Tijdens de hitte is airconditioning een echte redding, niet alleen op kantoor, maar ook thuis. Het maakt de binnenlucht echter koud en erg droog, en veel mensen worden verkouden en ziek. De columnist van "RIAMO in Korolev" sprak met experts en ontdekte hoe de airconditioner veilig kan worden gebruikt.

Ventilator of airconditioning?

Moderne airconditioners hebben verschillende bedrijfsmodi. Ze koelen de lucht, ventileren het pand, werken voor verwarming, sommige modellen kunnen de lucht zuiveren van ziekteverwekkers. Een airconditioner is echter een complexe en dure eenheid, waarvan de installatie en het onderhoud tijd en moeite kosten.

De ventilator daarentegen is een heel eenvoudig en relatief goedkoop apparaat. In tegenstelling tot een airconditioner creëert het alleen luchtstromen zonder de lucht te koelen of te verwarmen. De ventilator is niet in staat om een ​​scherp temperatuurverschil tussen de straat en de kamer te creëren. Het droogt de lucht ook niet uit. Bij gebruik van een ventilator is het bijna onmogelijk om verkouden te worden.

“Kopers vragen eerst welke standen de airconditioner heeft. En dan stellen ze de vraag: kan een ventilator, die goedkoper is en geen constant onderhoud vereist, de airconditioner vervangen? Dit zijn natuurlijk twee totaal verschillende apparaten. Als je een ventilator voor je kantoor kiest, moet je ervoor zorgen dat de papieren niet van de tafels vliegen en het niet echt afkoelt', zegt Pavel, de verkoper van airconditioners.

De ventilator is een goede optie voor thuisgebruik, hoewel je hiermee niet de temperatuur kunt regelen. Bij extreme hitte is een airco of een splitsysteem effectiever, zeker als we het niet hebben over een appartement, maar over een kantoor waar veel mensen zijn. In dit geval kan alleen de airconditioner een comfortabele temperatuur creëren.

“Een airco heeft veel voordelen. Je hoeft alleen maar te leren hoe je het correct gebruikt om niet ziek te worden ", merkt Pavel op.

Waarom je ziek kunt worden van een airconditioner

Temperatuur verschil

De airconditioner kan de temperatuur in de kamer drastisch verlagen - in één keer met 10-15 graden. Maar zo'n druppel houdt een potentieel gevaar in voor de mens.

“Een te sterke temperatuurdaling leidt ertoe dat metabolische processen in het lichaam vertragen, de weefselvraag naar zuurstof afneemt. Dienovereenkomstig neemt de reactie van het immuunsysteem op externe invloeden af, "legt infectieziekte-arts Roza Sivyakova uit.

Droge lucht

Ook droogt de airconditioner de lucht in de kamer uit. Dit betekent dat de slijmvliezen van neus en ogen opdrogen, wat niet alleen ongemak creëert, maar ook optimale omstandigheden voor de ontwikkeling van pathogene microflora.

“Ons slijmvlies is slechts de verdediging van het lichaam tegen virussen en bacteriën. Als het opdroogt, wordt het lichaam kwetsbaar', zegt de dokter.

Concepten

Ten slotte neemt de kans om ziek te worden van een airconditioner dramatisch toe als deze niet correct is geïnstalleerd of als een persoon direct onder een koude luchtstroom zit. Het lichaam is onderkoeld en houdt op ziekteverwekkers te weerstaan.

“Als koude lucht op een persoon blaast, dan is dat bijna honderd procent kans om ziek te worden. En niet alleen vanwege virussen of bacteriën - gewrichten en inwendige organen kunnen zo'n test niet doorstaan", zegt de infectieziektespecialist.

Veilig gebruik van de airconditioner

Plaats de airconditioner correct

Wanneer u een airconditioner installeert, moet u alles zorgvuldig overwegen, zodat de stroom koude lucht niet op mensen wordt gericht, maar op het plafond of de muren. Bovendien moeten de filters van de airconditioning regelmatig worden schoongemaakt.

