eerlijke seks.

Waarom je lichaamstype kennen?

Hoe het type figuur te bepalen en waarom? Deze vragen worden vaak gesteld door jonge meisjes die niet begrijpen hoe ze hun natuurlijke gegevens moeten gebruiken. Het is tenslotte in de adolescentie dat de eerlijke seks het meest kritisch is op zichzelf.

Als u zich echter perfect bewust bent van uw sterke en zwakke punten, bepaald op basis van typologie, kunt u zeer voordelig outfits kiezen en er gewoon geweldig uitzien. Vergeet niet dat de zwangerschap in de toekomst een stempel op de figuur zal drukken, en in dit geval, als u het type kent, kunt u de eerste keer na de bevalling gemakkelijk wat overtollig gewicht verbergen. En dan sneller in vorm komen, met aandacht voor je zwakke punten.

Soorten vrouwelijke figuren: algemene kenmerken

Experts hebben meer dan eens verschillende typologieën van figuren ontwikkeld, maar de klassieke versie blijft altijd de meest populaire en wijdverbreide. Op basis hiervan zijn er vijf soorten vrouwelijke figuren in de wereld, die alle eerlijke seks omvatten, zonder uitzondering:

• Zandloper. Het is dit type dat tegenwoordig het meest overeenkomt met de parameters negentig / zestig / negentig. Zandlopervrouwen hebben een smalle en uitgesproken taille, terwijl het volume van de borst en heupen bijna gelijk is. Interessant is dat, zelfs met gewichtstoename, dames van dit type verleidelijk blijven, omdat het gelijkmatig door het lichaam wordt verdeeld.
• Rechthoek. Dergelijke vrouwen hebben, net als hun voorgangers uit de vorige beschrijving, het volume van de heupen en borst vrijwel identiek. Hun taille is echter nauwelijks merkbaar en bijna niet uitgedrukt. Bij het verkrijgen van overgewicht is het vet gelokaliseerd in de taille, rug en zijkanten.
• Peer. Experts zeggen dat dit type figuur het meest voorkomt in de wereld. Perenvrouwen hebben uitgesproken heupen, maar het bovenlichaam wordt gekenmerkt door smalle schouders en kleine borsten. Overgewicht hoopt zich altijd op in het onderste deel van het lichaam.
• Ijshoorntje. Zulke vrouwen onderscheiden zich door smalle heupen, een dunne taille en brede schouders. In dit geval kan de dame een prachtige buste hebben of van streek zijn door de afwezigheid ervan, in ieder geval zullen haar schouders voldoende opvallen ten opzichte van het onderlichaam.
• Een appel. Er zijn ook veel van zulke vrouwen en ze hebben zeer slanke benen en een mooie ronde buik. Het is daarop dat overtollig gewicht zich ophoopt in het geval van zijn set.

Houd er rekening mee dat vrouwen van nature tot een bepaald type figuur behoren en dat het onmogelijk is om dit te veranderen.

Hoe de typen van een figuur bij een vrouw bepalen?

Tegenwoordig is dit probleem vrij eenvoudig op te lossen, omdat er genoeg manieren zijn om uw typologie op internet te achterhalen. Als je bijvoorbeeld met je rug naar het tekenpapier staat, kun je met behulp van een tweede persoon het type figuur bepalen. Als hij je lichaam zorgvuldig langs de contour schetst, dan zal in een schematische tekening volkomen duidelijk zijn tot welk type je behoort.

Veel online rekenmachines op verschillende sites bieden aan om het type figuur op de pols van het meisje te bepalen. Experts zijn echter nogal sceptisch over deze methode, omdat er nog niets beters en nauwkeuriger is dan een conventionele centimetertape.

Met zijn hulp kunt u het type vorm bepalen aan de hand van parameters. Hoe dit te doen, zullen we iets later vertellen. En nu geven we alleen een algemene beschrijving van dergelijke metingen. Als ze bijvoorbeeld bij het vergelijken van de breedte van de heupen en schouders gelijk blijken te zijn, dan kun je tot het type peer, zandloper of appel behoren.