“Elke ervaren installateur kan bij vertrek zien waar hij de airconditioner moet ophangen, zodat de luchtstromen niet op de persoon vallen. Ook moet u bij het kopen en installeren van een airconditioner rekening houden met de mogelijkheid om de filters te reinigen - het is beter als een specialist het doet ", zegt Pavel, de verkoper van airconditioners.

Stel de temperatuur correct in

Om tijdens het hete seizoen niet ziek te worden door onderkoeling in een kamer met airconditioning, moet het verstandig worden gebruikt.

Ten eerste mag het temperatuurverschil tussen de kamer en de straat niet meer dan 5-6 graden zijn.

Ten tweede mag de temperatuur niet onder de 21-22 graden komen. De optimale kamertemperatuur is 23-25 ​​graden.

Ten derde is het noodzakelijk om de luchttemperatuur op kantoor of thuis geleidelijk te verlagen, te beginnen met een verlaging van 2-3 graden ten opzichte van de buitentemperatuur.

"Met deze aanpak heeft het lichaam de tijd om aan de temperatuur te wennen en werkt het immuunsysteem normaal, zonder onnodige stress", zegt Sivyakova.

Ten vierde moet u de airconditioner van tevoren inschakelen en niet wachten tot de kamer is opgewarmd. Je moet een gekoelde kamer niet meteen in de hitte en onder de brandende zon verlaten - het is beter om door kamers zonder airconditioning te vertrekken.

Tot slot, als het koud is op kantoor, bewaar dan een jas, trui of lichtgewicht deken die over je schouders kan worden gedrapeerd.

© Alexander Kozhokhin

Bescherm de slijmvliezen

Om uitdroging van de slijmvliezen van neus en ogen te voorkomen, moet u een luchtbevochtiger gebruiken en meer water drinken. Als je je ongemakkelijk voelt, overweeg dan om een ​​zoutwaterspray en eenvoudige hydraterende oogdruppels te kopen. Het is ook nuttig om regelmatig de kamer te verlaten en frisse lucht in te ademen.

Ventileer de kamer

De ruimte waarin de airconditioner werkt, moet regelmatig worden geventileerd. Dit moet elke 2-3 uur gedurende 15 minuten worden gedaan - gedurende deze tijd heeft de kamer geen tijd om op te warmen, maar er komt frisse lucht binnen. In dit geval moet de airconditioner uitgeschakeld zijn.

“Je moet de ruimte altijd ventileren, zowel in de zomer als in de winter. Want de airconditioner, hoe modern hij ook is, “drijft” nog steeds dezelfde lucht aan. En als een persoon met een virus de kamer binnenkomt, zal de airconditioner alle anderen helpen ziek te worden. Met regelmatige ventilatie kan dit risico worden verkleind', zegt de arts.

Versterk het lichaam

Om het risico op verkoudheid te verkleinen, kunt u een multivitaminenkuur volgen. Het handhaven van de immuniteit moet echter op een alomvattende manier worden benaderd: een gezonde levensstijl leiden, goed eten, meer bewegen, sporten. Zelfs de gewoonte om elke nacht te wandelen, zal het lichaam helpen versterken en beschermen tegen zomerse verkoudheid.

“Dit alles zal het immuunsysteem helpen ondersteunen, omdat een verzwakt lichaam zich veel sneller zal overgeven aan ziekte dan een sterk lichaam. Als u zich onwel voelt, mag u bovendien geen stranden en wateren bezoeken. Bij de eerste symptomen van verkoudheid moet je onmiddellijk naar de dokter gaan, ziekteverlof nemen en de behandeling starten”, besluit de dokter.

Het is belangrijk om eenvoudige regels te volgen bij het gebruik van de airconditioner, die u van verkoudheid zal redden. Wanneer uw kantoor de airconditioner in de koelmodus aanzet, is het belangrijk om een ​​temperatuur in te stellen die niet scherp contrasteert met de buitenluchttemperatuur. Als je het kantoor vanaf de straat betreedt, haast je je natuurlijk om af te koelen en met frisse gedachten aan het werk te gaan.
Er is echter een groot risico om ziek te worden als het buiten +30 is en de airconditioner in de +17 koelmodus werkt. Vermijd daarom plotselinge temperatuurschommelingen. Comfortabel en veilig voor de gezondheid is het temperatuurverschil tussen de lucht binnen en buiten de kamer binnen maximaal 3-5 graden.

Het wordt sterk afgeraden om direct onder de luchtstroom die uit de airconditioner komt te staan. Daarom is het raadzaam om, zelfs vóór de installatie van de airconditioner, werkplekken zo in te richten dat directe blootstelling van gekoelde luchtstromen aan mensen wordt vermeden.

Wanneer u een airconditioner voor een kantoor kiest, moet u ook letten op nieuwe modellen airconditioners die werken in de modus van uniforme "menging" van lucht en de daaropvolgende verdeling ervan over het hele gebied van de kamer.

De wijdverbreide mythe dat de ziekteverwekkende bacterie Legionella, die longontsteking kan veroorzaken, zich vermenigvuldigt in de airconditioner is ongegrond. Dit type bacterie groeit gunstig in watersuspensie bij een temperatuur van ongeveer 30-35 graden Celsius. De condensaattemperatuur in moderne airconditioners is niet meer dan 15 graden Celsius; als de airconditioner goed werkt, wordt het condensaat direct verwijderd. Het is ook vermeldenswaard dat de lucht in moderne split-systemen vooraf is gezuiverd, daarom is de aanname van ziekten die uitsluitend worden veroorzaakt door het gebruik van een airconditioner zeer onredelijk. Innovatieve modellen airconditioners zijn uitgerust met de functie van een meertraps luchtfiltratiesysteem, waarmee u het kunt reinigen van stof, bacteriën en allergenen.

Het is belangrijk om de filters van de airconditioner regelmatig schoon te maken op het tijdstip dat in de instructies wordt aangegeven, wat niet alleen de groei van schimmels en bacteriën helpt voorkomen, maar ook de levensduur van uw airconditioner verlengt.

Wanneer u de airconditioner in de zomer gebruikt, stelt u de binnentemperatuur 2-3 graden lager in dan buiten, gedurende enkele uren kunt u deze nog een paar graden verlagen, maar niet meer.
- Wees niet onder de luchtstroom van de airconditioner
- Reinig regelmatig de filters, controleer de staat van de airconditioner
- Installeer een airconditioner uitgerust met een hoog luchtfiltersysteem.

Er zijn verschillende manieren om verkouden te worden door een airconditioner.

Manier één - koude luchtstroom

Als de airconditioner verkeerd is geïnstalleerd en u zich onder een door de airconditioner gekoelde luchtstroom bevindt, komt dit neer op tocht. En als u ook zweet, kan verkoudheid niet worden vermeden, omdat er onder dergelijke omstandigheden een scherpe onderkoeling van het lichaam is. Dit geldt niet alleen voor apparaten binnenshuis, maar ook voor auto's. Immers, veel autobezitters, die in een in de zon opgewarmde auto zitten, starten de airconditioners op volle capaciteit en bevinden zich constant in een stroom koude lucht. En dan een loopneus, keelpijn, nek en rug, onvermogen om je hoofd te draaien en rechtop te gaan staan.

De tweede manier - scherpe koeling

Niet alleen koude lucht uit de airconditioner is gevaarlijk, maar ook het temperatuurcontrast tussen de lucht buiten en in de geklimatiseerde ruimte. Als de hitte buiten het raam bijvoorbeeld 30 graden is en in de kamer is het slechts 18 graden, dan ervaart het lichaam overmatige stress wanneer het in verschillende temperatuurregimes komt. In dergelijke omstandigheden is het zelfs voor een zeer gezond en gehard persoon moeilijk om niet ziek te worden. Wat kunnen we zeggen over verzwakte mensen die lijden aan chronische ziekten.