Die vrouwen van wie de heupen behoorlijk rond zijn, behoren tot de zandloper of peer. En als de maten van bijvoorbeeld een trui en jeans verschillen in het voordeel van de eerste, dan is jouw type een kegel of, zoals het ook wordt genoemd, een omgekeerde driehoek.

Hoe het type figuur bepalen aan de hand van parameters?

Als je serieus besluit om je typologie te achterhalen, dan zullen een centimetertape en een spiegel je helpen. Het is het beste om iemand anders bij u te hebben die u kan helpen de tape correct te plaatsen en indien nodig bij te stellen. Dus, hoe het type vrouwenfiguur te bepalen volgens de parameters? Laten we het samen uitzoeken.

Elke vrouw die geïnteresseerd is in het bepalen van het type figuur in grootte, moet drie belangrijke metingen van haar lichaam uitvoeren:

• borstvolume;
• Taille;
• heup volume.

De eerste meting kan over de bh worden gedaan, maar zonder push-up. Het meetlint moet evenwijdig aan het vloeroppervlak worden gehouden en langs de meest uitstekende punten van de borst lopen.

De taille wordt gemeten langs de lijn net boven de navel. Trek tijdens het meten niet aan de buik en trek het meetlint zeer strak aan. Het moet vrij langs het smalste deel van het lichaam in de taille gaan.

De heupen worden ook gemeten op de meest uitstekende punten met een centimeter tape evenwijdig aan de vloer.

Alle uitgevoerde metingen moeten op een stuk papier worden geschreven om het in de toekomst gemakkelijker te maken om op deze cijfers te focussen. Hoe het type figuur in centimeters bepalen? Het is heel eenvoudig, laten we verder gaan met de resultaten.

Je kunt jezelf classificeren als een zandloper als je heupen en borst ongeveer even groot zijn en je taille minder dan ongeveer dertig centimeter is. In het geval dat de taille, met dezelfde identieke indicatoren, niet te veel opvalt, dan hebben we het over een rechthoek. De grootte van de borst is veel kleiner dan het volume van de heupen met een mooie en dunne taille, het komt overeen met het type peer. Een vrouw behoort tot de kegel als het bovenlichaam het meest significante resultaat geeft. Je kunt van een appel spreken als de buik en borst van een meisje in centimeters uitsteken, maar de heupen zijn de kleinste van allemaal en de benen zijn slank.

Nu u weet hoe u het type vrouwenfiguur volgens de parameters kunt bepalen, kunt u doorgaan met een meer gedetailleerde beschrijving van de vermelde typen en hun sterke en zwakke punten benadrukken.

Zandloper

Stel dat je een type zandloperfiguur hebt (we hebben al beschreven hoe je die kunt bepalen). Wat houdt dit in en hoe kunt u zich voordeliger presenteren?

Vrouwen van dit type hebben een uitgesproken contrast tussen taille en heupen. Deze verhouding wordt over de hele wereld als ideaal aanvaard, ondanks de reële volumes van de schone seks. Als je jezelf als dit type beschouwt, dan is je belangrijkste doel niet om de natuurlijke gegevens te bederven en ze op alle mogelijke manieren te benadrukken met je kleding.

Alle getailleerde silhouetten, riemen, wikkels en broeken met hoge taille passen bij jou. Ook zijn zandlopervrouwen vrij om langwerpige halslijnen te dragen. Ze passen heel goed bij hen en benadrukken de verhoudingen van de figuur.

Bij het kiezen van kleding moet je op je hoede zijn voor wijde kleding die de mooie rondingen van het lichaam verbergt. In dit geval ziet u er completer uit. Een soortgelijk effect wordt gecreëerd door jurken met hoge taille, rechte kleding en jeans met een lage taille.

Rechthoek

Als je erachter komt dat je tot dit type figuur behoort, moet je niet boos zijn. De rechthoek ziet er niet minder vrouwelijk uit dan het vorige type. Bovendien wordt zo'n figuur als atletischer en atletischer beschouwd. Het is gemakkelijk om met behulp van verschillende accessoires een onvoldoende uitgesproken taille te creëren, waardoor het beeld harmonieuzer wordt en dichter bij het ideaal komt.