De derde manier is droge lucht

Airconditioning, net als centrale verwarming, voert veel lucht af. Dit gebeurt omdat wanneer de hete lucht wordt afgekoeld, het daarin aanwezige water bezinkt in de vorm van een vloeistof (condensaat). Hebt u gezien hoeveel water er tijdens het gebruik door het afvoersysteem van de airconditioner druppelt? Hele plassen en beekjes. En als er weinig vocht in de omringende lucht is, begint het intensief te verdampen van alle oppervlakken, inclusief van het oppervlak van de huid, het haar, de slijmvliezen. Vooral de luchtwegen worden aangetast. Dit leidt tot een verzwakking van de afweer van het lichaam en frequente verkoudheden. Bovendien verschijnt een suspensie van stof, schimmels en andere micro-organismen in droge lucht, omdat ze niet worden vastgehouden op het droge oppervlak van de vloer en meubels. Dit draagt ​​ook bij aan de verergering van allergische aandoeningen.

Manier vier - micro-organismen

Binnen in de airconditioner zijn er uitstekende omstandigheden voor de reproductie van pathogene bacteriën, die door de kamer worden gedragen met de stroom geblazen lucht. Bijzonder gevaarlijk zijn legionella, de veroorzakers van ernstige en moeilijk te behandelen longontsteking. Dit is het belangrijkst voor vertakte airconditioningsystemen die zijn geïnstalleerd in grote bedrijven, winkels, openbare gebouwen. Maar dit geldt ook voor gewone huishoudelijke airconditioners in geval van onjuiste werking, overmatige vervuiling van filters en vroegtijdige vervanging.

Hoe verkoudheid te voorkomen bij het gebruik van airconditioners

• Installeer het toestel zo dat de koele lucht langs het plafond blaast. Dit zorgt voor een gelijkmatige koeling van de ruimte en geen enkele aanwezige persoon zal onder de koude "wind" vallen.
• Gebruik een modificatie met een antibacterieel filter en luchtbevochtiger.
• Installeer het airconditionermodel dat past bij het volume van uw kamer.
• Zet de airconditioner aan voordat de hitte toeslaat om de kamertemperatuur de hele dag constant te houden.
• Stel het toestel in op een temperatuur van circa 21-22 graden en een luchtvochtigheid van 60-70 procent. Het verschil in luchttemperaturen in de kamer en buiten het raam mag niet groter zijn dan 5-7 graden.
• Als de airconditioner de lucht niet bevochtigt, laat de luchtbevochtiger dan ook tijdens bedrijf draaien. Natuurlijke vochtinbrengende middelen zoals kamerplanten en aquaria zullen het gebrek aan vocht niet kunnen compenseren. Bovendien kunnen kamerplanten doodgaan als ze lange tijd in de airconditioner staan, en water zal snel uit aquaria verdampen.
• Zorg ervoor dat u de kamer ventileert. Doe dit in de avond- en ochtenduren als de lucht buiten koel is.
• Om de lucht in uw auto te koelen, moet u het interieur ventileren door alle ramen en deuren te openen voordat u instapt. Sluit pas na het ventileren de machine en zet de airconditioner aan.
• Drink veel vocht om de huid en slijmvliezen van de bovenste luchtwegen optimaal gehydrateerd te houden.
• Maak de airconditioner regelmatig schoon volgens de instructies en vervang de filters op tijd.

Weiger niet om airconditioners in de hitte te gebruiken. Het apparaat zelf is, bij correct gebruik, ontworpen om nuttig te zijn. Hete lucht en warmte zijn immers gevaarlijk voor het lichaam, vooral in de aanwezigheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Gebruik moderne technologie op de juiste manier en geniet van het comfort zonder uw gezondheid te schaden.

Van jaar tot jaar in de zomer - hetzelfde: miljoenen mensen in de hitte worden verkouden door airconditioners in auto's, kantoren en appartementen. Om dit te voorkomen en niet thuis te blijven met een loopneus en keelpijn - lees een eenvoudige handleiding over het juiste gebruik van airconditioners.

Laat de temperatuur niet onder de 22 graden zakken

In het warme seizoen is de optimale binnentemperatuur 22-25 graden. Ook als je snel wilt afkoelen, moet je hem hier niet onder laten zakken. De toegestane gang is van 20 graden tot 28. Alles daarbuiten is al schadelijk voor je gezondheid.

Gebruik luchtbevochtigers

Airconditioners drogen de lucht sterk, de luchtvochtigheid in de kamer daalt ver onder de optimale indicator van 60-65%, en als gevolg daarvan veroorzaakt droogte onaangename sensaties in de slijmvliezen (ogen, neus en keel).

In een afgesloten ruimte kun je ziek worden van andere dingen.

In een ongeventileerde ruimte kun je helemaal niet ziek worden van de airconditioner, maar bijvoorbeeld van een virus of infectie. Of je bent allergisch voor fijnstof in een afgesloten ruimte.

Geen concept maken

Tocht is in principe een slecht idee en het is zeker niet de moeite waard om ramen en deuren te openen terwijl de airco aanstaat. In de hitte is je immuniteit al verzwakt, wat het risico op het ontwikkelen van infectieziekten verhoogt, en de tocht treft verraderlijk slechts een bepaald deel van het lichaam, en je immuunsysteem kan "vergeten" om daar verdedigingsmechanismen in te schakelen. Als gevolg hiervan leidt dit tot onderkoeling en ontsteking. Bovendien kan de gerichte stroom koude lucht leiden tot andere onaangename gevolgen, zoals spierspasmen.

Vermijd plotselinge temperatuurveranderingen

U moet de temperatuur in de kamer geleidelijk verlagen en de airconditioner niet onmiddellijk tot een minimum aanzetten nadat u, verwarmd, vanaf de straat bent binnengelopen. Hoe kleiner het verschil tussen de temperaturen binnen en buiten, hoe minder stress voor het lichaam en dus hoe kleiner de kans op verergering van chronische ziekten, zoals tonsillitis. En als je een ijskoud drankje drinkt, maak je het nog erger.

Kortom, je moet de wens om snel af te koelen verdragen en de temperatuur instellen op 24-25 graden, tenminste in het begin, zodat je lichaam de tijd heeft om zich normaal aan te passen.

Stel 's nachts een speciale modus in

'S Nachts is het de moeite waard om de temperatuur op 25 graden te zetten. In een droom daalt de lichaamstemperatuur fysiologisch en verdwijnt het ongemak dat optreedt bij het in slaap vallen. Je zou helemaal niet zonder deken moeten slapen, laat jezelf in ieder geval een dun laken achter.

Als uw airconditioner een nachtmodus heeft, zorg er dan voor dat u deze kiest. Als dat niet het geval is, kies dan een modus waarin de lucht nabij het plafond circuleert of gericht is op de muur tegenover de slapende persoon, zodat de koele lucht diffundeert. Richt de luchtstromen in geen geval op uzelf. Kinderen, hoe warm ze ook zijn, moeten in pyjama's en nachthemden slapen.

Verdraag de kou op kantoor niet

Kwel jezelf niet en wikkel jezelf niet in warme kleding op het werk in de zomer. Als u zich ongemakkelijk en koud voelt door de airconditioner op kantoor, vertel dit dan aan uw collega's en zet de airconditioner uit, of zorg in ieder geval voor een verhoging van de temperatuur voor een comfortabele 22-25 graden.

De airconditioner moet worden schoongemaakt

En het laatste. Als u de airconditioner niet regelmatig reinigt, zal deze ziekteverwekkende bacteriën gaan verspreiden met luchtstromen.

Hoe krijg je geen kou van de airconditioner en ga je niet dood van de hitte? Deze vraag rijst elke zomer voor ons. Ben je ook niet graag ziek, vooral niet als de vakantie in aantocht is?

In dit artikel leggen we uit waarom airconditioning schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. Ook hebben wij de regels opgesteld voor het veilig gebruik van de airco binnen en in de auto.

Waarom worden mensen ziek van de airconditioner?

U kunt om verschillende redenen ziek worden van een airconditioner:

• Plotselinge temperatuurveranderingen (betreed een zeer koude kamer vanuit de hitte);
• Langdurige blootstelling aan lage temperaturen (lang in een kamer blijven) de airconditioner werkt lager dan +20);
• Snelle intensieve afkoeling van het lichaam (blijf direct onder de straal van de conditioner).