De nadruk ligt in dit geval altijd op de benen en taille, met deze benadering zal het visuele effect gewoonweg verbluffend zijn. Daarom moeten rechthoeken kleding kiezen met een getailleerd silhouet en deze aanvullen met riemen of riemen in elke hoeveelheid. Als je van jassen of jacks houdt, geef dan de voorkeur aan modellen met rechte schouders. Ze zullen er voordeliger uitzien.

Broeken zijn beter om een ​​klassieke snit te kiezen, ze kunnen een normale lengte of enkellengte hebben. Rechthoeken tonen ook nauwsluitende broeken of Good op een vergelijkbaar type figuur en jurken zonder schouders of op zeer dunne bandjes.

Maar het is noodzakelijk om wijde modellen, rechte silhouetten, coltruien en kleding met een open maag te vermijden. Als je een strak figuur hebt, zullen dergelijke dingen je imago niet bederven, maar ze zullen niet de decoratie worden.

Peer

Vrouwen van dit type putten zichzelf vaak uit met fysieke oefeningen en diëten om hun heupen en billen slanker te maken. In de meeste gevallen geeft dit echter niet het gewenste resultaat, omdat het uitpuilende onderlichaam een ​​genetische aanleg is. Daarom moeten perenvrouwen de boven- en onderkant in evenwicht brengen met kleding, en ook de aandacht vestigen op een dunne nek, smalle schouders en sierlijke handen.

Om zichzelf het voordeligst te presenteren, moeten peren de voorkeur geven aan blouses en truien in lichte tinten, volumineuze sjaals, hoeden en petten, gladde snijlijnen en zachte stoffen. Ze zijn zeer geschikt voor kleding met valse schouders, broeken in donkere kleuren en wijd uitlopend naar de onderkant, evenals diepe halslijnen of topjes die de schouders openen. Van de modellen van rokken, moet je een "potlood" of een trapeze kiezen.

Peren moeten kleding vermijden met een overvloed aan decoratieve elementen aan de onderkant, broeken of rokken met felle prints, coltruien en wijde bovenkleding die bijna tot op de grond komt.

Ijshoorntje

Dames van dit type kunnen trots zijn op lange en slanke benen, maar ze hebben meestal een platte onderkant en een brede schoudergordel. Sommigen beschouwen de kegel als een schijn van een mannelijke figuur, maar experts zeggen dat deze met behulp van kleding gemakkelijk in een vrouwelijk beeld kan worden veranderd. Het belangrijkste doel van de kegel is om de schoudergordel visueel te verkleinen en zich te concentreren op de taille. Tegelijkertijd moet je niet proberen om de heupen volume te geven; in geen geval mag je de onderkant uitbreiden.

In de dagelijkse garderobe is het de moeite waard om kleding in sportstijl, shirts, dingen gemaakt van dichte stoffen, vesten op te nemen. Alles wat het figuur visueel verlengt, werkt goed. Voor deze doeleinden kunt u diepe halslijnen, stropdassen, lange sieraden en halsdoeken gebruiken, evenals los lang haar.

Vrouwen "kegels" moeten ook een trapeziumvormige snit en basken kiezen, en een lage broek ziet er goed uit voor dergelijke vrouwen. Het is noodzakelijk om te weigeren van zeer korte mouwen, dunne bandjes op tops en overgooiers, een overvloed aan franjes, kant en bloemenprints. Alles dat zich op het bovenlichaam richt, moet worden vermeden. Deze categorie omvat grote accessoires, hoeden, snoods en te zachte stoffen. Ook wordt stylisten geadviseerd om het bob-kapsel te verlaten. Het ziet er belachelijk uit op een "kegel" -vrouw en zal haar niet versieren.

Een appel

Dames van dit type hebben prominente borsten en volume in de taille, en de benen en billen blijven meestal slank, zelfs bij gewichtstoename. Kilogrammen worden afgezet op de taille en buik. Ook de handen en nek worden vaak aangetast.

Vrouwen-"appels" proberen zichzelf vaak dichter bij het type zandloper te brengen. Dit is echter onmogelijk, omdat de belangrijkste taak in dit geval is om een ​​visueel effect van een rechthoek te creëren. Dat kan met de juiste kleding. Je weet al hoe je het type appelfiguur moet bepalen, maar laten we het nu hebben over het creëren van de gewenste afbeelding.