Ook loop je meer kans om ziek te worden door:

• contact met een zieke;
• Overgedroogde lucht (virussen kunnen gemakkelijker door de slijmvliezen dringen en de airconditioner droogt de kamer);
• Verzwakte immuniteit.

De reden voor de verzwakking van het immuunsysteem zijn de plotselinge veranderingen in temperatuur. Bijvoorbeeld als u constant een kamer of auto met airconditioning in- en uitgaat.

Ook zal de immuniteit worden verzwakt als: de airconditioner werkt te hard... Of je zit lange tijd op een lage temperatuur. Laat de airconditioner bijvoorbeeld 's nachts aanstaan, of wanneer het buiten niet zo heet is.

Hoe de airconditioner correct te gebruiken om niet ziek te worden?

Er zijn verschillende regels die strikt moeten worden gevolgd:

1. Stel nooit bloot aan koude lucht. Als dit niet kan worden vermeden, installeer dan het scherm;
2. De binnentemperatuur mag niet meer dan 10 graden lager zijn dan de buitentemperatuur. Als je het nog lager nodig hebt, verlaag het dan geleidelijk, met 2-3 graden per uur;
3. De airconditioner mag niet werken op minder dan +20 ° С, ongeacht hoeveel u wilt;
4. Reinig uw airconditioner minstens één keer per 3 maanden - laat er geen ziektekiemen in groeien. Hoe u dit doet - lees in;
5. Zet de airconditioner alleen aan op de maximale blaassnelheid om de verwarmde ruimte te koelen. Breng het na 3-5 minuten van dergelijk werk over naar de minimale modus;
6. Vergeet luchten niet als uw split-systeem niet de functie heeft om verse lucht toe te voegen;
7. Gebruik een luchtbevochtiger - droge lucht helpt ziekteverwekkers de slijmvliezen binnen te dringen;
8. Gebruik de airconditioner niet de hele tijd - als het buiten koel wordt, is het beter om hem uit te zetten;
9. Maak geen concept. Over het algemeen ;
10. Verhoog 's nachts de temperatuur met 2-4 graden, en het beste is om de airconditioner helemaal uit te schakelen.

Als uw comfortabele temperatuur overdag + 20 ... + 22 graden is, dan 's nachts +25 - precies goed.

Memo van de chauffeur

Verkouden worden door de airconditioning in uw auto is net zo eenvoudig als het pellen van peren. Om dit te voorkomen. houd je aan de volgende regels:

1. Verlaag de temperatuur niet meer dan 10 graden onder de buitentemperatuur;
2. Stap niet in een auto en zet de airconditioner niet op volle capaciteit aan. Laat het 2-3 minuten "maximaal" inwerken en wacht zelf buiten. Stel vervolgens de normale temperatuur in;
3. Als het buiten niet erg warm is, is het beter om de ramen te openen, maar de airconditioner niet aan te zetten;
4. Zet één raam 1 à 2 centimeter op een kier voor frisse lucht;
5. Zet de luchtstroomsnelheid niet op maximum om onderkoeling te voorkomen.

Vragen en antwoorden

Hoe word je niet ziek in de trein vanuit de airconditioner?

Als het vermogen van de airconditioner niet kan worden aangepast, is de enige optie om te bedekken of aan te kleden. Hoe gek het ook lijkt, gezondheid is belangrijker. U kunt proberen de roosters van de airconditioner met iets te sluiten, maar alleen met toestemming van de conducteur.

Hoe gebruik je de airconditioner op kantoor op de juiste manier?

Hoe goed slapen onder de airconditioner?

Tijdens de slaap daalt de temperatuur van het menselijk lichaam en wordt het inderdaad koeler. Verhoog daarom de temperatuur van de airconditioner met 2-4 graden. Vermijd ook om de luchtstroom op het bed te richten.

Hoe te ontsnappen uit een airconditioner op het werk?

Als de lucht die uit een airconditioner wordt geblazen, op u is gericht. en je kunt er niet omheen - richt de jaloezieën zo hoog mogelijk. Verminder ook de blaassnelheid tot een minimum. Maak afspraken met collega's over het optimale temperatuurregime. Verwijs naar het feit dat je snel ziek wordt.