Het is de moeite waard om te overwegen dat vrouwen van dit type slank en vol kunnen zijn, en daarom variëren de aanbevelingen voor hen enigszins. Slanke vrouwen krijgen bijvoorbeeld een aangrenzende snit te zien met de nadruk op de taille. Maar het mollige A-vormige silhouet. Een diepe halslijn helpt ook om het figuur te strekken, vooral als een vrouw mooie borsten heeft.

Bij het kiezen van gewone kleding moet je letten op verticale groeven, uitlopende broeken en kleding met een overvloed aan franjes of andere decoratieve details aan de onderkant werken goed.

Sommige stylisten adviseren om meer aandacht te besteden aan accentdetails. Matiging is goed voor appels - ze kunnen aandacht schenken aan het bovenlichaam of aan het onderlichaam.

In kleding is het de moeite waard om strakke en wijde dingen, felle prints, blouses die in broeken of rokken zijn gestopt, evenals grote riemen en riemen te vermijden. Bijgesneden jassen, tops of truien zullen een appel niet versieren. Ze voegen extra volume toe aan de taille op dezelfde manier als de hoge taillelijn in jurken.

We denken dat je nu geen last zult hebben van de vraag hoe je het type figuur kunt bepalen en hoe je ermee kunt leven. Alle tekortkomingen kunnen immers altijd worden omgezet in voordelen en eruitzien als een echte Hollywood-ster in de volgende outfit.

Wil je dat we je het meest verschrikkelijke geheim onthullen? Klaar? Er is geen perfect figuur. Ja, ja, we vergisten ons niet "bestaat niet". Als je niet tevreden bent met je uiterlijk, dan alleen omdat je de verkeerde kleding kiest. Immers, om er als een miljoen uit te zien, moet je gewoon weten welk type figuur je hebt. Met deze informatie kun je gemakkelijk een outfit kiezen die je gebreken verbergt en je waardigheid benadrukt.
Een groot aantal modebladen en niet minder modieuze stylisten adviseren: "je moet je type figuur bepalen om later kleding nauwkeurig te kunnen selecteren." Dat is het ook, maar wat voor soort figuur heb ik - vraag je. Er zijn slechts vijf hoofdtypen figuren. Laten we elk afzonderlijk behandelen.

Hoe bepaal je je lichaamstype?

Zandloper (X-type)

Dit is een klassiek lichaamstype: heupen en schouders zijn even breed, waardoor het boven- en onderlichaam er proportioneel uitzien. De taille van het "horloge" is vaak uitgesproken, soms zelfs te smal. Wanneer een vrouw van het X-type aankomt, wordt overtollig vet voornamelijk op de borst en heupen afgezet. Bovendien verschijnen de zogenaamde "oren" op de heupen.

En het maakt niet uit hoeveel kilo's je aankomt, de taille zal nog steeds duidelijk zichtbaar zijn. En zelfs als je veel afvalt, zien je heupen er nog steeds vrouwelijk uit. In één woord - je hebt ongelooflijk veel geluk!

Hoe het type figuur te achterhalen?"zandloper"?

• Je hebt ronde vormen (grote buste en geprononceerde billen).
• Je taille kan "aspen" worden genoemd. Met welk gewicht dan ook, je "verliest" het nooit.
• Je hebt afgeronde schouders en benen.
• Je begrijpt dat je extra kilo's bent aangekomen als je ziet dat je heupen en billen iets groter zijn geworden en je favoriete jeans moeilijk aan te trekken is.

Het is heel eenvoudig om dit type figuur te bepalen volgens de parameters: als je heupen breder zijn dan je schouders, dan ben je een "peer". Verder heb je alles hetzelfde als de zandloper, behalve de brede onderkant. Je taille is smal en bovendien uitgesproken en enigszins onderschat - dit komt door het feit dat de benen van de "peer" korter zijn dan de romp.

Als je dik wordt, verschijnen er in grotere mate vetophopingen op de heupen, billen en zijkanten. En helaas, hoe meer gewicht je krijgt, hoe groter het verschil tussen de boven- en onderkant wordt. Maar als je afvalt, vindt je figuur balans en ziet er harmonieuzer uit. Het is vermeldenswaard dat de houding "voor vrouwen-peren" een zeer belangrijke rol speelt - je moet altijd je rug recht houden, anders zal de buiging je tekortkomingen benadrukken. Als je verstandig kiest, zie je er gewoon perfect uit.

Hoe het type figuur "peer" correct te bepalen?

• Je heupen zijn breder dan je schouders.
• Als je een paar kilo aankomt, wordt er meer vet op de zijkanten afgezet dan op de taille.
• Je hebt een platte buik en sierlijk gebogen heupen.
• Je hebt middelgrote of kleine borsten.
• Je hebt een mooie dunne nek en smalle schouders.

Dit type lichaamsbouw in Kate Winslet, Christina Aguilera en popdiva Beyoncé. Ik moet zeggen dat veel sterren met een A-type figuur trots zijn op hun proporties en de kans niet missen om dit te demonstreren.

Driehoek (Y-type)

Vaak zijn de eigenaren van het type "driehoek" atletische vrouwen met brede schouders en vrij smalle heupen. Het bovenlichaam is vaak massief en iets korter dan het onderlichaam. Maar de benen van vrouwen van het Y-type zijn erg slank en lang, zodat men alleen maar jaloers kan zijn. De taille is meestal breed, niet uitgedrukt.

Als je dik wordt, worden extra kilo's vooral afgezet in het bovenlichaam (rug, armen, borst) en blijven de benen de hele tijd slank en dun. U kunt ontdekken hoe u kleding kiest voor uw lichaamstype.

Hoe het type vrouwenfiguur "driehoek" te bepalen:

• Je schouders zijn merkbaar breder dan je heupen.
• Je hebt een smal bekken en platte billen.
• De benen zijn slank en dun (vooral onder de knie).
• Wanneer je dik wordt, is dat allereerst merkbaar in het gebied van de schoudergordel.

Het Y-type omvat Renee Zellweger, Demi Moore, Cher en Sienna Miller.

Rechthoek (H-type)

Een H-type vrouw heeft dezelfde breedte van de heupen en schouders. En vanwege het feit dat de taille praktisch niet wordt uitgedrukt, heeft de figuur de vorm van een rechthoek. Meisjes met dit type figuur zijn helaas het meest geneigd tot overgewicht.

Als je dik wordt, wordt je figuur meer een rechthoek, daarnaast steekt de buik uit. Maar als je afvalt, dan is je lichaam perfect te noemen. Bedenk dat voor de "rechthoek" een speciale snit moet zijn.

Hoe het type vorm "rechthoek" bepalen?

• Je heupen en schouders zijn even breed.
• Het lichaam kan gedrongen worden genoemd.
• Je hebt slanke mooie benen.
• Je taille valt niet echt op.
• Je heupen zijn recht en je billen zijn plat.
• Je hebt rechte benen en armen.

Het type "rechthoek" omvat Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley en Lindsay Lohan.

Appel (O-type)

Het "appel"-type figuur kan het meest onevenredig worden genoemd, maar alleen vrouwen met zo'n figuur werden door Rubens gezongen.

Het middelste deel (taille en buik) is het meest prominent, hoewel de benen relatief dun zijn en de heupen en billen vrij dun. Als u aankomt, worden extra kilo's voornamelijk verdeeld in de taille en de buik. Het is de moeite waard eraan te denken dat u niet alleen de stijl, maar ook de kleur zorgvuldig moet selecteren.

Hoe kom je achter je lichaamstype appel?

• Je schouders en heupen zijn ongeveer even breed.
• Je hebt vloeiende rondingen en lijnen van schouders tot heupen.
• Je hebt de neiging om overgewicht te hebben.
• Je hebt rechte, slanke benen en dunne billen.

Heldere vertegenwoordigers van het "appeltype" zijn Alla Pugacheva en Kelly Osbourne.

Hoe het type figuur te bepalen (test)

Als je zelfs na het lezen van dit artikel moeite hebt om je voor te stellen welk type je bent, dan heb je een test nodig die het type figuur online kan bepalen.